Итт продолжаем искать способы борьбы с этим недугом, ищем и пробуем различные инструменты для повышения концентрации. Бугуртим с простых советов и ситуациями по СДВГ в нашей локации, захватываем норадреналин, искривляем пространство и время для доступа к средствам первых линий.
СамоДиагностика:
Симптомы СДВГ: https://rentry.co/adhd2ch#%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B8-dsm-5
Как отличить от других заболеваний:
https://www.additudemag.com/when-its-not-just-adhd/
https://rentry.co/adhd2ch#%D1%81-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%BF%D1%83%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B4%D0%B2%D0%B3-%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B8%D0%B2-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE
Опросник diva-2 (существует 5-ая версия, но платно): https://www.advancedassessments.co.uk/resources/ADHD-Screening-Test-Adult.pdf
https://www.adhdadult.uk/wp-content/uploads/2022/12/Explaining-your-ADHD.pdf
Лечимся:
Кофеином: Не дофаминовый стимулятор конечно, но помогает толково день провести. Можно попробовать пить по 50 чашек в день как Бальзак, написать кучу книжек и умереть в 51 год. Есть в куче напитков, а также в кофеиновых таблетках и просто мешок чистого можно купить.
Никотином: Сигареты и вейпы пробовать не стоит, эффект короткий и 90% что подсядете. Жвачки и жевательный табак чуть получше, но всё равно проблема остаётся. Если хочется длительного ноотропного эффекта, можно пробовать пластырь, но небольшими кусочками чтобы не отравиться - так эффект ровный, пока носишь и без аддиктивных дофаминовых всплесков.
Фенотропилом (нанотропилом, актитропилом, нооредитом, фенилпирацетамом, фонтурацетамом, карфедоном): Ноотроп для космонавтов, даёт заметную стимуляцию, но у многих быстро наступает толерантность. Вроде при долгом употреблении есть длительный ноотропный эффект. Обычно можно купить без рецепта. Ещё есть метил-, хлор- и гидразид производные, но это совсем для ценителей. Также под вопросом прочие рацетамы.
Производными амфетамина: Первая официальная линия, полностью запрещены в РФ, так что это для заграничных страдателей.
- Декстроамфетамин (декседрин) - самая дофаминовая и сильная версия. Соответственно, и опаснее остальных.
- Аддерол - хитрая смесь солей и изомеров амфетамина, самый известный за границей стимулянт.
- Лиздексамфектамин (вивансе, эльвансе) - за счет слияния с молекулой лизина сложно использовать не по назначению, а ещё метаболизация даёт пролонгированный эффект.
- Уличный амфетамин - не рекомендуется. Во-первых, в тюрьме пофиксят СДВГ, но есть нюанс. Во-вторых, мало ли что в него доморощенные уолтер уайты подложат, хорошо если пирацетам, а если метадон? В-третьих, дозировать его сложно, пролонгов не будет и, следовательно, большой риск подсесть.
Метилфенидатом (риталин, концерта): Тоже первая линия и тоже в списке 1. Не такой рекреационный как амфетамин, а концерта ещё и пролонгированная. Какой-то анон умудрился официально ввести его из Турции, но гайд куда-то затерялся.
Атомоксетин (страттера и куча других брендов): Классическое средство второй линии, СИОЗН. Не стимулятор. Действует не так хорошо и вдолгую, но тоже широко используется. Страттера дорогая и пропала, поэтому все берут индийские и турецкие дженерики.
https://rentry.co/zg6gv (дженерики, смотрите актуальную инфу по магазинам)
Альфа-агонистами: Официальные средства третьей линии: клофелин (в ПКУ из-за клофелинщиц) и гуанфацин (искать у перекупов). Ещё можно попробовать тизанидин за схожий механизм действия. Эффект не вполне понятен, надо пробовать.
Сибутрамином (голдлайн, редуксин): Средство для похудения, иозит нор, меньше сер и чуть-чуть доф. Никакого эфедрина, неожиданно, не содержит, а содержит сибутрамин. Версия с микрокристаллической целлюлозой (например, Голдлайн Плюс) по обычному рецепту, а значит, достать можно. Кому-то помогало лучше риталина.
Тезофензином: Тоже средство для похудения. Теоретически неплохо иозит дофамин, практически нужно смотреть. Не запрещен, но есть у редких перекупов.
