>К мозгоправам не ходил, в гос. страшно
Что конкретно тебе страшно?
>Не понимаю кто этот мерзавец такой - "я", что мне мешает жить.
Этот мерзавец есть голос твоего слепого и ненасытного хотения, что питается твоим вниманием. Пока ты отождествляешь себя с этими порывами ты будешь несчастным сознанием. Тебе нужно избавиться от иллюзии свободы воли, ибо не ты хочешь, а тебе хочется. Все в этом мире определяется доминирующим мотивом, исходящим от особенностей темперамента и среды. Проще говоря, не у тебя есть воля, а у воли есть ты. Твоя задача лишь действовать в рамках этих причинно-следственных связей с позиции наблюдателя или администратора, если угодно. Т.е должен следить за ситуацией, а не вовлекаться в игры своих хотелок. Действовать осознанно, а не импульсивно. Если займешься интроспекцией, то поймешь о чем я. Но это еще не все, сама механика страданий это колесо Сансары, которое бегом на месте истощает тебя. Т.е твоя жизнь преврашается в маятник страдания от неудовлетворённости и скукой от удовлетворения. "Счастье" в этой системе лишь затишье перед очередным страданием. В дальнейшем у твоей Воли к жизни увеличивается аппетит или как это щас называют гедонистической адаптацией и она будет требовать "ещё! больше!" и так пока ты не упрешься в пик своих возможностей. После этого страдание от неудовлетворённости будет иметь форму фрустрации (я не могу получить больше!?), а скука от удовлетворения распространится и на сам процесс удовлетворения, возымев форму ангедонии. И все это, в конечном счете привдет тебя в деструктивную дорогу ауто- или гетероагрессии, ибо твоей воле будет нужен хоть какой-то выход.
Именно поэтому нужно отказаться от погони за целью, за призрачным счастьем. Вместо цели нужно привить себе ценность как форму жизни, а именно любое действие совершать через призму (умножает/уменьшает страдания?). А условием для этого будет смена бессознательного режима автопилота на сознательное ручное управление, где ты следить за своей ситуацией, дабы Воля снова не втянула тебя в свои приключения.
Но это еще не все. Дело в том, что Воля это не человеческое изобретение, а сама сущность бытия, результат ее стремления. Большой взрыв, физика, эволюция, история, психология... Все это не более чем ее различные рожицы. Не у человека есть воля, а у Воли есть человек. Изначально интеллект покупается на покрывало Майни, думая что влечение это его "я" и тем самым встает на колесо Сансары. Т.е со старта он слуга Воли. Однако осознав, что служит тому, что приводит его к большим страданиям он может отказаться от этого. Именно в этом заключается отказ от Воли к жизни, не подавление, а невовлечение, которое само по себе гасит импульсы, которые ты усиливал своим вовлечением. Ты попросту актер, который вжился а роль и позабыл о том, что играешь по сценарию, написанным Мировой Волей.
Именно это прозрение пробивает эгоизм и зазывает к имманентной этике сострадания. Потому что нет принципиальной разницы между тобой и мной, ибо мы оба лишь объективации слепой Воли к жизни, где наше сознание такой же результат скоплепния слепых импульсов, нужные для расширения удовлетворения своих хотелок (интеллект ей нужен был не более чем хорошее средство для удовлетворения ее стремления к самоутверждению).
Таким образом 3 кита иллюзий были убиты: свобода воли - иллюзия, раздельность "я" - метафизическая наивность, достижимость счастья - мираж.
Что после этого остается? Осознанность, ценность избегания страданий и этика сострадания. Что это дает? Свободу от диктата Воли, покой от ее затишья и достоинство мудреца, который больше не обманывается ее приманками. Еще не помешает аскеза и эстетическое созерцание.
Бумажка не хорошая, да и вряд-ли польза будет - выпишут вялотекущую, колёса, и всё, гуляй Вася. Ну по крайней мере я так думаю. Ну гос. психолог - ему есть доверие, как думаешь?
>Бумажка не хорошая, да и вряд-ли польза будет - выпишут вялотекущую, колёса, и всё, гуляй Вася. Ну по крайней мере я так думаю. Ну гос. психолог - ему есть доверие, как думаешь?
