ДЛЯ НОВИЧКОВ:Q: Как начать бегать?А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharingТакже, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).Главные советы к таким программам:1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.Q: Как мне сдать зачёт на 3км?А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNsQ: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!А: Попробуй поляризационную методику, будешь тренироваться эффективнее 90% физача. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени. https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.https://www.youtube.com/watch?v=mo3YhPixD5QQ: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!А: Это плантарный фасциит. https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциитQ: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком. - об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c- Анализ техники бега лучших бегунов планеты: https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEAНекоторые полезные каналы по бегу:https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеруhttps://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителяhttps://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забеговhttps://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не толькоhttps://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнованийКНИГИ:1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпуритьhttps://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=54150712. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.https://vk.com/doc-24038277_4374060153. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdfЕсли у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу5. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта. В.Н. Селуяновhttps://vk.com/doc155954915_463782270Про пульс:Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.ПРО ОБУВЬ:ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisorРЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).https://www.runningshoesguru.com/ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/Разные полезные ссылки:https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xlsРазличные калькуляторы — https://runcalc.net/ Негативный сплит и тд.https://defy.org/hacks/calendarhack/https://www.reddit.com/r/running/Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094Для тех, кто вступает в группу в страве:1. В страве подаем заявку на вступление2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топикеА ИТТ мы по-прежнему анализируем методики Дэниелса, Фитзингера и Кановы, пробуем понять Лидьярда, меряемся ПАНО, завидуем кенийцам, выигравшим в генетическую лотерею, растим митохондрии, увеличиваем капилляризацию, кайфуем от эйфории бегуна, выбегаем марафон из 2 часов на беговой дорожке, а также выдавливаем всяко разноПрошлый тред:https://2ch.hk/fiz/res/1356301.html
БЕЖИШЬ МАРАТОН@ТЫ СЕМЁН@НА ВСЕХ ПУНКТАХ ПИТАНИЯ ВОЛОНТЕРЫ БУРЯТКИ@СТЕСНЯЕШЬСЯ ПОПРОСИТЬ ИЗОТОНИК@ОБЕЗВОЖИВАНИЕ, ГОЛОД, СТЕНА@НЕ ДОБЕГАЯ ДО ДВОРЦОВОЙ ЖИДКО ПЕРНУВ УМИРАЕШЬ
>>1362316Начинаю активно готовиться. Либерах предателей родины допустят под нейтральным статусом?Володя
Как же хорошо, что игпспорт пишет треки стабильно точнее, чем оверпрайснутый гармин, вот из раза в раз точнее, каждый день
>>1362443нет топ перформанса, личных рекордов, планирования тренировок на будущие датыюзаю только как обратную связь с тренером
>>1362489>планирования тренировок на будущие датыа где это реализовано? просто я не глядя вкатился в страву, даже не знал, что где-то можно расписать себе план заранее
>>1362443Нахуй он нужен? Там эта бредовая модель, как и в плагине Elevate (бывш stravistix), по которой отдохнул один день - 90% формы проебал. Такие высосааные из пальца циферки только мешают тренироваться эффективно.
>>1362495>cравнивает бесполезное говно для насасывания кудосов с системой анализа и планирования тренировок
>>1362563Это была лучшая работа в мире, ходишь на прессухи, жрешь сёмгу, пьёшь вино, потом за ночь пишешь какие тебе охуенные телевизоры-проекторы-видеокамеры показали, оплата - что-то типа 100 баксов за разворот, я осиливал написать 10-20 в номер.Единственный недостаток был, что журнал не ежемесячный, а ежеквартальный, поэтому в итоге пришлось искать другую работу.
>>1362563Да и вообще, я бы был писателем, но когда мне было 16, ни мне, ни родителям даже не приходило в голову, что это профессия.
>>1362692Что это за хуйло позорит пегасы турбо? Он, конечно, ещё в фазе полёта, но очевидно, что приземлится сильно впереди центра тяжести.
Ваши оправдания, почему вы еще не выбросили свои сраные вапорфлаи и не купили ЭТО:https://www.decathlon.ru/krossovki-kiprun-ultralight-m_e1-id_8505376.html
>>1362719Кисель, хули ты бугуртишь? Реально говно а не фотография, покажи свою страву технику бега на видеозаписи, мразь.
>>1362728с 1 разряда можно открывать рот, с КМС давать оценки бегачерам, с МС анализировать выступления ПРО
С.К.: Бегаю с музыкой, да. Все подряд слушаю, кроме российской музыки: когда есть рифма и слова, я не очень люблю, мне главное, чтобы музыка была хорошая. Чил мне нравится. А во время тренировок мне нужно что-нибудь более ритмичное, даже попса элементарная. Зарубежная какая-нибудь. Это просто необходимо иногда, когда у тебя задача поднять пульс на вечерней тренировке до 150, и так бежать, держать вот этот пульс. А это проблематично, если ты в хорошей форме. Ты иногда бежишь и смотришь — выше 144 никак. Давишь-давишь, и вот в эти моменты музыка помогает, стимулирует. И кофе, конечно, тоже. Завтрак всегда начинается с кофе, плюс надо выпить кофе перед вечерней тренировкой. Потому что у меня бывает, что, если перед вечерней тренировкой чая не попьешь или там кофе с чем-нибудь сладким, просто потом заголодаешь посреди пути. У тебя сахар в крови упал, зрение — тоннельное, руки трясутся. Несколько раз у прохожих, как псих, докапывался, нет ли чего сладкого съесть.
С.К.: У меня вообще была проблема с шоссейным бегом. Всё, что касалось асфальта я очень тяжело переносил. У меня, может, техника чуть-чуть другая была, не под асфальт, как я сейчас понимаю. А тогда я на дороге кросс, вроде, неплохо бежал, а на шоссейных пробегах через 5-6 км уже был никакой. Ноги деревянные, и я тепленький уже становился. Потом в итоге так жизнь придавила, что мне надо было. Ведь все профессиональные марафонцы на марафон выходят не от хорошей жизни.Что ты имеешь в виду?С.К.: Потому что не надеются на зарплаты. Когда на марафон идут, это уже крайняя мера, чтобы точку поставить в спортивной карьере. Вместо того, чтобы потом за пивком или за бутылкой чего покрепче рассказывать про «я бы там бегал марафоны, я бы там стал чемпионом», они решают, как бы, сразу уже всё выяснить. И у меня такая же история случилась. И я начал расспрашивать наших марафонцев, как и что, читать об этом начал. И таких страхов набрался, что марафон — это, якобы, жуть. Осенью 2013 года, на первом марафоне, я пока решил все карты не выкладывать. Думаю, если пробегу быстрее 2.18, будет хорошо. Мы с менеджером стали искать марафон. Ближайший, куда я успевал подготовиться, был в декабре. А в декабре уже марафонов очень мало, и оставался марафон в Далласе. Я начал туда готовиться. Только асфальт, только хардкор. Я себя убивал, готовился к жестокому испытанию. Решил через такую жесткую тренировку облегчить жизнь на соревнованиях.Да. А мы же упрямые дураки и прём дальше. Снег выпал рано, еще ноября не было. Вот я страдал, и на каждой тренировке выкладывался. Визу сделал, наступило время старта, полетел. Прилетаю в Нью-Йорк, жду самолёт, но мой рейс до Далласа переносится, а потом вообще отменяется. Оказалось, никогда в Далласе такого не было, всегда тепло, а тут навалила куча снега, впервые за 50 лет. Я думаю, может, на следующий день что-то изменится. В любой момент может быть рейс, сижу ещё сутки в аэропорту. Мне уже местные бомжи машут, как старому другу, — мол, пополнение пришло. На следующие сутки пошел в подземный паркинг, побегал там, потому что чувствовал, что никакой, плюс, трое суток нормально не спал, что за марафон-то получится. В итоге тот марафон вообще отменили. В эту же дату был в Сакраменто марафон, и все участники перепрыгнули туда, а я считался неприбывшим.
>Это просто необходимо иногда, когда у тебя задача поднять пульс на вечерней тренировке до 150, и так бежать, держать вот этот пульс. А это проблематично, если ты в хорошей форме. Ты иногда бежишь и смотришь — выше 144 никак. Давишь-давишь, и вот в эти моменты музыка помогает, стимулирует.Пиздец, у меня получается тоже хорошая физическая форма раз я не могу пульс разогнать? Озлобленка, дай справку как пульс разгонять.
>>1362742>Пиздец, у меня получается тоже хорошая физическая форма >дай справку как пульс разгонятьНе лезь, бля, дебил, сука ибаный
>>1362742А почему у меня все наоборот? Почему я не могу опустить пульс? На 5 мин/км 160-165, а полумарафон я вообще на 180 и более бегаю, в марафон не суюсь, потому что знаю, что 3 и более часа не выдержу на 180 терпеть. Что за нетренируемое сердце, почему мне так неповезло.
>>1362759> Степан, скажите, какого это потратить всю жизнь на бег и всё равно не бегать достаточно быстро чтобы соревноваться с элитой?> Не лезь, бля, дебил, сука ибаный
>>1362768> Владимир, скажите, какого это потратить кучу времени и денег на бег и всё равно быть выдавленным из Бегача?> Не лезь, бля, дебил, сука ибаный
>>1362764Ты не один такой :( Хз, что делать, медленно бегать заебался, стал бегать быстрее, просто на пульс не смотрю уже.
>>1362759>Озлобленка, дай справку как пульс разгонять.>Не лезь, бля, дебил, сука ибаный Спасибо, озлобленка.
>>1362783Как же я проигрываю с этих слонов, делающих бестолковые раскоординированные выпады на заднем плане. Приходишь в беговой клуб и вместо техники бега и специальных тренировок платишь деньги за ОФП-еболу. > Не лезь, бля, дебил, сука ибаный
>>1362739>Завтрак всегда начинается с кофе>плюс надо выпить кофе перед вечерней тренировкойНу мы то знаем какой "КОФЕ" ты там выпиваешь и перед утренней, и перед вечерней.
>>1362805Я ем протеиновые батончики после каждого бега (не знаю плацебо эффект или реально помогает, но видел в каком то видео видел бегун советовал) алсо очевидно курица, мясо
>>1362718>Технология Up'barПынеходы для бедных? https://youtu.be/fs44WojUTnwНу чет жиденькая пластинка, ладно карбон не в их ценовом диапазоне, но сделали бы раза в три потолще пружину чтоли.Всегда кстати думал, почему мизуно свою пластинку в межподошве не продлят до носка, нахуя она в пятке нужна? По сути придумали лет за 10 до найка технологию, но так обосрались.
>>1362807>Всегда кстати думал, почему мизуно свою пластинку в межподошве не продлят до носка, нахуя она в пятке нужна? По сути придумали лет за 10 до найка технологию, но так обосралисьА мне норм. Не нарадуюсь на Wave Rider. После них в Пегасах даже как-то тоскливо, хотя изначально дрочил на них (понимаю, что кроссовки в целом разных сортов)
>>1362806Есть synta-6 протеин, с шоколадным вкусом на молоке напиток богов, кочки его хейтят за относительно малое количево белка, но мне кажется по КБЖУ он то что надо.
>>1362853Очевидно нужен для роста мышц, со временем с ростом мышц бег становится более экономным - а значит и ниже пульс, алсо сердце увеличивается в размере и качает одним ударом больше кислорода - ниже пульс, хз влияет на это протеин или нет, но наверное да, теоретики с 60 мин/10км могут пояснить.книг не читал, бегаю как хочу, пульс в покое 35.
>>1362855То-то я смотрю спортсмены марафонцы все как на подбор качки с грудой мышц, ведь большие мышцы так помогают для экономного бега.
>>1362875я сам по себе "резкий" от природы, далее жизнь в общаге во время учёбы.., с 24 до 30 лет работал на заводе мастером, в подчинении временами до 70чел было, это ежедневная нервотрёпка (застраивать мужиков-пенсионеров и сороколетних баб - иди, попробуй!), авралы, переработка (иногда) по 6 дней в неделю до 24часов, постоянные срочные "манёвры".. Так что застроить меня уже, наверное, не удасться. Профессиональная деградация-выгорание (в виде растянутых нервов) уже произошла. Что касается военной кафедры, то она была, кажется, два года по целому дню с утра до вечера (в форме, дежурством на тумбочке, уроками и нормативами и т.п.) и в конце ещё сборы в славном городе Боброве на три месяца. По сравнению с нынешним одним годом - не сильно-то и сачканул (а многих с потока ещё и призвали на два года офицерами!!).
>>1362878>а многих с потока ещё и призвали на два года офицерамиРаньше же не было такого? Это после реформы начали подписывать с кафедры на обязательную службу, а тогда сразу давали лейтенанта запаса и свободен. Как вляпались? По глупости подписали за пряники?
>>1362890всегда было, процентов 30 призывали офицерами на два года. Единственное, был выбор - можно было пойти рядовым на 1 год.. Случайный рандом: кто-то успел попасть на завод (с бронью. Может, поэтому меня и не призвали), кто-то сам пошёл служить в овд/мвд, кто-то подавался в аспиранты, чтобы получить отсрочку до 27, ну кто-то попал под призыв.
>>1363150>Он стоит быстрее, чем ты бегаешь.Юра, ещё хоть раз сунешься на Дворцовую — ебучку разнесу, будешь знать как обирать анонов.
>>1363117Его фотка на рабочем столе. Я уже выбрал для себя, на кого буду ровняться, когда перейду на марафон
>>1363176Сразу идешь на асфальт, на дорожке уже ничего не успеешь. Начинаешь с 5-10к и долбишь до предела скоростных возможностей
Вчера бежал МПК интервалы в манеже и так заболело колено, что-то с задней поверхностью бедра отдающее в задние связки колено, не могу согнуть даже с минимальным весом, даже в обратной планке колено не выдерживает горизонт.Похоже моя карьера закончилась.А я вас так всех полюбил, но кажется настало время прощаться.Я всё.
Мой первый бег был понурым. Весна, март, низкое небо, позднее воскресное утро. У меня в бумажнике рецепты и результаты анализов. Нет, ничего страшного. Колит здесь, тянет в другом месте, побаливает в… Мне в пору сесть с бабушками возле подъезда и поддержать их обстоятельный разговор о плохих и хороших докторах, пилюлях, клизмах, полосканиях. А можно и плюнуть на все – само пройдет, как это обычно и случалось. Молодой ведь, некоторые мои сверстники еще в высших лигах играют, хотя и зовутся ветеранами. Я начинаю искать спортивный костюм, он есть у меня, где то в шкафу. Нет, моль уже который год пирует на нем. Нет у меня тренировочного костюма. Я надеваю джинсы, свитер, беру вязаную шапочку моего сына. Обувка – старые солдатские ботинки. И выхожу на улицу. Медленно, с непринужденным видом пересекаю шагом огромный двор. И почему то думаю, что за мной наблюдают из множества окон. Вид у меня, конечно, затрапезный. Но внешность, форма как раз очень удачно гармонирует с внутренним состоянием. Я ухожу все дальше и дальше от дома, везде людно, везде шумно. Ну что, побежать?Медленно медленно, как после долгой болезни, я бегу по мокрому снегу. А действительно, я долго болел, только сейчас понимаю, как измотала меня эта хворь, этот щадящий режим домашнего уюта. Пот течет по лбу, и я рад этому напоминанию о лихих спортивных выходках, о сладкой усталости после турнирного дела.Небыстрым был тот пятнадцатиминутный бег. А на другой день побаливали ноги, и я радовался этой ломоте в мышцах, которая обещает новую силу. Два дня передышки – я снова бег, вон туда, до лесопарка, там мелькают фигурки в разномастных спортивных костюмах, там никто не станет удивляться моей несовершенной форме.Я бегал по утрам и вечерам. На какое то время в город вернулись морозы, северный ветер дул в лицо, по моим коченеющим щекам текли слезы, я утирал их рукавом, чтобы прохожие не подумали, что плачу. А может, и плакал. Плачут же спортсмены, побеждая или проигрывая. Я пока не знал, побеждаю или проигрываю.Но мир понемногу начал меняться. Я стал зорче. Раньше из окон моей квартиры не замечал приткнувшуюся к горизонту церквушку, хотя с верхнего этажа хорошо просматриваются дали. Я ловил звуки, обычно не волновавшие меня. Стряхнули привычное оцепенение все пять органов моих чувств, когда я открыл для себя чувство бега. Больше всего обострилось, кажется, обоняние, с волнением ловлю запахи простора, первых весенних дождей. И наоборот – отбивает все прочие ощущения бензиновый дух улицы в часы пик...Швец "Я бегу марафон"
>>1363213>МПК интервалыЗачем ты этим занимаешься?А потом они получают травмы и завершают "карьеру" так и не выбежав 10к из 45..
Пиздец там Хромото уже по КМС бежит, а вы продолжайте тут и дальше в своих Гарминах страдать по 6мин\км
>>1363230>Но ведь у Дэниелса в 18-недельной программе так написаноСам не перестаю проигрывать с диванов, которые с места начинают катать МПК и ПАНО тренировки, не укрепив ОДА и ССС. Ну зато производители тейпов рады росту продаж
>>1363233Помоему VO2max-интервалы вообще самый тяжелый вид тренировок, и его имеет смысл делать только непосредственно перед соревнованиями за неделю-две, так как эффект от нее быстро пропадает.
>>1363227>Швец >оздоровительный бег>Закончен марафон. На 65-м году жизни скоропостижно скончался Геннадий Васильевич Швец>остановилось сердце… Не может быть. Гена и в свои за 60сохранял отличную форму. Он по-прежнему бегал свои марафоны.
>>1363214Смысла нет, в обычной жизни никак не проявляется.А как только бежишь быстрее пано жуткий прострел и нога отключается. >>1363230Решил попробовать еще раз подготовиться к 1500, чтобы окончательно убедиться, что я уже ВСЁ последний раз(10к из 45 я легко выбегу. >>1363233ОДА у меня укреплен на 11 из 10, russian curl делал на 10 в надежде через укрепление мышц компенчировать старую травму связки, но хуй там.
Сразу немного об Индии, чтобы составить понимание того, как все происходит в азиатских странах, и на что стоит обращать внимание.Если вы идете пешком, вы — герой;Если вы бежите — вам хлопают;Таксист всегда рад подъехать во время пробежки и предложить свои услуги, сопровождая при этом 200-300 метров;На экспо был удивлен тем, что начальный пейс на 21 км начинается с двух часов, а заканчивается четырьмя. Обычно на европейских стартах всех, кто бежит медленнее трех, просто снимают, либо довозят на автобусе. Тут же если ты решил бежать, то терпи до конца. Сам старт моего забега предполагался в 6 утра. На улице было +27 градусов, влажно, относительно свежий воздух.
В какой спорт перекатится из бега? Кроме плавания, но чтобы там как-то полезны были навыки приобретенные в беге.Не знаю как у Ивана хватает мотивации, всё равно даже если пробежит из 2:30 через пару лет так и будет "лучше всего бегача", также как и сейчас и не больше.
>>1363273>пробежит из 2:30так это можно поехать в какой-нибудь Воронеж и взять там абсолют, вписать свое имя в анналы; или поехать в Берлин и взять там категорию, Ивану уже будет за 40, в таком возрасте уже мало кто может выдать 2:30 среди любителей
>>1363270>>Вопросы за 300за 3000р, быстрофикс! такова цена девайса. Некоторые на "побухать в пятницу" больше тратят!:)
>>13632731. трейлраннинг - допконтроля нет, чемпион бегает 6 мин/км. Т.к. маршрут всегда разный на время всем похуй, рекордов нет, главное преодолеть "гонку". Минусы: надо быть миллиардером, чтобы купить билеты и проживание в горах во время гонки, либо жить в Европе, поближе к Альпам. 2. триатлон - если ты плохой пловец, плохой велосипедист и плохой бегун - это для тебя. Рекорд в беге 42, что-то около 2:40, допконтроля нет, тянки текут от одного упоминания, что ты АЙРОНМЕН. Минусы: надо быть миллиардером, чтобы покупать экип и фарму и слоты и билеты и проживание.3. Если надоел бег, потому что ты неосилятор в конкуренцию, то как вариант - создать сексу имени себя и делать МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ, но т.к. в настоящие мировые рекорды ты не можешь, то придется делать рекорды, которые нахуй никому ненужны - "30 марафонов за 30 дней", "бег по 10 км 365 дней в году без пропусков челлендж", "5 айронменов подряд", "рекорд в беге спиной вперед". Ну короче включи фантазию. Видеорилейтед: https://youtu.be/qlObpA8uQEU
>>1363296Кста, годная идея, мой кобель еще меня и подтянет, на поводке, надо заморочиться, вот прямо срочно так.
>>1363296>тянки текут от одного упоминания, что ты АЙРОНМЕНМиф. Триатлеты, во-первых, дрищи ебаные с низким либидо и 10см висюном, во-вторых, тренируются по 2-3 раза в день 7 дней в неделю 52 недели в году. Все бабки тратят на кроссовки, шоссеры, шапочки. Ни трахнуть нормально не могут, ни в киношку сходить - то времени нет, то за слот надо вносить. Встречаться с троеборной мразью значит бессмысленно расходовать свой пиздоресурс. Вон Патрик Ланг только после второй победы удосужился обручиться со спутницей, которая его столько терпит и все его тренировочные закидоны. Самые эгоистичные мрази среди спортсменов. Как же хочется кунчика-спортивного гимнаста - мощный торс, стояк на 11 часов, подхватит тебя на руки и унесет в раймимо единственная тян бегача не трап Володи
>>1363303Ты заебал, писатель хуев. Это Ваня что ли постоянно такие пасты пишет и подписывается рандомно внизу? Наверное он, он же писателем был.
