Как-нибудь надо начать эпоху ренессанса с росписью базы.
На моём опыте, пожалуй самый удобный сайт для просмотра состава продуктов: https://fitaudit.ru/food
Предыдущий:
>>1540431 (OP)
Это не имеет значения. В конечном итоге в крови будет обычный магний
Ты опять выходишь на связь, мудило?
Не надоело преумножать невежество?
>Больше интересуют пилюли для кожи
тремелла фуксовидная, ежовик гребенчатый, omega 3 with astaxanthin, daily skin defense
>ногтей
ногти всегда нужно держать подстриженными
https://mega.nz/file/kjkH2JZK#LwpnsMnXAIV0voBI1Ei4wfnT3dastDm02OiE5TdOreU
d3+k2 20,000iu+, бор, калий очень важны для костей
И насколько они тебе помогли, какие отличия основные? На камеру фиксировал изменения?
да, я каждый день выкладываю селфи в инстаграм. я ебанутый ларпер
>Нужен для попытки юзнуть для жиросжигания.
эй, ты безмозглый
Чет сильная сонливость из-за него. Утром встать просто невозможно.
Даун треда, ты цены видел для такого мува?
сука верните ламповый 2022
А что ты ожидаешь от такой схемы приема? 12 грамм мелатонина за раз, это прям серьезная дозировка. Долго так принимаешь уже, при отмене в теории должно стать хуево.
Да ничего не ожидаю, просто люблю сладко засыпать после обеда. Мне интересно это как то может повлиять на естественную выработку мелатонина
нахуя мне его отращивать? я не буду ебаться с рассадниками паразитов (modern woman)
Пенис не спрашивает, он отрастает на 20000+К и ставит тебя перед фактом.
а я ставлю свой пенис перед тем фактом что у меня нулевой дгт и я свободен от паразитов
Реально помогают те, которые восполняют конкретно твои дефициты, а не чужие. Анализы сдавай.
>Могут ли быть проблемы со здоровьем от передоза или нет?
Конечно. Почитай в лаборатрии симптомы передозы. Да и везде об этом написано. Отравление тяжелым металлом еще хуже дефицита и вызывает те же симптомы, что и дефицит, антидота нет.
>если у меня нет зарегистрированного какого-то недостатка цинка?
Ты можешь безопасно поднимать уровень до верхней границы лабораторного референса. Сдай анализ крови сейчас и через месяц и вычисли, с какой скоростью у тебя растет цинк в крови при выбранной тобой дозировке за месяц, далее контролируй раз в три месяца.
Я правильно понимаю, что судя из второй статьи омега 3 хуйня ненужная особо и даже вредная?
По мексидолу есть интересная инфа?
(знаю что, у Каспарова в закртом канале есть, но платить я конечно же не буду)
Витекс + п5п, по ощущениям снизили пролактин, уже 20 дней принимаю. Сдал анализы до приема и сдам на 30 день приема. Интересно глянуть что там, но самочувствие точно лучше стало.
Планирую купить доступ, посмотреть что там. Нигде сливов или хотя бы описания содержимого найти не могу. Но меня больше интересует тема спортзала и тренировок, по БАДам вряд ли что-то новое для себя открою.
Я писал в прошлом треде, со всеми экстрактами очень сильно влияет сырье и сколько там действующего вещества. Если на обратной стороне твоей ашваганды не указано сколько там витанолидов, то ты купил пустышку. Предельная доза для большинства 40мг витанолидов, то есть одна капсула 400мг с содержанием 10% витанолидов. Больше может стать хуево.
Также ашваганду не стоит принимать людям которые спят больше 8 часов в день, исконно худые, с низком уровнем энергии.
Если принимаешь принимать строго в вечернее время.
>Также ашваганду не стоит принимать людям которые спят больше 8 часов в день, исконно худые, с низком уровнем энергии.
Объясни почему? Особенно про худых.
>Объясни почему? Особенно про худых.
Потому что у людей с вышеперечисленными симптомами кортизол, как правило, и без того низкий.
Скорее всего у тебя низкий кортизол, если ты:
- Слишком долго спишь. 8 часов тебе не хватает, чтобы выспаться.(именно пик кортизола с утра нас будит и после него не хочется спать).
- У тебя плохой аппетит.
- У тебя плохая перистальтика кишечника (плохо какаешь), низкий кортизол может на это влиять.
- У тебя может шелушиться кожа где-то.
Снижение кортизола лол. Антистрессовое, успокаивающее действие, тестостерон может поднять немного.
Практическое применение - принимаешь вечером > понижает кортизол > легче засыпаешь.
Спасибо, анон. Как считаешь, как лучше его принимать, на постоянку или курсами по 1-2 месяца?
Я начал принимать ашваганду 5 дней назад и она буквально выбила меня из состояния "бей или беги", которое субъективно длилось годами, а также ощутимо улучшило сон. Правда и дозировка у меня немаленькая 1800мг (140мг витанолидов).
Считаю, что можно на постоянку, но дозировка выше 40мг, самый край 80мг это в никуда. Большинству людей будет достаточно 40-50мг.
Спасибо анон, два чаю ахмад мелколистового)
А где покупал? Поделись ссылкой пжлст
https://t.me/mysteriousshopbot
Шоп Вадима Каспаров
В принципе любую можно брать, лишь бы на банке в составе было указано содержание витанолидов.
Нашел на вб, 1900 руб стоит ахереть. Главное чувствуешь от нее заявленный эффект? Какие побочки ощутил? Как принимать при трудностях с засыпанием и бессонице?
с официального сайта через любого посредника который тебя устроит. не бери бады на маркетплейсах, там уебищные условия хранения
Нащеброд, спок. Биохакир не экономит на здоровье. Продолжай закидываться мелом с озона.
>>1548465
Через сдек форвард. Цена - 1500 за кг примерно.
>Через сдек форвард.
Там нужно самому потом заполнять декларацию и прочую хуйню как в boxberry?
достаточно уебищные чтобы вырастить гриб в банке
эталонный реддит момент:
https://www.reddit.com/r/LionsManeRecovery/comments/zzzplr/lions_mane_side_effects_my_story_how_it_destroyed/
да, склады амазона, они такие..
Ну не все грибы одинаково полезны, но этот сраный ежовик нужно для этого жрать килограммами.
На сдеке заполняешь только названия бадов и цены. И номер посылки с айхерба. Декларацию они сами заполняют.
Спорная тема, анон. Растолкуй что знаешь. Я слышал дистилят вымывает минералы из организма и могут зубы по пизде пойти
В каких еще?
Пчел, ну ты еще спроси в каких продуктах белок содержится. Вопрос уровня гугла. Пиздец
https://www.healthline.com/nutrition/iodine-rich-foods#TOC_TITLE_HDR_10
и цинк тоже плиз, спасибо
Я же уточнил "растениях"
В молоке и яйцах сомневаюсь , а вот в помидоре ,киви,фейхоа, но это все продукты. О растениях знаю только ламинарию и лапчатку ,а еще дурнилник вспомнид
Пил следующие формы и бренды:
- NOW глицинат в порошке - не понравилось, вкус пердежа.
- Dr Best в капсулах глицинат - норм.
- VPLab цитрат - норм.
- KAL глицинат - норм.
- Life Extenstion треонат - оверрайсовая маркетинг хуйня, отличий от глицината не почувствовал.
Сейчас пью пикрил, тоже норм.
АХАХАХА КАЛ, АХАХАХ НАДО КВОТНУТЬ СМЕШНО ЖЕ.
Никаких профитов не заметил. Разве что дрочу почти каждый день, что для меня часто, обычно через день в среднем всегда было, а тут чот совсем разбушевалась шишечка.
Советуют 50мг цинка глюконата пить, если что.
В биодоступности, пиколинат самый пиздатый.
50мг кстати дохуя, если без меди пить, можно всю медь вымыть к хуям. Кто советует, для чего?
>>1549165
Хуй знает, протестируй потом нам сделаешь отзыв, но дозировка норм. Теанина до 1гр в день можно.
Я как то брал протеин этого производителя, дак вот он какой-то невкусный сука, пушистый. Вот и думаю брать ли теанин, хотя один хуй выбирать не из чего. Он же по идее должен сразу действовать, я его никогда не принимал?
Мой таролог советует.
