Обсуждение Виталика запрещено. Отдельные треды "посоветуйте велосипед за 15к" нежелательны, пишите в посоветуй-тред. Конференция доски в Телеграме - @velach
Антон, поделись, где хранишь велик? Я на балконе, но напрягает эвридэй таскать его, да и место занимает прилично. Вот думаю в коридоре (панелька серии П44 - общий коридор на четыре квартиры) просверлить отверстие и прикрутить шуруп с кольцом, за который цеплять велик. Велик CUBE недешёвый, а по нынешним ценам тем более, боюсь как бы не угнали. Или по закону это запрещено?
>>1555943 >рекон сильвер, с железными ногами, весом с поезд. Но да, хотя бы за сезон не ушатывается >А нахуя что-то менять? Вопрос не в менять, а в том что это тот же самый топзасвоиденьги, просто с другой надписью >резина под дефолтностью скорее подразумевалась "обычная резина нидлячего" >Так ни разу и не выехал. Ну так надо было гуглить перед страданиями. У меня лет 15 назад была после обычной хакапеллиты самошиповка из даунхального панарейсера. По 200+ саморезов с сверлом на каждую покрышку. Не ехало оно никак, но держало лучше ISP. Что впрочем не помешало её на следующий сезон задарить кому-то из знакомых любителей халявы и кроме ISP больше никогда ничего не брать. >И, тем не менее, у фирменных велосипедов краска не выцветает десятилетиями на солнце Ну кому ты пиздишь? Всё там выцветает, у тебя просто шторки на балконе. У меня на подвесе Giant анодировка выцвела на перьях по той линии, куда светило солнце Второй подвес в обычной краске тоже подвыцвел с внешней стороны. Единственное что не выцветает - титановый найнер, потому что он не крашен.
>>1555980 > сильвер, с железными ногами, весом с поезд. А ещё втулки чугунные, задняя полкило весит, а хули, четыре жирнейших прома. И да, именно в этом случае это надёжность. Хром хуй протрёшь, в отличии от анодировОчки. Только бушинги меняй, а они в реконе керамические, прочные. > Вопрос не в менять, а в том что это тот же самый топзасвоиденьги, просто с другой надписью У них анодировка из чёрной не порыжела за десяток лет, а этого уже вполне достаточно. У коллеги на грине руль стал из черного золотистым за сезон. Так и не понял, в чём доёбы до зикса? Не карбон? Не титан? Или что? Стандартная корратековская комплектуха. Качественная. Не гнётся, не ломается, НЕ ВЫЦВЕТАЕТ ОТ СОЛНЫШКА))) > под дефолтностью скорее подразумевалась "обычная резина нидлячего" Для всего. У меня вел используется постоянно и для всего, и на РАБоту по асфальту и погулять за городом. > Ну кому ты пиздишь? Всё там выцветает, у тебя просто шторки на балконе. Шторки на балконе у меня года два всего, и обычно они открыты. С сентября по май так открыты постоянно.
Я решил стать крутым велосипедистом, а именно суперрандоннером
Для начала составил себе план по бреветам, какую дистанцию и в какой промежуток дат я проеду: 200 км - до 12 мая 300 км - с 13 мая по 2 июня 400 км - с 3 по 16 июня 600 км - с 17 до 30 июня
Но сейчас 400 и 600 км вызывают вопросы. Да, после 200 и 300 км все будет понятнее, но подготовиться хочется заранее. Посему: 1. Экип на велосипед. Какая дополнительная сумка будет удобнее - на руль (не будет ли мешать рулить?), под раму (тогда как минимум одну бутылку убрать придется или подыскать маленький вариант), под седло? 2. Что брать полезного и неочевидного дополнительно брать, что из личного опыта порекомендуете? Сейчас у меня так: запаска и насос с манометром - брать; из питания фляга спирта, сухофрукты и орешки, вода и изотоник с собой, остальное по пути брать; из одежды дополнительно ветрозащита куртка всегда, штаны опционально, рукава, бафф. 3. Безопасность. Что делать, чтоб не переехали? Особенно ночью. Светоотражающая куртка и фонарики ночью - понятно. Зеркальце может к шлему прикрутить и наблюдать за обстановкой?
>>1555415 61 >>1555410 > Это высокий пульс для такой продолжительности? Или, наоборот, низкий? Для меня это вторая пульсовая зона, нормальный пульс. Тренер был доволен.
