Аноны, расскажите о своем опыте в подобной шизухе: как справлялись/ходили ли по врачам/че в итоге помогло и помогло ли вообще
ПС всех советчиков а ля "ряя займись делами и не майся хуйней" сразу отзываю нахуй, ибо даже чтоб встать я прилагаю ебучие титанические усилия
Да и похуй\го пролежни фармить\если нассать в кровать то сначала тепло, но вот уже потом холодно ногам.
В унитазе мистера красная цена не знают, что такое продукты\его кал бездушен.
Заставляешь себе вовремя ложиться спать и вставать, как можно раньше, типа 7 утра по будильнику. Делаешь зарядку и позволяешь себе лечь, ходишь. Через несколько дней попускает. Мне помогает это, но даже чтобы просто начать не всегда хватает воли, а нужно.
Еще лучше умеренные физические нагрузки, но это если зарядку осилишь и не ложиться.
А вот спать надо пораньше типа 10 вечера лечь. Когда так много времени выделяешь на сон, начинаешь ощущать избыток энергии. И тогда хотя бы играть в игры хочется, какой-то интерес просыпается.
Со сном тоже гиблое дело, либо засыпаю под утро и сплю от силы часа два, хотя реально пытаюсь поспать, либо сплю по 16 часов. Спасибо за совет энивей
>В последнее время пропали силы даже на базисные дела, гнию в кровати часами. Нихуя не радует, нихуя не забавляет, не хочется вот абсолютно ничего.
Сейм.
>Думаю обратиться к мозгоправам, но боюсь, что пропишут препараты из-за которых стану еще более без эмоциональным чмом/поставят на учет/добровольно(принудительно) предложат дурко-курорт. Алсо есть пара довольно глубоких старых шрамов после периода отвращения к себе, что уже в прошлом, но так же может стать основанием постановки на дурко-учет
Обращайся к платному, если есть деньги, тогда дурка не грозит и на учёт не поставят (насколько я знаю). Препараты могут разные выписать, но они скорее всего сильной погоды не сделают.
>>5385408
Это очень неплохой совет кстати.
Режим сна влияет на общее самочувствие, и физ нагрузки тоже. Сюда же режим питания.
1. Учёта не существует, существует диагноз.
2. Такая же ситуация, "овощное скисание", но на самом деле мб ещё ни разу и не проходило, разве что делало вид, что проходит. Обусловлено двумя вещами: (1) отсутствие интереса к чему-либо, (2) отсутствие ощущения значимости в чём-либо.
3. Не ходил по врачам, не пробовал антидепрессанты. Нейролептики способствуют разрушению жизни, хотя если осознано подходить к их приёму - не уверен. В любом случае, у меня такого варианта нет, т.к. от них морда превращается в пельмень.
>>5385418 →
Я 35й
Такое уже лет 7, ещё после солей и с крышей стало хуже и со сном и хуйни натворил, что стыдно ппц.
У меня и сил нет, и тупость в голове, карусель какая то, и напряжение , и злоба, раздражительность.
Сплю часов 5 в сутки,даже под таблетками, и то просыпаюсь в поту, курю и дальше спать если выйдет.
Пытаюсь в психотерапию, тренинги, молюсь богу, Иисусу. Реально после торбы и некоторых событий верю в это все, рай, ад, страшнэ суд.
Помогает, но стабильного результату нет.
Пытаюсь бросить пить , 3 недели не пью
Но таблетки на ночь по-любому. Вчера ещё на габапентин сорвался. Ещё и нофап 3х недельный сорвал.
Отвращение к себе. Какой то жалкий стареющий ребенок, спрятавшийся от жизни.
Я ебал. Я ебал. Мама извини. Пойду на последние 80р яиц куплю, а конФет спизжю, не отобью на кассе самообслуживания(Господи прости)
Дык ты причину своей злобы и раздражительности найди сперва, ну либо определить попробуй, если найти не получается. Ты воду три недели не пьёшь, поэтому раздражительность, может?
Что толку лечиться, считая, что "все проблемы в голове". И что предлагается в качестве жизни, от которой было бы лучше не прятаться.
Касательно таблеток скажу так что они правда много затупить. Это я беру потому что иначе у меня психоз и я рыдаю целыми днями , если таких острых эмоций нет, нет особо смысла. Они не возвращают радость а просто делают терпение менее болезненным.
Терпи малютка терпи
Потому что гниёшь в кровати, организм привык к такому существованию и не получает команды спать. В кровать следует ложиться только вечером, чтобы прям лёг спать, а не валяться, как свинья. Как бы тяжело ни было, заставляй себя ходить туда-сюда по комнате.
Ну еще может спальное место говёное быть. Может спишь на диване и он продавился со временем и создает помеху позвоночнику, не можешь расслабиться без боли. Либо подушка слишком мягкая, тут может помочь ортопедическая простая, 4к где-то стоит на маркетплейах, на такую кладешь только голову, ну и шею частично, и спишь на спине.
Ну мне даже спать не обязательно, главное лежать по графику, тогда чувствую себя как будто спал хорошо, даже если спал часа 4 реальных. В общем полежать правильно в зачет идет.
насчет дурки то принудительно кладут ток при попытках самовыпила или когда чел невменяемый (представляет опасность себе и/или окружающим), тебя могут положить ток с твоего согласия либо согласия родаков (если тебе нет 18)