Q: Анон, чем бы мне таким закинуться, чтобы стать сверхчеловеком? Подскажи чудо-таблетку!
А: Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы. В треде тебе заочно могут посоветовать только пресловутый ЗОЖ
Q: А мультивитамины?
А:Почти все мультивитаминные комплексы говно по умолчанию, в них зачастую напиханы несовместимые вещества, так что не трать деньги понапрасну.
Q: Но ведь есть какой-то список стандартных пилюль и гайд для ньюфагов?
А: Списка стандартных пилюль практически не может быть, т.к. потребности у всех разные. Разве что тебе может пригодиться витамин Д в холодный сезон, ты же в России живешь. Если надумаешь принимать витамин Д, то лучше сперва сгонять сдать анализы на него, чтобы случайно не заработать себе гипервитаминоз.
Плюс аноны в треде надумали, что в нашей стране распространен дефицит всех жирорастворимых витаминов в принципе, так что, возможно, тебе пригодятся ещё и витамины А и Е.
Q: А вот вот этадобавка_неймхорошая?
А: Закинь инфу — дозировку, состав, форму действующего вещества и пр. Тут не собрание прорицателей, чтобы судить по одному названию/фото БАДа
Купить бады - deliherb.ru
прошлый тред >>1598429 (OP)
Кто что скажет по этому витамину?
Есть куча исследований на пабмеде, где людям залпом давали много д3. В теории, может не хватить жиров и желчи чтобы все всосалось. На практике, по исследованиям, чёт у всех всё всасывается.
> pills.gg
Та какие спецслужбы, мелочная йодошизная хуйня нагнетала хайп к своему высеру
Посоветуйте какой йод купить. Что скажите за раствор Люголя? Что вместе с ним принимать стоит?
Просьба отписать только тех, кто имел опыт употребления добавок с йодом.
Изредка капаю 1 каплю люголя (примерно 6мг) в пустую капсулу и принимаю с едой. Пока не помер. До этого было дело наебнул целую капсулу йода, хз сколько было, минимум 50 мг. Тогда слегка опухло в районе горла, пораснели глаза и слегка полезли из орбит. Но к утру всё было ок, в тот раз я тоже не помер.
СДВГ пропало, пол дня читал что-то на автомате (обычно Ютуб и твич смотрю и то часто переключаясь). Либидо да уменьшилось сильно - с покерфейсом смотрю на фап треды.
> вижу цену в крыло от боинга
Если всё покупать отдельно это, то в 5к то вряд лишь уложишься.
Тут скорее подозрительно, если подобный комплект будет стоить 500р. Сразу же мусор явный.
Впрочем я бы и анимал пак бы не покупал тоже. Все эти мультиватимны так себе. за 500р мусор, за 5к мусор получше
Неплохо на тебя плацебо действует. Это хорошо, на самом деле.
рыбный жир это в целом полный мусор, который никогда не стоит брать.
А там дозы смотри, они там и в 20 раз меньше могут и само качество куда ниже
НАЁБЫВАЕШЬ ГОЕВ НА ТРИ КОСАРЯ
@
ДЛЯ ХИТРОЖОПЫХ ГОЕВ ДЕЛАЕШЬ ТОВАР ЗА 150 РУБЛЕЙ
@
ПЕРВЫЙ ДУМАЕТ ЧТО ВЗЯЛ ГОДНОТУ РАЗ ДОРОГО, ВТОРОЙ ДУМАЕТ ЧТО НАЕБАЛ СУДЬБУ
@
ДОВОЛЬНО УРЧИШЬ, ТАНЦУЕШЬ ПОД СЕМЬ СОРОК
>рыбный жир это в целом полный мусор, который никогда не стоит брать.
Почему? Это топ 1 Бад против акне. И лечит биполярку
Ну купишь ты кг лосося, это 26 грамм омеги 3. За те же деньги ты можешь купить солгар, это 95 грамм омеги 3
Наверное, если покупать чисто кожу лосося, то получится выгоднее, но хз где такое купить.
Не забывай, что усваиваемость омеги из куска лосося в таком виде, как задумала природа, будет на порядок выше, чем из таблетки, не говоря уже о куче других полезных нутриентов, которые идут бонусом из куска рыбы, поэтому не сказал бы, что по соотношению пользы на единицу денег таблетки выигрывают.
Природа у тебя ничего не задумывала, долбоёб, это набор жутких костылей на костылях. Если будешь жить как задумана природа, то сдохнешь в 30 от гнилого зуба, если повезёт не сдохнуть в первые пол года
>омеги из куска лосося
В фермерском лососе нет омеги, если только его специально не прикармливают (лосось дуреет с этой прикормки). В дикой природе рыба получает омега3 из водорослей и планктона. Ну а дикий лосось и стоит соответственно.
Самое важное о чем не думают при употребление омега3 это соотношение с омега6. Просто есть омегу3 бесполезно без снижения употребления омега6.
Аргумент о природе был приведён исключительно в контексте натуральной еды по сравнению с бадами и никак не связан с зубами или чем-то еще. Твоя излишняя агрессия и тупость указывают на возможные проблемы в питании, кстати говоря.
Бады и есть обычная еда и относиться к ней нужно как к обычной еде.
> Твоя излишняя агрессия и тупость указывают на возможные проблемы в питании, кстати говоря.
Потому, что аргументы про природу сразу же выдают долбоебизм, это было сказано без агрессии.
Нет в еде каких-то вещей из-за которым там что-то лучше будет усваиваться, часто бывает ровно наоборот. Магния в орехах больше, чем в капусте, но вот усваивается он куда хуже, поэтому примерно равны друг другу как источники магния. А когда речь о фермерских продуктах, то там от природного часто совсем ничего уже нет совсем. У тебя по книжке какой-то продукт должен быть прям богат каким-то веществом, а в фермерском его на половину и больше меньше будет
Спасибо что добавил, а то я ещё думал воспринимать серьёзно предыдущий пост или нет
> Я не рофлю
значит тролишь
Какая форма цинка и сколько по времени ты уже так пьешь?
Омега 3 и в обычной селедке и скумбрии есть. Не обязательно для этого покупать лосось.
>Просто есть омегу3 бесполезно без снижения употребления омега6.
Почему?
скок в пересчете на элементарный (чистый) цинк, форма, бренд?
Перестал весь день чувствовать себя сонным и уставать к двум часам дня.
Дело ведь не только во всасывании, а в том что такие залпы высоких доз д3 истощают другие кофакторы, например магний, а когда магний становится низким начинаются проблемы уже связанные с магнием, с её кофакторами и антагонистами и так далее цепочка идёт по пизде.
>в /po назвали
Ну раз там сказали, то значит тебе уже ничего не поможет. Йододефицитный кретинизм не лечится.
2.5 млн ME за 10 долларов? Того же вигантола на эти деньги ты всего 600к ME купишь. Бренд ноунейм, в названии бренда слово "Best" что колхоз, кринж и ред флаг. Скорее всего ты водичку с красителем принимаешь.
йоддефицитными становятся из-за матерей. это как родиться с фетальным синдромом
Я взял. Буду пробовать. Через месяц отпишусь.
А то я уже которую весну то болею, то в депре валяюсь.
Мне нравится как в тредах про буст здоровья люди начинают желью исходить
Мимо в этом месяце пришла банка альфа-липоевой на 240 с капсул от Бест Натуралез с айхерба
Не слушайте дефицитных, это обычный дешевый бренд айхерба. Любой дешман айхерба > дорогое с маркетплейсов.
Те самые оригинальные БАДы от проверенных селлеров на озоне, лол?))
https://www.eapteka.ru/goods/id513350/
зачем мать меня заставила пропить две упаковки этих витаминов? еще заставила пить по две таблетки йодомарина..
Йододефицитным суетливым необучаемым случайно не называла?
600 маленькая доза. Но по некоторым исследованиям британских учёных столько хватит что бы избежать дефицита, хотя 2-2.5к лучше для суточной дозы на севере.
>от 10к начинается вред?
От дозы в 10к в течение нескольких месяцев можно получить передоз
Да, святые. Ебейше трясутся над репутацией сайта, который не толкает мел. Благодаря этому и набрали популярность. Тот же DoubleWood ты на айхербе не найдешь, хотя бренд 100% американский, и не наебывает в большинстве случаев. Но, подчеркиваю, в большинстве, что уже не конает. Кто пытается уличить айхерб в продаже мела - кидайте пруфы. Это не так сложно, в предыдущих тредах вон навалом пруфов по мелу с озона. А на айхербе-то обороты бадов куда больше.
Кстати, это вам пища на подумать касательно типа американских Puritans pride, Haya Labs, и подобного.
Как же его дохуя повсюду: добавки, печеньки, всякая типа полезная срань с коллагенам. А еще маски, патчи, крема, лосьоны.
Типа, закидывай его его внутрь и обмазывайся снаружи, и будет счастье.
Кто принимал, в какой форме, был эффект?
Вангую, какой-никакой эффект от коллагена если и будет, то у челиксов 40+ и если этот коллаген жрать годами.
А местные все 20+, рано им еще скуфеть.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2024/8752787
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10180699/
А понимали что-то нашии предки, жравшие заливное и холодец.
Мне коллаген реально неплохо пофиксил суставы. Ещё густой волос, крепкий ноготь. На кожу эффект если и есть то минимальный, но у меня с ней и так всё ок.
Кун 41 лвл, решил немного заняться здоровьем. Программа антискуф на минималках.
Для начала убрать лишние киллограмы. ТТХ сейчас 180/84. Цель 75 кг.
Начал зарядочки, -сахар, -мучное. Вес уже пошел вниз (-2 кг).
По теме сабжа - хочу немного поддержать прогресс БАДами. Без перегибов с черными пауками. Прямо лайтовое нужно на уровне чуть более плацебо эффекта.
Рейтаните список, что оттуда убрать/добавить:
-Омега 3
-Магний хелат - для нервов
-L-тирозин - в пару к магнию
-Хром пиколинат - контроль аппетита?
-L-карнитин - поможет жиру ливнуть быстрее?
Пероральная биодоступность л карантина низкая - нужно жрать большие дозы - лучше делать уколы , тогда реально будешь худеть
Тирозин - спорная хуйня , я бы убрал и уж тогда добавил комплекс аминокислот перед сном
Хром - контролирует аппетит , если был дефицит , тоже спорно
Я бы на твое месте оставил классику - д , цинк , омега + мака пер
Деприлиум S-аденозил-L-метионин (SAM-e), L-метилфолат, метилкобаламин (витамин В12)
вопросы?
>>1605711
>>1605714
В общем, я пошел в Хеликс, показал оборотную сторону упаковки витаминов. Говорю, анализы на все это вот.
Хуй се, они насчитали аж на 30К, а мне джва раза это все делать. Пиздос какой. На одну группу В - чуть ли не 20К анализ стоит.
В общем, повыбирал по акции на 10К. Почти все минералы и какие-то витамины.
Сегодня принял первый раз.
Через 3 недели сделаю анализ еще раз и отпишусь.
Только недавно собирал все пруфы, статьи, любые доводы за и против приёма этой хуйни. Прост была большая скидка, я пытался найти повод пить эту хуйню, но не нашел. С чего ты решил что это основа, а не конская залупа за овепрайс? За те же деньги можно пить Pqq и помимо бонусов для митохондрий лутать плюсы для сиртруинов. Конечно, даже близко не соответствующие стоимости, но уже лучше чем у коэнзима.
Зачем.он.тебе?
А не хуйня ли эти анализы на витамины? Откуда у нормально питающегося человека без характерной клинической картины дефицита - не будет чего-либо, кроме витамина D в СПб (где его нах ни у кого почти не хватает).
>cэкономить на витаминах, купив за 500 рублей
>но потратить на анализы 10к ради шитпоста на дваче
Это даже вызывает уважение
На витамины Б точно анализы не нужны, если прям серьёзных причин нет или тебе это копейки.
