ДЛЯ НОВИЧКОВ:Q: Как начать бегать?А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharingТакже, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).Главные советы к таким программам:1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.Q: Как мне сдать зачёт на 3км?А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNs&list=PLO6scMESDdiNHHh2fpXvghgCQtUepoM3lВ любой непонятной ситуации смотри этот канал: https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featuredНекоторые полезные видео по бегу:Бег зимой:https://www.youtube.com/watch?v=CN9zKWJwT7ghttps://www.youtube.com/watch?v=sQuY52cT8hAhttps://www.youtube.com/watch?v=a2Ub0PzwUgUhttps://www.youtube.com/watch?v=99yGKqhEOAIБег и сердце:https://www.youtube.com/watch?v=cDX9rzreF6Ahttps://www.youtube.com/watch?v=N5kjAS2Z310Q: Болят колени, Анончик, помоги!A: https://www.youtube.com/watch?v=IcxDJGh0gkkQ: Болит надкостница, Анончик, помоги!A: https://www.youtube.com/watch?v=N5kjAS2Z310Q: Какие есть СБУ (Специальные Беговые Упражнения) для бега? Анончик, помоги!A: Ищи по запросу "СБУ для бега" или "укрепление стопы": https://www.youtube.com/watch?v=0pw7wo7zLMUQ: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ, исследуй себя сам и выбирай, что тебе больше подходит. И не забывай руками работать.- почти полная стопа https://www.youtube.com/watch?v=xtGIW8DKrVE- с носка или пятки? https://www.youtube.com/watch?v=hjT-npy-dZo- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от спортивного комментатора: https://www.youtube.com/watch?v=aT7Tws9nkGE- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала: https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7cНекоторые полезные каналы по бегу :- https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!- https://www.youtube.com/channel/UCAQuFTspGYtlK4RDCcwzesg/featured - дневник марафонца. Много видео на беговые и не совсем темы.- https://www.youtube.com/channel/UCKH6qdsI7lV9c9lNSIIah8Q/featured - канал крутого дядьки-ультрамарафонца, где множество влогов, которые записываются в течение пробежки. Осторожно : некоторые видео очень длинные.https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw - Бегуны в КенииКаналы в Тель-Авиве:s10.run — /10runНогибоги — /nogibogiБегать просто — /runforhealthКНИГИ:1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпуритьhttps://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=54150712. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.https://vk.com/doc-24038277_4374060153. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdfЕсли у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгуПро пульс:Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4ПРО ОБУВЬ:ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisorРЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.comШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/Разные полезные ссылки:Таблица разрядных нормативов: http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/Различные калькуляторы — https://runcalc.net/ Негативный сплит и тд.https://defy.org/hacks/calendarhack/Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094Для тех, кто вступает в группу в страве:1. В страве подаем заявку на вступление2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топикеА ИТТ мы по-прежнему бегаем в одних лосинах и очках по Говорова, ходим 10 км/ч на тренажере, советуем ньюфагам бегать медленнее, потому что они всегда слишком шпурят, постим прибегающих лягушек, ковыряемся в тренировочных методиках, ноем о травмах и хвастаемся своими достижениями уровня третьего женского разряда.Прошлый покрылся льдом тут: https://2ch.hk/fiz/res/1313225.html
Короче, я по незнанию выстирал зимнюю мембранную беговую курточку обычным хозяйственным мылом, а в инете пишут надо только спец средствами стирать. Уже бегал, по ощущениям стало холодней в ней. Как это пофиксить, кто знает?
>>1316649> Как это пофиксить, кто знает?Постирай ещё раз, только со средством для мембран. Все окей будет.
Ахах, любимая, смотри, бегачеры в вапорфлаях 4%бегут!- И че?- А ниче, зря они в Бегач пошли, лучше бы бицульку кокочали!- Идиот!- Че такая дерзкая?!- А ничего! Знаешь сколько они отдали, чтобы на эти кроссовки заработать?- Аа... У кого-то там папа богатей и все!- Мрааазь ты!- Что?!- Эти ребята на мейджорах были, многое отдали за вапорфлаи, а кто-то просто для похудения бегачил... Честь и слава им!- А мне?!- А ты не бегал марафоны. Не мужик. Зассал. Побоялся.-Ха! Ну тогда арривидерчи, зая!- Развернулся на 360' и бегом марш от меня, и чтоб наглаза не попадался.- Че такая злая?! Че ты за них заступаешься? Бегачерынравятся, да, да ебланы они, понимаешь? В беговых клубах только придурки!Она сквозь слезы:- А у меня папа Вапорфлаи носил! Колени разъебал! Чуть соски не стер!И брат...- Че брат? В Страву пошел придурок? Ахаха, честь и славаему!Она плачет, руки сжались в кулаки, и пофигу ей стало на чувства, которые были, и все равно, что он сильнее и выше, она подошла и с какой силой могла, с такой и ударила кулаком по его лицу, со словами:- А брат мой знатным волчарой был, в 18 лет откинулся на марафоне, посмертно Вапорфлаи получил, и я никому не позволю трогать душу его, и никому не позволю про этих ребят что-то говорить. Мой брат и папа присягу Бегачу дали! И я, получается, тоже, потому что мы с ним, как ниточка с иголочкой с самого детства.Она вытерла слезы, развернулась и пошла. Он злой, подбежал к ней сзади, развернул за плечо и...Парни в Вапорфлаях слышали и видели все. Они подбежали и еще раз дали этому подонку по лицу. Сильно.А девчонке, которая ревела и сжимала в руках фотографию брата и последнюю смс его читая, один парень сняв кроссовки, надел ей их и сказал: "Ты верная. И добежишь до конца любого забега, ты заслужила эти кроссовки и доблесть. И запомни,если кто будет обижать, есть мы!"
>>1316660>ни подбежали и еще раз дали этому подонку по лицу. Сильно>СильноСильно, кек. Руками-веточками отхлестали если только
>>1316660Пиздец, ты дегенерат, с юмором на уровне \б^2. Надеюсь, твои родители отправятся в прошлое и убьют тебя в зародыше
>>1316649Можно даже обычным стирать, просто полоскание долго ставить, чтобы смыло всеА вот если на высокой температуре хоть раз было, то все, пизда
Верните селёдку в страву. И подскажите бесплатную беговую прилагу чтобы могла пищать если превышаешь пульс.
>>1316685Endomondo может. Из него можно в автоматическом режиме настроить переброс треков в страву через https://tapiriik.com/не помню чем там премиум отличается, но можно скачать ломанный премиум тут: http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=180480
>>1316701>не помню чем там премиум отличаетсяВозможностью подключать пульсомерт.Спасибо, я уже нашел, wahoo fitness, dekatlon coach и mapmyrun.
Сегодня в -10 бегал в ушанке. Очень удобно и тепло. Шея, щеки и горло даже частично прикрывает. В -30 так же хорошо должно быть. Есть тут еще такие ебанутые?
>>1316719это всё бафы, просто как их намотаешь так и будет. В 2 слоя теплее, с флисом теплее, от ветра защищает. Плюс отводит влагу. Все в них бегают.
>>1316704Еще runnerup нашел на реддите. Походу разработчик вдохновлялся гармином и впихнул в опенсорс приложение все его фишечки. Можно настроить всё что угодно, даже аллаха. Жду не дождусь когда можно будет выйти на пробежку и отсасывать когда очередная прилага будет терять жпс прямо во время пробежки.
>>1316660- Я тебе сейчас расскажу, вот смотри, я тебе сейчас хорошее расскажу.- Аааааа блядь.- Смотри, вот у нас здеся кроссовки сильно воняют, вонючими потниками воняют...- Что за дебил, бляяя.- И этот запах тебе мешает, давай я в них насру и запах говна перебьет запах потных носков и тебе будет хорошо. Давай? Я насру в них и запах другой будет. Ооооой, хочешь я насру в них? Ну что, срать?- Я тебя убью сейчас, все пиздец.- Ну не надо, ну не стукай, оооааааай, не стукай!
>>1316719>Эти тряпочки не выглядят теплыми. Это потому что йоба-лыжники и биатлонисты не бегают на соревнованиях в -20. Такие неженки, что аж блевать охота.
Аноны, расцените мои шансы. В юности плавал длину, в целом очень успешно, понимание, что нужна раскладка и определенная стратегия преодоления большой дистанции - есть. Сейчас со 100 кг скинул до 85, ебашу зал. Выносливости почти нет, бегать на дорожке со скоростью 10км/ч через 20 минут уже ОЧЕ тяжело. Хочу к лету пробежать полумарафон с не самым ссаным результатом. Непосредственно беговые тренировки хочу начать с апреля, когда будет комфортно по улице бегать. До этого момента буду ебашить зал на выносливость. Будет ли смысл тренироваться на беговой дорожке? Насколько это тупо или неэффективно?Успею ли я за апрель, май, июнь, к примеру, подготовиться к старту в июле? За основу хочу взять найковскую методику. Если дадите советов - буду благодарен, в т.ч. по жратве, книжкам и всему, что может пригодиться. И да, бегу, чтобы закрыть гештальт.
>>1316435будьте так любезны, дайте ссылку на конкретную модель на яндекс-маркете, и тот час же её приобрету!
>>1316772>гештальтчто это?Гештальт (нем. Gestalt — целостная форма или структура) — понятие в гештальтпсихологии.
>>1316760Самый кайф бегать в марте, когда снег растаял или его сдуло, а потом подморозило и грязь затвердела. Лучшее ебошилово года, срсли. Но если ты потом не будешь бегать, то мб не захочешь покупать дополнительный слой одежды для температур около нуля. Беговой дорожкой в зале ни в коем случае не пренебрегай. Не обращай внимания на цифры написанного на ней темпа, поставь минимальный ненулевой наклон а дальше работай по времени и следи, чтобы пульс не улетал в космос - тут полезно, что в дорожках обычно встроенные измерители пульса есть. Конкретные значения пульса без тестов на чсс макс не так важны, но следи, чтобы он оставался постоянным или медленно рос все твои 20-30 минут, а не начинал экспоненциально взлетать. Возможно, для этого придется делать помедленнее, чем 10 км/ч поначалу.
>>1316760>бегать на дорожке со скоростью 10км/ч через 20 минут уже ОЧЕ тяжело. Это может быть связано с самой дорожкой, мне на дорожке психологически сложно выдержать сорок минут, хотя по улице норм.
>>1316746>Это потому что йоба-лыжники и биатлонисты не бегают на соревнованиях в -20.Охуеть, чо правда что-ли? Вот неженки, пиздец просто.
>>1316746бегают в любой мороз, в том числе на кубках мира - из-за мороза никогда не отменяют соревнования. Морды пластырями обклеют и ебуться.
>>1316802Однообразно, не обдувает, нагрузка воспринимается тяжелее. На улицу выйдешь и пейзажами любуешься, под ноги смотришь, вдаль, на собак и тянок, это переключает и отвлекает.
>>1316833Пиздец омеган, даже в интернете не можешь себя отстоять. ИРЛ вообще небось с опущенными глазками ходишь, от всех шарахаешься. Нет, это не воин Дмитрий.
>>1316832Я тоже не знаю, почему считается, что на дорожке легче при одинаковом темпе, у меня пульс при том же темпе всегда на дорожке намного выше. Вот, сравни:https://www.strava.com/activities/1933469172 - на воздухеhttps://www.strava.com/activities/1952514840 - в зале
Хуя он топовый дегенерат. Скоро будет с подписчиков бабки на операции собиратьэто Дневник Марафонца, если что. из шапки так и не удалили довнича
>>1316827Ога, ога. У меня на прошлой неделе хуй замерз. Прям рили был шанс отморозить, пришлось засовывать руку в штаны и греть.Не надевать трусы зимой на пробежке - плохая идея.
>>1316838Да не легче, просто ДРУГОЕ. Я на дорожке только тестирование прохожу и у меня с 4:30 и выше уже начинает техника ломаться, потому что тредмил слишком пружинит, а у меня стопа жесткая. Но при прочих равных, текущая погода в ДС2 с ветром 15м\с в ебало на набережной нихера не обдувает)) Тебя просто стопорит на прямых
>>1316719На всех трех пикчах одна и та же хуита, очень полезная и удобная. Как без этого бегать в холод уже и не представляю даже.
