КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".
Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.
КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.
// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Неплохая книга МКТ: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688
// Хорошая книга по АСТ - терапии принятия и ответственности: https://drive.google.com/file/d/1sDi93dLyFg1hSYNNcz3hKt12AT7mjReH/view
// Неплохой курс, который базируется на смеси MBCT и ACT. Подойдёт в качестве дополнения к Ричардсу и поможет вкатиться в медитации и АСТ: https://cloud.mail.ru/public/R7PT/3MsYj5pzT/
В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:
1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
2) ГАМКи и габапентиноиды. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки или прегабалин/габапентин. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости
Нытьё:
Некоторые личности вместо вылезания из сложившийся в их жизни ситуации предпочитают ничего не делать иногда, выкладывая двадцатый пост с самобичеванием. Мы пришли к выводу, что надо писать свои истории в тред, но делать это хоть с какой-никакой прогрессией. Если вы месяц назад не смогли выйти из дома, а сегодня уже гуляете по 10-20 минут в день - это прогресс, пишите о нём. Если вы четвертый год сидите на дома и пишете как все плохо без намека на вылезание из жопы - это нытье, такое лучше не постить.
Главная мысль и идея этой серии тредов - вылезти из той жопы, в которой мы находимся. Каждый ваш пост должен или помогать вам (используйте этот тред как место для записи своего прогресса , который, кстати, помогает и другим), или помогать другим (советы, пожелания, догадки и т.д.)
Паста для переката:
https://pastebin.com/J0wEZESk
Предыдущий тред:
https://2ch.hk/psy/res/1284968.html#top
А я и не просил меня высирать на этот свет. Фоб я с самого дошкольного пиздючества, сейчас мне 30 и недавно до кучи меня киданули единственные друзья, когда мне было супер хуёва.
Удачки вам с таким багажом говна вывезти через самокпт и прочее хуёмоё.
на минимуме, а иногда и вовсе пропадал. Но вернувшись в реальный
мир я снова стал социофобом как и был им до армии. Я задумался
прочему в армии социофобия не имела надо мной власти и была
попросту не дееспособной. Дело в том что находясь в роте среди сослуживцев
там нет разделений на бедных и богатых, все одеты в одну и ту же одежду и
одной и той же цены. Второй момент, всем плевать на твою внешность, ты можешь быть
лопоухим ( поржут первые дни потом не станут вовсе обращать на дефект внимания). Третий
момент нету девушек, и собственно нету давления за счет того что кто то трахается, а кто то нет.
В армейке все рукоблудят и так всё понятно. Четвертый момент, все заняты одной деятельностью.
Можно ещё дополнять и дополнять но смысл такой что фобии нет возможности сравнивать себя
с кем то , так как все находятся на одном уровне.
Положение: 21 лвл, страшусь неформального общения, дружбы, отношений и всего того, где у тебя нет строгой социальной роли, как на работе например. Отношений не было, с тян почти не общался, за ручку не держался. Всё ПТУ провёл в соц изоляции, одногруппники тролили и смеялись над моей омежостью и нелюдимостью. По окончанию пту влажно фантазировал о том, как себя преодолею и в институте со всеми подружусь в первый же день, что смогу всё изменить! По итогу получилось только пук-среньк и очередной год я ни с кем не общался. По определенным причинам решил перекатываться на другую специальность в другой вузик, и уже в этот момент я понял, что надо что-то менять и самостоятельно мне не справиться, поэтому решил почекать на дваче соответствующие треды и узнал про КПТ, что она мол может помочь. За три дня прочитал текстовый материал "Преодоление социофобии: шаг за шагом". Было много воды, но некоторые советы оказались в действительности полезными, а именно: устранение автоматических негативных мыслей и трактовок, медленная речь, расслабленные мышцы, концентрация на внешнем, инициатива в диалоге (это действительно снижает стресс).
Теперь про практику. Сразу оговорюсь, что живу в мухосране, поэтому нет возможности выйти на какие то культурные мероприятия, где можно завести знакомства с людьми для практики, а подходить к рандомам на улице - бессмысленно и я ещё слишком омежный для такого. Поэтому я просто устроился на работу, с мыслью, что буду общаться с местными челиками. И могу сказать, что хоть я и прочитал только теорию, но вышеописанные принципы реально помогли мне в общении. Мне повезло, что аудитория там - молодые тяночки моего возраста. Плюс ко всему достаточно активные, поэтому мне не приходилось сильно ломать голову, о чем бы с ними поговорить.
Значит из достижений:
1) научился в визуальный контакт, почти не отрывая взгляда смотрю на собеседника и не испытываю неудобств.
2) Общий уровень стресса уменьшился почти до минимума.
3)Первый знакомлюсь, могу поддержать простенькую беседу, первым задавать какие то вопросы.
Ну и в целом рационально анализируя ситуацию, могу сказать, что те тяночки, с которыми я имел дело на работе, были в принципе ко мне добродушно расположены, хоть может я и не интересовал их как мужчина.
Есть огромное количество вещей, которые мне ещё не удаются и над которыми надо работать, но я не ЕБУ КАК?? Основные проблемы:
1) Монотонность и безэмоциональность моего пиздежа, сам осознаю насколько скучно и омежно я звучу. Это связано с низкой самооценкой, хз что с ней делать, при условии, что я ОБЪЕКТИВНО всрат и убог.
2) Всё ещё не особо понимаю область допустимого: когда какие разговоры уместны, а когда нет. Какие вопросы уместны, а какие нет. Да и вообще, всё моё общение выглядит очень неестественно.
3) Про какой-то флирт, заигрование, доминирование с тяночками я вообще молчу - это мне не доступно по причине указанной в пункте 1).
4) Общее чувство отстраненности и неуместности. Мне кажется, что я как клоун, стоящий по середине офиса, это опять таки связано с причиной из пункта 1. Стараюсь это подавлять рациональными мыслями, что мол нет причин себя так нелепо чувствовать, всё как написано в книжке, но это не слишком сильно помогает. Наверное вопрос практики.
Короче пока хуй знает что делать со всеми пунктами выше, возможно это просто нужна ПРАКТИКА! Но мне если честно её негде получать, кроме работы и будущей учебы.....короче, аноны, какие у вас мысли? Что посоветуете ?
Вроде молодец, что пофиксил что-то. Не хочу расстраивать, но я в таком же положении, как и ты (те же пункты в достижениях, те же пункты в проблемах) нахожусь уже лет семь. Надеюсь, у тебя все будет удачнее.
Смотри, тут вся суть в нюансах. Если ты устраиваешься работать клоуном к пидорасам, и твои обязанности, это исключительно обязанности клоуна, то тебе неважно, кто твои клиенты, пидорасы, натуралы, асексуалы - в твои обязанности не входит оказание сексуальных услуг, ты клоун, твое дело смешить.
А вот, если ты устраиваешься пидорасом, то тут уж твои обязанности, по всей видимости, это оказание сексуальных услуг, причем конкретно гомосексуальных. А раз тебя нанимают клоуны, то это, очевидно, клоуны-пидорасы, раз они наняли пидораса. Что лучше или хуже - решайте сами.
>чё ты нахуй вообще несешь ? какие клоуны какие пидарасы ? Hа хpомой блохе с того беpега моpя, котоpое зайцy не пеpелететь, оpлy не пеpебежать, хоть моpе - не моpе, а так, лyжа посpеди гоpода, где тень от блохи на зайца yпала и насмеpть yбила, а из шкypы зайца тyлyп вышел и пошел, кyда глаза глядят
Можешь попробовать смотреть на тянок на улице, просто идешь и пялишься в глаза какой нибудь КРАСИВОЙ тяночке, смотришь на её реакцию, улыбается, отворачивается или смотрит тебе в глаза. Обычно можно считать эмоцию по взгляду, и если ты не всрат то в их взгляде не будет читаться отвращение.
Я лично так постоянно делаю, чаще всего тян просто смотрит тебе в глаза и в ней читается интерес, ни разу не было так чтобы тян отварачивалась, бывало что она просто в смущении опускает глаза и идет дальше смотря в землю. Но в 90% случаях я читаю в их глазах заинтересованность. А это я к тому что если ты реально всратый, то большинство тян будет отварачиваться сразу же увидив тебя, или будет читаться какая-то жалость или отвращение во взгляде, они это делают на абсолютном автомате, читается очень легко если ты не полный аутист.
Я красивый, но как правило тян в упор на меня не смотрят, даже если ты сверлишь их глазами. Обычно они исподтишка сбоку глазеют, либо очень быстро бросают взгляд, редко кто сможет вот так в упор смотреть в тебе глаза, и то если ты перед этим из поигнорил немного. Были и такие, которые вообще всем своим видом показывали мне своё раздражение и вместе с тем похуизм.
Вообще в идеале конечно надо хуй ложить на все эти знаки, попытки понять что там незнакомый человек думает о тебе(чем больше делаешь это, тем менее увереннее себя чувствуешь)
>>1292262
Во первых, перестать сидеть на дваче, особенно в подобных тредах, про инцелов альфачей итп я уже и не говорю. Сделаешь это, избавишься от 50% своей социофобии. Во вторых, иди к психотерапевту и не еби себе мозги, пытаться без него все равно что заниматься спортом без тренера, вроде что то и получается, но один хуй на месте стоишь в прогрессе. В третьих, просто ходи к блядям, ебись со шлюхами, похуй на комплексы и хуй 10 см, им абсолютно поебать на тебя в хорошем смысле этого слова. В четвертых, занимайся спортом ежи, безделье это игрушка дьявола ежи, не надо там по углам капчевать дрочить мастурбировать что впрочем для некоторых одно и тоже. Просто безделье это игрушка дьявола, я повторяюсь ежи
>>1292401
Дико боюсь зрительного контакта, абсолютно иррациональный страх, даже близким не могу больше секунды смотреть в глаза, даже малым детям.
та же хуйня была, смотрел через силу, пытался не отводить взгляд, мысли о том что меня оценивают в данный момент сжирали до мурашек, но по ходу практики стало похуй и если переставать смотреть со временем будет откат, поэтому даже если и можешь спокойно глазеть в глаза людям, не переставай этого делать, закрепляй это хорошо, чтобы не было откатов.
от этого кстати ещё самооценка поднялась как-то, не чувствую себя на улицах таким чмохой.
а вообще, зрительный контент очень интересная тема, из того что помню: если с тяночкой держишь зрительный контакт больше 5 секунд, то от неё идёт явная симпатия, ты её понравился, она не будет так сверлить тебя взглядом если ты всратан, потому что на всратанов долго смотреть как-то неприятно становится,
>Во первых, перестать сидеть на дваче, особенно в подобных тредах, про инцелов альфачей итп я уже и не говорю. Сделаешь это, избавишься от 50% своей социофобии. Во вторых, иди к психотерапевту и не еби себе мозги, пытаться без него все равно что заниматься спортом без тренера, вроде что то и получается, но один хуй на месте стоишь в прогрессе. В третьих, просто ходи к блядям, ебись со шлюхами, похуй на комплексы и хуй 10 см, им абсолютно поебать на тебя в хорошем смысле этого слова. В четвертых, занимайся спортом ежи, безделье это игрушка дьявола ежи, не надо там по углам капчевать дрочить мастурбировать что впрочем для некоторых одно и тоже. Просто безделье это игрушка дьявола, я повторяюсь ежи
>>1292518
Трудности смотреть в глаза возникают из за чрезмерно сильного зацикленного внимания на себе, ну и из за чтения мыслей, когда ты думаешь что у тебя все на лице написано. Обычно кстати на второй недели нофапа проходит это чрезмерная рефлексия
Ну а в глаза много кому трудно смотреть, поэтому не надо считать из за этого себя какой то белой вороной.
У меня скорее такая идея, что намеренно смотреть кому-то в глаза долго - это какой-то знак, просто так никто этого не делает. Т.е., если смотришь в глаза мужчине, то это призыв к конфликту, а женщине - призыв к спариванию. Ни к тому, ни к другому я не готов, поэтому и остерегаюсь кидать такие заявочки.
Ну тут зависит от контекста. Молодые в основном живут подобными шаблонами, надо подавить там взглядом, показаться увереннее, как можно дольше не отводить там, но это все опят таки из за неуверенности и говна в голове. У уверенных в себе(по взрослым это заметно) спокойный взгляд, он не вызывающий и не пытающийся тебе че то доказать
Ну а вообще, если тебе пиздец как надо, но ты не можешь, то можешь использовать технику из продаж: смотри на левое ухо собеседника. Попробуй попрактиковаться с продавщицами там лол
>из за чрезмерно сильного зацикленного внимания на себе
>и из за чтения мыслей
>Обычно кстати на второй недели нофапа
БЛЯТЬ ЭТО НАХУЙ КОМБО СУКА
перекатывайте эту хуйню в тред шизофрении, здесь же у все пациентов признаки налицо, почему это до сих пор отдельный тред?
ИМХО
>стоит ли это вылезаторство ваших затраченных усилий
не
>И негативных эмоций в процессе
если не будешь вылезать негативные эмоции будут длится пока не сдохнешь, в этом суть вылезания - избавиться от говна
>ради того,что быть дефолтным нпс?
сколько тебе лет, недефолтный? чем ты от обычного васяна отличаешься? тем что ты в магаз сходить боишься?
>тян тян тян тян тян инцелы лиственность спермотоксикоз...
сука ты на работу ходишь? какая нахуй тян? или ты живешь на солнечной энергии и святой земле? тян это вообще последнее о чем ты должен думать пока у тебя есть БОЯЗНЬ СХОДИТЬ В ОБЩЕСТВЕННОЕ МЕСТО БЛЯТЬ - это тебя не волнует? А то что ты в 20+ лет на шее умамки сидишь это тоже мелочь по сравнению с тем что ты письку в письку не совал?
Оп - ебалай, почему ты не распишешь симптомы сф? тут блять по сотне залетных прилетает которые ленятся в вики хотя бы зайти и расписывают под социофобию что им в воспаленный мозг придет
У всех разный уровень шизофобий и тревожностей в голове, поэтому в треде такие срачи происходят. Одним помогает одно, на других вообще не действует нахуй, так как мозги у всех физически разные.
Все эти кпт при тяжелых случаях сделают только хуже, так как рассчитаны совсем на поверхностное "лечение". Потому что то, что должно работать на автомате, на инстинктивном уровне, у людей с тревожными расстройствами или фобиями работает в другом режиме, который препятствует вливанию в социум.
Та же Вероника Степанова, как бы вы к ней не относились, в одном из последних роликов говорила, что все ее пациенты тревожники, которых она годами дрочила, при пандемии коронавируса обосрались и обратно вернулись в свое дефолтное состояние.
22 лвл,недофолтный то есть больной на голову,я так думаю,моя психика и взгляд на мир вывернуты на изнанку,+по большей части дефолтный в этой стране означает быдлоид с работой женой и детьми у меня этого всего нет,к сожалению или счастью,тян я упомянул как один из примеров мотивации для вылезаторства,лично для меня это таковым не является,а уж работать,земля тебя металлом,раз ничего другого ума не хватило как работать только своими руками,если конечно у тебя работа граничащая с идеалом и при этом у тебя нет анм,в чем я сомневаюсь
>означает быдлоид с работой женой и детьми у меня этого всего нет
таких меньшинство, по дефолту щас торчок-тусовщик-студентота, на отсальных не смотри это пережиток совка
>а уж работать,земля тебя металлом,раз ничего другого ума не хватило как работать только своими руками
а жить на что?
перефразирую тогда,большинство это греча,которая в один момент выебет залетную тню не успеет высунуть,после чего съебет восвояси,забив хуй на неё,на алименты и тем более на ребенка,такой механизм более распространен в этой стране,
Нужно уметь зарабатывать головой а не руками фриланс тот же,кто на что горазд,график 5/2 это калич
>негативные эмоции
>превозмогания и непомерные старания
Ты получаешь в сотни раз больше негативных эмоций находясь в таком состоянии когда всех ненавидишь, испытываешь стресс от любых социальных взаимодействий и т.п.
Если ты читал КПТ книгу Ричардсона то бы знал что главное постепенность во всем, таким образом это не будет для тебя превозмоганием и страданием.
У тебя сразу речь почему то про тян и отношения пошла, но большая часть ирл жизни не имеет отношения к сексу и тян. Ты общаешься с другими людьми, тянками, кунами, проводишь с ними время, ведешь переговоры, ходишь на вечеринки, совместные походы и т.п. И в этом смысл, ты не испытываешь стресса и боли от всего этого.
Я выше писал про ненависть, и я знаю что она реально существует, ненависть смешанная с завистью. Часто можно увидеть на дваче слова "нормис", всякие мемные фоточки, но ирл все не так прикинь. Тот человек посмотрев на социальную страничку которого ты подумаешь "быдло, социоблядь, нормис" при личном общении оказывается очень приятным, тебе даже будет хотеться сходить с ним куда нибудь, просто посидеть и поговорить, пожаловаться, попросить совет.