Витаминами Б практически невозможно передознуться, если не жрать лошадиные дозы. Поэтому можно спокойно пить их и так
Нельзя, организм умрет от кринжа какой его хозяин бадодебил
пей больше воды и f.lux юзай чтобы не ебать глаза голубым спектром. топ за свои деньги
Лютеин - помогает фильтровать синий цвет. Витамин А - тоже нужен для глаз, у меня было ощущение песка в глазах, это именно из-за нехватки этого витамина.
Ну и в настройках монитора срезать синий цвет тоже стоит обязательно.
Мне сильно помогли эти добавки, реально перестало болеть и уставать
>f.lux
Ты на 7 что ли сидишь и на древнем мониторе. Это программа давно устарела. Сейчас все настройки синего цвета есть в операционной сети изначально, а так же во всех мониторах отдельных пункт в настройках. Я даже не понял, что это изначально, 10 лет назад разве что ей пользовался
Мне окулист посоветовал массаж век. У меня со временем от компа развилась дисфункция мейбомиевых желез. Пока делал даже вроде на одном глазу стало помогать. На втором нет. Проще в итоге решил что капать.
> С чего ты решил что это основа
С того, что в рационе 99% людей дефицит коэнзима q10
> За те же деньги можно пить Pqq, уже лучше чем у коэнзима.
Он никак не компенсирует коэнзим, поэтому его часто и продают в связке PPQ + Q10
>оверпрайс
Не покупай оверпрайс. Я за 500р беру 30 таблеток.
> С того, что в рационе 99% людей дефицит коэнзима q10
Та я понял, ты еще в прошлом посте написал про дефицит. Последствия-то какие? Вот выпил и улучшится ЧТО?
> Он никак не компенсирует коэнзим
А нужно? Pqq даже в соло имеет больше смысла.
> Я за 500р беру 30 таблеток.
Я определяю оверпрайс не по абсолютной стоимости, а стомости относительно своих преимуществ для купившего. Все равно рано или поздно ежемесячные расходы на БАДы станут такими, что придется ранжировать на "имба/стоит своих денег/зачем я это пью". А если пить мало, то не факт что эффект вообще будет заметен.
Если с гарантией то айхерб, если крутите барабан сектор мел на барабане, то озон.
>не оверпрайс и не паль
Выбирай что-то одно.
Смотря, что тебе нужно. Можешь просто в аптеку идти для кучи добавок. А что не хватит - уже докупать на марктплейсах, там смотреть на нормальные магазины, что давно работают и при получении пробивать через приложение честный знак, уже это уменьшит шанс мела на 90%.
Только на марктплейсах я бы не смотрел на "американские бренды со швятых американских заводов". Там шанс пали куда выше.
ОП если ты живой, расскажи свой опыт заказов с deliherb.ru, что в итоге получил, паль или орига, да и в целом вопрос ко всем здешним анонам что заказывали с данного сайта
Ну вот например Now, где лучше купить? Чтоб ассортимент побольше был, но при этом не паль. Я зашёл на мьюз медиа на озоне, выбор не особо большой
>deliherb.ru, что в итоге получил, паль или орига
Я заказывал, все три бада были лютой палью с озона.
Я бы сказал, что в Now ничего особенного нет, это всё те же самые дешёвые добавки, просто они были самыми дешёвыми из доступных на iherb, поэтому и стали пользоваться популярностью.
Сверху писали, что now лучшие по соотношению цена-качество. Какая сейчас альтернатива?
now я пробывал пару раз заказывать, но там настолько очевидная паль была, что выкидывал в итоге.
а с этими проблем не было, эффект есть. Now чаще всего подделывают сейчас, поэтому и рискованно их брать
Подделка сверху
Помнится на реддите читал что его пьют для дополнительного метилирования, и так же разогнать/балансировать COMT, повышая нейротрансмитеры.
В общем, дискасс.
Заказывал лет 5 назад с айхерба, ничего не почувствовал. Имхо нерабочая хуйта.
В аптеках можешь заказывать сейчас обычно, даже если в ассортименте нет. Там и Now есть и более дорогие фирмы тоже. Всяко лучше, чем с ИП на вб связываться
Ссылочка на пикабу, читай мань
https://pikabu.ru/story/ostorozhno_poddelka_10811798
Первый коммент читай, и чекай последние отзывы, у всех подделка резко?
Я их только на голоде не могу есть, ну а в жизни в принципе норм наверно
В прошлом треде один анон пиздел что пил по грамму витамина С каждые пару часов и что это бустит выработку коллагена
Похоже на правду.
>от 10к начинается вред
>>1605785
>От дозы в 10к в течение нескольких месяцев можно получить передоз
По мнению дырявых без медицинского образования с вавкой в башке - безусловно. Но вот у ученых другое мнение. Они назначают 50к Д3 на полгода и это не приводит к какому либо вреду, одни плюсы (в виде увеличения члена например).
>Fourteen adult men volunteered to participate in an experiment to evaluate the potential for penile growth as a result of taking 50,000 units of vitamin D 3 and 100 mcg of vitamin K 2 daily. Penis length increased an average of 0.46 inches and circumference increased an average of 0.523 inches, both statistically significant. These results are comparable to those obtained with use of a vacuum pump or with surgical augmentation. We suggest that men interested in penis augmentation consider this much simpler and safer approach when they are interested in penis enlargement.
https://www.researchgate.net/publication/322071346_Enhanced_Growth_of_the_Adult_Penis_With_Vitamin_D_3
За полгода на 1см увеличился член? Если похудеть до кости, то член тоже больше станет
>За полгода на 1см увеличился член
Если экстраполировать то, за год увеличится на 2 см, а за 10 лет на 20 см. Сможешь составить конкуренцию бо сину
Какой же ты долбоёб, отращиватель...
Ладно бы самому вредить, но другим то зачем?
А как у него с кальцием в кровотоке было, интересно?
Я принимаю таблы с Д3 - 2000 МЕ и К - 100 мкг плюс еще капли с Д3 - еще 2000 МЕ.
У меня в анализах кальций пусть немного, но выше референсов, что не оч хорошо.
А если ебашить десятками тысяч да еще творог какой-нибудь или еще что богатое кальцием?
Ну вон выше по треду можешь чекнуит исследование, с десяток добровольцев принимали 50к Д3 полгода и ничего, никто не сдох.
То что перчик вырос на 1 см это вред что ли?
А других последствий замечено не было.
>>1607159
Тут особо и не написано за счёт чего именно он увеличился на этот сантиметр. Поэтому непонятно что именно позволяет члену расти и действительно ли он растёт от этого.
У кого-нибудь такое было с него? И с чем, по-вашему, может быть связана такая реакция организма?
Взял БАДы, пропил в высоких дозировках, не заметил разницы - на тебя не работает/тебе не нужно, можно выкидывать работает?
Загляни на сабредит r/LionsManeRecovery, там теперь все твои друзья.
Если цель это проебать бабло, то ещё как работает
>Помнится на реддите читал что его пьют для дополнительного метилирования
пишут что обычный метионин улучшает усвоение B12
видимо тоже за счет метилирования, превращая цианокобаламин в метил кобаламин
В аптеках. 90% бадов ты можешь спокойно брать в аптеках. Вероятность мела и прочей сраки там процентов на 90% так же ниже, чем на маркетплейсах. По крайней мере ни разу ещё не имел проблемы, когда маркетплейсные уже кучу раз выкидывал и полностью перестал там брать.
В аптеках так же можно заказывать через инет
В аптеках дозировки маленькие и какие то странны бренды. Бля вот ебля стала с покупкой…
Видел еще от now ультра омегу с повышенным содержанием епа и дхп, но че-то не могу место для приобретения найти, только на маркетплейсах, а там брать боюсь - говнецо подсунуть легко могут. Или не ебать мозги, брать это на пике и просто пить по две капсулы?
А хуйли толку от брендов, когда они легко подделываются и сами ложат мел
Анононасы и анонессы, не пейте селен, сдайте анализ сперва. Я очень давно не принимал никаких бадов с селеном, только ел яйца обогащенные селеном (мама покупала) и у меня избыток селена. Помню в недавних прошлых тредах тоже был такой же чел как я.
Суправит - поливитаминный комплекс, который тоже является лек препаратом
Чтобы было проще жить - мелдронат
Анон, мнение
Аноны выручайте, как отучить родителей и бабушек от БАДов ноотропов и прочего развода на бабки, я недавно увлекся доказательной медициной и был очень удивлен узнав что все эти препараты вообще никак не эффективны и их не эффективность подтверждается авторитетными статьями ученых в журналах типа Lancet и сайтах типа Cochrane или даже Реддит. Как их убедить перестать выкидывать столько денег на псевдолекарства которые даже не помогают никак?? Они убеждены что "вот мы пьем их и нам хорошо", но ведь это просто плацебо
Да на бабло похуй, дохуя его
Я пытаюсь понять есть ли БАДы которые надо пить даже если не ощущаешь никакого эффекта, ведь их влияние на организм допустим скрытое и накопительное. Там пьешь настойку ромашки какую нибудь и у тебя снижается шанс рака горла на 10%
> аква д3
Я с него срал жидко, пиздец.
На обычные жировые капсулы такой реакции нет.
Так как раз влияния тех же магниев и витаминов Д очень хорошо подтверждается серьезными научными статьями
А остальные БАДы нужны не для здоровья, а для биохакинга
Что скажете на счёт каменного масла и мумиё??
а сколько они тратят, если сливают пол зарплаты, это проблема, если покупают баночку за 50р и пьют два месяца, то какая тебе разница. вредного там точно ничего нет.
За полгода больше половины килограмовой банки я уже въебал. Та жив, чё
>>1607445
>не ощущаешь эффекта, ведь влияние скрытое и накопительное
Большинство таких. Проблема в том, что на размазаном временном промежутке заметить это влияние тяжело. Ты же не знаешь как бы ТЫ выглядел, если б не пил все эти бады. Нельзя же сравнивать себя тупо с другими, хуй, надо сравнивать со своим клоном, который точно так же жил, просто не пил бады.
Например, можно вьебать церамидов, если кожа проблемная. Сначала разочаруешься что не проснулся Чонгуком, а к концу банки заметишь улучшение качества кожи. И что теперь выходит, бад всё время не работал, раз эффект не ощутил сходу?
С другой стороны, некоторые бады можно ощутить и сразу, особенно если был дефицит. Но общего правила тут нет, нужно разбираться с каждым. Если глаза устают за ПК, можно нехуйно ощутить лютеин+зеаксантин.
> настойку ромашки
Один из самых дешевых источников лютеолина, который является ингибитором cd38 - сейвит nad+. Имеет некоторый смысл из соображений цена/польза, имеет огромный смысл вдобавок к прекурсорам nad+. В два раза дешевле обойдётся мелиса, но она мочегонная.
Я не он, но между тем, как я услышал из маминого ютуба голос Дадали, и тем, как я увидел банку молозива на полке, прошла примерно неделя. Самое смешное, что мать - медик, при чём в относительно козырном месте.
А самое ужасное, что в этом виноват я. Я начал пить много чего (не напрасно), сестра увидела и закупила себе базы вроде магния и д3. Мать увидела эти банки и люто начала стебать нас, дурачков, мол "ешьте картоху с помидорами, там и калий и витамины вам будут". Спустя время увидел что она закупила себе супрадина))0) Блять, а потом пошел бубнёж Дадали с его молозивом...
А вообще, да, кушайте овощи и посещайте поликлинику ))0)
Я в позапрошлом году специально ездил собирать в лес. Сушил и кушол месяц. Эффекта особо не почувствовал.
>я недавно увлекся доказательной медициной
Магний и д3 всё равно нужно кушать.
Люди сегодня много двигаются и много информации потребляют, а магний во всём этом нужен. Хотя про движение я может загнул, но в целом если активно тренируются, то тут магний везде нужен.
Ну а Д3 всегда проблема была, а сегодня и подавно. Остальное всё уже индивидуально.
Д3 просто бери в аптеки и не еби мозг. Бери в каплях, самый оптимальный вариант.
Пью 10к вигантола в день уже полтора месяца. Начали мерзнуть кончики пальцев на руках и ногах... Планирую добить уровень д3 с 67 нг/мл хотя бы до 100-120 как советуют доктор Бэрг и доктор Ронда Пэтрик
В общем, у меня уровень В1 аж в ДЖВА раза ниже референса.