Дерматолог, чтобы против против прыщей. А если пить раз в 2-3 дня? Или лучше просто ниже дозировку?
нужных организму минералов в воде дай бог наберется 5% от суточной нормы, зато фтора, фармацевтического говна, и тд и тп вполне достаточно чтобы начать руинить организм
>Я слышал дистилят вымывает минералы из организма и могут зубы по пизде пойти
самый нелогичный миф про дистиллят, FUD момент
>>1549038
>Развод гоев на бабки. Купил осмос и урчу
пластмассовый мир победил
https://culligandenver.com/blog/2019/09/26/what-doesnt-reverse-osmosis-remove
https://thehill.com/policy/equilibrium-sustainability/4395725-bottled-water-nanoplastics-potential-health-risks-study/
ОО норм чтобы не пить совсем мочу, но это лишь полумера
>блокираторы дгт
Под таким название первый раз слышу. А доверие к анонам не такое большое, чтобы пить что-то. Лучше цинк попью, а про блокиратор уточню в следующий раз.
Кстати, возможно какой-то компонент в топических препаратах является блокиратором, хз.
астаксантин, ликопин, ежовик гребенчатый - блокираторы юзлесного дгт. кожа не жирнится, волосы не выпадают, дрочить не хочется
по утрам стоит, при виде порно желания дрочить не возникает
> при виде порно желания дрочить не возникает
Будто что-то хорошее
мимо низколибидный
В добавках с молибденом, лол. Trace Minerals в том числе.
Нет такого что все БАДы пиздатые у какой-то одной фирмы. У фирмы есть отдельные пиздатые позиции.
Тут один анон очень рейтил Life Extension из-за условий хранения на их складах. В принципе хорошие БАДы, особенно их комплекс Б-шек.
До гойды стоинг был охуенен.
Чистейшая, импортная, весовая продукция по человеческим ценам, без барыг с цветными баночками.
После гойды исключительно галимое говно, без вариантов. Многие позиции стали в виде пудры, вместо традиционной кристаллической формы. В формате пудры появилась возможность бодяжить абсолютно всё с мелом, крахмалом и др.говном.
Раньше закупал у них несколько раз в год коробки по 15-20 кг, на акции с бесплатной доставкой. От бадов и спортпита, до специй и концентратов.
Но больше ни копейки им не дам.
Бля хуёво то как...
А что же есть такого сносного и не дорогого, не Аtech и win1 же брать ?
Прошлым летом брал таурин и он был кристаллический. В целом соглы про порошки, хер пойми какие там примеси китайцы оставили, поэтому сейчас приходится тщательно смотреть отзывы с фото
Можно, так вот этот посредник для РФ, лол. Нахуй вам паль с ВБ/Озона. Арбенин еще в видосах упоминах этот сайт.
> китайцы
Парашник, эти "китайцы" бодяжат на базе под пидером.
Когда тебя будут ебать, пусть хуй посыпают йодом, тебе будет полезно.
>>1549311
Ничего. В кремлепараше ничего нормального больше не купить, только говно разбодяженное говном.
В слюне более информативно, но нужно отслеживать динамику. Разовый анализ на кортизол малоинформативен.
Ты анаизы сдай сначала. Алсо, тест не панацея, у меня высокий, но я хикка омежка вялая.
>ниацин
Ниацинамид лучше, не вызывает покраснений кожи.
https://www.ozon.ru/product/vitamin-d3-k2-5000-me-50-mcg-60-rastitelnyh-kapsul-d3-k2-solaray-ssha-1437555594
Спс. Странно чо наши не научились делать простой же витамин.
Где пруф, что в условном перце купленном в соседней пятерочке будет заявленное содержание условного лития? Это тред про БАДы,а не продукты питания, ребзи ну камон.
литий ВСЕГДА в норме по дефолту, если ты начнешь его пить то станешь заторможенным
Попробуй микродозМИКРО блять! мухомора, сегодня тоже возобновлю приём
Водички. Как отойдешь напишешь опять , а я пока изуче. Вот тебе инфа для ознакомления
https://pikabu.ru/story/vopros_znatokam_pro_pivo_i_demidrol_3887350
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Ксантогумол
Фитоэстроген
Ребят есть ли тред про алкоголизм?
Цитатрат натрия.
Ребят расскажите помогает от алкозависимости?
Чел ты купил говно с неактивными формами Б-шек и самой хуевейшей формой магния - оксидом магния, и удивляешь почему нет энергии, то есть почему оно не работает. Блять внатуре, почему?
>сил все равно нет!
>феррумлек
Ну купи ты блять хелатную форму, а не это говно неработающее. Пиздец.
И вообще ты без анализов диагностировал у себя дефицит магния Бшек и железа, я правильно понял?
Пчел, тебя убивает электомагнитное излучение, срочно беги в лес подальше от интернета.
я напишу это на твоей могиле, чмо. на мобилке подключись к 5ггц вайфаю и включи мобильный инет с двух симок, а затем засунь его в карман поближе к яичкам дабы доказать всем шизам в этом треде что не ионизирующее излучение полностью безопасно для здоровья
1 месяц пей, 1 перевыв - если чистоганом цинк без меди. Если с медью 2 месяца пьешь, потом 1 месяц перерыв. Надеюсь цинк в хелатной форме будешь пить, анончик.
Я мимопроходил, какие подводные при употреблении цинка постоянно? Как вообще недостаток меди ощущается?
> Надеюсь цинк в хелатной форме будешь пить, анончик
Тащемта, могу и хелат, могу и пиколинат, разница в цене небольшая. А если у меня много седых волос, есть смысл докупить медь и пить с цинком в один день, но в разное время?
Алсо, в ближайшее время сажусь на гигадозы Д3, но чет на архиваче/в старых тредах писали что будет пизда магнию, но не обьясняли в чем суть. Кто-то может обьяснить взаимосвязь плз?
Вот магний и медь докупать не хотелось бы, там таки дораха
>какие подводные при употреблении цинка постоянно
Риск развития анемии, так как он конкурирует с железом за усвоение. Антагонисты они.
>Как недостаток меди ощущается?
Самый общий признак - усталость.
Оо, ебать мой хуй, ебать мою жопу, ебать меня всего! Я его уже несколько месяцев пью чистоганом, надо отменять...
Хотя я первые месяца 2 пил какой-то дешман,а щас макслер
>сажусь на гигадозы Д3
Гигадозы это сколько? Пью 10к круглогодично. Про взаимосвязь не сильно шарю. Читал, что "Магний же влияет на работу витамина D. Под воздействием данного минерала витамин D превращается в активный кальциферол. Получается взаимовыгодный процесс, нарушение которого может привести к ослаблению костей, мышц, сердечно-сосудистой и нервной системы." Хз насколько это так.
>медь докупать не хотелось бы
Ты можешь просто купить штуку, где сразу медь с цинком будет в составе типа пикрилов.
Ну ты не пугайся прям так сразу, РИСК развития, а не гарантия развития. Но минералы, цинк в том числе, это то, что имеет смысл пить курсами.
Не, я просто последнее время стал какой-то апатичный, вот и срезонировало,это конечно не факт, но попробую не пить цинк
А у цинка что, есть накопительный эффект? Вроде от него есть эффект только когда пьёшь, не?
>хелатной форме
Погодите-погодите, пиколинат - не хелат? Тогда почему он считается самой топ формой цинка?
Не маловато меди? Всего 0.3мг, так еще и для одновременного приема с цинком, что ухудшит всасывание.
Я-то думал утром 30мг хелата цинка, вечером 2мг хелата меди.
Давит либидо, я хочу остаться жеребцом) что то другое надо
Кожа по пизде идет без меди и мышцы с сухожильями потому как выработка коллагена который склеивает тело умпньшается без меди. Цинк выводит медь а медь цинк
Точно шиз.
Прости отращиватель, ты нормальный человек, в отличие от этого
Мне седне приснилось, что мы мерили стоя с другом: у меня оказалось 20 см. впритирку, а у него 26 см. с запасом.
Оксид магния лучшая форма https://archive.ph/OjIrg
Антон, стоп, но во сне ты сказал, что не отращивал и он сам вырос до 26??
Если ты хочешь просраться и покормить толчок, то да лучшая форма.
