Продолжение единственной годной инициативы в /se.
Медитируем, планируем день, читаем книжки, перебираем костыли для продуктивности, поясняем почему скорочтение не работает, угораем по доказательной базе, перемываем косточки Текстору и занимаемся прочими приземленными вещами.
New: угораем по МКТ и другим когнитивно-поведенческим терапиям третьей волны вместе с Шаороном.
Конференция selfed.slack.com находится в анабиозе, по вопросам вступления писать lucid.enkrateia@gmail.com
Устаревшая замороженная методичка
https://www.gitbook.com/book/lucid/enkrateia
Освятил тред многоходовочками.
Стивен Кови. Много букв, удобнее найти краткий пересказ. Очень очевидно.
"Сила привычки" Дахигга. Так же слишком много букв.
"Сила воли" Макгониал. Очень короткая книжка с упражнениями.
"Getting things done" Аллена. В представлении не нуждается.
Серия из трех постов Тима Урбана про прокрастинацию. Очень наглядная модель и объяснение явления.
http://waitbutwhy.com/2013/10/why-procrastinators-procrastinate.html
Перевод можно найти на хабре.
Про продуктивность и эффективное обученияе в коротких роликах. Томас не льет воды и готовится к своим видео,
https://youtube.com/user/electrickeye91
Лично от меня:
"Мастерство" Роберта Грина. Рекомендую для нуфагов, которые хотят стать профи в своем деле, но теряются с чего начать, и для депрессивных анонов, считающих что в их 18-30 жизнь уже просрана.
Charisma on Command. Занимательный разбор составляющих искусства общения и харизмы. Пригодится качающим социоскиллы.
https://youtube.com/user/charismaoncommand
Из того, что я читал по прокрастинации, наиболее полезной информацией оказалась вот эта статья: http://lesswrong.ru/w/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0
Максимально коротко, без воды и обезьянок в голове объясняется вся суть и что делать на практике.
Забыл, да. Тогда уж давай всю цепочку, лично мне очень хорошо пошла часть How to be happy.
https://wiki.lesswrong.com/wiki/The_Science_of_Winning_at_Life
Ну, посмеялись и хватит.
Мне надоело прилагать усилия, антуаны. Зачем всё это? Как вы находите в себе силы напрягаться ради чуть лучшего уровня жизни, чуть увеличенной суммы денег, чуть менее жирной подружки, чуть более плавного угасания разума по пути к могиле? Коли вопрос в уровне потребления, неужели не проще положиться на привычку, как делают все? Какой ваш endgame?
Друг утверждает, что ничего не имеет смысла, если не успеть на передний край технологического прогресса и не оказаться в ряду первых постлюдей, среди тех, кто ещё сможет сделать историю.
Коллега говорит, что единственная достойная цель – это увеличение когнитивных возможностей ради дальнейшего их увеличения.
Знакомый находит абсурдными любые амбиции, не подразумевающие бессмертия.
Сам я вижу во всём этом не более чем попытку спрятать безысходность за фантазёрством и мегаломанией. Но бытовые цели и правда не вдохновляют. Может, потому, что я никогда не пробовал настоящего успеха. Зато я знаю, что кажется мне прекрасным: свобода. Всевозрастающая свобода от судьбы и от навязанных пределов. Свобода быть лучше, чем ты вчерашний, чем ты когда-либо, чем кто-либо из людей во все времена. Желание свободы неизбежно ведёт к трансгуманизму, а меня – к таким людям. Какая жалость, что потолок прямо над головой, и что все попытки развития и у меня, и у многих других надёжно скатываются в прокрастинацию с костылями, мелочной продуктивностью и мещанским болотом.
Или потолок чуть выше? Как думаете? Может, реакции просто не хватает рабочего тела, чтобы стать самоподдерживающейся? Я хочу попробовать ещё раз, с новыми силами и конкретными нереалистичными целями. Секта and all. Мне интересно, сколько тут полусумасшедших духовных инвалидов, желающих прыгать выше головы.
>Какой ваш endgame?
Иметь материальную возможность не работать и спокойно догнивать. По иронии, этого ленивым бездельникам не достичь, потому и костыляю пока.
Вся эта их "любимая работа" и карьеризм просто отмазки и путь наименьшего сопротивления. Очевидно, такое говно как работа можно скрасить или неплохим заработком с вытекающим потреблядством, или относительным удовольствием от дела. Конфетой оно от этого не становится.
Семью, естественно - нахуй.
>Друг утверждает, что ничего не имеет смысла, если не успеть на передний край технологического прогресса и не оказаться в ряду первых постлюдей, среди тех, кто ещё сможет сделать историю.
>Знакомый находит абсурдными любые амбиции, не подразумевающие бессмертия.
This. Тем более нелепо будет умереть на пороге того самого прогресса.
С другой стороны не бессмертие, а продление жизни. Пока у этого всего есть конец, оно все еще лишено смысла.
>Иметь материальную возможность не работать и спокойно догнивать.
Хотел бы быть успешным рантье? Я тоже, что уж там.
> С другой стороны не бессмертие, а продление жизни. Пока у этого всего есть конец, оно все еще лишено смысла.