Я не отрицаю что все что пишут двачеры про вот эту хуйню имеют место быть, но жизнь и люди намного сложнее, они все разные, разные ситуации, и пытаться запихнуть все это многообразие в тупые категории "нормисы" "быдло" "хикканы" это тоже самое верунство, идеология которая тереяет связь с реальностью.
Я лично сам таким был, и представь как же я охуеваю до сих пор когда одна тян офис менеджер которую бы я ранее и уверен другие двачеры назвали тупой пиздой с инстаграмма оказалась интересным и приятным человеком, с которым просто хочется провести время и поговорить. Как же я охуел попав на корпоратив, это реально приятно, "двачер скажет о быдло собралось", а я скажу что это просто куча позитивных эмоций и сильнейшее ослабление социофобии. Но все равно когда он будет идти по улице и увидит что-то вроде пикрила, то ему станет плохо, одиноко, и потом это выльется в ненависть к себе, к другим.
Так вот возрващаясь к твоему вопросу стоит ли этого? Да стоит, и в этом смысл, стать свободным. Никто не говорит тебе быть каким то тусовщиком и ебать тян, хочешь будь, не хочешь не будь, смысл в том что ты можешь быть кем хочешь и не испытывать при этом вину, ожидания социума, стресс.
>Я выше писал про ненависть, и я знаю что она реально существует, ненависть смешанная с завистью. Часто можно увидеть на дваче слова "нормис", всякие мемные фоточки, но ирл все не так прикинь. Тот человек посмотрев на социальную страничку которого ты подумаешь "быдло, социоблядь, нормис" при личном общении оказывается очень приятным, тебе даже будет хотеться сходить с ним куда нибудь, просто посидеть и поговорить, пожаловаться, попросить совет.
Чел, ты... Сам я нихуя подобного никогда не сделаю, а если кто то начнёт приседать на уши - я вежливо ливну только и всего. Потому что мне не интересна внутричерепная подлива едва ли знакомого мне васяна/натахи от слова вообще.
>Я лично сам таким был, и представь как же я охуеваю до сих пор когда одна тян офис менеджер которую бы я ранее и уверен другие двачеры назвали тупой пиздой с инстаграмма оказалась интересным и приятным человеком, с которым просто хочется провести время и поговорить.
Лично мне с большей долей вероятности было бы категорически поебать.
>Как же я охуел попав на корпоратив, это реально приятно, "двачер скажет о быдло собралось", а я скажу что это просто куча позитивных эмоций и сильнейшее ослабление социофобии.
Тащемта у нас на копроративе в отделе гречневики лишь перетирали за житуху и за пропуки тугосери, а потом директор и вовсе запретил копроративы, поскольку участились случаи тарана ёбл бухими васянами друг другу.
>Но все равно когда он будет идти по улице и увидит что-то вроде пикрила, то ему станет плохо, одиноко, и потом это выльется в ненависть к себе, к другим.
Нет, я проеду мимо на машине за рулём, смотря на дорогу.
ТЫ ЕБЛА ДОЖИВЕШЬ ДО 30 ЛЕТ СО СВОЕЙ ФОБИЕЙ ТАМ УЖЕ ПЕРСПЕКТИВА ДЛЯ ТЕБЯ ГОЛОВА НА РЕЛЬСЫ , ЕСЛИ ТЫ ТАКОЙ СМЕЛЫЙ СЕЙЧАС ЧТО ТЕБЕ ЭТО НЕ НАДО , ЗНАЧИТ ТЫ РАЗВЛЕКАЕШЬСЯ БЕЗ СОЦИУМА , ПОРНУШКА , ИГРУШКА , КИНУШКА )))) АХАХАХА А СУКА 30 СТАНЕТ ТЫ НА СТЕНЫ ПОЛЕЗИШЬ И ВЗДЕРНИШЬСЯ
А вот эти все вымученные подскоки по всяким хуйням/мероприятиям/концертам/хуертам - это для всевозможных вылизаторов и прочих подобных потерянных по жизни неуверенных в себе персонажей.
ЛА-ЛА-ЛА-ЛА-ЛА-ЛА КУДА БЫ ТЫ НЕ ШЁЛ
Двощую, все с кем я хоть как то общаюсь это люди с которыми я познакомился до 22-23 лет. Даже в онлайн играх были знакомства с которыми есть минимальные контакты до сих пор и это тоже все до 22-23 лет, после этого ни ИРЛ ни в играх никаких соц контактов не появилось. Самому щас 34.
> отделе гречневики
Я знаю что такое гречневики и попав бы в их среду мне бы было бы хуево. Но я попал в среду разработчиков игр, тут все интересные люди, можно найти задротов разных областей, кто-то фото любит, кто-то путешествует, например геймдизайнер ездил в Южную Америку и после этого рассказывал каково там, показывал фотки. В общем тут есть о чем поговорить с кем угодно, разброс от задротов программистов до социоблядейинстаграммозависимых (в основном это менеджеры тянки). Как нибудь скину вебмку с тимбилдинга.
>Нет, я проеду мимо на машине за рулём, смотря на дорогу.
Я про себя написал и основываясь на постах двачеров, опять таки люди разные.
Ты сам выдумал себе ограничения, если возьмешь и будешь адово въебывать в попытке вкатится в айти то у тебя будет успех. Но ты выдумал себе что не можешь, что твой уровень это дноработа. У тебя есть интернет, бесплатные курсы на торрентах можно с этого начать, потом искать какой-то дно фриланс, и потихоньку выбраться в нормальную компанию джуном. Но ты решил что это невозможно, лучше страдать на заводе.
Алсо у тебя такие же тупые двачерские стереотипы в голове, эти быдло, те быдло, а я такой обиженный жизнью и моя судьба это страдание. И самое ужасное что ты вот этот негатив тащишь на двачи, чтобы аноны заражались им. Пишешь всем кто как-то вылезает что они потерпят неудачу, что жизнь бессмысленна. Ты находишься в паталогическом состоянии, скорей всего твоя биохимия поломана и поэтому такой настрой негативный и пессимистичный. Я же даже в самом пиздеце почему то сохраняю позитивный и превозмогательный настрой, думаю все дело в биохимии, у одних она по пизде из-за чего они скатываются в депру и негатив во всем, другие же имеют стабильный баланс за счет чего вылезают, и не впадают в постоянный негатив длящийся годами.
>// Неплохой курс, который базируется на смеси MBCT и ACT. Подойдёт в качестве дополнения к Ричардсу и поможет вкатиться в медитации и АСТ:
По ссылке ошибка 404. Анончики, подскажите хотя бы автора и название, пожалуйста
Хочу чтоб она была моей женой. Садилась мне на лицо. Приводила домой любовников и выгоняла меня из дома, или посылала меня за презервативами и пивом для ее любовника. Чтоб оставляла мне свое залитое спермой любовника белье, чтоб я выстирал его.
Я ее всю жизнь буду на руках носить, мою Госпожу!
@
ДА У МЕНЯ БЫЛИ ТЯНКИ, ЗАЕБАЛО ЧЕТО ВСЕ
@
ВЧЕРА НА РАБОТЕ...
@
У НАС В ГЕРМАНИИ/БЕЛЬГИИ/ $whitePeopleContry...
@
Я НА МАШИНЕ...
@
Я ОБЩАЮСЬ...
@
ВЧЕРА НАОРАЛ В МАРШРУТКЕ НА БЫДЛА
@
Я АЙТИШНИК КСТА, ФРИЛАНСЕР ЗА 150к
@
НУ, А ХУЛЕ ТЕБЕ МЕШАЕТ
@
ТЯНКИ ПОДКАТЫВАЛИ Я ИХ БОЮСЬ, АНОНЫ
@
НЕДАВНО НА КОРПОРАТИВЕ
@
ПО БАБАМ ЧАЩЕ ХОДИ, НУ ЗАКАЖИ СЕБЕ КУРТИЗАНКУ
@
ВЫГЛЯЖУ КАК ЧЕД, ПРОСТО Я ПОЕХАВШИЙ, НОРМ ТНН
@
БЛЯ ХЗ ГДЕ ДРУЗЕЙ ИСКАТЬ, НА РАБОТКЕ ТО Я САМ ПО СЕБЕ, Я ПРОСТО ПОГРОМИСТ 500к
@
УНИВЕР НЕДАВНО ЗАКОНЧИЛ
Ну, перечисленные категории по моему мнению конечно же имеют право болеть, но отнюдь не социофобией, естественно. Но вот некоторые пункты выбиваются. Нельзя быть кабанчиком, успешным работником, посетителем копроративов, водителем машины, эмигрантом с сф, это всё понятно и очевидно и отрицать это будет только тролль. но почему нельзя иметь хорошую внешку с сф , иметь (ни к чему не ведущие) подкаты от тяночек? В сексаче большинство инцелов менталцелы с обычной внешкой.
Если у тебя есть выдающиеся таланты то тебе никакая социофобия не помешает стать погромистом 300к или ещё каким нибудь успешноблядком. Или, например, если крутой батя пристроит на какую должность. Если у тебя не просто средняя внешка, а очень хорошая внешка, рост и тело, то можно и с социофобией довольно много тянок перепортить, когда кун реально красивый им уже похуй становится на то, что он двух слов связать не может и заикается. Вообще все эти желания выставить какие то супержесткие рамки чистой воды юношеский максимализм.
Потому что для учёбы в вузе нужно не быть сф (с сф ресурс мозга будет занят обработкой окружающего стресса вместо учёбы и решения учебных вопросов требующих коммуникативных навыков)+ при приёме на работу так и в самой работе программиста важны т.н. софт скиллз и наш фоб просто не пройдёт собеседование потому что не сможет себя правильно презентовать работадателю
Тру ъ социофоб способен проебать собеседование куда угодно, хоть в макдональдс
>Хочу чтоб она была моей женой. Садилась мне на лицо. Приводила домой любовников и выгоняла меня из дома, или посылала меня за презервативами и пивом для ее любовника. Чтоб оставляла мне свое залитое спермой любовника белье, чтоб я выстирал его.
Я ее всю жизнь буду на руках носить, мою Госпожу!
>>1293205
Нет, не узнаю. Я не академик АН СССР, не участвовал, внеся решающий научный вклад, в ликвидации последствий крупнейшей, уникальнейшей и опаснейшей на планете техногенной катастрофы, я не ездил с докладами по европейским городам. Равно, как я и не высочайший чиновник в иерархии КГБ, способный стереть из истории любого гражданина СССР (Легасов, кстати все равно остался в памяти, не смотря на весь пиздеж этой жабы). Нет, не узнаю.
вебм объяснение твой жизни и всех остальных здесь
>манямешный петух издал звук из-под шконаря
>инфоцыган
>манямечмырдяй
>сруозвучка
Хуепутало, это троллинг тупостью что ли?
Я всю жизнь молочку пью, хули я тогда социофоб?
Кисломолчку или просто молоко? Я вот только молоко/сливки всегда пил.
Ещё есть кста кислая капуста, это по микроорганизмам тоже самое - пробиотик. Если не пастеризованная в конце, конечно.
Может поможет хоть отчасти. Вот был бы круто если бы все эти исследования были правы и у депрессивных хикканов можно было фиксить работу мозга изменением биоты в кишечнике.
>Кисломолчку или просто молоко?
Молоко, йогурты, и реже кефир.
>Вот был бы круто если бы все эти исследования были правы и у депрессивных хикканов можно было фиксить работу мозга изменением биоты в кишечнике.
Можно ссылки где ты про это узнал, интересно стало
что вы блять вообще несёте ? какие то бабкины советы , как блять твоё набитое пузо вообще на что то повлияет ? может вообще не жрать и с голодухи тоже что то изменится ?
>Гугли синтез оксибутирата из кетонов.
Поймите: человеческий мозг — это пустой чердак, куда можно набить всё, что угодно. Дурак так и делает: тащит туда нужное и ненужное. И наконец наступает момент, когда самую необходимую вещь туда уже не запихнёшь. Или она запрятана так далеко, что ее не достанешь. Я же делаю всё по-другому. В моём чердаке только необходимые мне инструменты. Их много, но они в идеальном порядке и всегда под рукой. А лишнего хлама мне не нужно.
> Неплохая книга МКТ
> Файл недоступен или удален
Название можно?
>Поймите: человеческий мозг — это пустой чердак
Это у тебя пустой чердак, а мозг это коктейль из 2х десятков нейромедиаторов, десятка гормонов и еще кучи других веществ, благодаря которым происходит его функционирование. Хотя в твоем случае не происходит, потому что вместо когнитивных навыков у тебя включается мод генерации псевдо интеллектуальных речей с иллюзией понимания и контроля происходящего.
Золофт неделя по 25мг, чувствую себя сверхчеловеком
ты осел даже сути не понял , я и так говорю что мозг каждого человека чердак и каждый в него забивает ненужной и нужной хуйней . Собственно своим ответом про нейроны ты это и демонстрируешь . АХУЕТЬ ТЕПЕРЬ нейромедиаторы нахуй , пойду кассирши в магните расскажу она мне пельмешки просто так отдаст не заплатив и отсосет заодно...
Чево ты сразу рваться начал? Я УЖЕ пробовал это и пишу о своём опыте.(сертралин, кстати, вообще не действовал). Хули ты остальную часть поста проигнорил? Действует, пока пьёшь. Потом всё возвращается как было.
А убитую фармой секс. функцию не факт что можно вернуть гугли PSSD) - спрашивается, если мне социофобия мешает найти тян, то какой толк в таком лечении после которого тян станут не нужны? (или ты думаешь тян тебе станут делать скидку и входить в твоё положение? даже не мечтай) Объясни, а то я чего-то не понимаю.
Абсолютно не испытываю страха в кругу людей возрастом 40+ или женском кол-ве, несмотря на низкую самооценку могу пытаться подкатывать к тян.
Но как речь заходит о том сверстниках или молодежи муж.пола там меня просто пздц накатывает, могу неделями сидеть дома, выходить стараюсь как можно раньше, в разгар дня появиться на оживленной улице для меня вообще что то нереальное.
Знакомые советуют пойти в качалку или качаться дома, и мне кажется это может помочь, т.к чем больше мышечная масса тем выше сила = возможность постоять за себя, да и чем ты здорее выглядишь тем меньше поцыков которые могут до тебя докапаться. Но вот только на качалку у меня нет не времени не денег, а на гантели и штанги для дома сил, я просто не представляю как я с другого конца города из магаза попру на себе гири, и тут опять не страх тяжести а страх того что кто то меня за это по дороге зачмырит и т.д.
Хз что делать, есть тут еще такие?
У меня всегда был страх не физического конфликта, а последствий - я в школе и во дворе довольно часто получал пизды (дракой это назвать нельзя было), так что тумаков и не боюсь, но драк за 25 я ни разу не выиграл, все спарринги заканчивались тем, что меня сбивали с ног и катали ногами, как мяч, как итог, все надо мной угорали. С тех пор и боюсь драк, потому что это очередной 100%ный вариант опозориться. Сам, естественно, физически слабый карлик-дрищ
>Знакомые советуют пойти в качалку или качаться дома, и мне кажется это может помочь
Действительно хороший совет.
Начал физкультурой заниматься время от времени года два назад(пробежки небольшие + отжимания иногда) и уверенность реально увеличивается от этого и настроение. Тут главное не ожидать что через месяц Шварцнегером станешь и не бросать. Со временем организм привыкнет и тебе самому будет в каеф упражнения делать.
А свои отговорки про нет времени/денег, пожалуйста осознай что это отговорки.
У тебя нет денег/времени чтобы дома например даже поотжиматся или поприседать, лол? Согласен это не много, но уже начало.
>У тебя нет денег/времени чтобы дома например даже поотжиматся или поприседать, лол?
На отжиманиях и зарадочке только энергию и время потратит. А кайф появляется только когда тело меняется и видно продвижение к своему идеалу. У него задача мышечную массу набрать, чтобы выглядеть солиднее и чувствовать себя увереннее, а ее без дорогого белкового питания и протеинов хуй наберешь. Железо без белка - силы на ветер.
