Предыдущий >>949503 (OP) (OP)Пишем свои стори, обсуждаем их и даём советы.Для всех страдающих социофобией:КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни. КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии. // Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находиться в документах группы.// Сайт: https://socialanxietyinstitute.orgПредыдущие треды:Тред №1 - http://arhivach.tk/thread/268939/Тред №2 - http://arhivach.tk/thread/272031/Тред №3 - http://arhivach.tk/thread/284711/Тред №4 - http://arhivach.tk/thread/297954/Тред №5 - http://arhivach.tk/thread/299555/Тред №6 - http://arhivach.tk/thread/322776/Тред №7 - http://arhivach.tk/thread/328538/Тред №8 - http://arhivach.tk/thread/352863/Тред №9 - https://arhivach.tk/thread/363684/Тред №10 - https://arhivach.tk/thread/378739/Тред №11 - http://arhivach.tk/thread/400088/Тред №12 http://arhivach.tk/thread/409150/Тред №13 https://arhivach.ng/thread/424921/
Ну че петучи, я сходил на собеседование в соседний дом, на телепонную станцию.Начальница расспрашивала про всякую хуйню, про sdh, про dwdm, про то, про сё. А я ваще ничего в этом не понимаю, я то вобще бля эникейщик-наркоман. На все ее вопросы я жалко пытался придумать ответы (разумеется неправильные), на некоторые вопросы прямо говорил мол не знаю.И меня взяли. Што? Грит я готова с вами работать. Я вобще ничего не понимаю в етой ебучей жизни, анон.Так или иначе, спасибо дохтуру Ричардсу и всем кто занимался переводом книги и терапии. Без нее я бы даже не взял трубку от эйчара, даже резюме бы не отправил. Без ричардса я сидел дома и выбирался только под вечер за едой. Но признаться честно, я прошел только 8 уроков и мне пиздец как лень продолжать...
>>965691Ах да, на атс одни молодые кунки и тянки, все успешники, с вышкой... Вот как там выживать придется я вобще хз....
>>965704Недель 10. Вот так же ленился и проебывался по времени. Анон, это реальная херня, я тебе как мохровый социофоб говорю. осталось доработать терапию и понять как смириться с уродством
>>965709У меня уже колпак на голове, а я до сих пор боюсь даже у прохожего спросить дорогу, если потеряюсь. Даже в интернете с незнакомцем по голосу говорить. Этот курс может помочь?
>>965724Да, только он на пол года.Если ты рнн и постоянно сидишь дома, то не знаю. Меня жизнь так или иначе толкает в общество.
>>965729Понимать. Но так или иначе, если тебя совсем ничего не заставляет выйти в люди в моем случае чисто экономическая причина, то не жди, что все нормализуется само собой. Выходить придется, но ты должен будешь делать это очень плавно. Кароче, верь мне: эта терапия - хорошая вещь.Есть мнение, что книга Биика еще лучше, но я не проверял.https://www.livelib.ru/book/1000573232-trening-preodoleniya-sotsiofobii-rukovodstvo-po-samopomoschi-dzh-u-biik
Как остановить развитие социофобии? Не считаю себя социофобом только понимаю, что вполне могу им стать. Ситуация следующая, с рождения был воспитываем в духе протестантизма, и хотя абсолютным протестантом не стал, но это по прежнему играет большую роль в моей жизни, соответсвенно круг общения достаточно узкий. С детства была пара лучших друзей с которыми очень близко общались, фактически они были мне как брат с сестрой. Только сестра через какое-то время уехала в другую страну, а с другом мы продолжали дальше общаться пока однажды, он меня прилично не подставил, не буду вдаваться как, но мы сильно разругались по этому поводу. В результате понимаю что тех отношений уже не вернуть, что никогда уже не будет таких друзей как они, и хотя в нашем кружке ещё есть хорошие люди, только никакого стремления с кем-то так близко общаться не нахожу ни в них, ни в себе, кроме как до определённой границы. И не вижу смысла пытаться через силу как-то это менять, но в тоже время понимаю что это уже прямой путь в монашество, хотя иногда размышляю и это тоже кажется вполне приемлемым, но иногда, всё-равно как что-то не то, и не могу определиться, и кардинально поменять ситуацию или себя, и понять что дальше с этим делать.
Вообще есть какие-то работающие безрецептурные препараты для уменьшения социальной тревоги, чтобы не превращали в вялого овоща? В цирюльню хожу раз в полгода когда могу настроиться, и каждый раз всеравно накрывает в этом кресле что под землю охото провалиться. Видно, что окружающие и сама парикмахерша уже замечают и посмеиваются.Вообще во многих других ситуациях типа общественного транспорта или очередей как бы есть маневры и чаще получается приглушить тревогу мысленно. В парикмахерской же полчаса сидишь прикованным, и все эти полчаса в тебя пялятся в упор, а в зеркале видно сидящую прямо за спиной очередь которые тоже зырят как тебя стригут, просто пизда
Решил работать над собой, стал задавать вопросы в группе, наблюдаю за однокурсниками. Старый друг сказал, что я стал более озлобленным, сам этого не замечаю
Аноны те которые сидят дома и нигде не работают и не работали. Как вы вообще справляетесь психологически с таким положением? Я вот сам чуть ли не сума схожу, не буду рассказывать о себе простыни почему так, но это ужасно. Мне 26 нигде не работал, были попытки найти днищеработу ирл но все неудачны, были случаи когда меня накрывало тревогой и я просто сразу же уходил когда были шансы получить работу или вообще не шел хотя договаривался по телефону. В итоге уже год сижу и пытаюсь вкатиться во фриланс (неважно какой), но понимаю что надо еще как минимум 4-5 месяцев дролчиться с портфолио чтобы иметь достаточный уровень для начала работы. Я постоянно чувствую себя ущербно из за того что живу на содержании у мамки, бомбит люто когда читаю про анонов которые уже в 20 лет живут и имеют работу с социальной жизнью. КПТ немного помогает, пытаюсь рационализировать все, но негативные эмоции и подавленность сохраняется.
Карочетак. Я не оставляю попыток собрать конфу. Попробуем сегодня в 21:00. Чтоб не молоть воду в ступе - поясню за психфарму и кому она вообще нужна, а кому - нет. Немного шарю. А так же сделаю один анонс, он интереснее, чем мои полудиванные мнения, так что зайдите хотя бы ради него. Закину ссылку еще депранам, они из пересекающегося с нашим множества, думаю, хуже не будет. дскрд . гг /sFBtzb Добавляейтесь пока.
>>965968Нет, все кто хочет будет говорить. Это не стрим и не лекция, просто как инициатор попробую все это шевелить. Я сам социофобичный, бояться не надо.
>>965988Вот у меня уже будто в подкорку записался страх, что нельзя разговаривать в интернете, когда все дома. Помню в детстве болтал в конфах в скайпе с друзьями и с какими то рандомами, когда был старше болтал в двачерских конфах и каждый раз врывалась мама и орала мол сыч ты чего ореш нахуй, мы спим, на дворе ночь, а он орет, материться!! а ну вырубай свой комбастер, пидармотина!! Мне было очень стыдно, а потом и очень одиноко, что не могу нормально общаться как все это делают. Уже лет 10 ни с кем не говорил в интернете голосом.
>>965995ну да голосом стрёмно, охуеваю с этих социофобов которые свободно общаются, а мне по телефону поговорить очково
>>965952Мне 29, тоже не работаю нигде, стыдно и позорно за всю свою жизнь. Работал от силы за всё время пол года. Товарищ со школы притащил меня на работу, где я отработал пару месяцев и никто не знал об этом. До этого у меня депрессняки были вечные, выпилиться хотел, плакал часто как маленькая девочка, но когда появились свободны деньги, о которых никто не знает, которые были лично моими, то депрессия быстро сменилась на более-менее спокойное самочувствие, иногда даже воодушевление. Я апгрейдил комп, покупал шавуху, заказывал ништяки с алли и знал что мог снять сочную шлюху в любой момент. Так продолжалось пол года спокойствия. Когда деньги начали заканчиваться, опять тревога началась, внутреннее угнетение и чувство, что хочется сдохнуть.Надо деньги зарабатывать анон, за них можешь позволить себе всё что захочешь. Смысл от успокаивающих техник, если нет денег? А нет денег - нет будущего. И ещё самое главное это найти и поставить себе цель. Это всё помогает держаться на плаву.
>>965952>Как вы вообще справляетесь психологически с таким положением? Жгу себя окурками и бью ремнем, иногда отпускает, когда не отпускает после этого, бью себя кулаками в лицо. Лично я лучше боли как анестезии от хуевых мыслей ничего не нашел.
>>966061От боли выделяются эндогенные опиаты и тебе становится легче. Тоже самое происходит при травмировании мышц при физических тренировках. В последнем случае это еще и полезно
Просто объясните, все эти неловкие ситуации, некоторые из них порождаемые социофобией, которые есть или просто кажутся унизительными - когда на безобидное замечание от тянучки чуть не заплакал, когда на собеседовании начали расспрашивать про достижения и планы на будущее, ты в ответ что-то замямлил - тебя пристыдили за это, когда не смог покушать в комнате в новом коллективе, и как отбитый даун отвернулся к стенке и начал жрать бутербродик, потому что живот уже болеть начал без еды. Короче, вот это вот все - вы думаете про это часто, дома, например, прокручиваете в голове после, держите в себе неделями, не можете забыть, не можете не думать? Я просто даже не знаю, где искать, как понять, что я нормально реагирую, как среднестатистический социфоб, или это нихуя не норма и через неск лет могу довести себя до того, что пойду выпиливаться. Сейчас просто немного охуел, потому что вынужденно пришлось контактировать с ранее незнакомым коллективом, причем постоянно ощущать и даже слушать иногда намеками больше какое ты бесполезное чмо, без опыта, практики и знаний и вообще прессинг чувстовать. Ну и постоянно эти мелочные события, из-за которых мне стыдно и которые я не могу выбросить из головы, и каждый день мазохистски их вспоминаю и прокручиваю. Как-то даже теперь не понимаю, как себя вести и куда обращаться. Просто про социофобию и про свою болезненную восприимчивость знал всегда - как результат, даже в мультиплеерные игры никогда не играю - боюсь и неприятно, а общение ирл ограничивалось семьей, одним другом со школы и тем формальным общением, которое обязательное, чтобы в универе спокойно учиться. Конечно, помню, что тоже хуево себя чувстовал первые пол года как в универ поступил, но чисто потому что омеган и просто тяжело очень было, боялся всех, ничего не мог спросить. Потом привык и все плохое настроение было от того, что все-таки не реализовался и не реализуюсь, ничего не делаю и не могу делать. И вот в последнее время тут еще и эти блядские мелочные события, ощущения того, что я тупой хотя блядь, я еще тот самодовольный уебок, наедине с собой вообще себя ГЛУБОКОЙ личностью чувствую, типичные сосачер, что я нахуй там не нужен, что меня терпят и в любой момент пошлют нахуй и я все проебу, а избежать такого исхода - много вкалывать и общаться - я не могу, а даже если пересилю себя, все равно могу все проебать и тд, ну ты понял суть, анон. Стыдно, унизительно постоянно - до, во время, после.Так вот повторю перефразирую может вопрос, потому что после него кучу какой-то биопроблемной хуйни написал: вы часто думаете о этих неприятных событиях? Вообще, какие неприятные события, связанные с окружающими людьми вы помните долго и прокручиваете, а какие забываете сразу? Просто это пиздец, я иногда события со средней школы молчу уже про универ вспомнаю - краснею, закрываю глаза и «мдааа» говорю. Что сейчас происходит - даже передать словами не могу, хотя умом понимаю, что скорее всего мелочи, с каждым когда-то было, но душой - чувствую себя УНИКАЛЬНЫМ уебищем. Думал в гугле поискать «самые неловкие ситуации в вашей жизни», успокоиться, типа я не один, а меня гугл просто затролил, выдав сайты с отписавшимися на уровне «во 2 классе на уроке вместо мака сказал кака, до сих пор стыдно». Ну я вообще понимаю, у меня ведь тоде такое есть блядь, даже десятилетний свой школьнический обсер на каком-то форуме помню и стыдно, но это все равно не то.Вообще может есть какая-то литература что-то на тему «как забывать неприятные моменты в жизни», потому что на сайтиках какая-то хуйня?
>>966226>чувствую себя УНИКАЛЬНЫМ уебищемМозг каждого человека считает себя уникальным, это его нормальная работа, часть механизма осознания себя как отдельной личности. Но послушай анона выше и прочитай шапку, у тебя прямо типовой суповой набор социофоба.
есть тут те, у кого социофобия касается или касалась только общения с людьми, а касательно взаимодействия с ними, когда тебе действительно что-то от них нужно, например попросить дать пройти или спросить у водителя что сейчас за остановка, проблем нет?
>>966274Нет, но буду пробовать. Вначале только книги хватит или надо еще по дополнительным материалам заниматься параллельно?Вообще весь подростковый период пытался в самолечение, с какими-то упражнениями что-то типа обратиться к незнакомому человеку, узнать дорогу, но что-то быстро забросил, потому что больно было как раз не с незнакомыми, а с людьми, которые на мою жизнь повлиять могут или с которыми потом нужно будет часто контактировать. Потом конечно же забил, просто свел социальные взаимодействия в своей жизни к необходимому минимуму. Того единственного друга со школы не боялся, а в университете просто задротил, зубрил, делал там все так хорошо, как мог, поэтому сталкивался там только с доброжелательным к себе отношением, наверное превратился еще в более тепличного овоща, чем был раньше. В интернете все общение ограничивал только харкачом, фейковую страницу в вкудахте завел, но так и не пользовался никогда. В итоге - от непосредственной социофобии почти не страдал, наверное поэтому даже частично забыл, о том, что такая проблема была и остается. Зато страдал от нервозности и всякой тревожности по мелочам. Хотя из-за людей конечно тоже было, причем несколько раз были эпизоды в транспорте, когда на грубость теток отвечал тоже грубостью чаще необдуманной и жлобской, но еще и дополненной трясущимися ручками и голосом, когда не мог успокоиться неделями, в сразу после самого инцидента выходил не на своей остановке и успокаивался, иногда плакал. Одни из тех эпизодов, которые много раз прокручивал, и за которые было очень стыдно, хотя уже несколько лет прошло и я уже редко вспоминаю.>>966298Вот, у меня наверное почти как у тебя. Попросить дать пройти не могу просто как даун жду/пру как осел/пытаюсь лавировать, но, если в транспорте нужно выходить, без проблем могу спросить у того, кто закрывает выход "вы выходите на следующей?". У водителя про остановку тоже не смогу спросить, но без проблем могу у кондуктора.
Хоспаде, какая же нудятина этот Ричардс, воды налил просто пиздец, да ещё и повторяет все постоянно. Какие то элементарные вещи размазывает до откровений и гундякает какая его методика охуенная, вроде бы вот вот закончит гундеть и начнется что то по делу... начинаются опять охуительный факты и переодическое их повторение на протяжении лекции.
>>966347самое хуевое в этой ситуации что сложно определить, насколько запущена социофобия и есть ли она вообщеимхо у меня все проблемы от недостатка общения, в будние дни парой слов с одногруппниками перекидываюсь, в выходные вообще ни единого слова не произношу
>>966384Ну я именно недостатка в общении не чувствую, мне просто спокойнее ни с кем не общаться, но постоянно висит "надо" и не дает спокойной жить, потому что дохуя правильный и ответственный и ничего не могу с этим поделать. Вроде как и хорошо, потому что много социофобов просто на все хуй кладут и порывают абсолютно ВСЕ связи с обществом хотя у них, я думаю, и форма более запущенная, чем у меня, но больно постоянно в душе - пиздец, жить больно считай. Ну лиственник, омежка, забитый - хуй с ним, пока в социуме не верчусь, из дома не выхожу, с другими себя не сравниваю и другие не видят и не оценивают - похуй как-то. Именно неполноценность, порожденную социофобией, ощущаю непосредственно, когда нахожусь в обществе, ну и какое-то время после этих взаимодействий (в зависимости от степени переживаний, которые на себе испытал, - тут как раз про эти бесконечные прокручивания ситуаций и невозможность долго отпускать случаи, которые являлись или показались унизительными и позорными). Вообще попробуй прочитать карен хорни "невротическая личность нашего времени", если еще не читал. Вообще пользы мало, даже нихуя и нету, но занимательное чтиво все равно. Красиво все расписано, там социофобия вроде и подается как одно из следствий этих неврозов. >>966274>>966280Аноны, немного почитал про этот курс, но так и не разобрался до конца, поэтому еще раз спрошу. Как максимально эффективно заниматься? Если по видосикам - так это раз в неделю их смотреть и те упражнения пытаться исполнять? Если книгу просто читать, то как - по главе в неделю? Или просто начать читать книгу, а там дальше само все разжуется?
>>966394а я как раз чувствую в душе, что не только хочу общаться, но и стать охуенным оратором и очень харизматичной личностью, но какие-то барьеры не дают мне реализоватьсянаблюдая очередную парочку на улице, вдвойне хуево становится, а если кто-то проявляет инициативу в мою сторону, то втройнепро прокручивания ситуаций жиза, но со временем становится похуй из-за новых проблемпробовал чат-рулетку?
>>966407>а я как раз чувствую в душе, что не только хочу общаться, но и стать охуенным оратором и очень харизматичной личностьюНу мне казалось, что это у всех так по умолчанию, я тоже хочу быть охуенным весельчаком-альфачом, но суть в том, что мне хуево при общении с людьми, всегда так себя чувствовал и никогда не мог избавиться. Ну так и тупые гениями хотят быть, и уроды стать красивыми не против, но хули толку-то если реальных возможностей к этому нету. Хотя я думаю, что можно себя переламывать, страдать и таки дострадаться до чего-то - стать неплохим оратором с кучей друзей. Но уверен, что от боли это не избавит, и потом все равно вернешься к тому, откуда пришел, если хотя бы на время дашь себе поблажку и попытаешься отдохнуть от социума. Просто как я считаю - людям либо хуево от общения, либо нет. Либо они пережевывают одни и те же события неприятные, либо быстро их забывают. Может у меня опыт хуевый просто, но такое не разрабатывается и от него никогда надолго не избавляешься. >про прокручивания ситуаций жиза, но со временем становится похуй из-за новых проблемВот да, но тогда начинаешь прокручивать и переживать из-за этих новых проблем, которые еще и пиздецовей могут быть. Наслаивания неприятных ситуаций друг на друга от боли и переживаний не избавляют, просто замещают те, которые были не такими важными. Не сказал бы, что от этого на душе легче. >пробовал чат-рулетку?Нет, но я когда-то пробовал какой-то анонимный текстовый чат просто, там где 2 человека только. Ну хуевые ощущения какие-то, хотя не страшно. За видео чат с незнакомыми просто никогда бы не сел, за аудио тоже такой вообще есть? - даже не из-за страха и не из-за социофобии, мне просто неприятно как-то, хуй знает, и смысла я не вижу мучить себя. Вот что действительно страшно и что так и не смог преодолеть, хотя сильно хотел - это мультиплеерные игры, хотя искренне хотел вкатиться. Пытался в какой-то ТФ2, где всем на тебя похуй вообще - после 10 часов так и не смог получать удовольствия от игры и избавиться от потных ладошек. Снес. Недавно пэйдэй бесплатно раздавали, мне эта тема с ограблениями интересна была как раз. Ну и прошел обучения и так и не решился сыграть с реальными людьми, потому что понимаю, что опыта нихуя и первая игра - это будет просто ад и слив, я такого перед людьми живыми не выдержу, даже если понимаю, что им похуй, я их не знаю и никогда не узнаю. Снес и больше не притрагивался. Сейчас уже смирился и окончательно похуй на мультиплеер стало, даже пробовать не хочу, и так ебаное ирл больно делает.Мой верх социальной активности в интернете - это харкач (форчан регулярно скроллю уже несколько лет, как за инглиш крепко взялся, но очень редко решаюсь постить, потому то дохуя времени трачу на то, чтобы 100 % быть уверенным, что с моим хуевым инглишем в после нету ошибок), и то даже тут были неприятные моменты, которые потом вспоминал, расстраивался и краснел.
