ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто встречается,поэтому не вижу причин не создать тред.
У всех людей иногда могут возникать навязчивые идеи,например, проверить выключена ли духовка или закрыта ли дверь.
Когда навязчивые мысли не позволяют человеку жить нормальной жизнью, это классифицируется как заболевание. И для него можно получить помощь.
Вкратце признаки по МКБ-10 :
F42.0 Преимущественно навязчивые мысли или размышления
F42.1 Преимущественно компульсивное действие [навязчивые ритуалы]
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточненное
МКБ-11 расширяет понятие навязчивых идей за пределы навязчивых мыслей и включает нежелательные образы и побуждения/импульсы. Более того, концепция принуждения расширяется, включая, в том числе, скрытое (например, повторный подсчет), а также явное повторяющееся поведение.
А теперь по-человечески :
1.Повторяющиеся мысли, которые заставляют Вас испытывать тревогу – «навязчивости» или «обсессии».
Это могут быть неприятные слова или фразы, мысленные картинки или сомнения.
2.Действия, которые Вы совершаете снова и снова, которые помогают Вам чувствовать себя менее тревожно - «компульсии».
Вы можете стараться исправить или «нейтрализовать» мысли, раз за разом считая, говоря специальное слово или совершая определенные ритуалы.
ПРИМЕРЫ :
- Навязчивые мысли и образы : навязчивый счет, неприятные воспоминания, противоправные или агрессивные мысли и желания – убить,избить, плюнуть,сексуальные фантазии,ассоциации
- Навязчивые страхи : заразиться болезнью, умереть, попасть под машину, быть ограбленным, потерять контроль и т. д.
- Избегающее поведение : не касаться дверных ручек, избегание рукопожатий и т. д.
- Навязчивые действия, движения, ритуалы, от которых почти невозможно отказаться : мытье рук, проверка света, газа, шмыганье носом, обгрызание ногтей и др.
ЛЕЧЕНИЕ
Прежде,чем лечиться,надо обратиться к хорошему специалисту,чтобы тебя диагностировали и поговорили с тобой о методах лечения.Ни в коем случае не занимайся самолечением.
Препараты могут навредить,а собственные попытки ''логикой'' убрать ОКР могут тебя еще больше запутать и запугать.
СТАНДАТНЫЕ МЕТОДЫ : Психотерапия и/или фарма
1.Телесно-ориентированная терапия и терапия предотвращения ритуалов
2.СИОЗС или кломипрамин
Экспозиционная терапия и терапия предотвращения ритуалов часто эффективны у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством.Их важнейшим элементом является постепенно усиливающийся контакт с ситуациями или людьми, вызывающими тревожные обсессии и ритуалы, при этом контакт сопровождается просьбой не выполнять эти ритуалы.
Например, пациенту с навязчивой идеей загрязнения и с навязчивой идеей мытья рук можно попросить дотронуться до сиденья унитаза без последующего мытья рук.Такой подход позволяет снизить тревогу, вызываемую воздействием, посредством привыкания.
Методы когнитивной терапии также могут быть эффективны при борьбе с некоторыми симптомами ОКР.
СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.
3.КПТ
Нестандартные методы
- Метод расщепления
https://clinical-neuropsychology.de/manual-association-splitting-russian/?file=files/nextcloud-files/ALL_Association_Splitting%20_OCD/Association_Splitting%20_OCD_RUS/Manual_Association_Splitting_Russian_2010.pdf
- Методы психолога Стивена Хайеса
https://hydra-journal.ru/obsessive_thoughts/
- Чувак,который страдал ОКР год и сам вылечился,делится своим опытом
https://www.youtube.com/watch?v=Fcd2M208XZw[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]
- MindChat
---------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими историями здесь.
Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.
Прошлый
https://2ch.hk/psy/res/1341234.html
>Пик 1.
А он тут причём?
Трансфер в этот город я как-то пережил, тем более до самолета особенно сквозняков и кашляющих людей рядом не было, а потом уже деваться было некуда, надо было добираться до отеля.
Короче, заселился я там и выяснил, что я не мог выйти из отеля. Как это выглядело, я выходил, проходил несколько метров, потел, шел обратно в номер, грелся в душе и переодевался. На второй день я все таки решил отправиться в центр (потому что это был бы позор, я как будто съездил, чтобы просидеть в отеле в историческом городе, в котором я впервые). В первую попытку, я дошел до светофора, жутко вспотел, развернулся и пошел обратно. Во вторую попытку, я взял с собой много одежды, дошел до светофора, вспотел, очень замерз, надел худи, пошел дальше, уже худи промокло, уже разворачивался, потом опять разворачивался, было жутко страшно, я плакал, но заставил себя спуститься в метро, которое просто сплошной сквозняк, было жутко страшно, но я решил, будь что будет уже, я не хочу быть заложником ОКР, прикованным к номеру в отеле. Ехал, было холодно сначала страх, но потом начал чувствовать себя сверхчеловеком каким-то.
Когда доехал в центр, начал там гулять, на ветре замерз еще сильнее. И тут я подумал все, кирдык мне, надел куртку, и как же я ужаснулся, "что же я натворил?", пробежал этот исторический центр, с выпученными глазами, все эти достопримечательности, ничем не наслаждаясь, потому что был уверен, что завтра уже буду с гнойной ангиной, страшными осложнениями и температурой 40 вдалеке от дома. Стало очень страшно, эйфория сменилась ужасом. Весь этот свой трип, я периодически плакал на улице. Обратно уже ехал в такси, наврал, что со мной что-то не так, и ехал в куртке с закрытыми окнами и выключенным кондиционером в отель.
В номере я плакал, писал всем без объяснений молиться за мое здоровье. Ночью плохо спал, постоянно потел, рассасывал стерпсилс (во время беготни по центру тоже).
На следующий день, встал вроде бы без последствий, спланировал новый путь к ближайшей достопримечательности, история повторилась, но в этот раз я побежал в номер дойдя только до касс, ментальных сил уже не хватило. И по дороге обратно я решил возвращаться в родной город, купил билеты и ночью вылетел. Потому что понял, что не смогу никуда выйти больше из отели, это будет ужасом. Я там пробыл 3 дня из 6.
Вот вам и ОКР, так незаметно уже почти к инвалидизации подошел, и ладно я еще из дома работаю.
У меня тоже есть достаточно сильный страх заболеть и зимой если иду по улице и потею (а потею я всегда) то укутываюсь страшно, типа, прижимаю воротник от куртки к лицу, чтобы не надуло мне туда, съеживаюсь весь, но летом вроде бы нормально, потому что ветер теплый и от него тяжело заболеть, даже если потеешь очень сильно. Я много на велосипеде езжу и сильно потею, ветер дует во время езды и вообще, но не заболеваю. К сентябрю перестану так делать и буду ездить медленно и вообще следить за всем этим.
Когда размышляет вроде бы пальцами начинает дергать. Хотя не факт, что это ОКР. Я видел таблицу одну, на которой показывали аниме-персонажей и их психические расстройства, этот человек был в таблице с ОКР
Сегодня ночью, в 0:00, дала клятвы, в том числе: нет окр. Имеется ввиду максимально сопротивляться окр - дёрганию, частому мытью рук.
И, где-то 2 года назад у меня появился мысленный окр.
окр пол жизни. И если делаю что-то неправильно, не так, как задумала - то это потом сидит долго во мне.
И когда давала клятву - забыла волосы распустить. Собраны в хвост были. И теперь это сидит как заноза. И зная себя - меня это долго беспокоить будет. Беспокоюсь, что всегда вспоминать буду.
Клятву нарушить не имею права, т.к. уже все грани перешла с окр и это последний шанс. Убить себя хочется (не окр). Пока не могу, т.к. незаконченные дела есть.
Что делать не знаю. Плохо. Меня это очень тормозит и думаю об этом. Как заноза сидит.
Выдаёт ошибку, что недействительна, или устарела.
>1414992
Выдаёт ошибку, что недействительна, или устарела.
>КАК нахуй из этого выбраться?
Тоже не понимаю, как из мысленного выбраться, если что-то сделано неправильно, не так, как задумано.
Хотя мысленный окр всего 2 года. Не без травм, нанесённых "подругами", некогда самыми дорогими "людьми".
Как не думать-то? Я так не могу и не смогу никогда - не думать.
Правду, видимо, говорят, что окр - это особенность мозга.
А к хуесосам псхуяторам и пихологиням нет никакого желания идти. они уже достаточно навредили и настолько тупые, одноклеточные, что я офигеваю каждый раз от них. Как другие люди не видят, что все пси-"специалисты" - это бездарные хуесосы, вредящие умным людям, а никакая не профессия.
В лес сегодня ехать. Хотела отдохнуть. Очень надеюсь, что избавлюсь от этой тревожной мысли. Зная себя - сильно сомневаюсь. Но, надеюсь.
Что делать - не знаю. Клятв я не имею больше права давать, ибо все полимеры уже давно перешла с окр. Нарушить тоже не могу. тяжело.
Это шизоспектр с навязчивостями в продуктивке скорее а не ОКР.
Нет никакого шизоспектра. шизофрения либо есть, либо её нет. У меня её нет.
https://2ch.hk/psy/res/1425367.html
Тут полностью сегодняшнюю ситуацию описала. Не знаю, может кто-то, хоть чем-то поддержит.
Шизоспектр это разные формы шизофрении, от пограничных к злокачественным
У тебя навязчивости с агрессивным содержанием, пишешь про самоубийство. Это выписывает из ОКР. Я просто обращаю внимание что обессии и компульсии, навязчивости не ограничиваются одним ОКРом, они в структуре других расстройств бывают, можешь игнорить конечно но в перспективе тебе же хуже будет
>пишешь про самоубийство.
Это связано с тем, что меня "бывшая" травила (в прямом смысле слова) с шлюхой (в прямом смысле слова шлюхой) 3 года.
Так же с тем, что меня предал родной "отец", родная "мать".
окр - это окр. А моё решение уйти - следствие травм.
Я просила помощи с окр. Так как с вышеописанным ничего не сделаешь.
>можешь игнорить конечно но в перспективе тебе же хуже будет
Я не игнорирую. Я прекрасно знаю, что травмы только усиливают окр.
Сейчас все стало совсем хуево. Я стал переживать уже даже не о прикосновениях, а о своем взгляде и о своих мыслях!!! Поясняю. Если я на что-то смотрю, от моего взгляда там может остаться плохая мысль или плохая энергия. Чтобы этого не случилось, я представляю на этом икону Иисуса Христа - Спас Нерукотворный. То есть воображаю ее.
Но на днях появилась еще более ебанутая форма. Я стал думать, что мои плохие мысли могут остаться на моих мыслях (пиздец, да?). Допустим, я вспоминаю строчку из песни, то есть она играет у меня в голове, и я думаю: вдруг на этой строчке останется плохая мысль/плохая энергия? И я проигрываю ее у себя в голове еще раз, при этом представляя икону Иисуса Христа.
Вы даже не представляете (надеюсь), какой это пиздец!!!!!
Мне тяжело элементарно читать и слушать музыку. Потому что я вынужден перечитывать предложения по нескольку раз, представляя икону, чтобы там не осталось плохих мыслей. С музыкой то же самое, проматываю назад и переслушиваю.
Я был в ПНД, пью уже около месяца по пол таблетки хлорпротиксена утром и вечером и по пол таблетки пароксетина днем. Эффекта не ощущаю. Опять в ПНД идти не хочу.
Аноны, помогите: как убедить себя, что мысли не остаются на предметах и мыслях?
На иисуса ты зря надеешься, или думаешь о нём хорошее. Он ещё та мразь и таракан. христиане не понимают, что они верят в чёрта и молятся ему, дураки.
У меня с этим иродом тоже много эпизодов жизни связано и я жалею, что когда-то хорошо думала о христе, христианстве, молмилась ему. У меня "мать" "верующая". У моей бывшей верующая мать. У той шлюхи, которую упоминала выше верующая мать.
христиане очень лицемерные "люди".
решения не знаю, как помочь в такой ситуации. У меня мысленные окр только как 2 года. И только по важным вещам.
>На иисуса ты зря надеешься, или думаешь о нём хорошее. Он ещё та мразь и таракан. христиане не понимают, что они верят в чёрта и молятся ему, дураки.
>666
АХАХА, ЖЖОШ, СЦУКО! САМ АЦЦКИЙ СОТОНА ПРИШЁЛ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ АНОНУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОКР!
>>1425512
>Аноны, помогите: как убедить себя, что мысли не остаются на предметах и мыслях?
Убеждать себя не нужно, это бесполезно. Тебе нужно пересилить свой страх и прекратить компульсии: вот эти самые молитвы, представления икон и так далее, что тебе мешает жить. Первое время будет ОЧЕНЬ сложно, тебя будет ломать как наркомана, и скорее всего ты не выдержишь и начнёшь снова повторять эти компульсии. Но не отчаивайся, пробуй снова и снова.
Появляется обсессия и ты чувствуешь тревогу, хочешь сделать компульсию - НЕ ДЕЛАЙ. Каждая компульсия только закрепляет и усиливает обсессию. Сопротивляйся этому желанию сделать компульсию, но, главное, не создавай новых компульсий против компульсий, это бесполезно и всё только усложнит. Т.е. не делай ритуал ради избегания другого ритуала - вместо этого просто не делай тот ритуал, который обычно делаешь.
Я понимаю, что это очень сложно, я и сам через это прохожу уже много лет. Были времена, когда я мог около часа сидеть и повторять одну и ту же компульсию снова и снова, без ощущения ослабления обсессии. Это было очень тяжело. Но я научился более-менее справляться с этим. В первую очередь я ограничил число компульсий подряд: сопротивлялся бесконтрольному повторению бесконечное количество раз, даже если этого количества не хватало на то, чтобы ослабить беспокойство от обсессии. Потом я заметил, что если я случайно забываю сделать компульсию или у меня нет на неё времени, обсессия через какое-то время сама отпускает - забывается. С тех пор я стараюсь совсем отказаться от компульсий, пересиливая страх и игнорируя обсессии. Да, это тяжело и я часто срываюсь, а иногда просто забываю о том, что хотел отказаться от компульсий. Но мне стало намного легче - теперь не бывает таких часовых повторений компульсии, а некоторые из моих многих обсессий совсем отпустили и забылись, о чём даже я сам удивился, когда осознал.
Главное, как это обычно начинается? У тебя спонтанно или по чьей-то вине возникает тревожная мысль, не важно, рациональная или иррациональная. Ты пытаешься справиться с тревогой, и не находишь ничего лучше, как выполнить простой ритуал... Но этот ритуал только закрепляет цепочки нейронов в твоём мозге, связанные с той тревожащей мыслью. Мысль никуда не девается, и когда она приходит в голову снова, она становится только сильнее. Ты повторяешь ритуал, но он уже недостаточно эффективен, и ты повторяешь его снова, и снова... и каждое повторение только закрепляет твою тревожную мысль, как бы материализует её в твоём внутреннем мире. Ты сам создаёшь себе вымышленного врага, пытаясь заточить оружие против него. И единственный выход - это прекратить точить это оружие, осознав, что этот враг без твоих усилий просто прекратит существовать, ведь лишь ты регулярно подпитываешь его своим вниманием. Это страшно, потому что ты убедил себя в том, что враг реален, но на самом деле он нереален и лишь твои попытки защититься от него убеждают тебя в том, что он реален. Прекрати защищаться и станет легче, хотя это и трудно осуществить.
Спасибо тебе за ответ и за внимание к моему посту, анончик. Я вижу, ты умный и хорошо разбираешься в теме.
Я вообще-то не хотел об этом писать, потому что, опять же, ОКР не хочет, чтобы я это делал, но я хочу здесь признаться, потому что мне больше негде: я себе психику дарк-вебмками сломал. Да, может это смешно звучит. Сначала я не собирался их смотреть, потом посмотрел и они меня ужаснули, а потом уже я стал их смотреть, думая, что клин клином вышибает. Типа я уже и так поехавший, если совсем свихнусь - похуй. И самое главное, что сначала никакого эффекта не было. И вот, прошло больше года, и у меня стали всплывать в мыслях сцены из этих вебмок, и я был просто в ужасе. Я стал "затирать" их хорошими мыслями, молитвами. Я даже в церковь пошел, исповедовался и причастился несколько раз (потому что уже был в крайнем отчаянии), и это мне помогло, но ненадолго. И в ПНД я из-за этого пошел, но таблетки мне не помогают вообще.
Я себя утешаю мемом пикрил, лол, что я живу в стране, которая не является страной, где сняты все эти дарк-вебмки, но, как справедливо ты заметил, логика тут бесполезна. Мне просто очень страшно и противно, что сцены из этих вебмок всплывают у меня в памяти, я стараюсь смотреть добрые передачи и видео, меня теперь воротит от всей чернухи и от мрачных фильмов, я зауважал психогигиену, но мне все равно очень мерзко и тяжело.
Фух, ну я хоть высказался об этом.
>Фух, ну я хоть высказался об этом.
Вот бы мне становилось легче от того, что выговариваюсь.
Сходи на исповедь, станет легче. Только честно говори все, как есть.
Не станет. Ненавижу иисуса. И вообще - он злая сущность\ чёрт, которому по незнанию молятся христиане. (>>1425666)
>ОКР не хочет, чтобы я это делал
Если у тебя голоса, которые чего-то не хотят и запрещают тебе делать, а ты не осознаёшь даже, что это ты сам с собой разговариваешь - это уже в шизофрении-тред. ОКР ничего не может хотеть или не хотеть, это просто особенность нервной системы зацикливаться на определённых мыслях и действиях, из-за чего трудно справляться со многими повседневными ситуациями. Если обычному человеку приходит в голову страшная мысль ("а вдруг я газ на кухне не выключил"), он быстро справляется с ней или пропускает мимо внимания ("да не, тогда бы я почувствовал запах газа"), а у ОКРщика стресс и попытка избавиться от стресса через ритуал ("пойти на кухню и внимательно осмотреть все ручки плиты N-ное число раз"), который эту страшную мысль только закрепляет и усиливает ("в этот раз всё хорошо, но вдруг в следующий раз будет плохо")... Т.е. человек, страдающий ОКР, находится в здравом уме и осознаёт иррациональность своих тревог и ритуалов, но с трудом может пересилить себя чтобы не делать лишних действий и не волноваться из-за страшных мыслей.
>психику дарк-вебмками сломал
Скорее всего у тебя была предрасположенность к ОКР. Это что-то связанное с генетикой и работой нервной системы, а не какая-то "заразная" болезнь. Но да, запустить проблему ты мог именно таким способом.
>потом уже я стал их смотреть, думая, что клин клином вышибает
Лично я, если случайно встречаю шок-контент в интернете, так и делаю - смотрю на него внимательно несколько раз, и мне становится легче. Потому что если увижу только мельком, потом буду часто вспоминать, а если сразу разгляжу внимательно, потом не вспоминается. Но специально шок-контент не ищу и стараюсь его избегать.
>у меня стали всплывать в мыслях сцены из этих вебмок, и я был просто в ужасе.
Это абсолютно нормально, тут нечему ужасаться. Если несколько дней много часов подряд играть в какую-нибудь видеоигру, ты будешь видеть перед глазами образы из этой игры и слышать звуки, музыку и целые фразы из этой игры. Аналогично с сериалами, многочасовым просмотром эротического контента и прочее подобное. С играми может быть и такое, что ты начинаешь воспринимать реальность как игру и действовать как игровой персонаж...
https://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_Тетриса
Всё потому, что мозг достаточно долго был занят обработкой определённого рода информации и теперь настроен видеть эту информацию там, где её нет. Со временем это проходит, если дать себе отдых от тех занятий, которые на тебя так сильно подействовали. Но, вполне возможно, ты усугубил это состояние созданием ритуалов в попытке от них избавиться. Эти ритуалы могли закрепить определённые образы - ведь ты продолжаешь уделять им внимание. Слышал когда-нибудь про "тульпу"? Тут, в сущности, тот же принцип - "форсинг", закрепляющий определённые образы и шаблоны поведения. Только в данном случае ты закрепляешь не приятную воображаемую подружку, а каких-то монстров и прочие ужасы.
>таблетки мне не помогают вообще
Это потому, что проблема на более высоком уровне, чем действуют таблетки. Таблетки могут влиять на какие-то низкоуровневые процессы подобно гормонам, и результатом будет общее снижение стресса или, наоборот, общее повышение активности. Но твоя проблема, как и у многих с ОКР, в неправильных шаблонах поведения, которые ты сам того не желая закрепил и продолжаешь усиливать, повторяя ритуалы. Это невозможно исправить таблетками, не повредив при этом личность, т.е. нужно работать со своим поведением, а не с химией мозга. Хотя таблетки могут помочь, если они успокаивают тебя, т.к., как я писал выше, ОКР может усугубляться при повышении общего уровня стресса (у меня так).
>я зауважал психогигиену, но мне все равно очень мерзко и тяжело.
Со временем должно пройти. Мозг сохраняет нейропластичность всю жизнь, связи перестраиваются по мере необходимости, если какая-то связь не усиливается повторением - она со временем слабеет и разрушается. Другое дело, что на полное избавление могут уйти годы...
>Я даже в церковь пошел, исповедовался и причастился несколько раз (потому что уже был в крайнем отчаянии), и это мне помогло, но ненадолго.
По существу, это тоже ритуал (компульсия). Он временно помог тебе лишь потому, что ты верил, что этот ритуал должен помочь; своего рода эффект плацебо.
>>1425942
>Сходи на исповедь, станет легче.
Это сработает только на верующих конкретной религии, так что не советую советовать это в интернете. Тем более что они и сами об этом способе должны знать. И потом, поскольку это очередной ритуал, он не избавит от ОКР, и может только добавить проблем - закрепив веру в то, что человеком "овладели демоны" и прочий бред. Мы же прекрасно понимаем, что это никакие не "демоны", а проблемы нервной системы, и лишние заявления религиозных деятелей тут ни к чему.
>>1425985
>Ненавижу иисуса. И вообще - он злая сущность\ чёрт, которому по незнанию молятся христиане.
У тебя проблема не с Иисусом, который, вероятно, никогда и не существовал даже как прототип вымышленного персонажа (либо прототип был самым обычным человеком своего времени), а с тем, что ты находишься под влиянием религии. Избавься от религии в своей голове и перестанешь испытывать бесполезную (и, видимо, болезненную) ненависть к какому-то вымышленному персонажу. Религия вообще много проблем с психикой порождает...
Кстати, насколько верно утверждение, что обсессивные мысли могут обостряться вследствие переизбытка дофамина угнетение серотонина по обратной связи?
>У тебя проблема не с Иисусом, который, вероятно, никогда и не существовал даже как прототип вымышленного персонажа (либо прототип был самым обычным человеком своего времени), а с тем, что ты находишься под влиянием религии.
В моей жизни происходило такое, что даже я просто не могу это "скинуть" на случайные стечения обстоятельств. Это никак не сходится со случайностью, потому что шанс на такое 1 из миллиардов. Больше, чем 1 из 7 миллиардов. Либо иисус есть, либо сущность какая-то. Сути это не меняет. Только эта сущность - выродок, а вовсе не что-то доброе, кому вы молитесь, на кого рассчитываете.
Так что ты меня не понял, когда писал свой ответ.
Есть догадки почему ОКР дали отдельную группу?
>Только эта сущность - выродок, а вовсе не что-то доброе, кому вы молитесь, на кого рассчитываете.
Двачую, я сам медитировал и наткнулся на бога, а он потом стал угрожать мне вечной болью всех возможных видов, которая растет каждую секунду. Бог - мразь и выродок.
Или например нужно кого-то уволить, могу всю ночь не спать, проигрываю в голове ситуацию, которая предстоит, какие возможные исходы будут, как вообще будет протекать диалог.
Создавал отдельный тред, анон написал, что это ОКР, мб подскажите так ли это )
мимо >>1426595
>>1426991
иисус\ "бог"\ эта сущность, кем "бог" является - это выродок, мразь и чёрт, которая питается страданиями, болью людей, у которых есть душа. И цель этого выродка - уничтожить, изувечить красивые, живые души.
Именно поэтому к христианству тянутся пустышки, лицемеры, что за спинами говорят гадость о тех, кого "любят" на публику.
Я это уже как год поняла.
А сегодня мои слова подтвердились. Жаль, что только сейчас об этом начал кто-то говорить. (С 8:25 на видео)
https://youtu.be/BzeruiHpX94
>Банально начать с игор: мучаюсь с выбором класса перса, читаю гайды хуяйды, что-то выберу, чутка поиграю, потом думаю что надо было взять другое и так по кругу. Тоже самое в учебе: еле выбрал направление в котором хочу учиться, через пару недель думаю, а может другое направление куда пизже. Какие-то курсы смотрю, неделю одно направление какое-то, неделя другое, а в итоге ни там, ни там никакого прогресса.
>Или например нужно кого-то уволить, могу всю ночь не спать, проигрываю в голове ситуацию, которая предстоит, какие возможные исходы будут, как вообще будет протекать диалог.
Да, окр. Ещё не в острой форме, но идёт к этому.
>иисус\ "бог"\ эта сущность, кем "бог" является - это выродок, мразь и чёрт, которая питается страданиями, болью людей, у которых есть душа. И цель этого выродка - уничтожить, изувечить красивые, живые души.
Как ты это поняла? Тебе через события угрожал бог?
>Как ты это поняла?
https://2ch.hk/psy/res/1425367.html#1427397
https://2ch.hk/psy/res/1415907.html#1425666
https://2ch.hk/psy/res/1415907.html#1426699
Ночью сегодня он снился в негативном ключе.
Это уже сотое подтверждение для меня.
Много факторов было в жизни, которые я под простое совпадение описать\ подставить не могу.
>Это никак не сходится со случайностью, потому что шанс на такое 1 из миллиардов. Больше, чем 1 из 7 миллиардов.
У тебя бытовое понимание случайности.
Шанс "один из миллиардов миллиардов миллиардов" не равносилен "так не может совпасть". Любое событие способно произойти, даже если его шанс кажется совершенно ничтожным. Да, лично с тобой произойти.
Если ты бросаешь монетку, крайне маловероятна последовательность из сотни орлов или сотри решек. Но она абсолютно возможна. Ты можешь выбить последовательность и из тысячи орлов или тысячи решек подряд, или из миллиона. Это возможно.
Но какое бы "невероятное" событие с тобой не происходило, это ровным счётом ничего не значит. Это никакой не "знак свыше", не попытка каких-то "потусторонних сил" выйти с тобой на контакт. Это просто крайне редкое событие наконец-то с тобой произошло, вот и всё. Этому событию не нужен был никакой мыслящий человечек с именем из трёх букв, чтобы произойти, оно просто произошло потому что могло произойти и так сошлись обстоятельства.
Короче, тебе нужно вправлять мозги в контексте этой темы, учиться критическому мышлению вместо той наивной веры в каких-то сущностей в форме гномика или во что ты там всё ещё веришь. Судя по твоим постам, твоя вера в этих вымышленных сущностей отягощает твою жизнь, следовательно, более критичный взгляд на жизнь улучшил бы твою жизнь. Возможно, это как-то связано с ОКР и исправление этого поможет справиться с ОКР в твоём случае.
>обсессивные мысли могут обостряться вследствие переизбытка дофамина
Лично у меня, по ощущениям, обсессии (негативные, тревожащие мысли) обостряются на фоне усиления общего уровня стресса, а при получении удовольствия обсессии ослабляются, но, как ты понимаешь, под стрессом об удовольствии остаётся только мечтать... Гормон дофамин обычно связывают с чувством удовольствия, а вот стресс связан с выработкой кортизола.
>>1426595
>В последнее время постоянно повторяю одну или несколько мыслей довольно часто, даже несколько раз в минуту.
Навязчивые мысли сами по себе не являются ОКР. ОКР - это когда ты в ответ на тревожные навязчивые мысли совершаешь иррациональные навязчивые ритуалы для успокоения и не можешь вырваться из этого круга "мысль - действие" (действие может быть мысленным, а тревожная мысль может быть вызвана как внешними, так и внутренними триггерами).
>настораживает, хотя мысль обычная
А у тебя разве никогда не было "ушного червя", когда какая-нибудь мелодия застревает у тебя в голове и повторяется десятки раз без твоего желания? Такие застревающие мелодии встречаются очень часто (98% людей сталкивались), т.е. это нормально. Может, твоя "обычная мысль" является чем-то похожим по природе? Или это намного уже застрявшей мелодии? В любом случае, если тебя это сильно беспокоит и мешает, имеет смысл обратиться к специалистам, а не искать советов на дваче.
>>1427117
>Ясно, мёртвый тред долбоёбов
Да, тред мёртвый, но зачем оскорблять?
>Мне очень тяжело дается выбор чего-либо, а когда что-то выберу, могу не спать ночами, думаю о том правильный ли я выбор совершил.
>Создавал отдельный тред, анон написал, что это ОКР, мб подскажите так ли это
Нет, это не ОКР, у тебя паралич выбора (авторитетных ссылок не нашёл, но другого названия не знаю).
ОКР не связан с выбором. Ты можешь испытывать стресс от мысли "а завязал ли я шнурки?" и из-за неё останавливаться каждые два шага, чтобы наклониться и проверить свои шнурки. Вот ты остановился, подёргал за шнурки - всё в порядке, шнурки завязаны; ты чувствуешь успокоение, но стоит тебе разогнуться и сделать два шага - ты снова начинаешь думать "а завязал ли я шнурки..." и снова чувствуешь тревогу. Это повторяется очень много раз, мешая тебе идти, но ты не можешь этому сопротивляться даже под риском попасть под машину или вроде того. При этом ты в здравом уме и прекрасно осознаёшь, что твоё беспокойство беспочвенно, а твои действия не несут никакого смысла и даже вредят тебе, да и шнуркам тоже. В результате ты мучаешься даже не столько от мысли, вызывающей тревогу, а от ритуала, который изначально должен был тебя успокаивать, но теперь только делает тебе хуже, намного хуже, чем если бы ты упал из-за развязанных шнурков в грязную лужу.
А паралич выбора - это когда ты очень долго не знаешь, что тебе выбрать, испытываешь от этого стресс, потом всё же что-то одно выбираешь и ещё какое-то время мучаешься вопросом, правильный ли ты выбор сделал, продолжая испытывать стресс. Это не навязчивое состояние, не связано с навязчивыми мыслями и не создаёт навязчивых ритуалов само по себе, но может послужить началом ОКР, если у тебя есть предрасположенность к ОКР, например, ты можешь придумать ритуал для принятия решения вроде подбрасывания монетки и затем мучиться из-за того, что ты бросил монетку уже больше 100 раз, но так и не смог определиться с выбором, каждый раз решая бросить ещё. Но если у тебя нет предрасположенности, вряд ли у тебя начнётся ОКР из-за паралича выбора.
>Да, тред мёртвый, но зачем оскорблять?
Констатировал очевидное.
>Шанс "один из миллиардов миллиардов миллиардов" не равносилен "так не может совпасть". Любое событие способно произойти, даже если его шанс кажется совершенно ничтожным.
ты просто на мом месте не был, поэтому так говоришь.
>Если ты бросаешь монетку, крайне маловероятна последовательность из сотни орлов или сотри решек. Но она абсолютно возможна.
И ты глупый пример привёл. Потому что шанс на это есть.
И он будет, скорее всего, больше чем 0,1%
У меня всё куда хуже случилось, но говорить об этом не хочу.
Такие совпадения невозможны случайно.
>Это просто крайне редкое событие наконец-то с тобой произошло, вот и всё.
Тоже одно время так думала. Получается, у меня самая плохая удача в мире. Ничем не лучше.
>учиться критическому мышлению вместо той наивной веры в каких-то сущностей в форме гномика или во что ты там всё ещё веришь.
Поверхностно судишь. Что неудивительно для сосачера.
У меня есть критическое мышление. А то, что ты сделал поспешные выводы, говорит о том, что тебе его не достаёт.
>поможет справиться с ОКР
Не смогу я с ним справиться. сдалась.
За один вечер "испортила" (для себя) полтора кг. риса. И готовила ещё часа 2, в самом конце тоже "испортила" свою же готовку.
У меня уже нет сил. Просто умереть хочу.
>ты просто на мом месте не был, поэтому так говоришь.
Ко-ко-ко, вот если бы с ТОБОЙ произошла случайность, это был бы боженька, а не случайность!
>И ты глупый пример привёл. Потому что шанс на это есть.
Как и на твою невъебенно уникальную и неповторимую ситуацию, которую ты в силу своей нитакушности не хочешь рассказывать, ведь тогда нитакушность потеряется и ты станешь обычной тупой пиздой.
>И он будет, скорее всего, больше чем 0,1%
Ты еще и за математику не шаришь
>У меня всё куда хуже случилось, но говорить об этом не хочу.
Такие совпадения невозможны случайно.
У меня произошло чудо, я не такая как все, но говорить, что за чудо я не буду, ведь тогда мое чудо обесценят и я стану серостью, а мое чудо случайностью!
>Поверхностно судишь. Что неудивительно для сосачера.
А вот и оскорбления на ровном месте пошли, заметь, он не желал тебе зла, а ты заагрилась. Агрессивная пизда.
>У меня есть критическое мышление.
Да любой намек на него у тебя вызывает лютое отторжение, у тебя шизоидное мышление - клятвы какие-то для борьбы с окр.
>А то, что ты сделал поспешные выводы, говорит о том, что тебе его не достаёт.
Конечно, я буду сидеть весь вечер и размышлять над ответом тупой пизды.
Сгинь с двача, уебище нитакушное, тебе уже давно здесь не рады с твоими оскорблениями.
>Как и на твою невъебенно уникальную и неповторимую ситуацию, которую ты в силу своей нитакушности не хочешь рассказывать, ведь тогда нитакушность потеряется и ты станешь обычной тупой пиздой.
Нет. Просто не хочу ничего харкачерам рассказывать, зная их.
тупая пизда - твоя блудная мамаша. Так что успокойся, поридж.
>ведь тогда мое чудо обесценят
харкачеры что угодно обесценят. вам шикарный стол накрой с яствами, цветами - вы на него с ногами заберётесь и на всё насрёте.
>А вот и оскорбления на ровном месте пошли
Не на ровном. вы меня достали уже, всего за неделю.
>заметь, он не желал тебе зла
харкачер и не желал зла? ты в иллюзиях живёшь, видимо. Да и "он" вполне может быть тобой.
>Агрессивная пизда.
твоя мамаша на "работе">>1428442
>Ты так настойчиво навязчиво говоришь, о нежелании рассказывать о произошедшем, что возникают подозрения в обратном.
проституткой. тут её нет.
>Да любой намек на него у тебя вызывает лютое отторжение
Не вызывает. ты сказал, что его у меня нет, тут же тыкая пальцем в небо по поводу меня. Это говорит лишь о том, что именно у тебя оно отсутствует. О чём я и написала.
>Сгинь с двача, уебище нитакушное, тебе уже давно здесь не рады с твоими оскорблениями.
Я здесь останусь, чтобы попускать таких лицемерных пориджей-корзинойдов, с полным отсутствие самокритики, как ты.
>>1428442
>ты прямо ходячее оскорбление природы. Не говоря уже о том, что в своём глазу бревна не видишь.
Хорошо, что возникает. Была бы рада, если бы вы от меня отъебались наконец.
>Харкачеры
А ты на каком-то другом сайте сейчас это пишешь, уёбище душевнобольное?
Не вой. Смирись с тем, что ты харкачер. Я последний раз плотно сидела ещё на остатках Двача, году в 2011-2012. И уйду из этой пустынной помойки, как мой тред закроется. А ты тут навсегда останешься, вместе с мефедроновыми зумерками. Потому что ты харкачер, а я - нет.
Бля, старое больное уёбище женского сословия, прими таблетки и иди нахуй.
Я не старая. Просто ты зумерок-харкачер-корзиноид, который облысеет уже в 25.
Пацаны спасите, у меня что окр?
Жил как обычно жил, и недавно узнал о обсессивно-компульсивном расстройстве прочитав и узнавая симптомы я немного так приахуел.
Давай те я вам расскажу о своем повседневном поведении, и так каждый день меня мучают вопросы такого рода:
Мне 15 лет и я часто остаюсь дома один, а мать с моим братишкой и сестренкой периодически выходят на улицу на прогулку, я тем временем в голове продумываю всякую лютую хуйню с ними что могло с ними произойти, что их автомобиль сбьет, я представляю такое в таких деталях это пиздец, или когда я сижу за столом с сестренкой я беспокоюсь о том что я долбанусь схвачусь за нож и начну убивать свою сестренку, блять и в ту же секунду я убираю нож со стола и прячу в тумбу. Блять это нормально? Я еще всегда сука перед сном проверяю газ, замок у двери. И еще самую хуйню творю.. когда мои беспроводные наушники разряжаются и я их вставляю кейс я кейс клажу на стол на определенное место и определенной стороной блять, я так мыслю если я положу таким образом кейс, то начнется 3 мировая война что мои близкие все испаряться во взрывной волне. ЧЕГО БЛЯТЬ? ответите вы но это правда. Или же я всегда читаю свою индивидуальную молитву:
Никто не умрет все будет хорошо, моя семья в безопасности.. я в ахуе я настолько привык в своей шизе что не замечаю а щас пишу и понимаю что это не нормально, мой круг общения об моей шизе незнает, в социальной жизни все нормально не хиккан. Ни чем не отличаюсь, у психологов всю диагностику прохожу на ура. Что мне делать? Игнорировать всю это и так же продолжить жить? Просто знаете что мне беспокоит о своей шизе что я не могу уснуть из за навязчивых мыслей и это реально то еще дерьмо. Помогите пацаны, дяденьки психологи. Я нормальный?
А еще, я всегда переворачиваю одеяло стороной думая так, если перевену сторону на b то начнется зомби апокалипсис, если на сторону a то все моя сестренка умрет. Как я задолбался с этой хуйни мне страшно блять
Мой отец патологичный психопат изверг, регулярно занимался рукаприкладством над моей мамой, я до 5 лет не разговаривал. Вся моя родословная со стороны отца ебанутые, алкаши блять, истерички, но со стороны они выглядат как нормальные люди сука. Чувствую себя умственным отсталом хотя это очень даже вероятно.
>ты просто на мом месте не был
Ты оцениваешь случившееся с тобой с точки зрения своих эмоций, на которые нельзя полагаться.
>И ты глупый пример привёл. Потому что шанс на это есть. И он будет, скорее всего, больше чем 0,1%
>Такие совпадения невозможны случайно.
Сто бросков монетки могут выпасть 2 в степени 100 = 1267650600228229401496703205376 (31 цифра) количеством различных комбинаций орлов и решек. Шанс выпадения ста орлов (решек) подряд равен 1 разделить на 1267650600228229401496703205376 ≈ 7,888609052210118054117285652827862296732064351090230047702789306640625E−31, что приблизительно равно 0.00000000000000000000000000000078886... Как ты уже могла заметить, этот шанс на 30 порядков меньше 0.1. Но даже несмотря на такой мизерный шанс, он возможен в реальности и может произойти в том числе с тобой.
Поэтому повторюсь ещё раз: ты оцениваешь шансы событий своими эмоциями, и относишься к маловероятным событиям как к чему-то физически невозможному, хотя это вовсе не так. Это распространённое среди людей заблуждение, поэтому так много верящих в суеверия и прочее подобное, объективно портящее людям жизнь, заставляя их излишне волноваться и совершать совершенно бесполезные ритуалы, которые могут доходить вплоть до развития ОКР. Нужно работать над избавлением от веры в "неслучайные совпадения" и т.п.
>Получается, у меня самая плохая удача в мире.
Глупости. Нет никакой "удачи". Это всё суеверия, попытка объяснить совпадения некой сверхъестественной силой, которой в реальности нет. Считая себя неудачливой, ты только усугубляешь своё состояние, снижая свою самооценку - вот это объективно влияет на твоё поведение, а "удача" ни на что не влияет (потому что её нет).
>У меня есть критическое мышление.
Ага, конечно, именно поэтому ты веришь в то, что с тобой случилось нечто, что не могло случиться без осознанного воздействия неких сверхъестественных сил, а в качестве альтернативы предлагаешь считать, что у тебя самая худшая в мире "удача" (тоже сверхъестественная сила)...
>Что неудивительно для сосачера.
Ты даже не представляешь, насколько разные люди сидят на этом сайте. И по разным причинам.
>>1428333
>За один вечер "испортила" (для себя) полтора кг. риса. И готовила ещё часа 2, в самом конце тоже "испортила" свою же готовку.
Чтобы перебороть ОКР, нужно пересилить свой страх и съесть ту еду, которую ты якобы "испортила". Возможно, тебе будет ужасно больно это сделать, но это необходимо. Если ты поддаёшься своей болезни и выбрасываешь еду, ты тем самым только закрепляешь свою болезнь. Это замкнутый цикл, и чтобы вырваться из него, нужно развивать в себе силу, которая может превозмочь боль (страдания, тревогу и т.д., ну ты поняла).
>>1428373
>Ко-ко-ко, вот если бы с ТОБОЙ произошла случайность, это был бы боженька, а не случайность!
Она подразумевает, что если бы с нами произошло ТАКОЕ, мы бы (под влиянием эмоций, лол), уверовали бы в некие сверхъестественнын силы. Хотя на самом деле это зависит от конкретной личности, не каждый поддастся эмоциям даже в самой невероятной ситуации.
>клятвы какие-то для борьбы с окр
Это и есть её ОКР. Она ритуально клянётся, чтобы снять стресс - это компульсия, а потом нарушает клятву и испытывает стресс, стимулирующий её давать следующие клятвы - это обсессия. Я писал ей, что нужно избавиться от этой привычки давать клятвы, чтобы ослабить ОКР, но она не понимает или не хочет слушать.
>>1428495
>не хочу ничего харкачерам рассказывать
Ну и зачем ты здесь сидишь? Иди на woman.ru, там как тоже можно анонимно срать на форум, но аудитория там примерно того же уровня, что и ты. А харкачеры на голову выше тебя, вот ты и бесишься))
>Была бы рада, если бы вы от меня отъебались наконец.
ПИШЕШЬ НА ФОРУМ В ПОИСКАХ ПОМОЩИ
@
ОСКОРБЛЯЕШЬ ВСЕХ И ПРОСИШЬ ОТСТАТЬ
>>1429227
>Потому что ты харкачер, а я - нет.
— сказала харкачерка с ехидным выражением лица, но забыла прикрепить к посту ехидного колобка.
>Пацаны спасите, у меня что окр?
Судя по описанию - да, очень похоже на ОКР. Не волнуйся по этому поводу, это не "шиза" и не так уж плохо, если не будет с годами усиливаться.
>Что мне делать? Игнорировать всю это и так же продолжить жить?
К сожалению, это не выход, компульсии со временем теряют свой антистрессовый эффект и ты начинаешь повторять их всё чаще и чаще, или начинаешь искать новые компульсии. Также, если не контролировать себя, легко создаются новые обсессии и компульсии в дополнение к имеющимся. Так что, осознав наличие проблемы, нужно работать над её исправлением: старайся прекратить свои компульсии и игнорировать обсессии, не придумывать новых компульсий.
В случае с беспокойством о родных, просто переключись на что-то другое. Нож убрать в стол - это правильно, нечего оставлять опасные предметы поблизости от детей.
В случае с газом и входной дверью - совершенно нормально проверить один раз вечером, главное не делать это десятки раз подряд всякий раз, когда проходишь мимо (лично я проверяю плиту много раз подряд каждый раз, когда прохожу мимо неё, эта компульсия сформировалась несколько лет назад и до сих пор тяжело с ней справиться).
В случае с негативными мыслями об апокалипсисе и т.п., просто думай о чём-то другом. Займи себя чем-то другим и обсессия отпустит даже без совершения компульсии. Если тебя беспокоит это перед сном, попробуй обнять какую-нибудь игрушку (да, взрослые тоже спят с игрушками) и думать о хорошем, а на одеяло не обращай внимания.
Свои мысленные "молитвы" прерывай, переключайся на другие, более полезные мысли. Компульсивные мысли нагружают тебя лишней работой, вызывают усталость и в конечном итоге теряют антистресс эффект, заставляя повторять их всё чаще и чаще.
Главное при ОКР - осознавать, как оно работает. Сначала у тебя возникает тревожная мысль, и в попытке справиться с тревогой ты совершаешь некий ритуал. Ритуал ослабляет твою тревогу, но беда в том, что этот ритуал закрепляет твою тревожную мысль - в будущем она будет возникать чаще и волновать сильнее. А ритуал, в свою очередь, будет давать всё меньший эффект, заставляя повторять его снова и снова, порой почти безрезультатно. Чтобы разорвать этот порочный круг, нужно избавиться от ритуала, переступив страх перед тревожной мыслью (событием, ситуацией, действием и т.д.). Это тяжело, но возможно. Первое время будет очень тяжело, но потом ты заметишь, что без подпитывания ритуалом тревожная мысль слабеет и теряется, начинает забываться. Я так смог справиться со многими своими обсессиями, хотя не избавился от ОКР в целом (говорят, что это на всю жизнь, нечто вроде генетической предрасположенности).
>что я не могу уснуть из за навязчивых мыслей
Вот это реально плохо, нужно над этим работать. Плохой сон негативно воздействует на состояние психики, усиливая стресс и различные психические отклонения. Другое дело если ты привык к какому-то необычному режиму сна и он тебя совершенно не беспокоит, но у тебя не тот случай, если я правильно понял.
>От чего это хуйня может быть?
Генетическая предрасположенность, воспитание в первые годы жизни... какая разница? Причину уже не исправить, она осталась в прошлом. Работай над тем, что есть.
>я не старая
>я не харкачерка
>я не больная
>я не всратая жируха
>я психически здоровая
Верим-верим. Таблетки только не забывай принимать.
Ты когда съебёшься уже, поехавшая? Вкладку закрой и иди.нахуй, не порти атмосферу.
>Так вот, я являюсь несовершеннолетним и не имею возможности и средств чтобы самому позволить себе услуги качественного психиатра.
Во-первых, в твоём учебном заведении должен быть психиатр (в школе - школьный). Во-вторых, у тебя должен быть участковый психиатр - тоже бесплатный. Далеко не факт, что их помощь будет качественной, но платный психиатр не обязательно поможет лучше них, даром что платный. В отличие от обычной медицины, деньги тут ничего не решают - новый мозг на них не купишь))
>как им это правильно сообщить?
Хех, если у тебя реально ОКР в серьёзной форме - твои родители уже давно должны знать об этом, если не слепые и видят тебя хоть иногда. Очень сложно страдать ОКР так, чтобы никто об этом не догадался.
>>1431190
>Вся суть харкача
Девочка, сайт 18+, если ребёнок случайно попал на этот сайт для взрослых дяденек - его нужно мягко предупредить, что это место не для него (пока что). Существуют телефоны доверия для детей и другие места, где детям могут оказать квалифицированную помощь бесплатно и анонимно, так зачем обращаться на сайт депрессивных 30-летних девственников?
>>1431227
>А когда про вас пишут правду
Лол, ну а в чём польза твоего поста здесь с этой "правдой", которую мы и без тебя прекрасно осознаём?
>Не только с точки зрения эмоций.
>Без эмоций в такой ситуации, разумеется, никак.
Эмоции только мешают восприятию. Я бы мог подробнее расписать о роли эмоций в регуляции поведения, но это здесь не важно, просто пойми, в данном конкретном случае эмоции только мешают.
>У меня, скорее всего, случился 1 шанс более чем на 7 миллиардов.
≈0,000000000143, что на порядки вероятнее, чем выбросить сотню решек подряд. Хватит уже брать цифры с потолка, это не делает твои утверждения серьёзнее. Что с цифрами, что без - ты просто жалуешься на жизнь, которая бывает куда более жестокой, чем у тебя...
>ибо иногда совпадения невозможны
В твоём субъективном мирке. Если что-то уже произошло, значит, это было возможно. А то, что ты не смогла это предвидеть - только твоя проблема. Теперь будешь знать, что даже такое возможно.
>ада в жизни не видел
Хватит раздувать из этого трагедию, как будто ты единственная выжившая в какой-то глобальной катастрофе. Я прекрасно понимаю - тебе было больно, наверное, тебе до сих пор больно. Но нужно взять себя в руки и смотреть в будущее, а не ныть о прошлом. Сравнивая свою жизнь с адом ты не сделаешь себя счастливее.
>ты тупое чмо, что мнит себя умным
Заметь, я тебя ни в одном посте не оскорблял, а ты только и делаешь, что оскорбляешь меня. Каково осознавать, что ты бросаешься с беспричинной агрессией на тех, кто искренне пытается тебе помочь?
>По факту ты в этой жизни ничего не знаешь, как и жести своим нутром не чувствовал.
Ты не знаешь, что знаю я.
>Потому что логикой это никак не объяснить.
Потому что твои знания об устройстве мозга и многих других вещей слишком ограничены. Одной только логики недостаточно - нужны знания, без которых человек будет верить в любую чепуху. Ребёнок может подумать, что ветер дует потому, что деревья раскачиваются, и это выглядит логичным - но это неверно, ты это знаешь, если не прогуливала уроки в школе. С мозгом аналогично, только устройство мозга пока не преподают в школах.
>ты не видел, не чувствовал того, что я
Может и видел, и чувствовал, но ты ведь не рассказываешь, что ты там видела и чувствовала. На деле происходившее с тобой было либо галлюцинацией, либо осознанным сновидением.
>ты слишком голословный
Я здесь несколько лет сижу, на разных тематических досках. Тут реально много разных людей. В том числе сравнительно хороших. Не спорю, что попадаются и уроды, или те, кто хочет казаться уродом, но ты поступаешь неправильно, занося всех в одну категорию.
>>1430835
>Это самый ебанутый совет, который я слышала.
Что поделаешь, с ОКР по-другому не справиться.
>Я потом себя долго промывать буду. Ещё мне крайне плохо будет
>Давай лучше ты говно съешь
Скажи прямо, что ты сделала с той едой, что она "испортилась для меня"? Ты же не уронила туда кусок говна, правильно? Учитывая, что у тебя ОКР, ты, скорее всего, бросила лишнюю щепотку специй, положила ложку для помешивания не той стороной, недостаточно ровно поставила кастрюлю на плиту или включила газ не на то деление. То есть что-то совершенно нормальное, на что здоровые люди внимания не обращают и проблем, соответственно, не испытывают. Но тебя из-за твоего ОКР триггернуло на это и теперь тебе КАЖЕТСЯ, что еда в этой кастрюле - говно. Чтобы снять возникший стресс, ты, видимо, выбросила эту еду в мусорку и попыталась приготовить с нуля. ЭТО НЕПРАВИЛЬНО. Ты таким образом только подпитываешь свою болезнь, усиливаешь её. Правильным было бы попытаться проигнорировать свою тревогу и съесть эту "плохую" еду несмотря ни на что. Рвотные позывы тоже нужно игнорировать - просто запей небольшим количеством воды и отвлекись на что-нибудь, рвотные позывы пройдут. У меня было что-то похожее с едой, реально могло вырвать из-за обсессивных мыслей, так что я понимаю твои чувства. Но с этим нужно бороться, а не прогибаться под это, иначе лучше не станет.
>>не каждый поддастся эмоциям
>безмозглое быдло
Не хочу тебя огорчать, но эмоции - это самый примитивный уровень регуляции поведения. Эмоции есть у всех животных, во всяком случае высших. Можешь мне не верить, но у растений, судя по всему, тоже есть нечто функционально подобное эмоциям животных. Так что человек, живущий чисто на эмоциях, мало чем отличается от простого животного - то самое "безмозглое быдло" как раз и живёт в основном на эмоциях. Абстрагироваться от эмоций могут только наиболее интеллектуально развитые люди, если не считать тех, кто не испытывает эмоции в результате генетических отклонений.
Вот ты грамотные вещи пишешь, но зачем пытаться аргументированно спорить с психически больной собакой, кидающейся на всех подряд в треде?
>зачем пытаться аргументированно спорить с психически больной собакой, кидающейся на всех подряд в треде?
Навязчивое желание поспорить на интересные мне темы. А поскольку ИРЛ мне спорить не с кем, приходится искать противников для спора в интернете. Бывает и такое, что пишу длинный пост на 15к символов и удаляю его, так и не отправив, потому что осознаю бессмысленность спора или ненадёжность своей позиции. Мысленно сам с собой я тоже регулярно спорю и часто проигрываю спор самому себе; довольно неприятно признавать поражение самому себе, куда приятнее, когда противник сдаётся.
>>1431627
>старался постоянно не натыкаться на триггеры
>стараюсь нихуя не делать, чтоб не наткнуться на триггер дальше
Это ни к чему хорошему не приведёт. Я проходил это на личном опыте и могу сказать, что будет только хуже. Если ты сознательно избегаешь триггера, ты подпитываешь свой страх перед обсессивной мыслью, закрепляешь её. Рано или поздно ты наткнёшься на триггер снова и обсессивная мысль возникнет с ещё большей силой, потому что ты постоянно боялся её, сознательно избегая.
Не нужно бояться и избегать триггеров. Нужно принять их, принять обсессивные мысли, осознать их присутствие и проигнорировать - не предпринимать никаких действий против них, не совершать ритуалы. Лучше всего в такие моменты помогает отвлечься на что-то другое, что способно поглотить всё твоё внимание, тогда для обсессивной мысли не останется места и она исчезнет. Регулярно игнорируя возникающие обсессивные мысли, ты ослабляешь их, делаешь их незначимыми для себя, избавляешься от навязчивого желания совершить ритуал. Рано или поздно обсессия оставит тебя, и ты даже не заметишь этого, потому что это будет очень плавный переход. Потом можешь вспомнить о том, что у тебя была какая-то обсессия, и тебя удивит, насколько сильно она раньше беспокоила тебя, а теперь совсем не беспокоит. Т.е. останется только воспоминание, не вызывающее тревоги.
>У меня какой-то страх, что вот эти навязчивые мысли, при невыполнении перейдут в голоса
Не будет такого, успокойся. Мысли - это просто мысли, даже если они звучат от лица какого-нибудь персонажа.
Ты бесконечно оскорбляешь людей здесь без причины, что говорит о том, что у тебя очень много подавленной и явной злобы. Она разрушает твое сознание и тело. А то, что ты называешь адом - просто твоя реакция на события реальности, ты не отделяешь их от самой ситуации. Я тебе искренне сочувствую.
Советую тебе:
1. Медитацию. Она прочистит мозг и расслабит сознание
2. Осознанные сновидения. Если им научиться, то можно вызывать проблемы в психике в виде существ и обнимать их, после чего какая-то часть сознания будет умиротворена.
3. Турбосуслик. Просто годная вещь для проработки своих проблем самостоятельно, если ты вообще хочешь избавиться от проблем.
После этого у тебя действительно появится критическое мышление и осознанность, которых у тебя, увы, нет. Сейчас твое эго в полной неосознанности кидается на всех, а ты ему потакаешь. Но оскорбленная часть - не ты. Вышеупомянутые вещи должны помочь тебе избавиться от оскорбленного состояния и привести психику в норму после травм.
А нужно каждый раз себя чем-то отвлекать? У меня каждый день навязчивые мысли и ритуалы, я их выполняю каждый день. Вот час назад решил, что не буду выполнять ритуалы хотя бы 2 дня, а там посмотрю, как пойдет, мб даже дольше не буду выполнять.
>Не нужно бояться и избегать триггеров. Нужно принять их, принять обсессивные мысли, осознать их присутствие и проигнорировать - не предпринимать никаких действий против них, не совершать ритуалы. Лучше всего в такие моменты помогает отвлечься на что-то другое, что способно поглотить всё твоё внимание, тогда для обсессивной мысли не останется места и она исчезнет.
Спасибо.
>Я тебя без причины оскорбляла?
Я другой анон. Ты оскорбила тут >>1428331
>Что неудивительно для сосачера.
>И видела, как россиянка (шлюха) без причины, без надобности разрушила 4 чужие пары, издевалась, била в самое больное. Просто потому что последняя мразь во вселенной, которую я встречала. Но не нужно думать, что белые люди такие как вы (русня не белые люди, а белые негры).
Среди русских есть как и плохие, так и хорошие. То, что ты видела только плохих, не делает автоматом плохими всех.
> У меня потом просто терпение лопнуло с ублюдками пытаться вести диалог.
Так не веди. Отступи и не реагируй, наблюдай за своими эмоциями.
>Не отделяю потому, что это неотделимо.
Я выше посоветовал, как тебе отделить. Это необходимо для дальнейшей счастливой жизни.
>Т.е. ты веришь в то, что кошмары (у меня кошмары 4+ года) можно вызвать в виде существ, обнимать их
Я так даже делал, они становились милыми и добрыми
>не веришь в то, что существует некая сущность\ вселенная, которая отнюдь не добрая, а наоборот питается страданиями хороших людей
Я другой анон.
>Я тебе всё разложила по полочкам и всё равно в твоих неоправданно чсв-шных глазах у меня нет критического мышления, осознанности.
Эго обычно обвиняет людей в том, что есть у него самого.
>Не вижу смысла больше спорить с обесценивающим лицемером, корзиноидом с неоправданным чсв, который не видит дальше собственного носа.
Так не спорь с аноном выше, а то вон сколько проекцией насчет него тебя задевают.
Попробуй три этих совета, мне лично каждый из них помог проработать травмы и избавиться от депрессии.
Собственно, то, что ты сделала поспешные выводы о моей личности и о том, кто я, ошибившись, доказывает у тебя отсутствие у тебя критического мышления, а агрессия в сторону всех русских и двачеров, включая меня - отсутствие осознанности.
>90% харкачеров нападают на всех без разбора
Молодец, у тебя наблюдается улучшение: если раньше ты считала все 100% харкачеров агрессивными, то теперь только 90% харкачеров агрессивные. Осталось осознать, что: 1) в разных разделах процентное отношение агрессоров разное, 2) ты преувеличиваешь это число из-за своей зацикленности на этой теме, 3) ты сама агрессивна и, следовательно, не лучше этих харкачеров в данном конкретном контексте, 4) но ты можешь исправиться и стать лучше них по крайней мере в плане контроля своей агрессии.
>Только не в рашке и снг тебе смогут оказать помощь
Есть плохие специалисты и есть хорошие специалисты. Во всех странах есть и те, и другие. Нельзя пренебрежительно относиться к нашим специалистам только из-за того, что они наши. Вообще бросай предвзятое отношение к кому-либо, от предвзятого отношения больше проблем, чем пользы. Предвзятое отношение выгодно только в дикой природе, когда большинство окружающих тебя вещей действуют по одной примитивной схеме (убивают, чтобы выжить), но человек намного сложнее устроен, поэтому отношение к нему должно быть индивидуальным.
>Нет. Я нигде не говорила, что моему восприятию мешают эмоции.
Ты не говорила, а они мешают. Если ты чего-то не осознаёшь, это не значит, что этого нет.
>Я как раз не беру цифры с потолка, а сравниваю с фактическими шансами. В то время как ты привёл совершенно неуместный пример с броском монетки.
Ты взяла случайное "1 к 7.000.000.000" и называешь это "невозможным совпадением". Я говорю, что в жизни могут произойти куда более редкие события. Выбирай одно из двух: либо прекращай упоминать случайные числа в своих пафосных фразах о невозможности, либо не называй свою ситуацию "невозможным совпадением", раз уж считаешь эти числа неслучайными и важными.
Пример с монеткой был нужен, чтобы продемонстрировать тебе твоё неправильное понимание шансов и "невозможности" событий, а не чтобы как-либо преуменьшить твою конкретную ситуацию.
>что "иисус", возможно, и является некой сущностью, которая отнюдь не добрая и совершенно не то, что себе представляют христиане
Вот это как раз неуместные (в этом разделе) утверждения, основанные на каких-то твоих субъективных переживаниях или даже психических проблемах, требующих разрешения (в твоих же интересах).
>Уж не тебе, харкачеру-корзиноиду рассуждать на тему травм, ада. ты в этой жизни никаких сложностей не испытывал.
У меня тоже есть психические травмы, в том числе детские. И сижу дома на шее родственников я в том числе из-за этих травм, без них я мог бы жить как все. Хватит предвзято относиться к людям.
>ты бы давно уже удавился, или прыгнул со здания
Да, у меня долгие годы, ещё со средней (или даже младшей, не помню) школы, роятся суицидальные мысли. Иногда сильнее, иногда слабее. Не совершаю суицид только потому, что не хочу расстроить родственников, которые живут и делают всё ради меня. В детстве был более эгоистичным и планировал умереть раньше всех, но теперь рука не поднимается из-за жалости.
>недо"мужчинки"
А ты TERF что ли? Интересный букет проблем с головой у тебя, наверняка была бы популярна у психиатров... Шучу, не обижайся, но тебе и правда нужна помощь.
>я попалась на "ламповую" "няшу-добряшу-скромняшу", которая хорошо играла этот образ несколько месяцев
А то ты не знала до этого, что многие женщины играют роль ламповой няши-стесняши, чтобы собирать вокруг себя внимание. Люди любят и ожидают такое поведение от женщин, вот они и играют эту роль. Настоящие ламповые няши-стесняши не выходят из дома и имеют настолько ограниченный круг общения, что ты в него никогда не попадёшь, даже если имеешь общие с ней интересы. Да и то, человеку свойственно меняться со временем - поэтому никто не может гарантировать, что няши-стесняша останется няшей-стесняшей под действием других людей.
>вы бы купились, да ещё бы высунув язык каждое её слово исполняли.
Во-первых, в том числе из-за нежелания попадать в такую ситуацию (быть обманутым/преданным), я и изолирую себя от социума. Уж лучше страдать одиночеством, чем от предательства того, кому ты доверился. Во-вторых, лично мне намного привлекательнее гиперактивные, позитивные и болтливые экстраверты, а не какие-то замкнутые "стесняши". Мне просто нет никакого смысла подлизываться к какой-то замкнутой тянке, я ничего из этого не получу.
>обесценил
Я только сказал, что твоя субъективная оценка скорее всего преувеличена и тебе нужно искать пути решения возникшей проблемы, а не жаловаться здесь на неё.
>Иначе бы не писал то, что ты пишешь.
Все люди разные, на всех наблюдение/переживание одного и того же действует по-разному.
>То, что знает 1 харкачер - знают все знакомые
Это напоминает параноидный бред...
>главный враг
Ой, всё, пошли детские термины. И много вы с ним воевали, сколько пластиковых солдатиков полегло в неравных боях? Или решили ограничиться санкциями?
>Какой же ты лицемерный и тупой
Ничто из процитированного тобой не является оскорблением. Да, местами грубовато, но здесь людей очень часто просто матом посылают и даже не пытаются аргументировать критику или помочь. Я отношусь к тебе достаточно мягко, более мягким будет только поддакивание и ахи-охи в стиле "ах, какая же ты несчастная". А вот ты как раз кидаешься с прямыми оскорблениями. Сначала исправь своё поведение, а потом уже указывай на чужие недостаточно мягкие слова. К агрессивным людям другие люди настраиваются более жёстко, так что не веди себя так агрессивно, если хочешь более доброе отношение.
>ты себя к таковым относишь
Нет, конечно, эмоции и на меня сильно влияют. Совсем без эмоций сложно было бы жить. Хотя в стрессовых ситуациях часто бывает так, что мои эмоции отходят на второй план, разворачиваясь на полную мощь позже, когда ситуация закончилась и я остался один... Иногда это ужасно, но я привык к такому, ведь это моя жизнь.
>>1432222
>Медитацию
Сомнительный совет. Абстрактная медитация ничего не даст. А какие-то медитативные практики могут быть даже опасны для психики. Если уж и пробовать медитацию в терапевтических целях, то нужен тренер...
>Осознанные сновидения
Ну такое. Сами ОС имеют недостатки, как минимум можно похерить себе нормальный бессознательный сон, "выпадая" в ОС и психически уставая от него. А без конкретной методики работы пользы от ОС не будет.
>вызывать проблемы в психике в виде существ и обнимать их, после чего какая-то часть сознания будет умиротворена
Это вообще опасный совет. Во-первых, в ОС это может обернуться жутким кошмаром и дополнительно травмировать психику. Во-вторых, персонификация проблем может их закрепить и усилить. В-третьих, это может банально не помочь, и тогда останутся только побочные эффекты. Наконец, ты советуешь это человеку, страдающему от ОКР - это может создать у него дополнительный обсессивно-компульсивный цикл, т.е. будет на одну проблему больше. Пусть лучше решает причины своих проблем, а не превращает проблемы в воображаемых существ.
>критическое мышление и осознанность, которых у тебя, увы, нет.
Вот тут согласен с тобой.
>>1432317
>Внимательнее прочитай, что ты написал мне.
Тебе разные аноны отвечают, не путай нас.
>Первый же ответ мне - оскорбления, троллинг
А то можно подумать, что на "том самом Дваче" было не так, все друг друга безумно любили и уважали, а троллей не существовало в природе. На самом деле такие люди ещё в Фидо были, задолго до этих ваших двачей. Но ты обижаешься и кидаешься на всех подряд из-за какого-то клоуна, которому заняться больше нечем.
>От которого я никогда не отойду.
Да ты уже отошла, судя по твоим постам здесь. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) не ведут себя так, как ты. Ты бы не хвасталась здесь своим "кромешным адом", выставляя его как свою самую главную особенность по сравнению с нами. Так что прекращай разыгрывать драму и бросаться на всех, это не принесёт тебе никакой пользы (если ты не троллишь так). Если тебе не нравятся наши попытки помочь тебе, ищи помощь в другом месте, ты же всё равно харкач ненавидишь.
>Т.е. ты веришь в то, что кошмары (у меня кошмары 4+ года) можно вызвать в виде существ, обнимать их, но не веришь в то, что существует некая сущность\ вселенная, которая отнюдь не добрая, а наоборот питается страданиями хороших людей.
Ты путаешь тёплое с мягким.
Тот анон предложил тебе мысленно представить твою проблему в виде какого-нибудь зверька и мысленно представить, как ты этого зверька обнимаешь. Это абсолютно реально и достижимо, хотя польза такой практики сомнительна и я бы не рекомендовал её. Хотя в случае кошмарных, пугающих образов такой метод, возможно, может дать положительный эффект по тому же принципу, что и лечение фобий близким контактом с объектом фобии. Другое дело, что для этого потребуется смелость, которой у страдающего может и не быть.
Твои же утверждения про "злую вселенную, питающуюся страданиями хороших людей" ни на чём объективном не основаны, ни к чему не ведут и звучат как эзотерический бред. То есть, конечно, это можно было бы назвать философской мыслью, но все остальные твои высказывания намекают на то, что у тебя какие-то серьёзные психические проблемы... Короче, обратиться бы тебе к психиатру. Не нравятся наши - едь в США и там оплачивай услуги частного психиатра. Мы тут реально не сможем ничем тебе помочь, но не потому, что злые на весь мир, а потому что такие вопросы не форумах не решаются и психотерапию нужно проводить очно.
>У меня страх потерять контроль и уже от этого страх по кибербезопасности, что меня взломают. Я часто проверяю чаты, почту, я думаю, что я кому-то отдаю свои пароли.
>Что мне делать?
Можешь попробовать создать новый аккаунт почты и специально отдать кому-то пароль от него, чтобы испытать ситуацию "меня взломали". А потом через техподдержку почты вернуть этот аккаунт себе. Или осознать, что ничего страшного в такой потере контроля нет, если ты не ЦП и сверхсекретные документы на почте хранишь. Вряд ли ты секретный агент, которому жизненно необходимо блюсти безопасность в интернете... Другими словами, поработай над избавлением от этого страха, и компульсивные действия должны сами пройти. Если же страха больше нет, а компульсивные действия остались, прерывай эти действия сразу, как только замечаешь их. Т.е. когда чувствуешь, что вот уже собираешься проверить, не взломал ли кто твою почту - остановись и займись чем-нибудь другим. Первое время тяжело сопротивляться, можешь испытывать "ломку" и усиленное беспокойство, но потом постепенно становится легче, когда осознаёшь, что даже без проверок ничего страшного не происходит.
>>1432272
>А нужно каждый раз себя чем-то отвлекать? У меня каждый день навязчивые мысли и ритуалы, я их выполняю каждый день.
Может, ты неправильно понял... Не нужно создавать ритуал отвлечения. Просто продолжай выполнять другие задачи. Если ты куда-то идёшь и сворачиваешь с дороги для ежедневного ритуала - не сворачивай, иди куда нужно. Ты же не бездельничаешь 24/7 и ОКР тебе мешает заниматься какими-то важными/интересными делами, верно? Вот и занимайся ими, не выполняя ритуалов. Да, будет тревога из-за того, что не сделал ритуал как обычно, но через несколько минут она должна пройти, особенно если ты увлечён каким-то делом. Раз пересилишь ритуал, два пересилишь, и будет становиться проще. В идеале должно дойти до того, что ты просто забудешь об этом ритуале и не будешь испытывать тревогу, ради которой начал ритуал, не будет причины вспоминать об этом всём.
Ещё могу поделиться своим наблюдением за собой. Все мои ритуалы доведены до автоматизма - я часто не замечаю, как совершаю их. Могу думать о чём-то и одновременно навязчиво выполнять ритуал. Мне стало легче, когда я начал осознавать эти моменты. Когда осознаёшь, что то, что ты делаешь - это навязчивое, лишнее действие, его легче прервать и перейти к чему-то другому. Т.е. сопротивление есть, конечно, но главное - осознать действие, иначе оно может повторяться десятки раз бесконтрольно... Думаю, любая давняя компульсия переходит в такой неосознанный автоматизм, так что важно следить и осознавать начало каждой компульсии. Когда начал внимательно следить за собой, заметил, что у меня даже больше компульсий, чем я предполагал...
>Это вообще опасный совет.
Это совет из методички доброчана по осознанным сновидениям, опробован мною на себе, ничего опасного в нем нет
>Во-первых, в ОС это может обернуться жутким кошмаром и дополнительно травмировать психику.
Для этого ты и обнимаешь это существо, после этого оно перестает быть злым, потому что это часть сознания, которой не хватает внимания и любви, из-за чего она превратилась в кошмар
>Во-вторых, персонификация проблем может их закрепить и усилить.
В обычном состоянии, а мы говорим про ОС, там все персонифицировано
>В-третьих, это может банально не помочь, и тогда останутся только побочные эффекты.
Главное - обнимать с любовью, перейдя через страх, для этого нужна небольшая смелость, тогда все получится
>Наконец, ты советуешь это человеку, страдающему от ОКР - это может создать у него дополнительный обсессивно-компульсивный цикл, т.е. будет на одну проблему больше.
И как персонаж сна может стать проблемой?
>Пусть лучше решает причины своих проблем, а не превращает проблемы в воображаемых существ.
Превращает не она, а подсознание. Нужно создать установку в самом ОСе "Пусть баг в психике будет за этой дверью/углом", открываешь дверь или заходишь за угол, обнимаешь со всей любовью существо. Если это не живое, а камень потрескавшийся, например, то силой мысли делаешь его ровным и гладким, тут понадобится воля.
>>1432512
>Тот анон предложил тебе мысленно представить твою проблему в виде какого-нибудь зверька и мысленно представить, как ты этого зверька обнимаешь.
Нет, я предложил вызывать эту проблему в осознанном сновидении в виде существа и обнимать его.
Я вот читал про метод экспозиции, что сначала человеку (банальный пример) разрешают мыть руки только 15 минут, потом 10, 5 (или просто мыть руки после загрязнения, туалета, улицы, ну ты понял)
А с моими перепроверками иногда очень трудно. Бывает, чуть ли не до слёз. Можно ли как-то отложить ритуал, например, на день, а потом по истечении этого времени снова отложить? Избавлюсь ли я так от мыслей?
>Душу так же уже не восстановить, как и психику.
Медитация, осознанные сновидения и турбосуслик, чекай. Последнему можешь излить душу и все свои травмы, он для этого предназначен.
Ну можно так вылечиться, уйти в ремиссию? Отложить на какое-то время. От некоторых ритуалов трудно избавиться.
>разрешают мыть руки только 15 минут, потом 10, 5
Тоже способ, наверное. Но у меня не с временем связано, а с количеством циклов намыливание - смывание. Пытаюсь ограничивать себя и снижать число этих циклов, но это сложно, часто хочется повторить ещё.
>Можно ли как-то отложить ритуал, например, на день, а потом по истечении этого времени снова отложить? Избавлюсь ли я так от мыслей?
Мне кажется, не нужно откладывать ритуал. Нужно просто взять и не делать его. Откладывая, ты обещаешь себе сделать его потом, и ждёшь этого. А просто не делая, ты хоть и волнуешься, но настраиваешь себя сразу на правильное поведение - не делать лишнее.
Во всяком случае я никогда не пробовал откладывать ритуал, потому что никогда не видел в этом смысла. Разве что мытьё рук после еды я откладываю, но это другое, мне тупо лень лишний раз руки мыть...
>>1432654
>Сейчас я вообще не борюсь... О чём жалею.
Сил нет бороться? Или мотивации?
>>1432896
>Ну можно так вылечиться, уйти в ремиссию?
Сомневаюсь, что от ОКР возможно окончательное избавление, т.к. это какая-то фундаментальная проблема нервной системы или типа того. Даже если избавиться от самых тяжёлых компульсий сознательными усилиями, всё равно будет понемногу "циклить" на разных негативных мыслях и мелких компульсивных действиях. Скажем, у меня вообще во всём проявляется компульсивная "перепроверка", как будто я не доверяю себе; я не могу назвать это определённым "ритуалом", но это действует на любые мои действия и я не знаю, как с этим справиться в глобальном масштабе. Только если напоминать себе каждый раз, что эта лишняя проверка - это компульсия...
>опробован мною на себе, ничего опасного в нем нет
У всех мозги немного по-разному устроены. И очень по-разному обучены. Тебе помогло, а кого-нибудь вывернет наизнанку так, что лучше бы страдал от изначальной проблемы, чем пытался решить...
>Для этого ты и обнимаешь это существо, после этого оно перестает быть злым
Ну а если не перестанет? А просто возьмёт и сожрёт. И потом будет жрать каждый раз при встрече. Мало ли какие внутренние проблемы в психике конкретного человека, ты не можешь гарантировать, что твой метод не принесёт ему дополнительных проблем. В идеале такое должен проводить психотерапевт на очном занятии и адаптировать терапию, смотря на реакции пациента.
>потому что это часть сознания, которой не хватает внимания и любви, из-за чего она превратилась в кошмар
Ты слишком очеловечиваешь свои "части сознания". Человек - это множество механизмов мозга, но ни один из этих механизмов не является "человечком", то есть не обладает свойствами целого человека. Твоим механизмам не нужны "внимание" и "любовь", им нужны настройка и отладка. А если ты персонифицируешь свою проблему и уделяешь ей "внимание и любовь", ты лишь фиксируешь её, а потом будешь испытывать жалость к ней, вместо попыток избавиться от неё.
>мы говорим про ОС, там все персонифицировано
Сновидения - это рандомная каша из воспоминаний, впечатлений, переживаний и прочих мыслей. Осознанность сновидения не привносит ничего нового, это всё та же каша, только осознанная и управляемая. Ты можешь придумать и создать в ОС персонажа, но этот персонаж не будет связан с чем-либо из твоей психики, это просто персонаж.
>И как персонаж сна может стать проблемой?
Много как. Ну так, для примера:
1. Начнёт навещать в следующих снах и навязывать что-нибудь, например, убеждать не лечить болезнь.
2. Может вырваться в бодрствование, особенно если у тебя развитое воображение и ты впечатлительный.
3. Ты будешь проявлять к нему лишнее сострадание. Представь, что ты представил свою Лень в виде девушки. Перестать лениться = убить эту девушку. Тогда ты будешь ещё больше лениться, чтобы не навредить ей.
>Нужно создать установку в самом ОСе "Пусть баг в психике будет за этой дверью/углом"
Ты увидишь за дверью не "баг в психике", а воображаемую интерпретацию образа "баг в психике", которая никак не связана с реальной проблемой.
Короче, верь во что хочешь, но описанный тобой метод ничем не лучше танцев с бубном вокруг костра. Это может положительно сработать только на эффекте плацебо - то есть если человек поверил, что ему это поможет. Ну и зачем заставлять его практиковать сложные техники входа в ОС, если есть более простые способы воспользоваться эффектом плацебо? Да хоть даже описать на бумажке свою проблему и сжечь её или выкинуть в окно, символически избавляясь от проблемы. Суть та же - ты не над проблемой работаешь, а над своим восприятием проблемы. Эффект плацебо может сработать, а может и не сработать. Только метод с бумажкой значительно проще в техническом плане и значительно безопаснее в психологическом плане.
Да сил нет бороться. Откладывая ритуал, я обманываю мозг, помогает. И так я не делаю ритуал уже второй день, хотя очень сильно хотел выполнить его в воскресенье, в 17:13, потому что выполнял его в 13:17, а это как бы зеркальное время. Ну и второй выходной, а значит, я бы сделал этот ритуал 2 раза во второй половине дня. Это пиздец, как я должен такие мысли воспринимать вообще? Ну я не повелся на эту мысль, сейчас у меня грязь на душе и я чувствую себя бессильным, меня психотерапевты не понимают, говорят, нужно отвлекаться. Ну отвлекусь я, а мысли останутся.
К откладываниям ритуалов пришёл я сам. На прошлой неделе я 3 раза возвращался домой, чтобы проверить что-то на компьютере. Мои ноги просто не слушались, я не мог выйти на улицу. Почему-то здравое мышление включается, когда я не делаю ритуал довольно долго. Мне грустно осознавать, что за последние 4 года нет никакого прогресса.
Да, но я откладываю не потому, что хочу сделать. Почему-то мне удаётся не делать ритуал, когда я говорю себе, что не буду его делать до какого-то времени.
>меня психотерапевты не понимают, говорят, нужно отвлекаться. Ну отвлекусь я, а мысли останутся.
Так в том-то и дело, что фокус внимания у мозга очень ограниченный. Мы не можем одновременно делать много дел сразу. Пока ты внимательно чем-то занимаешься, все остальные мысли останавливаются и забываются. Потом, когда закончишь с делом, мысль может вернуться, но ведь можно и следующее дело начать. Тут главное не цепляться за мысль, как бы "отпустить" её. И не сидеть без дела.
>К откладываниям ритуалов пришёл я сам.
Ну, если у тебя это работает, значит, хорошо.
>>1433202
>Я не чувствую себя в безопасности.
Попробуй снижать общий уровень тревоги разными способами, какие в таких ситуациях рекомендуют. Лично у меня, чем выше общая тревожность, тем сильнее ОКР, а чем ниже тревожность, тем слабее проявления ОКР. Проблема в том, что я вообще очень тревожный и совсем не тревожиться у меня почти никогда не получается, только если я очень сильно устану и не будет сил на тревогу...
>Рандомная каша
Ахахаха.
Эта рандомная каша, как ты выразился, является наиболее верной и точной репрезентацией психики, насколько такую вещь как психика, вообще можно репрезентировать.
Изучение ее доступно бесплатно и без СМС, дядя Зигмунд, вон, целую доктрину на этом основал.
Сейчас бы обесценивать королевскую дорогу к бессознательному, ога.
Хотя... Лень в виде девушки, убить девушку убив лень, все это крайне любопытно.
Расскажи еще, что может быть страшного от плясок с бубном у костра, а я тебя послушаю.
Почитай методичку доброчана по осознанным сновидениям, я этот метод не из головы взял, он опробован на себе многими анонами оттуда, ты же, диванный теоретик, ни разу не пробуя этот метод, начинаешь что-то придумывать и сочинять. Сомневаюсь, что ты вообще хоть раз ОС переживал с такими бредовыми убеждениями, как у тебя.
> Так в том-то и дело, что фокус внимания у мозга очень ограниченный. Мы не можем одновременно делать много дел сразу. Пока ты внимательно чем-то занимаешься, все остальные мысли останавливаются и забываются. Потом, когда закончишь с делом, мысль может вернуться, но ведь можно и следующее дело начать. Тут главное не цепляться за мысль, как бы "отпустить" её. И не сидеть без дела.
Ок, спасибо
К вопросу о классических проявлениях этого расстройства - они были в детстве-юности, но потом как-то сами прошли. По три раза проверял дверной замок, щелкал выключателем, ходил по кругу и т.п.
Может быть сеймы есть?
Да, это окр. Я вообще поражаюсь тому, как много окрщиков среди геймеров. Очевидно, всякие говноигры типа песочниц на 100 часов с ворохом всякого коллекционируемого барахла, необходимого для 100% прохождения, способствуют прогрессированию окр.
Слабость, апатия, вроде бы обсессии не так душат, но такое ощущение, что из тебя все положительные эмоции удалили. А, еще тремор усилился, тики, потоотделение пздц, со лба прям ледяной пот бежал.
Через сколько первые эффекты были? Пью 100мг сертралина уже 6 или 7 недель и никаких улучшений.
Анон, эффект начался через довольно продолжительное время, примерно через месяца 3-4 как вышел на 100мг.
Блин, первый эффект спустя так долго появился или уже сильный? Просто через 6 недель то хоть какой то начальный эффект наверно должен быть, а у меня нифига.
Скорее значимый эффект, который я ощутил. Но у меня вообще резистентность к форме, вполне возможно, что у тебя раньше эффект наступит.
Ты решил высказать свое ахуительно важное мнение человеку, которому они помогают?
- не выхожу из дома из-за страха (затравили) много лет.
- постоянно мою руки но комната в помойке и убирается раз в год.
- память как у рыбки
- могу потолстеть до 130кг а потом похудеть до 80 за 6 месяцев.
-
Давно созревал вопрос лечения но помощи от родственников не дождешься(игнор меня словно ничего не происходит)...поставить свечку в церкви и спросить когда я выйду на работу - весь диалог.
То есть до трех четырех месяцев положительные эффект вообще не ощущался?
По ОКР ложусь в ПНД в другой город ибо мухосранск. Есть какие нибудь подводные камни? Что делать если лечение в пнд не подходит? Несколько раз пробовал разные нейролептики было тока хуже. Лечился тока СИОЗС эффективно. Концентрироватся на психотерапии не могу. Вообще ОКР генерирует много фобий. Почему то называть ее по названию тревожно, привык говорить шиза, хотя знаю, что такое может оскорблять тру шизов. Сорри за раковый тред ранее
Был у двух бесплатных психотерапевтов и у платных, ничем не помогли, к сожалению
мимо-спгсник
https://www.youtube.com/watch?v=jaCOopUYXFA
ёбни кого-нибудь стулом на смерть. Лучше "альфача" класса. Если тебе нет 16, то тебя не посадят. И больше в классе к тебе никто приближаться не будет. Ударь по голове стулом, а потом продолжай бить, размозжи голову в кашу. Один раз брюки замараешь, зато потом никто к тебе приближаться не будет.
Аноны, это окр? Когда занимаюсь деятельностью то планирую читать все, что по ней написано, хотя времени к этому нет. Когда читаю или слушаю то постоянно возравщаюсь к определенному, нужному моменту. Так же например повторения одного нужного слова, постоянно просматривание его значения. В заключение стоит f21.8 Может это быть как продуктивный симптом?
Ты просто тупой и с дефицитом внимания. Даже пост на дваче не в состоянии написать без ошибок.
Касательно документов есть целая система, как они подписываются, как сложены в файле, как ориентирован файл, где и на каком расстоянии скреплять степлером, если что-то идёт не по плану, то начинается дикий негатив, среднее между злобой, тревогой и чуть ли не до слез. Сегодня вот запара была, все пошло криво и не так, я чуть не заплакал и начал дико тупить пока состояние ухудшалось.
Касательно мытья овощей, например картошку нужно сначала тщательно вымыть, после этого максимально чисто и с удалением всех глазков, а так же каких-либо пигментных пятен почистить, после этого положить в воду, если мыть в кастрюле, то после каждого этапа менять воду, смыл грязь, сменил воду, почистил, сменил воду, только после этого резать и в новую воду. Никак иначе. Нарезка например огурцов должна быть исключительно определенной, грибов тоже, причем, в случае даже если от перестановки действий ничего не меняется, все равно не могу это принять и начинаются загоны. То же и с документами, если порядок действий не тот, то начинается тревога.
Словно есть четкие скрипты действий и выполнение их в другой последовательности даже с тем же результатом приводит к тревоге.
Раздражает что все пишут про мытьё рук и боязнь бактерий.
Так же когда ухожу с работы могу по несколько раз перепроверять одно и тоже, хотя точно знаю что проверял и что например дверь закрыта.
Переспрашиваю очевидные и однозначные вещи, как писать письма по работе, какой товар принести в офис, даже если этого типа товара там один вариант. Переспрашиваю всё, хотя работаю там уже третий год.
В интернете инфа лишь о каких-то общепринятых признаках окр, словно это либо максимально типичные моменты, либо об этом пишут люди без этих проблем.
Так же у девушки тоже не типичные появления, сейчас разбирали, поняли что компульсии вообще происходят в голове посредством обдумывания чего-либо что снижает тревогу.
Да, видел что в треде пишут в основном о типичных проблемах, но наши случаи как-то выбиваются.
Хотя тред не изучал, пролистал начало
Вот вот этот чел описал совсем нестандартную хуйню, нигде пока таких вариантов не видел и не читал. Вот почему подобного нет нигде в интернете?
У меня часто, каждый день по несколько раз, с пронзительной "болью", резко, неожиданно, проскальзывают в голове различные неприятные воспоминания. Это сильно дезориентирует меня и я каждый раз хватаюсь за голову или могу как то резко произнести "ай яй яй забудь, забудь, забудь" или "ааа, убейте меня".
Если нахожусь в общественном месте, на работе например то в этот момент могу резко шумно выдохнуть или прикрыть лицо руками (фэйспалм).
Подскажите это похоже на окр?
А, ну и добавлю, что постоянно проверяю газ, воду. Ну знаете надо перед уходом проверить, а потом в обуви надо по квартире пройтись, ещё раз проверить. Ещё на конфорку надо посмотреть так внимательно, мол точно не горит она? Но это меня особо не беспокоит, не доставляет какого то особого дискомфорта.
Чел, ты правильно делаешь, что пишешь сюда, но пнд не стоит списывать со счетов. Тебе стоит повторно обратиться для коррекции лечения. Не всегда ведь врачу удаётся сделать эффективное назначение с первого раза. Если к тому доктору не хочешь то запишись к другому.
Понимаю о чём ты. Мытьё рук это всё подразумевает.
Я могу выкинуть морковку только потому, что сперва помыла нож, помыла её, почистила её, помыла нож, но почищенную морковь забыла обмыть под напором воды. Пришлось вылавливать ложкой мясо в тарелку, выливать из окна воду с морковью, мыть по новой мясо, мыть кастрюлю, наливать воду (я только фильтрованную использую). Это было вот, в последний раз.
Нектарины могу выкинуть, если подгнившие. Или, если немного подгнившие (сильно переспелые, что в слизистую кашу один участок превращается) - то со всех сторон её тщательно вырезаю, потом нож мою.
И как не быть рабыней окр? Я уже не могу. Я просто убить себя хочу, как сама себя достала этим окр. Что делать - не знаю.
С мытьём в душе так вообще п*. Сегодня постараюсь нормально, без окр. Иногда получается, иногда нет.
Вторая часть похожа по описанию на окр, первая больше на шизофрению какую-то. Ты совсем не можешь контролировать, говорить или не говорить это и специально руками закрываешься, чтобы люди на работе не услышали? Или наоборот, повторяешь шепотом, как способ самоуспокоения?
По поводу комфорок, тут тоже вопрос, ты считаешь, что произойдёт что-то плохое, если их не проверишь? После того, как проверил, испытываешь облгчение?
Пишут про это, потому, что эти примеры самые распространённые и потому, что это по сути одна и та же модель поведения. Как и в любой теме, легче привести гиперболизированный простой пример, чтобы человека навести на какие-то мысли, а потом уже каждый сам про себя думал.
Твоё мытьё картошки/огруцов, это по сути то же мытьё рук, просто с дополнительными шагами, вместо того, чтобы сделать что-то быстро и эффективно(помыть руки, почистить овощи) человек с окр начинает придумывать какие-то дополнительные шаги и судить выполнено действие или нет по каким-то сугубо личным критериям, вместо оптимальных.
Кстати с документами аккуратне, прикинь на них прольётся что-нибудь, что будешь делать?
>Ты совсем не можешь контролировать, говорить или не говорить это и специально руками закрываешься, чтобы люди на работе не услышали? Или наоборот, повторяешь шепотом, как способ самоуспокоения?
Я испытываю сильный дискомфорт и данными действиями я как будто стремлюсь разрядить напряжение, резко переключить внимание на это, на физическое действие. И мне не принципиально, буду я произносить слова или сделаю шумный и глубокий вдох - выдох. Главное, что я вот это проявляю в своём поведении, то есть резкий дискомфорт от воспоминания и как как бы напрягаюсь весь и пытаюсь разрядится через вот подобные действия.
Появилось это кстати где-то год назад.
>По поводу комфорок, тут тоже вопрос, ты считаешь, что произойдёт что-то плохое, если их не проверишь? После того, как проверил, испытываешь облгчение?
Это мне стоило сразу уточнить. Считаю, что произойдёт что-то плохое, да.
Ну тут есть как, думаю: - "а вдруг газ не выключил". Переживаю, опасно ж.
Проверю, испытаю облегчение.
Тогда точно не шизофрения, с вероятность 99% ОКР. И в первом и во втором примере выполняется цикл обсессия-компульсия, просто в первом началом служит триггер из негативных воспоминаний, а во втором распространённое чувство/боязнь того, что что-то пойдёт не так.
Тема с комфорками тоже появилась около года назад? Именно такая, что обязательно надо проверить, иначе дискомфорт. Если да, то можно попытаться с психологом проработать, что в тот момент могло случится и как это могло повлиять.
>Тема с комфорками тоже появилась около года назад?
Эта тема появилось совсем уж относительно недавно.
Спасибо за развёрнутый ответ. Действительно, планирую это с психотерапевтом обсудить при следующем посещении.
Разные ритуалы могут добавляться потому, что старые уже не приносят того чувства удовлетворения и ты в попытке за спокойством/чувством контроля, создаёшь новые, чтобы чувстовать себя лучше.
Да всегда пожалуйста, в психологии зачастую тихо, а подобные темы мне пообсуждать всегда интересно. Редко кстати встретишь кого-то, кто уже получает профессиональную помощь, обычно все стремаются обратиться, так что ты молодец.
>>1445196
Ну в целом да, я пару дней пожил с осознанием этой хуйни, нашел кучу всего и понял что касательно продуктов это боязнь грязи по своей сути, но вот с документами я не нашел никакой аналогии в классических примерах. Я вообще думал долгое время что накручиваю себя, но оказалось что реально есть, оказалось что этого в разы больше, чем я думал.
Вообще, моя девушка, как мне оч повезло, сейчас проходит терапию с психотерапевтом, КПТ, они там описывают обсессивно-компульсивный цикл, на моменте тревожных мыслей, их нужно ловить и видоизменять чтоб они не были такими тревожными. Короче прорабатывать обсессии чтоб были не такими страшными и не вызывали компульсий.
Табличка по разбору цикла пикрил
>Кстати с документами аккуратне, прикинь на них прольётся что-нибудь, что будешь делать?
Перепечатаю, благо сам их делаю.
Вот по-настоящему страшно если эти документы будут из Москвы и я не смогу сделать их сам. Паника уже подступает, хотя я дома
С документами похоже на желание порядка/контроля/упорядоченности, то есть по сути желание того, что ты получаешь когда выполняешь компульсию. Например проверяешь, что газ выключен или что все столовые приборы на своих местах. То есть по сути поддерживаешь порядок, упорядоченность и безопастность.
Это здорово, сможешь с ней советоваться тогда. Про видоизменение тоже хорошая тема.
>>1445938
>Паника уже подступает, хотя я дома
Блэт, извини. Просто хотелось сказать, что может это первое, что стоит как-то отработать и подготовится к случайным событиям, чтобы если что не так сильно переживать.
Такой вопрос: стоит ли пить кломипромин без психотерапии? Многие а.д. мной были испробованы, в т.ч. рисперидон, пароксетин, сульпирид, флуоксетин, флувоксамин, венлафаксин. Всё это не уменьшило окр. Стоит ли пробовать пить кломипромин? Есть возможность достать его без рецепта. Только вот у а.д. есть своя таблица токсичности, пагубного влияния на организм. У меня была эта таблица ещё месяц назад, сейчас найти не могу (удалила, видимо). Так кломипромин занимает первое место по токсичности, негативному влиянию на организм. Ещё несколько а.д. с ним это место разделяют. Стоит пробовать пить? Я уже не знаю что делать. Сил уже нет. И каждый раз, когда нарушаю свои общения, связанные с окр, дёргаюсь, или невнимательная - только хуже и хуже становится.
Может, есть тут кто, кто принимал его длительное время, или принимает? Помог он вам?
Повторюсь: без психотерапии. Чисто а.д. Не могу найти общий язык с психологами, психотерапевтами. Да и крайне не люблю их.
>>1445935
>они там описывают обсессивно-компульсивный цикл, на моменте тревожных мыслей, их нужно ловить и видоизменять чтоб они не были такими тревожными.
Со мной не пройдёт, к сожалению. Т.к. был слишком плохой опыт, когда думала о плохом и оно сбывалось. Или сбывалось куда хуже. Когда это происходит несколько раз - окр-щик уже всегда будет помнить.
>>1445935
А ты сам ходил к психотерапевту с окр? Там только эта методика, что ты описал?
>КАК нахуй из этого выбраться?
Переключайся на другие дела, петуч
А нахуя тебе думать про то как тебя ошпарило кипятком?
>мной были испробованы, в т.ч. рисперидон, пароксетин, сульпирид, флуоксетин, флувоксамин, венлафаксин
Ебало представили?
>Вот по-настоящему страшно если эти документы будут из Москвы и я не смогу сделать их сам. Паника уже подступает, хотя я дома
Попробую перехватить и испортить эти документы так, чтобы в этом обвинили тебя
>Аноны, помогите: как убедить себя, что мысли не остаются на предметах и мыслях?
Никак. Оставляй как можно больше мыслей на предметах и мыслях, и ничего не делай по этому поводу. Тогда пройдет, отвечаю
Во во. Какие нахуй мысли на предметах, ебись оно всё конём.
не иронично
Любители австрийского художника должны страдать, тебя бог так наказал.
Что-то мне в последнее время очень хуево с этими мыслями. Есть диагноз ОКР в дурке, выписывали таблетки, но я их не пил. Вопрос - стоит ли мне опять попытаться в exposure and response prevention, или плюнуть, пойти к моему врачу, попросить рецепт и пить курс? Насколько вообще таблетки эффективны? Те, кто их принимает -исчезли ли мысли? Я помню те времена, когда я жил почти без ОКР, у меня до 16 лет оно очень слабо проявлялось. Смогу ли я вернуться к тем временам при помощи таблеток?
>Насколько вообще таблетки эффективны?
У кого как, надо пробовать.
Одни не помогут, другие может быть помогут.
Начни, лечись, не забивай, посещай врача, если что меняй врача.
В 2013 году получил военник с категорией В (суицидальные мысли+ОКР). До 2021 +- справлялся с обсессиями. Потом умер близкий человек и почалось. Уже год сижу дома. В горле ком, часто потею и из-за этого чешусь, выводят из себя всякие мелочи, мерещатся тараканы, моюсь по часу, перепроверяю все, затем проматываю всё в голове - могу разговаривать с кем-то и на некоторое время выпадать из разговора (мысленно отсчитывая порядок действий) - понимаю, что пиздец, даже предупреждаю человека, чтобы он не думал, что я шизофреник.
Никуда не ложился, когда получал военный билет, выписали таблетки, попил, потом забросил. Сейчас уже готов и прилечь на время.
Вопрос: как подлечиться и заодно изменить категорию с В на Д? Идти напрямую в военкомат или сначала к платному/бесплатному?
Добавлю про себя. Натер кожу мочалкой в нескольких местах (в прошлый раз в военкомате отправили к дерматологу, лол). Учащается сердцебиение, если нарушил порядок действий, мысли в кучу - просто падаю на кровать и гляжу в потолок. Я точно не шиз, я вообще выживу?
Сразу в пнд или дурку, в военкомат лучше не ходить, я слышал, они могут любых инвалидов и студентов загрести и плевать они хотели на справки
Я тоже эти страдаю и недавно испачкался по полной программе. Короче, я специально гуглил эту тему и говно в течение 10 дней вроде бы уже распадается до пыли или воздуха. Буду стараться не мыть так часто руки.
>ОКР стало отдельной группой в МКБ-11
Вы просто омежки
Были траблы с ОКР, но я их решил. Вся инфа в открытом доступе, так что это просто вопрос уровня дисциплины и решимости
Вряд ли получится, всегда при вскрытии конверта есть свидетели. Так же сам конверт запечатан, а получает его наш водила при приемке доставки с мск.
Расскажу о своей любовной истории.
ОКР осознал буквально пару недель назад, но как понял позже, жил с ним всегда, но думал шо норма.
Первую девушку нашел в 17 лет, встречались чуть меньше полутора лет, куча измен с ее стороны, провокативное поведение, вывод на ревность и тысячи расставаний. Хотя начиналось все прекрасно.
Вторые отношения начались в 19, случайно познакомились, пол дня не общались, в середине дня заобщались, к вечеру уже знаки внимания, вечером мы уже во всю сосемся и я незаметно надрачиваю ей клитор через штаны, а рядом наша компания тусует. Через пару часов уже ебались у меня в комнате(жил с родителями в хате). Смый быстрый спидран до секса, который у меня был.
Встречались два с хуем года, в начале ебались в любой ситуации, регулярно и всегда, много наркоты ебашили, тусовались с кучей народа, в этих отношениях сильно социализировался, нашел кучу интересных ребят, повысилась самооценка и уверенность в себе. Где-то спустя полтора года секса почти не было, отношения стали тупым говном тупого говна, ну а в конце оказалось что она последний месяц изменяла мне.
Вскоре после разрыва, примерно через месяц скачал тиндер, нашел там няшу стесняшу, впервые были такие эмоции от свиданий, все было красиво романтично, прям как я мечтал лет в 15. В итоге загнался, расстались по моей инициативе, месяц пиздострадал, предложил продолжить отношения, согласилась. Спустя два месяца отношений первый секс в ее жизни, я все это время был очень аккуратен и всегда подчеркивал ее исключительное право отказаться в любой момент, короче все было классно. Но и тут были ссоры, огромное количество ссор, как было известно с самого начала, у нее ОКР, хотя в ее селе поставили шизу, но другие врачи это не подтвердили.
В итоге вот уже почти два года встречаемся с ней. Благодаря ей я понял что у меня ОКР, научился готовить и вроде это лучшие отношения, каких я добился. Ссоры сейчас почти ушли, секса стало меньше, ибо в начале до четырех раз в день могло доходить, а сейчас хорошо если столько в неделю, но я доволен. Стимулирует меня развиваться, учу ее школьной программе. Строим планы.
Кажется буду на ней жениться. Боюсь загадывать столь важные и серьезные вещи, ибо боюсь что как только расслаблюсь, то все рухнет.
Это немного подтверждается тем что недавно она вспомнила мои давние косяки и загрузилась на несколько часов, где накручивала себя. В итоге поссорились ну очень сильно, чуть не расстались буквально на следующий день, после того как я понял что хочу связать с ней свою дальнейшую жизнь.
Да, между первой и аторой, сразу после окончательного разрыва с первой, я приехал в город, вызвонил подругу детства, с которой впервые поцеловался, мы встретились, начали сосаться, на следующий день гуляли и сосались, а вечером встретились снова и пошли ко мне трахаться.
Ещё была девка в соседнем городе, с ней как-то тупо вышло, была девкой моего друга, в итоге они чёт пытались ебаться у меня на съемной хате, я им не позволял, начали ко мне приставать, в итоге я эту телку засосал. После много тусили вместе и сосались.
У меня как-то так.
Хотя мне кажется тебя немного другое интересовало, но пох
> Были траблы с ОКР, но я их решил.
>просто вопрос уровня дисциплины и решимости
Значит тебе повезло, видимо было не на столько сильно выражено, как бывает у некоторых. Плюс при сильном ОКР часто бывают депрессии. Падение самооценки и прочие проблемы.
Если у тебя вышло не факт что выйдет у других. Ситуации разные, люди разные.
Тем более ОКР это не постоянная хрень. Оно может от резкого стресса ебануть пизда. Вот умрет у тебя мать, ну от старости там, мы ж все когда-нибудь похороним своих родителей. Вот тогда это будет уже показатель, решил ты проблему с ОКР или нет.
Есть течение вообще с полным изчезновением, есть рецедивирующее, может уходить и приходить.
>Значит тебе повезло, видимо было не на столько сильно выражено, как бывает у некоторых
Было сильно выражено, с 14 лет, иногда целыми днями с ним маялся хуйней
>Если у тебя вышло не факт что выйдет у других. Ситуации разные, люди разные
Есть элементарный способ решить это на любом этапе и любой стадии, называется ERP, просто для этого нужна воля и хотя бы зачатки интеллекта, умение читать и выполнять инструкции
Но, да, ты прав, у омежки никогда не получится по причине низких эмоционально-волевых качеств
>Тем более ОКР это не постоянная хрень. Оно может от резкого стресса ебануть пизда
И в таком случае я знаю, что мне делать
Вообще я признаю, что загнавшемуся человеку часто его проблемы, преследующие его много лет, кажутся неразрешимыми
Поэтому я выступаю за распространение информации о том как их фиксить, я вот не мог пока не узнал про это КПТ. Хотя начал подозревать о таком методе, когда в 16 лет я боясь загрязнения рук разносил объявления по почтовым ящикам и резался об них, не обрабатывая раны и в итоге просто забил хуй на чистоту рук и порезы
Большая часть этого фиксится за неделю если проявить решимость, ну а если потихоньку, то месяцев 5 наверное с закреплением результата
Алсо, лично мне АДы (флуоксетин, золофт) не помогали конкретно с ОКР, но в качестве эмоционального паверармора сильно фиксили социальную жизнь
>пик 2
удалите вы уже эту хуйню, вас самих это не заебало? На пике речь идет об аффективно окрашенных навязчивостях, а есть и нейтральные(типа навязчивого счета, перфекционизма и т.д.)
И в любом случае аффективная окраска второстепенна. При ОКР мысли и намерения застревают в сознании без основания, лишь формально привязываясь к каким-то событиям. А тут бля говорят что ОКР это защита от тревоги пиздец че-то тревожные расстройства зачастую менее проблемны хотя тревоги там побольше
>>1451249
Бля еще и вина какая-то стыд блять вообще какие-то психологи походу писали. А вы таскаете это из треда в тред, из треда в тред6-
>Было сильно выражено, с 14 лет
Оно само прошло еблан. Траблы он блять решил
Что могу сказать, я реально стал меньше мыть руки, так как понял что многие обсессии не имеют смысла. Раньше я мог после того как надел уличные ботинки пойти мыть руки.
Главный вопрос для меня сейчас это восстановится ли полностью кожа на кистях и как быстро это будет, но уже стало получше. Уже между некоторыми пальцами кожа почти стала нормальной, раньше, и это в течение 10 лет этой болезни, хроническая белизна между ними была.
Но при этом пользоваться вещами которые были испачканы пока не могу. Хоть и несколько юзал спиртовые салфетки.
>понял что многие обсессии не имеют смысла
Это тебя не спасет
>старайся прекратить свои компульсии и игнорировать обсессии, не придумывать новых компульсий.
Это его не спасет
щас бы нарцисическую тенденцию проявлять выдавая личный опыт за всеобщий, к томуж судя по всему ты нормис у которого за окр нихуя не стоит и оно не полноценное
- Не могу терпеть капли воды на столе, полу, на руке у себя?Не выношу их, прямо выбешивают.
- Не могу помыть одну руку, а другую оставить сухой. Недавно случайно правой ногой наступил на лужу, появилось ощущение, что левая нога сухая, поэтому тоже намочил.
- Иногда возникают мысли, что мои знакомые видят то, что я делаю типо они подключились к моим глазам и видят все.
- Иногда возникает мысль, что другие всегда на шаг впереди, они всегда знают мои истинные намерения, видят меня на сквозь.
- После того как прикасаюсь некоторых поверхностей появляется ощущение будто бы у меня на руке дохуя бактерий и это надо вымыть.
- Перед тем как войти в подъезд я должен бросить взгляд на камеру.
- Иногда возникает мысли, что человек который впереди меня, резко обернется и захуярит меня ножом.
- Иногда появляется желание выровнить вещи.
Дело в том, что все это слабые побуждение, я в полне могу игнорировать это все, кроме гнева от капелек и чувства грязных рук, это мне тяжело игнорировать, хотя я все же могу закрыть на это глаза.
А ещё, стоит мне что-то забыть, то я сразу начинаю подозревать у себя деменцию.
>щас бы нарцисическую тенденцию проявлять выдавая личный опыт за всеобщий
Ты имеешь в виду, что я превосхожу остальных людей? Ну, да, я согласен
Потому что двачеры не умеют действием решать свои проблемы. Вообще мне АДы тоже помогали, но поначалу. А потом переставали действовать. В итоге решил все через КПТ без адов вообще, до сих пор лежат в шкафу. Я их конечно съем но просто потому что это эмоциональный паверармор, прикольное состояние
мимо >>1450405
Аноны, а у вас ведь тоже бывают конкретные заебы именно по мысленной части? Типа ритуалы у меня были с детства, но сейчас все это поутихло и только изредка я несколько раз мою руки по нескольку раз/дергаю ручку пока не сломается чтобы убедиться что дверь закрыта и т.д, но основной пиздец именно в заебывающих мыслях
Я сейчас не о банальном "число 4 это число смерти" или "боюсь что расчленю младшую сестру" а что-то на уже ином уровне.
Иногда я могу читать книгу и после прочтения определенного фрагмента у меня может внезапно закрасться мысль, что я "как-то не так" понял тот или иной сюжетный поворот и из-за этого общая картина произведения будет "неправильной", "искаженной". Это иррациональное чувство непонятно откуда-то взявшегося недопонимания начинает мучать душу, ты постоянно возвращаешься к этому моменту и постоянно ОБДУМЫВАЕШЬ его пытаешься ОСОЗНАТЬ , полностью понять смысл фрагмента , хотя порой все бывает довольно очевидно. Это сразу убивает желание двигаться дальше и все настроение идет к чертям, ты не можешь заставить себя читать остальную часть книги из-за навязивой мысли что ВОТ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ ФРАГМЕНТ ТЫ НЕ ТАК ПОНЯЛ или вообще ЗАБЫЛ что-то важное.
Еще бывает такое, что ты пытаешься вспомнить какое-то событие но мозг не дает тебе вспомнить точно всех деталей и ты просто прокручиваешь это событие в голове пытаясь точно ПРОЧУВСТВОВАТЬ этот самый момент, чтобы он не остался "искаженным участком памяти".
Или еще хуйня - ты должен сделать выбор между А и Б и не уверен что тебе нравится больше. Вроде ты склоняешься к А и начинаешь делать это самое А, но тут же появляется мысль что оно тебе не нравится, и вообще вариант Б был бы лучше. Потом ты прыгаешь на Б и тут же мысль что " а ведь А ты уже начал, как тебе может нравиться Б после этого" и так по кругу. Ключевой момент что каждый раз делая выбор (а бывает такое что из-за этой хуйни окончательно выбрать так и не выходит) ты как бы пытаешься прокрутить в голове, какие эмоции ты примерно будешь испытывать если выберешь тот или иной вариант, пытаешься ТОНКО ПРОЧУВСТВОВАТЬ мысленно где тебе будет лучше в определенной воображаемой ситуации с одним из вариантов. Как правило в таком случае мозг как назло не дает тебе это все прочувствовать, мысль просто не идет , не хочет идти, и ты так и не можешь дать себе ответ, что тебе по ощущениям нравится больше (торт или печенье - надо представить что вкуснее - а представить вкус торта/печенья никак мозг не дает , условно)
Ну или просто ты запоминаешь какую-то информацию и потом в голове ее прокручиваешь, пытаясь как бы каждый раз осознать ее смысл правильно, всеобъемлюще...
Вся эта хуйня длится уже почти 4 года и за это время оно стало частью меня что ли, я даже перестал представлять свою личность без этих заебов . но это гадкое чувство тревоги на душе, чувство чего-то незавершенного , вопроса без ответа - это действительно гложет душу, изматывает.
Очень малопонятная хуйня наверное, но возможно из местных кто-то имеет что-то схожее, может, как-то у кого-нибудь это контролировать ? Не знаю, куда писать, по-моему единственное что близко к такой проблеме - это ОКР
сука какая же жиза а, бляя . чел я думал я единственный такой поехавший но видимо есть с подобными ситуациями. и с игорами такая же хуета абсолютно, это блять неизлечимо , какая-то ебнутая форма окр.
Отвалились ли у вас почки, печень, органы от него? Он один из самых токсичных а.д. по части влияния на организм. (Пик)
Вот думаю: начать принимать его, или нет...
Всё остальное не помогло (а это примерно 8 различных а.д.)
Заказ с кломипрамином пришлось отменять и переоформлять новый, без него. Слишком много у него негативных побочек. Взять хотя бы импотенцию с вероятностью 20% и кучу побочек на ЖКТ.
Даже от наркотиков некоторых (тот же меф, к примеру) последствий меньше будет, чем от прима это х-ты. Почему такую опасную хрень вообще продают в аптеках (а в рашке и рецепт не спросят, если заплатишь)...
Очень не хотелось бы принимать таблетки честно
Золофт очень хорош, начинай. По сколько выписан? Лесенкой по 25 залезать точно будет норм, шаг раз в 3-5 дней.
1/2 утром 1 неделя, потом 1таблетка длительно
А это можно терапией все фиксить или усилием воли? Я сейчас серьезно
Терапией можно, нужен психтер и кпт, но таблетки все равно нужны
Усилием воли делают хуже
Ты зря волнуешься, 50мг доза совершенно небольшая, у меня даже биба восстанавливается через месяц после начала. Главное плавный заход, неделя по 25 почти полностью поможет избежать побочек. Зевать будешь.
Я вообще не понимаю по какой шкале это все судить разве не у всех мысли что они умрут???? Или страхи что заболеют смертельно
Крч, выписали флюанксол 1 мг, пить лесенкой и доводить за 6 дней до одной таблетки два раза в день
Феварин
Тенотен
Магнезию, витамины Д и Б6.
Сказали, что это еще не все. Скорее всего после нового года положат в стационар в какуюто невролгичку (тип чтобы с психами не тусил).
да, сегодня начал пить таблетки. Уснул под вечер, через час проснулся с ощущением, будто бухал днем. Ну вроде пока прошло. Это норма, при начале приема? Или не?
Я хуй знает, из твоего списка пил только феварин и тенотен. Скорее всего, это флюанксол. Может, он седативный? Феварин, кстати, часто прописывают при окр, но мне не помог. Заебали уже эти навязчивости, прям не могу...
В инструкции упоминаний про седативность нет, просто написано, что от психозов, галюнов, агрессии и т.д. Может и так.
Часто пишут, что феварин седативный еще. Я такого эффекта не ощутил, но, может, на тебя и подействовало. Тебе его перед сном назначили? Обычно его так пьют. Странно, но я пил утром и нихуя.
Мне его вечером назначили пить. Три дня по половинке, потом по одной.
>Заебали уже эти навязчивости, прям не могу...
Крепись, брат, справишься.
Видимо, он дает.
>>1472323
Да я уже заебался, у меня это с детства. Нихера не помогает. А у тебя как с этим, что-либо помогло?
Только начпл пить, пока не знаю. Психолог, сказали, все расскажет на приеме, че еще делать. Наверняка то, что в шапке
ОКР еще с младшей школы, но там лайтовый был, в средней школе начал мантры читать, ну и они под конец объединились, я и действия и обязательно мантры свои читал вместе. В универе стало хуже, мало того, что я их чаще начал повторять и думать о всякой херне, а потом их выполнять, так еще тревога дикая добавилась. Причем, я мог повторять заклинание вместе с действием до тех пор, пока не посчитал, что идеально все сделал. Например: захожу в комнату строго с правой ноги, но только в тот момент переступаю через порог, когда дохожу до середины заклинания, или на определенный слог в слове, а если мне показалось, что я что-то не так сделал, что-то забыл, неправильно сказал, или мне вообще послышалось, что я сказал противоположное даже, я повторяю все заново, и так до талого. Я че подорвался в пнд: во первых, задолбала тревога постоянная, жить мешает, еще компульсии раздражать начали, ладно мысли в голову приходят, но вот постоянно повторять это все внатуре заебало, ну и я снова читал мантру, пока стоял над пущенным газом от плиты (чайник хотел поставить и тут приспичило зачитать). Крч, махровый у меня ОКР, не настолько, что вообще до жизы, но запущенный достаточно. Хз, поможет ли мне это все, или так и буду понос колдовать.
Спасибо за историю. У меня тоже с младших классов. Бля, как же хочется, чтобы это всё исчезло в один момент.
Ты как-то пытался собственными усилиями преодолеть это, не употребляя таблетки? Это твоё первое обращение и лечение?
Лечение первое.
Пытался игнорить навязчивости, ну и думал, мол, ну да, может так случиться, ну и что с того, что я сделаю? Сначала помогало, я так недели полторы продержался, а потом началось снова
>Пытался игнорить навязчивости, ну и думал, мол, ну да, может так случиться, ну и что с того, что я сделаю?
О, я так же думаю. И некоторые пропускаю из злости, что всё и так хуево, хуже уже не будет. День-два практически не делаю, а потом всё заново начинается.
2 минуты не мог вдуплить, что зонтик, барабан и фуражка в общей категории потому что, круглые (зонт закрытый был я и не вьехал сразу)
Пиздец, видимо мне еще и умственную отсталость впишут
>зонтик, барабан и фуражка в общей категории потому что, круглые
>зонт закрытый был
лол, кто эти тесты делает? Они над людьми так издеваются?
Вся суть логических психологических тестов – полная хуйня, но ты все равно ощущаешь себя тупым, пока думаешь, как это делать.
в обычной жизни окр проявляется у меня тем что я дергаюсь , трясу ногой , и все такое , ничего особо мешающего жить , и ничего напрягающего .
но во время стресса , например когда я сильно поругался с девушкой , или во многих других стрессовых ситуациях , у меня появляются именно какие то навязчивые , ужасные мысли , от которых мне становится очень хуево на душе.
допустим недавно поссорился с девушкой , довольно серьезно , и
из-за этого появились навязчивые мысли о том как я избиваю ее , а после чего произвожу роскомнадзор. от этих мыслкй пиздец хуево себя чувствую , каким то животным , но отвертеться от них не так просто , надо либо уснуть , либо нахуячится препаратами или алкоголем, в нетрезвом состоянии вся эта суета прекращается .
у кого были подобные эпизоды - будет интересно почитать
причем избвиваю с особой жестокостью , прям представляю как чуть ли не убиваю ее руками нахуй , а потом в каких то фантастических подробностях предваляю как допустим стреляю себе в башку из сайги
пиздец хуево от этих мыслей , я понимаю головой что это очень плохо , и реально мерзко от себя , но они продолжаются и продолжаются
Если произнесешь в мыслях "я продаю душу дьяволу" то потеряешь душу. Ой ты только что поизнес. Мефистофель, Бафомет, Люцифер, о темные ангелы! Исцелите сей больной ум.
Пляски на могилах, оргии с козами! Ха ха! Дядя не смог тебя спасти! Проклятый двач таки проник в твой ум и похитил душу!
легчает?хватит плодить искусственный страхради и достигни самого дна своих стразов, тогда освободишьсяв твоём бормотание нет молитвы, в любом случае))
Что общего у вороны и карандаша? Они черные. Что общего у кота и тапка? Они оба могут быть пушистыми. Что общего у телевизора и комара? Пронзительный фоновый ультразвук...все можно объединить в какие нибудь группы. Тренировка бредогенератора, понимаешь? Дело не в ситуации с зонтом, ты можешь это натренировать просто бери, например одушевлённые предмет и неодушевленных и находи общее.
Слон и облако? Жираф и мяч? Ладно ладно такса и сосиска? Просто тренировка, ничего большего, потом всех удивишь.
У тебя как с выпуском гнева? Ты часто сдерживает гнев по жизни? Может боишься чтего то осуждения за эти действия? Или просто потерять контроль над собой? Может кто то терял контроль над собой а ты не хочешь быть на него похожим?
ты знаешь , если какой то гнев и есть на душе , то я весь пар спускаю в зале , домой никакой прихожу.
а так по жизни я очень спокойный
>Может боишься чтего то осуждения за эти действия?
вообще по жизни не боюсь чьего - либо осуждения , с самооценкой все в порядке.
>Или просто потерять контроль над собой? Может кто то терял контроль над собой а ты не хочешь быть на него похожим?
ничего такого не помню по жизни.
опять же , повторюсь , что в обычной жизни я абсолютно адекватный парень, у меня много друзей , но во времена сильного стресса у меня накатывает такая хуйня , причем происходит это именно когда я остаюсь один на один с самим собой , когда я допустим обсуждаю с другом какую то историю которая меня загнала в стрессак , на душе спокойно , но стоит мне остаться одному - и вся эта мерзкая хуйня всплывает в воображении
К кому надо идти: психотерапевт или психиатр? И как выбрать хорошего специалиста?
Блять, у меня когда невроз начинает хуярить, то я сохраняю много разных штук, чтобы прочитать/посмотреть/послушать потом, в итоге нихуя не делаю и трачу время больше на поиск, а не на поглощение. И мне причем много что "интересно" (в кавычках, потому что не знаю, правда ли мне интересно, или я воннаби), и от всего этого потока информации я скатываюсь в лютую прокрастинацию. Постоянно чё то систематизирую, пытаюсь контролировать. А, ещё всякие картинки и видео сохраняю постоянно, дохуя аккаунтов на разных сайтах создаю. Как эту херню фиксить, и в тот ли тред я пишу? Ананкастного расстройства тред я не вижу
https://youtu.be/Nf5m0sa6mPY
крч, походу это из-за витамина д, пью 10к в день, мне лучше становится, если я заебываюсь физически, на велотренажоре накатался, такой кайф
Когда прохожу мимо какой-либо поверхности чаще всего хочется стучать именно по столу. по которой можно постучать — я стучу, рука сама тянется как будто бы, какое-то странное чувство возникает, когда не постучал но это не страх что щас случиться какой-то пиздец, поэтому я должен стукнуть, нет, как будто бы прошёл возле кошки и не погладил, но очень хотелось и теперь чувство неудовлетворённости., это ОКР?
В конце каждого предложение ставлю точку. Появляется чувство неудовлетворённости, когда не поставил. Неприятно смотреть на предложение где в конце не стоит точка. Мне похуй на грамматику, просто не приятно почему-то, это ОКР?
Каждый раз, когда захожу в подъезд кидаю взгляд на камеру которая там установлена, все тоже неприятное чувство неуверенности, когда не бросил взгляд, это ОКР?
>неуверенности.
>*Неудовлетворённости.
>Сука нахуй блять.
:3.
Как попасть к бесплатному психотерапевту/психиатру в ДС, если в твоей поликлинике нет нормальных врачей этой специальности?
Ты можешь направление попросить в другую больницу у терапевта или невролога.
Понимаю тебя как никто, навязчивая мысль не пройдет, даже если ты ему пизды дашь.Все бы херня если бы не казалось что мысли читают, а так все более менее в норме
Откуда знаешь, что не пройдет, ты пробовал? Мне, например, немного радостнее на душе стало, когда этот пидор от меня убегал и орал. Чувство незавершенной работы осталось, а сейчас все опять жопно, но надежда ведь есть? Если я таки захерачу "причину" своих навязчивых мыслей, то хотя бы свое ЧСВ и рыцарскую блять честь восстановлю
у меня тоже началось из за соседа в общаге,он очень долго кричал (типо в компик играет), но мне почему то казалось, что он мои мысли озвучивает и ржет надо мной. Потом в какой то момент, я его зацепил и отпиздил.Этот черт побежал и рассказал дежурной, и там все чуть ли не полицией закончилось(благо коменд был нормальный, и порешали).Так вот, то что я ему дал пиздюлей меня никак не спасло.Помогает только время, я потом из за этого академ взял, приехал домой, пострадал где-то год и вернулся на учёбу в почти нормальном состоянии, но через месяц все по новой пошло.Вот закончил учебу сейчас, вернулся домой и сижу двачую, опять не знаю что с собой сделать
Ты сравнил, меня-то неиллюзорно оскорбили и еще ебнули по голове. А я только потом зацепил ударно-дробящим этого пидараса и он убежал. К тому же, это хуйло до сих пор живет рядом с моим районом и одним своим существованием портит мир (по крайней мере, мне), даже при том, что я его уже давно не видел. Твоя- то честь не пострадала получается? Если бы меня отпиздил Шварцнеггер, все было бы ОК, Арни ведь норм чел. А твой сосед просто ябеда и черт, а "это" недоразумение даже человеком назвать нельзя. Уродливое тупое наглое аморфное дерьмо, не достойное жизни
Да в том то и дело, что он меня материл и мне эти маты в голову вьелись,и я теперь себя идентифицирую с этими матами и так уже 3 года.Честь то не пострадала, но я так загоняюсь что пиздец.
У меня даже теперь мысли что зря я ему отвесил, мол вселенная меня наказывает что я ним недойстойно обращался и теперь мне кара божья из-за него.Так что он мне тоже очень неприятен.
А, ну тогда понимаю тебя. От таких неизгоняемых мыслей я сам себя иногда бить начинаю (почти тайлер дерден лол)
Это есть такое упражнение называется техника остановки мысли, берешь обычную резинку натягиваешь на руку и потом как мысли появляются бьешь себя ей, правда мне не помогает. Щас сижу на модитен-депо + витамины.Слабо помогает но мне немного полегчало с того момента как приехал с учебы.Мысли идут на фоне.
А как вы справляетесь анончики?
Я беру ручку шариковую и бью себя по руке, иногда до крови, кровь оч. хорошо в чувство приводит.
Кроме всего прочего, у меня наблюдается такая хуйня. Чаще всего это случается с музыкой. Причем с той, которая мне нравиться
Assоциации мать их.
Объясняю на примере. Иду я значит в наушниках, слушаю свой музон и вдруг вижу как посреди дороги стоит корова и испражняется. И все, и пиздец. Теперь, когда я буду включать трек, звучавший в этот злополучный момент, у меня перед глазами будет вставать картина срущей скотины. И это еще самое безобидное, что может случиться (именно такой ситуации не было, но пример наглядный, а мои личные примеры слишком личные и их хуй поймешь).
Самое хуевое, что ассоциации получаются стойкие и я не забываю их. И такое не только с музыкой, и не только с визуальным представлением. Это может быть мысль, заевшая в голове и заассоциировавшаяся с чем нибудь, что мне (было) приятно.
Это ужасно, это меня убивает
Окрщики, наблюдается-ли у вас проблема с чтением?
Недавно побывал у родственников и разговор зашёл за книги. Мне рассказали, что мой прадед брал стопку книг и прочитывал за неделю. Почему я не могу так же? Максимум пару осилю в неделю, но не более. Возможно окр в этом виновно?
Дискутируем.
Да пару книг(допустим 300 страниц) в неделю вполне обычная скорость чтения, если у тебя не каждый день выходной
>Почему я не могу так же?
А почему не можешь? Тоже всем говори, что берешь стопку книг и читаешь за час.
Стандарт воспитание сатаны
Вьебем педiков?
Ок, компульсии можно перестать выполнять. Но что делать с обсессиями? Если мучают навязчивые образы - как перестать о них думать? Ведь сознательно подавить мысль невозможно. Доведенная до автоматизма многократным воспоминанием она только прочнее усаживается в голове. Я читал про кпт и борьбу с окр - везде описаны только способы преовать ритуалы.
>Ок, компульсии можно перестать выполнять.
Скажи это тем, у кого обмывание лица, рук ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЗАНИМАЕТ. Сутки полностью, а то и больше суток без сна. И стоит хоть одной капле хоть куда-то "не туда" попасть, или "не мытыми" (не свеже мытыми) руками хоть чего-то коснуться - колотить начинает. Или когда с едой окр связано.
Кто-то обращался по поводу компульсий (и мыслей связанных с ними) к психологу? (есть возможность только онлайн обратиться)
Есть ли от обращения к ним какой-то толк? (по проблеме окр)
У меня был опыт обращения к психуёлогам, пихотерапевтам, "психиатрам" психам не по проблеме окр. И опыт общения, травматизации от них был ужасен. Ни за что бы и не задумывалась о повторном обращении к ним, если бы не тяжёлая форма окр.
Есть ли смысл обращаться к ним онлайн? Или они и в вопросе с окр налажают по полной?
хз, я б не советовал нелегальные вещества жрать, зачем зависеть от чего-либо и иметь риск попасться и получить банку сгущенки?
долгое время был зависим от тгк, потом от лизера. кмк они перегружают нервную систему - а тгк тебя тормозит- и происходит "разрядка" поэтому симптоматика на фоне употребления меньше.
сейчас ем триптофан, до этого 5 htp. Когда перешел с 5 htp меня аж трясло, блядь, резко все усилилось, но вот сейчас вроде норм
Но у меня форма легкая, есть только пару ритуалов, связанных с мытьем в душе, и как правильно вытираться. Совсем мрак был, когда мне было 10-14 лет, сейчас уже 31 лвл пошел.
надо не давить, а сместить фокус внимания. я вот талдычил Литанию против страха из книжки "Дюна" Френка Герберта одно время, лол, был фанатом данного произведения в подростковом возрасте. хотя это наверно ритуал, кек потом просто перестал, начал специально себя отвлекать на что-то другое, хз, напряжение вроде нарастает, но потом все позади. Подышать можно. Ну я хз, вроде стандартные практики из кпт же
>хз, я б не советовал нелегальные вещества жрать, зачем зависеть от чего-либо и иметь риск попасться и получить банку сгущенки?
В реалиях рашки, снг у тебя не остаётся вариантов лечения, кроме как употреблять некоторые "нелегальные" вещества в этих недо-странах.
Например, тот же Кетамин в Европе сейчас проходит исследования в лечении птср, окр, больших депрессивных расстройств. Т.е. некоторые врачи имеют право выписывать медицинский Кетамин (который синтезируется в Европе) пациентам, что страдают от окр, к-птср.
марихуана, насколько я знаю, не помогает при окр. она успокоить может сильно (для особо нервных, тех кто перенапрягается), возможно, поможет отвлечься при к-птср, бдр, но суть проблемы не решает, в то время как Кетамин способен восстанавливать определённые рецепторы в мозгу.
Сама интересовалась этой темой ещё летом, весной и в этом сентябре, ноябре. Кетамин (и Метоксетамин, соответственно), псилоцибин и каннабис хоть как-то положительно воздействуют при тех травмах и окр, что выше перечислила.
А риторика
>я б не советовал нелегальные вещества жрать, зачем зависеть от чего-либо и иметь риск попасться и получить банку сгущенки
это явно не риторика мужчины, а труса. Это раз.
И самое главное: в реалиях, когда бесполезные а.д. абсолютно не помогают, а некоторые из них (кломипрамин) раз в 8 токсичнее амфа (не употребляла его и не защищаю) - лучше уж "запрещённые" вещества попробовать, раз в некоторых странах Европы и США их используют в медицине для лечения.
А в рашке тебя хоть за что на бутылку могут посадить. Так что смысл мусоров бояться?
>А в рашке тебя хоть за что на бутылку могут посадить
Ага. Прям берут, отводят за ручку и просто так сажают. Что ещё расскажешь? В РФ сажают по 228, поэтому разумно именно её и избегать - резко уменьшается вероятность бутылования. Говорю на собственном опыте, из моего окружения 30% употребителей принимали, хоть все и откупались, но все равно знаешь ли, осадочек остался.
>это явно не риторика мужчины, а труса. Это раз.
>тянманипулейшн
Хотя кому я что-то собрался объяснять...
Изучайте, аноны, самогипноз, кпт и будет всё ок. Быть зависимым от чего либо или от кого либо это дно ебаное.
>Ага. Прям берут, отводят за ручку и просто так сажают. Что ещё расскажешь?
рашка на днях вышла из Европейской конвенции по правам человека. Не слышал?
>Ага. Прям берут, отводят за ручку и просто так сажают.
Да, в принципе, уже так. вам же, мужикам, в первую очередь хуже всех придётся. Но, если тебя всё устраивает.
>Говорю на собственном опыте
Про опыт мне не рассказывай. У меня "подруги" наркоманки были, включая "лучшую", враг, знакомые. После того как "бывшая" подсела (на момент нашего знакомства не была наркоманкой) я волей не волей общалась с этим кругом. Никого мусора не поймали за тему наркоты, кого знала. Хотя, некоторые просто конченные мрази были и беспредел творили.
>самогипноз
Звучит как полная х*ень.
>кпт
Звучит так же, как самогипноз.
Попался мне психолог на b17, который заинтересовал. По её публикациям она не плохая, не пишет только про отношения МЖ (вообще про это постов нет), не шлю, специализируется так же на навязчивых мыслях (окр).
Есть ли смысл онлайн обращаться для лечения окр? Будет ли с этого результат? Таблетки могу сама себе прописать. С этим проблем нет. Но, примерно половину а.д., что есть в продаже, уже перепробовала. они мне не помогают, либо от них хуже. Т.е. обращение к психологу с точки зрения: может ли она прописать таблетки - рассматривать не стоит.
>чувствую как пульсирует в голове и свист в ушах
У меня такое, когда пол дня простою у раковины. Или когда изо всех сил стараешься лицо аккуратно обмыть, а брызги из раковины попадают на лицо\ губы (особенно когда долго стоишь). Или когда при готовке возникает окр. Прямо колдаёбить начинает всё тело, извините за такой французский.
На моменте потрогай унитаз в голове былл только одно: ты че ебанутый???????????????????????????????
Короче, забил я на флуаксон и все нормально стало, нахер его, хоть посплю теперь нормально и за пекой посижу, или почитаю. Как же приятно расслабиться. Пиздец, ну и приколы с этими нейролептиками.
Может мне что другое выпишут, какие нибудь седативные лютые, хоть как размазня, зато расслабленный. Мне кажется, проще психологически справляться с этим, чем фармой, слишком много нюансов.
Не хочу пожимать руки при встрече, на работе беру чайник или открываю дверь к себе в кабинет через бумажное полотенце. Когда был ковид это было просто объяснять - не хочу заразиться, но сейчас посматривают как на ебанутого. Дело в том, что я не боюсь микробов-бактерий, а просто вижу, что народ вокруг мягко сказать пренебрегает гигиеной: ваще легко можно зайти в толчок и увидеть несмытое говно, руки после туалета тоже моют редко. Поэтому стараюсь максимально не касаться "общественных" вещей. ОКР или просто я долб?
Да долбень ты блять, читать шоле не умеешь? Не заботят меня бактерии, а бесит, что ручки/чайники/микроволновки хапали немытыми руками и ладно бы просто в мазуте (мне ваще пахую на техническую грязь), а именно говнными/зафапченными.
Дома такого нет кстати, потому что когда приходим с улицы - руки моем, даже кошку не даю погладить домашним, если не вымыл руки после улицы или особенно ТЦ.
Ты можешь легко их всех переиграть. Сам начни вытирать жопу голыми руками, трогать себя за член (можно и не только себя), копошиться в мусорках и после этого здороваться со своими коллегами с милой и приветливой улыбкой на устах
>начни вытирать жопу голыми руками, трогать себя за член (можно и не только себя), копошиться в мусорках
Но ЗАЧЕМ?
Где вообще тот адекватный анон - домашний психолог, который выше давал советы? Поналетели нелюди какие-то.
Здесь я, просто впадлу отвечать, в треде куча нытиков которые ходят кругами страдают, решили что все конченго хотя даже не пробовали лечиться и не ощутили магию сиозс
я считаю что ты здоров
>Хуесосит и поливает говном всех двачеров из снг
>Двачеры, ответьте! Почему вы мне не помогаете?!!1(((
>А можно было и ответить, к слову.
>>1488209
>Продублирую этот >>1487408 вопрос. Может, не увидели
>>1503912
>Я помощи не просила, только три раза внимания выпрашивала, но всем почему-то похуй(
Иди дальше закладки раскладывай, избавь мир от себя.
Я к тому, что одна из известных стратегий избавления от компульсий - это отказ от ритуала, как бы хуево тебе не было. Такая шок-терапия проводится с психотерапевтом в частности. Я не обесцениваю ващи страдания, но в случае клмпульсий есть некоторые инстоукции, показавшие свою эффективность. Я же мучаюсь от контрастных навязчивостей, и не думать их не могу - они просто сузесьвуют фоном даже когда я их игнорирую. Существуют с раннего утра до вечера. При том в самой отвратительной форме - причинение вреда своим близким - сексуальное и физическое насилие. Этим обрахам ге важно - думаю я о них или нет они есть и всё. Я так жить не могу и не хочу, у меня уже крыша едет. И если я это не обуздаю - это все очень плозо для меня закончится.
>ещё хуже только, эти пидрилы сказали что я окр себе придумал, и хочу привлечь внимания
Вангую ты был в гос. дурке и у гос. психиатров.
Редко попадаются нормальные, лучше к частникам и на КПТ
Это мне сказал частник, блядь...
Он сказал что все мои симптомы что я описываю "слово в слово как написано в книжках", и сказал что смотря на меня он не видит признаков ОКР, и я начитался книг и придумал себе диагноз. А про государственную я просто ебал, я как-то в пьяном угаре решил что ахуенной идеей будет начать ссориться с матерью, но так как я был в говно, я не выдержал её придирки в мою сторону, я начал ей угрожать, и она вызвала ментов, и в последствии чего я напал на мента, и так как в моей истории есть то что я лежал в дурке (тоже гос, как ни как, но это был "крик о помощи", потому что частик пидор, слушал меня жопой, отменил мне ад, и посадил на лирику, в последствие чего я ебнулся ещё сильнее) меня засунули в дурку, напичкали галоперидолом с диазепамом и заставили подписать чистосердечное, что я хочу принудительного лечения. И эта история просто пиздец на меня повлияла, что я теперь боюсь психиаторов, и хуй к ним пойду. Это всё к чему, как перебороть это страх перед психиатороми, и заставить себя сходить к частнику?
https://ru.wikipedia.org/wiki/Терапия_принятия_и_ответственности
Я читал книгу под названием "Liberated MInd" одного из основателя этой терапии, действительно помогает.
Удачи на твоем жизненном пути.
Может ли это ослабить окр?
Вообще, я и сам задумывался, как этого чувачка идентифицировать, но так и не пришел к выводу. Может у него мания вообще какая-нибудь, биполярное с длинными маниями, например.
Была у меня фигня с этими раковинами.
В студенчестве жила в общаге, перед умыванием чистила химией раковину для себя, там напор воды еще был очень плохой + плохо утекает вода. Были мерзкие моменты, например сплевываешь зубную пасту, а потом в зеркале видишь, что на щеке есть капля пасты - делаем выводы, что иногда из раковины брызжет в харю - покупаем свой доместос и ходим умываться с пакетом. Губку каждый раз выбрасывала, держала губку через пакет.
Сейчас у меня другая тема... Раковины грязные хуже чем у алкашей, местами плесень. Я не знаю, как это выходит - чищу хорошо, довольно часто вроде, просто я из дома учусь + подработка онлайновая + ребенок. Раковина не успевает просыхать. Слив медленный из-за неправильно установленных труб. За неделю выглядит так погано, что тараканы бы побрезговали. Но. Мне похуй)) Форма раковины у меня как на фото, она шершавая, жир прилипает. При мытье посуды всегда брызжет на пузо, стараюсь отходить на 10-15см и наклоняться, что вызывает боль в спине. После этого сразу снимаю одежду и бросаю в стирку. Самая хуевая раковина, мать выбирала +там столешница на дсп, вечно гнилью покрывается, ее не трогаю и не чищу.
В общаге были люди, которые роняли полотенце в общем душе, поднимали и вытирались им. Они не умерли и не заболели.
На меня накатывает периодически.
Я по частям моюсь. Раз в 2-3 дня волосы. Отдельно жопку, ноги, шею сзади (иначе воняет пуховик).
Мне тяжело, потому что у меня сидение за компом убило все мышцы. Физически тяжко отсидеть перед монитором с 8 до 21-40, а потом разогнуться и че-то еще губкой там тереть.
А у меня стоматит, если покушаю немытыми руками в столовке, не прикасаясь к еде...
И стоматит очень болючий, если коснусь руками губы. Сейчас у меня температура 38 пятый день, пью нурофенчик, а стоматит даже не прошел, и больно очень.
Подставить под щеку руку на парах - всё, левая будет прыщавая, правая чистая.
Почему не работает такая бактерия у меня? Кариеса зато не было
>>1518557
У меня баночка ротокан, спиртовой настой календулы, вонючий, у меня он для губ и прыщей
>самое поганое, конечно, когда на губы брызги попадают
я от этого могу и сблевать в раковину, бывало))
Что плохо действовало на хожу - перекись, хлоргексидин, салициловый спирт
(Опустим вопрос: "нахуя?")
Бактерия. Это все с 3х лет мне "лечили". Первый раз был стоматит в 3 года по всему языку, недели две лечили перекисью и йодинолом, потом выписали немецкую мазь в маленьком тюбике по цене маминой зарплаты, и эта мазь помогла (само прошло наверно). Похудела тогда в 2 раза, с тех пор была худой и руки стала мыть)
Потом разное советовали, не помогали холисал, метрогил, стоматофит, малавит, гидрокортизол и др. По ощущениям лучше всего спиртовухи снимают боль, чувствительность как бы теряется, а хуже всего перекись - с ней болит без остановки.
Как ты понимаешь, врачей я много видела, стоматологи обычно говорят "о, прикольно, не лечила ни разу?". И потом просто ржут, ну мойте ручки почаще. И, как понимаешь, денег на курорты никогда не было, потому что в отпуске надо платить за квартиру. Да просто нет денег)
И кому я их сдам? Ни разу не давали на них направления. Педиатры и терапевты про это "ничего не знают" и шлют к стоматологам
Соскоб я сдавала в таком месте, то ли первое, то ли второе, они у нас рядом. Пришло на все отрицательно. И на впч тоже у них сдавала - все пришло отрицательно, но у меня же есть впч и папилломка одна отвалилась кое-где. Я думаю, наебывают.
Второе - после каждого стоматита фигачить цикл антибиотиков? У меня сейчас t=38 от гриппа, столько дней уже, неужели эта температура не убивает стоматитных гадов?
Противовирусное вот: >>1499178 →
Клятвы не давай. У меня последнее время доёб ОКР слишком детально соблюдать клятвы.
>навязчивости с агрессивным содержанием, пишешь про самоубийство. Это выписывает из ОКР
Нет, 1% людей с навясчивостями самоубийства - его совершают.
У меня была навясчивость против диска группы "История О.", когда я его слушал, я с планшета случайно дарк-шебмку про то, как маленького мальчика, умственно отсталого, застрелил какой-то мудак где-то в Мексике. Парень просто сидел и тупил, как все умственно отсталые, а тот тупо застрелил его. И вот, всякий раз как я включаю диск Истории О., я вспоминаю эту ебучую шебм. И самое ужасное, я не хочу её вспоминать, а она всё лезет в голову и проигрывается из воспоминаний. Хотя, со временем стало прохуй.
>Избавься от религии в своей голове
А как, если у меня мама баптистка, и мне вдолбили в детстве, что Бог есть, а ещё Он спас меня от дереализации? Я попросил, и Он помог, и кроме Него никто не помогал: ни колёса, ни ПНД. От колёс только хуже становилось или никак не действовали. В ПНД ничего не находили, тупо шизы нет - здоров значит. А мир был, как будто не реальный, а игра или запись на видеокассете. Я плохо ощущал квалиа зрения и осязания, и думал, что умру, а Бог меня спас от этого.
>Я последний раз плотно сидела ещё на остатках Двача
Какие остатки ДВАЧА, шлюха? Двач умер в 2009-м! В 2012-м это был уже сосач с перманентной политотой и мефедроновыми зумерками. Иди Ибражы хлебни, если знаешь, что это такое.
Если я не делаю ритуал, навясчивость может потом ещё много лет шуршать фоном, когда пользуешься вещью, вокруг которой не сделал риутал. Претерпел - да, но фончик остался.
>Так в том-то и дело, что фокус внимания у мозга очень ограниченный. Мы не можем одновременно делать много дел сразу. Пока ты внимательно чем-то занимаешься, все остальные мысли останавливаются и забываются. Потом, когда закончишь с делом, мысль может вернуться, но ведь можно и следующее дело начать. Тут главное не цепляться за мысль, как бы "отпустить" её. И не сидеть без дела.
Навящивость пришла перед сном. Если не сделаешь - либо не уснёшь пол ночи, либо уснёшь, но сон будет, пиздец, и ты весь в нервозности и ужасе будешь засыпать-просыпаться с единственной мыслью о компульсии. Самые ебанутые навящивости на ночь глядя лезут.
Транки помогают снизить уровень тревоги, даже банальная валерианочка.
>Самый ад начался, когда обсессии пошли на сексуальные темы, различные девиации: страх оказаться геем, страх испытывать влечение к родственникам и тп. Это окончательно мне сломало жизнь: постоянные проверки, что ты натурал и не испытываешь возбуждения от всяких перверсий
У меня было такое в 2007 году, когда я по ящику увидел передачу про маньяка Спесивцева и боялся стать как он; и в 2011-м, когда пошла мода кастрировать педофилов, я боялся что стану педофилом, начну ебать лоли, меня посадят, опустят и кастрируют потом. Эта мысль не давала мне даже есть спокойно. Я боялся смотреть на детей - вдруг я на них возбуждаюсь. Сейчас нету страха, спокойно смотрю даже на сексуализированных лоли, что постят педведи в /b/
Это и у нормисов бывает. Ушной червь же. У меня сейчас заело и поёт: "Дади, дади кул! Дади, дади кууул!", ёбаные Бони-М!
Чё плохого в геях вообще? Ну помимо всякого роскомнадзора и "пацаны не поймут". По-моему, надо вырасти в какой-то очень дремучей среде, чтобы этого бояться.
У меня сейчас обсессии в основном на тему нанесения кому-то вреда - но не в смысле, что я могу схватить нож и кого-то ударить, а в смысле, что какой-то мой поступок кого-то сильно расстроит или ещё как-топричинит ущерб. Иногда на дваче сначала жёстко комментирую, а потом извиняюсь, лол.
Слушай хорошую музыку, чтобы всякое говно не играло. У меня Мельница периодически "включается", не жалуюсь.
https://www.thelindenmethod.direct/tlmjointoday
Наткнулся на него случайно на ютубе. Смущает то, что вроде практикуют они давно, а известности у них никакой. Отзывов никаких.
>- MindChat
Что это? Гуглится рандом всякий.
>exposure and response prevention
Вроде самая эффективная терапия?
https://www.youtube.com/@goland-su/search?query=%D0%BE%D0%BA%D1%80
Толком ничего про его терапию не объясняется в видео просто пациенты рассказывают о том какой у них был лютый окр. Ну иногда проскакивают фразы про "аутотренинг".
Тенотен интересно выписывают ради транквилизирующего эффекта или "способствует восстановлению процессов нейрональной пластичности" это реальный эффект нейропластичности и он поможет тебе выучить новые паттерны поведения под АД и Нейролептиком?
О какой поликлинике речь?
Как ты узнал, что нету? Ты всех перепробовал?
Кулстори, если можно.
Что значит кмк?
Алсо под лизером подразумеваешь ЛСД? Где брал?
В каких евро странах сейчас кетамин используют в терапии? Может есть вариант заехать как турист и подлечиться?
>самогипноз, кпт
Накидай линков и названия литературы. Можно на английском.
Тебя не водили к бабкам шептухам или прозорливым старцам для исцеления?
А ты как, прямо физически не можешь пойти наперекор компульсии? Что с тобой будет, если забьёшь на мытьё посуды, например? Тревога станет долбить? Панические атаки начнутся?
Мне в своё время помогли:
1) коррекция дисфункциональных убеждений (например, что риск заболеть раком после одного лишь рентгена зуба - исчезающе мал)
2) понижение значимости собственных мыслей, т.е. переключение внимания со своего внутреннего состояния на внешние события. Например, я начал интересоваться жизнью диких животных и иногда помогать заповедникам.
>Раньше у меня была навязчивость, что мои мысли остаются на предметах через прикосновения, и чтобы затереть возможную плохую мысль или плохую "энергию" я читал краткую молитву, прикасаясь к любой вещи.
У меня было нечто похожее, главным образом тоже на религиозной почве. Помог атеизм и книги Докинза. Не знаю, правильно ли будет рекомендовать тебе полный отказ от религии: всё-таки я никогда особо верующим не был, и христианский налёт слетел с меня как шелуха с репчатого лука, стоило всерьёз заняться вопросом. В твоём случае отказаться от религии явно будет сложнее. У меня до сих пор проскакивают пугающие мысли при виде чисел 13 и 666, но быстро с этим ничего не поделать, так уж промывает людей современная российская культура.
А когда я стал материалистом, мысли сразу потеряли своё значение и навязчивости на тему "заражения мыслью" ослабли кратно. Временами, правда, я впадал в уныние от осознания конечности жизни, но постепенно понял, что существовать так можно без проблем: мозг человека миллионы лет эволюции не парился о своей посмертной участи - и у него нет встроенного механизма, чтобы постоянно тревожиться за это.
И, конечно, мне никто не запрещает фантазировать о том, что мы находимся в матрице или что люди будущего создадут машину времени и всех воскресят. Или что вселенная после тепловой смерти пересоберётся во что-нибудь более удачное, и там снова в каком-то виде появлюсь я. Главное - отодвинуть эту фантастическую надежду так далеко, как только сможешь, чтобы она никоим образом не влияла на твою жизнь.
P.S. Кстати, релокация в Азию тоже благотворно сказалась на моём состоянии. Здесь я особенно ясно понял, что религия - не более чем национальная одежда. Разная у разных народов.
>В моей жизни происходило такое, что даже я просто не могу это "скинуть" на случайные стечения обстоятельств. Это никак не сходится со случайностью, потому что шанс на такое 1 из миллиардов. Больше, чем 1 из 7 миллиардов. Либо иисус есть, либо сущность какая-то.
Почитай про логическую ошибку техасского стрелка и про апофению - и подумай, не дорисовываешь ли ты мишень.
Если я единственный раз в жизни пробивал на кассе пищевую соду, и если в ту же секунду у меня случился единственный в жизни приступ острого аппендицита - это ещё не значит, что стопроцентно доказано существование демона соды. Несмотря на то, что вероятность совпадения по времени событий "покупка соды" и "приступ" исчезающе мала.
Зря я как следует не прочитал тред. Прочитал бы - не стал тебе отвечать: очень уж агрессируешь.
Напоследок лишь замечу, что ты даже не пытаешься оценить вероятность существования этих своих нематериальных сущностей, которыми пытаешься объяснить совпадения в своей жизни. А их существование настолько невероятно, что даже ежедневный выигрыш джекпота на протяжении всей жизни - куда более возможное совпадение.
Я не могу жить с окр, расстался с тян из-за моих ритуалов связанных с уборкой
Но и с золофтом/серлифтом не могу жить
У меня очень высокое либидо и я не могу не дрочить, а с ним, чтобы кончить я трачу часа 3 и дрочить приходится в душе, потому что я потею очень сильно
Обрати внимание, что продолжая борьбу с неприятными ощущениями и дискомфортом ты только будешь получать больше этих неприятных ощущений и дискомфорта, ибо мозг помогает тебе достичь того заветного ощущения КОМФОРТА и УВЕРЕННОСТИ, которые ты преследуешь. Он так и будет кидать тебе дискомфорт, от которого ты пытаешься избавиться с помощью дрочки и ритуалов. Если хочешь изменить ситуацию, начинай чувствовать маленькие дискомфорты и НЕ реагировать на них, не пытаться от них избавиться. Так, ты будешь развивать способность наблюдать их, и со временем сможешь не реагировать на самые сильные неприятные ощущения, которые у тебя могут быть.
Дело вот в чем: Я прокручиваю в голове всевозможные сценарии, мой мозг постоянно пытается предвидеть все варианты.
Я не могу просто взять и перестать это делать: У меня начинается головная боль + ощущение ватной головы + апатия + сорт оф диссоциация + потеря интереса ко всему + ненависть к себе.
Как блять перестать думать?
Итак, лет так в 9-10 обмазывался умными, продуманными персонажамии аки пикрилы, они мне пиздец как нравились (и нравятся). Ну, я думаю с этой детской впечатлительности все и началось, я очень хотел быть таким же вумным, дальновидным тактиком(и до сих пор хочу себя таким видеть, наверное, именно из-за этого я злюсь на себя когда долго не думаю).
В 10 лет я уже просто и без задней мысли начал думать наперёд: Если сделаю X, то что может случиться, как может развиваться ситуации если случится Y..и.т.п
Я садился и начинал думать, это было своего рода развлечением, я пытался заранее предугадать последствие ВСЕГО. На самом деле, мне было похуй на предусмотрительность, я просто думал и кайфовал, я мог предвидеть проблему, но решение почти никогда не искал.
Я начал в 10 ле и на протяжении, буквально, КАЖДОГО дня я думал, сейчас мне 19.
Не было такого дня, чтобы я не прозанимался этой хуйней, бывали дни, когда я это делал мало, но все равно делал (и в эти моменты, я злился на себя и мне было хуево, было просто грустно и неинтересно), недавно попробовал просто не думать(не думал 2 недели и это был самый адский период в моей жизни), через силу нахуй пробиваться, но понял, что:
>Я не могу просто взять и перестать это делать: У меня начинается головная боль + ощущение ватной головы + апатия + сорт оф диссоциация + потеря интереса ко всему + ненависть к себе.
Алсо, у меня есть любимое дело, я не бездельничал в это время, но без думанья мне быстро все заебало, я был словно овощ.
Может смириться просто?Может не пытаться от этого избавиться, а наоборот надрочиться так, чтобы мышление на автопилот перешло, чтобы голова думала постоянно без моих усилий?
Я пиздец какой медленный, я 20 минут могу стоят перед дверью и думать: а что будет если сейчас я потяну дверь за ручку?
Напиши хоть имена этих ушлепков. ДЦ?
Сейчас вот пообщался с одним из ДЦ, практикует сказал психоаналитическую психотерапию.
Это когда я рассказываю много о своих травмах из прошлого. Вот блядь нужно чтобы отсеивать их иметь для начала фейковую стори, чтобы не выплескивать свое самое скоровенное какому-то самозванцу, который может никому не помог за всю историю, но люди идут в надежде.
Раньше думал, что ОКР - эта та хуйня, когда руки по 500 раз моешь. А оказывается, это та хуйня, когда ты всё пытаешься контролировать. Включая слова и эмоции. И дрочишь на перфекционизм.
Короче, хуй знает, ОКР или нет, но вот моя стори:
С детсва был жирной заикающейся чмоней. Постоянно пытался измениться и контролировать свой вес/речь. Когда не получалось - впадал в депру (ну, наверное). Потом снова пытался. Снова не получалось. И так много лет до тех пор, пока не получилось.
Я не то, чтобы перфекционист дикий. Но пытаюсь делать всё надежно. Чтобы работало. Теми средствами, что имею. Иногда агрессивный темперамент мешает. Но я усмиряю его.
Я начал встречаться с тян только в 27 лет. Потому что до этого момента у меня не было ни машины, ни квартиры, я одевался как чмоха и у меня микроскопический писюн. Поэтому я стал готовиться. Подсел на спорт. Купил квартиру и машину. Параллельно просто тупо в дэйт приложениях учился общаться с тян. А микрочлен пытался компенсировать знанием анатомии влагалища.
Общался-общался. Первый блин вышел комом. Нашел тян из другого города. Решил, что будет идеально. Общались несколько месяцев. Съездил к ней. И... фейл. Немного неловкого от общения. Потом перестали общаться. Фрустрация. Было пиздец как тяжело. Написал по итогу. Стали намного ближе, но как друзьяшки.
Второй трай был вообще пиздец. Нашел шизотян. Точнее, она меня нашла. Пошел с ней на свидание чисто из-за опыта. Ах, да, забыл сказать. Я наращивал количество свиданий постепенно. Тестировал описания всякие разные и фото в дейтах. Недавно после расставания с этой тян дошел до 3-ех свиданий в неделю. Но не суть.
Она меня боготворила поначалу. Потому что почти что недееспособный инвалид с шизой, который боится замкнутых пространств и из дома почти не выходит из-за панических атак. Начал изучать объект. Научился целоваться. И трогать женщин за разные места. Больше не было, потому что жила не одна. И в ее квартире было неловко. А в мою она попала лишь единожды и была не в состоянии. Пыталась много раз до этого, но панические атаки. Сначала все было заебись. Мы няшелись в кроватке. Я улучшал свои скиллы взаимодействия с девушками. И тут у нее внезапно депра. Отношения ко мне переворачивается на 180 градусов и она начинает быть агрессивной сукой. И почему-то после этого я в нее влюбился только сильнее. Потом уже узнал что такое эмоциональные качели. Начала выносить мне мозг суицидальной хуйней. И много чем еще. Но это было решающее. Ситуация накалилась. Она просила ей помочь. Я консультировался со многими людьми и все как один говорили, что нужно сказать родным о подобной хуйне. Потому что я никто и так правильно. Так и сделал и пошел на хуй. Потом еще виноват оказался во всей хуйне.
Это меня просто сломало. Депрессия, тревога, невроз. Думал, сойду на хуй с ума. Я и сошел. Нес неразборчивый бред. Сразу пошел по психологам и психотерапевтам. Было пиздец как хуйево. Но я знал, что просто опускать руки нельзя. Точнее, я не мог сидеть на месте.
И тут начался пиздец. Я начал ходить по шлюхам, чтобы избавиться от проклятья девственности (помогла, кста, уверенность прибавилась). Увеличил кпд по свиданиям в разы. Одна тян даже присылала нюдсы. Но я все никак не мог определиться. И был очень нерешительным. Считай сам саботировал тян, начиная вести себя как ебанат. И переставая с ними общаться.
По итогу очередная тян нашла меня. Очень любит ебаться. И готова на все, кроме анала. Я в свою очередь тоже даже клитор нашел. Не с первого раза, но нашел. И, походу, все те видео не прошли даром. Ей нравится. Вот только хуйня - чувства не такие сильные как с той ебанутой тян. Та была как ебучая ведьма, которая околдовала меня. Я даже жалею, что перестал ей подыгрывать. Пытался подыгрывать, но не смог. Всё моё нутро сопротивляется этому. Я больше не могу на себя вину за её плохое настроение брать. Или за то, что не умею себя вести и 100% понимать людей с депрессией и шизой. А она как будто хотела, чтобы я без слов дал ей полное принятие. Хотя при этом говорила полную шизу ебучую, вроде того, что боится семью ножом захуярить. Я, конечно, толерантно отношусь к такому. Но сомнения насчет адекватности тян как-то появляются. А потакать шизам - дело такое, знаете ли.
Короче, не знаю, насколько это показательно. Но похоже на ОКР или я просто ебанат какой-то? Я про сам ход мыслей и всю хуйню.
Еще рандомные факты: всегда пытаюсь глубоко вникать во всё; не перфекционист, но люблю делать хорошо; нравится, когда ясно и понятно, и очень страшно, когда непонятно и неясно; постоянно занимаюсь рефлексией.
их делят на окрл и окр в первом случае у человека должен отсутствовать критический взгляд вроде и как раз присутствовать перфекционизм
Анон, у меня такая же поебень. Шкварно зашкварно кругом. Думал про гипноз?
Бля, чел, что касается расстройств личности и всякой подобной поеботы — это всё есть в той или иной степени в любом человеке. До диагноза доходит только, если мешает жить
бесполезная методика которая работает на не очень осведомлённых людях
Чел, бля ты что ебанулся,я тоже со школы ещё испытал этот страх, когда осознал что я не по тянкам, лишь к 24 смирился с этой мыслью, ну просто не нравятся мне тянки ни в эмоциональном плане ни в физическом, хуля я могу с этим поделать... у меня не окр, но есть навязчивые мысли как минимум, так что уж сорри не компетентен конкретно в этом вопросе, может тебе это гораздо сложнее даётся, и воспринимается. Кстати тоже недавно к психиатру сходил но жаловался на депрессию, выписали ад, но чую нихуя кроме не будет, сейчас лишь творожность понизилась, и чуть чуть апатия снизилась, так что мне лично через принятие легче стало в целом.
Да хуй знает есть ли смысл говорить про ориентацию, ибо листва, ближе к гею наверное.
Да, думаю что скоро от депрессии, и отчаяния придется какого-нибудь трапа найти, настолько уже заебался.
Бля, жаль тебя чувак, Не советую трапов искать, это полная пизда, лучше попробую все таки девушку найти, вдруг пойдет дело
в них больше нет духовности, одни инстинкты, ограниченные моральными рамками
Не знаю, не могу переносить тянок, даже смотреть на них, я к психиатру уже ходил, щяс на аде сижу.
Думаю, ты прав, но всё же мне легче так, чем через силу с тянками.
Да какой мозгоправ, чел тут дело в ориентации, а не в психике, плюс я в прошлом вообще с тянками не общался, нет никакого опыта с ними.
>>1541300
Позже в этом разберусь, сейчас у меня, и так дохуя забот будет, время на себя лишь к лету появится.
Если хочешь транки, то и гугли на что жаловаться чтобы их выписали. Точнее гугли например Я сам когда снимался с учета в наркодиспансере, на последнем анализе у меня бензодиазепины нашли. Я ломанул в пнд и стал жаловаться на плохой сон и что я просыпаюсь мол, я тогда вообще транков не хотел, первый попавшийся мануал для чего выписывают бензо взял с гугла, хз как нашел. Именно там был упор на просыпание ночью, тогда дают бензо, если просыпания нету то не дают. Но это снотворные бензо тебе не нужно. Мне просто для рецепта надо было.
А вообще если транки, то я думаю можно просто жаловаться на тревожность, говори что сердце колотится и страх накатывает в людных местах, про постоянное напряжение, жар в теле. Атаракс как минимум тебе дадут, но я думаю если грамотно накидать то дадут и бензо.
Вроде психиатры чисто фарму выписывают, не обязательно он может в психотерапию офк тебе нейролептик впрарят если ты в панике будешь нести бред. Чисто по методичке работает большинство.
Но раз такая паника есть, значит и тревога есть. Можно попробовать транки. Но с транками уже желательно двигаться искать психотерапию, социализацию, работу, улучшать жизнь, чтобы если слазить с них то хоть в улучшенное окружение/психику, потому как сидеть на них если это бензо особенно плохая стратегия, толер быстро набивается и слазить тяжело, получается ты повышаешь дозняк, толер еще выше, слазить еще тяжелее. С другой стороны пол америки ксанакс кушает и врде норм. Я сам пока бензо не пробовал, но планирую вскоре.
Вообще у тебя каждый пост сплошная тревога. Говори просто плохие мысли лезут в голову представляешь плохие ситуации, что что-то плохое произойдет.
Спасибо за совет. А насчет тревоги, я просто пытаюсь описать свое состояние. Да и хотел куда то выплеснуть весь пиздец чт у меня башке. Со дня на день вообще могу кукухой поехать. С
В таком старом возрасте не могут быть сдвиги в сторону пиздеца
Очевидно что логика. Тебя тянет совершить ритуал, например получше закрыть крышечку шампуня... 10-й раз. С точки зрения логики это излишне, тем более ты понимаешь что крышечка уже закрыта хорошо. Суть в том что этот подход особо и не помогает - в этом и смысл ОКР и его отличие от других расстройств - больной понимает что делает хуйню. А если ты и правда не понимаешь, то может это уже не ОКР.
Не, а если допустим желание типа "я хочу взять и разбить ебало топором вон той бабке" или "я хочу на самом деле съесть вот этот торт, но себе запрещаю" или "я на самом деле педофил, но это отрицаю".
Капитан очевидность сообщает, что ОКР это обсессивно-компульсивное расстройство, оно заключается в том, что тебя одолевают обсессии и чтобы их унять ты совершаешь компульсивные действия.
Ты же не разбиваешь ебала каждому кому захочешь на улице 10 раз в день. Правда? Значит ты силой воли противишься этому желанию. Значит это не ОКР, а что-то другое, какая-то агрессия, а может и вообще ничего. бед с бошкой дохуя, так и не скажешь.
Я к тому, что если это не имеет фактического отражения в твоем поведении - значит отсутствуют симптомы ОКР. А без симптомов это может быть что угодно. Это в обычной болезни можно кровь сдать и узнать чем ты болен, а с бошкой всё запутано, пока симптомы не проявятся хуй угадаешь.
ОКР. Я сортирую предметы, стараюсь чтобы у меня всего было четное количество и прочая хуйня.
Тревожность. Постоянная фоновая тревога, сильный эффект от пугающих событий. Например, идешь мимо забора, собака резко залаяла или машина резко просигналила - по мне это бьет куда сильнее, чем по нормисам.
Социофобия. Не могу смотреть людям в глаза, потею, трясусь на публике и тому подобное.
Избегание. Избегаю
И вот как такое возможно, что все это сразу свалилось? Как найти один диагноз, который это все провоцирует.
Симптомов ОКР нет.
Тревожность сама по себе ни о чем не говорит. Я тоже подпрыгиваю если собака из за угла гавкнет.
Социофобия - это свойство личности, вроде интроверсии. Совершенно обычно для двачеров и прочих затворников.
Вы здоровы, пока.
Это безобидный синдром Аспергера. И кстати, я не согласен с вами, коллега: предметов должно быть не «чётное число», а чтобы их число делилось на три. Вы невнимательны.
Держити вот девочку с круглой попой, сам рисовал.
> синдром Аспергера
Нихуя, если и подходит, то по косвенным вторичным признакам. А по основным ниразу не я.
Гугли две книги:
Magnesium in the Central Nervous System
Status of Essential Elements in Autism Spectrum Disorder
Может недоставать магния и калия, но при этом задраны кальций (соли жёсткости в воде) и натрий (соль пищевая и удобрения для овощей).
На русском языке: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-magniya-i-kaliya-v-profilakticheskom-i-lechebnom-pitanii
Прибор для очистки воды на авито стоит 5 т.р.
А если я делаю что-то, к примеру навязчивая мысль, чтобы ебнуть таки по голове своему товарищу, и ты начинаешь ее делать, чтобы проверить, хочется тебе все таки дать ему по еблу или нет? Или желание засосать знакомого, и ты его делаешь, чтобы проверить вызовет ли это отторжение или нет?
Нет, у тебя должны быть обсессии и компульсии. То что ты описываешь не похоже на окр. Должны быть ритуалы, бессмысленные действия, бессмысленность которых ты понимаешь. но всё равно делаешь.
кстати я покупаю газировки не обычные, а всегда с магнием и витаминами.
Мнения?
Хз насчёт твоих. Хочу попробовать алпрозолам. Говорят, работает.
Разве такое возможно….твоё гокр это - у тебя желания и мысли сосать хуи из-за того чалика с работы? А ты уверен что это окр ну типа…
Если ему лезут мысли, а он не хочет этого делаю вывод, что они навязчивые. Следовательно, форма окр без компульсий, только навязчивости.
Тогда это ГКР - Гомо Компульсивное Расстройство. Во новые болезни на дваче открываем.
ГКР - психическое расстройство, заключается в том, что человеку нравятся мужчины, он на них смотрит и постоянно о них думает, а себе внушает что это ОКР, хотя с ОКР это ни имеет ни малейшего сходства.
А ещё год назад такой маняхуйни как ГОКР и в помине не было, какой только хуйни не придумают.
Мне это напоминает старый анекдот:
- А правда что ты выиграл в лотерею миллион рублей?
- Да правда, только не миллион, а тысячу, и не рублей, а долларов, и не в лотерею, а в карты, и не выиграл, а проиграл.
До этого так-то не знали как кашель лечить и почему он возникает, продвинулись же.
Жаль, что с психическими расстройствами до сих пор не знают что делать, не придумали способа лучше. чем галка
У ОКР есть совершенно четкие определенные симптомы, которые повторяются шаблонно\одинаково у миллионов людей по всему миру. Что позволяет определить и обособить это конкретное расстройство, как типичное для человеческого мозга.
Я не знаю зачем в эту тему внедрять какие-то маня-сущности.
Здарова челики, такие дела, у меня крч ОКР, только нет обсессий и компульсий тоже нет, я просто о хуях с утра до вечера думаю, но это точно ОКР, я же не лоатентный пидр не не не. ГОКР ТРЕД ГО.
Ну вот тебе пример с википедии.
Еще смотрел видос какой-то дед рассказывал подобное, щас не смогу найти впадлу.
Обсессии это общее понятие из психиатрии, они бывают и у шизофреников и у психпатов, бывают неосознанные и так далее. Это такое иррациональное собирательное явление.
Обсессии + выполнение компульсий + адекватное осознание того, что выполнение компульсий иррационально = ОКР
Может чел который постоянно думает о хуях просто шизофреник или гей или ещё кто.
Пчёл, ну ты чего. Вот же в шапке профиля даже есть признаки по МБК-10.
Не отрицаю, что об обсессии встречаются и в других заболеваниях, но к ним обычно идёт в дополнение что-то.
Психопат, к примеру, обычно согласен со своими мыслями и не боится их. Принимает и даже иногда это приводит к печальным последствиям - убийствам, нанесением увечий другому челику и т.д.
У шиза это может дополняться галлюцинациями, например если его мысли читает кто-то, озвучивает.
Если доп признаков кроме компульсий нет, то это ОКР.
ОКР это когда есть компульсии, что очевидно из названия расстройства.
Челы которые тут всякую чушь пишут возможно чем-то и больны, но не ОКР. А ты им только помогаешь закрепить их заблуждения. ОКР на сэксуальной почве выглядит следующим образом. Например человек заставляет себя по-догу смотреть на отвратительные изображения гениталий, чтобы "убедиться" в чем-либо, или по 100 раз пересчитывать в уме какие-то неприятные детали или ещё что-то такое, в чем он отдает себе отчет.
А что мы в треде последнее время наблюдаем: хуе-мое я вот начал постоянно о голом другане думать, это наверно ОКР не иначе, точно ОБСЕССИЯ. Или вот хочу однокласснику морду набить всю неделю об этом хожу и думаю - это явно ОБСЕССИЯ у меня точно ОКР.
Не надо плодить заблуждения и невежество. Обсессия это один из симптомов, который идет в сочетании с другими. Это как диагностировать Эболу потому что температура 38. Такая темпа быват и при других болезнях.
>2023-04-2919-02[...].png
Если открыть это МКБ и посмотреть классификацию. то это "преимущественно навязчивые мысли" и "преимущественно компульсивные действия" т.е. что в связке обсессий-компульсий преобладает, ключевое слово преимущественно. Связка О-К всё равно подразумевается.
>>1548431
Совершенно типичная картина, и в ОКР тредах постоянно такие истории рассказывали раньше (год сюда не заходил). Мне и самому "прерывание" ритуала пиздец как всё портит.
Алсоу тут ИТТ иногда спрашивают поможет ли "автоматизация" в выполнении компульсий, ну там сфотографировать номер например чтобы по 10 раз его не пересчитывать, или выключатель чтобы знать что он выключен. Довожу до сведения анонов что такой подход только ухудшит дело - проверил на себе. Я много работаю с пека и у меня образовалась новая обсессия на этой почве - текст перепроверять, ну я у мамы погромист и написал программу, которая нужные мне детали пересчитывает. Только первую неделю было легче, очень быстро объектом ОКР стала эта программа, причем так конкретно и абсурдно, что лучше бы я этого вообще не делал.
>полагаю это на нервной почве
Добавлю ещё, что год назад мы эту тему тоже обсуждали и пришли к выводу что ОКР не сильно связан с текущими переживаниями. Рапортовали аноны у которых наоборот в жизни всё в гору пошло, всё наладилось и на этом фоне ОКР усиливался почему-то. Вывод можно сделать такой что в ОКР больше роляют физиологические и генетические предпосылки, чем нервозность и фон. Хотя это звучит как-то сомнительно, у человека логика причинно-следственная, а тут получается делай что хочешь, а ОКР ебанет всё равно.
Я хз смогу ли донести как у меня это работало - я просто считал что если не выполню какое то действие то произойдёт что то плохое, умом я понимаю что это бред и от этого тупого действия (например подёргивания дверной ручки или ещё какой-нибудь шизы) абсолютно точно ничего не зависит, НО всё равно если б я этого не сделал и в итоге потом нечто плохое таки случилось бы, я бы посчитал что в этом есть часть моей вины и вся эта хуйня с ОКР НА САМОМ ДЕЛЕ РАБОТАЕТ И Я НЕ СУМАСШЕДШИЙ.
Я вроде даже где то читал что это может быть своего рода манией контроля какой-либо ситуации/будущего, читай тревога и беспокойство.
Да чел. Это всё очень очень типично что ты описываешь, сложно это донести только до тех, кто это сам не испытывал, а для других больных всё понятно с полуслова. И эти мнимые поводы для совершения ритуалов это просто остатки рационального, автоматический поиск смысла там где его нет. Мне кажется это вредно т.к. компульсиям надо сопротивляться, а думать о каких то причинах этих действий - движение в обратную сторону.
Я не то чтобы помогаю, просто у меня начиналось всё с компульсий, считал столбы по пути домой, чтоб с семьей плохого не приключилось ничего. Проверял номера машин, если там к примеру встречается преимущественно 3, то день всё пойдет не плану, если я их не запишу.
Фишка в том, что у меня это прекратилось, но навязчивые мысли остались. Просто переквалифицировалось теперь в автоматизмы и когда я встречаю людей или услышу голоса соседей, я начинаю эти мысли гонять.
Получается, по твоим словам я выздоровел от окр и теперь у меня другая неведомая хуйня? Чёт, мне кажется это не совсем так работает.
Ну так у тебя изначально О+К в наличие. Когда мы говорим про симптомы мы же смотри на полную картину, те же аноны даже не понимают что такое компульсия, это видно из текста который они пишут, они описывают какие-то странные с их точки зрения позывы, но это может быть сотней разных бед с башкой где есть обсессия.
У тебя кстати ремиссия, это тоже типично. Меня тоже на 4 года отпускало, здоровья тебе, может тебя минует, но имей в виду если не знал.
Хз как с автоматизацией но мне помогало насильное прекращение ритуалов, то есть как - тебя тянет его совершить но ты целенаправленно кладешь на это и будь что будет, чисто ради эксперимента, я понимаю что это самая сложная часть, но это реально, в итоге ты видишь что ничего ужасного не происходит а все эти телодвижения совершенно лишние, расслабляешься и живёшь полноценной жизнью. В моем случае правда у меня еще кое-какие тики и подергивания мышц бывают но это уже оффтоп и с окр никак не связано, это невротичность с детства, из-за которой сидел на новопассите и глицине в своё время.
Уверен, Психотерапевт мне это сказал. Компульсии есть. А весь прикол в том что мужики вообще не нравятся, это тоько навязчивости. Дрочу онли на девушек и отношений и с кем кроме них не вижу. Всю жизнь был наткралом и буду дальше
>>1519900
Окей
ОКР началось у меня примерно в 7 лет, выражалось это в том, что я постоянно звонил матери на работу чтобы убедиться, что с ней все ок. Если я долго этого не делал, меня начинало перекрывать тревогой и в итоге я звонил и уточнял и на время меня отпускало (но я как то не особо старался бороться с этим желанием, на меня никто не выебывался за то, что я это делал и я не рефлексировал на эту тему)
Как прошло: мать устроилась на другую работу, и объяснила как ей звонить - сначала связываться с человеком который перенаправляет звонок в рамках ее организации и говорить ему с кем соединить. Я попробовал раз, было как то стремно общаться с незнакомыми людьми и я просто перестал это делать предпочитая терпеть иногда возникающую тревогу. В итоге, я не знаю в какие сроки, но эта тревожность возникающая без совершения ритуала в виде звонка просто прошла и я больше не испытывал тревоги по поводу того что с моей мамкой че то случится на работе.
Далее, оно снова началось в 14 лет на фоне стресса, в форме мытья рук и боязни пораниться, а также в ментальной форме, или даже вначале в ментальной форме, не уверен.
Про мытье рук: Я пиздец как боялся заразиться какой нибудь хуйней, поэтому мыл руки подохуя раз, после касания ручек дверей, итд, деталей уже не помню.
Как прошло с мытьем рук:
Случайным образом. В 16 лет я разносил листовки по подъездам, трогал много дверных ручек, почтовых ящиков и даже резался об них. А помыть руки было негде. В итоге к определенному моменту тревога перестала возникать и мне стало реально похуй на чистоту моих рук и на царапины на руках тоже.
Примерно тогда же оно эволюционировало в ментальную форму, с множеством вариаций, так например я действовал как если бы мои мысли могли вызывать какие либо изменения в реальном мире и влиять на будущее или настоящее (не то чтобы я реально в это верил, но "а если вдруг"). И в случае если я совершал какое либо действие и в этот момент возникали какие либо навязчивые негативные мысли, я пытался повторить действие заново не думая тех негативных мыслей, чтобы не произошло последствий которые эти мысли могут вызвать. Шиза в общем, совершенно бесполезная и очень трудно выполнимая со временем, так как ритуалы усложнялись и усложнялись, навязчивые мысли возникали чаще итд.
Ну и кроме этого были разные другие формы, лайтово, типа проверок электроприборов и закрытия дверей (но неоднократных, навязчивых, а не как это делают нормисы)
Как я избавился от всего этого:
К этому моменту я уже давно знал что такое ОКР (в 17 лет случайно увидел в одном сериале и загуглил), выполнение ритуалов занимало у меня огромную часть дня, это сильно мне мешало, и по прошлому опыту я догадывался, как именно можно прекратить эти навязчивые мысли и тревожность.
Также я посмотрел примерно 30 первых видео по КПТ от этой женщины и даже законспектировал их https://youtu.be/pJp9vlp84Wk очень помогло в понимании механизмов действия окр, того что надо и не надо делать для того, чтобы от него избавиться, и в плане мотивации. Не уверен, что я бы затащил без этих видосов.
Ну так вот, я стал последовательно не делать то, что от меня требовалось сделать чтобы прекратилась тревога, кроме того, в ситуациях где это не противозаконно и не вредит здоровью очевидным образом я стал совершать действия противоположные тем которые были нужны чтобы прекратить тревогу. После чего эта хуйня прошла ~ через неделю процентов на 95 (формулу для расчета конечно не приведу)
Я думаю это универсальный способ, подходящий к любой форме окр. Проблема в том, что (как мне справедливо указали в ответе на мои посты) со временем ОКР действительно может возникнуть в другой форме, но его механизм и алгоритм действий против него будет тем же самым, главное просто понять когда это произошло и в какой форме, чтобы так же быстро от нее избавиться.
Алсо, анализы какие-нибудь надо сдавать перед назначением пилюль? На гормоны там, на витамины, просто общий анализ крови? Или это лучше самому всё сделать перед походом в пнд?
Не знаю как у кого было, но меня сразу в психушку положили, хоть я и жаловался всего лишь на мысли. Потом предлагали в дневной стационар походить.
При чем мои отговорки типо не ложиться никак не канали. Просто сразу автоматом в психушку нахой.
постоянно сортирую и выбрасываю вещи из дома (потом заново их покупаю)
как перестать это делать? я не могу спокойно смотреть на все что меня окружает, мне начинает казаться все не на своем месте либо вообще не нужным и ломает пока я это не выкину
Блять, я чел с диагностированным окр хожу к психотеру который потвердил мне мои догадки. Каким же надо быть чмошником чтобы обострять состояние боьного человека
Желаю тебе тоже вставать каждый ебанный день с мыслями типа я пидорас и жрать фенибут чтобы не слетать с катушек
ещё бы добиться, чтобы меня этим обеспечили, но я карту учту
Я так понял, что им просто впадлу что-то придумывать, выявлять симптомы, ставить диагнозы. Они сразу направляют в дурдом,чтою там "опытные" врачи определили, что с тобой не так и прописали таблетки.
А ты после выписки просто бы ходил в пнд их получать. Ну максимум если будешь жаловаться, подберут тебе аналог, если обратно не положат.
>51030normal.jpg
Как он связан с ОКР?
Расскажите, кем вы работаете или не работаете. Как на это влияет ОКР?
у меня вообще психика тогда решила эти приколы с ритуалами сделать как защитный механизм от психологического давления окружающего мира
мне нужно было думать что я контролирую ситуацию вокруг себя и могу обеспечить себе безопасность
Во время приема Золофта либо Флуоксетина у меня почти постоянная эрекция во сне, думаю это не очень полезно. Но пить таблы надо, по идее. Как пофиксить эту побочку?
...................
....
...................
............................................
.
...
.
...................................
..
....
.
.
Дай мне все схемы.
Дай мне ВСЕ схемы?
Все схемы мне дай.
Будущее.
Будущее.
Кхм.
Будучее.
Кхм.
Дорога в будущее.
Дорога в будущее.
Дорога в будущее.
>>1525387
"Просто нихуя не делаешь" называется. Кстати нихуя не помогает.
>>1554444
9 классов образования 24 года никем не работаю спасибо окр, становится стыдно и НЕПРИЯТНО когда бывшие протыклассники с котлетой бабла и жоповозками окончившие вузы спрашивают "учишься?" или "где работаешь?"
мимо хуй знает сколько лет (много) не делал ритуалы при этом скатился в тревогу и депресняк из за нерасщепляющегося серотонина
Читал что у окрщиков серотониновые нейромедиаторы не дают высасываться серотонину или типа того. Т.е. инстантом дебаф на депрессию и тревожность как я понял
Может по этой причине помогают сверхдозировки сиозс? Там 30-40 мг ципралекса. Или 300 мг золофта. Все хочу попробовать.
Хуй знает я в последний раз антидепрессанты в военкомате и психушке пил и то это был какой то анксиолитик и ебучий рисперидон от которого на стены хотелось лезть. А потом рецепт закончился и все хуй забили как будто так и надо. Мамка до сих пор не верит в то что у меня гены и моск ебобо думает я откосил притворяясь хотя какая разница, все эти мкб шмкб и вообще современная медицина оказались простой формальностью на бумажке, ведь Попыт Безумный не то что смартфоном пользоваться, скорее всего даже читать не умеет, по итогу всех гребут без разбору. Каждый раз удивляюсь с какой легкомысленностью Попыт сломал систему на всех социальных уровнях которая и так еле работала на костылях и тому что большинству рабсиян похуй на это
Немного подробнее тут >>1565546 →
Я часто боюсь зациклиться на мыслях, и в итоге зацикливаюсь на них на какое-то время и мне становится страшно. Это окр?
Типа, допустим я хочу волосы себе подлиннее, отращиваю, а потом слышу в разговоре как обсуждают короткие волосы, и думаю "надеюсь я не зациклюсь на том, чтобы состричь волосы.. но хотелось бы состричь..", хотя мне с короткими не нравится. И начинается волнение какое-то, кажется, будто эта мысль уже поселилась во мне. но это проходит потом через день там. И такое происходит несколько раз в день.
Например если напишу название болезни, начинаю загоняться, вдруг я на себя так ее накликаю типа.
И постоянно успокаивать себя приходится, что "это просто мысли", я вычитал это в книге по окр. Это немного помогает не поддаваться, но эти мысли все равно появляются, только с другими вещами.У меня это началось после одного момента немного травмирующего для себя, когда я сделал плохое кое-то и пытался себя убедить, что этого не было и забыть, и не говорить об этом человеку, с которым это связано. В итоге не мог забыть и успокоиться и мне было мучительно плохо. И теперь я постоянно боюсь что что-то так же застрянет у меня в голове и ничего не поможет, кроме совершения действия, которое я не хочу делать, или вообще безнадежность. Но действий у меня нет вроде бы, кроме как желания рассказать кому-то об этих мыслях.
Но я помню, что и до этого травмирующего события, у меня бывало, что я зацикливался на мелочах. Например, мне нравится песня очень, а потом я прочитаю комментарий от рандомного человека к ней, о том, с чем у него эта песня ассоциируется, и начинаю загоняться почему-то, будто это песня не моя личная больше и вообще неприятно короче и больше не слушаю эту песню.
А, и еще из жесткого - я не могу делиться личным и тем, что мне очень нравится, рассказывать своих ощущениях, о том, что я красивого сегодня увидел, какой сон классный приснился и от чего я получил особенные приятные чувства. Потому что кажется, что если расскажу, то потеряю эти приятные чувства, которые имею, так уже было, будто распыляешься. И я очень сильно расстраиваюсь от такого. Хотя раньше постоянно могчто-то рассказывать, сейчас стараюсь сдерживаться. И это очень похоже на тот страх зациклиться.
Может у меня шиза уже развивается. Надеюсь что это просто окр...
Просто вроде бы при окр есть какая-то конкретная мысль, которая преследует, типа мыть руки и подобное. А у меня на рандомных событиях и мыслях вот фиксация.