2 месяца: энантат 250 + болденон 250 = 500 в неделю.
1 месяц ПКТ: пропионат 100(через день) + ХГЧ 1000(раз в неделю)
Уколы закончились, удалось набрать 12 килограмм. Сейчас рост 190 вес 88. Был 90 на пике. Каллораж 3500 в день: 150 жира, 180 белка и 400 углеводов.
Вопрос: как сохранить массу до следующего курса или потерять минимум. Особо меня не налило, последний месяц перестал пить креатин, думаю килограмм воды как раз и ушел.
От себя понимаю, что следует так же ходить, стараться сохранять веса и держать рацион. Быть может еще дадите советы?
Полувыведение неделя
>болденон
Полувыведение две недели
>курс два месяца
У тебя к концу третьей недели препараты только работать нормально начали, а ты через месяц уже слезаешь. Нахуя? Длинные препараты для длинных курсов.
>1 месяц ПКТ: пропионат 100(через день)
Какое нахуй ПКТ? Ты курс продолжаешь, просто на другом эфире.
>ХГЧ 1000(раз в неделю)
Можно было бы и без него обойтись.
Ты с неработающей дугой сейчас, плюс болденон ещё может фонить. Беги в аптеку за кломидом.
>как сохранить массу до следующего курса или потерять минимум
Если следующий курс не через пару месяцев, то сделать нормальное ПКТ и восстановить дугу. Можно ещё баловаться небольшими дозами антиэстрогенов, инсулином или гр. Если курс через пару месяцев то делать мост.
Миоядра, толщина костей и связок не откатывают. Приобретённые навыки и нейромышечная связь тоже, но это актуально для спорта, а не для бобикбилдинга. Бывших химиков не бывает, ты всё равно будешь лучше себя натурала при условии что не проебешь здоровье на курсе
Курс составлял квалик, чемпион в нескольких чемпионатах. Как составил так и делал.
Следующий курс через 2-3 месяца. Анализы перед курсом сдавал, 10 числа пойду сдавать еще раз. Если это важно для разговора.
По работе препаратов и фону болдика соглашусь, веса не упали, почти каждую тренировку по 1-3кг накидываю. Месяц назал по 5-10 мог докинуть.
За кломид почитаю, спасибо.
>Курс составлял квалик, чемпион в нескольких чемпионатах. Как составил так и делал.
У меня сомнения в его квалификации. Хороший атлет не равно хороший тренер. Он сколько чемпионов подготовил?
>Следующий курс через 2-3 месяца
Тогда какой смысл мучить жопу пропионатом, а затем запускать дугу? Оставил бы энантат по 125 в неделю. Но тут уже без хгч никак, если не собираешься после на гзт сидеть и есть в планах дети.
>Анализы перед курсом сдавал,
Скидывай, поглядим. Алсо я так понимаю непосредственно на курсе ты анализы не сдавал? Эстроген, гематокрит не отслеживал?
>Тогда какой смысл мучить жопу пропионатом, а затем запускать дугу? Оставил бы энантат по 125 в неделю.
На вечку лучше не садиться вообще.
У Линдовера дуга не работала много лет когда он курсил чтобы всегда выглядеть топово, и потом он ее не смог восстановить. Сел на дорогущий Небидо. Я так понимаю, что дугу потом хуй запустишь, и придется до конца жизни ставить энантат каждую неделю в жопу, что рано или поздно заебет. Ну и анализы придется сдавать регулярно, вдруг что то вылезет.
>На вечку лучше не садиться вообще.
Если ты про вечный курс, то да, дело гиблое. Если гзт, то лучше постараться отложить на максимально возможный срок.
>Я так понимаю, что дугу потом хуй запустишь
Тут много но. Ставился ли на курсе хгч, насколько дуга чувствительна к стимуляции, насколько атрофировались яйца. Сашан имел удачный опыт восстановления дуги после курса длиной в 9 лет, если ничего не путаю. Но там смесь хгч и мгч использовалась.