Планирую в следующий раз, когда увижу как контролеры разводят безбилетника, нарушают свои полномочия, вступиться за него и дать уйти от этих мразей. Благо в юридической науке подкован. Я социофоб, мне не нужно общение, я не стремлюсь к успеху, мне тяжело находиться среди людей и страшно, но больше этого я ненавижу несправедлиаость, когда какие-то всратые, жирные суки превышают свои полномочия по отношению к гражданам. Прожив 22 года я понял главное. Что ничего из себя не представляю, просто мусор забитый, чмо, но я могу стать инструментом, который станет полезен для кого-то, ведь в мире столько зла и несправедливости. Я стал сдавать кровь, планирую весной посадить деревья и озеленить дом на даче родителей. Пришло осознание, что я действительно оставляю след в истории людей, оказываю им помощь и этим моя прежде бесмысленная жизнь обретает хоть какой-то смысл, приносит пользу, пусть даже она ничтожна.
У вас есть классы/ранги? Я, вот, могу до конечной доехать потому что ссусь поговорить с водителем да и голос тихий
>>966653Нашел в рф тян, теперь хиккую с ней в своей конуре с мамкой. А так, рф не для социофобов, а просто питомник поехавших крышей анонов. Практический у всех имеется справка, да и по тредам сразу видно, надолго я там не задержался и никому не советую. Здесь хоть сколько нибудь адекватный анон в наличии.
>>966669В рф тян нашел? Это каким чудом? В реале встретился? Я сидел в рф месяцев 4, потом не выдержал, сплошное нытьё и разговоры про психушки.
>>966719Нет же. Я на старой работе ни с кем не общался и начальник постоянно говорил мне что я странный. А еще я постоянно брал админы и уходил на больничные, потому что не хотел к офисным успешникам
>>966720Она меня нашла и попросила асечку, когда я фотку в лицетред хикк забросил. Потом приехала в мой город через месяц. Вообщем уже год и 6 месяцев вместе, большая половина из которых живет со мной в квартире с моими родаками. Летом планирую устроиться куда-то и снимать вместе хату в зелике где-нибудь или на краях нерезиновой. Наличие тян дало мне мотивацию хоть что-то делать, но постоянную тревогу очень тяжело фиксить, по мне видно сразу зашуганного человека.
>>966725>>966728Я до этого работал в офисе, на производстве эникейщиком. Сейчас иду тоже в офис станции ростелекома инженегром мониторинга сети. Пока не работаю, жду пока намутят все документы. Там одни молодые успешники.
>>966750ты предлагаешь терпеть сф? если для тебя пиздец каким крутым и ПРАВИЛЬНЫМ кажется образ сидящего 24/7 дома сыны-корзины, то это очень искаженное видение мира. проходи терапию, братан. и вообще, в отличии от рф и сидящего там скама, здесь царит более менее здоровая атмосфера, где хоть кто-то лечиться. горжусь такими анонимусами.
>>966762лично у меня был опыт страшного пиздеца перед одногруппниками и тогда было не до лени. терапия была моим уголком спокойствия и зоной комфорта. я тебя понимаю, но придется через лень, иначе ничего не выйдет, что логично.
>>966778ричардс на сколько я понимаю был социофобом в овер 30 лет. на равных с ним условиях стартуешь, успокойся, все не так плохо.
>>966653После того, как выгнали аватарок-воннабешизиков в асилум и пока не сделали доску открытой и не налепили баннеры к ней - было заебись убежищем нытиков и неудачников. Даже лампово бы сказал, с б/ ни в какое сравнение не шло.
>>966226Жиза, прочитал ваш пост и сразу на душе легче стало, тоже часто думаю о прошлых "неудачах" и неловких моментах. Обычно,как проснусь и уже отыгрываю в голове неприятные события из прошлого, и все пиздец: невозможно сконцентрироваться на чем-либо ином, все сознание пропитывается чувством вины, стыда и своей неполноценности. Вот вроде знаешь, что прошлое не вернуть и страдания бессмысленны , что значение большинства случившихся конфузов преувеличены, но, все равно не можешь успокоиться.
>>966384То же самое ощущение, с самого детства ни с кем почти не говорю, от этого такая неуверенность. Хз, где искать собеседников даже. В группе все сдружились уже, очень неуютно вкатываться
>>966739Она тоже хикка? Толстая, худая? Внешне как выглядит? Как она отнеслась, что ты живешь с мамой и что ты хикка?
Феназепам назначали на десять дней в январе. Я не помню как он на тревогу влиял. Да и влиял ли вообще.Мне его на вечер назначали.Добыть, что ли, проверить?
>>966858Худая, даже слишком. Хикка, но социофобии как таковой нет, сознательный выбор, когда человек не видит себя активным членом социума, да и неврастения мешает, частая усталость, слабость, плохое настроение. Но не сказать, что она именно боится социального взаимодействия, нет той тревоги, которая забивает сознание как у меня. Еще она больше ориентируется на себя, так понял, что никому другому не доверяет. У меня же все наоборот, лютая ненависть к себе и доверяю окружающим больше. В последнее время ненависть к остальным людям поменялась на доброту и желание делать лучшее остальным. Но в целом мы очень похожи. Диапазон интересов очень тесен. Отреагировала на то что живу с мамой нормально, но у них возникает недопонимание из-за любви к контролю за всем у мамы, а тян типа хочет свободу, но она многое не понимает на этот счет. Я же хочу как можно быстрее уйти от мамки и жить в спокойствии работая, да, по сравнению с житьем с моей мамой работу можно назвать хоть какой-то свободой.
>>966627>>966741>>966750>>966778Тоже проигрываю, пройдет еще немного времени и социофобы уровня /psy и детьми...>>966780>ричардс на сколько я понимаю был социофобом в овер 30 лет. на равных с ним условиях стартуешь,Социофоб, ходящий в офисную работку и боящийся взглядов пешеходов из собственной машины. Дааа. Откуда такая уверенность что этот анон из Запада, а не Пидорашки?
>>966939и социофобы уровня /psy будут обсуждать ипотеки и неуверенность в общении со своими детьми и женой...
>>966919Здорово. Всегда мечтал тян-хикку, которая приняла бы каким есть, а то всех которых встречал косо смотрят, отшивают.В общем, честно говоря, очень рад за вас. Хоть кто-то сидя дома находит хороших тянучек :-)
>>966838жиза, бывает на меня че-то вроде альфачизма нападает, могу вклиниться в диалог с какой-нибудь шуткой, потом на меня смотрят так как будто я с нибиру прилетеля пришел к выводу, что ирл знакомства заводить нужно хоть немного адаптировавшись в социуме, либо попробовав эту книгу в шапке, либо если повезет и будет охуенный предлог, типа участия в какой-нибудь общественной деятельности на удобных условиях
>>965677 (OP)Привет, объясните по поводу 3 сессии я маленько не допонял как работать.Как делать отвлекающие тактики? Я должен дома вспоминать все негативные мысли и работать с ними?
>>967013Нет, как раз таки не должен. Суть в чем: как только тебе в голову приходит какая то дурная, например, принижающая тебя мысль типо "я уёбок, поэтому со мной никто не дружит" ты быстро говоришь себе что то вроде "стоп. я не хочу так думать. Эта мысль очень вредная для меня" и переключаешься на какое то отвлекающее занятие. Потанцуй, попой, полюбуйся природой, но не думай об этой мысли. Вся суть этой терапии в том, чтобы как можно меньше думать эти негативные автоматические мысли. Благодаря физиологии мозга, эти мысли будут донимать тебя все меньше и меньше.Я занимаюсь 10 недель (но последнюю неделю забил, хз как то лень, не будь таким как я) и у меня удивительные результаты. Друзей и тяночку не нашел, но теперь в обществе - в транспорте, на улице, в магазине я чувствую себя намного свободнее и спокойнее. правда недавно шел и мимо меня проходила группа студентов, веселые тянки, кунки, они орали и смеялись, а когда подходили ко мне то резко замолчали,а я уставился вперед и шел как робот
>>966939Ты жалкое уебище, способное только ныть. Мы бля боимся людей, так же как ты. Но мы ходим на работу и испытываем перманентный стресс, мы вынуждены. Ты же, сидишь на шее у своей мамаши шлюхи и срешь в тред. Мы проходим терапию и чувствуем себя лучше. Ты разглагольствуешь о том, какие мы неправильные и какой ты дартаньян. Соси хуй, надеюсь ты сдохнешь социофобом.
>>966763>была Ты прошел ее полностью? Как успехи? Судя по тому, что ты сидишь в етом треде - не очень
>>967036Зачем человека оскорбляешь, ты что, пездюк двадцатилетний? Охуевание с Ричардса вполне обоснованно, это как человек потерявший кошака, будет рассказывать потерявшему семью о своих переживаниях, да ещё и поучать начнет что не все потеряно, и надо просто посмотреть на ситуацию с другой стороны и т.п. Разные уровни проблем, конечно это будет вызывать негатив у бычного жителя нашей родины который рос в 90х и ощутил на себе всякое дерьмо, и проблемы которые привели к социофобии были реальны, а не та хуйня где ты работая на приличной работе переживаешь что придется выступать на собрании, а потом когда едешь на своей машине в свой дом нервничаешь как смотришься со стороны в своем новеньком Форде. Может быть ты сам такой же житель теплицы и не понимаешь как люди живут, и не в своем окружении, а в среднем по стране.
>>967046Ну, писечка то в том, что не все, кто рос в 90е испытывают такие траблы, и не все из теплицы их не имеют. У тебя изначально ебаные предпосылки какие-то. Я рос хоть и в 90е, но в полной и на редкость благополучной для того времени семье. Т.е. семья, хоть и жила нормально, не имела особых контактов с криминалом, а это редкая хуйня была, тем более в провинции. Но я вырос социофобом. И нет, не на машине с ипотекой. Я впадал в настоящее хикканство, бросал учебу на последнем курсе из-за нежелания туда ходить, доходил до полной изоляции, заработал на этом фоне депру, которая разрослась до дереализаций и пр. Вытягиваю себя буквально за волосы, да, не без помощи, но, блядь, ты понимаешь, что ты хоронишь себя именно зацикленностью на своей якобы эксклюзивной глубине проблемы? Да нихуя. Твоя проблема самая глубокая как у каждого, блядь, КАЖДОГО депрессивного, тревожного или социофобичного. Ни у кого из тех, кто не борется с расстройством, нет предоставления, что не все так хуево, у них просто некая средняя интенсивность хуйни. Нет. У каждого хуйня самая хуевая.
>>967046>Охуевание с Ричардса вполне обоснованно...>Разные уровни проблем, конечно это будет вызывать негатив у бычного жителя нашей родиныБесконечно двачую
>Разные уровни проблем>негатив у бычного жителя нашей родины>Бесконечно двачуюБедная мать въебывает, проливая пот и кровь, чтобы кормить сыча. Сыночка корзиночка сидит на дваче и поливает говнами всех кто не может сидеть на шее у своих родителей.>ряяя вы не социофобы!!>ездите в офис на кредитных машинах, ряяя>у нас разный уровень проблем>вот я - социофоб!!!1
>>965677 (OP)Суп народ как побороть свою боязнь разговора перед камерой и перед обществом вообще и на какие темы можно поговорить с людьми ...
>>967037я сижу, но не читаю большинство. например, шапку написал, вот щас обновил её, не вижу смысла тут о чем-то писать, у меня проблем нет практически. конечно, как у всех возникают на фоне чего-то, но я сам в состоянии их решить, без советов чьих-либо. вот на данный момент. раньше бы писал о каждой хуйне, если честно. прогресс есть, скоро буду её второй раз проходить, со следующего месяца. сложно описать прогресс. для каждого он относителен будет, в зависимости от степени социофобии. если есть вопросы конкретные - задавай, но опять же учитывай то что я сказал.)
>>967032А как я пойму когда переходить дальше на след. неделю? Ещё я в экселе записал все свои иррациональные мысли.
>>967071>А как я пойму когда переходить дальше на след. неделю? Через 7 дней. Но а серьезно, когда поймешь что всё усвоил на 100%. Я максимум 2 недели одно и тоже читал.>Ещё я в экселе записал все свои иррациональные мыслиНе думаю что это правильная затея. Твоя цель - помечать их у себя в голове как плохие и как можно меньше о них думать
Корёжит не столько от социофобии, а от осознания проебаных лет, просто потому что не повезло, шутка ли попасть именно в ту школу куда к 5 классу переведутся 6 (изначальный состав 11 человек) второгодников, это же все равно как словить молнию в поле, разве хотеть учиться с нормальными людьми это была избыточная мечта, какого хуя. Не все так плохо конечно, были те кому глаз выбили, разбили голову кирпичом, затравили, хорошо хоть этого не было.
>>967082Причем помечать в голове эти мысли нужно максимально эмоционально. Типо ага, это блядские сраные мысли, которые испортили мою жизнь!!! я впредь не хочу чтобы они появлялись, хватит, стоп!!11
>>965677 (OP)Пожалуйста, напишите, как нужно проходить терапию? Там где ссылка на доп материалы - читать и слушать каждую сессию раз в неделю? А книга зачем, когда ее использовать?
>>967149Внимательно слушаешь аудиоматериал. Там где диктор говорит читать с ним - читаешь вслух с ним.После прочитываешь вслух все доп материалы мотивационные цитаты я быстро пробегаю глазами, смотришь видосы. Всю неделю медленно прочитываешь все материалы. Как только всё усвоишь - переходишь на следующий урок. Самое главное это не торопиться.
Анон, а среди сеансов не будет заданий по взаимодействию с незнакомыми людьми? Ну, например, спросить время у 10-ти человек. Мне кажется, что это очень помогает, но сам я ссусь до потери пульса, а в рамках занятий какая-то ответственность появится, чтоли.
>>967173Как раз таки, вся суть курса в том, что этого нет. потом тебе становится похуй и ты свободно говоришь с рандомами
>>967174>>967173есть, ближе к середине. это поведенчиские эксперименты называются. то есть, есть когнитивная часть - это избыточное заучивание всего что рационально, у тебя должно это сильно осесть в мозгу и ты будешь автоматом повторять рациональные утверждения, а потом уже рационально мыслить непринужденно. и есть поведенческая часть - практика, которая также очень важна, без неё что-то учить бесполезно, в плане полного преодоления сф. твой мозг должен убедиться, что все рациональные вещи что ты говоришь - правда и посему ты ДЕЙСТВУЕШЬ на основании своих правильных мыслей. соответственно твой мозг это закрепляет с каждым разом и верит тебе, твоей НОВОЙ системе убеждений. так терапия и работает.
>>967176А, я просто только приближаюсь к середине, поэтому сказал что нет лолМожешь дать совет? Как мне нужно мыслить, если я стараюсь избегать общения, потому что у меня есть объективный очень сильный недостаток во внешности и я каждый раз думаю, что надо мной будут смеяться или разговаривать на отъебись, лишь бы я уже отстал? нет не жирный
Я как-то читал похожую книгу, там вначале много было написано про социофобов, типа они себя ведут а то я не знаю блядь, всякие там рассказы проституток о клиентах-социофобах, всякие задания, типа "нарисуйте себя в лучшем своем виде". Это то, что у вас в оппосте, или другое?
>>967219>рассказы проституток о клиентах-социофобах, Никогда не понимал людей которые ходят по проституткам, или в массажные салоны где тебе передёргивают. Платить не малые деньги какой то шаболде, считай ни за что, а потом тебя ещё и обсуждать будут, бррр.
>>967180все постепенно. во -первых, ты должен убедить себя что ты ИМЕЕШЬ ПРАВО на общение с кем-либо, начальником, красивой тян и т.п. и имеешь право себя принимать таким какой ты есть, другие тоже тебя принимают такой какой ты есть, так что тебе мешает? (подробнее об этом тебе будет рассказывать ричардс) во-вторых, не избегай общение на основании своих новых рациональных убеждений. ты принял себя. ты такой какой ты есть. теперь спокойно и расслабленном находи самого легко в общении человека и начинай с ним разговор. далее с более чуть сложным, когда будет на изи общаться с легким и никакой дискомфорт он не будет доставлять, и так по нарастающей. не переживай, не суетись, не всё сразу. об этом ещё много раз прочитаешь у ричардса. раз уж ты попросил, я примерно тебе расписал как нужно будет действовать, но если ты ещё не дошел до поведенческой терапии, то не стоит торопиться и сразу лезть в пекло. gl.
Тут чего-то решил начать фиксировать все свои мысли. Если отбросить все негативные воспоминания и их прокручивание в голове и отбросить страхи за будущее, то 95 % оставшихся мыслей - просто какие-то фантазии. Просто какие-то выдуманные истории либо про будущее, где я общаюсь с какими-то людьми, причем не просто, как здоровый человек, а как охуенная (в моем понимании) умная и остроумная личность, либо это вообще фантазии на основе какого-то анимца, которое даже расписывать лень и неприятно. Так вот, аноны, такие мысли-фантазии тоже нужно гнать? Мне кажется, они создают какой-то нездоровый идеализированный образ себя, а потом в реальном мире мне хуево. Вообще, о чем вы думаете, если отбросить все негативные мысли и переживания? О чем вообще люди думают (здоровые в том числе) большую часть свободного времени? >>967163Спасибо. Сегодня начну
Есть гайды по социализации? Дрочу этого ебучего Ричардса пол года, хз, вроде на одном месте, но с мыслями как-то начал разбираться. Но тут штука с которой не разберусь. Мне хочется жить одному, работать, копить деньги на всякие интересные штуки, но в реальности мне 25 уже, не работал, не имею навыков или хобби которое монетезируется и тут ожидание с реальностью не сходится и я не вижу смысла что-то делать. Было такое у кого-нибудь? Просто превозмогали и шли на дно-работу?
Как вкатиться-то? Можно на допматериалы забить? И как пдф с телефона читать? Неудобно же. Есть непдф версии?
>>967275Твои желания - твоя конституция. Если тебе не нравится так фантазировать, то привыкай отгонять такие мысли. Мне не кажется, что фантазии как-то влияют на социофобию, если во время и после них ты себя чувствуешь нормально
>>967275Я люблю фантазировать. Иногда музыку в наушниках слушаю и представляю как я на крутой машине еду по своей мухосрани и весь город на меня смотрит, а я такой в очках и руку с сигаретой наружу вытащил и еду вальяжно. Ну да получается у меня в голове негатив и манямирок.
>>967278>Мне не кажется, что фантазии как-то влияют на социофобию, если во время и после них ты себя чувствуешь нормальноВообще нормально, во время так вообще заебись. Но бывает фантазирую, какой я альфач с каким-то человек и как он ко мне уважительно относится, смеется над моими шутками и вообще искренне считает охуенным. Как вы понимаете, ирл все взаимодействия с людьми в лучшем случаи нейтральные, в худшем - веду себя как даун, либо аутист, либо даун-аутист с клинической депрессией, одним словом унизительно в итоге. Но если бы не реагировал на это так остро уже после самих происшествий было бы гораздо легче конечно. Просто немного охуел от того, что по сути думаю либо негатив, либо вот манямир, да. Пытаюсь сейчас вообще не думать, чтобы в голове пусто было я засыпаю часами из-за этой хуйни, но с трудом получается. Все-таки контролировать мысли надо учиться.>>967280Блядь, с музыкой вообще отдельная история. Я ее слушаю несколько часов в день, и ВСЕГДА под нее какую-то хуйню фантазирую. Я блядь даже выбираю ее с таким расчетом - подойдет ли она под мои фантазии или нет. Причем, когда спокойно жил, без социальных всяких потрясений - фантазии все на какой-то художественной хуйне была построена (типа героем какого-то анимца себя представлял, лол), сейчас, когда стресс из-за новых неприятных знакомств и взаимодействий с людьми доебал, фантазирую только о том, какой у меня охуенный диалог вот с этой тянкой когда-то будет которая ирл с меня угорает как с забитого омегана.
