ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто встречается,поэтому не вижу причин не создать тред.
У всех людей иногда могут возникать навязчивые идеи,например, проверить выключена ли духовка или закрыта ли дверь.
Когда навязчивые мысли не позволяют человеку жить нормальной жизнью, это классифицируется как заболевание. И для него можно получить помощь.
Вкратце признаки по МКБ-10 :
F42.0 Преимущественно навязчивые мысли или размышления
F42.1 Преимущественно компульсивное действие [навязчивые ритуалы]
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточненное
МКБ-11 расширяет понятие навязчивых идей за пределы навязчивых мыслей и включает нежелательные образы и побуждения/импульсы. Более того, концепция принуждения расширяется, включая, в том числе, скрытое (например, повторный подсчет), а также явное повторяющееся поведение.
А теперь по-человечески :
1.Повторяющиеся мысли, которые заставляют Вас испытывать тревогу – «навязчивости» или «обсессии».
Это могут быть неприятные слова или фразы, мысленные картинки или сомнения.
2.Действия, которые Вы совершаете снова и снова, которые помогают Вам чувствовать себя менее тревожно - «компульсии».
Вы можете стараться исправить или «нейтрализовать» мысли, раз за разом считая, говоря специальное слово или совершая определенные ритуалы.
ПРИМЕРЫ :
- Навязчивые мысли и образы : навязчивый счет, неприятные воспоминания, противоправные или агрессивные мысли и желания – убить,избить, плюнуть,сексуальные фантазии,ассоциации
- Навязчивые страхи : заразиться болезнью, умереть, попасть под машину, быть ограбленным, потерять контроль и т. д.
- Избегающее поведение : не касаться дверных ручек, избегание рукопожатий и т. д.
- Навязчивые действия, движения, ритуалы, от которых почти невозможно отказаться : мытье рук, проверка света, газа, шмыганье носом, обгрызание ногтей и др.
ЛЕЧЕНИЕ
Прежде,чем лечиться,надо обратиться к хорошему специалисту,чтобы тебя диагностировали и поговорили с тобой о методах лечения.Ни в коем случае не занимайся самолечением.
Препараты могут навредить,а собственные попытки ''логикой'' убрать ОКР могут тебя еще больше запутать и запугать.
СТАНДАТНЫЕ МЕТОДЫ : Психотерапия и/или фарма
1.Телесно-ориентированная терапия и терапия предотвращения ритуалов
2.СИОЗС или кломипрамин
Экспозиционная терапия и терапия предотвращения ритуалов часто эффективны у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством.Их важнейшим элементом является постепенно усиливающийся контакт с ситуациями или людьми, вызывающими тревожные обсессии и ритуалы, при этом контакт сопровождается просьбой не выполнять эти ритуалы.
Например, пациенту с навязчивой идеей загрязнения и с навязчивой идеей мытья рук можно попросить дотронуться до сиденья унитаза без последующего мытья рук.Такой подход позволяет снизить тревогу, вызываемую воздействием, посредством привыкания.
Методы когнитивной терапии также могут быть эффективны при борьбе с некоторыми симптомами ОКР.
СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.
3.КПТ
Нестандартные методы
- Метод расщепления
https://clinical-neuropsychology.de/manual-association-splitting-russian/?file=files/nextcloud-files/ALL_Association_Splitting%20_OCD/Association_Splitting%20_OCD_RUS/Manual_Association_Splitting_Russian_2010.pdf
- Методы психолога Стивена Хайеса
https://hydra-journal.ru/obsessive_thoughts/
- Чувак,который страдал ОКР год и сам вылечился,делится своим опытом
https://www.youtube.com/watch?v=Fcd2M208XZw
---------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими историями здесь.
Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.
Прошлый: >>1562245 (OP)
Диагноза у меня не стоит, боюсь идти к психиатру рассказывать потому что нынче у нас ЛГБТК+ и террористы, и экстремисты и невесть кто ещё. Подскажите чё делать, господа аноны
Периодически накатывает, никогда в жизни не хотел быть трансом и они были для меня лишь смешной хуйней из где-то там на западе, потом как на трапов начал дрочить все перевернулось вверх дном, сначала гомо-окр, потом транс-окр, спасибо двощ!
Меня пугает даже не столько то, что я совершил плохое, сколько мысли что вдруг я не смогу об этом забыть и смириться и мне придётся позориться и как поехавший говорить "знаешь я у тебя полгода назад взял кусочек колбасы, хочу чтобы ты знала, а то мне не дает покоя!", вот такого я боюсь.
>бля
мне на мое птср недавно высрали "ну все живут с травмами и ничего живут дальше да"
пиздец)
Я так несколько дней не мог создать "чистого" персонажа в Диабло 2: на экране выбора к ним обязательно "приклеивались" какие-нибудь гадкие мысли.
двачую, сука эти некоторые даже не знают какого это не спать днями или ловить сильную деперсонализацию и прочее. как находить общий язык с людьми я не понимаю, особенно когда либо тебя выставляют за того, кем ты не являешься или обесценивают проблемы
Короче, это пиздец. Испортить (а я кажется испортил уже) телефон за 60к рублей из-за своих заёбов это пизда.
Моя цель сейчас не отказаться от мытья рук совсем. Это не очень возможно. Но и дома и на работе стараться мыть по одному разу. Одна обсессия - одно мытьё рук. Ну офк кроме ситуаций типа подмываний когда мою несколько раз.
Чейшки кожи между алюминиевой рамкой и дисплеем. Смартфон 60 тысяч стоит. Пиздец я конечно..
Но блять у меня есть триггеры на мытьё рук сильные. Началось всё со стыда от дрочки вообще.
Хотя один психолог говорит что если вы моете руки то в вашей семье БЫЛ ПИЗДЕЦ причем на уровне бабушек-прабабушек. Типа это ожидание катастрофы.
https://m.vk.com/video-210966905_456244874?from=search
Да юзаю я крем, только не на масляной основе а другой.
У меня проблема в том что иногда близкие триггерят эту проблему, допустим положив грязную вещь к моим шампуням.
Это мелочь и можно с этого начинать терапию как раз, типа не совершать компульсию, пережить тревогу и принять ее, пусть она проходит через тебя и обтекает, и тд...
Я пизданулся после момента увиденного в мультике одном. Не буду цитировать чтобы люди тут не пизданулись тоже.
До этого мне было похуй на чистоту.
Ещё наверное сильно повлиял гормональный сбой в юношестве а всем же говорят типа надо умывать лицо. Хотя у меня реально прыщи прошли как я забил хуй на это. Мог неделями мылом лицо не мыть.
какая версия? 4о или 4о1 ? второй человечнее стал значительно
I mean, с вдумчивым чтением практически любого текста. перечитывания, трудности с восприятием некоторых знаков препинания и тд.
Есть такое, но это хуйня, которая сама по себе уходит. Пару десятков минут так почитаешь и все, дальше уже нормально, но случаным образом опять может начаться. Или это сдвг у тебя, как и у меня. Хотя я за столом один раз просидел кое что делая 8 часов практически ни на что не отвлекаясь.
Мимо прл+окр
+
Сейм. Не могу от этого избавиться, постоянно глазами моргаю и открываю их очень широко и щурю. Забей хуй, само пропадет случайно. У пеня например была хуйня губами причмокивать, я не мог без этого обойтись. Само пропало, но не то чтобы полностью, нг меньше. Зато на смену этой хуйне пришло 10 других.
>Когда для страха не остаётся причин, когда навязчивость перестаёт пугать или ещё каким-то образом пропадает, я прямо чувствую, как мой мозг пытается найти, чего бы ещё испугаться. Как будто ему надо постоянно бояться и тревожиться, будто это его соломинка, за которую надо схватиться, будто без навязчивости он просто не будет знать, что делать.
Сейм. У меня такое уже два года...