И так, почему же я решил написать об этом и поговорить с вами..? Во первых, мне сейчас 15.. я хоть и не до конца сформированная, но личность.. начинаю понимать свой характер и могу уже точно утверждать, что я не только интроверт, но и даже асоциальный в некотором плане человек. Не потому что у меня нет друзей или что то в этом роде.. друзья как раз уже давненько таки есть.. но всё дело в том, что одиночество это черта и часть моего характера. Чувстую себя отчужденным практически всю свою жизнь. Возможно, все это тянется из детства.. ну.. точнее из более раннего детства.. вспоминая себя тогда, могу с точностью сказать, что практически всегда играл сам с собой. Возможно, уже тогда в моей голове что-то да отложилось. (・・;)ゞ
Но что я хочу сказать.. я вовсе не тот человек что расскажет о том, как общаться с людьми.. но за все время моего столь долгого одиночества я наконец начал видеть в этом свои плюсы.. и это совсем не то о чем говорил ранее. И уж точно не буду говорить о том, что интроверты это сверхлюди а одиночество нужно всем.. нет.. быть одиноким не круто.. но раз этот фактор уже настолько глубоко во мне засел, и я уже никогда не изменюсь, то мне ничего не остается кроме как искать в этом свою положительную сторону.
1. Одиночество - это свобода, что сложно понять тем людям, которые постоянно ищут какой то движ в общении.. тем, кто встречается, болтает обо всем.. но я никогда не одобрял общение ради общения.. для меня это бесполезная трата энергии. Общение всегда было для меня чуждым, не свойственным и не родным занятием. но если не с кем общаться, то это значит - пора развиваться! Ты можешь сам общаться через, скажем, творчество.. играя в игры или создавая что то свое.. но не стоит забывать, что люди в интернете не заменят реальных друзей. Лично я в последнее время отношусь к своему единственному источнику социума - интернету уже гораздо проще и скептичнее. Для меня пребывание здесь - доза общения, эмоций, откровения, удовольствия и удовлетворения. Ноо... уже понимаю, что по большому счету здесь всем на меня плевать, и случись что, я останусь со своими серьезными проблемами наедине.
2. Привязанность - корень всех проблем. Хоть я и ценю своих нынешних друзей, всё таки они первые и единственные мои друзья, все же я понимаю, что хоть сейчас я подросток, и многое к моим 20ти годам может измениться. Из-за каких-то конфликтов, обстоятельств или просто так, люди могут передать общаться со мной. Вот лично я никогда не предрасположен к общению.. потому что.. вы, дорогие мои, даже не представляете насколько конченых уебков я повстречал за свою, повторюсь, недолгую жизнь. Но сейчас, когда я уже расстался с прошлым. Но.. помимо всего быдло говна с которым я перестал слава ляшкам общаться, были и хорошие люди, которые нравились мне.. но почему-то моя связь с ними оборвалась..(( В какой-то момент я просто переборщил. Таким образом, оставляешь рядом дорогих и значимых тебе людей.. в которых ты уверен, и которые будут с тобой до конца, и посылаешь нахуй быдло. Это тоже своего рода плюс и тоже своего рода урок.
3. Когда ты одинок, тебе абсолютно похуй на мнение окружающих. Ты всегда делаешь то ше считаешь нужным, живешь по принципу "да пох" вместо "а что если..." Если бы каждый раз я думал о том, что обо мне подумают родители, одноклассники и так далее, то возможно сошел бы с ума от скованности. Мои откровенные фотографии дали возможность получить собственные деньги, моя хикканутость, задротсво - дали мне возможность в итоге познакомится с вами... не опираясь на мнение и советы других, ты всегда сам все продумываешь в своей голове.. порой учишься на своих же ошибках. И конечно, не стоит игнорировать тех, кто искренне желает тебе добра. Друзей, ше направят и поддержат.. родителей что тебя содержат. Поэтому очень важно не переходить к крайности, и соблюдать баланс между чужим мнением и тонким искусством похуизма.
4. Одиночество - это независимость, и если эту свободу направить в нужное русло, то она тебя не погубит, а ты, вместо того чтобы обращаться к кому то, будешь находить свои ответы и жить самостоятельно.
Такие дела.
такое восхваления одиночества в твоём мозгу сейчас происходит лишь из за твоего ещё малого возраста. Мозг глубоко внутри теплит надежду о том что друзья , любовь сами собой как вокруг тебя возникнут , даже когда ты сам от этого отгораживаешься находясь в одиночестве. Но всё то что ты написал по это очная трусливая защитная реакция мозга желающего что бы ты вечно находился в безопасной для тебя зоне . Люди в мире гнилые и ужасные , одиночество это лучше что может быть , посижу ка я ещё за компом и поиграю в игры , пообщаюсь на форуме , подрочу на порнушку итд, вот видите как одиночество прекрасно столько развлечений можно найти нем
Что сказать то хотел, инфоцыганюш? То что вокруг НЕ_МРАЗИ, а пушистые няши? Так тебе не удалось сиё, даже родственники и другальки про тебя моментально забудут как только ты окажешься в говнеце, а то ещё и опционально кучку сверху до кучи на тебя наложат.
Недаром один древний мужик мудро и на все времена изрёк, что лучше уж быть одному чем хуй пойми с кем.
Но он частично прав.
Ты такое произведение написал смысл которого лишь попытаться оправдать одиночество. При чём даже не нам, а скорей всего самому себе.
Ненависть к социальному часто лишь маска за которой прячется боязнь. А так да, люди совершенно разные бывают.
>и я уже никогда не изменюсь
Намного легче будет если ты раньше начнёшь лечить социофобку. Это возможно. Я в 25 начал вылезать, хотя всю жизнь до этого был фобом и очень жалею что не начал раньше. Пожалуйста анон, не проёбывай свою молодость закрывшись от мира.
Вы даже не пытаетесь не быть посланными нахуй, все ваши доводы потешны, нелепы и даже не вызывают кривой усмешки. Единственно, что ваша ебанина косвенно может быть применена к тревожным социофобам-пориджам, у которых сходить за хрючевом в ближайший лабаз сердце в пятки улетает. Этих можно напичкать табами, чтобы им всё стало до пизды и заебись.
Взрослым же людям, живущим в непрерывном цикле дом-работа-дом-повторить сначала, которые видят лишь гречневых васянов и людок-коллег да свою сычевальню вечером - на все ваши вскукареки глубоко положить с прибором.
Я начал вылезать в 18-20 лет, сейчас мне 25 и я проебал все свою молодость. Очень сильно не люблю эту жизнь за то что мне приходится превозмогать себя, в то время как у какого нибудь рандомного нормиса все соцништяки происходят на автомате, когда мне же приходится анализировать проблему, принимать таблы, зазубривать Ричардса и дрочить ебаное КПТ лишь бы перестать чувствовать себя хуево. Понимаю конечно, что опускать руки и перекладывать ответственность на рандом тоже не вариант, но если честно я уже заебался. Никакие тянучки друзья итп уже нахуй ненужны, просто желания заводить кого то уже пропало, одному комфортнее, да и проебаное время как мне кажется уже ничем не восполнишь
Кстати, тут есть безработные? Куда 25 летнему лбу без образования и опыта можно податься?
Это скорее возрастное, но
Стало просто похуй на людей. Пришло понимание что все люди как люди, особенных среди них как таковых практически нет, да и на проблемы других всем абсолютно по хорошему похуй, если это не касается их личности. Также для себя понял, что социофобия не самая худшая психологическая болячка(есть гораздо хуже), что социально тревожных людей на самом деле в действительности просто дохуя, и что степень ее проявления варьируется от умения навыков и опыта справляться с ней.
Также анализируя своё прошлое понимаю, что слишком сильно гиперболизировал свои переживания(как и сейчас лол), тревога реально была какой то чрезмерно надуманной, точно не стоила таких мыслительных самоистязаний. Вот так
Кстати, не знаю это исключительно в моем случае так или у всех, но лично для себя понял что у социофобии, впрочем как и у любого другого состояния есть свои условия, и что если ты тревожишься избегаешь и ссыкуешься чего то, то в этом есть чья то а может даже и твоя выгода с этого поведения
И ещё постоянное повторение мантры: "мысли АНМ всегда лгут, они всегда говорят неправду". Но где аргументы? Где попытка достучаться до разума? Мне просто предлагают слепо верить этой мантре?
Захожу частенько в чатрулетку просто почувствовать себя в социуме что ли. Пытаюсь придумать какую-то тему для общения, но о чём говорить? 95% эфирного времени в моей башке вертятся мысли о предыдущих кринжовых жизненных моментах, проблемах в семье, травле и прочем.
Ничего толком в жизни не хочется, ну и о чём говорить тогда? А ведь, сука, тянет к людям
>95% эфирного времени в моей башке вертятся мысли о предыдущих кринжовых жизненных моментах, проблемах в семье, травле и прочем.
Ну об этом и говори. Либо о 5ти процентах.
На самом деле чем больше с людьми общаешься, тем больше понимаешь что чтобы просто говорить нужно себя как бы не сдерживать.
Т.е. не задумываться "а вдруг ему/ей это неинтересно"
Просто говори, любую чепуху и всё. Что обычно делаешь. О дваче раскажи хз, воопще похую
Социофобия естественна для любого разумного человека, ведь 99,99% так называемых людей никакие не люди, а опасные животные -людоеды, которые воткнут нож в спину при любой появившейся возможности и не имеющие морального права на существование. Не быть социофобом - признак недалекого ума.
Ну тут неоднократно можно было заметить, что аудитория треда состоит из "социофобов" с тянками, женами, вечеринками, руководящими должностями, и т.д., которые приходят в основном поугорать над более тяжелыми случаями. Так что не исключено, что они сейчас ебут пять баб за раз, или продают алюминий.
Кун, 31 год
ПИЗДЕЦ, так эта хуйня с возрастом может и не пройти? Сукааааааааааааааааа
>>1295463
>Это скорее возрастное, но
как ты пришел к этому? как ты понял что люди не отличаются друг от друга особо? Я, например, твердо уверен что я хуже других людей просто по факту и никак обосноват ьи опровергнуть это не могу
И как социофобия связана с самооценкой вообще?
У меня подобное совпало с депрессией. Как симптомы депрессии полезли так стало изрядно на все похуй. Сейчас я даже не могу понять толком как это я так мог переживать целый день от того, что кассирша как то не так на меня посмотрела.
С другой стороны стало хуже - так как положительные эмоции тоже пиздец как сгладились. Лучше быть социофобной тревожной чмоней и кайфовать вечерком от книжек/игрушек/кинца, чем депрессивным похуистом, которого мало волнуют социальные контакты, но и удовольствий никаких нет.
это конечно тупо, но если бы мамина подруга услышала, что там кто-то есть, наверняка спросила бы, что-то вроде "Это там [аноннейм]? Понятно... Как дела у него? Работает? Чем вообще занимается и т.д.". Я не хотел, чтобы они завели этот разговор >_< и при этом всё слышать
А как твоя депрессия проявлялась?
У меня вроде депра даже не один год, в свободное от работок время тупо лежу и пялюсь в потолок, нет ни грусти ни каких эмоций - я просто устал, как камень положили на меня
Но все атк же переживаю о том чт ообо мне опдумают
Алсо кому золофт помогал - в какой дозировке и сколько вы его пили до первого эффекта?
Лет до 21 у меня с девушками были нейтрально-положительные отношения, потом я просто забил на их существование и общался только по работе. Подростков опасался только будучи сам подростком, лет с 20 спокойно ходил даже мимо откровенно гоповатых компаний, не чувствуя никакого страха.
Теперь мне 26 и где-нибудь в ТЦ или на улице мне становится ЖУТКО НЕКОМФОРТНО, если где-то рядом тусуются подростки или девушки лет до 23. Какого хуя у меня, здорового лба, страх перед ебучими малолетками? Раньше не было же! И как фиксить?
>Стало просто похуй на людей. Пришло понимание что все люди как люди, особенных среди них как таковых практически нет, да и на проблемы других всем абсолютно по хорошему похуй, если это не касается их личности. Также для себя понял, что социофобия не самая худшая психологическая болячка(есть гораздо хуже), что социально тревожных людей на самом деле в действительности просто дохуя, и что степень ее проявления варьируется от умения навыков и опыта справляться с ней.
Сейм. Только дико кроет по кд от того, что весь давний дружеский круг заскамился, а сам я уже дико стар (29 лвл) для новых. Всё бы ничего, но время досуга представляет из себя лишь скроллинг нулевой да залипание в ютубы без каких либо надежд на перемены.
Вектор мышления сдвинулся с сильных переживаний о том получится что-то или не получится(включая что обо мне подумают) на железобетонную уверенность в том, что точно ничего не получится и что точно подумают плохо. Соответственно переживать из за этого по сути перестал, так как уже точно определился с тем что все пиздец как плохо и все переживания сосредоточились на рефлексии о том насколько же все плохо и как бы это все прекратить.
Ну страх вполне обоснован. Малолетки действительно могут за тебя зацепиться словом, и если ты ловко не ответишь (а у тебя нет такого навыка), опозоришься перед ними. И позор этот будет особенно травматичен, учитывая вашу разницу в возрасте.
Вот мне 34, не так давно на выходе из метро до меня доебалась малолетка лет 16. Я шёл после ночной смены с красными глазами, а она такая: "э, мужик, ты под чем? алё, мужик? ты под чем?" И вот они идут за мной втроём и ржут, а я так и шёл не отвечая, пока они не отстали.
И, кстати, первый раз меня кто-то назвал мужиком. Тоже было неприятно, привык всё-таки к молодому человеку или мужчине хотя бы.
Вспомнилось, как я года три назад шёл по парку, когда ещё выходил гулять. Ко мне привязались три малолетних тян, стали стрелять сигареты. Пока я доставал их из кармана, одна подошла ко мне сбоку и стала водить ладошкой в воздухе между нами. Замеряла. Обнаружила, что я то ли был на одном уровне с ней, то ли ниже, заржала и спросила «а хули не вырос-то?». Разумеется, я ничего не ответил и пошёл дальше.
>>1296101
Зашел в тред социофобии почитать всякого - заработал еще пару страхов.
> Какого хуя у меня, здорового лба, страх перед ебучими малолетками? Раньше не было же!
Будучи молодым ты мог спокойно на любой доеб ёбнуть в ответ, по крайней мере был готов, все можно было решить ударом в нос или угрозой.
Сейчас же ты здоровый лоб и внутри понимаешь что за любой пиздон в сторону малолетки тебя могут отправить на сгуху, если ту ебнешь челу которому нет 18 но даже если он выглядит на 45 тебя все равно некто не поддержит потому что он ребенок а дети это наше все. Любая шмара сможет обвинить тебя в износе и уже в полиции тебя загнобят, а если еще в хату посадят то вообще считай умер.
Мб у тебя страх не сколько конфликта сколько последствий этого конфликта?
>>1296110
Боже, как хорошо, что я по молодости обмазывался пауэрлифтингом и теперь выгляжу довольно солидно. Хотя бы так не добывают.
>>1296012
>Если ты дурачок - то да. А так - нет.
Какая вообще связь между интеллектом и заведением соцсвязей, поридж? Сколько тебе ещё открытий чудных мир готовит.
>Боже, как хорошо, что я по молодости обмазывался пауэрлифтингом и теперь выгляжу довольно солидно. Хотя бы так не добывают.
>>1296217
>Будучи молодым ты мог спокойно на любой доеб ёбнуть в ответ, по крайней мере был готов, все можно было решить ударом в нос или угрозой.
Ор. Смотрите какая васянская хуйня к нам залетела из быдлоклассников.
>поридж
Почему то никогда не сомневался, что почти всякий употребляющий это слово - типичный пивасный быдложлоб - стареющий гоп. И не ошибся.
>к нам залетела из быдлоклассников
>пок пок я тру социофоб а вы все быдло
Ты походу попутал понятия Социофоба и хиккана.
Хиккан имеющий рил друзей, ходящий на работу или учебу, активно выходящий в социум хоть и вынужденно - сюр и хикканом не является.
Социофоб же может постоянно быть в обществе, иметь рил друзей и ходить на работу/учебу. Так же социофоб в отличии от того же хиккана имеет социальную базу.
Какая связь между социальным интеллектом и умением условно решать задачи? Или ты хочешь сказать, что тот анон просто забыл дописать "если ты социальный дурачок?".
>>1296241
Пауэрлифтинг самый хикканский вид спорта. Не командный, не контактный, заниматься можно где угодно (в отличии от той же лёгкой атлетики которой или в секции или хуй знает как договариваться что б тебя на нормальный стадион пустили). Я ж говорю - хорошо быть пориджем, мир такой загадочный и таинственный, сулит столько чудных откровений.
Да ладно тебе кочалочки разные бывают. Например, я тяжелоатлет, участвовал в соревнованиях, где потел не только от того что рвал неподьемные для меня веса, но и от того что вокруг куча кочков, было страшно. И не бросал я потому, что мой зал был небольшим 5x5 кабинетиком, в котором большую часть тренировок я был один или с тренером, изредка бывали товарищи/товарищ_ки по сборной в количестве 1-2 человек. Истинно говорю вам, что тяжелоатлетика, пауэрлифтинг и кроссфит одни из самых хикканских видов спорта.
