https://youtu.be/pjefOBofB6M
Наконец-то годный тред!
Сколько раз надо делать?
Надо делать не один раз, а постоянно. На работу квадробобишь, в магазин квадробрбишь, на встнечу с еотовной тоже на четвереньках.
Значии три раза.
Приступить к выполнению упражнений квадробубель
Что на оппике, что в видосе неправильный квадробинг, я смотрел гайды, там надо делать лапки на руках, поджимая пальцы. Добавьте в faq
>там надо делать лапки на руках, поджимая пальцы.
Это для продвинутых. Начинающие могут и полной ладонью.
Пацаны, хочу немного накачаться как пикрил. Если начну заниматься квадробингом, не перекачаюсь?
Это аэробика, анон
Задействуешь неожиданные для себя группы красных мышечных волокон, разминаешь суставы
Забыл фото прикрепить. Вот так получилось накачаться хочу.
Какие звери участвуют? Медведя квадробим, или лося? Рога брать? Надо мужикам на охоте показать ха ха ха блядь, они водяры нахлещутся будут прыгать на четывереньках, да мычать хп ха аха
Опасно! Потом в жопы ебаться начнут, пересмотревшись на ценного зверя так близко.
даже купил спорт инвентарь, в итоге перчатки использовал для гири и электросамоката, коврик для гири и скакалки, а в ушках маске и хвостике раз для двача сфоткался и все
группы только у детей, инструкторов нет, соревнований посмотреть нет, на улице не позаниматься если взрослый и т.д.
дело не в обществе а в том что спорт требует коммьюнити
это прямо очень важно даже если один занимаешься
всё равно что-то можно узнать посмотреть и все такое
в общем я другим в итоге увлекся
Ты прав. Надо иметь яйца для этого. Если нет яиц, нет тестостерона, то идешь нахуй ты. Но ГЗТ не для нас, поэтому преодолеваем себя, переодеваемся в лисичек, и шлём нахуй всех. Прыгаем квадробим. Ишем антикафе с квадробингом
Двач с нами.
Квадробинг для смелых!
Скоро квадроберов будут в Гулаги слать, добро пожаловать в Мордор
За сколько стометровку квадробишь?
Ещё раз такую хуйню напишешь - жди отряд моих четвероногих. Будешь стоять на коленях перед боевыми квадроберами.
>прямохождение — ходи
Прямохождение приводит к гипертензии — к повышенному давлению с возрастом. Так что квадробобинг это для пенсионеров. Берегись смолоду, квадробь до талого.