>оп-пик
>рост 190 вес 88
Че-то как-то слабенько на фарме рост-вес=100 и такую форму иметь. Сколько ты тренировался до курса и какие силовые были/стали? Может ты рановато залез и не стоило он того пока? А цель какая была?
Сейчас бы гробить здоровье ради рук в 35 см лол.
>>2474239
Как атлет, он большой молодец. Но других не вёл лично. Сам бизнесом владеет, ему не до этого, но в будущем хочет тотально в тренероство уйти для души. Сам он на курсе уже лет 7-9 с 5+ препаратами.
Может конечно у меня глазах замылен, я его лично знаю, давно знакомы и в хороших отношениях с ним. Может поэтому он показался мне опытным. Да точнее он такой и есть, с таким то опытом. Его самого другой тренер ведёт, но думаю он уже разбирается что к чему.
На вопрос, что как и зачем ответить не могу, ибо не силен, он ведёт - я делаю.
Анализы скину когда буду за компом. На протяжении курса волновал только гематокрит, но не отслеживал ничего.
На вечную точно нет. Да и второй курс под вопросом. Меня в целом устроит поддерживать форму и не гнаться за размерами.
Этот курс я согласился интереса ради, да и бесплатно к тому же.
Изначально весил 72-74, пару лет назад это было. Набрал до 78. Потом поломал кисть, долго не ходил. Восстановился, вернулся, походил - забрали в армию. Схуднул до 76. Дембельнулся, пошел опять в зал - сломал локоть. Восстанавливался. Это этой весной было.
Всегда хотел 100 кг весит при своем росте. После перелома он мне предложил - я согласился. Ел бы я каждый день на прописанную норму - может и больше набрал, но местами проебывался.
До этого жим от груди был ~30, сейчас 70 на 6.
Присед никогда не делал, в начале курса был 40, сейчас 90.
Становую никогда не делал, в начале курса была мб 30, сейчас 100 на 6.
Короче быстрый метаболизм, рост, лень, плохой аппетит - дрыщь на лицо. Да и как-то не складывалось у меня с залом, как видишь.
>До этого жим от груди был ~30, сейчас 70 на 6.
>Присед никогда не делал, в начале курса был 40, сейчас 90.
>Становую никогда не делал, в начале курса была мб 30, сейчас 100 на 6.
Я сначала подумал, что ты подразумеваешь 130, 170, 190 кг и т.д., как это некоторые лифтеры делают. Но видимо ошибся. Какой вообще смысл начинать химичить с такими силовыми?
Где начали, там и закончили. Этот курс был сугубо личным интересом. По результатам вполне ок всё.
Конечно, курсить без цели выступать - дело мнимое. Я таких целей не преследую, как и больших банок и силовых.
Объясни, зачем пропик через ден, если можно было так же продолжать этантатом третий месяц? Это ж такое решето получается, 15 уколов за месяц
>Следующий курс через 2-3 месяца.
Ну смотри, ты грубо говоря курсишь третий месяц на коротком пропике, ок, далее пкт кломидом, это еще месяц, потом месяц восстановления организма на заводские настройки, и снова на курс. Какой смысл устраивать такие качели? Тот же кломид бьёт по печени, может еще зрение посадить. Ох уж блять эта тёмная сторона
>Курс составлял квалик, чемпион в нескольких чемпионатах
Сколько я пересмотрел, перечитал этих знатаков. Одни говорят ронять прол и эстро, другие наоборот говорят - не надо, если визуально всё в ок. Тут мне кажется сколько тренеров, столько и программ для курса.
А как оно гробится то? Алексея Монастырского послушай на эту тему.
За неделю до курса:
За неделю до курса:
Пиздос. Свободный тест выше рефа в натурашку. После курсов до такого уровня не восстановишь скорее всего, гормоналка задрочится.