>>1362403БЕЖИШЬ КРОСС СО СВОИМ IGPSPORT 3000@У ТЕБЯ НА ПУТИ ЖИЛОЙ ДОМ@ВЛЕТАЕШЬ НА БАЛКОН ПЕРВОГО ЭТАЖА С НОГИ, РАЗБИВАЯ ОСТЕКЛЕНИЕ ВО ИМЯ СВЯТОГО ВАРЛАМОВА@ШПУРИШЬ СКВОЗЬ КВАРТИРУ ПОД ВОСТОРЖЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ ЖИЛЬЦОВ@ВЫЛЕТАЕШЬ ИЗ КВАРТИРЫ, С НОГИ ВЫНОСИШЬ ВХОДНУЮ ДВЕРЬ В КВАРТИРУ НАПРОТИВ@ПРОБЕГАЕШЬ ПО КОРИДОРУ ПОД ОДОБРИТЕЛЬНЫЕ ПОПЕРДЫВАНИЯ СИДЯЩЕГО С ОТКРЫТОЙ ДВЕРЬЮ В ТУАЛЕТ ЧЬЕГО-ТО БАТИ@ВЫЛЕТАЕШЬ ЧЕРЕЗ ОКНО ГОСТИНОЙ, ПАРАЛЛЕЛЬНО НА ЛЕТУ РАЗГИБАЯ ГОЛЫМИ РУКАМИ РЕШЕТКИ НА РАМЕ@БЕЖИШЬ ДАЛЬШЕ@>Как же хорошо, что игпспорт пишет треки стабильно точнее, чем оверпрайснутый гармин, вот из раза в раз точнее, каждый день
>>1363496сегодня трек из трёх частей, т.к. не добавил эндомодо в исключение энергосберегания, т.е. прога просто выключалась. Версия 18 экспортирует темп правильно, но есть нюанс - задолбала всплывающая реклама и сворачивание от случайных касаний. Наверное, на версию 9.4 откачусь, которая не поддерживает пульсомер.. В этом плане однокнопочный IGPSPORT в сто раз лучше. п.с. гармин/часы всё равно не куплю:) Скорее за новую ВК бабки отдам, они сейчас от 20тр нормальные начинаются..
>>1363497Ты понимаешь, что ты настолько же сильно промыт маркетингом спортивных часов, как и все остальные с той единственной разницей, что ты пытаешься себя этому противопоставить? У тебя просто денег нет, вот в чем разница. Если бы в один миг ты стал зарабатывать много денег, ты бы спокойно купил фениксы и не ебал себе мозг. Понимаешь? Ты подсознательно знаешь, что за качество нужно платить, но готов жертвовать собой ради копеек. Так не лучше купить нормальный девайс и не ебать мозги окружающим? ПОКОРМИЛНе проще просто с телефоном бегать? К NRC можно подрубить пульсометр и бегать под подбадривающие речи виртуального тренера, и и еще и под выстроенную программу тренировок?
Аноны, подскажите по поясным сумкам. Хочу выбрать такую, чтобы помещался телефон и ключи. Помню анон рассказывал про сумки с алика - они все терли или не дышали, оставляя потный след на пузе. На сайте декатлона увидел сумку поясную за 500 р. Кто пользовался-щупал - как оно? Сильно говно?
>>1363501https://www.decathlon.ru/pos-dl-bega-s-flgoj-500-ml_e3-id_8325469.htmlтакая вот юзается, когда банка нужна. Телефон и ключи - да, но только если за телефоном не лазить через каждый км, иначе не оно.
– Гляди ка, гляди! К воде поближе взял, сейчас нырнет, разгорячился сердечный.С балкона, со второго этажа слышатся эти задорные голоса.Бегунам к хамству не привыкать. У меня выработался на него иммунитет. А поначалу воспринимал его очень болезненно, особенно в то время, когда мой бег был неуклюжим, мученическим, а форма – тапочки, шаровары, свитер – не просилась в рекламный проспект, в журнал спортивных мод. Каких только реплик не слышал в свой адрес! «Куда спешишь, одиннадцати еще нет, закрыто». «Первым будешь, займи очередь, щас еще одного приведу, обратно втроем побежим». Были шутки иного плана: полный скепсис по отношению к врачующим свойствам трусцы. «Бегом от инфаркта – рысью к инсульту». «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким умрет». Далее, незатейливые намеки и нарочитые подозрения с криминальными мотивами: «От милиции не убежишь!», «Участковый мотоцикл заводит, прячься в толпе». «Ты куда, Одиссей, от жены, от детей?»
>>1363500Хромото - это эталонный пример эффекта сноба. Это как те бегунцы в Ньютонах, которые назло пынеходам порвут два ахиллаhttps://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_сноба
>>1363502Как и к поясной в отзывах пишут, что резинка разбалтывается. Такого не наблюдал? Спасибо за ответ, кстати
>>1363518Для банки которая? Нет, но как на всяком дерьме где есть полукольца, оно сразу же начинает затягиваться "в смятку", т.е. через полукруглую сторону кольца слезает в угол кольца. На предыдущей я лайфхакнул офисным степлером для толстых пачек бумаги (палец можно прибить при желании), чтоб полукольцо крепко сидело, а с этой лень было мудохаться, теперь липучка хер пойми как цепляется. Но "на скорость не влияет" вроде...
>>1363512При чем тут снобЭто ебаное нищебродствоСкажите спасибо рыночку хуйла, что человек с таким послужным списком, но из мухосрани >>1362878 экономит купить себе спортивные часыА тестер говнокода, но из ДС летает на марафоны круглый год
>>1363500у меня относительно есть деньги, не самые дорогие фениксы - это как моя зарплата:). Жалко их тратить на разную бесполезную хню (я себя знаю, поэтому уверен, что буду разочарован..), я без этих часов-трекеров 20+ лет нормально бегал бегал. За меня больше-чаще-быстрее никакие часы бегать не начнут. Трек пишется, километраж учитывается, темп и перепад высот виден, прогресс скорости отслеживается. п.с. теперь даже только ради лузлов и трахания ваших мозгов! буду чаще с велокомпом катать!)))
>>1363500>>под подбадривающие речи виртуального тренера, и и еще и под выстроенную программу тренировок? А, так ты из этих.. Ну так бы сразу и сказал. Мне тренер не нужен)))
>>1363553ну, м/быть. Стоили бы они тысяч 8, я бы и не парился. Но цены на "нормальные" от 35тр, плюс пояса-пульсомеры за 12тр, рвущиеся ремни, хреновая зарядка и.. также хреново пишут трек...
>>1363553>с таким послужным спискомС каким? Второсортный сельский ВУЗ с военной кафедрой и работа на заводе - ноль задач, ноль саморазвития. >спасибо рыночку хуйлаПричем тут это? Этот рыночек по всему миру, везде автоматизация и замена ручного бестолкового алкотского труда на станки с автоматикой. Проще инвестировать в станок, чем в алкашей с претензиями и профсоюзамиТестеру даже ебаного говнокода нужно быть постоянно "в рынке", ибо постоянно появляются новые языки, меняются принципы организации команд и разработки. Сегодня ты тестишь - завтра тебя выдавливает АИ, и лучше тебе быть готовым перекатиться в новый язык или новую среду. Есть знакомые тестеры, съебавшие из Рахи - по 3 года вкалывали на днище-работах за гроши, чтобы набить скиллы, а теперь каждый год ТАМ приходится докачивать сверху горизонтальные и вертикальные навыки, ибо уже 15-летний домосед может легко вытеснить тебя на одногодичном опыте. А заводобыдло - нажимает 3 кнопки и таскает железо с 8 до 18 и идет бухать, так и оставаясь однофункциональным говном. Ещё чуть-чуть и наступит полная автоматизация производственных процессов, останутся только инженеры и сервисмены
>>1363579>Но цены на "нормальные" от 35тр430 стоит 12-14т.р.>рвущиеся ремни, хреновая зарядка и.. также хреново пишут трек...бла-бла-блаРемень год жив-здоров, бегаю каждый день. Зарядка 4-5 дней держит. Трек без ошибок.Хорош жрать говно, долбоёб
>>1363559>Мне тренер не нужен)))Да я вижу, что ты уже КМС выполнил на десятке. Летом на мастера выйдешь
>>1363584моя цель - не жиреть и поддерживать спортивую форму, ну и получать дозу эндорфинов:). Норматив на отлично на 1км - 3.50 (достаточно на "хорошо" бегать). Быстрее - "некуда", "незачем", "не оплачивается"..
>>1363580Тестер говнокода в моей 300тыс. мухосрани получает 35-40к, мастер с заводика чуть большеНо в соседнем миллионнике это уже 70-80Вангую, в дс еще большеНО, сука, если ты там не родился, я ебал как там жить. Тк за стоимость моей квартиры здесь, я там смогу снимать жилье месяцев 6
>>1363580у меня есть знакомый прогер, кореш в 2006 свалил (с завода) на фриланс в райцентр. В те годы это было "золотое дно" - хватало и квартиру снимать и даже заработал на квартиру. Зарплаты у программистов (продвинутых пхп-макак) были в три-четыре раза выше, чем на заводе. Сейчас же (уже года как три-четыре) рынок просел, рекламные конторы подприкрылись, заказов мало, яндекс порезал ТИЦ, а гугля блочит за клики... А запрлаты стали ниже, чем на заводе (я сейчас не про ДС рассказываю), причём с доп. функциями по верстке сайтов и заправкой картриджей. В условиях нищего населения, околонулевой покупательной способности и высоких налогов (доходы прятать всё сложнее), никакой бизнес на "оказание услуг" уже не приносит прежних доходов. Владельцы частных местных магазинов либо закрылись, либо подумывают.В итоге, посаженное зрение, лишний вес, будущая и ежедневная неопределённость, нервотрёпка с заказчиками.., зато крутой прогер с квартирой и "саморазвитие".
>>1363557>МНЕ НИНУЖНА>ВСЕ РАВНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ НЕ БУДУ, Я СЕБЯ ЗНАЮ>пользуется каждый день дешманской альтернативой за три копейки>страдает от кривых треков, от неудобства в использовании и социального отчуждения>ВСЕ НОРМ ))))00)))) А ВИ ПРОМЫТЫЕ ЫЫЫ
>>1363626Так ты описал типичного "системного администратора", которым можно и без образования в it стать на одном только домашнем обучении. Нормальный прогер никогда не возьмется за заправку картриджей и спокойно съебет за 2х зарплату в ДСы. Рынок не просел, он просто насытился и теперь говнотруд макаки стоит столько, сколько он должен стоить, а хороший опытный спец стоит дороже, чем стоил на пике хайпа, ибо реальные навыки и опыт в этой среде очень ценны, ведь нужно уметь и руководить стадом макак и разбираться в том, что они наворотили. Если человек изначально идет в эту сферу, потому что там куча бабла и щаз я на изи буду 300кк делать, то братишка долбоеб ты не лезь сука ибаный, исход вполне предсказемым. Ойти это либо изначальная предрасположенность к монотонному труду, либо умение сломать себя об колено и заставить вот в это вот всё. А просто забежать в этот рынок не получится, там таких сейчас миллионы, одаренных и непризнанных
>>1363631выше уже отписали, зарпалаты в регионах 35-40к. Даже если в ДС 70-90, то нах. такое счастье не нужно, чтобы 30-50 отдавать за квартиру-проезд и по два часа каждый день проводить в транспорте.
>>136363430К руб это зарплата за день нормального прогера.Алсо рынок не перенасыщен - хороших прогеров не найти, могу даже дать степ бай степ гайд как попасть в такую зарплату, но все равно все ленивые и лучше будут бегать с igpsport, ведь погромирование зрение сажает!
>>1363642Но ведь иван не настоящий программист, он шкварился об тестирование и копирайтинг и в итоге работает в банке деградируя и дешевея.
>>1363687Не благодари, будешь светиться на весь районhttps://ru.aliexpress.com/item/Body/32913416353.html?spm=a2g0s.11045068.rcmd404.1.24ee56a4u0UUhA&pvid=89ba621c-a2b1-456b-99c3-2b4a3370a93d&gps-id=detail404&scm=1007.16891.96945.0&scm-url=1007.16891.96945.0&scm_id=1007.16891.96945.0
>>1363698Потому что они не зашоренные пидорашьими ценностями, а современные открытые люди. В этом их отличие от Семена, которого было легко выдавить, наверняка, это седое чмо до сих пор краснеет, когда встречается взглядом с буряткой на тренах втордыха. А Володя, молодец, стал крепче, отдохнул душой и телом и с новыми силами покорять горизонты. Удачи ему
>>1363702Женя бежит 10к (36:15) быстрее 100% стравоблядков. Когда обгоните его, тогда и открывайте рты
>>1363687https://ru.aliexpress.com/item/Multi/32906840479.html?spm=a2g0v.search0104.3.44.100369c0G3u36g&transAbTest=ae803_3&ws_ab_test=searchweb0_0%2Csearchweb201602_4_10065_10068_319_10059_10884_317_10887_10696_321_322_10084_453_10083_454_10103_10618_10307_537_536_10902%2Csearchweb201603_59%2CppcSwitch_0&algo_pvid=8b83dd47-4f5e-4066-9024-16dca2a49739&algo_expid=8b83dd47-4f5e-4066-9024-16dca2a49739-5
>>1363708За 15 минут ролика тонна словесного поноса и ни грамма полезной информации, пусть еблом где нибудь на стороне торгует
>>1363708>Женя бежит 10к (36:15) быстрее 100% стравоблядков. Разъебу его в спринте.Разъебу его на марафоне.
Киприоты вернулисьМоё уважение, что куколд таки оказался морально стойким извращенецем, достойным сурового бегача, а не очередным седым неженкой, обиженно упрыгавшим в закат от пары мужских шутеечек
>>1363753>Киприоты вернулисьПричем вернулись по всем фронтам: и контент залили на всем известный сайт, и пробежку совместную сделали. Моё двойное уважение. Восхищен стойкостью к выдавливанию
>>1363753я тоже рад. Даже не знаю чему более: их возвращению или тому, что жена всё-таки даёт в жопу..
Если ты нищук, то купи amazfit bip за 5000 и пиши трек как человек, а не бегай с кирпичом в руке. Специально часы для нищебродов.Кстати Stryd для бедных с 6 осевым акселерометром - Honor Band 4 running.
>>1363830Покупаешь фитнес-браслет и выводишь инфу с телефона - самое дешевое решение. Все равно все часобляди бегают с телефоном, чтобы фоточки делать.
>>1363708https://tools.runnerspace.com/gprofile.php?do=title&title_id=801&mgroup_id=4557736:15 на десятке по самому оптимистичному калькулятору эквивалентно марафону на минуту медленнее рекорда бегача. Так что можно учиться у своих.
>>1363599>НО, сука, если ты там не родился, я ебал как там жить. Тк за стоимость моей квартиры здесь, я там смогу снимать жилье месяцев 6Поступаешь в вуз, живешь в общаге @Как-то устраиваешься
>>1363862>Сложна! Пыня должен просто за факт моего рождения дать мне бесплатное образование, медицину, 300кк зарплату за сёрфинг двоща и личную 2d-девственницу
>>1363869Вобще то с такими природными ресурсами как имеется у РФ как бы да, должен, но ему нужнее крым, сирия и венесуэла, а пидорах он на хую вертел
>>1363903>соснулКогда я Вам выкачу гомосексуальные эксперименты Володи, вы не так запоёте. Но этот козырь я буду держать до последнего, неблагодарные мрази
>>1363830спасибо! Далее цитирую:Обзор замечательный, но вот лично мне не хватило в нем раскрытия трех вопросов:1) точность пульсометра (в форумах пишут, что не особо точен)2) точность измерения GPS3) возможность подключения нагрудного датчика (полагаю, что такой возможности нету).VadimV19.12.18 13:380точность пульсометра (в форумах пишут, что не особо точен)Да так же, как и в остальных обычных (не спортивных) умных часах. Для примерой оценки вполне достаточно.точность измерения GPSДо метра не измерял, но достаточно точно.возможность подключения нагрудного датчика (полагаю, что такой возможности нету).Нету. Это не спортивные часы.То же самое касается более дорогих моделей. Например, Amazfit Stratos - хорошая цена - 10тр! Хорошая автономность и поддержка музыки через блютуз. Гармины с таким функционалом от 30тр будут стоить. По весу сравнимы с велокомпом (60г). Где можно сравнить точность треков, скорость обнаружения спутников - как раз то, в чём они должны быть лучше велокомпа? Зачем этот Honor Band 4 running, если он не пишет трек?
>>1363926отзыв с яндекс-маркета про amazfit bip:GPS в городе даёт погрешность в 20-30 метров, если бегать между домами,на открытой местности точность отличная. Батарея отличная,20 дней при 100 оповещениях в день и час в неделю по GPS спокойно. Влагазащита вполне,можно и плавать, но не стоит. Для человека которому надоело бегать с смартфоном подойдёт идеально, пульс считает хорошо, для точности лучше их крепить на обратной стороне запястья. Прямой синхронизации с Стравой нет, можно через программу мифит Эксплорер сбрасывать файлы в страву, но когда я ради интереса пробовал, данная затея успехом не увенчаласьВ этом отношении велокомп круче: поддерживает нагрудный ремень, автоматическая выгрузка в страву без необходимоси вручную возиться с файлами.
>>1363920Пфффф, его тогда тут сразу за своего примут, а Ваня срочно на Кипр засобирается под предлогом "ой что-то мне так горный марафон пробежать захотелось". Среди бегачеров натуралов меньшинство.
>>1363933вижу из преимуществ наличие музыки, но так как она только через блютуз, а нормальные беспроводные наушники (легкие на голову, затычку на одно ухо не хочу) стоят тоже от 6-8тр до 12-15тр, то проще взять за 1тр mp3 китайский под стандартный 3,5мм штекер.
>>1363926>По весу сравнимы с велокомпом (60г)>>1363933>В этом отношении велокомп кручеБлять, я думал, такой шизик только у нас, а оказывается весь интернет забит даунами с "утренними велозаездами"
>>1363862во времена учёбы, например, у моих родителей не было денег, чтобы мне поехать в Москву. Даже с учётом моей отличной учёбы - не потянули бы (а у тех "мажоров" у которых были бабки, поехали из "второсортного сельского ВУЗа" в головной филиал ДС, где написали диссертации и свалили за границу...)
>>1363939>>По весу сравнимы с велокомпом (60г)>>В этом отношении велокомп круче>Блять, я думал, такой шизик только у нас, а оказывается весь интернет забит даунами с "утренними велозаездами"В велачике есть тред про электронику, там они и обитают.
>>1363942На билеты уж как-нибудь набрали бы. Мне родители присылали 1250 рублей в месяц + стипендия примерно 1000, в 2000-2001 году от этого оставалось даже на бухач. На одну стипендию был, конечно, выживач, но некоторые так делали.
>>1363937>нормальные беспроводные наушники (легкие на голову, затычку на одно ухо не хочу) стоят тоже от 6-8тр до 12-15трМанямирок.
>>1363946>Китайцы скоро дадут на клыкаСлышал подобные кукареки в сторону GoPro. Так до сих пор и клепается китайское говно по 4-10к, снимающее как домофон (картинка, стабилизация) и не имеющее ничего общего с экшн-камерами. То же самое будет и с датчиками. А ответ прост - хорошие технологии стоят денег - точные датчики GPS и пульса, оперативная обработка данных, визуализация - сделать такое за 3к не получится, хоть ты оботрись маркетингоммимо-маркетолог
>>1363937Blizwolf стоят 2к со скидоном, без - 2,5. Их аналоги - 1.2к. Это bt внутриканальные наушники без проводов.Если слушать подкасты и книжки, то можно и копию эйрподсов купить за 700 рупий. У самого на работе валяются - нормальная тема.
>>1363963С какими же нищуками-говноедами я сижу на одной доске. Вам самим своих ушей не жалко, слушать говно в 128кбит с обрезанными верхами и низами?
>>1363963>эйрподсов Ты пробовал в них бегать? постоянно поправлять надо или выпадут, бесит ппц, уже забил на подкасты из-за этого.
>>1363935И когда захотел посмотреть темп или засечь время круга в манеже, ты изящно достаешь из сумки свою 6 дюймовую лопату и на лету начинаешь его разблокировать и открывать секундомер.
>>1364002>>И когда захотел посмотреть темп или засечь время круга в манежепроблемы ДС-блядей замкадышей не ебут от слова совсем. Спортзал-то ещё поискать надо, доехать, заплатить, чтобы был свободен от секций и т.п. И бег по спорзалу - это как бы сосем не бег..
>>1364003согласен, что они конкурент в ценовом диапазоне для велокомпа. То, что в страву нет автовыгрузки - это минус. Про точность треков и скорость ловли спутников - надо уточнять. Я когда кладу перед пробежкой велокомп на подоконник (пока одеваюсь), то трек близкий к идеальному, а когда вышел, 30-40секундподождал и побежал - то бывают изгибы. Две минуты спутники ловить у Amazfit Bip тоже не хочтся..
>>1363882Блят, промазал >>1364000>>1363903За проявленную спартанскую стойкость, он начал симпатизировать Володе, уже гей пак-собрал и не делитсяОт ненависти до любви...
>>1364004Ответил на удобное, чмо? Часы на руке нужны чтобы смотреть за темпом и другими показателями ВО ВРЕМЯ тренировки, засекать интервалы, а если тебе только надо потом трек в страву выгрузить, то действительно можно и с телефоном ВЕЛОКОМПОМ бегать.
>>1364007>То, что в страву нет автовыгрузки - это минусЭто не минус, а конец для любого устройства в 2019. Пункт автоматический переводящий любые часы в категорию НЕНУЖНО.
>>1364012С 220 гармином я тоже на окно клал, пока одевался. 235 с телефона берет координаты или типа того, старт быстрый.>>1363942Помню когда в МГУ поступил, приехал потом домой на остаток лета, так никто мне не верил, когда я говорил, что денег нет. Этой зимой как раз написал рассказ про поступление и то лето, могу выложить к Володе на свингер-капл дот ком
>>1364012Вангую, что это китайское чудо просто работает лишь по тем спутнткам, что поймал при холодном старте и с которыми была хорошая связь, и обновления не происходит до полной потери коннекта, лолЕсли же не дать ему сразу все словить, он и работает потом по 3.5Ну или какой -нибудь подобный ебанутый алгоритм
>>1364011давай разберём по частям написанное тобой)Вот бежишь, никого не трогаешь и тут бац, чуешь, что сейчас пойдёт "интервал"! Кнопочку нажал, пришпурил сколько там тебе надо, кнопочку нажал и увидел темп и расстояние интервала. Ок, что с этим значением делать, чем оно лучше, чем посмотренное задним числом в страве или текущий темп (без указания расстояния) на экране, допустим, телефона? я вот прям сейчас пробежал в темпе крипчоге/мсмк 124,5м? Что даст вот эта точность интервала "темп-расстояние"? Имхо, если решил интервалы побегать, то можно:1. телефон настроить по расстоянию интервала и времени отдыха2. заранее наметить отрезок интервала и шпурить по нему по темпу/пульсу нужное количество раз, отдыхая между интервалами нужное время.
