Две попытки ркн, два года лечения на нейролептиках и антидепрессантов, многие люди говорят, что я далбоеб или поехавший.
Уже за месяц учебы четверо человек сказали, что у меня что-то не так с головой.
Я ненавижу свою жизнь. Эмоции убивают меня, они просто ебашут мне голову и куда больнее, чем физическая. У меня были галлюцинации и припадки с бредом. Лежал в два раза в клинике неврозов, чудом избежал дурки, но это пока.
Обидное, что из-за этого я листва в 21 лет
Тут вряд ли есть специалисты, умеющие диагностировать на расстоянии и без вводных. А принцип "не навреди" по-хорошему не только на врачей распространяется, но и на диванных советчиков, вроде меня. К тому же тут своя атмосфера. Одни полагаются на техники и прочий бихевиоризм, а другие на околофилософскую трактовку всего подряд, что-то типо логотерапии.
Меня подмывает всем и каждому предлагать свои шизотерические костыли, которые меня из задницы вытянули через тяжёлое въёбывание для их активации, но они тоже не для всех. Так что пока жди других местных и распиши чего хочешь, какие цели и побольше о себе. Чудачеством и дарованным норми титулом "какой-то странный" тут никого не удивишь. Ч уверен, что тут почти без исключения все белые вороны, двачи же.
Но у меня нет столько времени, чтобы столько вводить ответы, что мне делать?
Да и в Анки формулы не напишешь, только степень и нижнюю хрень поставишь.
На бумаге писать?
Пишу кстати тоже очень неразборчиво и размашисто, лекции не записываю, ни на бумаге ни запись OBS (жалко места, сложный функционал, лучший формат вес/качество не знаю, времени на пересматривание нету, ибо пары начинаются в 08:30 и заканчиваются о 17:50 практически без перерыва, после чего уже ничего не хочется, + понимаю, что на лекции всё сказано своими словами)
Делаю колоды тоже из-за альтруизма, но понимаю, что никому мои колоды не будут нужны, английский тоже учу предложениями с озвучкой носителя.
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
>картинки с формулами вставлять
Ладно попробую, а какие пожелание по содержанию карточек?
Супер кратно и самое ценное?
Типа того, но тут ещё по ситуации смотреть надо, если препод строгий, то можно поподробнее расписывать.
P. S. По поводу запоминания, по возможности нужно не зубрить а именно понимать, зубрить только аксиомы и факты, из которых логически будет следовать всё остальное
Этот тред посвящён обсуждению медитации.
Линки из прошлых тредов:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Аутогенная_тренировка
http://lib.ru/DPEOPLE/GIPNOZ/samouchitel.txt_with-big-pictures.html#10
Уроки медитации (даже почти без эзотерики): https://медитация.рф/7437
https://медитация.рф/релаксация-и-расслабление/7955-расслабление-и-релаксация-основные-методы-и-способы
https://www.google.com/search?q=чаньская+болезнь&oq=чаньская+болезнь
Книги:
Марк Уильямс, Денни Пенман. «Осознанность: как обрести гармонию в нашем безумном мире»
Владимир Леви. «Искусство быть собой»
Анна Вайз. «Вдохновение по заказу»
Дэниел Гоулман, Ричард Дэвидсон. «Изменённые черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело»
Йонге Мингьюр Ринпоче. «Будда, мозг и нейрофизиология счастья»
Йонге Мингьюр Ринпоче. «Радостная мудрость»
Интервью с Мингьюром: https://knife.media/mingyur-rinpoche-interview/
Сюнрю Судзуки. «Cознание дзен — сознание начинающего»
Аноны:
Околомедитация на прочистку головы: https://pastebin.com/VK3Rr5qi
Предыдущие треды:
№1: https://2ch.hk/se/res/7906.html
№2: https://2ch.hk/se/res/68289.html
№3: https://2ch.hk/se/res/78499.html
№4: https://2ch.hk/se/res/83199.html
№5: https://2ch.hk/se/res/88654.html
Архив:
№1: https://arhivach.net/thread/194236/
№2: https://arhivach.net/thread/405992/
№3: https://arhivach.net/thread/524015/
№4: http://arhivach.net/thread/553141/
№5: http://arhivach.net/thread/608367/
(если https на архиваче не работает, ставьте http или проксю)
Пропущено 510 постов, 33 с картинками.
Цель прокачать мозг подобна телу.
Инструменты:
Математика - нужно начинать с самого начала, с x+x и доводить до автоматического решения в уме, без бумаги и пальцев, чисто в уме решать, есть только пример и то что нужно поставить после знака ровно. Полная цепочка начальной прокачки: X+x x+X, X-x, x-X, X+x X-x x+X (чередование), X+x X-x x+X x-X, x+x+x+x+x, ("число от 45"-x)-x)-x)-x)-x), x+x+x+x+x ("число от 45"-x)-x)-x)-x)-x) чередованием, дальше тоже самое с двух значными. И с умножением, делением, и более высшими задачками. Нужно использовать генератор чисел.
