Хочу поинтересоваться у шарящих, какие бады/витамины/продукты нужно употреблять, чтобы апнуть свое женское здоровье, повлиять каким-то образом на эстроген? И какие продукты НЕ СТОИТ употреблять, бады и витамины? Что уменьшает эстрогены и другие плюхи? Каково влияние кофе на женский организм, помимо вымывания железа и кальция?
Тян 23 лвл, хочу в будущем родить достаточно здоровое потомство, да и свою женственность засейвить, но за все это не шарю, ромогите.. Уже заранее хочу взяться за ум, вредных привычек не имею. Единственное, пью кофе с молочкой, мало пью воды, мало ем овощей. Исправляю это
и что нужно подлекать, прежде чем думать о зачатии, что чекнуть, какой образ жизни вообще сформировать.. (про зубы знаю). Хочу книги начать читать на зту тему, но также знающих здесь спрашиваю, буду благодарна
На дваче много что спрашивают, даже если получают профессионал.инфу где-то. Также есть вероятность, что мою пасту заметить какая-нибудь мамуля и поделится приемлимым своим опытом, почему бы и нет.
Какая мамуля на дваче? Ты рехнулась? Я думаю, и ты не девушка, а тролль или трап.
Для начала прочитай книги в стиле, как быть мамой. Ты ведь не отражаешь, что такое носить в пузе гирю на 5 кило 9 месяцев, а потом плохо спать еще пол-года, потому что эта гиря плохо управляет своими дырками и они постоянно протекают, что вызывает включение голосовой сигнализации.
Книги позволяют получить тот самый настрой, который позволяет молодой маме не обращать внимание на все эти крики от каждого пука. Я заметил, что из 100 мамок, это доступно не всем, а больше половины или пугается этого до ужаса, или так стрессует, что начинает токсить и избегать всего того, что приносит ребенок.
Это не тема для двача, потому что тут площадка для троллинга, и любой может просто сбить настрой, не тебе, так мне. Тут же инфантилы, в массе своей, они такие же орущие дети, просто смогли, наконец, подчинить себе свои дырки.
Спасибо, нет, я не тролль. А спасибо за наставление к благоразумию. Книги поищу.
Основные моменты, в принципе, обычные.
В еде - отказ от кофе и чая. Сладкого, потому что его делают из несъедобного говна, которое зависает в жировых клетках навсегда. Это не жир, это тяжелые парафины. То есть, чипсы, тортики, пирожные заварные с кремом брюле - только если делать самому из домашних ингридиентов и домашних продуктов. Да, некрасиво будет, зато не надо будет после рождения устранять растяжки и сгонять парафиновый трансжир с подбородков, жопы и живота.
Старайся есть овощи, 70% рациона - овощи. 25% животный белок, лучше рыба, из мяса лучше говядина и конина-лосятина. В зависимости от региона, это выходит не дороже свиньи и всего в два раза дороже курицы.
Старайся варить мясную еду, потому что в ней слишком много антибиотиков и гормонов. Перед забоем таких животных нужна пауза выдержки, но ее сегодня никто не делает. Варка уменьшает количество вредного говна. А варка рыбы уменьшает содержание тяжелых металлов.
Никакого спиртного и газировок. Это для быдла. Спиртное женщинам вообще запрещено, потому что у женщин количество клеток для оплодотворения создается одним пакетом. И каждая попойка уничтожает чатсь этих клеток или затирает в них геном по рандому (там половинный набор, он нестабилен по умолчанию).
5% это специи и приправы. Фенхель-укроп, зеленый лук, петрушка и подобная съедобная хрень. Именно в овощах и специях содержатся витамины и катализаторы обмена.
Каши. Каши надо жрать каждый день по утрам и на ночь. Все женщины хотят жрать после захода солнца. Научись на ночь замачивать стакан-два стакана любой крупы. Потом утром просто доводишь ее до кипения на чем угодно, минуту-две варишь и жрешь. И если ночью проснулась, идешь и жрешь каши. Можно на молоке, но их надо поутру есть, есть причина, касается всех, и парней тоже.
Есть надо строго по времени, как раньше ели. Это приучает организм к режиму и не дает ему набирать жирок в хомячные мешки. Обрати внимание, все жирные и жиробасовые всегда едят не по режиму. Каждые пять минут чаепитие с перекусом. Это всё приводит к "пивному" животику, который не сходит по причине хронического асцита. Почему надо давить на режим питания? Когда забеременеешь и будешь носить в себе пятилитровку воды, то жрать будет в два раза больше. И если не будешь есть овощи, будешь пожирать мясо и не насыщаться, по причине малого присутствия полного спектра витаминов. Так, кстати, и появляются матроны, которые рожают первого ребенка и про них говорят, что их разнесло. В рационе таких мамок очень мало овощей, чаще это сладкие фрукты и мясной ассортимент.
Тебе такие вот советы нужны?
> тяжелые парафины
> парафиновый трансжир
> антибиотиков и гормонов
> затирает в них геном по рандому
> катализаторы обмена
> хронического асцита
Да уж, вот это конечно насрано у тебя в голове, жутко
>Тян 23 лвл
вкатывайся в кошатницы лучше
Как ни странно, но да, спасибо, Вы помогли, так как планирую «очищаться» начиная «задолго» до всей кульминации. С витаминами и добавками пока в изучении + обследование организма
Но зачем???