Ну, не согласен.
Пока что мы все на счётчике с разным запасом и ни у кого, даже у новорожденных девочек с хорошей генетикой, нет больше примерно 122 лет. А если появятся технологии радикального продления жизни, эта предсказуемость исчезает. Конец, который при его логической неотвратимости возможно раз за разом отодвигать – это совсем не то же самое, что непробиваемая стена, в которую врезались все до живущих сегодня. Это уже интересная игра, а не «однорукий бандит». Понятное дело, никто не гарантирует вечность. Но так ли уж нужна гарантия вечности? Люди даже не знают, что можно успеть за 100 лет жизни без старения. Тем более за 200.
Хотя я считаю, что главное тут без старения. Имморталисты слишком неприятная публика, на мой вкус. Я вижу в них не желание вечности, а концентрированный ужас перед небытием. Понять их, конечно, несложно, и всё-таки не хотелось бы на этом сосредотачиваться.
Ммм, старые добры "зачем" вскукареки. И ты, Брут?
Ты начинал дело ради эндгейма или выбирал комфортный жизненный процесс?
Мой реалистичный эндгейм - бодрый старик, работающий ради удовольствия или изучающий новое. Спокойное гниение мне надоедает.
>>52038
>Пока у этого всего есть конец, оно все еще лишено смысла
Тогда вся вселенная бессмысленна. Такая точка зрения и сама лишена смысла.
"А почему бы да?" - задает он нам вопрос. Вз-вз-взывающая, взмывающая, что-то там вызывающая риторика одутловатого городского хомо из конуры с центральным отоплением снова не дает покоя ни нам, ни самому хомо.
"А почему бы нет?" - отвечаем мы, сидя в такой же конуре под слоями людей, над слоями людей, под культурой с костями, над культурой с костями. Вася приходит и Вася уходит - но Коля пребывает вовеки. Текут потоки спермы. Текут потоки. Мы сидим. Мы ждем.
И вот!
Мы поняли!
Свобода и Бессмертие!!!
Ебаный мудак, тебе бы мой уровень жизни - ты бы сразу понял, почему я хочу его повысить. Почему я вообще ни о чем другом никогда не думаю.
А в Африке негры голодают.
>ACT
Начни жить осознанно. Сделай что-нибудь осознанное. Вот ты сидишь в своей облупившейся квартире, в покосившемся девятиэтажном доме на окраине говногорода. Вокруг все-как-у-людей жизнь, мамы с колясочками, папы с тазами, зоофилы на газоне и бабушки на скамеечке. В небе пролетает самолет, в туалете которого брат 15yo и сестра 13yo из Новой Зеландии няшатся, они летят куда-то в Европу на каникулы и впереди у них две недели веселья. А под твоей девятиэтажкой ползают черви и кроты. Но тебе похуй, ты живешь осознанно, а не как животное. Ты осознанно три дня ссал в большую мамкину кастрюлю для кипячения трусов и сейчас она, зассаная до краев, уже закипает на плите. Древние окна на кухне резонируют от звука самолета в небе. "Мама, мама, самолет" кричит мальчик во дворе, "Даня, надень шапочку лучше", кричит в ответ мама, рассматривая сломанный при неудачном открывании пива ноготь.
Наконец-то пузыри в кастрюле начинают бурлить как положено, закипела. Ты берешь кастрюлю через полотенце и несешь в подъезд. Заходишь в лифт, поднимаешься на девятый этаж и спускаешься по лестнице до первого, медленно разливая на ступеньки свою горячую, кипяченную мочу. Хватило отлично, весь подъезд равномерно залит. Дело сделано. Осознанность, помни.
> Ты начинал дело ради эндгейма или выбирал комфортный жизненный процесс?
Не всё ли равно. В любом случае, я о терминальных ценностях, а не том, как ты себе воображаешь счастливого деда. цель: стать счастливым дедом. Хм. В сущности, мне нечего возразить.
>>52045
> снова не дает покоя ни нам, ни самому хомо.
Но ведь это не так, нет ничего проще покоя, особенно для тех, кто умеет играть словами, вроде тебя. Какое уж тут беспокойство, смех один. Хотя, не один: смех, усталость и высокомерие. Если ты типа попытался надеть другую маску, не стоило пришивать эту.
Но окей, твой философски экзистенциальный пенис длиннее, замечательно, проходи нахуй, сталкер.
Так ты об этом. Какие там могут быть терминальные цели? Бессмертие, свобода, познание, выебать всех баб, получить респект человеков каким-то особым способом и далее. Неблагородно, зато правдиво.
Можешь подрочить на свои охуенные немещанские ценности пока перечитываешь тудулисты. Только помни, ты сраная обезьяна и малая толик к от перечисленного выше похерит твою энкратию.
Глупый выпад, и бессмысленный.
Хотя не мне судить, конечно.
Да пройду, конечно - духовному инвалиду это дело привычное. Только зачем звал тогда?
