Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Спорт

Создать тред Создать тред
Check this out!

Обсуждение видов спорта и соревнований. Навязчивый форс любых спортсменов или спортсменок, перерастающий в фагготрию с целью розжига срача, в тредах будет удаляться, а фажики баниться.
<<
Каталог
хоккей кхл Аноним 02/03/25 Вск 16:02:20 3194046 Ответ
image.png 421Кб, 624x350
624x350
на кого поставить на спартак или на авангард?
Пропущено 1 постов
1 с картинками.
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
Аноним 02/08/25 Суб 15:14:28 3232207
Величайший
Аноним 02/08/25 Суб 21:49:34 3232270
>>3194046 (OP)
У тебя картинка протухшая, Буше больше не выступает за Авангард.
Аноним 22/12/25 Пнд 20:20:16 3271271
>>3232207
Такэюки смотрел на кассинца в состоянии легкого ступора Наверное вцепился бы в него сейчас есл
и бы руки не запутались в покрывалТеперь когда ситуация немного успокоилась смущение исчезло и на его место пришли новообретенные чувства надежности и привязанности Словно в этом мире всетаки есть место для меня Словно все будет в порядке пока Андзу остается рядом со мной е
Шахматный №52 РЕНЕССАНС РУССКОЙ ШАХМАТНОЙ ЭМО-ШКОЛЫ Аноним 21/11/25 Птн 10:15:31 3262092 Ответ
GM Aleksey Greb[...].jpg 513Кб, 2048x1365
2048x1365
GM Andrey Esipe[...].jpg 360Кб, 1620x1080
1620x1080
GM Savva Vetokh[...].jpg 579Кб, 2047x1365
2047x1365
GM Arseniy Nest[...].jpg 624Кб, 2047x1365
2047x1365
Предыдущий тонет там: >>3257224 (OP)

Шапка для нубов и не только: https://pastebin.com/iPYyaU9G
Новая шапка: https://justpaste.it/8igq1
https://telegra.ph/SHahmatnyj-gajd-dlya-novichkov-20-10-28

По традиции:

Играем тут:
https://lichess.org/ - здесь проходят наши субботние турниры
https://ru.lichess.org/team/2ch-lions - ссылка на нашу команду на личессе. Там же есть ссылка и на нашу шахматную конфу.
https://chess.com/

Шахматы высоких достижений - соревнования, новости, рейтинги:
https://chessopen.ru/
https://www.chess.com/calendar
http://www.2700chess.com/
Пропущено 503 постов
140 с картинками.
Пропущено 503 постов, 140 с картинками.
Аноним 25/12/25 Чтв 03:32:28 3271615
Аноним 25/12/25 Чтв 10:47:47 3271631
>>3271615
Неа, подожду стрима Дани.
Аноним 25/12/25 Чтв 11:04:44 3271633
АНОНЫ, СОСТАВЬТЕ ГРАФИК ТРЕНИРОВОК Аноним 16/07/25 Срд 21:41:07 3228337 Ответ
59b1437adb566b9[...].jpg 57Кб, 736x953
736x953
Сап Кочки, составьте график тренировок для работы 2/2 (в рабочие дни естественно никаких трень) можно сплит можно фул бади, главное без шизы
Аноним 16/07/25 Срд 21:42:13 3228339
бамп/
Аноним 21/12/25 Вск 18:31:37 3271072
>>3228337 (OP)
Тебе в физач, а не сюда. А с твоим графиком только 2/2 и тренить в качалке, условно верх/низ.
Тред о юниорском фигурном катании № 150 Аноним 18/12/25 Чтв 17:56:33 3270093 Ответ
.6.jpg 66Кб, 642x931
642x931
Посвящается восходящей звёздочке юниорского ФК - Валерии Моисеевой!

Предыдущий: >>3266225 (OP)

Следил за отчаянной борьбой тёти Иры за права Леночки и возмущался неприсвоением чемпионке России среди юниоров звания КМС и повышенной стипендии.
Поздравлял Чистякову с победой над ботоксным скамом.
Болел за Парсежку и Павлика.
Наслаждался комментариями Линочки.

Банду Ботокса, Когана, Сиза под суд!


