/fiz/ - сап двач я тян очень хочу похудеть, но не хочу стройное подтянутое тело, хочу именно кожу да кости,ч

сап двач я тян очень хочу похудеть, но не хочу стройное подтянутое тело, хочу именно кожу да кости,ч Аноним 15/03/25 Суб 21:52:18 № 2567978 1

сап двач я тян очень хочу похудеть, но не хочу стройное подтянутое тело, хочу именно кожу да кости,чтоб как анорексик выглядеть. но от природы коренастый гном с сиськами и жопой,что посоветуете? ОЧЕНЬ не хочу набирать мышцы, тригерюсь от этого

Аноним 15/03/25 Суб 22:32:04 № 2567997 2

>>2567978 (OP)
Просто не ешь ничего

Аноним 15/03/25 Суб 22:34:48 № 2567998 3

>>2567997
дурной что ли?? пукнула тебе в носик

Аноним 16/03/25 Вск 00:01:50 № 2568043 4

>>2567998
Иди нахуй пидор

Аноним 16/03/25 Вск 00:08:17 № 2568049 5

>>2567978 (OP)
Ты тупорылый пидорас, а не тян

Аноним 16/03/25 Вск 06:03:09 № 2568089 6

>>2568049
This.
/thread

Аноним 16/03/25 Вск 06:09:17 № 2568092 7

>>2567978 (OP)
>ОЧЕНЬ не хочу набирать мышцы, тригерюсь от этого
Хуй ты их наберёшь, по твоему мышцы это грибы после дождя? Нихуя подобного. К тому же мышцы на анорексичном теле это вообще.ще охуенно. Или качайся, и жри одни конфеты. Тебе пизда.

Аноним 17/03/25 Пнд 03:03:02 № 2568436 8

>>2568049
С чего это?

Аноним 17/03/25 Пнд 06:15:35 № 2568452 9

>>2567978 (OP)
>коренастый гном с сиськами и жопой
Никак, прими свою природу, твой путь это только накачанный гном. Похудев до костей ты будешь выглядеть куда комичнее настолько же худой шпалы.

Аноним 17/03/25 Пнд 13:09:51 № 2568578 10

>>2567978 (OP)
Хватит притворятся девочкой на анонимном форуме, славик

Аноним 18/03/25 Втр 12:46:59 № 2569149 11

>>2567978 (OP)
Да иди нахуй уебище отсюда, даже не знаю что хуже, то что ты пидор или то что ты тухлодырка.

УбитаяЦНС 17/04/25 Чтв 19:22:36 № 2584917 12

Для похудения в целом нужен дефицит калорий и обычно людей стараются меньше есть. Но я могу предложить просто начать очень тяжело тренироваться, 6-9 подходов в отказ на мышцу на тренировке и 12 подходов в неделю, но в таком случае ты можешь набрать мышцы, а ты почему-то этого не хочешь. Но как альтернатива силовым тренировкам я могу предложить кардио тренировки, например бег на длинные дистанции (от 5 км, но лучше стремиться к марафону (42км)) или плавание на длинные дистанции. Что важно так это на длинные дистанции, это поможет развить выносливость и избежать проблем с сердцем. Рекомендую делать от 3 до 6 тренировок в неделю на максимальную дистанцию. Также в рацион обязательно добавь витаминно-минеральный комплекс, железо и белок (от 0.8 грамма на кг массы тела до 2 г на кг массы тела). Насчёт бега: стоит приобрести одежду белого цвета из синтетики (она часто тоньше и не желтеет от пота), кроссовки из вспененного ЭВА и с толщиной подошвы 4 см или близкой к 4 см, к кроссовкам рекомендую также приобрести ортопедические стельки из мягких материалов. Также первое время даже с хорошими кроссовками может быть больно бегать или появится боль в голени, это нормально и это стоит перетерпеть, если боль сохраняется на протяжении месяца, то стоит отдохнуть от тренировок на период от 1 до 4 недель.

Аноним 18/04/25 Птн 00:38:38 № 2585062 13

>>2584917
ну и хуйню же ты высрал, братец. надеюсь это тротлинг

Аноним 19/04/25 Суб 11:18:43 № 2585977 14

>>2567978 (OP)
это просто следующая стадия похудения
но вообще по своему опыту могу сказать что до анорексии сложно доголодаться, низ нормы да не очень сложно просто на небольшие жертвы пойти есть поменьше сладкого побольше мяса и вообще поменьше, но ниже ниже нормы, это сложно, тянки которые смогли до анорексии доголодаться они просто герои

и это у меня есть склонность к анорексии у меня и так руки и ноги выглядят почти как у анорексика

короче нужно много силы воли ну а дальше просто ограничивать калории и всё как обычно, см тред для похудания

а за мышцы не беспокойся они и так в первую очередь сгорают

Аноним 19/04/25 Суб 12:07:40 № 2586004 15

>>2567978 (OP)
Пусть тебя едут и жрать не дают. Миска супа кусок хлеба в день. Хули тут выдумывать.

Аноним 19/04/25 Суб 12:08:52 № 2586006 16

>>2586004
>едут
Ебут. Найди турникменов, по очереди им давай. Про диету поняла.

Аноним 19/04/25 Суб 16:47:28 № 2586181 17

>>2567978 (OP)
>ОЧЕНЬ не хочу набирать мышцы
А схуяли ты взяла, тупая хуйня, что у тебя получится набрать мышцы, даже если ты этого сильно захочешь?

Аноним 21/04/25 Пнд 09:11:12 № 2587061 18

>>2567978 (OP)
не хотеть набирать мышцы - даунизм, без мышц кожа обвиснет и будешь выглядеть как старуха дряблая даже будучи тощей

Аноним 21/04/25 Пнд 14:12:08 № 2587230 19

>>2587061
Многие тянки почему-то верят что если один раз поднимут гантельку тяжелее 1кг, сразу отрастят мускулатуру как у Шварца. Ну или по крайней мере как у среднего мужика, который регулярно ходит в зал.

Аноним 22/04/25 Втр 04:34:16 № 2587597 20

>>2567978 (OP)
Сначала докажи, что ты не фейк, потом будут советы

Аноним 23/04/25 Срд 12:57:04 № 2588349 21

>>2568043
>>2568049
>>2568578
>>2587597
Двачеры - дегенераты. Зато стоит зайти в любой тред, где омежка что-то плохое пишет про девушку и послать его нахуй, тут же набежит с десяток тех же самых дегенов и без всяких пруфов назовут селедкой.