Но маска Аски все-таки лучше маски Маска. Или хуже. Или - или. Все это фантики, мемные продукты - прямо как энкратия. За неимением досок для забора перешли к строительству трансгуманизма. Жаль, что мемные продукты имеют свойство быстро протухать, жаль, что когда мы говорим о бессмертии достаточно долго, во рту всегда появляется привкус говна.
Дядя, у нас сегодня праздник. Через час на площади сожгут соломенное чучело. В планах была колонизация Марса, но на звездолеты не хватило досок.
Дядя, продай мне мемные продукты. Продай мне риторические вопросы. Продай мне сказку. Научи иммортализму. Научи трансгуманизму. Я хочу еще одно шоу для богатых - где оно, дядя?
Это никогда не смех, это всегда скулы свело.
Нипоймал.
>>52076
> зачем звал тогда?
Ето хороший вопрос.
Во что твои услуги по циничному расковыриванию ран и мотивации к самоубийству были бы оценены на рынке? Такое, кажется, не продаётся: нет ни компетентного предложения, ни платёжеспособного спроса. А тут я получу это бесплатно, стоит открыть рот.
Или, может, я всякий раз искренне заблуждаюсь, предполагая, что ты уже как-нибудь удобно издох и доска полна ясноглазых юношей c IQ под 200, только и ждущих, когда им прошьют единственно верную идеологию да поведут на убой.
Мы сидим на дне одного гравитационного колодца, но совсем разные виды лягушек и квакаем о разном. Стоит ли квакать дополнительно, подчёркивая этот факт.
Если совсем просто: тебя никто не звал. Хули тебе нужно, сталкерящий полуёбок? Я тебя не знаю, играть с тобой не желаю, пошёл нахуй с моих мёртвых разделов.
Что ты употребляешь для того, чтобы изъясняться таким образом?
200 страниц Сорокина в день, похоже.
Другой постмодерн-треш не читал, но по стилю на него похоже.
Дядь, займи сотку до сингулярности.
Тут нет ничего твоего, волосатая лапа. Слишком ты тут раскинулся, сократись. И научись закрывать рот вовремя - это помогает не заметить правдоподобную имитацию интеллекта.
>>52083
Это шум арканарских улиц - такие, как ты, никогда его не слышат. Слишком сыты.
Тебе ли учить, клоун? Перестань мешать снобизм с бытовым нытьём, если хочешь говорить об интеллекте.
Это таки очень смешно, потому что манятираном считаюсь я, Шаорон же маня-либертарий/анарх.
Картинка про инвалидов бонусом нашему зажравшемуся до безумия арканарскому судии. Увидел, пока искал про ГБ.
Проиграл с этого ЭРЗАЦ-ЛИДЕРА. Он реально удалился. Заархивировал тонну каналов, скопипастил 2.5 абзаца в un (https://2ch.hk/un/res/520551.html) и не выдержал моих насмешек. Уж на что у меня болезненное эго, но я никогда так сходу не рвался от оскорблений. В том числе его оскорблений. Хотя чести мне это, пожалуй, и не делает. И, справедливости ради, это был на удивление токсичный выпад, я сегодня в ударе.
Короче, это какая-то клоунада. Сталкер прав. Какой уж тут трансгуманизм, лел. Надо начинать с азов.
Пожалуй, лично я начну с того, что... не буду публиковать свои планы, ибо от этого один позор и вероятность исполнения снижается. Stay tuned.
>изощренные оскорбительные выпады
>ихихих я сегодня в ударе как я иво)
>а че это он реально удалился, ребенок, блядь
В общем как всегда. Биполяришь там?
Вот, что интересно. Ринопластичный, биполярный, шизотипичный, кто следующий? Не припомню еще кого-то, кто не просто позволяет делать себе мозги, но и тянется к этому. Ставлю на возвращение кого-нибудь из них. С другой стороны да, манямирок тирании схлопывается.
Конкретно об этом месте относительно давно слышал и даже была мысль вносить свой вклад туда и получать профиты, рефлексируя и мотивируясь вместе с другими участниками под хвостик. Судя по этому треду, все-таки хорошо, что я решил не вступать в это комьюнити.
Столько снобизма, токсичности и в целом возни даже просто в /b/ редко встретишь, не говоря уже о тех местах, которые позиционируют себя как сообщества работающих над собой людей. Не знаю даже каким образом это место стало относительно известным на бордах.
Но я мог составить неправильно впечатление об этом месте, узнав о нём отсюда, а не самолично напрямую.
Может, все-таки я ошибся? Можно ли там найти хотя бы обычное тематическое общение и полезную информацию? Или же там осталось только выяснение отношений и низкая активность как в этом треде?
Если не кривляться, то он удалился, потому что ему надоело нести это бремя и и появился хороший повод удалиться. В противном случае мог бы просто удалить меня за хамство. Как ранее удалил за невыполнение обещаний.
>>52382
Предвзято заявлю, что одно время селфед был довольно годным. Когда он перестал быть годным, разумеется, остались только те, кого устраивает подобное состояние, или те, кому плевать. Теперь не осталось никого. Ты можешь по такому случаю сыграть в сноба второго-третьего порядка, но всё это тривиально и предсказуемо, настолько, что тут даже пошутить не о чем.