Ощущал бы я этот тест еще. Только на курсе себя человеком с характером и членом между ног ощущать начал, когда он до 70 дошел(что раньше нормой было, а не 30). А по восстановлению посмотрим.
ГР по схеме 5/2 по 3-5 единичек. Ккал столько же, сколько на курсе.
Не знаю зачем слушать твоего протыка, уже сто раз вопрос вреда здоровью обсосан, но всегда найдутся додики, которые думают, что они какие то исключительные. Про сигареты и алкоголь тоже есть любители поспорить мол это не вредно. Если против кучи исследований и практических примеров у тебя единственный аргумент это какой-то ноунейм шиз с ютуба, то думаю мне не по силам вбить даже толику ума в такого сказочного долбоеба как ты.
>Какой вообще смысл начинать химичить с такими силовыми?
Ты еще не понял, что он конченый долбоеб? У меня в 14-15 лет силовые были больше безо всяких стероидов при весе меньше его и таком же росте.
Про самочувствствие на курсе объективно непонятно, но при таком наборе очевидно правда.
Мясо. Воды ни визуально, ни по ощущениям нет. Больше всего набрал в ногах и руках, грудь со спиной отстает.
По ощущениям все нормально было. Как через месяц два с моей дугой будет - интересно самому, посмотрим.
Хули там знать, товарищ? В интернете все сидим. Пояснить попросили, ты выражение вкинул, дескать пояснять нечего. Раз не обосновал - вывод один)
А где вы покупаете стероиды, гормон роста и тд?
>Курс составлял квалик
Где вы их этих "кваликов", находите, недоедащие дрищи? Квалики-хуялики абсолютно не знают 3 вещи:
1)Как тренироваться натуралу
2)Как тренироваться если не жмешь 150+ рабочим
3)Как курсить не на вечке
Он никогда не слезал с курса. А если и слезал и проебывал десяток и более кило мяса - его это не ебало, потому что он знает что на 500 энки у него раздуется все как было менее чем за 2 месяца.
Тебе я советую как тебе описали подождать пока не выйдут длиннющие эфиры, провести нормальный пкт и заниматься натурально дальше и никогда не трогать фарму. Это не совет типа злобный, наоборот, фарма тебя все равно заведет на вечку, а смысла в ней нет в твоем случае, если ты курсишь чтобы выглядеть как физкультурник. Какая тебе разница в эти 5-10 фармовых кило, если ты все равно не выглядишь "охуеть он здоровый", ты будешь курсить лишь для зеркала?
>Какая тебе разница в эти 5-10 фармовых кило, если ты все равно не выглядишь "охуеть он здоровый", ты будешь курсить лишь для зеркала?
Ну может он стриптизером устроиться хочет, там фарма обязательна чтобы держать мышцы :)
Добавлю, что если твой вес был например 80 кг натуральный, то набрав 100 кг чтобы удержать это придется кроме моста еще держать и правильный рацион БЖУ, даже впихивать в себя лишнюю порцию риса.
Я вот изредка вижу летом разных качков-химиков с венозными руками, у них какой то вид нездоровый, лицо красное от давления и прыщи иногда видны если присмотреться.
Говорят что клостилбегит помогает после курса, хз сам не пробовал
Бля... Пиздос... Ок, не занимался раньше и сразу на курс - норма если есть грамотный тренер и 100% уверенность в правильности процесса, но я этого не понимаю.
>Короче быстрый метаболизм, рост, лень, плохой аппетит - дрыщь на лицо
Всё так, но курсить при таких исходных зачем?! У тебя тупо нулевая форма, её даже банальной зарядкой по утрам можно было существенно улучшить
Общество потребления, хуле ты хочешь от этого npc.
Мимокрок.
Ну так жизнь то короткая, народу хочется побыстрее накачаться и ходить баб цеплять.
Тем более от высокого теста на курсе шишка всегда колом стоит.
