/soc/ - уже 2 год веду себя как фрик, не могу смотреть людям в глаза и нормально с ними общаться, постоянно

уже 2 год веду себя как фрик, не могу смотреть людям в глаза и нормально с ними общаться, постоянно Аноним 22/04/25 Втр 22:55:38 № 7265824 1

уже 2 год веду себя как фрик, не могу смотреть людям в глаза и нормально с ними общаться, постоянно при выходе на улицу страх и ощущение что смотрят. Пытался выпивать алкашку перед выходом на улицу чтобы расслабиться и не высыпался специально, ничего не помогает и не могу смотреть на людей, сразу на автомате отводится взгляд и начинаю делать странные действия по типу прикусывания губы или поправление футболки, не понимаю как от этого избавиться, из-за этого не могу нормально разгвоаривать и несу хуйню, будет ли у меня девушка при таких условиях и как с ней ходить на улице на людях понятия не имею, пиздец, дайте советы как побороть эту хуйню, бывали вообще панические атаки на улице просто так

Аноним 23/04/25 Срд 14:31:28 № 7266290 2

Меньше дома сидеть нужно, за зиму уже разучился по улице ходить видимо, гуляй целыми днями неделю или две, снова научишься себя вести на улице

Аноним 23/04/25 Срд 20:06:20 № 7266521 3

>>7265824 (OP)
тебе нужно проводить время с людьми, просто с кем угодно перекидывайся пару слов. Первое время выйдет кринж, но это очень быстро будет проходить т.к. всё меньше будешь заморачиваться.
У меня была такая штука, что я просто не мог подойти с незнакомству и его потревожить или позвонить на не знакомый номер. Мол мысли, я нарушаю их пространство да и кто я такой. Вылечил тем, что пошел подрабатывать продажником интернета где надо было долбиться в чужие двери и приставать к людям во дворах, да так надо приставать чтобы они тебя слушали. Короче соц взаимодействие на 100%.
Сначала было оч некомфортно ну прям очень. Не понимал как подойти, что говорить, а что если будет... а что случится тогда.. И так потихоньку шаг за шагом вообще перестал бояться кто там что смотрит и с кем как говорить. Никакой социальной тревожности нету. Мораль такая надо клин клином выбивать.
Но на такой способ нужно собраться силами. Мне он помог.
А вот пан атаки это нездорово. Посоветуйся с врачом. Тут уже проблемы из головы на голову переходят.

Назад Вверх Каталог Обновить