Разумеется, в таких случаях вся вина возлагается на застрельщика и с этим бессмысленно спорить, хоть я и считаю, что сама идея конференции/доски по саморазвитию-в-целом мертворождённая и только очень хороший лидер я вообще не лидер, а хуй пойми что смог бы с ней сделать продуктивный проект. Тем более на основе этой доски.
Что мешает продолжать заниматься любимым делом уже в узкой группе людей, с которыми ты познакомился благодаря этой конференции? Я уверен, кто-то должен был остаться заинтересованный в подобном формате общения за столько-то времени существования этого места.
>Если не кривляться
Если не кривляться, то ты обосрал человека на ровном месте. Кажется, ему это было не приятно. Всё остальное чтение мыслей в привычном для тебя стиле.
Я слегка остыл.
Дело скорее в том, что всем было похуй на все. Только аглавра посетовала на потерю каналов. Я показал, что практически ничего потеряно не было.
Ты оказался токсичным пидором, для которого оскорбления и статусные кукареки важнее дела. В этот момент у меня опустились руки. Никому не нужно. Если я дозрею до выполнения обещаний, то это будет вне селфеда, вне ебанутых танцев с аутистами.
>>52384
А почему бы этим замечательным людям не заниматься своими любимыми делами без озлобленного биполярного «тирана»? А почему бы и нет. Те, кто поадекватнее, просто имеют место в других сообществах. Я подозреваю, что не в обобщённо-саморазвиванских, не знаком с толковыми развиванцами в рунете. Но кто знает. Возможности обмена контактами у них были.
Каком формате? У нас не было формата. У нас была технологическая платформа ака чат. И люди. Пользуются ли они слаком – ну, наверное, я поспособствовал тому, чтобы кто-то ещё оценил слак. Это ведь мелочи, прокрастинация, возня с костылями. Слак, дискорд, да хоть субреддит или доска двача, не в этом проблема. Проблемы, если разобраться, нет, как и востребованности /se/. Я думал, что есть решаемая проблема отсутствия идеологии и единых ценностей, которая скатывает саморазвитие в саморазвиванство. Может, я ошибался, в любом случае это задачи не моего уровня.
>>52385
Я обосрал кривляющегося человека. Понятно, что я сам задал такой стиль поведения, но он не нормален. Я уверен, что ужимки и шуточки по поводу собственной ничтожности и провалов, глупые позы – это не смешно, это нормализация внутреннего предательства, и людей надо одёргивать, когда они таким увлекаются, иначе непонятно, в чём разница между мемом и делом.
У меня есть персональный и довольно ядовитый сейчас выебнется, что это он ещё любя сталкер, который вызывает изрядные страдания своими ремарками. Тем не менее, я могу лишь слабо огрызаться, потому что он прав, и если бы я не был кривляющимся дебилом и не заслуживал подобного отношения, меня бы на бордах давно не было и я бы его ремарок не видел.
Вот и сейчас я слабо огрызаюсь. Конечно, хамство это плохая шутка, и шутить ещё и по этому поводу, наверное, не смешно. Что тут ещё можно сказать. Наверное, что на самом деле Шао съебал с полгода назад и просто зашёл поглазеть, а тут на него свалили «реформы».
>>52386
> Дело скорее в том, что всем было похуй на все
Q.E.D. И ни я, ни ты не знали, что с этим делать.
Хватит. Я извиняюсь.
>Я извиняюсь.
Ну и вот так ещё.
Дал власть хохлу@получил Майдан. Завтра конец.
Почитав обрывки твоей истории, хочу пользуясь случаем сказать, что ты, Шао, долбоеб, который умудрился инвалидизировать себя галоперидолом.
Мало того, что ты довыдевывался со своими поисками у себя психического расстройства вместо дела и не поставил даже под сомнение диагноз совкового психиатра, ты еще умудрился в себя галоперидол пихать. Есть ламповые современные атипики, нет, не хочу, хочу галоперидол при шизотипичном. Ня! :3
Теперь необратимые повреждения мозга и академ от тупости. Вот это заебись пролечился.
>>52460
Многоходовочка имени Текстора. Хороший хохол. Расскажите, когда сгниете окончательно?
>>52467
Шао до сих пор называют умным. Успешно работаю и делаю лабы по обработке сигналов, смотрю курсы на openedu.
Инвалидизировали за полторы недели галоперидолом в минимальной дозировке. Еще один мамкин медик.
Я принимал назначение, пока не сообразил, что что-то не так. Если бы ты читал внимательнее...
Хотя нахуя что-то объяснять?
Ты, случаем, не тот бесполезный кукаретник без единой продуктивной мысли?
Шао, ох Шао. Как же мы расскажем, если сгниём. Кстати о сигналах. Мне тут сказали, буквально 10 минут назад, что надо учиться в вейвлеты. Ты этим владеешь?
Так это ссанье вообще ни в какой дозировке принимать нельзя.
Сообразил, что что-то не так? Через полторы недели? Поражен твоей сообразительностью. Хороший Шао.
Ладно, прости за троллинг. На самом деле рад, что у тебя в итоге всё хорошо.