Удивлялся мужеству Зайки. Радовался возвращению Лукашика в большую игру. Болел за Лёзю и всех-всех. Смотрел соревки.
Удивлялся продажности судей.
Смотрел интервью Садочка.
Пропущено 872 постов
270 с картинками.
Пропущено 872 постов, 270 с картинками.
Аноним 27/12/25 Суб 19:53:01 3272135
Агния ХАЗОВА
so
3r
2a в твизлы
3?f<?3t<

Таисия ПОГРЕБИЦКАЯ с Добриным
3z3t
2a с типа гидроблейда
3r приземлилась прямо под бортик с каким-то внезапно прокравшимся любительским балетом с шестиконечными звездами.
Солидно, школа Моисеевой
Аноним 27/12/25 Суб 19:55:47 3272140
>>3272135
Впрочем, у какого-то мужика восьмиконечная звезда. Антисемит, очевидно.
Аноним 27/12/25 Суб 21:44:26 3272279
Как выбирают за какую команду болеть? Аноним # OP 26/07/25 Суб 21:46:15 3230799 Ответ
image.png 1689Кб, 744x1392
744x1392
Вопрос странный… но как вы находите своих фаворитов в спорте? В смысле, если взять футбол или баскетбол, как выбрать команду, за которую болеть? По каким критериям вы выбирали свою команду, в каком виде спорта и почему?

Расскажите, пожалуйста. Я заинтересовался одним видом спорта, а тут так много команд, что я даже растерян… Раньше вообще этим не интересовался.
Пропущено 1 постов
1 с картинками.
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
Аноним  27/07/25 Вск 08:29:44 3231424
Аноним 29/07/25 Втр 10:01:27 3231756
>>3230799 (OP)
В футболе, который смотрят только пидоры, своего фаворита выбирают по количеству пидоров в команде.
В нхл штаты болеют за свои команды. В кхл за свои города.
В некомандных видах спорта смотрят на личность через инсту, интервью, ect.

В целом культура боления связана с семьёй/друзьями/древнерусской общиной "защекувзятычи". Дед за Сосалду болел, и тебе велел. Т.е болеть в одиночку - дурка. Боление это общественное занятие, нужен определённый круг для создания атмосферы и чувства сопричастности. Хз как ты себе представляешь боление в соло. В комнате с мягкими стенами болеть собрался?
Аноним 21/12/25 Вск 12:03:53 3270912
>>3231756
Это ведь не ты пыталась убить меня
Ага Ага Один Ванирсан меня понимает Каждый божий день я должна задерживаться и разгребать бардак после авантюристов а мне даже сверхурочные не выплачивают! Сразу после прихода домой я ложусь спать а когда встаю уже снова пора идти на работу! Вы в курсе что у меня уже три месяца не было выходного! Все опытные служащие со временем вышли замуж а новенькие работницы пришедшие им на смену ничего толком не умеют так что помощи от них никакой! Хочу узнать что такое любовь! Хочу парня! И не грубого авантюриста а зрелого и заботливого поклонника!
Кулачные бои и поп-ММА #213 Аноним 15/11/25 Суб 21:34:26 3259282 Ответ
image.png 1431Кб, 770x970
770x970
image.png 709Кб, 537x957
537x957
IMG7159.MP4 2816Кб, 720x1280, 00:00:07
720x1280
17585310630410.gif 8412Кб, 600x630
600x630
RCC Hard
http://www.youtube.com/@RCCMMA

Hype Fighting
https://www.youtube.com/@HypeFighting/videos
https://vk.com/video/@hypefightingchampionship

Top Dog
http://www.youtube.com/@TopDogFC

Hardcore Fighting
https://www.youtube.com/@HardcoreFightingChampionship/videos

Hardcore MMA
https://www.youtube.com/@hfcmma/videos

Hardcore Boxing
https://www.youtube.com/@hardcoreboxing8768/videos

Pravda Old School Boxing
https://www.youtube.com/@PravdaBoxing/videos

Кулак
https://www.youtube.com/@KULAKFC/videos

Epic Fighting Championship
https://www.youtube.com/@epic.fighting/videos

Gentleman Fight Club (Испытательный срок)
https://www.youtube.com/@GentlemanFC/videos

Nomad Fighting
https://www.youtube.com/@NomadFightingChampionshipKZ/videos

RUH Fighting
https://www.youtube.com/@ruh.fighting.official/videos

BKFC (Bare Knuckle Fighting Championship)
https://www.youtube.com/@BKFC/videos

K.O.T.S. (KING OF THE STREETS)
https://www.youtube.com/@KINGOFTHESTREETS/videos

DEFEND Fight Club
https://www.youtube.com/@DEFENDFightClub/videos

ARENA (ERKAEV BATTLE CHAMPIONSHIP)
https://www.youtube.com/@ArenaErkaev/videos

Punch Club
https://www.youtube.com/@PunchClub1/videos

TUFF ENOUGH FC
https://www.youtube.com/@TUFFENOUGHFC/videos

Fight Camp Reality
https://www.youtube.com/@FightCampReality/videos

SARMAT FIGHTING
https://www.youtube.com/@SARMATFIGHTINGCHAMPIONSHIP/videos

CONFLICT FIGHTING
https://www.youtube.com/@conflictfighting7310/videos

БИТВА ЗА ХАЙП
https://www.youtube.com/watch?v=f4apKXAG9sk[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]