Началась боль в правом колене, которая появляется при беге и при спуске по лестнице.Летом делал с25к в течение двух месяцев, все норм, дошел до 30 минут непрерывного бега. Побегал по полчаса несколько раз, решил делать 10к. Побегал пару раз 3х15 минут и после этого у меня был перерыв где-то на месяц, в течение которого я вышел только пару раз. В очередной раз когда я делал 3х15 у меня сначала появилось странное ощущение в колене, а потом началась боль.Стоит заметить, что когда я начал бегать, я перестал жрать говно, вообще любой фастфуд и сахар, оставил в основном мясо, фрукты и овощи.Потом у меня кое-что случилось и я сорт оф впал назад в депру, релапснулся, перестал бегать и стал каждый день жрать чипсы и макдональдс.Сейчас опять кушаю нормально. После того, как коленка болела последний раз, я сделал перерыв недели 3. Пару дней назад вышел побегать, начал с25к с самого начала, где 1 мин бега и 1.5 мин ходьбы х8. К 6 повтору начались странные ощущения в колене, но до боли не дошло.Что это? К врачу надо идти? Если я буду продолжать нормально кушать и давать щадящие нагрузки, моя коленка починится?Простите за сумбурное изложение, давно ни с кем не разговаривал и немного разучился
>>1316866>Началась боль в правом колене, которая появляется при беге и при спуске по лестнице.Вангую артроз коленного сустава.
>>1316942>Почему ты хочешь меня обидеть>ДвощЯ ненавижу в равной степени всех людей, ты просто попал сегодня под руку. Задавай ещё своих вопросов
>>1316946Что делать если у меня была большая мечта, а теперь ее нет? Нет ничего зачем хотелось бы жить, а не существовать каждый день от пробуждения до засыпания.Я стараюсь поддерживать себя, свое здоровье, самочувствие и работу только в надежде на то, что у будущего меня будет мечта.
>>1316955это тред сильных духом. Соберись тряпка! Бери костыли и дуй на прогулку. Теперь твоя мечта - удачно реинкарнировать.
>>1316992английский на слух разберу - много слов незнакомых.анимеху эту тоже не смотрел (но узнал! что это "куклы")п.с. нашёл много годных пикч:https://yandex.ru/images/search?ncrnd=0.74189011723535&text=%D0%B7%D0%B8%D0%BC%D0%B0%20%D0%B1%D0%B5%D0%B3%20%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8Bп.с.2. в принятии бытия сильно помогает буддизм/индуизм. Согласно которому, высшие силы определяют твой путь (карму), который бы максимально способствовал обучению твоей души, для её развития и роста. С этой точки зрения максимально глупо желать другую судьбу или пытаться изменить её - не получиться, пока душа не пройдёт этот урок, будешь в том или ином виде получать одинаковые модели ситуаций, пока не поступишь правильно. То есть, самый быстрый путь изменить судьбу это.. принять её, что-то переосмыслить, понять, что где-то в важном месте поступил не правильно, тем самым исчерпав карму.а затем, после многократных перерождений, когда твоя душа вырастет и достигнет просветления её сожрут.. Впрочем, для этого весь мир и создавался. Но это уже другая не исТОРия
всё лето не бегал по одной трассе - ямы и крупный щебень уже лет 10. Сейчас снегом присыпет, так я там сразу зажгу!
>>1317017то да, но в целом он усреднился на около 63 и стабильно падает последние пару недель, последнее 61.55
>>1316955Зачем тебе мечта? Никогда в жизни не ставил себе всяких мечтаний. Живи сегодняшним днем и все норм будет, в облаках не витай.
Чувак бежит 100 миль на мировой рекорд, пока с пейсом <4:00https://my2.raceresult.com/111748/#2_21BDF1
>>1317040чтобы кайфовать от эндогенной наркоты. ну и ляжки и пердак накачать для привлечения половых партнеров
>>1317040чтобы разобраться в собственных мыслях и исправить допущенные ошибки, тем самым исчерпать карму. Бег - это медитация, процессы аналогичные: такой же ацидоз в организме (только при медитации вследствии неглубокого и замедленного дыхания, а при беге за счёт интенсивного расхода кислорода), похожая мозговая активность.
>>1317042>>1317044Очень интересно. Почему-то водка на меня в психологическом плане лучше влияет чем бег.
>>1317040Бег это легальная и социально приемлимая форма мазохизма. Можно страдать и все это увидят, но никто не узнает что ты извращенец-эксгибиционист.
Анон, как всякие пульсометры на часах зимой пульс мерят? Имеются в виду наручные, но не спортивные типа Samsung galaxy watch.
>>1317053Мы же рассуждаем в концепции "сегодняшнего дня", если мне выбрать чем упороться сегодня: водкой или бегом, выбор очевиден.
>>1317054каждому свое. я вот свое уже отпил, от алкоголя больше проблем, чем веселья, а отключаться то как-то надо
Парни, помогите с измерением пульса. Мибэнд3 явно завышает показания. Есть что-то из недорогих и проверенных нагрудных датчиков?
>>1317050я думал, речь про новые аппараты. За 4тр вообще ничего не найдёшь с даже с 1Гб оперативы. (думаю, спорить, что 512мб даже бесплатно - это нормально, любой, кто юзал андройд не будет:). Выбор ксяоми/хуавей/флай - это вкусовщина. А среди б/у выбор имеется, за 2тр куч(к)а моделей с андройдом 4.3 и блютуз 4.0, к которому (должен) подключиться пульсомер.Что касается Xiaomi Redmi Note 3 Pro, то по характеристикам железа более, чем хороший. Однако Ж, чуть великоват (5.5") - хрен бы с ним, и.. несъёмный аккумулятор, а что с ними бывает через пару лет, тоже известно. Имхо, поэтому и продают, других причин я не вижу. (размер экрана, камера-средняя, объём оперативки - всё нормально!)
>>1317079>других причин я не вижуТы недооцениваешь потреблятство. У меня куча знакомых продают телефоны после года пользования просто потому что хотят что-то новенькое. У меня лыжа 15 года, всё нормально с аккумом.
>>1317070Марафоны не бегаю, десятка чуть хуже, на днях куплю новые кроссы гоночные и побегу предъявлять )
>>1317085Никифоров, у тебя же гармин показывает залупу вместо пульса, даже простой частоты. VO2Max он оценивает не просто по пульсу на каком-то темпе, но ещё и по его вариативности. Почему ты вообще смотришь на эту поебень, можешь объяснить?
>>1317093>гармин показывает залупу вместо пульсаЯ смотрю стравоблядков, там у половины глюк на глюке, особенно на гармине, но при этом продолжаются кукареканья, что оптика нормально, покупайте часы по 25-50к. Говноеды пиздец просто. Естественно, ни о каком адекватном расчете индексов речи идти не может
>>1317099>НОРМАЛЬНО ОПТИКА ПУЛЬС ПОКАЗЫВАЕТ ПОЧТИ БЕЗ ГЛЮКОВ>НЕ НУ БЫВАЕТ ИНОГДА, ХУЛЕ РЕМЕНЬ ТОЖЕ ГЛЮЧИТ>НЕ, НУ ДА, НУ ИНТЕРВАЛКИ ПЛОХО СЧИТАЕТ>НУ ЗИМОЙ НЕУДОБНО, ПРИХОДИТСЯ БЕЗ ПУЛЬСА>ДА МНЕ ВООБЩЕ ПОХУЙ НА ПУЛЬСКак там секундомер за 25к? Удобно?
>>1317104>>НОРМАЛЬНО ОПТИКА ПУЛЬС ПОКАЗЫВАЕТ ПОЧТИ БЕЗ ГЛЮКОВ>>НЕ НУ БЫВАЕТ ИНОГДА, ХУЛЕ РЕМЕНЬ ТОЖЕ ГЛЮЧИТ>>НЕ, НУ ДА, НУ ИНТЕРВАЛКИ ПЛОХО СЧИТАЕТ>>НУ ЗИМОЙ НЕУДОБНО, ПРИХОДИТСЯ БЕЗ ПУЛЬСА>>ДА МНЕ ВООБЩЕ ПОХУЙ НА ПУЛЬС>Как там секундомер за 25к? Удобно? Напиздел по всем пунктам. И порвался.
>>1317096>Потому что эти данные с Apple Watch, а не с гармина. И HRV он тоже измеряет.Разве оптика может измерять вариабельность? Предполагаю, что очередное наебавлово от Эппл.
>>1317097>оптика нормальноОптика лучше ремня, потому что одни часы - удобнее, чем часы плюс ремень, и работает всегда, пока не сдохли или не потерялись сами часы. Любые другие недостатки оптики - сущая ерунда по сравнению с этими титаническими преимуществами. Впрочем, я уже сто раз говорил об этом, но местные дрочеры не воспринимают всерьёз такую простую истину.
>>1317096>HRVДа, кто-то кидал в тред сертификацию эппл вотч под вариабельность и медицинские темы. Я не сильно в это верю, т.к. измеряются наполнение сосудов кровью, а не сердечные колебания.Пульс не равно сокращению сердца, это азы физиологии. Сначала дергается сердце, потом дёргаются артерии ( из-за колебаний соединительной ткани, типо как ниточку за один конец ), а потом уже идёт наполнение кровью артерий. И уже это наполнение меряет оптический датчик. А наполнение идёт более ровно чем сердечные сокращения, аорта специально сглаживает их.Я охотно верю что оптический датчик пиздато меряет чсс, но вот вариабельность им измерять это глупость несусветная, там же погрешность будет охуительная.
>>1317120Я не знаю насколько он точен, для этого надо искать данные по точности или патент о методе измерения HRV в датчике эппла.Для меня он показывает какие то рандом числа, сейчас измерил два раза подряд, было 80 мс и потом 60 мс, понятия не имею что это значит. Вобще о vo2max - я думаю что он становится достаточно точным _для тебя_ со временем, с другими может и не получится сравнивать, но если он не прыгает +-3 единицы после каждой пробежки, то я думаю он приблизительно точен, поэтому можно следить за трендами - вниз/вверх и смотреть что изменилось в твоих тренировках, а абсолютные значения не так важны.
>>1317110Классические манёвры. Гармин нужен для понтов и бассейна. И то старый гармин в два раза дистанцию плавания увеличивает.Увы, но дешевые мобилы и китайский coospo h6 перекрывают по функционалу весь ваш понт. Почти полностью.
>>1317125> надо искать данные по точности или патент о методе измерения HRV в датчике эппла.Та пиздит он. Я вообще хотел покупать нагрудный к совим часам, только ради этой темы, но отлягло.
>>1317125>Вобще о vo2max - я думаю что он становится достаточно точнымСмотря как мерять. Если там понтетованая митодига, то никто тебе ничего не гарантирует.
>>1317123Кому-нибудь другому это расскажи.Ремень - это примерно как измерять пульс на шее пальцами(только точнее). Иногда можно из любопытства, но на большинстве пробежек ты этого делать не станешь, не до того.
>>1317117Ваня, плез. Зимой охуенно пульс мерить? Ой подождите, ведь пульс нахуй не нужон. А зачем тогда вообще нужны часы с пульсометром... хммм...posted with iphone
>>1317130Ремень это как невидимый тренер который летит рядом и держит свои пальцы у тебя на шее. Абсолютная точность и никакой погрешности, при любых температурах, интервалах, страйдах, пробегающих мимо тянках и псинах. Никакого усреднения чсс, никаких плавных графиков как на гарминах.Давай ты будешь как-то потолще троллить, ну типо что ремень натирает на ультрах, или что он ломается из-за пота, или что в нём токсичный китайский пластик в который подмешивают эстрогены чтобы истребить русских.
>>1317130То-то вся беговая элита с ремнями интервальные работы делает. Они-то дураки, не то что жопонюх с форума для анимедевочек, прибежавший на 3 2 разряд
>>1317139У Айвана давно сформировавшееся мнение, и он лечит им как Парняков пульсом 120. С этим говноедом бесполезно спорить, он и ЭКГ будет по гармину снимать
>>1317126Братишка, ты по сути правильно мыслишь, но тебе насрали в голову жлобской системой ценностей, в которой повсюду злобные маркетологи, которым только и нужно, что выжать из нищеброда копеечку, хитро его наебав, и не поддаться им - великое достижение, а поддаться - пиздец, потреблядство, очень плохо. Из-за этой уебанской парадигмы и выводы получаются ей под стать.А так-то да, часы нужны, чтобы записывать трек - время и расстояние, и это может любой китайский смартфон за 2000, но часы бесспорно удобнее, поэтому только полный дебил будет принципиально бегать с мобилой, если может позволить себе часы, и в то же время нужно быть действительно конченой потреблядью, чтобы купить себе феникс по цене пяти пар обуви, а потом бегать весь год в одних кроссовках. Я ещё два года назад тут жопу рвал, объясняя, что пока тебе «ебаные маркетологи заставляют менять кроссовки через 800 км», никакие сраные гармины тебе явно не по карману.Что касается пульса, то тут налицо непонимание или преувеличение. Ну как всегда находятся долбоёбы, считающие себя большими оригиналами, которые кудахчут «смартфоны нинужны, по ним звонить неудобно, а это же главная функция телеыона»
>>1317139>Абсолютная точность и никакой погрешности, при любых температурах, интервалах, страйдах, пробегающих мимо тянках и псинах.Что ещё рассказали на воскресной проповеди в уеркви святого ремня? Пиздец, это ж надо в такую хуйню верить.