>>1364025так в Amazfit (и многих дорогих часах) тоже нет A-gps (это функция, которая запоминает положение спутников). А без них тоже только "холодный старт".
>>1363830я не знал про Amazfit Bip..но на их фоне Epson Runsense SF-710S за 3,5тр выглядит не самой хорошей покупой - устаревшее, малофункциональное, б/у говнецо.. Не удивительно, что столько висели без продажи..
>>1364027а темп и другие показатели ВО ВРЕМЯ тренировки (расстояние, время, градиент, тепература:) показывает и дальше выгружает в страву даже ВЕЛОКОМП
>>1364027Че несешь вообще, нихуя не понятно. 1)Тебе нужно пробежать темповик 10 км по 4:10мин/км2)Тебе нужно пробежать фартлек 5 мин по 3:50мин/км через 5 мин по 5:00мин/кмТвои действия с телефоном для выполнения таких тренировок?
>>1364046на телефоне можно выставить (с эндомондо, например) целевой темп пробежки (4,10). Телефон будет оповещать о текущем темпе (быстрее/медленнее).. не знаю, не бегал ещё по этим программам.. Думаю, можно и фартлек, но не знаю как.., пиздеть не хочу)
>>1364054обсуждение на 4пда совсем не радует: глючат, зарядки хватает на 5 часов и т.п. Как минимум, сырой продукт. Нашёл развернуный отзыв на Amazfit Bip https://otzovik.com/review_6850051.htmlВ пасмурную погоду (зимой она такая постоянно) неверно пишет расстояние-скорость. Тот же ВЕЛОКОМП несмотря на временами не идеальные треки со скоростью-расстоянием ещё не врал.
Точность нормальная https://youtu.be/6OSVP3nFV8oНо я бы не стал брать из-за костылей со стравой.Ну и чувствую как во всем китаеговне будет наебка с интервалами и лаптаймером, ставлю анус.
>>1364068>несмотря на временами не идеальные треки со скоростью-расстоянием ещё не вралНа ноль делишь. Бип пишет как и любые часы блядь с обычным ГПС, хуже любого телефона, нужно просто принять это.
>>1364071на 4пда куча разных людей. Можно просто листать страницы и искать автопоиском на странице слово gps. Везде, где оно есть - есть жалобы.https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=835724&st=1860да почти на каждой странице! На 3км на 500м врут!
>>1363920>Когда я Вам выкачу гомосексуальные эксперименты ВолодиМне нравится как выдавливатель проходит понимание факта что он соснул. От отрицания того что всем похуй (ряя, володя куколд), он плавно перекатился из гнева и сейчас находится в стадии торга ( "я еще не соснул, НЕ СОСНУЛ, я еще выкачу вам гомосексуальные эксперименты Ивана Володи с мужиками" ).Ждём стадию депрессии и принятия. Вангую что злобная пидорашка не сможет признать свою ошибку и начнёт подсасывать Володе.
>>1363697>работает в самом хуёвом месте для (нормального) айтишника и с трудом наскребает на билет для самолёта
>>1364133ВОЛОДЯ КУКОЛД, КАК ТАМ ДЕЛА С ТРАПОМ, НЯШИТЕСЬ ПОД ХВОСТ НАВЕРНО?@ЛОЛ ВОЛОДЯ НОРМ ЧЕЛ СЪЕБАЛ ИЗ РАШКИ ЖИВЕТ НА КИПРЕ, ЖЕНА ЕСТЬ, А ВЫ ЗАВИДУЕТЕ@ВСПЛЫВАЮТ ФАКТЫ, ЧТО ВОЛОДЯ РЕАЛЬНО КУКОЛД, САМ ПОЛОЖИЛ СВОЮ ЖЕНУ ПОД ДРУГИХ МУЖИКОВ, СМОТРИТ КАК ЕГО ПОРЯТ В ТРИ СМЫЧКА, СЛИЗЫВАЕТ ЧУЖУЮ СПЕРМУ С ЕЁ ЛИЦА@ЛОЛ КЕК ПРОГРЕССИВНЫЙ ВЗГЛЯД, ПОДРЫВ ВЫДАВЛИВАТЕЛЯ
>>1364137>вызывает зависть и ревность у сычующего скама и нищуков из пердей, которые второй год обещают доехать до Шушар и насрать под дверью, а воз и ныне там
А я со своим плоскостопием не охуею от бега?Я конечно бегаю иногда, но явно не по 5км.Есть вероятность, что во всех этих новомодных беговых кроссах приличная амортизация, которая сбережет мне ноги?
>>1364137Если ты хочешь самореализоваться через айти (кек), то хуевое, да. Если же от работы нужны только деньги, то нет.
>>1363964Эйрподсы отдал тянке, т.к. в них слышно все, что происходит вокруг. Еще они выпадают всегда и везде, у меня вылетали, когда я жим лежа делал, уж про бег вообще молчу. И да, нахуя мне низ и верх, если я слушаю книжки и подкасты? Вопрос тогда к тебе: ты считаешь, что звук в эйрподсах нормальный? Я вот так не считаю. >>1363975Пробовал бегать, вылетают, да. Ребята, кто в них бегают, говорили, что есть какие-то накладки на них силиконовые, они и плотнее садятся, и не скользят. Но у одного из-за этого аллергия какая-то высыпала, так что аккуратнее. Сам я сдался и купил китайцев внутриканальных. Вот они не выпадают, все заебись.
>>1363871>>1363997Видел чела с этой хуйней. Отвечаю: интервалов нет, неудобно посмотреть время по отрезкам, невозможно выгрузить свои отрезки (т.е. 1-й отрезок разминка, 2-темп, 3-заминка, будет все в кашу). Заранее интервалы нельзя программировать, в страву выгрузка есть, но работает через хуй. У меня 235, и мне кажутся часы маленькими, во время бега когда выводишь много данных, приходится присматриваться, а эти вообще бля крошечные. Короче, не рекомендую. Если денег нет - можно и bip, но если 10к есть - лучше уж полары или дешманские суунто с гармином.
>>1364244>нетренированная манька жалуется на забитые голеностопы, икры, невозможность выносить бедро, бежать на высокой стопе@>ррряяя, техника говно, Кисель бежит как чмо
>>1364246Но ведь очевидно, что человек как еблан бежит, не? Абсолютно все тренера и манясоветчики несмотря на мантры, на какую именно часть стопы нужно приземлять, сходятся в одном - ногу нужно ставить под центр тяжести, а не выставлять вперед. Можно себя подготовить и не забивать быстро мышцы сразу, бегая, как еблан, но рано или поздно суставы скажут "привет".
>>1364248Да что вы так уперлись в это "ногу под себя"? Во-первых, анализ по фото = хуевый анализ, там такая скорость, что ты и не увидишь в статике точку контакта. Во-вторых, центр тяжести определяется не только положением стопы, но и наклоном тела. Тот же Рудиша ставит ногу чуть дальше "под себя" и вообще это характерно дорожечников, многие из которых идут на шоссе
>>1364213>ты считаешь, что звук в эйрподсах нормальныйЯ не такой ценитель музыки чтобы обращать на это внимание, для меня нормальный, но я тоже музыку в них не слушаю практически
>>1364267>С какими же нищуками-говноедами я сижу на одной доске. Вам самим своих ушей не жалко, слушать говно в 128кбит с обрезанными верхами и низами>Я не такой ценитель музыки чтобы обращать на это внимание, для меня нормальный, но я тоже музыку в них не слушаю практически Понятно.
>>1364270Это не я писал про 128 кбит. Да и думаю он вряд ли когда либо пробовал аирподсы, разве что китайские.
>>1364271>пробовал аирподсыЗачем мне жрать оверпрайснутое говно жопотраха Кока, когда есть hi-res конденсаторные внутриканальники за 5-10к? Они конечно не белые пластмасски, а всего лишь алюминиевые и выдают все верха и низы, что даже не нужно быть аудиофильским торчком, чтобы услышать, насколько в них lossless тащит даже на дешевых и простых hi-плейерах. Но нет, сектанты будут слушать 128кбит обрезки в айтьюнс через блютус-говно стоимостью как hi-res плейер low-сегмента + проводные уши. Ухбля, как вкусно, заверните запасные сразу
>>1364188>Есть вероятность, что во всех этих новомодных беговых кроссах приличная амортизация, которая сбережет мне ноги?Наоборот, чем больше амортизация, тем хуёвей она держит твои своды, тем больше у тебя будет травм.>>1364217>Стельки на заказ и хорошие кроссовки решают эту проблему Нет, нихуя они не решают, это говёный маркетинг. Быдло ведётся потому что всем западло укреплять стопу.Плоскостопому нужно ходить босиком и адово дичайше закачивать стопу. Стельки нужны только если последняя стадия плоскостопия и уже выворачивается колено, и носить их надо постоянно.
>>1364272Тебе - не зачем, я там слушаю книги и подкасты, мне такое не нужно, мне достаточно чтобы без мозгоебства наушники коннектились с айфоном и маком, единственная проблема - что они выпадают при беге, попробую накладки силиконовые как советовали выше
>>1364272В тематике про бег и value наушников для бега человек приводит доводы про hi-fi. Долбоеб? Долбоеб.>>1364289Эйрподсы у человека УЖЕ есть, нахуя ему с собой плеер hi-fi с проводными наушниками? Чтобы СЦЕНУ ощущать, когда пульс 170 ебашит и колено болит? Пердят и не мешают - все, что нужно.
>>1364273У меня есть поперечное плоскостопие и продольное, не такие что прям как мутантские деформации с фоток примеров, но все же у меня нет арки между подушечками у большого пальца и мизинца, ну продольно тоже очень слабый изгиб. У меня есть кастомные стельки в обычную обувь - очень неплохо помогает, раньше просто ноги в огне были, когда стоишь минут по 15.Я так-то делаю всякие растяжки и упражнения на стопу, как врач прописал. Ну и в футбол гоняю. Однако ноги все равно побаливают.Я вот гуглю и наоборот везде пишут, что нужна амортизация.Например, new balance 860 - норм кроссы?
>>1364376>когда пульс 170 ебашит>170>ебашитПроблемы старого болезного скама не ебутмимо 200+ божество
>>1364398 >>1364398Если ты в ДС то стельки делают в ранлаб на смоленке очень круто, там в ручную парень подбирает и более удобных у меня не было ещё. Я смотрел NB, но купил асикс гт 1000 на распродаже, со стельками просто великолепно нога себя чувствует.
А я напоминаю, что по адресу: officialblackmail@protonmail.comВы все еще можете получить $100 за персональную информацию о Иване Зимнюхове. Адрес, машина, расписание дня, личная информация, просто напиши мне.
>>1364603>эта несправедлива! тянучка, работа, марафоны, пынефлаи, своя квартира, МАШИНА! ррряяя, отобрать, поделить, повесить на столбе!
>>1364269Бегал я в армии в противогазе, хуйня полная, так и помереть можно. Все красные, задыхаются, оттягиваешь пальцами резину на подбородке чтобы вдохнуть свежего воздуха побольше, а шакалы если заметят это, орут на тебя и могут заехать или пнуть. Цирк ебучий, тупо проебанные 2 года жизни.
>>1364442> https://youtu.be/QaEQaQ7I5dgНет пути>>1364269>Позитивные и жизнерадостные здесь?Это ведь Сестрорецкий трейл — пижамный забег? Охуенный ивент, бегал в прошлом году 20км.
>>1364651Лол, та же стори, только это было летом и в ОЗК. Лолировал с курильщиков, которые после 1км выблевывали легкие. Мне с легкоатлетической базой было конечно легче, но все равно эти старые забитые противогазы воздух не пускают, хоть трусца хоть быстрый бег. Старлей подрочил так нас немного да и отпустил
>>1364660Так у меня тоже летом это было, наползались и набегались мы тогда в брониках, касках и противогазах и конечно с оружием. Я на юге в 5 км от Дагестана служил, там зимы не было. Снег если выпадал, он таял в течение дня, зимой самый холод максимум -2 был, зато летом каждый день под 40 градусов, а мы все в кирзачах и плотной форме. На ежедневном утреннем разводе в 9 утра уже такое пекло стояло, что некоторые в обморок падали. Все 2 года кормили откровенным говном, сечка и суп или бигус из квашеной капусты, не знаю как там на такой жрачке люди выживали. Многие гнили из-за жары и недостатка витаминов, т.е. любая небольшая рана не заживает, а загнаивается.теперь это охуительных армейских историй тред
Армейское быдло гниющее, пошли нахуй с треда, тут только успешные люди такие как АЙВАН ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ могут писать, а не ваши байки про сажание на бутылку в загонах
>>1364255Уперлись, потому что когда каденс малый, тогда ты прыжками бежишь и нога выносится как у греческого долбоеба с фресок, а когда все окей с частотой шагов во время бега, ты не можешь ногу так выносить ,потому что тебе следуюший шаг надо делать, в итоге чем больше шагов, тем меньше ошибок.
>>1364689>Ох эти маневры от шавок режима.Бегачую, не хватает только Чучундры и всех этих "ведомственных".
>>1364683Не служил - не мужик, рот закрой. Жопонюх твой ссыкло и слабак, раз зассал всего один год отслужить после вуза, когда всех остальных на два призывали.>>1364689Шавки режима - это полиция и прочие службы, а тут у тебя выбора нет.
>>1364687>ты не можешь ногу так выносить ,потому что тебе следуюший шаг надо делатьНа тебе видео, анализируй. Здесь и постановка чуть дальше этого вашего "под себя" и характерное для средневика выкидывание голени (overstriding). Когда ж вы поймете, что дело не в "под себя" и не в захлесте, а в работе бедрами. Всех пиздюков с первого дня тренер начинает дрочить именно на "ВЫНОСИ БЕДРО", "ВЫСОКОЕ БЕДРО". Так закладывается основа беговой техники и правильный кик, а "под себя" оно само автоматом приходит, потому что иначе просто никак - пару раз наткнешься на дорожке "в себя", больше никогда такой херней страдать не будешь.Естественно, старперам и вкатывающимся марафонцам за 30ть этого не понять, школы-то нет, вот вы и дрочите на видосы таких же любителей, которые повторяют из видео одни и те же мантры - ПОД СЕБЯ, КАДЕНС, МЫСОК (при этом напрочь игнорируется работа бедрами, работа руками, наклон тела, положение таза, постановка стоп в линию, что гораздо важнее, ибо формирует вертикаль). Все они так же учились от себя и мало кто с ними на технику работал. А тренеры в любительских беговых клубах это вообще отдельный сорт вредителей - любой совковый тренер за месяц даст больше пользы, чем год занятия в каком-нибудь АдидасСранерс или АсиксФронтраннерhttps://www.youtube.com/watch?v=fIy04hY34_UУ Рудиши идеальная техника, ничего лучше в жизни не виделЕсли хочется подрочить на шоссейников, дрочите на Киптума. Он как будто с дорожки мягко перепрыгнул на асфальт, смягчив стопу, но оставив ту же эластичность бега:https://www.youtube.com/watch?v=vff1FHEm5Io
>>1364940>"ВЫНОСИ БЕДРО", "ВЫСОКОЕ БЕДРО".Это же такое же чисто механическое следствие, как и захлест голени, а не причина, и дрочить это направленно только вредит.Источник: Steve Magness, Science of Running
Подскажите ньюфагу, какую программу из представленных на пике выбрать для похудения,какая эффективнее.Либо просто поясните за программы, что они значат?
>>1364985Это механическое действие определяет ширину шага и формирует хорошую рабочую стопу, которая дает тебе пинка вверх-вперед, а не просто ставится под себя. Поэтому легкокотлету со школой надо просто прокачать резерв скорости через повторные и интервальные работы, а манябегуну по фотографии придется надрачивать каденс, потому что по-другому он не умеет.Это не нужно дрочить направленно, это просто СТАВИТСЯ в самом начале раз и навсегда. Ставится работой на барьерах, ставится выпадами, размашистым бегом на коротких и средних отрезках (не на время, а на технику) и всесторонним укреплением ОДА.А если ты сначала набегал несколько лет и ЗАБЕГАЛ кучу технических ошибок, то уже поздно, твоя механика бега такая какая есть. Можно повысить экономичность, но исправить фундамент, скорее всего, не получится. И никакой беговой клуб тебе уже не поможет, если только ты не готов к суровому совку и ровнять ноги об батарею, но тогда не побегаешь марафончики и трейлы за медальку, а придется некоторое время убиваться на СБУ и страдать.Поэтому вы и начинаете тут со своей колокольни анализировать профаков по фото, делая удобные стопкадры, с дивана-то вон как оно охуенно видно, это ж всего лишь 2:11 на марафоне, куда ему до такого эксперта как ты.Советую посмотреть "100 seconds to sprint for gold David Rudisha's Story" (есть на тытрубе), Кольм О’Коннелл там несколько раз уделяет внимание технике без жесткой привязке к времени. Потому что механика первична, а скорость наберется, для этого и существует набор формы и циклы. А если механика говно, так ты наберешь жалкие +10% в темпу межсезона и твой пик почти не сдвинется
>>1364987мануал. сам поднимаешь скорость до комфортной, что бы мог бежать и несколько слов сказать вслух. 1 1,5 градуса наклона добавь. И бегай не менее 40 минут, не больше 1,5 часа. будешь жечь.
>>1365000Хуеясе Семён толстый, неудивительно что так медленно бегает, скинет 10 кг будет из 40 минут выбегать наверное
>>1365041>Хуеясе Семён толстый, скинет 10 кг Ты чо бля? Он тогда при прыжке за пределы солнечной системы вылетит.
>>1365064Зачем он постоянно прыгает? Он что, не знает, как бегать? Или во Втордыхе только деньги собирают и печеньки жрут?
>>1364769>>1365040> не больше 1,5 часа. А там типа не жжётся? Или не так эффективно? Или хитрая жирная срака запускает гиперкомпенсацию и усиленно откладавает все в бока?
>>1364940>простыня бессвязной блевотины на примере 800мТы бы еще 60м притащил, чего стесняешься.Все знают о хуевой технике дорожечников, формируемой шипами и протяжкой дорожки, многие уже попытались "потянуть" на 42, земля им пухом. Из-за этой "охуенной" технике они: 1.СОСУТ на шоссе 2.Травмируются, рвуться и с порванной жопой и визгами "шоссе говно, топ бегуны на дорожке" незаметно отползают жиреть на диван, не выбежав из 40 мин на 10 ДА, ДА, ТЫ . >дрочите на КиптумаАбсолютно неприменимая для треда, обычная "нативная" техника для карлика-анорексика беспорядочно махающего руками.Хуже за счет физики и фармы бежит, наверное только Мо Фарах. Если уж искать кто адаптировался с шипов на шоссе, то это Бекеле и Кипчогыч. Действительно хорошая техника шоссейного бега: Райан Холл, Вилсон Кипсанг.
>>1364940> любой совковый тренер за месяц даст больше пользы, чем год занятия в каком-нибудь АдидасСранерс или АсиксФронтраннерТы что несешь, придурок? Ты не знаешь, не был там, а пишешь полную чушь и бред. В адидас все тренеры бывшие или действующие спортсмены не ниже кмс, у них как раз эта старая совковая школа и есть, потому что они тренировались в обычных секциях, где методика не менялась со времен ссср. У нас тренер постоянно про вынос бедра говорил и поправлял технику каждому что на трусце, что на спринте на любом занятии. Пробегаешь мимо него на разминке, он тебе обязательно что-нибудь скажет, типа руки поправь и т.п.
>>1365150Кстате, когда делаете выпады, выполняйте их через высокое поднятие бедра. И, вжух, эффективность возросла на 35%!Алсо, пикрил пынефлаи прямиком из 3ей эпохи.А мертвые тела, рили стоит пидорнуть.
>>1365185>мимо БекелеХаркнул в тебя, сошел с марафона, прямо как марсианин с Кипра.https://youtu.be/ihRUU1rOKBk
>>1365150Ты как мой старый маразматичный дед, который вечно просит удалить историю звонков кроме 3 номеровХотя нахуя он туда заходит, непонятно
>>1365214Там хоть на старт пришёл, в отличие от токио, где DNSБекеле всё по ходуЗакончил бы красиво карьеру в 35, нахуй он в это полез.
>>1365000Щас бы слушать горячечный бред какого-то дауна с двачей и воспринимать всерьёз. Какая батарея, ебанашка?
>>1362232 (OP)Я у анонов в прошлой теме спрашивал про технику, в итоге она сама устаканилась. Обычо начинаешь с низких колен и выского каденса, таз и жопа забиваются моменталньо, потом уже когда совсем вилы подключаешь колени, икры и бедра, а до этого тупо жопой крутишь ногами как педалями и похуй
А вы зимой в зимних кроссах гоняете или в обычных с шерстяным носком? Точнее сейчас плюс в основном, ночью до -2 опускается, так-то и не зима уже. Я вот хочу перерыв до лета бегом занять. Алсо, в шапке несколько сайтов с рейтингом кроссовок, но во всех совершенно разные и не повторяющиеся.
>>1365263Даже в -25 бегал в обычных пегасах с обычными тонкими беговыми носками, только разве что высокими до середины голени, а не секси следочках летних. И подштаники один раз надел за всю зиму и то из-за ветра. Ты же бежишь ногами, ноги в принципе замерзнуть не могут, если не останавливаться на улице. Верх да, там лучше слоев побольше, но тоже не "шерстить", чтобы лишнего пота не было
>>1365263Даже в -50 гонял в обычных сандалях на босу ногу. И трусы один раз надел за всю зиму и то из-за слишком длинного болтающегося члена, который бил по коленкам.
https://www.kant.ru/catalog/product/1700891/ Пойду завтра такие потрогаю. Вроде много хороших отзывов.
>>1365282>>Даже в -50 гонял.. бил по коленкамты пизди, да не запиздивайся! Если в -50 по коленкам, по при +20 по земле волочиться будет!