Так зачем тебе к кому-то идти вообще? Ты сам можешь заняться интроспекцией, сделать различные заметки, чтобы найти свой синдром. А затем дергать за ключевые узлы, тобишь искать симптомы которые усиливают другие, убрав которые остальные будут также ослабевать. Или у тебя совсем все херово и тебе нужен поводырь? Но ведь психолог за тебя ничего делать не будет, он будет говорить занятия выполнять по типу того что я здесь тебе написал. Если тебе реально херово, то иди к частнику за таблами, а после них пытайся в самотерапию. Ну и осознанность тоже не помешает конечно.
Да я просто не совсем понимаю, как это работает. С другими я замкнут, а с собой - ну вообще многое я просто забыл, вытеснил, как тут говорят. Какие-то факты из биографии помню, но в моменте вообще нет, тем более что я там тогда чувствовал и прочее. Я вообще ничего не чувствую, мне нормально, хотя наверно это тоже проблема.
>мне нормально
Ну вот, голос разума. Тебя походу подсознательное трахает, типа навязчивости всякие мол ты чмо, возьми себя в руки, неправильно живешь. Эти мысли не твои, но не в шизофреническом смысле, а в том что они не разумны, они - голос Воли (бессознательного). Нужно осознать это и не отождествлять себя с этим, ибо это все аффективная, иррациональная шняга чисто. Всегда когда подобные мысли в голове возникают требуй с них какие-то основания, мол вот ты говоришь что я плохой, аргументируй и все, таким образом поймешь что мысль безосновательна, а значит иррациональная, а значит и не твоя по сути, а та что возникла в твоем взоре.
>ну вообще многое я просто забыл, вытеснил, как тут говорят. Какие-то факты из биографии помню, но в моменте вообще нет, тем более что я там тогда чувствовал и прочее.
Тебе стоит пройти тесты из шапки данного треда.
https://2ch.org/psy/res/1895184.html
>Тебе стоит пройти тесты из шапки данного треда.
Бл, я челу годную идею предложил, а он опять тесты дает, чтоб чел себе кличку новую нашел и говорил везде, что он [владелец n болезни] и что гг итс овер потому что сломан мозг. Вот увидишь так и будет, а я практичный совет дал, что надо навязчивые мысли допрашивать. Ну да лан, я думаю ты и сам понимаешь о чем я.
>точно
То есть ты прошел и резы низкие? Ты говоришь о нарушении биографической памяти, это в любом случае серьезный уровень диссоциации, неважно идентичность затронута или нет
Ну вообще есть такое, читаешь, такой - ну вроде моё, только лучше от этого не становиться. "Лучше понимаю себя" - да нихуя. По крайней мере от этого понимания ничего не исчезает.
Правильный диагноз описывает причины расстройства и к нему всегда прилагается комплекс мер по излечению. Которые помогут только если он правильный.
Комплексов мер причём два - мейнстримный и экспериментальный/холистический.
>Правильный диагноз
Какой нах диагноз? Это кличка для определенного синдрома.
>описывает причины расстройства и к нему всегда прилагается комплекс мер по излечению. Которые помогут только если он правильный.
>Комплексов мер причём два - мейнстримный и экспериментальный/холистический.
Да пойми уже, что все здесь красиво только на бумаге. На деле же это дает ярлык и на этом все заканчивается. Типа теперь ты знаешь как называть себя и свое состояние, но не более того. По-настоящему можно узнать причину непосредственно через интроспекцию, а не всякие тестики, которые не учитывают что у челов все индивидуально. Именно поэтому к слову уже начинают подумывать о сетевой модели.
Книжек много перечитал видать. Видишь "я не помню, что было в прошлом" - следовательно это провалы в памяти и другая личность, ага, конечно. А может люди просто всю свою жизнь в принципе в деталях не запоминают, особенно когда на тебя с нихуя орёт и истерит твоя мать, ибо сама не очень с головой дружит, держишь её, чтобы та с 9 этажа не прыгнула(да она тогда не в серьёз, она никогда не в серьёз) - да и 3 детей растить в соло челлендж не простой в целом. А тебе с ней жить потом - естественно ты не будешь это запоминать в подробностях. Мне её ещё и дальше как-то не ненавидеть надо. А то вон коллеги по цеху её кличут "Эта женщина", ну-ну
>диссоциации
Ну допустим есть диссоциация. Что это, обязательно херово что-ли? Возможно это полезная заплатка, обнажив которую он в невроз уйдет.
>сама не очень с головой дружит, держишь её, чтобы та с 9 этажа не прыгнула(да она тогда не в серьёз, она никогда не в серьёз)
Сильно травматичное детство - чек
>книжек
Нет, не книжек.