Лига кулачных боев Lucky Punch
https://www.youtube.com/@LuckyPunch/videos

Pitbull Fight
https://www.youtube.com/@PitBullFight/videos

Mahatch
https://www.youtube.com/@Mahatch/videos

HardNews
https://www.youtube.com/@HardNews1/videos

Hard Show
https://www.youtube.com/@hardshow01/videos

Наше дело
https://rutube.ru/channel/23725665/videos/
https://www.youtube.com/@nashedelofight/videos
Прошлый тред #199:
RCC Hard
http://www.youtube.com/@RCCMMA

Hype Fighting
https://www.youtube.com/@HypeFighting/videos
https://vk.com/video/@hypefightingchampionship

Top Dog
http://www.youtube.com/@TopDogFC

Hardcore Fighting
https://www.youtube.com/@HardcoreFightingChampionship/videos

Hardcore MMA
https://www.youtube.com/@hfcmma/videos

Hardcore Boxing
https://www.youtube.com/@hardcoreboxing8768/videos

Pravda Old School Boxing
https://www.youtube.com/@PravdaBoxing/videos

Кулак
https://www.youtube.com/@KULAKFC/videos

Epic Fighting Championship
https://www.youtube.com/@epic.fighting/videos

Gentleman Fight Club (Испытательный срок)
https://www.youtube.com/@GentlemanFC/videos

Nomad Fighting
https://www.youtube.com/@NomadFightingChampionshipKZ/videos

RUH Fighting
https://www.youtube.com/@ruh.fighting.official/videos

BKFC (Bare Knuckle Fighting Championship)
https://www.youtube.com/@BKFC/videos

K.O.T.S. (KING OF THE STREETS)
https://www.youtube.com/@KINGOFTHESTREETS/videos

DEFEND Fight Club
https://www.youtube.com/@DEFENDFightClub/videos

ARENA (ERKAEV BATTLE CHAMPIONSHIP)
https://www.youtube.com/@ArenaErkaev/videos

Punch Club
https://www.youtube.com/@PunchClub1/videos

TUFF ENOUGH FC
https://www.youtube.com/@TUFFENOUGHFC/videos

Fight Camp Reality
https://www.youtube.com/@FightCampReality/videos

SARMAT FIGHTING
https://www.youtube.com/@SARMATFIGHTINGCHAMPIONSHIP/videos

CONFLICT FIGHTING
https://www.youtube.com/@conflictfighting7310/videos

БИТВА ЗА ХАЙП
https://www.youtube.com/watch?v=f4apKXAG9sk[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]

Лига кулачных боев Lucky Punch
https://www.youtube.com/@LuckyPunch/videos

Pitbull Fight
https://www.youtube.com/@PitBullFight/videos

Mahatch
https://www.youtube.com/@Mahatch/videos

HardNews
https://www.youtube.com/@HardNews1/videos

Hard Show
https://www.youtube.com/@hardshow01/videos

Наше дело
https://rutube.ru/channel/23725665/videos/
https://www.youtube.com/@nashedelofight/videos
Прошлый тред #212:
https://2ch.su/sp/res/3242744.html
Пропущено 498 постов
128 с картинками.
Пропущено 498 постов, 128 с картинками.
Аноним 21/12/25 Вск 02:39:29 3270825
Ferrari  !31sNfzlFrg 21/12/25 Вск 08:06:59 3270837
баля пиздец монтажник обосрал звук
две дорожки русского перевода одна между прочим отстаёт и оригинал громче обеих
слава богу я знаю англ но не понятно что Ромеро говорит я не знаю

свят правильно сделал что с Искандаром закорешился

баляяяяя абддулжабар 4 часа пиздит

баля чё за суета у залика с яшей?)