Амфонелиевой кислотой: Сестра антибиотиков, селективно и мощно иозит дофамин. Видел только у одного подозрительного перекупа, за редкость не запрещена. Чтобы говорить об эффекте, надо сначала попробовать.
Мемантином: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4752523/
Омега-3, силой воли, чеклистами и медитациями.
Советы:
https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/ioi1my/i_went_through_700_reddit_comments_and_collected/
Духовно близкий тред в /se:
https://2ch.hk/se/res/135186.html
По случаю закрытия ф7 (сайт вроде и жив, а вроде и нет) и других подобных ему магазинов обдумываем где доставать атом(дженерик). Если ты богатый и от тебя кусок не отвалится отдавать по тыще каждую неделю за пачку когниттеры - проходи мимо.
Предыдущие треды на архиваче:
№24: https://2ch.hk/psy/res/1794871.html
№23: https://2ch.hk/psy/res/1777431.html
№22: https://2ch.hk/psy/res/1764047.html
№21 - https://arhivach.hk/thread/1080163/
№20 - https://arhivach.hk/thread/1071926/
№19 - https://arhivach.hk/thread/1037765/
№18 - https://arhivach.hk/thread/1029175/
№17 - https://arhivach.hk/thread/1019726/
№16 - https://arhivach.hk/thread/1010528/
№15 - https://arhivach.hk/thread/995651/
№14 - https://arhivach.hk/thread/963282/
№13 - https://arhivach.hk/thread/962516/
№12 - https://arhivach.hk/thread/924437/
№11 - https://arhivach.hk/thread/906977/
№10 - https://arhivach.hk/thread/896984/
№9.5 - https://arhivach.hk/thread/888590/
№9 - https://arhivach.hk/thread/886335/
№8 - https://arhivach.hk/thread/872502/
№7 - https://arhivach.hk/thread/848416/
№6 - https://arhivach.hk/thread/795797/
№5 - https://arhivach.hk/thread/747474/
№4 - https://arhivach.hk/thread/722198/
№3 - https://arhivach.hk/thread/712144/
№2 - https://arhivach.hk/thread/693748/
№1 - https://arhivach.hk/thread/685140/
#0 - https://arhivach.hk/thread/677269/
#-1 -https://arhivach.hk/thread/665126/
https://rentry.co/g4ui2 - лютая имха тем не менее заслуживающая ознакомления
https://rentry.co/ru-atomoxetine - паста о вендорах атома
Пропущено 21 постов, 6 с картинками.
Мне вообще нейролог от мигрени прописывал Метопролол, который тоже ндля снижения давления. Думаю попросить заменить его на этот Амлопидин.. или Гуанфанцин. Наверно второе, оно более пропверенное.
Вот у меня именно есть эти два типа которые ты описал. НО, наоборот. Сплю меньше 7 часов - мега человек. Сплю 8 часов и больше, тупо овощ. При чем организм гандон сука выбирает спать по 9-10 часов, после которых я еще часа три буду приходить в себя.
Но иногда, если несколько дней подряд не досыпаю, там типо по 6-5 часов сплю, то я могу в траспорте вырубаться, будто нажмыханный.
А что насчет интернозального приема габапентина? Знаю что он жирорастворимый. Попробовал, вроде ниче
Аноним
01/05/25 Чтв 22:30:19
№
Ответ
Пропущено 5 постов, 1 с картинками.
а биодоступность увеличивается? в жкт то 60% только. если сильнее эффект то круто
Ну в основном да. Кароче, если попадет в рот — там поймешь о чем я. Да даже в носу могут бы ь неприятные ощущения
>>1829803
Про это не в курсе. Возможно что да
меня родаки ограничивают в том, чтобы выйти погулять.
дело в том что у меня есть девушка, а ебать её хочется почаще, но меня отпускают гулять ТОЛЬКО при наличии хороший оценок и ТОЛЬКО по выходным. родаки бумеры ебаные, офк их хуй переубедишь, из дома я ещё не съебывал и не знаю их реакцию, могут просто обратно не впустить, лол.
такие дела аноны, прошу совета
Пропущено 20 постов, 2 с картинками.
> я не всратан, а с красивой внешкой как нехуй найти блять девушку
школоло кичиться? лол спешите видеть
У меня также было. Я в 16 тоже тян завел, но стал просто на родителей забивать и уходить. Побухтели и смирились. В твоем возрасте нужно начинать выходить из под родительского контроля.
Не обсуждайте ркн ни в каком виде! За это сразу бан!
тред для вопросов, ответов, историй.