Посоветуйте, что принимать?
А может колоть?
Заедаю бутером с маслом 82,5% и жирной красной рыбой.
Надеюсь на б0льшую усвояемость.
Обычно все эти витамины уже изначально должны быть растворены в жире.
> БАДы не работают
Мамка твоя зато своим ртом работает, дегенерат сектантский, тьфу.
>у меня избыток селена
Ел добавки с селеном пока не поплохело, перестал есть, стало опять хорошо. Анализы не сдавал, паники никакой, похуй+поебать.
Так и есть.
Кста, так хваленый и рекомендуемый местными тандем Д3 + К2 - это сплошь таблы, а не жирные капли.
Почему так?
Вроде можно так и так, но я бы лучше по 1 капсуле в день принимал.
Ну вон на картинках есть и капсулы. А подозреваю, что это вопрос в экономии. Таким образом продукт выходит дешевле, а дальше это уже проблема покупателя, что бы усваивалось. Просто нормальные D3+K2 сходу растворённые в жире будут слишком дорогими
>>1607765
Блять, в капсулах масло сожержится, дурачек. Они уже растворены там. Купи пачку и разрежь капсулу, увидишь что там масло налито. Как вы, 2 гения воюще представляете себе не растворенный витамин? Не думали, что там должен быть осадок, если он не растворенным продается? Значение слова "растворенный" вобще знаете?
ОГО! Наблюдательное исследование с 14 испытуемыми и без контроль группы. Бля, реально годноту нарыл, братка. Ну вученые доказали.
Пиздец, сказать испытуемым, что они учавствуют в эксперименте по увелечениб члена и удивлятся что у всех член "вырос" в день финальных измерений. Ну да, ведь на эрецию никакие псих.факторы не влияют, и факт финального замера НИКАК не мог повлять на результаты. Никакого контроля над испытауемыми так же не првоодилось.
Одним словом, это просто хуевое исследование с наихувиййшим дизайном и выборкой в 14 блять человек.
>По мнению дырявых
Когда-нибудь не дырявые научаться читать исследования, но не сегодня
>доктор Бэрг и доктор Ронда Пэтрик
Незабудь ещё яблоным уксусом всё шлефануть. Всё по советам "дотктора".
>С того, что в рационе 99% людей дефицит коэнзима q10
Так коэнзим и так прекрасно выоабаывается у 99% людей, доброе утро. Без коэнзима люди бы просто падали замертво, т.к. им буквально не хватало бы энергии для существования.
Да и в мясных продуктах его так же в избытке. Откуда ты взял днные по дефициты у 99% населения? Из своей тупой башки?
> что те обычно в таблетках
Это просто не так. Даже на тех пикрилах, что он скинул, кроме 2 офк, все витамины в капсухал, а не в таблетках. Это не одно и то же
Уже пофиксил, а ты иди прорабатывай конфликты с мамой и галоперидол принимай.
Если у тебя полноценное нормальное питание, а не досирак утром\днем\веером, то тебе коллаген и не даст никакого эффекта
> 2 месяца
> Результат нулевой
> 3 грамма/день
> Результат нулевой
Не уверен что из этого тупее.
> 2 месяца
Типа недостаточно? Когда увижу результат?
> 3 грамма/день
Дневная норма 2,5-5 грамм. Плюс я мясо ем каждый день.
Я бы рад взять какие-нибудь бады с магнием, но везде залупа какая-то, где концентрация от дневной нормы не выше 50-60%, иногда вообще 30% попадаются как у треоната.
Решил закидываться тыквенными семечками, но меня напрягает концентрация марганца и фосфора. Это не пиздец, если жрать их каждый день в таком количестве?
> Это не пиздец, если жрать их каждый день в таком количестве?
1) Ты скорее всего не будешь хавать по 100г тыквяных семок каждй день. Вкус у них весьма однообразный и неинтерессный. Особенно если они не обжаренны.
2) Чтоб травануться марганцем нужно его хронически переедать, на протяжении несольих месяцев. Токсичная доза - 10 мг в день. В тыквяных семках, где-то 3-4 мг на 100г. Вот и думай головой. Если ты несколько месяцев не будешь жрать по 300-400г семок, то все будет окей
Про фосфор забыл, но там такая же херня. Если не жрать семки пачками за раз и не закидываться таблами с фосфором, то ничего не будет
Далеко не весь магний усваивается в семечках. Хотя вот моя маман любила кушать семечки тыквенные, пила магний и ещё боржоми, где тоже магний, да, у неё в таком случае начались сильные боли в животе, но перестала пить и быстро прошло.
Ну и если покупаешь пачку семечек 100г, то так же надо учитывать, что это не 100г, скорлупа половину массы забирает.
А какие результаты могут вообще быть? Чего ты ожидаешь после приема
Я коллаген принимаю уже пол года больше для самоуспокоения, что сделал все для кожи и волос, что мог. Эффект есть или нет я хз. Мне не трудно на него сливать деньги. Лучше буду принимать и он ничего не даст, чем я не буду принимать а он оказывается работает.
>Любая не органика будет откладываться потому что сидящий в ванне долбоеб даже не понимает что такое не органика
Ясно.
Или что можете посоветовать нужен коллаген. Смотрел в аптеках 6-7к, если что нищук
Так я не про наркотики говорю же. Просто заказываешь тот же магний и по капсулам хуяришь его.
А зачем капсулы, почему нельзя просто в воде растворять, лишние деньги только предлагаешь тратить на капсулы.
Так если комплексные витамины там хуллиард ингредиентов, какой порошок ты купишь?
Чем плоха мильгамма в виде комплекса витамнов Б?
"доктор" Бэрг не является доктором. Открой его сайт и посмотри кто он по образованию
>>1608205
>превышать допустимые нормы
Мой опыт - превышай тогда, когда это необходимо, например в дни интенсивных тренировок перед тренировкой и следи за самочувствием как тебе такое заходит. В дни отдыха принимай дневную норму. Если не дохуя спортик - то в зависимости от твоей будничной нагрузки. Если планируешь весь день втыкать в монитор, то зачем тебе сверх дозы? Собрался пробежаться - закинь побольше
Я жру коллаген и омегу ежедневно на протяжении почти 10 лет, эффект есть или нет хуй знает, но скажем так, мне под тридцатник и я окружен пиздюками ~20 лвл, и многие думают что я прикалываюсь когда называю свой возраст. Тни всю жизнь комплименты моим волосам делали, но это генетика скорее. С суставами тоже все ок.
Что бы выглядеть намного моложе своих одногодок в 30 достаточно просто не бухать и курить. Те кто увлекаются БАДами скорее всего так же не бухают. Алкоголь сильно старит, а так же и вымывает кучу витаминов и минералов из организма, ну и гены метелирует
Хз, алкаш с 9 лет, выгляжу на 18 в 30, бэби фейс, морщин нет
Ну в твоём случае у тебя и пубертата полноценного не было из-за алкоголизма
Тогда анальную пробку носи и анус сжимай при измерениях. Реально рабочий метод
У нас в армии челы в столовке собирали всю заварку, сушили ее, накапливали, и потом заваривали все это и пили. Шли в санчасть и их там из-за давления в итоге отправляли в госпиталь. Кто-то помню даже в обморок упал.
>>1608441
36 лет, парень из Владивостока
Посмотрите на размер глаз и губ - 99% того, что он низкоандрогенный долгожитель. Нужен ли антискуф ценой этого - решайте сами.
Я решил что ДГТ идёт нахуй, а тест пусть будет
Что-то ваши заморочки уже похожи на прогревание проводов - именно те бады, именно на том сайте, именно от тех производителей, иначе все - гроб гроб кладбище, ну или в лучшем случае мел. Покупаю витамины в аптеке и на озоне, читаю отзывы, если нет явно отрицательных и много людей купили - норм, можно брать
Х/З. Главное, чтобы цифры были точками выбиты - так утверждают борцы с контрафактом. У меня еще в той банке с айхербе - влаговпитывающий пакетик был, а в озоновских банках не было. И до этого брал с айхерба, всегда влаговпитывающие пакеты были.
Я в любом случае на Озоне не буду теперь ничего брать.
Пон, спасибо что обьяснил механизм, по которому могут отьебнуть почки и сосуды. Теперь обьясни, пожалуйста, механизм, по которому может вырасти хуй.
Опять это говнище на выборке из 14 человек без контроля и ослепления. Просто иди нахуй додик, тупоголовый.
>который удаляет кальций из мягких тканей и перенаправляет его в кости, что в исследовании и делалось.
>K 2 is generally considered to be synergistic with D 3 inenhancing deposits of calcium into bone
Пиздабол дырявый. Ни о каких "удаления кальция в мягких тканях" в исследовании не говорилось. Было сказанно, что K2 способствует минерализации костей. Это разные вещи, ебанат. K2 просто не дает кальцую "оседать" на сосудах, но если кальций там уже есть, ты можешь хоть бочками пить K2, нихуя не произойдет
> но при передозе кальций может откладываться в сосудах/почках. Но это легко законтрить
Да, да, чтоб завести жигуль надо в него добавить систему, которая бы фильтровала бензин от ракетного топлива, а не перестать лить в жигуль ракетное топливо. Ты просто обезьяна тупоголовая
> penis or to provide digital photos showing length and circumference
Как вобще можно доверять "исследованию", где подопытные могут сами отправлять фотки. Кто-то мог просто сфотографировать член в разное время суток, при разном уровне возбуждения, в разных условиях и ракурсах, банально раздрочить член, чтоб он казался больше. Это не доказательство никакого роста, а просто шумные данные без внятной методологии. Просто пздц, не пытайся больше заниматься анализом исследований, для ээтого нужно иметь хотя бы 70 айкью.
А с делихерб в айхербовских коробках приходит или как? Или они ждут пока большой заказ сформируется и потом распределяют?
Не зарепортил тебя только потому что анон выше уже разложил какой ты неисправимый долбоёб-отращиватель. Оставим для хроники наглядности.
1. Почему бы не брать в аптеке?
2. Поясните по дозировке цинка. Если суточная норма 15 мг для мужчин и 10-12 для женщин, то зачем в бадах дозировки по 25 и 50?
3. Есть ли нормальные хелатные формы в мелких таблетках или растворах? Капсулы дофига огромные, боюсь подавиться.
Увеличить на один сантиметр за полгода. Тут уже кидали это говно, только как обычно непонятно почему хуй растёт.
>>1607056
>За полгода больше половины килограмовой банки я уже въебал. Та жив, чё
Какие профиты?
Уверенности больше стало, или это я сам придумал. Не понятно.
Принимал другие пробиотики. Потом по часу на толчке сидел, какая по чуть чуть мягким калом.
Вообще насчёт прльиотика советуют сначала к врачу сходить.
Вискарь это пиздец. Мне после него так хуёво было на следующий день, я даже двигаться лишний раз не хотел. Вот после водки всегда более менее.
Чисто по моим субъективным ощущениям норм витамины, принимал их в прошлом году весной, принимал их сейчас - вроде ушла некая весенняя слабость, есть ЭНЕРГИЯ, что я даже могу вечером после работы ходить гулять, без витаминов я раньше весной мучался до апреля.
Сейчас хочу взять у них попробовать комплекс пикрил, правда хууууй знает...
Охуеть обзор, сидит какой то непонятный бородатый хуй и че то там свысока смеется, я тоже так могу
Кушай уран тогда, если тебе нужна ЕНЕРГИЯ. А так, тестостерон сам по себе даёт ту самую энергию, углеводы дают энергию, стимуляторы дают энергию.
Бля, какой ты душнила, просто съеби. Неудивительно, что тебя никто не любит.
Почти. Тогда советуй норм комплексы.
Streptococcus salivarius? Купил таблетосы с ними, но еще не пробовал.
Мне от геморроя что-нибудь или так для профилактики
>>1609226
За последние полгода больше не было испытуемых этих бактерии? Интересует последствия их употребления. Именно положительные, плохие знаю...
> Как можно заказать с айхёрба, есть ли проверенные пути?