>>1317141Вот именно. Я только поларом не пользовался, а так - были сначала суунто, потом гармин с ремнем, поэтому сказками про то, как с ремнями охуенно, меня не проймёшь. Такая же кривая хуйня, только менее удобная, поправлять там его, когда он на пузо сполз под футболкой.
>>1317136Вот тоже характерно, да. iOS далеко не идеальна, но андроидом при всех его преимуществах просто невозможно пользоваться. Если комуандроид норм, то пользуйтесь ремнями, скорее всего, просто не заметите, какой это не совместимый с жизнью пиздец.
>>1317150быть может, потому что у тебя нет пуза? У кого есть - очень удобно, никуда ремень не денется, между сиськами и пузом самая тонкая часть туловища..
>>1317151подумывал б/у айфон 3 или 4 прикупить.. Но это ведь как если бы продавали компьютерное железо с жестко установленной виндой 7 или 10, и ты не мог бы снести и поставить линукс.. То есть, покупаешь железо, которое.. не твоё в полной мере.
Парни, ответьте ньюфане между срачами. Какой самый адекватный по соотношению цена\качество вариант измерения пульса? Мибэнд полную чушь выдает.
>>1317144Верить в устройство когда оно очевидно пиздит, это нужно быть дауном промытым маркетологами.>>1317150>поправлять там его, когда он на пузо сполз под футболкой. Ну кукаретик же. Если у тебя 3% жира, то пусть он висит на пузе, похуй абсолютно, ага.
>>1317163Бегаешь с родным ремешком? Сейчас читал в обзорах, что с родным иногда связь отваливается...
>>1317208Мы не поклоняемся всяким унтерменшам выродкам в отличие от тебя, жопонюха. Прекращай свое чмо форсить, лучше встреться с ним в реале и отсоси, жалкий.
сегодня резко похолодало. После -3 сразу -10. Похоже день готовит очередное испытание.п.с. за этот год бегать стал дольше. Если раньше на 15мин меня хватало, хвост не отваливаливался, то теперь за час бега может и отмёзнуть! Неужели пора подштаники/термобельё одевать?
>>1317144Как бегать без телефона? Я, например, пользуюсь всякими YouTube Music да патефонами для аудиокниг. И как это все впихнуть в часы?
>>1317238Есть мнение, что зимой рука промерзает и в ней спазмируются сосуды и поэтому оптика может врать. Но я такого не замечал.
кто пользовался Epson Runsense SF-710S? Какие впечатления? На авито цена 4тр. Немного смущает инструкция на 150стр формата А4 и отсутствие голосового оповещения. В остальном всё нравится. Хочу приобрести для случаев, когда лень тащить телефон. На счёт музыки проблема решаема - на али за 1-2тр можно приобрести шикарные mp3-плееры, а простейщие вообще за 150р с доставкой!
>>1317252gps это ещё не всё. На ютубе пишут, что ловит долго (минуты), так как нет записи настроек спутников. Тот же телефон хуавей с включенной опцией A-gps и приложением gps-locker ловит возле дома за 15-20сек, не успеваю плеер запустить. К этому привыкаешь и думаешь, что так весзде. Не хочется ждать минуты, отходить от дома на открытое пространство и т.п.
>>1317266уже давно часы при синхронизации получают данные об орбитах спутников - поиск gps идет секунд 10-15.
>>1317266Я вообще отчаялся найти логику в том, какие часы быстрее ловят gps. Окей, 220 ловил на холодную, теперь у меня вот такие треки, начинающиеся через 2-3 км, и когда я повторно пробегаю тот же маршрут, страва не показывает динамику. 235 ловит сразу или почти сразу, особенно если перед выходом подцепился к телефону. Пока всё понятно, но дальше загадка: 735 ловит как будто на холодную, как 220, даже если телефон, спаренный с ним, взять с собой!
>>1317279430 polar: спариваю с телефоном перед выходом, телефон оставляю дома. Выхожу, запускаю часы, через 10 секунд ловит спутник. За всё время пользования (полгода) был только один срыв спутника - на соревах в парке, видимо, из-за деревьев где-то на 20 секунд потерялся
>>1317283Тогда быстрее спутник хватает, проверено на предыдущих часах, и вот этот >>1317279 мои слова подтверждает своими действиями. Внутренний GPS-модуль часов как-то лучше срабатывает, если ты его перед этим взбодрил через смартфон (полагаю, что сам модуль и активируется в момент синхронизации)
>>1317285А если так не делаешь, то когда выходишь на улицу и целую минуту стоишь как дурак, в ожидании когда gps поймает?
>>1317286Хрен знает, с этими часами ни разу не пробовал, уже на автомате подрубаю к телефону и делаю синхронизацию перед выходом, тогда по приходу они автоматически цепляются и сбрасывают трену в страву. На прошлых можт не минуту, но секунд 30-40 бывало. Сейчас реально дольше 10 секунд редко бывает
>>1317285вот я про это и писал! Что у нормальных часов настройки широты места (орбиты спутников) должны сохраняться в часах. Первай раз в незнакомом месте (другом городе) долгий поиск спутников - это нормально, но затем должен искать быстро, за 15-20сек. У хреновых же часов каждый раз происходит "холодный" поиск, как первый раз, потому что положения спутников не запоминаются в настройках часов.
>>1317298и называется эта функция в смартфонах A-gps (быстрый поиск gps), как называется в часах - не знаю.
вот что пишут про Epson Runsense SF-710S:Совсем не хочется выходить на улицу и минутами (как дурак) ловить спутники - избалован телефоном)
>>1317314цена вкусная:https://www.avito.ru/tula/sport_i_otdyh/chasy_sportivnye_i_pulsometr_nagrudnyy_1564065053но даже как-то не знаю))
>>1317317>https://www.avito.ru/tula/sport_i_otdyh/chasy_sportivnye_i_pulsometr_nagrudnyy_1564065053>ТулаГраф, у тебя же итак всё заебись, бегаешь быстро, трек ровно пишется, даже в твоих ебенях, чем тебе не нравится андроид-страва?
>>1317318ты не продавец?:). Подумываю! Цена как за два смартфончика, или за три, если рассматривать 3,5-4" варианты с android 2.3 за 1тр+пересылка. Я на старом (который сломал) телефоне с андройдом 4.1 юзал ранние версии эндомодо - устраивало на 100% Конечно, пульсомер не подключится к такому древнему андройду, зато вес, размер, музыка, голосовые оповещения о темпе и расстоянии..) 1. Не заебусь ли я каждый раз перед выходом включать смартфон, блютуз.. наверное, телефон должен сам поймать спутники перед синхронизацией (то есть, делать это всё где-то на подоконнике), ждать уже в одежде. Я человек нервный, импульсивный. Чувствую, меня это с первого раза выбесит)2. может, есть что-то на авито по разумной цене (не 20-30тр) с нормальным A-gps?п.с. сколько не читал про разные модели полара, так везде матерят этих пидоров - ремешки по 2-3тр приходится покупать каждый год!)))
>>1317322>Не заебусь ли я каждый раз перед выходом включать смартфон, блютузДома включишь, просинхронизируеешься, выйдешь на улицу и часы через 10 секунд уже поймаю gps, побежишь сразу же.>2. может, есть что-то на авито по разумной цене (не 20-30тр) с нормальным A-gps?вряд ли, все полары от 10к.
>>1317320нравится. Смартфон хуавей g525 сломал (снёс системные службы) надо в ремонт везти. Купил этот Huawei Ascend G630-U10 за 2тр с андройдом 4.3, жду посылку. Ну и цена на часы с поясом 4тр, когда новые они 22+ стоили в 2016г, да японское качество.. Если бы не отсутстве A-gps, то сегодня бы послал знакомого их забрать..
>>1317322>ремешки по 2-3тр приходится покупать каждый годЧто они такое с ремешками делают? Моим уже 3 года и только в месте где вставляю в дырку видно что резина блестящая а не матовая как в других местах.
>>1317326Так бери поскорей эти эпсоны пока другой бегун не увидел годноту, считай у тебя за 6к и новые часы с хрм и новый телефон. Выгодное капиталовложение сделаешь.
>>1317326>хуавей g525 сломал (снёс системные службы) надо в ремонт везти.Нахуй тебе ремонт? Просто перепрошей и всё.
>>1317328говорю, что нервный от рождения, импульсивный) Знаю свой характер, не хватит его на ежедневные синхронизации. Так что спасибо. Товар и цена хорошие, если кто-то соблазнится, то буду только рад. (хороший дислей, заменяемая батарея, ремешок качественный, барометр встроенный, треки пишет точно (точнее многих и по расстоянию и по положению), куча режимов - судя по обзором, аналоги стоят до 30тр..). Имхо, эта вещь идеальна для марафонцев, бегунов на длительные, которые будут её использовать на серьёзные соревнования или длительные пробежки пару раз в месяц, когда можно и синхронизировать и подождать. Я же бегаю почти каждый день, по урам, вечерам, внезапно и резко. Тут синхронизироваться, заряжаться некогда - 30секунд максимум, уже наулице, пока загружается страва.
>>1317317Конечно всё заебись, только смущает что этот продавец получается сам бегал и потел с поясным нагрудном датчике, мне например было бы стрёмно одевать его после какого-то мужика. Не зря Володя и Иван хейтят ременеблядей.
>>1317339я же писал, с весны этого года хуавей перестал раздавать коды разбокировки загрузчиков (для заботы о безопасности пользователей), без него прошивки не встают. Коды выдают только официальным дистрибьюторам/сервисам. Заплатил 4 бакса известному сервису, который высылает коды, но мне он не помог, лохотрон какой-то (кода в базе нет, но служба поддержки пыталась помочь изо всех сил.)
>>1317341Вот зря ты отговариваешь себя от такой покупки. Тебе даже продаван сказал что они быстро находят gps. Разве стали бы выпускать часы которые 15 минут ищут спутники?
>>1317337посмотри на мои треки, записанные хуавеем! Треки идеальные!!! Точно попадают на дорогу, очень редко (всё ремя в одном месте) на расстоянии 100м теряется связь (дома стоят). В этом отношении хуавей даст фору любым часам. Расстояния совпадают с показаниями карт гугли-мапс.
>>1317348С часми даже дома будут не помеха, можешь даже попросить у продавца этого потестировать на недельку часы и вот потом уже решишь покупать или нет.
>>1317348Действительно пиздатые треки, я сначала думал что ты с гармином бегаешь, жаль что с телефоном так, может отправить в какой-нибудь сертифицированный СЦ в ДС?
>>1317353всё сделаю или отремонтиую (надо в райцентр ехать, там уже сами отвезут куда надо) или куплю такой же, 1800р сейчас лежит на авито в нормальном состоянии. Тем более, батарейку на 4500мАч купил на али, с ней за часовую пробежку с включённым экраном (слежу за темпом) и музыкой на 10-15% садится.
>>1317352надо ехать самому, выходить на улицу, тестировать скорость: устроит-не устроит. А это 150км в один конец. И долго, и лень, и на бензин 1-2тр. Знакомого отправлять с такой важной миссией нельзя.
>>1317361Твой знакомый совсем тупой что ли? Нужно просто включить режим тренировки и выйти с часами на улицу, появился gps через 10-30 секунд - ок, не появился - пошел нахуй продавец.
>>1317320>Нагрудный пульсометр SFHRM01 предназначен для беспроводной передачи данных частоты сердечного ритма на спортивные GPS-часы. Обеспечивает точное измерение ЧСР, надежно фиксируется и не мешает при тренировках. Пульсометр изготовлен из качественных материаловБери, за 4к 2 в 1. Встанешь в наши ряды насмехающихся над оптикоблядями.