Пропущено 497 постов, 45 с картинками.
Ты про этот?
Там по-другому немного, вот я для себя сделал Правда я ещё читаю, возможно что-то неправильно
Людям с психиатрической проблемой - тревожным расстройством личности - следует обратиться в тред 2.1 AvPD General (Избегающее расстройство личности; бывший ТРЛ-тред - тревожное расстройство личности) или в тред 2.2 ГТР (Генерализованное тревожное расстройство), см. в прикреп-треде актуальную ссылку.
Пропущено 497 постов, 47 с картинками.
мне кажется будто кто то периодически стучит. что со мной?
Ничего не хочется делать, раздражает любой внешний шум (даже разговор людей в соседней комнате), развилась фагофобия (но это на фоне имеющейся у меня реальной дисфагии). Не знаю что делать, чтобы хоть как-то выйти из этого состояния.
Начиналось еще в 2023 году, но тогда удалось погасить большую часть симптомов психотерапией и колесами. На этой инерции прожил примерно год, но затем вся клиника начала стойко ухудшаться.
Сейчас пытаюсь хоть какие-то отвлекающие факторы добавлять (прогулки, музыка, видеоигры), но помогает слабо.
Пошел бы опять к психотерапевту, да денех пока нет и не вижу особого смысла. У меня все равно диагноз, у которого только один вариант развития.
Посещаю врачей с 16ти, ставили шизотипию, сейчас посещаю частника, он пока не спешит с выводами.
Столкнулся с проблемой того, что меня сильно неадекватно фиксит на определённых людях и я начинаю их сталкерить, но чаще всего это те кто каким нибудь образом задел мое достоинство.
В школе была подобная ситуация с одноклассниками, которые потравливали меня и пытались провоцировать на конфликт.
Сейчас же напротяжении нескольких лет сталкерю в сети одну татированую шлюху, за то, что три года назад она выебывалась на меня в интернете, якобы у меня выдуманные психические расстройства, что я уебище и инцел который просто не хочет мыться.
Фраза, что у меня нету никаких проблем самая болезненная для меня, когда то мне говорил ее родной отец, за это я пиздил его кастрюлями и всем, что попадалось под руку, благо сейчас он понимает что я поех.
В моей жизни была попытка, ебашил живот, руки, ноги, хватал ножи угрожая родственникам, несколько раз переезжал по нищуцким коммуналкам, что бы накопить на переезд от мамки, спал по несколько суток и не мылся неделями, даже месяцами, за прошлый год сменил около 10ти препаратов и никакой не смог мне помочь.
я надеюсь все понимают, что при таких условиях, что либо говорить о моем психическом здоровье для меня очень болезненно, а уж тем более говорить, что я все придумал.
Напротяжении трех ебаных лет я не могу забыть эту залетную шлюху из вбыдлятины, нашел всех ее родственников, нашел все ее старые аккаунты, фотки без тоны фотошопа и косметики, задолженности ее мамки, постоянно пробиваю ее ебало во всевозможных поисковиках, писал ей с фейков бессвязный бред, удосужился выцепить ее интмки, и разузнать что у нее происходит в жизни от ее бывших. Оказалось, сабж еще и шизофрению себе выдумал, естественно ни разу не побывав у психотерапевта, что меня добило окончательно и разорвало мой сфинктер на тысячу мелких кусочков.
Сейчас я снова посещал ее страницу, у нее все хорошо, букетики, рестораны, подарки от ебырей.
Не то что бы у меня все в жизни сейчас плохо, но я все такой же поех и при любых раскладах буду им оставаться и в любых условиях мне будет плохо и физически и морально.
Каждый раз меня просто разрывает изнутри от злости, хочу вырезать каждый ее партак на коже и скормить собакам, настолько сильную ненависть я к ней испытываю, я даже готов был бы встретиться с ней лично и возможно набить ей ебало (мне было бы уже похуй, если бы у этого были последствия) но она живёт слишком далеко, это даже к лучшему.
Больше всего бесит, что эта блядина задевала те аспекты моей жизни с которыми сама преуспела накосячить, у тебя депрессия? Вниманиеблядь, ты все выдумал, зато я буду писать хуету про шизофрению начитавшись симптомов из твиттера.