А толку? Разве что таблеток выпишут от которых вообще на все пох будет. Тебе могут говорить что угодно, сам можешь себя убеждать в чем угодно, но соц.фобия лечиться только путем вливания в коллектив и нахождением в коллективе. А уже будучи в коллективе ты начинаешь развиваться и искоренять фобию исходя из того что тебя конкретно напрягает при нахождении в соце.
1. Вам комфортнее общаться тет-а-тет или в компании? Типа когда общаешься один на один постоянно выходит это ебучее неловкое молчание, потому собеседника надо "развлекать", брать инициативу в разговоре на себя, задавать вопросы, тревога ебошит неимоверно от этого. Другое дело, если собеседников хотя бы двое. Тупо стоишь и вставляешь свои 5 копеек, пока они безумолку пиздят про всё и вся. Так вот, видать большинству социофобов намного комфортнее общение один на один, как так получается, я до сих пор не понимаю.
2. Как вы стрижетесь? Ходить с короткими волосами - это пиздец. У меня ебанутое строение башки, потому прикрываю большинство изъянов волосами. Но челка пиздец отросла за год, раньше стригся только коротко, посоветуйте стрижки и как вообще в эту парикмахерскую без тревоги идти, аш трисёт.
3. Чё у вас по работе? Вопрос простой и сложный одновременно. Кем работаете? Чё по образованию? По специальности или нет? Чё по деньгам? Комфортная ли работа для социофоба?
Вроде всё
>>1296320
Возможно вы и правы. Сегодня сходил и прихуел от качества "услуг", перекину мой гневный высер и сюда:
Вернулся с приёма — это какой-то пиздец. Все полчаса сидела с таким важным вальяжным видом типа "ну че ебать, чмо, рассказывай хули не так", из-за чего я уже на старте стал нервничать. Почти не задавала никаких вопросов, кроме как по поводу работы — наверно раза 3 задала один и тот же разными словами: "а вас содержит кто-то?", "то есть вы во столько то лет с дипломом сидите на шее у мамки нихуя не делаете да?", "а родители как на это смотрят?". Думаю ну давай спроси ещё раз 10, чтобы уж точно убедиться, что я конченный ленивый долбоёб. Выслушала как будто одолжение мне сделала и спрашивает в стиле "так ну что вы хотите то по итогу, что вас мучает, ЧЕВО ОЖИДАЕТЕ?". Ну говорю мол "ну хотя бы тревожность убрать" — отвечает типа "тревожности особо не вижу, у вас какое-то там личного спектра расстройство" и что таблетки мне выписывать пока не станет. Отправила на тест, я вышел и уточнил мол как потом снова на запись самому или че вообще, ответила с таким еблом типа "бля заебал, сказала же уже" и даже не попрощалась после этого. Иду выполнять тест - по всем вопросам по логике прохожу как тревожник. Чзх? Все в поликлинике в масках ходят, эта блять просто так сидит чаи гоняет на похуях глазки блять закатывает. Я просто охуел, и это психотерапевт блять? С вами она тоже пиздела словно с дружками по фене или это мне так повезло? Щас сижу с круглыми шарами и не понимаю как эту залупу трактовать, какой-то сюр ебаный нахуй.
>тет-а-тет или в компании?
Первое. По поводу неловких минут молчания, то бывает. Хотя, недавно встретил одноклассника бывшего, с ним легко говорить, он балаболит как тот пулемёт, просто задаёшь вопрос какой и слушаешь. Люблю таких собеседников, никогда молчания этого бесячего нет.
>Как вы стрижетесь?
Не знаю, у тётки одной лет 15 стригусь, всё время сижу молча. Она сама знает, как надо. Стрижка обычная, даже не знаю, как её назвать. Сам хожу с чёлкой, нравится. А если лоб голый, то уебански выглядит. Когда стрижёт тётка и чёлку мою убирает на бок временно, то аж трисёт от отражения в зеркале, я лобастый. Кстати, каждый раз иду в парикмахерскую как в первый, нервы, страх, вот это всё.
>Чё у вас по работе?
Ни дня не работал, сам 27 лвл.
Чудом получил вышку. Сильно помогло то, что с третьего курса перешёл на удалённое обучение потому, что институт переехал из-за войны. Только защиту дипломной работы надо было IRL делать, нервничал пиздец как. Специальность даже писать смешно, она связано с социальными контактами.
> стоит ли это вылезаторство ваших затраченных усилий?
Тут большинство не в ту сторону воюет, как мне кажется
Если представить психику как некую упругую субстанцию, например пружину, то она обладает памятью и всегда стремится вернуться в своё изначальное положение. Социофоб навсегда останется социофобом, как бы он не старался, это как черта характера. Приложив некоторые усилия, скажем, вылезаторствуя, ты как бы оттягиваешь эту пружину в новое положение. И чтобы остаться в этом новом положении, нужно предпринимать постоянные усилия, в противном случае твоя психика начнёт возвращаться к исходному состоянию.
Настоящая проблема - это непринятие своей ущербности. Хикканы хотят стать альфачами, у них естественно ничего не получается, потому что у них просто другой уклад мозга, воспитание, детские комплексы которые уже отпечатались на подкорке и не могут быть вылечены никаким образом. Вместо того чтобы превознемогать себя, нужно принять свою ущербность и обрести покой наконец
Дави в ответ, хуле думать. Где твоя злость, пидор сопливый?
А то так всю жизнь чмом и проживёшь
да ты блять важный бизнесмен или предприниматель раз тут на дваче свои умные советы раздаешь и штат сотрудников у тебя на две сотни человек. А нет , ты просто даун что физические и психоэмоциональные силы отдает в замен на копейки . А если ты ещё при этом куришь или пьешь тратя заРАБотанное с потерей сил, так ты идиот в квадрате. Уважаю лишь работу где можно выносить больше чем отдаешь по иному никак
Наверное, мои проблемы не настолько глубоки как у здесь сидящих, но для меня это вопрос адекватного существования, и я прошу какого-то совета/рекомендации.
Итак, я в принципе способен вести нормальную, социально активную жизнь - работать, общаться с коллегами, вести формальное и неформальное общение по телефону и т.д. Однако, непривычные ситуации социального взаимодействия вгоняют меня в НЕНОРМАЛЬНУЮ тревожность. Вполне очевидно, что бояться нового - естественно, но всему же есть предел.
Пример: приглашают меня на некое мероприятия, на котором я никогда не был, например, на свадьбу. До него еще четыре месяца, дата назначена. Я УЖЕ плохо сплю, я УЖЕ в постоянном напряжении, от которого я не могу избавиться. Вплоть до эпизодических болей в сердце. За 4 (!) месяца. Так как нормальная жизнь буквально состоит из такого рода событий, я понял, что живу тревожным ожиданием, с небольшими эпизодами передышки.
Я подумал о следующем решении: возможно, мне не стоит гоняться за условным золофтом, пытаясь снять это состояние и поедая таблетки постоянно, гробя организм, а попытаться купировать тревожное состояние на самом его пике - например в ночь до тревожного события? Чтобы закрепить в мозгу следующую логическую цепочку: в день события я буду спокоен, мне не будет страшно, значит бояться его заранее нет смысла. Так постепенно, я слезу с этого бесконечного колеса тревожности.
Буду рад любым комментариям по этому поводу.
Я один раз в жизни был на свадьбе.
При том что я фоб.
Блять так ещё девка-тамада там с гостями с каждого столика по одному гостю в начале вывела по очереди чтоб познакомится.
Ну естес-но со столика где сидел я, взяла меня вывела в цетр зала и начала перед всеми мне вопросы задавать.
Я там чуть не умер нах.
Так ещё спросила чего я такой стеснительный.
Представляете? Сказал что "эээ м-м-мне тут не нравится т.к. я не люблю м-много людей"
Нахуярился в сисю после этого и будто что-то переключилось.
Легче стало вроде.
Ведь меня и так уже перед всеми гостями тамада опустила.
Чего терять?
Начал дико плясать и с девку-тамаду пытался засосать, доказывал какому-то левому мужику при его жене что он лох, песни орал, обнимался и целовался со всеми, в микрофон рыгал, ещё какую-то хуйню творил. Мне потом стыдно было да и сейчас немного.
Но теперь массовых праздников меньше боюсь - хуже уже не будет.
>эта погань реально ожидала, что с безработным великовозрастным говном, сидящим на шее у своих бедных родителей, кто-то будет нежно разговаривать
Уёбище, психотерапевт это прежде всего специалист, находящийся на рабочем месте, как и любой другой врач. Как профессионал он не имеет права давать даже намёка на оценочные суждения своим пациентам, а должен следовать по методичке и тому, чему его обучали. Так же как и все ебаные журнашлюхи, что суют своё личное отношение в профессиональную деятельность. "То есть вы половозрелый мужчина с образованием и сидите дома не работаете?" - да блять, тебя ебёт это нахуй, шлюха ебаная? Я за помощью к тебе пришёл, чтобы не было этого "сидите дома". Пиздец, походу все эти мемы про психолухов из интернета и их карикатурное изображение в массовой культуре рили нихуя не с потолка взято.
Типа того, сказал сразу что чувствую себя тревожно банально на улице идя либо в помещении где-то находясь, потом говорю мол конкретно хз че рассказать, у меня много ситуаций есть могу их описать. Она стала общие вопросы задавать мол хули да как, не помню уже. Описал ей пару ситуаций конфликтов, доебалась до работки мол дома сидишь не работаешь, мол хули из дома бы работку не поискал. Я говорю у меня руки опущены блять я нихуя делать не могу, какая нахуй работа. А так да - как будто на экзамен блять сходил
Возможно она увидела что твоя проблема в не принятии ответственности за себя и свою жизнь. И отсутствие собственного источника дохода - это её яркое проявление.
А так думаю что специалисты разные бывают.
Тут понимаешь область ещё такая очень личная и эмоциональная. Так что сильная негативная реакция с твоей стороны, когда отзеркаливают тебя и твои проблемы в жизни вполне понятна.
Ну так специалисту с образованием таки виднее как себя вести. Он видит, что к нему пришло охуевшее дачечмо с самодиагностированной страшной болезнью, вот и начинает сходу обоссывать дегенерата. Дегенерату закономерно не понравилось, ведь ему должны были выдать не порцию мочи в лицо, а справку о той ужасной болезни, чтобы он мог показать её мамке и сидеть на шее дальше.
>Возможно она увидела что твоя проблема в не принятии ответственности за себя и свою жизнь.
А это не подпадает под перечень психотерапевтических проблем?
>И отсутствие собственного источника дохода - это её яркое проявление.
У меня доход отсутствует как от лени, так и от выученной беспомощности, как я ей и сказал. Что инфантильно себя с бывшей вёл, что не умею контролировать агрессию - всё это было сказано. Она всё должна понимать и видеть как психтер с дохуялетней практикой сразу.
>А так думаю что специалисты разные бывают.
Да - бесплатные которым похуям на пациентов, и платные которые будут тебе улыбаться и доить.
> чуть не блеванул
Бедненький, как же тебе не просто живётся.
Не обращай внимания на некоторых местных злых дядек. Они от собственных проблем злые. Или завидуют тебе что тебя семья любит и деньги даёт.
>Пиздец, походу все эти мемы про психолухов из интернета и их карикатурное изображение в массовой культуре рили нихуя не с потолка взято.
Что ты ожидаешь в сфере, в которой полностью отсутствует возможность объективной оценки качества работы? Если ты тупой как полено и нихуя не учился, но всеми правдами и неправдами получил диплом инженера, тебя во первых никуда на работу не возьмут, а если, опять таки, ты какими то правдами и неправдами на эту работу устроишься то нахуй вылетишь через день. Потому что твое незнание очевидно любому сопричастному.
Если же ты получил диплом врача, то идешь устраиваешься в поликлинику и все - ты прекрасен, твои знания полностью основаны на бумажке и практически не подвержены проверке. В куче мест терапевты банально по русски почти не разговаривают. Психотерапия это же прям самый дистиллят этой системы - если врач в поликлинике еще хотя бы теоретически может проебаться, то специализация в психотерапии тебе дает полный картбланш - твоя работа принципиально непроверяема. Если ты не начнешь срать на стол в кабинете при пациентах никто и никогда не спалит, что ты нихуя не знаешь, если у тебя уже есть необходимые дипломы.
>тебя во первых никуда на работу не возьмут, а если, опять таки, ты какими то правдами и неправдами на эту работу устроишься то нахуй вылетишь через день.
Ору с наивного чукотского мальчика.
мимо-инженегр
Я просто описываю как есть и всё. Все ведь думают что я пиздабол и "охуевшее чмо", дегенерат (во всём этом тоже способен разобраться и помочь психотерапеват). Вот я и пишу про это, я думаю симулянт бы не стал бы так себя ощущать с настолько мелких, казалось бы проблем. Видимо у меня реальные проблемы с восприятием, если так близко ко всему отношусь. Опять таки спасибо мамкиному воспитанию, всем кланюсь и улыбаюсь
>А есть те кто наслаждается одиночеством
Я хочу им наслаждаться, но для этого нужно этим джуном айтишным стать, пытаюсь учиться но до сих пор так и не вкатился, то технологии перебираю, прыгаю с одного на другое, то просто прокрастинирую, в общем сейчас осознал что дело уже в психике походу. Возраст уже почти под 30, родители воспринимают не как больного человека, а как ленивую мразь, которая просто ленится.
Пробовал работать на заводе, раскладывать продукты и даже улицы подметал, подметать было веселей всего )) но самое занятие противное.
Честно говоря я себя никогда больным не считал, бодрился, но учитывая что я всю жизнь просидел дома практически и лет 10 хожу гуляю один по улицам, причем без каких то инвалидностей, уродств внешности и т.п. сейчас понимаю, что надо уже признаться себе, это нихуя не норма.
Находясь дома, глядя на отца - такого же алко шизоида и мать пропадающую на работе, расслабится просто невозможно.
я сам фоб, но свой случай отношу к больше к лайтовым так как как не все люди меня смущают. Понятно что фобия бывает и жесткой запущенности где человек без чьей либо помощи сам уже точно не справится . Но какую то более простую форму преодолеть самостоятельно можно , тем самым вылезаторством и общением с разного сорта контингентом . Проблема любого фоба лишь в том что он почему то любого постороннего человека или знакомого воспринимает в роли судьи и оценщика его поступков , внешнего вида и спикера
>нужно преодолевать себя через силу
Хорошо, я вот ЧИРИЗ СИЛУ сейчас пытаюсь втереться обратно в свою оче давнюю компашку сычей, которая сейчас ездит в отпуск путешествовать вместе, из которой я вынужденно выпал из-за поступления в ёбаный скотовуз в мааскве. Один раз мне уже был дан прозрачный намёк, что меня там особо не ждут. Осенью появлюсь там лично и это всё решит и покажет, хуепутало ты вафельное или дело говоришь, так же это покажет, есть у меня какой то последний шанс перед финишной чертой 30-ника или мне суждено молча догнить в комнате.
Я выше писал, но мой пост вроде проигнорили, сейчас не найду уже. А как ты с сф образование получил и на хорошую работу был принят? Я вместо учёбы в вузе нонстоп стрессовал и тревожился вместо подскакивания кабанчиком по учебным вопросам и выполнения контрольных точек. Как дропнул это дело, такое облегчение было. Потом на дноработы не брали потому что по мне видно что я нервное ебанько
Короче у меня жутко бомбит когда кто-то пишет про учёбы, работы в контексте социофобии. С чего вы успешные аноны взяли что вы не какой-нибудь несоциальный но бестревожный титан одиночества с шизоидной акцентуаций или депрессией, а не с социофобией?
Я знаете ли вот тоже на личной яхте проплывал мимо и решил написать в тред, ну правда. С завтраков накопил, ага.
учеба в вузе это сносно , все считают тебя просто не общительным и скромным , если первый курс ещё будут доёбывать с вопросами какими небудь , то последующие отношение будет как части интерьера аудитории где проходит лекция, все галдят , разговариваю , смеются , а ты тихо сидишь за партой в телефоне и никто тебя не трогает , как в школе в общем
ТАК КАК УЧИТЬСЯ ТАМ С СФ я не пойму если ресурс мозга занят тревогой и желанием съебаться домой вместо учёбы и решения сопутствующих ей вопросов требующих социальности.
А если у тебя ресурс мозга не был занят тревогой ЗНАЧИТ ТЫ НЕ СОЦИОФОБ нихуя а просто аутсайдер-похуист, гипотим там или шизотиМик/шизоид или психастеник вот это всё короче.
Есть конечно ещё заочное и дистанционное, это другое дело
>попытки завести разговор с кем ни будь посторонним не знающем тебя лично , вызывает лютый ужас
А зачем заводить с кем то левым разговор? Терпеть чью то тупость, усиленно делать вид, что не замечаешь оную, к тому же он с большей вероятностью может оказаться мудаком, от которого будет вред или просто невыносимым додиком. А зачем мне нужны подобные издержки и риски?