если ты срешь от магния, то твоей жкт настал пиздец, долбоеб
Зачем это говно? База это вообще переставать дрочить трахатся смотреть порнуху
Вонючий гой иди ешь свой оксид, пока я аки патриций употребляю божественный глицинат.
2 раза пил от разных производителей, эффекта не почувствовал. Для меня мусорная добавка. Пил для таких же эффектов как и ты анон.
Вот ещё ништяков заказал.
Coq10 и B2 юзлесс. Я имею ввиду эффект от них не чувствуется совсем
На реддите есть отзывы на b2 на 400мг, мол хроническую мигрень в эпизодическую может вывести. Хз, страшного от него вроде ничего нет. Коэнзим от головокружения.
пруфлинкаю б2 анона:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28485121/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15257686/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34444772/
Так я не из головы такую связку собрал. Все америкунские институты по головным болям магний с б2 и коэнзимом рекламируют. Вот их и взял.
Прям БАДы как таковые для твоей ситуации вряд ли существуют. Скорострел это скок? Подпроочить перед ПА не помогает?
Поняли юмор, да?
1 капсулу вечером примерно за час до сна. Больше не стоит.
Как он ощущается? Как то узнал о нём и даже интересно стало попробовать
Ну ок, калий еще можно принимать, но кальция в еде же достаточно?
Спасибо анон. Так и сделаю сегодня. Прошлой ночью с дуру сожрал две капсулы, расслабило хорошо, нервозность угасла но вот пару раз задремал и проснулся от тошноты, и тошнота такая волнами только когда засыпаю и в животе урчит неприятно, ужасное состояние. В итоге утром проснулся максимально сонным. Но кофеек с утра разбудил и сейчас чувствую себя хорошо
Ебанат? Это норма для мужика. Пизду свою лучше стимулируй до ебли, чтобы и она за 5 минут кончала.
Я хочу ебать как в порно, долго жестко долбить! Что тебе не нравится ебанат?
Немеет язык немного, повышается давление слегка, краснеет лицо по началу, кому то хочется спать с него. Лучше принимать за пару часов до ПА, тогда все побочки уйдут и будешь радоваться жизни.
До этого мухомор принимал , он вроде как тоже на гамк воздействует или тип того, но я его много боюся , там вообще микро граммы. Эффект похожий но теанин больше тело расслабляет
Наверное из-за того что на голодный желудок принял он сильно дал
А как у тебя с уровнем энергии в течение дня после такого пробуждения? Сонливость чувствуешь или нормально дела делаешь?
Что сказать, он действительно рабочий как ноотроп. В краткосрочной перспективе улучшает концентрацию. Стадисов много на эту тему. Только брать надо с проверенной фермы, не из Китая, в китайском тяжелые металлы.
>цитруллин от дочи, потом расскажу
Не продолжай. Мы уже поняли что ты дурачок с первого раза, ещё на этапе с мухомором.
Есть такой же текст про D3, магний, цинк и так далее? Разъебем все БАДы, схороним деньги
D3 и магний - база, нечего разъебывать, ноудискас. "Цинк и так далее " уже исходя из дефицитов в анализах.
Отрубаешь локальную подсветку на десктопе, врубаешь в играх и фильмах. Минусов нет, кроме необходимости переключаться, но если лень — есть оледы, где такого нет. Зато есть другие нюансы.ШИМ не влияет на зрение дальше частоты в , что ли, герц или , не помню точное число в исследованиях. У миниледов ШИМ уходит за несколько тысяч герц, а ведь пульсация влияет тем меньше, чем больше расстояние между глазами и источником света, то есть по факту для моников это ещё менее актуально, чем для телефонов. Жалобы идут от внушаемых шизов, которые прочли про вред ШИМ и накрутили себя, ведь даже маленькая частота ШИМ влияет на мизерный процент населения, которые реально способы распознать её не в виде эффекта плацебо, не говоря уже о большой.
ты из за шима так сильно погрузил мозг в сон что ответил не в тот тред. весь твой пост хуйня, пидорас
Кто-нибудь шарит за аптеку "Будь здоров" можете подсказать от какой фирмы лучше брать магний, учитывая что там есть в этой аптеке https://spb.budzdorov.ru
Заранее благодарю за помощь!
Да.
"4) Печень. Этот орган, наверное, по праву может называться суперфудом, ибо количество микронутриентов в ней примерно сопоставимо с количеством китайцев в Сибири(ну короче почти как навороченный витаминный комплекс).
Наиболее примечательно здесь наличие большого количества витаминов группы Б, а также витамина А в форме ретинола. Важным будет подчеркнуть, что за все полезные эффекты в нашем теле отвечает именно ретинол(животное происхождение), а не бета-каротин(растительное). Да да, дорогой друг, мне тоже больно это осознавать, но мы ближе к свинье, чем к одуванчику.
Насколько витамин А не был бы полезен, нельзя забывать, что так как это жирорастворимый витамин- то если перебрать с ним- то остановка может стать последней можно доиграться до очень неприятный вещей, вплоть до остеопороза. Поэтому, собственно, есть печенку можно 1-2 раза в неделю и да воздастся тебе по… заслугам." (с) https://vk.com/@biobezpredel-samaya-optimalnaya-dieta-20
Ну это знаю. Решил про подводные камни узнать, может есть таковые.
Где здесь пирацетамные ноотропильцы. В общем, я как и говорил ранее попробывал ноотропил 800г. Эффект хороший около 2 недель, потом привыкание. Основная побочка в том что мозг не привык к такой "активности" из-за этого хочется больше спать. Как я понял перерыв нужно делать на месяца 2 или через день-два-три начинать таблетку принимать.
Чел ты пробовал тирозин, триптофан? Или это для тебя лайтово?
Сорян напиздел, видос про рацетамы смотрел, показалось что говорили что в РФ запрещены некоторые.
Мб ты ядерный психопат?
>>1551505
Именно (кроме про спать).
Экс-пирацетамовый ныне-холин-инозитоловый d3/k2-отращиватель
Триптофан есть, как я понял для сна. Да и говорят сосудам вредит.
>>1551600
Дело в том что если долго не принимать пирацетам с учетом моей жизни, то он сильно освежает мозг, чувствуется такая типо молодость без нудятины.
А какие таблетки в каких дозах можешь сказать? Я слышал эту тему про д3. Ну типо такой то витамин 500 грамм и так далее?
И потом очень уж бытрое привыкание, да.
Выше по тредам смотри.
Я не понял ты отращиваешь д3 или типо нужно еще к2 и холин добавить?
Осознанные сны зависят от структуры мозга, это врожденное явление. Просто многие субъективируют данный процесс и со стороны якобы каждый туда может допингом попасть. У меня например нет снов, так как уровень развития соответствующий тоже.
k2 убирал до минимума и эффект отращивания снижался, сейчас вернул 120 мкг мк4
цинк непрерывно
холин/инозитол для нервной системы, но есть инфа о влиянии последнего на половые гормоны
Ты же здоров? Или может ты страдал хроникой? В чем мотивация такой набор принимать? Хочешь жить до 100 лет?
Холин с пирацетамом база, без него конечно спать будет хотеться. Ешь яйца, там холин
Вряд ли врожденное, когда только узнал о них и думал перед сном как бы ощутить это, то как раз оказывался в них. Вполне можно натренироваться, но я бы не стал этим заниматься т.к. после них неполноценный отдых
Я охуеть как долго охуеть как нездоров, однако это не имеет отношения к настоящему треду.
Другое дело, что если удалось отрастить 3+ см. + похудеть на 42+ кг даже мне, то.
До 120.
Это врождённое потому что есть те кто ничего не тренировал, а просто там каждый день находиться. Я такого знаю, но у него очень хорошая память. Там прослеживается связь и память свою он особо не пидорасил, все естественно.
Инозитол написано же для менструаций. Он мой простатит вылечит?
Это у него врожденная особенность, а не то что осознанные сны это исключительно врождённое
Нет, это нельзя приобрести, так как формально всем людям снятся сны, даже животным, но никто не знает качественную разницу этих снов. А у него все в комплексе идет, а не так ероха из деревни вдруг осознанные сны стал практиковать.
bell pepper, шпинат, морковь. Если впадлу овощи есть, можешь купить псиллиум(шелуха подорожника), на вб копейки стоит.