На мою рефку
https://litemf.com/ru/register?lite=9D75B5
Заказываю здесь. Плачу сам (завел криптокарту за 100$), но можешь прямо им рублями оплатить, дальше они сами
Вот пикрил уже у меня >>1608534
Ну и посоветуйте нормальный витамин D из тех, что можно купить в наших аптеках.
><3.5
Нихуя се, да тут у нас гости из Форкса собственной персоной!
Вот это я понимаю, тру хикка. Рассказывай, проказник затворник, как смог задампить до такого уровня.
Вылечил гастрит сиропом корня солодки.
Пил денолы, амепразолы, пропивал антибиотики, а в итогде совет берга помог. В рот ебал бигфарму.
аквадетрим, 20 капель в течении двух месяцев минимум, на 30мл сразу же бери
В желудке эти микропидоры засели и кислота ебашила мощно. Это, конечно, могло быть совпадением и я просто где то словил хелик (лечился горой таблеток), но хз, поэтому и хочу понять что у других анонов с употреблением этих ротовых бактерий произошло
Опаааа, а че, они в теории могут помочь против низкой кислотности желудка? Или ты про рефлюкс? Похоже у меня намечатся очередной эпизод попыток лечения желудка...
Привет анон.
От какого производителя брал? Сколько пил по кол-ву? Как пил(до еды/во время еды/после еды?)? Как долго пил? Что ещё можешь от себя добавить?
Заранее спасибо!
>Рассказывай,проказникзатворник, как смог задампить до такого уровня.
Да хрен его знает, сычевал, ну и ссычевался, похоже. Зрение упало, вот это обидно.
Купил вигантол, пью пока по 2000 МЕ.
согласен. с таким РЕКОРДНО низким уровнем д3 тут надо пару месяцев себя отпаивать дозировкой минимум в 20к ежедневно. можно кстати по 1 бутыльку 10 мл вигантола в недельку пить, ну или 30 мл разок в 3 недели. в инструкции описан такой способ
Встал вопрос - какой витаминно-минеральный комплекс можно пропить весной для общего тонуса мужчине? Ну, типа для профилактики типичных авитаминозов и весенних простуд.
Сам склоняюсь к банальным: группе В, цинку и С. Но возможно более шаристые лучше подскажут.
Нет, анализы на витамины буду делать в конце лета по ДМС от работодателя, так как раз будет общая необходимая диспансеризация.
Спасибо, отъехать от передоза мне не хочется. До 5000 МЕ увеличу, сначала хотел проверить переносимость.
>>1609805
Шизовый какой-то способ. Если человек истощен, он же не ест недельную норму жратвы за один раз.
>Купил вигантол, пью пока по 2000 МЕ.
с такой дозой ты такой 9-12 месяцев будешь восполнять
>Спасибо, отъехать от передоза мне не хочется. До 5000 МЕ увеличу, сначала хотел проверить переносимость.
10к МЕ можно любому хикке советовать на два месяца без какого-либо риска. Что бы получить передоз нужно постараться.
В твоём случае это даже не "можно", это "нужно". Минимум 10к МЕ. Передоза у тебя не будет, тут пол года такую дозу надо пить для него где-нить
Лучше героина купи, мелатонин наёб для гоев, а не снотворное
Мелатонин снотворное, от него хочется спать, но толер как у снотворных тоже есть
Тут писали выше что плацебо. Даже в Вики пишется, что исследования нихуя не показали
Исследования кал, проплачены. Мелатонин напрямую отвечает за сон, какое плацебо?
>Мелатонин напрямую отвечает за сон
И он не отвечает за сон
У меня нет бессонницы, просто нужно заснуть в определенное время, иногда юзаю зопиклон , мелатонин похожий эффект даёт
С чем вы его пили? Сок, вода, молоко?
И как его лучше принимать, днём/вечером? До еды/вовремя еды/после еды?
Разницы нет когда принимать, это просто белок фактически.
>нужно заснуть в определенное время
Либо ты не устаешь к этому времени, тогда решение - фиксить режим и уставать к часу Ч, либо у тебя все-таки бессонница. Она проявляется не только и не столько тем, что вообще заснуть не можешь, но и невозможностью подолгу заснуть, прерывистым сном и тэ дэ.
В норме человек быстро засыпает.
Плюс гаджеты выключай заранее.
Наверно он проснулся и через 5 часов ему типа нужно снова поспать, чтобы себя бодреньким чувствовать к определенному времени. Только эта хуйня не работает.
Иногда работает. Только спать надо 20-30 минут и когда глаза слипаются, а не по системе ебанутого ученого.
Ну так проснуться и через несколько часов снова ложиться спать это пересып
Стоит ли докупить отдельно витамин С, селен, йод и цинк и дропнуть Optimen, или оставить как есть? бюджет не ограничен, если что
>Мелатонин напрямую отвечает за сон, какое плацебо?
Дэгэнэрат, первый путь прохождения его метаболизирует в говно.
только микроигольчатые инъекции
>травит себя не зарегестрированными лекарствами, а БАДами с неконтролируемым составом
>бюджет не ограничен, если что
БАДы для нищуков и дэгэнэратов, с неограниченным бюджетом можно идеально сблансированно питаться.
>>1609026
>несовместимые компоненты разнесены по разным таблеткам
Дэгэнэраты это разделяли. Витамины А и В9 медленно выводятся, их достаточно раз в день, к тому же они в избыточных дозах, при том, что имеют наименьший относительный допустимый уровень. Рутин наоборот лучше с каждым приёмом С.
B9 = (400^31000)^0,25 / 2 = 250 мкг
B12 = (2,4^31000)^0,25 / 2 = 5 мкг
>B9 = (400^31000)^0,25 / 2 = 250 мкг
>B12 = (2,4^31000)^0,25 / 2 = 5 мкг
разметка все знаки сожрала, правильно так:
B9 = (400^3Х1000)^0,25 / 2 = 250 мкг
B12 = (2,4^3Х1000)^0,25 / 2 = 5 мкг
К2 убирает кальций из сосудов, а при больших дозах Д3 К2 сам начинает уходить в дефицит, а там кальций в сосудах будет скапливаться
>>1609891
Выпил с водой. Блеать какой-же мерзкий у него вкус, причём запаха нет и в момент питья даже кажется безвкусным. Это у коллагена такой блевотный вкус или у гиалуроновой кислоты который в комлекте?
Ну я его не пробовал, но если вкус как у креатина, то норма. Обычно такие порошки без ароматизаторов и усилителей вкуса просто как мел в лучшем случае если это не мел, а реальный товар
А при небольших дозах, значит, нормально. Ладно, будем поглядеть.
если из питания его получаешь, но это со всеми витаминами так, если хиковал и питался одними бутерами, то о многих витаминах стоит подумать, в том числе и К2.
Если большой дефицит, то только большие дозы Д3, это надо быстро исправлять, а не затягивать ещё на год
2к MЭ - это, вообще, профилактическая доза для нашей широты, которую стоит пить постоянно, когда и нет дефицита в том числе. Два месяца по 10к в день и после на постояннку в 2к
>это надо быстро исправлять
Зачем? Низкий д3 ни на что не влияет. Ты не заметишь никакого улучшения в здоровье и качестве жизни
>если хиковал и питался одними бутерами,
Какое-то время да, теперь нормально.
Я сделаю по-своему, через месяц сдам анализ для контроля, по динамике будет видно.
Алсо, увеличил до 5к.
Аххахахахахаххах
>срать.
Пофиксил.
Гуляла где-то инфа, что мелатонин ебейшими дозами в необжаренных фисташках есть.
В чем профит микродозинга протеина? Не проще купить нормальный и пить по 30г?
У них аминокислотный профиль разный, но про микродозинг согласен, лучше желатина накупить и желейки делать. Так и больше и дешевле выходит
Всё равно белок и для обычного человека эта залупа не нужна, если ты конечно одними дошираками не питаешься.
Тебе в конечном счёте, всё равно надо что-то ещё делать кроме приёма витаминов, только с их дефицитом делать что-то ещё может быть на порядок сложнее.
О БАДах можно начать думать с первых месяцев сегодня. А в 40-50 уже поздно будет
БАДы сами по себе не делают ничего. Но если у тебя дефицит, то БАД помогает это исправить. БАД это просто еда, ничего более, те, кто верят в их магические способности - дураки, те кто считают, что это хуита - дураки.
БАДы просто помогают сбалансировать питание и при этом не добавлять кучу калорий. И это не считая того, что даже при сбалансированном питании сегодня количество минералов и витаминов в современных продуктах куда ниже, чем это было раньше.
Сдавать анализы переодически это считай 90% секрета ЗОЖ сегодня. Во первых, это позволяет многие болячки увидеть заранее, а никогда они запустились и полезли симптомы тяжёлые, так и подкоректировать рацион всегда.
Честно сказать, хуйнёй страдаешь. 10к в день два месяца это стандартное лечение, которое тебе врач пропишет при таком дефиците. Всё что ты делаешь - просто затягиваешь процесс и не более того.
>от соли да
Ну у неё послевкусие как от морской воды. И утром я выглядел и чувствовал себя как будто солёного переел, хотя мой рацион не менялся.
Может это и есть соль, в подделки не редко добавляют одну соль, название точно не помню, но она позволяет проходить лабораторные проверки
Ты знаешь, после того, как мне гастроэнтеролог отказался лечить хелик по причине "му-хрю, бактерии немного", и я сам себе подбирал схему, я как-то не очень доверяю врачам. Я свой организм знаю лучше, чем врачи и тем более аноны с медача. И оставим эту тему, заебало.
>>1610183
Не, заказывал с айхёрба.
Могли ли это быть от таблетки (200мг) коффеина? Хотя прежде от него такого не бывало, может в купе с коллаген что-то пошло не так.
>>1610243
Всё правильно сделал. Лучше начинать с малого, особенно если долгое время был на таком низком дампе, чтобы организм привык и не было побочек. Не забудь принимать магний, без него у меня D усваивался как будто только на 30% судя по динамике на анализах.
мимо сыч, поднимал с уровня 7 до 40 за 3 месяца принимая 5к
СИОЗ как я написал не помогает
>баклофен
Именно он из гамков? Дозировка? Зависимость, побочки?
Дапоксетин слабенький, какой нибудь пароксетин должен помочь. Доза баклы 50 мг
Ну именно бакла? не ксан, не прегабал, ни бутираt?
А трамадол?
Трамадол тоже кстати подойдёт. На бакле сложно кончить даже мне скорострелу, при этом либидо повышается. Прега, алпр не работают, тоже пробовал
Потом ходишь весь день отрыгиваешь ими.
Я устал.
С врачами я имел тоже не очень опыты подобные, но в случае витамина Д такой курс это уже классика. Что бы передоз поймать тебе эти 10к надо пол года пить
Осторожнее с баклофеном, это наркотик ебаный, быстро истощает дофаминовую систему
Это 200,000 me всего, люди колят по 600,000
Перекатывайтесь в /re/, сектанты. Вам не место в медаче.
Забей, кому ты тут то пытаещся доказать? Тут челы пытаются подделки по надписям на банке определять и дрочат на исследования с выборкой +- 14 косых\кривых черных женщин. Бесполезно таких людей переубеждать. Макс поугарать можно с очередного додика в треде, не более
>дрочат на исследования с выборкой +- 14 косых\кривых черных женщин
Например
>>1610575
>Бесполезно таких людей переубеждать
У меня свободный тестостерон со 115 пг/мл вырос до 180 пг/мл на фоне приема добавок.
Прямо как по исследованиям, благодаря которым я начал принимать, что принимаю. Алипов в этом смысле просто болванчик, который не думает, а повторяет. Впрочем и не только в этом смысле
>И как ощущения?
Охуенно. Я впервые за 10+ лет могу на несколько заходов подряд с тянкой развлекаться. Да и в целом чувствую себя очень бодро, сильно бодрее, чем раньше.
Самочувствие примерно как в 20 лет, заметно лучше, чем в 25, когда я начал скуфеть и сильно лучше, чем в 30, когда я начал дескуфизацию.
Вообще очевидно, что добавки - это попытка восполнить витамины и минералы, которые 100 лет назад были в тех же овощах и злаках, которые сегодня мы потеряли из-за агротеха.