Хочешь смейся,но из-за сф для человека может открыться новый горизонт для интересов,будь тот же айти,лингвистика и тд,на фрилансе конечно,когда тем временем нормисы и подпивасники сидят на заводе или других дно работах,а вот уж нормисам понять сф-ников это вообще лол кек,зачем им это надо?У них от первого предложения уже мозг вскипит и спросит мысленно,ну и додик напридумывал себе хуйни и в это верит)
При этом помимо социофобии у меня были признаки депрессии и порезы на теле. Я вообще не ебу что нужно наговорить в военкоме что б тебя в буйным или строгим определили, или же все конкретно от города зависит? Хотя сам я из дальних жопок.
лучше в казарме прибывать чем в дурке , там специально делают условия не сахарные что бы туда не рвались . Я когда служил у нас в роте пацан вены себе вскрыл , его положили в дурку и держали там пока пол года службы не пройдет его , потом перед "дембелем" его вернули обратно в часть что бы он забрал документы свои и со с справкой что дурачок уехал уже дамой . Так во видок у него был пиздец , весь заросший как обезьяна , худой , сука как будто его в пещере держали .
Подытожим, ты нихуя не понял что я написал, увидел знакомое слово и побежал высрал какую то хуету побыстрее. Осознав это, немножко посеменил и докатился до старого доброго -" это не я обосрался и сам не понял что высрал, это я просто таким довенам не отвечаю))))".
Просто какое то комбо - как слиться в инторнетах. Ты ещё не забудь на это сообщение ">пук" ответить что бы уж наверняка и будет идеально.
> там специально делают условия не сахарные что бы туда не рвались
Ну у людей с соц расстройством в сложной ситуации выбор не велик
1 Выпиливаться
2 Выпиливать обидчика и ехать на зону, в дурку или же п.1
3 Бежать, а потом в диз бат или куда там.
Можно конечно и терпеть, но так и инвалидом физическим можно остаться.
Ну ты знаешь,не любим ни кем,единственный компаньон лишь твое собственное одиночество,ментальные проблемы запущенные в термоядерной стадии,в придачу ещё проблемы со здоровьем,а учитывая,никогда к тому же не понимал обычных людей их интересы и их характер,отчего и чувствовал себя отчужденно,хотя пожив подольше понял,что мне закрыт вход на социализацию,и простые людские нужды,от чего мне лишь остается плыть по течению и доживать эту убогую жизнь
>она ведь имеет разный характер
Если отбросить лишнюю хуйню, останется общая суть - ощущение себя неполноценным относительно "нормы" - слабый как мужчина,( дрыщ )как шпешиалист/добытчик (нет работы), как ебырь ( 0 опыта, вялый ), выходя на улицу мой мозг чекает все переменные и выдает самооценку основываясь на них, то есть чувствовать себя "таким как все", мне невозможно в принципе, остаются только таблетки, и радикальные взгляды аля "пошли все на хуй я неформал"
>>1296755
>Да и шли б они нахуй
Ну мать мне жалко, т.к. она хоть и не понимает меня, но в общем то тянет всю семью на себе - батя не работает )). Но по факту придется её "бросить", и скорей всего она будет опиздюливаться от отца, или он вообще её порежет по пьяни, с другой стороны жертвовать собой я тоже не должен.
Вроде и ПОБЕДА, превозмог же и практически сделал то, что задумал, но теперь максимально мерзотно на душе, будто меня толпой обоссали
новые нейроны в твоём мозгу формируются лишь в том случае когда ты сам идешь в сторону стресса , заведомо зная что он тебя после этих действий ждет с распростертыми объятьями. По этому ты всё правильно сделал, отдыхай ,востанавливайся ( только не три года )
>>1297012
ебаная свинья съеби
100 раз уже обсосали что экспозиция не работает и все возвращается как было после перерыва
>новые нейроны в твоём мозгу формируются лишь в том случае когда ты сам идешь в сторону стресса
нужно запрещать науку для широких масс чтоыб такие крестьянские дети себе мозги случайно не прожгли вычитав новое слово НЕЙРОН
>ну если её запретить, ты башкой об пол начнешь биться))
я и так уже бьюсь в припадке от таких как ты, у которых нейроны от стресса появляются какие-то
а так даже лучше если бы я верил в бога - так мои страдания были бы оправданы типо я в рай попаду или самооценка пофиксилась потому что я живу ПРАВЕДНО, а все остальные ГРЕШНИКИ и социофобии бы не было, т.к. все проблемы в голове
Я бы отметил, что занятие экспозицией в лечении СФ - условие необходимое, но не достаточное. Без него невозможно вылечиться, но и не стоит от него ожидать что лечение сводится к нему.
>>1297023
>которых нейроны от стресса появляются какие-то
Не нейроны, а связи между ними вроде.
Хотя как в реале не навредить этим методом и получить лечебный эффект вместо закрепления негативного опыта (мантры из психотерапии не работают) , лично мне не совсем понятно.
>ПОБЕДА,
Я превозмагая себя на завод устроился прямо из дома, прямо из катки в доту, заебала родня нытьем, встал пошел в шарагу на курсы, устроился на завод - продержался ГОД. Самый яркий момент - день увольнения, когда я был как будто другой человек, как из тюрьмы на волю выходил, отмачивал шуточки про директора с бабами клавами из бухгалтерии, подмигнул уборщице, домой возвращался с огромными планами на жизнь, как из армии когда едут, все мечтают о морях, океанах. Вот сижу 4 год дома, щас вылезаю уже через компуктер: "что бы хоть как то нравилось занятие", ну еще в массажный салон сходил и к шлюхе - "листву сбросил" в 25 лвл.
Это к слову о "ПРЕВОЗМАГАНИИ И СИЛЕ ВОЛИ", просто мой опыт.
Чужой опыт тоже может пригодиться при осознании своих проблем, ни в коем случае не отговариваю от каких то усилий что то делать, просто считаю что нужно больше "понимания", что и зачем ты делаешь.
>так ты же нехера от социофобии не избавился
Так в этом то и суть и моего поста, что "через силу" у меня решить проблему не получилось, она осталась, то есть "просто ходить в люди" не помогло.
>>1297054
>хорошо с этим справился?
Кончил секунд за 10, второй раз писька просто упала и все. При этом меня спросили не женат ли я, обещал зайти еще.
Я просто сидел слушал её до конца времени, она болтушкой оказалась ,рассказала что приезжая, что парень в комп играет и заебываёт её вопросами о работе и т.п, я сидел и думал что мне холодно без трусов ( дрыщ + всд ). Когда девушек выбирал, я спецом выбрал самую улыбчивую, т.к. до этого на массаже выбрал "няшу" с грустным ебальником и час лежал в мертвой тишине бревном.
>>1296772
Ты прав наполовину. Поступить и учиться с социофобией можно, НО только если это делать сразу после школы. Чем дольше оттягиваешь, тем сложнее будет это сделать.
Совсем другое дело, когда ради учёбы надо ехать в другой город (жить в нём), где никого из знакомых нет вообще. Это уже не социофобы. Передо мной стояла такая же проблема и, конечно же, я не смог, тем самым похерил все остатки надежд на более светлую жизнь.
>Ничего
>Я ЖЕ ВИЖУ ЧТО-ТО СЛУЧИЛОСЬ
>Всё нормально
>НЕТ ТЫ МЕНЯ НЕ УВАЖАЕШЬ, РАССКАЖИ!
>НОРМАЛЬНО ВСЁ У МЕНЯ!
>НЕ БЕСИ МЕНЯ СУКА А ТО ЗАРЕЖУ, ГОВОРИ БЛЯТЬ ЧТО СЛУЧИЛОСЬ
>вот случилась херня я её решил и заебался
>ЗАЧЕМ ТЫ ВЫЛИЛ НА МЕНЯ НЕГАТИВ? НОРМАЛЬНО НЕ УМЕЕШЬ РАЗОВАРИВАТЬ?
Вы думаете это один человек? Нихуя. Как же хуёво быть аутистом.
у меня ситуация похожая, но я немного выкарабкался за последний год.
твое описание ситуации совпадает с моим процентов на 80
> Возраст уже почти под 30
мне 27
> родители воспринимают не как больного человека, а как ленивую мразь
сейм щит
> я всю жизнь просидел дома практически и лет 10 хожу гуляю один по улицам
стаж 12 лет. последний год прекратил
> Честно говоря я себя никогда больным не считал
я тоже. только оказалось это не так
> без каких то инвалидностей, уродств внешности и т.п.
так же
> Находясь дома, глядя на отца - такого же алко шизоида
батя тоже алкаш, мамка тревожная всю жизнь
> надо уже признаться себе, это нихуя не норма.
Поделюсь своей историей, если интересно будет или вдохновит
Как только я радикально и беззаговорочно принял свою реальность - начал превозмогать понемногу
как было ровно два года назад:
я был безработным. немного подрабатывал на фрилансе
я не мог нормально выйти хрючева купить ночью в круглосуточный через дорогу от дома. ловил ПА что на подходе к магазу, что в самом магазе, что по пути домой. 50 метров не мог по человечески пройти
чуть не терял сознание если выходил в город прогулятся днем. передвигался как робот. ухудшалось зрение, слух, терял почву под ногами и дальше по тревожному списку
ходил чуть ли не ссаными тряпками обмотаный потому что одежду пойти купить было просто невозможно из-за непрекращавшихся ПА, да и денег небыло на это
не видился с людьми вне семьи больше 9 месяцев (кроме одного человека изредка). с семейными тупо не контачил, весь день сидел в своей комнате.
до затяжного периода самоизоляции только бухал с парой давних корешей по ночам. лет семь наверное. больше с миром никаких контактов не имел
проблемы со здоровьем в сфере гастроэнтерологии
проблемы со здоровьем в сфере эндокринологии
проблемы со здоровьем в сфере неврологии
проблемы со здоровьем в сфере психиатрии
расстройство пищевого поведения
ожирение второй степени
полуалкоголизм
был полной чмоней
как я частично вылез в хронологическом порядке:
пошел в ПНД. там поставили тревожно-депрессивное расстройство. выписали антидепрессант. он нихуя не помог
пошел к частному психиатру и диагностировался сначала с тревожно-депрессивным, а в процессе лечения и с биполярно аффективным расстройством. на данный момент сменил уже три антидепрессанта. в помощь были и иногда есть транквилизаторы и нейролептик
пошел к психотерапевту. ссался как перед висильницей
нашел работу (за миску супа) -> получил повышение -> получил еще одно повышение -> сменил работу -> начал работать парттайм кроме основной работы
съехал от родителей и полность оборвал любую связь со всеми родственниками предварительно знатно поругавшись и рассказав за детство
к этому моменту антидепрессанты и психотерапия начали давать результаты. начил контачить со старыми знакомыми
закончил парттайм -> сменил работу и начал ездить (внезапно) работать в столицу из своей мухосрани
еще раз сменил работу и наконец то вышел на достойный уровень зарплаты
сменил психотерапевта
начал интересоватся психологией
начал ходить на реабилитацию в спортзал (я чесно сам охуел. думал такого уровня смелости мне никогда не достичь)
подлечил или вылечил, где возможно, болезни тела
что сейчас имею из плюсов:
за год приобрел все скилы для автономной жизни. обеспечиваю и обслуживаю себя сам
научился жить с биполярно аффективным расстройством и прилегающим тревожным расстройством/социофобией
хожу на психотерапию и к психиатру
порвал нахуй со всеми родственниками
что осталось из проблем:
умеренная социальная тревожность. как это не смешно, приложив титанические усилия, все так же спотыкаясь и с тревогой хожу по городу
ПТСР приобретенное за долгие годы жизни в говне
фазы биполярки
умеренное расстройство адаптации (по социальной части)
что помогло выкарабкатся:
тупо заработанные деньги и отчаянные попытки сделать хоть что-то со своей жизнью
на данный момент у меня 11 лет опыта в ИТ сфере
за два года поднялся с полумидла до синьйора-помидора с зарплатой в 4к
Надеюсь эта стори кого-то сподвигнет, хоть на маленькие, но шаги к улучшению своего состояния
>отчаянные попытки сделать хоть что-то со своей жизнью
Почему вам не посрать, а? Где, откуда вы берёте мотивацию и силы на какие то попытки да ещё и в одну каску судя по всему, живя в перманентной жидкой дристне и уж тем более на пороге 4-го десятка? Неужели вы верите что в 30+ есть жизнь? Меня например последние 5 лет эта реальность тупо хоронит заживо, но всё играется, сука такая, со мной и не может никак пристукнуть нахуй. Чего я только не отсосал - и полное безденежье, и чернющая депра, и смотрел как мои кореша заскочили в последний вагон перед бездной 30+ летия - натусились с тянами и друзьями на океаническом побережье. Друзей по нулям, знакомые
Нахуй, я не знаю что там восстанавливать, если ты уже глубоко престарелая выгоревшая скотина на 30-нике. Это всё равно что что-то пытаться сделать с микролитражкой после схождения в лобовую с фурой. Лично я уже положил, будь что будет, на полугречневой работке за чуть более чем мрот не пинают - и то благо.
> Где, откуда вы берёте мотивацию и силы на какие то попытки
гипоманиакальные фазы. это лучшее что происходит в моей жизни. каждый раз жду как пришествие христа (https://ru.wikipedia.org/wiki/Маниакальный_синдром#Симптоматология)
на депрессивных фазах, которые длятся дольше до сих пор присутствуют сильные позывы на роскомнадзор. социальная тревожность начинает зашкаливать. месяца полтора назад пришел в строймагаз за веревкой, но буквально на пять минут опоздал (магаз закрылся). после этого попросил психиатра сменить препараты
> Неужели вы верите что в 30+ есть жизнь?
я в свое время сомневался, есть ли жизнь после 20. до сих пор не верю. у меня так точно не было
>я в свое время сомневался, есть ли жизнь после 20.
А я не сомневался и всегда знал, что с 20-ти до 30-ти это золотое время. Во всяком случае все яркие события и всё хорошее, чему предначертано случиться - случаются именно в это время. В 30+ это уже всё нахуй, пизда котёнку.
>гипоманиакальные фазы
Ну таких у меня нет.
Я сплю от него пиздец, может менять?
> с 20-ти до 30-ти это золотое время
Вангую, что все "золото" сведется к пизде, если отбросить вторичные вещи, вроде "ламповых посиделок с пивом", "здоровья молодости", "горящего задора и целеустремленного взгляда вдаль", то есть выбрать ОДНО, самое важное - будет вагина.
С одной стороны это нормально, т.к. человек это животное с инстинктами размножения, инстинкты очень сильны, иначе все бы вымерли. С другой стороны человеку дан мозг, которым можно думать, а думать тяжело. Если начать думать, можно увидеть, то чего раньше не замечал из за примитивного взгляда.
Например то, что секс можно купить, а отношения не дают гарантию любви и счастья, иначе бы люди не разводились по кд и пыня бы не давал пособия. Нужно стараться с разных сторон смотреть на вещи. Одиночество это не только страдания, это еще и отсутствие некоторых проблем и трудностей. Отношения это не только обнимашки и секс, это еще и конкуренция с другими самцами, нервотрепки, ссоры, конфликты интересов.
В психологии существует понятие "выгоды" которое рвет пуканы даже нормисам, не говоря уже о фобах. Выгода работает так - человек сидит дома, якобы из за своей фобии или мелкохуя, а на самом деле его мозг решил, что так ему будет безопасней ибо из за девочек можно пизды получить, а наш говруша и так здоровьем не блещет, так что сидеть дома выгодно - меньше опасностей.
E
золофт 150 мг + ламотриджин 150 мг
принимаю полтора месяца (постепенно наращивал). соц. тревожность умеренная. без препаратов зашкаливала
эффект АД в среднем проявляется через 2-4 недели. по личным наблюдениям могу сказать что даже после того как АД начнет действовать, мозгу еще нужно время свыкнутся с тем что ранее вызывавшие страх вещи на самом деле не такие пугающие. кароче эффект от препарата накопительный и как по мне обязательно понемногу наращивать экспозицию. улучшений будет больше чем если точно так же шкерится как без АД
>нервотрепки, ссоры, конфликты интересов
но они же разбавлены приятными моментами, примирением после этих ссор.
Не мои слова но в одной из книг описывал автор как должна выглядеть жизнь, а именно как вода в море с её волнами , то прибывающими и убывающими. Если же волны отсутствуют, а вода стоит на месте без колебаний, то она начинает тухнуть и превращается в зловонное болото.
Доживешь до этого возраста и поймешь, что самое важное это идущее по пизде здоровье и невозможность получить нормальную мед помощь если ты не веселый психически полностью здоровый кабанчик.