Чтение вверх ногами нейтральной по смыслу книги, именно честное чтение по буквам и слогам.
Игры - кубик-рубик от 2x2, шахматы, нарды, маджонг, го и прочие интеллектуальные игры.
Запоминание - прочитать сгенерированный набор цифр/цветов/имён, а затем воспроизвести, после доведение до нужного уровня, нужно с конца их зачитывать, потом чередованием с начала и конца 192837465, потом наоборот, потом чередованием.
Тринеровки должны проходить после целевого труда саморазвития или с небольшой разминкой.
Баффы:
Правильное положение головы, без наклона и перекрыта шеи
Влажная однослойная тряпка на лоб для охлаждения.
Голод (недоедание) на переодическом голодании 23/1 - снятие нагрузки с кишечника + гормон роста от голода увеличивает количество новых нейронов.
Нофап - чтобы кровь поднялась с тазового дна и снять нагрузку.
Разминка от бляшек в мозге - гуглим "ФМ для кровообращения мозга" и расширяем программу по своему (без резких трясок, мозг как желе или вода в бутылки), постукивание по черепу, массаж спиного мозга палкой снизу вверх, постукивание и массаж пальцами артерий, хрустение позвоночником. Нужно делать перед купанием перед сном. Это снимает ограничения, как снять чугунные доспехи с человека который не может встать, но человек ещё и должен научиться двигаться.
Вещества - отказ от кофеина, так как психоактивный стимулятор мешающей концентрации, глицин - наоборот замедляет и есть легенда что он генерирует мозг.
Фильтрация информации - отказ от прокрастинации и пустой информации, но должно быть время когда можно отдохнуть в конце дня.
В тред приглашаются хлебушки с iq <90 для настоящего саморазвития не через аниме.
Тред открыт для всего нового и необычного.
Пропущено 30 постов, 15 с картинками.
Путаницы цифр 9=2, а 8=7 + путаницы первого
Буквы = цифры
Думаю тот кому надо (только мне) сам все догадается.
Зачем такое делать? Не проще обычные головоломки решать или, там, го играть? Какой профит конкретно от этого?
Яблочно-волнистый, ты? Что такое язык иллюминации, просвети, пожалуйста.
Предлагаю поговорить о том негативны ли например вредные привычки. Вот например курение бьет по здор
Аноним
12/08/22 Птн 20:37:14
№
Ответ
Пропущено 30 постов, 6 с картинками.
> Сидение на двочах понижает социализацию и бьет по психике, но снижает шанс быть зарезанным-убитым, погибнуть в дтп и прочие социоблядские проблемы.
Вот это логический пиздец просто.
Меня алкашка вдохновляет очень продуктивно на творчество, некоторое даже монетизирую. Как именно в моем случае работает: навевает теплые вайбы которые задают настроение, снятие внутренних тормозов которые отбрасывают годные идеи "патамушта кринж".
Еще алкашка помогает мне переключиться в режим отдыха и на следующее утро у меня нет ощущения что я морально не отдохнул, от которого накатывает неприязнь к работе и обида какая-то. Но вот то что я без алкоголя не могу отдохнуть после работы, это уже проблема и нарушение биохимии в голове.
1. Как правильно формировать график
2. Длительность окон учебы и отдыха
3. Как правильно сменять активность
4. Когда лучше учиться если ты еще и работаешь (и при том еще много учишься чтобы сменить специальность за полгода)
5. Предлагаем разные графики для людей с разными целями, спецификой и проблемами.
6. Когда и почему добавлять спорт
Пропущено 13 постов, 3 с картинками.
Пиздец блять, смотрю на эти календари и плакать охота. Я урывками, периодами веду гуглокалендарь и кроме покушоть-покакоть нихуя по факту из намеченного не делаю, перетаскиваю невыполненные задачи на день вперед и так каждый день. ну, у меня сдвг, самое ведение календаря это уже успех
>>108108
Циркадные ритмы потому что, все правильно пишет. Ужин в 20 и сон в 23 тоже не так уж плохо, но дальше лучше не заходить. Но конечно такой график не всем подойдет, 2 приема пищи, при том первый только спустя 6 часов после пробуждения — это не для всех. Но здоровые кабанчики могут себе позволить наверное, даже полезно будет, периодическое голодание
Этот понял истину.
Всё верно, анон. Сам пришёл к такому же мнению. Только подъём у меня в 5:00. Как раз 8 часов, если лечь в 21:00.