ахахахах Тарасова полотёром запрягли
регбист принимай пополнение такого кадра тебе нарисовали

ну бля такое... с таким старанием Искандару можно было бы и проёб присудить, с его уровнем не уработать Яшу чисто темпом и под конец нокдаунами это стрём

Яша молодец чё, глупо только что рискует здоровьем
Аноним 21/12/25 Вск 08:28:05 3270846
>>3270816
Дело в том, что Мерсик - это мудозвон и залупа. Единственное, в чём он прав, что признаёт жопу Кати Головатой.
БиволБетербиев 2 Аноним 23/02/25 Вск 18:04:56 3192084 Ответ
TASS78562388.jpg 57Кб, 900x506
900x506
Пропущено 2 постов
1 с картинками.
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
Аноним 24/02/25 Пнд 07:55:53 3192202
>>3192085
Бивол был охуенен, БТР как и в первом бою прессинговал и заряжал удар с правой, но второй раз такая тактика не прокатила. В принципе Артура тоже можно понять, чё ему ещё делать против скоростного боксера, только резать углы и пытаться подловить, Бивол же действовал увереннее и умнее первого боя, постоянно смещался с линии атаки, но в отличии от первого боя набрасывал намного больше ударов и точность была заметно выше, хорошо подстроится под тайминги Артура, был только один опасный момент где Бетербиев хорошо уебал на встречу справа, в остальном бой у него не особо задался. Пропустил несколько плотных ударов и к последним раундам уже не выглядел свежим как в первом бою. Может возраст берет свое, хуй его знает, мне кажется третий бой если будет, то тоже Бивол заберёт, собственно там и первая победа у БТРа спорная была, но на мой взгляд с небольшим перевесом он там выиграл все же, а во втором уже явная победа Димы. Ну и я охуел что один судья ничью поставил, глаза на жопе были видать

Хочу отметить, что бой охуенный получился, БТР очень опасный соперник нокаутер с неплохим бензобаком для своего возраста, и тем слаще победа для Бивола оказалась, потому что побеждать мешков могут многое, побеждать лучших только самые лучшие
Аноним 24/02/25 Пнд 08:02:14 3192204
Ну и ещё добавлю, что в этом бою Бивол был похож на себя против Канелло, очень уверенный град ударов против панчера, плюс настрой, когда не боишься противника психологически, то выясняется, что победить то можно, да ещё так чтобы все охуели. Хотя напряжение там было дай боже даже через экран чувствовалось, особенно когда БТР понял, что ему нужен только нокаут для победы, но тем не менее Дмитрий не только не убегал от боя, сохраняя очки, но и бился за последние раунды не сбавляя темпа
Аноним 20/12/25 Суб 21:09:37 3270753
>>3192202
Неприятный поступок Пигмалиона внезапные слова Эрисы нарушили молчание
Стоит ли говорить что это куда страннее этих романов В любом случае прожив лет с вами произойдут какиенибудь странности
= Боксёрский 2024 = Аноним 16/01/24 Втр 12:09:24 3057401 Ответ
ocr.jpg 144Кб, 1024x1024
1024x1024
artur-beterbiev[...].jpg 214Кб, 1350x900
1350x900
e1b563c1723e8e7[...].jpg 745Кб, 3000x1687
3000x1687
Всем привет, друзья боксёры! Продолжаю тред про любительский и профессиональный бокс. Автором предыдущего был я, пруфов, конечно же, не будет. Продолжаю заниматься 3 раза в неделю, учёл всю критику, взял шлем Ultimatum Reload, чтобы минимизировать микротравмы головы. Сходил на тренировку ко всем мастерам в зале, сделал выводы, остался у того, который делает акцент на физухе и скорости реакции. Травм не было равно как и достижений. Просто учу базу, периодически смотрю бои, слежу за путём Джарона Энниса, Бетербиева, Беринчика. Делитесь своими мыслями по последним боям, напишите, какой бой ждёте, рассказывайте про любимых боксёров, обменивайтесь опытом. Всем бокс!
Пропущено 365 постов
54 с картинками.
Пропущено 365 постов, 54 с картинками.
Аноним 15/12/25 Пнд 00:04:54 3269602
>>3244589
Продолжай тренироваться и постепенно будешь бояться меньше. Вернее так: бояться будешь, но перестанешь отворачиваться или закрывать глаза.
Аноним 15/12/25 Пнд 09:27:10 3269627
>>3269216
>берут это все кому не лень позаниматься
>На борьбе я нихуя не брал, хотя занимался 5 лет
Ты уж определись.
Аноним 19/12/25 Птн 21:28:31 3270348
бокс окупирован высокими 185+?
MMA #1890 Аноним 12/12/25 Птн 20:08:51 3269154 Ответ
lWlavsXyKJ-fnuF.mp4 14514Кб, 716x1280, 00:01:08
716x1280
347655519387804.jpeg 149Кб, 1280x791
1280x791
17652254107690.jpg 597Кб, 960x1200
960x1200
17654637804770.png 598Кб, 1200x675
1200x675
Петр Ян получил в награду G-Wagon за победу над Мерабом Двалишвили — подарок от главы Российской медной компании Игоря Алтушкина.
Родные уплатят за все.