>>967276>Есть гайды по социализации?>Мне хочется жить одному???У Ричардса, в общем, плохой курс. Если замотивирован избавиться от социофобии, спрашивай тех, кто уже избавился от неё.
>>967291Съехал тебе своим хуем за щеку. Я понимаю конечно кушать всем надо, но шли бы вы нахуй работать, мсье рантье, а не на двачах свои услуги популяризировать.
Братишки, я останавливал свои плохие мысли, но после общения с людьми я чувствую себя настолько говном, что не могу сказать себе "Стоп, это иррациональные мысли они не полезны для меня". Я просто думаю что мысли о том что я ничтожество, не умею устанавливать контакты, замкнутый и тупой настолько рациональные и объективные, что у меня язык не поворачивается сказать стоп.
>>967819Ты неправильно думаешь. Думай конкретно о проблеме, а не клейми себя. О своих слабых местах и как их закрыть. Ярлычки на людей клеят недалёкие люди, причём чаще того характера, что отражает их собственные комплексы. Не воспринимай пустую критику окружающих. Часто это просто комплексы, зависть и обида.То есть не "Я говно", а "А моё слабое место общение, как бы мне это поправить? Поработать над дикцией и голосом? Поделать гимнастику, чтобы чувствовать себя более свободно и уверенно на людях? Надо попробовать. Если я стану чуть лучше чем сейчас, то я уже молодец! Я стану лучше, если буду продолжать находить способы сделать себя лучше".
>>965995У меня никто не врывался, но сам все время думал, что сейчас кто-нибудь войдёт и начнёт вопросы задавать.
>>967819Если у тебя есть хороший друг, после такого потрясение встреться с ним и излей свою душу. Если друг действительно хороший собеседник - поможет. Вообще анон выше прав, нужно менять мышление в первую очередь. Но долго до этого доходить на самом деле я так и не дошел и меня всегда трясет и в голове мутно после таких случаев.
Пацанва, я прошёл первые 4 занятия, но так и не могу заставить себя говорить медленно. Уже себя в 10 раз меньшим говном чувствую и даже иногда первый говорю что-то в диалоге, раньше такого не мог себе позволить из-за заикания ебаного, а избавление от АНМ мне серьезно помогает при логофобии. Как думаете, без медленной речи можно обойтись?
>>967900Насколько я понимаю, это все очень индивидуально. Если тебе с быстрой речью нормально - не беспокойся, что не выучил новое упражнение, в самом деле, это же не дисциплина какая-то в университете. Я еще до тренинга, когда с людьми малознакомыми общался/общаюсь и в стрессовых разговорах говорю ОЧЕНЬ медленно, заторможено сказал бы даже. И ничего - мне это никак в борьбе с социофобией не помогало и кортизол меньше не выбрасывался, лол. Просто мне так удобней, потому что очень долго слова подбираю, но трясти от этого не перестает.
>>967900Смысл в том чтобы просто делать все более осознанно, не обязательно медленно. Заварил чай, выпей его не бездумно за компьютером, а с удовольствием ощущая вкус. Насколько получается. Иди на улице не бегом, а помедленнее. Я уже так привык бежать на улице что мне это с трудом дается. Я всегда типа пытаюсь быстрее уйти с улицы, потому что там некомфортно. Когда вспоминаешь, иди чуть медленнее. Та же история с медленной речью, как получится.Еще мне легче стало когда Ричардс сказал что замечать АНМ хотя бы раз в неделю это уже результат для начала, нужно начинать именно с этого. Удачи тебе.
Была когда-то социофобия просто пиздец, не мог ни сам в магазин сходить, ни проехаться на троллейбусе, ни чужому человеку позвонить. И постепенно с течением лет все слабела и сейчас в 30 прошла напрочь, или почти напрочь. Теперь и по магазинам сам хожу, и в кино, и в транспорте проблем никаких, и звоню куда мне надо, и к врачу могу сам сходить (с этим проблемы были дольше всего). Есть другие проблемы, иначе я бы на этой доске не сидел. Я это к все к чему - если в треде кто-то еще совсем молод, то может у вас тоже постепенно социофобия пройдет. Видимо мозг как-то привыкает со временем к социальным взаимодействиям и перестаешь трястись от страха. Но может так бывает и не у всех, весь тред не читал.
>>967967В таком случае надо хотя бы изредка среди людей вертеться, а здесь не все этим обременены :3>>967922>>967933Спасибо огромное
>>966367Двачую. Поэтому и бросил его. Это ж какой занудой по жизни нужно быть чтобы вкатывала такая "терапия". Я понимаю, что нужно повторять чтобы мысль укоренилась в подкорке. Но я блять и сам могу повторять, у себя в голове! Зачем писать что-то 10 раз, когда можно написать "повторите это 10 раз"?
>>968055Тебе страниц в pdf жалко? Если пишет, значит надо. Мне вот сеансы помогают, хотя я не слишком стараюсь
Аноны, где искать собеседников творожнику, если господь не дал дал друзей? Хожу в уник, но там чувствую себя левым, потому что все сдружились, а со мной как-то без блеска в глазах общаются :(
>>968164А тебя не бесит когда тебя за дауна держат, повторяя одну и ту же мысль много раз как дурачку?
>>968225У человека есть способность всё забывать. Повторы позволяют тебе запомнить это в подкорке мозга для автоматизма. Вот как ты реагируешь на незнакомую тян, когда ты описываешься в штанишки, так же тебе дадут установку, что надо быть мачо и сразу предлагать ехать к тебе.
>>967933> Я уже так привык бежать на улице что мне это с трудом дается. Я всегда типа пытаюсь быстрее уйти с улицы, потому что там некомфортно.Мне комфортно на улице, я там в одиночестве, но привык все время спешить и теперь если хочется медленно пройтись чувствую дискомфорт и через пару минут опять иду с большой скоростью.
Мда, социофобаны, Томас Ричардс сосет жепу. Травматично наблюдать, как анон восхваляет такую графоманию
>>968342Вначале треда анон посоветовал Биика, я почитал отзывы о нём и перешел с Ричардса на Биика. Ричардс хорош тем что даёт большое понимание о социофобии, а Биик быстро к делу переходит, кратко описывает важные положения. Но единственное рекомендует вести тетрадь, в которой будешь делать теоретическо-аналитические упражнения. Но можно комбинировать их, люди говорят, что Ричардс им помогает.
>>968337Это не графомания. Это способ чтобы материал максимально отложился в твоем мозгу. От того что ты один раз прочитал книжку ничего не поменяется. Нужно каждый день читать и практиковать. По другому не работает.
Аноны, я вот не уверен, сюда ли по этой теме писать, но да похуй.С самого детства не могу в общение по одной причине-я не знаю о чём говорить с людьми. Вернее, я знаю о чём с ними говорить, но темы для общения, варианты развития диалога приходят в голову задолго после завершения общения. Помните пикчу про то, что ты, сидя на толкане, вспомнил какую-то шутку, которую ты мог бы рассказать в определённой ситуации в прошлом? Так вот у меня всю жизнь такое: во время общения с людьми я не могу ни двух слов связать, ни добавить что-либо в ответ. Но только через пару часов или дней в голову спонтанно приходит ответ на вопрос собеседника, вариант развития той беседы, какая-то шутка. Я даже иной раз просто игнорирую людей, которые начинают разговор со мной, и думаю: "похуй, всё равно сейчас ничего сказать не смогу. через пару дней само в голову придёт". Но через пару дней-то ты не будешь говорить тому человеку: "я тут придумал что ответить тебе, не обращай внимания, что прошло овердохуя времени, и ты сам уже забил на эту тему". К слову, в интернете то же самое, только там у меня "задержка сигнала" может доходить и до нескольких лет. Как быть? Общаться-то хочется! Но и показаться тупым овощем перед людьми в мои планы не входит.
>>968430Даже сейчас, написав этот пост, меня не покидает мысль, будто я что-то упустил и не рассказал о какой-то детали моей проблемы.
>>968430Обычное дело. Сложные темы ещё долгое время обрабатываются умом и дают некоторые плоды. А говорить на сложные темы с людьми, не увлечёнными ими наверно не стоит, дабы не прослыть занудой. Мозг не любит напрягаться и старается избегать нерациональной нагрузки. Поговорить можно на насущные темы, не требующие сильного умственного напряжения и актуальные для собеседника. Желательно чтобы они были позитивными. Потому что впечатление о собеседнике будет связанно с эмоциями, которые он вызвал. Эмоциональное послевкусие, в котором будет мариноваться мнение о человеке уже после разговора.А темы можно подбирать из интересов человека, как личных, так и общих. Пирамида Маслоу в помощь. Хоть я с ней и не согласен, но базовые потребности заходят на ура в разговоре.Женщины например охотно втягиваются в разговоры про еду и романтику. Последнее довольно скользкая тема, если не словить крен в негатив, то остаются довольными и заинтересованными в дальнейшем общении.Люди тянутся к тем, кто ассоциируется у них с хорошим настроением и избегают противоположного.
>>968471Кто-то должен тему для разговора завести. Есть в компаниях человек, который почти всегда выбирает тему для раговора. Просто начнёт говорить о том, что ему нравится, а другие подхватывают. Лично я, как анон выше описал, вообще не знаю о чем говорить и сам говорю, и рассказываю что-то не интересно и занудно. Зато другой человек, в реале, какую бы тему для разговора не завёл, мне лично очень часто интересно слушать и думать об этом. Но вставить своё слово не могу, хоть редко, но бывает есть что сказать. Конечно надо учитывать какой собеседник перед тобой, но мне это всё как-то не очень помогает.
>>968346>>96840690% Вода и 10% самообман. Самообман разрушается при первой же нестандартной ситуации и все N курсов пойдут насмарку
Я прошел тест в интернете.Ваши результаты:Сильная социофобия. Стремление отгородится от связи с окружающими людьми, повышенная тревожность и страхи при нахождении в компании людей.
Блядь, уже 5 сеансов от корки до корки прошёл, и тут начался пиздец, тревожность как будто в 10 раз увеличилась. Во мне как будто борятся 2 человека: тревожник и оптимист-похуист, но каждый раз появляются мысли, что я этого оптимиста выдумал и это мне не поможет. АНМ не ушли, а просто из поменяли форму - если раньше я мог их как-то опровергнуть, потому что я понимал, о чём думаю, то сейчас я просто начинаю скукоживаться без слов в голове.
Аноны, хочу вкатываться в люди и сразу же встаёт проблема - социальные сети. У меня нет аккаунтов нигде, по понятным причинам. Это вроде не проблема, заведу акк. Фотки тоже нет, т.к. я всратый. Ну ладно, раздобуду фотку. А что делать с друзьями? У меня будет пустая страница без лукасов и когда я добавлю какого нибудь человека из ирл скоро вот иду работать он сразу просчет фишку что я днина.Как быть?Я мог бы вообще не заводить соц сетей, да я и был бы рад никогда этого не делать. Но когда люди спрашивают у меня ВК и я отвечаю что у меня нет, то они говорят что то вроде ааааа, ну все с тобой понятно)). То есть наличие ВК и Инстаграма, хуяма это очень важные социальные элементы в обычной человеческой жизни.Или может просто забить хуй и ничего не заводить? Для меня это был бы лучший вариант
>>969067Хотя знаешь, все таки мне не помешала бы страница в социальных сетях. Если вдруг получится так, что я стану нормальным человеком, то мне будет нужно как то контачить с интересными мне людьми. Господи, как же все сложно в этой жизни. Аноны, которые вылезли, призываю вас на помощь. У вас есть ВК? Там есть други? Есть лукасы?
>>969076Меня тоже считают странным многие окружающие. Раньше переживал по этому поводу, но сейчас как-то похуй стало со временем. Я уяснил для себя, что это мои особенности, и во многом я не виноват, что не вхожу в рамки "адекватности" для нормисов, и не хочу подстраиваться под чьи-либо хотелки и ожидания. Так и живу.
>>969086А ты вот можешь хотя бы для себя назвать эти твои особенности, за которые тебя называют странным? Я вот не могу. Я много раз спрашивал у людей, что им во мне не понятно и каждый отнекивался, не хотел отвечать. Меня это очень беспокоит. Я хоть и махровый, хронический социофоб, но я все же человек и мне хотелось бы иметь близких людей, а получается что я странный и никто не хочет дружить и исправить я это в себе не могу, потому что не знаю что исправлять...
>>969050Эх, зря прочёл, сразу приуныл вспомнив какой я сыч. Сестра частенько доебывала завел ли я Инстаграм, если не завел то почему, вот что ей отвечу, ну завел а дальше что, туда же свои понты принято заливать, фоточки с отдыха, с толпой друзей, на фоне новенького Соляриса. Да нахуй мне это лицемерное говно.
>>969127Профит с этого только в том, что можно тянке понравиться какой-нибудь или рекламировать что-то и продавать шлак. Но лично я, как задрот 80лв, зассал бы даже крутые фотки выкладывать туда. Я же в реальности унылая какашка.
>>969175Я как перестал выпивать, всех "друзей" и растерял. В основном у людей друзья со школы/вуза/армии набираются, и если повезло и не отвалились по жизни, то так все и остаётся. А так, как найдешь друга, ну можно встретить мимикрирующих, но это пока ты будешь "на коне" стоит появится каким то проблемам, дропнут без сожалений, может даже пиздеть будут за спиной какой ты нехороший.
Ну и нахуя что-то делать и вылезать? Работать на говно работе за 10к или поехать в москву и работать за 30к и жить в комнате с рандомными соседями? Я понимаю, что с неба ничего не упадет и люди трудятся для нормальной жизни, зарплаты и т.д Но я не нормис, я нихуя не умею, от слова совсем, даже в верстку сайта.Уже пару лет ищу какую-то спасательную веточку, чтобы вылезти, но понимание, что в этой жизни я ничего не добьюсь сбивает с толку и люто дизморалит жизнь нормиса я совсем не понимаю, семья, личинос, работка, еботека. Бррр, мерзко и так каждый раз: вроде вот щас как вылезу и хуяк по лбу с локтя и опять на дно. Приоиграл в генетическую лотерею + ебанутая семья в итоге овощ, который нихуя не может и не знает в свои 23Ну и что делать с подобным когнетивным искаженеим или как это назвать когда всё ведет к выводу что лучше сделать роскомнадзор и выйти победителем и не влезать в эту унылую суету?
>>968234Если я замотивирован на работу над собой, я буду сам себе повторять нужные мантры. А если нет то и читать эту книгу не буду.
>>969241> Я понимаю, что с неба ничего не упадет и люди трудятся для нормальной жизниНеправильно понимаешь, они промытые долбаёбы и трудятся для содержания паразитических пидарасов.
Сап, дело такое делаю терапию вроде есть изменения, но я иногда испытываю тяжёлые вспышки тревоги или ещё чего. Например, мне приятель говорит что не хочешь с девушкой познакомиться у меня есть знакомая. Ну а я просто покраснел. Вот какая там АНМ могла быть? Я даже не смог заметить ничего.
>>969241>в свои 23Ты чё охуел? Тут дяди под/за 30лет сидят и страдают а ты молодой и шутливый соплю пустил. Работай, ищи возможности для заработка, иди учись если надо, а как иначе, такая жизнь досталась, в семье богатых нормисов уже не родишься. Выпилиться в любой момент успеешь.
>>969270>Работай, ищи возможности для заработка, иди учись если надо, а как иначе, такая жизнь досталасьОхуеть советы, от них только больше выпилиться может захотеться.
>>969288Сиди дома, нихуя не делай, может кто-нибудь даст тебе волшебную таблетку и всё моментально наладится
>>969264> В чём проиграл?Хуевый интелект, я реально тупой, ну и там по мелочки типа кривой спины, хуевого зрения и т.д>>969270> Ты чё охуел? Тут дяди под/за 30лет сидят и страдаютНу и нахуя они это делают? Живут с надеждой что вот-вот вылезут работая грузчиками или кассирами за копейки без скиллов?Я не способен на что-то большее, при этом мне больно быть "серостью" и "посредственным" человеком. Это неврозы чи шо?
>>965677 (OP)>// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SBСколько весит эта хуйня? ЗА всю ночь блять не скачалось, а на утро - "отменено".
>>969241> Ну и нахуя они это делают? Живут с надеждой что вот-вот вылезут работая грузчиками или кассирами за копейки без скиллов?Что значит "нахуя"? Просто не хотят сдохнуть с голода, вот и зарабатывают на жизнь, как могут.
>>965949Почти то же самое, я начал с соседями по общаге контактировать, один чувак постоянно подмечает, что я стал "каким-то злым"
>>969357А мне как себя вести когда меня бесцеремонно разглядывают или просто смотрят в глаза не отрываясь?
Двач социофобаны.Коротко, предстоит на выходных пережить стандартный праздник нормальных людей под названием "день рождение", не мой слава богу, но моего родителя. И тут проблема так как у меня последние 1.5-2 года происходило макс. окукливание в социофоба (раньше еще как-то мимикрировал под нормального), и это значит, что большинство людей (в основном родственников) я увижу, первый раз год и более. И вот как я и ожидал, сегодня я начал чувствовать чувство приближающегося пиздеца, похоже на легкую\среднюю панику с напряжением. Но это не главное, главное то что я теперь осознаю откуда это, а это мой воспаленный мозг начинает всячески симулировать все вероятные разговоры, и как понимаете они далеко не приятного содержания про мою "жизнь". Кто-нибудь знает, как локально ненадолго эту херню перебороть, чтобы хотя бы сегодня ночью поспать? (в общем только это и надо), а то обычно это приводит к мощнейшей рефлексии ночью и соответственно - отсутствию сна.И да раз, уж речь зашла про это, то все равно было бы неплохо выбрать стратегию поведения\речи, кто что может посоветовать? У меня за этот год глаза открылись на многие вещи, точнее на типо "проблемы" связанные со мной, после случайного открытия психологии тут на дваче, до этого реально "думал", что все проблемы просто потому что я "какой-то нитакой" и все в таком духе...И из-за этого боюсь как бы невзначай кого бы не отхуесосить, так как я почти уверен, будет хотя бы 1 человек кто начнет, меня триггерить моей "неправильностью". Темы, которых боюсь и ожидаю: - из дома не выхожу, сижу по сути на шее мамки; - не работаю, хотя вуз "типо" закончил тем летом; - армия (с которой я очень вяло "разбираюсь", не без помощи социофобии, конечо же); - отсутствие девушки когда-либо, про это прям совсем прямо мне никто не говорил, но есть фактор в виде детей родственников, которые в подростковом периоде и тут скорее боюсь пиздежа про это от онных, хотя один раз один пьянный "гость" спизданул про: "аннонейм - девственник..." и дальше шутка какая-то, думая не надо говорить, что это было "слегка" травматично; - отсутствие друзей (про это даже забыл): - ну и вся мелкая вытекающая поебень из пунктов выше.Про вуз еще отдельно добавлю, что конечно же, я ничего не заканчивал, так как раз аппогеем развития социофобии стало на 3-й курс. И вот тут самый неожиданный поворот для меня был, мамка сама предложила напиздеть всем, что я типо закончил, да учился еще и на платном... (сейчас я осознаю, что это чисто эгоистичная хуйня, чтобы о ней как о плохо матери "не подумали", ну хули яблоко как говорится, недалеко от яблони падат)И поэтому еще и к страху проебаться, где-то на этой лжи так как мне это вообще было похую, мне было бы проще правду рассказать, но приходиться играть в этот театр клоунов, блять.Сууука, блять, как же легко может вывести из равновесия такое маленькое событие. Сори за палатно, слава богу хоть не стер, раз 10 половину переписывал, и тянулась рука просто закрыть вкладку, мб кому-то будет хотя бы весело почитать сие произведение.