>>1317341Ты не импульсивный, ты ебанутый. Одеваешься на пробежку за 30с? В трусах и шлепках рассекаешь?
>>1317369на али пульсомеры новые 1200-1800, средняя цена 1500. Зачем б/у пульсомер не Ивана, если часы плохо ловят спутники?
>>1317372На али гавно всякое, а тут фирменный эпсон, созданный специально для этих часов, а значит никаких рассинхронов не будет.
>>1317385туда ли ты зашёл? петушок!двач/бегач/физач - прибежище олдскульных рефлексирующих хикканов. Чего агришься? Можешь свои кирпич рядом отложить!Присаживайся, откладывай!
>>1317395>Чего агришься?вот что бывает, когда пропустил пробежку или мало пробежал. Так дзен не познаешь!
>>1317405>Да нормально оптика мерит!>Очередной 100ый глюк за последний месяц у очередного юзера Гармина в Страве>РЕМЕНЬ НУ НУЖОН, ПОВТОРЯЮ РЕМЕНЬ НЕ НУЖОН
Интересно, даже если часы покажут Жопонюху HR 290, он всё равно будет в каждом споре отстаивать надёжность и непогрешимость оптики? За целый ГОД пользования ремнём был всего один сбой, при том, что я его ношу на ВСЕ тренировки и ещё плаваю в бассейне
>>1317410У меня с ремнем например тоже глючит, бывает на 30 секунд пульс уходит в 170, потом снова опускается до реальных 140, бывает еще в начале первые секунды пульс 190-200
>>1317414Зачем их искать, если через день, то у Володи, то у Artem R, то у самого Ивана, то у Никифорова глюк глюком погоняет. Суть не в придирке, что Гармин говно, а в том, что Айван очень упорно уже не первый раз защищает оптический пульсометр как НАДЁЖНЫЙ инструмент и равноценный измеритель пульса, при этом для человека, который будет реально тренироваться по пульсу 7 дней в неделю, это будет означать мольбы, только бы сегодня без глюков.Манёвры ваши здесь просто неуместны. Бегаете по темпам - бегайте, ваше право и в чём-то рациональный выбор для людей с нормальным километражом и уровнем. Но говорить, что дескать оптический пульсометр годнота, а ремень говно без задач - верх лицемерия, тем более, что современные ремни охуенно удобные и НИГДЕ не натирают и НЕ СПОЛЗАЮТ, хоть ты 3 часа в нём беги, хоть ультрамарафон. Сравнивать свой одноразовый опыт и проецировать на всю генсовокупность - дебилизм
>>1317419Кстати, да. Иван и Илья уже на пульс просто не смотрят, им незачем лишний девайс на себе тащить.
>>1317419Ну раз уж тут меня упомянули, выскажусь. Я за последние три года почти половину пробежек делал с оптикой, а половину — с ремнём. И вот что я скажу.Точность оптики и ремня почти одинаковая. Это следует из личного опыта, из контрольных замеров с часами жены и даже из кучи статей, когда сравнивались оптику и нагрудные датчики. Время реакции у нагрудного датчика лучше. Оптика часто с опозданием регистрирует резкое учащение пульса и его резкое снижение. Без вариантов, это правда. Оптика не более глючная, чем нагрудный датчик. ЛюбаяЭлектронная хкйня может зависнуть, отрубиться, показать погоду на Марсе. Оптика чаще виснет, нагрудный ремень чаще не считывает пульс вообще.Оптика удобнее. Не нужно ничего натягивать, подгонять, ничего не стесняет дыхание. Короче всем похуй, но мне оптика удобнее.
>>1317412Когда оптика считывает каденс, это достаточно очевидно.Для сравнения, вот типичная работа ремней:https://www.strava.com/activities/1310268747https://www.strava.com/activities/1310268787https://www.strava.com/activities/1310268623https://www.strava.com/activities/1419339301 (тут я выкинул ремень ко второму кругу просто)Вот самая нормальная, наверное, из тех, что записаны у меня в страве, ещё до смены батарейки в ремне, после которой он стал работать 30-40 минут(и то не каждый раз), после чего показывать совсем полную хуйню:https://www.strava.com/activities/1359726871Для сравнения, тот же марафон год спустя с гармином 235(оптика):https://www.strava.com/activities/1612069618Особой разницы между оптикой и ремнём на этих треках нет, но если разглядывать под лупой, то видно, что ремень в начале дольше приходил в чувство. Почему я должен быть недоволен оптикой?
>>1317419> который будет реально тренироваться по пульсу 7 дней в неделю, это будет означать мольбы, только бы сегодня без глюковТы сейчас описал мои тренировки в 2017 с нагрудным. Сначала я был в восторге от того, как хорошо темповики по пульсу бегать, а потом начались как раз эти самые мольбы, смачивание электродов слюнявым пальцем, затягивание посильнее.
>>1317428Кто-то из админов настаивает на "тян нинужны", я хотел её добавить, так за полчаса уже отказано.
>>1317421>Кстати, да. Иван и Илья уже на пульс просто не смотрят, им незачем лишний девайс на себе тащить.Бегаю с нагрудным ремнем уже три месяца, до этого бегал с оптикой, проблем не было. >>1317419> оптический пульсометр как НАДЁЖНЫЙ инструмент и равноценный измеритель пульсаТому що это правда, даже на интервалах, пусть и с временным лагом. >что современные ремни охуенно удобные и НИГДЕ не натирают и НЕ СПОЛЗАЮТ, хоть ты 3 часа в нём беги, хоть ультрамарафон. Это тоже правда, но вот я побрил грудь inb4:пидар и в воскресенье датчик натёр кожу. Каароч, по моему опыту нет разницы между нагрудным и оптическим, но нагрудный я ношу потому что: он есть, на него собирается доп. статистика, с ним +5 очков к образу шпротсмена, особенно когда бежишь с голым торсом вдоль трассы.
>>1317441Это по-любому Иван отказывает, потому что его жену когда-то тоже отшили и не пустили в клуб, он до сих пор злится.
уже вкидывал в пульсометросраче месяцев девять назад. https://www.trailrunningschool.com/comparison-of-measurements-of-the-heart-rate-chest-strap-and-optical-sensors/
>>1317441А ей вообще самой хочется быть в нашем клубе? Ставить лайки,писать комментарии, общаться в треде?
>>1317454Вот, адекватно. У меня, в принципе, такой же опыт, как у него, только он сразу, заебанный недостатками ремня, купил оптику и сравнил, а я полгода тренировался не по пульсу. Выше LT пульс мне никогда и не был интересен, а до, где есть стационарные состояния, - оптика более чем адекватна.ПАНО взрывными интервалами - это какая-то очень особая методика, по-моему. >>1317447Добавил и заодно сделал Семёна админом почему-то
>>1317464нам такие часто ставит тренер, но обычно это длинные интервалыhttps://www.strava.com/activities/1756452067
Ну вот, только я стала единственной тян бегача, как меня опять кто-то выкинул. Я так понимаю, девочкам в гей-клуб вход запрещён? :-)
>>1317443> с ним +5 очков к образу шпротсмена, особенно когда бежишь с голым торсом вдоль трассыНа самом деле никто не знает, что это такое. Старухи будут думать что ты террорист с поясом смертника или инвалид с каким-то медицинским прибором, а мужики дальнобойщики - что ты извращенец с одной лямкой от лифчика. Я лет 5 когда просто бегал для своего удовольствия раза 2-3 в неделю и не вдавался в подробности тренировок, тоже знать не знал о каких-то нагрудных датчиках и пульсометрах.
>>1317503Бабушка, вам бы внуков воспитывать да на огороде кабачки выращивать. Забудьте уже о плотских утехах или мужа просите об этом, а я не фанат старых дряхлых морщинистых кобыл.
>>1316641 (OP)собираюсь начать бегатьглавный вопрос - как отбиваться от блоховозов? нужно ли брать балончик, пневматику или осу на пробежку? или может где-то можно оставить заявку догхантерам по санитарной зачистке планируемого маршрута пробежек?
>>1317511Не бегай, где крупных собак без поводков выгуливают. Бегаю в парках в ДС2, за два года пару раз собака подбежала и то обнюхала. Имхо, при проявлении агрессии, у тебя сильно больше шансов опиздюлиться.
>>1317511Минимум - шуршащий пакет (можно в него камень и отмахиваться).Оптимал - шокер или балон.Максимум - окончательное решение проводить
>>1317511я верхнюю куртку редко стираю, пока буквально колом стоять и ломаться не начнёт. Собаки гавкать боятся.
>>1317532Ага, только нужно успеть собаку ебнуть, до того как она тебе руку сломает. Хз, балон еще туда-сюда, но шокер это фантазерство какое-то, это я как сабаковод говорю.
>>1317532>Они боятся разрядов. Прям очень. То есть, на МСМК они даже взглянуть побоятся, а какого-нибудь сраного 3 разрядника загрызут нахой.
>>1317511>собираюсь начать бегатьТы мудень - с таким настроением лучше из дому не выбегать. Да и не выходить.Ну, а вообще изучи маршрут заранее на наличие собак. Реально, только избегать. Во время пробежки не будет возможностей собачиться с собаками.У меня вот с людьми подобные проблемы, но я решаю мирно.
Вниманиеблядства псто:Пару тредов обратно я вкатывался со своими биопроблемами:1) Сильно выделялась слюна, плевался по 2-4 раза на километр бега.2) Боли в рёбрах, боль с правой стороны на уровне сердца, боль в боку, о которой (сразу - внезапно) говорят "аппендицит".Ну, и это уебаны начали писать, мол "не засирай тред" и "сходи к врачу". Ну, уебаны та то и уебаны. А бегал я по 3-5 километров зараз нерегулярно. Только один грамотный и отзывчивый анон нашёлся и причину правильную мне указал. #Недобег Теперь стал бегать по 8-15 км за тренировку, ну, и эти симптомы прошли. Тупо перестал плеваться, боли прекратились где были - и начались в других местах уже и с меньшей интенсивностью.Хочу спросить при случае: Я тепло одеваюсь и сильно потею. Промокает и рубашка и хлопковая такая... ну, как её назвать по-русски - ну как хип-хоперы носят - под беговой курткой. Это норм? Много потеть желательно? Или лучше не надо.
>>1317560Зачем лишнее надеваешь? Так-то похуй, но жидкость и соли потеряные нужно восстанавливать, и если при пробежках по часу просто выпьешь больше на стакан, то на более длинных тебе придётся больше нести с собой воды и/или чаще останавливаться попить.
>>1317560>ь желательно? Или лучше не надо.Все потеют, это нормально. Одеваться стоит по погоде. Для бега нужно такое количество одежды, как будто на улице на 10 градусов больше. То есть в 0 градусов, надо одеться как будто на улице 10 градусов тепла. Выходишь немного подмерзаешь, а не так, что вышел и хорошо, тепло, мог бы час стоять. Хлопковая одежда после того как она намокнет, влагу не отдает, становится тяжёлой, натирает и ведет к заболеваниям зимой. Для бега нужна синтетика, она отводит пот от тела, быстро сохнет, легкая. Синтетикая футболка, сверху что-то из флиса, или куртка. Главые советы зимой: Чем холоднее тем больше слоев одежды. Многослойность.Из тепла в тепло. Начал забег из подъезда, добежал обратно внутрь, не ходишь, не стоишь на холоде.
>>1317511САБАКИ - самая тупая неосиляторская отмазка, чтоб не бегать. Ладно ветер с дождём, ладно сугробы, но собаки, которые с большой вероятностью даже не встретятся, а если встретятся, то максимум лаять будут. Это полностью внутри тебя. Думаешь, сотни километров на пульсе 120 делают тебя сильнее? Хуй там! Когда бежишь в марте по заснеженному полю, и вдруг с лаем на тебя три дворняги спереди и пять сзади, сворачиваешь в сторону, перебегаешь канаву по льду, он тонкий, ломается, падаешь на живот и доползаешь до другого берега. Вот тогда и становишься сам ебучим волчарой, который, поймав на марафоне стену, только прибавляет в скорости.
>>1317529Ваня, не примазывайся, мое сердце принадлежит Семену. Я бородатых не люблю, борода анус щекочет сильно.
