Симптомы ОКР могут варьироваться, в зависимости от того, какой вид обсессии и компульсии преобладает. Однако, в общих чертах, симптомы ОКР включают:
- Навязчивые, вызывающие беспокойство мысли, которые могут быть насильственными, порнографическими, ксенофобными, религиозными или другими типами мыслей;
- Навязчивые образы, которые могут включать визуальные, звуковые или другие восприятия, которые вызывают беспокойство;
- Навязчивые побуждения, которые могут включать действия, которые вызывают беспокойство или страх, например, проверки, чистку или сбор;
- Избегание повторяющихся ситуаций или предметов, которые вызывают беспокойство;
- Чувства тревоги, беспокойства или страха, связанные с навязчивыми мыслями и поведением;
- Чрезмерное времени, затрачиваемое на выполнение поведения с целью справиться с беспокойством или тревогой, которые вызывают навязчивые мысли или побуждения.
Это только общее описание симптомов ОКР. В каждом случае может присутствовать свой уникальный набор симптомов.
Если вы столкнулись с ОКР, вы знаете, насколько это тяжело. Обсессии могут озадачивать вас до такой степени, что ваша повседневная жизнь и работа страдают. Компульсивные действия, которые вы совершаете для того, чтобы справиться с этой нервной напряженностью, могут занять столько времени и энергии, что это влияет на вашу эффективность и ограничивает ваши возможности.
В этом треде можно обсудить свой опыт, задать вопросы, получить и дать советы, как справляться с ОКР, как избавиться от него и как жить с ним.
Также вы можете поделиться своими историями и опытом, если вы когда-либо сталкивались с людьми, которые страдают от ОКР. Это может помочь другим понять, что это за заболевание и как оно влияет на жизнь человека.
Мы все разные, и каждый опыт уникален. Но общая идея заключается в том, что ОКР - это настоящее заболевание, которое требует серьезного обращения и поддержки. У тех, кто страдает от ОКР, должно быть место, где они могут обсуждать свои проблемы, получить советы и поддержку.
Давайте обсудим, как справляться с ОКР вместе.
В создании треда принимал участие чатжипити
Я смог вылечиться, но как отменяю немного возвращается окр, возможно нужно курс увеличить и довести до конца. Когда пью антидепрессанты (феварин конкретно) про окр забываю вообще, пью полгода, но отменяю и все пизда
Дозировка какая и срок приема? Пробовал уменьшить ее до поддерживающей?
100 мг, полгода. Если уменьшаю даже до 75 мг сразу накрывает
Через какое время приема препарата окр прошло?
Появились ли какие нибудь хронические заболевания от длительного приема флувоксамина?
Где то через месяца 4 уже забыл про окр, из побочек ничего особо не заметил.
Устал...
Аноны, чё думаете. Чё эт за хуйня и как с ней бороться. Прям зудит нахуй
Аноним
14/08/23 Пнд 18:23:54
№
14
Две недели с появления венлафаксина. Чувствую себя НАМНОГО лучше, думаю добавить 37.5 утром(принимаю 37.5 утром и днём)
НО
я, короче, стучал зубами время от времени, видимо компульсия, обычно когда спать ложился(прикусывает язык, чтоб перестать и уснуть). Время от времени, когда скучно было и я ничего не делал.
Сейчас смотрел 4 часа аниме (впервые за 7 лет), и только по окончанию понял, что всё это время активно стучал зубами (вообще я ими ритмы отбиваю, числа и т.д.) по тому, что челюсть супер напряжена была.
Что мне в таком случае делать? Интересует как фарма, так и терапия/контроль или ещё что-то. Это же ОКР? Ну или хотя бы компульсии? Или что-то другое? Впервые такое появляться начало два года назад на Ксеплеоне.
Очень напрягает, если честно. А если повысить дозировку, то только хуже станет, я думаю...
Как же меня доебало окр... Стаж 10 лет с осложнениями в виде порнозависимости
Неужели до сих пор никто не изучил причину появления этого говняка?
Как только ты дропаешь какую-то обсцессию - тут же на её месте как грибы вырастают новые. И нейроресурс расходуется непойми на что, ходишь как на севших батарейках. А если поддаешься компульсиям - ещё и в время тратишь. В итоге, жизнь, будто, мимо проходит...
Может включиться эскапизм, как защитная реакция, потому что это самый простой способ абстрагирования от этого всего.
Игрульки/музыка/кинцо/прон/серфинг в интернете/накапливание ненужной информации/коллекционирование картинок и т.д...
У меня в последнее время периодически появляются навязчивые мысли в духе "помнишь ты где-то слышал мысль_нейм/видел образ_нейм - А НАЙДИ И ПЕРЕСМОТРИ КА ТЫ ИХ ЕЩЁ РАЗ!" Бля....
Пиздец какой-то. И к психотерапевту пока нет возможности попасть. Фарму от балды назначать самому себе тоже стремно, но в моей ситуации, походу, без неё уже никак.
Аноны как вы боретесь с этой дрисней? Как вы вообще с этим живете? У меня уже даже мысли об ркн накатывают иногда.
У меня даже был ритуал, где нужно было сохранять картинки, клацая по ним ровно по 3 раза. А ВДРУГ НЕПРАВИЛЬНО СОХРАНИТСЯ
Просто сюр.
>Как вы вообще с этим живете?
Плохо.
У меня ситуация хуже, чем у тебя.
> У меня ситуация хуже, чем у тебя.
Пили уже прохладную, чтоль
Ебашит дикая тревога в духе "блин, а вдруг если я что-то не сохраню, в интернете его удалят, а мне это потом понадобится?" Дошло до того, что я начал выкачивать дампы каналов с ютуба, потому что уже были прецеденты, что сносили что-то полезное...
Сливается на это немеренное кол-во времени.
Если не поглощаю информацию, то тревога заставляет каталогизировать хлам, вместо того, чтобы заниматься реальной жизнью.
Это такая форма эскапизма или что?
Например, в данный момент я буквально трясусь, что в браузере много закладок и уже сложно разобраться в них. Но в то же время разом удалить очкую, вдруг там что-то важное...
Или с этим в минимализм тред/ тред тревожников ?
Это ОКР?
Зашториваю окна, избегаю выходить из дома без веского повода, так как испытываю сильную тревогу каждый раз пересекаясь с детьми младше 12 лет в общественных местах, так как боюсь что они оговорят меня и меня посадят на 13+ лет в колонию строгого режима по ложному обвинению.
Как в этих ситуациях:
https://lenta.ru/news/2020/10/23/ogovor/
https://www.eg.ru/kuban/3208182-dva-goda-semya-pytalas-dokazat-chto-devochka-ogovorila-starika-no-sud-reshil-inache-i-otpravil-pensionera-za-reshetku/
https://radiokp.ru/sankt-peterburg/podcast/temy-dnya-peterburg/690375
https://newsnn.ru/news/2023-04-28/shok-nevinovnogo-nizhegorodtsa-priznali-pedofilom-2915363
Тревога может держаться несколько часов и больше после триггерящих ее ситуаций
В последнее время обсессии приобретают совершенно ебанутые формы.
Например, сейчас меня тревожит мысль, что я не найду картинку с Гослингом из драйва,или блэд раннер, где он сидит и кричит, закинув голову назад, и поверх картинки подпись розовым шрифтом "проиграл".
Если у кого есть, помогите найти, а то я с ума сойду
Существует ли какая-то легкая безрецептурная фарма для облегчения окр?
Пока что пью магний b6 + глицин, но это так чисто витамины. К врачу попаду не скоро...
мдма как то помог отключил ОКР на месяца два
бля то чувство когда идёшь по порожкам и не обязательно прыгать через две.. думаешь че ебать а нахуй так делать ваше было.. а потом все возвращается и снова считаеш и надо идти по определенному паттерну.. pain жепst'
ссри гасили окр на время приема но отключает также эмоции и хуй и ваше как робот ебаный просто существуеш
габа немного гасит потом эффект отпалает
трифтазин и тразодон гасили на время приема но пашол лютый набор веса пришлос дропать
дмт ешо гасит примерно на неделю после юза лол
но по итогу перманентно нихуя не фиксируется тока похоже тока жить с этим не мб когда совсем пиздец какую то фарму хавать либо мб бензо если прямо совсем выйти из дома не можешь
сразу эти треки заиграли в хеад
https://youtu.be/LmcgmbRf5Ts?
https://youtu.be/BVroc4RLOL0?
Ебать я только щас заметил ответ, макаба тупит. Это можно так сделоть конечно да, но суть в том что это избегание проблемы а не решение. Эхх а так хочеця порой все буквы выговаривать. Ебаные пидорашки даже из за этого тебя стебать начнут даже не подав виду что именно их смущает
Нет, не к нам. Тебе лучше к логопеду, я серьёзно.
мимо исправил картавость в детстве у логопедов и дома под криками мамки. Картавить, кстати, не разучился, лол
Ну то есть как, можно жрать огромные дозировки СИОЗС и может сработать, но там столько побочек, что спорно что лучше. Наверное при усилении симптоматики нужно употреблять их курсами, но на пост. основе я бы пить не стал
Мимо пил флувоксамин, флуоксетин и золофт
Не, меня бы вообще с этого вынесло
Флуоксетин в минимальной, со временем перестал помогать, повышать не стал из за побочек
Золофт не зашел совсем
Флувоксамин норм, довел до 150 мг и как раз тогда он стал действовать хуже, мне больше нравилась мин дозировка 50 мг (это ниже терпаевт дозировки при ОКР)
Ты не сможешь от них (ритуалов, компульсий) "отказаться". Ты можешь начать не делать то в чем они заключаются или даже делать их наоборот чтобы усилить тревогу до максимума, это способ терапии, при которой ты быстро избавишься от обессий которые тебя беспокоят, но после этого в ближайшее время они заменятся другими которые возможно будет сложнее контрить, которые возможно будут тревожить тебя гораздо реалистичнее
Ты встрял в общем
Сейчас начал отпочковывать элементы ритуала. Больше дел появилось, большая мобильность, меньше сил и времени на концентрацию для навязчивой мысли. Может, это было вовсе и не ОКР, а просто серьёзный загон, но прошел только день с начала "самолечения".
https://www.amazon.com/Brain-Lock-Yourself-Obsessive-Compulsive-Behavior-ebook/dp/B01CY3A8V6
Бля, также делаю. Дёргаю ручку 15 раз, считая до 15. Потом снова дёргаю 15 раз, считая до 15. Затем складываю насчитанное 15 + 15 = 30
Частенько цикл повторяется и потом я складываю результаты циклов между собой 30 + 30 = 60
И так чуть ли не до 200 насчитываю, ёбаный пень
Третье видео снизу и дальше по порядку
https://www.youtube.com/@23katied/videos
Больше сказать по теме КПТ в принципе и нечего
>>1644297
А чего ты боишься?
>А чего ты боишься?
Даже не знаю, что в открытую дверь грабители зайдут, наверное
"Изучили".
syg.ma/@dienis-kolosov/nievroz-kak-otviet-subiekta-na-niesushchiestvuiushchieie-sieksualnoie-otnoshieniie
Как бы сказали йоги, этот муладхарный фантазм встречается часто.
Именно приспособить йогу (в части её оккультной анатомии) для городского нормиса и пытался ещё один фрейдовский ренегат Вильгельм Райх.
reichiantherapy.info
Если тебя заебало дергать ручки самый быстрый способ это прекр это оставить дверь не запертой и свалить по делам. Через неделю тебя отпустит (но у тебя со временем появится другой ритуал, конечно) Вообще даже если грабители придут, это не будет хуже чем остаться ОКР-чмоней на всю жизнь
Замечаю у себя только облегчение симптомов ОКР при употреблении алкоголя. Так что спорное утверждение
>оставить дверь не запертой и свалить по делам
Я как-то проснулся от того, что пьяный в дым мужик пытается окрыть мою дверь. Просто поворачивает ручку и тянет на себя. Через полчаса безуспешных попыток ретировался. Даже не буду напоминать про Ричарда Чейза и других маньяков, которые просто заходили в открытую дверь.
Не завидую ОКРщикам не только из-за тяжести их недуга, но и из-за вполне реальной почвы их компульсий в некоторых случаях.
мимо
>Не завидую ОКРщикам не только из-за тяжести их недуга, но и из-за вполне реальной почвы их компульсий в некоторых случаях
Ну и какой шанс того, что человек окажется не только ОКР-чмоней, но и что не закрыв дверь он столкнется с аналогом Ричарда Чейза?
А вот вероятность проебать жизнь из за окр если ничего не делать близка к 100, это даже не вероятность, а то что точно произойдет
С аналогом Ричарда Чейза может и не столкнется, а с какими-нибудь алконавтами, торчебосами и прочими поехавшими — шансы не такие уж и маленькие. У меня на памяти помимо этого алконавта еще несколько случаев, когда на этаже в непосредственной близости от двери творилась дичь, или были попытки несанкцонированного проникновения незнакомцев в квартиру.
И ты так говоришь, будто тебя должны обязательно на куски порубить, чтобы это стало важным. Тебе одного случая маргинального поползновения на твою дверь будет достаточно, чтобы до конца жизни потом визуально чекать щеколду на двери (кстати гораздо удобнее, чем теребить по сто раз ручку, рекомендую).
Жесть у неё конечно был перерыв в 5 лет в выпуске видеороликов. Посмотрю после работы, спасибо
А ты "пробовал" как долго? Там курс лечения от 3 месяцев начинается до момента пока врач не отменит.
Рассказываю. Сейчас меня будут тут хуесосить, говорить, что мой метод - не метод, мне насрать. Я не хотел даже это писать. Потому что когда-то изложил другой свой метод (вот он в итоге мне не помог, да, но я им пользовался где-то месяц, а этот мне помог уже насовсем), и со мной начал спорить сильно больной человек, и я вообще зарекся что-то тут рекомендовать, ну да похуй. А вдруг кому-то поможет?
Излагаю. Смысл простой - КЛИН КЛИНОМ ВЫШИБАЕТ. А я вам говорю, что реально вышибает. Я болел полноценным ОКР примерно с 12 лет, первые единичные симптомы начались в 9 лет, сейчас мне 28. Получается, невроз у меня примерно 19 лет (пиздец). Подчеркиваю: я не врач, я вообще никто, я никому не говорю, что так делать надо и т.п., просто мысли вслух, считайте это так. Чтобы под этим постом не писал никакой долбоеб, что я хуйню советую, что это не поможет и т.п. Мне насрать, поможет тебе или нет! Мне помогло, просто хочу рассказать! А! Не говорите мне, что это все давно уже придумано, что это существующий метод Сычева-Залупкина из КПТ, мне это не интересно! Пусть он хоть 10 раз существует.
Я сделал так: у меня было ОКР типа не сделаешь ритуал - случится что-то абстрактно плохое (или что-то конкретное и очень плохое). Еще было завязано на религии. Я просто вам сейчас объясню свой принцип. Я делал так. Примерно в 12 часов ночи я садился, представлял икону Иисуса Христа (мда, понимаю) и представлял, как она вращается вокруг меня... я уже не помню, сколько раз. Допустим, 7 раз. И я говорил "Клянусь на иконе Иисуса Христа, что если я сделаю хоть один ритуал осознанно за следующие 24 часа, то все будет плохо!"
Понятно?
Ключевое слово тут - слово "осознанно". Потому что если забудешься, задумаешься и машинально сделаешь какую-то мелкую хуйню, то сразу вспомнишь "клятву" и поймешь, что это было неосознанно, но осознанно не делай.
И это мне реально, блять, помогло. У меня была адская ритуалоёбка, я делал их постоянно. Я говорил какие-то молитвы, трогая вещи, чтобы на них не остались мои плохие мысли (что блять?!) И это только один пример. Я мог растянуть короткий видеоролик на час, потому что перематывал назад, т.к. на ролике оставались плохие мысли и их надо было стирать. Я смотрел там на какие-то вещи, что-то там считал, ну в общем много всего было, это не важно! Важен сам факт ритуалов и желание, чтобы их не было! Я очень мучился. И этот метод меня спас. Короче, я сократил эти дохуя ритуалов до одного в сутки! Но тревога какое-то время сохранялась на довольно высоком уровне. Я даже боялся рассказать об этом вам, чтобы не сглазить.
Я так делал какое-то время, месяцы... Потом, когда мне стало НАМНОГО легче, когда я уже почти понял, какая хуйня все эти ритуалы, я сделал так - представил, что вокруг меня крутится икона Иисуса Христа и сказал "Клянусь на иконе Иисуса Христа, что если я сделаю хоть один ритуал осознанно за всю свою жизнь, то все будет плохо!"
Ну, короче. Я больше не делаю ритуалы. Про эту клятву я не думаю нихуя. Если кто скажет "Ты говно, сменил один ритуал на другой, это не помогает, еще хуже делаешь..." Нет, это помогает. МНЕ. Намного лучше сделал. Смысл в том, что я этой хуйней НАУЧИЛ СЕБЯ ЖИТЬ БЕЗ РИТУАЛОВ. Нейронные связи там перестроились или как. А теперь, когда прошло дохуя времени после большой клятвы, я наконец-то прозрел и реально понимаю, как смотрят на эти ритуалы люди без ОКР! Я, сука, не вел никакой "дневник ритуалов", не считал никакую хуйню, как некоторые рекомендуют в своих видео исцелители от ОКР. Я просто пару лет назад во время страшного обострения искал, как спастись, и меня раздражали эти нудные методы, мне просто было лень этим заниматься, хотя мучения были страшными, почти невыносимыми (ну вот такой я ленивый).
Ты понял, да? Я перестроил смысл ЛЮБОГО ритуала кроме ОДНОГО ГЛАВНОГО с плюса на минус. Ты считаешь, что делая ритуал, ты делаешь, грубо говоря, что-то полезное (мозг твой больной считает). А тут ты наоборот - превращаешь любой ритуал во вред. Любой. Ритуал. Но и страха, напряжения никакого нет, потому что для плохого исхода ритуал должен быть совершен только осознанно! Никакого внутреннего конфликта, никакого обострения невроза, понятно?
Даже сейчас, когда мне ужасно хочется, допустим, что-то мелкое сделать, поправить что-то, очистить, я говорю себе "Если сделаешь это, то очень-страшное произойдет". И я не делаю, потом быстро забываю об этом. И все. Я не знаю, мозг сам себя пугает и пропадает желание делать хуйню, я не знаю, но я рад, что мне это помогло!
Может кому тоже поможет.
Да, забыл сказать... Обсессии на фоне всего, что я рассказал, сами как-то рассосались. То есть если меня раньше мысль заводила в пучины ада, и я просто охуевал от ужаса, от каких-то мысленных жвачек, то сейчас я... Я блин вспомнить не могу, когда у меня была последний раз обсессия. Хотел вспомнить, а уже не могу.
Да, и не пишите, что этим самым разовьется магическое мышление или еще какая-то хуйня! Я не знаю, смотря на ваше состояние, я пишу свой опыт и все. У меня оно наоборот ушло.
ПСИХАТР В ПНД НАХУЙ НАЧАЛА СПРАШИВАТЬ У МЕНЯ АУТИСТ ЛИ Я И ЗНАЮ ЛИ КТО ТАКИЕ АУТИСТЫ? еще сказала блять что аутисты могут устроиться работать официантами, все заебись
НО ОНА СУКА НАЗНАЧИЛА МНЕ ФЕВАРИН И АЛПРАЗОЛАМ НАХУЙ вместе с какой-то хуйней от бссоницы
блять при аутизме же совершенно другие таблы назначают, че делать, анончик?