Второй раз пытаюсь получить высшее образование и, после первого ВУЗа, куда-то пропали силы вставать в 5-6 утра. Это просто невозможно. Я проебую первые пары чтоб доспать, или бывает иду в библиотеку вместо пар и там сплю на подушках всё учебное время. Как-то вышло продержаться до четвертого курса. И хоть мы на удалённом обучении, я всё равно проебую первые пары на поспать, даже если лягу в 23:00, то как-раз идеально поспать до 8:30, а там резко вставать вредно, надо попить воды, покушать, умыться... Кроме этого, я досыпаю ещё после пар, просто ложусь днём и с кайфом сплю ещё часа полтора минимум.
Я понял, что мне ничего в жизни не интересно. Я не хочу врать о заинтересованности в программировании (меня тошнит от этого занятия), мне похуй на криптовалюты, как там они работают... разве что рисовать мне когда-то нравилось, но я не хочу из этого делать необходимость, чтобы зарабатывать.
Есть у меня примерный режим дня для сверхчеловека, когда я был действительно счастлив.
Ложиться в 23:00 и просыпаться не раньше 8:30.
Дальше попить тёплой воды и поесть каши (пшеничной, кус-кус) с куриным филе и огурцом/помидором.
Сделать мелкие дела по дому, типа постель убрать, подмести где-то, вещи в порядок привести.
Пойти на двух часовую прогулку в парк, попить там кофе, позалипать на деревья, воду.
Прихожу домой и пью чай, читаю философию какую-нибудь или, иногда, художественную литературу.
Ложусь спать на полтора/два часа. Просыпаю и иду есть жидкую быстроваримую вермишель.
Играю на компике пока не начнет заходить солнце. Дальше опять иду в парк за кофейком.
Возвращаюсь домой, ем опять кашу, завариваю чай и иду смотреть фильм/сериал или пересматриваю видео типа "разбор партии Осипов - Карпов" или "Я убил Анастасию Заворотнюк".
Это так, вообщем. А ещё бы я хотел заняться цигун или тай-чи, даже просто дома. Я этим и так промышлял, но не на постоянной основе. Можно помедитировать, тоже очень нравится. Ещё иногда люблю прийти в какой-то праздник в церковь. Стоишь там хотя бы час, слушаешь песни, молитвы и буд-то в транс впадаешь.
Эх, хотел бы я иметь свою квартиру. Я бы после получения диплома пошел грузчиком или другим работягой на восьми-часовую смену. А так, неужели придется превозмогать пока на своё жилье на заработаю? Пиздец, ребята...
Когда у меня намечается долгий диалог, то я обычно или сливаюсь или перевожу его в постиронию клоунизм. Помоги, двачик, с этим справиться
пикрандом
Особенно это касается в разговорах с девушками. Часто так случается, когда девушка тупо молчит, а ты говоришь, говоришь. И вот слова уже у тебя заканчиваются, твои 20 минут подходят к концу, а девушка всё:
Угу
классно
как интересно
Да
Нет
И ты начинаешь включать клоуна, чтобы развеселить королеву. Ведь она лучше тебя, а ты ниже ее, значит тебе ее и развлекать. нарушение золотого правила в действии. посмотри этот ролик Jesus - This One Mistake Will Ruin Your Life — https://www.youtube.com/watch?v=g7vzTEgcCxc&t=535s
Так вот, друг ты мой, это не у тебя проблемы, если это происходит как в случае с общением с девушкой. Это у девушки проблемы, потому что она не умеет разговаривать, не может преодолеть свою стеснительность или же считает других её должниками.
Даже если это происходит в общении с другом, ты только на 50% в этом повинен.
Может быть тебе просто тема разговора не интересна и ты не хочешь продолжать этот пустой треп о погоде, о том что кто вчера выпил и сколько или что сейчас показывают в кинотеатрах. Может быть ты любишь серьезные разговоры? Может быть тебе хочется поговорить о прекрасном, о чем-то высоком? Об искусстве, о твоих стремлениях, о мечтах. Может быть ты хочешь поговорить о тяжести жизни, о твоих проблемах, сомнениях, страхах. Обсудить как можно преодолевать себя. Раскрыться человеку, открыть свою душу. Но твои знакомые подсовывают тебе низкие разговоры о том, кто что поел и как прекрасно было дрочить на новую порнозвезду? Может быть от такого у тебя просто батарейка садится? Может быть еще в этом дело?
Может быть твое сердце просит серьезных разговоров, а не вот это вот всё?
Посмотри вот этот ролик по теме: СИЛА ИНТРОВЕРТОВ. Наука — https://www.youtube.com/watch?v=VVuidiNKNv8
Ну и как я уже сказал, желание начать клоуничать - это просто нежелание принять факт неловкого молчания. Это скидывание вины за паузу в разговоре полностью на себя. Но ты только 50% этого процесса.
Пропущено 14 постов, 3 с картинками.
1.Максимально дистанцировался от тупых человеков. Не важно знакомый это полуебок или рандомная тетя срака на кассе, если я могу прожить без неё я так сделаю. Если я могу заплатить с приложухи или купить с доставкой, а не общаться с тетей сракой то я возьму доставку или оплачу приложухой.
2.Работает - не трож. Это прописная классика.
3.Питание нормальное, не макарошки с кашей а мясо и овощи. Не газировку и кофе или чай, а воду.
4.Пытаться нормально спать.
5.Отказ от алкоголя и прочих пав. Первое время был неприятно удивлен сколько вокруг алкашни, нариков помимо просто дурачков. Как течет поток обрыганов у любой кбшки в пятницу и не только.
6.Офп, зарядка и турнички раз в неделю. С этим проблем нет, практикую уже лет 20ть.
В чем я неправ?
Как в общем нормально усваивать физмат? Давайте наконец разберемся?
Аноним
07/07/22 Чтв 07:07:51
№
Ответ
Накидайте советов? Я обнаружил, что в учебниках довольно простая информация сообщается максимально сухим отдаленным от текущего опыта языком. Как научиться понимать этот новояз и декомпозировать на лету?
Я читаю и хочется уснуть от какой-нибудь белеберды вроде
> является хуйнейнейм наследуя свойства говнонейм относительно пизданейм, из чего следует %пиздец%, потому %залупа% не может являться %говном%
Допустим я решаю посмотреть что подразумевалось (термин), а там еще страниц 10 объяснений, на этих страницах еще 10 отсылок. И это кроличья нора. Можно сказать что я пропустил материалы, но иногда просто нужно запоминать куда и что, чтобы со временем пошло прояснение (материал может быть завязан сам на себя и иметь высокий порог входа - когда нужно задрочиться первые 30 страниц непроходимого текста). Но у меня даже проблема не в запоминании, а в том что я распарсить не могу эту шизу.
Пропущено 9 постов, 3 с картинками.
>Явно этому не учат нигде, кроме маткружков, спецшкол и сунцев. Даже на первых курсах физмат-вузов этого уже нет (в смысле, в рф, на западе-то есть)
Как называются такие курсы на западе? При топ универах? Например, Стэнфорд?
>Математика через абстракци. А естественные науки через графики и чертежи. Ничего сложного, просто представляешь в голове 3dmax и играешься с фигурками
Иногда концепция не ясна и нет основания для визуализаций.
В целом, они называются "адаптационными" или "транзитными". Но в каждом конкретном университете названия разные, что-нибудь вроде "Proofs 101" или "Transition to abstract mathematics". И у них еще очень сильно развита популяризаторская активность, аналогичная нашим летним школам и открытым лекциям - причем большинство принципов заимствовано из советской системы спецшкол. Типа такого:
https://mathcircle.berkeley.edu/purpose
>>107950
Это не баг, это фича. На двач приходят именно потому, что тут могут нахуй послать. На глобальном уровне этот механизм обеспечивает иммунитет от зарождения внутренней иерархии и связанных с ее возникновением отрицательных последствий. Поэтому на локальном уровне периодически приходится поесть говна - но это меньшее из зол по сравнению с классическими форумами и их анальными тоталитарными эхокамерами. Так что расслабься и получай удовольствие.
Поступил мгму на первый курс. 21 лет. Листва, рос без отца. Сам лежал два раза к в психиатрических отделений открытого типа(то есть на учет не ставили) как начать менять свою жизнь?
175 рост, 13 см хуй. Лечился от тревожности и галлюцинации. Была попытка ркн. Думаю этого хватит
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
Неправильный вопрос.
>В какую сторону менять жизнь?
Отета уже самое то.
Цель>оценка своего положения, своих ресурсов, возможностей>план>реализация плана.
Сейм, тоже поступаю на первый курс в пожилом возрасте. Планирую забить на все хуй и дрочить учебу пока не выгорю и не выйду в окно
Волшебную таблетку тебе здесь никто не даст. Тем более, что ты толком не обозначил, в чем твои проблемы. Анон выше сказал годноту, от себя добавлю, что полезно будет определить проблемы, которые удерживают тебя в говне, как психологические загоны (почти любая книга по КПТ, МКТ, АСТ в помощь, если совсем пиздец, то к мозгоправу, но лучше держать себя в руках и до такого не доводить), так и физиологические проблемы (болячки подлечи, зарядку делай, нормально питайся). Это всё конечно не сразу делается, постепенно, с оглядкой на необходимость конкретной задачи в текущий момент.
