Просто увеличивайте силу удара, больше ничего не делайте и уже беспроигрышно(даже в плане здоровья). Может еще что такое есть, к примеру накачать только ноги и кор.
Пацаны, делать нечего, некоторое карате может быть отстойным, дзюдо и т.д., но не это.
Что еще обсуждать? Картинка kida film 100 pushups a day
>>2449225 (OP) > Просто увеличивайте силу удара > беспроигрышно(даже в плане здоровья Чо там по суставам от этой нагрузки? А ну да, ты ж молодой, у тебя пока суставов не существует...