>можешь купить псиллиум(шелуха подорожника), на вб копейки стоит.
Как она на вкус вообще, съедобна на регулярной основе? Клетчатку ж нужно есть постоянно.
Можно ли как то использовать как компонент для блюда?
Почему так считаешь? Мне кажется у всех хоть раз был осознанный сон. Помню как осознал что нахожусь во сне и от бури эмоции проснулся или помню ещё как то решил на руки посмотреть и тоже проснулся, потом оказалось это баг какой то у мозга с руками, прям как у кривых нейросетей
Это качается волей и практикой, теанин я заметил, что он зудящее чувство тревоги глушит маленько
Потому что я доверяю тому человеку и он не готовится и не допингует и не принимает препараты для того чтобы там оказаться. А ты просыпаешься оказавшись там. Думай. Ты устаревшая эволюционная модель, такое бывает.
После перехода с сиг на вейп заметил следующее.
1) Спать стал 6-6.5 часов вместо обычным 7-8
2) Появились круги под глазами
Но прошло уже года 3 это всё с короновирусом началось. Вот даже хуй знает то-ли это корона, то-ли вейп ёбанный. Пробовал ради эксперимента на сиги перейти и чото кашель вернулся вообще невмоготу сиги курить.
>Можно ли как то использовать как компонент для блюда?
Как пил я, через час-полтора после последнего приема пищи размешивал 2 чайные ложки в стакане воды. Хз кто-то даже в выпечку добавляет его, но я считаю лучше запивать, так он образует такой комок, гелевую массу и проходит через ЖКТ мягко собирая всякую дрянь. По вкусу почти безвкусный, но один раз попался с земляным привкусом, навереное плохо перемололи.
Пробовал Гармонию сна (мелатонин 3 мг). Помогает заснуть если нужно, но длину сна не увеличивает.
когда я брал консультацию у Арбенина он сказал 3 дня воздерживаться нужно перед сдачей
Теанин нормально так, сплю как убитый, вейп он разгоняет пиздец как кофеин, сам 4 мес назад бросил , парил щелоч
ок. Ну я уже 20 лет курю хоть на вейп перешёл(соль) и то получше стало.
Попробую безникотиновую парить за 4 часа до сна посмотрю что будет. Вообще логично выглядит потому что когда я 4 дня сиги курил длина сна чуток но увеличивалась. Видимо с сиг просто столько никотина не потребляешь как с этой дудки которую хоть сидя хоть лёжа нонстоп можно курить.
От кашля и вообще для курильщиков-парильщиков могу посоветовать такой БАД как цетрария(исландский мох), выводит дрянь из легких, противовоспалительное, антибактериальное. В общем оказывает успокаивающее действие на легкие.
>>1551883
Конкретно для сна, как сказали мелатонин, это если просто заснуть.
А косвенно улучшить сон - это глицинат магния(400-800мг) + 9-10% ашванганда(1 капсула, 40-60мг витанолидов).
Спи как Наполеон и Шварцнеггер по 3-4 часа и не надо никакой мелатонин. Если ты не хочешь спать очевидно есть энергия у тебя какая-то. Так используй ее или лучше пирацетам пей, он увеличивает нагрузку на мозг и спать хочется больше.
>я брал консультацию у Арбенина
Вот бы прыгнуть на твоë тупое облезлое ебало с табуретки двумя ногами, дегенерат.
Once again: Борда 18+
Я когда сдавал в гемотесте там было написано за 48 часов
С засыпанием вообще проблем нет. В любое время ночи спокойно ложусь. Просто продолжительность маленькая около 6 часов всегда. Встаю без будильника сам. Но очевидно что как-то мало спал.
1) Влияет на тестостерон и эстрадиол — здесь тема достаточно сложная, но у женщин в менопаузе добавление бора приводило к 2х росту эстрадиола и тестостерона — недурно (1) (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3678698). В случае мужчин же было заявлено, что 4-недельный курс бора приводил тоже к росту эстрадиола (2) (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9197924), однако в другом исследовании уже заявили, что эстрадиол, наоборот, упал на 40% вместе с ростом свободного тестостерона на 20% (3) (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21129941).
2) Бешеные рост и поддержание костей — в научном мире ПОЧЕМУ-ТО больше всего любят именно это свойство бора. Серьёзно, каждая вторая статья про то, как он изучается при проблемах с костями. Так, добавление бора в рацион женщин приводило к тому, что кальций вымывался на 44% меньше (4) (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3678698). Бор в принципе очень важен в остеогенезе: дефицит его крайне отрицательно сказывается на развитие и регенерацию костей (5) (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18366532). Обусловлено это тем, что бор влияет на выработку и активность стероидных гормонов => происходят чудеса, и магний с кальцием гораздо неохотнее выходят из организма (4, 6 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8329361)). Тем не менее, если копнуть глубже, то можно обнаружить, что бор воздействует на остеогенез вследствие индуцирования минерализации остеобластов, регуляции экспрессии генов, связанных с минерализацией тканей и действием ключевых гормонов (17β-эстрадиол [E2], тестостерон и D) (7) (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20685097).
3) Регенерация ран — использование 3%-ного раствора борной кислоты на глубокие раны сократил время пребывания в реанимации на две трети (я серьёзно) (8) (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2141160). Подобных кейсов достаточно много, и в научном мире его факт ускорения регенерации ран считается уже доказанным. Если же копать глубже, то всё обусловлено его воздействием на ферменты в фибробластах: эластазу, трипсиноподобные ферменты, коллагеназу и щелочную фосфатазу (9) (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12530586).
4) Профилактика и лечение дефицита витамина D — бор повышает уровень 25-гидроксивитамина D 3 в сыворотке животных (10 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7889878), 11 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7889882)), что наблюдалось и у людей (12 (https://scholar.google.com/scholar_lookup?journal=J+Trace+Elem+Exp+Med&title=Effect+of+boron+depletion+and+repletion+on+blood+indicators+of+calcium+status+in+humans+fed+a+magnesium-low+diet&author=FH+Nielsen&author=LM+Mullen&author=SK+Gallegher&volume=3&publication_year=1990&pages=45-54&), 13 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22435474/)). В открытом пилотном исследовании чувакам с октября по январь давали чисто попить бора — и в итоге 25(OH)D3 не упал, а значительно повысился — на 20% (14, (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22435474) 15 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15504575)). Почему так происходит? Объяснять крайне муторно и долго, это потребует ссылок ещё примерно на 10 источников, поэтому коротко: увеличивает период полураспада E2 (эстрадиола) и D. Также существенно увеличивает усвояемость магния и кальция.
5) Мощный противовоспалительный эффект — ряд работ продемонстрировал, что бор снижает лвл воспалительных биомаркеров (16 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21129941), 17 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10906539), 18 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14552383)). Собственно, в недавнем исследовании на 8 мужиках-добровольцах обнаружили, что приём бора в 10мг/сут снижал TNF-α на 20%, hs-CRP на 50%, IL-6 тоже почти вдвое. Буковы эльфийские объяснять тут не буду. Это маркеры воспаления, на которые чаще всего ориентируются. И, например, повышенный уровень hs-CRP связан с повышенным риском рака молочной железы (19 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25490990)), ожирения и метаболического синдрома (20 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25174459)), атеросклероза, инсулинорезистентности и СД 2 и блаблабла (21, (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25606378) 22 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25163828)).
6) Профилактика и лечение артрита — с помощью бора лечат остеоартрит (23 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7889887)), а малое содержание бора в регионах ассоциируется с 20-70% риском артрита, большое — с 0-10% (24 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17419890)). Честно говоря, копать тут дальше не особо хочется, всё и так очевидно + п.5
7) Защита от окислительного стресса — когда бедных животинок травили малатионом (агент, вызывающий бешеный окислительный стресс), то именно бор обращал вспять окислительный стресс, перекисное окисление липидов и подавление активности антиоксидантных ферментов (25 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25342379))
8) Разгон мозга — дефицит бора приводит к снижению электрической активности мозга. У людей недостаток бора (<0,3 мг/сут) приводил к ухудшению показателей скорости и ловкости движений, внимания и кратковременной памяти. (26 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10050926)).