Я реально выхожу на улицу только по необходимости и как можно реже. Но уже не актуально. Ребенок спокойно может соврать, что ему показывали половой член из окна. А случаи приговоров за подобное уже были. Поэтому к окнам тоже стараюсь не подходить без необходимости, но ребенок спокойно может все равно солгать, или сказать правду но перепутать окно так что назовет мое. Думаю в ближайшие несколько лет появятся приговоры за то, что соседский ребенок услышал через стену "что то не то", поэтому говорю в квартире негромко.
Еще я не пользуюсь передними карманами брюк. Слушаю, пока проедет лифт с пассажирами, чтобы зайти в следующий, ведь в том что едет может оказаться ребенок. Жду пару минут перед подъездом если видел как туда заходит ребенок. Еще выверяю как именно мои руки будут двигаться вдоль таза при ходьбе, чтобы ни дай бог это не показалось кому либо мастурбацией. Когда впереди идет ребенок я сваливаю с тротуара на "газон" или перехожу на другую сторону проезжей части в неположенном месте подобно дворовой собаке.
Моя жизнь за последние 4 года превратилась в ад, до кучи постоянный депресняк и тревожность, невротизм, мое человеческое достоинство исчезло, тк я осознаю себя как ничтожество, жизнь которого может сломать недееспособная хуйня, просто по фану, даже без причины
Это окр или нет? Я считаю свое поведение полностью рациональным, если не учитывать что я до сих пор не переехал в другую страну (я не могу, тут люди которым я типа должен помогать)
Мимо >>1745303
и еще было такое что всякие ритуалы проводил, например надо было себя "идеально' вести, т.е не тупить там и так далее, а если я это делал, то проводил ритуал и начинал типа как новую жизнь с систого листа. Еще была тема с удалениями аккаунтов и созданием новых
Это ОКР? или что-то другое?
А, реально? Нихуя себе, так все так просто было.. Спасибо, мы теперь здоровы! :3
А по окр реально получить инвалидность?
Или группу Д в военнике?
Зависит от страны проживания и уровня ее социальной ориентированности. Ты гражданин ЕС?
Да не будет блять нормально ничего, забейте хуй и ждите поцелуя смерти. У нас два выхода - ркн или передоз. Или везунчики умрут счастливыми.
Ну, тогда ты достаточно инвалид чтобы не мог нормально социализироваться и работать, но недостаточно инвалид чтобы получать социальную помощь в связи с этим
Хотел спросить как твоя дурная бошка вообще это как-то связала, потом вспомнил что ты буквально brainrotten наркочмо. Гуляй петушара
Твоя ситуация будет усугубляться, поверь. Мне 15, поначалу была такая же хуета, все становится только хуже. Короче, смирись
К слову спрошу, бывали кровожадные мысли? Мол, смотришь на мамку, и мысль, что ты сейчас ее трахнешь и молотком ебало размозжишь, что-то из этой серии. Вот лично у меня подобная хуйня с детсада минимум, епта.
СУКА НАДО ЛЕЧИТСЯ ПОКА НЕ СТАЛО ПОЗДНО СПАСАЙСЯ КТО МОЖЕТ ПОМЯНИТЕ МОИ СЛОВА
мимо 18 лвл, тот, кто думал «ай пох пройдет само» теперь ебучий дереал, диссоциациии, и вообще полный пиздец, я на грани
А чем "лечить"?? Таблетки хуита, всю систему гормональную нарушат, хуй не будет стояить, антиразвитие, одним словом. А рзговорная терапия еще более хуита. Все эти психоаналы и тд. Короче, в пизду все это.
И расскажи ка про дереализацию. У меня так же. Вооюде никогда не думал, что меня жто коснется, представлял дереализацию как что-то шизофреническое и с галлюцинациями, хотя может таа и есть, но это наверное последнии стадии, что ли. Потом, почитав людей, их описания своих ситуаций, увидел там себя. И мое ощущение слепоты и такой как бы дымки, тумана, оказывается не из-за хуевого зрения, и я потом понял, что нет. Не могу получать удовольствие, например, с посещения леса, как раньше. Я словно в какой-то слепой дымке. Это если очень коротко.
>представлял дереализацию как что-то шизофреническое и с галлюцинациями
Как? Ну вот просто как такое впечатление может сложиться?
Семья нормисов, дескать шизов надо утилизировать, вот такое все время слышал.
Да кто бы знал, у каждого индивидуально, я тоже боюсь таблеток, а (само)терапия либо вообще не помогает либо совсем немного
Понимаю
>>1747456
Все кажется странным, проблемы с перспективой и объемами, ощущение отдаленности от себя же, и то что ты написал, в общем классика, полный пиздец, заебало уже, но вроде потихоньку иду куда-то… а куда я не знаю, надеюсь что туда, где будет лучше
Двачую, мне друг скинул видос старый, анимация как глисты карикатурные в организм попадают и в жопу залазят, угадайте, кто потом ебанулся на этой почве и стал противоглистные жрать ебашась в истерике?
Не жизнь, а трагикомедия блять.
Борда 18+. А вообще лечись, пока ты ребенок и не стало поздно. У меня тоже крыша потекла в 12 лет. Навязчивые мысли появились. Фиксилось все буквально по щелчку пальцев (в определенной последовательности щелкал пальцами - это ритуал был). Первый год я не предавал значения, на второй стал охуевать, на третий сказал мамке, и она стала водить меня в церковь и к всяким колдунам, лол. Ебало мое имаджинировал? Я еще тогда понял, что это не выход и напиздел, что все прошло. Дальше начался полный ахуй - одно наслаивалось на другое и у меня окончательно поехал чердак. Навязчивые мысли стали меньшей из моих проблем. Самостоятельно я тоже к врачу не ходил, ведь "К специалисту не хочу обращаться, ибо посчитают больным и мне это нахуй не нужно". Я максимально косил под нормиса, но не всегда получалось. Никогда не забуду, как классная тянка меня засосала, а я потом пошел мыть рот с мылом и был спален ее подругой. На работе тоже все скрываю, хотя к моей "любви" мании к чистоте все привыкли. Зато в выходные я могу оторваться, напидоривая хату и переставляя часами всякую хуйню туда-сюда. Естественно, о совместной жизни с кем-то речи не идет.
В итоге к врачу пошел только тогда, когда встал выбор - РКН или больничка. Пошел спустя 13! нахуй лет после начала пиздеца. Я не могу носить шорты, потому что правая нога мной же исцарапана люто. У меня полное отторжение голых тел. Пожать руку или открыть дверь - испытание. Многие годы, если какой-то человек мне нравился, мозг представлял, каким образом мне его ёбнуть в наиболее извращенной форме, а я этого не хотел. Я не могу купить что-то и пользоваться. Мне обязательно нужно, чтоб эта вещь была в 3-х экземплярах. Только тогда я могу спокойно ее юзать. Книга, телефон итд. Я даже машину не приобрету, пока этот заеб не будет побежден. И все это - только малая часть. Сейчас лечусь, с врачами все стараемся облегчить и фиксануть.
>Сам себя уверяю о том, что если это зайдёт далеко то я смогу это прекратить, но сейчас продолжаю это делать.
Наоборот, начнется самое интересное, когда ты будешь пытаться это прекратить. А еще твой привычный обычный ритуал может в какой-то момент перестать работать.
Закрывай сосач, пиздуй к родителям (если они у тебя нормальные) и к врачу.
Я с детства любил порядок, близкий к идеальному в комнате, и что характерно, меня даже никто не заставлял его наводить или поддерживать, из-за этого не любил, когда кто-то брал мои вещи: обычно, они не возвращались на место, откуда были взяты.
А в последние несколько месяцев, видимо из-за стресса и глубокой неудовлетворенности жизнью, стал каждый день поправлять вещи на вешалках в шкафу, по нескольку раз проверять, закрыты ли тумбочки, иногда могу внезапно встать и проверить, закрыт ли кран в ванной, выравнивать коврики по стыкам на ламинате.
Только после повторения таких "ритуалов" я на какое-то время начинаю испытывать умиротворение и спокойствие, будто вернул контроль над своей жизнью.
