Нет, конечно. Но проблема плеча в физкультуре и спорте - не редкость.
Видимо плечо угробил, не делай эти ебаные упражнения на плечи которые на ютубе советуют всякие химики. Жимом штанги тоже убить можно если мозги не включать.
нужно ли что-то делать с этим? не болит и более никак не тревожит
да врядли, это с 2 сторон такое чувство, более никаких симптомов нету
Если есть деньги, можно сходить к врачу и узнать. Хотя бы узи сделать. Это не так дорого.
Если нет денег, но интересно, что там такое, то на ютюбе достаточно спортивных докторов.
Если ты из тех долбоебов, которые делают жим в полную амплитуду (опускаешь штангу на грудь), а уж тем более на наклонной скамье, то земля тебе пухом, ебанько. А если не совсем ебоан и не всё потеряно: делай жим в пол амплитуды, старайся не опускать локти ниже спины, как-будто ты делаешь жим на полу. Через месяц пройдёт. Из плюсов: можно дать большие веса, быстрее прогресс, отсутствие травм
>делай жим в пол амплитуды, старайся не опускать локти ниже спины, как-будто ты делаешь жим на полу
Можно просто отжиматься от пола. Железо для дебилов.
Отжимания от пола только для новичков, хотя грудная там заебись работает. Я раньше отжимался часто, пока до 50 раз не дошел.
Ты сначала напиши подробно что за упражнения регулярно делаешь. Сустав сам умереть не может. Либо надо было тренера опытного нанять, сэкономил, а теперь возможно встрял на операцию.
Новичкам желательно надо тренера персонального нанимать хотя бы на месяц, чтобы технику поставил правильную. А то насмотрятся дебилов королей читинга, или химиков у которых суставы и связки залитые.
Двачую. Тоже были проблема с плечевым суставом. Пофиксил тренировочный план, проблему почти решил.
Было нечто похожее, в плече как будто хрящи переменались и неприятно, когда делал разминку. Все бы ничего, но оно потом начало болеть.
Сходил на узи сказали, что отложения солей. 2 недели таблеток, просто все ушло как будто никогда не было, сейчас все нормально.
Не занимайся хуйней, самолечением и прочими разминками или какими-то специальными упражнениями. Пиздкй к врачу, чтобы сделали тебе снимок и потом уже заключение дали и лечить начали. У тебя хуйня может пофиксится на пару уколов, а ты мозги себе ебешь и выдумываешь что-то