9) Защита от тяжёлых металлов — бор прекрасно снижает все генотоксические эффекты, вызванные наличием тяжёлых металлов в крови человека. Подробнее тут: (27 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20663653))
10) Противораковые свойства — бор служит как прекрасной профилактикой многих видов рака, так и поддерживающей терапией для них. Тут, опять-таки, долго и лениво объяснять, потому что для понимания нужны хоть какие-то познания в биологии, но ссылки выдаю: (28 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19912103), 29 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15010890), 30 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17186423), 31 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12481254), 32 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14713551))
Дозировка: 3-6мг/сут
Спиздил из тг канала https://t.me/MisterDolphinNotes
> В случае мужчин же было заявлено, что 4-недельный курс бора приводил тоже к росту эстрадиола (2) (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9197924), однако в другом исследовании уже заявили, что эстрадиол, наоборот, упал на 40% вместе с ростом свободного тестостерона на 20% (3) (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21129941).
Спасибо, посмеялся с таких исследований
Ну я как крупяной гой таки обеспечен бором:
Бор в продуктах питания
Чтобы обеспечить себя суточной нормой бора, особенно в регионах с низким содержанием микроэлемента, включайте в свой рацион следующие продукты (процент указан от суточной нормы на 100 г продукта):
Изюм: 1,5 мг – 75 %;
Абрикос: 1 мг – 50 %;
«Ессентуки № 4», минеральная вода:
0,9 мг – 50 %;
Соя: 0,75 мг – 37 %;
Гречиха (зерно): 0,7 мг – 30 %;
Горох (зерно): 0,6 мг – 30 %;
Чечевица (зерно): 0,6 мг – 30 %;
Фасоль (зерно): 0,5 мг – 25 %;
Виноград: 0,36 мг – 15 %;
Свекла: 0,28 мг – 14 %;
Овес (зерно): 0,27 мг – 13 %;
Яблоко: 0,24 мг – 12 %;
Просо (зерно): 0,22 мг – 11 %;
Рис (зерно): 0,22 мг – 11 %;
Морковь: 0,2 мг – 10%;
Картофель: 0,1 мг – 5 %;
Томаты: 0,1 мг – 5 %
Я тоже перешел и заметил что вейп сон шатает конкретно. За 3 часа до сна лучше не пари
Не все бады надо пить на постоянке, пчел.
Для начала сдать анализы и выявить дефициты - азы "биохакинга". Работать по дефицитам. Разве, что Б-шки, магний и экстракты вроде ашваганды и прочих растений на постоянку можно без последствий.
>Для начала сдать анализы и выявить дефициты
долбаеб, kys
Надпочечники в норме? Попробуй пик попить
Наоборот, если мало спишь и темные круги под глазами должно помочь
Я провел эксперимент. Сдал анализы, месяц пил бор, снова сдал анализы. Результаты на пике.
Удивился что обычный бад может так сильно повлиять на гормоны, если это всё от него. Я ничего не менял за этот месяц, но где-то в середине месяца переболел простудой. Но положительно или отрицательно он повлиял - хз
Долбаеб дед твой, дура. Аргументы будут или дефолтный пук-среньк от двачера?
Почему пил - овощей мало ел, клетчатки не добирал, чтобы какать лучше пил как замену. Но имхо, лучше кушать овощи.
Вроде бы гормоны все в пределах нормы... но я так надеялся что, что-то будет низким и это объяснило бы почему я такой апатичный, астеничный сыч.
>почему я такой апатичный, астеничный сыч.
Дефицит (неправильная работа) дофамина и норадреналина. Больше причин нет.
Ебейшие анализы. Делаешь не то, что искренне хочешь, оттого и апатичный.
Свободный тест упал, пролактин и гспг поднялся. Чет кал какой то
Пей как отращиватель письки на лето-осень, а именно д3+к2 и холин+инозитол. Щас уже сам пью второй день, умонастроение вроде улучшилось, хотя я и кружку пива пил, но чувствую себя лучше.
>в крови содержится лишь 1% магния
>к примеру то что в анализе крови показывается в переизбытке на деле значит что организму не хватает этого минерала такое часто происходит с кальцием когда доктор видит переизбыток кальция в крови то он выписывает вам его блокираторы когда на деле организму просто не хватает кальция и поэтому он высасывает кальций из костей, а затем использует кровь для транспортировки кальция в места где он нужен.
>анализ крови не учитывает органы/клетки/etc
>sight is useless to those without vision
>просто пей бады
нельзя помогать NPC, если они просят о помощи, то надо дать им сдохнуть
Разве в этом случае не нужен припорат йода
Извите за непроффесоинальное мнение
>>1552194
>adrenal cortex
Что это? Гормон надпочечников?
Сколько крови сдал что бы выявить сколько у тебя витаминов?
Тут в основном гормоны, самих витаминов пару штук, так что всего лишь одна пробирка - что довольно мало. До этого сдавал в основном витамины и минералы, получалось 5-7 пробирок.
Не знаю у какого врача это проверять.
Пока эксперементирую с вейпом.
>>1552112
В общем чо я сделал. Купил второй вейп и зарядил в него нулёвку.
Парю то одно, то другое.
И в итоге 29 я поспал 7 часов впервые за хрен знает сколько. Зарядку не делал.
А сегодня поспал 6, встал поссал и ещё 3 часа поспал. Такого мне раньше не удавалось если встал, то встал. Получается никотин в моём случае как-то влияет на это дело.
Год назад пил 300 мг цитрата магния + витамин B6, это вызвало паралич дыхания
Какой калий посоветуете ? Почему в зарубежных бадах не встретишь больше 99 мг (2%) на капсулу
Не совпадение, у тирозина правда есть такой эффект, он может ебнуть(не в плане убить). Нужно смотреть на самочувствие, как видишь у тебя индивидуальная реакция - головная боль.
Может с щитовидкой проблемы? Вроде самочувствие норм работаю, качаюсь
Не исключено, потому что таки да, тирозин может растить гормоны щитовидной железы ТТГ и Т4.
one per day и
two per day
Состав идентичный, в чем подвох?
>поможет фарма
Какой? Забыл ВСЖ? Бупропион запрещён, а других ингибаторов дофамина в этой психотронной тюрьме народов нет.
Можно попробовать трициклические антидепрессанты вместе с фенибутом. Они оба ингибиторы дофамина
>>1552112
Сегодня 7.5 поспал. В общем дело раскрыто и дейсвительно дело в потребляемом никотине
В очередной раз спасибо двачику. Лишняя пара глаз никогда не помешает как говорится.
>дохтур
А, так ты не годноту спалил, а то что ты долбоёб. С этого и нужно было начинать.
"В Тестобустере используются природные свойства экстрактов эврикомы, горянки, маки перуанской, йохимбе, а также цинка и селена, для поддержания иммунной и сексуальной функций организма."
Говно, мизерные дозы минералов, дозы экстрактов вообще не указаны. Тестостерон не делает бодрее. Тестостерон отвечает на развитие половых признаков, гениталий. Нужно бустить нейромедиаторы, дофамин, норадреналин
Не очень отношусь к нему, но если все ингредиенты соотвествуют заявленным, то хорошая добавка. Смущает что у экстрактов не указано содержание дейсвтующих веществ. Я уже писал в прошлом треде про горянку и маку.
Еще пей полстакана кефира перед сном. Охуенно поспишь отвечаю
Поеботина. По отдельности от норм фирм закупай, а не у этого цыгана фу бля ну ты и лошара
Полстакана может быть недостаточно. Пей один стакан. Я сам пью поллитра ежедневно перед сном. Охуенно сплю
Не прям во вред себе, но очень нужно для случаев в жизни, когда вот надо за короткое время думать на 110% активнее.
( Подобие фильма «Области тьмы» 2011г.)
Модафинил, атомоксетин, ежовик, кофеин в таблетках, если не в рф живёте виванс, адерал, бупропион
>( Подобие фильма «Области тьмы» 2011г.)
Ух бля, юный Эдди Морра ты наш. Аноныч выше прав, модафинил самое близкое. Еще можно попробовать связку кофеин+л теанин. Метиленовый синий
Ответ здесь, точнее гипотеза. Все поймешь.
https://vk.com/video100139250_166564665
Какие подводные камни? Никакого позитивного эффекта для самочувствия не заметил. Можно ли в теории навредить здоровью?