В детстве моя мать постоянно плакалась мне о том, как её обижают на работе, друзья, прохожие на неё не так смотрят и т.п. Негативизм и нытьё постоянным фоном, и я для всего этого был громоотводом. В комбу к этому, я очень эмпатичный человек, и искренне за неё переживал всё время, а она с гиперопекой, потому стоило мне выказать хоть какое-то беспокойство, как она начинала или выть, или излишне суетиться с помощью (не забывая украдкой добавлять, что она и так заёбанная, но отвергая любую попытку её остановить).
В итоге у меня появилось твёрдое убеждение, что я не должен плакать или как-то иначе выражать эмоциональную боль, потому что если это увидит моя мать, то ей будет больно (а по пунктам выше, ребёнок внутри меня уверен, что она и так "всё время страдает", а этим я буду усугублять её положение. От этого появлялся стыд и ненависть к себе).
Из-за этого любое расстройство, даже относительно незначительное, приводит к замкнутому кругу и самоподдуву. Поскольку вместо того чтобы проанализировать горе, пожалеть себя и отпустить эту мысль, я начинаю испытывать стыд, ненависть к себе, отрицательные эмоции усиливаются, плакать хочется сильнее, соответственно сильнее стыд и желание подавить горе. В итоге я начинаю "давиться" плачем, мычать в подушку, кусать себя, в итоге впадаю в ступор (вплоть до того, что слюна течёт). И так может продолжаться долго, особенно херово, когда я не могу отвлечь себя работой или компом (например, когда ночью не могу уснуть). Причём это продолжается даже спустя 5 лет как я съехал от неё.
На мысль, что это ОКР меня навело это видео, с 4-ой минуты описание довольно похоже. Как только я осознал, что психику мне шатает не конкретная травма, а то, как я переживаю горе от него (не жалея себя, а неосознанно переживая за мать), то мне резко стало полегче.
https://youtu.be/toCmU2J1uSM?si=Z9JiU82XyKht18JP&t=351
Это не ОКР, это просто выученная реакция на травму, окр состояние подобное шизе.
>психику мне шатает не конкретная травма, а то, как я переживаю горе от него
Оно почти всегда так, у многих целое рл возникает на почве вынужденного нездорового копинга с продолжительной травмой
>то мне резко стало полегче.
Мои поздравления.
Сам себе начал проводить психотерапию, пока другие ноют, что она дорогая или не сработает.
>Мои поздравления. Сам себе начал проводить психотерапию, пока другие ноют, что она дорогая или не сработает.
Спасибо. Правда мне самопсихотерапия помогла только на фоне регулярного посещения психотерапевта, которая смогла убедить меня, что у меня ебанутое детство, хоть меня вроде и не пиздили, и родители образованные и вежливые люди.
Забыл добавить, видео про ОКР стал смотреть, т.к. всё время дёргаю дверные ручки, чтобы убедиться что дверь всё-таки закрыта, когда покидаю дом/ухожу из офиса последним. Если я не сделаю этого, то потом не нахожу себе места, боясь что оставил дверь открытой и из офиса что-то сопрут. Самый пиздец был, когда я вернулся домой, сел, а потом волнение заставило поехать на работу обратно, запрашивать ключи, идти в офис, чтобы проверить закрыл ли я дверь в свой кабинет (охранник в 20:00 знатно с этого охуел, учитывая что мы заканчиваем в 16:00). Жить не особо мешает, но раздражает.
Мысль кстати привита всё той же маман, которая выебала мне мозг, когда учила закрывать дверь в квартиру в детстве (а ты закрыл? - а ну-ка проверь - ключ не сломай).
Раньше я загонялся час-два в день. Проверял газ, воду, двери. Все по классике. Но я боялся не каких-то плохих событий, а вот что у меня сейчас газ бомбанет, пока меня дома нет, я приду домой и буду думать, что я еблуша газ не выключил. Вот если бы выключил, все было бы норм. Т.е. меня волновала не сама возможность, что у меня хата бомбанет, а именно, что это я проебался и его не выключил, а мог бы выключить и все нормально бы было.
Но так раньше было. Сейчас я загоняюсь вообще все время, каждую минуту, но вообще никаких мыслей плохих нет, либо очень слабо, просто тревога ебошит без причины, что аж в груди где-то ощущается, пока не исполню ритуалы. Я по адресу пришел?
ОКР в любом случае в голове, но у кого-то компульсии более явные, а у кого-то нет, от того складывается впечатление, что это не окр, а какая-то шиза. Что у тебя за мысли, анон?
Лично у меня контрастные навязчивости, это пиздец. То страх стать пидором, то страх захуярить кого-то, изнасиловать (хотя листву пора уже реально сбросить), сменить пол, стать некрофилом и прочая поебень, из-за которой нет желания существовать в принципе. Но как-то живу.
У тебя больше похоже на тревожность какую то, казалось бы тут поможет выспаться и заняться делами но хз я не ты.
У меня мания шифровать каждое слово которое я слышу по определённому алгоритму + оценивать результат некой системой баллов. Не буду описывать как, там можно целый учебник написать. Но я ебал я не знаю зачем это делаю, оно может сбивать меня с мысли, возможно это негативно повлияло на успехи в школе. В разговорах возможно изза этого долго думаю над ответом. Эта хрень у меня минимум лет 5 и оно со временем менялось, когда то давно эта система была совсем другой.
Самое пизданутое конечно то что помню как нормально все воспринималось до болезни, даже уже не представляю как можно вернуться к этому со всеми знаниями этой шизы.
Кстати, с окр берут в армию или нет?
>Кстати, с окр берут в армию или нет?
с ОКР в армию вроде берут.
>Лекарства (фенибут + антидепрессант) реально могут помочь?
Фенибут не факт что поможет, а антидепрессанты группы СИОЗС оч сильно помогают
Сап аноны, недавно начали появляться странные навязчивые мысли от которых испытываю страх и вину, а именно - облить кого-нибудь кипятком когда иду с чаем и посмотреть что из этого выйдет, или вообще ножом тыкнуть, мысли распространяются на близких. Эта хуйня редко достаточно происходит, она только начала проявляться и проявляется тогда, когда я с ножом или кипятком и кто-то вокруг есть. Ну и хотел споросить стоит ли беспокоится и уже бить тревогу? Бежать к врачу и т.п. у мозгоправа никогда не был кстати
>с ОКР в армию вроде берут.
Ни с одной психической ебомой в армию (рф) не берут, дебс.
Постоянно тянет проверить настроечки, а вдруг что-то забыл.
При этом разумом понимаю, что это хуйня, винда кривое говно, и если просто пека работает, то всё уже заебись. А если что-то не так - настройки всегда можно изменить. Но я мог по нескольку минут перечитывать инфу на мониторе, и, все равно, не верил себе, будто, это какой-то самогазлайтинг.
Я даже думал, что это дислексия, т.к. бывали моменты, когда я смотрел фильмы и не успевал следить за сюжетом, потому что мысленно проговаривал слова персонажей. Но нет, это не дислексия.
Сломал загрузочную флешку с открытыми контактами на нервяке, потому что окр заставляло дезинфицировать её и сдувать пылинки, и был страх, что они могут замкнуть контакты usb. На свою голову додумался протереть её борным спиртом, после чего трясся от того, что она могла окислиться... Поэтому и сломал. Ирония была в том, что ничего там не окислилось, лол.
Много раз форматировал флешки на низком уровне, потому что боялся, что незатертые файлы на них как-то повлияют.
Самое смешное, что в детстве я неиронично хотел быть сисодменом, ебало моё имаджинировали?
Если игнорю обсессии - окр начинает пинговать ещё сильнее, сразу ломает как нарика, в районе лба ощущение какого-то тумана и каши. Если удается переключиться - просто вырастает новый букет тревог и обсцессий.
Из-за тряски над каталогизацией говна на компе - завалил диплом. Во время социоблядства и разъездов немного отпустило, но триггернуло возвращение домой, где шизомать наволокла в квартиру ебучих кошек, которые постоянно орут. И тут же за стеными заспавнились быдлососеди с музычкой для дебилов, которым я даже предъявить по закону ничего не могу, а могу только пойти нахуй и взять за щёку, потому что днем им, видите ли, можно. Какой-то пси-террор блять. И вот я уже два месяца скатываюсь в яму.
Пробовпл подРАБатывать в гречневых условиях в духе советов нормоблядей, ради денег и думая, что проблема в хикковании. Но стало очевидно только хуже из-за перманентных нервяков и стрессов.
Кроме того, КАЛлектив быдла и ауешной алко-гопоты не способствовал выздоровлению. Экспириенс, вообщем-то, мда. Чем такой косплей зелёного слоника и ментальная смерть, лучше уж сразу ркн и смерть физическая.
При этом вылезанию мешает хуёвая концентрация из-за окр и постоянно усиливающейся внутренней тревоги. Я думал, у меня дефолтное сдвг, но это лишь следствие. Самое худшее это то, что время утекает, жизнь проходит, время бежит. Началось все с 12 лет после смерти бабушки(единственного человека, который меня хоть немного поддерживал), и вот уже больше 10 лет состояние червя-пидора, которое максимум уменьшалось до рукомоек-ручкодерганий. А бывали ямы по полгода, где я картинки ебучие скачивал и т.д. От осознания этого мне становится мерзко. Ведь, в общей сложности, уже, наверное года два жизни меня слилось на эту парашу.
Тянка была, год назад съебалась. После этого вообще всё покатилось хоть я и не пиздострадал и вообще тнн. Отсутствие писик-сисика это даже проблемой назвать смешно на фоне моего пиздеца
С днолокации съебаться получится не скоро, психиатров тут нормальных нет. Друзей и какой-либо поддержки тоже. В окружении одно быдло подпивасное, после общения с которым ещё и чувствую себя опустошенным. А без живого общения всё ещё сильнее ухудшается.
Тред, как я вижу, мертвый. Но всё же.
Куда копать и чё делать, аноны, подскажите, пожалуйста.
Если игнорить или пережевывать обсцессии в голове, но без выполнения ритуалов - ломка отойдет, или у меня компенсаторно раздуется окр уже в голове и я просто провалюсь в фантазии?
Скопились сотни заметок с огромными простынями в телефоне, в которых уже даже найти ничего нельзя.
Как же хуёво.
Если супер-кратко, в самой мысли облить кого-то кипятком ничего плохого нет (такие мысли могут придти в голову и "нормальному" человеку), плохо, если ты на этом чересчур зацикливаешься.
Тут хорошо описан механизм подобного.
https://youtu.be/toCmU2J1uSM?si=Z9JiU82XyKht18JP&t=351
>>1684188
Всё знакомо и очень жизненно, если вдруг тут — забегай сюда.
Ссылка — https://2ch.hk/b/res/302659536.html
>Самое пизданутое конечно то что помню как нормально все воспринималось до болезни, даже уже не представляю как можно вернуться к этому со всеми знаниями этой шизы.
Лично меня больше тревожит именно это возвращение к нормальной жизни.. кажется, что она будет пуста и бессмысленна, хотя будто бы текущая жизнь с ОКР чем-то отличается от этого...
Не хочется лечиться, избавляться от этого — вот такие деструктивные мысли поселились. Хотя нет, это обезличивание — это МОИ мысли.
Не знаю, проявления ли это ОКР.. но возможно — вполне себе возможно.
У меня когда я смотрел на брата в гостях были мысли наброситься на него и придушить — а получится ли, а что из этого выйдет.. а как душить его буду? Как его шея будет в моих руках и прочее.
Тогда же я взял нож в руки — он привлёк моё внимание своей легкостью, он был каким-то чересчур лёгким как для такого большого ножа. Ну и мысли пошли соответствующие.
Но они меня не пугают от слова совсем.
Как уже писал этот аноним >>1685025, это в какой-то мере нормальные мысли — те самые мысли когда держишь в руках нож и думаешь ударить себя в живот, или стоишь у обрыва и думаешь прыгнуть.. ничего странного в этом нет, если не ошибаюсь это какой-то механизм касательно опасностей и последствий, эдакая защита путём продумывания. Это у всех — уже как мем видел.
Но да, если ты на этом слишком зацикливаешься, как я от части — то да, это что-то нездоровое относительно "нормы".
>>1685366
И если уж на то пошло — я увидел в одном треде фотографию мертвых хомяков в банках — чувак залил их кипятком.
И я не испытывал ничего, кроме как чувства, что я хотел бы множество таких банок, в которых бы плавали животные.
Вообще любые — главное не насекомые, их я терпеть не могу.
Дальше полёт мысли было не остановить — а почему бы их не скрывать как хирург? Перчатки, скальпель, лоток для медицинских инструментов, раствор формалина для хранения.. и эти мысли никуда не уходят, но не сказать что я бы сопротивлялся им или не хотел бы сам претворять их в жизнь — нет, наоборот я стал двигаться к этому, даже заказал эти вещи, которые сегодня должны приехать на пункт выдачи.
Вопрос — забирать или отказаться от всего, отменить заказ и забыть про это. Как-то так.. вот это уже тот случай, когда наверное стоит побеспокоиться и сходить к кому-то.
Мне в начале марта у частного и поставили ОКР как раз.
Хотя оно длится лет с пятнадцати примерно, то есть уже четвертый год жизни с этим скоро подойдет к концу.
Самое главное - осознание того, что мысли не материальны. Твои мысли вообще ни на что не влияют.
И что любые обсессии - это ОКР, хищная лярва, поселившаяся в твоей психике, пытается заставить тебя делать ритуалы, потому что она питается твоим вниманием (=ритуалами). Ритуалы - это не то, что помогает тебя "защититься", это скармливание себя и своей жизни этому монстру.
И помнить, что когда происходит неприятность, и в голове какой-то голос тут же верещит, что это потому, что ты не сделал ритуал, или сделал его неправильно - помнить, что это верещит ОКР, это его хитрость, чтобы снова заставить тебя делать ритуалы. Даже суеверия умеют искать и подстраивать совпадения, используя вашу же психику и вашу впечатлительность, а лярвы тем более. В такой момент важно вспомнить свою скромную роль в мироздании, и понять, что ты не демиург, чтобы своими мыслями и ритуалами как-то влиять на происходящее в окружающем мире.
Если ходили, поделитесь опытом плз. Интересует много ли денег придется потратить на какие-то обследования, лекарства и тд. Ну и самое главное стало ли вам в итоге легче после всего этого
После довольно сильного стресса связанного с алкоголем начала самопроизвольно играть всякая разная услышанная музыка. Разумеется, не в виде галлюцинаций, а просто постоянным прогоном в голове. Первые пару месяцев жестко загонялся, даже психосоматика пошла в виде мышечных зажимов шеи, которые вылечил упражнениями, хотя ходил по неврологам, проверялся, и все было нормально. Со временем уже становится все больше похуй, и при какой-то сосредоточенной деятельности (или просто включенной в наушниках другой музыки) ее нет, и в целом даже если просто о ней не вспоминать, то долгое время даже при ходьбе по улице можно идти без нее, но ведь, сука, постоянно сам себя одергиваю, с мыслями "неужели прошло", и, конечно, она возвращается. Могу и простым усилием воли прекратить ее, но тогда появляется напряжение в голове. Так остро на это реагирую, потому что до этого эпизода голова большую часть времени была относительно пустой, навязчивостями особенными не страдал.
Что это может быть вообще, ОКР? Как перестать кормить эту лярву своим вниманием и наконец-то забыть вообще?
Музыка хоть хорошая? Если да, то кайфуй, лол
Об этом писали в n-back тредах в /se/, где говорили, что это побочка от упражнений, связанная с напряжением в какой-то части мозга. Там можешь и спросить как фиксить. Говорили и о побочках в виде HD-зрения и фотографической памяти.
Насчет музыки, чел, например, жаловался, что у него видеорил играл в голове неделю
https://m.youtube.com/watch?v=K0HSD_i2DvA
У меня же подобное в детстве было, я так ходил "слушал музыку" по памяти без наушников и телефонов, потому что их у меня на тот момент не было.
Но это не окр. Окр - это про иррациональную фоновую тряску и ритуалы, на время её снимающие, от чего вырабатывается зависимость как у нариков и ещё сильнее повышается уровень тряски.
А у тебя просто радио в голове. Можешь попробовать осознанно загрузить в неё какую-то свою музыку, мб это станет для тебя не багом, а фичей.
Да самая разная, при пробуждении - из любых глубин памяти, в течение дня - запускается из каких-то ассоциаций. Я и сам ее могу переключать, но надоело изрядно. Раньше я ценил моменты, когда могу просто лечь и с пустой головой смотреть в стену минут десять - хорошо перезагружало, а теперь постоянный этот радиозуд.
Спасибо большое! Попробую там спросить,потому что видимо те треды уже потерли, а то уж думал в дурку идти, но это всегда успеется.
И твоя музыка в детстве сама прошла? Хотя детство конечно полно на кучу психических и физических самоисправляющихся багов.
Не совсем, потому что earworm насколько я понимаю довольно распространенная вещь и довольно быстро проходит, стоит только отвлечься на что-то серьезно занимающее внимание.
>Спасибо большое!
На здоровье)
>видимо те треды уже потерли
А че за треды ты имеешь ввиду?
>И твоя музыка в детстве сама прошла?
Неа, вот сейчас буквально видеорил в голове заел, потому что случайно услышал его в каком-то магазе.
https://m.youtube.com/watch?v=oW0VovnyjPY
Ещё вот эти периодически играют, пока не заебут
https://m.youtube.com/watch?v=sBHxBOAkGD8
https://m.youtube.com/watch?v=7uhWJATdXMA
Но мне не мешает это всё, наоборот, радио в голове забавно, иногда получается просто по памяти в голове воспроизводить нужную мне музыку, жаль, что только иногда. Заевшую можно заменить только более надоедливой, благо у меня не заедает совсем уж откровенное говно, которое некоторые зачем-то даже по своей воле слушают.
Но уж лучше слушать "КЭШБЭК НА ВСЁ/WE ARE NUMBER ONE/БРЮС ВЫЛЕЗ БРЮС ЗАЛЕЗ/ГИГИ ЗА ШАГИ/SHRECK ALL STAR 10 ЧАСОВАЯ ВЕРСИЯ, чем "Бля, а чё если ты комплюктер не так настроил и дверь не правильно проверил?? Давай быра беги проверяй"
Поверь, это меньшая из проблем...
Забыл сказать, если н-бэк треды утонули, то я лично их все на архиваче пересохранял после его отвала в декабре. Так что тоже глянь
н-бэк с подробным обсуждением музыки в виде побочки. Вроде на доске все пять висят, но подробного обсуждения на эту тему не встретил.
Не знаю, я видимо как-то слишком щепетильно отношусь к чистоте своего сознания, хочется иногда созерцать в тишине, а там начинает играть сербский турбофолк. Ощущается как легкая шиза и потеря контроля на сознанием. Да и нет ее по настоящему, пока сам об этом не подумаешь, так что проблема мне видится в заевшей тревожной мысли.
>>1686628
Верю. И понимаю, что все могло быть хуже, но просто непривычно и неуютно от того что это вылезло из ниоткуда и уходить не хочет. Было бы с детства, наверное, такой тревоги не возникало.
Но как-то же люди борются с такими навязчивостями, в конце концов какие-то из сиозсов вроде эффективны при окр.
Тут, наверное, все таки, можно провести параллель с окр, возможно у тебя музыка и раньше играла в голове, просто ты на ней не концентрировал так своё внимание.
Тоже самое и с окр - у нормисов точно такие же творожные мысли варятся в голове, а отличие только в том, что им кристаллически похуй на всё.
Палю годноту, мне помогло, никаких лекарств не надо.
тут же один тип навязчивых мыслей только что человек что то сделает
>Помогите я уронил одеяло на грязный пол и забыл как обратно его положил на кровать, антисептика мало и по факту бесполезно рыпаться уже
ВРЕМЯ УСТРОИТЬ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ
бля просто постирай его ёбанаврот. Я вот грибок ногтей на ногах подцепил. Мою тряску даже не представляй. Приходится ходить онли в резиновых тапках, на ночь надевать тонкие носки. А если куда-то выхожу, повер них ещё и уличные.