Когда определишься с целями, например если ты решил по-любому закончить вуз, каждую минуту проживай с осознанием этой цели и действуй соответственно Это не значит, что тебе надо зубрить каждую минуту, это значит, что тебе нужно делать всё своевременно и минимизировать риски, связанные с учебой И да, несмотря на это ты не станешь машиной сразу, свои слабости нужно прощать, но при этом стараться им не поддаваться, это не так сложно, если действительно хочешь достичь цели
Общаясь с людьми, будь к ним доброжелателен, кроме случаев, когда они явно этого не заслуживают. Когда возникают неловкие ситуации по твоей вине, делай практические выводы и забивай хуй, дальнейшее прокручивание в голове не даст никакой пользы.
Инфа вроде очевидная, но это всё, что тебе нужно, чтобы начать действовать.
Как уменьшить власть эмоций, чувств? Не отказаться от них, а вот именно научиться контролировать, отстраняться от них и обдумать все с трезвой, чистой головой.
Сам по себе я не особо эмоциональный, но все равно волнуюсь если ситуация острая, порой теряю голову, в последнее время стал чуть раздражительнее и агрессивнее.
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Просто, не поддавайся эмоциям.
Намеренно ставь себя в ситуации под давлением и, просто, не поддавайся давлению.
Весь секрет.
А дальше, практика.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLZo07XrNsSmZiO2XWmSc34tFE7Dd4qhZD
У этого задрота могут быть ответы на твои вопросы. Он прямо суперзадрот, желающий стать крутым, как Бэтмен. И голову качает, и жёсточайше физуху дрокает.
2.Пытаться стать, например актёром, архитектором, продюсером, сценаристом, режиссёром, не имея необходимого университетского образования для этого, либо также не имея среднего образования.
3. Слушать новомодных "✨эстетичных✨" блогеров, ютуберов и тд.
4.Иметь проблемы с математикой и желание стать архитектором, инженером и тд.
5.Жаловаться, капризничать на работе за "подавление креативности".
Если у вас минимум две ошибки из списка, у вас явно проблемы. Я понимаю, что тяжело избавиться от этих ошибок, но это необходимо для вашего благополучия и успеха. Взрослейте.
Мне интересно за первое
1 непрописанное правило раздела SE - не постить двачевско-шизовские картинки вроде у ОП
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
Тут чел собрал инфу.
http://mozgvon.blogspot.com/p/blog-page_22.html
Но это ещё и некое умение и эмоциональная потребность. У меня само собой выходило хохмить, из-за того, что я не знал, как вписаться в коллектив и ощущал потребность в одобрении. Шутник всегда где-то в глубине полный дед инсайд. Зачастую такой дед спасает себя от распада. депры, параллельно фармя очки социального одобрения.
я шучу просто чтобы не сдохнуть от скуки, и не сойти с ума от тупости/токсичности других людей
вот список 10 книг про создание юмора для с сайта для кинематографистов -
https://tvkinoradio.ru/review/article7262-10-knig-dlya-komediografov/
вот тред про Стендап (как самому быть стендапером, а не просмотр стендапа) на доске про хобби:
https://2ch.hk/diy/res/273882.html
там в шапке пара материалов, и может по ходу треда есть материалы.
на сайте несколько статьей про виды юмора - Алгоритм юмора -
http://psi-logic.narod.ru/steb/steb.htm
и на ютубе может есть обучающие ролики если поискать.
Сидел и стискивал зубы - о каком успокоении вообще может идти речь - мне казалось что я взорвусь на 7 минуте и разнесу все в комнате. Самые стрессовые минуты за последний месяц наверное.
Лучше всего такое состояние описывают кадры из Limitless где ему нужно двигаться вперед, даже если перед тобой обрыв.
Это нормально?
Собственно хочу освоить медитацию из-за вечной беготни куда-то, вспыльчивости.
Сорян за кликбейтный заголовок.
Пропущено 9 постов, 1 с картинками.
>>95884 (OP)
Медитация это расслабленность и контроль дыхания под звучания частот сольфеджио в хороших полноразмерных наушниках, либо в специально подготовленном маленьком помещении. Ты же занимался шизой.
Для прослушивания, минимум час в день, могу порекомендовать канал The Power Of You, этот я проверял спектрометром. Начинать вкатунам необходимо со 174 Hz, это нулевая чакра, и далее по порядку: 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz, 852 Hz. Дополнительная частота 936 Hz.
Через неделю можно слушать выборочно мелодии с нужной частотой, но начинать желательно так же, со 174 Hz. По началу может быть неприятно от звуков, это блок, пройдет само.
2. Пытаться стать, например актёром, миддл/сениор программистом, архитектором, продюсером, сценаристом, режиссёром, не имея необходимого университетского образования для этого, либо также не имея среднего образования.
3. Слушать новомодных "✨эстетичных✨" блогеров, ютуберов и тд.
4. Иметь проблемы с математикой и желание стать архитектором, инженером, программистом и тд.
5. Жаловаться, капризничать на работе за "подавление креативности".