Предыдущий: >>3267841 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Пропущено 627 постов
87 с картинками.
Пропущено 627 постов, 87 с картинками.
Аноним 21/12/25 Вск 16:24:05 3271039
toilet-paper-ca[...].jpg 13Кб, 450x443
450x443
Анончики, а что происходит? Олимпийских борцух Сехудо и Дилдашвиливили обоссывают при всем чесном народе, блогерам Тейт и Пол ломают ебла.
Аноним 22/12/25 Пнд 04:09:38 3271112
1766232148223448.png 1528Кб, 2559x1439
2559x1439
Кочаны а почему нет спорта как мма, только для яйценюхов? Где бы было всё, тейкдауны, болевые, всё кроме ударов. Условно смесь бжж, борьбы и дзюдо?
Как бы максимально жёсткая и разнообразная боевая система, но без отбитых москов к сорока.
Аноним 22/12/25 Пнд 11:57:31 3271167
Норм результат за 3 месяца качалки ? Аноним 11/07/25 Птн 21:04:27 3227448 Ответ
IMG1765.jpeg 262Кб, 1179x1548
1179x1548
Норм результат за 3 месяца качалки ?
Аноним 11/07/25 Птн 22:34:54 3227473
В физач, быдло.
Сап, почему хохлы такие дегенераты? Это реакция свинки на аварию Диогу Жоты, если что Аноним 06/07/25 Вск 02:01:50 3226552 Ответ
image.png 17Кб, 482x87
482x87
Сап, почему хохлы такие дегенераты? Это реакция свинки на аварию Диогу Жоты, если что
Пропущено 7 постов
2 с картинками.
Пропущено 7 постов, 2 с картинками.
Аноним 09/07/25 Срд 09:03:49 3227024
Жота сам себя захуярил, превысив скорость, от чего на его машине лопнуло колесо.
Аноним 09/07/25 Срд 09:27:08 3227025
Если бы Жота был хохлом, то он был бы Жита.
Аноним 16/12/25 Втр 15:08:30 3269783
Бег любительский и профессиональный, трейлраннинг Аноним 15/12/25 Пнд 01:53:09 3269605 Ответ
IMG3380.webp 18Кб, 540x360
540x360
Аноним 16/12/25 Втр 06:53:13 3269746
Хуета.
Падел Теннис Padel #1 Первый официальный Аноним 30/04/25 Срд 20:48:18 3210184 Ответ
chto-takoe-pade[...].jpg 326Кб, 1200x900
1200x900
Ну что двачеры? неужели вы еще не в курсе о том самом спорте где вы наконец можете показать себя?
Величайший, набирающий дикую популярность ПАДЕЛ ТЕННИС!