>>1365365я бы сказал что нужны оба. У меня только по типу второго. Можно катать заднюю поверхность бедра, стопы (стоять на нём), икры. Нельзя катать голень спереди - слишком больно, спину неприятно.А от первого мне кажется эффект ниже будет, поэтому сам брал второй (похожий)
>>1365272>Даже в -25 бегал >подштаники один раз надел за всю зиму >ноги в принципе замерзнуть не могут, если не останавливаться на улицеИЗ-ЗА ПОДОБНОЙ МРАЗИ ОБМОРОЗИЛ НОГИ, НАДЕВ ВМЕСТО ФЛИСОВОГО БЕЛЬЯ ОБЫЧНОЕ ТОНКОЕ ПОЛИЭСТЕРОВОЕ В -20.ЧТОБЫ ТЫ ЯЙЦА СЕБЕ ОБМОРОЗИЛ ДО СИНЕВЫ, ГНИДА, МАМКУ ТВОЮ ЕБАЛ, ЧМО, ЧТОБ У ТЕБЯ НОГИ СГНИЛИ ОТ СТАФИЛОКОККА, ЧТОБ ТЫ НОГАМИ ПОД ТРАМВАЙ УПАЛ, ПАДЛА.
>>1365290Повеяло селуянодауном, я эти шизоидные заявления от которых любой физиолог в конвульсиях уже за километр вижу.Максимальный ударный объем начинается с примерно 120, а не находится на нем, снижаясь только к границе макс. пульса.Т.е. и на 120 и 150 у тебя будет растягиваться сердце.
>Ррряяя, бежит как чмо>Ррряяя, постановка дальше центра тяжести>Ррряяя, пятка>Ррряяя, выброс голени>Ррряяя, плевать, что рекордсмен на 5 и 10к, мне с дивана по фото лучше видно>Ррряяя, блоггеры на ютьюбе сказали, что надо под себя, ррряяя, банкир "железка за 12 часов" сказал, что работа бедрами вторичнаНаправил упругую струю всем местным теоретикам-диванам
>>1365420Любимая уловка пяткодаунов. В воздухе на высокой скорости голень может отлетать как угодно и вперед и назад, важно где она находится в момент опоры.Так что сделай кадр в момент полной опоры, кукаретник.
>>1365420>>Ррряяя, пятка>>Ррряяя, выброс голени>>Ррряяя, чемпион значит правильно>>Ррряяя, тянем-тянем дорожечку>>Ррряяя, плевать, что порвал всю заднюю поверхность бедра и не может 3й год выползти на марафон.
>>1365354до 30 подтягивался от 17-19 (весной, после зимы, ни разу не подходив за зиму к турнику) до 25 (27макс) в конце сезона. Затем повесил дома турник, стал целенаправленно заниматься. Сейчас круглый год не менее 30, в пик формы 35 (37макс). На самом деле сие очень сложно, года два было "плато" без роста результатов.. Затем скинул вес с 72-75кг до 62 и процесс пошёлСегодня с утра в "добром утре рассказали" о поимке кучи лыжников за допинг. Причём поймали в "момент приёма",а не по результатам анализов:https://yandex.ru/search/?lr=15&text=5%20%D0%BB%D1%8B%D0%B6%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%20%D0%B0%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D1%8B
>>1365431>не может 3й год выползти на марафон>Bekele ran the 2018 London Marathon in April. Eliud Kipchoge won in 2:04:17, with Shura Kitata finishing after Kipchoge. Mo Farah placed third with 2:06:21 and Bekele gained a sixth place with 2:08:53
>>1365433Ухбля, как ты меня приложил, прям задел за живое. Пойду поплачусь в подушку и выдавлюсь из треда нет
Ебал всех ваших тихоходов до того, как они перекатились рубить бабло на шоссеhttps://www.youtube.com/watch?v=t4YXfwEa4hM&t
>>1365458Бекеле вс. Сычуш>Бекеле — ведёт забег за собой, сливается — мужик!>Рандомный Сычуш — прошпурил и слился — пиздец, чмо, лох, неосилятор, говно говна!
>>1365468>Бекеле - рекордсмен мира, олимпийский чемпион>Сычуш - говно ничтожество без задач и титус, не лезь дебил блять ибаныйКакой же Кисель парнякор пиздец просто, даже я со своей колокольни веду easy в таком же темпе
>>1365545веду дневник тренировок полтора года. Год назад в январе-феврале пробегал по 50-70км. В этом 140-150 и в более бодром темпе. Думаешь, с сердцем ничего не произошло? олд,35++
>>1365440> Отмечается, что одного из атлетов полиция застала во время переливание кровиТак вот как жопонюх необычно резко скакнул по результатам и марафон за 2.45 пробежал.
>>1365602>величайший>elite>Бежит как рваный БекелеВерю только в большую белую надежду норвежских фармакологов.
>>1365607Кроме шуток, Ивану недалеко осталось до потолка, дальше придется худеть. Вон Фарид тоже "трусил" по 2:40-2:45, пока не высушился. В прошлом году в Берлине 2:30 разменял в возрасте 45 лет. Если бы раньше запарился и не потратил 15 лет на поиски себе, давно бы МС сделал
>>1365635Какие же производители обуви дегенераты пиздец просто. Вся фантазия уперлась в то, у кого подошва выше, тьфу нахуй
>>1365635>Кроссовки METARIDE™ будут доступны в рамках ограниченного выпуска в розничных и онлайн- специализированных беговых магазинах в России с 1 апреля 2019 года. Рекомендуемая розничная цена: 18 990 рублей.Лол, блять, совсем уже ебанулись. Меня 6-8к за марафонки жаба душит, а тут уже к средне-хорошему городскому велосипеду приближаемся
>>1365635спиздили технологии у Хоки и Найка, спиздили дизайн у Under Armour - вес также остался на уровне двух ебаных кирпичей - какие же япошки имбецилыhttps://www.asics.com/sg/en-sg/mk/metaride
>>1365650Тоже проиграл с технологии, типо благодаря форме подошвы супернакат и сразу вспомнил свои хоки.
>>1365736Чё несёшь, день, у меня от бега пульс покоя упал с 70 до 40, естественно левый желудочек распидорасило прилично.
Посоветуйте по братски с аргументами - суунто 9 или гармин 935?Сам склоняюсь к суунто, но до этого всегда пользовался поларам и гарминами. Гармин заебал, полар какое-то говно состряпал, а от суунто хз чего ждать.
>>1365404Скорее один жиробас забыла, что его 10см сала по кругу как 3.5 слоя термобельяВот и хрюкает везде, что ему зимой в межсезонной одежде жарко
>>1365742А я вчера сходил к целительнице и она мне по фотке сердце в два раза увеличила. Хотя по ощущением мне кажется она бонусом мне еще одно сердце отрастила.
>>1365997Вместо ибаных картофельных полей лучше бы мультиспортивные крытые манежи строили. Туда хоть народ ходить будет. Заебашь туда ЛА манеж, дорожки, снаряды, кокочалочку, бассейн, сауну, ещё несколько залов для командных видов.НАХУЙ НАДО, ДОВАЙТЕ ЗАЕБАШИМ ФУТБОЛЕРСКУЮ ПОЛЯНУ ДЛЯ 3,5 КАЛЕК.Пиздец, мрази.
>>1366037Да вон лужу нашу в ДСе перестроили к ногомячовому чму, убрали нах всю л/а инфраструктуру. Пока чм шел все сидели тихо как на перископной глубине, а ща подпрыгивают - йопт, 250 лямов в год содержать, а кто играть то будет. На 19й год 2 матча чтоли... Подумать до того нечем походу было, хомо-эректусы же, чо.Ну мудаки же. И так везде.
>>1366051а почему назвать мудака мудаком = быть оппозиционером? и плевать при власти этот мудак или нет.
Поделом вам, а то всю зиму ныли, что снег им не нравится, темп падает, кококо. Теперь месите грязь в перемешку с собачьим калом в парках, стирайте кроссовки после каждой пробежки, одежду теперь не отстираете на 15 минутном спортивном режиме, белая ветровочка будет пропитана фекалиями, внутри кроссовка всегад какая-то грязь и песчинки, вода заливает во все дыры, окружающие смотрят как на дауна, месящего говно и облитого дрисней с ног до головы по спине и ногам, у собак период гона и тебя загрызет стая в ближайшем лесопарке. мимоснег
Аноны, дайте мудрый совет. Есть возможность занедораха купить хоки: каву 2 и клифтон 4. Бегаю, как пенсионер в 5.45, не толстяк, чисто для себя. Что выбрать?
>>1366160Как же хочется оказаться на токийском мейджоре, получить пятюню от молодой японочки, финишировать sub3, а потом гулять с ней до заката, обниматься и пить японское пиво. Бегач, неужели я так много прошу?
>>1366177> получить пятюню от молодой японочки, финишировать sub3, а потом гулять с ней до заката, обниматься и пить японское пиво. Но ведь японцев везде как говна. Что в Москве, что в Питере. И пиво японское продается. Просто ты зажатый хуй и не видать тебе никаких ниппоночек.
>>1366215На вопросы то ответь. Нахуй мне нужна их пиздатость, если я в страву тренировки выгрузить не смогу?
Может от бега болеть пресс? Уже два месяца болит в низу живота в самом низу пресса, уже заебало. Вот думаю это пресс или паховая грыжа?
>>1366234>если я в страву тренировки выгрузить не смогувся суть современных бегунов "для себя", лишь бы покудососить, а там и 10к за 60мин неплохой результат, топ 5% элиты планеты земля
СОЗДАЕМ ФОНД ПОМОЩИ БЕГАЧЕРАМ@ВСЕ РЕГИСТРИРУЕМСЯ В ЧАРИТИ МАЙЛЗ И БЕГАЕМ В ПРИЛОЖЕНИИ@ПРИВЯЗЫВАЕМ АККАУНТ К ФОНДУ ПОМОЩИ БЕГАЧЕРАМ@БАБКИ ЛЬЮТСЯ РЕКОЙ ИТТ, ВСЕМ ПО ФЕНИКСУ И ПЫНЕФЛАЯМhttp://philanthropy.ru/blogs/2013/04/08/10198/
>>1366266Че ты пиздишь, чмо? Пруфы покажи. Выгружается в свое приложение, типо хуавей хелс и никакой синхронизации ни со стравой ни с тренингпикс там нет.
>>1366300Ты че криворукое мудило не можешь выгрузить файл тренировки и вручную добавить его в страву?
>>1366305Ты че не можешь посчитать количество шагов за тренировки и умножить их на длину шага, вместо этого электронного мракобесия с GPS?
>>1366313Ты че не можешь в состоянии медитации отбегать интервалки и визуализировать их загрузку в страву, вместо этого материалистического мракобесия?
>>1366311игпспорт за 3к автоматом выгружает в страву! Поддерживается только она. Вручную надо исправлять тип тренировки на "бег"
>>1366362>А как треки-то пишет! Один за одним, один за одним! Дали пососать Гармину )))))Каждый раз в голосину
Я чёт не понял, Иван за этот год 5 мэйджоров пробежит?Где следить за Токио? Какой стартовый номер? всё проспал
>>1366362раз на раз не приходится). Смотри все треки, а не только такие корявые. Сегодня низкая облачность, туман, осадки и неблагоприятная фаза луны. Кроме того я прыгал как сайгак из стороны в сторону, маневрируя между кашей, лужами, гололёдом и оттаявшим говном. Может, это повлияло, по крайней мере 30% зигзагов на треке - мои. Всё равно кеды промокли менее чем через 100м бега, под конец начали хлюпать.показывай трек гармина из центрального региона за сегодня!
>>1366374>раз на раз не приходитсячерез раз >Смотри все треквсе и смотрю, давлюсь чаем через день>Сегодня низкая облачность, туман, осадки и неблагоприятная фаза луны. Кроме того я прыгал как сайгак из стороны в сторону, маневрируя между кашей, лужами, гололёдом и оттаявшим говномГармину, Полару и прочим это не мешает, хотя ты их тут помоями обливал, что GPS у них говно>30% зигзагов на треке - моипо домам ты тоже сам прыгал?>показывай трек гармина из центрального региона за сегодня!за щекой у себя проверь, дегенерата кусок, со своей хваленной парашей, которая вообще бесполезна для дрочащих на точностью километража нахуй не нужно
>>1366380грязные инсинуации! К тому же без пруфов с твоей стороны.Так и должен выглядить трек без обработки сглаживанием (ну, примерно так:). Гармины сглаживают и утолщают "подрисовывая красоту". п.с. зайди в любой российский клуб и посмотри на треки: один из пяти-восьми кривой, и не так как у меня "мелкий прыжок на 3м в сторону", а совсем мимо дороги трек. Остальные непонятно чем записаны, может, телефонами или фениксами за 70тр. Также смотри на треки по городу, между домами, а не где-нибудь в "чистом поле" вдали от домов. Увидишь, что через одного по домам бегают..
>>1366401и, имхо, отчасти масштаб на восприятие влияет. Если бежать круги по 1-1,5км, то все косяки будут крупно. А если один круг на 15-20км, то из-за масштабирования на превьюшке этих мелких зигзагов не видно.
>>1366392> Гармины сглаживают и утолщают "подрисовывая красоту". Ты чё несёшь, лолд. Какая нахуй разница в толщине линии?
>>1366406>и, имхо, отчасти масштаб на восприятие влияет. Если бежать круги по 1-1,5км, то все косяки будут крупно. А если один круг на 15-20км, то из-за масштабирования на превьюшке этих мелких зигзагов не видно.Да похуй на огрехи ГПС, они на всех девайсах есть и будут, так уж милитаристы хотят. Но на нормальных устройствах не будет трек выглядеть как кардиограмма, не будет писаться сквозь дома.
>>1366415>сравнил деревню с городом, высоких же зданий нет.Иди нахуй. Вот тебе большой город и косяк.3 пик, забежали в длинный туннель — сигнал потерялся, через пару сотню метров вернулся.
Я вот подумал, может есть какие-нибудь мази, которыми выгодно до пробежки обмазать ноги? Типа противовоспалительные или противоотечные, какие-нибудь слабоконцентрированные. Натер ногу, надел носок и побежал, а потом ноги не охуевают.
>>1366460>противовоспалительные или противоотечныеты что каждый день по 30-40км пробегаешь? иначе другим я не могу объяснить такую потребность ну или ты жирная мразь, тогда сначала худей
>>1366474Не, но все равно. Разве в современном мире можно сказать, что обычный человек прям приспособлен к 10км бегу?Я не имел в виду прям что отеки и воспаления от пробежек. Люди принимают всякие профилактические витамины и прочее, почему бы для бега им не делать то же самое.Мельдония вколол и норм.
ВНИМАНИЕ! СЕЗОННАЯ АКЦИЯ! ПОКА ЖОПОНЮХ НЕ В СПБ ПО АДРЕСУ officialblackmail@protonmail.com ВЫ ПОЛУЧИТЕ $200 ЗА ЕГО ТОЧНЫЙ АДРЕС И ПРОЧУЮ ЛИЧНУЮ ИНФОРМАЦИЮ! ПОТОРОПИТЕСЬ, ОСТАЛОСЬ МАЛО ВРЕМЕНИ!
>>1366478Видимо, потому что суть тренировок и адаптаций в том и заключаются - сегодня тебе тяжело бежать 10км за раз, через полгода ты бегаешь каждый день, через год ты кладешь по 100км+ в неделю и даже не замечаешь этой нагрузки
>>1366483Почему ты не найдёшь людей на профильных форумах, на античате или где там сейчас это всё происходит? Непонимат.Или это такой троллинг?
>>1366362>>1366365Зацикленка на самоподдуве. Раньше триггерился на разминку, теперь вцепился в хромото и его игспорт. А сам работает в спортмастере, можете скринить
>>1365388>Максимальный ударный объем начинается с примерно 120, а не находится на нем, снижаясь только к границе макс. пульса.Селуян говорил что это не у всех. У кого-то да, есть граница с которой сердце не увеличивает объём, и не всегда это 120, у кого-то после этой границы объём продолжает расти линейно.какие же вы там на кафедрах нормальной физиологии дегенераты, пиздец просто
>>1364985>Источник: Steve Magness, Science of Running >чисто пидорашья апелляция к авторитету>без указания цитат и страниц>посмотритя, я англицкий читаю между летучками
>>1366494Я же не предлагаю привязывать к себе шарики с гелием, чтобы бежать проще было. Нагрузку ты получишь свою, а вот восстановлению наверняка можно помочь.
>>1362232 (OP)Сегодня в первый раз пробежался. Пробежал километра полтора. По приходу домой очень болели то ли лёгкие, то ли сердце и во рту будто вкус крови. Это нормально для первого раза или я что-то делал не так?
>>1366571>>1366575> Ivan Zimnukhov came to cheer for Tokyo Marathon tomorrow!Расходимся, нас наебали. Айван ето Бекеле
>18лет>Бежишь на взрослом ЧЕ 1500м и сразу же через 30 минут 3000м>Выигрываешь оба забега, играючи контролируя от старта до финиша>НЕ ДОПИНГ ПОВТОРЯЮ НЕ ДОПИНГ! ХОРОШИЕ ГЕНЫ, МАКАРОШКИ И СОНhttps://www.youtube.com/watch?v=fwW80r5Ketw
>>1366586Кого надо проверяют, а кто олицетворяет легкую атлетику и тащит народ на стадионы идут через выделенный коридор.Популярность ла уже давно в жопе. В 60-70е Лужники могли битком набить ради матча двух стран, закрытые манежи в Европе и США по 20 тысяч вмещали, а сейчас даже на Бриллиантовую лигу стадионы полупустые. Потому будут пиарить и проталкивать всех этих Барег, Жирафов, Ингебридсенов, Колменов, напичканных по самые уши. Блевать тянет от этой фальши, от белой Муир, которая вчера положила два забега в ряд, при этом финишировав на трёшке как будто 400м бежала. И не, всё норм, все верят в этот фарс. Хоть бы так сильно не палились, дебилыhttps://www.youtube.com/watch?v=FDRspgy7tGE
>>1366587Не совсем понял как употребление допинга определенными спортсменами, которые, по-твоему согласовало ВАДА, будет влиять на популярность легкой атлетики. Им же наоборот для интереса и азарта нужно топить за чистый спорт и выводить на чистую воду всяких читеров-химиков.
>>1366588Ты как будто первый день живешь.Раскручиваешь негров-спринтеров - тупые негры бегут покупать Найк и Пуму, заполняют стадионы, смотрят студенческие забеги стероидных мутантов sub10 в 17лет.Раскручиваешь выдающихся юниоров, которые в 17-19 лет начинают штамповать мировые рекорды, ради которых ещё совсем недавно действительно выдающиеся спортсмены клали всю жизнь, уходя в узкую специализацию одной дистанции. А тут хуяк от 1500 до 5000 в ряд вообще на изи в таком возрасте. Наверно, подводящие работы сразу на все дистанции делает, через день.Мимокроки начинают верить в этот маразм, англичане (у которых уже лет 30 не было нормальных бегунов - Фара не в счет, он не британец) начинают верить, что Муир трудолюбивая девочка и прутся с национальной гордостью, типа наших побед на ОИ в Сочи.>Им же наоборот для интереса и азарта нужно топить за чистый спорт и выводить на чистую воду всяких читеров-химиковЛол, тогда придется всю ла сворачивать и останутся только неосиляторы, которые в предварительных забегах отваливаются сейчас. То-то я смотрю в велоспорте так охуенно борятся с читерами, в лыжных гонках 90% на ТИ сидит, в некоторых лигах вообще допинг-контроль отсутствует.Спорт - это бизнес. Но могли бы хотя бы разумные рамки выдерживать и не создавать такого маразма, который попер особенно в последние 2-3 года. Болт загнулся, сейчас будут создавать новых кумиров, чтобы стадиончики заполнять к ОИ
>>1366588Йоханнес Хёсфлот Клебо>трёхкратный олимпийский чемпион 2018 года (21 год)>трёхкратный чемпион мира 2019 года (22 года)>обладатель Кубка мира сезона 2017/18, победитель многодневной гонки «Тур де Ски» сезона 2018/19Молокосос кладет взрослых мужиков в видах, где опыт определяется возрастом. Кладет вообще на всех типах дистанций кроме марафона.При этом на заднем фоне полиции скармливают какой-то скам из третьего десятка протокола под видом допингеров, ухбля. И все такие верят в этот цирк, что именно говно без задач будет сидеть на допинге, а верхушка чиста и прозрачна
>>1366587>Кого надо проверяют, а кто олицетворяет легкую атлетику и тащит народ на стадионы идут через выделенный коридорКулстори, бро. Ну для популярности как раз эффективнее зачморить всех и снизить результаты, а не растить икубаторского небожителя. Парень из народа который становится чемпионом - вот путь для продаж.А от такого никто бодибилдинг не смотрит, потому что они уже на людей не похожи и никто не представляет себя на их месте. >И все такие верят в этот цирк, что именно говно без задач будет сидеть на допинге, а верхушка чиста и прозрачнаИменно из-за такой логики как у тебя у нас половина бесталанной молодежи бахается по вене с 14 лет в любой спортшколе. Потому что очень больно признать, что ты тупое чмо, не умеешь тренироваться и проиграл в генетическую лотерею, но очень приятно объяснить себе, что они просто все доперу и ставят в два раза больше, вот если бы ты поставил - ты бы им показал!
>>1366608>Ну для популярности как раз эффективнее зачморить всех и снизить результатыАга, ну давай зачисти всю верхушку ла. Никому нахуй не нужны будут марафоны за 2:10, КМСники в финалах ЧЕ>бодибилдинг>спорт)))
>>1366608>Кулстори, броДа, кулстори. Ровно до момента, пока он (спортмен) нужен. Сколько их великих разъебывали уже после окончания карьеры, когда уже было до пизды и все продажи реализованы
А почему Иван не бежит Токио? Я собирался смотреть, а так смысл за какими-то ноунеймами наблюдать, из реальной элиты никто не поехал
>>1366608>не умеешь тренироватьсяДайте мне сотню талантливейших одарённейших генетически детей и я уничтожу их всех до единого хуёвыми тренировками.Спортсмен и не должен "уметь тренироваться", за это зарплату получает тренер.Слава Каваучи!