А физкультура и спорт - попытка восполнить двигательную активность, которая была у всех те же 100 лет назад.
Мы знаем, что тестостерон сильно влияет на самочувствие и мы знаем, что весь 20 век тестостерон снижался, вплоть до минимальных значений у зумеров сегодня.
Причин тому масса, вот я и начал искать статьи по добавкам, и чсх оно работает. Что бы там чсв-шная американская медсестра на ютюбе не утверждала.
Но как и прежде скажу - никакого смысла принимать добавки без анализов не вижу.
C 22 до 25 вырос (нмоль/литр). Недостаточно для такого роста свободного.
Свободный растил с помощью снижения ГСПГ (был слишком высокий, хотя по мнению нынешних медсестёр-врачей-палачей в пределах нормы). Но если у тебя ГСПГ и без того низкий, то мой набор добавок не поможет, в любом случае и нужно придумывать другое.
Я вообще на курсе сидел, сейчас неделю уже ничего не ставлю
>У меня свободный тестостерон со 115 пг/мл вырос до 180 пг/мл
Да, сиёзна? А эта "добавка" не метаном называется слуайно? 115 это уже превышение нормы в 3 раза. У тебя либо опухоль яичек, которая производит столько теста, либо из добавок у тебя метан и сустанон, либо ты просто пиздабол. Можешь выбрать сам.
Да даже если это правда, какая разница что именно тебе добавка помогла, если алипов говорит о СРЕДНЕМ человеке. У тебя логика как у того деда-долбаеба Дадали.
На вопрос: "Надо ли среднему человеку пить добавки?" у вас всегда один ответ: "Не ну мне енто помагло... Что? Начал ли я только добавки принимать? Конечно нет, я пошёл в качалку, перестал сидеть в компухтере по 12 часов и начал делать зарядку. Но помог мне именно бад, ОФК!". Изучи что такое статистика, какие есть методы и как проводятся исследования. Посмотри зачем нужна рандомизация и ослепление, зачем нужен контроль и большие выборки. Если тебе всё вышеперечисленно кажется ненужной хуйней, то прошу, вот "качественное" "исследование" и крутой метод для увеличения члена. Удачи.
https://www.researchgate.net/publication/322071346_Enhanced_Growth_of_the_Adult_Penis_With_Vitamin_D_3
Твой подход ничем не отличается от бабки, которая лечится уринотерапией со словами: "А мне помогает!". Ну если ей помогает, мб тоже начнешь мочу хлебать? У тебя же выборка из целой одной бабки и её слов. Можешь ещё гомеопатию покупать вместо норм лекартс, Дадали одобряет кста!
>>1610681
>которые 100 лет назад были в тех же овощах и злаках, которые сегодня мы потеряли из-за агротеха.
Оп, очередная поебота. Почитай зачем растения производят витамины, а потом подумай может ли быть такое, что растения не производят необходимую для них норму? Бред полнейший.
>что тестостерон сильно влияет на самочувствие и мы знаем
Откуда инфа? Или ты так решил только из-за того что каким-то дедам хуево живется? Так им хуево не от недостатка теста, если ты не знал.
>Я впервые за 10+ лет могу на несколько заходов подряд
>А физкультура и спорт
Это очень круто, я тебя поздравляю, только вот, опять, откуда уверенность что ты можешь это делать в следсвтии приема бадов, а не в следствии изменения образа жизни? А уверенность чисто из видосов "гуру", которе без должого образования несут всякий бред. Классиа епта, 0 знаний в биологии и физиологии человека, но интерпретирую исследования, будто проучились 10 лет.
>я и начал искать статьи по добавкам
Ну так скинь нам, броу. Просвяти крестьян кривозубых.
Лаборатория мне в пмоль на литр даёт. Может я хуево пересчитал.
Было 400, стало 660.
Считаю по формуле пмоль/литр*288,414/1000
>Да даже если это правда, какая разница что именно тебе добавка помогла, если алипов говорит о СРЕДНЕМ человеке
Мне охуенно. ГСПГ я снизил с 44 до 23. Всё как и было предсказано на пабмеде.
>Твой подход ничем не отличается от бабки, которая лечится уринотерапией со словами: "А мне помогает!".
Чё визжишь-то?
>Оп, очередная поебота. Почитай зачем растения производят витамины, а потом подумай может ли быть такое, что растения не производят необходимую для них норму? Бред полнейший.
Видел графики овощей и злаков по нутриентам. В прошлом треде вкидывали.
>Откуда инфа? Или ты так решил только из-за того что каким-то дедам хуево живется? Так им хуево не от недостатка теста, если ты не знал.
Ставил себе по жопе тренболон в 20 лет и прекрасно знаю, что такое зашкаливающий тестостерон.
>Это очень круто, я тебя поздравляю, только вот, опять, откуда уверенность что ты можешь это делать в следсвтии приема бадов, а не в следствии изменения образа жизни?
Ничего особенно не менялось кроме приёме нескольких бадов.
>Ну так скинь нам, броу. Просвяти крестьян кривозубых.
Очень просто. Просишь дипсик проанализировать анализы по процентилям, затем просишь найти статьи от уважаемых изданий на тему того, как подтянуть анализы вверх или вниз. Потом я смотрел саммари статей. И это сработало, что бы ты тут не визжал. Или медсестра патлатая
Очень низкий на анализах (хотя в целом, меня это никак не аффектит), хочу в норму привести.
>хотя в целом, меня это никак не аффектит
Так если в целом все окей, то зачем повышать? Мб у тебя рецепторы сверхчувствительные и "низкий" результат у тебя является оптимальным
Пил цинк, бор, D3, ашваганду - эффекта не заметил. Анализы на тест, правда, не сдавал. Главный анализ - мое самочувствие. Если есть лишний вес - убирай. Бегай, прыгай, работай с дополнительным весом. Бады - второстепенная вещь.
Измерять самочувствием объективно сложно, если только у тебя реально уже не сильный дефицит и полезли симптомы. Да и пил ты хуйню бессистемно с ВБ какую то явно
>Бегай, прыгай, работай с дополнительным весом. Бады - второстепенная вещь.
Питание при тренировках это где то 70% успеха
Я лет 5 назад сдавал за 2к какой-то в инвитро. В целом вместо сдачи анализа можешь начать пить по инструкции профилактическую дозу.
>>1610675
Так и что ты пьешь?
>которые 100 лет назад были в тех же овощах и злаках, которые сегодня мы потеряли из-за агротеха.
Ты думаешь 100 лет назад с щей да каши оргии каждую неделю устраивали?
>Ты думаешь 100 лет назад с щей да каши оргии каждую неделю устраивали?
Тестостерон нужен не только для стояка, а в целом для мужского здоровья
Ну это мало что меняет по сути, питание 100 лет назад было хуже.
В целом не уверен, что такой подход к пониманию тестостерона корретный. То как ты пишешь это будто тестостерон это добавка какая-то, вот мол у нас углеводы на завтрак, а вот тестостерон. Но тестостерон это же скорее результат
На реддите многие его пьют и хвалят.
Думал ставить дрип с этой хуетой, но чет а) дорого б) не обнаружил научного подтверждения, потому передумал. Ща буквально вчера реклама выскочила с этим но в другой форме - хз, может взять
Но ставил дрипы с витаминами. И ниче не почувствовал, хотя казалось бы.
Откуда 10? Я вот этот сдавал, его и планировал, в инвитро просто сказал "анализ на витамин д" и именно его тетка и посчитала без уточнений.
https://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/487/2849/
Соглы, знач подделка была этот NMN
Ты должен был в прямом эфире видеть как откатывается постаревший фенотип
>>1610844
Нихуя ещё не ясно. Есть множество косвенных доказательств и обоснований, но как ты быстро пруфанешь замедленное старение на целой группе людей? Можно на клетках, можно на мышах - заебись, но эти косвенные пруфы уже есть. Не хватает только на людях.
К этому моменту уже выяснили разницу между NMN и NR, обьяснили метаболизм (большую часть), и открыли белок-переносчик NMN в клетку. Та много чело обьяснили уже, но исследований на людях с очень явным результатом еще нет. И сомневаюсь, что скоро появятся.
К этому моменту мы лишь знаем как наиболее эффективно повысить nad+ в клетках. Выльется ли это в преимущества для всего организма - хз, тут надо просто верить.
Я пил простой цинк от солгара, эффект есть. Пил до этого цитрат цинка в двойной дозе от 1win, эффект был очень жесткий, но возможно из-за того что у меня в анализах был низкий тестостерон. Но пошли побочки, у меня за пол года на цинке стали утончаться корни волос на голове в ага зоне, я испугался и стопнул. Еще все тело волосами заросло, мне тоже не нравится. Мне раньше нравилось что на теле почти нет волос, а на цинке за пол года зарос и как обезьяна стал.
Я принимал добавки для себя, а не для того, чтобы врачи порадовались. Если, например, от приема левзеи, я в течении дня чувствую прилив сил, а от бадов, которые я покупаю на айхербе(я не в РФ), я не чувствую ничего. Единственный БАД, от которого я хоть что-то чувствую - это кофеин. У меня от него голова начинает болеть.
>Ты думаешь 100 лет назад с щей да каши оргии каждую неделю устраивали?
Я знаю, что у современных зумеров тестостерон на уровне 60-летних дедов массово.
И причины тому разнообразные. Есть очень простая. Диды любят селёдку, зумера её не заставишь есть. Селедка - отличный источник питания для щитовидной железы. Диды любят квашенную капусту (я тоже люблю). И так далее. Диды любят овощи с огорода в которых сильно больше витаминов и менералов. Зумеры любят КФС. И это уже просадка по минералам и витаминам. Поэтому и.
>Так и что ты пьешь?
Магний, Д3, К2-МК7, Бор, Цинк.
>>1610842
>Ну это мало что меняет по сути, питание 100 лет назад было хуже.
Калорий было меньше. Возможно и белка было меньше. Но аминокислотный состав того белка был лучше. Состав витаминов и минералов тех продуктов был лучше.
А в чем прикол тестостерона, типа у кого то меньше, у кого то больше, а есть разница?
>Ну это мало что меняет по сути, питание 100 лет назад было хуже.
Сегодня возможностей для нормального питания намного больше, проблема только в том, что куча людей этим не пользуется, а кушают одно и то каждый день, потому что это тоже возможно.
> зумера её не заставишь есть.
Я зумер, жру селёдку.
Ты дрлбаёб
>Я зумер, жру селёдку.
Так ты ещё и двачер и сидишь в треде про добавки. Выборка такая себе.
>>1610930
>А в чем прикол тестостерона, типа у кого то меньше, у кого то больше, а есть разница?
Самочувствие разное.
>>1610928
>Поясни, почему выбрал не МК4?
Не помню. Вроде как МК-4 подходил, чтобы сосуды не портить, его и взял.
>>1610941
>Я вообще морепродукты не ем кроме морского листа
А надо бы. Там и йод, и селен, и омега3, и белка много. Отличный продукт. Причем полно дешевой рыбы, воде минтая и селедки.
>А надо бы. Там и йод, и селен, и омега3, и белка много. Отличный продукт. Причем полно дешевой рыбы, воде минтая и селедки.
Рыбу крайне неприятно готовить. Главный минус. Консервы я иногда покупаю, но всё же предпочёл в итоге добавками все заменять, потому что там и не смог на постоянке себя заставить это есть
А что по самочувствию? А морепродукты не ем просто потому что не могу их переваривать, для меня они как говно и пахнут соответственно, с детства не ем
> Так ты ещё и двачер и сидишь в треде про добавки. Выборка такая себе.
Нас в сытые нулевые в детских садах откармливали охуенной селедкой, говядиной, квашеной капустой, овощными салатами и фруктами.
Дело точно не в питании, мы просто за компами с самого раннего детства, более поздние зумеры с телефонами что +- то же самое, в этом дело, мы ссычевались.
>А что по самочувствию?
От повышенного свободного тестостерона? Утомляемость меньше, высыпаешься быстрее, хуй стоит крепче, уверенности больше, сил на всё больше.