>>969358Я обычно делаю злое ебало и смотрю им глаза, большинство переводит взгляд, в редких случаях конечно можно схватить пиздюлей .
>>969370нет, но слышал много историй о получении пиздюлей за косой взгляд, особенно актуально для всяких мухосраней
>>969085Всё есть, но у тебе весьма искаженное представление о вк, многие люди сидят там без фоточек и каких либо записей
>>969360А не вариант посидеть за столом 15 минут ради приличия и потом свалить к себе в комнату? Всегда так делал при гостях.
А вот вобще, я не понимаю о чем можно общаться в соц сетях? О чем говорить в конфах? Я когда учился, у нас была конфа. И все чето обсуждали какую то хуйню, там постоянно велась переписка. Я даже хотел что то писать, а потом понимал что писать то нечего! Бля ебучий мир! Почему я не родился в лесу? Или вобще не родился бля. За что мне это говно?
>>969241Самое главное, не суетись и не рефлексируй 24/7. Я с армии пришел, долги по коммуналке,друзья отвалились в мск, связей нет, блата нет, денег в семье нет. Одна корочка юриста от говновуза. Пошел через 3 дня в цветочный магазин ночным продавцом. И че то так потихому устроилось все. Людей то же сторонюсь, но не так как тут в треде аноны страдают. Есть близкие друзья, всех по 20 лет знаю. Может повезло, хз. Я про что сказать хотел, сейчас не зацикливайся на том, что ты пишешь, любой человек, если он не конченый, может устроить свою жизнь в соответствии со своими особенностями, психотипом. А сразу ничего не высыпется на тебя с небес. И я не про деньги, материальное, главное внутренний поиск, с этим разберешся, остальное само прилипнет.
Блять, как же хочется быть обычным человеком, работать м не напрягаться, встречаться с товарищами, делать какие то дела вместе...
>>969483>друзья, всех по 20 лет знаю. Может повезло, хз>Может повезло>20 лет знаю.Очевидно что повезло, у меня например класс был очень маленький и друзей не осталось, в гараже были приятели, но после окончания разъехались кто куда.>любой человек, если он не конченый, может устроить свою жизньНачал за здравие и кончил за упокой, ну конечно же человек прибывающий в депрессии будет считать себя хуевым, а ты тут такой весёлый цветочник прибежал и плеснул масла в огонь.
>>965677 (OP)Насколько эффективно будет устраивать себе радикальную терапию, намеренно помещая себя в социум без возможности из него выйти? Знаю просто историю про мужика, который в молодости ушел в рейс поваром cockом на грузовом судне, при этом он был социофобом. Сейчас мужик вполне себе активный социальный элемент, только припизднутый немного. По-моему охуенный способ перебороть страх общения, а если не получиться то хоть мир посмотришь и пуэрториканских портовых шлюх поебешь.
>>969571Пынимаешь, что ты ссыкло не потому, что у тебя гены плохие или ты сам говно без талантов и хобби, а потому что у тебя мозг неправильно интерпретирует окружающую реальность. Если поместишь себя в вынужденную среду, ты хочешь-не хочешь станешь нормальным, потому что мозг адаптируется под окружающую реальность. И не обязательно ехать в Пуэрто-Рико на грузовом судне, достаточно часто и активно находиться в социальной среде. Но сычи из дома не вылезают, поэтому мозг приращивается к домашнему уюту и он ничего не хочет и боится.
>>969544>Начал за здравие и кончил за упокой, ну конечно же человек прибывающий в депрессии будет считать себя хуевым, а ты тут такой весёлый цветочник прибежал и плеснул масла в огонь.>Ну неудачно выразился. Просто еще раз пытался обратить внимание анона, от зацикливанич на текущем состоянии (я так понял, он не онкобольной), толку не будет. Понятно, что это сугубо личное, как у тебя картина мира в голове рисуется, какие обстоятельства на это влияют, но если не стараться эту картинку расширять, двигать перед глазами, то мозгу сложно будет перестроится. Щас опять херню писать начну... Ну что то вроде того. Короче, что бы что то изменилось, нада что -то менять. А депрессуха тем и коварна, да, что менять нет ни сил, ни желания.
>>969587Двачую, дело говорит. Я всю жизнь вынужденно за кнут в социум (на дно работах чтобы себя прокормить). Как итог - удачно мимикрирую под нормиса. Но внутри конечно стресс. Социофобию имхо не вылечить, можно лишь научиться скрывать.
у социофобии две причины: вы ставити себе стандарты, не соответствуете им и боитесь, что другие будут вас оценивать негативно, а вы хотите быть хорошими в их глазах и быть частью их общества. вторая = это то что вас могли чмырить и теперь вы боитесь повторения опыта. поэтому избегаете мест скопления людей.
Почему социофобия почти не мешает общаться с незнакомыми людьми в интернете, но мешает при живом общении?
>>969684> в интернете тебя не оцениваютПочему же? В интернете как раз очень часто переходят на личности, и критикуют именно автора поста, а не мнение. Но почему-то на это похуй, а в ИРЛ критика воспринимается очень болезненно, даже если она от какого-то незнакомца, которого ты больше никогда не встретишь.И кстати личный контакт тут даже не обязателен, с телефонным разговором такая же хуйня.
>>969693Мне кажется, что 99.9% анонов имеют повлиявший на них негативный опыт из реальной жизни, поэтому интернет так не тревожит
>>969711если для детского сада, то почему вы все не вылечились? Я-то вылечился. именно потому, что на себе понял эти два пункта. Или вы думаете, что если проблема на вас сильно влияет, то и решение у нее должно быть супер-сложным-невозможным? Детишки.
>>969776мы все поняли что ты несешь здесь истину, а мы дебилы ничего не знаем про причины социофобии и тебя не оценили, детишки. иди уже
>>969776>если проблема на вас сильно влияет, то и решение у нее должно быть супер-сложнымТак и есть блять, если что человек осознаёт иррациональность своего страха - это от него не освобождает, как и не освобождает от физиологических сопутствующих.
бывают у кого такие случаи, когда не хочется разбираться со своей социофобией и вообще снизить число контактов с окражающими людьми к минимуму?у меня обычно есть желание к самосовершенствованию и с людьми я хочу общаться, но вот иногда, особенно по выходным, вот вообще - готов развиваться в любых направлениях, учить че-то, но как доходит мысль, например, о прохождении очередного сеанса Ричардса, то становиться так влом
>>969975Несколько лет в таком состоянии. Полтора месяца назад скачал Ричардса, до сих пор не прослушал даже введение.
>>969984я три урока уже прослушал, но полезного для себя так ничего и не вынесон там рассказывает как побороть тревожность, но прикол в том что она лично у меня и так сама проходит, если будешь себя заставлять регулярно с людьми контактироватьискал какого-то годного плана действий или разбора конкретных ситуаций, но пока чет нихуя, буду дальше слушать
>>969996Бессмысленный вопрос, мозг не перестроить за неделю. Но первые 6 занятий можно за пару недель проскочить, там одно и то же по сути
>>969975Я прошел 8 уроков, получил первые результаты, теперь нормально чувствую себя в магазинах, на улице и в транспорте, чего никогда не было ...и забил хуй, тупо лень.Я такой уебан
>>970008Я каждый день читал в слух материалыПотом даже записывал это на диктофон и прослушивалНичо не конспектировал
>>970026создай себе фейк и зайди в тред обмена фейками в soc, этого будет достаточно чтобы распробовать это говно на вкус
Друг решил свести меня с тян наверное на поебаться. Сказал заходи в вк я тебе её страницу дал. Зашёл я в вк, но смелости хватило только зайти к ней на страничку. Мне так хуево вы бы только знали. Ручки вспотели, самого затрясло. У меня впервые появились мысли о самовыпиле. Почему я не могу просто быть поговорить с кем-то? Как быть, если я не поговорю с ней, то я стану посмешище для друга, а с ней если поговорю, то она решит что я не в хуйню и тоже будет меня презирать.
>>970069Да я уже на 3 неделе. Я все таки пообщался и кучу АНМ в процессе поймал:Ты жалкий, она будет над тобой смеяться, кто то из моих знакомых будет смеяться надо мной, убегай. Прям жутко хотелось убежать от всего. Ещё ладони вспотели и осталось неприятное чувство немощности.
>>970120феназепам хорош но полностью тревожность не убирает, и если жрать его по долгу а потом резко прекратить всё становиться только хуже>>970121без костылей порой не встать на ноги
>>970076Если хочешь общаться с тнёй, то придётся с ней общаться. С одной ладошки вспотеют, с другой покраснеешь как помидор, с третьей запинаться будешь, с четвёртой будет всё получше и ты это почуствуешь, с пятой уже поебёшься свои жалкие 2 минуты. А потом станешь альфой. По-другому это не работает. Ты хоть учитайся теорию и знай её вдоль и поперёк, но если с тнёй вживую общаться не будешь, то не будет результата.
>>970179Допустим, попробовал с одной тян. Скорее всего, фэйл.Так анон потом ежесекундно вспоминать будет как обосрался и подойти не сможет ко второй.
Щас сидел в фотоателье с тяночкой писечкой и посмотрел на нее только когда она отвернулась жепой. Потом вошла еще одна тяночка писечка и я тоже демонстративно смотрел в сторону...
>>970179добавлю, что делать это нужно регулярно, и не раз в неделю, а ежедневно, иначе профита не будет
>>970180я благодаря этому заработал дисморфофобию: напрямую подкатить ирл не могу, но могу как-нибудь пойти на контакт, если есть идеальный контекст, например недавно предложил незнакомой засыпающей тян, сидящей рядом со мной в автобусе, опереться на мое плечо, в итоге она сказала что это очень мило и все, как-то перейти в знакомство боюсь пиздец, а с ее стороны никакой дальнейшей инициации, и вот после подобных 10 случаев, начитавшись тредов, в которых рассказывают как им чуть ли не отсасывают в ответ на всего лишь взгляд, я делаю вывод о том что я тотальный урод и мне нихуя не светит
>>970202>начитавшись тредов, в которых рассказывают как им чуть ли не отсасывают в ответ на всего лишь взглядА ещё на словах средний двачер зарабатывает 300 к в минуту и имеет свой особняк за городом.
>>970180Значит анон не хочет становиться мужчиной и тянки ему не нужны. Нормальному человеку похеру че там жалкая мясная дырка ему сказала. Одна сказала, что он урод, другая ноги раздвинула и попросила добавки. К этому и надо стремиться. А не проигрывать постоянно у себя в голове фейл со спидозной, эгоистической быдло-мразотой. Пока хикки-анон это себе в голову не вобьёт, так и будет присмыкаться и унижаться перед тянками безрезультатно.
>>965995> Вот у меня уже будто в подкорку записался страх, что нельзя разговаривать в интернете, когда все дома.Ох как знакомо сука. Я ещё пол телефону не могу говорить в людных местах, убегаю туда где безлюдно. Завидую тем кто может пиздеть в маршрутках часами плевав на окружающих.
>>970179Тяжело пиздец как. Голова перегружена мыслями и не знаю о чем говорить с ней. Но в этот раз я решил не прятаться как всегда.
>>966347>потому что больно было как раз не с незнакомыми, а с людьми, которые на мою жизнь повлиять могут или с которыми потом нужно будет часто контактировать. Как же знакомо. Как вообще такая ебола объясняется?
Во мне столько злости скопилось из-за того что я вынужден жить в страхе. Может попробовать играть роль похуйста?
>>970238> Во мне столько злости скопилось из-за того что я вынужден жить в страхе. Пассивно-агрессивный?> Может попробовать играть роль похуйста?Можешь, но она будет неправдоподобный. Страх то никуда не исчезал.
>>970240Пьяный себя не контролирую. Провоцировать других на драку(ну я обычно выбираю с шансом выйграть), посылание нахуй отказавших в танце. Это я социофоб. Только не надо говорить, что я социоблядь. Просто друзья меня вытаскивают иногда. Но у меня страх постоянный страх и тревожность. Уже появлялись мысли о самовыпиле.
>>970238А можно себе с помощью КПТ привить новую модель поведения?Видеть свою выгоду, использовать людей и не мучаться совестью?
>>970254Это так не работает. Нам нравятся те люди, в чьём обществе мы сами себе приятны. Не знаю, как стопроцентная эгоцентричность и отношение как к говну может внушить уважение, скорее наоборот.
>>970243> Пьяный себя не контролирую. Провоцировать других на драку(ну я обычно выбираю с шансом выйграть), посылание нахуй отказавших в танце.Аналогично > Это я социофоб. Только не надо говорить, что я социоблядь. Просто друзья меня вытаскивают иногда. Но у меня страх постоянный страх и тревожность. Уже появлялись мысли о самовыпиле.А друзья у тебя откуда?
>>970261Ты меня не понял. Я не хочу считать людей за говно, а просто хочу научиться брать от людей максим. Конечно глупо ожидать от человека хорошего отношения когда ты говоришь, что он говно.
>>967036> Но мы ходим на работу и испытываем перманентный стресс, мы вынуждены. Ты же, сидишь на шее у своей мамаши шлюхи и срешь в тред. Двачую этого господина. Тут некоторые думают что если ходишь на работу то ты социоблядь, а не потому что жрать нечего.
>>967046Так ты хочешь сказать что раз он рос и живет в сша где у жителей другой менталитет, в отличии от рашки, то его курс бесполезен здесь?
>>970403На сколько я знаю аналогичен феназепам. Но я не пробовал. Я пробовал фенебут - снимал на 100% тревожность, но он наркотический, я на него подсел на много лет, потом было очень плохо, еле слез, срлсли.Ды и вобще это всё по сути своей наркотики со синдромом отмены.Аналоги можешь посмотреть в интернетах, я уверен что есть что то в продаже, но по рецепту
>>970252>>970276>А можно себе с помощью КПТ привить новую модель поведения?Видеть свою выгодуВ этом и прикол этой терапии. Начсет последнего не уверен. Если ты хочешь стать тем кого сам же ненавидел, то это только от тебя зависит. Тем не менее необходимый багаж для этого будет. >Я не хочу считать людей за говно, а просто хочу научиться брать от людей максим. Конечно глупо ожидать от человека хорошего отношения когда ты говоришь, что он говно.А, в таком случае, конечно, возможно. Не знаю, с какой целью тебе нужно брать от людей "максимум" и что это такое в твоем понимании, но предполагаю, что после прохождении терапии два-несколько раз жизнь вообще сильно измениться в лучшею сторону.
Сук, даже и смешно, но надо выговориться. Мамка попросила вставить в холодильник полочки, а я давай ебаться с ними минут десять, тут матушка не выдерживает и сама за 5 секунд все ставит. Да что ж такое то? У меня цепочка мыслей сразу пошла:тупой-не приспособленный-не умеешь общаться-ничтожество-сиди дома.
>>970628Всю жизнь так жил, пока в 18 не съебался от мамки за 2000км учиться. Хз, как с такими женщинами себя вести. Во всём соглашаться - слишком хейтишь, хейтить в открытую - она в слёзы и воспитала долбоёба в отца (ну в моём случае), а игнорить всё равно не помогало. Теперь видимся раз в полгода и я ей отпустил многое, хотя в моей тревожности она виновата.
И ещё раз про АНМ. Если меня АНМ застала вне дома, надо ли использовать отвлекающие тактики? Вы используете напевание?
>>970792Для меня уличные АНМ самые страшные :)Ради этого дела специально перестал музыку слушать, когда хожу. А если вздумается себя поубивать, то врубаю. Вроде бы заебись получается
https://youtu.be/PxlIraEV8n4Братишки, послушайте какой красивый голос у мизинца. Его речь можно назвать медленной? Именно такие голоса как у него называют "бархатистыми"?
>>970628Это потому, что ты нервничал, боялся не оправдать ожиданий. Сам с трудом это поборол. Нужно успокоиться и делать это не спеша, можно даже медленно и тогда все будет получаться. И я это без всякого Ричард а понял давным-давно.
Ребята, что бы вы сделали на моём месте? У друга есть девушка, у девушки есть красивая подруга с ребёнком, но без мужа. Говорит девушка обычная, без выпендрёжей. Предлагает мне с ней познакомиться для поебушек. Но я не то, что общаться нормально не могу, меня в страх пробирает с ног до головы, когда речь заходит об общение с девушкой и тем более интимной близости, каменею и чувствую себя роботом. Были случаи, когда с девушками оставался наедине, но страх, нервы и напряжение так сильно проявлялись, что девушки это замечали и мне становилось ужасно стыдно. По итогу все они давали заднюю и говорили, что у нас ничего не будет. Тут есть шанс хотя бы пообщаться с девушкой, но в общении будут темы затрагиваться, типо где работаешь, на что живешь. Любая даже общаться не захочет, если узнает, что безработный хикка, живущий на пенсию бабушки. Это острая тема, врать не хочу и не умею, а правду говорить значит слиться. Как бы вы поступили в таком случае?
Пацаны, я вот тут подумал - а что, если я не социофоб, а просто поломанный. Раньше я думал, что не могу нормально общаться и вообще функционировать в социуме из-за социофобии, которая развилась из-за моей болезненности и всратости, которую высмеивали в школе. Но сейчас я стал думать, что проблема гораздо серьезнее и глубже. Как показатель - мне даже на дваче на мои посты примерно в 8 из 10 случаев не отвечают. То есть я захожу в оживленный тред, пытаюсь вклиниться в дискуссию, пишу, как мне кажется, аргументированный, продуманный ответ, но на него, в свою очередь, никто не отвечает. И так почти всегда. Также чаще всего бывало и ирл (например, в универе). Может все мои неудачные попытки влиться в социум произошли не из-за социофобии, а из-за моего кривого мышления? Может я какой-то поехавший и мне самое место в /rf?
>>970927> подруга с ребёнком, но без мужа> познакомиться для поебушекЯ не эксперт по тян, но почему-то кажется, что ей не только поебушки нужны будут. На твоём месте я бы забил.
Друзья, а всё таки лучше лечиться самому с кпт и медитациями или пойти к психиатру и лечиться под его присмотром с таблетками?
>>971090Чё за видео? А то я только стримы видел, которые не смотрел. В группе с середины января состою.
>>970943> пишу, как мне кажется, аргументированный, продуманный ответ, но на него, в свою очередь, никто не отвечаетТак всё правильно, если ответ грамотный и исчерпывающий, то другим просто бывает нечего на него ответить. Зато на примитивные вбросы обычно толпа сбегается.> Может я какой-то поехавшийНу, по твоему тексту этого не видно. Наверное, причина в чём-то другом.
А было ли у кого такое что с возрастом прибавилось уверенности и уменьшилось тревожности во всех отношениях? Мне 26, я вспоминаю годы в универе когда было 20-23, особенно первые и вторые курсы. Я тогда вообще боялся с кем либо говорить, трудно было себя контролировать, причем были возможности с тян иметь отношения но из-за неуверенности и тараканов в голове я этого не делал. А сейчас какой то похуизм (стало переставать мнение других о моем социальном положении, ну знаете когда говорят Ерохин строительную фирму купил а ты все как сыч сидишь за комплюктером, ранее это беспокоило, а сейчас просто не волнует. Появилась уверенность, меньше тревожности и социофобии. Хотя не скажу что социофобия прошла, она просто стала слабей по сравнению со школьными и студенческими годами, вероятно из-за жизненного опыта.