Ну конечно все будут бахаться по вене, когда всем остальным терапевт разрешил легально хуярить.Еще скажи, что спорт не бизнес и не политика. Все такие ух сейчас как натренируюсь и как честно буду побеждать. Детский сад.Еще охуенно, когда тебе подходят и говорят - у вашего ребенка есть потенциал, платите деньги и мы дадим шанс его проявить, а если нет, то так и будете для себя тренироваться.
>>1366595Так и должно быть, я вот например не понимаю какого хуя в профессиональный спорт прутся старперы, кому уже большое 30 лет, в этом возрасте, уже чисто с биологической точки зрения физические показатели ниже в сравнении с юными 18-20 летними особями.
>>1366655Лол, да потому что форма не набирается таким образом. Типа ты по юниорам такой нормальный 1 разряд, и тут вышел на кубок мира и хуяк сразу МСМК и ебёшь мужиков, которые десятилетие выводили себя на пик. Идёт прибавка на условные 10% каждый год - пришёл ты в 14 лет, сделал 1 юниорский, через год 3 взрослый, из юниоров выходишь 1р-КМС, дальше уже прогрессируешь и к 23-25 выходишь на пик пиковый ебать всех. А тут такие мальчики-зайчики девочки-припевочки в 17-19 лет по мировым рекордам бегут. Вот именно, что физиологически старпер из циклических видов спорта по определению должен быть лучше юниора за счет наката и адаптаций, а сейчас уже из люльки профиков нагибают.Жду не дождусь, когда всю эту допинговую мразь реально начнут чистить, всех этих Фелпсов, ВСЕХ американских спринтеров, наверняка кучу ямайских зачистят, а уж норвежский спорт давно пора в паралимпиаду переводить - просто смешно это высасывание ТИ у 9 из 10 спортсменов. У них наверно с 10 лет уже отсев идет: если ты не астматик и у тебя нет дефицита внимания, то извини для тебя профспорт закрыт - гонять стероиды и стимуляторы легально не получится
>>1366673А в пидорашке Никитин тоже на фарме? Он трешку пробежал быстрее чем этот 19 летний рекордсмен из Норвегии.
>>1366614>Сколько их великих разъебывали уже после окончания карьерыА скольких во время карьеры? Или ты только удобные факты любишь? Это называется черри пикинг, чмоня. Как Салазара и Орегон проджект травили за Л КАРНИТИН БЛЯДЬ. И то, что Рапп ел КАКИЕ-ТО ТАБЛЕТКИ перед стартом. А Салазар это личный кореш Найта с зарплатой овер 500к в год. Че это вада не съебала в туман по первому щелчку Найка?
>>1366679Потому что софт парашный.>Все переходим на мувискаунт>допиливаем мувискаунт два года >но можете использовать сунто апп>а не закрываем мувискаунт>все переходим на спорттрекер>ну пока функций анализа нет, но скоро допилим>ну пока из звифта нет синхронизации, попердольтесь с файлами тамЗаебали.
>>1366678>ПЛАТИНОВЫЕ ВОПРОСЫ БЕГАЧА: что взять нищеброду GARMIN 235 ИЛИ POLAR VANTAGE M??? Очевидные Спартаны
>>1366681Офицально заявляю Я НЕ ПОДДЕРЖИВАЮ ФАРМАКОЛОГИЮ, возможно какие-то вещества попали в мой организм в составе спортивных добавок.мимоНикитин
>>1366681Та ещё ходячая аптека. Ничего, как получит допуск на международные старты, мигом прижмут, да вот что-то не рвется он нейтралку получать, видимо, ставить рекорды и у нас без внешнего допинг-контроля удобно
Экспо Токио 2019хз где смотреть трансляцию, вот здесь обещают, но канал подозрительныйhttps://www.youtube.com/watch?v=f7KfRSlpz0wсегодня ночью с 2х начало трансляции и сам марафон с 3х
>>1366679суунто не советуют даже те кто купил суунту, и с завистью посматривают на более удачливых коллег, которы купили полар и гармин.>>1366678я бы взял вантаж, я бы даже взял v800 он более проверенный, плюс сильно подешевели сейчас, когда вышел вантаж.
>>1366690>2пикКакие же медалькоёбы дегенераты. Скоро уже за финиш и у нас будут грамоты вручать с печатями ВФЛА
>>1366688Раз Никитин бежит быстрее, то значми пидорашкинская аптетка лучше развита чем европейская? Вообще можно подумать, что спорт это соревнование стран в бихохимических исследованиях на человеке?
>>1366696>Вообще можно подумать, что спорт это соревнование стран в бихохимических исследованиях на человеке?Лол, но ведь так было, есть и будет, ещё со времен противостояния совка и пиндосов
>>1366698>Ядгаровпосредственный бегунок на уровне 1 квалификационного раунда ЧЕ>Ахмадеевполучил нейтралку, весь сезон будет с зондом в жопе, вот и узнаем>Киселевдаже 2:10 в жизни не менял
>>1366584>>1366587Что ты несешь, дебил? Какой допинг, ты анализы сам проверял, клоун? Голословно обвинять это надо полным мудаком быть, иди полечись и прекращай кукарекать здесь, шизло поехавшее.
>>1366636>когда всем остальным терапевт разрешил легально хуярить.Типичная мантра пидорашек. Там тех терапевтический исключений было кот наплакал.>>1366655>старперы, кому уже большое 30 лет, в этом возрасте, уже чисто с биологической точки зрения физические показатели ниже в сравнении с юными 18-20 летними особями.Почему тогда в айронмене самая сильная группа 40-45?
>>1366673Ты шизанутый параноик, тебе бы таблеточки пить, а не нести свой откровенный бред в массы. Все люди разные, может у кого-то талант с рождения, как например у Фелпса, которого никогда не ловили на допинге что бы ты там не выдумывал, поехавший. На марихуане ловили, на допинге - никогда.
>>1366701>>1366705Ух, молодое дарование, видимо, рвануло)))>Фелпс>выиграл все дистанции, которых касался без отдыха, хуяча по несколько заплывов в день>закончил карьеру>потом передумал, быстро вернулся и опять выиграл почти всё, чего касался с минимальным отдыхомСамому-то не смешно от этих сказок? Эту мразь вскроют потом как Армстронга, только пусть где-нибудь кому-нибудь неудачно дорогу перейдет или в политику полезет
>>1366704>Там тех терапевтический исключений было кот наплакалРили? У норгов ВСЯ сборная на ТИ сидит. Напомни, сколько препаратов они с собой ЛЕГАЛЬНО на последние игры притащили
>>1366708Он просто ест макарошки, салаты, пьет рыбий жир и бегает по утрам. Ты тоже так сможешь, если не будешь лениться )))
>>1366701>ну пожалуйста не надо обоссывать меня, я за чистый спорт, пукhttps://www.youtube.com/watch?v=BpP4iNS5cM4
>>1366768Да пиздос, днем по солнышку отбегал в каеф, почти ветра не было. Сейчас какой-то пиздец на улице творитсяДС2
>>1366754>Что угодно, если справочка есть от врачаТесто или гемоглобин до референсных значений.Астматикам 1600 мкг сальбутамола в сутки и не более 800 мкг в течение 12 часов.За превышение так же дисканут.
>>1366767Ну и не хуй, пусть в манеже бегает. Зимы почти не было, дайте людям покататься на лыжах/коньках. На улице все оставшиеся 8 месяцев побегает.
>>1366710Нет не смешно, я же не параноик. Чисто пидорашкинская завистливая черта, раз я не могу, значит и другие не могут: рррряяя эта жи фсе допинг ррряяя ани фсе пренимают обколются сваими гармонами и япут друг друга в жеппы. Кончай завидовать, просто среди миллиардов людей всегда найдутся одаренные от природы люди и все рекорды постоянно будут улучшаться хоть на секунды или доли секунд. Выйди из своего манямирка, где абсолютно все принимают допинг.
>>1366678Обрати внимание, что в Вантаж М НЕТ ЗВУКА, только вибрация.Например на интервалах можно соснуть!
>>1366797>Обрати внимание, что в Вантаж М НЕТ ЗВУКА, только вибрация.>Например на интервалах можно соснуть! М вообще какая-то конченная модель.
>>1366813Ну было естественно, но могло быть и лучше. Недельку декабря, норм январь и ультра хуевый февраль. Хз, эта зима вообще не зима, ни разу даже минус 20 не вдарило.
>>1366813>Как не было? Нас снегом завалило, давно такого не было, сугробы огромные.Бегачую.С 09/10, 10/11 столько снега не падало. В лесах не побегать было.
>>1366813Да ето так. У нас коммунальщики снег не успевали вывозить. Почти весь декабрь-январь бегал то по каше, то по льду, то по наледи, хотя в былые года всегда была чистая асфальтовая сопля, на которой можно было даже интервалы катать. Прекрасно понимаю, почему Иван ушел на дорожку, я бы уебался его работы на таком покрытии делать
>>1366767сегодня по пути в магазин поскользнулся, упал, ударился жопой и локтём, кистями рук.. Если бы бежал с телефоном, то точно бы его раздолбал..
>>1366844>по пути в магазин О, мне тоже пригодилось 2 года тренировокПочти целый км смог выдержать с темпом 3.30, чтобы успеть до закрытия магазинаИ теперь у меня есть ночная шокодадка
>>1366855>спортивные часы>пользаВсе, что нужно знать о пользе часов в этом отзыве с летсрана: >I bought one of the FR watches (don't remember which one but I paid about $2-300 with tax) for my high schoolers a couple of years back. The investment made sense for us because our kids run together and they all got to use it. Cool features but after a while the little technological not-quite-there-yet gets to be annoying. We now use it as a $20 stopwatch.The highlight of the entire experience was the product research and the hope/expectation that we would have access to data that we did not have before. Well, if GPS is only occasional and HRM is all over the place, that exciting new data is useless.Я за 5 лет пользования спортчасами тоже пришел к выводу, что это просто секундомер/таймер за $300-500, который еще и подзаряжать надо постоянно.
>>1366796>я же не параноикЯ тебе свежака принес, только с пылу-жару:Голландским конькобежцам выписывали лекарства от астмы, которой не былоhttps://www.championat.com/other/news-3692293-gollandskim-konkobezhcam-vypisyvali-lekarstva-ot-astmy-kotoroj-ne-bylo.html
>>1366881>пиздеж родченкова без пруфов>вскрытые и поцарапанные тупыми фсбшниками пробирки>прямые показания директора антидопингового центра с именем и фамилией>гигабайты документов и перепискиТы не понимаешь разницы между АНОНИМНЫМ вскукареком нонейма и показаниями главы антидопинга всей страны?
Хочу кроссовки купить, у меня тут есть найковский магаз, который прошлую коллекцию распродает. У найка есть что-то годное, стоит туда идти?
>>1366796Ух как ты сманеврировал, так сразу и не скажешь что сам тытипикал пидораха на допинге с классическими сказками про "генетику", "одарённость", "упорный труд по дороге в школу с женой на плечах".
>>1366922Там не было ничего интересного. Была трансляция и финиш топов и все, по времени 2.5 часа и потом закончилось.
Проснулся и нихуя не понял, где ночные интересные обсуждения и боление за гахзонюха на марафоне в Токио? Думал зайду а тут бамплимит в 1100 постов! Хули ниче нет? Какое место, за сколько пробежал? Всем похуй что ли?
>>1366935Айван не бежал, он туристом гонял, скидывали же цитату его. У него и так 4 мейджора в этом году
>>1366936Каким нахуй туристом? Этот уебок работает программистом и катается по миру когда захочет? Ненавижу таких пидаров.
Пока Искандерка развлекается с детьми в песочнице, лучший марафонец страны готов расчехлять свою пушку на ЧР. Ну и Ринас предсказуемо будет наказывать псевдо-любителя на половинках
>>1366946Почему лучший марафонец даже из 2:10 не может выбежать? При этом его с какого-то хуя обеспечивает государство.
>>1366948Всему своё время. Он только недавно вышел на тропу шоссейного бега, а уже дерёт олдов типа Сафронова
>>1366949>Он только недавно вышел на тропу шоссейного бега>32 годаОдин хуй поздно уже, нафармленная молодежь выебет его в рот.
>>1366952Какой же он орк, пиздец просто. Московские пидорки, эй Фаранто, скажите там Ядгару, чтобы не снимал себя в камеру, его лицо не способствует продвижению легкой атлетики
>>1366953>32 годаСамый сок же. Гебреселассие в 40 на топовом уровне бегал, Тадесе 37 до сих пор в элите. У Киселя есть преимущество - он поздно перекатился на шоссе, ещё не такой раздроченный, 3-4 года на высоком уровне у него точно есть>нафармленная молодежьГде? В протоколах одни олды. Молодежь предсказуемо сосет хуйцы
Пиздос, это вообще законно, так бежать последний круг на 10000м? 53:02. Тот неловкий момент, когда физически даже 200м в таком темпе не сможешь осилить:https://www.youtube.com/watch?v=Ms6iB4qL2CQ&t
>>1366965Ебло не фотогеничное и мямлит, как будто хуй Киселя изо рта не вынимает. В остальном он молодец, сильно качнул интерес к ла в России, "заставил" других бегунцов вести инстаграмы и лить инсайды тренировочного процесса. С другой стороны, вечный пиздеж про любительство и попытка изначально занизить ожидания уже вызывают как минимум легкую улыбку - с тренером, свободным графиком, выступлениями на ЧР и ТАКИМИ тренировочными объемами человек явно не любитель, пора бы уже закрыть эту тему
>>1366971Паста про Ивана, коллеги наверно посмеиваются над долбоебом, поехал в Японию посмотреть на марафон, вот придурок.
>>1366973После ММ всё вывалили и Кисель и Ядгар. Григорьев и Ахмадеев периодически пишут длинные посты с принципами тренировочного процесса, работами, подводками, циклами. Если читать глазами, а не лайкать жопой, там очень много полезного, намного больше чем в популистском Дэниелсе пидор очень много не договаривает, потом эти планы приходится напильником ровнятьНу и плюс у Киселя и Искандера открытые стравы, где всё можно посмотреть
>>1366975Паста про любого офисного бегунца, только обычно заканчивается этот диалог после 3 фразы, незачем было там такую простыню выдумывать. Когда говоришь, что бежал 21-42км, на тебя смотрят как еблана, говорят ок и возвращаются к своим делам. А уж накрутка про время бега вообще бред - диван не способен оценить, сколько реально надо времени на ту или иную дистанцию, что быстро, а что медленно (я тоже когда-то думал, что пробежать марафон по 5мин\км охуеть достижение и ты чуть ли не богоизбранный)мимо офисный бегун
>>1366964Я 200 м за 32 секунды пробегаю, но я не спринтер. Думаю, что если поставить цель, то смогу и за 26.
>>1366977>читает обрывочные патетические высеры обосранного татарина не из топ-100 элиты из забаненной фармпедерации ла>Канова выкладывает подробные планы и поминутки топ-10 элиты и рекордхолдеров мира - ну нахуй его
>>1366984Ну, кстате, если в этом году будет пивная миля, то хотелось бы поучаствовать. В прошлом году проебался.>>1366972>Мне лень не смогу, Илья сможет наверноВзлольнул немного, в эстафете бежал 200м за 25сек где-то>>1367019>Я 200 м за 32 секунды пробегаю, но я не спринтер. Думаю, что если поставить цель, то смогу и за 26.Бегачую, тут все дело в тренировке.
Беганы посоветуйте неубиваемые кеды, на ровной тонкой подошве, цена особой роли не играет, в кросах с задранной пяткой мне бегать ппц неудобно в середине осени взял нонейм шкары, за копейки, бегал почти каждый день по 5-15км, по пересеченной местности, сейчас на них жалко смотреть, непонятно как они досихпор держутся кучи, РИП короче.
>>1367123Возьми такие же, в чем проблема?>на ровной тонкой подошве, цена особой роли не играетvivobarefoot, vans, converse, altra (подошва ровная, но не плоская)
>>1367123Ещё один довен обчитался Пири и ему "в кросах с задранной пяткой бегать ппц неудобно". Отложи денег на протезы коленных суставов, имбецил
>>1367134Ничего я не читал, уёба, пробовал и так и так, на ровной удобнее,Кому протезы будут нужны время покажет, лол.>>1367128Не хочу плодить новый мусор каждый сезон, хочу взять раз и на века, наверно из конверсов чего-то гляну, спс.
>>1367134>Ещё один довен обчитался Пири и ему "в кросах с задранной пяткой бегать ппц неудобно". Отложи денег на протезы коленных суставов, имбецилНе читал Пири, в детстве на ориентирке или в школе на физре бегали в типа_конверсах, динамовках. Потом перешли на шиповки, не такие в которых в манеже бегают, а для ХС. У них перепад маленький, а в кроссовках никогда не возникало идеи бегать. Тому що они наверняка были не спортивные, а около кежуал, не помню. У меня вообще кроссовки не ассоциировались со спортом. Рили. На ориентирке и биатлоне мы бегали в шиповках, в футбол играли либо в кедах, либо в бутсах. В кроссовках только в школу гонял, лол. Так что, я вполне понимаю того ананаса, он ищет привычную обувь.
>>1367148Я и босиком люблю побегать, на травке вокруг стадиона, тоже небось не укладывается в твой стереотипный шаблонный мирок?
>>1367139Смотрите, я не такой как все, мне не нужны дорогие кроссовки, мне удобно бегать в кедах за 300 рублей, а вы все потреблядки, ррряяя, пынефлаи@Суп, бегач, внезапно заболела коленка с внутренней стороны, что делать? Это точно не из-за обуви
Чё посоны, ещё немного чистого спорта вам в ленту. Не допинг, просто гены хорошиеСовсем ебанулся, на ЭПО влететь это надо совсем дегенератом быть
>>1367151да это же эталонныйhttps://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_снобаты как бы невзначай забежал в тред и как бы невзначай акцентировал внимание, что бегаешь в кедахнищук хуже пидараса
>>1367158Неосилятор потому что, этой чсв вниманиебляди только бы похвастаться. Это надо же так ебануться умом, чтобы ехать посмотреть марафон, марафон блядь! Там где люди бегут, ебать это так интересно!
>>1367159Вообще-то цена для меня особой роли не играет, меня интересует крепкая износоустойчивая обувь, для активного отдыха, на ровной подошве наверно остановлюсь на сортоф футзалках
Пиздец, какой же он сиволапый: https://youtu.be/T4olXpBjAHIЯ когда его финиш увидел просто обдристался в голосину.
>>1367180Пиздос, реально косолапый. Хорошо, что есть эталон белой надежды среднего бега:https://www.youtube.com/watch?v=nHIPFQCVRyA
>>1367200Pegasus 34 можешь смело брать, эти вообще от года в год топчиком остаются, причем старые ничем существенно не хуже новых
Великая чемпионка России, бежит марафон на полчаса медленнее Роскошного Ивана. Вся суть бесполезных объемов ультраблядков. Помни, анон, ультраблядь не бегун
>>1367173Лол, а ведь реально жена Ивана бежала. Иван, ты бы там потренировал что ли её. А то на твоем фоне совсем слабо. Или пусть дальше 10км-"марафоны" бегает, ты там наверно околел столько ждать
>>1367205Лол, только хотел написать, чтобы напомнили имя его всратой шлюхи, чтобы я мог жестоко поржать над ее шестью часами и вот оно, я не сильно ошибся. Какой позор, у нас бабы после трех месяцев занятий за 4 - 4.20 бегали, а тут такое. Она пешком что ли нахуй шла? Я блядь хожу быстрее. Ехать так далеко и тратить бешеную кучу бабок, чтобы пробежать с таким результатом, когда можно на любом российском местном марафоне так попердывать 7 мин/км.
>>1367229Мейджер и такая говенная статистика, просто голову сломал. ППц просто. Не могут показать чистое время за первые 5км.
>>1367231Вычти гросс-нет (там 13:44 в коридоре получается), итого первые 5км чисто за 38 с копейками. Некоторые фразу "начать помедленнее" воспринимают буквально. Я не представляю физически, что такое 7,5мин\км, слоу-мо какое-то, даже старые ультрабляди на сутках быстрее бегут в начале
>>1367246Лол, только хотел написать. Сейчас, наверно, сидит в Токио и дрочит на своё 236 место в абсолюте, такая-то победа в рамочку для мамы и папы. Сотни тысяч, спущенных на одежду, кроссовки, поездки, слоты = 5 лайков в лицокниге>ррряяя, тебе не понять, саморазвитие, ррряяя, самореализация через спорт
>>1367172>пациент носит самую нищуковую обувь>"Вообще-то цена для меня особой роли не играет">говнокеды рвутся при первом удобном случае>"интересует крепкая износоустойчивая обувь">при этом носит обувь, придуманную говнарями, чтоб братишки бухали по подъездам и месили говно на фестах>считает, что она для активного отдыха>говорит, что нужна обувь на ровной подошве>в 2019 году не знать про скейтерскую обувкуНищук, ты совсем там сбрендил? Купи нормальные кроссовки и перестань выебываться, твою тупость и пустой кошелек здесь все отчетливо видят.
>>1367286Начнем с того: а какой в этом смысл? Можно и в шиповках по асфальту бегать, и на каблуках, вон там выше в конверсах бегает. Дело то личное конечно...
Не знаю, туда ли я зашёл, но надеюсь бег на дорожке в зале относится к этому треду. Врач буквально срочно отправил меня заниматься кардио, а в моем родном городе бассейна приличного нет. В ближайшем зале с приличными дорожками тренера посмотрели как на долбоеба и спросили: ”может со штангой позанимаешься?".Так что нужен совет мудрый: просто бежать в своём темпе, упражнения с имитацией пересечённой местности или вообще из ОП-поста брать тренировки?