Ты нищук? Ахаха... Позорище... Вот я при деньгах (потом оказалось, что это пиздежь и она концы с концами сводит, а дома у нее иногда нечего жрать, а все те красивые фоточки подарочков со вбыдлятины сделаны ей за отсос, что она сама не скрывает)
Пообщавшись с некоторыми людьми из ее окружения, узнал, что как то раз ее отпиздили за выебоны в сторону других людей, а еще все те остальные подробности про нищебродство.
Мое черезмерное ликование передать было невозможно.
Сейчас же я сижу на очке, что этой шлюхе все сошло с рук, что она в хуй не дует и живет нормально, так как судя по всему ей ебырь обеспечил даже новой квартирой.
Очень хочется, что бы она пережила все то, с чем столкнулся я, очень хочется, что бы она маргинализировалась, страдала и рано ушла из жизни.
Как то раз, я сидел на лавочке со своим батей, рассказывал ему это все, он назвал меня ебанутым и сказал, что мне делать нехуй, выслеживать какую то блядь из другого конца страны.
Сука, двач, помоги, я уже устал от этой хуйни, как перестать сталкерить всяких ебанашек? Когда страдал этим по сосачеству, родители тоже жаловались, что я заебал без остановки рассказывать о подробностях жизни объектов моего "обожания"
Иногда мне хочется до тряски отпиздить каждого, кто становится моим "врагом"
Мне становится трудно физически и я могу пойти пиздить вещи, так как у меня нету возможности отпиздить нужно человека в данный момент.
Просто пиздец, я же сам понимаю насколько стыдную, жалкую, поехавшую хуйню пишу, но не могу совладать с этим. Я не могу забить хуй на тот факт, что ИМ может быть лучше чем мне.
К слову, такое случается, если сабж проявляет нарциссическое поведение, даже при переписке с той шлюхой она нахваливала себя без остановки, от чего у меня закипало говно в очке, может я сам нарцисс ебаный и не могу смириться, что некоторые уебища думают, что они лучше меня?
Может просто стоит подождать? Со всеми прошлыми объектами фиксации у меня проходило спустя несколько лет, но я же понимаю, что как только я забуду о ней, появится кто то другой.
Я даже еотову не преследую после того как она перестала со мной общаться из за поехавшести, хотя у меня на ней тоже фиксация была схожая с тем, как ведут себя прлщики. (Резался, угрожал если она уйдёт)
Она даже ревновала, когда я очередной раз ныл о том, как я хочу отпиздить педунью.
Мол нахуй ты ей внимание уделяешь вообще, нравится она тебе? А я ничего кроме неадекватной ненависти не испытываю, и сталкерить начинаю только когда, хочу причинить вред.
Чем это может быть? Неужели это тоже шизотипичка прикалывается?
Тут про это тред есть.
Иди на хуй, ты не особенный.
Проблемы начались еще в 14 лет, когда я начал замечать за собой, что постоянно отвлекаюсь и ухожу в свои мысли. Это мешало мне учиться в школе. Меня постоянно одергивали учителя, мол, хули ты аутируешь. Но было как-то насрать. Единственное, что доставляло - пекарня и фап. С 15 лет капчевал. Школу закончил на отъебись, мне даже оценки подправляли в конце года, чтобы сплавить и не оставлять на второй год. Хотел лежать дома до 18 и идти на завод, но родители пнули в шарагу. Попинал хуй там 2 года, с башкой стало только хуже - ежедневные скандалы от мамки и травля со стороны отца-гондона из-за того, что я ничего не делаю и только лежу, делали свое дело - я замкнулся еще больше. В шараге тоже отношения не складывались. Стал откровенно проебывать учебу, вместо пту в 8 утра уходил гулять в лес, пока родители не сваливали и лежал на кровати. Появилась тян. Она тоже была не совсем обычная. Строго говоря, мы просто ебалися и расходились. Пытаться заниматься чем-то совместным у меня вызывало только скуку и раздражение. Вообще, у меня практически все вызывало скуку и раздражение тогда.
В 18 лет я забрал документы из путяги и пошел в армию. Думал, "а вдруг понравится? Да и деваться некуда". Не понравилось. Какая-то пидорасня вокруг - все дерутся, потом все из-за этого приседают, потом ты занимаешься какой-то хуйней и так по кругу. Через месяц я расцарапал себе запястье, чтобы коммисоваться по дурке. Пригнала военная полиция, майор. Говорят, "ты долбоеб? понимаешь что это на всю жизнь отметка в военнике о дурке будет?" отвечаю "да, мне похуй. буду резаться, пока не отправите в дурку". Комиссуюсь. Влепили т.н "легкую" статью без постановки на учет.