Сам тоже интересуюсь после интервью Грановской у Дзиздарии. Она говорит что самый топовый кверцетин из цитрусовых.
Вроде как из сибирской лиственницы малоэффективный, в продаже еще есть из яблок и японской софоры.
У дегидрокверцетин биодоступность выше чем у кверцетина. Но в виде БАДа биодоступность ниже чем из овощей и фруктов.
Тут подробнее
https://www.youtube.com/watch?v=dDH5ma5dn_s
Если D 25-OH в крови в анализах будет выше 100, то можно навредить, но >100 оч тяжело добиться. Ебашу год плотно, 5-10к + К2, 65 ед только в крови.
>Никакого позитивного эффекта для самочувствия не заметил
Сейм. Хотя казалось бы поднял с 7 до 40, уж должен был почувствовать контраст судя по дифирамбам в интернете витамину D; выше в треде есть скрин с моими анализом D вместе с гормонами.
Принимал 3 месяца 5к с mk7 (за сабзиро) + магний и комплекс группы B, то есть со всеми основными кофакторами для повышения D.
Хуйней потому что заниматься не нужно. Когда до вас дойдет , что все БАДЫ связанные с горманалкой пьют только под контролем грамотного специалиста. Хватит жрать йоды , тирозины , триптофаны.
Ебать демонизация. "Формула смерти", ты же в курсе, что именно из-за утреннего пика кортизола ты просыпаешься, а не спишь вечным сном?:)
Низкий так же плох как и высокий. Только в биокакинг камунити стремятся его снизить как можно сильнее.
То есть "дистанционное воздействие" и "контроллерная часть импланта - гипофиза" тебя не смутили? :^)
А тут ведь есть ещё шиз, который слово "блокатор" пишет как "блокиратор", а ещё кто-то пишет ингибАтор вместо ингибитор, не понимая смысла слова...
Тут давно образовалась помойка с одноклеточными, нет почти никакой полезной информации, один мусор по качеству хуже того, что выбрасывает нейросеть, не нужно тебе тут ничего спрашивать, сам сижу в ридонли по привычке, каждый раз охуевая от местных перлов
Ну так рот закрой и терпи. Твое дело терпеть а не копить свои какашки.
Закрыл твой рот своим ботинком, додя трясущаяся :^)
В реале бы ты встал на колени и послушно сосал от одного моего взгляда
Скажешь это маге и мы же знаем что по срочке будет или ты забыла?
Мага это твой ёбырь и защитник? Я ему объясню, что ты беспредельщица и с тебя спрос есть за слова
Это твой командир отделения за которого ты моешь туален, ты наверное забыл или ты девочка не служила?
Слив засчитан. Пошли проекции и ПТСРные воспоминания пациента...
Твой ёбырь просил передать что тебе пиздец сегодня за базар в сторону уважаемых людей, подмывайся и учи правильное написание слов "блокатор" и "ингибитор", додь
Ладно, не прям виагра, конечно, но разница в достаточной степени ощутима, чтобы предполагать реальное влияние, а не самовнушение. Сегодня еще 250к закину, буду считать что доза набрана и полезу плафоны потрахивать.
Держу в курсе
Погуглю и это, собираю положняк, мб и его добавлю.
Пока что завёл эксель таблицу, в которую выписываю выводы по каждому БАДу, основываясь на исследованиях с пабмеда. А то меня всё еще не покидает ощущение того, что львиная доля анонов ИТТ занимается утилизацией денег в обмен на плацебо. А с учетом того, что бады нужно пить в долгосрок, то лучше сначала разобраться.
А то тут недавно анон пруфал свои тезисы целой кучей ссылок на пабмед, где были исследования на мышах, что прям сомнительно.
Пока буду пить Д3+цинк+медь+изотретиноин, так как нашел пруфы того, что это ебейшее комбо. Правда, я их не сохранил, теперь заново всё перечитываю, лол блд, но теперь-то обязательно следует выписать основные положения.
Очень заинтересован бором, но исследований мало и многие контраверсивны. Есть шанс что бор может усиливать фиброз и снижать ИФР-1 но это не точно. Ибо исследования в основном на мышах. Еще витекс выглядит интересным для снижения пролактина, но тоже бабка надвое сказала. Алсо, восторженные отзывы на спирулину заставляют задуматься.
Витамины группы Б, магний, Е, С я превентивно определил в петушиный/коуперский угол, но мб я чет не понимаю и следует еще почитать, чтоб не упустить годноту.
>изотретиноин
От прыщей пьешь? От него вроде печень может отвалится, постоянно нужно анализы сдавать
Я себорейный лысан, завсегдатай соседнего треда, хоть и сижу в ридонли в связи с вайпом треда местным изошизом. 5АР блокаторы не полностью убрали жирность, легкие намёки на себорею проклёвываются, та и кожа на лице еще не полностью восстановилась со времён, когда бушевал ДГТ. Хотя структура стала получше и поры уже кратно меньше.
С учетом связи микровоспалений, дгт и рубцевания, изотретиноин является для меня ультимативным средством. В западном мире даже выделяют отдельно такое явление, как FFA (frontal fibrosis apolecia), и в этом аспекте изотретиноин тоже эффективен, несмотря на повышение выработки коллагена.
Тащемта, влиянием на воспаления и TGF-b меня бор и заинтересовал, вот только не ясно нихуя. Пока просто ебашу концентрат зеленого чая на хейрлайн и на лицо, там-то всё уже исследовано и запруфано, + бесплатно, +уже виден эффект на коже лица. На хейрлайне, ясен хуй, ключевого влияния не окажет, но я убежден что если собрать в одну кучу много таких незначительных бафов, то можно получить х2 эффект от терапии стандартными методами.
TLDR: уменьшаю размер сальных желез и повышаю коллаген
Долбаеб из лысотреда, отрицающий многократные выводы пабмеда об уменьшении сальных желез, традиционно идет нахуй
И печень отваливает от натурального ретинола, кста, та и я буду пить всего по 10мг каждый день. Минимум полгода, максимум полтора. Хочется соблюсти баланс между накоплением ебанутой дозы изотретиноина и минимизацией процента рецидивов. А то там вероятность скачет от 45% до 15% в зависимости от сроков и дозировок.
Но после курса все равно буду микродозить, уж слишком мне понравились описанные на пабмеде баффы данных таблеток.
>1
two per day лучше
>2
от этого же бренда есть омега с астаксантином
>3
мемный бренд
>4
микродозинг
>Витамины группы Б, магний, Е, С я превентивно определил в петушиный/коуперский угол
xd
Односложные пуки это рак тематики, который пердиксы перетащили сюда из /b
you shall die
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23793871/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/higher-magnesium-intake-linked-to-lower-dementia-risk
https://www.amazon.com/Collagen-Cure-Forgotten-Glycine-Longevity/dp/B0BQ9N754V
https://archive.org/details/vitamineailinghe00wesh/page/n211/mode/2up
>two per day лучше
Чем? Разница что там 2 капсулы а тут 1 большая таблетки
>от этого же бренда есть омега с астаксантином
Не нашел на iherbgroup и в спорт магазинах нету
>мемный бренд
?
>микродозинг
Норма витамина С в сутки для женщин составляет 75 мг, а для мужчин – 90 мг
От 3 мг нет эффекта, плацебо, от 6+ эффект четко чувствуется
>Чем? Разница что там 2 капсулы а тут 1 большая таблетки
>Норма витамина С в сутки для женщин составляет 75 мг, а для мужчин – 90 мг
ты принимаешь тяжелые наркотики?
Сельский ванек решил наебать систему
Почитай сколько организм синтезирует мелатонина и желание бомбардировать организм дозировкой больше 1мг не захочешь.
Меатонин - это не снотворное и не таблетка для сна. Это лишь инструмент для помощи , чтобы выстроить циркадники.
Также очень важно КАК ты его пьешь , многие люди не понимают , что это синтетический гормон , который организм воспринимает по-другому.
>>1553062
Да вы верите ученым. Мы состоим из электровещества, все остальное вторично. Читайте библию люди жили по 500 лет раньше, тогда не могли такое придумать. Вы не обманете многотысячную систему, не обманывайтесь ждите судного дня
Видео несколько исследований что высокие дозы мелатонина никак не вредят сну в перспективе. На пабмеде поищите
Эти исследования ты финансировал или еще скажешь на твоих налохах их делали?