>А морепродукты не ем просто потому что не могу их переваривать, для меня они как говно и пахнут соответственно
Повод задуматься, что ты делаешь не так. Те же креветки или рапаны - отличная еда, даже если рыбу не очень любишь. Опять же - заморочиться и самому засолить рыбу, потом нарезать её в масле и в банку - вопрос 25-30 минут на всё. А по итогу вкусно и полезно.
>>1610954
>Дело точно не в питании, мы просто за компами с самого раннего детства
Движение и активность не менее важны. Да даже то, насколько ты часто взаимодействуешь с разными женщинами имеет смысл. Просто за счет запахов меняется твой гормональный фон. Но питание, на мой взгляд, не менее 40% успеха. Кстати вспомнил, что бывшая моя, зумерша 20-лвл любила рыбу, я часто покупал всяких палтусов. Но там зумерша была не худосочной, а вполне себе с сиськами и жопой так что
> Движение и активность не менее важны.
Я об этом написал ниже.
Среди нас много сычей
>Существуют ли у нас зарегистрированные лекарственные препараты (не БАДы) ATC B02BA01 или M05BX08 ? Какие зарегистрированные лекарственные препараты выписывают для лечения авитаминоза K? Только токсичный ATC B02BA02 , пригодный лишь для скота?
>>1610726
>найти название книги, в которой однозначно написано, какие формы витамина K1 (ATC B02BA01) K2 (ATC M05BX08) K3 (ATC B02BA03) участвуют в каких процессах (кроме свёртываемости крови)? Интернет завален рекламой MK-4, на педивикии противоречивая муть. Похоже лишь K3 не имеет прямой активности, а К1 ни чем не хуже К2...
Ну насчёт морепродуктов не знаю, просто не могу их никак есть, ещё кабачки не ел вообще, грибы и прочее. А вот про тест я просто не понимаю, ну даже если его и нет как типа у зумерков, то нахуй нужен?
Если зумер занимается физическим трудом то и тестестерон внезапно повышается.
Знаю по себе, раньше в 18-19 лет весь рост бороды ограничивался парой длинных волосков из подбородка, сейчас же я бреюсь 2 раза в день.
- К1 против К2: К1 (фитоменадион) отлично подходит для свертывания крови и может быть преобразован в К2 в организме (хотя и неэффективно), поэтому он не «хуже» К2 - он просто специализирован. К2 (например, МК-4, МК-7) отлично подходит для здоровья костей и сосудов. Идея о том, что «К1 не хуже К2», зависит от контекста: для свертывания крови К1 - король, для костей - К2 сияет.
- Роль К3: Вы правы, что К3 (менадион) не обладает прямой активностью - это предшественник, а не витамин в конечной форме. Его использование в медицине нишевое и в основном прекращено.
- Шум в интернете: Реклама MK-4 и противоречия в «педивикии» вызваны шумихой вокруг добавок (более длительный период полураспада MK-7 сильно преувеличивают) и чрезмерным упрощением. Хорошая книга, подобная вышеупомянутой, поможет отфильтровать это.
Не ну это примерно понятно, но не понятна вся эта привязанность к тесту, его недавно форсили и прочее, я вот только не понял нахуя.
полная хуйня
действующее в-во в ашваганде - это витанолиды. Чтобы был какой-то эффект для мужчины, в день нужно принимать не менее 100 витанолидов, а на этой банке даже количество не написано, следовательно их количество ничтожно мало а бад бесполезен
рассмотри что-то типо фирмы UNS, Vitalers (кол-во витанолидов узнаешь по составу, если там в процентах, то от общего кол-во действующего в-ва вычисляешь кол-во витанолидов)
>Не ну это примерно понятно, но не понятна вся эта привязанность к тесту, его недавно форсили и прочее, я вот только не понял нахуя.
Ну не стоит и не стоит. Нет желания ничего делать, ну и ладно. Нахуя нужно что-то там ИРЛ делать, если можно не делать. Ты же сам себе ответил - тебе не надо.
Тестостерон нужен тем, кто хочет быстрее, выше, сильнее.
бады это про продление жизны так то а не про укорачивание
Ну тестостерон оправдывают тем, что хоть и короче, но типа насыщеннее жизнь
да, вполне)
но, как по мне, видимого эффекта ты вряд ли достигнешь
тоже долго на ашве сидел, слезал, потом опять садился и нихуя не замечал
заметил только кубик теста энантата, когда он начал действовать, вот там реально ощущения)))
у меня свой тест до курса был около 28 нмоль, щас на курсе хз, не сдавал, но думаю больше 100 точно
сил немеренно, могу поспать час и потом весь день себя охуенно чувствовать, стояк каменный, в общем одни плюсы))
про побочки не говорю, они легко мониторятся, купируются и точно стоят того))
эстро высокий тоже сразу же почувствовал, стали соски зудеть и заливать оч сильно, сдал анализы, а там 462 нмоль))))
>Типа спортсменам нужен?
Типа хочешь больше зарабатывать, активнее и ярче жить, меньше уставать.
>>1610987
>тестостерон нужен тем кто хочет облысеть с дохнуть в 60
Смотря сколько. Пик1 - Френк Зейн, ему 80. Разумеется на ГЗТ. Познеру 90. Очевиднейше на ГЗТ. Ефим Шифрин. Без 5 минут 70 лет. Пропагандирует ГЗТ для мужиков. Ну и пик 4 - случайная встреча выпускников 20 лет спустя. Т.е. им всем 35-38 лет.
Вот без тестостерона для мужика только пик 4 будет.
Ну вот только стояк, восстановление мышц и прочее я почувствовал типа, ну и если поспать меньше тоже самое примерно. Но вот сейчас я ничего не ставлю, но и сижу на стимуляторах, может оно влияет.
Но чего то сверхъестественного я не заметил от стероидов и то как их описывают, словно руками море выкопаешь.
думаю, что так описывают те, у кого он был в нулях и на контрасте с оч высоким появляются эти ощущения
Ну у меня после курса получается тестостерон катится в нули, но особо ничего не чувствуешь кроме общей мышечной слабости.
Вот Светов, ему 40
так ты же на каких-то стимуляторах, мб из за этого не чувствуется?
или это другой анон?
просто есть же еще индивидуальная чувствительность андрогенных рецепторов, может у тебя она ниже, чем у меня)
Ну я с утра когда просыпаюсь чувствую слабость, потом стимуляторы закидываю и нормально, просто ещё попутно худею.
Ну и кроме волосатости стероиды ничего не дали, мышцы не особо нужны, стояк тоже.
>Ну и пик 4 - случайная встреча выпускников 20 лет спустя. Т.е. им всем 35-38 лет.
Верим, да. 40 лет там минимум
>Верим, да. 40 лет там минимум
За что купил, за то продал. Я школу в 16 закончил, до 2010 года примерно так и заканчивали. +20 лет, итого 35-38. Кто-то в 6 лет в школу пошел, кто-то позже закончил.
https://www.youtube.com/watch?v=Ya0rynHTFU8
Вот ещё одно видео 20 лет спустя:
https://www.youtube.com/watch?v=KO_7-2N90d8м
В общем чтобы не скуфеть нужны спорт, добавки, регулярные чекапы здоровья, ГЗТ при необходимости, хороший сон, хорошее питание. Для этого всего нужно много денег.
Деньги, гормоны и спорт сильно завязаны на тестостерон для мужика, так что.
>Пиздец нахуй.
Каждый год после 30 лет на 1.5% падает общий тестостерон и на 1.5% растет ГСПГ. Если не замедляешь с помощью добавок и тренировок падение хотя бы до 0.5% то получаешь вместо изначального общего тестостерона, даже если он неплохой и 20 нмоль/литр какие-нибудь 12 нмоль/литр и вместо 500 пмоль/литр свободного что-то в районе 200 пмоль/литр. Желания заниматься спортом нет вообще, есть желание кушоть много, растет живот, живот ароматизирует тестостерон, растут сиськи. В итоге тебе ещё даже 40 нет, а ты жирный колобок со скорее женским гормональным профилем. Хуй работает плохо, к тому же прогрессирует простатит, который с 25 лет нужно начинать лечить, из-за плохого питания появляются песок и камни в почках, опять же - женские болячки.
Есть этому альтернатива, но нахуй надо, как вот анон пишет >>1610971
>я вот только не понял нахуя
Так в общем и мужики с фото думают. Нахуя?
Я вообще спортом бы не занимался, но зависимость появилась
Состав ниацин - 10 мг
Витамин 6 - 1 мг
Витамин b 12 - 1,5 мкг
Биотин - 30 мкг
Магний - 150 мг
Коуп или реально я выпью и все усвоится?
А на кой хуй это говно вообще пить? Состав просто пустой
Ну хочешь почитать, читай исследования. Книги в любом случае будут для продажи
>Каждый год после 30 лет на 1.5% падает общий тестостерон и на 1.5% растет ГСПГ
Это настолько плавное падение, что через 10 лет - к 40 годам, почти никакой разницы не должно быть. А дальше ты описываешь падение на 40-60%, так это при указанной скорости в -1.5% в год произойдет за десятилетия. А мы вроде скуфов 35-38лвл обсуждали. Но оно понятно, там образ жизни говно, и дети у всех скорее всего, а отцовство внезапно дополнительно роняет тест
>Это настолько плавное падение, что через 10 лет - к 40 годам, почти никакой разницы не должно быть
Это прямое падение, для тех кто не занимается спортом, но и не жиреет.
А ещё есть косвенное падение. Снижение тестостерона увеличивает количества жира (косвенно). И каждый 1кг жира уменьшает тестостерон на 0.2-0.4 нмоль/литр. Соответственно предположим, что мужик ещё сверху на 1.5кг в год разжирается, что не очень-то много. И как раз пузо к 40 годам.
А ещё добавь, что ГСПГ растет с возрастом, что общий тестостерон не меняет, но ещё где-то на 30% снизит свободный. Итого в 40 лет, если не заниматься спортом, кушоть много и вкусно, то свободный тестостерон будет где-то половина от того, что было в 30.
>А мы вроде скуфов 35-38лвл обсуждали. Но оно понятно, там образ жизни говно, и дети у всех скорее всего, а отцовство внезапно дополнительно роняет тест
Всё работает в комплексе.
Но вердикт у этого всё равно очень жестокий. Хочешь не скуфеть - придется пахать и пахать. Если хотя бы в 30 лет не сделал более-менее нормальную форму и не замерил полностью свои гормоны, то уже на 30% дурак. Потом будет сильно сложнее восстанавливать на ГЗТ свою норму 30-летнего, когда исполнится 45-50. Жрешь говно - будешь как говно и не когда-то там, а уже через 5-10 лет.
>Можно просто не расжираться и быть худым
Можно. С каждым годом это будет чуть сложнее, правда. А ещё можно просто заниматься физкультурой. И просто правильно питаться. Просто высыпаться. А потом просто сесть на ГЗТ в 45.
Ничего сложного.
>Можно просто в рот не пихать лишнего и этого достаточно
>70% населения не могут
Проще простого!
Для чего пьёшь борон? И почему К взял 3 банки, в которых в сумме больше таблеток чем в твоей банке D?
>Для чего пьёшь борон?
Бор снижает ГСПГ
>И почему К взял 3 банки, в которых в сумме больше таблеток чем в твоей банке D?
Взял бы меньше - не хватило бы. Осенью закажу 1 банку Д и 2 банки К.
1. Потому шо тхрэад засран рекламой. Зарегистрированное лекарство всегда лучше БАДов
2. Потому шо большие циферки для рекламы и производителю пох на побочки
3. Сначала балансируй еду, а потом добавляй мелкие таблетки из аптеки
>снижает ГСПГ
Вес, лвл?
>не хватило бы
Ты пьёшь по 200мкг K c D 5k ui ?
В аптеке, почти всё можно взять в аптеке или заказать туда же.
А что там должны быть дозы как в энимал паке по 5000% суточной нормы?
Усвоится, но тут дозы просто как приятное дополнение к водичке. Так в принципе и должно быть.
