/ld/ - Отложенный Метод

Отложенный Метод Аноним # OP 03/01/16 Вск 11:38:37 № 2459 1

> Ученые даже разработали методологию, которая позволяет вызывать SOREMP и сонный паралич. Она состоит в том, чтобы прервать сон сразу после окончания медленно-волнового сна, но перед началом быстрого сна. После прерывания сна необходимо сделать паузу и занять себя чем-то. Затем, нужно опять лечь спать и тогда с довольно большой вероятностью сразу возникнет SOREMP и сонный паралич. В лабораторных условиях лучшие результаты были показаны, если прерывать сон после 4-го цикла медленного сна и до наступления 4-й REM-фазы, перерыв – около 1 часа. Т.е. приблизительно сон должен прерываться через 5.5-6 часов после начала засыпания.

Аноны, такой вопрос. С помощью хитрой программы Sleep as Android , которой можно доверять на 146% я узрел, что мой медленный сон идёт примерно 4 часа. Правильно ли, что мне лучше использовать отложенный метод не после 6 часов сна, а после 3-4.5, например? Видел во многих рекомендациях эту цифру как альтернативу. Хоть и в отрывке текста, что я привёл, УЧЁНЫЕ советуют 5.5-6 часов

Обсуждаем.

http://oneiron.ru/bbs/viewtopic.php?pid=19316#p19316

Аноним 03/01/16 Вск 19:43:34 № 2467 2

Бампъ

Аноним 05/01/16 Втр 17:06:05 № 2494 3

>>2459 (OP)
Поспи с ней дольше, она очень нечётко работает и показывает разные результаты, когда просто рядом лежит. Если можешь поцепи телефон на руку/ногу

Аноним 17/01/16 Вск 18:21:06 № 2602 4

У тебя плохой график. На пике нормальный.

Осознанные сновидения

Доска закрыта.