Не знаю, как это побороть, не обращался к специалистам.
27 лвл.
Если ты не извинишься за оскорбление, кирпич случайно упадет тебе на голову. Извиниться нужно письменно, отправив пост в этот тред
Мне похуй на мразей, думающих с вожделением об отростке между ног мужика. Ты мне не друг, если ты таковой.
Тогда я посижу тут с вами чтобы ты всегда был чистюлей :3
мимо
если закончились недавно возможно скоро опять будут, нужно будет посмотреть. насчет психиатра лучше скажи как есть, а откосить все равно сможешь если окр поставят, есть тип когда только навязчивые мысли или компульсии.
Соглашусь, эти шкуры все в говне пачкают. Живу терплю, все равно моя мамка убирает все
У нас дома недолго жил чужой кот, он был прикольный, но блять, он срал мимо лотка, то рядом, то на порог, и прямо у входа в толкан, что я иногда в сантиметрах от говна наступал, пиздец меня от этого корежило. Иногда приходилось его за хвост хватать, чтобы не ходил жопой у моей гитары, а он сук все равно прёт, ещё и смотрит на меня непонимающе
Второе будет вернее, брат.
> Соглашусь, эти шкуры все в говне пачкают. Живу терплю, все равно моя мамка убирает все
Беру все свои слова обратно, я мразь и моя жизнь не стоит и единой кошачей шерстинки.
Поводы для тряски сменяются, как перчатки нахуй. Как только один какой-то повод я зыкрываю - эта лярва ебучая начинает шариться по всему окружению, чтобы зацепиться за любую мелочь. А если я просто втыкаю в стену, либо закрываю глаза, она начинает шариться уже по моей памяти, чтобы выцепить повод для тряски.
Таблетки не особо помогают, больше просто овощат.
Как бороться с этой тварью? Ощущение, будто, у меня в голове живет двачер-тролль. Или кабан-надзиратель, который постоянно ебет мозги, потому что ему что-то не нравится, и я не так всё делаю, и он просто доебывается.
Бля, тред то скорее мертв, чем жив. Потому что аноны тупо боятся, что напишут пост не так...
>аноны тупо боятся, что напишут пост не так...
Да кто этого блядь боится. Это одно из самых низкоуровневых видов окр
Поставь себя в ситуацию где тебе будет негде мыть руки, например, зимой листовки по подъездам поразноси и порежься об почтовые ящики чуть чуть. Я так в 16 лет "вылечился" от этой навязчивости
Это не работает.
Хотя я уже не уверен что чешуйки от мытья лезут. Я лицо максимум раз/два в день мою, и там у губ тоже чешуйки.
Я вот чё думаю. Нельзя начинать внутреннюю дискуссию - вот что главное. Это ты всегда можешь. Мысли остановить не можешь, а не реагировать на них - можешь. Когда всё рациональное уже сказано, а ОКР продолжает свои "но что, если?", единственное верное поведение - игнорировать. Да, будет ебать тревога. Да, ОКР будет пытаться навязать тебе избегающее поведение. Игнорируй его тоже. Не надо самопальных экспозиций, просто веди себя как нормальный человек - и со временем вся эта мысленная хуита перемешается с прочей мысленной хуитой и отправится на свалку тупых мыслей.
Лично я иногда решаю не писать, чтобы не заразить других своими обсессиями. Это же говно как ветрянка передаётся от одного окрщика другому.
То есть ты не хочешь защитить своих бро с окр от угроз, о которых ты узнал? Ты злой!
>А может ли быть социофобный окр?
Может. Но вообще такие мысли и у здоровых людей есть. Просто они не концентрируются на них.
>Просто они не концентрируются на них.
Ну, в этом вся суть ОКР и есть. Подобрать из кучи мысленного мусора какую-нибудь хуету и проебать тебе ей мозг насквозь. А когда привыкнешь и смиришься - подобрать новую.
Вообще что бы посоветовали, как помочь 7лвл пиздюку? Атаракс пили пол года назад, он на 90% снизил симптомы, оставались только социально приемлемые навязчивости, типа покашливаний и поолаживаний вещей. Но как отменили, через две недели все вернулось.
Сейчас выписали СИОЗ, да и в прошлый раз пытались, просто я честно думаю что эта хуйня плацебо. Но альтернативы то какие? Если есть советы, рекомендации подскажите плиз.
ДАУНЫ ЧИТАЮЩИЕ ЭТО Я К ВАМ ОБРАЩАЮСЬ ДАБЫ СПАСТИ ВАС ДОЛБОЕБОВ, ЗАПОМНИТЕ, ПСИХИАТРЫ - УЕБКИ КОТОРЫЕ МАКСИМУМ ЧТО СДЕЛАТЬ МОГУТ ЭТО ПОКАЛЕЧИТЬ
КТО ГОВОРИТ ОБРАТНОЕ- БЕЙТЕ НАХУЙ
НЕ ВЕРЬТЕ ДОЛБОЕБЫ
ЭТО НАЕБ БЛЯТЬ
Ёбаное окр, как я его ненавижу. Эта тварь высасывает мою жизнь.
У меня защита диплома в январе, а я перекладываю провод интернета, перепроверяю, не поврежден ли он, и скриню настройки компа, снимаю на телефон настройки монитора, чтобы случайно не сбить "идеальную" цветопередачу, гоняю спидтест по 10 раз каждый день.
Вместо того, чтобы писать сам диплом. На всё это уходит по пол дня. Я думал, что это из-за того, что я сидел без работы полгода, и устроившись на новую работу я избавлюсь от этой хуйни. Но нихуя. Смена обстановки и места жительства тоже не особо помогли, хватило на два месяца, потом опять почалось...
Рот ебал этой лярвы ебаной. Почти год я в этом состоянии ахуя. До этого окр тоже было, но оно ограничивалось лишь мытьем рук и перепроверкой ручек. Усугубилось все после череды стрессовых событий и работы с истеричным кабаном.
Я покупал наушники, а потом из-за того, что они "не идеально" играли, и мне не удалось их вернуть, на полном серьезе их выкинул. Ебало имаджинировали?
У меня уже перманентная фоновая тряска. Даже когда, вроде бы, все перепроверки завершил, эта хуйня, будто, сканирует мой мозг и все окружение, чтобы зацепиться за рандоиную мелочь.
>бороться с окр
Вот же парадокс: ОКР можно побороть только не борясь с идеями, которое оно тебе подсовывает для борьбы. Пикрил - как проходит любая навязчивость.
Помогли тут кому-нибудь антидепрессанты при ОКР?
Я тут выше писал, что у меня сыну выписали флувоксамин, сам я очень скептически к этой хуйне отношусь, ну к ад в целом, но чото про него почитал, пишут что действие не в захвате серотонина, а в влиянии на Н1-Н2 рецепторы мелатониновые. Ну кароче разрешил жене их сыну давать, но что это плацебо с побочками мысль не отпускает, с которыми только ухудшу сыну жизнь, тремор ещё какой-нибудь появится.
Кароче есть ли те, кому помогли АДы, особенно флувоксамин?
КПТ предложит тебе перенести объект тревоги, париться изза хуйни, а опасное и ответственное отпусить, если у тебя эндогшенная тревога, тебе кпт не поможет.
>Слушайте, а у вас у всех ритуалы и навязчивости осознанные?
Если я считаю в голове до 5, то на счет пять могу "обрубить" залипание.
Если не считать, то борьба с выключателем света может затянуться на пару минут кликанья и прощупывания.
>>1748933-анон.
Кстати, до первых серьезных стрессов в жизни, вроде экзамена, к которому начал поздно готовиться в универе, у меня никаких признаков ОКР не было.
>>1758714
Знакомая история, я так мог минут 15 наводить "идеальный" порядок - раскладывать ручки и тетради, выравнивать клавиатуру на столе, и подобным заниматься.
Думаю, что частично это связано и с тем, что учеба не была мне по-настоящему интересна...
Я еще чувствителен к одной технологии, которая используется в мониторах...