Shimano tourney и его друзья
Аноним15/07/22 Птн 17:16:12№1335684Ответ
Сап. Хочу взять себе переключатель shimano tourney, так как денег особо нема, а велик восстановить хочется. Стоит ли? Какие нагрузки способен выдерживать? Комфортная езда по моему ПГТ в холмистой местности из себя представляет подъемы, спуски, прыжки и т.д. так что интересно, не откинется ли tourney. Есть на WB ещё такой кадр, как sunrun. В отзыве (единственном (!)) Какой-то чел его нахваливал, мол, не люфтит, металла максимум , пружина мощная и простатит, наверное, ещё лечит. Стоит он на пару сотен больше шимано, вот теперь сижу, думаю. (2,3 пик - sunrun) Помогите, пожалуйста, кататься хочется.
>>1554258 > на али реально есть орига шимано. подтверждаю, брал гидру bh90, в комплекте шли оригинальные штуцеры и оливки, пиздоглазые такое хуй подделают. а складывать в поддельную гидру оригинальные оконцовки только ебанутый будет, они стоят как сто метров паленой гидры
также брал ручку для сэинта, тоже оригинал, разобрал все до винтика, сравнивал с настоящей. все в коробке, спам оригинальный в комплекте. по цене чуть дороже чем в немецкопидорских магазинах
просто не надо на халяву вестись за полцены блядь, особенно при нынешней ебаной жизни
Нить путешествий, поездок и приключений ОСЕННИЙ V /travel/
Аноним11/10/24 Птн 23:33:44№1552255Ответ
Пишем здесь отчёты уровня /bi/, о том, как и где катались, о приключениях, впечатлениях, будь то выезд за хлебом ранним утром или двухнедельное путешествие по Уралу.
Приветствуется как можно большее количество фотографий/видео и развернутое описание к ним. Опишите как покатались, где были и что интересного увидели, в какие неприятности попали.
Но пожалуйста, не загрязняйте отчет ненужными подробностями о сорте выпитого пива или уборке балкона.
>>1551325 (OP) Вот тред ВЕЛОодежды https://2ch.hk/bi/res/1540031.html А так на али, на озоне и вб куча любого шмота, от брендов до нонейма. Ты не обжайся, анон, но если на каждый вопрос будут создавать тред, нас тут всех смоет. Поэтому тред закрою.
Нить путешествий, поездок и приключений ОСЕННИЙ IV travel /travel/
Аноним# OP06/10/24 Вск 02:57:16№1550498Ответ
Пишем здесь отчёты уровня /bi/, о том, как и где катались, о приключениях, впечатлениях, будь то выезд за хлебом ранним утром или двухнедельное путешествие по Уралу.
Приветствуется как можно большее количество фотографий/видео и развернутое описание к ним. Опишите как покатались, где были и что интересного увидели, в какие неприятности попали.
Но пожалуйста, не загрязняйте отчет ненужными подробностями о сорте выпитого пива или уборке балкона.
Прошлый рассуждал о престижности покупке айфона, многомегапиксельной фоотографии и переезде в нормальный регион тут: >>1548371 (OP)
Здравствуйте , очень хочу купить себе BMX , пожалуйста , подскажите начальную цену , приблизительно на что нужно смотреть , зарекомендовавшие себя фирмы и магазины . Стоит ли покупать на маркетплейсах типо Озон ? Сразу скажу хочу новый , а не бу. Стиль езды - просто ездить по городу , рост 180, заранее спасибо опытным анонам !
>>1544845 Не просто неудобно, а пиздец как неудобно. OP, посмотри среднюю посадку людей на BMX и прикинь так ездить постоянно по городу - если будешь ежедневно наматывать по городу километров, хотя бы, по 10-15 с такой посадкой, то у тебя к чертям колени развалятся и лет в 50 ты вообще ходить не сможешь
>>1544681 (OP) Начнём с того что > просто ездить по городу на бмх это изначально плохая идея. Ты, должно быть, насмотрелся едитов где ребята лихо катают по городу, прягая через поребрики, крутя градусы и дропая с парапетов. Это не так работает, нужно много тренировок и много дублей чтобы такое снять. А просто ехать стоя будет очень тяжело, я уже молчу про горки. Но если я тебя не переубедил, вот тебе тред где могут пояснить за бмх https://2ch.hk/bi/res/1481187.html вот тут за выбор велосипеда https://2ch.hk/bi/res/1517567.html а вот тут просто обоссать по фактам https://2ch.hk/bi/res/1300714.html На этом тред закрываю.