>>971111>А было ли у кого такое что с возрастом прибавилось уверенности и уменьшилось тревожности во всех отношениях?Есть такое, но в моем случае это просто уже точка невозврата, понял что мне полный пиздец и хорошего в жизни ничего нет и не будет. От постоянного пиздеца просто перегорел, и стало просто похуй, уже согласился с тем что осталось только умереть и закончить всю эту бессмысленную гонку.
>>971212Возможно у тебя депрессия, я вот не утратил целей, наоборот стал целеустремленным в этом плане, есть четкие цели к которым я иду. Но смирился с тем что это будет очень долго и придется терпеть много боли в себе и со стороны социума.
>>971419Я как то неудачно пошутил и заржал как идиот. Она так посмотрела на меня с головы до ног и медленно процедила "Странный ты какой то сыч..."Проблема в том, что я это слышу постоянно. Как после этого не замкнуться?
Кто нибудь лечил картавость и заикание в 20+? Вся социофобия пошла от голоса, картавого и заикающегося, как это можно исправить?
>>971503Кстати недавно открыл в себе, что дышу на людях как будто меня в живот пнули, то есть при дыхании работала только грудная клетка, а живот был напряжён. Теперь дышу с животом и заикаюсь меньше, но логофобию это не затронуло, надеюсь психотерапевт поможет.
>>971438Я тоже после таких фраз начал замыкаться. Однажды мне тянка сказала, что я несу хуйню и стал больше молчать, а потом я узнал что я ей нравился. Ну теперь уже поздно пизда ты ебаная теперь из меня слова не вытащить и под алкоголем.
Прохожу терапию, в каких-то моментах стало легче, но с незнакомыми людьми, особенно с тян очками, чувствую себя очень напряжно. С чем связан страх девушек?
>>971629ЛооооооооооолНихуя не вышлоПотому что никто не пожелал удачиЛадно, ща передохну и короткую ситуацию расскажу
>>971675Из-за внешности, то может быть дисморфофобия. Я тоже в свои 25 выгляжу на 15, но как-то пофиг стало. Хотя людей всё равно боюсь.
>>971732Ну хотя это я хуй без эмпатии, может это для тебя действительно важный шаг, к которому ты долго шёл. Поздравляю, в общем :)
>>971673>>971686В общемДоговорился с двумя школьными товарищами прогуляться, развеятьсяВстретился с 1 товарищем, а другой не пришёлПредложил купить по банке светлого пиваКупилиПьём, ждём, мёрзнёмПроходит минут 30, а его нетКонкретно заебавшись - разбежались У меня банка была недопита наполовину, а он её просто выкинул в урнуНу я пошёл с банкой домой, грустно хлебая пивасВижу, что какой-то мужик меня подзывает и случился такой диалог:-Чё надо тебе?-Сынок-Как ты меня назвал?-Сына-Слышь-А что, ты не сына?-Нет, нахуй, ты меня чё, с ложки кормил? -Извини, не хотел обидеть. Угости меня, а-Нет, блять, не угощуЯ посмотрел на него и слегка отвернулся, заметил, что он также стоит и пялится на меняЯ повернулся злобно посмотрев и ушёл в сторону своего дома
>>971760Бля, охуительная история.> -Слышь> -А что, ты не сына?> -Нет, нахуй, ты меня чё, с ложки кормил?А ты точно социофоб?
>>971762Да я невротик, бляЯ сам с себя ахуелЯ просто был как на иголках, вот и наехал на мужика на ровном месте>>971764Да, точноПросто на днях посмотрел пару казахских фильмов конечно, криминального характера и там был момент в фильме, где мелкий школотрон выходит из подъезда, а ему говорят-Братишка, подожди-Ты меня чё, с ложки кормил, чтоб братишкой называться?В общем, странная хуйняДа и пью я нечастоРешил выпить, чтоб не так фобно было
>>970202>и вот после подобных 10 случаев, начитавшись тредов, в которых рассказывают как им чуть ли не отсасывают в ответ на всего лишь взгляд, я делаю вывод о том что я тотальный урод и мне нихуя не светитНу так и ты рассказывай!
Скоро 8 марта, я единственный пацан в группе, что делать? Это мне что ли ещё речь нужно будет толкать???
>>972155Не думаю, что стоит толкать речь, если у тебя нет желания. Напиши в общей беседе группы поздравление и пожелания, если угодно. Они тебя поймут в случае, если ты подаришь дешевую хезню каждой, но лучше подарить общий подарок, на подобии большой коробки конфет, которую они сами разделят. В любом случае это будет мило смотреться, так как ты один парень в группе.
>>972170спасибо чувак>>972198да хуево, будь у нас больше пацанов в группе, я бы тут не сидел, мне кажется
>>972205>да хуево, будь у нас больше пацанов в группе, я бы тут не сидел, мне кажетсяЯ хоть был и не единственным пацаном в группе, но одним из немногих, особенно на последних двух курсах, и частенько, так как остальные проебывали, тоже оставался один. Так вот мне наоборот норм было. Тянки на меня внимания вообще зачастую не обращали, обсуждали всякую хуйню свою, в общем считали меня пустым местом. Ну а я и не против, хоть и тяжело что на тебя все забили, но это лучше, чем когда тебя доебывают всякими быдло приколами.>>972170Бля, у кого-то реально кто-то суетится из-за всяких праздников? У нас в группе вообще никто никого не поздравлял. На 1 курсе еще пытались с ДР, 23 февраля и 8 марта поздравлять, а потом забили. Меня как хиккана-отшельника только на один ДР в ВК пара человек поздравила и все, а я вообще никогда никого ни поздравлял.
Как не боятся спрашивать что-либо, просить помощь? Приболел недавно, только вышел. Завтра на пары, а я не знаю что учить, так как боюсь народу написать. Всегда думаю, что это нагло с моей стороны не знаю почему, они вот учились, писали что-то, а я - нет, и еще что-то прошу
>>972211Анон, спросить задание у одногруппника - это не наглость. Люди обычно любят помогать другим, и нет ничего плохого в том, чтобы делиться информацией друг с другом (тем более необходимой). Сужу из своего позитивного опыта. Пришёл в группу социофобом, сидел в стороне ото всех, почти не общался, но в какой-то момент понял, что учиться мне станет намного легче, если я начну хоть как-то взаимодействовать с ребятами. Спрашивал домашки, делился конспектами, выполнял практические задания в группе. Ни разу не слышал претензий, что навязываюсь или слишком много прошу, наоборот, ребята после подобного обмена были более дружелюбны, чем до него. Спустя год такой жизни тревожность значительно снизилась и отношения в группе улучшились. Учиться стало легче. Я как-то больше доверяю теперь людям.
>>972221Спасибо за ответ, анон. Сейчас написал в группу, и мне ответили! Стало приятно, хочу теперь помогать как-нибудь им
Привет, анончики. Может интересного прочтёте или для себя уясните. Сам до 24 лет боялся даже за хлебом сходить, краснел буквально от всего, мой тихий, дрожащий голос, взгляд и движение неуверенные, разговор с человеком в этот момент, осознание насколько я уебищен сам по себе в этом возрасте. Мамка уехала к любовнику, оставила меня одного. Чтобы не погибнуть пришлось учиться выживать в реале, а не игрульках. Начинал с малого, ходил за хлебом в киоск, прятал лицо от продавщицы, она просила повторить что я сказал тихим голосом, от чего я смущался, краснел ещё больше, занимался самобичеванием, ненавидел и оскорблял себя. Когда стало проще, тогда стал постепенно переходить на супермаркеты, там самообслуживание, но много людей и стоишь лицом к продавцу, надо было отвечать только на вопрос пакет нужен тебе или нет. Потом была необходимость разговаривать с людьми по поводу различных документов, потом в больнице описывать свои болячки, потом звонить людям в поисках работы, знакомился в интернете с М и Ж, общался с одними чатом, с другими голосом, искал собеседников в тимспике, сидел в голосовой конфе по игруле. Потом спокойно можешь пристать к консультанту в магазе и спрашивать всякие глупости, даже не краснея, но только взрослых людей. С молодыми не решаюсь. Не скажу, что я сейчас забитый хикка-социофоб, как тогда, но с незнакомыми людьми до сих пор сижу и сильно нервничаю, кручусь, верчусь на стуле, пальцы мну, ногой трясу, глаза отвожу, но говорю спокойно и по существу, не краснея, просто нервничаешь и смущаешься. Вот думаю, что надо почаще себя закидывать в социальные среды, чтобы приходилось общаться, тогда это само собой пройдёт. Других вариантов нет.
>>972247Вообще не повезло. Я остался не совсем один, а с сестрой-блядиной-террористом, которая гнобила и издевалась надо мной хуже фашиста. Но это другая история. Имел ввиду одного, без какой-либо помощи.
>>972224хз, у меня примерно то же, что и у тебя, могу спокойно сказать что-нибудь незнакомым кондукторам, продавщицам и тд, могу попиздеть немного с таксистом, но вот с ровесниками пизда: пацанов боюсь, так как все мои контакты с незнакомыми пацанами сводились к двум опиздюливаниям у гопников, будучи школьником, а с тянками у меня пожизненный страх оценки с их стороны, то есть если мне придет в голову мысль что я слишком страшный/нищеброд/неталантлив для тни в качестве парня, то никак с ней не могу взаимодействовать
>>972263Да, то же самое, с молодыми общаться это проблема. Хотя меня никто не опездюливал.C тянками надо самоуверенность повышать и скилл прокачивать, всё то же самое, что с другим. Почему у них самоуверенность до небес, хотя они такие же страшные/жирные/неталантливые/нищебродки?
>>972268Наслаждайся. У некоторых поехавших хуй встаёт от этого. А меня это всё подавляет. Если в девушке вижу хоть небольшие черты этой блядоты на мп3, я её ненавидеть начинаю всем сердцем.http://d.zaix.ru/4WID.mp3
>>972318Это те, которые в компаниях по улице ходят. Я встречался к социофобной тян с норм внешкой, мечтой двачера можно сказать. Теперь хочу нормальной жизни с нормальной тяночкой.
>>972328К тому же, такие всратки/жирухи и тд почти всегда стесняются красивых тян, я при кунах вообще два слова связать не могут, не раз наблюдал. Общаются только между собой.
>>965677 (OP)Сап двач, 4 года страдаю от прыщей, последний год пролечиваю постакне, до этого пил роаккутан, что далось достаточно нелегко в псих и физ отношенииВчера я ходил к дерматологу на консультацию, и та сказала, что благодаря лазеру у меня с рубцами на лице стало всё намного лучше а был полный пиздец, если честно, как и с акне. Я триггернул, т.к. осознал, насколько всё было плохо. Вообще для меня крайне тяжко выходить из дома, и вот сегодня опять это возобновилось. Я не могу и не хочу смиряться с тем, что я в глазах других пусть и не выгляжу как чмо т.к. стал модником и физкультурником из-за акне, но с дефектом и не могу легко социально взаимодействовать, тяны сами не подходят, а раньше подходили. При этом я 4 года выслушиваю парашу от тупых родителей про то, что НАДО БЫТЬ МУЖИКОМ и ЭТО НЕ ГЛАВНОЕ, в смысле не главное, мрази ебаные, оценивают в первую очередь по внешности, а я устал быть ментальным чмом из-за физ. недостатка. Кстати, у большинства знакомых парней с этой хуйнёй те же самые артефакты психики Сейчас я живу один, сижу на шее у родаков и учусь в универе, при этом я стал очень много проёбывать пар, т.к. с утра вижу проблемное ебало, начинаю триггериться, бороться с собой, но поскольку научен уже отсутствию успеха, то забиваю и сижу дома или иду по каким-то другим делам не в универЭто можно как-то проработать или нет?
>>972342Раньше у меня было тело пляжника, ну и мышечная масса и по сей день норм, даже тру дрищи подходят и спрашивают, как я кочался, лол
>>972338Знакомая ситуация. У меня тоже постакне есть. Раньше сильно переживал по этому поводу, но сейчас как-то похуй стало. Даже тян была за это время.
>>972347Да, расстались. Нашёл в интернетах. Первую неделю всё было прекрасно, с ней себя чувствовал альфой из-за её замкнутости. Потом это стало напрягать. Если ирл она себя +- адекватно вела, то потом в переписке начались претензии на ровном месте, потом начала себя уебищем называть (я оценивал её на 7/10, вполне симпотная). Ну и это заебало в конце концов. Вот такая первая тян :)Не надо их распознавать, серьезно, это никак не поможет при социофобии. Ищи норми или чуть стеснительную норми. Встречаться с забитой - это как удочерить психбольную, только поймёшь ты это не сразу. А расстаться будет непросто. Она писала о роскомнадзоре до расставания, но я дропнул тактично. Спустя 3 месяца живая, вроде всё ок
>>972352Везёт, хули. А что-нибудь действенное есть помимо совета ПРОСТО БЕРЁШЬ и забиваешь хуй?>>972350
>>972353Как ни банально, мне помог спорт. Я был слабым сутулым дрыщём, но когда окреп физически, то стал и чувствовать себя увереннее с людьми, перестал стесняться себя и своего недостатка. Возможно и тян сыграла свою роль, и это придало мне дополнительной уверенности. Сейчас осознаю, что я не идеален, и вполне для кого-то могу быть полным уёбищем, но отношусь к этому спокойно, не предъявляю к себе заоблачные требования и понимаю, что не обязан всем нравиться.
Устроился в 26 лет на свою первую работу сисадмином. Мало что в этом понимаю, но пока справляюсь. Я весь прошлый год ходил к психиатру и жрал много таблеток, сейчас уже нормально общаюсь с незнакомцами на улице, и почти не истерю когда лажаю. В больших компаниях все ещё не очень(особенно тосты и прочая "публичность"). С работой остаётся только 3 часа свободного времени в день, что сильно мало для восстановления нервов. За месяц работы уже начал мечтать об увольнении, жизнь стала крутиться только вокруг нее. Каждый день снятся сны связанные с работой, хз сколько ещё так продержусь, но пока это для меня успех
>>972356Ну извени конечно, но лицо явно >>> тело, я в прошлом неплохо так занимался и сохранил часть формы, но что мне это дало? В целом нихуя, и проблема само собой не решалась и не решается. Девушки у меня нет во-многом из-за кожи, да и у окружающих меня тян в основном требования уровня 10/10. Спорт это онанизм в общем-то, я бы уже давно упоролся только учебниками, но мне периодически всё-таки надо выходить в тот же универ.
>>972361Ну лично мне занятия спортом дали не столько накаченность, сколько силу и ощущение уверенности в себе, а именно этого мне не хватало почти с детства. Поэтому не соглашусь: качком конечно быть необязательно, но физически развитым всё же быть лучше и выгоднее, нежели дрыщём или жирным. По поводу тян: может ты просто обращаешь внимание именно на тех, у кого высокие требования? Есть ведь тян и попроще необязательно жирухи. Ну а так могу сказать: лечи конечно кожу дальше, тем более, как я понял, в твоём случае это реально. Просто в моей ситуации шансов вылечить нету, поэтому я стал искать другие пути.
>>972364Не читал всю вашу переписку, но каким спортом ты занимаешься? Сам в детстве ходил на единоборства и бросил спустя 5 лет, т к. испытывал сильный стресс ещё с утра дня тренировки
>>972364>>сколько силу и ощущение уверенности в себеЯ уже в том возрасте, когда силу и уверенность в себе обеспечивает что-то материальное, а не просто маня-чувство Я МОГУ ВЫЕБАТЬ ВЕСЬ МИР>>По поводу тян: может ты просто обращаешь внимание именно на тех, у кого высокие требования? Есть ведь тян и попроще необязательно жирухиХз хз, со мной ни одна тян первой не начинает, будь это хоть жируха, хоть раскрашенная модница. Как на говно не смотрят, но всё равно игнорят. И ЧСХ вероятно не имеет никакого значения, буду я подходить или нет - до начала разговора со стороны я создаю более хорошее впечатление. Да и требования субъективно у всех одинаковые - заботливый перспективный с внешкой 10 из 10, хз что у них там в массе своей в головах, многие начинают ломаться подолгу и строить из себя хуй знает кого.
>>972368Это не уберёт тян из жизни, и у меня коллектив тянский, и я к сожалению вынужден много с ними контактировать. Отчасти то, что я моднек, мне серьёзно помогает, лук прямо их как-то деморализует, что ли? Создаёт приятное впечатление и всё в таком духе. На некоторых кунов тоже сильно действует
>>972368И тебя не парят "оценивающие" взгляды. Качалка и бокс все таки довольно публичные занятия, с которыми у социофобов обычно большие проблемы ты точно социофоб?
>>972372Я бы тоже хотел в качалку сходить, но меня останавливает что там все друг друга уже знают 100%, и тут прихожу я, мего дрищ, к тому же ведь там нужно после тренировки идти в общий душ, да или просто в раздевалку... У кого то была подобная проблема?
>>972375Там все к тебе нейтрально-доброжелательно относятся, могут даже подсказать, если где технику не соблюдаешьмимо качаюсь год, уверенности в себе не придало
>>972348Так ведь под себя подстраивать надо, объяснять чего ты хочешь, как вела чтобы себя. То что ты описал для меня было бы прекрасным вариантом. Норми не потяну, как и многие социофобы.Вопрос назрел. У меня сложилось впечатление, что у обычно-тян требования к кунам выше, чем у социофобок, как ту что ты описал. Ты как считаешь по своему опыту, взгляду, это так?
А вы хоть и испытываете страх общения, но потребность в этом есть? Я тут поймал себя на мысли что не хочу нахуй.
>>972393Я с ней не раз обсуждал всё это, даже за две недели до дропа сказал, что мне не нравится в ней. Что значит "норми не потяну"?Сомневаюсь, что у социофобок вообще есть требования к кунам ногирукиголова, а норми нужна хотя бы минимальная инициативность и способность изредка выдавливать из себя что-то для них смешное, ну и желательно избавиться от монотонности в голосе. Нужна норми выше среднего - в добавок ко всему этому купи шмотки.Повторюсь, что крайне не советую отношаться с социофобкой, двое моих знакомых так же обожглись.
>>972436>Я с ней не раз обсуждал всё это, даже за две недели до дропа сказал, что мне не нравится в нейОна хоть сказала, что будет стараться, поменяется или что-то в этом роде?>Что значит "норми не потяну"?>норми нужна хотя бы минимальная инициативность и способность изредка выдавливать из себя что-то для них смешное, ну и желательно избавиться от монотонности в голосе.Думаю для норм-тян нужен норм-кун. Уверенный, с работой, с друзьями, сексуальным опытом, нормальными увлечениями и крепким телосложением. Это база. У меня всё наоборот.Это конечно всё догадки, потому что после 3-ёх отшиваний в реале и бесчисленное количество раз в вк, я не пытаюсь уже знакомиться, но по-моему очевидно что именно это хотят видеть обычно-тян в своём спутнике . Вывод один - потяну только такую же социофобку.
>>972449Как у школьника, эктоморф. Пресс подкачал немного, выглядит норм, руки не хотят расти. Для моего возраста сопливые биодоспехи в общем, с генетической точки зрения.
Отправил, блядь, резюме в один магазин, на должность грузчика. Феназепам заканчивается. Дай, думаю, съезжу к бабушке, с её рецептом куплю. В итоге нихуя нет в той аптеке, в которой указано, что есть на сайте-справочнике. Зашёл в рандомную -- тоже нихуя.Всё по пизде как всегда.Нужно ещё как-то скоротать эти две недели.