Пошел на завод. Трудотерапия помогала, она заземляла. Бросила тян. Расстроился. Набухался и порезал ноги в мясо. Съебался от родителей. На работе хорошо, но в выходные снова накатывало это состояние невозможной скуки и раздражения, размышления без остановки, прокручивание воспоминаний, но уже с тревогой фоновой. Пытался отвлекаться, заниматься в качалке, но через пару раз от этого блевать хотелось. Начал ходить по частникам. Сначала выписывали СИОЗС, год пил. Более-менее. Потом эффект пропадать начал. Еще через год трициклики, вот с ними было хорошо. Но побочки в виде пульса 100+ в покое меня напрягали. Спросил у частника, "что со мной?" - ответила, "а что поменяет знание диагноза?". Спросил, обязательно ли мне постоянно пить колеса, может быть помогла бы психотерапия, на что она ответила что-то мутное, с намеком на то что мне только колеса и помогут и чтоб я не ебал мозги. Я затупил и ушел.
Щас 25 лвл, не пью колес 4 месяца и опять начинается.
Анон, что думаешь об этом? Что со мной?
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
Единственное, что приходит на ум - пекарня с фапом по идее могут так забивать дофаминовую систему, что всё остальное уже не будет вставлять, но хз, занимаешься ли ты этим сейчас. По поводу психотерапии - из написанного непонятно, а что, собственно, терапировать? В общем, мне так кажется: либо можно попробовать поизбавляться от всяких мусорных развлечений и посмотреть, начнёт ли тебя вставлять что-то полегче, либо психиатр права и тебя спасут только колёсики.
>постоянно отвлекаюсь и ухожу в свои мысли
Так. А до того ты как жил?
Что в мыслях происходило тогда, что сейчас?
Честно, не помню особо, что у меня было в мыслях, когда был совсем пиздюком. Вспоминаю, что имел привычку застревать в негативных воспоминаниях, если мне что-то пиздюк соседский говорил неприятное и я тупил в моменте, но пережевывал это неделями и представлял расправу над ним и это приносило временное облегчение(в 10 лет). Сейчас ровно так же. Такое ощущение, что механизм психики, который у нормальных людей на стресс реагирует в моменте, у меня заторможен и я это накапливаю. С каждой стрессовой или травматичной ситуацией в жизни этот процесс только усугублялся, я больше уходил в себя и в фантазии о мести всем "неугодным", лол. Боюсь, что если дам себе волю, то уеду далеко и надолго.
>>1829486
Не так уж часто, пекарня только в выходные, могу часов по 8, если нашел игру. Если не нашел, могу вообще не сидеть. Фап раза три в неделю. Никаких извращений нет и не было, фап для меня чисто как утолить голод. Мусор типа тиктоков смотрю достаточно редко тоже.
Кстати, на днях дошел до психиатра всё-таки. Прописали карбамазепин для начала, через неделю еще раз приходить сказал. Сказал, что я чет пздц напряженный.
Согласно МКБ-10 - это расстройство личности (F60.6), характеризующееся ощущением внутренней напряженности, наличием мрачных предчувствий, отсутствием ощущения безопасности и комплексом неполноценности. Выражены постоянное сильное желание нравиться и быть признанным, сверхчувствительная реакция на отказы и критику наряду с ограничением личных привязанностей, тенденцией к избеганию некоторых действий путем привычного преувеличения потенциальных опасностей и риска в обыденных ситуациях.
По DSM-5 к признакам относятся:
- Избегание профессиональной деятельности, требующей значимых межличностных контактов, из-за страха критики, осуждения или отвержения.
- Нежелание человека иметь дело с людьми без уверенности в том, что он им понравится.
- Сдерживание себя в завязывании близких отношений из страха пристыживания, высмеивания или получения отказа, в связи с заниженной самооценкой.
- Озабоченность возможной критикой или непринятием в социальных ситуациях.
- Скованность в новых социальных ситуациях из-за чувства неуверенности.
- Восприятие себя как человека социально неумелого, неприятного как личность или «второсортного» по отношению к окружающим.
- Повышенное нежелание брать на себя риски или заниматься новой деятельностью, так как это может укрепить чувство стыда.
Как это лечится?
Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке.
Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно - СИОЗС (всё индивидуально, может и не помочь).
Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года).
Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ).
