/psy/ - уверенность

уверенность Аноним 05/04/25 Суб 10:45:00 № 1818150 1

сап. хочу самореализовываться, хоть в какомто виде, но меня останавливает мнение окружающих. страх, что о тебе подумают? не осудят ли? а может помешают тебе выполнить желаемое в том или ином виде? просто делать наперекор своему страху можно, но чувствовать себя буду при этом отвратительно, так еще и трясти начнет. как перестать заморачиваться о мнении окружающих? та же проблема относится к ьем, с кем я общаюсь. не могу разорвать некоторые связи с ненужными мне людьми. постоянно мысли о том, вдруг я пожалею что перестал с ним общаться, или попросту вгоню себя в очень неудобнкю ситуацию. как можно стать лучше?

Аноним 05/04/25 Суб 14:06:16 № 1818237 2

>>1818150 (OP)
1) Внутренний ресурс какой-никакой у тебя есть, ты хочешь перемен и есть мотивация, это уже хорошо
2) Желателен внешний, какой-то человек, который сможет тебя поддержать время от времени, кому ты доверяешь.

В остальном только брать и делать, через не хочу и не могу.
Если совсем хуево будет, тряска, тошнота от страха сильная, можно заглянуть к врачу за фармой какой-нибудь.

Аноним 06/04/25 Вск 07:39:17 № 1818646 3

>>1818237
>человек, который сможет тебя поддержать время от времени, кому ты доверяешь.
есть такой. но он сам в себе не очень уверен, думаешь такая поддержка будет помощью или поддакиванием?

Аноним 06/04/25 Вск 09:09:16 № 1818664 4

>>1818646
Тебе поддержка нужна и ты хочешь жизнь поменять, или ты еще и будешь друзей подозревать в том, что они неискренние соплежуи?

Аноним 06/04/25 Вск 10:14:27 № 1818679 5

>>1818664
ладно, может ты и прав, спасибо

Аноним 06/04/25 Вск 19:39:04 № 1818892 6

>>1818150 (OP)
Рекомендую "Самоценность. Как заставить ее работать на себя: Гарлих Штавеманн". Мне помогло.

В книге есть хороший способ расшифровки собственных чувств, который помогает докопаться до причины плохой эмоции и понять первопричину. Основная философия книги - научить отвязывать себя от мнения других людей.

Аноним 07/04/25 Пнд 04:18:02 № 1819031 7

>>1818892
возможно попробую, спасибо за совет

Аноним 07/04/25 Пнд 06:30:13 № 1819046 8

>>1818237
Не нужна фарма, не помогает это. Зря ты ему это советуешь. Её назначают наобум, методом тыка, типа поможет-не поможет. Раньше от социофобии СИОЗС назначали, а теперь оказалось, что они социофобию усиливают. Это сколько же загубленных судеб от неверного назначения таблов, страшно подумать.

Аноним 07/04/25 Пнд 09:32:35 № 1819073 9

>>1819046
в целом аптека стремная тема, да и любые лекарства влияющие на твое восприятие. натурально - лучше