>особенно когда
Так вот именно, чел! Когда растешь в хуевых условиях, закономерно наступают отвалы памяти и эмоций как у тебя. У этого есть способы фикса, которые отличаются от способов фикса других расстройств. Ну типа, если по ноге ударить сильно, она сломается - чтобы залечить перелом, нужна фиксация, а не танцы - дальше простыня инструкций, как фиксировать разные типы переломов, как вытащить осколки кости итд.
Ладно, похуй. Всё равно я так понял ты живёшь с источником эмоциональной боли и неразрешимых дилемм, тебе не до лечения.
>Возможно это полезная заплатка, обнажив которую он в невроз уйдет.
Окей, пусть продолжает считать себя бракованным, хули.
Вообще чисто для галочки это рассказываю, так то для меня это что-то далёкое, хотя может быть не переваренное, а просто отложенное. Ну должны же быть, у каждого подобного мне, ахуительные истории из детства, а то так даже не гоже приходить - а так вон есть, порядок.
>Окей, пусть продолжает считать себя бракованным, хули.
Перечитай тред. Ты сам предлагаешь ему на себя ярлык больного навесить. Я ему только практичные вещи предлагал.
>просто отложенное
Да, это называется отдиссоциированное. Это когда вместо того, чтобы реально прожить эмоции, переварить их и вырасти над ними - человек их оставляет до лучших времён. У некоторых лучшие времена не наступают, у других наступают в 40, я общал с десяток челов начавших распаковываться в 60-70.
>Да, это называется отдиссоциированное.
Бл, я понятия не имею как ты собираешься ему этим помочь. Т.е ты ему по сути говоришь "ты сломан, у тебя травма, тобi пизда из-за этого". И как ты планируешь ему это убрать? Типа думаешь сказал как называется и это типа как заклинание сработает? Лучше б кпт какое-нибудь провел, вы просто будете обмениваться словами, пока он будет страдать не справляясь с тем что мучает его уже сейчас.
>Хитришь, ай хитришь!
Хитрость это когда ты достигаешь нечто обходным путем. Причем тут это вообще, жопочтец?
Ты делаешь вид, что он не поставил себе ярлык бракованного в оппосте.
>>1921246
>И как ты планируешь ему это убрать?
Я же сказал - есть материалы. Разного уровня сложности. Я прямо сейчас не ебу, что и в каких объемах ему нужно делать, чтобы не отлететь в диссоциативный психоз - который вообще-то безобидная штука в половине случаев, но хуй объяснишь это окружающим, могут помешать. Вот и пытаюсь выяснить. Может ему самообнимашек и репарентинга питуокеровских и кптшного отслеживания автоматических мыслей хватит.
>>1921234
>следовательно это провалы в памяти и другая личность, ага, конечно.
Где я хоть слово сказал про другую личность вообще?
Ну так... Диссоциативное? Это не про это? Ну там не разные, а фрагментированная одна или что-то в таком духе, но по сути то это про это. Ну мне просто даже как-то глупо об этом говорить
>Тебе стоит пройти тесты из шапки данного треда.
>Тебе стоит пройти тесты из шапки данного треда.
Диссоциативные расстройства это широкий спектр состояний. Один из тестов заточен на дифференциальную диагностику.
>Ты делаешь вид, что он не поставил себе ярлык бракованного в оппосте.
Ну и как ты предлагаешь ему помочь в этом чувстве, давая ему диагностический тест?
>>1921254
>Я же сказал - есть материалы. Разного уровня сложности. Я прямо сейчас не ебу, что и в каких объемах ему нужно делать, чтобы не отлететь в диссоциативный психоз - который вообще-то безобидная штука в половине случаев, но хуй объяснишь это окружающим, могут помешать. Вот и пытаюсь выяснить. Может ему самообнимашек и репарентинга питуокеровских и кптшного отслеживания автоматических мыслей хватит.
Опять же красиво, но бессодержательно. Ты типичный идеалист по типу Гегеля, который неглупый, но бесплодный, ибо просто играется с понятиями, пытаясь накладывать это на мир. Этот пост пророческий будет >>1921246
, бля буду, вернусь когда в нем будет больше постов и там никакой динамики не будет стопудово.