>>1367172раньше (в 2010г) асиксы делали лучше. Купил тогда трейловые за 3тр. Они прошли как минимум 5-6тыс. км. Уже подошва в районе пятки истирается, в районе носка оторвались желтые накладки. Продавилась пятка, протёрся задник, сверху на сгибе пальцев появилась почти сквозная щель. Но это более 6лет юзания (я в них ещё летом ходил, кроме пробежек) и более 5тыс. км. Весной прошлого года приобрёл асикс-гель-3, тоже за 3,5тр. К настоящему моменту прошли "всего" 1200-1500км. Подошва идеальная, ни намёка на истирание, задники, пятка - на твердую четыерку(одеваю не развязывая с ложкой). А на сгибе пальцев сверху - почти сквозные 2-3см щели. Зашивать их, наверное, бесполезно. Тоже подумываю на что бы перекатиться, хочу мезуну или найки. Так что, имхо, сами материалы (по крайней мере верха) у асикса стали хуже. Шнурки стали хуже: на асиксах 2010г они гофрированные, не развязываются, а на "новых" - гладкие, приходится подтыкать под шнуровку, чтобы не развязывались.
>>1367286минусы:1. потеря скорости за счёт широкого основания2. лишний вес3. меньшая амортизация, по сравнению с "беговыми" тапкамиплюсы:1. прочность, надёжность, фиксация стопы от вывиха2. можно бегать зимой по льду, летом по гравию, мокрым оврагам
>>1367299Просто бежать в своем темпе. 1 градус наклона поставь.Время увеличивай не больше 10% в неделю. Если бежать не можешь, переходи на шаг, и снова.Лучше первое время бегать не каждый день, даже если такой план есть. Что бы избежать травм.
>>1367299посмотри на ходьбу с палками: стильно-модно-молодёжно, меньше порог вкатывания, сохранишь ноги от травм, кардио не сильно хуже бега. С бегом много тонкостей, особенно для новичка. Либо будешь шпурить и рваться, либо идти с плохой техникой. Каждый день не сможешь заниматься. Начни с ходьбы-прогулок. Быстрая ходьба с палками - это почти медленный бег. Тем более, если проблемы со здоровьем, то сразу бег м/быть слишком круто.
>>1367306тем более, "слезание с дивана" сразу весьма большой стресс - нужна какая-то одежда, обувь, налаживание режима, моральные усилия. Ходьба с палками, имхо, проще в плане "акклиматизации" - на первых этапах можно обойтись без одежды, обуви, проще выбрать трассу и время.
>>1367307момокрок, мое мнение любая нагрузка без пота - не нагрузка, либо надо тратить на нее в разы больше времени.то есть бегать можно 30 минут и потеть, а ходить надо 4 часа, что бы нагрузиться. Либо ходить очень энергично до пота. Или в гору.
>>1367299вот тебе мои советы, друг1. Никогда не слушай зальных долбоебов. У них свой манямирок, который никакого отношения ни к спорту, ни к здоровью не имеет. Если тебе нужно именно кардио, то начинать лучше, как тебе советуют, с прогулок и ходьбы. Залей себе музыки/книжек в плеер, и ходи, можно по лесу, можно по городу. Советую купить нищуковый браслет с пульсометром и стараться ориентироваться на определенный пульс во время прогулок и занятием спорта. Можно без него, но тогда внимательно следи за своим состоянием: не допускай ситуаций, когда ты задыхаешься от нехватки кислорода, в виски отдает и т.п. 2. Сейчас погода говно, так что можешь взять абонемент в зал на месяц-два и делать попеременные упражнения: беговая, велотренажер, эллипс. К примеру, всего по 20 каждого, итого ты и не заебешься, и хоть какое-то разнообразие. Плюсом можешь всякую аэробику поделать - пресс, спину, растяжки, организм скажет спасибо.3. Если хочешь вкатиться в бег, то начинай с очень маленьких нагрузок, следи за пульсом, у тебя не должно быть состояния, что ты готов легкие выплюнуть. И да, купи хотя бы начального уровня беговые кроссы, колени скажут спасибо.
>>1367309согласен, но есть нюанс. Раз врач направил на обязательное кардио, то это либо проблемы с сердцем, либо с дыханием. Надо и на это скидку сделать, помрёт ведь)
>>1367322скажем так, если врач направил на кардио, а не на лфк (и, если врач не дебил, разумеется) то всё не настолько плохо. скорее всего
>>1367322>Раз врач направил на обязательное кардио, то это либо проблемы с сердцем, либо с дыханиемАбсолютно неверные выводы. И что такое "проблемы с дыханием"?Вангую проблемы с лишним весом и сидячим образом жизни, обычно самое очевидное и есть ответ
>>1367290>какой в этом смысл1) Скидон 2) У трейловых кроссовок усиленный верх, а у меня всегда рвутся сетки сверху>>1367304>а счёт широкого основанияНЕПОНЕЛ>меньшая амортизацияНо наоборот для трейлов и ультраебов хоки и альтры с пеной овер 30 мм
>>1367355>>У трейловых кроссовок усиленный верхя же выше написал про асикс гель-3, это трейловые кроссы. Хватило на год, 1200-1500км. Сверху уже дыры по 3см.
Как же братушка ёбнул нафармленного петушка. Олды на местеhttps://www.youtube.com/watch?v=x0ByTP39-uo
>>1367373>У трейловых кроссовок усиленный верхЧёт проиграл с этого маркетинга. Трейловые кроссы - это сезон максимум, в самом идеальном случае. А уж ультраблядки на всяких ГРУТах за раз ушатывают новую пару в лютое говнище, живого места не остается
>>1367286если бегаешь без тренировочного и не очень быстро - почему бы и нет. бери какую нить хокку.если хоть где-то в тренировках есть скоростные работы - не надо
>>1367376у меня строго наоборот. живы абсолютно все трейловые кроссы, так как по сути только на гонках их и использую. набралось уже пар 5.асфальтовые ушатываются за 1500 - 1800 км
>>1367376>Чёт проиграл с этого маркетингаКакого маркетинга, даун? То, что полимеризированная сетка прочнее обычной - это маркетинг? >ультраблядки на всяких ГРУТах за раз ушатывают новую пару в лютое говнище, живого места не остаетсяНе видишь разницы между еблей по корням и кустарнику и рассеканием воздуха по плоскачу? При прочих равных трейловые кроссовки выдержат больше урона.
>>1367306>посмотри на ходьбу с палками: Ходил с палками, они не нужны, плюс есть нюансы: быстро стираются башмачки (20 км и нахуй), по льду и по песку/грунту дичайше проскальзывают так что ходить блять невозможно.
>>1367403>РОССИЯ - ЭТО И ЕСТЬ ОДИН БЕСКОНЕЧНЫЙ ТРЕЙЛ. Из роддома до могилы. Да.>>1367416>>посмотри на ходьбу с палками: >Ходил с палками, они не нужныХоди с гантелями.
>>1367419Да он вообще дебик какой-то, ему какой-то врач из поликлиники какую-то хуйню спизданул, а он и поверил.
>>1367434Я так понял он на контракте у пумы, но носит пынегасы, почему его не карают за такую хуйню? Хоть бы покрасили, чтобы не позориться, как адидасы.
>>1367442Конечно, крайне ебанутая фамилия. Как можно зиму нюхать? Интересно как его в школе называли, как мы жопонюхом или как-то обиднее?
>>1366971ХЗ когда пробежал московский мне все в офисе говорили "ебать ты крут". Руку жали, все такое. На время всем вообще поебать, для большинства 10км пройти уже нереальная хуйня. Про деньги мне только мама говорит сколько лет одну и туже тему "еще за это плотить надо, ну ты ебанутый".
>>1367536500км прожили нонейм шкары, в 10 раз дешевле, зделанные кривыми ногами на потогонных фабриках, ито, в них еще можно вечерком побегать, лола на эти у меня другая ставка не на щёт месных диванных знатоков, канечна
>>1367532>Joma Super RegateЛол, недавно хотел брать такие для быстрого бега на стадионе. Но не взял.Если будешь бегать, то отпишись как они.
Почаны, если мой "соревновательный" темп на 3км 5мин/км, то на для меня "темповая" тренировка на 5км будет с каким темпом?
>>1367613>"темповая" тренировка на 5кмНе нужна3к можно вообще на одних только МПК вытащить (до определенного предела), 5к - на МПК + интервалыТемповик - достаточно специфическая работа, не всем заходит и не всем нужна. Лучше качать запас скорости через интервалы и МПК, чем дрочить терпёжку через темповики
Беганы! Что с движем? Адидас ранклаб - овер! Ялтинский марафон - закрыли. Зеленоградскую половинку похоже тоже проспали. У кого какие ощущения?
>>1367613https://runsmartproject.com/calculator/здесь посмотри.вносишь свой соревновательный результат. и закладка трейнинг.
>>1367613https://runsmartproject.com/calculator/здесь посмотри.вносишь свой соревновательный результат. рассчитываешь, и смотришь закладку training показаны с какой скоростью какие работы тебе делать.
>>1367617>ИнтервалыСейчас нет возможности, слишком много снега, а в зале возможности тренироваться нет. > 5к на МПКВсе 5км на МПК? МПК же 180+ bpm, для меня это не реально.
>>1367633Я так понимаю, мне там "Threshold" нужен - это же темповая? Но он мне дикость рекомендует - 05:46. Я максимум 5км в темпе 6:30 могу.
Лол, человек бежит 3К за 15 минут ( то есть он диван ) и ему советуют интервалы в качестве тренировки, типичный бегач
>>1367652А подскажи как надо, пожалуйста. Только не говори про объёмы, мне сдавать зачёт через месяц.диван
>>1367628>Адидас ранклабне нужен>Ялтинский марафонне нужен>Зеленоградскую половинкуне нужнаКуча стартов, по 10 штук каждую неделю и ещё столько же появляется. Евреи и маркетологи не проебут такой рынок сбыта, "популяризация" движа будет только расти
>>1367650Ты не правильно читаешь.Treshold интервалы он тебе советует отрезками по 1000 по 5,26 если 800 за 4,21400 за 2,10вот и сделай 5 отрезков по 800 через 400м трусцойили 8 отрезков по 400 в тренировочном темпе через 200 трусцой.должен устать в конце всей тренировки на 7 баллов. То есть спокойно отдышаться и пойти заниматься делами.никто не говорит тебе бежать на тренировке 5 км.Тренируешься интервалами. Длительные в другом темпе, легкие кроссы в легком темпе. Интервалы 1 или 2 раза в неделю, в зависимости от того сколько у тебя вообще тренировок.Есть ещё вкладка эквивалент, и там ты можешь посмотреть, за сколько примерно ты пробежишь 5 км. Он предполагает, что ты пробежишь эту соревновательную дистанцию с темпом 5,09
>>1367652И что? Чем еще тренировать трешку, ты дурачок что ли? Смотри видео и учись, давно все разжевано.>>1367653https://www.youtube.com/watch?v=lnQoqcFzxG8
>>1367657Я же только "за". Но как бегать интервалы по снегу, да ещё и по улице с дорогами и пешеходами? На стадионе ведь много снега. А вот сорт оф темповую я более-менее могу организовать.
>>1367660Теоретик, плиз. У него ЧСС не развита, раз даже за 12 минут пробежать не может, интервалы тут не помогут.
>>13676631. Пока снег бегаешь, спокойно, нарабатываешь базу.2. Хочешь интервалы, ищи кусок асфальта и бегай туда сюда. Что бы бегать быстрее, ты должен бегать быстро. Но ты не можешь же пробежать 5км в темпе быстрее чем 3км, а 200 метров можешь. Так и тренируемся. Делаем 10 быстрых отрезков по 200 метров. Если на асфальте у тебя нет разметки, то делаешь переменку, фартлек, то есть 1 минуту бежишь быстро, 2 минуты легко. И так несколько раз. Тяжело минуту, бежишь 30 секунд и 1-2 отдыхаешь.ну и видео хорошее которое выше выложили про подготовку на 3км, разжевано.
>>1367664Двачую, за месяц тут уже нихуя не сделать. Ну можно пообсираться на 200-400м МПК отрезках и скинуть секунд 30-40 (ну будет 14:30). Интервалы он нормально прокатить не сможет, сам пишет, что условий нет (да и уровня нет, что уж греха таить).Я бы не ебал мозг и если цели бегать нет, забил бы и пошёл пить пиво. Если цель бегать есть, начал бы сейчас закладывать фундамент для будущих (через год следующий зачет) побед
>>1367660> Программа подготовки к бегу на 3 км[РАСКРЫТЬ]Есть большая разница в том чтобы пробежать 3К из 12 или из 10 минут. Нужны совсем разные усилия и тренировки. Пока условно из 12 не выбегает - он совсем диван, интервалы и особенно силовая не нужны.
>>1367665>ищи кусок асфальта и бегай туда сюда. Что бы бегать быстрее, ты должен бегать быстро. Но ты не можешь же пробежать 5км в темпе быстрее чем 3км, а 200 метров можешь. Так и тренируемся. Делаем 10 быстрых отрезков по 200 метров. Если на асфальте у тебя нет разметки, то делаешь переменку, фартлек, то есть 1 минуту бежишь быстро, 2 минуты легкоПиздос, описал мою зимнюю подводку. Ты что, следишь за мной?
>>1367666Ну месяц довольно большой срок, на начальной стадии результаты быстро растут. Если тупо бегать по 30 км в неделю (больше вряд ли сможет), то может и реально хотя бы за 13 пробежать.
>>1367628В Москве и Питере адидас не закрывали, но занятия теперь только платные. Вообще в столицах есть много других беговых клубов. У нас в провинции адидас успешно существовал 3 года, но его закрыли. Но благодаря тренеру и сформировавшемуся за эти годы коллективу тренировки продолжились уже сами по себе без адидаса и в них вообще ничего не поменялось, только тренировки платными стали, хотя стоят сущие копейки. Еще у нас есть I love running, но ходят туда 3.5 калеки, потому что для провинции дорого их цена 4000к в месяц.
>>1367664>>1367667Нет все правильно, он в видео и про таких говорит, которым 3 недели до старта осталось. Короткие дистанции только интервалами и тренируются, пусть бегает их, устает и выдыхается. А как он хотел результат улучшить, волшебным образом что ли? Нет, для этого нужно пахать.
>>1367670>30 км в неделю>интервалкиПиздос какие разные советы. Но т.к. интервалки делать по-человечески я не смогу, то темповые вроде как лучший вариант.
>>1367673Сам спросил, сам себе ответил. Для чего спрашивается вообще ворошил осиное гнездо, тебе столько вариантов насыпали и любой лучше бестолковой темповой дрочильни. Поссал тебе в ротешник и желаю обосраться на зачете
>>1367675Но ведь темповые лучше тренируют МПК чем лайтовый бег на базу? Алсо, я эту 30-ку в неделю могу и темповыми набить.
>>1367679От темповых будешь больше уставать и дольше восстанавливаться. Задача пробежать тренировку с нужным эффектом и наименьшими усилиями, поэтому лайтовая лучше.
господа, помоги советом, а то сложна. Речь пойдёт о техники, вернее о её применение. Когда еще только начинал бегать, то пользовался эндомондо с телефона ибо 1) тренируюсь по программам, которые у них вполне неплохие, 2) 99% времени бегаю только с музыкой, которая помогает мне справляться на тяжелых темповых на 10к и выше и 3) аудиопомощник лютая вещь: каждый 1км или заданный отрезок (Скажем круг 800м) сообщает темп/средний темп/ожидаемое время финиша и пр. На интервальных говорит где ускориться и тд. Вообще эндомондо - ван лав.ОДНАКО - наличие ебанистического размера лопаты, которая трясется в небольшом кармашке моих супер-обтягивающих лосин меня совсем не радует и самое главное: я не могу отслеживать пульс. Казалось бы наличие того же гармина с GPS и ремнем-пульсометром решает все вопросы, но мне нихуя не зашло. Во-первых аудиопомощник круче варианта "поднять руку, посмотреть темп", во-вторых без музыки пиздец как худо.Собственно были ли у кого-то подобные проблемы и кто как решал? Я понимаю, что по факту тут просто надо выбирать, но может есть возможность (например) использовать пульсометр-ремень отдельно в связке с телефоном. Либо может можно закконектить одновременно часы и телефон. Кароче НИД ХАЛП!
Какого хера нужно куча всякого говна, триста приложений, чтобы нормально побегать и получить разные данные, а потом еще ебаться с выгрузкой туда сюда.
Бесцельно разглядывал разные места в гугле и наткнулся на вот этого бегуна в Канзасе из городка 50к населения.И так мне завидно стало, ведь у них лето полгода, и зелень вон какая пышная, тротуары пустые, птички поют, солнышко светит. Душевные пейзажи, правда? Так бы и пробежался.https://www.google.com/maps/@38.8362927,-97.6008028,3a,63.4y,109.51h,69.62t/data=!3m6!1e1!3m4!1sl7VnbpuQxtpBWtjZKlcFQQ!2e0!7i13312!8i6656
>>1367708есть. Несколько снегопадов в году стабильно. Там самый идеальный для жизни климат: полгода лето, месяца полтора зимы, прекрасные переходные сезоны. Много солнца, но и много дождей.
>>1367709Короче примерно как у Володи на Кипре, но что-то он не рад местному климату и периодически жалуется.
>>1367653за исключением марафонов, прочие дистанции (согласно догматам старой школы) тренируются объёмами в 1,5-2 раза большими, чем целевая дистанция. То есть, хочешь нормально бегать 3ка, тогда бегай на тренировках 5-7км.
>>1367706>птички, солнышкоhttps://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D1%8F_%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%BE
>>1367860Я в январе начал бегать, цель полумарафон в лужниках пробежать, на марафон в следующем году хочу замахнутся. Но я правда жирноват, но худеется не плохо кстати. Бегаю по пульсу и стараюсь выше 150 его не поднимать, правда так и не понял норм это или надо на 120 базу нарабатывать.
>>1367845проблемы говноедов не ебут, иди объединяйся в конфу с Хромото и ебите друг друга мобильниками и игпспортами
>>1367691Если хочешь избавиться от лопаты - твой выбор эпл вотч или самсунг гир. Там это приложение поддерживается, плюс можно будет мониторить пульс, слушать музыку, однако не знаю на счет полного функционала и нотификации голосом из приложения. Если все же от телефона не отказаться, то вместо кармана в тайтсах пользуйся поясной сумкой, а вместо пульсометра возьми недорогой датчик с алика или декатлона. Или еще вариант: берешь плеер со встроенной памятью, нормальные часы и бегаешь, как все остальные.
>>1367691вариантов куча:1. маленькая лопатка на 4-4,5 дюйма, весом менее 100г2. часы, коьторые, кажется, в этом треде уже обсуждали3. игспортПонятно, что 2 и 3 полноценно телефон не заменят, но ногда надо просто записать трек..
Хочу прикупить спорт часы. Причем не фуфло китайское, а норм. Гармин, полар, сунто. Надоела еботня с приложениями, хуевой синхронизацией и тд.Вообще, так при легкой гуглежке, взгляд пал на гармин вивоактив 3.Вроде неплохой баланс между фитнес и смарт часами. Посмотрел обзоры, народ в целом доволен. Приложение у гармин нормальное. Со стравой синхронизация без проблем.Что скажете?
>>1367939Гармин не бери, точность GPS плохая и дорого, велокомп igpsport за 3к делает все тоже самое, народ в целом доволен, синхронизация со стравой без проблем, главное положить на подоконник пока одеваешься.
>>1367941>>главное положить на подоконник пока одеваешься. было сие всего два раза. Разница, может, и есть, в плавности треков, а, может, и нет.. Так что не парюсь. Единственное, что может улучшить треки, так это igpsport за 12тр, который поддерживает три вида спутников (жпс, глонас и китайский). Также имеет звуковую сигнализацию и т.п.
>>1367945сегодня вышел на пробежку - дождина-ливень, но мелкий, поэтому из окна не видно. Под ногами каша со льдом, лужи, ветер.. И меньше всего думал (то есть, совсем не вспоминал) о сохранности велокомпа - его не раздолбаешь, не утопишь - легкий, но крепкий. Так в руке под дождём он и ехал. Имхо, с часами и телефоном в такую погоду было бы стрёмно.п.с. бежал еле-еле, думал более 5мин/км из-за погоды и настроения. А получилось всё равно 4,44 (ещё и с горками!), чему сильно удивился... в таком темпе я могу, наверное, далеко убежать.. Пусть только бетонка просохнет, уже присмотрел "кольцо" на 17-21км!
>>1367939Гармин относительно других моделей такого же уровня получается дороже. Полар - сами часы ебанутые, кривые, косые, 128х128 дисплеями, но функционал и приложение - топ. Лучшее, что можно найти. Суунто - дешево и сердито. И часы, и приложение проигрывают конкурентам. Смарт-часы не имеют возможность запрограммировать интервальную или темповую тренировку, так что если уж именно спортивные нужны, то их и бери, а не смарт-хуйню.
>>1367941Двачую, igpsport идеальный выбор для рациональных людей. После совета друга итт прикупил себе, доволен как слон. Треки пишет точнее, чем любой Гармин, спутники ловит моментально. Моментально грузит в страву без костылей, ничего править не надо. Не понимаю, почему народ ведется на оверпрайснутое говно типа часов
>>1367950> А получилось всё равно 4,44 (ещё и с горками!), чему сильно удивилсяА если бежать по дороге а не через первые этажи домов то все 3:00 получилось бы
>>1367968ну это не сегодняшний трек! В тот раз фаза луны была не та, магнитная буря и т.п. Игпспурт не боится быть обосранным, в отличие от всяких "гарминов". Где, кстати, идеальные треки последних, у кого смотреть? - с указанием конкретной модели и её цены.
вообще удивляет ситуация с "хорошими" спортивными часами, они - как "настоящий мужчина" - все слышали об их существовании, но никто не видел конкретной модели в живой природе, в отличии от игспорт10). Как только заходит речь про конкретную модель, так сразу: эту не бери - нет звука, только вибрацияэту не бери - сломались через полгода, ремень через месяцэту не бери - треки кривые, синхронизация со спутником 3 минутыэту не бери - скорость, расстояние и пульс показывает неверноэту не бери - лаг пульсаэту не бери - батареи хватает на два часаэту не бери - софт кривой, нет интервалвалов или ещё чегоэту не бери - сервера заблокированы роскомнадзоромэту не бери - нет выгрузки в стравуэту не бери - синхронизация с десятого разаэту не бери - не водостойкие, даже от дождя сломалисьэту не бери - побегал в мороз, вышли из строя
>>1367974>и её ценыА зачем смотреть на цену? Просто берешь и покупаешь, что тебе нужно - часы, пынефлаи, слот на мейджор
>>1367939> Надоела еботня с приложениями, хуевой синхронизацией и тд.>гарминШта? Бери вантаж и не выебывайся, лучше сейчас ничего на рынке нет ни смотря на визгливые вскукареки.