Искал, не нашел, создаю. Какое приложение для ведроида выбрать из множества существующих? Мне нужно чисто сугубо для записи проеханного маршрута за день, сколько километров, средняя скорость, ну и статистика по календарю. Бесплатно, без регистрации, без смс, без рекламы.
Раньше был очень годный сайт для прокладки маршрутов gpx.studio, очень простой и понятный, и даже на графике рельефа показывал тип дорожного покрытия. Теперь не работает, посоветуйте замену. С nakarte.me не хочу связываться.
Аноны, с дорогими великами, поясните. Вот вам не страшно на таком велике кататься? Я имею. В виду, что покатухи на велике, по крайней мере у меня, очень часто сопровождаются тем, что я свой велик могу пристегнутым оставить около подъезда друга/магазина от 10 минут до условных 3х часов.
Я вот задумался о том, что вроде как у меня есть деньги купить байк намного лучше чем мой текущий (мой текущий это лютый чугуниевый кал типа стелса360 только со скоростями, с трещеткой и рулём бараном)
Но мой то велик стоит ну дай Аллах тыщ 10, если его на Авито покупать в нормальном состоянии, и если его спиздят будет кончено обидно, но не так обидно как если бы спиздили условный туринг какой нибудь за 80-90к, который , хочу себе купить
Пишем здесь отчёты уровня /bi/, о том, как и где катались, о приключениях, впечатлениях, будь то выезд за хлебом ранним утром или двухнедельное путешествие по Уралу.
Приветствуется как можно большее количество фотографий/видео и развернутое описание к ним. Опишите как покатались, где были и что интересного увидели, в какие неприятности попали.
Но пожалуйста, не загрязняйте отчет ненужными подробностями о сорте выпитого пива или уборке балкона.
Народ хочу купить вот это , как по мне 74000 для такой навески и карбоновой рамы =бесплатно . связывался кто то с таким ? Что думаете ? Рама - Карбон высокого качества с внутренней проводкой тросов. Размер карбоновой рамы - 19 L и 17 М и 15 S Мрассчитаны на рост 165-185 Цвет карбоновой рамы - Сеmеnt Grаy ; Dаrk Grаy и Вlасk . Потрясающий глянцевый цвет как у дорогих спорткаров. Рама оформлена в агрессивном стогом дизайне. Выглядит велосипед очень модно, дорого и современно!
Вилка - Вилка (АIR) воздушная с блокировкой на руле, Вооst, ход 120. Вилка очень мягкая и приятная, ничем не уступает RосkShох JUDYS!
Тормоза Полностью Гидравлические Дисковые SRАМ LЕVЕL Тормозные роторы 160/160
Whееl sеt (Вилсет) Колеса - 29 на резине Innоvа Сrоss Fit с ярким бежевым ободом Skin-соlоr Обода - Rеtrоsрес Алюминиевые двойные подготовленные под бескамерное использование Втулки - алюминиевые под ОСЬ, на промышленных подшипниках !
Скорее 160-175. Я свой М продал при росте 182. Слишком маленький. И другой подседел не исправил ситуацию. Брать либо L, либо XL.
>Вилка очень мягкая и приятная, ничем не уступает RосkShох JUDYS!
Это пиздёж. Вилка там, конечно, работает, но работает она хуёво и более-менее сравнима с Реконом только на хуёвых дорогах, где всякие камни-корни, но при этом нет пробития до конца. В остальных случаях Рекон работает, а китаевилка не работает, нужен сильный удар чтоб её сдёрнуть.
В остальном велик хороший и я буду твитор предатор брать, скорее всего.
>>1550016 >Сантур эпиксон/рейдон, или горшок джуди/рекон сильвер.
Ну покажи где она есть в эту цену. Мне правда интересно. Особенно на карбоновой раме.
Здравствуйте. Недавно ехал на учёбу и сильно разогнался, в наушниках на полную ебашила музыка и я не смотря на боль в ногах, продолжал давить на педали. Вскоре на пути мне повстречался дед. Я немного сбавил скорость и решил через него аккуратненько прошмыгнуть, но этот старый хмырь прыгал мне под колёса. Я успел увернуться от этой выходки старого, но не полностью. И вот я врезался в его руку рулём и остановился, чтобы убедиться, что всё в порядке. Ну что короче всё оказалось отлично и я уехал, не став выслушивать потерпевшего. Расскажите о похожих ситуациях, ну или просто канфузах возникших у вас во время езды на велике.