>>1317560>Промокает и рубашка и хлопковая такаяДля хлопка это норма, зимой даже джерси промокают, не рассчитаны они на этоПотеешь ты как и летом, просто влага не уходитА вот термуха отводит пот просто на ура
>>1317565>Выходишь немного подмерзаешь, а не так, что вышел и хорошо, тепло, мог бы час стоять. Я так и одеваюсь. Только если по каким-то причинам приходится прервать бег, то остаюсь мокрым на холоде в 5-6 километрах от дома. > не ходишь, не стоишь на холоде.Есть такой грех. Иногда во время бега 2 километра иду - если заболит что-то. 5 км пробежал - 2 иду - потом 8 км бегу - как-то так.Ну, как могу. И холодно и мокро тогда. Штанцы хорошие купил HH склизкие, с какой-то сеточкой внутри - ни жарко, ни холодно - вообще забываю о том, как ноги одеты - а вот с верхом пока экспериментирую.
>>1317511У них раньше на сайте был тред, где просто писали про места обитания блоховоховНеявный призыв к помощи так сказать, лолВидимо, чтобы майоры и зоошиза не напягала слишком уж откровенноЯ там отмечался и шавки, что удивительно, исчезли, совпало или нет, хзНо давно было, еще без прокси к ним зайти можно было
>>1317568В городе, кстати, довольно адекватные собаки и маршрут всегда можно изменить. Мне за этот год. 2 Собаки только попались атаковавшие. Одна пара собак на какой-то стоянке охраняемой, подбежали, я попятился и ушел пешком метров 100. Они от своей территории не отходят.Вторая собака более опасная в пригороде, пришлось поднять пластиковую бутыль, валявшуюся на дороге и, угрожая ей, держа перед собой пятиться назад довольно долго. Сложность в том, что в пригороде, у тебя обычно одна дорога либо назад.Ну и как бегачеру мне неприятно, что приходилось ходить пешком и темп падал.
>>1317568>САБАКИ - самая тупая неосиляторская отмазка, чтоб не бегать.А мне вот люди мешают. Бегать я бегаю - но страдаю от людей. Вырабатываю какую-то стратегию поведения. Сам я хиккан и омежка и стараюсь уклоняться от людей как только это возможно. 1) Продумываю маршрут. Как бы у меня классифицировано: по дворам, по тротуару, по обочине, по паркам, по специальным пешеходным дорожкам с велодорожками, по ебеням всяким, по лесной дороге, по оживлённой городской улице, по мостам (больше всего люблю бегать по пешеходному мостику). Ну, и у меня получается - что типа такая "красная зона" занимается 10-20% маршрута - это очень хороший показатель. Большую часть маршрута без кеглей. Уклоняюсь как могу.2) Если кого-то вижу - уклоняюсь. И не просто уклоняюсь - а ещё показываю свое намерение на уклонение. Не ленюсь сделать крюк и пробежать подольше.3) Если дело происходит на узкой дорожке - демонстративно сдвигаюсь вбок НА ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ СТОРОНУ. Ещё обозначаю свои намерения, если бегу по мосту вдоль перил - то демонстративно приобнимаю перила - как бы показываю - что буду держаться перил, буду следовать ПРЕДСКАЗУЕМЫМ курсом.Ну, проходимцев тоже классифицирую по степени опасности:Самые опасные девочки предподросткового возраста - 12-14 лет примерно, если их больше 2-х - это самые опасные проходимки, которых я очень боюсь и готов даже бежать обратно от них. Безбашенные и непредсказуемые. Например - единственная категория, которые могут начать показывать на меня пальцами, ржать, какие-то замечания делать. Самые неопасные - мужики 25-45 лет - эти всегда стараются как-то безопасно разойтись - или даже уступают мне дорого. Причём - я даже наблюдал, что взрослый мужик затылком видит и уступает дорогу - самые неопасные и предсказуемые. Ну, а средние по опасности - "семейства" и ещё "мамочки" - если 2 бабы с колясками - это пиздец. Вообще бабы умеют грамотно перекрывать дорогу - если есть где-то узкое место - они быстро его достигают - а потом долго удерживают. Это в Латвии происходит. Одно время я пробовал обозначать направление своего движения - показывал правой или левой рукой. Но потом перестал: 8 из 10 понимают, что если я показал какой-то рукой направления - то я уклонюсь в это направлении, по 2 из 10 понимают это как мою команду им - "подчиняются". Мне тогда пиздец стыдно как. Ведь я же хикка и омежка, а не доминатор какой-то.Ну, вот и с семействами как-то надо делать быть. Они умеют грамотно развёртывать и блокировать проходы. Пока что методом и проб и ошибок я нашёл самое безопасное решение - пру на лобовое столкновение к мужиком. Если мужика нет, но то на взрослого (увы, приходится так делать) - без злости на лице, а с таким фатализмом - мол будет сейчас лобовое столкновение, но что тут поделаешь. Ну, и тогда они сразу же начинают освобождать мне дорогу как это делают выше описанные мужики 25-40 лет. Я понимаю, что так некрасиво с моей стороны, но если показать себя слабаком - то дорогу не освободят и неизвестно чем это ещё кончится. Решительность & предсказуемость.
>>1317560Купи спецовую одежду, хотя бы из декатлона. 300р футболка, 700 джерси, 2к куртка. С тремя слоями можно до -10 бегать. Сильно мокнуть не будешь. Вообще в холода сильное потение это оч херово.
>>1317565> Для бега нужно такое количество одежды, как будто на улице на 10 градусов больше. То есть в 0 градусов, надо одеться как будто на улице 10 градусов теплаПолнейшая чушь, написанная на одном тупом сайте и подхваченная кем-то не очень умным. Одеваться надо всегда по погоде. В +10 ты не побегаешь в одной майке и трусах как если бы было +20. А в 0 в той одежде, в которой ты бегаешь в +10 тебе нифига не будет комфортно.
>>1317410Я еще охуеваю от того что часы могут по 15 минут спутники не ловить. Это же пиздец какой-то, ребята, устройство за такую цену не должно так глючить и ебать тебе голову. A-GPS в самых дешманских телефонах прописывается за один раз, нужно постоять со специальной программой на улице десять минут и всё.
>>1317589> +10 ты не побегаешь в одной майке и трусах как если бы было +20. А в 0 в той одежде, в которой ты бегаешь в +10 тебе нифига не будет комфортно.Это довольно хороший ориентир. В 13 градусов бегал в футболке и шортах. Просто для прикидки, люди вообще разные, подберет себе одежду.
>>1317439Ну купи ты себе нормальный ремень, хули ты говно какое-то покупал и на него жалуешься. Мой дешевый пульсометр с часами из спортмастера зимой пару раз терял связь на морозе. Coospo ебашит охуенно, ни единого разрыва, тысячи отзывов на али говорят то же самое.>>1317487>Дешевые пульсометры с ремнем типа Сигмы вообще не глючат никогдаГлючат, как и дорогие. У кого-то из-за засаленности, у кого-то потому что он Иван.
>>1317584>В городе, кстати, довольно адекватные собаки и маршрут всегда можно изменить. Мне за этот год. 2 Собаки только попались атаковавшие. Зимой за городом они злее становятся, сбиваются в стаи, норовят отжать и сожрать псину у собачников.
>>1317560>хлопковаяНу вообще-то в цене всякая синтетика типа флисок. Она хорошо отводит влагу, но при этом не накапливает её и не превращается в наждачку. Меньше шансов стереть соски и простыть.
>>1317562Илья или павел? Кто-то из них кто был единоличным вахтёром до этого. У него проблемы с тянками походу.
>>1317548сам ты муденьна меня несколько раз нападали в детстве стаи и отдельные собаки, когда катался на вело и просто так, и один раз уже во взрослом возрасте еле разошелся со стаей на лесной тропемне хватиломудни это собачники без намордников и поводков, те кто не понимает, что город для людей, а не их псов
>>1317568с чего ты взял, что это отмазка?и я не собираюсь рекорды ставитьраньше бегал, но бессистемно и эпизодамисейчас хочу для тонуса регулярно заниматься
>>1317517с остальными вопросами по мануалам можно разобратьсяи я не к олимпиаде готовлюсьа вопрос с собачниками неоднозначный, мнения у людей разные кто-то не сталкивался и не видит проблем, а на меня нападали, я их опасаюсь
>>1317606>мудни это собачники без намордников и поводков, те кто не понимает, что город для людей, а не их псовЭто отдельная тема.Но в процессе бега ты вряд ли сможешь перевоспитать опездолов хозяев. > о взрослом возрасте еле разошелся со стаей на лесной тропеЭто стрёмно, конечно же - и серьёзно. Поэтому лучший способ - продумывать свой маршрут, чтобы этого избежать. Я примерно знаю, где есть риск нарваться на собаку без намордника, а где нет - ну и строю маршрут соответственно. Как бы нет расчёта бежать по собакоопасным местам и собачиться с ними.
>>1317610>чтобы этого избежатьда это понятно, но некоторые умудряются по два раза в год все равно реальные нападения пережить, вплоть до укусов
>>1317568В самом деле, давайте уже тереть за психологическую подготовку в беге. Кто как закаляет себя, приучает терпеть и превозмогать, вот это вот всё.
>>1317412>плаваю в бассейне Что за ремень такой водонепроницаемый?сейчас бы потроллить оптикоблядей вопросом как оптика ведёт себя в воде
Ньюфаг в треде!Побегал немного, не падал. На следующий день при ходьбе - боль под коленом. Если сидеть/стоять/лежать, то все норм. Видимых повреждений или опухлостей нет. При нажатии боли тоже нет. Только при ходьбе.И так уже целую неделю. Идти к травматологу или пройдет?
>>1317583С 18 лет, как пивоПаспорт просят, только если сомнения в возрасте вызываешьТак же как на сигнал охотника
>>1317560ну вот, а сразу-то за "недобег" меня обосрал)потеть-это нормально! Ещё римляни при приветствии спрашивали "как потеешь?" - если хорошо, значит, организм здоров. Ну, конечно на пробежку надо одеваться попрохладнее, чем на обычную прогулку.
>>1317631Примите в клуб жену Володи, она тоже будет в треде сидеть и общаться с нами, или вы думаете ей вообще похуй на бегач и вот на эту всю движуху?
Иван там опять прибедняется, его пост в переводе: "с этой недели начинаю фармить по жести, надо же удивить бегач как я могу".
>>1317607ЛолА то собаки сидят сразу у твоей двери и побегать не дают. Конечно 100% оправдание лени и ничего более.
>>1317665К слову, не ходить в бегач - это +10 к качеству сна, так что надо бы закрыть вкладку до воскре
>>1317661Ссылку на профиль кидала две попытки назад, а написать в ленту тупо не успевала. Выгоняет какой-то бегачер-вахтёр. Короче, я забила, сами идите нахуй, я в рид-онли.
>>1317679И Анатолий Бондарев, вообще плашкоеб, вряд ли вообще в курсе про двач, у него 700 подписок, пиздец.
>>1317679>>1317682Вы до сих пор ещё чему-то удивляетесь? Там половина группы успешноблядки социализованные, которые в принципе не понимают трагедию анона-социофоба. Они бегают за компанию и медальку, а не от личных проблем и душевных травм
>>1317683>Они бегают за компанию и медальку, а не от личных проблем и душевных травмЯ из-за вот этого всего вкатился в бег, теперь социалищирован благодаря бегу.
>>1317684Семён, плез, ты до сих пор от баб шарахаешься, ни к одной тянке из "второго дыхания" не подкатилмимо инсайдер из второго дыхания
>>1317671потому что я почти всегда здесь в ридонли.лягуха и иван были на тот момент основными маскотами треда. илья, артем и денис в топах по набегу летом.семена вчера илья короновал.
>>1317719Не, в основном там неосиляторский скам с амбициями, разведенки и домохозяйки, ловить нечего. Разве что Олег Бабчин - отличный спец, но с ним лучше индивидуально тренироваться, групповые тренировки - время в утильhttps://vk.com/vdrunclub
>>1317729>>1317730thisТолько полный олух поверит, что в группе тебя чему-то научат. Там просто идёт надой количеством, ведь мало кто станет платить по 2-5 тыс. рублей за индивидуальное занятие, от которого, правда, будет толку больше, чем от месяца работы в группе.А так ТУСОВОЧКА, социализация, кудососы, похвалы за результаты уровня спецолимпиад. Но все рады и все счастливы. А ты главное деньги продолжай нести
Бля в первый снег охуенно побегать, лампово.Но зато пробежал только половину намеченного , я и забыл как это тяжелее, бегать по снегу, после него пересечена в лесу кажется манежем))ещё и стопы болят
>>1317853Время, скорость, вид активности, фотографии можно внести. Всё кроме места, пульса, каденса.так что если ты пишешь с беговой дорожки, то милости прошу к нашему шалашу, посоны на дорожке тоже бегают, но не любят вспоминать об этом в треде
>>1317743>ТУСОВОЧКА, социализацияЭто важно. Многим не интересна токсичная атмосфера кортизольного бегача.