Фуф, заканчивается двухмесячный курс 10к UI D3. Нужно было добить с 65 хотя бы до 100 как завещали доктора Бэрг и Рхонда Пэтрик. Кожа на руках начала сохнуть и краснеть, сейчас ощущаю трудности с дыханием. Если куда-то иду, то сердце прямо перехватывает. Прямо чувствуешь как D3 начал работать
теперь раздели статистику Мкад\МО. остальные регионы
Ну так ты не ответил на тейк анона. Действительно, нахуя вообще привязывать это именно к тесту? По факту, то, что ты описал — это просто уебищный образ жизни. А когда человек начинает подвязывать всё на тест, проблема переходит в другую плоскость.
И вот тут начинается виляние жопой: люди начинают пытаться "повысить тест" добавками и прочей хуйнёй, вместо того чтобы менять сам образ жизни. То есть, вместо исправления причины — идут фикcить симптом: низкий тест.
Но прикол в том, что дело тут далеко не в их тупости. Из-за адского форса теста от всяких гуру у людей тупо переворачивается причинно-следственная связь в голове. Вместо "У меня хуёвый образ жизни, поэтому у меня низкий тес, апатия и т.д." они начинают думать "У меня низкий тест поэтому мне хуёво, поэтому ничего не получается".
А такие "эксперты", как Маркарян и Дзидзари, как раз имено такой подход форсят и на нем выезжают. Потому что в такой картине мира ответственность уходит от самого человека. Человеку кажется будто ему просто не повезло. Всё, можно не менять образ жизни — просто "восстанови тест", и будет тебе счастье. А чем восстановить тест? Офк бады, гзт в 20 лет, геометрия тела в пространсте и прочая хуйня. Чисто магическое мышление. Справедливости ради, они говорят о том, что нужно тренить и хорошо спать, но это даже не 10 часть их видосов и текстос, да и в своих авторских курсах и приватных матерьялах львиная часть - это бады, бады, чуть-чуть шизо-психологии, бады, причем только их и по невъебенно огромным ценам)) Чисто прогрев гоев
>Нужно было добить с 65 хотя бы до 100
Нахуя блять.... Вот у меня 30 было и я замтил профиты подняв до 60. А ты селфхармом каким-то занимаешься
Я апнул с 19.5 нг/мл до 65 и при этом не заметил никаких изменений - просто изменилось число в анализах. Значит 65 слишком мало и нужно минимум 100
Сезонные (зимние) депрессии внезапно ушли как минимум осталась просто моя перманентная дистимия
>Действительно, нахуя вообще привязывать это именно к тесту?
Чтобы жить была активная и интересная, нужно хотеть и мочь.
Если у тебя достаточно теста - ты можешь. У тебя не будет сил на интересную жизнь, если у тебя недостаточно тестостерона.
>А такие "эксперты", как Маркарян и Дзидзари
Дзидзария так-то доктор наук и профессор в этой теме.
>Потому что в такой картине мира ответственность уходит от самого человека
Мне так-то поебать, что у конкретного анона будет в жизни. Я делюсь своими наблюдениями, чтобы получить интересное от анона.
Мне удалось поднять тесто, улучшить эрекцию до уровня 20-лвл куна и сил у меня хватает работать, заниматься хобби и выбираться во всякие мини-путешествия. Полный чекап говорит, что у меня идеальное здоровье на четвертом десятке.
Мой подход очень простой - нужно выжимать максимум из того, что доступно. Как это делаю лично я - об этом и пишу. И интересно что делает анон для того же самого
>осталась просто моя перманентная дистимия
Наш шизоид слон!
>Полный чекап говорит
Из чего состоит этот полный чекап и как его пройти? Референсы лабы по тому же тесту занижены и условный тест в 8 нм/мл считается нормой
>Из чего состоит этот полный чекап и как его пройти? Референсы лабы по тому же тесту занижены и условный тест в 8 нм/мл считается нормой
В лабе (хеликс) сдаю:
1. Мужские половые гормоны (общий тестостерон, лг, гспг, свободный тестостерон)
2. Гормоны щитовидки (т3, т4, ттг)
3. Клинический анализ крови.
4. Расширенный биохимический анализ крови.
Все анализы заливаю в нейронку (например Дипсик хорош для этого) и прошу разбить каждый показатель по процентилям и указать насколько хорошо и правильно находиться в моей процентиле для здоровья и самочувствия.
Дальше сдаю:
1. Флюорографию
2. КТ челюстей (проверяю состояние зубов)
3. УЗИ органов брюшной полости
4. УЗИ мочевого пузыря и простаты
5. ЭКГ
По ЭКГ желательно иметь в запасе кардиолога (есть такой), который расшифрует кардиограмму, для томографии челюстей терапевта, который полностью проверит зубы, обычно это можно сделать после чистки зубов. Ну и важно иметь уролога/андролога, которому доверяешь. Которому и хуй покажешь и анализы свои половые.
Первую часть (анализы) сдавать 2 раза в год. Это где-то 8-10к стоит.
Вторая часть - раз в год. Где-то 15к. Итого полный контроль здоровья мне обходится где-то под 30-35к в год. Цены могут немного расти, но не сильно. Последний раз всё сдавал в начале февраля.
> для томографии челюстей терапевта, который полностью проверит зубы
Достаточно ходить на профилактический осмотр два раза в год. Там тебе воздухом подуют и посмотрят под зеркалом. УЗИ без направления лечащего врача не сделают даже платно. Флюорографию тоже не делают без направления.
>Если у тебя достаточно теста - ты можешь
Опять магическое мышление. "Вот щас апну один маркер и всё сразу станет заебись". Поднятием одного маркера жизнь сама по себе лучше не станет. Тест можно поднять одним уколом или таблеткой ингибиторов, и? Проблема плохого образа жизни не исчезнет. Образ жизни первичен, маркеры лишь следствие.
>Дзидзария так-то доктор наук и профессор в этой теме.
https://www.rncrr.ru/nauka/dissertatsionnyy-sovet/obyavleniya-o-zashchitakh/upload%202022/Дзидзария_автореферат_1.pdf
Я нашёл только его диссертацию по онкологии мочевого пузыря. Какое это отношение имеет к эндокринологии? Никакого.
>Мой подход очень простой - нужно выжимать максимум из того, что доступно
А я с этим спорил? Или к чему этот спичь про стояк, как в 20? Я сказал что ничего не надо делать? Речь шла о магическом мышлении и смещении фокуса. К чему тут твое здоровье, чекап и т.д.?
И еще не забудь добавить пункцию спиномозговой жидкости три раза в год
>Дзидзари
Он банчить бадами стал, когда раскрутился медийно. На этапе раскрутки он как раз бады рекомендовал только как поддержку ЗОЖа. А ГЗТ он только старым рекомендовал или если реально есть проблемы со здоровьем.
>>1611798
>нашёл только его диссертацию по онкологии мочевого пузыря. Какое это отношение имеет к эндокринологии?
Там мать проктолог, сестра гинеколог. Не удивлюсь, если и эндокринолог в семье найдется. Научные статьи он периодически выпускает в соавторстве, видимо есть амбиции двигать научную карьеру до академика. В целом он один из немногих блогеров, которому можно доверять.
У меня единственный зуб без нерва в 34, но не имплант. И без кт я бы проебал его полностью и пару соседних. Чистка у меня стоит 3000, кт 2500. Проверил и не париться.
>>1611798
В 20 лет я по глупости, а может нет, качался и курсанул пару раз. Голову высокий тестостерон сильно меняет. Это взаимные вещи.
Гормоны влияют на эрекцию. И на общую усталость. Это самое базовое знание
>>1611806
А это зачем и чем поможет
по совету с треда решил пить д3 с магнием, так как тут посоветовали что он лучше усваиваится
и это нифига не шутки
пил месяца 3 Д3+К2 10к от future biotics все было норм
а щас добавил с д3 4 таблеточки магне в6 (магния цитрат)
несколко дней был запор и бессоница, а сегодня после утреннего приема еще и головокружение и тряска (причина тряски??)
погуглил все симтомы сходятся с передозом Д3 и гиперкальциемии
так пока не время отложу его
>передозом Д3
Ты же в курсе, что это конечная и даже врачи не смогут тебе под капельницами снизить его уровень?
да не все норм, у меня уже было точно такое же состояние один раз
просто голова ватная немного и все
один день как нибудь потерплю, а там уже норм будет
> Там мать проктолог, сестра гинеколог. Не удивлюсь, если и эндокринолог в семье найдется
И че? Как вобще его научная деятельность связанна с его родствениками или наличие компетенций у родственника автоматом их тебе передает?
Да и в любом случае, какая разница хочет ли он ватываться в навуку или нет, если притензия была во втюхивании бадов, а не к его навучной деятельности.
>>1611810
>В 20 лет я по глупости, а может нет, качался и курсанул пару раз
Ну ахуеть ты сравниаешь. Курс, где у тебя тест выше твоей физиологической нормы и повышение теста через бады. Головой то думай, чел, это абсолютно разные вещи.
>Ну ахуеть ты сравниаешь. Курс, где у тебя тест выше твоей физиологической нормы и повышение теста через бады. Головой то думай, чел, это абсолютно разные вещи.
Ты споришь ради того, чтобы спорить или как?
Повышение теста прямо связано с самочувствием.
Более высокий тестостерон обратно связан с риском депрессии. Чем выше тестостерон, тем ниже риск.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30427999/
Повышение тестостерона с 12нмоль/л до 20-25нмоль/л у мужчин за 40 возвращает секс. Хуямба вдруг начинает снова работать. Напоминаю, что в РФ норма - 8нмоль/л.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37804846/
И так далее и тому подобное.
Исследований на эту тему масса. Личного опыта уважаемых людей тоже хватает. Мне достаточно моего личного опыта.
Можно, конечно, как нитакуся усираться, что ниработает, но у нас уже есть одна низкотестостероновая патлатая нитакуся на ютюбе. Куда больше?
>Ты прям слишком тупой конечно
А ты очень умный. Разве что почему-то нищий.
>у нас уже есть одна низкотестостероновая патлатая нитакуся на ютюбе
Это про Алипова? Недавно же были на дваче его фотки
в обнимку с Лейлой "фитнес коуч" Абасовой, там какая-то мутная история с удалением постов от Лейлы. Думаю чтобы повестись на такую стрёмную бимбо шалаву нужно иметь довольно высокое тесто, чтобы вот прям и собаку бы.
Я тогда даже разочаровался в Алипове, вроде выступал за здравый смысл, логику, науку... А по факту повёлся на какую то стрёмную инста шалаву.
Может даже анон доставит в тред фотки.
И правда что обогащённый уран лучше усваивается?
Нужно ли принимать его с кофакторами, с такими как дейтерий и плутоний?
>Это про Алипова? Недавно же были на дваче его фотки
Мне на личную жизнь его класть.
Дзидзария, например, доктор наук и практикующий уролог и хирург с опытом 15 лет.
Алипов аспирант/кандидат с опытом 0 лет в практике и пара лет в преподавании.
Как бы разные весовые категории. И как бы всё бы ничего, но рекомендации Дзидзарии (хотя я действую не по ним, но на 80%+ в моём плане пересечение) действуют. Как по результатам исследований, что я выше скинул, так и лично в моём случае.
А что предлагает Алипов? Буквально нихуя, пердеть в монитор, вместе с сомнительными личностями из нижнего интернета с интенцией засирать всех и всё вокруг.
где быстрее полураспад, то и бери, в целом уран тут даже не самая лучшая добавка будет
С возрастом в принципе уже нормально начать тест колоть. К 40 ещё явно не надо, тут питанием и образом жизни можно поправить, а вот после 50 уже можно думать
>Посоны я тут начал принимать уран
Слоняра. А я протоколу пикрил пока следую, надеюсь скоро сработает!
О боже, что ты вобще высрал?
> Более высокий тестостерон обратно связан с риском депрессии
Нет, в мета-анализе что ты скинул, говорится о том что УКОЛЫ теста могут помочь боротся с симптомами депрессии. Это разные вещи.
> but more methodologically rigorous trials are needed to unequivocally determine efficacy, ideal dosage regimens, and other moderators.
Авторы приходят к выводу, что результаты исследований оптимистичны, но необходимо больше данных для построения курса и т.д.