Пользовался один раз, но не знаю. Все с преобразованием Фурье вожусь.
Можно галочку, можно. Но недолго.
Я очень плохо соображал в тот момент. Если был бы вменяемый и спокойный, додумался бы пойти в НЦПЗ.
Они очевидно же мертвы, почитай тред. А могли бы саморазвиваться.
>>52836
Живее всех живых и даже трансфернули реальность, теперь хохол с джастином заправляют селфедом.
Можете с нами саморазвиваться, милости просим.
//selfedinvite.herokuapp.com/
Конфа ваша полное говнище с отбитыми членодевками, а вот некоторые практики из методички довольное неплохие, спасибо
Просто подожди пока >>52895 ссылка выше откроется. Это может занять 10-60 секунд, лол.
Чет я не учел, что бесплатная версия хероку заливает говна в жопу.
Эта должна открываться быстро.
мимо текстор.
Just do it. Публичные обещания в твоем случае не работают, попробуй скооперироваться с кем-то IRL.
> Just do it.
https://youtu.be/k_e67Wwumz8
Плес. Я вызову полицию.
Этот ли ответ хотел тот анон?
Зачем?
Я всегда знаю зачем делаю всё это, зачем стремлюсь и для чего мной будет достигнут результат.
Наномашины, тучи их. Наконец я буду красивый.
Вдобавок к как завоёвывать друзей, чтобы ты смог выполнить задания оттуда.
https://drive.google.com/file/d/0B68VR0OF39sdQU9zN2Y1dXVPYW8/view?usp=sharing
https://drive.google.com/open?id=0B68VR0OF39sdc3VHTWQxclRHaGs
Спасибо. Прочитал по 50 страниц из каждой книжки, обнаружил у себя большую часть симптомов. Буду работать над ними.
Книжка Сагалковой и Трувцева содержит очень много материала и до боли близких к жизни примеров, но оказалась тяжёлой для восприятия из-за нескладного академического изложения и вырвиглазного оформления.
Книга Энтони и Суинсона куда больше напоминает хорошо перевариваемый научпоп, и методы в обоих книгах сильно перекликаются, так что дальше я возьмусь за книгу американских писателей.
Прочитал книгу Карнеги полностью, она не была каким-то откровением, да и не должна быть, но пользу от чтения я ощутил, мне понравилось. Как и в КПБИНЖ, приятная пропорция self-help материала с подведением итогов, смешанная с интересными отрезками биографий реальных людей (кроме генералов гражданской войны, мне не может быть более похуй).
Вспомнил про ещё одну книгу похожей тематики, которую читал и дропнул - "Хорошее самочувствие" Дэвида Д. Бернса. Судя по оглавлению, довольно многообещающе. Кто-нибудь осиливал, стоит снова к ней вернуться?
Рад что мой совет тебе помог.
Осиливал. Бернс больше про депрессию говорит, чем про тревожность и социальную тревожность.
Чтение это хорошо, но без практики КПТ не особо полезна.
Тот анон не очень тебе книги скинул.
https://drive.google.com/drive/folders/0BwRha4rdwzePck9nN1UwWjJORDQ?usp=sharing
Вот этот курс проходи, через пол года будешь другим человеком. Там в том числе ближе к середине рассказывают как правильно отыгрывать роль в социуме. Главное заниматься 30 минут в день.
Блять, зашёл в тред в поисках какой-то интересной литературы. Сука, пиздец, блять, нахуй. Энкраты блять. Разосрались в своём курятнике, покидались говном друг в друга, обмазались этим и сидят, блять, шизу друг у друга детектят.
Посмотрел я на все это и понял, что ну вас нахуй. Правильно все сделал, что на хую покрутил влажные маняфантазии об энкратии.
Нахуй её и в пизду.
И вас туда же с таким говном в голове.
Дети, блять, тупые, что с вами стало? Такую идею годную так безобразно скатить!
Проект сдох, я правильно понимаю?
Вполне себе стагнирует. Оставь фейкопочту в треде - вышлем инвайт.
http://www.geekpreneur.com/26-reasons-not-to-use-gtd
Фейкопочта: sewer@openmailbox.org
эй, пидоры, куда методичку дели?
Нашел, спасибо, можете продолжать быть мертвым тредом на мертвой доске
Чувак удалил/скрыл репозиторий... Походу из-за того что я сюда кинул... Это довольно странно
Методичка. Где она? Говори? Ты не мог отдать её человеку из толпы.
Народ, у кого она осталась закиньте её. Плиз.
Я бы написал, что то что мертво умереть не можете, но не буду.
Конфа все.
Расходитесь.
Есть кусок "методички" с полезным материалом.
Ты шутишь или серьёзно? Ты правда начал тогда заниматься по тому, что я скинул и тебе помогло?
Где все это найти теперь? Осталось ли ещё что-нибудь интересное и полезно с вашей конфы?
Открывается блокнотом.
Можно еще сконвертить в PDF да не было в падлу
Серьёзно помогло. Не само по себе, возможно, не знаю, какой был бы результат, если бы я только этим курсом занимался. Ещё была качалочка, нофап и другая селф-хелп литература и популярная психология.