>>1317867Но здесь уже который месяц стоит атмосфера поддержки, вылизывания анусов, поздравлений с днюшками и прочими просмотрами забегов кудососов онлайн. Я не удивлюсь, если найдутся дауны, которые будут в воскресенье немоща володю по отсечкам вести.Хорошо хоть тефаль сдох, а то я уж было начал верить, что эта гомосятина итт вытянет анона из депрессии.Продолжаю лить яд во славу истинного бегача
>>1317872Вобще для тянки 38:15 это как уровень подготовки у мужика 35:00 наверное, так что да, никто так не бегает.
>>1317872Что-то ты хуёво за неймфагами следишь, или уж не следи совсем, или не ври.У Ивана, помимо приведенного выше, в Чикаго во время марафона десятка за 38.13 - с 10 по 20 км. Во время марафона ебана.http://results.chicagomarathon.com/2018/?content=detail&fpid=search&pid=search&idp=999999107FA30E000020FD49&lang=EN_CAP&event=MAR&lang=EN_CAP&search%5Bname%5D=Zimnukhov&search_event=MARУ Никифорова было несколько за одну неделю из 40 минут. На реальном забеге с подводкой эта бурятка его бы вообще, наверное, не увидела - в километре позади бы бежала. Даже если ты скажешь, что не забег, мол, жпс врет, у него запас нехуевыйhttps://www.strava.com/activities/1918211496/overview
>>1317888Да, если считать по грейду, то она круче любого бегачера, факт. Потому-то я и написал "в абсолюте".
>>1317888Ну если быть до конца объективным, то женские 38:15 - это 1 женский разряд, что по мужской сетке - 32:50 на шоссе. В общем, полная деквалификация патриархатного бегача
>>1317889Чё вы так подорвались? Чел накинул, а вы все в страву убежали, подсасывать лордам. Её уровень для бабы - это недосигаемый уровень для бегача >>1317896
>>1317913лично я бегаю для здоровья. пока шпурики закисляют миокард и зарабатывают спортивное сердце с толстыми стенками и маленьким объемом, я растягиваю сердце медленным бегом и добиваюсь пульса покоя 35
>>1317922Ты это, погугли подводные. А то я мельком слышал что это охуеть как вредно - низкий пульс покоя.
>>1317872>Не сольет. Никто из них не бегал 10к за 38.15Трубка из 38 десятку выбегал в Петергофе.Мимо_трубка
>>1317939Трубка, не позорься. Здесь всё доступно написано про ваше секундное маня-превосходство над мимо-тянучкой >>1317896
>>1317917>добиваюсь пульса покоя 35В 70 лет опустится до 20, и тебя похоронят живьем>Между степенью брадикардии и состоянием тренированности спортсмена потного параллелизма нет. Примерно у трети спортсменов с брадикардией отмечается плохая приспособляемость к нагрузке, сниженная работоспособность. быстрая утомляемость, расстройства сна. аппетита и различные другие жалобы. Обследование таких спортсменов позволяет в одних случаях выявить переутомление, которое и является причиной брадикардии, а в других — очаги хронической инфекций (ОХИ), и тогда брадикардию следует расценивать как следствие инфекционно-токсических влияний. Поэтому спортсменам с частотой сокращения сердца ниже 40 уд/мин. обязательно требуется врачебное обследование. Таким образом, брадикардия только тогда может считаться признаком высокого функционального состояния организма, когда она не сопровождается жалобами и отклонениями в состоянии здоровья.
>>1317896>Ну если быть до конца объективнымто Дэниэлс пишет, что женщины имеют меньщую эффективность использования кислорода чисто физиологически, поэтому бегают марафон на 10мин медленнее. Так что прибавлять к результату дамы 10-15% справедливо, для честного сравнения.
>>1317974>мимо-тянучкойпрям уж так "мимо". С такими результатами уже не "мимо", как будто каждая вторая стотысячная так бегает
>>1317974>Трубка, не позорься. Здесь всё доступно написано про ваше секундное маня-превосходство над мимо-тянучкой >>1317896Хуя ты дерзкий. Го один на один на дорожке в манеже!
>>1317975не то что я тебе не верю, но ради интереса проверил и эта инфа взята из книги "Спортивная фармакология и диетология"авторы Олейник, Гунина из ололо университета "Сумський державний педагогічний університет"
>>1317975> у спортсменов с брадикардией отмечается плохая приспособляемость к нагрузке, сниженная работоспособностьэта фраза лишена смысла, иначе бы они не были спортсменами. Раз они спортсмены, то у них уже повышенная работоспособность.>очаги хронической инфекций (ОХИ)и что, вылечили и прошла барикардия? Или просто обнаружили очаг инфекции и назначили его причиной?>переутомлениетут уже устоявшееся (подтверждённое практикой) мнение, что оно приводит к высокуму пульсу покоя.
На какой стул сесть? Понимаю, что вопрос не по сезону, но всё жеhttps://www.nike.com/ru/t/%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-air-max-fury-gXTOK7bvhttps://www.nike.com/ru/t/%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-free-rn-commuter-2017-bkTvOxKrhttps://www.nike.com/ru/t/%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-free-rn-2018-LBTgPEOW/942836-300
Ну, вот впервые в жизни осилил 10 километров за 1:09 пробежать (по показаниям своей Endomindo).Куда стремиться? Какой положняк? Вот если от работы будут предлагать бежать на городском марафоне 6, 10, 21 и 42 км - но на какой стул почотнее сесть? 6 или 10? Стремиться пробежать 6 километров почотнее, или же на 10 велите мне записываться (раз я 10 км осиливаю уже без перерыва на тренировке)Старпёр 50+ лет. В прошлом году восстал с дивана - начал тренироваться и осилил таки 6 км за 35 минут.Ну, и это по тренировкам я правильно ли понял - что лучше медленнее бежать и дольше. До 7 минут километр опускаюсь это ничего? 6:30...6:50 минут за километр - пока что самый комфортный темп.
>>1317975>Сумський державний педагогічний університетКек. Двач на острие науки, на пятке беговой мысли.
>>1317974Ну давайте ещё колясочников обсудим. Они быстрее Кипчоге постоянно марафоны делают! Значит, он лошара.Что за ебаную левизну развели? Может ещё женский чемпионат по футболу называть просто чемпионатом по футболу?
Всё посаны, покинул вашу ебучую страву. И не просите меня, не уговаривайте, без тянки я с вами на одном поле не побегу.
>>1318022Плашкоебы коллекционеры клубов не нужныБыл подписан на одного такого, он, блять, чаще куда-то вступает, чем все остальные бегаютВсе ленту забегов изгадил, сука
>>1318032>Плашкоебы не нужныСмешно со стравой получилось. Сначала туда вступил Юра и начал всех унижать своими объёмами. ЧСВ бегунков не вынесло этих страданий, найти админа той самой стравы не смогли, поэтому создали свой анонимный клуб. И вот ЧСВ бегунков опять не вынесло соседства с бегающей тянкой и у Павла включился режим вахтёра.
>>1317975> потного параллелизмаЧто за потный параллелизм? Это как-то связано с потниками (вонючими носками)?
>>1318035Бегачую единственного адеквата итт. Дед Юра водил шершавым ещё мампе и папке каждого в бегачерской страве, водит теперь их отпрыскам и будет водить по могиле ЧСВ-бегункам без задач.Сегодня ещё буряточка разворошила этот улей, и начались невиданные даже маршалу Жукову манёвры, дескать не такая уж и быстрая бурятка, вот же 1,5 взрослых зрелых мужика из всей группы пробежали на 3 секунды быстрее. Бегач стронк, еееебоооой
>>1318008Ну в принципе да, для начинающего так и бегай медленно. Тренированность постепенно придет. На 21 нацелься лучше, а потом и 42. У тебя возраст вообще ультры бегать.
>>1318008Все верно, пока надо бегать медленно и по возможности увеличивать объемы - не резко - и дистанции пробежек. Год - просто набегать базу - первую тыщу километров - медленно и плавно. Пробежать 15 км, потом 21, дальше по настроению. На соревнованиях с такой скоростью особо делать нечего, ну если только ради фана
>>1318035Ты же понимаешь, что его не взяли лишь при причине того, что он даже не знает, что такое бегач, а не за его плашкоебство и постоянное слефи-scp-дедаБудет сидеть и срать в тредике хоть раз в год, всегда пожалуйста. А так он абсолютно левый хуй, как бы хорош он не был.Что касаемо тяночки, как я понял, там та же самая ситуация
>>1318032я даже думаю, что у них есть специальный человек, который вступает во все клубы, постит в инстаграм и тому подобное.Тупо не может быть столько времени у Деда Юры, что бы найти новый клуб и туда вступить, они там сотнями добавляют клубы.
>>1318055>А так он абсолютно левый хуйДа у вас половина группы - левые хуи, которые понятия не имеют, что такое двач - пришли из выдачи яндекса в поисках видосов Парнякова
>>1318055Да, и перекатились все не когда он пришел, а спустя полгода, когда количество явно левых людей стало приближаться к числу бегачеровХотя можно было бы повторить судьбу велача из bi, где из овер 9000 человек 5% сам велач, а остальные плашкоебы и буржуи-бездельники с пробегом 5к в неделю.Пусть лучше 10 убогих, но точно своих..
>>1318055>его не взяли лишь при причине того, что он даже не знает, что такое бегачА селёдку почему не взяли?)
>>1318059Возможны ошибки, никто не споритКто-то попал на зеленого дегенерата, надулся и ушел, кого-то не заметили, все бывает, специфика анономной бордыНо на то и язык есть, чтобы об этом написать еще разКто это не поленился сделать, того и взяли, кто забил, ну хули.. жизнь она такая, несправедливая, лол
>>13180086 для тебя не челлендж. То есть если ты будешь знать что записан на 6, то можно на тренировке вообще 3км бегать.
>>1318061>А селёдку почему не взяли?)Вангую, что мимокрокодил как и дедНет, если она вот прям отпишется, а не зеленый за нее (в страве это не подделать, епт), у бегача появится своя белоcнежка вместо роскошного ^^Хотя конечно же нет, ведь гатчинские пидоры поставили цель создать клуб настоящих боевы..беговых пидорасов, кек
>>1318065>в страве это не подделать, ептТы чё ебанутый? Телка постит сиськи с гармином и одновременно подаётся в страву, как ты это подделаешь?Чувствуется что ты и есть тот гомосек с пунктиком на тянках.
>>1318069Семён ты заебал. После этих слухов в треде я вздрагиваю от каждого твоего кудоса. Не то чтобы я ярый гомофоб, но как-то стрёмно.
>>1318067Ну хуй знает тогда. Тем не менее, пока не верю, что это специально и просто потому, что тянкаПосмотрим, что дальше будет
>>1318070слухи от двачеров? проверенные информаторы? Ты ебнулся, фильтруй источники информации, ты живешь в 2018 или до н.э.?
>>1317747Непонятно где она там так бегает. Она ночью что ли гоняет? Как она Невский перебежала у дворцовой? Там перехода нет. Как она бежала Петроградку? Там везде светофоры. Даже если принять что это не гонка в страве то все равно как то слишком быстро. Это скорость манежа. Я постоянно бегаю по Петроградке. Там минимальные тротуары в полтора метра шириной. Там нельзя держать такой темп. У Добролюбова светофор, у Газпромнефть светофор и потом тротуар в метр шириной. Днём всегда полно народу. Там идти иногда приходится что бы не въебаться в кого то. Дайте ссылку на нее. Посмотрю ее остальные треки.
>>1318083Это фото из её инстаграма и вбросил сюда какой-то зеленый. И вообще сиськи без сосцов и супа = нахуй.
>>1318092Напомнило рассуждения ученых XIX века, что в XX в городах главной проблемой будет метррвый слой конского навоза.
>>1318085У тебя есть муж-двачер, который сто раз в треде подтвердит, что ты его жена?Пиздец охуели. Пригласите в клуб и добавьте, а то ща у всех админку отберу.