Разве к сиозс не развивается толер?
Кстати, кто-нибудь юзал 5-htp? По идее, это "топливо" для серотонина, и эффект должен быть слабее, но отдаленно похожим.
https://irecommend.ru/content/realno-deistvuet-i-ochen-khorosho-pri-okr
Хотя, возможно, там просто обычный рукомойник.
Изичнее всего лечится окр-брезгливость
https://m.youtube.com/watch?v=98x5aEUHSrI
Но вот как лечить ебучие перепроверяния и паталогический перфекционизм - я так базовых методов и не нашел, кроме "ПРОСТА НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙ".
Вообще нужно сборник видосов и методов самопомощи какой-нибудь собрать для следующей шапки, а то тредов на эту тему уже дохуя, а вопросы и обсуждения одинаковые и не развиваются дальше
>Но вот как лечить ебучие перепроверяния и паталогический перфекционизм - я так базовых методов и не нашел, кроме "ПРОСТА НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЙ".
Ну когда у тебя возникает соответствующее желание ты прими его как оно есть, прочувствуй, но действий по его удовлетворению не принимай, и не хоти чтобы оно пропало. Обессии нужно именно пережить. Вот собственно и всё.
Да это к любым относится: у меня это были навязчивые воспоминания, которые вызывали страх и стыд, и от которых я бил себя по голове; возвраты домой, чтобы проверить газ; желания что то срочно сожрать; залезть в телегу, и т.д. и т.п.
Я бы с удовольствием постирал но оно уже фиг знает времени и на кровати пролежало и я уже на нем належался походу мне надо бы обработать все хорошенько но антисептик закончился я же ночью нигде не куплю спирт
Может, есть таблетки, чтобы перестать видеть/запоминать сны, или чтобы сны были только приятными? Чувствую себя как в фильмах про Фредди Крюгера.
Как работает медикаментозное лечение ОКР? Почти каждый раз, как я хочу что-либо сделать, у меня появляются навязчивые мысли, угрожающие хуевыми последствиями, если я это сделаю. Например, хочу купить йогурт - сразу же возникает мысль в духе "если купишь йогурт, твоя мать умрет сегодня ночью".
Таблетки от ОКР убирают эти навязчивые мысли? Или просто помогают осознать, что эти мысли ни на что не влияют, мать ночью не умрет, и тебе становится похуй на них?
>каталогизации разного мусора на компе
А минусы какие?
БЛЯТЬ, просто сделай контр-мысль. Да, ПРОСТО.
>Например, хочу купить йогурт - сразу же возникает мысль в духе "если купишь йогурт, твоя мать умрет сегодня ночью".
Сразу говоришь: "Нет, она умрет, если я НЕ куплю йогурт. Аминь!"
Подробнее этот метод описал вот тут >>1653399
Да, я по-прежнему живу без ритуалов, а если из-за тревоги, которая все-таки присутствует фоном, возникает желание что-то сделать мелкое единичное, то делаю, как написал
>Даже сейчас, когда мне ужасно хочется, допустим, что-то мелкое сделать, поправить что-то, очистить, я говорю себе "Если сделаешь это, то очень-страшное произойдет". И я не делаю, потом быстро забываю об этом. И все. Я не знаю, мозг сам себя пугает и пропадает желание делать хуйню, я не знаю, но я рад, что мне это помогло!
Ну и, аналогично можно переиначить
>я говорю себе "Если НЕ сделаешь это, то очень-страшное произойдет"
Бейте хуйню ее же оружием, вот так.
>А минусы какие?
Очевидно проебанное время?
Конечно, если ты не рнн с пенсией по шизе и 4-мя бабкиными хатами, которому нехуй делать
У меня тоже списочки разные есть. Кинцо и игрульки просто в блокноте
>Сразу говоришь: "Нет, она умрет, если я НЕ куплю йогурт. Аминь!"
У меня все ритуалы и состояли из таких контрмыслей. Это затягивалось на часы.
Так перестань есть суп ножом, блеать.
Внимательно прочитай пост, на который я сослался, мазохистичный придурок. На часы у него затягивалось... Значит делал неправильно, чего непонятного?
>Если я еще раз осознанно подумаю эту мысль, подумаю ЕЩЕ ХОТЬ ОДНУ мысль, моя мать мучительно загнется от рака
Тупой совсем? Тебе как еще разжевать?
В этом треде очень много дегенератов, которые носятся со своим ОКР, как со святыней или драгоценностью или с дьяволом каким-то ужасным.
>Нет, я не могу это сделать, это так ужасно, целые часы в говне валяюсь, так воняет, так мне плохо, но ничего не могу сделать!
>Так брось это говно, выйди из него и помойся.
>Ты не понимаешь, говна становится только больше, я валяюсь в нем целый день, так только хуже.
Моя мать мучительно сдохнет.
Я мучительно сдохну завтра.
Я заболею раком сдохну мучительно.
И что? Страшно, блять? Обосрался себе в штаны.
Дурики, выходите из этого говна. Это просто буквы. Детская азбука. Вы боитесь букв в звуковом или в написанном виде.
Бля... Когда я сам придумал свой метод с представлением иконы Христа, и он мне помог, я охуел, насколько тупо бояться букв.
Хотя для прекращения тупых проверок я говорю себе, допустим
>Если проверю дверь еще раз, сдохну мучительно
Забавно, но помогает!
Нет, блять, никаких потом часов контр-мыслей у меня нет!
Ебанутые...
я проверяю что-то важное, и мне очень страшно, допустим дверь, говорю
"Если проверю еще раз, сдохну очень мучительно"
И я сразу разворачиваюсь и ухожу.
ДА, с мыслями тоже помогает
"Если подумаю об этом осознанно еще хоть раз, сдохну очень мучительно".
И силой мысли переключаться на другое.
У вас воля есть, в курсе вообще?
Никому не навязываю этот метод, вообще просто делюсь (как поделился своим типа образом этим с крутящейся вокруг меня Иконой Христа).
Но мне помогло, а больше видимо никто не может врубиться и сделать так же, именно чтобы помогло (потому что я такой умный, да, и считаю, что если сделать ПРАВИЛЬНО, то поможет, по крайней мере СОКРАТИТ РИТУАЛЫ НА 99%, у меня был адов приступ, я делал ритуалы ПОСТОЯННО, а потом ПРЕКРАТИЛ ПОЧТИ ПОЛНОСТЬЮ).
Но это ваше дело, а я опять мыслью растекаюсь.
Чтобы просыпаться утром и не помнить ничего из того, что тебе приснилось.
У меня тяжелый ОКР, который начал проникать в мои сны. Проще говоря - мне снятся неприятные, пугающие сны, после которых утром приходится делать ритуалы, чтобы "нейтрализовать" их.
Может, есть таблетки, или другие способы, чтобы перестать видеть/запоминать сны, или чтобы сны были только приятными?
Пробовал 5-htp, одну таблетку в обед и одну вечером, не помогло.
Какой-то анон в психаче советовал бипериден или драмину. Они помогают не видеть сны? Какие подводные?
https://m.youtube.com/watch?v=1prUtGZZPGg&pp=ygUG0L7QutGA
>>1693615
У меня в последнее время сейм. Хз что с этим делать. 5хтп тоже пью, но он мало влияет.
И вопрос к тем, кто лечился, приемы проходили очно в вашем городе или онлайн? Я уже не вывожу это говно...
Нет. Но у меня бессонница, так что это даже плюс. Магний еще пью и глицин по пол пачки в сутки закидываю под губу. Эффекта 0.
Ну, по сути, любая человеческая тревога сводится к страху умереть, так что хз че тут распутывать и куда копать. Потому что рационализирование того, что обсессии и компульсии, наоборот, снижают шанс на выживание - как-то не роляют.
https://m.youtube.com/watch?v=8DjNUPbzfeI
Тут подробно пояснили за механизм окр. Вкратце - у окрщиков заклинивает хвостатое ядро, отвечающее за переключение внимания после решения проблемы. А каждая компульсия укрепляет нейронные связи, отвечающую за зависимость от этих же компульсий.
https://m.youtube.com/watch?v=r12HeDI8Ydw&t=0s
Не помню тайминги, но где-то она говорила, что зависимость можно привить к чему угодно, главное, чтобы совпало так, что после выполнения какого-то действия уменьшилась тревога. На этом и работают норми-зависимости. Ну и у окрщиков этот механизм раздрочен так, что в сутки могут появляться десятки новых аддикций от дрочения разных окружающих предметов и мыслей в голове.
Также, слышал мнение рвачей, что окр - это сугубо генетическое заболевание. Просто у предрасположенных к нему с рождения оно выключено, но под действием внешних раздражителей, стрессов, проблем в жизни - оно активизируется.
https://m.youtube.com/watch?v=riu24wHLb1w
У меня, видимо, сложилось такое комбо. Буквально мать - трясущаяся истеричка, отец - пиздабол, витающий в облаках. И куча пиздеца на протяжении нескольких лет. А почти 10 лет окр даже не отступало, а лишь меняло свою форму и усиливалось...
>>1693725
>при окр повышен дофамин
Наверное, это база, и отчасти окр отдаленно схож с шизофренией, отличие лишь в том, что окрщики осознают бредовость и навязчивость своих мыслей, а шизики нет.
Рофлан в том, что как только я постепенно начал избавляться от зависимостей и привычек, на которые, видимо, отвлекался больной мозг - от высвободившегося свободного времени, внимание со скоростью света засралось мыслежвачкой и ритуалами.
Я еще в нофап и ногамез вкатился, чтобы по советам макарона повысить дофамин и стать гигауспешным. Медитировал ежедневно, делал дыхательные упражнения, социоблядствовал, пил витаминчики, занимался спортом.
И поначалу это даже помогало. Вот только фишечка в том, что окр, все равно, проявлялся. И как только ощущение новизны от смены обстановки прошло - он пизданул с новой силой.
Дофамин же - это что-то типо гормона любознательности/предвкушения? У меня в периоды, когда я думаю, что у меня ремиссия и иду по улице, иногда прилетает мысль: о, смотри какой столб/дерево/объект_нейм, а рассмотри ка ты его, вдруг что-то интересное найдешь. Доходило до того, что я пялился на прохожих тянок, чтобы их рассмотреть и сохранить образ у себя в голове. Ну и кринж.
Как контрить перепроверки настроечек, переустановки шиндоус, я так пока и не придумал. К компу уже недели три не подхожу, на смену ему окр заставило меня дрочить настроечки в телибоне на гандондроиде. Вообще хочется разбить ебала дезигнерам, которые в операционные системы волочат модель построения интерфейсов из коммерческих сайтов. Просто пидарасы блять. Не так давно сменил телефон - ахуел от того, что он буквально живет своей жизнью, срет какими-то уведомлениями, предлагает что-то оптимизировать. Мне от телефона просто нужен интернет, соцсети, банковские приложения и звонилка, идите нахуй.
Хотите самую смешную компульсию?
После дрочки я дезинфицировал комнату по 5 часов, хлоргексидином, перекисью и антисептическими салфетками, потому что появлялось отвращение к комнате, будто я её всю замалафьил. После уборки в такие моменты у меня в комнате за комплюхтером можно было открытые операции проводить, т.к. все было предельно стерильно. Фапать стал редко, зато дезинфицировать комнату начал уже по другим поводам. Моё ебало на пикрил.
Самое главное, что понимание проблемы никак её не решает. Решают действия, а с окр пока нихуя непонятно че делать.
Вообщеи, реквестирую годных врачей, у которых лечились аноны. Правда, сомневаюсь, что те, кто вылечились сюда еще заходят
а почему бы просто в пнд не пойти? вроде как там одни лишь антидепрессанты уже норм эффект дают. ну и с учетом нынешней политической ситуации иметь подобный диагноз, полученный в гос учреждении, лишним точно не будет
а так копаться во всей этой инфе смысла около нуля. от некоторой информации еще и хуже может стать. я вот однажды наткнулся на видос где какой-то выблядок с умным видом говорил что компульсиям надо просто сопротивляться и типа вот оно лечение окр. я пытался так сделать, но у меня не получалось. пару дней держался, потом стрессовая ситуация в реале и всё, снова начались перепроверки которым не получалось сопротивляться
в моем понимании без таблеток эту хуйню не вылечить. как я понимаю при их приеме количество обсессий уменьшается, а сопротивляться компульсиям становится намного проще. уже это пиздец как повысит качество жизни и жить в целом станет проще. так уже заебали эти проверки и мытье рук это пиздец просто. недавно вот ехал кататься на велике, проехал метров 100 и возникла мысль мол а точно ли я дверь закрыл? проверять не стал. в итоге проехал километра два и вернулся назад, так как ни о чем кроме этого думать не мог...
Я грубую кожу срезаю ножом, отгрызаю зубами и на ногах, и на руках. Часто захожу слишком глубоко и потом болит неделями нахуй, еле как наступаю. Это оно?
не могу жить с мыслью о том что у меня на телефоне и ноуте лежат ненужные файлы или приложения или о том что у меня на этих девайсах какие то жирные пятна и пыль имеются
щас еще полегче живется раньше каждый день ос на телефоне и ноуте переустанавливал
за последние лет пять что я себя помню навязчивые мысли уходили только на месяц когда влюбился в прл тян
ощущаю сильный стыд за все эти ритуалы и хотел бы спросить..... это окр?
Да. Пиздуй к психиатру. У тебя дела очень хуёвы. Сам в такой же ситуации.
Есть ли способы отличить реальность от посмертия, если допустить что реальность существует и посмертие существует и оно полностью аналогично реальности за исключением того, что в нем нет людей а только т.н. философские зомби, выполняющие роль людей и ведущие себя внешне абсолютно так же, но не обладающие сознанием?
>по сути, любая человеческая тревога сводится к страху умереть
Аххах ну или сесть в тюрячку. Или получить перманентные травмы. Или стать нищим. Или получить общественное осуждение. Или заключить какие то стремные сделки в отношении своего посмертия если оно существует. Или стать пидором. Короче, вариантов масса и оно найдет тот самый. И далеко не факт что те тревоги по поводу того, что оно найдет иррациональны. Они часто имеют под собой реальное основание. Просто нормальный человек по этому поводу тоже трясется, но в пределах нормы и чуть чуть по времени. А у окр шиза сломан ограничитель достаточного уровня и времени тревоги
Брат, а прислушивание к звукам уже месяц это окр? Мне очень плохо. Кажется будто внутри головы шум или звуки. Может я накручиваю себя. Что делать в такой ситуации?
>Брат, а прислушивание к звукам уже месяц это окр?
>Кажется будто внутри головы шум или звуки.
Это следствие невроза, после которого окр тебя ебанет с новой силой.
У меня, например, слух обострился до такой степени, что я слышу любой скрип через дверь + коридор + еще одну дверь. Тихие рзговоры соседей так, будто, они со мной в одной комнате. А громкий голос другого человека вызывает у меня физическую боль в ушах.
Совет тот же - иди к психиатру. Это лайтовое дерганье ручек и кранов можно решить ПРОСТА. У тебя уже запущенный случай.
Также они не появляются, когда у тебя нет выбора не делать что-то.
Они возникают только тогда, когда ты боишься, что они возникнут. Тогда, когда ты готов отказаться от запланированного действия, если обсессии окажутся слишком страшными.
Следовательно вопрос. Как создать такую ситуацию, такой настрой, чтобы ты всегда был полон решимости игнорировать обсессии? Найти ответ на этот вопрос - значит полностью избавиться от ОКР.
Единственным, что мне приходит в голову - заключить соглашение с самим собой, что ты будешь твёрдо и неотступно игнорировать любые обсессии, потому что ты хочешь жить только будучи свободным от ОКР. Если же обсессии начнут сбываться - сделаешь ркн.
Но мешает страх смерти. Как заключить такое соглашение с собой, если очень не хочешь умирать? Ведь там ждёт только пустота. Ни женской улыбки, ни радости, ни смеха.
Может, есть ещё идеи?
Самое интересное, что у меня были различные обсессии. Например звуки уже прекращались по-тихоньку. Я кушал и подумал, что подавился косточкой от рыбы, может и вправду, что-то попало. Так вот, я запаниковал и несколько дней кашлял, был ком в горле, казалось, что она у меня там. В этот момент мой мозг видимо переключился исключительно на эту кость и никаких звуков у меня не было, потом прошло. В последние дни же я жёстко загоняюсь по этим звукам. Самое хуевое, что возможно их нет и мой воспаленный мозг к ним привык и их воспроизводит. Я хз, как перестать накручивать себя. Уже написал какому-то психиатру с моего города. Он старый прям 80 летний наверно. Живет в ебенях. Хз что с этого выйдет.
Раньше думал что это чисто мои заёбы и это норм, но недавно наткнулся на видео на ютьюбе про ананкастное расстройство личности или ОКРЛ, почитал в тырнетах признаки, и абсолютно все признаки совпали. Не знаю че делать с этой хуетой. Есть у кого-нибудь такая же проблема? Как подавляете навязчивые мысли?
Это не ты когда-то писал здесь раньше, что нужно просто перестать делать ритуалы? Я тогда тоже решил так сделать, но не справился, больно было. Попробую твой способ. Можешь больше про свой опыт рассказать? Интересно было бы послушать.
У меня такое в детстве было, видимо, ты докрутил.
Кошку заведи, они, по ебучим суевериям отгоняют всю эту шушеру в доме.
>Есть у кого-нибудь такая же проблема? Как подавляете навязчивые мысли?
Имею похожий "компьютерный ОКР". Помогает только сильная занятость каким-то делом.
>сейчас меня тревожит мысль, что я не найду картинку с Гослингом из драйва
>>1619769
>Уже наверное раз 100 за день произнёс "Я НЕ РАЗРЕШАЛ ТАК С СОБОЙ РАЗГОВАРИВАТЬ МРАЗЬ ЕБАНАЯ БЛЯТЬ"
>>1606173
> боюсь что они оговорят меня и меня посадят на 13+ лет в колонию
>>1598449
>Ебашит дикая тревога в духе "блин, а вдруг если я что-то не сохраню, в интернете его удалят
Сейм, что делать то?
Флуфоксамин принимать?
>Если же обсессии начнут сбываться - сделаешь ркн.
Ты не в управлении над своей клеткой из плоти с заданными по рандому хоть и рецессивными генами, которые другие кожанные мешки не поймут и будут пиздеть про выдуманные болезни.
Поможет лишь фарма, никакие техники хуехники и так далее.
Остается только искать.
У меня ОКР + СДВГ.
Все симптомы вижу от мамки передались, у неё просто ебанутая зацикленность на чистоте, при том что она может перемывать рванную тряпку или порог из-за того что по нём кто-то походил или слушать свою хуйню с телефоном в кармане или на фоне на весь дом, открывать мной закрытые шторы, "правильные заходы в хату, чтобы не заносить пыль и грязь кроссовками," так и кулёк с улицы хуй занесёшь, либо не поставишь на убитый диван, или посылку в дом, и что-то ещё ибо "пыль и грязь,", а если занесёшь то маты с истерикой, при том что весь дом засран и это никак не повлияет, та же вытяжка на кухне, её хлам в доме, расписывать дохуя но не хочу чтобы долго читали.
Так и у меня свои заёбы:
1. C удалением ненужных файлов на пк или телефоне (не могу решиться, ибо это память).
2. Пытаюсь сделать карточки в Anki идеальными по форматированию или краткости.
3. Не могу ни к чему приступить и выбрать своё направление в жизни, ибо боязнь потерянного времени и то что не окупиться или не принесет удовольствия.
4. Постоянная зацикленность на фапе, порно, и прочем дофамине, который раньше понравился в инете, а приступить к чему-то новому не могу, как допустим к новому сериалу типо Vinland или игре, ток через большую силу к чему-то новому себя заставить.