Спокойный голос читавшего и постоянное повторение этих очевидно правильных тезисов помогли мне избавиться от деструктивных паттернов. Я не стал внезапно экстравертом и оратором, но я не чувствую социальной тревожности в своей повседневной жизни, и это просто охуенно.
Мне ещё есть над чем работать - затачивать эмоциональный интеллект, тренировать зрительный контакт, контролировать свой body language и читать его у других людей. Если есть рекомендации по этим темам - с удовольствием ознакомлюсь с материалом.
>Ты правда начал тогда заниматься по тому, что я скинул и тебе помогло?
Да, это правда произошло. Понимаю твоё удивление, мне очень малое число людей, которым я давал рекомендации такого сорта, потом говорили, что им помогла моя рекомендация, или что они вообще потратили какое-то время на это.
Сильно удивлён, потому что по иронии я сам не прошёл этот курс до конца пока-что. Занятия постоянно как-то обрывались, сколько не начинал. А вбрасывая сюда этот линк, даже не думал, что кто-то всерьёз воспримет, да ещё и начнёт заниматься.
Что же, был очень рад помочь.
Сила привычки, мазафакер.
Если тебе нужно сектанство, начни с https://youtu.be/OoA4017M7WU
Кроме как вести эти самые списки дел других способов нет.
Я пришёл к делению дел на 3 основных раздела - лягушки, слоны, хроносы.
В лягушки падают небольшие задачки на день или ближайшее время.
Слоны это крупные задачи, которые разрезаются на "бифштексы", которые потом падают в раздел лягушек.
Хроносы - привязанные к датам события. Я использую бумажный календарик А4 с текущим месяцем и миниатюрой следующего месяца над столом для этой цели.
Лягушек и слонов я храню в OneNote, для телефона приложения есть, сделал удобный виждет на рабочий стол телефона, для десктопа закрепил в основном браузере вкладку веб-версии. Офисное приложение мне категорически не понравилось, когда я его пробовал.
Кроме того у меня куча "специализированных" страничек и разделов OneNote:
- цели на год
- вещи, которые нужно купить при следующем походе в магаз
- некоторые ритуалы, с которыми я сверяюсь, что ничего не пропустил (например, вечером сверяюсь погладил/постирал/приготовил ли я еды на завтра). Иногда полезно, когда устал и плохо соображаешь.
- словарик с новыми английскими словами
- результаты тренировок в качалочке, тренировок внимания, уровни моей энергии по часам
- и т.п.
Ко всем этим вещам я пришёл в основном благодаря книжке Архангельского "Тайм-менеджмент" (её ещё Дуров хвалил). Ещё можно "Съешьте лягушку" Трейси читнуть, это как углублённое руководство по лягушкам и слонам, а ещё конечно можно и Getting Things Done. С этими книжными методами важно экспериментировать и прийти к тем, что тебе понравятся и покажутся наиболее удобными. Если не потратить время и усилия на подбор методов, то большая вероятность, что бросишь весь этот тайм-менеджмент, так что будь терпелив.
>все равно ведь никогда не получается выполнить запланированное
Авторы книжек как правило говорят, что все запланированные дела и не должны быть сделаны. Но важны приоритеты этих вещей, и если важное дело осталось не сделано, то повод порефлексировать почему так вышло и как можно этого избежать. Если же дело было неважным, то не сделал и хуй с ним, не стоит времени и энергии. Опять же, это эксперименты.
Спасибо, полистаю книги. Никак не могу выбрать метод и софт, все кажется каким-то неудобным, а если неудобно то я дропну.
>>63352
Рекомендую минималистичный to-do list https://checkvist.com
Попробуй спортом занится просто подыхать как скотина от сотни повторений
двачую, помогает. но стараюсь не частить, потому что на восстановление организма тоже энергия уходит, и на след день троху разбитым себя чувствую
Недавно узнал о том, что такой раздел существует, почитал тред, нихуя не понял о чем это. Почитал faq, очень понравилось, но всё равно нихуя не понял, хотя Марка Аврелия прочитал.
Ссылка не работает, где почитать?
>Устаревшая замороженная методичка
>https://www.gitbook.com/book/lucid/enkrateia
Не работает. Схоронил кто-нибудь?
>Продолжение единственной годной инициативы в /se
Полегче. Годной она была в самом начале, как раз перед тем как скатиться в говно.
По состоянию на 2018 там просто чатик (не тематический чатик "про саморазвитие" а просто чатик с разговорами за жизнь), и место ему там же, где и остальным чатикам - в /ch/
Вот этого двачую. Тайм - драйв повысил качество моей жизни.
Анон, попробуй статью про бюджет, если тайм-менеджмент меня научил следить за временем, то бюджетирование помогло мне научиться управлять финансами. Считаю бюджетирование, как и ТМ важные инструменты человека этом мире.
https://journal.tinkoff.ru/750days/
>угораем по МКТ и другим когнитивно-поведенческим терапиям третьей волны вместе с Шаороном.
>Есть какие-нибудь годные материалы по МКТ на русике? И кто такой Шаорон?
