Пилите кулстори как вы, будучи забитым социофобом с апатией, депрессией выкарабкались и стали практически нормисами.
>>1046227 (OP)Был социофобом, тревожником, периодически приходили депрессии, три года просидел дома на шее у мамки. Образования нет, бросал все места, где учился после школы. Старый друг помог найти работу. Там по началу было тяжело, боялся всех, не понимал что ждать от людей, но через полгода-год привык, начало отпускать. Сама работа была не особо социальной, можно было аутировать с аудиокнижками. Там проработал два года. Потом переехал в другой город, устроился на более социальную работу. Тоже по первой было тяжеловато, но уже гораздо проще, привык за два-три месяца. Сейчас никакой социофобии и тревожности, только депрессии. Возможно биполярочка, были периоды гипомании, в угаре пару раз чуть не поджёг рабочее помещение, прикольнуться решил.А ещё я нихуя не поддерживаю свои старые связи, теряю друзей. На работе многие мне становятся друзьями, но как человек уходит общение прекращается по моей вине.С самой работой тоже все неоднозначно, я хуевый работник, медленный и не внимательный, вот тут уже все классические признаки СДВГ, они с детства. Трудно что либо начать, а если и начал, то долго я этим заниматься не буду. В общем продолжаю проебывать свою жизнь, но уже все не так хуево как раньше.
>>1046454Гораздо легче и быстрее, базарю. Сам пробовал на сухую и более менее функционировать в коллективе научился месяцев через 6.Коллектив был такой, что все друг друга по дружески подъебывали. Я на это обижался, но потом подружился и сам теперь подъебываю всех 24/7. А пробовал с помощью адов, буквально за 2 недели пропали социальные зажимы.
>>1046457Жил я тогда в лютой мухосрани, там никто бы не смог мне адики выписать, а самому заказать видимо не догадался. В любом случае сейчас я смогу довольно быстро вписаться в любой рабочий коллектив. Осталась проблема социализации вне работы, я тупо не могу начать этим заниматься, возможно это какая-то фоновая тревожка, которую особо не чувствуешь, но она мешает начать действовать. Плюс сдвг, очень-очень много тасков, которые остаются на уровне мыслей и желаний, но я все откладываю. Да и под тридцатнтик мне, в таком возрасте уже весьма сложно найти себе компанейку, да даже если ты и нормис, не говоря уже о таком полусыче как я.
Каким-то чудом такой корзиночка, как я, начал общаться с маргиналом-похуистом. Вкатился в его компанию, стал таким же
>>1046508Феварин, ципралес - эти 2 ада помогли. Принимал естественно в разные промежутки жизни. Но не рассчитывай что тебе подойдут именно они. Хотя большая вероятность что подойдут
>>1046511Как ты их купил? Читал, что ципралекс самый современный и без побочек. Но мне не продали его в аптеке, сказали, что их штрафуют за такое. У психиатра что ли просить его? Да и вообще можно ли самому что-то просить? Выпишут валерьянку и всё.
>>1046545Конечно не продадут, лол. По рецепту же. Раньше я покупал без рецепта, до сентября 2017. Ну приходишь к психиатру, говоришь "мне вот ципралекс помогал раньше, но я рецепт потерял, можете выписать?"Я так делал много раз у разных психиатров, мне выписывали без проблем. Только уточни дозировку которую надо будет использовать тебе. 10 мг к примеру
>>1046582К платному идти надо или по месту жительства? Мне женского пола нужен психиатр, мужиков врачей терпеть не могу.
>>1046583Лучше к платному. Он скорее всего выпишет что хочешь. Просто скажи что тебе раньше помогал такой-то препарат.
>>1046640Ну в январе 17-ого такие рецепты бы проканали. Можно было бы почерком врача накалякать. А щас только так:
>>1046629Психотерапевт берёт за прием один 2500. А невролог 800. По идее невролог же тоже выписывает такое?
