Я прочитал миллион книг по прокрастинации, даже что-то практиковал (КПТ по СДВГ, а не просто психологинь от Манн и Фербер), но откатился назад через несколько недель потому-что тяжело поддерживать этот порядок.
Давайте только без этой хуйни 1. Тебе это просто не нужно (нужны подсобные навыки, которые впадлу учить/делать) 2. Найди интересное (все становится рутиной - хочешь превратить хобби в работу - преврати хобби в работу) 3. Только дисциплина (да я блядь выгораю от усталости и начинаю ебланить, но дело не в усталости, а именно интересе который зависит от дофамина)
Кажется не решается какая-то фундаментальная проблема интереса?