5. Жалостное отношение к дорогим мне вещам, даже страшно когда единственный друг к корпусу пк пальцем притрагивается или к чему-то ещё с вещей, это и элеткрощетки касается, когда я её акуратно ложу на место пока вода хлещет с крана всё это время, хоть и щётка стоит копейки, так и с телефоном долго аккуратно ложу и тд.
Раньше вообще игры скринил непонятно зачем, постоянно делал фотки себя довольно хуевые, их щас тоже через силу удаляю, когда скрины большинство на похуях сношу.
Также заеб на внешности пк был, кабель менеджменте и прочей хуете.
Был на СИОЗС от птср, флуоксетин от окр не помог сильно.
Ех сколько времени от этого рудиментарного букета проёбано.
>Не помню тайминги, но где-то она говорила, что зависимость можно привить к чему угодно, главное, чтобы совпало так, что после выполнения какого-то действия уменьшилась тревога. На этом и работают норми-зависимости. Ну и у окрщиков этот механизм раздрочен так, что в сутки могут появляться десятки новых аддикций от дрочения разных окружающих предметов и мыслей в голове.
У меня обсессии без ритуалов. Воще не ебу откуда эти ритуалы у всех появляются.
Пост вышел наверное неприятный, в плане, может у кого-то вызвать лишние, гадкие мысли, читайте на свой страх и риск. Ничего необычного, но я бы от такого тригернулся.
У меня похожая вещь, но если честно я ей скорее верю, чем нет, да и все у меня в голове выходит весьма стройно, мне кажется, я почти отгадал закономерности исполнения желаний и наказаний. Звучит бредово, знаю, но я оправдываю это тем что сие работает лишь для меня, вот. Но про остальное жизненно, особенно про фантастическую вселенную, хех. Хорошо что у тебя сохраняется критика, причем для ОКР описанные тобою идеации весьма необычны, тебе не кажется?...
как у вас с работой?
Бля. Тут многие не осмелятся отвечать на пост с маленькой буквы
Как у вас с работой?
>Был на СИОЗС от птср, флуоксетин от окр не помог сильно.
Тогда земля пухом. Сочетание окр и сдвг - это персональный ад нахуй. Если ады не помогли, то, наверное, только в окно.
Но вообще покопай ещё, вдруг у тебя какой-нибудь бар или биполярка.
У меня тоже от матери передалось. У неё творожка + истероидность (и возможно, склонность к шизе) - это вообще пиздец. Я не знаю, как батя её выносит. Она мне в детстве, например, закатила скандал с порога, что я НЕПРАВИЛЬНО помыл посуду, когда я в 6 лет хотел помочь ей. Ну и генетика + стресс наложились, и теперь я здесь, где все
Полтора месяца не могу начать искать работу, потому что ОКР запрещает
Прописали Феварин, но прочитал на дваче, что от них можно словить вялого.
Раньше Флюанксол был, но в россии его больше нет.
Ммм а почему окрщикам неположена пенсия по инвалидности? Эта хуйня делает нереальной работу более 2-3 месяцев без полного выгорания, делает нереальной эффективную работу, а выносят мозг и забирают силы даже обычные бытовые вещи. Я это не выбирал
Мне невролог от болей полгода назад назначал вазобрал. Что скажете по нему?
У меня в детстве это всё было и СДВГ
Но когда вырос ОКР практически прошло и не беспокоит, а вот СДВГ всё также. В итоге, в свои 28 я до сих пор не смог стать квалифицированным специалистом ни в чем. А казалось бы, всего-то надо месяца 3 поизучать after effects, нейросетки, и так далее и вкатываться в мойшу
О, с удалениями ценных исторических файлов такая же хуйня и с "ценными вещами", которые связанны с воспоминаниями. У меня уже целая антресоль этих ценных вещей за 15 лет накопилась.
Вопрос лишь в том как тут провести грань где тут действительно я перебарщиваю, а что действительно в принципе ценно. Но я особо себя этими мыслями не мучаю. Валяется это всё на антресоли и пусть.
>вкатываться в мойшу
Лол, земля пухом. В этой стране мойшан уже каждый второй милениал, а вакансий 10 штук на страну с анальными требованиями уровня голивуда и з/п средней веб-макаки.
>как тут провести грань где тут действительно я перебарщиваю, а что действительно в принципе ценно.
Всё, что не используешь дольше года - выкидывай нахуй. Вещь, которая не служит тебе - заставляет тебя служить ей, отнимая твое внимание.
А насчет файлов - хз. Либо большой диск под файлопомойку организуй и кидай туда наотъебись то, что прошло фильтрацию на "нужность", либо удаляй всё, кроме личных фото.
Я вот, например, даже бекапы переписок держал, непонятно нахуя. До сих пор лежит целый архив бывшей еот на 60гб, хз зачем, потому что несколько лет с ней не общаюсь, а архив не открываю, даже чтобы пофапать, т.к. она мне противна. На вебархиве сохраняю сайты, сохраняю интересные страницы в html, т.к. боюсь, что инфу могут в любой момент снести.
Но вообще вся торрент сеть и вебархив держится на подобных окр-накопильщиках.
>Вещь, которая не служит тебе - заставляет тебя служить ей, отнимая твое внимание.
Поясни. Если она просто лежит в квартире, то как она мешает?
Но дала рецепт на колеса: миртазанин 30мг перед сном(начинать с малых доз)
и витамины: Л-теанин и МгБ6.
Стал искать инфу по миртазанину - так и не понял, это сиосз или нет.
Какой по нему положняк, мб назначали уже кому?
анон переустанавливальщик винды и накопитель говна на дисках
>Если она просто лежит в квартире, то как она мешает?
Твой ресурс внимания и концентрации ограничен. Чем больше раздражителей вокруг, тем быстрее он расходуется и ты превращаешься в сдвг-овоща.
Сможешь ли ты заниматься продуктивной деятельностью в квартире совковой бабки с коврами, креслами, шкафами, ебучими сервизами на полках, валяющимися по всей хате шмотками и пакетами со всякой хуитой? Собственно, по этой причине старшее поколение такое ебарутое в большинстве своем. А в минималистичном рабочем кабинете?
Если жалко выбрасывать, хотя бы, убери в коробку, а коробку подальше от глаз в шкаф/другую комнату. Всё, что в твоем поле зрения - мозг подсознательно считывает и держит в оперативной памяти, чтобы произвести с этой вещью потенциальное взаимодействие, как в ебучем WatchDogs.
Файлов на компе это так же касается. Чтобы мозг выгрузил из из оперативки, и на них не тратился ресурс - нужно физически убирать носитель с глаз подальше в какой-нибудь ящик.
Тот же телефон тебя будет отвлекать, пока ты не закинешь его в другой конец комнаты экраном вниз
Если ты весь такой сфокуссированный - то, вещи помимо твоего внимания отнимают еще и твое время.
Например, 10 анямэ фигурок на полке собираюи пыль, которую нужно убирать. Разница между - протереть голую полку одним движением и перебирать каждую фигурку, протирать её и протирать еще и полку - думаю, понятна.
Тоже самое касается уведомлений на телефоне. Я вообще не могу пользоваться телефоном, если на нем не отключен звук ВСЕХ уведомлений, кроме часов и звонилки, и если не отключены бесячие всплывающие уведомления. От всплывающей рекламмы на сайтах хочется кого-то уебать. А на это все утекает внимание.
Кажется, что это мелочи, но когда таких мелочей много - ты будешь вечно удивляться, куда уходит твое время и почему ты такой уставший, хотя, ничего не делал.
У меня тоже переписки забэкаплены. Раз в 5 лет интересно перечитать свои сообщения, посмотреть на себя со стороны как ты рассуждал, как говорил и тд. Великой проблемы в этом прям не вижу.
А вот вещи - тут посложней, но и они не мешают.
>вакансий 10 штук на страну с анальными требованиями уровня голивуда и з/п средней веб-макаки.
Чем то напоминает сайты знакомств
Постоянное напряжение изматывает пиздец. Постоянно циклюсь на каждой хуйне, если кто-то глянул не так, или что-то сказал, сразу превращается в обсессию. И если не ответил, будет мучить очень долго. Голова, шея напряжены постоянно. Челюсть заебала, зациклился на пломбах, кажется, что не так установлены, слишком гладкие блядь. Постоянно давлю на зуб.
Но больше всего этих обсессий на каждую хуйню боюсь, и своей агрессии. Если наружу не проявил, то всё внутрь идёт. Кто как справляется? Вся эта хуйня по типу, иди грушу побей или подушку или ещё чего не помогает нихуя. Мозг думает, ты еблан чи шо? Я же понимаю, что я хуярю не человека, который вызвал эту навязчивость. Какой нахуй крик в подушку?
Я ещё понять не могу. Это напряжение постоянное первично с агрессией, что я на каждую хуйню внимание обращаю, или каждая хуйня вызывает такое напряжение. Бывает Окей себя чувствую, тогда особо не цепляется мозг за всякую хуйню. Ну а компульсии вообще разные бывают, могут и не быть даже. Но обычно по собственному выбору. Либо счёт, деление слов на равные части, либо чёт-нечет по асфальту шагать и т.д. В принципе это вообще никому незаметно и сильно жизни не портит.
>Тупая пизда
Та не, я и сам тоже проигрывал. Только от этого они слабее, к сожалению, не стали
Есть ли зависимость тяжести окр от уровня смелости человека и его возможностей?
Конечно. ОКР будет тяжелее, если уровень возможностей меньше возможностей получить квалифицированную медпомощь, если он постоянно переживает из-за своей несостоятельности.
Уровень смелости - сомнительно. Слишком обширное понятие. ОКР на саму смелость может повлиять, так как человек будет бояться, что мозг будет цепляться за каждую неудачу. А если человек слишком смелый в общепринятом понятии и готов на смелые же поступки, то проявления ОКР у него будут чаще и сдерживаться ему придётся чаще, что тоже будет вызывать тот же ОКР.
Асло, у кого как быстро эффект от АД проявлялся? Какие-то врачи говорят МИНИМУМ полгода надо ебать. Бред какой-то. Другие говорят неделю-две если не действует, то нужно менять на другой, пока эффект не проявится.
Помню, первый раз в жизни паксил+рисполепт выпил и почувствовал, что никогда не чувствовал, какие-то эмоции похожие на счастье, желание добра чем, деятельности. Два дня подержалось и всё. После этого уже всё перепробовал с разными дозировками эффекта даже приблизительно такого нет.
Я думаю, ОКР это болезнь трусов и тревожников. Недаром им антидепрессанты прописывают, ведь нет тревоги, страхов - нет и ОКР.
может это не окр, а тлр? все таки переживания у меня осмысленные немного.. ну типа вот я в посте написал что-то личное, что не стоило писать, а удалить пост уже не могу и каждый теперь может прочитать мое личное, не опять а снова. сидишь мучаешься
Нет. ОКР может проявляться от излишнего гнева, ярости, от вообще любых подавляемых эмоций. ОКР может проявляться от врождённого поражения нервной системы, из-за чего человек испытывает постоянное нервное возбуждение. Слышал так же, что та же психопатия коморбидна с ОКР, если человек сдерживается от проявления своих негативных качеств.
Сап, аноны! Только что был на приёме у врача. Выписал эсциталопрам от ОКР. Оно у меня чуть выше среднего. Как думаете, поможет?
Попробуй любить чистоту и не мыть руки после того, как потрогаешь что-нибудь пыльное каждый раз.
Блять, а вообще мне иногда нравится делать ритуалы, когда они не доходят до абсурда!
Хз, я принимал. В макс дозировке эффекта не дало. Тебе может помочь. Но лучше попроси циталопрам. Циталопрам лучше тревогу снимает. По сути можешь почитать пару статей в инете про различия. Если вкратце то в эсциталопраме просто убрали лишнее снятие тревоги, якобы это кого-то угнетало и появлялась сонливость. Но больше это было как обычно про деньги, патенты и прочее.
Сам я циталопрам к слову так и не попробовал. Там различие не настолько большое.
Вообще кломипрамин самый эффективный при ОКР. Потом идёт феварин и ещё что-то. Не помню.
И тебе привет. Мне кучу всего ставили. Один ОКР можно было поставить объективно. Так как есть ообъективные его проявления. Если я говорю, какое РЛ у меня стоит, то дальше врач даже не пытается что-то понять, доисследовать и т.д. Один лечил меня всякими разными таблетками на протяжении года, а так-то уже около лет 5 с разной периодичностью всякое принимаю. После чего сказал - ты здоров, тебе нужно найти работу и девушку. ЗАЕБИСЬ.
Учитывая, что я не жил нормально уже лет 7 как. С тех пор два года прошло. Состояние только хуже стало.
Ты можешь описать как у тебя проявляются смешанные РЛ?
Ах, да забыл упомянуть. За этот год этот врач менял мне диагнозы раз 6.
Ну помимо этого я уже как 3 месяца пью карбамазепин и оланзапин в нормальных дозировках. Так что тревоги нет. Можно не переживать.
>>1704853
Пограничное проявляется почти в полной мере со всеми его симптомами, нарциссическое не так но тоже проявляется.
Мне не меняют, меня посмотрел кандидат наук, у которого приём 30к стоит, посчастливилось.
То есть тебе чисто от ОКР эсциталопрам выписали? А что триггером для ОКР служит? Соматические причины или психические?
>может быть окр без ритуалов и компульсий?
Может. Тогда это просто навязчивые мысли в виде мыслежвачки.
>посты на дваче
>написал личное
>боюсь
Бля, забей хуй. Все люди когда-то наваливают кринжа. Ну насрал хуйнёй и насрал. Другой анон ответит твоей анонимной простыне и скажет, что ты хуй и быдло. Твою жизнь это никак не поменяет, ведь форум анонимный. Всем похуй.
>Один лечил меня всякими разными таблетками на протяжении года, а так-то уже около лет 5 с разной периодичностью всякое принимаю.
>После чего сказал - ты здоров, тебе нужно найти работу и девушку. ЗАЕБИСЬ.
Я находил и работу и девушку - лучше не стало, а стало лишь хуже. Зато теперь я снова без работы и девушки. Но опыт интересный, конечно.
Что пил то?
>депрессия
Депрессия - это нормальная реакция организма на говняк в жизни, маркер того, что ты свернул куда-то не туда. Нормисов она побуждает превозмогать и вылезать из говна и мочи(или коупить). А творожников загоняет в яму сильнее.
По-хорошему, от депрессии не нужно лечиться и коупить с психолухами, напяливая розовые очки, нужно менять условия своего существования.
Но вот что делать с повышенной тревогой...
Тревога то тоже сигнализирует о важных проблемах у нормисов и побуждает превозмогать. Но творожникам она же и мешает эти проблемы решать и заставляет трястись по надуманным поводам, отвлекая от дел.
Эффективность - что с психиатром, что без него, максимум что выйдет это ремиссия а не полное исцеление
психиатр подбирает препарат, дозировку, выписывает рецепт. мб помимо окр есть еще что-то и это что-то тоже надо диагностировать и начать лечить
Мирт это тетрацикоический АД.
Действует как снотворное, 15мг выпиваешь и отрубаешся через час. Утром модет быть вялость, но анти тревожного эффекта днем от почти не дает.
Сам пью его 2 года, т.к. у меня хроническая бессоница.
Побочка - можно разожраться на 20кг.
>психиатр подбирает препарат, дозировку, выписывает рецепт
именно об этом я и говорю, что все это я могу сделать самостоятельно
>мб помимо окр есть еще что-то
чел с окр скорее всего разберется, только окр у него или что то еще
Конечно! Можно даже вывести его в ремиссию с помощью кпт
Это дает надежду. А как это работает? Книжки какие-то есть на эту тему?
https://youtu.be/pJp9vlp84Wk?feature=shared
И далее по порядку
Это не окр, а скорее, просто творожность.
Нихуя не просто, на самом деле
Нет ну у тебя в чем ОКР проявляется? Преимущественно навязчивыми мыслями или действиями? И если действиями, то можешь ли ты самостоятельно выбирать какие действия выполнять?
Я лютейший сдвгшник, и ОКРшник
Книги по СДВГ читать получается тяжело, текст сливается в одно, один абзац перечитываешь по 5-10 раз. Плюс отвлекаешься на все что возможно.
Я вообще за свои 21 лвл ни разу не читал осознанно книги. Даже 2-3 не наберется за всю жизнь.
За меня все делали родители, и до сих пор продолжают.
Обсессия не дает мне толком написать нормально текст. Это словно надзорный гос орган, который заставляет писать только то, что можно.
Поставлю не там где нужно запятую, в голову полезут мысли что я буду нищим всю жизнь. Или будут несчастья происходить по жизни.
И так во всем.
музыку не слушаю старую, боюсь что кара бедности застанет, буду жить по старой матрице.
Лежит табуретка перед кроватью. А в голову лезут мысли, что ночью проснешься, а там кто-то сидит. Или стул не придвинут к столу. И я не могу заснуть, так как моментально обретаю беспокойство что я поперхнусь и умру на след утро.
Также что боюсь смотреть видео по гайду как делать Геймлиха. Вдруг посмотрю, и сразу после просмотра поперхнется отец и умрет. И все, я буду себя чувствовать виноватым всю жизнь.
Дверь закрываю на все обороты. окр не дает мне заснуть если я буду знать что не проверены обороты и дверь.
Но самое адовое это мытье носа. Обязательно после прихода с улицы мою нос холодной водой 7 раз, чтобы не подцепить простуду.
Горячей не мою, так как боюсь что от теплой воды размножатся бактерии и я заболею.
И обязательно при мытье носа лезут в голову мысли, что мне отрежут руки. либо ноги.
Перед сном каждый день мою ною нос 14 раз и глаза 7 раза. Два раза по 7. И опять лезут мысли что я хожу с отрезанными руками, и я инвалид.
Когда сразу мою глаза 7 раз, начинают лезть мысли, что я буду слепым, и даю интервью что я слепой. Если не помою глаза, то будет обсессия что пылинки сделают меня слепыми.
Раньше мыл нос 5 раз, но в прошлом году болел простудой, и боюсь возвращаться к числу 5, так как боюсь что настигнет прошлогодняя кара, и накажет меня старой матрицей. 6 раз не могу, 6 ассоциируется с числом неудач и смерти
Это тяжело, каждый день делать то, что не хочешь. Ты вроде понимаешь что с тобой что-то не так, но ничего не можешь поделать
Плюс песни в голове одни и те же играют
Вот меня сейчас корежит моя написанная фраза про интервью что я слепой. Вроде хочу удалить, но идет борьба внутри себя
Помогите братцы, как этот пиздец лечить?
Ты хотя бы на рациональном уровне понимаешь, что всё это чушь? Или у тебя присутствует магическое мышление, из-за которого ты веришь, что навязчивые мысли могут влиять на внешние обстоятельства и на твои установки в психике?
Да я понимаю что это чушь. Но если ее игнорировать, то возникает сильная тревога, и далее развивается депрессия. Я становлюсь агрессивным и злым.
Я не знаю как из своей башки вытряхнуть это дерьмо, где мешает мне лечению сдвг
>Помогите братцы, как этот пиздец лечить?
идёшь к психиатру, всё рассказываешь и тебе назначают лечение. других способов нету. если денег нет, можно бесплатно в пнд пойти
чем раньше пойдешь, тем лучше. эта хуйня имеет свойство прогрессировать
>магическое мышление
Раньше было еще хуже.
Я мог постоянно мыть руки, когда собирал компьютер.
Мог вечером проверять раз по 10 дверь перед сном. Проверил ключи, закрыта, лег спать, и опять шел проверять.
Перед выходом на улицу выдергивал все из розетки, опасаясь что будет пожар.