>Опять же красиво, но бессодержательно. Ты типичный идеалист по типу Гегеля
Можно узнать, в каких условиях ты вырос в ходячий майндгейм? Это не газовая лампа, это целая зариновая атака нахуй
>Можно узнать, в каких условиях ты вырос в ходячий майндгейм? Это не газовая лампа, это целая зариновая атака нахуй
Все вы так говорите. Потому что для вас желаемое и действительное херня одного порядка. Но чуваку реальная помощь нужна, а ты играешься со своей диссоциацией. И ведь никуда вы не продвинетесь, потому что чуваку надо реальные проблемы решать с психикой, а не фантомные.
У меня такая же ситуация как у опа, как мне вернуть память и положительные эмоции?
Какая-то у тебя дебильная максима, что любой чел который с тобой спорит это какой-то травматик.
Терпи. Он просто играется со словами, он ничем не может вам на практике. Идите в какой-нибудь тред кпт, хоть какой-то результат получите. Хотя ладно, вы ж энивей сюда побазарить заходите, а не проблему решить, поэтому базарьте. Вернусь в тред когда будет больше постов.
Через сколько моих тщательно продуманных ответов ты собираешься меня высмеять и послать нахуй?
В общем и самом лайтовом случае, т.е. если тест показывает наличие отколотых аффектов (эмоциональных частей) без собственной идентичности, нужно выцепить, какие именно у тебя есть - т.е. все варианты импульсивного или иррационально подавленного поведения, особенно такого, после которого ты типа "а нахуя я это сделал-то?" - или "нахуя не сделал", похоже опа больше в эту сторону клонит.
Выписать, при каких триггерах эти варианты включаются. Может они просто каруселью ходят.
Если такого нет и они все на данный момент намертво вытеснены - два варианта: радикальное заземление (тут я находил два варианта, один с чувством безопасности, другой наоборот) и погружение в себя (обязательно с настроением готовности встретиться с любой херней - это что-то типа психотрипа).
Дальнейшее описано в голубой схеме среди оппиков текущего дритреда.
Основная особенность диссоциирующей психики: отвалившаяся часть не переучивается, пока не окажется в сознании. Поэтому кпт почти не эффективно в этих случаях - оно направляется на привычную фронтальную конфигурацию психики, а самые проблемные комочки остаются в неведении, да и вообще эмоциям похуй на эти ваши кпт, им надо выплеснуться.
Повторюсь это самое общее, что я могу сказать, кптср-tier
>Какая-то у тебя дебильная максима, что любой чел который с тобой спорит это какой-то травматик.
Он не спорит. Он просто врёт.
Где я говорю, что он травматик? Я спрашиваю, где он научился складно пиздеть. В каких условиях. Я не говорю, что это обязательно травматичные условия.
А вообще по текущей консолидации кптср треда лучшая литература по самопомощи в данной сфере написана Джанин (Яниной) Фишер. Кто я такой, чтобы не упомянуть Янину Фишер? Можно ещё познакомиться с IFS, но только вся книга там нахуй не нужна, пары статей в интернете хватит - но это по сути то же, что я описал.
Я прочитал тело помнит все, там буквально про меня, но советы там только в последней главе, он грит пользуйся телом в надежде что она оживет, иди в театральный кружок, натанцы, ебись, попробуй полюбить, мб чето включится
эх
Ловлю тебя на ложном посыле, будто человек в интернете в принципе может чем-то помочь.
Всё, что может помочь - это самостоятельное ознакомление с материалами и подбор того, что подходит под ситуацию. Материалов я насрал по трём тредам, и это не считая профессиональной литературы по самопомощи от
специалистов по диссоциативному спектру.
Мне было достаточно слова "диссоциация", чтобы найти нужные ресурсы и нащупать принципы работы своего собственного сознания. Значит и ты так можешь. Хватит выьралливать из меня методики, я их уже описывал прям в пси.
>пользуйся телом в надежде что она оживет
Соматическая терапия?
Я по ней не смог найти открытых материалов, но что делаю я:
- выражаю эмоции через движения, вообще не задумываясь, что я делаю - но у меня с детства привычка танцевать в трансе, мб это не для всех
- научился выцеплять у себя ощущение сдавленной тряски и трясся, вернее позволял телу трястись как оно хотело. Одна такая хуйня длилась пять дней подряд, если чо.