В петушином углу твое место петух! Витамины б1, б6, б12 нужны для нормальной работы цнс и мозга. Магний для мышц. Е для кожи а с для костей. Ебаный ты питух
А как концентрат влияет на кожу лица? И какой концентрат применяешь? Просто зеленым чаем горячим ебальник ошпариваешь?
Сам был долбоебом, просирал кучу денег на добавки. К примеру у меня были проблемы с кожей, принимал цинк, медь витамин а, e, мультивитамины 10000% от ежедневной нормы, ничего не помогало. Начал пить акнекутан, кожа стала идеальной. Проблему со сном, тревожностью, социофобией решил с помощью фармы. Зрение улучшил с помощью фармы. Ежовик, астаксантин ооочень слабые ингибиторы 5-альфа-редуктазы. Есть аптечный финастерид. Если что-то из БАДов работало бы - оно стало бы фармой
>Проблему со сном, тревожностью, социофобией
Цианкобаламин важен для формирования миелина.
https://www.nature.com/articles/ejcn2014165
тысячи факторов почему бады не работают: мемный бренд, условия хранения на складе, условия хранения дома, ЭМИ (даже оно разрушает бады), состояние желудка/кишечника (паразиты, pH, микрофлора), время принятия, с какой пищей.
в итоге пидорашки отсеиваются на всех этих пунктах и потом срут в этот тред что нет эффекта от д3, понос от магния и прочие следствия естественного отбора
просто имей высокий холестерин и у тебя будет все норм с миелином
Поподробнее о фарме. Сам прихожу к мнению что бады в большинстве своём это кал, в отличие от фармы
Ну так глицин например работает даже в минимально продаваемой дозе, тоже хорошо работает при соблюдении того что ты ешь пресную еду и другие нюансы. У меня работал, 100мг или сколько там минимум за 60 рублей, работал полтора дня, по ощущениям блокировал фобии в мозге при нахождении с чужими людьми и добавлял усидчивости меньше ныл.
А они вообще должны работать? Пруфов нет, а то что есть сомнительны. Это какие условия хранения должны быть и какую еду нужно употреблять? Почему они не работают по умолчанию, в отличии от всего остального, что употребляется?
Витамины, макроэлементы, жиры ещё могут работать при дефицитах, их даже производят фармацевтические компании. Экстракты понятно что вообще не работают
>Экстракты понятно что вообще не работают
Все работает, если брать рабочие позиции, пчел. Ну не позорься, тогда и еда не работает.
> ты просыпаешься
> ты спишь
Ебало уровня дискуссии имадженировали?
>Пруфов нет
да, 100+ лет исследований витамин/минералов прошли зря
>Это какие условия хранения должны быть
https://www.lifeextension.com/wellness/vitamins/vitamins-expire
>какую еду нужно употреблять?
которая не разрушает микрофлору кишечника, не нарушает pH. например некоторые люди принимают калий с едой, запивают водой, и все как надо, но у них все равно болит живот, они думают что с калием что то не так но на самом деле это от того что они годами пили колу и разрушили и полностью разрушили pH желудка.
>Почему они не работают по умолчанию, в отличии от всего остального, что употребляется?
потому что рынок бадов никак не регулируется, поэтому нужно брать только от нормальных провереных брендов с опытом/пруфами, например sunday natural/life extension/hakalalabs/realmushrooms/optimox 100% делают нормальные бады, но если брать их с маркетплейсов то эффективность по умолчанию будет ниже из за хуевых условий хранения на складе
>Экстракты понятно что вообще не работают
потому что надо брать онли сертифицированные
На то язык великий и могучий, что умом не понять, значит ты иносранец.
>>1553454
если нет каких то незаменяемых позиций то просто бери бады от брендов из списка выше
Тирозин есть везде от любого известного бренда.
ПОЯСНИТЕ какого хера L-DOPA не выпускают основные игроки бадов?
>L-DOPA
Жесткая хрень. Я бы не стал лезть в такие бады, если ты все ещ путаешь мелатонин с меланином. По той же причине возможно большие бренды не производят. и разве оно надо для выработки мелатонина?
для дефочек... попробуй L-DOPA
если конешно найдешь в продаже.
Пить строго 1 таблу или половинку - это просто жесть. Я даже не уверен что витамин может так действовать.
Последний раз такие эффекты чувствовал от самой мощной хрени на сегодняшний день PQQ который 20000 раз по телу прокатывается перед расщеплением.
И то и то могу купить, pqq тут вобще дешовый от gymbeam ldopa в разы дороже и надо онлайн искать. Так что попробовать?
Как на сон повлияло анон? Засыпаешь быстро? Спится спокойно?
Хз, тут точно не скажу. Ну в том смысле что нету навязчивых мыслей и тряски как раньше и почти похуй на сторонние шумы (соседи, улица) наверное да, засыпаешь и спишь лучше
Прям списка составленного кем-то - вряд ли , да если бы и был , то нужно было смотреть критерии оценки.
Вообще в бадах как и в любом товарном бизнесе - есть массбренды, есть профессиональные , полупрофессиональные и авторские .
Проблем в том , что как и везде одни пытаются косить под других другие крупные имеют свои лаборатории или деньги на исследования и этим оправдывают себя тем , что мы хоть и массовые , но это ничего не значит.
Работаю директором крупной сети по бадом в рф несколько лет (до этого обычным менеджером) и до сих пор имею лишь поверхностное представление обо всем этом.
Вот этот хрен, который хорошо шарит заявил что
Запрещено пить черный чай после принятия бадов,
Говорит что половина витаминов .. расщепляется(много умных слов). Причем не сложные какието , а типо заявил что даже D.
Итак можно ли хлопнуть обычного черного чая после принятия мильтивиттаминых комплексом?
PQQ это самый современный на сегодняшний день. Самый жесткий из всех. Я не понимаю почему его без рецепта продают.
Бери PQQ, только если ты водитель или проблемы с психикой или тревожностью или концентрацией или давлением лучше первый день после приёма посидеть дома. У тебя может быть эффект как в фильме Область тьмы.
Вот эта PQQ формула современная с повышенной стабильностью, которая катается по организму 20к раз, она буквально появилась лет 8 назад.
Думаю PQQ принимают все очень богатые люди планеты, для того чтобы мозги буквально даже в старости мозги были на уровне 25 лет и всегда прокачивались.
Кстати PQQ единственная самая сильная формула против разных болезней около "Брюс Уилиса", думаю если бы он жил в стране где медицина не настолько консервативна и не может лечить всем что не входит в какие нибудь "уставы от 1978 года", то на начальной стадии если бы жрал по несколько таблеток в день то был бы сейчас тем же Крепкий Орешком.
3 месяца пил по её рекомендации БАДы:
NOW Foods D3 (10000 МЕ) - одна капсула в день
Solgar K2 (100 мкг) - одна капсула в день
NFO Омега-3 - одна капсула в день (2 месяца для профилактики, по анализам омега и так была заебись)
VitaMen Maxler - 2 таблетки в день (поливитамины какие-то)
В итоге D3 поднял с 11 до 74 (чуть выше нормы)
Фолиевую кислоту тоже то ли снизил то ли повысил, не помню, короче по словам врача стало получше
Сейчас дала рекомендации:
D3 тот же самый принимать раз в неделю для поддержания уровня чисто
THORNE B Basic Complex - начать с осени пить 2 месяца раз в день
Solgar Magnesium Citrate - на ночь 2 таблетки на долгий срок
Норм или развод гоев на бабло? (консультации бесплатные)
ну ты в курсах что половина всего есть в витамене?
Буквально его можно только и пить.
Ебать анончик, ты меня люто заинтересовал. Прошу тебя распиши по порядку про плюсы и минусы по твоему опыту приема. За сколько покупал и где. Просвяти о мудрейший
>Буквально, всосал полбутылки рома и трезвый. Я вахуе
Ну ты ГАМК рецепторы уже раздрочил своей габой (ГАМК по русски), не мудрено что алко не прет как должно.