>>1046711Хуй знает. Я бы не пошел к говнологу. Он мне выписал тералиджен с адаптолом, после этого я к нему не ходил больше
>>1046227 (OP)С начала десятых было тревожное расстройство и депрессия. Тревожное расстройство было адовое: я издавал различные звуки, щёлкал пальцами и приобрёл синдром раздражённого кишечника, т.е. я срался поносом перед выходом на работу/учебу из-за этого ещё опаздывал часто, в ответственные моменты обсирался например во время работы мог подумать, что сейчас обосрусь и не успею добежать до толчка и сразу мне давило на клапан и когда встречался с людьми на праздники/мероприятия на свадьбе друга, я помню, дристал каждый час, пиздец просто. В поликлинике, в какой-то момент, моя карта стала такой толстой, от того, что я проверял все что можно было, что я стал загоняться, что со мной что-то не так и я дефективный. Со стороны здоровья все чисто было.Все уменьшилось в начале этого года, помогло кпт. Теперь я меньше боюсь людей и того, что со мной произойдёт. Это невероятно, чувствовать себя нормальным человеком.
>>1046227 (OP)А что понимать под вылезаторствоством, собственно? Нежелание жить сколько себя помню. Постоянные срывы и легкие депрессии. В школе травим в течении 6 лет. Типичный сферический в вакууме меланхолик. Бывший анимешник и игрун. Отучился, работаю 5/2 инженером (на самом деле работаю 7/0, потому что дома сидеть не могу). Вечера стараюсь занимать барами, курсами программирования, качалками или прогулками. Занимаюсь музыкой иногда: пою, играю на гитаре. С людьми общаюсь нормально, где-то даже могу альфачить по работе, например. Зарабатываю для своего города нормально, но почти все уходит на съем хаты, бухло и хобби. Из проблем сейчас : все те же постоянные срывы, легкая депрессия не проходит сколь ее не заливай, невозможность сидеть дома без бухла даже вечером после работы (стены душат), проблемы с тянами (если женщина мне неинтересна как потенциальная тян, то вообще нормально общаюсь, если есть хоть малейший интерес, то все плохо). Тащемта, я один хер несчастен, последние две недели крыло просто безбожно, поэтому я не знаю, вылезаторство это или нет. Вам судить. Ах да, проблемы с алкоголем (каждый день пиво 0,5-1 л) и сигаретами.
>>1048170Сколько ушло времени, чтобы благодаря кпт проработать тревогу? Сам прорабатывался по книге или с помощью психтера?
>>1048223С Кпт познакомился в феврале, когда не было мочи терпеть свою жизнь, но пока понял суть и разобрался со второй попытки был уже апрель. С апреля я начал работать сам с собой по кпт и параллельно пошёл учится кпт. Ближе к лету заборол очень сильную тревогу. К концу лета избавился от социофобии. И так потихоньку меняю свои когниции до сих пор.Так как, пока я жил в своём персональном аду, я успел получить образование психолога которое не сильно помогло в избавлении от моих проблем, то я работаю сам с собой.
>>1048241Начал с Маккея «как победить стресс и депрессию», хоть там все верно, но она страдает от недостатка информации. Федоренко «основы здорового мышления», Джудит Бек «от основ к направлениям» эта больше для специалистов, но даёт очень развёрнутое понятия о кпт и его техниках. После такого гораздо легче себя прорабатывать
>>1048251А делал всякие упражнения выходя на улицу? Типа спецом злил людей, задавал какие-нибудь глупые вопросы, пел в метро и на улице?
>>1048285подходил к людям и задавал вопросы «как пройти, где найти, как сделать». Самое сложное оказалось отвлекать занятых, с недовольным лицом, работников магазинов.
>>1048309Агрессивно - нет. Может недовольно, но в любом случае я добивался того, что мне нужно было и ничего страшного не происходило
>>1048320А что-нибудь такое вытворял?https://www.youtube.com/watch?v=hk9PdY226xghttps://www.youtube.com/watch?v=spCe2TBDqbk
>>1048491Нет, зачем мне это делать? Я не пранкер и у меня нет цели стать настолько раскрепощённым человеком.