Так же, почему ничего не говорится о изначальном уровне их теста? Вполне возможно, что ввиду депрессии у людей в принципе тест понижен и его повышение до НОРМАЛЬНЫХ значений, субъективно дает какой-то эффект.
>https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4172306/#S-6
Раз ты считаешь, что одного нищего мета-анализа достаточно чтоб сформировать какую-то приближенную к реальности картину, то вот, хавай. Вон Хирш считает, что большая часть эффекта антидепров обусловленна плацебо, почему в данном случае не мог зарешать именно плацебо?
Да и ты смотрел вобще какие популяции исследовались? Из всех исследованиях там только 1 на здоровых людях. Ты ебанутый? Это действительно, по-твоему реливантные данные, которые можно перекладывыать на здоровых людей? Блять, серьезно?
> Исследований на эту тему масса.
Ага, я вижу. А ещё я вижу, что ты дефолтный навукоёб, который смотрим на количество, а не качество статей, а так же не споосбен в базовый анализ. "На пабмеде написанно, что надо подвешивать себя за яйца и это увеличивает продолжитьельность жизни у беременных трансгендеров с гипоганадизмом? Уже бегу за крюком!". Чисто твой подход элоэл
> Повышение тестостерона с 12нмоль/л до 20-25нмоль/л у мужчин за 40 возвращает секс.
Ебать, а ты не знал, что в 40 лет мужчина и так должен быть сексуальо-аутивен? Здоровому человеку ничего не надо "возвращать", а данные полученные на больных людях непременимы к здоровым.
>Как по результатам исследований, что я выше скинул, так и лично в моём случае.
Да, да, мы видим. А у тебя тоже гипоганодизм и депра была, как у челов в исследовании?
> Буквально нихуя, пердеть в монитор
Чел буквально советвует ходить в кончалочку, нормально есть и нормально спать, не кушать кучу сладкого, не курить и не пить. Чем тебе не годные советы я понять то не могу
>Нет, в мета-анализе что ты скинул, говорится о том что УКОЛЫ теста могут помочь боротся с симптомами депрессии. Это разные вещи.
То есть помогают УКОЛЫ? Хех. Плацебо там не было в этом метаанализе?
>его повышение до НОРМАЛЬНЫХ значений, субъективно дает какой-то эффект
От нормальных 12нмоль/литр хуй не стоит. Соре.
>Раз ты считаешь, что одного нищего мета-анализа достаточно чтоб сформировать какую-то приближенную к реальности картину
На пабмеде десятки если не сотни обзоров и метаанализов.
>Вон Хирш считает, что большая часть эффекта антидепров обусловленна плацебо
Причем тут твои антидепрессанты? Мне похуй, у меня депрессий нет. Я даже не изучал этот вопрос, изначально считая это всё наебаловом от биг фармы.
>Ага, я вижу. А ещё я вижу, что ты дефолтный навукоёб, который смотрим на количество, а не качество статей
Ты понимаешь что такое метаанализ? Точно?
>Ебать, а ты не знал, что в 40 лет мужчина и так должен быть сексуальо-аутивен?
Кому должен? Что значит сексуально активен? Для сексуальной активности существуют опросники. Грубо говоря как быстро встает, как быстро падает, насколько крепко стоит и прочее. Другого способа нет. Так вот при 8, 10, 12 нмоль/л, если повышали тестостерон до 20-25 (примерно, там, например, гелем повышали в одной из работ) то внезапно по резуальтатам опросника становилось лучше. А при плацебо особо ничего не менялось.
>Чел буквально советвует ходить в кончалочку, нормально есть и нормально спать, не кушать кучу сладкого, не курить и не пить. Чем тебе не годные советы я понять то не могу
Тем, что нормально кушать это очень расплывчатое определение. Раньше мяса было меньше, люди значительно чаще ели рыбу. А где рыба - там и витамин Д, И, разумеется, цинк.
Ты когда последний раз рыбу ел? Большинство, у кого я спрашивал, ради интересного, из знакомых, рыбу в лучшем случае раз в месяц берут.
И это только один момент.
>То есть помогают
Т.е. могут помогать. Не перекручивай.
> Плацебо там не было в этом метаанализе?
Што? Ты не понимаешь разницы между группой плацебо и эффектом плацебо? Эффект плацебо может проявлятся как в эксперементальной так и в плацебо группах. Я же тебе скинул метаанализ Хирша. Там же написанно, что бОльшая часть эффектов антидепров объяснялась эффектом плацебо, но не вся.
> На пабмеде десятки если не сотни обзоров и метаанализов.
Очередное дрочево на количество. Я же тебе уже показал, что ты даже одно исследование качественно интерпретировать не можешь, так зачем рассказываешь про "кучу" других статей?
> Ты понимаешь что такое метаанализ?
Да, я знаю что это такое, к чему вопрос вобще? То что в метааналие собранно 20 статей не делает его истинной в последней инстанции. Тем более что выборка там была 1800 челов, и те: кривые, косые и с гипоганодизмом. Может уже ответишь: Как данные полученные на больных людях могут относится к здоровым?
>опросника становилось лучше
Ого, вот это навука. Опросник! Дейсвительно, ведь нет никаких других сопсобов объективно измерить качество эрекции.
Фан факт, тестсестерон заставляет человека боротся за свое место в иерархии. Используя опросники ты не можешь никак ислючить фактор того, что люди просто напиздели тебе, чтоб не показаться "хуже" других. Бумажное кольцо и то будет куда объективнее чем блядсий опросник.
> Раньше мяса было меньше, люди значительно чаще ели рыбу
В школе расскажешь. Какую рыбу массого жрали наши предки до изобретения острог и удочек? Ты о чем вобще, дурачек? Или щас будешь апелировать к "Ну тогда и продукты были натуральными, а щас одна химия и вобще в овощах нет больше витаминов"?
> Ты когда последний раз рыбу ел?
Буквально нахуй сегодня.
> ради интересного, из знакомых, рыбу в лучшем случае раз в месяц берут
Ахуеть, а мне то что? То что в твоем кругу общения нет людей, которые хавают не ознаает, что все поголовно не едят рыбу. Очередной вывод основанный на личном опыте.
>Т.е. могут помогать. Не перекручивай.
Кек. Весь твой высер ниже, это попытка неудобные исследования назвать хуйней и притащить одно и то же говно про антидепресанты. Шиз, мы не про антидепрессанты. Я знаю, что твоя любимая девочка Алипов в каждую дырку своё мнение суёт именно про антидепрессанты. Только об этом никто не говорил и никто тебя о них не спрашивал. Окстись.
> это попытка неудобные исследования назвать хуйней
Где я назвал исследование хуйней? Процитируй, молю. Исследование само по себе нормальное. Ещё раз, повторяю свой тейк для особо тупых: Как данные полученные на больных людях относятся к здоровым? В этом, сука, суть. Притензия конкретно к твоей интерпретации, а не к самому метаанализу.
>Шиз, мы не про антидепрессанты
Дурачек, антидепры были приведены как пример того, что при исследовании лекартв против депры не всё так однозначно. Раз уж с рекомедуемым лечением с помощью антидепров не всё так просто, что уж говорить о эксперементальном с помощью теста. Но ты, ввиду своей узколобости, не можешь этого понять. Научись читать тес толностью, а не выдирай отдельные предложения, мб тогда и перестанешь срать не снимая штанов.
Мы поняли, что ты малолетний фанат Алипова. Пиздуй в /fag
Цинк, Эврикома, Икариин, кломид. Это из того что точно работает, экдистерон не работает - там везде дозировки слишком низкие.
Ахуенный автослив, броу. "Не можешь ответить на поставленный вопрос? Скажи что оппонент просто чей-то фанат и не отвечай". Классика ептыть. Неужели так трудно признать что ты просто плохо проанализировал исследование и ты не подумал о том, что данные по больным нельзя перекладывать на здоровых? Это же не зашкварно, все совершают ошибки
>Ахуенный автослив, броу
С тобой нет смысла разговаривать. Поток пустой духоты. Если ты не понял, о чем я писал, то уже не поймешь, будешь кривляться ради кривляния до последнего. Более того - у тебя и мыслей своих нет. Ты просто печатаешь нарезки патлача ИТТ, на кой хуй мне с телевизором спорить.
Притом моё самочувствие лучше. Мои анализы изменились. Стояк лучше.
Продолжай кривляться на здоровье.
> Если ты не понял, о чем я писал, то уже не поймешь
Я то прекрасно понял о чем ты, суть в том, что ты высрал хуйню вот и всё. Делаешь выводы из башки, а когда тебя за них притягивают, ты начинашеь заливать что-то про стоячий хуй. Ты не импотент случаем? Просто я не могу понять для кого ещё стоячий хуй может быть настолько большим предметом для гордости, что ты об этом в каждом 2 посте пишешь лол. Я тебе конкретные вопросы задавал, почему ты на них не ответил? Раз я тупой, а ты дохуя вумный, то для тебя это должно быть не трудно. Но нет, вместо ответа мы офк напишем про "А мне помогло, а у меня хуй стоит". Сиди, обтеикай, импотент ебучий
> Более того - у тебя и мыслей своих нет
Да, да, офк нет своих мыслей. Так и вижу как твой метаанализ анализировали всей кафедрой нейробиологии и эндокринологии, а я просто это посомтрел и тупо повторяю.
Тебе не приходило в голову, что раз наша риторика совпадает, то ты просто совершаешь те же ошибки что и большенство? Я уже всё озвучил.
Неправильная интерпретация выводов: Из "снижет симптомы депры" у тебя вытекает "Защищает от депры", хотя это не одно и то же.
Неправильная выборка: Ты перекладываешь результаты полученные на больных на здоровых людей, что яляется ебучим зашкваром. Это всё равно что взять исследование на диабетиках, где было бы поакзанно, что инъекции инсулина повышают продолжительность жизни и делать вывод, что теперь всем нужно колоть инсулин. Ты просто макака необразованная с нулевым навыком анализа и умением читать исследоания.
>пик 4
И вот такие особи, называющими себя мужиками, думают что знают за жизнь и как будучи мужиком себя вести, охуеть и не встать
>Ты не импотент случаем?
ad hominem, классика алиповских сектантов.
>Хирш считает
После этого маркера можно не читать.
https://www.youtube.com/watch?v=t0mSRwIbghs
>ad hominem
Выучил новое слово, а значение ещё не записал? Ты мне чет за ad hominem мог бы предъявлять, если бы я твою позицию отрицал только потому что ты импотент.
>Мы поняли, что ты малолетний фанат Алипова
А это кста как называется? Не ad hominem разве?)))) Пздц ты тип
>если бы я твою позицию отрицал только потому что ты импотент.
Ты с несколькими анонами здесь общаешься, додик. В твоём мирке импотент должно быть я. Потому, что к 35 годам проблематично было на второй заход заходить, а теперь могу (хотя и не то, чтобы часто практикую).
Но порвался ты знатно, любо-дорого смотреть, как твои аргументы скатились в хрюканье и ряканье
>Ты с несколькими анонами здесь общаешься, додик
Я в курсах, только мне впадлу вас 3 различать. Ты энивей то ответишь.
> как твои аргументы скатились в хрюканье и ряканье
Ну так все аргументы были озвученны. Ты их заигнорил, т.к. тебе тупо нечего сказать. Каких ты аргументов ты ещё ожидаешь, если больше ничего пофакту ты то и не сказал. Только какой-то скулеж о том что я сектант, что у меня нет каких-то своих мыслей, что у тебя хуй стоит и прочая хуета неинтересная. Ты на вопросы то отетишь или дальше будешь обоссаный сидеть?
На своем сайте пишет, что стаж у него 10 лет, но на остальных больше 6 я не нашел, кроме сбера. Там вобще написанно 11 лет стажа. Но чет я не могу понять как можно иметь 11 лет стажа законичив лечебное дело в 2019.
Да и про 15к пациентов на связи чет тоже орнул. Хуй знает кароче, как минимум, то что он врач это точно.
>И вот такие особи, называющими себя мужиками
Так они и есть мужики, а не мужчины. И разница такая же как между бабой и женщиной.