> Если я считаю в голове до 5, то на счет пять могу "обрубить" залипание.
> Если не считать, то борьба с выключателем света может затянуться на пару минут кликанья и прощупывания.
Ну я имел в виду, ты прям думаешь: "так мне надо нажать" или оно само собой и ты можешь даже не замечать этого, и просто делаешь это на автоматизме?
Нажать, а потом проверить, что нажал, потом перестаю замечать.
Не вылечились. Ходил к психотерапевту, поставили предварительно смешанное расстройство. Сказали, смесь навязчивостей и тревоги (панические атаки). Отправили в ПНД. Хотя, я читал про ОКР, у меня все симтомы на лицо, наверное там поставят. Навязчивые мысли, нужно сделать определённые действия чтобы отпустило, навязчивые идеи и т.д.
Наверное, выпишут таблетки, хз, ни разу не пил таблетки из-за проблем с психикой, мб помогут
>Либо усилием воли
Только некоторое время так получается, потом вынужден делать ритуал, слишком сильная тревожность становится.
Есть такое, хотя многие ритуалы я победил усилием воли. Типо было у меня навязчивое действие и я его такой тупо не делаю. И иду что-то потом делать, ну учёба там, работа, общение и т.д. И такой ну нормальное всё, пох на это говнище. Но это если навязчивость бессмысленна. Например, расставлять книги в алфавитном порядке или по цветам раскладывать карандаши. Можно на это забить. А вот то что на ирл в теории может повлять (закрыта дверь, выключен газ, закрыт холодильник, окно, балкон), вот с этим уже сложнее. Это не законтрить похуизмом, так как воображение рисует картины что к тебе в дом врываются грабители и ты идёшь в десятый раз проверять закрыта ли дверь. Но в целом не особо мешает. Самое дерьмовое, что навязчивые мысли прогрессируют и становятся только хуже. Ритуалы тоже мозг загружают, но не так сильно, как например навязчивые мысли, типа а если я ударю ножом случайного чела, кину кирпичом в окно, пну ногой кого-нибудь. А потом они становятся страшнее, и ты уже боишься потерять над собой контроль, а потом ты боишься что уже потерял контроль и ёбнул какого-нибудь чела на улице. Постоянно прокручиваешь в голове сыбытия, типо вот я ехал в лифте с челом, я же ему ничего не сделал. Или сделал? Или не сделал? Из-за этого развилась паранойя. Короче, ничего лично не советую, жизнь твоя как говориться, но я к психиатру сгонял (не в ПНД который, а в обычной больнице). Мб у тебя навязчивости не будут прогрессировать, я читал что у многих такое бывает и они это преодолевают просто не обращая внимания.
P.S. Здесь материться можно вообще?
> Бояться было нечего, вокруг было тихо и спокойно, поэтому он остановился, насрал посреди манежа и потом боялся говна
>игнор ритуалов лечит всё
У тебя был такой опыт? Можешь рассказать?
Таких примеров куча. Тут главное (и самое сложное) чётко разграничить разумные действия и компульсии. Например, если тебя "преследует дьявол", есть смысл почитать Докинза и прочих атеистов. Но стоит также помнить, что в конечном итоге любая навязчивая мысль проходит не тогда, когда ты её "переспоришь" (её не переспоришь, сам спор с ней - это попытка снять тревогу, т.е. компульсия), а когда тебя что-то от неё отвлечёт.
Например, когда у меня нашли рак (первая стадия, было излечимо) и я полгода побегал по больницам и полежал в диспансере, я совершенно забыл про всяких дьяволов - и теперь просто знаю, что я могу жить, не парясь об этом.
То есть изучать то, что тебя беспокоит - это нормально. Но когда вопрос изучен, а ОКР продолжает ныть "но что, если", лучшим лечением является игнор компульсий и перевод мыслей в иное русло.
ОКР уже почти 10 месяц запрещает мне создавать резюме, поэтому я не могу устроиться на работу.
ОКР запрещает мне покупать одежду, поэтому хожу в одной футболке и в одних штанах с рваными карманами, как оборванец. И трусы у меня одни, каждый день стирать приходится.
ОКР запрещает мне вынимать одеяло из стиралки, поэтому оно лежит в ней уже три дня.
ОКР запрещает мне добавлять новую музыку, менять перегоревшие лампочки. Оно запрещает мне любые, даже мелкие перемены.
И что мне делать, если денег на психотерапевта нет, потому что ОКР запрещает создавать резюме и искать нормальную работу? Про феварин знаю, но от него может писька навсегда отвалиться.
РЕбзя, кто пил анафранил. или феварин с атараксом. Какие эффекты. через сколько наступают? может ли хуй отвалиться? короче пацаны пишите.
Некоторые мысли:
1. Кажется, что предметы неровные, слишком большой акцент на деталях, на том, как всё расположено, как падает свет и т.п.
2. Кажется, что зрение упало и всё маленькое из-за монитора 2к.
3. Кажется, что памяти нет, иногда ощущение пустоты в голове, отсутствие личности, словно у меня нет никакого содержания внутреннего, только пустота.
4. Не могу решить, что делать, не могу ничего выбрать абсолютно, никакой выбор не могу совершить.
5. Ничего не могу делать, ничем заняться, из-за ощущений, что всё бессмысленно, всё как-то тупо, неудобно, не так и т.п.
6. Ничего не могу делать из-за ощущения, что всё приведёт к неудаче, из-за того, что ничего не получится, как и в прошлом. Плюс мешают факторы вышеописанные.
7. Элементы дисморфофобии, одержимость внешностью, подсчет калорий иногда, правильное питание, чувство вины от вредной пищи, в общем, симптомы РПП с элементами дисморфофобии.
8. Реальность кажется притупленной, позитивные эмоции плоскими, а вот негативные эмоции наоборот всегда острые и болезненные. Нет чувства спокойной сосредоточенности без мозгоебли.
Дальше хз, это далеко не все и не совсем точно.
Вот честно, мало какой из твоих пунктов похож на реальную обсессию при ОКР. Если ты не симулируешь из подросткового желания записаться в нитакие путём приписывания себе проблем с головой, ищи какое-нибудь другое расстройство.
Впрочем, ОКР, депрессия и прочее друг друга не исключают и часто идут рука об руку.
Какое другое? Иначе ничего не подходит. Да и почему ты решил, что это не ОКР, просто оно не совсем типичной формы, скорее всего.
Может это и ОКР, не буду обесценивать, просто я не представляю себе обсессий по пунктам, кроме 2 и 7. А у меня ОКР двадцать пять лет уже, каких только навязивостей не было.
>Какие эффекты
>от атаракса
Как земля. Ебейший пинг, сонливость, заторможенность мышления чуть ли не до отупения.
Вчера спал 12 часов. Сегодня тоже днем уснул только чтоб не испытывать тревогу и страх хоть какое-то время.
От анафранила да, хуй отвалится, либидо он притупляет капитально. Феварин принимал, не помню уже как, ничего особенного. Атаракс слабый транк, который ещё и на сердце не лучшим образом влияет
У меня самого не ОКР, а шизотипическое. Но руки мою очень часто, намыливаю каждый палец, веду счёт при мытье рук. Споласкиваю руки, потом снова за мыло беруст. Расход воды из-за этого приличный
Ну а если из дома ухожу, то процесс перепроверок закрыты ли окна, выключен ли газ, перекрыта ли вода, закрыта ли входная дверь в сумме своей занимает около часа. Особый пиздец, когда дверь закрываешь. Дёргаешь её и дергаёшь, считаешь разы. Возвращаешься и снова дёргаешь. Стоишь на остановке и думаешь "закрыл я дверь или нет?". Подходит автобус, а ты сам разворачиваешься и идёшь домой проверять закрыта ли дверь. Дёргаешь эту дверь и дёргаешь, считаешь разы и считаешь, шизофрения какая-то!