Бля, как только наступил март и по вечерам стало "тепло" (ну т.е. стабильный легкий плюс), снег хотя бы наполовину стаял и птички начали изредка петь на деревьях, так сразу захотелось бегать.Все-таки зима это ублюдочная вещь, люди неприспособлены к ней.
>>1368028именно она делает мужиков "суровыми". Хотя, может, просто слабые не выживают.. Те же викинги-арии полмира завоевали, пока англосаксонские жидомассоны их не одолели хитростью.. не так же просто злобные русы 1/6 часть суши захватили Даже римлян (этих боевых пидорасов) в своё время пиздили.
>>1367991Вантаж м? Ну тоже вроде ничего такие, хотя нигде их особо не советуют.Я посмотрел обзоры приложения гармин, его там обновили и тоже выглядит весьма прилично, со всем что нужно, вроде синхронизируется где надо тоже без проблем.Алсо, с европки вивоактив 3 за 14к приедут, а полар 20к стоит.>>1367957Ну то есть вивоактив 3 подойдут? На них можно с приложения скидывать кастомные тренировки.
>>1368068Бля лол, бегаешь такой много лет по просторам кипра, строго по Дениелсу, старательно записываешь все ощущения после тренировок и VO2Max, боишься как бы не пришпурить чтобы пульс не вышел за границу правильной зоны, старый наркоман не тренируясь бежит быстрее чем ты
>>1368071Не удивлюсь, если Кит накануне бухал как черт и вышел на пробежку с бодуна, смотри как страдает. И всё равно лучше бежит, чем все эти петухи с Гарминами, Пынеходами, тренировочными программами
>>1362232 (OP)После пробежки, спустя минут 10 иногда появляется ноющая боль в коленях, которая проходит через минут 5-10. Мне пиздец? Бегаю давно. 25 лвл.
А, кстати, открываю страву, захожу в поиск клубов. Выбирают поиск в СПб. И тут как-то такой себе список выдается. Всего одна группа на 1к+ человек, Процентов 70 - это вообще какие-то бич группы.Я думал страва - это стильно, модно, молодежно, а тут такое.
>>1368031>злобные русы 1/6 часть суши захватилиНо у монголов за Уралом зима намного холоднее, чем у теплолюбивых slave'ян.
>>1368095но согласно "альтернативной" истории, в 16 веке (при правлении Иоана Грозного) при всемирном катаклизме климат сильно изменился: три года была зима - рожь не успевала вызреть, замёрзла Венеция и Великие озёра (есть картина), руссов почти 300 миллионов вымерло (в те годы было порядка 400млн). А до этого на Соловках (в монастыре) своя винодельня была - виноград вызревал и весьма хорошего качества.п.с. на самом деле есть куча научных методов: от подсчёта колец у деревьев и их толщины (видно, какие года были холодными) до изучения ареалов распростнанения пыльцы разных растений с толщах земли, то есть, сомнений в катаклизме никаких. после этого и попёрли вассалы в виде Наполеона права откачивать, т.к. они пострадали меньше Но тогда получается, что раз климат был тёплее, то "суровость" характера не от холодного климата? п.с.2. Нынешнее "глобальное потепление" - это всего лишь возвращение к норме, существовавшей до 16 века. Уже на широте Москвы потепление заметно - перестали вымерзать южные культуры: виноград, черешня, шелковица и т.п. Даже "прилёт грхачей" об этом свидетельствует.
>>1368081ты не поверишь - такая же хня. Только сбоку - какая-то связка сбоку колена переходящая назад побаливает после тяжёлых нагрузок. Именно она "главная при беге". Иногда отменяю пробежки, чтобы дать ей отдохнуть.
Всё ребятки, 5 мая на ЧР лучший марафонец России опять поставит на место псевдолюбителя, да ещё и у него на родине. Ухбля, как же поджарят жопы Ядгаробоям
Моя кулстори, был обычным жировиком 182 см. 90 кг. Играл игоры, сидел на стуле и спал, даже отжаться от пола не мог ни разу. В 2011 году сходил в армейку, там по началу было оч.тяжело но за три месяца сбросил до 67 кг втянулся, физуху сдавал на троечку (чуть ниже среднего), так и проходил до дембеля. Дома на бабушкиных пирожках набрал свой старый вес где то за пол года, но физически был всё равно крепче чем до армейки, работал в офисе, физически особо ничего не делал и в 2017 году при весе 95 кг. начались первые проблемы со здоровьем. Постоянно ныла спина, шея, постоянная вялость и лень. Ну собственно в апреле 2017 занялся бегом, пришёл на стадион, без гайдов, статей и прочей теории, просто одел старенький спортивный костюм и китайские дешевые кроссовки и побежал. Первый день смог пробежать 7,5 кругов по 400 метровому стадиону, скорость была полубег оч.медленная. По началу было тяжело но спуску себе не давал, ходил на стадион каждый день и пробегал по 3 км. Усталость и напряжение в ногах копилось и на второй неделе я просто понял что не смогу пробежать свою дистанцию, перешел на режим через день, стало легче как физически так и морально. Недели через три поднял дистанцию до 10 кругов, на ней и остановился месяца на три просто поднимал скорость, купил беговые кроссовки. Когда скорость уже позволяла говорить что я бегаю а не ковыляю, начал снова поднимать дистанцию, раза три пробежал 12,5 кругов и сразу перешел на 15. Так в сентябре пришел на первые свои местечковые соревнования в мухосранске 8к в возрасте 18-29 на дистанции 3 км занял 4 место из 7 бегунов что мне показалось неплохо т.к. обогнали меня три школьника по килограмм 50 каждый, я к тому времени был 85. После соревнований решил поднимать свой результат выше и начал увеличивать дистанцию, была уже середина сентября и бегать вечерами было оч.комфорто и начал быстро поднимать дистанцию, 30 сентября хотел пробежать как обычно 20 кругов, но почувствовал что сил еще много и пробежал еще пять кругов т.е. 25 кругов по 400м мои первые 10 км. Помню тот день, гордился собой прикидывал в голове как это много, что в армейке даже столько не бегал. Следующие раз 6-7 тоже пробегал по 10 км но уже через два дня. Потом зима и я перебрался в качалку на беговую дорожку, на ней было бегать не так комфортно и привычно поэтому бегал на ней программу 4,4 км с горками и ускорениями немного качался на железе. В начале Апреля 2018 узнал что в соседней области а июне будет крупный забег 2500+ участников и три дистанции 5, 21 и 42км. поставил себе цель и записался на 21, начал готовится. Ходил в тренажерку три раза в неделю, 11 км/ч десять километров, 10 км/ч сколько смогу или хватит терпения (последний день в тренажерке пробежал 18 км), 3 км в гору 15 градусов 6 км.ч + немного тягал железо. В середине мая перебрался на улицу, только не на резиновое покрытие стадиона а бегал до озера которое находится в 8 км. от дома, купил рюкзак беговые шмотки. От дома до стадиона и обратно было 16 километров, начал делать еще круг вокруг озера примерно 1 км. Так до соревнований максимально бегал 20 километров. Помню один день было солнечно но на небе было много туч, такая пиздатая погода перед дождем в солнечный день, стоял в сосновом лесу на обрыве у озера дул ветерок в наушниках играла музыка, пил прохладную водичку, по берегу озера снизу проходили две молодые телочки и одна помахав рукой крикнула "Эй Форест Гамп, привет!" и помахала рукой, махнул ей рукой, поулыбался смотрел в след, было здорово прям такая лёгкая эйфория. Перед соревнованием вес был 79, пробежал за 2 часа 11 минут 12 секунд, впечатлений от забега много, может позже напишу если кому интересно.
>>1368208Бл, пробовал бегать вечером на стадионе - дохера людей в физ.форме лучше меня на х10, пришлось переходить на утро 6 чсов. Продержался две недели и забил из-за нехватки сна
>>1368216Скорей всего сильно зависит от части, попал в подмосковье. Офицеры были не самые отбитые, сержанты были все контрактники, больше думали как домой съебнуть побыстрей, дрочили только за косяки. По началу больше всего переживал за физуху, но первый день нас заставили пробежать всего 300 метров и 700 пешком, потом 500 метров 500 пешком и т.д. На счёт отжиманий и прочей физухи, когда ротой 70 человек делаешь зарядку там каждый второй при отжиманиях подставляет коленку и многие херят. Как то я накосячил, меня индивидуально заставили отжиматься, там командир взвода литёха пропалил что я сыч, назначил мне ответственного командира отделения (тоже срочника соседа по койке) за мои отжимания, мол если я 15 раз не буду к такому то числу то ему пиздец. Воспринял я всё нормально, поначалу старался не подставить соседа и каждый день занимался, потом все забыли. Помню как то раз при беге уже больше 1 км. было пиздец как тяжко, отстали сильно еще с двумя жиробасами, на нас что то покрикивал сержант, толстый литёха который бежал за нами ржал и говорил что даст пизды если кого то догонит, потом сержанту сказал нас не дрочить т.к. видел что мы стараемся и превознемогаем (собственно как и он сам). Через три месяца на физуху уже было похуй, по минималке справлялся со всем на троечку как и большинство простолюдинов.
>>1368177Ставлю свой анус, у татарина вообще ноль шансов. Здесь холодный расчёт и специализация Киселя против кококо-амбиций и пиздежа школотрона. На половинке ещё был бы шанс, но на марафоне старик изи возьмёт своё
>>1367798эхх ))) вам бы 10ку, да по пересеченке, да в полной выкладке... и на закуску с зачетом по последнему... Если есть кто больше часа завтра снова забег всей роты. Через 2 недели из часа выбегали все. Нести на себе можно."а я то чего, это война, берите и несите"(ц) ротныймимо 71я гв мсд, труъ мотострелковая
>>1368230Очередной рембо подъехал с тру стори про 10к из 30мин с свд и ящиком патронов. Мань, у нас да и во всех частях кроссы мерились на глаз, там такой ебейший недомер, а потом вдруг оказывается, что не в вкладке, а в спорткостюме и кроссовках. Но бравым швейным, простоявшим на тумбе все наряды, всегда охота НЕМНОГО преукрасить свои "боевые" заслуги
Хочу бегать интервалами. Есть какая-нибудь дешевая зимняя обувь, в которой можно нормально тернироваться? Тысячи за 3-4, кросыы за 7-10к позволить себе не могу.
>>1368111Нафига мне этот пригород. Я именно в городе ищу. Я думал будет дофига групп с кучей участников. Типа группы марафонов, группы по районам, паркам, у всяких ютубер модно нынче подсосов в группы собирать и тд. Ну то есть я думал реально очень популярная сеть эта страва. Так же видел как люди на байдарочном марафоне в эстонии тоже в страву скидывали треки. А тут в питере только бег и вел группы. Может он мне не выдает все группы, но фильтров для поиска нет нормальных. Видимо людям тоже не найти нормально клуб, поэтому там бывает два, три клуба одного и того же парка, в каждом по 5 участников.Ну такое себе.А еще просто мега уебищно сделана активити фид с кретинским алгоритмом. Пришлось ставить экстеншн в браузер, чтобы по дате отображение шло.
И вот еще, я на одной пробежке попал в чей-то сегмент, мне дали за это ачивку, типа в топ 10 попал.В другой пробежке так же попал в чей-то сегмент, 4 место, где моя ачивка?
>>1368208 На соревнование приехали со знакомым бегуном, получили стартовые пакеты, скинули всякие ништяки вроде спортивного питания, биодобавок, рекламных букетиков в тачку. Пошли ждать начало старта, прикрепили номера, стояли и охуевали от количества тёлочек спортивного телосложения на квадратный метр, сразу было видно кто такие же полупокеры как и мы а кто профессиональный спортсмен. Было немного не по себе, всегда бегал в одиночку, но с другой стороны было даже интересно. Прозвучал звоночек, объявили что спортсмены должны пройти на старт, какая то волонтёрка кричала что кто бежит больше 2 часов, в одну сторону кто меньше в другую, там мы и разошлись с товарищем. Встал в толпе, стал ждать, шумно все галдят музыка, какой то тип что то рассказывает в микрофон и начинает отсчет, выстрел стоим ждем пока толпа тронется и потихоньку начинаем разгон, тесно все немного толкаются, тут парень впереди меня резко тормозит я в него прям упираюсь двумя руками кто то в меня, пересекаю стартовую рамку. В самом начале в толпе бежали медленно 7-9 км/ч. но было здорово забег проходил в центре города была куча болельщиков, все что то кричали, многие смотрели в окна, летали квадрокоптеры. Потом по мере бега толпа начала рассасываться, к 3 километру обратил внимание что некоторые кто бежит 5 км. начали задыхаться и переходить на шаг. Начал стабильно обгонять, одного, другого ... зацепился за каким оч.высоким типом и бежал за ним. К пятому километру он срулил на финиш и я зацепился за тёлочку в чёрно-розовых лосинах, смотреть на её попу было приятно и скорость у неё была комфортна для моего бега. После пятого когда все бегуны короткой дистанции свернули на финиш стало совсем свободно и можно было уже рассматривать достопримечательности города, смотреть на аниматоров и артистов (барабанщики, жонглеры, кто то пел) которые стояли вдоль маршрута. Очень приятно было подбадривание всяких мимокрокодилов и волонтёров, которые кричали и всячески подбадривали тебя по пути, многие дети выставляли руки и бегуны хлопали иим (типо дай пять), я как сыч игнорировал их. На 10 километре тёлочка в лосинах задержалась на пит стопе и я зацепился за другую, в коротких шортиках и белой кепочке, за ней смог продержатся километра три, потом она от меня убежала и потом с каждым километром становилось всё трудней, обращал внимание что многие к 13-15 уже переходили на шаг, держал стабильный темп наверное километров до 16, после начались первые признаки усталости, тяжесть в ногах и дыхание. Старался не сбавлять, но к 18 стало совсем дурно, вышло солнце и стало намного жарче резко захотелось, срать, ссать, вплоть до того что стал высматривать где ближайший туалет, горели ноги, совсем потяжелело дыхание и становилось дурно. Добежал до небольшого пит стопа и там впервые остановился, взял стакан с изотоником (до этого пил но на бегу) просто стоял и потихонечку стал его цедить. Стоял минуты полторы и увидел как бежит бабуля лет 70, не растерялся и зацепился за неё, в голове были только мысли о том сколько осталось бежать, киллометр с бабулей и прям при нас молодая девчонка лет 18-19 упала в обморок, подбежали менты, зрители, бабуля тоже тормознула посмотреть что к чему, я стоял и ждал пока бабуля побежит, где то за метров 800 до финиша началась горка и бабуля перешла на шаг там я её обогнал. Поднялся в горку и увидел финишную черту, ускорился и побежал что есть сил метров 400. Пересек финишную черту, ко мне подбежала толстая волонтёрка что то говорила, поздравляла, одела на меня медаль, дала 0,5 воды и побежала к следующему финишеру. Сел на лавочку и получал огромное удовольствие от того что достиг намеченной цели, было здорово. Позже узнал своё время, когда в специальной палатке вручили сертификат финишера. Потом со знакомым гуляли по городу, с медями на груди, было круто, казалось что все смотрят на тебя какой ты пиздатый (хоть и была такая медаль у каждого второго).p/s заклеил себе соски пластырем но их не побрил, он отклеился на 6 километре и натёр себе их до крови. К концу были даже еле заметные пятнышки на футболке.
У меня вопрос насчет часов с жпс.Это удобно, когда чем-то совсем активным занимаешься, но на обычных пробежках все равно телефон с собой. Ну и так как в телефоне жпс модуль всяко лучше, то можно ли писать трек телефоном, а с часов брать пульс, шаги и прочее? Особенно интересует этот момент в гармин и полар официальных приложениях.
>>1368272Ну вот по этому новому сегменту да, первый раз, сразу 4 место, я думал дадут за попадание в топ 10. А потом может быть за 1 место дадут.
>>1368274Что дадут? Почему ты -хочешь чтобы тебе че-то давали за то что ты пробежал по какому-то участку? Тебе 10 лет? Ты сам можешь создать хоть 100 своих участков и быть на них на 1 месте.
>>1368273>но на обычных пробежках все равно телефон с собой.Нахуя?>так как в телефоне жпс модуль всяко лучшеНе обязательно.>можно ли писать трек телефоном, а с часов брать пульс, шаги и прочееЧе, блядь, зачем? Шаги блядь какие-то ненужные, пульс.Главная функция на часах - это текущий темп или время(если бежишь на стадионе или размеченной трассе или интервалы).
>>1368266>какая то волонтёрка кричала что кто бежит больше 2 часов, в одну сторону кто меньше в другую>толпа стояла слева от волонтера, Кипчоге и Айван - справаРешил, что поучаствую влюбительских соревнованиях только в этом году, считал, что регаться на марафон с временем до 3.30 позорно для мужика. Открыл статистику, охуел. Понял, что вот такие, как ты, диваны там и бегают лол.
>>1368273ЖПС модуль в телефонах +- все говно. Как и в часах. Удобство часов на самом деле - в режиме реального времени смотришь темп, расстояние, пульс.
>>1368301>удобство часов на самом деле - в режиме реального времени смотришь темп, расстояниеВ таком случае лучше взять какой нибудь велокомп, например IGPSPORT, за 3т руб делает всё тоже самое что ваши гармины
>>1368314Может ли твой велокомп быть надежно закрепленным к запястью, чтобы удобно было смотреть на темп и пульс? А то ведь как долбоеб в гроб в руке всматриваешься же.
>>1368317Берешь планшет для лыжного ориентирования, на двустороннем скотче клееш к нему игпспорт и го!
>>1368317не такая уж и гробина - см. фотку. К тому же легкий - 60г. Дисплей всё время включен, в темное время суток сам подсвечивается. Цифры видны нормально, а не как на "некотрых" часах размером 23*23 пикселя - с нормальным зрением на бегу не разглядишь.
>>1368317то есть, представь, что во время пробежки держишь в руке спичечный коробок, а на нём цифры. Можешь переложить в другую руку или засунуть в карман.
>>1368331Бля, я думал, это прикол такой, кто-то тралит, а ты РЕАЛЬНО БЛЯДЬ С ЭТИМ ГРОБОМ БЕГАЕШЬ? ПРЯМ В РУКЕ? Ты хоть понимаешь, что тренера новичков дрочат даже за то, что те кисти не расслабляют, а ты мало того, что всегда напряжении держишь, так еще и только в одной. Пиздец. Ты, кстати, нахуя пленку защитную поклеил?
>>1368341Он ебнутый 38летний 2д-куклодрочер, проебывается пожарником в поселке, где всего 500 человек, все соседи уже в курсе про местного дурачка бегающего с пультом от телика,чему еще удивляться.
>>13683411. я олд2. тренера никогда не видел и не увижу3. посмотри вес часов - есть модели до 80г!, а около 60 - полно моделей4. руки можно менять, в отличие от часов, прямо во время процесса). Да и не чувствуется он, часто бегал с ключами, м/быть привык. Вот телефон на 130-150г тяжеловат.
>>1368266>я стоял и ждал пока бабуля побежитОр>>1368273> и так как в телефоне жпс модуль всяко лучше, Дабл ор>>1368294>Главная функция на часах Подрывать жопы нищукам итт.
>>1368343Пожалуйста, расскажи, какую одежду для занятия бегом ты выбираешь? Особенно опиши, чем руководствуешься при выборе обуви. Я не пытаюсь как-то издеваться, просто интересно, чем пользуется человек, так радикально подходящий и использующий спортивные девайсы.
>>1368359Можешь ли ты представить себе, как этот мужчина плачет и набирает дрожащими пальцами телефон какой-то невнятной бляди, чтобы рассказать о своём личнике на маратоне? Можешь представить, что он пропускает на тропинке жирную мамашу с выблядком на руках? А то, что он работает полгода, раздавая листовки, чтобы купить себе гармин? Ты видишь в нем человека, который стесняется сказать родителям, что на свой двадцать четвертый день рождения он хочет поделать интервалы с друзьями?Теперь посмотри на него еще раз. Видишь ли ты на нём стильные брендовые вещи? Может он покрыт вздувшимися мускулами и толстыми венами? Он обладает внешностью киноактера или мужчины-модели? Сзади него стоит дорогой автомобиль?Посмотри снова на этого мужчину и спроси самого себя, что с ним не так? Почему в его взгляде — железо, в его осанке — сталь, а вместо кожи — свинец?
>>1368364Он накаченный как Иван? В гугле ниче нет про Хромоту, нашел только клип на ютубе с квадракоптера про его любимый городок "Славный" под музыку ЛЮБЭ. Представляю какой беговой плейлист у него в плеере...
>>1368369Я удивляюсь откуда там вообще интернет, жалко немного Хромоту, пусть себе бегает со своим велокомпьютером, ему итак в жизни нелегко пришлось, оставьте мужика в покое.
>>1368377Я немного не понимаю, зачем ему тогда вообще трек, если длину маршрутов в его городе можно рулеткой померять? Можно тогда просто секундомер на часах включать.
>>1368378>38 лет>бегает>странный>сидит на двачах>не спился>выглядит опрятноМожет ли человек, имеющий семью, отвечать этим критериям?
>>1368346"тротуары", "манеж", "тренеры" - нахватаются модных слов иностранных, а потом ябутся в жопы! Дорога есть - хуячь по ней, нет дороги - всё равно хуячь!п.с. хорошо сегодня темповик пошёл..!
>>1368385Мне кажется из-за кривого трека IGPSPORT тебе темпа накидывает, т.к с твоей хуёвой подготовкой ты не можешь бегать с такой скоростью.
Прибегаешь с тренировки, заходишь в сычевальню. На твоей кровати лежит пикрил и поглаживает сосок. Твои действия?
>>1368381не просто лес, а самый болшой лесной массив в областиhttps://www.youtube.com/watch?v=h5J0q2Haamwбывает, люди по нескольку дней блудят.