Правила - https://federationpadel.ru/rules

Обсуждаем ракетки, новые клубы, стакаемся в пачки и идем громить местные Американо и Мексикано турниры!
Пропущено 6 постов
1 с картинками.
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
Аноним 06/07/25 Вск 13:01:05 3226652
Павлюченко победа
Аноним 15/12/25 Пнд 20:23:31 3269714
>>3210184 (OP)
>Падел
Падель. Или падаль. Не может русский говорит падэл, это блядь, неесественно.
Аноним 16/12/25 Втр 06:37:53 3269743
>>3212283
Надо же на чем-то зарабатывать. Клюшки хоккейные тоже уже под сорокет.
Сап двач . Мне 17 лет, рост 174 . Хочу курсануть гормон роста . Хочу вырасти и просушиться .Какие ес Аноним 10/08/25 Вск 22:14:38 3233591 Ответ
8ba87f28f722abc[...].jpg 5Кб, 310x206
310x206
Сап двач . Мне 17 лет, рост 174 . Хочу курсануть гормон роста . Хочу вырасти и просушиться .Какие есть побочки, нюансы . Что в принципе нужно знать, что бы знать курсить или нет
Пропущено 1 постов
1 с картинками.
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
Аноним 17/08/25 Вск 15:11:36 3235372
долбоеб что ли, зоны роста давно закрыты
Аноним 21/08/25 Чтв 22:55:23 3236550
>>3235372
да похуй пускай ебашит
Аноним 15/12/25 Пнд 05:46:53 3269623
никак
иди нахуй
фигура Аноним 29/05/25 Чтв 18:28:08 3217943 Ответ
pngwing.com.png 955Кб, 1119x1042
1119x1042
Двач, мне нужна ваша помощь. У меня совершенно нет фигуры, я хочу это исправить. Посоветуйте упражнения чтобы это можно было исправить... На крайний случай я могу скинуть фото фигуры, но это, опять же на крайний случай. Если надо будет узнать какие-то нюансы, спрашивайте.
Аноним 03/07/25 Чтв 12:28:58 3225640
Проходил мимо.
Анон, скачай себе текстовку любой тренировки. Я как-то свою проебал на заблокированной резервной копии, скачал из инэта «тренировка от Дениса Гусева». Я хз что это за поц, но тренировка была 1в1 как та, что мне написал один лифтёр. Только суперсеты я под себя подгонял.
Но это для занятий в зале, потому что уверен, блочных тренажеров у тебя нет. Если есть резинки, гантели или разборная штанга, то в принципе, какие-то упражнения можно заменить.
Если у тебя нет ничего, но много места в комнате, открой на ютубе 22х22 или любой другой кач канал и делай упражнения с собственным весом.
Если не хочешь чувствовать себя долбоебом, который не успевает за ведущим, поставь себе приложение типо качбро, фитнес онлайн или другое. Там всегда можно выбрать что ты хочешь - треня с весами, без веса, без тренажеров.
Далее, когда определился с тем как будешь работать, делаешь разминку, наливаешь водички для отдыха между повторами и сетами. Разминка банальная, как на физкультуре, чисто разогреть мышцы.
Когда начнешь делать упражнения, начинай с малых весов. Много времени этого не займет, но не травмируешься и разогреешь мышцы. Поймешь сколько нужно веса или подходов. Если при выполнении будут боли, лучше на том же ютубе посмотреть как выполняется упражнение. На малых весах техника не столь критична, однако тело запомнит как ты выполняешь и перестроиться на правильную технику будет сложнее.
Удачи, анон.
Аноним 03/07/25 Чтв 12:33:51 3225643
И да, если вкатишься в кач, купи протеин, ну или хотя бы креатин или как там его. В протике он тоже есть, но в меньших дозах. Разводишь с соком или сладкой водой. Он вроде так быстрее усваивается. Это что бы мышцы быстрее восстановились. Без добавок, в первые дни кача, мышцы восстанавливаются 3 дня, с добавками 1-2. Во всяком случае у меня так было.
талия qqq 30/06/25 Пнд 16:32:27 3224917 Ответ
IMG1894.jpeg 56Кб, 446x198
446x198
привет, двач. есть проблема. я девушка ростом 152 вес гле то 40 кг. худая, но не до костей, есть достаточно сочная задница, сочные ляшки. грудь не осоьо большая. постоянно заебываюсь насчет фигуры, все мои подруги от 165 см, у многих есть выраженная талия, спортом они не занимаются. моя талия квадратная, а объем ребер соответствует бедрам, не уверена, что с помощью спорта получиться раскачать жопу и спину настолько, чтобы талия выделялась. расточние между ребрами и бедрами небольшое. думала, утянуть ребра с помощью корсета, буквально деформировать, но становится очень страшно, когда ребра и живот начинают неметь. что мне делать? продолжать деформировать ребра? у кого было такое же? ребра не собираюсь удалять. а если я деформирую ребра не начеут ли опускаться внутренние органы как при удалении ребер?
Пропущено 4 постов
1 с картинками.
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Аноним 02/07/25 Срд 15:49:27 3225419
На любую фигуру найдётся любитель
Аноним 02/07/25 Срд 20:25:23 3225526
Любят же от скуки всю голову себе сломать по всякой херне
Аноним 02/07/25 Срд 21:31:30 3225545
Во-первых не надо раскачивать жопу при таком росте и весе, имхо будет выглядеть не очень. Лучше быть, как грится, petite, мужики текут по такому

По поводу талии - банально ебошь пресс, а на деформацию забей хуй. Ты думаешь, что кто-то реально обратит внимание на ширину талии при твоем весе в 50кг? Не смеши)

Алсо, если на пике твоя талия, то нихуя она не квадратная, ты слишком комплексуешь лул
MMA #1889 Аноним 08/12/25 Пнд 07:40:03 3267841 Ответ
17651505006780.mp4 1802Кб, 1080x1080, 00:00:04
1080x1080
17650902845340.mp4 8573Кб, 720x1280, 00:00:22
720x1280
17650971016960.png 1195Кб, 1856x946
1856x946
17650929541220.png 1443Кб, 960x1280
960x1280
Пропущено 511 постов
77 с картинками.
Пропущено 511 постов, 77 с картинками.
Аноним 12/12/25 Птн 20:09:26 3269155
Аноним 27/12/25 Суб 16:27:49 3272012
>>3268946
Очевидно, чмана считает хорошими людьми макчикена, чмонса, стерлядь, ну всех, блядь, все в кфц хорошие люди.
Аноним 27/12/25 Суб 16:31:37 3272016
>>3268974
Конечно он быдло тупое. Тоже мне новость.
Сноуборда и горных лыж тред №58 Возражденный, сезона 2425 участок 28/09/24 Суб 00:06:04 3147235 Ответ
зверобордеры.jpg 350Кб, 810x810
810x810
IMG8972.PNG 1255Кб, 640x1136
640x1136
7e42f2fcc7aa860[...].jpg 100Кб, 736x911
736x911
burton-2024-fut[...].webp 100Кб, 768x1035
768x1035
Сноубордисты и лыжники, хвостатые кулзонии и голозадые квадроберы, алкорайдеры и поклонники вовы-ветра, карвопидоры, диванные спортсмены, тимурка зимин с своими китайскими креплениями, повдервоин и мамкин мажор на гелике, все здесь в итт.