Если у вас минимум две ошибки из списка, с вами явно что-то не так. Я понимаю, что тяжело избавиться этих ошибок, но это необходимо для вашего благополучия и успеха. Взрослейте
Пропущено 8 постов, 2 с картинками.
ниче не понял вообще из этого высера.
ну не нравится выпились и всё, не еби мозг
>Пытаться стать, например актёром, миддл/сениор программистом, архитектором, продюсером, сценаристом, режиссёром, не имея необходимого университетского образования для этого, либо также не имея среднего образования.
Про творческие профессии орнул. Тарантино имеет образование? Или может Хичкок? Или Кубрик? Про актеров вообще молчу.
Self authoring by Jordan Peterson тред Введение в самопроектирование
Аноним
05/10/20 Пнд 02:22:11
№
Ответ
Введение в самопроектирование (можно включить автоматические субтитры на русском)
https://www.youtube.com/watch?v=qa9u5t3C0AI
Как это работает
https://youtu.be/LGuqEGUIp3g
Сокращенная версия на русском https://ru.allebedev.com/post/hou0005
Вроде полная версия Future authoring https://futureofcoding.org/notes/future-authoring.html
Методика канадского психолога Джордана Питерсона “Self Authoring” является научно-обоснованным способом улучшения качества и осмысленности жизни. Действительно, было неоднократно продемонстрировано что работа с целями оказывает положительные эффекты на качество и осмысленность жизни, а также непосредственно и на успехи в достижении поставленных задач.
Суть: выделить время и ответить на вопросы о своей жизни на листе бумаги над многими из которых ты не задумывался или не уделял достаточно времени чтобы над ними подумать, сжатая концентрированная психотерапия ориентированная на приближение от тебя настоящего до тебя желаемого-идеального
Научные публикации об эффективности методики:
Morisano D et al. Setting, Elaborating, and Reflecting on Personal Goals Improves Academic Performance. J Appl Psychol. 2010 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20230067
Schippers et al. A scalable goal-setting intervention closes both the gender and ethnic minority achievement gap. Nature, 2015 https://www.nature.com/articles/palcomms201514
Finnie et al. Using Future Authoring to Improve Student Outcomes. The Higher Education Quality Council of Ontario http://www.heqco.ca/SiteCollectionDocuments/HEQCO%20Formatted_EPRI-Mohawk.pdf
Некоторые отзывы: https://www.reddit.com/r/JordanPeterson/comments/9iswmr/has_anyone_else_changed_their_life_by_using_the/
https://www.reddit.com/r/JordanPeterson/comments/6xbhq6/self_authoring_review_is_the_program_worthwhile/
Программа состоит из трех частей: past, present, future authoring и продается за деньги $30 либо для одно либо для двоих( да, если найдешь анона/приведешь маму то для вас обоих это будет стоить по $15) Нашел где спиратить можно только future authoring поэтому если есть кто уже купил или нашел где скачать будет здорово если он тут поделится а для остальных делаю группу кто хочет купить в коопе. Так же пишите тут кто уже знаком с этим и сам пробовал сколько времени прошло
Пропущено 28 постов, 5 с картинками.
Что-то этот Питерсон часто в моем инфополе стал появляться, наверное потому что я подписан на канал, который его переводит в последнее время.
https://www.youtube.com/channel/UCPQi25KmfkL47jHaJbuUjRA
Там на канале в ссылках есть
Как писать эссе от Джордана Питерсона
https://drive.google.com/file/d/1MlvUh2_O2s0yKeXVPOKenNZVfaC8LYF6/view
и список рекомендуемых книг для чтения
https://drive.google.com/file/d/1ByHxj05jgfoX7HZaQ0bmXXrBdbyuzDzG/view
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=6085396
Утренние страницы, подводящие вопросы, думать одну и ту же мысль весь день, типа эдакая медитация в изначальном смысле.
Попробовал эссе по методичке Иордана Педерсона, так у меня, как и со всеми творческими вещами это пошло ветвиться вглубь и редактировать до бесконечности. Так что, проще по конкретным вопросам в свободной форме размышлять.
Пропущено 2 постов, 2 с картинками.
два чая сюда. он достаточно рациональные вещи говорит.
но я считаю что подобные тренинги нужны чтобы начинать путь саморазвития - типо как мотивация, и следует использовать мотивацию только в самом-самом начале. а в дальнейшем просто качать самодисциплину(не знаю про это никих гуру или мыслителей, просто сам как то к этому пришел) - со временем войдет в привычку и будешь противиться тому что вообще можно жить "не так как сейчас".
хуйло что выше(рекламирующее парашиканал) по сути как большинство мотивирующих роликов только платно - сейчас среди подобных инфоцыган модна модель поведения Батя или Тайлер из "бойцовского клуба". у него возможно не так, но факт остается фактом - он тоже даст тебе мотивацию, может даже и дисциплину (в чем сильно сомневаюсь), но вот самодисциплину тебе дать не сможет никто и научить как правильно тоже.
