>>2508909 (OP) Купи скользящие диски, с ними так же будет, а то и эффективнее, потому что надо будет контролировать, чтобы ноги в стороны не разъезжались.
>>2511905 ИРЛ это вообще кто-то делает? Надо найти упор для ног, нагрузка на колени, регулировка усилия только резинками. Само движение абсолютно оторвано от жизни. И это при наличии кучи альтернатив: сгибания ног в тренажере, подъемы таза, тяга на одной ноге, отведения ног и т.д.