Я бы не назвал это магическим мышлением, я бы назвал это страхом законом подлости. Или что при определенных действиях будет определенная защита от неудач.
Я просто хочу жить как все без сдвг и окр, и не ходить с этим дерьмом.
Я в свои 21 лвл по умственному развитию на уровне 10-11 летнего школяра. Вот как умственое развитие восстанавливать до моего физического возраста, это мой самый большой вопрос, на который я так и не получил ответа
Во первых я живу в мухосрани.
Психиатр здесь один. старый пердос под 80. Помню его когда получал военник. Я перед ним сильно обосрался когда он мне задавал базовые вопросы. Худо бедно поставил А, хоть не приходилось лежать в пнд (я бы морально сдох туда идти)
По итогу получил военник по другой болезни, минуя дурку
К местному психиатру я пойду только если через труп.
Второе, родители очень злые, и отрицают сдвг и окр.
Они мне ни за что не дадут пойти обследоваться. Тем более пить какие-то таблетки.
Хотя над последним можно было бы как-то их наебать, но только получив их по почте, минуя аптеку.
Иных вариантов нет, я заложник сейчас
ну без врачей решить этот вопрос нереально. окр лечится таблетками + психотерапией. причем таблетки довольно серьезные с неприятными побочками, к этому надо сразу быть готовым. какого-то чудо лекарства или лайф хака тут нету
понятно что в интернете найдутся люди, которые напишут что вылечили окр сами, но надо понимать что у них возможно и не было никогда никакого окр + (если всё же есть) нету никакой гарантии что окр к ним не вернется через какое-то время
так что не бойся и иди к врачу
И блядь никак было с этим не справиться ничем просто. Скакало давление, знобило, мурашки, жар по разному. А просто так пойти и отъебашить человека было нельзя. Чё блядь с этим делать? Фарма не помогала особо. Даже бензы.
Причем когда такая хуйня начинается компульсии пропадают.
>я бы назвал это страхом законом подлости. Или что при определенных действиях будет определенная защита от неудач.
Это и есть магическое мышление
>окр лечится таблетками + психотерапией
Есть что-то кроме антидепрессантов, чтобы вылечить ОКР? Не хочется импотентом стать.
мимо
Да нет. Всё логично. Фраза - компульсии которая отвлекает тебя от обсессий. Ты перестал отвлекаться на нее, обсессий стало больше.
Так по идее же после отказа от ритуалов обсессий должно стать меньше.
Причем эти мысли меня уже не пугают, тупо как фоновый шум, но всё равно лезут без остановки.
Ну например засосал ты тянку, и на секунду в голове промелькнула мысль что это мужик. И тут начинается: а почему я подумал так? а я что пидор? и прочее
Чел, конечно ты пидор, если баба с которой ты целовался когда либо сосала чей либо хуй (а это 99.99% так и было), ты законтачился и теперь опущенный
Помазок, получается... Ну тут форшмак скорее, ещё не опущенный.
Анонсы, как справляетесь с осознанием того факта, что целуете место, куда другие суют свой грязный член? (Я уже предвкушаю ответы по типу "а разве не ради этого целуют?")
У всех видимо по разному. Меня пиздец как доёбывали навязчивые мысли, особенно если я пытался о чем-то не думать, это сводило меня с ума. А вот к компульсии я отношусь напохуй. Бывает мешает фильмы смотреть, когда отматываешь по 3-7 раз чтоб каждому актёру в каждый глаз моргнуть раза по 4, или в жизни на человека повернуться чётное кол-во раз. В остальном вообще похуй. Хождение по трещинам, касания и прочее уже давно привычны.
Вообще меньше стать не должно. Компульсии - защита от обсессий. Потому они и появляются. Но очень эффективная метода, как говорят просто им сопротивляться. Хз может и станешь меньше думать. У меня и без мыслей напряжение с какого-то хуя постоянное.
> 99.99%
Мне благо везло, и обе тянки были девственницы. Но вообще да база
>были девственницы
и как ты проверил оральную девственность?
>>были девственницы
>и как ты проверил оральную девственность?
Орально проверил, разумеется. Как в анекдоте про зека - "Да обычные губы на вкус, как член". Только в ориге про пизду.
>чтоб каждому актёру в каждый глаз моргнуть раза по 4
Что произойдет в проиивном случае?
От ОКР есть лекарства, кроме антидепрессантов? Не хочу импотентом становиться.
Как же он заебал, пиздец. Почти каждую минуту в голове возникают десятки мыслей, желающих мне смерти и прочих плохих вещей. Я боюсь купить новые трусы и носки, потому что эти мысли наперебой говорят, что мне пиздец, если куплю их. Я перестал делать ритуалы, но этот рой злобных мыслей стал только активнее.
>Как у вас с работой?
Как земля.
4 месяца трясусь по любому поводу. Хуйнёй какой-то занимаюсь. Не могу, ни работать, ни учиться, ни отдыхать, ни есть, ни спать.
>Анонсы, как справляетесь с осознанием того факта, что целуете место, куда другие суют свой грязный член? (Я уже предвкушаю ответы по типу "а разве не ради этого целуют?")
Никак, потому что тнн.
Была тян-листва, которой я туда совал хуй(куда я его только не совал). Привет её новому ёбарю, кста. Надеюсь, вкус остатков моей спермы ему понравится.
>решил игнорировать обсессии
>Но обсессий от этого почему-то стало намного больше, они начали хуярить в меня без остановки
С подключением.
Кстати, если сорвёшься, обсессий и компульсий станет ЕЩЁ БОЛЬШЕ.
>От ОКР есть лекарства, кроме антидепрессантов?
Да, например, гроб.
>Не хочу импотентом становиться.
Есть только два стула. Ну мб третий - кпт.
А че делать тогда? Все же психотерапевты советуют отказаться от ритуалов, и тогда обсессий типо станет меньше, не? Схуяли они теперь без остановки меня обстреливают?
>>1706690
Т.е. ни нейролептики, ни антипсихотики при окр не помогут?
Каким нахуй импотентом, я не понимаю? Максимум, пока принимаешь - кончить не можешь по полтора часа. Случаи с импотенцией.... Это, наверное, 0,001%
PSSD расшифровывается как Post SSRI Sexual Dysfunction, или пост-СИОЗС сексуальная дисфункция. Грубо говоря, нарушение сексуальной функций у мужчин и женщин ПОСЛЕ приема антидепрессантов. Большинство людей, принимающих антидепрессанты, испытывают побочные эффекты в сексуальной сфере, которые проходят сразу или через несколько недель после окончания их приема - это общеизвестно и описано как побочный эффект на всех брошюрках, которые прилагаются к Золофту, Феварину, Прозаку и прочим СИОЗС/СИОЗСИН.
У людей с PSSD сексуальная функция, либидо, онемение гениталий не восстанавливается месяцами, годами, или вообще никогда. И это не обязательно люди, которые годами принимали таблетки. Это может произойти и через месяц, и через неделю, и есть немало случаев, где люди получали PSSD после всего ОДНОЙ принятой таблетки.
https://pikabu.ru/story/odno_iz_samyikh_chudovishchnyikh_i_maloizvestnyikh_zabolevaniy__pssd_10955438
>Все же психотерапевты советуют отказаться от ритуалов, и тогда обсессий типо станет меньше, не? Схуяли они теперь без остановки меня обстреливают?
Потому что перестав делать ритуалы ты освободил время, которое окр тут же стремится занять. По идее, это норма, что их стало больше, спустя время их, действительно, должно стать гораздо меньше. Может, через неделю, может, через месяц, может, через полгода...
И да, нужно не втупую игнорить и терпеть, а нереагировать. Ты, возможно, игноришь и трясешься, а тебе должно быть искренне похуй на последствия нереализации компульсий. Вплоть до того, что тебе должно стать похуй, что ты умрешь.
У меня вот не получилось нихуя, и я на фарму буду садиться, ебал я это всё в рот...
>Т.е. ни нейролептики, ни антипсихотики при окр не помогут?
Они дофамин подавляют, если я правильно понял. При окр дофамин повышен. По идее, должны как-то помогать, но разве к ним нет привыкания?
Окр может быть еще следствием генерализованной тревожки. Которая в свою очередь может иметь какой-то определенный триггер в реальной жизни. И окр в данном случае - это что-то вроде смещенной активности. Но это лишь теория.
Хирургия чего? Лоботомия что-ли блядь. Насоветуете сейчас человеку ахахахха.
Даже когда я начинаю воспринимать эти мысли просто как фоновый шум, они не утихают
>У меня вот не получилось нихуя
Что не получилось? Тоже стало больше обсессий, когда отказался от ритуалов?
Алсо, так что пить надо из фармы? Есть альтернатива антидепрессантам?
Нет, эта операция называется иначе. Это финальный способ лечения, когда другие не работают
Было бы здорово писать как называется эта операция, чтобы остальные не гадали.
Твой папка делал, и ты непорочным зачатием родился потом?)
Мужик. Ебать. У нейролептиков побочки покруче будут. Транки - просто не лечат. АД самые безобидные из психических препов. Если прям боишься - бери Триттико. Вообще половую дисфункцию не вызывает, побочек минимум, ещё и против тревоги лучше многих. Его любят сейчас выписывать. Хотя стандарт лечения от ОКР - кломипрамин, но он трициклический и там много побочек.
Многие жёсткие ОКРщики положили (а некоторые уже и повесили) хуй на половую жизнь, лишь бы обычную хоть как-то жить.
Я триттико уже почти год пью, мне его для сна прописывали, только на ОКР он никак не влияет.
>У нейролептиков побочки покруче будут
В половой сфере? Мне главное, чтоб хуй стоял.
>Ты, возможно, игноришь и трясешься, а тебе должно быть искренне похуй на последствия нереализации компульсий. Вплоть до того, что тебе должно стать похуй, что ты умрешь.
Что имеешь ввиду под отказом от страха смерти? Потому что у меня подобные мысли были, что только наплевав на то, умрешь ты или будешь жить, только при готовности выпилиться в любой момент, возможно избавиться от окр.
Мне тоже он от ОКР не помог. Просто посоветовал, мало ли, кому-то же помогает вроде. А знаешь что ещё не помогло? Ни один блядь СИОЗС. Даже анафранил. Сейчас феварин глотаю. Последнее что осталось попробовать. На секундочку напомню, хз знаешь ты или нет. При ОКР надо максимальные дозы принимать АД.
Нейролептики при ОКР для лечения? В комплексе прописывали мне. В микродозировках. Но не слышал, чтоб ОКР лечили ими.
>>1706801
>Лоботомия
Неиронично задумался.
мимо религиозный окрщик
>откуда мне знать, что это ОКР мысль, а не знак который мне послал бог?
"Отделаться от такой твари бывает сложней, особенно когда она уже выросла.
Чтобы не поселить, надо помнить, что любые совпадения, мистические доказательства вашего контакта с тем миром - это морок. Вы сами морочите себя, либо вас морочат уже подросшие в поле сущности.
Как аддикции тянут вас, шепчут, угрожают, так и лярвы могут быть очень активными, только куда более изворотливыми, чем аддикции. Даже суеверия умеют подстраивать совпадения, используя вашу же психику и вашу же впечатлительность, а лярвы тем более."
Ебать нахуй. Ты где это выкопал. Пиздуй в тред к шизофреникам с этой хуйнёй.
Я тебя успокаиваю, даун. Никто тебе знаки не посылают, нахуй ты высшим силам сдался? Это тебя твоя окр-шиза наебывает.
"Оплата у психолога не прошла и..."
Заебись успокоил пацана.
Так-то тут никто не знает, что их мысли - хуйня какая-то бессвязная (знают). Только это нихуя не помогает избавиться от этих мыслей.
Хотя я видел, что он выше написал про "откуда мне знать, что". Вряд-ли твой пост его переубедил.
Ну ты даешь, анон. Я когда прочитал про твоих сущностей первым делом пошел свет включил в комнате чтобы не так страшно было. Как после фильма ужасов. Мать мне всегда говорит что я слишком мнительный, видимо она права.
Вспомнилась одна то ли психотерапевт, то ли психиатор, которая пыталась убедить меня что мысли материальны и если ты будешь думать об этом (в ходе выполнения компульсий) то все страхи сбудутся. А потом посоветовала знакомого экстрасенса который «убирает страхи». Ебало 13 летнего меня который боялся материальности мыслей и даже не знал что такое ОКР представили? По-хорошему ее засудить надо, я бы так и сделал если бы щас это произошло. Так и ты со своими сущностями, лол.
>>1707237
Да, ОКРщика не переубедишь.
Чё рассказать то? Я только что узнал, что даже у этого название есть. Вот только вроде тиннитус это просто звон в ушах, который заёбывает. Вообще у меня ОКР как-то менялся на чисто соматический. Ебать гадкая хуйня, крыша ехала. Хотя, шо то говно, шо это говно. Но когда у тебя ебаная соматика подрубается готовь бабок МИЛИОН на обследования всего. У меня так было.
ОКР - это то, что в средние века называли "лярвой". Сущность в твоей психике, которая обрела субъектность и примитивное сознание. Поэтому оно умеет внушать тебе, что ты увидел не просто какое-то совпадение, а ЗНАК, и т.д.
Лично мне понимание этого очень помогает - не вестись на хитрости ОКР. Особенно, когда оно начинает внушать, что-то плохое произошло из-за того, что ты не сделал ритуал, не отреагировал на обсессию, и т.д.
"Полевые сущности в оккультизме называются лярвами. От нормальной фигуры лярва отличается способностью действовать отдельно от человека, почти произвольно, и чаще всего разрушительно. Лярва - злая сущность. Это похоже на мистического голема или гомункула, которых, согласно легендам, оживляли некоторые каббалисты. Однако каббалисты, как считается, делали это осознанно и с полезной для себя целью, а лярва вырастает в поле человека стихийно и контрпродуктивно, как опухоль, единственная цель которой - расти и есть хозяина.
В точности как Глиняный парень в русской народной сказке, которого слепили бабка и дед, мечтающие о ребенке и не желающие мириться с возрастом, а парень оказался таким прожорливым, что съел все в их доме, потом съел родителей и на этом не остановился.
Фигура - отражение человека, своей отдельной субъектности у нормальной фигуры нет.
А у лярвы есть, потому что она оторвалась от человека с вашей помощью, при вашем активном участии и получила свою собственную, недоразвитую, примитивную и злую волю. Она подобна прожорливому насекомому, зло ее относительно и связано с пожиранием и ростом."
>>1707370
Алсо, забыл как это называется, но ты наверняка читал о том, как некоторые аноны представляют себя образ красивой тяночки, представляют, как она отвечает им, делают это регулярно, и в какой-то момент эта воображаемая тян начинает возникать в их воображении САМА и более того, начинает САМА отвечать им и разговаривать с ними?
Вот это то же самое - ты создаешь образ (или какую-то другую хуйню, вроде ОКР) в своей психике, интенсивно питаешь его своим вниманием, от чего эта хуйня вырастает настолько, что уже начинает подчинять тебя себе. Ничего мистического тут нет, просто вот такое образование появляется в твоей психике, как опухоль.
>>1707370
>ОКР - это то, что в средние века называли "лярвой". Сущность в твоей психике, которая обрела субъектность и примитивное сознание. Поэтому оно умеет внушать тебе, что ты увидел не просто какое-то совпадение, а ЗНАК, и т.д.
ОНО
> Особенно, когда оно начинает внушать.
ОНО
>А у лярвы есть, потому что она оторвалась от человека с вашей помощью
Ну да, это не ты. Это ОНО, ЗНАК, лярва которую ты оторвал от себя и она теперь тебя мучает. ВЫЗЫВАЙТЕ СВЯЩЕННИКА НАХУЙ.
>>1707372
>Алсо, забыл как это называется, САМА и более того, начинает САМА отвечать им и разговаривать с ними?
Это называется шизофрения. Это не ОКР уже.
> Ничего мистического тут нет.
>"Полевые сущности в оккультизме
> Глиняный парень
Да, шизофрения не мистика.
АБУ УБЕРИ НАХУЙ ЭТОГО УПОРОТОГО В ШИЗОТРЕД, он щас всех тут блядь с ума сведёт. Мало нам своих ебанутых мыслей, шизов ещё не хватало.
Какое же окр - червь-пидор, жирный троллака в голове.
Когда выполнил ВСЕ компульсии, ВСЕ риталы, ВСЁ перепроверил - но тряска уменьшилась лишь на секунду и у окр включился режим поиска триггеров.
Я прям ощущаю, будто, кто-то шарит рукой в моей черепной коробке, сканируя память на предмет того, до чего бы можно было доебаться, параллельно усиленно следя за каждым моим действием в текущий момент. Это просто пиздец, ребятки...
>Вот это то же самое - ты создаешь образ (или какую-то другую хуйню, вроде ОКР) в своей психике, интенсивно питаешь его своим вниманием, от чего эта хуйня вырастает настолько, что уже начинает подчинять тебя себе. Ничего мистического тут нет, просто вот такое образование появляется в твоей психике, как опухоль.
Долбаеб блять, уебывай обратно в шизач.
Окр и тульпоебство - это совершенно разные вещи.
>Я прям ощущаю, будто, кто-то шарит рукой в моей черепной коробке, сканируя память на предмет того, до чего бы можно было доебаться, параллельно усиленно следя за каждым моим действием в текущий момент. Это просто пиздец, ребятки...
Вот очередной анон буквально описывает лярву с собственным сознанием и злыми намерениями, но у окр-дурачков всё равно
>ВРЁТИ
>И вот ему не дадут инвалидность и пенсию
Её и шизанам сейчас только через 7 кругов ада дают. Времена нынче такие. Пынямать надо.
Начал пока мирт пить, который частник назначила. Второй день по 7,5мг - пока нихуя не понятно. Почувствовал только легкую овощизацию и жор.
Например, "Сдохни, сдохни, всратый чёрт" - эта мысль уже сотню раз сегодня в голове крутится, без перерывов, как заезжая пластинка.
Кроме этого, он научился общаться длинными предложениями, например: "На следующей неделе тебя выебут хачи, зарежут тебя и обхаркают твой труп, чмо".
Это ОКР, если что, не шиза. Но такое обострение у меня впервые в жизни. Как остановить?? Не хочу пить антидепрессанты, может есть антипсихотик или нейролептик, чтобы заткнуть эту хуйню?
Не буду говорить, что может скрываться за глотанием, сам увидишь.
https://reichiantherapy.info/
Там среди daily exercises есть что-то типо вызова рвоты. Делай подряд каждый день эти упражнения + 1 дыхательная сессия в неделю. С утра на это надо 15-20 минут.
Приходи сюда через месяц и расскажи что-нибудь. А что рассказать будет, гарантирую).
На фоне разных тяжелых форм окр, ваше пздц тупое и комичное, иди нахуй отсюда
Я все виды ОКР пережил за 7 лет, кроме самого банального - мытья рук и боязни причинить физический вред людям. Чего только не было, анон.
Педо ОКР? Это блядь што. Когда человек пытается не думать о ебле детей? Это двач, кто тут об этом переживает?
Стоит ли бить тревогу и к кому стоит обращаться? К психологам ходили, они говорили что-то вроде не надо разгядывать ребенка под лупой. Но честно я и так не скажу что мы как-то сильно тревожимся, но также боюсь упустить момент, не перерастет ли эт ов какую-нибудь пиздецому, типа тогоже полноценного ОКР или еще чего. Если обращаться к психиаторам, кроме фармы какую-нибудь терапию они могут предложить? Просто лезть в нейромедиаторы в таком малом возрасте бы не хотелось извне.
>например может сказать что не хотел бы рождаться, я пытался так без давления спрашивать, "типа да? а почему" он отвечал что-то из серии "ой да трудном объяснить, так все с сложно"
Ты из рф?