если хочешь я могу тебе немного подсказать материала, который помог мне когда я вылезал из жизни прожженного торчка в человека обожающего науку(науч-поп литература не совсем наука возможно, но все же), занимающегося спортом и ведущего здоровый образ жизни
об этом само собой лучше в тг говорит, а не здесь так что можешь написать и я растолкую лично:
@callme3times
P.S. меня просто очень сильно бесят гуру-наставкники со своими курсами. всегда считал что подобно не должно продаваться, а идти от чистого сердца
>хуйло что выше(рекламирующее парашиканал)
А почему хуйня? Я не буду просить или говорить докажи, просто скажи.
В мире есть много способов для всего, но всё же, я по его советам, чтобы увеличить тст:
1. Подсел на кофе, по 2 кружки в день, по 300 ml каждая. (зная про весь его вред от Фролова)
2. Пью ашваганду и l-теанин.. (не с его магазина)
И даже не знаю, иду я правильно или нет.
И всё же, мне 19, хуй и челюсть вроде бы не увечились по его советам, а вроде бы и да. (из-за дгт были должны, хотя пубертат уже давно всё)
Но учитывая, что я щас с жирком, из-за дрочки и питания не в себя...
Щас все же нофап начал.
Сори за формулировку.
Пропущено 5 постов, 3 с картинками.
Добавлю, что часто обман или предательство происходит неосознанно. Это про тех людей которые не умеют хранить секреты или просто глупы...
А себе ты веришь?
> Дам очень хороший совет .
А ты уверен в положительном аспекте данных рекомендаций?
> В мире нельзя никому верить на 100% любой человек может обмануть тебя даже друг,сестра, брат кто угодно может обмануть.
Запятых не хватает
Есть такое высказывание: "Доверяй, но проверяй". Доверие на 100%? Дичь какая. Так верить кому-то или чему-то способны лишь дети, умалишëнные и некоторые исключения.
> Не будьте глупцами старайтесь анализировать ситуацию в свою пользу .
Нельзя анализировать в свою пользу. Ты можешь сначала проанализировать, а потом уже придать этому нужный тебе окрас. Но это на любителя. Пользы будет как с козла молока. Но и это пригождается, бывает.
> Верьте только поступкам , а не выдуманными словами которые внушают тебя сделать тот или иной поступок который в дальнейшем повлияет на твою жизнь.
Опять же, запятые. Верить прошлому это конечно хорошо, но ты далеко не всегда знаешь всех подробностей и не можешь быть уверен до конца в чем бы то ни было. К тому же жизнь состоит ещё и из настоящего и будущего. То, что ещё не свершилось или свершается сейчас. Ты не можешь быть в этом уверен, ведь это ещё не факт. Если тебя слушать, то этим вещам верить нельзя. Ты советуешь нам отрываться от реальности и упиваться ретроспективой? Ну спасибо.
> К примеру сестра может обмануть на квартиру, друг украдет твою работу, Лучшая подруга расскажет тайные секреты и тд.
Какая банальщина. А ты не заморачивался, да? Мог бы и рассказать на своём примере. Если он у тебя был.
> Вообщем какой вывод я хочу вам дать ЗАРАНЕЕ готовьте себя , что близкий человек вас может предасть и вы обязаны не давать таким людям 2 шанс .
Бля, иди русский выучи, школьник ебаный. Это же не /b/. Со своими высерами вали в тот загон.
Но проблема в том, что у меня совершенно уебищный дизайн этих блоком. Я пользуюсь маленьким блокнотом, куда записываю планы, идеи и всякие заметки. Но потом, спустя время, вся эта конструкция превращается в ебанную парашу. В общем, народ, хелпаните с правильным шаблоном планом. Как у вас там все записано, если ли свободные места под заметки и внезапные задачи? Как правильно разместить блоки Если они вообще тут нужны в маленький блокнот.
Пропущено 5 постов, 3 с картинками.
>можешь качнуть pdf шаблон
И что здесь качать блять?
>>81418
>Google Spreadsheets
А лучшее?
Что ты подразумеваешь под "*calc" ? Это слишком обширный пласт понятий имхо.
2. Как правильно учить информацию? 8 часов каждый день?
Или 3 раза в неделю по 2 часа, а потом отдыхать? Чтобы запомнить, а не чтобы всё вылетело с головы. Говорят при отдыхе как раз образуются новые нейроны и память систематизируется.
3. Как иметь самую лучшую память?
Чтобы быть как нормисы или греча, которые расскажут что угодно, пока ты 300 раз забудешь, пока будешь конспектировать сказанное ими.
Возможно у них не были убиты нейроны мозгом отсутствием воздуха как у хикк в комнате, и присутствуют развитые лобные доли.