>>972394У меня профильное образование, но конкретно в сетях я ничего не понимаю, в универе это были для меня самые непонятные пары. Родителям надоел нахлебник и активно капали мне на мозг. В сети переписывался с старым другом и сказал что работа нужная ну он дал контакты работодателя который ему предлагал должность сисадмина. Послал резюме, на собеседовании активно лажал лично меня тогда устраивало что у меня хватило смелости вообще придти на собеседование и отказ был для меня не так страшен, но видимо я был единственными их вариантом. Короче почти чистое везение
В общем, завтра похоже будет пьянка>>971760 - кун назовусь быдло-кун'ом для удобстваИ я немного волнуюсь, т.к. мой самый близкий друг не сможет придтиИ я ссусь не самой пьянки, а именно идти туда/обратноЯ мало того, что дикий социофоб, так ещё и страдаю топографическим кретинизмомОчень надеюсь, что смогу договориться с другим приятелем поехать вместе в сторону домаНавязываться тож не хочется, стрёмно это, хоть в этом нет ничего постыдногоА ещё я парюсь насчёт субботы, т.к. в тот день будет ДР у мужа сестрыВ ОБЩЕМ, ПИЗДЕЦ
>>972616Да и вообщеРешил завтра не идти, а то чё-то пацаны вразнобой хотят придти на хатуКто днём-вечером, кто вечером-поздним вечером, а вечером у меня у самого делаХуйня корочеХотел бы в воскресенье спокойно бухнуть, но у друга хата до понедельника
>>972628Да какой тамЯ как раз-таки никому не нуженА на др иду, потому что так НАДО, иначе сестра обидку кинетА с друзьями, точнее приятелями, я вообще не виделся с той поры, как школу закончил (почти год)Так и сычую безвылазно
Блядь, доебало совсем, уже за пределы выходит. Решил же я вкатиться в мультиплеерные игры. Думаю, может поможет с социофобией, потом на ирл пойдет. Выбрал самую миролюбивую/дружелюбную/бесплатную тф2. Даже с анонами советовался на вегаче, адекватные ребята, тоже дружелюбные, чего не ожидаешь от сосачеров особенно блядь вегачеров. Ну вкатился, часов 15 поиграл, в один режим играл только. Нормально, хорошо забыл, что там реальные люди. Недавно решил включить войсчат, чтобы слышать, что они там пиздят сам конечно даже печатать ссыкую, ни о каком пиздеже в войсчате хиленьким своим голоском речи даже не идет. Ну вот сегодня включил режим, в который раньше не играл. Ну хуйню творю, умираю, торможу короче. Слышу, кто-то говорит: ".... /неразборчиво/ тот скаут /опять неразборчиво/ не знает, что делать, достал уже" я как раз скаута тогда взял. Вообще не совсем понял о чем там пиздел тот чел, но сразу как накрыло. Обосрался, вышел, удалил игру, лол. Сижу, смотрю анимцо. Вообще я рад, онлайн игры без друзяшек - это тот еще проеб времени, анимцо хотя бы в МАЛ занесу, лол. Но все равно, чувствую себя слабаком и немного поехавшим на почве критики. Меня уже ничего не спасет, да?
>>972642Лол, я в тф начал нормально играть только к тыще часов, на 2.5к дропнул. Тф мёртв уже года 3, там одна школота осталась.Я довольно открыт в войс чате, а в жизни я молчун ебучий, если только не бухой. Так что это не работает.Попробуй найти в своем городе анона и идите выпейте, если он нормальным человеком окажется. Это уж точно поможет.
>>972643Ты меня подбодрил немного, теперь не буду это так сильно воспринимать, как очередное отступление в борьбе с социофобией. Мне и играть в такое не очень нравится, воспринимаю как песочницу какую-то - удовольствие не получаю, а время проебываю причем с синглами с их убогими (в большинстве случаев) сюжетками проблем не возникает, ебаный мозг наебывается мнимым прогрессом. Думал, привыкну к критике от незнакомцев, но блядь, услышал ее от первого же игруна - вполне адекватную, заслуженную и даже не мне лично адресованную - и такую реакцию выдал. Блядь, нет, все равно это слишком уебищно, как блядь с такой болезненной восприимчивостью жить, это ад какой-то. >Попробуй найти в своем городе анона и идите выпейтеТут я в первую очередь боюсь на какого-то поехавшего/грабителя/растлителя попасть, а не по социофобским причинам.
>>972642В мультиплеер действительно тяжко играть, если остро реагируешь на критику. Но даже если закалишь свой пердак в играх, не факт, что такое же отношение перейдёт и в ИРЛ. Со мной, во всяком случае, так не сработало: в игре похуй, даже если на тебя матом орут, а ИРЛ постоянная тревожность из-за того, что я сделаю что-то не так и меня посчитают мудаком.
https://www.youtube.com/watch?v=iJfjVCr7moIhttps://www.youtube.com/watch?v=JCn2qhpyd1ghttps://www.youtube.com/watch?v=5Je0rFtAOfshttps://www.youtube.com/watch?v=XLdwM41OA5k
>>972697Да, ты хуй избавишься от социофобии, если не простишь мамку и одноклассников за свою омежность
почему тут мало кто пишет про чат-рулетку с вебкой? это же очень результативный метод, другое дело что у меня лично дыхание спирает как только вижу незнакомый еблет, который на меня пялится
>>972805Я две недели по ночам чатился, результатов никаких. Это намного легче реальной жизни, совсем не пугает.
>>972809а мне наоборот кажется что в жизни легче, в видеочате ну прям никак не понимаю как общаться с человеком, с которым меня ничто не связывает + неебический страх оценкитянок ваще инста скипаю
>>972809в жизни что ли проще адаптироваться, ведь сначала идет обмен взглядами, немного получаешь инфы о человеке и примерно ожидаешь, чего от него можно ждать, в отличии от чата, где то хач, то бабка, то тян, то писюн, у меня мозг в ахуе от такого
Анон, а если я не боюсь людей, а не могу завести с ними дружеские отношения, то это тоже социофобия? И поможет ли мне терапия из Оп-поста? Я имею в виду, что у меня нет страха, когда мне нужно поговорить с кем-то (с кассиром в магазине там, например, или спросить, сколько времени, у прохожего). Но я просто не могу (не знаю как, не умею, возможно - боюсь) завести неформальный разговор с незнакомым человеком или, тем более, группой людей. Сразу в голове возникают мысли в духе "а зачем я им нужен", "им и без меня хорошо", "я слишком скучный и бесполезный для них", чувствую себя каким-то тупым сыночкой-корзиночкой, который всю жизнь провел у мамы под юбкой (хотя отчасти это именно так и есть). Поэтому и общаюсь я только с людьми, которые сами мною заинтересовались, и "дружба" эта длится очень недолго. Просто в течение очень короткого промежутка времени я всем наскучиваю и становлюсь неинтересным, начинается игнор и "угу" в переписке, в реале больше не пересекаемся. Каждый раз это очень тяжело переношу, вплоть до истерик и рыданий в подушку на протяжении недель.Так живу все 25 лет жизни (в детстве, конечно, было не так явно, поскольку присутствовали искусственные факторы типа школ, садиков и универов, которые не давали мне полностью выпасть из социума). Из-за всего этого никогда не было того, кого мог бы назвать другом. Никогда по-настоящему не было романтических отношений, лишь пару раз ходил на свидания, закончившиеся на поцелуях и обнимашках, с девушками, которые сами мне написали в тиндере, лол. Последние несколько лет после окончания универа прямо вообще пиздец - целый день сижу за компом, так как работаю по удаленке. Периодически пытаюсь заниматься спортом и разными хобби в группах (ходил на академ рисунок, в секцию по кикбоксингу, в музыкальную школу, еще куда-то, уже не помню), чтобы не быть в одиночестве целыми днями, но все равно ни с кем не знакомлюсь, а просто молча делаю то, что требуется. Вообще вся жизнь последние годы идет по цилку: умеренная депрессия -> какое-то сильное эмоциональное переживание, сопровождающееся истериками и мыслями о суициде -> затишье, плавно перетекающее в умеренную депрессию -> ... Я не получаю удовольствия от жизни и мне некому об этом рассказать, да и кому это интересно. Пишу эту простыню здесь скорее не в надежде на помощь, а потому что больше некуда.
Братишки, мне важно узнать тупой ли я человек или нет. Такое дело у меня бывают трудности с восприятием смысла слов, на физре помню жутко тупил и не мог повторить за студентом практикантом какое то упражнение, тут я сразу нарвался на шквал негатива от неё и от учеников. В старших классах жутко тупил при выполнении связок в баскетболе и спортивных играх. Недавно поймал себя, что иногда по другому воспринимаю смысл слов. Например, ехал с кем то в машине и водителю говорят: до конца, налево. Я сначала не понял почему водила не повернул налево, а проехал прямо До КОНЦА улицы и повернул налево. Мамка в подростковом возрасте называла тормозом. Два друга, ну я уже от них отдалился называли тупым. Я переодически в своей жизни слышу от людей, что я тупой.В школе учился неплохо, но в 5 классе появился комп и я положил болт на учёбу. С детства люблю читать и многим интересуюсь, поэтому легко было с гуманитарными предметами, а с точными науками я даже и не пробовал справиться. Так вот я участвовал во всяких интеллектуальных конкурсах, где в основном нужны энциклопедические знания. Это были те редкие моменты где меня хвалили и не называли дураком, а иногда даже умным. Ещё учительница по английскому в начальных классах сказала что у меня с ним хорошо, но я не старался выучить грамматику, а просто пользовался хорошей памятью. Даже в шараге не стеснялся читать на английском. Моя самооценка уничтожена нахуй и если раньше я не задумывался о своём уме, то сейчас заметил как часто я туплю и как часто об этом говорят окружающие люди даже самые близкие.Я не хочу быть тупым. Я не хочу.
>>972851Никогда не понимал людей, которые не могут принять себя самих. Ну да, я уебище, бесполезный для других, скучный. Дальше что? Зачем что-то менять? Пора понять, что изменить что-то сверхсложно, да и не нужно. Смешно смотреть на таких вот омег представляющих себя альфами. Надо быть выше. Ты играешь роль путника в этом мире и должен созерцать, делиться чем-то и с кем-то, постигать, если есть желание.
>>972859>С детства люблю читать и многим интересуюсьХуя ты тупой.>Так вот я участвовал во всяких интеллектуальных конкурсахГляньте на этого тупого...>пользовался хорошей памятьюТы хочешь, чтобы тебе сказали что ты умный или что? Может легкая форма аспергера, это нормально.
>>972868Я хочу сказать что мне говорили что я тупой и говорили что не тупой. Но что я тупой я слышал чаще. Это пиздец как самооценку рушит. Может я туплю из-за тревожности? Или из-за того что флегматик?
Вот опять блять. Сидел сейчас на остановке, ждал маму. Подъезжает автобус и парень внутри автобуса сидит и палит тупо мне в глаза. Я отвожу взгляд, потом смотрю на него снова и вот неожиданность - он продолжает пялиться на меня. Что блять не так с этими людьми? Как на это реагировать нахуй?
>>972926Я когда понемногу реабилитироваться начал, тоже заметил что люди постоянно пялятся на меня, иногда упорно. Мне тоже нравится на прохожих людей смотреть, но это бессмысленно, не могу от этой привычки избавиться. На самом деле надо идти по своим делам и забивать болт на всех.
Бывает общаюсь совершенно с незнакомыми людьми и всё прекрасно выходит, без проблем. А бывает руки, ноги дрожать иногда начинают, когда приходится разговаривать с людьми, голос становится тихим, неуверенным, дрожащим и самого мандраж и даже страх охватывает.
>>972851Здесь больше про тревогу в социуме и избегание из-за этого социума, хотя уже все перемешалось.. Мне кажется тебе сможет помочь работа с обычным нормальным психологом, в плане что обычный - даже не психотерапевт. Но вряд ли само-терапия через разные книги по психологии. В общем прокачивать социальные скилы, а они как раз прокачиваются если работать над этим. Как вариант, устроиться на работу в коллектив, работа с людьми. Это нарушит твой постоянный диалог с самим собой когда проводишь много времени в одиночестве
>>972926Забей, недавно услышал от знакомого, что его тянка специально пялится на людей в метро, типа кто первый отведет взгляд. Грит, что та растраивается, если первой не выдерживает и отводит глаза и что такое часто с бабками происходит. Типа такой у них спорт теперь - либо просто для повышения самоуверенности делаеют (такая лайт-версия для недосоциофобов), либо спортивный интерес. Лично на тебя ему было похуй скорее всего. Никак не реагируй.
>>972851Не знаю, правильно ли я сужу по посту, но именно фобии у тебя вроде нету, просто какие-то черты характера вместе с неуврененностью в себе и нежеланием принимать себя таким, какой ты есть, не дают заводить продолжительные знакомства. Ну тут хуй знает даже, непосредственно почему тебя начинают игнорить - анон сможет ответить только в личной продолжитеьной переписке - и это либо к тебе люди хуевые липли ты же сам вроде инициативу никогда не проявлял, либо сам морозился и даже не замечал этого. Вообще это охуенно, что ты уже можешь ходить на какие-то секции и не испытывать внутренний пиздец, но такое чувство, что ты искренне ничем так и не заинтересовался. Постарайся найти все-таки увлекательное хобби для души, ты же в этом направлении уже работал. Сам вообще не знаю, но слышал, это очень помогает в борьбе с депрессией. Вообще знай, что ты не один в этом. Сам такой же еще и советы даю, лол плюс панически боюсь коллективов в любом виде.
>>973162Бля убивал бы таких. В следующий раз наберусь смелости, подойду и спрошу чё тебе надо, чё смотришь?!
>>972926Ты мой маленький пупсик, ждал маму. А какой-то плохой мальчик начал на тебя смотреть. Даже не знаю как ты пережил эту трагедию.
Мне кажется что меня все ненавидят и что все разговаривают обо мне за спиной на работе.Но так то я понимаю что это чушь и что всем на меня похуям, но ощущение очень сильное. Из за него я очень выматыаюсь на работе, хотя работа не напряжная.Мб это шизуха?
>>973418Ды он смотрел не отрываясь. Я воспринимаю это как угрозу. Вот ты замечал когда нибудь что тебя рассматривают или пялятся в глаза, будто играют в гляделки?
>>973436Да какая мнительность, небось рос в женском коллективе, где кроме сплетен и слухов нихуя не обсуждается. Так и в подкорке сидит, что каждый обсуждает каждого, хотя это не так.
БлинПочему я вечно с социофоб-треде ловлю баны?Я тут и так редкий гость, т.к. и рассказывать-то толком нечего, потому что сижу дома полгода безвылазно А тут появились две стори за выходные и словил бан Эххххх
>>973444Ну может бан был заслуженный - я не знаю, т.к. я здесь очень редко пишуПросто я сказал, что впервые за 2 года общения встретился с девушкой и как в целом провёл выходные Решил поделиться впечатлениями и спустя минут 20 дали бан Эххх
Кто нибудь рос в неблагополучной семье? Например если отец пил. Я из такой семьи и у меня проблема с социофобией. Несколько раз ходил к психотерапевту и она посоветовала книгу "Взрослые дети алкоголиков". Смысл в том что такие условия это триггер к неврозу, тревоге и социофобии во взрослой жизни. Не обязательно родители должны быть алкоголики, может просто ебанутые, жестокие и тд. В таких семьях часто вырастают люди невротики или с другими психическими проблемами.
>>973450Я рос в такой, раньше в моей семье постоянно пили - сейчас с эти всё гораздо лучше и это ахуенно, когда родители трезвые и пьют реже, чем раз в неделю Ну меня не пиздили, еда всегда была, одежду тоже покупали, если это действительно необходимо, т.к. доход в семье был невысок Семья была небогатая, но мать всегда старалась для нас с сестроюНо она постоянно пилаПонятно, что не от хорошей жизни, но всё же...Хочется стереть тот детский промежуток с 4 лет до 16 Сейчас мне 18 лет, хочу устроиться на дно-работу охранником и съехать в какой-нибудь клоповникЯ устал жить с ними И я часто думаю о суицидеПросто мне нужно было выговориться
>>973432Да пусть пялятся, мне вообще пофиг. Это говорит о том, что у него самооценка не в порядке, если он в гляделки играет с какими-то чуханами. Вообще перцовкой распыляй в рыло
>>973498Ну и что теперь, обосраться что ли? По сути тебя вообще не должно это волновать, их взгляд на твою жизнь никак не влияет.
>Проходите терапию тогда, когда вы спокойны и расслаблены. Ваш мозг эффективнее усваиваетстратегии, когда вы расслаблены и спокойны. Когда вы взволнованы и тревожны, мозг не можетсосредоточиться на терапии, даже если вы пытаетесь ее пройти. Еще раз: перед началом терапииважно прежде всего расслабиться.Это из Ричардса. Но я решил проходить эту терапию из - за того что охуеваю от постоянной тревожности, практически всегда, даже работая над чем - то, уставший, развлекаясь, я не могу полностью расслабиться. Вот и сейчас не получается. Хуле делать? Есть тут такие? Рекомендации из той же методички вроде зарядки и прочего делал. Лол, у меня есть такое ощущение, что лучше бы он не оставлял этого предупреждения, т.к теперь я ещё больше по поводу этого загоняюсь.
>>973863Идти к психиатру, скорее всего дадут рецепт на транквилизаторы. На сколько я знаю, тревожность лечится прежде всего препаратами. Я уже 2 месяца их не принимаю, но тревоги уже почти нет, если знаю что будет тяжёлый день то пью утром спитомин и становлюсь крайне устойчив к стрессу. Таблетки бывают разные, но большинство не сделают тебя овощем и от них редко появляется привыкание, не нужно их боятся успешно лечусь уже год
>>973872Психиатр мне объяснил так: пьешь таблетки- тревога уходит- попадаешь в ситуации, в которых раньше была тревога- мозг понимает что ситуация херня и ее не нужно бояться- без таблеток такая ситуация больше не вызывает тревоги
>>9738751)я так лечился пол года, сейчас лечусь по другому2)год назад я не мог от волнения говорить по телефону, я очень сильно заикался и забывал слова. Я даже в инете не мог писать, включая дваче. Короче запущенный случай3) почему нет? Или ты думаешь что типичный хикка быстрее сам справится? врят ли вообще справится Я жалею что раньше не пошел лечится, года до этого были ужасны
>>973877Ну хз, я вот в сентябре ссался пойти в магазин, а к январю за 8 уроков Ричардса нашел работу и вот щас двачую с офиса. Но все равно здесь ни с кем не общаюсь, сижу как сыч бля. Да и на Ричардса забил, как то лень стало
>>973881Страх пойти в магазин и вообще общения с незнакомцами это довольно лёгкий случай. Это у меня прошло с таблетками за 3(!!!!!) дня. Его и самый дешевый и некомпетентный психолух вылечит. Случаи посерьёзнее самому уже проблемно.
>>973887После трёх дней приема я простудился и решил временно не пить те таблетки(хз как они бы работали вместе с таблетками от жара). В те дни приходилось выходить на улицу в магазин и я сам удивился на сколько просто я общался с незнакомцами. Из транквилизаторов я тогда пил только Спитомин и он действует только часа 3-5 а не несколько дней
>>973863У меня такое было в 13-14 лет, когда в школе всегда ожидал пиздюлей и унижений. Дома тоже не мог расслабиться совсем, чувство стресса на пассивке уже было выработано, став привычкой. В 15-16 постепенно проходило, когда не так доебывали. Сейчас мне 17, никуда не хожу, кроме улицы. Я это к тому, что может у тебя что-то похожие? Например, хуевый коллектив на работе\учебе? Лично меня это заебало, и просто все бросил, нахуй терпеть ублюдей. Сейчас такого ужасного чувства нет, и я рад.
