сап двач я пацан мне 13 рост 158 вешу 80кг все издеваются мол жирный вот я еще с 5 лет хожу на карат
Аноним
25/04/25 Птн 02:35:29
№
1
Голодание поможет
Не надо тебе худеть. Эндоморфам лучше заняться боксом. Дальше сам поймешь, что делать с теми, кто издевается.
Зависит от твоих отношений с родителями. Если родители долбоебы, то шансов нет.
1. Просишь купить родителей куриную грудку
2. Прижимаешь её доской, чтобы она стала плоской
3. Добавляешь паприку, прованские травы и чёрный перец
4. Запекаешь при температуре 100 градусов 1,5 часа
5. Хранить в контейнерах в холодильнике
6. Когда решишь съесть обжариваешь на сковородке с двух сторон чисто, чтобы появилась корочка
7. Стругаешь огурцы и помидоры
8. Лезешь из этого салат
9. Ешь этот салат когда хочется есть и не ешь ничего другого
10. Можно ещё хлеба если без него жить не можешь как я
11. Взвешивайся периодически, можешь использовать FatSecret для этой цели
12. Записывайся в качалку
13. Делай только изоляцию, становую, присел и жим не нужны, они часто приводит к травмами. Взрослых посылай нахуй с советами.
- Простите, как пройти в туалет?
- Ну, смотри, давишь грудку на доске, посыпаешь приправами, закладываешь в стеклянные судки чтобы проще мыть...
- Эм... я про уборную.
- Я понимаю, но чтобы грудка была мягкой и сочной, то только в духовке на 100 градусах, ну или су-вид. Только так, увы.
>Взрослых посылай нахуй с советами
Да, родаки-дураки, им просто нас не понять
>>2589340
P.S.
А ещё соевый соус вместе с приправами нужно добавить, чтобы она не пресной была
>>2589343
Ага, когда два дебила откормили своего ребёнка до морбидного ожирения, то они действительно "дураки"
>никак не могу похудеть
Меньше жрать надо, жирнич. Исключи булочки, газировки, конфеты и фастфуд. Ты сам удивишься, насколько быстро вес пойдет вниз. Можно даже ничего не делать. Главное не переедать.
Хуйня, я вообще мог не есть ничего джанкфудного, набирал чисто на рисе, мясе и прочем "ПП", просто ел кастрюлями
Хуйню в зеркале увидишь, жопочтец:
>Главное не переедать.
Если человек раб желудка и обсессивных расстройств, то быть ему жиничем навечно.
Я на джанкфуде худел и не переедал, в зеркале твою мамашу видал
В зеркале ты максимум себя мог увидеть, сисястый андрогинный жопотрах.
>твоей мама
Не трясись, эстрадиоловый, а то уже в буквы не попадаешь.
мимо
Своим вскукареком ты обгадил себе штаны ибо это устойчивый мемс.
мимо
Ты ебан? Ты на мою маму через зеркало смотрел? Ты жалкое уёбище. Тебя случаем не Николай романов зовут?