/fiz/ - листва

листва Аноним 29/04/25 Втр 08:18:03 № 2591202 1

photo2025-04-28[...].jpg 134Кб, 1080x764

реально ли сократить с 14 секунд до 13 секунд на 100 метровке за 6-8 дней? Какое универсальное упражнение существует для тренировки 100м?

Аноним 29/04/25 Втр 08:43:06 № 2591205 2

>>2591202 (OP)
Нереально, не факт, что ты даже за год тренировок этого добьёшься, просто забудь.

Аноним 29/04/25 Втр 09:49:59 № 2591246 3

>>2591202 (OP)
Реально. ЭПО.

Аноним 29/04/25 Втр 10:26:04 № 2591263 4

>>2591202 (OP)
Ебать тут школьники треды плодят. Одному надо подтягивания немножко подтянуть, другому стометровку.

Аноним 29/04/25 Втр 14:00:56 № 2591409 5

>>2591202 (OP)

Сбросить лишний вес надо, 14 секунд это время жиробасов.

Аноним 29/04/25 Втр 15:01:22 № 2591441 6

>>2591246
Хз, я так понимаю, ЭПО для МПК, и к стометровке не имеет отношения никакого. Или не бред?

Аноним 29/04/25 Втр 15:27:54 № 2591449 7

>>2591441
Нихуя ты не понимаешь. Кроме ЭПО в такие сроки тебе ничего не поможет.

Аноним 29/04/25 Втр 18:47:54 № 2591515 8

>>2591449
Ты сам нихуя не понимаешь, раз думаешь, что можно за неделю снизить время стометровки с 14 до 13 секунд.

Аноним 29/04/25 Втр 19:24:23 № 2591533 9

>>2591515
Это самый эффективный допинг для циклики, детка. Включается сразу.

Аноним 29/04/25 Втр 19:40:47 № 2591541 10

>циклики
>100м
дебил

Аноним 29/04/25 Втр 22:51:56 № 2591639 11

>>2591541
Бег относится к циклическим видам спорта, невежда. Так что стяни своё ебало, потешный ты даун, абсолютно не разбирающийся в теме.

Аноним 29/04/25 Втр 22:53:45 № 2591642 12

>>2591449
Ну хз, я себе представляю эритропоэтин как Б12 или канитин на, эээ, стероидах - выносливости дохуя, кровь как кисель, но к 100метровке выносливость никакого отношения не имеет.

Аноним 29/04/25 Втр 22:54:12 № 2591643 13

или карнитин на

Аноним 29/04/25 Втр 22:56:54 № 2591645 14

>>2591642
>я себе представляю
Если ты сам такой умный, то чего спрашиваешь тогда?

>эритропоэтин как Б12 или канитин
Но, по факту, ты — олигофрен. Без негатива, чисто в клиническом смысле.

Аноним 29/04/25 Втр 22:58:47 № 2591646 15

>>2591202 (OP)
Если это предсоревновательный этап, то поможет загрузка стимуляторами, некоторыми витаминками и минералами.

Аноним 30/04/25 Срд 05:18:52 № 2591716 16

>>2591409
14 секунд это нормальный результат для обычного человека, 14 секунд это средний показатель для всяких
спецназовцев и фэсов, на максимальный бал обычно 12-12.4

Аноним 01/05/25 Чтв 15:18:59 № 2592443 17

>>2591716
Ну так они в выкладке наверое. 14 секунд это рили жиробас.

Аноним 01/05/25 Чтв 15:32:07 № 2592447 18

Нормативы бега на 100 метров в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) для разных возрастных групп и полов:

16–17 лет (мужчины/юноши, золотой значок) — 13,2, серебряный значок — 14,1, бронзовый значок — 14,8. ( женщины/девушки, золотой значок) — 15,8, серебряный значок — 16,9, бронзовый значок — 17,9. 1
18–19 лет (мужчины/юноши, золотой значок) — 13,2, серебряный значок — 14,1, бронзовый значок — 14,8. ( женщины/девушки, золотой значок) — 15,8, серебряный значок — 16,9, бронзовый значок — 17,9. 1
20–24 года (мужчины/юноши, золотой значок) — 13,9, серебряный значок — 14,4, бронзовый значок — 15,8. ( женщины/девушки, золотой значок) — 16,2, серебряный значок — 17,1, бронзовый значок — 18,1. 1
-----

Если мужик не может за 14 секунд пробежать 100 метровку, то это пиздец дно.
Ну а хули вы хотите то? Почти у всех 30 летних процент жира 20+ и они ездят в офис на тачках, ноги атрофированы. Там бы 18 секунд кое как сделать и 1 раз на турнике подтянуться.

Аноним 01/05/25 Чтв 15:34:52 № 2592450 19

>>2591202 (OP)
>
>реально ли сократить с 14 секунд до 13 секунд на 100 метровке за 6-8 дней?

Нет, надо было за несколько лет до всупительных экзаменов начинать готовиться.