>>1553633
>>1553900
>попробуй L-DOPA
Та же история что с габой, если похуй на последствия и нужно эффект прям щас, то заебись. А так, дофаминовая система как и гамковая не титановые, можно поломать
>PQQ
Впервые слышу, звучит страшнее ГАМК и допы, потому что такой ебейший эффект "за бесплатно" для нервной системы в долгосроке невозможен. Ну либо это уникальный в этом смысле бад и тогда не понятно почему так мало внимания раз я бадоеб среднего пошиба первый раз слышу о нем
По идеи нормальный чат полезен так как антиоксидант, но соответственно большую часть "пакетиков" это не касается. Да и не давно новость читал, что в Белоруссии запретили топовый чай гринфильд из-за того что узбеками не правильно собран или хранился ну и карцероген там в больших количествах, а у гринфильда один владелец и другие марки такие же липовые.
https://aliexpress.ru/item/1005006952302391.html?feed_id=12&isdl=y&sku_id=12000038836975549&src=yandexfree
Лецитин соевый был мерзкий, креатин, магний и экстракты как и у других
Чай сейчас говняный прям какой то, пришлось полностью перейти на свежеобжаренный кофе с озона
Для меня топ это индийский гранулированный ( в основном на рынке продают) и зеленый листовой гринфилдовский. Как я понял обычный лучше, зеленый с жасмином не особо зашел в последний раз. Может партия другая была. Правда говорят гринфилд и принцесса нури там в общем оказывается у всех 1 производитель плохо хранится, что неудивительно. Вот сегодня прочитал новость что в российской продукции стали чаще обнаруживать мясной клей, который запретили у нас в 2020.
дефолтный набор, только бренды кал
>>1553624
>>1553633
>>1553597
естественный отбор в действии
>>1553811
я писал выше, условия хранения роляют ничуть не меньше
хуясе братан, а как ты с ним связался
у меня период в жизни был, даже ирл к психотерапевту идти не хотел, написал через инет одному, а он мне баклу выписал ваще, начал пить прям явного эффекта не чувствовал, сейчас спустя время понимаю, что да, настроение получше было, но хули мне это в жизни дало кроме двух моментов где в одном я после 2х таблеток с кайфом сходил на концерт а во втором побухал закинувшись также двумя и испытывал на след день отходняки в виде тревоги и такой слабости тела что в автобусе чуть не улетел потому что стоять не мог хз, аккуратнее брат с этой хуйней, отзывы оооочень печальные есть о бакле
>>1553005
да я ваще от мелатонина отказался, спишь дохуя а если и нет то уебищная сонливость и хуевая соображалка на весь день
> ГАМК рецепторы уже раздрочил своей габой (ГАМК по русски), не мудрено что алко не прет
Не шарю за эти ваши рецепторы, кроч, она у меня не только эффект алко смазывает, но и кофеина и даже котиков. Прикол в том что если перестать жрать габу, то через некоторое время, пару дней буквально, начинает все снова нормально переть. Немного переставал жрать ее, но работается и в целом живется неоч. Тряска и загоны возвращаются
Насколько вообще безопасно брать БАДы мелким оптом у таких китайцев с алика? Есть опыт у кого?
Хуясе, сначала принял за реддитовский рофл, а там ссылки на пабмед. И база по некоторым витаминам. Утром прочитаю всё.
https://youtu.be/_k1maqQb3gA
Впитываем базу
если для цели продажи в рф , то для КОНЕЧНОГО потребителя абсолютно.
Даже те подделки NOW которые в рф сейчас, это китайское таблы, банки и упаковка на заводах ближнего СНГ. Они не менее 80% от заявленых на банке характеристик.
Начать продавать полную херь на рф в этой категории у больших дистрибьютерах или маркетплейсах нереально, это сразу кукан.
Маржа около х3 на такие подделки.
Из без рецептурного работает только зверобой +/- неделю, глицин и пирацетам. Комплекс витаминов у меня работал только индийского производителя тоже +/- неделю. Чтобы работали витамины нужно меньше жрать и тем более не пить, но работая такое почти не реально.
он тебе реальную годноту принес, а ты ржешь.
>>1553922
ты о pqq не слышал т.к. он новый. Его изобрели в 90, на животных в 2000, на людях в 2010, на 2015 год стабильную форму изобрели и буквально несколько лет назад только основные игроки Бадов начали выпускать.
Можешь в интернете почитать что исследование на животных дало прирост продолжительности жизни на 30% , ещё раз на 30%.
Да он сейчас много где светится (сам трансфер факторы продает).
https://www.youtube.com/watch?v=BHZ57cWEEKE
Очевидно что ничего не работает из бадов для психики. Мне бы пофиксить хроническую усталость
Тебя наказали за такую жизнь, значит ты должен что-то изменить или избавиться.
https://youtube.com/shorts/-UzghQe2CAI?si=rRvSgJJ_zGtJjB6L
Чел, это ходячая реклама монополий. Совершенно несамостоятельная фигура.
>Очевидно что ничего не работает из бадов для психики. Мне бы пофиксить хроническую усталость
Психика и хроническая усталость как бы не факт что связаны. Из бадов дохуя чего работает, проблема в то, что бы идентифицировать что именно в твоем организме не так, чего не хватает и точечно ударить бадом, который в свою очередь не должен оказаться мелом, то есть еще один слой у проблемы - найти добросовестного производителя.
Методом перебора ты можешь очень долго искать бад от своей хрон усталости, а причина может оказаться вообще в каком-нибудь неправильном матрасе/подушки из-за которых у тебя сон говно или тому подобное
здравый смысл = zog, ок
но как бы то ни было, нпс сдохнут в 40 лет, я готов подождать
я тебе говорю чел, через пару лет ты будешь о PQQ слышать из каждого утюга.
На сегодня эта самая жесткая синтетическая хрень созданная человечеством.
>PQQ
Это вещество, содержащееся в некоторых продуктах, в основном в животных продуктах и фруктах. Я понимаю, в капсуле доза скорее всего намного выше того, что ты можешь съесть за прием пищи, но чего там такого революционного? По отзывам на озоне например увидел такую же картину как и у многих других бадов - большинство эффекта на заметили, но кому-то придало сил
В интернете слишком много положительных отзывов, обязан попробовать
За все БАДы выходит 20 тысяч. А вы говорите фарма это бизнес? Я ещё гинко билобу от le не положил, она 5к стоит, трава в капсулах за 5к, хороший бизнес
еще на паразитов, еще издавна с людьми всякая хуйня происхожит потому что паразиты активнее всего в полнолуние от буста серотонина
Спрашиваю как наладить сон - кидают картинку, что луна влияет на человека (???????????)
Не завидую этим ебанашкам если . Сон меньше 7-8 часов это серьезный урон по здоровью и менталке.
>>1554312 (OP)
Всего два вопроса:
1. Ты что-ли имеешь ввиду выработку ИФР-1 во время сна как механизм старения?)
2. Кто тебя инфицирует по ночам?
Многие люди, в конце дня, перед тем как впасть в регулярное оцепенение (сон – гипноз) решают: с завтрашнего дня начать новую
жизнь, но «утро вечера мудренее», и люди, забываясь
каждую ночь, утром вновь продолжают влачить убогую жизнь
Во время сна, электрическая активность организма падает. Реальный опыт, накопленный за день,
подменяется виртуальным псевдо опытом. Во время сна, в организме формируется временной отсчёт, жёстко
привязанный к суточному ритму. Во время сна беззащитный организм теряет миллионы клеток, ваше сердце,
сосуды и другие органы нагло жуют микроскопические монстры. Во сне люди стареют и готовятся к смерти,
многие не просыпаются вовсе.
Ищу добавку кальция в категории "топ за свои деньги". Есть что на примете?
>Ищу добавку кальция
Что-нибудь еще более бесполезное существует? Этого говна навалом в пище. Если он так волнует, то Д3 принимай, улучшит усвоение кальция
Важно не наличие, а баланс с фосфором, поэтому кальций дополнительно принимают
А че, у анона откуда-то дохуя фосфора взялось? Его сложнее добыть в пище чем кальций
По-твоему просто так рахитятся и куча варусных, вальгусных дебиков?
Кальций сложнее усвоить, его избыток фосфора подавляет
Некропост, но отвечу. В большинстве случаев виновато не дефицит кальция, а витамина Д, который крайне важен для правильного метаболизма кальция. И нет, рахитов вальгусных не куча
какой из магниев лучше всего снижает АД?