Забей. Классическое КПТ просто и надёжно. Новые хипстерские терапии обладают слабой доказательной базой, не целесообразно вообще заморачивать голову ими.
>угораем по МКТ и другим когнитивно-поведенческим терапиям третьей волны вместе с Шаороном.
Гайд по этому, плес
>>69862
В психаче есть книжка по МКТ в треде КПТ.
Хуй его знает кто такой Шаорон.
>>69485
МКТ довольно годная штука имхо. Но КПТ несколько более гибкая и универсальная. Ну и с материалами куда лучше.
Ничего нового и экстраординарного, но если вы хотите узнать что-то полезное об энкратии, просто прочтите эту статью. Или хотя бы этот кусок:
People engage in self-control, says Skinner, because some behaviors have ‘‘conflicting consequences,’’ or, more precisely, because some responses produce reinforcers that are correlated with delayed punishment (Epstein, 1984b; Goldfried & Merbaum, 1973b). Drinking alcoholic beverages may produce ‘‘unusual confidence’’ now but a hangover or ‘‘disastrous’’ consequences later. The delayed negative consequences may produce conditioned anxiety that we can escape from by engaging in behavior that keeps us from drinking...
The positive and negative consequences generate two responses which are related to each other in a special way: one response, the controlling response, affects variables in such a way as to change the probability of the other, the controlled response. The controlling response may manipulate any of the variables of which the controlled response is a function; hence there are a good many different forms of self-control.
... So [for Skinner] self-control consists of a special relationship between two behavioral repertoires, the ‘‘controlling’’ and ‘‘controlled,’ brought about by a special class of reinforcers, those that are correlated with delayed punishment. Such reinforcers are known in some quarters as ‘‘temptations.’’
In the sections that follow, Skinner gives a remarkably comprehensive list of examples of controlling repertoires, sorted into categories of behavior-change techniques that we normally use in attempting to change the behavior of other people:
a) We use physical restraint when we clap our hands over our mouths (the controlling response) to keep from coughing or cursing (the controlled response). We achieve a similar result when we move out of a situation in which we are likely to behave badly.
b) We remove discriminative stimuli to alter subsequent behavior when we close doors to eliminate distractions or when we put sweets out of sight to reduce the likelihood that we will eat them. We arrange a discriminative stimulus when we tie a string around a finger to remind ourselves of an appointment.
c) We use deprivation when we pass up an extra helping at lunch in order to save room for dessert, and we use satiation when we drink large amounts of water before going to a cocktail party in an attempt to cut down on our drinking at the party.
d) We manipulate emotional states when we remove sensitive stimuli from our sight or when we delay acting by counting to 10.
e) We arrange for certain behaviors to have aversive consequences when we set an alarm clock or when we make a resolution.
f) We induce changes in our behavior and emotional states when we take drugs.
g) We avoid engaging in one behavior sometimes simply by doing something else. For example, we ‘‘change the subject’’ in conversation, and we avoid ‘‘the ravages of hatred’’ by ‘‘loving our enemies.’’
Willpower corresponds to the behavior of ‘‘doing something else,’’ one variation of which is to ‘‘hold very still.’’ ... So willpower as such is just the tip of the self-management iceberg; it is just one of many types of self-management, and other types are potentially more helpful for most people.
On the possibility of self-reinforcement, self-punishment, and self-administered extinction, Skinner is uncertain. The place of operant reinforcement in self-control is not clear: . . . Self-reinforcement of operant behavior presupposes that the individual has it in his power to obtain reinforcement but does not do so until a particular response has been emitted.
A. C. Catania, one of his students, offered such an analysis in 1975, showing that self-reinforcement, and, by implication, self-punishment, could not be shown to be instances of self-administered operant conditioning under any conditions.
In other words, the way Skinner defined reinforcement and punishment, there is no such thing as self-reinforcement and self-punishment. The procedures that are often so labeled are sometimes effective, but they are best viewed as examples of self-monitoring or self-discrimination, not self-administered reinforcement or punishment.
Пикрандом.
Полагаться на настроение = быть лузером. Если ты не гипоманя, конечно. Гипоманей можно стать со спидами, если хочешь. Заодно разберёшь все картинки и пофиксишь все бардаки. Ещё обои переклеишь.
Это подмена тезиса; кроме того надо быть идиотом, чтобы не видеть философской слабости предпосылки, что живут только ради удовольствия.
Ты просто хуесос тупой, принимающий свои аксиомы за объективные основы, поэтому у тебя и появляются сами собой разумеющиеся вещи там, где им не место. Впрочем, это можно было бы понять уже по тому, что ты не видишь связи между бихевиоризмом и удовольствием.
букв много а читать нечего
Вопрос, кто-то знает где найти методичку упоминаемую в следующем куске:
>Однако ниже описаны проблемы и метакогниции; уровни; аспекты и принципы; техники – грани, применявшиеся в разработке пути.
>Грань: проблемы и метакогниции.