А также они имеют намного более превалирующий уровень тестостерона в крови, без которого, не поддерживая его на определённой отметке, сыч будет выглядеть: немаскулинным, круглоёблым, уралоидным биомусором омежкой, с маленьким членом и жирным - навсегда.
4. Возможно ли перепрошить себя, и заниматься тем, что не нравиться?
5. Как не бояться негативных ответов в свою сторону, даже на дваче, не говоря уже там о YouTube деятельности и возможность деанона.
6. Как выгнать глистов?
7. Чем лучше всего чистить зубы? Я кинул токсичный фторит натрия в обычных зубных пастах и прочие химикаты и перешёл сначала на куркуму, затем на имбирный порошок.
Делитесь тем, что вам реально помогло, без кучи бесполезной воды в виде всяких шапок и книг, где среди тонны мусора, приходится собирать и выписывать некоторое реально полезное в один концентрат.
Пропущено 8 постов, 3 с картинками.
>Перестать дрочить на прон
Ага понял, расшифровал, просто дрочить хуй, потом ни на что вообще не дрочить.
>>107240
>Так долго хз, тут должна быть искренняя жажда, чуть ли не мечта, чтобы так фанатично ботать.
Ну возможно, хотя я даже по играм уже ничего не помню, даже названия локаций.
>>107240
>. Практикуй dual n-back или triple/quad n-back в день по 20-40 минут.
Мозг и я думаем что это туфта ебанная... хотя даже мнемотехника это долго.
> 1. Как перестать дрочить?
Усилием воли/заменить чем-то девушкой/хобби/фетишем/верованием/использование установок и тригеров тоже может сработать
> 2. Как правильно учить информацию? 8 часов каждый день?
На 8 часов ресурса концентрации не хватит. Придётся ограничиться меньшим временем, но скомпенсировать это навыками поглощения информации
> Или 3 раза в неделю по 2 часа, а потом отдыхать? Чтобы запомнить, а не чтобы всё вылетело с головы. Говорят при отдыхе как раз образуются новые нейроны и память систематизируется.
Почитай статьи на эту тему советовать ничего не буду, ищи сам. Поиск информации - основной навык
> 3. Как иметь самую лучшую память?
Никак. Всегда найдëтся получше
> Чтобы быть как нормисы или греча, которые расскажут что угодно, пока ты 300 раз забудешь, пока будешь конспектировать сказанное ими.
Ты же не думал, что всë из того, что они рассказывают было на самом деле. Часть на ходу придумывается, часть - вызывается из памяти ассоциативным рядом
> Возможно у них не были убиты нейроны мозгом отсутствием воздуха как у хикк в комнате, и присутствуют развитые лобные доли.
Нет. Это не причём.
> А также они имеют намного более превалирующий уровень тестостерона в крови, без которого, не поддерживая его на определённой отметке, сыч будет выглядеть: немаскулинным, круглоёблым, уралоидным биомусором омежкой, с маленьким членом и жирным - навсегда.
Узко смотришь, пошëл нахуй. Много других факторов. Но тут конкретно - подвижный образ жизни и постоянный стресс. Маленький член - генетическая болезнь 6-9 смесли больше - упражнения в помощь
> 4. Возможно ли перепрошить себя, и заниматься тем, что не нравиться?
Да, возможно. Работа с подсознанием. ОС в помощь.
> 5. Как не бояться негативных ответов в свою сторону, даже на дваче, не говоря уже там о YouTube деятельности и возможность деанона.
Боишься? Так не подставляйся. Накой хуй тебе писать всякую хуйню на тыртубе и дваче? Ты что дебил?
> 6. Как выгнать глистов?
В аптеке спроси
> 7. Чем лучше всего чистить зубы? Я кинул токсичный фторит натрия в обычных зубных пастах и прочие химикаты и перешёл сначала на куркуму, затем на имбирный порошок.
Зубной порошок, а зачем тебе? Если у тебя траблы с зубами, по типу кариеса, то это к стоматологу.
> Делитесь тем, что вам реально помогло, без кучи бесполезной воды в виде всяких шапок и книг, где среди тонны мусора, приходится собирать и выписывать некоторое реально полезное в один концентрат.
Размечтался. Любишь кататься - люби и саночки возить. Хочеться чего-то - так будь готов порвать ради этого жопу. Это борда для превозмагаторов, а ты тут хочешь всë готовенькое. Ну с таким отношением - удачи, чел
> > 4. Возможно ли перепрошить себя, и заниматься тем, что не нравиться?
> Да, возможно. Работа с подсознанием. ОС в помощь.
Что за йоба-техники? Где почитать? Выхожу я такой в ос, начинаю летать повсюду и сознание тем временем перепрошивается, или надо какие-то вопросы задевать?