>>1318115не...мне легче находить этот тред в физаче по полыханиям.а если уберу админку, придется его в избранное добавлять каждый раз.
>>1318128Да всем похуй как-то, никто не полыхал что у какого-то Дениса или Семена админка, просто нахуя, если они тупо вкрысу могут удалять кого-то из клуба?
>>1318051>На соревнованиях с такой скоростью особо делать нечего, ну если только ради фана Я типа на таких городских пробежках бегаю, медальки дают, время засекают, приятно. С молодёжью коллегами посоревноваться можно - ну, и для массовости вообще.
>>1318133Так и делаю. Два раза влёгкую пробежался на неделе и не выебываюсь. Сплю дохуя, ем вдоволь, мало работаю.
>>1318063>6 для тебя не челлендж. То есть если ты будешь знать что записан на 6, то можно на тренировке вообще 3км бегать.Спс за ответ. Теперь я разобрался по ходу.Если доживу, то запишусь уже на 10 км. Кроме того, на 6 км очень много всякого иного народу стартует, и какие-то тётки с лыжными палками, и даже с детскими колясками по дистанции идут, однажды на 5 км бежал - там не мог протолкаться первые 2 километра, только и делал, что протискивался в образовавшиеся в толпе щели - надеюсь, что при старте на 10 км посвободнее будет. Ну, и дальше пойду полировать 10 км дистанцию.
>>1318132>на таких городских пробежках бегаю,Имей к себе уважение, если знаешь что не будешь хотя бы в первой десятке, то смысла вообще в таком участвовать нет. Как вообще на таких соревнованиях можно бежать "на все деньги" если ты один хуй проебешь?
>>1318134Нашел уже сайт где можно будет следить онлайн? Хотелось бы видеть как ты идешь по маршруту, болеть, ставить прогнозы.
>>1318047>Ну в принципе да, для начинающего так и бегай медленно. Тренированность постепенно придет. На 21 нацелься лучше, а потом и 42. У тебя возраст вообще ультры бегать. Вот вчера я примерно до этого же додумывался.А ещё мне такая идея в голову пришла. А что если чередовать тренировки так, чтобы в какой-то из дней не 10+км бегать, а быстро 3 км + пройтись + быстро 3 км - ну, как-то пришло в голову такое, чтобы чередовать.
>>1318092Фигасе Ивана разворотило, покусились на его титул лорда Бегача. Наес, буряточка разворошила улей гомосеков, пошли маневры как на границе с хохлами
>>1318146Гатчина неинтересна, там итак все понятно. Иван 1:15, Илья 1:25, Семен 1:45.А вот сможет ли Володя покорить 3:45 это гораздо интересней.
>>1318143>Есть стадион или манеж?Скорее нет, чем есть.Есть стадион близко, но там школота и дорожки заасфальтированы. Другой стадион - "гаревая" дорожка - в грязь.Ну, просто безлюдные участки знаю с известным метражом (Эндомондой намерял),
>>1318152>грамотный тренировочный процесс>продолжает хуярить в м-темпе трену за тренойТак и будет 10 лет к sub3 бежать
>>1318153Без стадиона нереально тренить скоростные, хотя ты итак уже старый, можешь продолжать бегать городские забеги, общая выносливость будет расти, потом сможешь как Юрий Галкин каждый день бегать.
>>1318149Кек. Но на случай, если ты сириуз, то, учитывая мой прошлый результат, у меня план — просто выбежать из 4 часов, хорошо будет уложиться в 3:50, а 3:45 — это для меня космос.
>>1318159>Без стадиона нереально тренить скоростныеПонял, спс.Склонясь больше к длинным дистанциям, мечтаю однажды пробежать марафон, но как я понимаю, не в 2019 году. Пока что нужно 10 км освоить.
>>1318159Фитзингер пишет, что возрастным бегунам работа на треке даже нужнее, тк vo2max сам падает от старения и нужно его подпихивать вверх, в то время как в 25-30 довел до своего предела и он там сидит, когда ты выносливость тренишь.
>>1318161Судя по твоим последним тренировкам ты сможешь даже 3:40, но я подстраховался и написал 3:45.
>>1318167Семен нищенка что ли? Почему тренит во всяком шлаке из декатлона? Я думал он программист 300к как Ваня.
>>1318160Я о том что нахуя участвовать в забегах если нет шанса победить? Жестяная медалька так себе мотивация
>>1318173>шлаке из декатлонаОтписывался ранее. Шмот календжи оказался оче годным, по качеству не уступающим тому же Найку, при этом по прайсу в 3-4 раза дешевле.Если брать аксессуары типа шапки, перчаток, носки, компрессионки - то там вообще бег логотипов не отличишь. Такое ощущение, что с одной фабрики везут.Ветровки чуть проще, но при цене меньше 1к её даже не жалко было бы выкинуть на забеге при потеплении
>>1318183В моих ебенях эту же нишу занимает дешманский Karrimor. Ветровке и жилетке уже три года, носков обычных хватает на год, компрессионные по полтора живут запросто, тайтсы три года живут и умирать не собираются. Прям доволен.
>>1318196Свое мнение высказываю и интересуюсь у участвующих как они включают на них режим "на все деньги" если ни с кем по сути не соревнуются и ничего не выигрывают, с таким же успехом можно заниматься самообманом и мифической "борьбой самим собой" на тренировках. Тут еще прочитал в группе вконтакте что те кто побежит в Гатчине должны были заплатить 1к, какое-то долбоебство
>>1318173В гатчине на мне будет 3 предмета из декатлона, что ты вообще против календжи имеешь, ты дурак совсем?
>>1318198Так в этом же суть "массового спорта" и так называемого "бегового рабства". Хитрые евреи и здесь всех обскакали и обули. Вот ты только вдумайся: бегаешь ты для себя, кроссики там, иногда 10к на скорость. А тут хуяк, КУБОК ЗАЛУПИНСКА ПО БЕГУ НА 10К. И тебе вроде бы было похуй, но внутри тебя сидят амбиции и стремление к самореализации. Заметь, что рациональные, а также в целом состоявшиеся люди (семейные тугосери, топ-манагеры и прочие 300кк) либо игнорируют массовый бег, либо участвуют в этом ну раз в год чисто для галочки протрусить десяточку за час-десять и запостить в инсту. Им совершенно чуждо тратить время, деньги, заниматься персонально с тренером, бороться с травмами и превозмогать в дождь, ибо это всё бессмысленно и цели не имеет. Но при этом люди, травмированные обществом и другими людьми - социофобы, разведенки, взрослые дети гиперопеки, заёбанные начальством белые воротнички, великовозрастные девственники - идут в этот массовый поток, чтобы почувствовать себя чуточку живее, чтобы хоть в чем-то реализоваться в этой жизни. А тут, ой как удобно, массовых забегов всё больше, обороты продавцов кроссовок и шмоток растут, уже даже скам по 6:00\км бежит в Вейпах или Пегасах Турбо.Это рынок, охуенный рынок, построенный на самом банальном человеческом качестве, качестве, которым легче всего манипулировать, качество это называется ЭГО. Достаточно посмотреть, как начинают рваться жопы т.н. элиты Бегача, когда кто-то начинает принижать их заслуги итт. Всё это идет оттуда. Потому что массовые забеги они не про здоровье и не про бег для себя - они про посты в инстаграм, они про ожидание кудосов, они про одобрение мимокроков (ведь это для мимокрока 10к из 50 недостижимый с дивана результат, а для бегающего хотя бы год - это просто темповая пробежка), они про подпитку ЭГО. Если бы массовые забеги были для себя, народ бы бегал в кедах и тельняшках, но нет, картина иная. Достаточно посмотреть на всех этих животных, которые выходят неподготовленным и тящутся марафоны по 4-5 часов
>>1318210У вас разорвало анус, сэр. На этот раз вы отделаетесь предупреждением, но впредь будьте осторожнее.
>>1318215>>1318216А вот и кудососы набежали со своими половинками из 2 часов и личниками на марафоне в женском темпе
>>1318220>А вот и кудососы набежали со своими половинками из 2 часов и личниками на марафоне в женском темпеХуй знает, а почему нельзя сравнивать свои результаты с женской разрядной сеткой? Ты скозал? Вполне себе такая лесенка получается: сначала номерные женские, потом номерные мужские. У тебя горит от того что кто-то растет и стремится к результату? Объясни.
>>1318220Мань, это ты тут "срываешь покровы" вместо того, чтобы бегать. Типичная пидораха, у которой везде подвох, под каждым кустом жидорептилоиды и маркетологи, которые хотят его наебать, но он-то не лыком шит, не поведется и останется дальше гнить в куче собственного кала, зато себе на уме.
НАЙС воротит жопы стравоблядкам-"осиляторам". Достаточно палкой ткнуть, и весь улей жужжать начинает. Жду главного бородатого шмеля
>>1318221Почистил админов, но поскольку сам был не самый нижний, не смог удалить Семёна и Лягуха. Теперь пригласите Володину жену уже и не ебите могзг. Мне админку больше не давайте, я ебанутый.
>>1318226Только в твоём воображении, увы. По факту вижу полыхающую сраку "длясебятора" от того, что "вы не тру" - и как ему напоминают, что его место возле параши.
Насколько бег гарантирует хороший внешний вид? Я наблюдал за марафоном недавно и видел много бегунов полных. Да, они не занимали призовые, но они бежали лучше многих стройняшек. То есть меня огорчает тот факт, что твои спортивные результаты не на прямую кореллируют с твоим внешним видом. Я думал, что если ты марафон можешь осилить, пусть даже не за 3 часа, то уже будешь неплохо выглядеть, а по тем бегунам и не подумаешь даже что спортсмены.
>>1318233коррелирует. Это просто начинающие. Если лет 10 бегать будут, постепенно усохнут. Туда сюда, начинаешь в качалку ходить, следить за едой и сном.
>>1318210Спасибо, ты озвучил мои размышления, чсвшные бляди потратили по 3-6 лет своей жизни и думают что они куда-то там саморазвиваются, только их саморазвитие почему-то всегда будет относительно кого-то, а не тупо для себя.
>>1318235Если коррелирует, то последние должны выглядеть хуже первых. Да, условно первые процентов 20 выглядят хорошо все, а дальше уже перемешано. И в конце могут плестись высокие атлеты, и обгонять их могут дядьки с пузиком.
>>1318227Охуеть, да это же игра престолов в Бегаче. Сейчас сир Саймон Седовласый поведет войско на Ларнакский утёс, где восседает лорд Пафосский со своей королевой. Айвон Борода Роскошный примет неравный бой с Илоном Шустрым в Гатчинском проливе. В это время за стеной одичалые длясебяторы во главе с Мансом Озлобленным начнут штурм, ведь зима уже близко, а Иные, ведомые Королём Ночи Чечуном, покоряют локальные мухосранские забеги
>>1318240скорее условно первые 1% выглядят хуево с руками веточками или лысые, потом процентов 20 хорошо, и потом перемешано
>>1318233Жопонюх не похож на бегуна, но скоро до его тупорылой шушерской бошки дойдёт и сложится алгоритм, что нужно выбирать или мясо или дальнейшее "саморазвитие".
>>1318240у всех разные кондиции. Один просто жирный, а другой заплывший жиром атлет. Он легко убежит и от первого жирного, и от начавшего вчера бегать худого бегуна.
>>1318238Как-то ты хуёво поразмышлял, потому что совсем наоборот: "если всё равно точно не выиграю, то нет смысла участвовать" - это типичная ЧСВшная корзиночка, а год за годом улучшать результаты - именно развитие относительно самого себя.
>>1318245Этот прав. Сушка неизбежна. До какого-то момента ещё можно держать нормальный индекс массы, потом по-любому придется ужиматься в плечах и снимать ненужные мышцы. Дистанционщики это почти всегда <60кг, несмотря на рост, просто потому что тащить лишний рюкзак в 10-20кг на себе в течение 2 часов+ слегда неудобно
Семён вполне может быть лахтодыркой,живёт в дс2, сидит в /po, календжи,тренировки посреди дня,3к в месяц на ебаный клуб.
>>1318260А почему бы и нет. Семейное селфи на фоне открытого бегача. Охуенно жы. А то всё сиськи, сиськи. Зачем мне её сиськи?