ишем здесь отчёты уровня /bi/, о том, как и где катались, о приключениях, впечатлениях, будь то выезд за хлебом ранним утром или двухнедельное путешествие по Уралу.
Приветствуется как можно большее количество фотографий/видео и развернутое описание к ним. Опишите как покатались, где были и что интересного увидели, в какие неприятности попали.
Но пожалуйста, не загрязняйте отчет ненужными подробностями о сорте выпитого пива или уборке балкона.
Прошлый искал грибы и выавышую кишку тут: >>1542191 (OP)
Сап, двач. Не разбираюсь в велосипедах от слова совсем, знакомые которые на этом собаку съели на время уехали кто куда, так что спросить не у кого. Сам 116 кг 193 см, очень хочу снова сесть за велик. Понимаю что лучше похудеть, чем сдувать колёса под своим весом, но вдруг существуют какие-либо варианты? Хочу гонять по городу и за его чертой, в общем на далёкие расстояния. Заранее спасибо, анон.
>>1545934 >долбоебов вроде тебя стот избегать, с долбоебскими советами Этот про себя верно говорит Тем не менее 32 спицы прощают заметно больше ебланства, как в сборке, так и в качестве комплектующих, чем 28 >>1545935 >у меня на одном веле 16 спиц спереди - за 2 года ни одной восьмерки даже не словил, хотя неоднократно уебывался в ямки до змеиных укусов И? Некоторые и на 36 и двойных ободах так по уебански колеса умудряются протянуть(веломеханики из триал-спорта передают привет, лол), что после первой ямки обод только на выброс, и это при том, его даже потеря пары спиц его обычно не убивает.
Хочу взять себе гревел (https://trial-sport.ru/goods/51516/2875866.html), чтоб по шоссе быстрее и дальше ездить. Смотря на его вес создается впечатление, что толку будет немного и проще продолжать кататься на мтб. Есть тут кто имеет опыт езды на хромолиевых гревелах? Насколько они лучше мтб в плане езды по шоссе?
>>1546722 Ну хуй знает, мне 39-28 хватает чтоб ехать подъемы на большом кольце крылатского, например. 18-22% градиента в пике Такие подъемы в обычной жизни встречаются разве что на кавказе\урале, то есть в горах. Но там и подход принципиально иной к передачам, конечно. В москве таких подъемов просто нет, тут даже 6-8% градиент в по пальцем пересчитать на весь город, так что поискать еще надо.
Какой складник взять для поездок на учебу, в магазин, работу, да и просто так покататься? Живу в рельефном городе, имеются переодические перепады, горная местность, где-то хороший асфальт, а где-то пыль и хуевый афсальт в латках, очень много узких проходов, проездов, улочек. 1. Shulz hopper 1: Нравится компактность и легкость, отсутствие ебли со скоростями, возможность быстро сложить и сесть на электричку, трамвай, автобус и т.д. с ним. Но есть страх перед кочками и чрезмерно низкой скорости из-за колес 16. 2. Shulz hopper XL: нравится чуть больший диаметр колес, а значит и большая скорость, более лучшая проходимость. Не нравится то, что добавляется больший вес и наличие аж 7 скоростей. Уже не так компактно и легко, зато есть багажник. 3. Tern Link B8: нравится дизайн и колеса в 20, возможно, наилучшая скорость и проходимость среди представленных, но минус в том, что велик уже не такой компактный и легкий, да ещё и аж 8 скоростей. До этого катал на горном мтб: уебищная посадка лежа от которой болит спина и руки, вечно все затекает, какие-то 20 скоростей, которые мне на хуй не сдались, слет цепки из-за бордюра или большой ямы.
>>1546766 если стремаешься, бери форшаро трейсера. Быдло будет течь, бабы визжать. а вообще все будут тебе завидовать. Это не ты, а они уныло идут по асфальту вместо того, чтоб весело и быстро катить по тротуару или допам
>>1546803 Forward, насколько мне известно, отнюдь не самый хороший производитель. Мне не нравится посадка той модели, которую ты указал, более того, велосипед слишком большой, мне его будет некуда ставить и неудобно с собой носить в ОТ.