мне кажется что надо без ребенка с психиатром пообщаться и послушать что он скажет. по описанию поведение не очень нормальное
про окр рекомендую почитать статью, там и про саму патологию, и про то что предлагают психиатры (лечение) и тд https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/translations/russian/obsessive-compulsive-disorder
Привет, анон. У меня то же самое. Избавился от одного загона - ОКР тут же начинает внушать новые. И всё для того, чтобы заставить делать ритуалы. Это как гидра: отрубаешь одну голову, вырастают две.
Только отказавшись от ритуалов можно убить её.
>Ты из рф?
Нет блядь из страны сыров, Хохланд знаешь?
У долбоёбов-приплетателей одна проблема.
>>1708568
>Только отказавшись от ритуалов можно убить её.
Как быть если навязчивость, это страх навязчивости? Если ритуалы и действия не беспокоят (но присутствуют), а выводят именно мысли?
Но среда это проблема, чел. Хохланд сейчас тоже проблемный, бимбы не улучшают здоровье кукухи, особенно у малышни.
Несу архивный украинский мем из 2015.
Спасибо, у меня у приятеля ОКР, по этому в целом знаком. Главное отличие я как понимаю, это что у сына нет тревожности, ну по крайней мере он так говорит, типа хочется деалать, не знаю почему, но если делать не буду то ничего не случится.
Да один психолог сказал, что это просто низкая нейродинамика, и типа мозг так справляется с напряжением, типа как давление в кастрюле крышку поднимает выпуская пар. В целом по его поведению похоже, он любитель ворон посчитать.
Понаблюдаю лето, если будет ухуджшаться, пойду к психиатору.
@
В ГОЛОВЕ ЗВУЧИТ МЫСЛЬ: "ЕСЛИ КУПИШЬ НОВЫЕ ТРУСЫ, ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОИЗОЙДЁТ ЧТО-ТО НЕХОРОШЕЕ"
@
ПРЕОДОЛЕВАЕШЬ СТРАХ И ВСЁ РАВНО ПОКУПАЕШЬ НОВЫЕ ТРУСЫ
@
ЧЕРЕЗ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ ЧТО-ТО НЕХОРОШЕЕ И ПРАВДА ПРОИСХОДИТ
@
В ПАНИКЕ ВЫКИДЫВАЕШЬ НОВЫЕ ТРУСЫ
@
ПРОДОЛЖАЕШЬ ХОДИТЬ В ТРУСАХ С ДЫРКОЙ
@
ХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ ЕЩЁ ЧТО УГОДНО
@
В ГОЛОВЕ ЗВУЧИТ МЫСЛЬ...
И это как это фиксить?
>мой голос в голове говорит
А по другим поводам сам с собой в голове общаешься?
Носить новые трусы и пускай все умирают и весь мир будет в огне
Потом отпустит
ХОЧЕШЬ КУПИТЬ НОВЫЕ ТРУСЫ
@
В ГОЛОВЕ ЗВУЧИТ МЫСЛЬ: "ЕСЛИ КУПИШЬ НОВЫЕ ТРУСЫ, ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОИЗОЙДЁТ ЧТО-ТО НЕХОРОШЕЕ"
@
ПРЕОДОЛЕВАЕШЬ СТРАХ И ВСЁ РАВНО ПОКУПАЕШЬ НОВЫЕ ТРУСЫ
@
ЧЕРЕЗ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ ЧТО-ТО НЕХОРОШЕЕ И ПРАВДА ПРОИСХОДИТ
@
В ПАНИКЕ ХОЧЕШЬ ВЫКИНУТЬ НОВЫЕ ТРУСЫ, НО ВСПОМИНАЕШЬ, ЧТО БОРЬБА С ОКР - ЭТО БОРЬБА РАЗУМА С ЛОЖНЫМ СТРАХОМ, ОЩУЩЕНИЯМИ И НАВАЖДЕНИЯМИ
@
ТЕРПИШЬ СТРАХ, ОЩУЩЕНИЕ НАДВИГАЮЩЕГОСЯ ПИЗДЕЦА, БОЛЬ В ГРУДИ, НО НЕ ВЫКИДЫВАЕШЬ
@
СПУСТЯ ДВА ЧАСА ТВОЕЙ АГОНИИ СТРАХ ПОБЕДИЛ: НОВЫЕ ТРУСЫ ЛЕЖАТ В МУСОРКЕ
@
ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ОСТАЛИСЬ ТОЛЬКО ТРУСЫ С ДЫРКОЙ, И НУЖНО ЕЩЁ РАЗ ПОКУПАТЬ НОВЫЕ
@
В ГОЛОВЕ ЗВУЧИТ МЫСЛЬ: "ЕСЛИ КУПИШЬ НОВЫЕ ТРУСЫ, ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОИЗОЙДЁТ ЧТО-ТО НЕХОРОШЕЕ"
@
НО СТРАХ ПЕРЕД НЕЙ ПОЧЕМУ-ТО УЖЕ НЕ ТАКОЙ СИЛЬНЫЙ, КАК В ПРОШЛЫЙ РАЗ
@
ПОКУПАЕШЬ НОВЫЕ ТРУСЫ ПОЧТИ ЧТО БЕЗ ТРЯСКИ
@
ЧЕРЕЗ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ ЧТО-ТО НЕХОРОШЕЕ И ПРАВДА ПРОИСХОДИТ
@
НО НАВАЖДЕНИЕ, ВНУШАЮЩЕЕ, ЧТО ЭТО ИЗ-ЗА ТРУСОВ, ПО КАКОЙ-ТО ПРИЧИНЕ ЗВУЧИТ УЖЕ НЕ ТАК УБЕДИТЕЛЬНО
@
ВЕДЬ ДАЖЕ ТА ЭКСПОЗИЦИЯ, ГДЕ ТЫ СДАЛ НАЗАД, ДАЁТ БОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ, ЧЕМ ПОТАКАНИЕ ИЗБЕГАЮЩЕМУ ПОВЕДЕНИЮ
@
ТЕПЕРЬ ТЫ ПОНИМАЕШЬ НЕ ТОЛЬКО УМОМ, НО И ОЩУЩАЕШЬ НЕЗАТУМАНЕННЫМ СЕРДЦЕМ, ЧТО СЛУЧИВШАЯСЯ НЕПРИЯТНОСТЬ НИКАК НЕ СВЯЗАНА С ТРУСАМИ
@
ТЫ НЕ ВЫКИДЫВАЕШЬ ТРУСЫ
@
ТЫ ПОБЕДИЛ
Экспозиция ухудшает состояние при серьёзных случаях, и даже в лёгких случаях с ней работают совершенно не так, как ты описал.
>Экспозиция ухудшает состояние при серьёзных случаях
Почему? И какие есть методы лечение вот подобных состояний, как в бугурте, кроме как постепенно преодолевать страх и отказываться от избегающего поведения?
Книга правда охуенная. Мой психотерапевт давал мне упражнения из этой книги, а потом скинул ее. А что тебе непонятно? У тебя какой-то особый вид ОКР? Принцип то один.
У меня вот такое >>1709346
А какой там общий принцип?
Основная проблема у меня - избегающее поведение, из-за подобных обсессий я боюсь делать очень многие вещи.
Насколько я понял из книги, надо тупо заставлять себя делать то, чего боишься делать из-за ОКР, но в книге описаны такие ситуации, как например человек, который боялся заразиться из-за того, что кто-то посмотрит ему в глаза. Но разрушить это наваждение легко - посмотрел куче людей в глаза, сдал анализы, увидел что не заразился и всё ок, больше не боишься смотреть в глаза.
А мне как быть, если ОКР пугает тем, что вполне себе может случиться (и в целом случается)?
>сдал анализы, увидел что не заразился и всё ок
А ВДРУГ АНАЛИЗЫ ВЗЯЛИ НЕПРАВИЛЬНО
А ВДРУГ ПОПУТАЛИ БИОМАТЕРИАЛ В ЛАБОРАТОРИИ
А ВДРУГ БИОМАТЕРИАЛ ИСПОРТИЛСЯ ПРИ ТРАНСПОРТИРОВКЕ
А ВДРУГ ТЫ НАКАНУНЕ СЪЕЛ ЧТО-ТО, ЧТО МОГЛО ПОВЛИЯТЬ НА РЕЗУЛЬТАТ АНАЛИЗА
>перешил биос
>выставил там вручную настроечки
>переустановил свиндоус10 иот лгбт эдишон
>вручную вбил файл подкачки
>русифицировал массгрейвом
>скачал браузер
>поставил офис
>активировал
>пробежался по параметрам, отключил все галочки со сбором телеметрии и прочего говна. Отключил бесячие автообновы, ибо мой комп, мои правила блять
>БЛЯТЬ А ВДРУГ Я ЧТО-ТО ЗАБЫЛ???
-лезешь еще раз во вкладку конфиденциальность, скринишь каждый экранчик, чтобы пруфануть самому себе, если что
>АЙ БЛЯТЬ НИПРАВИЛЬНО НАЖАЛ/СДЕЛАЛ СКРИН!!!!
>еще раз по-новой...
>А ВДРУГ ПОСЛЕ МЕЖДУ СОЗДАННЫМИ СКРИНАМИ ТЫ ЧТО-ТО НАЖАЛ???
>трясешься...
>ЕЩЕ РАЗ ПРОВЕРИЛ И ЗАСКРИНИЛ
>ловишь мягкую спокуху
>Но что-то не дает покоя. Сам не понимаешь что именно, но тревожишься...
>поставил игрульку с рутрекера, чтобы расслабиться и привыкнуть к новой системе, что должно купировать навязчивости
>блин, хочу мод скачать, он только в стиме, а у меня пиратка
>так вот сайт был стимворкшопдовнлоадер, качал же оттуда раньше
>блин, теперь там что-то через командную строку надо делать
>так гайд в ютубе, ага мда, чел рассказывает, надо что-то скачать запустить, скопировать код
>да впесду, с плейграунда скачаю старую модификацию, похуй.
>играешь, как есть, мод накатил с плейграунда.
>ладна, наигрался, удаляю игру, чищу историю браузера, чищу кеш и оперативку через rammap...
>БЛЯТЬ!!!! А ВДРУГ Я ЗАПУСТИЛ ЭТОТ ВАСЯНОСКРИПТ? ААААА А КАК ПРОВЕРИТЬ, КАЧАЛ И ЗАПУСКАЛ ЛИ Я ЕГО, ВЕДЬ Я ПОЧИСТИЛ ИСТОРИЮ И ЗАГРУЗКИ!!!! АААААААААА
>не, ну точно не запускал, атвечаю, спокуха...
>ДА НЕ, А ВДРУГ!!!
>А ЕСЛИ И ЗАПУСКАЛ И НИЧЕГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ, ВИНДА ТО ТЕПЕРЬ ГРЯЗНАЯ И ЗАШКВАРЕННАЯ... БЛЯЯЯЯЯ
>походу надо опять переустанавливать.......
Ёбаный блять, как контрить это говно, я уже 5 месяцев въебал на эту хуйню. На три месяца изолировал себя от компа - оно просто перешло на телибон. Полтора месяца клацал и скринил настроечки в телибоне. Хотел уже сбрасывать настройки телефона до заводских, но, вроде, отпустило. Почистил системник, накатил свежую винду и опять...
Тут сейчас гости приехали, поэтому я отложил переустановку до их отъезда. Но вы не представляете мой уровень тряски...
Сейчас пью мирт две недели, если что. Почувствовал пока на себе только побочки. Первую неделю было лучше, потому что была сонливость и была ЛЕНЬ, лень даже было думать, но сонливость проходит и чета я теперь даже не знаю. Врач сказала минимум месяц пить и там ужн смотреть на динамику...
Да и в целом. Пока даже на таблетках, малейший стресс - сразу катишься в яму, пока не проспишься. Блчть...
>А мне как быть, если ОКР пугает тем, что вполне себе может случиться (и в целом случается)?
Так кажется всем людям вне зависимости от вида ОКР. Тот кто постоянно моет руки действительно может подхватить какую-нибудь заразу если не помоет или плохо их помоет. Тот кто по 30 раз перепроверяет закрыта ли входная дверь действительно может забыть ее закрыть. Бывает у людей магический ОКР, это когда человек боится что его мысли могут сбыться, если он кому-то пожелает что-то плохое. И плохое может действительно случиться, но не потому что он так подумал, а потому что плохое иногда случается. ОКРщик, который переступает линии на асфальте или не делает определенные действия или не может купить трусы/выбрать никнейм потому что есть ощущение что может случиться что-то плохое может столкнуться с тем, что это плохое таки произойдет. Просто потому что плохое в жизни случается. Это просто болезнь в твоей бошке, расстройство мышления, как хочешь.
Как ты уже понял есть много видов ОКР и мысли могут быть разными. У меня за 7 лет были почти все виды, в том числе разговорный ОКР про который даже инфы на русском языке толком нет, ОКР отношений и прочее. Делай упражнения из книги. Они работают для всех типов ОКР.
>И плохое может действительно случиться, но не потому что он так подумал, а потому что плохое иногда случается
Докажи
Нет свидетельств того что мысли материальны, это антинаучно.
В принципе, это как доказывать шизофренику, что демон в углу комнаты, сжирающий его душу на самом деле не существует, а он сам не Наполеон. шизофреник-кун на это возразит, что нет, демон таки точно существует, а ОКРщик-кун прочитав это скажет "А ОТКУДА ТЫ ЗНАЕШЬ?? А ВДРУГ/ЧТО ЕСЛИ ОН ПРАВДА СУЩЕСТВУЕТ?? ТЫ ЖЕ НЕ ПОМЖЕШЬ ЗНАТЬ НАВЕРНЯКА, МОЖЕТ МЫ ЕЩЕ ОТКРОЕМ СУЩЕСТВОВАНИЕ ДЕМОНОВ" А все на самом деле намного проще - это плод твоего больного воображения.
>Нет свидетельств того что мысли материальны, это антинаучно.
Это не антинаучно. Наука основана на неполной индукции, и если сейчас не установлено, что мысли влияют на реальность это не значит что такое не будет установлено в дальнейшем. Дальше не читал. Чтобы обсуждать предмет загугли научный принцип фальсификации
ДЕМОН СУЩЕСТВУЕТ!!!! ПОТОМУ ЧТО ВОЗМОЖНО В БУДУЩЕМ ЕГО СУЩЕСТВОВАНТЕ ОТКРОЮТ!!
Уже можешь начинать бояться летающего единорога. Неполная индукция, хуле.
>Делай упражнения из книги
Так там же как-то индивидуально подбираются действия, которые ты должен совершать, чтобы избавиться от ОКР. Мне что надо делать, чтобы избавиться от магического мышления, когда я боюсь, что мои плохие мысли сбудутся? Это вот >>1709346 мой пост. Каждый раз, как хочу сделать что-то, возникает мысль типа "если сделаешь это, то тебе пиздец" и не всегда её удается преодолеть.
Хуево, кстати, когда у ОКР-щика нет даже внятной картины мира, на которую он мог бы опереться хотя бы на уровне рационального понимания. Если ты реально не уверен, материальны мысли или всё-таки нет, то с магическим ОКР никак не справиться. Я вот уверен, что не материальны, потому что очень авторитетный для меня человек, который хорошо разбирается в подобных вещах, твёрдо и чётко заявил, что мысли не материальны.
>справиться
Дело не в уверенности в том, что мысли "не материальны", а в том, чтобы не делать ритуалы защиты. Тогда обессии пройдут и впоследствии сменятся на другие и придется повторять цикл
>Хуево, кстати, когда у ОКР-щика нет даже внятной картины мира, на которую он мог бы опереться хотя бы на уровне рационального понимания.
Да, такому человеку сложнее.
>Если ты реально не уверен, материальны мысли или всё-таки нет, то с магическим ОКР никак не справиться.
Не согласен. Упражнения/таблетки все равно работают.
Пиздили.
Самый яркий эпизод - это когда я в 6 лет на вдохновении перемыл гору посуды после новогодних, чтобы помочь маме - а мама вместо спасибо с порога налетела на меня с выпученными глазами и стала орать и оскорблять...
За то, что я НЕПРАВИЛЬНО её вытер, и вообще она плесенью покроется кококо. Пошел вон отсюда! Во памощничек!!! Хорошо помог!!!"
Ну и ситуации с вырыванием листов и переписыванием из-за помарок - это дефолт. А так много чего еще было.
Но вообще тревоги и окр больне наследственные заболевания, стрессовые ситуации лишь усиливают или активируют эту "наследственность", насколько я понимаю.
1) Откладывание ритуала на 5-10 минут. Если получается, то становится похуй и ритуал уже делать не тянет.
2) Пытаются бороться с избегающим поведением, начиная с каких-то мелких вещей. То есть запрещает ОКР мне сделать какую-то мелочь - заставляю себя делать это. Вроде как это называется экспозицией.
3) Если злюсь на что-то или кого-то, то перевожу злость на ОКР. Для этого представляю, что у ОКР есть какое-то неприятное человеческое лицо, потому что злиться на безликую психическую абстракцию не получается. Считаю это полезным, потому что психика имеет свойство избавляться от того, что мы ненавидим в себе. После этого у меня обычно уменьшается страх перед обсессиями и становится проще противодействовать им, потому что злость на врага убирает страх перед ним.
>>1710573
Я давно читал книгу и не помню толком. Так что не могу сказать. Вообще, ощущения что произойдет что-то ужасное, если не сделать компульсии или мысли которые начинаются на "вдруг/что если" это и есть основная суть ОКР. Если бы этих ощущений и мыслей не было, ты бы и компульсии не делал за ненадобностью. Соответственно это было бы уже не ОКР, а просто навязчивые мысли (навязчивое растройство или обсессивное, я не помню уже название).
Вот у тебя щас ощущения что произойдет что-то ужасное если сделаешь какое-то действие. У меня такое было в самом начале. Я не мог выбрать никнейм, не мог наступать определенным образом на дорогу, мог несколько раз брать предмет в руки, потому что предыдущие разы взял неправильно и было ощущение что произойдет что-то ужасное. Это дефолт, классика, база нашего расстройства. У другого анона мысль "а вдруг эти мысли сбудутся"/ "а что если мысли материальны и это что-то по настоящему произойдет". Я тебе гарантирую, что скоро твои мысли сменятся, т.к. ОКР постоянно меняет свою тему. Это может быть раз в месяц или раз в пару лет условно. И ты будешь думать уже "а вдруг я пидор" (гомосексуальное ОКР). Ты пойми, содержание мыслей не имеет значения. Я не помню что за упражнение в книге было, что важно подстроить его под специфику мыслей которые на данный момент у тебя, но если не можешь попробуй другие. Я не буду книгу перечитывать только чтобы тебе объяснить. Если дашь конкретную страницу - так уж и быть, прочитаю.
Попробуй методику Али Греймонд, у нее канал есть на ютубе. Методика проще некуда. Просто постепенно силой воли отказываться от компульсий (она не автор методики, разумеется). Вряд ли это конечно сработает, но попробовать стоит. Вообще, ценность ее канала в том, что у нее самой был ОКР, поэтому она его досканально знает и рассказывает много именно о самом ОКР. Какие бывают виды, почему мысли могут ощущаться реалистично, что ОКР бывает в виде мыслей, а бывают в виде чувств и ощущений. Это в свое время мне очень помогло понять что со мной, что это нормально и у всех так. Советую.
ОКР может внезапно самоликвидироваться. У меня такое было дважды. Один раз на неделю, другой раз на пару месяцев. Первый раз не помню из-за чего. Второй раз это произошло потому что я тупо перестал бояться того, чего боялся. Соответственно, ОКР тут же исчез. Это как если анон боящийся, что произойдет нечто ужасное вдруг перестанет этого бояться. Его ОКР исчезнет на время, а затем просто сменится тема. У меня аж пару месяцев не менялась потому что почти не на что было меняться, лол.