Это же буквально "хочу быть здоровой, чтобы не быть здоровой". Любая беременность и любые роды - это само по себе невероятный стресс для всего организма, и по физическому состоянию бьёт, и по менталке. Считай ~минус 2 года от своей максимально возможной продолжительности жизни отнимаешь одной беременностью. Про то, сколько времени и ресурсов (нервов и не только) ещё займёт выращивание тугосери и прочие связанные с этим процедуры, даже считать не берусь. Всё то, что ты якобы сэкономишь сейчас отказом от кофеина и фастфуда, ты потом всё равно растратишь бессонными ночами и трясочкой по каждой мелкой причине. Подумай, нужно ли оно тебе, всё же не в 19 веке живём, чтобы о "потомстве" мечтать.
Никаких добавок не надо, все БАДы и витамины беременным противопоказаны. В нормальном обмене из нормальной свежей еды тело женщины получает практически все нужные вещества, кроме части незаменимых аминокислот. Потому, беременным нужно есть птичьи яйца, но не магазинные, увы. В них сейчас просто сумасшедшее количество биологического дерьма, которое относится к биооружию.
Всё витамины в продаже, синтезирующиеся в химпроме, обычно, или имеют структуру, отличающуюся от естественного синтеза или хиральностью, или чистотой получаемого вещества, потому что очистка вещества стоит бОльших денег, нежели синтез. Фирмы напирают на финансовый план, им не нужны сверхдорогие вещества, достаточно попасть в более-менее нормальный химанализ и разрешение на продажу. Избыток стереоизомеров не устраняет гиповитаминозы нормально, больше калечит.
Витамины и допподдержка нужны людям, которые перез беременностью не накопили запас естественного гликолевого "жирка" и некий запас витаминов на вторую стадию генеза зародыша, та, что после токсикоза будет.
Все эти фолиевые кислоты в таблеточках, витаминки аевит для беременных даже опаснее удара в живот, потому что гарантировано можно превысить суточную дозировку ретинола, и при хорошем тонусе можно повредить зародышу. Родится очередной Рома Джампер.
А чтобы поддерживать баланс витаминов - достаточно просто следить за питанием и микрофлорой тонкого и толстого кишечника. А это опять же - овощи, кисломолочное, крупы. Именно они создают тот запас балласта, при расщеплении которого и возникают незаменимые витамины, которые синтезирует микрофлора. Даже формула есть, что-то вроде 20-30% е.коли, 60% бифидо\лакто и 10-20 неопределившихся масляно и пропиони.
Получается, нормальной женщине не нужны никакие бады, витаминки. Нужно просто жрать. И пить обычную чистую воду. Просто потому, что кофе отбирает кальций постоянно, чай постоянно отбирает часть управляющих щелочных металлов, но уже из головного мозга. Да и при употреблении, тело человека воспринимает эти напитки как еду, а не воду.
Так что, вода чистая, еда деревенская - жирная. Жрать всё, что растет из земли и в земле корнеплодит, кроме картофеля. Про этот корнеплод забудь.
И всё. Родится амбал, возможно, даже кесарево придется делать, чтобы вытащить имбу. Я не шучу.
А вообще, я больше не буду тут писать. Тут сайт вырожденцев, которые пытаются уничтожить окружение и самих себя.
Вот примеры
>>1610050
>>1610039
>>1610041
Это биороботы. Их цель - прожить жизнь так, чтобы снова вернуться в колесо и страдать. И захватить тех, кто вокруг них рядом. Смешно, но этих бесов скоро не станет.
Аж несколько раз перечитала, ещё раз благодарю, от души! Ты добрый человек. И твое время не потрачено зря – мне это было очень нужно, было очень интересно, многое уяснила, что-то знала, не лишний раз было повторить. И что-то новое узнала. Сейчас ютуб не пыхтит, многие сайты не робят (ин.яз, их еще и переводить), консультации часто из разряда «нишо родишь все будет и все пройдет сильно не парья не пей тока талку», даже если деревянные платишь. О форумах так вообще молчу – абсолютно на любом найдутся совершенно разные люди.
Ещё раз спасибо, пишешь интересно, про биороботов тоже шаришь, отдельный респект. Добра!
Вообще медициной легче угробить своё здоровье, нежели улучшить. На тяп ляп не нужно хуярить, лучше самому изучать базу, ну или обратиться к специалисту
https://archive.org/details/NutritionForWomen/mode/1up
К сожалению на только английском, на русский пока не перевели и сомневаюсь, что переведут ведь на ray-peat-ru.blogspot.com не выкладывали уже очень долго
А что можешь сказать насчет цикория? Можно ли его беременным в небольшом количестве пить?
И действительно ли цикорий может взбодрить?
Можно любое говно пить, если это не лекарство или наркота или прочее говно. Цикорий это еда фактически, а бодрить я не знаю чему там, лучше кофе, потому что кофеин содержит.
шоб ты знал классическая терапия при проблемах с эстрогеном и работой яичников как раз и состоит в приеме кок. А так да при демагрофическом кризисе это то еще зло.
При демографическом кризисе - тупость основное зло, а не коck
расширь мысль всмысле.
не редко тупость исключает использование средств контрацепции при половой ебле, что ведет к улучшению демографии.
А использовании КОК (Комбинированных оральных контрацептивов (а не хуя как ты подумал)), как раз таки исключает незапланированную беременность.
Нет, не ведёт. А cock и аборты и прочая залупа при запрете тоже не приведёт к улучшению