>Короче быстрый метаболизм
Фактически детектор. Как можно серьезно заниматься с фармой питаясь под фарму, если веришь что у метаболизма(объема энергии) есть какая-то скорость. Если веришь что можно буквально генерировать или девать энергию в ебучее ничего.
>До этого жим от груди был ~30, сейчас 70 на 6.
>Присед никогда не делал, в начале курса был 40, сейчас 90.
>Становую никогда не делал, в начале курса была мб 30, сейчас 100 на 6.
Это буквально детектор того что ты вообще не вдупляешь как тренироваться, даже не техника, а просто насколько надо себя толкать в плане силовых. 30 жим лежа на 6 и свой вес около 70? Т.е. ты и отжимался 6 раз от пола? Или все таки отжимался раз 20 хотя бы? В итоге получается что ты либо начал курсить будучи вообще на грани инвалидности по силовым или на грани слабоумия, когда жал штангу 30кг, хотя эффективнее было бы отжаться между двух блоков 3-4х15-20. Это в других вариациях касается и присюда со становой. Ты когда по лестнице поднимаешься больше нагрузку на бедро даешь чем при твоем приседе, что 40 при 70, что 90 при 88, один хуй, подниматься по лестнице с 2мя 5литровками более продуктивно было бы.
Ты даже не начал толком понимать что ты делаешь. Уверен что вселись в твое туловище опытный кочка - он бы во-первых сделал твои вторые силовые просто от того что знает что ТАК МОЖНО БЫЛО, а во-вторых набрал бы этот вес просто за счет яишенки с 5 яиц с тостами и овсянкой по утрам, просто через силу запихнутых, без всяких выебонов с "У миня митабализм и тетя Срака, работавшая медсестрой в 70х сказала что если съесть больше 2х яиц за раз будет рак". Все что нужно было чтобы набрать твою послекурсовую форму это буквально немного осознанности в качалке и немного силы воли на кухне, 20 минут твоей жизни в день, когда ты делаешь как должен, а не как хочешь.
Я не думаю что ты достоин там что-то сохранить, и не только не достоит, но и что бы ты не делал - у тебя не выйдет, ты человек жмущий 30кг без фармы, так ты и должен выглядеть.
>То есть правильно понимаю, что за 3 месяца 12 кг? Из которых большая часть - это мясо?
Нет, большая часть там это вода и гликоген, мышц килограмма 3-4.
Если ты в общем здоровье проверял, то ладно. Если для курса, то тут 2/3 анализов не нужны.
Он почему то считает, что пропик это ПКТ. Что ты хочешь от такого гения, епта. Человек начал курсить при жиме 30кг. Итс овер, конец нахуй. Пик потребления, идеальный холуй капиталистической системы.
Ты чудак конечно. Хватило бы просто столько жрать изначально и набирал бы без проблем. Тоже долгое время считал, что у меня "быстрый метаболизм" пока 3.5к не стал есть в сутки. Что уж говорить о твоих силовых.
Какой у тебя обхват бицепса и бедра?
250 энки + 250 болды "составлял квалик"
аъаххахаха))))))
наверно тысяч 10 отдал за консультацию)))))))))))))))))
"квалик же")))))))))))
а если без шуток то
Аркадий Воробьёв "Тяжела атлетика, учебник"
Там главу по "Тренировка силы" , не взрывной силы, а силы прочти
С едой сам разберешься
и больш знать ни чего не надо и фармиться точно
А где ты сдавал анализы и сколько такое стоит? Три разных тестостерона, интересно
у тебя же 45, что знач "а не 30"
И ты говоришь раньше нормой было, ты раньше тоже мерял тест? До армии?
Никогда не пробовал химию, но думаю что с такими силовыми, тебе есть куда расти.
Мои ттх 190/61 и после твоего поста, чувствую себя оч сильным человеком. Жим 80 на 2 раза, присед 50 на 4, брусья с блином 20кг на 15 повторений.
Это результаты за первые два месяца, через год уже другие силовые и вес до 71.