Если ОКР исчез, любой стресс может запустить его снова.
>Если ОКР исчез, любой стресс может запустить его снова.
Надо уточнить, что если ОКР не сам пройдет, а ты именно вылечишься, то при рецедиве, не знаю насколько это слово применимо к ОКР, ты уже будешь знать как с этой херней бороться и задавишь на корню.
Помню делал упражнение где надо было какое-то время не делать компульсии, а потом специально делать 5 раз. Другие не помню.
Я уже выше кидал пикрил книгу. Посмотри может оттуда что возьмешь.
>>1710728
Рад помочь, анончик.
Задавайте вопросы, но не обещаю что сразу отвечу.
>Ебашит дикая тревога в духе "блин, а вдруг если я что-то не сохраню, в интернете его удалят, а мне это потом понадобится?"
Ну, опасение вполне рациональное (в отношении некоторых вещей), иногда из интернета действительно что-то пропадает. Я бы просто сказал себе "если оно мне даже понадобится - обойдусь". Ну а что мне сильно нужно, то бы я скачал.
Например, вот удалённый с официального канала ролик Саши Капустиной.
Пару лет назад получил небольшой шрам под глазом после операции, который не заживал. Сейчас смирился с ним, и он меня не беспокоит, но тогда я полгода ежедневно загонялся из-за него, и всерьез подумывал об ркн, если он не пройдет.
Были периоды, когда я месяцами злился на кого-то, каждый день. Потом проходило и даже не вспоминал об этом.
Сейчас мною овладела злоба и навязчивая идея о месте одному человеку, она не оставляет меня ни на минуту, хотя всего несколько дней назад на этого человека мне было совершенно плевать.
Как фиксить?
Я так понимаю это называется ERP терапия, или терапия экспозиции. И суть в том, чтобы не было компульсий. Но у меня компульсий и нет особо. Только вот сделаю что-то и думаю ну все, пиздец, ничего не исправить, не даст мне это жить больше, гг.
>Но у меня компульсий и нет особо. Только вот сделаю что-то и думаю ну все, пиздец, ничего не исправить, не даст мне это жить больше, гг.
Вообще компульсия могут просто быть неявными. Либо гугли "Pure O"
>Pure O
Очень подходит, но при этом компульсивные штуки тоже есть, но они не так доставляют стресс, как мысли без компульсий. Спасибо за инфу. Прочитал что его тоже могут лечить ERP, но некоторые считают что ЕРП в этом случае не так эффективен как просто когнитивная терапия. Вот.
Год, чуть больше, но я не уверен что у меня окр, к врачу не ходил, но по симптомом или оно, или тревожное расстройство какое-нибудь.
Еще когда думаешь что у тебя окр или читаешь чужие симптомы окр, но как-то неосознанно у самого появляются симптомы реального окр, которых у меня до этого не было, какие-то наигранные будто, и не понятно это реально или это тараканы в голове, чувствуется как 2, но беспокойство и тревога настоящие.
Вообще читать чужие симптомы опасно мне каж.
Психиатр поставил под вопросом ОКР, и я решила почитать симптомы.
Рассказывала ему только о том, что боюсь людей и стараюсь шагать на конечно, чтобы первой сесть в автобус к окну и исключить взаимодействие с окружающими.
На деле же после сеанса прочитав симптомы узнала себя больше:
1. Все на своих местах всегда (думала, что это педантичность, иногда ссорюсь с парнем из-за неправильной расстановки предметов в доме)
2. Боюсь грязи, не прикасаюсь к наличке, ручкам, поручням, и вообще всему вне дома, всегда ношу влажные салфетки со спиртом, каждый раз мою руки где увижу раковину (отношу это к брезгливости)
3. Ненавижу пыль, начинаю постоянно убираться и двигать всю мебель в доме
4. Стираю вещи после каждой носки, даже если она выглядит хорошо и опрятно (мне кажется, что после контакта с внешним миром она грязная)
Иногда возникает апатия и пыль так сильно меня не беспокоит, но не будет ни дня, где я не соблюдаю пункты 1, 2, 4.
Это похоже на ОКР или я просто дотошная чистюля истеричка?
>похоже на ОКР?
Да хуй знает, слишком неспецифичные симптомы. Может ты просто помешанная на порядке чистюля + перфекционист + имеются легкие навязчивости. А может начальная форма ОКР.
Вообще по какому поводу обратилась к психиатору? Почему не к психотерапевту? Если он нормальный и ты ему доверяешь то смысла нет тут сидеть гадать, что у тебя.
Это крутой психиатр и психотерапевт в одном лице, но наш диалог длился всего час. Плюс в заключении стоит окр под вопросом.
А обратилась из-за бруксизма и избегания/ненависти к незнакомым людям, потому что они все злые гандоны.
>незнакомым людям, потому что они все злые гандоны
Я тоже, няш? :3
Пару лет назад получил небольшой шрам под глазом после операции, который не заживал. Сейчас смирился с ним, и он меня не беспокоит, но тогда я полгода ежедневно загонялся из-за него, и всерьез подумывал об ркн, если он не пройдет.
Были периоды, когда я месяцами злился на кого-то, каждый день. Потом проходило и даже не вспоминал об этом.
Сейчас мною овладела злоба и навязчивая идея о месте одному человеку, она не оставляет меня ни на минуту, хотя всего несколько дней назад на этого человека мне было совершенно плевать.
Как фиксить?
Я уже и забыла, что большинство двачеров - обиженки
плаки плаки ;((
Теперь начало ебать ОКР, хочется папки структурировать, удалять, чистить пк и т.п., акцент на деталях сильный.
Как фиксить? Неужели опять на колёса.
А, так ты ещё и на двач залетела ради внимания. Пошла нахуй
А это лучшее лечение окр. Специально вызывать плохие мысли, не делать компульсии и понимать, что нихуя не происходит.
ты идиот если считаешь что окр одинаковое у всех и никак объектно не связано с действительностью
У меня контрастные навязчивости были, типа я пидор, педофил, копрофил, постоянно мучали мысли как я хуярю людей, ебу трупы, лолей, животных итд. Не выходил из дома дабы не видеть живых существ ибо это триггерило ОКР, постоянно проверял свой хуй типа "а не встал ли у меня на #ЛЮБАЯПРОТИВНАЯХУЙНЯ#". Был страх что мне это все нравится и я такой на всю жизнь, в один момент начали появляться стереотипные окр-хуйни а-ля возвращаться по 100 раз домой и проверять закрыл ли я дверь, проверять выключена ли плита. Спустя почти год бесконечной смены навязчивостей и мучений я в один момент просто специально начал представлять всю эту хуйню и не сопротивляться и вуаля нахуй, я больше этого не боюсь. И ясен хуй что от этого я не стал ебучим маньяком и первертом, я нахуй избавился от этой хуйни и наконец-то не живу в своей голове 24/7
одно дело умереть а другое словить тяжелоизлечимые болезни и симптомы от них
Я уже помню так было, решил послушать любимую песню, чтобы отвлечься от кое-чего мерзкого, а теперь каждый раз когда она играет я вспоминаю что "я слушал эту песню когда..." и так обидно становится. Или паспорт делал в тот же день, когда меня обидно затравили на дваче и теперь запомнилось это. Поэтому боюсь что-то еще потерять так или закрепить плохие воспоминания.
ну понял типа типичный окрщик который руки намывает постоянно) умывашка убейте меня
Ну, я не мою руки и ваще н елюблю мыться, но это смешно, я теперю буду так звать окрщиков
Кто-нибудь сталкивался с подобным?
Сап, аноны, есть проблема.Помимо частого мытья рук и перепроверке закрытых дверей и окон есть еще такая хуйня: когда начинаю дрочить в голову начинают лезть всякие ужасные мысли связанные с шок-контентом.Когда они появляются я сразу же прекращаю дрочку, но это не помогает. Даже если "вовремя" убрал руку, потом все-равно загоняюсь, постоянно накручиваю себя, в голову уже лезут другие мысли что я мерзкий изврат и т.д.. После всего этого где-то неделю хожу подавленный с хуевым настроением и "депрессией". Потом все повторяется.
Было ли у вас такое? Если да, то как живете с этим, как фиксите?Вообще можно ли самому это как-то пофиксить не прибегая к помощи врачей?
>Было ли у вас такое?
Да.
>Если да, то как живете с этим, как фиксите?
Уже не живу с этим. Тема ОКР сменилась.
>Вообще можно ли самому это как-то пофиксить не прибегая к помощи врачей?
Да, как и ОКР на любую другую тематику. Почитай тред выше, я там книжку кидал и аноны советы разные пишут.
Да, это одно из проявлений ОКР.
>паспорт делал в тот же день, когда меня обидно затравили на дваче и теперь запомнилось это
Проиграл.
Рад за тебя, анончик. Большинство ОКРщиков могут только позавидовать твоей осознанности и силе воли.
Да, была такая хуйня. В моменты дрочки просто всплывали самые ебнутые дарквебмы которые я когда-либо смотрел и уже нихуя не мог наяривать
>Когда они появляются я сразу же прекращаю дрочку, но это не помогает. Даже если "вовремя" убрал руку, потом все-равно загоняюсь, постоянно накручиваю себя, в голову уже лезут другие мысли что я мерзкий изврат и т.д...
В голос нахуй, тупо я. Ещё постоянные проверки встал ли у меня хуец на какие-то мысли. Всплывали флешбеки из прошлого, которые как-то косвенно могли подтвердить факт того что я извращенец маньяк пидорас педофил садист
Анон, одна из причин, по которой тебе лезут в голову эти мысли - у тебя есть мораль, ценности - ты, блять, хороший человек. Возможно даже слишком хороший, или пытаешься быть слишком хорошим. Плохие люди не будут страдать от этих мыслей. А извращенцы не будут противиться от шок-контента, возникающего в голове - они его специально представляют и дрочат на него, лол. У меня ещё такая хуйня была, будто я вот-вот сорвусь и начну на это фапать, но сука за год ни разу этого так и не произошло, и я начал понимать, что тут что-то не так алсо я конечно не ангелочек дрочащий на ванильную порнуху, но мысли казались просто ужаснейшими. Так вот, я специально начал провоцировать хуевые мысли и понимать, что по факту нихуя не происходит если они будут у меня в голове. Они тебя ебут, пока ты придаёшь им хоть какое-то значение.
Но также ОКР не от хорошей жизни, у меня был ебейший внутренний конфликт, и немного приняв кое-какую часть себя меня начало отпускать в целом. Задумайся, что тебя тревожит больше всего и постарайся работать в первую очередь с этим, ОКР может быть тупо симптомом имхо. Ну и не веди говняный образ жизни - если есть возможность, то спи часов по 8 и ешь нормальную еду. Живя с постоянными недосыпами и питаясь говёной едой твой организм всегда будет в стрессовом состоянии
Надеюсь, у тебя всё будет хорошо, анон. Поверь, когда победишь эту хуйню, ты будешь это всё вспоминать уссываясь от смеха
Всем ОКРщикам и умывашкам желаю избавиться от этой ебанины
Блять, я на много проще избавился. Меня просто в какой-то момент заебало и я просто начал про себя думать "да похуй что будет" и ни одного ёбанного раза ничего не случалось плохого. С тех пор вылечился. Я так же страдал всю жизнь, но мне помог похуизм.
Разговаривать с летающими иконами не круто. Попробуй лучше забить хуй на ритуал и посмотреть что будет (а ничего плохого и не будет)
Да, ОКР то ослабевает, то на оборот крепко берет за яйца. В маленьком масштабе, то есть по дням и неделям, чаще всего ухудшение или улучшение не зависит ни от чего. Но бывает и от стресса. Что-то произошло и ОКР сразу атакует.
В масштабе месяцев я заметил, что хуже всего в конце осени и середине-конце весны. Прям обострение, это правда. Летом немного попускает (относительно других времен года). Зимой средне.
В масштабе лет становится только хуже. ОКР становятся сложнее.
p.s. Хотя как минимум пару компульсий я у себя знаю. Это, во-первых, позыв как-то дёрнуться, чтобы "сбросить тревогу". И второй - это резко выдохнуть, чтобы "прочистить лёгкие от пыли". При этом мои обсессии не имеют темой запылённость. Странно.
Не каждый психолог, на удивление, вообще знает про существование такого расстройства как ОКР. Именно клинические психологи знают, к ним идти можно. Психотерапевт это по сути тоже самое, что и клинический психолог, только еще таблеточки будет предлагать. Психиаторы тоже занимаются лечением ОКР, но они больше по тяжелым психическим болезням. К ним не стоит идти на мой взгляд.
Бывает, что пациентов принимают 2 специалиста одновременно - психолог и психотерапевт. Я был у таких. По-моему идеальный вариант.
Крайне не рекомендую идти к бесплатным в поликлинику.В любом случае ищи по отзывам. Придется установить блядограмм. Можешь спросить в группе города или "мамочки город_нейм". Также посмотри страницы "психологических центров/клиник".
Или запишись к ВЕРОНИКЕ СТЕПАНОВОЙ за ~ 2к баксов/час. Излечение от ОКР не обещаю, но лулзов поймаешь.
Спасибо за инфу анон! Значит бууд смотреть клинических психологов или психотерапевтов. Но наверное кл. психолог больше подходит, потому что у меня сложные ситуации жизненные, а это вроде бы не болезнь, но самому мне сложно.
Правда я боюсь психологов. Психотерапевты вот как врачи будут просто по факту говорить медицинские штуки, медицинские техники. А психологи будут примерять на меян костюм нормиса, котоыйр мне ен подходит, и склонять меня к этому, ноя вообще другой, а они будут говорить НАДО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬСЯ ДАВАЙ ВПЕРЕД ВПЕРЕД, но для меня любое изменение счего-то это лютый стресс, и мне никогда подобное не помогало. Даже минимальные изменения. Типа он скажет "попробуйте как-нибудь проявить инициативу и спросить у члена вашей семьи "как дела"". Ну типа для мне это неестественно, я не хочу делать то что неестественно, я не хочу перемен мне от них плохо аааа.
Помню как мне для "психического благополучия" запрещали сидеть в интернете насильно я чуть с ума не сошел.
>но они больше по тяжелым психическим болезням. К ним не стоит идти на мой взгляд
Чел, окр это тяжелая болезнь, практически инвалидизирующая. Просто в некоторых социальных странах она такой признана, а в некоторых странах нет
>А психологи будут примерять на меня костюм нормиса, который мне не подходит, и склонять меня к этому
Да, это свойственно больше психологам, но и психотерапевты могут таким промышлять. Они ведь тоже работают с социофобией и прочим.
Желаю удачи.
Умывашка, зачем тебе психотерапевт/психолог (лол) для "лечения" окр? Все данные по кпт в интернете есть. Все кпт можно пройти в соло. Если тебе нужен человек который будет убеждать тебя в том, что ты ошибаешься и что твои окр мысли не правильны - это просто форма ритуала для тебя - получение подтверждения от окружающих что все ок. Компетентные психотерапевты таким не занимаются, тебе скорее предложат какое нибудь ERP, а это можно пройти в соло
Ну у меня сложная жизненная ситуация и на фоне ее появилось окр я думаю. Может я вылечу окр но как жизнь изменить я не знаю, да и просто я хочу чтобы мне кто-нибудь помог.
Тяжелая болезнь это шизофрения. ОКР хоть и инвалидизирует (в запущенных случаях), но все же излечимо, проявления не так опасны для самого пациента и окружающих, а поражения мозга не наблюдается (только если на уровне нейромедиаторов что-то, возможно).
Главное не попасть к такому "специалисту" - >>1707243
Для этого нужно ориентироваться на отзывы, интуицию и надеяться на удачу. Мне вот 3 подряд хуевые попались - 2 бесплатных, 1 нет. Но это было в пиздючестве, мамка тогда сама выбирала без отзывов.
>жизнь изменить
>да и просто я хочу чтобы мне кто-нибудь помог
Ну вот, телку заведи, на турнички сходи. Кстати, некоторые "психотерапевты" будут неиронично это тебе предлагать как решение.
Да нет, вполне излечимо. Если спустя время повторно ебанет, ты будешь знать как с этим бороться и моментально пофиксишь. Можешь называть это ремиссией.
Начал вызывать в себе злость на ОКР, представляя, что у него есть какое-то противное человеческое лицо, потому что злиться на безликую психическую абстракцию не получается. Действительно начало помогать, стало легче преодолевать обсессии.
Только эта ненависть очень быстро переключилась с ОКР на людей, которые причинили мне какое-либо зло, и выросла настолько, что я уже неделю с утра и до вечера пытаюсь хоть как-то отвлечься от этой злости.
Вызвал демона для помощи, а он меня сожрал.
Там лямблии и прочие глисты, а также вредные бактерии!
ТЫ ЧТО СПЯТИЛ?
>Вызвал демона для помощи, а он меня сожрал.
Пиздос. Как у этого - >>1685631 лярвы. Тут уже к психиатору.
Спасибо за такой развернутый ответ и за слова поддержки, мне даже стало немного легче. Через пару дней, когда пройдут обсессии и улучшиться настроение начну читать скачанные книги про разные психологические методики типа КПТ и т.п., и буду попробовать избавляться от этой навязчивой хуйни, ибо уже заебало.
Добра тебе, анон
Забей хуй на страхи. Я себе всегда говорю "если увижу призрака, то значит мир интереснее чем кажется". Можешь купить маленький фонарик и повесить на запястье через темляк. Придаст уверенности, что если будет крипово, что за секунду включишь свет. А если боишься случайно что-то увидеть, то купи себе повязку для сна. Ещё можешь аудиокнижку какую нибудь на минимум громкости ставить. Я иногда музыку ставлю типа релакс, но иногда мешает спать. А аудиокниги не мешают.
Ладно я прочитал что магическое мышление может быть симптомом окр
Выписали тералиджен, посмотрим.
да я вообще к терапевту записался, доебывал месяц типа "пальцы толще стали", "руки немеют", "дышать тяжело", как я сейчас понимаю я их просто заебал и они меня к психиатру направили, я сначала прихуел, но потом тоже подумал что чето по хуйне заморачиваюсь, возможно что-то не так, в итоге тревожно-депрессивное с агорафобией и окр
кстати думал что агорафобия это рили "боязнь открытых пространств", а на деле то что я уже полгода из дома не выхожу потому что люди бесят и панические атаки постоянно это оно и есть
самое удивительное что это совершенно незаметно обострялось на протяжении 5 лет и сейчас просто пиздец оглядываясь назад, так что я даже рад, ибо заебался
>расставил все электроприборы в доме, чтобы их было видно из входной двери
Сука это гениально. Заебало уже по 100 раз проверять ебучей выпрямитель, проговаривать вслух, что он блять выключен и все равно закрыв дверь открывать ее и идти перепроверять. Конечно, последний пункт редкий, но бывает. Жаль, что не могу твой лайфхак применить.
Всякие плитки не считаю, поэтому не думаю, что у меня окр, скорее тревожка
я один раз почти дошел на работу, а это 2км и пришлось идти обратно домой, так как в моем воображении утюг уже уничтожал квартиру лол, потом еще возвращался проверить закрыл ли дверь, заебало если честно уже
Рационализация снимает интенсивность, после чего легче игнорить остатки.
Согласен, просто это палка о двух концах. Рационализируя, неизбежно погружаешься в тему, увеличивая вовлечённость. Но да, лучшая стратегия - сначала убедиться, что страх беспочвенный, а потом уже игнорировать.
>Рационализируя, неизбежно погружаешься в тему, увеличивая вовлечённость.
Оно в любом расстройстве так. В лечении РЛ тоже.
Нельзя починить то, во что не вовлёкся.
Прочитал твой пост и посмотрел в левое окно, пришлось перечитать и посмотреть в правое.