Даже у платного психиатра был. Этот Капитан Очевидность в белом халате меня выслушал и сказал: "Тебе надо работать. Когда начнёшь работать, то будешь себя лучше чувствовать". Да пошёл ты, блять, нахуй! Мне за час до рабочего дня из дома выходить, пока всё перепроверю? Да попути на работу все эти вывески магазов, надписи и номера домов, цифры на столбах. Зациклинность на всей этой хуйне, надо вернуться и посмотреть, какая цифра нарисована на столбе или какая надпись на стене, возвращаешься и смотришь, возвращаещься и смотришь, как долбоёб! Так путь на работу может надолго затянуться. Придёшь только к окончанию рабочего дня и хули дальше?
Ну выписал он мне анафранил. Ну и чё? С него кончить не мог. Эрекция есть, но эякуляции при мастурбации достичь нереально, как не фантазируй. Бросил я этот анафранил Если не дрочить, то зачем жить?
В общем и целом я давно опустил руки и тупо "живу" со всей хуйнёй. ОКР или шизотипическое, мне название уже неважно. Это часть меня, как рука например. Что мне, руку свою отрубать?
Если честно, просто не хочется в город где они живут ехать, город из которого сбежал, где проблемы с родственниками/знакомыми/тянами
Или я загоняюсь?
https://novopsych.com.au/assessments/formulation/multidimensional-inventory-of-dissociation-60-item-version-mid-60/
"This client probably has DID or a severe dissociative disorder and
PTSD.
Check the subscale scores and cutoffs below for further clinical
information." и что мне теперь делать? мне кажется в рф это невозможно вылечить (мне и так F21 поставили ,что уже говорит что на меня забили)
Я сам лечусь, бывают очень больные ситуации, но как видишь я жив.
В тематическом треде есть всякие нюансы.
https://2ch.hk/psy/res/1667001.html
База травма-терапии - в кптср треде.
Психтер, разбирающийся в травме, может быть очень полезен просто чтобы поддерживать тебя. Контакт с другими людьми важен, положительный опыт общения переобучает мозги.
Окр не про любовь к повторению, а про страх невыполнения.
29,5 лвл подмосковный скуф
Дополню.Еще были навязчивые мысли,думал крыша поедет.Особенно эта херня проявлялась почему-то в электричке.Иногда смотрю на людей и думаю:зачем мы живем,если у нас один конец и все это не имеет смысла?Я вроде аскет по-большей части,но когда в окна на двор смотрю или просто выйду на улицу,накатывает какая-то аппатия.Все вокруг серое,грязное,погода пздц,люди грустные ходят и одеты в черные одежды.Всю жизнь было ощущение,что я должен был родиться средним классом в США.И до сих ощущение будто это не моя жизнь,я не должен был родиться с пынябабве.
>Ну а если из дома ухожу, то процесс перепроверок закрыты ли окна, выключен ли газ, перекрыта ли вода, закрыта ли входная дверь в сумме своей занимает около часа. Особый пиздец, когда дверь закрываешь. Дёргаешь её и дергаёшь, считаешь разы. Возвращаешься и снова дёргаешь. Стоишь на остановке и думаешь "закрыл я дверь или нет?".
Просто забей на это.Перемтань перепроверками заниматься.Я раньше думал это привычка,а оказывается у меня окр.Считать комфорки,смотреть по 10 раз не течет ли вода из крана,нет ли вилок в разетках,двери машины по 10 раз проверял,потом еще на сигналку ставил ее только же,кто видел с балконов дома,наверное,поняли что я шиз) Так вот:Я ПРОСТО ПЕРЕСТАЛ ЭТО ДЕЛАТЬ,ПРОСТО ВЗЯЛ И ЗАБИЛ НА ЭТИ РИТУАЛЫ.
Скуф 29,5
А что такое любовь к повторению - аутизм? Форма аутизма?
Вообще повторения просто успокаивают психику. Аспи постоянно раздражены из-за сверхчувствительности к некоторым вещам, поэтому и вынуждены стимить, повторять и т.д. Но небольшие "ритуалы" существуют у очень многих людей и считаются культурной нормой, помогающей справляться со стрессом. Например, сколько людей идут в кино и обязательно берут поп-корн, чтобы создать дополнительную атмосферу просмотра. Ну это самый простой пример. У скольких людей есть любимая рутина перед началом работы - например, перебрать вчерашнюю почту, чтобы вспомнить задачи и настроиться, выпить определённый кофе и тогда уже подвергаться рабочему стрессу. Психике нужна упорядоченность.
У тебя нормальная реакция на говно говна. Советую смотреть кино про нормальную жизнь и ставить долгосрочные цели.
>Аспи постоянно раздражены из-за сверхчувствительности к некоторым вещам, поэтому и вынуждены стимить, повторять и т.д.
Пиздец, I can relate to this.
5 лет мучает хуйня похожая на окр, но может не она
Началось значит всё 5 лет назад в 2020 году. Тогда у меня начала застревать в голове музыка, которую я слышал очень давно, какие то образы из мультиков/фильмов/рекламы которые я тоже не хотел видеть, но они всплывали у меня в памяти, в следующем году началось такое: если я скачиваю картинку из инета которая мне понравилась, то я не в коем случае не должен думать о чем то плохом, иначе эта картинка навсегда у меня будет ассоциироваться с этой плохой мыслью, ну и вот так по сто раз перескачиваю пока плохих мыслей не будет, но это блять очень сложно. Даже когда я любимыми делами занимаюсь, эти нежелательные мысли/образы/музыка как будто специально в голову лезут и никак не избавиться. Потом я ещё не до конца закрывал шкафчики на кухне и зубную пасту, потому что думал что "закрою" там свои хорошие мысли и сто раз переступал через порог своей комнаты, если зашёл с плохой мыслью. Если видел или слышал какие то нежелательные слова,то говорил вслух слово которое это контрило, либо если в виде текста то писал его. С музыкой и образами тоже самое, если я занимался каким то любимым делом и просматривал фотки которые мне нравятся, то не дай Бог прозвучит плохая музыка или реклама/фильм, придётся слушать свою музыку и одновременно смотреть на картинку чтобы отбивать плохие мысли. Ещё появилось датодрочерство: мозг говорит типо сделай какую то хуйню в такую то дату а то плохо будет, или наоборот не делай, а то тоже плохо будет. Раньше сто раз проверял закрыта ли дверь в квартиру и выключены ли свет и плита, но щас забил на это, частое мытьё рук осталось, ну я мою если например кошку глажу или жру что то жирное типо колбасы, чтобы потом жирными руками экран телефона не трогать. Ногти не грыз никогда.
Думал сходить к врачу как то, но не знаю как, сам я ещё не ходил один в поликлинику, а родакам не хочу говорить, потому что они скажут что это всё хуйня и от безделия якобы (я ещё никогда не работал), правда у мамы есть что то похожее на окр, но она не хочет этого признавать. У неё безумная тяга к порядку, может увидеть маленькую крошку на полу и люто бесится с неё, с тоненьким слоем пыли тоже самое, хотя зрение у неё не очень. А ещё после ковидных годов начала мыть все продукты из магаза, даже те которые мыть нежелательно. Либо если они начнут копаться в этом, они мне инет нахуй отрубят
Ещё 5 лет назад у меня не стало друзей и постоянного общения в реальной жизни, только в интернете общаюсь с двумя челами. Как думаете из за этого могло что то пошатнуться в мозгу? Режим сна начал в 2019 сбиваться, тогда я ложился в полночь, в следующем году чуть позже, потом в час, в два и сейчас уже в 4-5 утра...
Ну и подскажите что можно сделать в моём случае, если к врачу я сходить не могу?
У меня окр появилось резко, оно началось с того, что моя бошка генерировала негативные мысли, такие как: мысли о смерти родни, желания смерти, j,обзывательные и матерные слова (на момент мне было около 11-12 лет). Они посещали меня очень часто, из-за чего я чувствовала отвращение от себя и вину, от чего я рассказала родне о некоторых из этих мыслей(связанные с ругательством в их сторону) Я не знаю как меня не уебали, но мне дали попить СВЯТОЙ ВОДЫ, думая что у меня бесы мб. XDD. Подавлять пыталась их зеркалкой, желая всего этого себе(смерть и тд). Дерьмово было, когда нужно было идти уже спать, тогда эти мысли усиливались. Отец ходил в ночную смену, тогда эта ебаная хуйня в голове навязывала мне то, чтобы с ним произошла смертельная ситуация на работе. Я не могла это полноценно контрить, чтобы успокоиться приходилось спать с мамой(так было немного спокойнее, но чувство того, что я лежу с ней и мои мысли о смерти отца, причем от моего лица.......... слезы наворачивались ) Когда не могла подавить их зеркалкой, я начинала петь мысленно песню, детскую , с которой и засыпала.
Ну и был дефолт, по типу проверить закрыта ли дверь( для меня это было 3 раза, либо нечётное число), перечитать строчку в книге дохуище раз. Ну а если не сделаю, то случится невъебическое и трагическое событие.
Вспомнила кста еще. Перед сном раньше читала молитву, просто потому, что делала это мать, сестра. И тогда мысли о желании смерти переходили на всевышнего. Позже меня заебало это делать перед сном, и с тех пор не молюсь. Не могу даже ответить, была ли я верующей.
Сейчас мне 18, и они стали успокаиваться где-то в лет 14, вернее как успокаиваться. Я стала делать вид, что мне безразлично, похуй(а может устала уже от этого) ведь раньше было осознание того, что они материализуемые, да и детский разум был более подвержен этой бредовой шизе. Я не могу сказать, что оно исчезло, потому что это со мной по сей день. Я иногда могу повторять свои действия по несколько раз. Мысли о желании смерти, не только о ней они были, но все, что связано с подобным шлаком, болезни и т.п. ОНИ СТАЛИ ВОЗНИКАТЬ РЕДКО. Я просто делаю вид, что мне ПОЕБАТЬ АЗАЗАЗА СОСАТЬ. LOOOL ТУДОО. а так да, можно сказать меня это практически не тревожит как раньше. Я не знаю можно ли вылечится от этого полностью, рано или поздно "рецидив" случается, либо это просто выглядит как спонтанный выброс
Первый пост, кста. Перечитав это, сложилось ощущение, что лучше это было залить в бред
Прочитал недавно что перверсия это отчаянное желание превратить страдание в удовольствие. И сука как же это верно. По крайней мере все мои перверсии происходят из за травмы наверняка, а оргазм для меня это и есть попытка страдание превратить в удовольствие. Я одержим желанием секса в сабмиссивных ролях и всяким садомазо, но по многим причинам с реализацией не получается (либо здоровье не позволяет (ГЭРБ обостряется после отсоса) либо комплексы, да и к некоторым фетишам сам амбивалентно отношусь). А сами желания либо навязчивые мысли о своих странных фетишах сопровождаются мучительными соматическими симптомами (боль), которые проходят после оргазма (фап) и я чувствую облегчение. Но потом я опять чувствую пустоту и одиночество и желания возникают снова. Короче я было сложил такую картину в голове что у перверсий и правда может быть компульсивный аспект. Но потом на реддите встречаю пост где это пытаются оспаривать, дескать при перверсии чел не страдает а при окр это желания не настоящие и вызывают тревогу. Но мой опыт говорит об обратном - например когда я все же решался отсосать или что другое, то у меня от страха бывало конечности тряслись, то есть мои желания тоже вызывают тревогу и даже мысли о них, но в то же время я все равно чувствовал что хочу этого. Когда я возбужден то очень хочу этого, хоть оно и в теории нравится больше чем на практике. Как я понял в этом часто и суть перверсии, сексуализировать негативное чувство чтобы справиться с ним. И куны мне рил нравятся, но только определенная возрастная группа, так что я скорее всего гей и это точно не гомоокр, но все равно ведь чем то похоже на окр? На ваш взгляд. Так что компульсивный аспект перверсий тут вроде точно есть- я ещё у гпт спрашивал про свою мастурбацию, и он подтвердил - см.пик. А что касается обсессий, обычно они на тему "как рассказать о своих фетишах и не выглядеть сумасшедшим" или "как сформулировать свои симптомы" и все такое и тоже ощущаются как беспокойство.
У меня была такая же как у тебя картина. Сейчас рецедив. Случится что-нибудь плохое и у тебя будет тоже.
Анон, сколько ты был в ремиссии? Сейчас эти мысли более настойчивы чем раньше?
Прочитал, такая жиза. Правда все страхи касательно своих желаний отпали лишь к 23, и я столько времени в молодости проебал из-за этого. Спасибо всж, и конченному окружению...
Это обсессия. Которая в той или иной норме структурирует психику многих мужчин. Гомосексуальные влечения вписаны в обсессию. И, либо они так и остаются в бессознательном как у большинства мужчин, прибегающих к сублимации ( курение, алкоголь, наркотики и что-нибудь ещё, например, унизительная работа на низовых должностях), либо прорываются в сознание, как у тебя.
Компульсии дают лишь временную разрядку, поскольку служат невозможной цели, а именно - исполнению фантазма. Предположу у тебя фантазм о феллаторном зачатии ребенка от собственного отца.
Конечно. Навязчивые грёзы ака "сновидения наяву" по Фрейду.
https://syg.ma/@dienis-kolosov/nievroz-kak-otviet-subiekta-na-niesushchiestvuiushchieie-sieksualnoie-otnoshieniie
Считаю, что много обсессиков раскачают болото, поюзав это.
Первые 15 минут дня - самые важные. ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО.
>Первые 15 минут дня - самые важные. ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО.
Что ето значит?
Для начала можно прочесть эту книгу.
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=6010983
" В работе подчеркивается, что вклад Лакана позволяет изучать и анализировать симптоматику навязчивости не как индивидуальное нарушение, а как структуру, широко обнаруживаемую в психическом устройстве современного субъекта. Книга освещает ряд феноменов душевной жизни субъекта навязчивости - таких как борьба за признание, взаимоотношения со своим симптомом, любовная жизнь и фобические явления.
Там всё написано. См. Daily Exercises.
Можно сразу экстремалить, но лучше не надо.
http://advaitaworld.com/blog/osho/68991.html
попробуй допустить и принять плохие последствия и перестать пытаться исправить свою жизнь а принять как есть
типа "ну да блять пиздец теперь ну да ну да". так проще справляться с тревогой. а в итоге ничего не произойдет и мозг поймет со временем что угрозы-то нет
У кого нибудь тут есть экзистенциальное ОКР? Мне кажется оно наиболее тяжелое и сложное в терапии
https://iocdf.org/expert-opinions/to-be-or-not-to-be-that-is-the-obsession-existential-and-philosophical-ocd/#:~:text=Existential%20OCD%20involves%20intrusive%2C%20repetitive,or%20even%20one's%20own%20existence.
Блядь, какое же унылое соевое говно нахуй. Ведь все описанное испытывает каждый страдающий, только в разной степени.
Мимо
У меня… С ним действительно сложнее (у меня бывает и обычное). А в чем у тебя заключается, если не секрет?
>А в чем у тебя заключается, если не секрет?
Чет я задумался и не хочу отвечать. Если я это сделаю, это причинит вред и страдания людям, которые это прочитают
Осторожнее с травмирующими событиями, стрессами, тревожащими тебя ситуациями, кризисами, и прочими ситуациями где ты сбит с толку, тк ты уязвим к тому, что эта штука вернется
Я так понял, главное не задумываться, просто убегать от этих мыслей, и привыкаешь.
Не понимаю, как эта методика поможет с неприятием микробов, например, или любой пыли, что может попасть в еду. Ни на какое положительное слово это заменить нельзя, да и неуместно.
>экзистенциальное ОКР?
Объясняй, раз пишешь.
Какие-то навязчивые мысли по поводу существования, целей в жизни, что мешают двигаться вперёд, жить?>>1784258
Микробы, загрязнения - не могут быть ростками, не могут быть потомками (если ты адекватно мыслишь), про рифмы - глупо, неуместно.