На втором месте то, что ты начинаешь угасать, пока еще медленно но уже безвозвратно - интеллектуально, физически, социально.
А пиздострадания это как раз для тех кому до 30-ти.
>разбавлены приятными моментами
поэтому важно видеть цельную картину, двачеры видят только "обнимашки, пися, поцелуи", а то что например девушке на хуй не всрались твои страдания, то что она хочет все внимание себе, хочет что бы ты был "мужиком" и т.п. как бы умалчивается.
>>1297239
>мужычара-гречневик
Это просто у тебя взгляд гречневый, люди в 30+ начинают жизнь с нуля, ходят в кружки, секции, учат школьную математику на степике, плавание и все такое. Средний возраст айти вкатунов сейчас 25 лвл где то, то есть от 18 до 40+.
Рождаемость падает - все больше людей не хотят заводить ребенка и "тусить" подольше. Люди стали думать о свободе и пенсии, то есть меняют работу, пробуют новое. Совкового завода / инженер уже давно нет.
Если человек не дебил в медицинском значении, то за пару лет можно выйти на нормальный заработок, в том же ойти/дизайне/видео/фото монтаже.
>>1297251
>Доживешь до этого возраста
я анон 30 лвл, который 4 месяца мучается от болей в кишечнике/животе, сейчас вкатываюсь на работу что бы потом оплатить себе больничку, желание жить и мотивации стало только больше, я понял что не вечный и времени может быть мало, поэтому хочу успеть "пожить"
>невозможность получить нормальную мед помощь если ты не веселый психически полностью здоровый кабанчик.
Какое отношение кабанчковство имеет к мед помощи ? для нормальной мед помощи нужны бабки просто и все. Не нужно стихи читать и штангу жать.
>пиздострадания это как раз для тех кому до 30-ти.
пиздострадания актуальны пока стоит хуй, если он стоит будут пиздострадания, страх одиночества будет вообще до самой смерти
Я так же могу заявить, что в 30 лет жизнь лучше чем в 16, потому что в 16 ты тупое глупое животное, а в 30 ты умеешь наслаждаться каждым глотком ( или не умеешь ), но это не значит что я прав, истины вообще нет, есть просто наши маня пуки
>люди в 30+ начинают жизнь с нуля
А в дурдоме, говорят, наполеонами становятся.
>за пару лет можно выйти на нормальный заработок, в том же ойти/дизайне/видео/фото монтаже.
Хули твой заработок, гречка? В социальном плане тебе светит лишь проперженная рспха-свиноматка. Друзья все рассосались кто куда, никто уже не звонит и не пишет первым.
>Не нужно стихи читать и штангу жать.
Какие блядь стихи и штанга?
>я анон 30 лвл, который 4 месяца мучается от болей в кишечнике/животе, сейчас вкатываюсь на работу
Я отчего то уверен, что ты анон, который обмазался первосортным мотивационным стаффом (любым, от психотерапий до инфоцыган) и теперь транслирует свой болезненный оптимизм в инфопространство. Иначе никак не объяснить весь этот список перлов
>люди в 30+ начинают жизнь с нуля
>Если человек не дебил в медицинском значении, то за пару лет можно выйти на нормальный заработок, в том же ойти/дизайне/видео/фото монтаже.
>Я так же могу заявить, что в 30 лет жизнь лучше чем в 16, потому что в 16 ты тупое глупое животное, а в 30 ты умеешь наслаждаться каждым глотком
От человека, который в 30 стал вкатываться в работу в надежде вылечить какую то неведомую пиздецому.
Возвращаясь к мед. помощи - если ты умеешь подскакивать и договариваться, нравиться людям, имеешь связи и отличную социализацию то ты можешь получить значительную часть медпомощи совершенно бесплатно, если не умеешь то ты таких денег, которые тебе помогут и заработать никогда не сможешь (потому что для заработка необходимо все это уметь тоже).
> а то что например девушке на хуй не всрались твои страдания, то что она хочет все внимание себе, хочет что бы ты был "мужиком" и т.п. как бы умалчивается.
тогда шла бы нахуй если не умеет давать а только берет. это паразитное и инфантильное отношение к людям. я готов давать и жду взамен того же в какой то степени и в сферах где нуждаюсь
> люди в 30+ начинают жизнь с нуля, ходят в кружки, секции, учат школьную математику на степике, плавание и все такое
в контексте проблемы которой посвящен этот тред - это годная реабилитация
> Хули твой заработок, гречка? В социальном плане тебе светит лишь проперженная рспха-свиноматка
имея зарплату в 8 раз выше чем средняя в моей мухосрани все так же листва и за ручку не держался
> обмазался первосортным мотивационным стаффом (любым, от психотерапий до инфоцыган)
на массовую психологию и оптимизм лично у меня аллергия. упарываю здоровую психотерапию с психиатрией. но кому что зайдет и вызовет доверие. некоторым хватает и охуенных советов за жизнь от сраных ютуберов
> в 30 стал вкатываться в работу в надежде вылечить какую то неведомую пиздецому
это называется жареный петух клюнул и он подскочил кабанчиком. всяко лучше чем гнить
> если ты умеешь подскакивать и договариваться, нравиться людям, имеешь связи и отличную социализацию то ты можешь получить значительную часть медпомощи совершенно бесплатно
нравлюсь людям в формальных контактах. лечусь у частных врачей. бесплатно мне даже на ебало не нассут
> если не умеешь то ты таких денег, которые тебе помогут и заработать никогда не сможешь (потому что для заработка необходимо все это уметь тоже)
за счет опыта работы и кое-какого умения в формальное общение закатывался на несколько работ. в том числе и на текущую
> то сейчас будешь гнить по циклу дом-работа-дом-работа-заново
я сейчас из дома работаю. просто гнию дома
>>1297303
ну бля, у меня еще в сексуальной сфере травмы детства. может и это когда-то поправлю. деньги на шлюх есть но тупо не могу пересилить себя. помню как в дрочильню ходил, чутьне обосрался со страху
это у тебя денег не меряно ? если да , каким нибудь способом найди чела в своей местности сверстники , которого бы ты сам по его виду и манере поведения назвал бы альфа самцом. Объясни ему свою ситуацию, так то и так, нету душка по жизни, стань моим наставникам походи со мной, поводи по телкам, научи общается с ними . Ну и естественно за договорённую сумму.
p/s я тут даю самые лучшие советы
>молодящийся
Почему ты связываешь оптимизм и желание молодиться ? С чего ты что взрослый человек должен быть пессимистом ? Это образ какой то старой злой бабки или пьяного уставшего бати ? Возраст и оптимизм никак не связанны. 15 летние далбаебы как раз таки зачастую скептически ко всему относятся, считая, что "поняли жизнь", причем даже не жив то толком, просто девочка бросила, а марь иванна двойку поставила. То есть здесь у тебя идет второй выдуманный образ вечно счастливого и веселящегося подростка. Нахуя тогда они пиво и вещества глушат, от счастья наверное ))
совет годный. спасибо
я пока тупо забил на это. хочу стабильную самооценку наладить, а потом уже что-то делать. есть знакомые женатики и в отношениях, далеко ходить не придется.
P.S у меня все врачи бабы и все вкурсе моих проблем. так что какое-никакое а женское присутствие в моей жизни есть на еженедельной основе, хоть и за деньги. глядишь привыкну и перестану дрожать как листва на ветру при приближении самки
>С чего ты что взрослый человек должен быть пессимистом ?
На улку выйди, лалка.
И да, я 29 лвл и я уже зверски устал морально. Нервные срывы уже стали привычным явление, как сходить поссать, я мало что уже чувствую, даже не сразу смогу назвать текущий месяц.
>Нахуя тогда они пиво
То то "подпивасами" называют 30+ мужычьё.
>>1297307
>p/s я тут даю самые лучшие советы
Ну да, свинья хуйни не хрюкнет нет
Я и 15 летним долбаебом был и 35 летним унылом говном. Разница принципиальная. В 15 лет ты мыслишь от общего к частному - мир несправедлив и вообще говно и поэтому и твоя жизнь говно. В 35 - от частного к общему - тут болит, там опять что то сломалось, тут не получилось, все идет через жопу и лучше уже не будет => мир говно.
Более менее нормальный возраст действительно 20-30 лет как отметил анон, что все это обсуждение начал.
>Возраст и оптимизм никак не связанны.
Что же касается этого - с возрастом уровень оптимизма снижается практически всегда. Просто потому, что даже при не изменившейся картине мира уровень оптимизма будет меньше когда у тебя долги и геморрой, чем когда у тебя их нет.
>Нахуя тогда они пиво и вещества глушат, от счастья наверное ))
Вообще то да, я хз в каком ты мире живешь, что у тебя подростки-алкоголики сидят по своим комнатам и глушат водяру в глубокой депрессии и тоске. В реальном мире они это глушат что бы тусоваться, ебаться и веселиться. Некоторые действительно потом станут алкашами, в 30+, лол.
>мир говно
Так это те же пиздострадания, меня выше убеждали, что они свойственны только подросткам, страдать же можно не обязательно о пизде, но и о других бесполезных вещах - всеобщей несправедливости, мировом заговоре, капитализме, войнах, пездах, феминизме, чедах, упущенных возможностях и т.п. Я это наблюдаю в лице своего отца всю жизнь, со стороны выглядит так - ходит человек, все время о чем то думает, тревожится, толку нихуя вообще, бесполезное занятие. Да в общем то я и сам пол жизни на это проебал, что бы понять, насколько эти мысли трата времени.
По поводу здоровья, тут вообще просто - рак ебнет и помрешь и не будет больше ничего, вообще, никогда. А так, даже если больно, все равно жив пока, можно даже мороженку съесть или бигмак, порадовать себя, ну или подрачить хорошенько.
>ну или подрачить хорошенько
С этим пиздец проблема. Хуй требует дрочки каждый день иногда и несколько раз, но никакого кайфа уже, единственное облегчение после дрочки это падение стояка.
Со своей потенцией за эти годы мог бы ебать и ебать телок каждый день как секс-машина
>Как временно перестать тусить с людьми и бухать соответсвенно, если мне нужна неделя трезвости. Вот так перефразирую. Это наверное в другой тред надо, но я без понятия, в какой.
В тред алконавтов очевидно. Вообще, есть колёса специальные, чтобы от минимальных доз бухла выворачивать начинало, гугли.
Никак, потому что на тебя не похуй. Я уже в сотый, наверное, раз слышу эту мантру и каждый раз проигрываю. Сверхсоциализированное животное, все эволюционное преимущество которого заключается в общении между особями, сидящий на форуме с ехидными колобками, куда стекаются отщепенцы всех мастей с тоской об общении, пытается убедить себя, что всем друг на друга похуй. Что ж ты в своей пещере не сидишь наедине с собой?
Блять дебил, то что ты рот при других людях открываешь еще не значит, что тебе на других людей не похуй. Ты если у человека спрашиваешь про причёску, то это не значит, что ты у него автоматически спрашиваешь про его обувь, верно? Потому что тебе похуй на его обувь. По той же причине разговаривая с человеком тебе может быть похуй на самого человека в целом.
Хуя ментальная гимнастика. А если тебя будут толпой бить и насиловать в жопу ты будешь успокаивать себя тем, что иголки в пятки не втыкают?
Вот ты ничего не знаешь ни про мою прическу ни про мою обувь, но тебе это не помешало сделать вывод, что я дебил. Я тоже про твою обувь ничего не знаю, но твоя неспособность примирить собственное поведение с собственным же мировоззрением заставляет меня сделать вывод что ты тупой. Вот и социальное взаимодействие произошло за которым ты сюда припёрся, которое не произошло бы, будь нам друг на друга похуй.
>А если тебя будут толпой бить и насиловать в жопу ты будешь успокаивать себя тем, что иголки в пятки не втыкают?
Почему бы нет?
>но тебе это не помешало сделать вывод, что я дебил
А я тебя дебилом назвал? Я даже не заметил, потому что мне похуй. Хоть сто раз покажи себя умным и я тебя всё равно дебилом назову, потому что могу и мне похуй.
Помимо социофобии есть и противоположные расстройства, при которых ты вообще не стараешься понять что другие думают и по тяжести последствий они не менее разрушительны чем социофобия.
Нормальное поведение как раз подразумевает, что человек постоянно анализирует реакции других людей и соотносит их со своим поведением. Если у человека социофобия - это значит, что он оценивает неверно, или он реально всем отвратителен.
Никакие "всем похуй" мантры тут не помогут.
Почему тебе не похуй на то, чем я занимаюсь в свободное время? Это моё дело.
>включилась вторая мантра - "мне так похуй, так похуй, настолько похуй
Как похуизм мешает мне писать о чём-то? Когда я пью воду из графина, то не задумываюсь о том, откуда она приплыла и в чьих мочевых пузырях побывала до повторной очистки, я просто пью её.
идешь с пакетом еды с магазина , тут к тебе подбегает собака и принюхивается к пакету , ты на неё рявкаешь что бы она отбежала от тебя . И тут собака о тебя думает "вот же козлина жадная "
О тебе собака подумала и дала тебе оценку прикинь ? вот с людьми тоже самое в принципе
Ну значит скоро на сгуху отьедешь, как положено социопату. Хотя я уверен, что на деле ты дружок-пирожок, который заикается и краснеет когда у него спрашивают дорогу, а потом бесконечно убеждает себя, что "мне мнение этих собак неважно".
>>1297644
Нет. В основе цивилизации лежит общение, коммуникация между людьми. Значительная часть ресурсов мозга направлена на интерпретацию выражения лиц, в этом мы уникальны среди животных, у нас крайне богатая мимика. Сознание развилось для эмпатии - что бы мы могли ставить себя на место другого человека и делать выводы как нам себя вести, а как не вести. Тут приходят какие то поехи и начинают твердить - "всем на всех похуй, никто ни о ком не думает".
Касательно собак - да, собаке не похуй что ты о ней думаешь. Попробуй замахнись на нее, попробуй наоборот ласково подозвать. Если собаку будут нонстоп пиздить все подряд, то она станет шуганой, и это будет рациональное поведение.
Так же и нормальному человеку не похуй на собаку - если у тебя во дворе стая агрессивных собак, то ты их боишься. Если ты после того как тебя пару раз укусили, выходишь во двор и довольный стоишь твердя про себя "мне похуй на собаку, мне похуй и ей на меня похуй", пока она тебе жуёт жопу - поздравляю, ты олигофрен.
>Ну значит скоро на сгуху отьедешь, как положено социопату.
Нет, я придерживаюсь тактики дистанцирования функционального нпц. С ровесниками и тем более пиздюками я практически сразу вежливо сливаю все приседания на мои уши не по делу. С мужиками в возрасте могу ещё изобразить какой то фейковый интерес, но только если от него может быть какая то потенциальная польза и он при делах.
Никакой социофобии\интроверсии нету.
Когда у тебя есть нечто (знания, умения, результат, ресурс, часть внешки) что по параметрах выше чем у других - тогда твой мозг выделяет серотонин. Это психолухи называют самооценкой.
Все что нужно:
- выписать свои преимущества
- иметь ежедневные "победы"
- уметь выжимать доминантность через общение (только не в лоб "мамку ебал", в просто "видеть" общение как процесс "атака-защита")
Если тебе руку пожмет билл гейтс \ илон маск, ты 3 недели будешь ходить в социуме без социофобии.
При резком поднятии доминантности у тебя придет понимание что 95% людей НПЦ. Они ходят из одной локации в другую, они управляемы зависимостями и навязанными потребностями. Если им подать на вход Х, то всегда получишь ожидаемый Х'. Прям в секунду хуяк и осознал.
Социофобия это избегание не соц. взаимодействий, а итогов соц. взаимодействий. Потому что если древний мозг посчитает что у тебя ниже "параметры", то ты получишь уже не серотонин, а кортизол.
Поэтому у всяких айфонов, мерседесов и т.д. есть еще дополнительный смысл, это доминироване по параметру, т.е. эта хуйня в кармане тебе генерит серотонин, а также ты не получаешь кортизол. Ты можешь хоть 100500 раз сознательно расписать себе что телефон за 1к$ - говно, что тачка не нужна ибо пробки, но древнему мозгу похуй. Получай кортизол либо сиди дома.
По современному подходу, ты должен стать менеджером (начальником) для древних биопрограмм. Т.е. прям в екселе записывать пути поднятия:
- серотонина
- окситоцина
- эндорфинов.
и по некому интервалу себе их поднимать.
Т.е. да. Покупка айфона ради серотонина, а не потому что "хочу". Покупка лексуса, а не киа рио. и т.д.