- body scan - мне дико зашло, а кто-то вообще не видит профита, но это помогает для отдыха мышц от постоянной сжатости/челюхи от постоянной стиснутости до головной боли. Меньше (ранее не осознаваемых) страданий тела - меньше диссоциации = больше частей выходит в сознание -> ты либо флешбечишь, либо чувствуешь ярче
>но советы там только в последней главе
Есть такой Питер Левин, у него есть книга про тигра, открываешь - находишь главу про детёнышей леопарда ахаха, в названии тигр, а в книге леопард и вот это читаешь. Вся книга не нужна. Можно ещё пассаж со сравнением двух реакций на дтп, он там рядом, тоже хорошо объясняет.
>Он не спорит. Он просто врёт.
Доооо конечно. Теперь банальные вещи у нас это вранье оказывается, ну-ну.
>Где я говорю, что он травматик? Я спрашиваю, где он научился складно пиздеть. В каких условиях. Я не говорю, что это обязательно травматичные условия.
По контексту все предельно очевидно, что ты решил подъебать типа хааааа сматрите да он проста вырос среди манипулятароф небось. Очевидно что ты щас лукавишь.
>Ловлю тебя на ложном посыле, будто человек в интернете в принципе может чем-то помочь.
Всё, что может помочь - это самостоятельное ознакомление с материалами и подбор того, что подходит под ситуацию. Материалов я насрал по трём тредам, и это не считая профессиональной литературы по самопомощи от
специалистов по диссоциативному спектру.
>Мне было достаточно слова "диссоциация", чтобы найти нужные ресурсы и нащупать принципы работы своего собственного сознания. Значит и ты так можешь. Хватит выьралливать из меня методики, я их уже описывал прям в пси.
Ну значит ты признался, что ты здесь бесполезный идеалист. Ну что ж, оно ожидаемо.
>типа хааааа сматрите да он проста вырос среди манипулятароф небось
У меня немного более широкий спектр интересов, чем стебать людей. Впрочем, с параноиками, которые везде видят агрессию и подъеб, стараюсь не сближаться.
>>1921291
>есть такие-то рабочие способы
>ты признался, что ты здесь бесполезный идеалист.
Буквально наизнанку вывернул и сидит довольный. Ну ок.
>У меня немного более широкий спектр интересов, чем стебать людей. Впрочем, с параноиками, которые везде видят агрессию и подъеб, стараюсь не сближаться.
И это чмо мне еще че то про газлайтинг писало. Вот твой скрин >>1921272, который следует после
>>1921265
>Можно узнать, в каких условиях ты вырос в ходячий майндгейм?
Любят такие маняпуляторы патологизировать здоровую подозрительность. Хрупкое эго стопудов.
>Буквально наизнанку вывернул и сидит довольный. Ну ок.
На словах ты Лев Толстой, а на деле пришел пук среньк вот тестик, пук срень у тебя диссоциация, пук среньк кптср, пук среньк я вот делал это. Если ты этим от делать нехер занимаешься, то я ж ниче против не имею. Просто будь интеллектуально честен, если это не так и все.
>Петрович, угомон
К чему это вообще? У меня другое отчество, шкет.
>>1921301
>Пака 👋
Я с тобой и не здоровался, чтоб прощаться. Но вообще занимайся чем-нибудь продуктивным и больше рефлексируй. Нет, серьезно, посмотреть на себя со стороны полезная тема, но вы этим пользоваться очень не любите, судя по вашим высерам.
Не ищи проблему в себе, эта система давно сгнила, не будь её частью. Ты не один, нас психов много ахахахаха ты правильно мыслишь, молодец что не навредил себе и другим. Если бессмысленно жить и бессмысленно умирать, то что делать? Существовать в мире из которого нет выхода? А после тебя реинкарнируют и вернут в эту яму, недавно, мне попался рилс в инстаграме - там говорили не иди к свету после смерти, это ловушка, а я не собирался, меня всегда привлекала тьма. Не знаю что будет дальше, но прошу тебя, не критикуй себя так сильно, есть люди похуже. И не теряй надежду, ты ещё будешь счастлив.
>ничего не хочется и не можется.
Совсем ничего не хочешь? Я вот хочу гонять чертей за компьютером, смотреть кино, ютуб, музыку слушать, книжки иногда читать, ещё может чего, но всё дома. А вот учёба, работа, семья, успех как-то не хочется, мне приятнее дома сидеть. Причём родители и другие люди говорят что я неправильных вещей хочу, нужно хотеть гнуть спину на заводе, водить хороводы вокруг говорящей вагины, летать на Мальдивы, возиться с мпшиной, учиться, детей делать и тд. Люди потешаются за то что не живу как они, родители гонят РАБотать за спасибо. А я нихуя не хочу кроме пеки любимой.