/fiz/ - можете сказать как увеличить подтягивания я подтягиваюсь 6 раз максимум

Назад Вниз Каталог Обновить

можете сказать как увеличить подтягивания я подтягиваюсь 6 раз максимум Аноним 28/02/25 Птн 09:44:22 № 2559321 1

d16d703f-bbe9-5[...].jpg 104Кб, 1200x675

можете сказать как увеличить подтягивания
я подтягиваюсь 6 раз максимум

Аноним 28/02/25 Птн 09:55:04 № 2559324 2

>>2559321 (OP)
Делай подходы отказные

Аноним 28/02/25 Птн 10:06:48 № 2559328 3

>>2559321 (OP)
Программа Fighters pull up
/thread

Аноним 28/02/25 Птн 12:56:05 № 2559437 4

>>2559321 (OP)
Без задней мысли увеличиваешь на турнике.

Аноним 28/02/25 Птн 14:38:22 № 2559515 5

>>2559321 (OP)
Тупорылое дегенеративное хуйло, для твоего вопроса есть тред подтягиваний. Там тебе добрые ребята всё объяснят, хуевыпиздыш гнилоблядский.

Аноним 16/03/25 Вск 06:56:38 № 2568100 6

>>2559321 (OP)
Делай жим штанги с вемо, который можешь на 3-5 раз

Аноним 02/04/25 Срд 11:45:59 № 2577657 7

Когда я подтягивался столько же, я просто подтягивался день через день. Дошёл до 14 повторений пока что

Назад Вверх Каталог Обновить