Если у вас ТРЛ, то обязательно исключается ШРЛ (шизоидное расстройство личности). Если вы избегаете социальных ситуаций не из-за острого чувства тревоги, стыда, чувства своей неполноценности, вам все равно на оценку и критику от окружающих, если вам и без людей нормально, то, возможно, вам в тред к шизоидам.
Связь с социально тревожным расстройством (социофобией) более дискуссионная среди ученых, исследующих ТРЛ. Обычно, социофобию рассматривают как или более легкую форму ТРЛ, не перешедшую в степень личностного расстройства, либо как похожее расстройство, но отличающееся по ряду признаков, вроде перманентного чувства неполноценности и стратегии избегать любой ситуации, вызывающей тревогу. Если вы чувствуете себя полноценной личностью, не думаете постоянно о том, что вас отвергнут, не воспринимаете любую критику в социальных отношениях резко негативно, но боитесь выступать перед публикой, заводить знакомства, неуверенно чувствуете себя в общении с малознакомыми людьми, то, возможно, у вас социофобия, а не ТРЛ. Но, как уже сказано выше, ТРЛ и социофобия - похожие расстройства и лечение этих расстройств тоже проходит похожим образом.
Подробнее об AvPD:
Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder
Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder
Литература:
- Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии.
- Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления.
- Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии.
- Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT.
- Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT.
- Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке.
Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:
- Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно
- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)
Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io
Предыдущий: https://2ch.hk/psy/res/1816694.html#1824628
Пропущено 503 постов, 65 с картинками.
> сразу мысль "будущая дубайская принцесса"
Кстати, вот ирония, юиоор - это сильнейший механизм защиты от пропаганды. Что бы ты не слушал - если ты обращаешь это в шутку - его мощь рассыпается.
А что если вот взять и подойти и спросить "привет, и как на вкус дубайский шоколад?", это же просто ебейший ступор и рефлексия у визави до конца жизни, а у тебя чудное воспоминание, которое будет разрывать тебе животик всякий раз, когда ты видишь агрессию блядуний. Будет мысль "вот я могу так-то, я сильнее их"
Посоветуйте что выпить чтобы был молодой шутливый на встрече типа из алкоголя, без бафов я не выдержу и буду трястись как сука и слова не смогу выдавить
----> https://2ch.hk/sex/ <----
----> https://2ch.hk/sex/res/3779016.html#3779016 <----
Вы реально что-то чувствуете? Ну то есть вы не притворяетесь, вы реально можете сказать когда вам пл
Аноним
30/04/25 Срд 15:29:21
№
Ответ
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Какой у тебя диагноз сейчас стоит-то после дурки? В чем заключается твоя болезнь? Симптомы?
В том то и дело что никакой, ведь в дурке сказали, что задокументировать диагноз уже нужно будет только на дневном стационаре, грубо говоря на воле, но я настолько не хотел себя ассоциировать с больным, что проходил только пару дней не выпив никаких нейролептиков и не проколов себе руку/ногу/ягодицу аминазином. В дурке просто подозревали на лёгкую форму аутизма, ныне мёртвый синдром Викернеса хд.
Пропущено 5 постов, 1 с картинками.
Умеют, просто и у них это плохо получается. Вранье это огромная умственная нагрузка, это сильный стресс. А по скольку у аутистов слабая нервная система, то им это слишком тяжело и больно
Иногда мне приходится пиздеть как дышать. Другой вопрос, что с аутизмом часто не понимаешь где стоит схитрить или вообще не видишь в этом смысла
Врать не умею, это будет написано на моей роже. Не договариваю, и чист и похуист
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №213 - https://2ch.hk/psy/res/1827716.html
Пропущено 512 постов, 32 с картинками.
Вот что конкретно происходит: меня перестали интересовать женщины в сексуальном плане, я перестал обращать внимание на их тела, формы и т.д., пропали спонтанные эрекции в течение дня. Сама сексуальная функция не утрачена, и, в целом, я возбуждаюсь, но тепеоь для этого надо приложить больше усилий — например, принудительно смотреть прон, так, чтобы все было "в лицо". Но и даже так, былого азарта уже нет. Пропало какое-то ощущение страсти, стал избегать знакомиться с девушками, потому что начала формироваться фобия того, что я буду не готов. Типа, на сексуальный контакт мне теперь нужно настроиться, должна быть какая-то определенная атмосфера, состояние, да и я уже плохо себя представляю в роли инициатора. Впрочем, это все уже больше к психологии, тогда как меня в первую очередь интересует сама суть проблемы, и что с ней делать. При первых признаках снижения либидо сдавал анализы (гормоны, тестостерон), все было ок. Я занимаюсь спортом, принимаю д3, омега 3, магний. Не пью. Да и в целом чувствую себя довольно хорошо, не считая вышеописанного. Кто с этим сталкивался, удалось ли разобраться, решить эту проблему?