Обсуждаем нюансы безопасного передвижения на двухколесных средствах индивидуальной мобильности по дорогам общего пользования, а также ДТП с участием велосипедистов.
Краткая выжимка ВЕЛОПДД: - ВСЕГДА СПЕШИВАЙСЯ НА ПЕШЕХОДНЫХ ПЕРЕХОДАХ - быть заметным на дороге - твоя ответственность - ездить по тротуарам можно, только если проехать по дороге нельзя - держись правой стороны проезжей части но не жмись в обочину - поворачивать налево нельзя, если налево уходит более одной полосы движения да и вообще нежелательно, ведь на пересечении со встречкой тебя может поджидать внезапный водятел - перестраиваться можно, если правая полоса предназначена только для поворота направо, а тебе нужно прямо - о маневрах следует заблаговременно сигнализировать рукой - хоть в правилах этого нет, но надевай светоотражающий жилет ночью\в сумерках\на загородной трассе; помни, что водители большегрузов тебя все равно НЕ ВИДЯТ, у всех автобусов и камазов ты пермаментно в слепой зоне - не приближайся к ним, притормози, объедь издалека - ВСЕГДА СПЕШИВАЙСЯ НА ПЕШЕХОДНЫХ ПЕРЕХОДАХ
2) Altair AL 26 VV - https://ozon.ru/t/lNQ44G4 (алюминиевая рама, стальная вилка, трещотка 7ск., вибрейки. Для любителей ретро мтб.)
3) Forward Spike 29 D - https://www.velostrana.ru/forward/spike-29-d/ (алю рама, стальная вилка, кассета на 8ск., промы. Крылья и подножка в комплекте. Один размер рамы - 18", если ты выше 185см, то не подойдёт. Есть версия с колёсами поменьше - Spike 27.5.)
4) Outleap Riot Elite - https://trial-sport.ru/goods/51516/2541850.html/ (мягкая вилка, кассета на 8 скоростей, гидравлические дисковые тормоза, есть версия с 29" колёсами - Ninewave. Покупайте модели 22 года, пока есть в наличии.)
5) Forward Sporting 29 X - https://www.velostrana.ru/forward/sporting-29-x/ (жёсткая вилка, кассета на 9 скоростей, дисковые тормоза, втулки на промах. Три размера рамы: 17", 19", 21", подойдут большинству. Есть версия на 27.5" и ХХ с мягкой вилкой. На маркетплейсах(озон, сбер) бывают с неплохой скидкой.)
6) Stern Motion и Force (разные модели) - https://www.sportmaster.ru/product/26110750299/ (мягкая вилка, кассета на 8 скоростей, есть версии с 27.5" и 29" колёсами. Имеет смысл покупать только с большой скидкой баллами спортмастера.)
>>1577089 Да обычное седло, не узкое. Никакие не ношу, нафиг надо. Седло по качеству среднее, но на первое время пойдет. Хотя я наверное попробую ещё варианты - тут же именно под себя подобрать надо, но повторюсь, ездить вроде можно. У меня раньше был stels navigator 950, у него штатное седло заставляло в начале каждого сезона мою жопу болеть, тут такого нет.
Нить путешествий, поездок и приключений ОСЕННИЙ ПЕРВЫЙ travel /travel/
Аноним# OP07/09/24 Суб 19:16:25№1542191Ответ
Пишем здесь отчёты уровня /bi/, о том, как и где катались, о приключениях, впечатлениях, будь то выезд за хлебом ранним утром или двухнедельное путешествие по Уралу.
Приветствуется как можно большее количество фотографий/видео и развернутое описание к ним. Опишите как покатались, где были и что интересного увидели, в какие неприятности попали.
Но пожалуйста, не загрязняйте отчет ненужными подробностями о сорте выпитого пива или уборке балкона.