>>1368070>Вантаж м? Ну тоже вроде ничего такие, хотя нигде их особо не советуют.Были косяки в первой прошивкой, уже все допилено.>Я посмотрел обзоры приложения гармин, его там обновили и тоже выглядит весьма приличноПКашное приложение говеное, хуже только сосунто.Синхронизируется норм. >Алсо, с европки вивоактив 3 за 14к приедут, а полар 20к стоит.Вантаж стоит 225 евро на ОДНОМ ИЗВЕСТНОМ САЙТЕ.Вивоэктив вообще говно без задач, кнопок нет, отсекаться неудобно, за эти деньги я бы лучше даже протухшие 225 взял у гармина.
Жирный ньюфаг в треде, такой вопрос: начал на этой неделе (пытаться) бегать по утрам, но примерно пробегая метров 500 в этой области ноги начинают болеть. Это просто от непривычки к физическим нагрузкам или что?
>>1368391Колебания мгновенного темпа, конечно, неверные. А за километр - точно! Время-то он должен по-любому точно писать?:). А расстояние по гугле-карте сравнить можешь. Это ещё не максимум моих возможностей, только в двух местах на подъёмах вышел за ПАНО (по ощущениям:), в остальном пано-предпано. Горок 80м, по длинной стороне треугольника сильный северный ветер сдувал с ног.. По ровной трассе без горок быстрее 4мин могу бежать.. Ещё кучу раз засеку и с телефоном, и стандартные 1-3-5-10км.
>>1368399Где именно? Икры, надкостница, сбоку? Или ты страдаешь от чувства, будто приходится крутить кривой тонкий хулахуп ниже колен?
>>1368405>>1368406Спереди. Чувство будто если я еще метров 100-200 пробегу мышцы натянутся и порвутся, не знаю как еще объяснить.
>>1368407знаю я эту хуйню - это мыщцы, немного внешние ниже колена. У лыжников при первых заездах такая же проблема. Привыкнешь, не ссы, ничего не порвётся. Можешь на носочки между пробежками вставать - те же группы мышц задействуются.
>>1368411Сравнил Ивана и его, Иван 5 лет бегает по 70-120 км в неделю, а Хромота вообще какой-то ньюфаг, так что вангую что хуйня его велосипедная пиздит.
>>1368414сегодня собирался медленно побольше пробежать, на медленную он типа не нужен.., а получилась темповая. Каждый раз его лень одевать.
>>1368415хуйня точна по расстоянию, темпу, пульсу. Страва, наверное, не позволит залить сразу два одинаковых трека с телефона и велокомпа. Интересно было бы сравнить показатели. Попробую как-нибудь..
>>1368421сильно швыряет по треку - вот так к примеру пишут мои старые суунто.там конечно тоже косяки, но ровнее...
>>1368301>>1368294Ну хз, в моем телефоне очень точный жпс модуль, ведет ровно там где я иду, без всяких залезаний на дороги, реки, дома и тд.С часов выгодно было бы каденс еще наблюдать.А так бегаешь, катаешься с поясной сумкой, в которой ключи от дома, немножко денег на всякий случай, немного воды, ну и телефон.Иногда бежишь с утра, раз звонок - сегодня делать на работе нехуй, ну ок, берешь и спокойно еще кружок наворачиваешь и не торопишься никуда. Удобно.С часов удобно смотреть в реальном времени данные. Хотелось бы потом на компе посидеть посмотреть где и как пробежал, прикинуть где что улучшить в следующий раз. Особо от этого толку не будет, если у тебя маршрут кривой по реке и черз квартиры незнакомых людей.
>>1368421это хуже, чем велокомп. Тот показывает колебания от 9 до 15 км/ч (примерно, как телефон). Думаю, опрос спутника стандартный, несколько раз в секунду. Только гармины показывают среднее арифметическое, а прочие - результат последнего измерения. В это время рука могла идти назад - темп меньше или вперёд - темп больше. Тут удобнее "средний темп" (если он есть, как на телефоне), чтобы девайс постоянно высчитывал пройденное растояние и делил на время, показывая стационарное число. Посекундные значения не нужны.
>>1368397Вообще я что-то не где не могу найти норм обзор вантаж м спустя какое-то время использования, везде про вантаж в. Просто я бегаю, катаюсь на веле, бегаю на лыжах, на байдарке гребу - хочется, чтобы часы могли все это дерьмо отслеживать. Но в тоже время выглядели часами, а не велокомпом.Известный сайт это компутреуниверс?Так что вот мучаюсь с выбором, так-то в принципе я готов в 20к потратиться.
>>1368432>гармины показывают среднее арифметическое, а прочие -результат последнего измерения. В это время рука могла идти назад - темп меньше или вперёд - темп больше.Шел бы ты нахуй, петушок. Как раз таки уёбищные гармины грешили двойной дистанцией во время заплывов, т.к. Считывали гребок руки как движение спортсмена туда-обратно.
>>1368341>тренера новичков дрочат даже за то, что те кисти не расслабляютКакой эпичный обосрамс от местного шпурика. Даже за щекой проверять не надо.
>>1368273>с часов брать пульс, шаги и прочее? У меня страва нашла датчик шагов в телефоне. Как-то акселерометр использует, зараза. Поищи, может и в твоём есть, прошерсти темки на 4пда, много нового про телефон узнаешь.Пульс лучше брать с нагрудного ремня, если нужно делать чотко интервалы по пульсу, то ставь оповещения в программе runnerup. Всё равно на часы никто не смотрит, это дико заёбывает во время пробежки, а в тёмное время суток ещё и не видно нихуя.Часы зародились во времена когда не было айфонов-андроидов и специализированного софта под них, сейчас они нахуй не нужны. Будущее за паверметрами и прочими стридами, часы нинужны.
>>1368407Двачую этого. >>1368408Хуйня, на укреплять камбалу на СБУ, и тянуть после занятий. Потом привыкнешь
Блять, вот вы дегенераты - дрочите на какие-то там каденсы, средние темпы (во время бега), чтоб график был точный, ухбля 25 метров погрешности. Пиздец блять. Вышел отбегал легкую легко, вышел отбегал интервалы тяжело, вышел отбегал повторные до блевоты - всё. Кенийские нищуки с дедовскими секундомерами и дешманскими касио бегают на ощущениях десятилетиями, а вы тут пытаетесь пульсовую стоимость считать на своем днищеуровне.Дэниелс, конечно, молодец, но пиздец своей книгой дал любителям слишком много лишней информации. Вместо того, чтобы бегать, не ебать себе мозг и прогрессировать, они начинают измерять эффективность на уровне 2 юниорского разряда, где это нахер не надо - там ещё до плато 5 лет минимум грести (а некоторые и по 10-15 лет медленными шажками добирают), а потом уже начинать искать источники экономии и оптимизации тренировочного процесса\техники бега и т.д.
>>1368437>Просто я бегаю, катаюсь на веле, бегаю на лыжах, на байдарке гребу Что за байдарка?>Известный сайт это компутреуниверс?Скандинавианаутдор.
>>1368463Двачую, самому повезло что не знал о Дениелсе когда только начинал, просто бегал и все, не смотрел на пульс, не знал разных типов тренировок, ничего, просто бегал как мне нравилось. А прочитал бы дениелса сейчас бы как Володя плелся по 5:30 больше года без какого либо ощутимого прогресса - охуеть программа!
>>1368463Вообще, Вантаж Ви — интересные часы, но вот купил бы я их только после того как сам побегал/покатался с ними
>>1368437>Вообще я что-то не где не могу найти норм обзор вантаж м спустя какое-то время использования, везде про вантаж в. Ну разницы то особой нет, просто в V ты платишь за ненужный сенсорный экран, динамик и аналитику, и самое главное измерение мощности, которое хуево работает, больше разницы нет. Поэтому, если ты хочешь потратить 400 долларов, то самым умным было бы купить вантаж М и датчик Stryd, а не Вантаж V. >Известный сайт это компутреуниверс?>Так что вот мучаюсь с выбором, так-то в принципе я готов в 20к потратиться. Скандиаутдор, но там десплатная доставка с 300 евро. Если из Спб, то можешь за те же 17-18к купить вантаж м у местных барыг, которые гоняют в финку, все авито завалено.
>>1368449>Пульс лучше брать с нагрудного ремня, если нужно делать чотко интервалы по пульсу, то ставь оповещения в программе runnerup. Пульс лучше брать с датчика, который всегда с тобой или будешь как ты "лень надевать" в 9 из 10 случаев.Раннерап - нерабочее кривое говнище, как и весь некоммерческий софт, от этого интервейся у нормальных людей глаза вытекут.И из-за этого люди и покупают часы, они меняют свои деньги на время, которые ты тратишь на ПЕРДОЛИНГ с кривым софтом. И когда у меня не так работают интервалы, я репорчу в полар и со следующей прошивкой проблема как правило решена.>Всё равно на часы никто не смотрит, это дико заёбывает во время пробежки, а в тёмное время суток ещё и не видно нихуя.Норм самоподдув, но вообще-то все всегда смотрят в часы, в этом нет никакой проблемы, это не велокомпом трясти. Ну и на часах можно включить постоянную подсветку, если что.>Часы зародились во времена когда не было айфонов-андроидов и специализированного софта под них, сейчас они нахуй не нужны. Уже овер 10 лет, есть и телефоны и какой-то софт, но часы пока умирать не спешат. И по прежнему нет НИ ОДНОГО приложения, которое бы могло построить нормальне удобоваримые интервалы. >Будущее за паверметрами и прочими стридами, часы нинужны.А данные с поверметра ты будешь выводить на велокомп или телефон?
>>1368488Как ты ево приложил. Он же сейчас забьется в свой угол, будет гладить свой igpsport и проговаривать "никто не заберет мою прелесть". Будь с ним мягче
>>1368449>Всё равно на часы никто не смотрит, это дико заёбывает во время пробежки>Часы зародились во времена когда не было айфонов-андроидов и специализированного софта под нихШизик, наручные часы ЗАРОДИЛИСЬ в 16 веке на смену карманным и именно потому, что это самое удобное и эргономичное место, чтобы их видеть.>Своим названием траншейные часы обязаны тому факту, что они были сделаны для ношения на запястье военными, поскольку пользование карманными часами в боевых условиях было затруднительно.Поэтому какими бы датчиками и функциями они не обрастали, останутся они на том же месте, по крайней мере пока у нас не вырастет еще какая-нибудь лишняя конечность.
>>1368488>>1368499>>1368514У еблана сорок пять минут рвало пукан, найс. Особенно проиграл с аргументации, это ж сколько изотоника в себя залить надо чтобы так писать.
>>1368331Я что подумал, к нему же можно ремень присобачить и носить как часы. Не думал об этом? Займись и допили до совершенства.
Чё будет если тупо начать бегать скок смогу, посмотрев ток как более менее правильно технически бежать,чисто для себя, согнать жирка после похудения на 25кг, 182см,69кг.лень во всю хуйню вникать
Снова девайсосрач. Накину пожалуй.Покупку часов надо оценивать в совокупности. Вы ж не будете ими пользоваться только во время пробежки, как например велокомпом. Я часы ношу 24/7 и сказать по правде привык к ним жутко. Вся эта дрочильня с суточными замерами пульса и слежением за фазами сна интересна только первые пару недель, я сейчас и в приложуху захожу раз в неделю, вся главная инфа читается с дисплея на ура, если нужны детали то можно позалипать в телефоне или же уже на портале куда все любезно синхронизировано. Мне нравится что часы надо заряжать раз в десять дней, даже если бегать каждый день. Если на часах осталось 7% можно смело десятку ещё отбегать и они не умрут. Часы ни разу не подвели на морозе. Телефон пару раз достал и привет, вырубается и включится только когда его снова в тепло занесешь. Ахуенная вещь эти ваши уведомления. Не надо каждый раз в карман лезть если пришло сообщение. конечно с экрана часов особо не ответишь, но понять от кого и что пришло можно, и потом уже принять решение доставать ли лопату, или потерпеть. Та же история с музыкой, можно глянуть что играет, стопануть или сделать потише, переключить трек. Многое наушники могут это сделать тоже, но мне удобнее часами. Зимой ещё удобно кнопками пользоваться а не тыкать в экран. Не надо перчатки снимать.Из минусов ну наверно только альтиметр пиздит, можно начать и закончить треню в одном и том же месте, а высота будет, сука, разной. С чем связано не знаю, может допилят новой прошивкой.Стоят часы дохуя, но я смотрел как б/у уходят на бегофорумах, так что не беда если их надо будет срочно продать, они особо в цене не теряют.
>>1368554при таком соотношении рост/вес будёт идти жестокая борьба за каждые 100г. Скинуть уже очень сложно, а вот набрать - запросто.
>Открытие нового магазина Runlab в Санкт-Петербурге на Московском, 200>⠀>Мы рады сообщить, что в Северной столице появилась вторая Лаборатория бега на Московском проспекте, 200. Теперь жители южной части города смогут найти экипировку для бега и триатлона от ведущих брендов, получить профессиональную консультацию наших экспертов по бегу, пройти тестирование для подбора обуви и присоединиться к беговому клубу RunlabCLUB на базе магазина. Новый Runlab расположен в 7 минутах ходьбы от м. Парк Победы и от парка Победы, где тренируются многие любители бега.>⠀>В магазине представлены новые коллекции ведущих спортивных брендов, оборудована зона для тестирования на беговой дорожке.>⠀>Торжественное открытие пройдет 8 марта, приглашаем всех на открытую лекцию, праздничный торт и пробежку с маршрутом в форме «8» (протяженность около 14 км).>⠀>Участие бесплатное, обязательна регистрация: https://runlab.timepad.ru/event/91993...
>>1368675Раскажи как у вас получается быть дрищами? Я бегаю 80-100 км в неделю и все равно стоит только возле булочки подышать +1 кг.
>>1368702Жиробас, плсТы ведь по-любому жрешь так, что можно по марафону в день бегатьЛибо Бегай дольше, либо жри меньше
>>1368702>т только возле булочки подышать но ты же возле булочки не просто стоишь, а еще и шавуху точишь, но это твой мозг видимо игнорирует
>>1368714>>1368675Ну а какой нормальный бег без физухи. Ноги, кор, да и все остальное для боле мене пропорциональности, дома что-ли колупаться? Бегайте через день, через день в зал. Не на объем ток. Раскачиваться в обезьяну не стоит.
>>1368418Залей от другого пользователя и сохрани трек от его лица, либо кто-то из бегачеров его себе зальет, как объеденит - сравнишь
>>1368418>Страва, наверное, не позволит залить сразу два одинаковых трека с телефона и велокомпа.Страве похуй, будут показываться две пробежки. В фиде будет отображено как Граф Хромото бежал с Граф Хромото.
>>1368806Ну и говно. В манеже бегаю интервалы, на одном крупном мужике видел такие. Еще подумал тогда, что за дешевое дерьмо, полоски адидаса не видно, я думал какая-то дешевая ноунейм залупа, они выглядят уебански. Я не понял, откуда такой конский вес в 310 грамм, если там верх типа облегченный тканый как носок. Мои говноступы асикс в их старом традиционном стиле, которые облеплены со всех сторон полосками и которые я использую для зимы почти столько же весят - 316 грамм. Сравни сам картинки. Они там в адидасе совсем ебнулись, пластинки металла что ли в подошву запихали? Божественные найки самых удачных моделей типа пегасов весят 250-260, нахуй эти килограммовые адики.
>>1368876для выступающих спортсменов лишние 100г на каждой ноге, конечно, критично. Для прочих длясебяторов пофиг.
Ребят, хочу купить polar h10, т.к. все наручные пульсометры выдают рандом.У меня вопрос - в какой софтине можно будет получать голосовое уведомление о смене зоны? Подключать буду их к айфону и бегать с наушниками. Во время бега доставать телефон, чтобы проверять постоянно пульс не вариант, нужны уведомленияСпасибо заранее
>>1368940>все наручные пульсометры выдают рандом.Как там в 2009-ом?>в какой софтине можно будет получать голосовое уведомление о смене зоны? Ни в какой>Во время бега доставать телефон, чтобы проверять постоянно пульс не вариант, нужны уведомленияУдел нищука без часов - страдать и сосать.
>>1368940>в какой софтине можно будет получать голосовое уведомление о смене зоныВ Runtastic pro (премиум покупать для этого не нужно)
>>1368991Тоже понравилась эта фотка. Иногда не понятно, что там Ваня есть.А это истинное удовольствие. Кола, бургер и пиво.
Бегач, я с вопросом. Что лучше? Сунто 9? Полар вантаж? Гармин какой? Я запутался. С остальным все понятно. Я чувствую какие кросы мне ок, какая рубашка или шорты как раз. Но с часами все иначе. Там экосистемы, погрешности и элементарное юзабилити. Думаю об использовании с внешним пульсометров, так как научный врет. Это я понял по своему браслет. Вобщем вопрос про часы. Делитесь опытом пожалуйста.
>>1368940>Ребят, хочу купить polar h10, т.к. все наручные пульсометры выдают рандом.Бегаю иногда с polar H10, иногда просто с часами, полар всего немного лучше, настолько незначительно что нет смысла его надевать/мыть каждый раз.>>голосовое уведомление о смене зоны? не нужно
>>1369005часы polar m430 + ремень polar h10За год никаких нареканий по юзабилити, был всего один сбой датчика (часы потеряли его во время бега) и один сбой GPS на часах (лесной забег), бегаю почти каждый день. Да часы кому-то покажутся старомодными, особенно зумеркам, привыкшим ко всему сенсорному и цветастому, но меня олда полностью устраивает монохром, ничего само не нажимается и не переключается.Часы ничего не весят, заряд держат где-то на 50-70км суммарного пробега при постоянно включенном GPS и датчике пульса в связке.Софтина приятная как мобильная, так и десктопная, в страву грузится на автомате. Плюс h10 самый универсальный датчик на рынке, коннектится вообще с чем угодно - любая мобила, любая софтина, беговые дорожки, с ним можно плавать, велоёбить, дрочить, не натирает даже на 30км, не сползает, вообще не ощущается на теле, polar хорошо переработали ремешок, его даже можно не мыть и не мочить (хотя опционально это делать периодически всё же надо)
>>1368989Неправда. Я тот анон. Тестил apple watch series 3,4. Amazfit band 1, 2, bip - все выдают рандом на беге, а на велотренажере ок. В движение не детектят
>>1369021>не нужноТы постоянно смотришь в телефон? Как по другому узнать, если у тебя просто пояс без часов. Там вибро что ли есть?>часы не хужеА какие часы?
>>1363830Кстати, не слушайте этих анонов. Bip просто рандом выдает на беге, у меня такие же. Не верите? Открывайте тему на 4pda и вводите в поиск "пульсометр", абсолютно все жалуются на него
>>1369042В часы смотрю, телефон с собой не беру>А какие часы?Apple Watch v2пик 1 - с ремнем полар h10пик 2 - без ремня, датчик от эпплпримерно одна дистанция и темп
>>1369024> Плюс h10 самый универсальный датчик на рынке, коннектится вообще с чем угодноАлсо, не правда. Купил не проверив так как также думал, так вот с гармином 235 не коннектится, разные версии Bluetooth.
>>1369046Пиздец во истину в бег идут одни всратки и никому не нужные бабы. Встретить симпатичную тянучку на забеге почти невозможно
>>1369056При чем тут это? Речь шла про>h10 самый универсальный датчик на рынке, коннектится вообще с чем угодно
>>1369054Ты в конце толпы попробуй бежать, много красивых бегуний за медальку. В начале конечно в основном одни всратки, так же как и "мужчины" по 65 кг с руками-веточками.
>>1369059хуле ж ты его с микроволновкой не сконнектил, если настолько буквально все воспринимаешь, и не удосужился почитать на сайте про совместимости?
>>1369066Так я быстро погуглил тогда, люди писали что гармин + полар - нормально работает, потом выяснилось что это про новые гармины, со старьем типа 235 не работает, так как ремень слишком новый. У меня нет времени изучать пол интернета прежде чем купить что-то как хромото
>>1369039Я говорил про часы с нормальным датчиком пульса поларПлюс многие ДАУНЫ не понимают, что для снятия пульса нужно надеть часы поплотнее, а не так, чтобы они болтались как мой хуй за щекой хромото.>>1369045Ты бы еще с калькулятора пульс снимал. В бипе вообще маленькая писка с одним диодом, показывающая хуй знает что.>>1369024А чего не говоришь, что это говнецо не имеет звукового сигнала, а только ВИБРУ?
>>1369070Всем известны основные функции техники гармин: ломаться на следующий день после гарантии, придумывать тупые ненужные протоколы связи, пропускать воду, отклеивать стекло, рисовать уродливый интерфейс, ломать даже неработающий софт.
>>1369082>не имеет звукового сигналаПиздец, не тред, а какое-то сборище ленивого мудачья:>дай настроенные интервалки>дай уведомления звуком>дай сигнал о превышении пульса>дай точный текущий темп>дай трек +\- 1м\кмВы так никогда не научитесь чувствовать свой организм, если будете бегать по сигналами и подсказкам. У тебя есть первый интервал, чтобы раскатиться, разогнать пульс и понять, как ты бежишь, дальше уже, зная время первого отрезка, остальные ты бежишь от него. Если тебе нужны постоянные уведомления, то у меня для тебя плохие новости - закончишь марафон как Володя:ой, блять, пульс на 3 удара выше - паника - пульс на 6 ударов выше - мне пиздец - пук-среньк - сходХорош дрочить технологии, бегай и получай удовольствие от процесса. Сборище техногиков 10к за 60мин, 5% элиты нахуй
>>1369099>пук-среньк>Бессвязная простыня, вместо того, чтобы признать очевидное, - что у часов нет звуковых оповещений.
https://2ch.hk/fiz/res/1369112.htmlPEREQUOTEhttps://2ch.hk/fiz/res/1369112.htmlPEREQUOTEhttps://2ch.hk/fiz/res/1369112.htmlPEREQUOTEhttps://2ch.hk/fiz/res/1369112.htmlPEREQUOTEhttps://2ch.hk/fiz/res/1369112.htmlPEREQUOTEhttps://2ch.hk/fiz/res/1369112.htmlPEREQUOTE
>>1368894Если ты ссаное говно без задач и сам к себе так относишься, то на других это не проецируй, чмо поганое.