Все надеваем масочки копоз, закупаемся свежими сноубордическими худи и выживаем как можем на отечественных горнолыжных курортах.

Сноубординг и лыжи теперь совсем не дешевые виды спорта. Поэтому прежде, чем задать тупорылый вопрос про снаряжение, загляни сначала в свой кошелек. А потом пиши его в ИТТ.

Рассказывайте ваши вопросы, задавайте ваши ответы.

А ты уже купил видеоуроки соболева без рекламы, смс и регистрации?

Полезные ссылки для ленивых нюфанек:

Популярные горнолыжные курорты и комплексы:

КАВКАЗ:
Роза Хутор - https://rosakhutor.com/
Газпром - https://polyanaski.ru/
Красная поляна - (бывш. Горки Город) - https://krasnayapolyanaresort.ru/
Архыз - https://arhyz-resort.ru/
Домбай - http://www.dombaj.ru/
Эльбрус - https://resort-elbrus.ru/
Приэльбрусье (Чегет) - https://prielbrusie-ski.ru/

СИБИРЬ и ДАЛЬНИЙ ВОСТОК:
Шерегеш - http://www.sheregesh.su/
Бобровый лог - https://bobrovylog.ru/
Белокуриха (Благодать) - http://blagodat22.ru/
Гора Соболиная - https://baikalski.net/
Горный воздух - https://ski-gv.ru/
Культовые места дикого фрирайда:
Мамай - https://www.ski.ru/az/resort/380
Приисковый - https://www.ski.ru/az/resort/513
Саяны/Ергаки (природный парк+б.о) - https://ergaki.com/

УРАЛ:
Металлург-Магнитогорск (Банное) - https://bannoye.com/glc/
Абзаково - https://abzakovo.com/
Мраткино - https://mratkino.ski-rb.ru/
Аджигардак - http://adzhigardak.ru/
Солнечная долина - https://dolina.su/
Губаха - https://gubahasport59.ru/
Завьялиха - https://zavyaliha.ru/

СЕВЕР-КИРАВЗГ:
Большой вудъявр - https://bigwood.ru/
Хибины Кукисвумчорр - https://25chorr.ru/

ПОВОЛЖЬЕ:
Свияжские холмы - https://sviyaga-hills.com/
Красная Глинка - https://glksok.ru/
Хвалынь - https://hvalin.ru/

ДС-2:
Красное озеро - https://krasnoeozero.ru/
Снежный - https://snegny.ru/
Золотая долина - https://zoldol.ru/
Игора - https://igora.ru/
Охта-парк - https://ohtapark.ru/
Туутари-парк https://tyytari.ru/

ДС-1:
Кант - https://kant-sport.ru/
Сорочаны - https://sorochany.ru/
Шуколово – https://www.shukolovo.ru/
Степаново+Волен - https://www.volen.ru/
[Снеж.ком ВСЁ]- https://snej.com/

Информацию по выбору лыж или сноуборда ты сможешь найти сам используя Google, Яндекс, Сhat GPT и т.п.
Ну или спросить у анонов в треде (все равно никакие статьи ты ведь не читал и читать не будешь, тебе лень + ты не знаешь английского)

REDDIT-сообщества
https://www.reddit.com/r/skiing/
https://www.reddit.com/r/snowboarding/