Про кисломолочные бактерии, лактобактерии - это другое (по факту).
Хорошо, что у меня компульсии не в терминальной стадии, когда некоторые моют снова и снова без остановки. Но, у меня всё равно мытьё рук\ вещей много времени занимает.
Это - окр или что-то социофобное?
Очень знакомое состояние. Нет, не окр.
>вместе с неприятными эмоциями
Проживи их дома, твори хуйню если потянет, только безопасную для здоровья. Рисовать ещё неплохо бывает при погружении.
ПРОСТО делайте противоположное тому, что вам велит окр.
Если в очередной раз тянет проверить свет/газ/воду/дверь и пр., то просто не проверяете вообще ни под каким видом.
Если чувствуете, что нужно обязательно сделать 3 глотка, то делаете только 2 глотка и ни глотка больше.
Если идете по плитам и сознательно избегаете наступать на трещины между ними, то только по трещинам и ходите.
Делайте так в отношении любой навязчивости, и не будет у вас никакого окр.
Придумали себе хуйню.
У кого обсессии без компульсий только так и делают, и что-то не вылечились
У меня наоборот компульсии без обсессий, просто надо сделать действие и всё, если не делаю - нарастает напряжённость, как зуд, проще почесаться, чем терпеть
У всех компульсии просто у кого-то они умственные а не реальные, например если одержим какой-то мыслью то пытаешься или подавить, или переубедиться, или еще что, это и есть компульсии
>2. Сила ассоциаций: Когда вы подумали, что "сейчас могу произнести свою мысль вслух", это может было как бы установка или готовность на подсознательном уровне. Возможно, ваш мозг зафиксировал эту мысль и на каком-то моменте «включил» физическое действие, не осознавая этого. В некоторых случаях это может происходить из ого, что наши мысли и пействиa на prогла четко происходить из-за того, что наши мысли и действия не всегда четко разделены, особенно когда мы находимся в состоянии повышенной настороженности или волнения.
>3. Бессознательные процессы: В некоторых случаях мысли или предчувствия могут влиять на наше поведение даже без осознания. Например, если вы подсознательно переживали из-за того, что могли произнести свою мысль вслух, это могло привести к тому, что действия, связанные с движением губ или языка, произошли почти автоматически.
Так вот, в чем вопрос. Почему это могло произойти и насколько адекватный и правдоподобный ответ дал чатгпт? Мне кажется бессознательное это слабая хуйня которая не может дать такого эффекта. То есть я подумал, что прямо сейчас могу сказать мысль вслух, забыл об этом вообще и тут это произошло.
Я понимаю, что все написанное мной, это какой-то ебаный бред, но мне правда очень страшно.
Обычная мысль, которую я много раз повторял своим голосом в голове (такая компульсия). Это не имеет значения. Вообще ментальный ОКР самый страшный. Лучше бы я руки мыл, сука.
Суть проблемы: возникает тревожность от некоторых вещей (и не только вещей), которые сами по себе совершенно безвредны. И я прекрасно понимаю, что вся эта ситуация - сплошная ебанина. Голосов в голове/звуков/прочей шизы нет, жалоб на неадекватное поведение от других тоже.
Несколько лет назад по интернетам общался с одним человеком - он был мне другом. В какой-то момент времени он стал очень нервным, стал устраивать скандалы, грозиться уйти (грозил не только мне, но и остальным друзьям, но это ладно). Я очень боялся остаться один и терпел/просил не уходить. В итоге дело дошло до того, что я сам стал дико бояться этого человека - мне становится плохо, если я просто увижу его в списке контактов например. Пришлось полностью прекратить всякое общение.
А потом мне начало становиться плохо (тревожно) не только от присутствия (в т.ч. виртуального, если это так можно назвать) этого человека, но и от других штук. Например, во времена ссор с ним я играл в одну видеоигру - потом при виде этой игры стало пиздец тревожить, хочется удалить сразу же после загрузки на компьютер.
Наконец, в последние пару лет ситуация стала совсем ебанутой: тревожить так начало от вещей, которые уже вообще никак не связаны с теми событиями, и список понемногу растёт. При этом это вещи фактически безобидные или даже некогда любимые. Я боюсь, что скоро стану пугаться вообще всего подряд, стану каким-нибудь неадекватным шизом и всё, дальше только в дурку или ещё чего похуже. От этого в последнее время стал нервничать так, что работать нормально не могу.
Есть ли какие-то варианты по части психотерапии? Я знаю, что надо идти к специалистам, но смогу нескоро - а нужно начать хоть с чего-то.
Буквально если увижу хуевого перса в условной игре, то мозг нещадно неделями ебет мыслями про этого перса, и что будто вот вот эта хуйня в башке появиться. Такое есть и с ИРЛ челами, могу случайно вспомнить чела которого ненавидел либо был неприятен, и боюсь сделать такое тульпу.
Еще если знакомый посоветует конкретное произведение, и я попытаюсь его прочитать либо поиграть, то сразу образ того знакомого появиться и будет ебать на протяжении всего времени, вплоть пока не брошу произведение которое он посоветовал.
И даже читая сейчас понимаю что голова пиздец загажена, это скорее самый странный триггер, есть еще ебанутее, и они стабильно держаться по сей день.
Из-за этого не могу нормально играть/читать/смотреть и даже слушать большинство муз групп, на которые почему-то тоже ебучий триггер.
В дурке подобное нормально такое не объяснишь, я даже не знаю как аноны в этом треде со своей кашей в голове справляются.
Сделать неважной эту возможность. Ну написано и написано. В мире и так много текста.
Я от навязчивых уборок и проверки громкости звука на компе так избавился, полгода в ебаном сраче жил как всинья в итоге похуй стало. Хотя в начале физически ощущал всю грязь и неправильность и спал с трудом из-за этого
>разговорный + религиозный ОКР
Хули стыдиться, это вообще классика...
У меня ОКР, парафилия и подозрение на смешанное расстройство личности/ПРЛ/ОКРЛ(не определились психиатры пока, а тесты дать не могут).
Мне о своей ситуации и переживаниях писать в этот тред, в тред ПРЛ, тред СРЛ или в /б/?
>не определились психиатры пока, а тесты дать не могут
https://novopsych.com.au/assessments/formulation/multidimensional-inventory-of-dissociation-60-item-version-mid-60/
Если было хоть раз в жизни, ставить 10%.
не делай компульсии, не избегай, не пытайся отогнать мысли, не рационализируй, прими неопределенность и let it be
Нужно было дойти до одной организации, я им звоню в дверь и смотрю, что возле двери валяется салфетка. Думал, это я чухан, и у меня из кармана выпала. Взял и положил её в карман, чтобы потом по пути выкинуть. Я же ублюдок, чтобы гадить другим, и не убирать за собой.
Сделал все дела, отдал документы, положил бумажки и шариковую ручку в папку, поехал дальше по делам. Держу руку в кармане и понимаю, что моя салфетка была влажная и из ткани. А эта сухая и бумажная. Т.е. это кто-то другой, возможно, сопли вытер или жирные пальцы после бургера и её кинул на пол, а я это говно подобрал. Я просто забыл, что свою выкинул по пути перед этим.
Салфетку выкидываю, ощущаю животный ужас. Ведь, я теперь зашкварен и могу заболеть. Там были чьи-то микробы, а я подобрал какую-то спидозную салфетку и теребил ее в кармане, а потом трогал этими руками телефон и свои вещи.
Пришел домой - кинул куртку в стиралку. И начал тканевыми салфетками, смоченными в хлоргексидине+перекиси протирать все вещи, до которых я касался. Даже ключи от двери и дверные ручки. Папку, где лежали доки, я выкинул и заменил на другую. Шариковую ручку протер.
Потратил на это весь вечер. Но, вроде, закончил и лег спать со спокойной душой.
Утром проснулся и пошел на работу. Но...
Теперь мне кукуху ебет мозги мысль, что когда я протирал "грязную" ручку, то взял её пальцами левой руки, а салфетка была в правой, и я когда переворачивал ручку, чтобы протереть её с противоположного конца, то пальцами левой руки, которыми трогал её грязную, потрогал её с продезинфицируемого конца, передав микробы на неё снова. Хотя, вроде бы, я и пальцы протирал об салфетку с антисептиком, но я уже не помню точно, т.к. в голове тогда у меня была каша.
Ещё я забыл продезинфицировать руки антисептиком, а просто помыл их с мылом... Раз 50 точно...
Перекись даже разъедала мне пальцы и жгла. По идее, я много раз салфетками все тер, поэтому они тоже должны были продезинфицироваться.
Ручку по дороге на работу выкинул, но теперь внутри какое-то ощущение незавершенности, что я что-то недопротер, что-то недомыл. Что я всё еще зашкварен.
Блять да когда это всё кончится... Я уже устал.
Кстати, вот так выглядят сейчас мои руки из-за того, что я их очень часто мою с мылом. + они обветрились.
Колеса мне никакие не помогли. Что пил, что не пил их - результата 0, кроме ребольшого овощения. Больше я свой организм ими травить не хояу.
Обсессии у меня чередуются - в основном всё, что касается гигиены и порядка, идеальности. Пока только мыслей о причинении вреда себе/другим не ьыло. Блинблядь. Памагити. Эта хуита просто пожирает мою жизнь.
Бедный умывашка, как вас назвал анон в одном из предыдущих тредов. Ну подумаешь какой-нибудь насморк подхватишь если там были злые бактерии или вирусы. К тому же на холоде и солнечном свету они скорее всего подохли, если вообще там были. Ты также можешь заразиться чем-нибудь при разговоре с человеком от микрочастиц его слюны, например. Или просто машина тебя переедет. Но ты же не боишься этого. Поправляйся и ручки смажь салом детским кремом чтобы не были такими обветренными :3
Нельзя делать компульсии. Просто прими это. Прими "микробов", прими "грязь", которую тебе окр навязывает, прочувствуй тревогу но ничего не делай, минут 20 хотя бы.
Но вообще, ситуация рил неприятная же с салфеткой чужой, это не мелочь.
У меня такая же хуйня и зацикленность на тройке и всем, что с ней связано. Могу от трёх до тридцати трёх раз повторять реплики персонажей, идентично моргать или издавать звуки. Самое невыносимое - это когда ты постоянно оборачиваешься и проверяешь место за кроватью из-за мысли, что там стоит некий манекен. Я не могу заснуть долгое время благодаря этому ритуалу и постоянному страху, моим рекордом было 333 проверки
вот что больше всего бесит сейчас: я общаюсь только на дваче потому что мне больше не с кем. я люблю помогать людям подсказывать всякое делиться опытом и чем-то хорошим, давать советы. но каждый раз когда я что-то советую из того что сам использую и что мне самому помогает и что делает или делало мою жизнь лучше, меня ебет окр типа ТЫ СКАЗАЛ ОБ ЭТОМ ВСЛУХ ЗНАЧИТ БОЛЬШЕ С ТОБОЙ ЭТОГО ХОРОШЕГО НЕ ПРОИЗОЙДЕТ, ЗНАЧИ ТБОЛЬШЕ ТЕБЕ ЭТО ПОМОГАТЬ НЕ БУДЕТ, ТЫ ПОТЕРЯЛ ХОРОШЕЕ ЧТОУ ТЕБЯ БЫЛО ТЕМ ЧТО РАСПИЗДЕЛ (даже если это литерали просто посоветовал челику для энергии пить кока колу, значит мне она больше не будет давать энергию и я никогда не смогу больше быть энергичным а ведь кола это одно из немногого что дает мне силы жить) ВСЕ ГГ НАХУЙ МОЖЕШЬ ЗАБЫТЬ ПРО ХОРОШЕЕ ДАЛЬШЕ ТОЛЬКО ПУСТОТА ТЕМНОТА И СТРАДАНИЯ А НЕЧЕГО БЫЛО ПИЗДЕТЬ ТЕБЕ СКАЗАНО БЫЛО МОЛЧАТЬ И НИЧЕМ НЕ ДАЛИТЬСЯ А ТЫ ПИЗДИШЬ
вот это молчание обо всем "своем" меня уже доканало. ведь все что расскажу значит теряю. но это не шиза потому что я чувствую это по-другому, я чувствую это как боль и невроз потому что я хочу чтобы все было "как надо", чтобы все что мое было внутри меня только, а раз сказал то уже не внутри. и я понимаю что это бред и не нормально а просто болит душа, так что это не шиза
Было у тебя в детстве такое, что ты рассказал родителям о чем-то или показал свое творчество, а тебя обоссали? Вспоминай
Сап. Арипипразол нормально фиксит окр? Пью 3 недели, 15 мг, если что.
Алсо, помогает ли мысль о том, что невроз - бессмыслен как-то избавиться от него, делает ли все это легче?
>>1807029
Та из гигиены у меня только частое мытье рук + дезинфекция телефона и рабочего места после дрочки. Это меньшее из зол.
Сейчас вот серборею подхватил на голове, в этом плане, конечно, окр тоже обострился. Но это меньшее из зол.
А вот перепроверки компа дохуя времени отнимают. Как-то использовал васянский впн для смены региона в стиме - уже три месяца тряска, что у меня комп зашкварен и мне напихали вирусни. Хотелось винду переустановить, но я затерпел, просто перезагрузив роутер и переустановив браузер. Ещё когда жесткий диск под файлопомойку форматировал, у меня были ощущения, что что-то не туда нажал, либо даблкликнула мышка, при перезагрузке мелькнул значек недоступности аудиокарты на две секунды, я трясс, что это могло повоиять на мои файлы.
По этой причине переформатировал диск 9 раз...
Пиздец.
Но колесами травить свой мозг и скуфеть от побочек я больше не хочу. Либидо уже и так безвозвратно отвалилось от одного только мирта. Полгода колеса не пью - оно так и не восстановилось. В целом похуй, фапать могу, вроде эрекция осталось. Просто сам факт, что колеса мне непонятно чнго нахуевертили в голове, немного напрягает.
>ТЫ СКАЗАЛ ОБ ЭТОМ ВСЛУХ ЗНАЧИТ БОЛЬШЕ С ТОБОЙ ЭТОГО ХОРОШЕГО НЕ ПРОИЗОЙДЕТ, ЗНАЧИ ТБОЛЬШЕ ТЕБЕ ЭТО ПОМОГАТЬ НЕ БУДЕТ, ТЫ ПОТЕРЯЛ ХОРОШЕЕ ЧТОУ ТЕБЯ БЫЛО ТЕМ ЧТО РАСПИЗДЕЛ
Буквально сейм. У меня есть много полезной инфы, которой мне хочется делиться с людьми, но я делюсь только тем, что не важно для меня самого по этой же причине.
>Было у тебя в детстве такое, что ты рассказал родителям о чем-то или показал свое творчество, а тебя обоссали? Вспоминай
Я не он, но у меня такое регулярно было...
Моя версия что мы в прошлой жизни были какими то ужасными людьми нахуй и вот теперь мы прокляты этой неизлечимой гадостью под названием окр
Если что это я >>1776440
Как я уже и говорил 5 лет держится окр, периодически обостряется.
Таблетки и антидепры не пил никогда, потому что как уже говорил родаки считают что я придуриваюсь а сам я не знаю где эти таблетки купить потому что несамостоятельный. Да и если родаки их найдут то мне пизда
А может переизбыток глутамата от психологической надрочки мозга на такие состояния?м?
>потом становится резко НЕПРИЯТНО
<copium>Анончики, не надо кормить ОКР. Лучше занюхнуть терпимый риск сейчас, чем иметь дело с непонятным накрывающим дискомфортом и чувством что всёпропало.</copium>
>>1829794
хуй знает что там помогает или что нет. от таблеток больше побочек чем толку