Вышел на новую работу. Второй день приезжаю домой морально опустошённый, постоянный стресс внутри. Принимаю транквилизатор, легче, конечно, но, сука, как же тяжело на новом месте с новыми людьми. Сегодня даже не поздоровался утром, скоро косо смотреть начнут.
>>973971Ну, а кем ты будешь работать? Ты уже взрослый мужик, а пишешь какую-то ерунду. Как тебя там доебывали? Обозвали лошком на весь класс?
>>973971А как ты зарабатывать на жизнь планируешь? Родителям быстро надоест нахлебник. Когда то придется вернуться влиться в социум и чем позже тем сложнее
>>974060Пытайся просто здороваться со всеми подряд, даже если вообще не знаешь кто это. Ты не обязан с ними общаться, но если с тобой говорят, то пытайся поддерживать разговор. Через две недели будет проще что за работа?
>>974123>>974219Наверное, я очень по-снобски написал, поэтому вы не совсем меня поняли. Да и я не стал свою жизнь особо описывать, потому что незачем. Если говорить совсем уж кратко, то низкооплачиваемую работу в 18 будет довольно легко найти, а мне большего не надо. Тут дело, в том, что я не планирую на жизнь зарабатывать физ. трудом или макакой в офисе. Опять как сноб написал, ну да похуй. Ребята, вот вы мне скажите, если бы я пошел учится, как и хотел, на гуманитарную специальность, то у меня была бы ГАРАНТИРОВАННАЯ и НОРМАЛЬНОоплачиваемая работа? Нет, не была бы. Поэтому родители, да и я тоже, решили, что нужно на тех. спец. поступать.Кстати, я не хиккую и вам не советую. Лучше каждый день выходить на улицу и гулять, за три месяца привыкаешь, что ты реальная часть социума. Я так весь свой район уже обошел и большинство улиц выучил.
>>974230Диплом в России работу не гарантирует, но меня без диплома развернули 3 канторы на собеседовании, а я как бы в it сфере работаю. Как по мне, универ куда лучший вариант, там и коллектив подружней и диплом не лишний. Влиться в коллектив в универе мне было раза в 3 проще, чем в школе.
>>974236Ты просто социоблядь. Я в универе ни с кем не общался за 5 лет ни разу, я не здоровался и со мной не здоровались. И не знал даже как заговорить с ними. Я всегда один сидел. Мне преподаватель психологии даже зачет поставил из жалости, из-за моей ущербности. Он говорит посмотри мне в глаза, а я не мог, меня всего колбасило и он сжалился. А ты нормис.
>>974240Добавлю, что он сказал, что хочет помочь мне и нужно будет обратиться к нему после лета. Но у него внешность была, взгляд, будто ему мальчики нравились, только поэтому я зассал обращаться к нему.
>>974240Охуенная я такая социоблядь, что психиатры социофобом меня признали. Если у тебя все было так плохо, то как ты вообще на экзамены ходил? Знал же что ничего не можешь сказать. У меня с некоторыми преподами так же было и я тупо не ходил к ним. На передачи без знакомых я тоже не ходил. На it специальностях омежек как грязи, с ними подружиться в разы проще, вот я и сразу влился. А в моей быдло школе 2/3 были гопота, половина из них после школы статьи получили
>>974244>На it специальностях омежек как грязи, с ними подружиться в разы проще, вот я и сразу влился.А как ты в коллектив сумел влиться? Что ты им говорил? Как знакомился?>Если у тебя все было так плохо, то как ты вообще на экзамены ходил?Я всегда ждал свою последнюю очередь, а потом 1х1 оставался с преподами, притом что я был готов к вопросам и знал что сказать, но говорил что не готов, потому что не мог из себя выдавить ничего, особенно на семинарах, перед всей аудиторией. А потом вообще забил на универ из-за всего этого.
>>974246У нас был староста-социоблядь, он устроил знакомство после первого дня с алкоголем. Я решил пойти не пить в компании=выходу из коллектива и тупо пил и стоял-аутировал, если кто то что то спрашивал, то отвечал, сам разговоры не заводил. На следущий день все кто был на пьянке меня уже считали своим и заводили разговоры, звали с ними в буфет и тд. С омежками которые на пьянку не пошли я обсуждал дела по учебе, например по пути на остановку, но уже приходилось активнее поддерживать разговор, спустя месяц я уже был своим среди омежек. Правило простое: не отворачиваться от коллектива, необязательно соглашаться на все, но хотя бы треть предложений принимать. Это особенно важно в первое время, потом уже можно быть собой. Это работало в школе, это работало в универе и это сработало на работе. Т
>>974250Тоже вспомнил устраивали пьянки одногруппники, но я не пошел. Они там вписки делали потом, все друг друга переебали. Как можно соглашаться на то, чего не хочешь? Как ты себя пересилил и пошел туда? Я бы хотел с 1 тянкой там познакомиться, без задней мысли, просто она со мной как с инвалидом обращалась, что-то спрашивала. Мне аж приятно стало, что я кому-то был хоть немного интересен был.Ты как думаешь, омежке реально нормальную тню найти?
>>974252Я от вписок отказывался почти всегда, да и коллектив не располагал к этому. Было что то вроде 5маленьких групп, которые помогали друг другу, но после пар общались только в своих группах. Дружил я с двумя, но я был неполноценным другом. Они были интроверты, которые не любят вписки, но часто на них бывают по причинам "туда идёт телка которая мне нравится", поэтому я с ними не часто на них был. Шел через силу, т.к. согласился потому что чувствовал что отказываться нельзя, а нарушать обещания ещё хуже. Поэтому ножки тряслись но шли. На вписках только и делал что жалел что пришел, было чувство что я лишний и мне здесь не место, но по факту никто не жалел что меня позвал, и продолжали звать несмотря на то что я был скорее элементом декора с пивом в руке. У меня была девушка только в школе, и притом красивая и не глупая, душа компании. Я был очень настойчив в общении с ней(это были времена заката аськи) и ей понравился в общении в сети и она уже не парилась что в реале я не мог слов связать. А на само общение с девушками меня направил социум, типо все пацаны в школе баб ебут, а я листва, а тогда мне было ещё не плевать на мнение быдлосов. Волновался при общении только первое время, потом уже было просто, как с сестрой говорить. Сейчас уже как то плевать на баб, если в жизни она появится то классно, если нет, то мне и одному норм
>>973863>не могу полностью расслабитьсятакая же хуйня, иногда мне помогает пошароёбиться по лесу пару часов, а если совсем плохо жру транквилизаторы
>>974256А ты говорил, что тебя психологи социофобом признали. Ты ходил к какому-то частному психологу, государственному? Есть какие-то бонусы от государства?
>>974126>>974220Неважно уже. Сегодня унизили при всех за отказ лететь на четыре дня в Москву на корпоративное мероприятие. Ну не могу, не могу я куда-то вот так - раз! - и полететь с малознакомыми людьми. Да я даже на выпускной в школе и универе не ходил. В общем отчитал меня один из руководителей, сказал, что сообщит выше, пускай там разбираются, ты тут на испытательном сроке и тому подобное. Вот так, аноны. Для меня и так новая работа - жуткий стресс, а тут ещё такое. Ну не объяснишь же им, что я не из неуважения не хочу с ними туда лететь, а из-за того, что у меня голова ненормальная. Не буду же я говорить, что принимаю антидепрессанты и транквилизатор, чтобы на эту работу ходить более-менее спокойным. В общем, не знаю, что дальше будет. Очень неприятно всё вышло. И это на третий день работы.
>>974280Успокойся, у тебя просто ненормальный начальник. Первая неделя на работе это ввод в курс дела, а тут сразу поездочка+угрозы. Если уверен что найдешь другую работу, то смело увольняйся, нервов не хватит таких людей терпеть.
>>974279Ходил к трем часным психологам, они бесполезны. Словоблудие и советы в духе "just do it". Ходил к одному частному психиатру и одному с психдиспансера+там же меня смотрел клинический психолог и которая очень очень детально меня опрашивала часа 4 и написала мне личностную характеристику, где описаны все мои тараканы. Никаких бонусов от гос-ва. На социофобов даже карточку не заводят и на учёт не ставят. Так же ходил к психотерапевту, но она была сверх некомпетентный и максимум ее помощи был в продлении мне припоратов
>>974286Пытаешься как-то вылезти из социофобии? Пришел к какому-то выводу что необходимо, к чему стремиться, чтобы избавиться от неё?
>>974280Ты это, не суетися. Если начальство выше более адекватное и не сильно молодое, то постарайся все-таки обрисовать свою ситуацию в общих чертах. Руководители обычно более ориентированные и понимающие. Обдумай речь если решишься.У младшего начальства у многих заскоки показать свою надменность.
>>974301Да я уже почти здоровый, работу нашел, истерю по фигне намного реже, незнакомцев не боюсь. Сейчас я пью только антидепрессант и транквилизатор, когда дела начинают идти очень плохо. Из моего опыта эффективны только препараты и хоть какая то социальная жизнь. Самостоятельно бороться не получалось пытался в школе, стало только хуже, психологи говорили очевидные вещи и их советы и наставления было бесполезны в реальной жизни, психотерапевта в моем городе искал долго и она оказалось тем же психолухом, только ещё и про препараты что то знала. Реальная помощь была только от психиатров, давали четкие наставления, общались как с равным, и объясняли как все работает, ну и это оказалось очень эффективно. Из моих проблем осталось только непроходящая депрессия но в слабой форме, я уже пол года не думаю о суициде, и избавление от старых поведенческих повадок социофоба
>>974303Но ему придется контактировать именно с младшими начальниками. Я бы на месте анона уже бы искал новую работу, социофобам в такой ситуации крайне хреново, как бы анону не хуже стало с такой работой. В идеале искать психолога для обсуждения проблем на работе, может очень помочь и не двинуться и работу сохранить
>>967280лол, как вы это делаете?Я такого даже представить не могу, потому что такого никогда не было))Вы правда представляете себе такой диалог в деталях, вывозите его и не обсираетесь?
>>974398Т.е. ты сейчас легко общаешься с людьми, с молодыми, с взрослыми? Можешь спокойно в очереди начать разговор, к примеру в поликлиннике спрашивать "кто последний?", "у вас на сколько время?", "у меня раньше, за мной будете"?Расскажи пожалуйста как уверенность прокачивал. Что можешь посоветовать остальным, к каким выводам пришел? В чём была проблема, на что внимание стоит обращаться или не обращать?
>>974405Да я без проблем могу говорить с с незнакомыми людьми и поддерживать разговор с алкашем который выпросив 20 рублей рассказывает историю своей жизни. Но немного волнения осталось. У меня было довольно серьезная ситуация(в тренде уже писал). Я знал что без помощи специалистов мне не справиться, поэтому начал искать помощи. Первый день приема таблеток был особым, я был овощем, самым спокойным овощем в городе, я бы не волновался даже если террористы захватили бы автобус, в котором я еду, в следующие дни эффект сильно ослаб но я заметил что "людям плевать на тебя, людям плевать что птицы насрали на твои ботинки, что ты подскользнулся и тп", понял что мои ощущения были неверны. Люди гораздо проще принимают в коллектив, что я не должен быть идеальным что бы понравился. Понял что зря боялся гопоты в подъезде, они безобидные в большинстве ситуаций. Понял что социальное одобрение это фигня, лучше буду собой чем в очередной раз буду играть роль нормального парня.. Совет такой, если вам надоела жизнь в тревоге и хотите снова стать человеком, то идите к специалистам, среди них много некомпетентных, но хорошие вам помогут и это результаты вы ощутите очень быстро. Жизнь социофоба это примерно 1/3 качества жизни нормального человека, слишком уж много ограничений у социофобов
>>974405Ну и ещё, стал считать что самое важное в жизни это мои нервы. Если меня попросят помочь в деле, которое убьет много моих нервных клеток, то я откажусь, если нужно то откажусь грубо. Теперь не пытаюсь всем услужить что бы понравиться.хотя отказывать ещё очень сложно Ну и очевидное, если на тебя кричат то этот человек мудак, а не ты виноват. Главное понять что ты не хуже других и в мире хватает ужасных людей которые заслуживают изоляции от общества намного намного больше тебя. Ну и по поводу депрессии. Суицид не выход, в нем нет смысла. Если вы нашли причину умереть, значит вы больны, здоровый человек просто не думает о таких вещах.Ну и если думаете что выхода нет, то вы просто пока его не видите, он есть и вы его найдете.
>>972859Пожалуйста, запишись к платному психиатру или психотерапевту и задай ему все эти вопросы в личной беседе. Запрос ты считай уже сформулировал, нафарми себе пару тыщ на час консультации и вперед. Выдаешь свою телегу и говоришь, помогите пожалуйста понять что со мной не так и почему мне от осознания этого так хуево.
>>974415Спасибо! Я вот ещё понял, что успешная реабилитация зависит от того с кем ты общаешься, а успехи во всех делах зависят сильно от уверенности и смелости. Хочется нормисом стать.А ты Томаса Ричардса проходил?
>>974426Нет, я на psy пришел пол года назад, когда уже стал на человека похож и необходимости в Ричардсе уже не было. Интересно послушать тех кому он помог хотя все ещё думаю что психиатр справится намного быстрее ну и выявит другие болячки
Сейчас пришлось общаться с тяночкой на работе. Мы с ней сидим в одном помещении и большую часть времени тупо молчим. А щас она чето спросила и общение пошло так со скрипом брррр аж в дрожь бросаетДрач, как никогда не выходить из дома и не умереть с голоду?
>>974463>Драч, как никогда не выходить из дома и не умереть с голоду?Не советую. Это путь к деградации, ухудшению состояния и болячкам.
Прошел 4 урока, у самого социофобия не очень сильно выражена и я понятия не имею че за АНМ и зачем их изгонять, они как то сами уходят как расслаблюсьА вот что мне неподвластно так это конфликты, сегодня меня наебали на приеме в клинике на косарь и вместо того, чтоб начать бычить или хотя бы спокойно отстаивать свои права, я промямлил че то типа "вы говорили будет дешевле" и полез в кошелек. Благо этого было достаточно и денег с меня не содрали, но все жеДальше по учебнику будут гайды по тому как преодолевать конкретно страх отстаивать свою точку зрения, когда ты прав, ибо этот страх не получается никак проанализировать за время отведенное мне на решение проблемы, не говорить же всем типа "подождите, я щас подумаю, буду ли я с вами спорить или нет"?
>>965677 (OP)Я на инвалидности по психушке. Неприятно даже просто на улицу выходить, если люди вокруг.Хуй знает сколько лет пытаюсь выйти на работу, но не могу даже позвонить туда, ни от чего не получаю удовольствия, мне западло даже прибраться в квартире, не делаю этого годами.Мне все советуют постоянно психотерапию. Я открываю это, и мне смешно и стыдно, потому что это выглядит как сектантские мантры и даже близко не похоже на медицину, плюс ко всему, больше половины советов ещё и нацелены на людей с деньгами, работой и увлечениями.Как быть?
>>974610Ладно, отбой. Советуют мне её только интернет рандомы, психиатр мой не советует, так как мы даже лекарство подобрать не можем.
>>974610Психотерапия это полезно, она напоминает разбор полетов. Помогает изменить свое поведение. Психотерапевты бывают разные и найти подходящего непросто, в мухосрансках расценки примерно 700-1500 рублей за час или прием. Но мне кажется, в твоём случае ещё рано для нее, раз психиатр ещё лекарства тебе не подобрал расскажи о себе анон, немногие из здешних доходят до психиатра
>>974776Хуй знает. Ты бы ещё вместе с психиатром терапию Ричардса проходил, потому что это удвоит урон по социофобии. У Томаса это реальная помощь и когнитивная основа, которая тебе всю жизнь будет помогать, а психтер даст тебе уверенность сразу, ибо он все же живой человек, а значит слова имеют более веса. Ну, это имхо. А так, дальше сам действуй, делай че по кайфу. Самое главное это начать действовать, то есть восстанови контакты, ходи на вечеринки бухай, если хочешь. Находи свой круг общения. И получай удовольствие.
Из-за того, что у меня страх смотреть в глаза из-за этой социофобии, возникает вдвойне неловкая ситуация при общении с девушками. Следующее, за что сразу цепляются глаза, это сиськи. С трудом себя одёргиваю, и как правило уже слишком поздно. Мало того, что "странный", так ещё и "странный извращенец", наверное, когда меня обсуждают с подругами.
>>974439ты в дс ходил к психиатру?скинь плс контакты годных, я ходил к психологу и он почти не помог, сеансе на 8ом началась явная болтология ни о чем и стало понятно, что ему больше нечего датьпочта throwawaypand1@mail.ru
Что делать, если я считаю себя пиздец уродом?У меня огромнейшие подозрения на дисморфофобию, т.к. я даже в зеркало лишний раз не смотрюсь А днём и вовсе избегаю отражающих поверхностей На данный момент из-за собственного якобы уродства я боюсь выходить на улицуЗаебало...Психиатр может это вылечить? Или я всю жизнь буду уверен в собственной уродливости?
>>975063Да...Пожалуй необходимо обратить к психолоху Но чёт пиздецЕсли это не лечится - то легче в петлю залезть
>>975075Та я знаюПросто решил ради "шутки" сказать психолохА так да, хочу сходить к психиатру, чтоб он прописал адекватное лечение с фармой Ведь одними разговорами тут не помочь явно
>>975072Лол, а с хуяли это не лечится? Это всего лишь убеждения в твоей голове, пусть и сильные, но просто убеждения.
>>975078Да я просто не могу поверить, что я смогу избавиться от этих мыслейСегодня гулял с медицинской маской на лице, т.к. боялся, что кто-то увидит всю мою всратостьДа, у меня есть объективные недостатки, но... Не такие же, чтоб избегать зеркал и ходить в масках
>>975666Я тоже картавый и голос у меня странныйОн как бы низкий, но и как бы писклявый Но девушкам он очень нравится, почему-тоДисморфофоб-кун
>>975666Это твоя личная оценка. А что другие говорят о твоём голосе? Хованский картавый, шепилявый, а выпускает свои песни, озвучивает рекламное говно. Аниме озвучивают любители шепилявые, картавые, кривые, косые, у некоторых свои сайты, хорошо зарабатывают, раз продолжают это делать, люди смотрят, многим нравится. Я смотрел не раз озвучки на ютубе, где чуваки вообще буквы выговорить не могут, и это придаёт своего рода шарма. Один раз зашел в тимспик по мморпг, там у чела невероятно писклявый голос, а сам он взрослый, мне сначала смешно стало, но я ничего не говорил про это, а потом стыдно за то что смешно было - он этот голос не выбирал. Очень хорошо другие к нему относились, серьёзно общались. Причем там человек 10 сидели, все что-то обсуждали, он тоже не стеснялся и спокойно разговаривал.Тут проблема не в твоём голосе, а в том как ты к этому относишься.
