/fiz/ - Шо тут в вашем спорте дделать нужно ?

Шо тут в вашем спорте дделать нужно ? Аноним # OP 25/01/25 Суб 16:34:23 № 2543267 1

mishachu-catsqu[...].mp4 174Кб, 256x320, 00:00:06

Всем привет. Возникли у меня значит проблемы с работой, соовсем не могу концентрироваться на ней, а я блин ебаный кодер (нужно было на завод идти, там и зп ненеплохая и ручной труд), сходил к парочки психотерапевтов, в итоге диагоз здвг + хрень связаная с фантазиями. Попробовал попринимать пол года препарат, который посоветовали,но нифига. Витоге пришел к том, что стоит попробовать спорт.

Я кун, 24 года, рост 172, вес 65 кг. Проблем с весом у меня нет, но сбрасывать и набирать вес пиздец как сложно. Я обычно ко всему приходжу комплексно. Поэтому подскажите, что вообще нужно делать. Совет иди в зал охуенен, но чтор мне там блин делать ? Из-за старых долгов денег на тренера у меня нет и спросить неукого. Не сказал бы , что моя основная цель накачаться, но если тело хоть немного станет лучьше выглядеть, то будет неплохо. Подскажите, что вообще делать в зале или каую-то программу. А то я совсем в прострации нахожусь

Аноним 25/01/25 Суб 16:40:08 № 2543273 2

>>2543267 (OP)
Бодибилдинг — занятие элитарное. У российского бомжа ничего не получится

Аноним 25/01/25 Суб 16:45:08 № 2543276 3

>>2543273
1. А где я про бодибидинг написал ?
2. Тогда советую тебе РКНуться

Аноним 25/01/25 Суб 16:56:12 № 2543282 4

>>2543267 (OP)
Просто отжимайся, подтягивайся и приседай

Аноним 27/01/25 Пнд 20:03:32 № 2544403 5

>>2543267 (OP)
что за хрень связанная с фантазиями?

Аноним 28/01/25 Втр 15:59:00 № 2544780 6

>>2543267 (OP)
Делай упражненение такое: стоя поднял руки вверх, движением корпуса вперед запускаешь руки в круговое движение вперед, одновременно приседая. Присев, останови руки, инерционно расположенные руки где-то за жопой, делаешь движение корпусом вверх, запуская руки в обратное движение наверх, одновременно вставая. И так несколько минут спокойненько спокойненько делаешь. Это должно добавить усидчивости.

Аноним 31/01/25 Птн 07:04:27 № 2546011 7

>>2544403
Maladaptive Daydreaming походу.

Аноним 31/01/25 Птн 20:01:14 № 2546306 8

>>2544780
Видео есть этого адскогоритуала?

Аноним 09/02/25 Вск 16:00:52 № 2550510 9

>>2546011
>Maladaptive Daydreaming
Не, это упражнение делал украинский пианист Николай Мирошниченко.

Аноним 09/02/25 Вск 16:03:16 № 2550511 10

>>2546306
Вот тебе это предыдущее. Погугли на ютьюбе. Там был ролик с названием "отец занимался с ним наперекор судьбе"
Бля, во,
https://m.youtube.com/watch?v=sQ7t5oMjPOo

Аноним 09/02/25 Вск 16:19:30 № 2550518 11

>>2543276
>А где я про бодибидинг написал ?
Любая тренировка, направленная на изменение тела это бодибилдинг.

Аноним 09/02/25 Вск 16:21:52 № 2550519 12

>>2543267 (OP)
Золотой совет: иди на бокс. Платиновый совет: иди на ММА.

Аноним 19/02/25 Срд 08:30:23 № 2554626 13

>>2550519
Нахуй полумеры, иди на СВО.

Аноним 19/02/25 Срд 19:53:36 № 2555008 14

>>2543267 (OP)
>проблемы с работой
>не могу концентрироваться на ней
>а я блин ебаный кодер
Как ты стал кодером если ты не умеешь концентрироваться?
Если просто выгорел то иди в отпуск, там готовся к собесам и меняй работу на х2.
>Из-за старых долгов денег на тренера у меня нет
Кодер с долгами? А не пиздабол ли ты часом?
А так тебе прото нужно зарядку по утрам делать и вечером гулять по часу.

Аноним 21/02/25 Птн 07:52:29 № 2555820 15

>>2543267 (OP)
>здвг
Сколько шортсов за день просматриваешь?