>Здесь и далее слово «проблема» означает психологическую проблему. «У меня нет денег» – не проблема. «Я не могу заставить себя искать работу» или «Я переживаю от того, что не могу купить мясо на ужин» – проблемы. Можно найти любое количество подобных частных проблем, и их пониманию посвящена методичка, входящая в эту книгу как отдельная глава; методы решения проблем описаны в книге Такер-Ладда, на которую опирается методичка, кроме того они есть и здесь, и их можно искать самому или спросить у психолога. Этого может быть более чем достаточно, чтобы вернуться к нормальной жизни. Однако в рамках энкратического подхода проблемы понимаются как результат 1. слабостей и 2. недостаточного развития некоторых способностей, необходимых, чтобы компенсировать слабость и, собственно, не сталкиваться с такими проблемами. Люди, подчиняющиеся судьбе, обычно видят в проблеме источник страдания; но её полезнее рассмотреть как паззл, как повод задать ряд вопросов, найти информацию, выдвинуть гипотезы, проверить их, прийти к выводам – и так до тех пор, пока паззл не будет решён. Энкратически правильным решением является выработка способности, то есть (в общем случае) навыка применения эвристик, эффективно препятствующих повторному развитию проблемы.
почему? по самоучителю смог увеличить скорость чтения худ.лита с 250 до 500 слов в минуту
верю что можно дойти до 1к слов за пару месяцев активных тренировок
Я не извлек особой пользы, мб потому что не смог осилить, так как написано все по-научному так сказатьб
Но может кому-то пригодится
Чувствую себя каким-то хранителем древних знаний лол
https://ru.files.fm/f/jpbskznn9
Или мудрой была образованная элита и это считалось модным?
То есть я хочу сказать может текущая элита разбирается уже в квантмехе, стеке физики и новых технологий, космосе и управлении миллиардами людей?
Демократия (плюрализм мнений) + столкновение разных культур в ходе войн и торговли + беззаботное существование (за счет колоний и рабов), позволявшее мыслителям отвлечься от насущных проблем выживания и взглянуть на окружающий мир
Хуй знает. Всё нормальная облака где будет долго храниться требуют регистрации. Я не хлчу там аккаунт создавать. Могу ещё раз залить на дропмифайлс
Хотя у меня вроде на меге аккаунт был, если найду пароль то в принципе могу туда залить, там вроде вечно хранится
Вот, отпишись потом нормально скачивается или нет
https://mega.nz/file/dcogTIBJ#1FmRnhrJFqZgul12On6sd9GYMkWlppdXpCpoy9aFEII
Текстор, живой там?
Вспомнил про этот тред, нашел по быстрому методичку сохраненную и залил на гдрайв.
https://drive.google.com/file/d/1ZUoB0mL3qK5h9Zc36CVC9SFQa5GoepZv
Позже отыщу все материалы по самовылезанию и залью.
другой-анон
Спасибо пакет. Заливай конечно что найдёшь.
Но не могу отметить некоторую иронию что проект с громким название Энкратия благополучно умер и на приходится быть археологами.
Пока читал методичку, то рисовал себе утопические фантазии, т к. место описанное в методичке очень неплохо смотрелось в моей голове.
А потом почитал тред, и понял, что из такого места как 2ч невозможно собрать нормально народ. Не будут нормальные люди сидеть на даче. Серьезно, из моих знакомых - никто не знает о дваче или просто краем уха слышал, или краем глаза видели, но никогда тут не задерживались.
Selfed Могло ведь быть неплохим местом, если бы люди хотя бы манеру общения и уважение к другим участникам поддерживали. Но всё это скатилось в панибратство, а в следствии чего в токсичную среду. Я, конечно, не был участником этого сообщества, но судя по скринам и тому, как его участники в этом треде общались - моё утверждение выше - это правда.
Есть ещё вторая крайность, когда люди наоборот через чур "аристократично" себя ведут и это тоже скатывается в токсичную помойку. Иногда это приводит к разделению сообщества на аристократию и чернь. Порой неявно, но когда ты там находишься, то кожей ощущаешь высокомерие участников. Дискорд Простые мысли для меня в такое сообщество превратилось. Слишком там много высокомерия и это неприятно.
Отчасти это ещё происходит из-за увеличения сообщества, иногда, когда преодолевается какой-то рубеж численности, то пропадает некая общность, связанность между людьми и тогда люди внутри сообществ - организуют свои группки и это не идёт на пользу всему сообществу, оно просто дробиться начинает.
Иногда просто активность со временем пропадает и сообщество глохнет. Так со многими ламповыми местами происходит. Остаются активничать самые старички, которые друг друга хорошо знают. Но даже со старичками иногда общение глохнет.
В общем жизнь сообществ в интернете очень недолговечно по разным причинам. Но на мой взгляд, самая основная причина, о которой я не упоминал, до банальности проста: человеку для испытания чувства принадлежности, общности с другими людьми (а это одна из основных важных экзистенциальных потребностей человека) является физическая близость (в географическом смысле). Ну не могут люди долго сосуществовать в обезличенном общении через интернет.
Именно поэтому никакие конфорки по самообразованию не будут тебе в долгосрочной перспективе способствовать твоему личному образованию и совершенствованию. Так что лучше ищите в своих городах людей и объединяйтесь в сообщества физически, а не через сеть.