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
хороший гой, послушный.
Магний имеет успокаивающий эффект. А для хорошего сексуального функционала важна способность к возбуждению. Поэтому можешь попробовать отменить магний и глянуть как оно будет. И уточни в сети насколько д3 и омега влияют на это дело. Вроде не должны никак, но я не помню точно.
Что в плане способности к ощущению ярких эмоций? От чего-то красивого, музыки, кино? Если тоже ослабло это дело после курса АДа то это он виноват.
Секрет в том, чтобы на каждое "а может...?", которое подкидывает тебе мозг, отвечать "Нет". Потому что когда ты захочешь чего-нибудь по-настоящему, то даже после твоего "нет, не буду" твоё тело само встанет и пойдет делать это, тебя потянет делать это. Это будет твоим истинным желанием.
Со временем, таких желаний и позывов будет становиться всё больше. Перестав убивать своё время тем, что тебе на самом деле не особо хочется делать, ты освободишь свою мотивацию и дашь ей вырасти во что-то большое.
Этот принцип касается и полезных дел, которые тебе "надо" делать, но ты никак не можешь себя заставить. На любое "надо бы делать то, надо бы делать сё", отвечай себе: "Не буду".
Пропущено 48 постов, 38 с картинками.
Никколо Макиавелли
ОКР часто использует забвение как оружие: "подумаю позже".
Но больше всего напрягает описанное тобой состояние не то лени, не то сложности заставить себя что-то делать регулярно. «Вдохновение» появляется редко - раз в неделю примерно, хотя сферу искренне люблю и эта работа (дисциплинирует очень срок и люди в которые меня ждут) даже приносит удовлетворение. Но вот развиваться в сфере в свободное от работы время получается крайне медленно. Уже и сон выровнял, и организм вроде бы мой по обследованиям здоров, но чаще всего после работы желания только поесть, по залипать в ютьюб.
Стараюсь отлавливать хоть какие-то желания. Сегодня буду готовить щавелевый суп холодный, Искренне захотелось. Вкусный он.
Но вот в чем причина лености не знаю)
как бороться с баттхертом?
как не быть баттхертом?
так уж сложилось, что люблю посраться в интернете, да вот только слаб на задок, постоянно горит и рвется срака, даже в тех спорах, в которых я оппонента откровенно овню. начинает сердце ебашить, трясет всего, и впадаю в некоторый ступор, мысли просто не приходят в голову от слова вообще.
Пропущено 14 постов, 1 с картинками.
Ну а если срач начался не в следствии спора на какую-то тему, а просто так? Да и какой проигрыш в войне, если срач это бесцелевое перекидывание говном?
Сейм, правда у меня с возрастом эмоции подохли. Максимум могу в онлайн дрочильне кого-нибудь нахуй послать или пожелать смерти. Изредка могу своим красноречием гнобить, вот вчера к примеру шайка додиков на меня ополчилась в игре, я говорил всё что хотел без задней мысли, и мне было похуй что я один против толпы. А спорить с люмпенами на дваче давая им внимание как-то бессмысленно.
> потому что это напоминает мне о конфликтах в детстве в школе и дома, когда я один против многих и просто не могу найти ни сил, ни аргументов, чтобы защитить себя.
Видимо этот опыт нанес тебе травму и теперь в обстоятельствах спора у тебя триггерятся чувства, которые ты пережил в детстве. а твоя любовь к срачам в интернете - подсознательное желание возвращаться снова и снова в травмирующую ситуацию, чтобы решить этот внутренний конфликт.
Точно по этой же причине дети алкоголиков во взрослом возрасте заводят отношения с такими же алкоголиками, например. а телки которых пиздил батя находят себе арбузеров и купаются в этом. Короче, можешь прогуглить эту проблему или найти психолога, вроде такое решается с помощью Гештальт-терапии.