Прошлый считал количество пупков и готовился к похоронам тут: >>1538524 (OP)
Трансляции велогонок проходят на канале eurosport. Смотреть можно непосредственно на евроспорте по телеку. Можно на канплюхтерне / в мобиле через https://www.eurosportplayer.com/ или приложение Eurosport Player
Часто задаваемые вопросы Q: Какие колеса мне купить до 200 бачинских? A: Campagnolo Khamsin, Fulcrum7 или Mavic Aksium. Но лучше докинуть ещё сотку и взять CarbonSpeedCycle на алике. В: Хочу купить первый шоссер, пока что выбрал специализированный с кларисом по кругу за 900 бачей. A: Цены на нормальный новый велосипед, на котором уже можно ездить начинаются ориентировочно с 600-700 бачей https://www.decathlon.ru/shossejnyj-velosiped-triban-100-id_8389937.html - для желающих попробовать, дешево и сурово https : //trial-sport.ru/goods/51516/1319447.html - уже что-то, напоминающее нормальный шоссер https://trial-sport.ru/goods/1311117.html - пример хорошего энтри-левел байка либо б.у., цены от 500 бачей за тиагру / 105, за 600-700 идут уже карбошоссеры, однако будь внимателен при покупке, барыги вполне могут толкнуть тебе под видом нового - побитый байк, или же просто пижженый. Стоит рассчитать все перед покупкой, дабы хватило на: контактные педали, обувь, форму, шлем, перчатки, соски, еду. Q: Дрочить ли на более хорошие переключатели при ограниченном бюджете? A: Нет, новая Sensah Empire Pro или даже Sensah Empire работают вполне хорошо и отлично подойдут для тренировок, лучше вложись в колеса / покрышки получше ну или в паверметр. Q: Какие отличия между шоссером и ЦК? A: Мы не знаем, обратитесь в ЦК-тред Q: Какие педали взять, spd или spd-sl? A: Если хочешь быть модным, то spd-sl, а так spd практичнее. Разницы же в выдаваемом результате нет мало того, что между spd и spd-sl, но ещё и между ними и топталками. Q: [рандомный вопрос про триатлон]? A: Ты не понимаешь сути шоссетреда. ИТТ канчелары уровня / bi высмеивают офисных клерков, цель которого состоит в получении эпичных фоточек для последующего постинга в ВК / facebook Q: Брить или не брить? A: Конечно брить. Но воском удобнее и дешевле. Q: Есть ли смысл дрочить на вес до грамма? A: Если живешь на плоскаче - смысла нет, дрочи аэро. Если живешь в горах 5% подъем длинной 1км это не горы тогда появляется, но опять же не до грамм. И вообще, зачастую проще скинуть кило-другое с себя чем с вела. Q: Почему на переднем переклюке 4 положения рамки, это баг или фича? А: Это фича, промежуточные положения рамки для того, чтобы цепь не терла при езде с перекосом. Q: Подседельная сумка ок или нет? А: Думай своей башкой и делай как тебе удобно. Q: Стоит ли заказывать одежду с али? A: При скромном бюджете стоит, но учитывай, ты получишь ровно то, за что заплатил. Джерси за косарь с али будет примерно таким же как и джерси за косарь полтора в локалшопе, если не считать ахуевших барыг с наценкой в 500%. Читай отзывы внимательно, смотри размерные сетки, не ссы писать продавцу. Q: Можно ли брать китайкарбон? A: Можно. Если ты 100кг кабан, лучше не рискуй. Не ведись на 500г раму за 200 баксов, чудес не бывает. Колеса за 300-800 $ можно брать. Подседелы часто болеют отклеиванием замка, если он алюминиевый, или хуевым крепежом. Рамы болеют кривыми дропаутами. Карбоновые выносы лучше не брать, слишком много болячек. Рули на твой страх и риск. Гугли, читай.
Питание В питании нет НИХУЯволшебного. Кушай сбалансированно и у тебя все будет хорошо. После тяжелых тренировок наебни ПРОТА, но можешь просто творожка, курочки, спермы, или нихуя, если ты и так получаешь достаточно из обычной пищи. В дороге жрат: Батончики которые тебе удобно, бананы, курагу, печенье, все что хочешь, что тебе удобней и приятней есть. Учитывай, что шоколадные батончики имеют свойство таять на солнце / в кармане джерси. На гонки можешь брать гели. В дороге пить: Водичку, изотонические напитки, при желании добавляй углеводы в виде сахара / декстрозы / аналогичного. При желании можешь брать колу, только учитывай газированность. Что жрат: http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599 https://www.cyclingweekly.com/fitness/nutrition/nutrition-cycling-back-basics-141664 BCAA: Затраты на покупку ВСАА, В принципе, могут быть оправданы, только некоторые виды вегетарианства, например, некоторые виды вегетарианства. Пруфы: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27175106https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3424729/ https: //www.ncbi.nlm.nih .gov / pubmed / 20110810