хз, мне вообще от тревоги прописали, пока чет кумарит только, положительных эффектов не наблюдаю, отпишу через неделю/две
ну я до этого плохо спал очень всю неделю, возможно это отходняки еще от этого, но под ним еще хуже стало, вчера после вечерней дозы буквально разговаривать было сложно, вырубало на ходу, при этом уснуть не мог один хер пару часов
ну может разойдется, всего 2 дня принимаю
Нихуя не будет. Щас вот еле-еле переполз к пекарне. 2 минуты капчую - 10 минут делаю компульсии.
при чем каждый раз даю себе обещание что больше не буду никогда на дваче жаловаться на подобное, но когда накрывает негативными эмоциями а высказаться некому то пишу на двач не думая ни о чем а потом опять раскаиваюсь и мучаюсь и чувство вины перед человеком меня гложет что я на таком ужасном форуме чето пишу про него
самое ужасное что кажется компульсия в таком случае это извиниться перед человеком и все рассказать (он даже про двач не знает), но это же пиздец. поэтому так пугают эти мысли, что они приведут меня к таким действиям
Жаловаться - естественная функция избавления от стресса, не надо себя за неё винить. Он тебе стресс сделал? Да. Выдуть из себя неприятное надо? Да. Человеку твоему от этого какой-то вред будет? Нет, ни крошки.
Повторяй до просветления.
спасибо в этом есть смысл. ну я скорее не себя виноватым считаю, а жалко того человека, что он живет себе, а про него на форуме для шизов педофилов пишут жалуются. он будет со мной разговаривать по-семейному, думая что я нормальный чел, не зная, что я рассказывал про него незнакомым злым шизам, даже если без имен. просто грустно и жалко и виновато, хотя знаю что у него в жизни от этого ничего не изменилось, но у меня постоянно жалость к тем, у кого вроде все норм, и жалость из-за своих мыслей злых по отношению к ним
Честно говоря, у меня такое тоже есть. В небольших объемах.
Со мной такое происходит от 1 до раз 20 в месяц. Все вокруг внезапно начинает ощущаться каким-то другим. То есть меняется мироощущение и восприятие окружающего пространства. Это может начаться с того, что я вспомню какой-то момент из детства или очень давний сон, и атмосфера, которая была там, как бы перемещается в настоящий момент - окружающую действительность. И я начинаю ощущать мир вот через этот чувственно-эмоциональный фильтр. Но иногда по-моему и без вспоминания давнего сна/момента из детства тоже бывает. Длится недолго, от секунд до нескольких минут. Очень сложно объяснить, но думаю если у кого-то было подобное, он поймет. Если что это не дереализация/деперсонализация. У меня они были, это другое.
Ты про то, что есть как бы оттенки чувств, которые не имеют названия?
Не думаю. Это по ощущениям куда большее чем просто чувства, вроде страха, стыда, удивления, радости. Прямо изменяется мировосприятие, то как ты ощущаешь действительность.
Интересно, сколько еще явлений в психологии предстоит открыть. Насколько психика человека изучена?
Бывало сейм, обычно после очень приятного и классного сна бывает такое на несколько часов, что и мир начинаешь воспринимать в более приятных и нежных красках. Это разве проблема? Просто точка сборки немного сдвинулась на время.
Было че-то подобное, во время ебучих стрессов погружался в воспоминания и просто в один момент будто моё восприятие всего перенимало моё восприятие которое было в определённом возрасте, события которого я вспоминал. Я даже сомневался, а правда ли мне сейчас столько-то лет, или всё-таки 12, 11, 10? Сложно описать это состояние. На несколько недель бывало затягивалось это и с разными возрастами
Не то.
>>1714367
То что ты описал уже похоже. Я тоже заметил корреляцию с уровнем стресса, но не уверен до конца.
>Я даже сомневался, а правда ли мне сейчас столько-то лет, или всё-таки 12, 11, 10?
У меня не до такой степени правда.
>>1714367
Оп дри треда репортинг ин - либо это оно в лайтовой форме, либо такие флешбеки, хз как не-дришники ощущают флешбеки.
Так что советую смотреть в сторону кптср.
>диссоциативные травмагенные приколы - что-то в психике то отсоединяется, то присоединяется.
Страшно.
Ладно, спасибо. Погуглю.
>Страшно
Да не сказал бы, лучше органических изменений кмк
А я даже в сериал втыкать не могу. Меня хватает на пару минут просмотра, а потом компульсии надо делать. А сделать их у меня не получается уже 3 день. Нет никакого удовольствия смотреть сериал в таком состоянии.
Сейчас они сводятся к тому, чтобы вспомнить свои мысли в прошлом. Я вот 3 день не могу сделать это. Вспомнить одну свою мысль. А вообще ОКР религиозный, хоть я и атеист. Хорошо анонам перепроверяльщикам с физическими компульсиями. 20 раз дверь проверил и до следующего выхода из дома не трясешься.
>Хорошо анонам перепроверяльщикам с физическими компульсиями.
Не говори так!
Мозгоправом назначены эсциталопрам и арипипразол. При первом попадании к нему была классическая картина изменения мышления по типу шизы (проблемы с обобщением, эмоциональная холодность, безинициативность, вот это всё). Плюс начитался то тут, то там, что ОКР это лишь обсессии/компульсии, а если ты по жизни фрик-вниманиеблядь, параноик, имеешь магическое мышление и подобное, то это может говорить именно о шрл.
А из ритуалов, если имеет значение - делание подавляющего большинства вещей с "правильной", "хорошей" мыслью. Что уголно подпадает под определение - встать с кровати, напечатать слово на клаве, поднять чашку со стола. Исключения считаются по пальцам. И переделывать, пока мысль не станет однозначно чёткой и "хорошей". Есть, конечно, "плохие" числа, такое число раз нельзя переделывать, надо больше.
В общем надеюсь, что кто-то сможет пролить свет, а то лишний раз идти к мозгоправу ой как неохота. Спасибо, братья, мир вам.
Теперь начало ебать ОКР, хочется папки структурировать, удалять, чистить пк и т.п., акцент на деталях сильный.
Как фиксить?
Мне кажется, что попытки рационализации ведут к шизе. Я пытался рационадизировать свои страхи много лет, мне врачи говорили, что у меня шизотипическое, полгоба промучился ходя по психипидорам, в итоге нахуй их послал. Сейчас через 4 года снова обратился к врачу, попутно перестал рационализировать свои эти страхи и внутреннюю тревого, теперь выдвигают мнение, что у меня окр и ничего шизо- у меня не видят. Прописали золофт, мебикар, эглонил
Рационализация ведёт не к шизе, а к бредовым убеждениям уж скорее. Любая достаточно сложная обсессия похожа на шизоидный бред, если её расписать. Поэтому особо расписывать и не надо, потом сам увидишь, как объяснения начнут плыть. Мозг при ОКР всегда выискивает, чего бы побояться, и одна и та же мысль ему быстро надоедает ввиду отсутствия пугающей новизны.
Не знаю, могут ли быть одновременно ОКР и ШРЛ, но ОКР и шизойдная акцентуация наверняка могут. Спрашивай лучше у своего психиатора, раз ты уже ходишь к нему.
>>1715876
Паксил пил из-за ОКР или по другому поводу? Попробуй фиксить психотерапией, а не таблетками.
Цифровой плюшкин проверяльщик итт.
Вообщем, месяц сижу на мирте 30мг/сутки перед сном.
Окр пока что, как было, так и осталось... Просто теперь я сонный и заторможенный, как папич, с пингом в секунду. Со стороны просто стал спокойнее. Родня часто спрашивает "ты че не выспался, чтоли?"
Первую неделю, когда повышал дозировку, после приема колес - сразу же в голове, будто, пустело и окр ослабевало. Но сейчас такого не чувствую. Возможно, это просто самоподдув работал.
Сплю по 9-12 часов и неиронично евридей во снах вижу какой-то психодел как в видеорил
https://www.youtube.com/watch?v=u3SzOzm8lmo
, либо смонтированные в какой-то грибной трип гиперболизированные нарезки эпизодов и переживаний из предшествовавшего сну дня. Это даже забавно. Но сны в зависимости от настроения - либо радостные, веселые и яркие, либо тяжелые душные и серые.
Набрал 7кг за месяц.
Вообщем, пока что, ощущение, что антидепрессанты - лютое наебалово для гоев. Я думал, у меня сразу отключатся компульсии, а нихуя. Врачиха говорит пока продолжать пить. В диагнозе:
"окр с тревожно-депрессивными эпизодами".
А нехуй было в дарк-вебм тредах сидеть. Тебя же предупреждали...
Окр никак не влияет на отношач. Наоборот, может создавать образ "загадочности" и альфа-похуизма для самок.
Сеймич. Да, это окр.
>>1712070
>решила
Да, это классический лайтовый окр в виде перфекционизма. Колеса, скорее всего, пока не нужны. Можешь и кпт с экспозицией справиться.
>>1714201
Да, бывает. Особенно при резкой смене погоды с пасмурной на солнечную. Было такое всю жизнь сколько себя помню. Недавно вот я ахуевал с того, какая реальность стала неестественно "насыщенной" в плане красок. Сейчас ещё солнце какое-то ядовитое стало, как-будто, в ирл тоже завезли RTX ultra quality с шейдерами на глобальное освещенте. Бывает, наоборот, кажется, что реальность в каком-то дримкор фильтре блять. Пару раз были сны во снах.
Но у меня и ангедония или дп/др месяц была после лютых стрессов полгода назад, я даже читать не мог, потому что тогда текст воспринимался просто как набор бессвязных символов и связь символ-образная_ассоциация проебывалась. И сознание было не погружено в процесс чтения, а как бы, над ним, тупо не понимал прочитанного, и не понимал просмотренного кина, музыка "распадалась" на бессвязные звуки, а не воспринималась "потоком", как общая композиция.
Я тогда в штаны наложил, думая, что это деменция в 0 лет, или какая-то дислексия. Но, вроде, отпустило. Подобное с самого детства при умственном переутомлении вылезало, но лишь на пару часов, а тут на месяц проваливался.
>>1707111
Ну да, наверное, что-то около первого. У людей же вообще любые страхи раскладываются до простейшего страха умереть. Даже банальное "наденешь грязную рубашку - КАЛлектив засмеет за чуханство - уволят с РАБоты - не найдешь новую - сдохнешь от голода". Но о том, что ты тратишь 90% ресурса мозга на обдумывание шизофантазий и дерганье ручек, проебывая реальную жизнь, что с бОльшей вероятностью приведет к нищете и в перспективе к смЭрти - мозг специально умалчивает, потому что ОКРу НИУДОБНА.
Грубо говоря - лучше обмякнуть через неделю, но прожить это время счастливой насыщенной жизнью, чем жить дохуя, но ежесекундно быть анальным рабом окр.
Когда страх потратить жизнь на хуиту > страха умереть через час после того, как недосчитался плитку/недомыл руки после сранья.
Достучаться_до_небес.mkv.
Просто подожди, когда плохих дней накопится большая часть года. А если всё проклято, то ничего не проклято. С датами это работает точно так же, как со всеми прочими "замаранными" вещами.
Проверяешь ровно три раза. 3 проверки >1. Значит ТОЧНО выключил. А все остальные сомнения - от лукавого и попытка лярвы тебя затроллеть, чтобы ты с лицом лягухи возвращался домой и дергал ручки, а потом получил пиздюлей от кабаныча.
>>1716135
Рационализация - ловушка трясуна и куколдские отговорки. Которые всегда затягивают глубже в яму.
Окр - это тролль. А с троллями метод борьбы лишь один - не реагирование. (на дваче не вступать в диалог и игнорировпть, а с окр именно нереагирование. Потому что игнор вызывает эмоции и навязчивые мысли, а это уже реакция и вступление в диалог в ответ на троленх в голове).
Вступил в диалог даже мысленно, среагировал эмоционально - поддался на мыслежырноту. Ты ведомый лошок, который покормил тролля гаввахом.
Но на первое время не делать компульсии уже подеба. Дальше зоонаблюдаешь за частотой смены мыслей и ловишь лулзы.
Мысли при окр реально твои, они появляются в ответ на негативные эмоции. Но негативные эмоции при окр - не совсем твои, потому что возникают рандомно, т.к. тебя так троллит окр. Состояние говна - необоснованно, у тебя просто эмоции барахлят, как у пмсной телки.
Пиздец, была же няшей... Но там она на колесах каких-то сидит после пересадки почки
>Да, бывает. Особенно при резкой смене погоды с пасмурной на солнечную.
У меня тоже такое бывает из-за смены погоды. Я просто забыл написать об этом.
1. я недавно начал принимать фенибут, пил недели 2 где-то или 3 хз, только под конец мне стало лучше. я знал в принципе что от него нет эффекта, но на меня работает плацебо я думаю, мне нравилось что будто есть что-то, что хоть как-то мне помогает, таблеточки вот, было безопаснее с ними и комфортнее как-то, и казалось что ого мысли реально перестали почти крутиться
потом я читал про терапию экспозиции и о том, как проживать тревогу и не избегать ее, что нужно например почувствовать ее физически когда она начинается и сохранить это ощущение тревоги и дать ей быть, и она рассеивается будто сама, ну или просто переносится легче. ну и плюс просто то, что не нужно сожалеть, бояться а просто принять как есть ситуацию, может даже допустить тот плохой исход которого ты боишься
фенибут уже не пью, у меня лично зависимости не появилось вроде
2 вариант почему может ослабло, это то что произошли кое какие перемены в жизни сложные психологически, и может просто в мозгу нет места на руминации всякие. хотя я живу как до этого и ни о чем не думаю особо, просто собрался с силами против психологических сложностей и вместе с этим у меня отключись чувства, потому что с чувствами сложно будет идти дальше. а может меня вылечил фенибут и нормисы все так живут? хз
сейчас я себя чувствую как в пустоте и мне нет ни до чего дела. еще я впервые на чувственном уровне осознал бредовость своих обсессий, ну то есть я и раньше понимал что они иррациональные и дэбильные, а сейчас почти не вызывают чувств
наверное самое лучшее что можно делать это не избегать чувства тревоги, а наоборот, может усиливать ее даже, я вот ее физически ощущаю и держу это ощущение, ну наверное чтобы почувствовать ее физически нужно немного потренироваться. ну типа подумать о чем-нибудь, не самом триггерном, а так, мелком, и почувствовать реакцию организма на эти мысли и попытаться это удержать чтобы почувствовать ощущение.. вот, мб с этим потом надо еще что-то делать если по правилам какой-то терапии, но мне уже это помогает будто
иногда бывает триггерит что-то опять но я не обращаю внимания уже даже просто научился будто не обращать внимания и не избегать ну и не рационализировать и не вестись
но с жоскими триггерами это пока еще не совсем работает вроде
а ну и 3 причина может я уже знаю точно что меня триггерит и просто не делаю ничего связанного с триггерами)00
>игнорировпть, а с окр именно нереагирование
А в чем разница? Нужно просто не делать ритуалы, даже если страшно?
На первых этапах да.
Разница в том, что при нереагировании - нет мыслей и переживаний. Ни плохих, ни хороших. Никаких. Кристально похуй.
И да - подчинение обсессиям - всегда чуть сбивает тревогу, но потом накатывает сильнее. Потому что с каждым актом компульсий или обсасываний обсессий в голове - нейронные связи, связанные с окр - укрепляются. Точно так же, как если ты, например, будешь учииься играть на фортепьяно. А здесь мозг так же "учится" трястись по фантастическим поводам и заниматься шизофреничной хуитой.
>нет мыслей и переживаний
Сложно это представить в отношении ритуалов. Если их не делать, будет тревожно. Никак не получается избавиться от этого.
Здрасте молодые.
Впервые пошел к психиатру с проблемой ОКР + регулярные перепады настроения, например мотивация, которая выражается общительностю, при том, что я не очень люблю коммуникацию в принципе, изучение чего-то нового и т.д и депрессии, когда я хочу сдохнуть и просто ноль интересов, даже в игру зайти будто лень (на самом деле могу зайти, но через минут 30 становится не интересно).
Так вот, психиатр провел опрос всего и вся и выписал сертралин + атаракс (на случай, если мне хуево будет). Так же предупредил, что может быть первую неделю еще хуже, чем было. Так вот хуже стало буквально со второго дня и начал пить еще и атаракс, снова начал курить (месяц держался), спать охота, снова нет желания что-то делать + либидо в ноль (что для меня в принципе плюс).
Вопрос к знатокам: как долго будет происходить эта адаптация, или хуй знает как это назвать, потому что сейчас у меня сил нет покушать даже. И бывало ли у вас такое, что первый препарат вам делает только хуже и вам после назначили другой?
уже сил нету. Понимаю, что наверное самый простой ответ дропнуть игры, но все же, вдруг от этой хуйни избавиться можно. Нормальные люди же такое игнорят, да я и в детстве нормально играл и не обращал на это внимание.
Да, это окр.
Начиналось всё с 10 лет во время чтения литературы на лето. Перелистывал страницы назад "а вдруг что-то важное забыл" - из-за чего процесс чтения растягивался в 5 раз, и это меня выматывало. До сих пор не избавился. Перешел на аудиокниги, но и там иногда отматываю назад. Бывает, что в период стрессов даже кино отматываю назад. Одно время думал, что это дислексия какая то
Аноны на сиозс, перекатите тред, плес.
Я боюсь, что сделаю это не так...
Уже 2 года ебашу ритуалы каждый день в определённой последовательности: Захожу на определённый сайты, пролистываю до куда надо, дальше делаю херню по дому типа включаю телек 2 раза, потом каждый угол " освящаю " ритуалом чтобы там не завелась нечисть.
Так же страдаю от алкоголизма, думаю целый день - " вот не буду я седня пить!!! ", но ОКР берёт своё и я прям должен сходить что-то купить и выпить иначе я не усну и ваще ночь не переживу.
Как бросить пить? Бухаю чисто из-за ОКР. а может и нет
Я конечно и лечь не могу в кровать пока волосы не поправлю 30 раз и пока образ положительный в голове не назреет, но всё же. ( доходит до того что бью себе синяк и говорю " вот набил ты синяк дай мне спать теперь " и ложусь... )
Когда переставал бухать ( 45 дней рекорд ) то пропадали мысли и из жизни исключал ритуалы путём подшептывывания себе " я сегодня трезвый поэтому все плохие мысли отгоняются и этот ритуал сегодня мне не нужен "
23 лвл
Лично мне кажется, судя по тому, как ты сам описал свою проблему, тут к гадалке не ходи, что нужно начать наверно все таки работу с алкоголем, принимая ее как основную беду, а потом уже ситуативно смотреть на свое состояние и фиксить остатки проблемы, если отказ от алкоголя действительно избавляет тебя от ритуалов.
Но мне нравится бухать. Бех бухла у меня нет ничего. Ни друзей, ни работы, нихуя. Сижу скроллю двач и смотрю стримы. А когда выпиваю, то просыпается " настоящий я " и хочется жить-тужить.
Понимаю, однако не отменяет того факта, что ты сам даже понимаешь, насколько алкоголь изменил и изменяет твое восприятие жизни. Все же думаю, что к психиатру был бы смыл обратиться, если тебе действительно не нравится то, что ты "жить" начинаешь только под алкоголем. Однако все равно стоит понимать, что вряд ли нормальный специалист будет толеровать твое пристрастие к алкоголю, когда ты сам говоришь, что отказ от алкоголя фиксит эти ритуалы.
Энивей, думаю, что важно все таки тебе самому себе решить, готов ли ты изменять жизнь в корень. Или не менять, жить жизнь под бухлом и не бухтеть.
Боюсь писать сюда, потому что кажется, что постами здесь я подключаю себя к эгрегору окр и из-за этого никогда не вылечусь.
Кстатия, я уже на фарме и она не помогает.