плохо руки выглядят. Я много раз пытался избавиться от этой привычки, но безуспешно, постоянно срывался. Как только я начинаю злиться, грустить или нервничать, я сразу же начинаю грызть руки или ногти. Также у меня есть привычка грызть губы. Раньше я еще грыз щеки, но сейчас эта привычка прошла. Кроме того, у меня есть нервный тик с веком. Когда я смущаюсь или смеюсь, у меня появляется привычка что-то доставать из глаза и протирать глаза. Недавно появилась новая привычка: когда я смеюсь, я обязательно закрываюсь рукой. Это произошло после того, как мне сказали, что когда я смеюсь, то выгляжу не очень привлекательно. Я заебался от этого, что мне делать.
Пропущено 3 постов, 2 с картинками.
Насколько часто грызешь руки?
По описанию имею похожий симптом. Не знаешь на что это похоже?
Могу лишь сказать что теория об ОКР не совсем подходит.
При ОКР есть обсессии, а я как понимаю у тебя их нет.
Есть ещë момент с аутоагрессией , но другие симптомы не подходят. Больше всего походит на неврастению. Если это и вправду она, то еë можно вылечить просто восстанови нервы, спорт, сон, низкий стресс и всë такое.
Значит что-то тебя напрягает на фоне. Всякая мелкая движуха частями тела признак возбуждения ЦНС, тушка выделяет дофаминчик как реакцию на внешние условия. При более опасных условиях тушка уже будет ебошить адреналином, но пока опасный тигр рычит где-то а кустах будет тупо дофаминить. В итоге ты сучишь ножками, тарабанишь пальцами, грызешь ногти и так далее. Ищи зону комфорта, чтобы узбагоиться.
Пропущено 18 постов, 6 с картинками.
> Годную тему автор статьи поднял. Вроде как педофилия - девиация/болезнь, но при этом лечения тебе никто не даст, а общество и вовсе будет настаивать минимум на кастрации.
У него есть еще целая книга на эту тему - "Психиатрические Головоломки" которая буквально является (очень годным) антитезисом для современной психиатрии. Даже сам автор писал что.
"В психиатрии нет больших Антипсихиаторов чем они сами"
социопаты это псевдопсихопаты по сути, то есть наученные психопаты, именно поэтому они изредко могут испытывать угрезения совести и стыд в небольшом объеме и вкл эмпатию ради получения выгоды. по сути они макиавелисты без осознавания почему нельзя делать плохо когда есть физ возможность, в то время как психопаты не способны ни во что это, тк они физически не могут, ну наскок я знаю
Аноны, имеющие желание выговориться, проконсультироваться с психологом-джуном, прошу Вас, оставьте Ваши ТГ.
От Вас будет интересно только псевдоним (какой хотите) пол и возраст (они настоящие должны быть).
Буду рад помочь насколько это возможно. Вам может и получится помочь - а мне практика. Все хоть и меркантильно, но честно. А главное - бесплатно.
Честно хочу помочь, так что постарайтесь все Ваши гадости и юмор укладывать в этом треде. Я с удовольствием прочитаю и вместе посмеемся. Спасибо. Хорошего Вам дня
(Пик считаю смешным)
Пропущено 29 постов, 1 с картинками.
Нахуй ты, психолух, вообще тогда нужен, если не знаешь как работает элементарный бруксизм? Для твоего магистерского ебала это слишком приземленные вещи или что?
> Буду рад помочь насколько это возможно. Вам может и получится помочь - а мне практика. Все хоть и меркантильно, но честно. А главное - бесплатно.
Я считаю что это хуйня.
Я как эксперт в чём-то понимаю, что бесплатно не стану делать работу. Я возьму за работу деньги и сделаю её хорошо (или после того как посчитаю что его невозможно выполнить откажусь от неё).
И опыт влияет лишь на время решение проблемы а не на мою способность её решить.
Не знаю к какой именно тематики отнести моë беспокойство поэтому напишу сюда Заканчиваю первый курс
Аноним
30/04/25 Срд 00:06:01
№
Ответ
Заканчиваю первый курс но мне кажется что меня скоро отчислят из-за моих долгов по математике сколько раз я пытался еë понять всë без успеха я всегда был ближе к другим предметам по типу биологии и астрономии
И вот недавно я задумался а что если я буду постоянно вылетать из-за одного предмета что я не стану никем потому-что не могу понять простейшие уравнения
Как избавится от этого чувства безвыходности?
Изобрели недавно такую вещь как, пс, коррупция...
Кароче ты бумажки с цифорками которые сам не рисовал, даешь, человеку который тебе ставит цифорки в тетрадачку за предмет, где надо эти цифорки щщитать.
А там кароче, ну ты понял, кароче попробуй, там кароче ващее...