Архивы тредов:
№1 ?
№2 https://arhivach.ng/thread/16453/
№3 https://arhivach.ng/thread/51102/
№4 https://arhivach.ng/thread/55469/
№5 https://arhivach.ng/thread/55468/
№6 https://arhivach.ng/thread/70238/
№7 https://arhivach.ng/thread/70240/
№8 https://arhivach.ng/thread/70242/
№9 https://arhivach.ng/thread/65283/
№10 https://arhivach.ng/thread/70249/
№11 ?
№12 https://arhivach.ng/thread/102738/
№13 https://arhivach.ng/thread/122505/
№14 https://arhivach.ng/thread/122504/
№15 https://arhivach.ng/thread/124598/
№16 https://arhivach.ng/thread/124597/
№17 https://arhivach.ng/thread/127939/
№18 https://arhivach.ng/thread/131979/
№19 https://arhivach.ng/thread/155946/
№20 https://arhivach.ng/thread/155944/
№21 https://arhivach.ng/thread/222488/
№22 https://arhivach.ng/thread/222489/
№23 https://arhivach.ng/thread/222490/
№24 https://arhivach.ng/thread/249163/
№25 https://arhivach.ng/thread/249164/
№26 https://arhivach.ng/thread/249966/
№27 https://arhivach.ng/thread/315762/
№28 https://arhivach.ng/thread/335576/
№29 https://arhivach.ng/thread/337719/
№30 https://arhivach.ng/thread/338929/
№31 https://arhivach.ng/thread/391071/
№32 https://arhivach.ng/thread/417680/
№33 https://arhivach.ng/thread/417679/
№34 https://arhivach.ng/thread/435198/
№35 https://arhivach.ng/thread/512841/
№36 https://arhivach.ng/thread/533219/
№37 https://arhivach.ng/thread/541891/
№38 https://arhivach.ng/thread/551212/
№39 https://arhivach.ng/thread/563227/
№40 https://arhivach.ng/thread/622128/
№41 https://arhivach.ng/thread/622129/
№42 https://arhivach.ng/thread/622130/
№43 https://arhivach.ng/thread/646489/
№44 https://arhivach.ng/thread/646482/
№45 https://arhivach.ng/thread/646510/
№46 https://arhivach.ng/thread/666312/
№47 (восстанавливается)
№48 (восстанавливается)
№49 https://arhivach.ng/thread/757428/
№50 https://arhivach.ng/thread/760805/
№51 https://arhivach.ng/thread/763253/
№53 https://arhivach.ng/thread/846349/
№54 https://arhivach.top/thread/874623/
№55 https://arhivach.top/thread/874625/

Предыдущий тред 57 - https://2ch.hk/sp/res/3012726.html#3084210
Пропущено 536 постов
38 с картинками.
Пропущено 536 постов, 38 с картинками.
Аноним 27/01/26 Втр 16:35:32 3278833
Где новый тред?
Аноним 27/01/26 Втр 19:47:18 3278903
Аноним 28/01/26 Срд 10:46:00 3278970
>>3278903

Сезон идет, а срать то негде. Этот в жопе где то болтается.
Тред о юниорском фигурном катании № 149 Аноним 05/12/25 Птн 07:45:57 3266225 Ответ
.3.jpg 67Кб, 1111x845
1111x845
.1.jpg 110Кб, 1093x696
1093x696
Посвящается героической фигуристке-квадистке Алисе Заикиной и возвращению Лукашика!

Предыдущий: >>3263814 (OP)
Следил за борьбой тёти Иры за влияние на Леночку. В результате проиграли все, кроме Подлейшей.
Удивлялся мужеству Зайки. Радовался возвращению Лукашика в большую игру. Болел за Лёзю и всех-всех. Смотрел соревки.
Удивлялся продажности судей.
Смотрел интервью Садочка.
Пропущено 1066 постов
286 с картинками.
Пропущено 1066 постов, 286 с картинками.
Аноним 18/12/25 Чтв 16:15:11 3270084
.1.jpg 116Кб, 797x807
797x807
Аноним 18/12/25 Чтв 18:03:40 3270096
Аноним 18/12/25 Чтв 18:13:26 3270098
photo2025-12-18[...].jpg 61Кб, 821x705
821x705
На юбилейный перекат.
>Тред о юниорском фигурном катании № 150
Потому что им в сумме 150 лет
MMA #1888 AND NEW! Аноним 07/12/25 Вск 09:19:23 3267061 Ответ
TXh4aujiYMmkRY-[...].jpg 1993Кб, 1200x1500
1200x1500
CGxDNN8hRAV1oWv[...].jpg 292Кб, 1328x819
1328x819
petryan.jpg 225Кб, 2000x1333
2000x1333
17650879077400.mp4 10152Кб, 1920x1080, 00:00:16
1920x1080
Пропущено 634 постов
110 с картинками.
Пропущено 634 постов, 110 с картинками.
Аноним 08/12/25 Пнд 06:15:02 3267838
>>3267836
Мужчины в этом треде давно закончились...
.
Аноним 08/12/25 Пнд 07:40:46 3267842
Аноним 08/12/25 Пнд 13:56:59 3267951
красава
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Добавить файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов