/fiz/ - Треня

Треня Нейм 26/09/24 Чтв 20:17:31 № 2490600 1

Вопрос , занимаюсь в качалку около года, даже больше. После дня ног ноги болят 2 дня , первый день терпимо, а вот на второй день это пиздец просто и уже на протяжении больше года , после каждого дня ног, с остальными группами мышц все ок

Аноним 26/09/24 Чтв 21:27:02 № 2490646 2

>>2490600 (OP)
>уже на протяжении больше года
Гроб, гроб, могила, кладбище, пидорас

Аноним 26/09/24 Чтв 22:12:36 № 2490689 3

Ну так и должно быть в принципе, если слишком уж мешает , то делай меньший объем работы на ноги, попробуй объем тренировки уменьшить в половину.

Аноним 26/09/24 Чтв 22:13:44 № 2490692 4

И кстати, когда болят ноги поприсядай просто без веса что бы кровь прокачать в ногу , молочная кислота выйдет или типа того , болеть меньше будет.

Аноним 17/10/24 Чтв 11:37:33 № 2502947 5

>>2490600 (OP)
Покажи какая у тебя программа тренировок. Похоже надо объем резать, либо тренить их раз в 2 недели. Ноги мужику качать нахуй не надо, иначе верх не вырастет.

Аноним 17/10/24 Чтв 12:23:49 № 2502960 6

>>2502947
>Ноги мужику качать нахуй не надо, иначе верх не вырастет.
Лолшто?
Алсо мышцы ног и нижней спины приоритетнее для обычного человека, хоть мускулистый верх и смотрится внушительно.

Аноним 17/10/24 Чтв 15:02:34 № 2503052 7

172916561101682[...].jpg 117Кб, 996x1024

>>2502960

Аноним 17/10/24 Чтв 15:33:23 № 2503064 8

>>2503052
>пук

Аноним 18/10/24 Птн 00:05:53 № 2503227 9

>>2502960
Если у чела уже бедро например 60 см и никому нахуй не надо потом покупать джинсы чтобы они смотрелись как натянутые колготки. Либо придется как гопнику ходить в трениках-оверсайзах.

V-образная фигура это широкие плечи и узкая талия. А чтобы пройти пешком 2-3 км по городу нога 70 см нахуй не всралась.

Аноним 18/10/24 Птн 01:58:25 № 2503257 10

>>2490600 (OP)
Это называется "крепатура", так и должно быть.

Аноним 18/10/24 Птн 02:09:26 № 2503258 11

>>2503227
Бедро 60см может выглядеть большим и доставлять какие-то проблемы в покупке джинс только при росте до 165-170, ну максимум 175.

Аноним 18/10/24 Птн 08:40:23 № 2503311 12

>>2503258
Да у большинства мужиков ноги нормальные. непропорциональные ноги-спички обычно у химиков, которые руку 50см себе сначала сделали, а ноги не качали вообще.