Сам Дубынин рассказывал, социальное зависит от миндалевидного тела. Чем оно больше - тем больше социоблядствуешь и пытаешь доминировать. Особи с маленьким миндалевидным телом всегда где-то в стороне от стаи и просто наблюдают за всеми. Социальные взаимодействия до них в последнюю очередь доходят.
https://www.youtube.com/watch?v=jJMKOslVDm8
У большинства просто нету ассоциации что общение может давать серотонин.
Даже взять общение, во многом отношение к тебе будет зависеть от того, как другие воспринимают твой статус. Если какой-то бабе ты показался успешным, то ее общение будет ламповым и т.д.
Т.е. из-за низкого статуса, у них был другой опыт общения, который был принят за атаку. И появилось избегание.
Это еще одна из причин, почему стоит немного вкачать обертку, чтобы к тебе относились нормально.
-------------
Но я бы разделил общение и соц. взаимодействие.
Упрощенно, соц. взаимодействие это когда ты от "взгляда" на других получаешь либо +серотонин либо +кортизол.
Вот идет двачер, поднимает голову и хуяк, хуяк, хуяк. Получил 25 впрысков кортизола. Ноги обмякли, легкая потливость, головокружение, желание убежать домой.
Иду я, смотрю на других, йе-йе-йе. Получил 20 впрысков серотонина. Ощущение что жить то заебись. Захотелось еще подоминировать, поэтому заряжен вечером пойти в качалку, а днем выбрать себе новую рубашку.
("двачер" , "я" - выдуманные персонажи)
----------
Можешь быть "выше других по времени. Если я до 9 дня успел завершить пару дел из списка задач, а также сходить на стадион (а это уже "я лучше по этому параметру, примерно на 1к1000). То мне уже заебись когда я вижу других людей. Если я утром вижу мышцы, а не пузо. То шаблон в башне будет целый день давать мне серотонин, когда я буду видеть толстых людей.
Если у вас нету тёти,
Вам тёти не потерять,
А если вы не живёте,
То вам и не, то вам и не,
То вам и не умирать,
Не умирать.
"Похуй" это абстракция, которая имеет разные подвиды похуизма.
Фоба беспокоит похуизм "оценочный", то есть фоб хочет что бы его не оценивали по стандартам общества. Фоб идет по улице, на фоба смотрят, фоб понимает что его оценивают - фобу плохеет. Походка, взгляд, осанка, общая омежность. Плюс фоб при помощи самовнушения додумывает оценку за других - "Ага он девственник, живет с мамкой наверное, у него мальнький хуишка хи хи", "Все пизда, они всё поняли, они знают !!!!!" То есть такая классическая паранойа.
А мантра от Степановой это похуизм не оценочный, а глобальный, абстрактный. Он про то, что если ты помер - всем похуй, кроме мамки. Фобу похуй на бомжа, а бомжу похуй на фоба.
Оценивание это природный инстинкт.
Вот я иду по улице в зассаных штанах и грязной майке, а на встречу мне самая илитная тянка модель, с последним айфоном, ебырем качком на джипе.
Она все равно меня оценит, если не будет занята разговором или встревожена. Все равно посмотрит и оценит.
Это всё за секунду произойдет в её голове. Но почему это страшно ? Для неё я просто недочеловек допустим и что ?Проблема в том, что фоб считает это проблемой ))) Ой меня оценили, как в старом мультике: "Он и меня посчитал !!!".
Дополню пример с бомжом - фобу похуй на бомжа как на личность - фоба не беспокоит жизнь бомжа, что он её просирает. Фоб не будет пытаться его отмыть, устроить на работу, взять к себе домой.
Бомж волнует фоба только как источник агрессии и оценки. "А он не даст мне пизды ?" "Он видит что я боюсь ?", буквально как дикая собака, "А она меня покусает ?"
поддерживаю такую позицию))) . Но сейчас тебе возможно начнут надписывать что когда тебя пиздят агрессивные быдланы , то им не похуй , они точно оценили всю ущербность фоба .
я вот себя некрасивым никогда не считал, но тянки сами ко мне первые никогда не подходили за 28 лет (впрочем, я к ним тоже)
более того, я вообще буквально пару случаев помню за всю жизнь, чтоб кто-то с кем-то знакомился на улице или типо того. причем чтобы тян первой подошла вообще ни разу не видел, обычно это был какой-то бухой орк, который посылался нахуй в первые же секунды
как это вообще происходит и где?
>к вам че реально тянки сами подкатывают??
В школе подкатывали, но я думал что это троллинг. А когда их начинали ебать более сообразительные додики со школы понимал что нет, но было уже поздно. Но в школьное время я еще как-то взаимодействовал с социумом. В универе уже всегда аутировал в одиночестве и тян вообще будто не знали о моем существовании
вдалбливанием и напоминанием себе в голове постоянно , для построение новых нейронах связей . Чужая оценка не имеет никакого смысла, и читать мысли других и забивать свою голову этим не стоит. Ты в состоянии сам на себя смотреть в зеркало и видеть перед собой то что видят другие.
Есть ровно одна проблема - если ты не вывозишь доминантность (а доминировать хотят все и выигрывать у чедов, которые еще в песочнице доминировали непросто), то твои попытки в нее вызовут у тебя гораздо больше проблем чем отсутствие доминантности и социофобия.
>Вот я иду по улице в зассаных штанах и грязной майке, а на встречу мне самая илитная тянка модель, с последним айфоном, ебырем качком на джипе.
>Она все равно меня оценит, если не будет занята разговором или встревожена. Все равно посмотрит и оценит.
>Это всё за секунду произойдет в её голове. Но почему это страшно ? Для неё я просто недочеловек допустим и что ?Проблема в том, что фоб считает это проблемой ))) Ой меня оценили, как в старом мультике: "Он и меня посчитал !!!".
Наконец то адекватное возражение - поясню, в свой черед, почему это страшно - жизнь и социальные взаимодействия не состоят из каких то дискретных, не связанных друг с другом эпизодов. Не бывает так, что все илитные и не очень илитные тянки смотрят на тебя как на замухрышку, а на работе/учебе/в твоем круге общения на тебя все смотрят как на кабанчика-качка на джипе.
Проблема тут в экстраполяции, вполне нормальной и адекватной для нашего мышления. Если слишком многие и слишком часто относятся к тебе как к говну или смотрят на тебя как на говно это очень и очень вероятно означает, что ты и есть говно. И каждое такое взаимодействие увеличивает эту вероятность. Поэтому да, любая такая ситуация вполне объяснимо неприятна. Тебе хочется получить хоть какие то подтверждения, что ты людям все же можешь быть приятен, а не получить очередное подтверждение, что ты им неприятен.
Нормальному человеку мантра "всем похуй" не нужна - ну посмотрела на него тяночка как на говно, ну и ладно, жена, любовницы и секретарша то на него как на говно не смотрят.
Социофобу она не поможет, потому что сколько ты свой мозг не насилуй, и сколько себя не убеждай в чем то - все равно каждое такое взаимодействие будет неприятно на уровне рефлексов. И такие попытки загнать эти рефлексы под шконку хз еще к чему приведут.
мозг просто надрессирован на негативное оценочное восприятие. Это подобные каждодневной повторяемой вредной привычке. Нейроны работающие по определённому шаблону. Люди всё по шаблону делают, потому что так действовать легче и безопаснее, шагать по одной и той же тропе постоянно. Жизнь говно априори. Бухающая на вписках молодежь и проводящая по мнению социофоба отлично время, это лишь люди на данном этапе разбрасывающие камни, и они окажутся лицом к лицу с депрессией и проблемами со здоровьем. Так как все эти гулянки точно такое же проёбывания времени попусту без какого то вклада на будущее.
>по мнению социофоба отлично время, это лишь люди на данном этапе разбрасывающие камни, и они окажутся лицом к лицу с депрессией и проблемами со здоровьем.
за то на старости будет что вспомнить типо "как охуенно мы потусили в 2016 дааа))) молодость)))" и будут батрачить на заводе как ни в чем не бывало потому что БОЛЬШИНСТВО батрачит на заводе - соответственно и депрессии не будет, типо все так живут и это норма
А что вспомнит социофоб? как он по углам шкерился и 5 лет за компом провел? Или то что обычный человек не замечает и забывает через 5 мин, типо похода в магаз - для фоба это испытание пиздец
Ты не сопротивляйся судьбе, фобы - отбросы и депрессия у них не сравнится с нормисовской
>Не бывает так, что все илитные и не очень илитные тянки смотрят на тебя как на замухрышку, а на работе/учебе/в твоем круге общения на тебя все смотрят как на кабанчика-качка на джипе
>Нормальному человеку мантра "всем похуй" не нужна - ну посмотрела на него тяночка как на говно, ну и ладно, жена, любовницы и секретарша то на него как на говно не смотрят.
Ты сам себе противоречишь.
Не противоречу, вопрос в пропорциях. Естественно для самого успешного-преуспешного кабанчика найдутся те, кому он противен, но все же в основном социальный фидбэк будет положительным. Так же для самого всратого и убогого хикки найдутся те, кому он приятен, но в общем фидбэк будет резко отрицательным.
>>1297953
Ну это, к сожалению, тоже нереалистичная картина - вытекающая из довольно странного мнения, что гуляют и ебутся только нецелеустремленные дураки, пока целеустремлённые умники учатся и становятся успешными. Но это же не так, тусуются и дураки и умные и гниют за пекой и дураки и умные. И сравнивать тут надо не тупого вялого тусовщика и гениального социофоба, а равных по талантам и целеустремлённости персонажей. И тут всегда лучше быть социально успешным. Да, тупые и вялые чеды натусовавшись пойдут на завод и поебывать доярок, но тупой и вялый сыч пойдет объявления клеить и дрочить в кулачок. Умный и бодрый чед станет успешным кабанчиком со всеми вытекающими, умный и бодрый сыч станет погромистом, у которого все неплохо с деньгами, но он сидит и сычует дома.
По треду видно насколько мозг хитрая тварь, он формирует мышление человека вокруг фобии, причем так хитро, как бы выделяя некоторую зону и обрубая её границы, где любой довод сразу же посылается на хуй.
Если ебаться - то только в молодости, в 16 лет. Если общаться, то что бы тобой восхищались. Если ебать - то королеву )), если жить - то рок звезда. Если работать - то не работать а опять таки кайфовать по призванию, шевеля одним пальчиком и не уставая за 10 часов ).
Чем такой человек отличается от солдафона спецназовца, который считает что мужик должен жать 100кг, уметь стрелять и бегать 20км, иначе это баба с яйцами. Да в общем то ничем, у обоих в голове прошивка зацикленная на выживание в своей среде.
Это гениально. Человеком просто управляет программка, но ему кажется что так и должно быть.
На примере моего отца - всю жизнь работал на хуевых работах, страдал, мучился - уходил в запой, бросал работу. ГУЛЯЛ С ТЯНКАМИ НА ВПИСКАХ !!!! у него всегда было убеждение - все богачи = пидорасы и жулики, и он никогда не стремился к другим работам кроме грузчика, водилы и т.п. Поэтому я ходил в одних штанах по несколько лет в школе, в одном свитере.
Судьба его товарищей (из лихих 90х) которых знаю:
1) красавчик бухарь ебырь на вписках - получил по ебалу - упал головой - стал инвалидом.
2) кочка бандит к 40 стал алкоголиком, работает на стройке
3) кабанчик бизнессмен - челик низкого роста, всратый пузанчик, разбогател, был женат на всратой толстой бабе из деревни, к 45+ лвл развелся и женился на содержанке 30 лвл, то есть у этого богатого кабанчика, "красивая баба" появилась только в 45 лет.
4) другой кабанчик бизнессмен - сразу же женился на красотке 10/10 тянка, к 50 лвл проебал бизнессы, щас имеет кучу кредитов, кучу болячек - может откинуться в любой момент, работает в такси в ДС, мечтает отыграться )))
Это я еще не писал про судьбы моих соседей по дому )) Про целый подъезд одиноких баб, 100кг чеда алкаша, которого мамка домой загоняет.
мимо Аспергерогосподин, не потакающий жалким нейротипикам
>Как перестать делать проблему ?
Размышлять, как тебе сказал анон, шевелить своими мозгами, которые засохли от однотипного мышления. Задавать себе вопросы - зачем они меня оценивают ? может они сами бояться ? Почему я боюсь ? что страшного и т.п. Нужно учиться думать.
>Не противоречу, вопрос в пропорциях. Естественно для самого успешного-преуспешного кабанчика найдутся те, кому он противен, но все же в основном социальный фидбэк будет положительным. Так же для самого всратого и убогого хикки найдутся те, кому он приятен, но в общем фидбэк будет резко отрицательным.
Получается, что ты определяешь сам себя через призму того, что о тебе думают люди, и на самом деле тут встает хороший такой философский вопрос: Кем ты на самом деле являешься? Тем, кем ты представляешься большинством, то есть в случае фоба чаще всего говном, или же тем, кем ты себя видишь на самом деле?
LДа и что большинство людей считает за говно? Есть же наверняка определенные черты, которые и строят этот образ.
Так много вопросов и так мало ответов...
Тут лишь разница в процентах , успешный кабанчик из 100 будет нарвится 90% людей допустим , а хикка 5 %
тем самым можно сделать вывод что хикке нужно прилагать больше усилий что бы найти своих сторонников и единомышленников
как же хочется забиться под кравать(
я этого стримера не знаю , но я так понимаю это какое мероприятие на которое он пришел . Наблюдая сколько неадекватов порой пишет на стримах, есть конечно у человека опасения что кто подбежит что ни будь сделает , пнет , толкнёт , чем ни будь обольет. Тут любой себя будет вести не в своей тарелке
Да, чел чисто такой пришел от хейтеров защищаться, тавер дифенс себе ирл устроил, я прям каждого блогера на каком либо общественном мероприятии и он такой стоит трясётся и озирается по сторонам как бы ему хейтер пинка под жопу не дал - очень распространенная ситуация
>Преодоление социофобии: Шаг за шагом
Доп. материалы есть не на яндекс.диске?
Предыстория на пикрилах. Вкрации: есть один комнатный стареющий дед 31 лет в лице меня, молча догнивающий в сычевальне 6 лет и есть оче старая компашка недодрузяшек-сычей, пришедших к кое-какому успеху в виде тус и путешествий во время досуга, но учинивших западло (с моей тз) и выказывающей некоторое пренебрежение ко мне, хотя в лицо ссут в уши что рады видеть итд итп.
Вижу два стула:
Один стул: приползти на пузе с повинной, посыпая голову пеплом. Сознаться что, мол, мне пизда, выручайте, вы мой последний шанс, загибаюсь, посоны. Возможные плюсы - может случится навёрстывание социализации и прекращение непрерывного гниения за пукой на двачах и ютубах, даже может быть возможность посмотреть мир. Возможные минусы - я испытаю тонну невербальных унижений зазря, с меня лишь дико проиграют (не в открытую разумеется, но репутация навсегда останется) что я признался в том, что являюсь обоссаной половой тряпкой, которая теперь подсасывается как нуждающаяся псина (хотя я всегда был известен там как пафосник, но при этом большой шутник) и в общем/целом не буду воспринят всерьёз. В итоге мне скажут сорян мол багдасарян, но ситуэйшен чейнжд и для тебя места нет + моя и без того практически изничтоженная самооценка навсегда окажется где то в районе ядра земного шара. В сторону этого косвенно свидетельствует факт того, что меня никуда не зовут и пингуют раз в год в лучшем случае, а на мои попытки выяснить, мол какого хуя не позвали лишь какие то кринжовые отмазы и на мои оче неудобные вопросы - тупо молчок.
Другой стул: дропнуть их с концами, поудалять из контактов и продолжать погружение в черную депру и тревогу, догнивая молча в комнате. Возможные плюсы - избежание унижений. Возможные минусы - проёб последнего, хоть и призрачного шанса на хоть какой то косплей нормальной жизни и встреча лицом к лицу с фактом, что друзей у меня де-факто нет.
Я никак не могу выбрать между этими двумя стулями уже 2,5 года, а последние полгода особенно, когда был очередной кидок с их стороны. Основа и вся соль сего замеса в том, что других компаний, окромя рабочих, у меня не будет уже с вероятностью 150%. От новых людей я максимально дистанцируюсь, а в контакты с таковыми могу лишь сугубо по делу и нейтрально. Чувствовать без задней мысли могу себя лишь с вышеобозначенными, которых знал когда был ещё 16-летним оче легкомысленным дурачком, которому было всё легко и удивительно.
>От новых людей дистанцируюсь, могу лишь сугубо по делу и нейтрально
по ровно такой же причине не могу к тянкам подкатывать, мой мозг воспринимает это как домогательство с последующим наказанием, правда от кого или от чего наказание сам не знаю. Но ебучее подсознание такие правила прописало
>компашка недодрузяшек-сычей, пришедших к кое-какому успеху в виде тус и путешествий во время досуга
>меня никуда не зовут и пингуют раз в год в лучшем случае, а на мои попытки выяснить, мол какого хуя не позвали лишь какие то кринжовые отмазы и на мои оче неудобные вопросы - тупо молчок.