>>1049471>>1049471Федоренко? У него разве что-то годное есть? Я думал это горе психолух по типу Степановой
>>1049621Хах, я тоже так думал, пока не начал разбираться в теме вопроса.Годноты у него много и все не выдуманное. Сам он кптшник, учился у Ковпака, состоит в ассоциации акпп. С его слов страдал тревогой и па.В общем я проникся к ему доверием и благодаря ему стал изучать Кпт.
>>1049621Степанова - эт не та, которая про любовь к клизмам затирала?А так, я без понятия кто есть Федоренко. Исключительно по совету анона зашел.Я просто прикинул, что у меня сейчас на фарму будет уходить 5-6к. Если сюда добавить 3 посещения психотерапевта в месяц - это еще минимум 6к. В сумме 11к - это треть средней ЗП в моей мухосрани, я не готов столько чисто на кукуху сливать. Ну и соответственно надо какую-то самотерапию, ибо без терапии вообще - фарму просто в толчок можно спустить.Я знал, что многие советуют вести дневники. И оказалось, что этот чел неплохо описывает как их вести.Вот как-то вот так
>>1049684> Степанова - эт не та, которая про любовь к клизмам затирала?Что она только не затирала. Погугли ютуб Вероника Степанова. Это больше стендап нежели психология. Если так и относится, то можно поржать с ее выступлений. программисты анальники>>1049471Удачи! И не в коем случае не опускай руки!
>>1049694>программисты анальникиОх как заорал, это определенно она!>Удачи! И не в коем случае не опускай руки!Спасибо, пытаюсь :)>>1049702Велафаксин на дозировке 150 + ламотриджин. Добро пожаловать в дереал тред! Эта дрянь, увы, только тяжелой артиллерией убивается. И то если сильно повезет
>>1050197Две бабки сдохло, две квартирки в дс досталось, одну сдаю за 60к, во второй живу.Всего добился сам, а вы просто ленитесь.
Сто раз писал.Был зашуганным уебаном, сидел дома, трясся при выходе из подъезда, в очереди в магазине чуть не сходил с ума - все смотрели и обсуждали меня, хотелось провалиться под землю, не мог разговаривать, убегал назад, если впереди шли люди и многое многое другое.Прошёл половину курса преодоления социофобии от доктора ричардса и теперь хожу на работу, срусь с начальством и токстчным коллегой, на всех поебать, живу в кайф. Сюда захожу поугарать.Те у кого кпт не работаит ряяяя просто не хотят излечиться, у них и так все норм. Мне же было необходимо стать нормальным.
>>1050420Ох бля, был таким же как ты, проблемы в семье, еще и говорили "ну аноннейм конечно корзиночка у нас, совсем забитый несамостоятельный вырос". Как вылез не понимаю, иногда до сих пор накатывает обида на всех, на жизнь, хочется плакать и выпиливаться, но потом отступает. Даже тянка была, лол. мимо 33 лвл
>>1050420Бред какой-то. Зачем мне замедлять мозг? Мне наоборот нравится, когда я успеваю много дел сразу. Зачем мне медленно говорить? Я что тормоз? Пока один бред, читаю дальше.
>>1050472Если ты про книгу Ричардса, то он там имеет ввиду, что нужно замедлять мозг вовремя тревожных ситуаций, чтобы вырубить инстинкт "бей или беги", а не в целом замедлять мышление.
>>1050486Чаще всего как раз нужно или бить, или бежать. В их Америках может по другому в белых районах
>>1050443Бобра. >>1050458Не пил, причём принципиально. Я сторонник борьбы с проблемами без костылей. >>1050472Видимо у тебя все и так хорошо. >>1050484Где то пол года. По поводу нормального это конечно все же спорный вопрос. Общаться я могу и с этим все ок - например всю последнюю смену пиздел с очень милой тян очкой о жизни. 12 часов разговаривали лол. А вот найти друзей, гулять там, лизать жопы бабам, выполнять какие то социальные ритуалы, которые мне противны - вот это все проходит мимо меня. Но для меня это норм, нинужно.