Завтра утром впервые пойду к психиатру, как-то стремно все заёбы рассказывать постороннему человеку, надеюсь поможет
>>974819Бухать нельзя. Курить траву тем более. Это важно.Лечился от депры и тревожности в пнд. Объебался я АДами, и нейролептиками, начал общаться со всеми, знакомиться, всё пошло как по маслу, мотивация зашкаливала. И черт меня дернул в компании употребить марихуану.Закончилось тем, что меня дико накрыло, так как трава усиливается от колес, что узнал я гораздо позже. Словил мощный бэдтрип. Пришлось отказаться от продолжения приема колес, и сняться с лечения. Началась мощная дереализация на пол года, а после того как отпустило от дереала меня преследовал жесткий страх смерти около полутора лет. Сейчас сижу в полной жопе, опять в депрессии и тревожности. Из дома практически не выхожу, работы нет, учебы нет, сижу на шее, немного фрилансю. Ссу идти в пнд, так как там некомпетентные врачи и таблеток побаиваюсь. К наркотикам больше не притрагиваюсь и не собираюсь, алкоголь избегаю. Пол года не могу сходить в парикмахерскую из-за сф. п о м о х и т е
Рассказываю. Получилось так, что в одно и то же время был записан в 2 разных места, одна из них поликлинника. Необходимо было в поликлиннике у врача попросить, чтобы принял меня раньше, других вариантов не было. 2 дня переживал, думал что и как сказать, что делать, если очередь начнёт возмущаться, я спать нормально не мог, от нервов мне хотелось просто забить на всё и убежать, но нельзя было.3 раза подходил к очереди, но не осмеливался что-то сказать. Но время поджимало, нервы были на пределе. Всё-таки подошел к очереди и спросил кто сейчас заходит. Отозвалась тётка, я спросил у неё, могу ли я зайти вместе с ней в кабинет, как выйдет поциент, она согласилась. Я немного расслабился. Поциент вышел, я с тёткой зашел. Пушкой выдал врачу, что в своё время не могу попасть к нему, очень надо пораньше пройти, и может ли он принять раньше. Он вежливо согласился. Я вышел из кабинета и ждал пока меня позовут. Но прошли 5 человек и до сих пор не зовут. Пришлось у очереди просить, чтобы меня пропустили, потому что очень надо. Очередь возражать не стала. Все были приветливые и добрые, я расслабился на 80%. Когда я зашел в кабинет, а потом вышел, то всех поблагодорил и пошел с большой радостью, что у меня получилось сделать это.Вывод такой, что многие люди добрые и понимающие. Зря нервничаешь и переживаешь, это делу не поможет. Есть те кто начнут пререкаться, возражать, но в этом ничего страшного нет, даже если ты нелепо выглядит и городил ерунду, о тебе забудут навсегда через 2 минуты, как только ты уйдёшь.
>>975738Бля, она сказала, что у меня слишком серьезных проблем нет и даже таблетки не надо. Отправила на ЭЭГ и консультацию к психологу (это если чо не шаражный психиатр, из МНИИП за 2500 кредитов)
>>975802Пиздец, блятьА можешь запилить конкретней, в чём проявляется твоё ТРЛ? Мб действительно всё не так страшно
>>975806Ну бля, там много всего. В детстве заикался - теперь логофобия и логоневроз, приходится усилие над собой делать, чтобы с малознакомыми людьми говорить + часто говорю с запинками, о знакомстве с тянками не может быть и речи, хотя в интернетах свободно переписываюсь. При волнении руки и ноги потеют как не в себя. На людях сердце бьется сильно.Я просто совсем не выгляжу как социофоб и довольно открыто с ней общался и в глаза смотрел, мб поэтому она отказалась таблетки выписывать. Один на один то я могу себя как человек вести ;D
>>975760Я много лет курю траву и заметил что социофобия увеличивается очень сильно когда накурен. Это просто невозможно терпеть. Если накуриваюсь и приходится куда то идти, то обязательно надеваю капюшон и глаза в пол, но это вобще не помогает. Я правда не употребляю ничего крепче чая уже 5 месяцев и вроде становится легче
>>975825БляТы - это яТолько у меня не было проблем с дикцией и моя социофобия возникла из-за того, что живу в ауле, где правит АУЕИ потому я боюсь гулять, т.к. 100% доебутся из-за хуйни, чтоб стрясти бабло или отпиздитьИ я стал тем, кем являюсь
>>975829У меня тоже нет проблем с дикцией, просто в момент псих напряжения горло такое "хуй тебе, а не поговорить". Например, хочешь сказать "двачер", а говоришь "дв" да ещё с такой интонацией, как будто в живот пнули :D. Ну в моём случае так. Рили если вылечить тревогу с нихуя, то это пройдёт.
>>975835А мне стоит как-нибудь съехать с этой бляцкой мухосраниНа обычных гопников мне похуйМеня заёбывают ауешники Ладно, удачи мне и удачи тебе, братишка
>>976284Промоутер какой-нибудь. Работа, как правило, не на постоянку, но вполне реально за 1 день 1к поднять. Заебешься ходить, могут наебать и все такие нюансы, все работали - все знают...
Знающие аноны, подскажите, пожалуйста, как вкатиться в МтГ ? Читаю правила, играю в игру на комплюктере, думаю в первый раз сходить в клуб настольных игр, где можно карты купить, да в первый раз с человеком сыграть, но ссусь. Есть ли какие правила посещения или ещё что такое? Как с людьми там общаться, если тормозишь, надо ли что-то говорить, или, не знаю, доплачивать за выделенное время?
>>976447> Социофобии тредЛол, нашёл где спрашивать. Есть ведь отдельная доска про настолки, и тред MtG: https://2ch.hk/bg/res/1405634.html
Аноны подскажите кто ходит в зал, там кроме как на входе показать карту не нужно больше ни как с людьми взаимодействовать?
Пару дней назад выдумал новый термин "нейтротипизация текста", означает он - "изменение текста таким образом чтобы был наиболее понятным и как можно меньше тригерил средних людей, т.е. нейротипиков".Размышлял над чем-то подобным кто-то еще? В результате систематической травли и постоянных доебываний у меня развилась чудовищная социофобия и любое общение (даже такое в треде) неприятно и требует слишком много энергии.При этом огромное количество проблем или не получается решить или получается решать крайне неэффективно без чужой помощи. Я постоянно думаю как это можно исправить и пока единственное что выдумал вместе с такими же аутистами коллективно "нейротипизировать" сочиняемые тексты снижая таким образом энергию требуемую для общения.Есть ли кто-то с похожими проблемами? Как вам такое решение? Может уже есть подобные группы\конфы?
Вопрос социофобам. На спор, за 50к рублей вы бы сходили в секс-шоп и купили себе резиновую вагину, с подробным изложением продавцу что хотите чувствовать от мастурбатора? С записью на камеру, но без вашего лица, для того чтобы выложить это в интернет.
>>976582за 50к рублей я готов на всёт.к. деньги на лечение очень нужныс другой стороны 50к -- это капля в море, так что даже и не знаюда, наверное сходил бы
>>976608> с подробным изложением продавцуно вот тут могут быть проблемыт.к. голос невнятный то скорее всего меня не будут слушатьскажут вот вам вагина спасибо досвиданияа я эээ мэээ бэээ досвидания
Блять, заебала эта омежность ебучая, сегодня ехал в метро и тян рядом ну прям очень как то странно себя вела по отношению ко мне. Какого хуя мне так сложно сказать "привет"? Уже думаю написать на листочке свой айди в вк на случай вот таких приставаний, всунуть листок в руку легче монологов.
>>976692Она бы тебя узнала поближе и быстро ретировалась. Я 3 раза знакомился с тянами, 3 раза был послан со словами "у нас с тобой ничего не будет". Это как жирная, страшная тян будет к тебе клеиться. Точно так же тян ощущает себя с омежным куном. Они чуют неликвида за версту.Тут надо уверенность повышать и побеждать, чтобы тестостерон поднимать.
>>976699Правильно мыслишь. Тян в большинстве нищие, тупые, жадные, ссыкливые, наглые, но зато у них есть уверенность в том, что они лучше всех на свете и им все должны. Чем омежный двачер, живущий на пенсию бабушки хуже? Если омежка может в человека превратиться, набивая шишки, то тян, без мужского воспитания, никогда. Ты мужчина, даже если живёшь с мамой и играешь в игрульки. Если тян не готова проходить с тобой трудности, то эта тян бракованная и не для тебя. Но дело в том, что многие тян согласились бы на такое. Если молчать, никто тебя не услышит. Даже я целовался, хотя таких днищ как я ещё поискать надо. Но это если очень хочешь. А если не хочешь, то будешь ТНН, ТНУС, ББПЕ и находить другие оправдания.
Пришел в раздел, почитал тред, посмеялся. Позеры ебаные. Надо назвать тред "стеснительные омежки двача" и перенести в сексач или сок, всё равно тут одни биопроблемы. Вы не социофобы, вы ходите по улицам, учитесь, общаетесь кое-как, живете социальной жизнью, только слегка стеснительные и с тянками проблемы потому что всратые уебища без мужского стержня. У меня вот настоящая социофобия, есть диагноз психиатра, лечусь уже три года без успеха. Много лет ни с кем не общаюсь в реале кроме мамки, и то очень мало, еду приносит, пара слов и всё, дико ссу просто выйти на улицу, в этом году еще не выходил. Выход на улицу для меня целое приключение, надо обязательно брать такси и упарываться феназепамом, ни с кем левым не контактировать. Боюсь написать даже хорошим знакомым в интернете. Это настоящий ад. Мне бы ваши смешные проблемы стеснительных школьников и студентоты.
>>976766Просто кто-то успешно лечится и переходит на следующую ступень, а кто-то находит оправдания и сидит в дне и радуется этому. Вот ты при общении забываешь как дышать или в обморок падаешь?>лечусь уже три года без успехаЯ с 24 лет 2 года только учился за хлебом в киоск ходить с закрытым лицом и не краснеть, повторяя продавцу 3 раза что мне надо, а потом мечтать сдохнуть за то, что я ущерб даже хлеб купить не могу нормально, когда у других уже карьера и дети в этом возрасте. Сейчас более-менее могу разговаривать и дела делать, не сидеть на месте.>Пришел в раздел, почитал тред, посмеялся. Позеры ебаные.>лечусь уже три года без успеха>Много лет ни с кем не общаюсь в реале кроме мамкиВ этом твоя проблема, что ты не лечишься, а сычуешь возле мамки всё это время. За 3 года можно было 20 терапий наизусть выучить и хоть что-то сделать, чтобы выбраться из этого.Так что позёр тут только ты. Кайфуешь от того, что ты не человек и других туда же тянешь своими высерами, вместо того чтобы спросить людей как они справляются с этим.Удачи тебе выздоровить.
>>976777> Вот ты при общении забываешь как дышать или в обморок падаешь?При каком общении, социоблядок? Откуда оно у меня?>Я с 24 лет 2 года только учился за хлебом в киоск ходитьТо есть ты спокойно два года выходил на улицу. Ясно. Хикка уровня /b/. >и дети в этом возрастеЕще и быдлоовуляха. Какая мерзость. Мяска пушечного для олигархов не хватает? Часики тикают? Жена жируха, фокус кредитный и пара личинок, твой уровень ясень. Ради такого, конечно, надо лечиться.>Кайфуешь от того, что ты не человекВот мы и додвачевались, что залетное социобыдло с пикабу считает хиккана нечеловеком. Спасибо, Абу!
>>976781Ты точно сумашедший. Даже желания с тобой разговаривать нет. Жри таблетки дальше и жалуйся на жизнь.
>>976781Чувак, у тебя не социофобия, а определённо что-то похуже. Перестань видеть во всех своих врагов. Я лично люблю этот тред за то, что здесь ~ такие же аноны готовы поддержать, может поэтому я не сижу в такой же глубокой яме, как и ты.>быдлоовуляха>Мяска пушечного для олигархов>Жена жируха, фокус кредитный и пара личинок, твой уровень ясеньВидишь то, что хочешь видеть в чужих постах, почему же тогда на тебя тоже нельзя ярлыки вешать?
>>976766Социофобия бывает разной степени тяжести, представь себе. То, что проблемы других кажутся ерундой на фоне твоих, не значит, что этих проблем вообще нет.Твой пост похож на нытьё инвалида-колясончника о том, что все одноногие, ходящие на костылях, просто позеры ебаные, а не инвалиды.
>>976785А мне кажется шизик тот, кто ставит диагнозы по интернету без диплома врача. Мания величия называется.>>976786> Я лично люблю этот тред за то, что здесь ~ такие же аноны готовы поддержать, может поэтому я не сижу в такой же глубокой яме, как и ты.Вы еще сходочки устройте. С женами и детишками. Клуб социофобов уровня двач 2019.>Видишь то, что хочешь видеть в чужих постахТы сам написал что чувствуешь себя ущербным без карьеры и детей.>>976787Я не ною, я ржу в голос с мамкиных социофобов без реального диагноза. Просто среди школьников стало модным быть социофобом и хиккой, вот и собрались тут слегка стеснительные интроверты проблемы пикапа тянок обсуждать. А я думал тут найти настоящий тред про настоящую болезнь. Видно не судьба.
>>976789>А я думал тут найти настоящий тред про настоящую болезнь. Видно не судьба.Иди в убежище, там таких шизиков полно, которые кроме как жаловаться на жизнь, обсуждение у кого жизнь говнянее и обсирание друг друга, больше ничего не умеют и не хотят. Ты такой же, тебе туда же.
>>976792Я не хочу жаловаться, я хочу лечиться. Просто в треде сидят на 90% не социофобы, это очевидно всем, кто его прочитал. Лодыри, тунеядцы, омежки биопроблемные. Вот я и ржу с вас.
>>976798Справка с диагнозом. У меня есть. У 99% треда нет. Потому что позеры ебаные. Вижу тут омежек в обилии, шизоидов, расстройство личности. Очень мало кто подходит под критерии социофобии.
>>976797Хотел бы лечиться вопросы задавал, а не срался со всеми. Тебе просто агрессию некуда девать за то что у тебя в жизни говно, вот и срываешься на анонах, которые хоть как-то вылазиют из этого дна. Вот скажи, зачем ты тут нужен, если здесь все нормисы и тебя не устраивает тред? Чтобы тебя переубеждали? Тебе достаточно ответов дали, что ты не прав. Не нравится - удаляй тред и ищи то что тебе подойдёт больше.
>>976805> Хотел бы лечиться вопросы задавалЯ что, типичный местный поехавший школьник на самолечении и с самодиагнозом по интернету? Хочу лечиться - иду к врачу, лечусь.>агрессиюРжу в голосяшку с тренда.>вылазиютНет такого слова, школоло.>Тебе достаточно ответов дали, что ты не прав.Да знатно я пуканы и манямирки порвал. Продолжаю зоонаблюдение.
>>976799Но ведь социофоб побоится пойти ко врачу, а тем более к психиатру за лечением. Согласен, позеров тут дохрена, но не настолько.
>>976814Можно на дом вызвать, можно упороться транками и поехать на такси. Однократный визит к врачу решаемая проблема.
>>976815> упороться транками и поехать на такси> Однократный визит к врачу решаемая проблема> МААААМ Я САМЫЙ СОЦИОФОБНЫЙ СОЦИОФОБ СКАЖИ ИМ
>>976815Возможно ты и прав, но как я достану нормальные транки? Для них нужен рецепт, а его еще нет. А без них социофоб (в тяжелой стадии), скорее всего, и двух слов связать не сможет.
>>976817Я дващер-олдфаг + коктейль из веселеньких колес, всё прописано врачем, если что. Так что веселюсь по полной.>>976818Попой читаешь? Я начинал с вызова на дом.>>976819Сочувствую, я несколько лет назад начинал лечиться, тогда феназепам свободно мамке в аптеке продали. Сейчас строго по особому рецепту. Попробуй найти барыг в инете, знаю людей, что покупали так.
>>976823Я пока планирую с безрецептурного начать (анаприлин, фенобарбитал и все такое). Если будет плохо помогать, пойду к неврологу. Пошел бы психиатру, но опасаюсь, что на учет поставят в ПНД.
>>976824> анаприлин, фенобарбиталЭто не транки и вроде тоже рецепт нужен.>Пошел бы психиатру, но опасаюсь, что на учет поставят в ПНД.Поэтому я к частному пошел, никакого учета и вообще инфы за пределами их клиники.
>>976826На корвалол и анаприлин еще нет вроде бы. К сожалению, в моем мухосранске частных психиатров вообще нет, да и денег тоже.
>>976828Ну корвалол это вообще днище, эффект слабый, куча побочек, запрещен на западе. Лучше уж намешать микс из травяных настоек - валерьяна, пустырник и т.д.
>>976831Алкоголь еще доступен на крайняк. После трех литров пива я становлюсь почти нормисом. Доехать до клиники и лечь туда, а там уже потом обколят чем надо. Врачи поймут.
>>976833>После трех литров пива я становлюсь почти нормисомМеня после полторашки пива размазывает очень сильно, сложно удерживать нормальную походку, при этом тревога никуда не уходит, только чуть ослабевает. В общем, не мой вариант.
>>976840Просто как пример, пей что хочешь. Просто я лично не могу. Раньше пил крепкое, как-то траванулся водкой, с тех пор не переношу ничего крепче пива. От водки сразу блевать тянет. К тому же пиво вкусное, с рыбкой можно заточить, ммм.
Аноны, выручайте.Сидел долгое время ридонли, но, увидев какие вы все тут альтруисты, да и вообще милашки, решил и своей проблемой поделиться.Последние месяцы я только и делаю, что размышляю о своей социофобии, так как этот пиздец доходит до маразма (не могу уже вторую неделю хуету с алика с почты забрать). Диагностировал социофобию, конечно же, по интернету, но в том-то и дело, я не могу пойти к психотерапевту из-за того, что я лишь 17 лвл и денег не зарабатываю. И меня в дрожь бросает от мыслей о будущем. Я вообще не вижу себя как человека, способного хоть на какую-то деятельность. Вот и единственный выход - родаки. Но как им объяснить, что с тобой не все в порядке? Как начать с ними разговор? Как только у меня предъявляется возможность с ними поговорить, у меня возникают мысли о том, что они меня не поймут/засмеют/наругают. Да и вообще, вдруг они из тех людей, которые псих. проблемы в серьез не воспринимают?
>>976973Тебе в любом случае стоит им рассказать о проблеме. Сам посуди, даже если они тебя не будут воспринимать всерьез, никаких негативных последствий от этого не будет.
>>976973Все очень индивидуально. Но, могу посоветовать сначала попытаться заняться самолечение КПТ из шапки, это поможет в себе разобрать, понять что такое социофобия и как её фиксить научным способом. Кстати, мы ровесники с тобой и я пофиксил огромное кол-во своих проблем только самолечением. Насчет родственников я повторю, что все индивидуально, но если уверен, что они не будут после этого доставлять тебе проблемы, то я бы рассказал.
Наконец-то, пошел в аптеку, купил пару настоек и анаприлин пздц, его почти нигде не было, только в 10 по счету аптеке оказался. Надеюсь, хоть немного облегчит состояние. Потом подкоплю деньжат и куплю грандаксин.
>>977076Да пиздишь же? Я наверное дня три настраивался на такой поход, все не мог решиться, вот сегодня пошел. Сложно было спросить первые два раза, потом стало как-то полегче.
>>977079>Сложно было спросить первые два раза, потом стало как-то полегче.Ну ты же мужчина. Из твоего поста очевидно как выходить надо из социофобии. Если боишься общаться, то надо просто настроиться, взять и начать общаться. Потом легче будет. И ВСЁ.
https://thequestion.ru/questions/483805/vot-mne-pochti-30-let-obrazovaniya-net-raboty-net-eshe-i-na-invalidnosti-po-psikhike-khochetsya-posvyatit-sebya-deyatelnosti-chtoby-zarabatyvat-khotya-by-usd1000-v-mesyac-eto-nerealno-no-nuzhny-vashi-sovety
>>976973Я вот помню однажды сорвался и пытался пояснить предкам за парурез, из-за которого я дико загонялся, учась в пту. Ну, собственно, мамаша начала нести чушь про то, что это из-за кудахтера, а папаня алконафт промямлял хуйню в духе "ну чё ты епты бля, хыы, все придумываешь, хыы" и пошел ебнул портвейна. Ну и все на этом. С тех пор я никогда и ничем не делюсь с ебанутыми. да и этот случай был в порядке исключения, просто я тогда совсем отчаялся