>Найди себя сам
Да ёб твою мать, меня уже нет практически. Только лишь одна физическая оболочка, автоматически капчующая с утра до вечера.
Единственное моё основание выползти за пределы комнаты и увидеть хоть вполглаза жизнь - это только если мне её покажут они. В противном случае ничего больше не случится. Вообще.
Всё просто.
>может они думают что ты умер давно
Они уже так думали кстати, пока я первый не объявился недавно. Только я не понял, это была у них шутка такая или на серьёзных щах.
Я не собираюсь вылизатурствовать в одну кепку/обмазываться терапиями/носиться по врачам/заниматься прочей поебенью.
Передо мной конкретный единственный вопрос и я собираю мнения по нему, ничего более. Пока что я увидел пару мнений за второй стул >>1298346 >>1298353, но мне нужно больше мнений со стороны, так как у меня уже башка взрывается об этом думать с утра до ночи ежедневно.
Душнила какой-то. Твоя проблема в том, что ты слишком много думаешь. Они о тебе не часто вспоминают. Если и смеются с тебя, то из-за твоего странного поведения, которое вызвано чрезмерным анализом ситуации и самокопанием.
>приползти на пузе с повинной, посыпая голову пеплом
такое могло родится только после цепочки длинных рассуждений, которые длились не один день.
Просто напиши: "привет, как жизнь и т.д. может пересечемся?" или "планируете пойти в сплав? возьмите меня" Всё.
Твои рассуждения никак тебя к этому не приближают, только портят настроение и делают из простой задачи (написать в чате или сказать по телефону пару предложений) суперважное событие. Ты искусственно поднял значимость события, будто тебе сейчас будут выносить приговор в суде. Чем больше ты мысленно готовишься, тем сильнее нервничаешь и тем больше шанс что ты как-то по-дебильному напишешь в пассивно-агрессином стиле. Просто на ровном месте создаешь проблему.
>Просто напиши: "привет, как жизнь и т.д. может пересечемся?" или "планируете пойти в сплав? возьмите меня"
Было. Ещё после первого раза когда они съездили в тай, а про меня забыли, хотя перед тем как поехать рассказали, что едут за день до того как поехать, но не позвали. А я бы и не смог, надо было заранее, чтобы я хотя бы загран сделал.
Во второй раз я сделал загран, а они тупо в тихушку поехали на ланку, я это пропалил и колонул одного из них прямым вопросом.
Такие дела.
>колонул одного из них прямым вопросом.
Вот это неправильно. Они тебе ничего не обязаны.
>Во второй раз я сделал загран
А вот это правильно. Если что ты готов. Всё, дальше просто живешь своей жизнью. Читаешь пособия по социофобии, по метакогнитивной-терапии, например. Ищешь новых друзей. Пригласят - отлично. Не пригласят - похуй.
И прочти эту книгу.
Новых друзей можешь найти записавшись в качалку или на курсы английского.
Если выяснится, что на меня намеренно забит был хуй, тем более им известно было, что морально мне было хуевато мягко говоря, то что мне от них ещё тогда может быть надо?
>и ни на кого не обижаться и не гнить в одиночестве
При негативном варике ничего из этого невозможно.
И довольно съезжать с темы, разумеется я ни в какие кочалочки не пойду. За эти 6 лет я уже говновечёрочку окончил так то, как нетрудно догадаться, с днограми я в принципе разговаривал не больше раз, чем пальцев на одной руке, не говоря о том, чтобы кому то дать свои контакты.
>2ч.хк/пси/
>/социофобия/
>друзей можешь найти
>записавшись в качалку
>или на курсы английского
мимо
>на меня намеренно забит был хуй
>морально мне было хуевато мягко говоря
Можешь больше не рассказывать эту дурацкую ситуацию? Я, конечно, понимаю, что для тебя это важно, ты рассказываешь про свою боль, про обиду. Но если подставить любую другую историю, с другими людьми и получится тоже самое: "выбираю между этими двумя стулями уже 2,5 года", "продолжаю погружение в черную депру и тревогу, догнивая молча в комнате". Контент мыслей обсуждать нет смысла, есть смысл менять способ мышления.
Тебе нужно научиться мыслить по-другому, чтобы такие пустяковые ситуации не превращались в 2.5 года мучений. Тебе нужна помощь психотерапевта. Или хотя бы книгу прочти.
Инфоцыгане, вы даже вообще не стараетесь быть воспринятыми всерьёз. Челик просидел 6 лет на жопе и такой хуякс по указульке какой то рандомной хуилы с анонимного анимешного форума он уже подорвался и побёг к врочу, в кокочалочку, на рейвы, етц, заводить друзях и тянучку. Генитально.
мимо
>не стараетесь
Лол, охуеваю с наглости. Напомнило:
https://www.youtube.com/watch?v=QrBX52mCsDg
>одинаковой хуйнёй
Метакогнитивная терапия это хуйня? Можешь предложить что-то получше?
>побежит в кочалочки
Сначала нужно пройти терапию.
>Наглость
Помогать людям наглость? Посмел посоветовать со словом ПРОСТО, вот же сука. Я так страдал, сычевал 6 лет, а ты сукаааа тваарьььь
Без желания вылечится ты офк не вылечишься. Это самое главное.
мимо
>немчуры написали книгу по мкт
>хохлы перевели ее на русский
>тебе нужно ПРОСТО бесплатно скачать книгу без смс и прочитать
не хочу читать, хочу говно жрать
>не отвечаю тебе больше.
>мимо
Тоже интересует этот вопрос. Еще не знаю, как вести себя в ночном клубе. Интересно альфачи от природы хорошо танцуют, или они учатся этому перед зеркалом там или копируя кого-то?
Лично у меня такой план социализации:
- обмазаться книгой из шапки и по МКТ и делать все упражнения оттуда
- зайти одному в кафешку попить кофе
- сходить с друганом в паб, дернуть пивка вот удивится, что я его куда-то зову, кроме как побродить по улицам
- познакомиться с тней и вместе где-нибудь поужинать
>продолжает думать о прошлом, чтобы понять, почему всё так получилось и что это говорит о нем, как о человеке
>продолжает тревожиться о будущем, чтобы лучше подготовиться и/или не обжечься снова
>в итоге еще сильнее впадает в депру, придумывает себе нелепые ограничения и отговорки и нихуя не делает
Долбоеб, начни читать книгу, которую тебе выше посоветовали.
Ну так ты вывози. Я бы разделил "прямую" доминантность, это когда есть прямое взаимодействие (диалог, физ. контакт) и косвенную.
Купил мерседес, от осознания что ты доминируешь, совсем другой настрой, осанка, поведение, ушел страх общения, нету страха подхода к тянкам, легкость общения и т.д.
Для начала надо создать привычку записывать мелкие достижения, привычку гордиться ими. Если ты утром пошел на стадион, то ты уже "обогнал" по этогому параметру 5000 людей. Нужно просто осознанно все фиксировать.
Еще привычку оценивать людей. Только в фокус помещайте чуть менее успешных. Эта техника заблокирует ощущение когда оценивают вас.
Ну смотри чел, у меня есть друзья, и когда я с ними гуляю социофобия улетучивается нахуй, но стоит мне остаться одному... Так вот, я же все равно знаю, что у меня есть друзья, которые меня могут поддержать, но так как их рядом нет, мозг отказывается работать в уверенном режиме и врубает сошиал анксаити. Как ты можешь свой блять тупой мозг в чем то убедить, если сам знаешь, что ЕГО, то есть СЕБЯ хочешь наебать.
И да, какого хуя рандомный бомж на улице доминантнее меня, если я учусь в ахуенном вузе, занимаюсь спортом, правильно питаюсь и т.д. и т.п. Что-то на одном знании не уедешь далеко.
Мозг не един, это 1500+ отделов. Представь что социофобия это когда контроль захватывает один маленький отдел мозга размером в монету.
Также это уже набор привычек. А точнее навыков. Сорт оф шаблон. Ты обучился именно так вести себя в социуме.
Грубый пример это "синдром раджеша", т.е. когда ты видишь девушку в соц. группе ты врубаешь молчаливого боба. Это шаблон поведения.
А я наоборот, прекрасно понимаю это ощущения кайфа, которое движет такими людьми, но из-за тревоги/страха оно испаряется. Редко когда бывает хорошее настроение, тоже могу в эпатаж, и с людьми очень легко общение идёт. Мне иногда банально кажется, что мои проблемы из-за какой-то врождённой повышенной чувствительности и вытекаемой трусости, а в душе я экстраверт.
Окей, и как ты предлагаешь изменить социальные привычки в 20+ лет. Вот например одна из самых полезных вещей в КПТ доктора Р. - это медленная речь, но, сука каждый раз забывая осознанно замедляться я начинаю тараторить как еблан невнятным голос и с хуевым произношением, и это уже год прошел с тех пор. И даже все равно замедляясь, я чувствую как-будто требую особого уважения к своей персоне.
Хорошо бы хотя бы выработать привычку вспоминать о том, что ты должен врубить медленную речь.
Есть девушка с работы одна, видимо она хотела познакомиться со мной. Так как я заметил сначала, что в офисе она на меня много смотрит. Затем, один раз я зашёл в столовую и как обычно постеснялся сказать "приятного аппетита" так как заикаюсь и на букву "П" мне сложно говорить слова, например мою фамилию. Она сидела за столом и я прошёл к микроволновки и начал греть еду, затем вышел на пару минут, так как эта хуета работает долго. Когда я зашёл второй раз, то я испытывал большую фрустрацию чем в первый раз. Я пил из пластиковой стаканчика и не нашел ничего умнее, что бы разрядить обстановку, я сказал:
- А это не ваш стакан?
- Нннееет
Ответила она удивлённо.
Я повернулся и начал ковырять еду, которую достал из микроволновки. Я сильно боюсь её потому, что она не имеет телесных зажимов, она раскрепощённая и не равнодушно ко мне относиться. Затем она один раз уходила раньше времени, в 17:30. Она сказала:
- Всем пока, увидимся через две недели.
То есть она уходила в отпуск и оповестила об этом всех. Когда она выходила, то смотрела на меня.
Теперь она вышла из отпуска. И пару раз когда приходила в офис говорила всем "Доброе утро" и смотрела на меня, как будто пришла в офис ради меня. Иногда проходила около меня и смотрела на меня.
Сегодня я пошел в столовую, которая обычно занята. Я опять зашёл и встретил её 1/1 я думал, что не струхну, но я решил поздороваться, типа её не видел и что бы не начать заикаться когда она ела.
-Здравствуйте, - сказал. Максимально наигранно. Но она не услышала а сидела в наушниках и смотрела в телефон. Я прошёл к микроволновки и опять завел её надолго, она включилась и я вышел, затем пришел второй раз и взял свою еду и сел за стол. Она начала выходить и сказала:
- Приятного аппетита.
Я поблагодарил и она ушла.
На следующий день она когда за ходила то сказала "привет" и намеренно не смотрела на меня. Поняла, что я шизик видимо. Как дальше жить? Это же социофобия?
Ты её просто чем-то привлекаешь, подойди в следующий раз, попробуй поговорить о чём нибудь. Я когда в универе учился и замечал на себе левые тянские взгляды, всегда запоминал кто это и, если она мне попадалась потом на глаза, знакомился с ней как ни в чем не бывало. Со своей тней так и познакомился. Если ты без особо серьёзных намерений и ожиданий просто подойдёшь и по-дружески завяжешь диалог - это НИКОГДА не будет выглядеть как кринж, запомни, сука.
У тебя застревание на негативе (длинные цепочки мыслей о произошедшем) и тревога (о предстоящих событиях)
Ты, наверное, видишь пользу в этих размышлениях. Типа так ты сможешь понять, нравишься ей или нет. И будешь знать, как поступать.
Но на самом деле у тебя портится настроение, падает самооценка "Я ей не нравлюсь, как я могу кому-то понравится. Она считает меня шизиком", появляется все больше сомнений. Обычная встреча с сотрудницей в офисе превращается в сверхважное событие, которое нельзя зафейлить.
Ты так только хуже себе делаешь. Это ошибочная стратегия. Нужно отказаться от подготовки к встрече (обдумывание как поступить, репетирование того, что собираешься сказать и т.д.) и анализа после встречи (как ты выглядел, понравился или нет). Просто не развивай эти рассуждения. Ты не можешь управлять автоматическими мыслями на эту тему, но ты можешь решать ввязываться в эти размышления или нет.
ВОПРОС ТКОЙ ! ЕСЛИ ОНА ТАКАЯ РАСКРЕПАЩЕНАЯ, И ПО ТВОЕЙ ВЕРСИИ НА ТЕБЯ ПЯЛИТСЯ ИЗ ЗА СИМПАТИИ , ТО КАКОГО ХУЯ ОНА САМА С ТОБОЙ НЕ ЗАВЕДЕТ НОРМАЛЬНЫЙ ДИАЛОГ ? Я КОГДА В УНЕВЕРЕ УЧИЛСЯ, САМАЯ УВЕРЕННАЯ СУЧКА ПОДСЕЛА КО МНЕ И СУКА КАК ДАВАЙ ГРУЗИТЬ ВОПРОСАМИ, А ДЕВУШКА ЕСТЬ ? (СПИЗДЕЛ ЧТО БЫЛА) А ПОЧЕМУ РАССТАЛИСЬ ? , А УТЕБЯ ТАКИЕ ПАЛЬЦЫ РУК КРАСИВЫЕ. ВОТ ПРИМЕР РАСКРЕПАЩЕНОЙ И ДЕВКИ С СИМПАТИЕЙ. А У ТВОЕЙ НАВЕРНОЕ КАСОГЛАЗИЕ ПРОСТО, И ТЕБЕ ПРОСТО КАЖЕТСЯ ЧТО НА ТЕБЯ СМОТРИТ
Двачую. Дело было в общаге. Стоял и слушал музло в наушниках. Подошла тян. Спросила, что слушаю. Дал ей наушник. Спросила как зовут, на кого учусь и т.д. Не помню как мы договорились о встрече у меня в комнате и какое было обоснование. Но что-то вроде "можно приду в гости"? Вот так тупо. Когда пришла начал делать ей массаж не помню какое было обоснование, но так и было, я не пизжу, всё ближе подбираясь к сиськам. Короче выебал ее в тот же вечер.
Я не альфач. Просто тогда еще был здоров. Сейчас у меня СФ и панические атаки.
>рвётся от полноценных людей с реальной социофобией
Что не так, болезный? Когда ты конченное что и тебя всю жизнь за это пиздили и обоссывали и теперь ты боишься людей — это не социофобия, а здоровая и адекватная реакция на происходящее. Социофобия — это когда ты полноценный человек, но тебя ебут навязчивые иррациональные необоснованные страхи.
Я всегда был стеснительным. Но это был почти вариант нормы. У девок особым спросом не пользовался, но не был последним чмом. Мне удалось сбросить листву еше в 10-м классе.
У меня начался лютый стресс, когда пришлось переехать в другой город и жить в общаге в дали от родителей. Это знакомство случилось вначале первого курса. СФ и адовая прокрастинация развилась ко второму. Я тогда стал пиздострадать по одной тян. Меня отчислили из универа. Очень стыдился того, что меня отчислили, ведь я был отличником и поступил на бюджет. Максимум социофобия и депрессия были в первые два года после отчисления.
С депрессией легко справился. Прям хватило 10 минут чтения отрывка из книги по МКТ. А вот с социофобией и прокрастинацией пока еще проблемы. Думаю, наконец побить эту хуйню и вернуться к нормальной жизни
> ты конченное что
Свой троллинг(или это рили твои маняфантазии, лол) другим в уши заливай, пожалуйста.
>альфачи от природы хорошо танцуют
Хорошо танцуют только геи, аутисты и проф танцоры, альфачи вообще не танцуют, либо стоят просто пока их баба дергается, либо просто машут локтями. Лично видел такую картину - танцует тянка, студентка рядом стоит тупо мужик взрослый, просто стоит смотрит, двачеры скажут что это был её батя )).
Очередная психоЛОХическая подмена понятий. Естественно обществу насрать когда фобу нужна помощь, когда он подыхает от пиздецома и из кваритры его выкидывают черные риэлторы - пусть сдохнет чмоха. Но вот если общество захочет развлечь себя и поглумиться над нелепым аутистом, наклеить ярлык СТРАННЫЙ на знакомого или перемыть кости коллеге молчуну - то ему резко становится непохуй. Именно от нахождения в такой атмосфере социофобу делается НЕПРИЯТНО.