плохо руки выглядят. Я много раз пытался избавиться от этой привычки, но безуспешно, постоянно срывался. Как только я начинаю злиться, грустить или нервничать, я сразу же начинаю грызть руки или ногти. Также у меня есть привычка грызть губы. Раньше я еще грыз щеки, но сейчас эта привычка прошла. Кроме того, у меня есть нервный тик с веком. Когда я смущаюсь или смеюсь, у меня появляется привычка что-то доставать из глаза и протирать глаза. Недавно появилась новая привычка: когда я смеюсь, я обязательно закрываюсь рукой. Это произошло после того, как мне сказали, что когда я смеюсь, то выгляжу не очень привлекательно. Я заебался от этого, что мне делать.
Положняк такой, что просто взять себя в руки и победить тик сложно, но ты можешь сходить к неврологу и разбираться в причинах твоих тиков, а еще направить тик в другое русло - безопасное для здоровья. Всегда держи при себе вещи для стиминга. Можешь нюхать звездочку, мять слайм, крутить спиннер, складывать фантик из бумаги. Есть еще такая резинка у художников - клячка. Она маленькая незаметная, на ощупь как воздушный пластилин, не засыхает и стоит около 50 рублей - это будет намного менее заметно чем слайм.
Ногти стриги вовремя, и наверное, тебе лучше аккуратно заклеить кончики пальцев чем-нибудь. Например пластырной лентой. Отрежь чтобы было удобно и заклей область у основания ногтя. У меня была привычка без конца давить и давить несозревший прыщ, делая из маленького бугорка огромную рану, и мне помогали пластыри, когда я не видел эту рану, то забывал о ней.
Сначала грызут ногти, а потом вооот
Насколько часто грызешь руки?
По описанию имею похожий симптом. Не знаешь на что это похоже?
Могу лишь сказать что теория об ОКР не совсем подходит.
При ОКР есть обсессии, а я как понимаю у тебя их нет.
Есть ещë момент с аутоагрессией , но другие симптомы не подходят. Больше всего походит на неврастению. Если это и вправду она, то еë можно вылечить просто восстанови нервы, спорт, сон, низкий стресс и всë такое.
Значит что-то тебя напрягает на фоне. Всякая мелкая движуха частями тела признак возбуждения ЦНС, тушка выделяет дофаминчик как реакцию на внешние условия. При более опасных условиях тушка уже будет ебошить адреналином, но пока опасный тигр рычит где-то а кустах будет тупо дофаминить. В итоге ты сучишь ножками, тарабанишь пальцами, грызешь ногти и так далее. Ищи зону комфорта, чтобы узбагоиться.