/man/ - Сап мужикач! У меня проблема. Мой вес в марте был 125. Решил сбросить до 70. Сейчас 74.2 и дальше не

Сап мужикач! У меня проблема. Мой вес в марте был 125. Решил сбросить до 70. Сейчас 74.2 и дальше не Мужик 28/10/24 Пнд 03:44:11 № 43060 1

Сап мужикач! У меня проблема. Мой вес в марте был 125. Решил сбросить до 70. Сейчас 74.2 и дальше не уходит уже месяц. А я хочу 70! Сначала изнурял себя, сейчас питаюсь почти нормально, плюсом физуху добавил. Как убрать эти 4.2 килограмма в кратчайшие сроки? Заранее спасибо за ответы.

Мужик 28/10/24 Пнд 08:12:52 № 43076 2

>>43060 (OP)
Никак в короткие сроки.
Та же хуйня: со 122 сбросил до 85 относительно легко. А дальше пиздец - без строгих диет и аэробной физухи вес вообще не двигается.

Ну либо всякие бустеры обмена веществ юзать, типа Black Bomb

Мужик 30/10/24 Срд 13:01:04 № 43172 3

>>43060 (OP)
Прочитай Ультимейт Диет Лайла Макдональда и скрупулезно выполни то, что там написано. Эффект гарантирован.

Мужик 29/12/24 Вск 10:11:13 № 45273 4

Мужики, вот совет спросить. Как вы похудели? Как диету редактировали, какие упражнения делали? Я с 122 схуднул до 103, а ниже никак

Мужик 29/12/24 Вск 13:57:53 № 45287 5

>>43060 (OP)
>>45273

Если вес стал, тут три варианта:
1/ либо произошло достижение баланса, и дефицит калорий на фоне снижения веса стал поддержкой (на 120кг 2500 ккал - дефицит, а на 80 кг - поддержка). Надо пересчитать калории;
2/ либо надо "перезагрузить систему" углеводной загрузкой или перерывом в диете с достаточным количеством потребления углеводов.
3/ либо происходит сбой в режиме (где-то недотренировались, где-то недовписали калории).

Мужик 29/12/24 Вск 16:35:27 № 45294 6

>>43060 (OP)
Ну брось физуху, уйдут мышцы и вес, лол.

Мужик 29/12/24 Вск 18:13:56 № 45302 7

>>43060 (OP)
Ебан штоле? Мужик начинается со 100 кг.

Мужик 29/12/24 Вск 19:17:51 № 45306 8

>>45302
100 кг - минимальная отметка для роста метр сорок