>>1318238>Спасибо, ты озвучил мои размышления, чсвшные бляди потратили по 3-6 лет своей жизни и думают что они куда-то там саморазвиваются, только их саморазвитие почему-то всегда будет относительно кого-то, а не тупо для себя.Нахуя мне "для себя"? Я хочу быть лучше остальных. Любую сферу деятельности возьми. Я хочу быть лучшим в спорте, работе, поедании говна, вотэвар. Я получаю удовольствие когда достигаю результата и ощущаю превосходство над прочими. Хули ты не как волчара?
>>1318264>Я хочу быть лучше остальныхНе хочу рушить твой мирок, но в беге ты никогда не будешь лучше остальных. Твой потолок - быть в 1000 первых на ММ
>>1318267У них там раскол, кто-то покрамсал титулы, и Айван больше не лорд, как и Илья. Они больше не принимают решений. Теперь только дед Паша король семи королевств
>>1318268>>Я хочу быть лучше остальных>Не хочу рушить твой мирок, но в беге ты никогда не будешь лучше остальных. Да никто не будет лучшим в чем-то. Главное стремление.
>>1318270Ты о чём? Обычный четверг в бегаче. Народ разогревается перед воскресеньем - там тебе и Гатчина с кудососами, и володино тошнилово из 4 часов в Ларнаке, любо дорого дважды перекатимся на этой неделе
>>1318273Юра Чечун с тобой не согласен. Вообще, итт принято стебаться над Юркой, а я вот почитал его интервью, подписался на инстаграм - очень грамотный, расчетливый и циничный сукин сын. Бежит только на победу и только за деньгами. При этом скромен, не кукарекает как Ядгаров, а просто выходит и раз-на-раз проводит шершавым. Да, обосрался на ММ, но это был то ли четвертый, то ли пятый марафон в течение короткого промежутка времени
>>1318273Я же говорю социоблядям бесполезно объяснять, им тыкают в рожу что стремиться можно хоть каждый день в своём зажопинске, а им все до пизды, тащятся в Гатчину, ведь там будут новые знакомства и общение с такими же долбоебами, медальки, стремление лет через 10 победить, а пока можно просто вшпурить "на все деньги"
>>1318275За право поучаствовать в этом кутеже, ещё номер выдадут какой-нибудь с брэнднэйм. Бесплатные долбоебы.хули.
>>1318281Чувак, пойди таблетки прими или там проспись, какой-то невразумительный набор слов уже постишь.
>>1318059Я уже не левый! Какая разница как я сюда попал? За год общения здесь помимо бега, снес винду и пердолюсь с прыщами.
Айван лицемерное хуепутало, сам раньше удалял тянку из клуба, а теперь уже под её записью подлизывает.
>>1318305Как же проигрываю всегда с этой незатейливой технологии: спизданешь любую хуйню в треде, на следующий день с покерфейсом делаешь вид, что это уже состоявшийся факт
>>1318303Там ещё какой-то ноунэйм Артём подписался на мероприятие, хочет тоже пойти на контакт с этими социоблядями?
>>1318294>надеюсь, на этот раз дольше, чем на пять минутПиздец, Володя, ты свою женщину нормально ублажить не можешь?
>>1318312Этот Артём, судя по трекам, периодически пробегает мимо моего дома. Теперь хоть буду знать мразь в лицо, ведь в любом случае после сходки здесь фотоальбом будет с отчетом
>>1318322Не для всех, а только для двачеров, пусть даже тех кто только вчера пришёл сюда из выдачи гугла.
>>1318319Больше всего жду совместных дружеских фототочек этой троицы, как они потом вместе пойдут в кээфси отмечать свое удачное стремление к успеху.
>>1318342Выздоравливай давай, и если сможешь, то приходи, хоть кричалаками поддержать наших мальчишек.
>>1318356>https://vk.com/onetwotwiceвконтактоблядь ебаная, а месяц назад божился что не сидит там, пидор гнойный.
>>1318374>>https://vk.com/onetwotwice>вконтактоблядь ебаная, а месяц назад божился что не сидит там, пидор гнойный.Не пизди, лол. Я говорил что аккаунт без контента.
>>1318210>Но при этом люди, травмированные обществом и другими людьми - социофобы, разведенки, взрослые дети гиперопеки, заёбанные начальством белые воротнички, великовозрастные девственники - идут в этот массовый поток, чтобы почувствовать себя чуточку живее, чтобы хоть в чем-то реализоваться в этой жизни. Как ты меня пропалил? По IP ты меня пробил?Это же про меня написано.
>>1318171>Как будешь пробегать 10 км за 55, можешь увеличивать дистанцию до 13 км.Спс за ценное указание.отправляюсь бежать следующие 10 км
>>1318386У меня мать невропатолог, я столько от неё узнаю про вашу пиздобратию, что даже на забеги не надо выходить, чтобы понять, кто там в основной массе будет бежать от проблем
Теперь этот тред имени Ильи Шустрого?Давно пора, единственный нормальный человек после Паши в стравогейклане
>>1318389Да ты же старый. Смирись с этим и иди уже выбирай участок на кладбище. Выдумал себе тут какие-то забеги, а потом ещё скорую вызывать тебе, когда кони двинешь на пробежке
>>1318402когда буду старый, тоже буду шпурить и ультрить, чтобы повезло умереть в мыле быстрой героической смертью. может и в горы пойду
>>1318213Местная чмоха, которая сильно рвется, когда ему указывают его место у параши с его паршивенькими результатами уровня буряточки.
>>1318412>1318402Годно же ты за меня ответил, сынок.(пока я бегал, сегодня 10 км не осилил, только 5).Разве что в горы не пойду.
>>1318448Ну если тебе так больше нравится, допустим, у него дома есть лотерейный барабан, в котором карточки с разными видами беговых работ, он его крутит и специально натренированная обезьяна вытаскивает карточку на сегодня.
>>1318511Айван Жопонюх сидит итт и активно поддерживает подсос собственного ЧСВДед Паша пожелал лично принять тян в стравуИлон Трубка предложил ей выйти раз-на-раз в манежеСаймон Седовласый предлагает больно и унизительно покарать милфу своей елдойТолян Лягух предложил наказать охуевшую мразьАлександр Никифоров традиционно хранит молчаниеОзлобленка высрал два озлобленных постаТефаль сдох, и у него больше нет мнения
>>1318449Сначала не осилил, что GPS не ловился. Совсем. Два километра тупо пропало. Через 2 километра заловился GPS - но настроения уже не было. И в задней части выше жопы заболело что-то, кароч, ещё +3 км навернул - и всё. По облегчённой схеме сегодня. Такие дела. Что с GPS было - не знаю.
>>1318552Нет, совсем медленно (но без GPS непонятно как). Возможно, через день лучше 10 км бегать, а не каждый день? Пока имею возможность - бегаю. Думаю, что 5 км пробежать - это лучше, чем не бежать ничего.Вообще боли эти, как мне кажется, от недобега, как и остальные беды. Как бы нетренированные группы мясов болят. Одно время в левом боку болело и рёбра (я думаю, что от небывалых раньше там движений), сейчас там прошло, а болит сзади на уровне пояса. Потом ещё интересно однажды так было, что 3 км бежал и чуть не подох, пошёл 2 км, а потом 8 км без перерыва навернул. Наверное, да - сначала быстро рвусь.
>>1318562> Возможно, через день лучше 10 км бегать, а не каждый день?Ты в 50 лет с дивана и можешь осилить каждый день по 10км? тогда ты лучше подготовлен чем почти все в этом треде. Вообще молодец, как посмотришь на 50+ кажется что очень много толстых, кто с диабетом кто с гипертонией.
Та даже 30+ одни инвалиды, куда ни глянь. Так что, уважение, что не зупустил себя.Одно интересно, как на данном форуме оказался?
>>1318564>Ты в 50 лет с диванаНе с дивана, с марта 2017 восстал с дивана.> и можешь осилить каждый день по 10км? В том и фишка, что не каждый день.Я выше писал, что впервые осилил 10 км без перерыва, с реультатом 1:09. До этого осиливал за тренировку 12-15 км, но с перерывом на 2 км ходьбы. А 10 км осилил впервые - потому и отписался выше, чтобы спросить куда двигаться дальше. Потому и псто. Выше я получил годные советы уже.
>>1318560У имбецила окончательно взорвалась жопа и теперь он во мне видит всех своих обидчиков, которые протыкали его на протяжении всей его жизни в беготреде. Ты просто конченное омежное ущербное уёбище и ты им всегда останешься. Жалко твоих родителей, они так хотели сына, а высралось такое вот дегенеративное гнойное дефектное шизоуёбище.
L-карнитин от Джо Вейдера теперь официально допинг (и другая продукция папочки Джо)https://matchtv.ru/doping/matchtvnews_NI923264_Otravlennyj_dopingom_preparat_jedva_ne_stoil_sportsmenu_karjery_Chto_delat_ostalnym?fbclid=IwAR0r-cxgqzy-hJZfvXMzplJnIE2QBDKRIpP81sH9Jig6Wzvdb0GckxsgXfs
Я конечно зажрался. Но такая куртка норм бегать зимой? В -5 и холоднее? https://www.nike.com/t/aerolayer-mens-hooded-running-jacket-bFCWCv/AH0544-010Какие еще куртки посоветуйте для бега зимой?в декатлоне что-то какая-то стремная
>>1318697Охуенная куртка, рили. Если можешь себе позволить, то покупай.А погода на воскресенье в Гатчине просто шикарная.
>>1318674Старая тема. Ебануть стероидов в трибулус, кек. Нехер жрать непроверенные говнодобавки.>«Экдистерон», а Ecdysterone, 3D Red Star LabsВсё по селуянову.
>>1318697>о зажрался. Но такая куртка норм бегать зимой? В -5 и холоднее? httpищи асикс. Не нравится мне дизайн капюшона, дырка под подбородком, рукава не утянутые без резинки.
>>1318720Мне кажется, что зацикленка и тефаль — одно и то же лицо. Очень стилистика текста схожая, прямо вот один в один.
>>1318697Должно быть, что-то вроде этого. Руки закрытые, шея закрытая, утепленная. Но в этом варианте нет капюшона, так что лучше еще поискать.https://www.wildberries.ru/catalog/6128031/detail.aspx?targetUrl=ES
Аноны, делитесь, кто какими девайсами для контроля пульса пользуется. Есть ли девайсы, которые мерят пульс постоянно, точно, и при выходе за определенную зону предупреждают об этом? Мне в другом треде посоветовали miband, но ютуб говорит, что он мерит криво, особенно, когда пользователь совершает движения руками.
>>1318728Очень дорого. 30 к отдавать за не пойми что смысла не вижу. Обычные часы с точным пульсометром стоят 2 к. За что тут переплачивать так сильно - не понимаю.
>>1318702>Нехер жрать непроверенные говнодобавки.Шушерская дура только проверенные жрет, да и не только жрет еще и по вене ставит. Что эта чепуха там задумала на Гатчину? Погодку проверяет, какие-то планы строит, хочет 1:20 чтоли осилить? Чмошник нахимиченный.
>>1318727Мне холтера ставили на 24 часа, хуйня хуйней, так и не пояснили можно мне с брадикардией бегать или нет.
>>1318734Имхо, это маркетинг голимый. Я с beurer 15 за 2к бегал несколько лет, довольно четко всегда мерили.
>>1318738Я тоже не сам себе ставил, а по направлению от терапевта. Кардиолог даже выдал какие-то бумажки, но все его выводы о моем состоянии: "блаблабла ваша брадикардия может быть как нормой, так и патологией блаблабла". Им лишь бы денег содрать с нищих пидорашек, послали делать узи сердца, там никаких изменений не обнаружили, но я и забил на всё хуй, стал бегать, если сдохну пусть поднимают записи и ебут этих тупорылых врачей.
>>1318744>https://www.ozon.ru/context/detail/id/143128476/ Брал аналогичный torneo h102 в спортмастере, довольно годно, только иногда связь теряется и зимой батарейка быстро высаживается. Ну и подсветка там говено сделана.
В прошлом треде мне предъявляли за невозможность нормально пруфануть мои 3 километра из 11 минут. Из-за того, что забег проходил в манеже с крутыми виражами и 200-метровым кругом, где инерциальные датчики моего Форраннера 225 безбожно врут.Короч, эксперимент. Позавчера бегал интервалы по 600 метров в том же манеже, по 3:30/км. Все интервалы бежал с часами на левой руке (рука "внутри" виража), а последний (20 круг на пикче) - с часами на правой руке (рука "снаружи" виража). Как видите, в последнем интервале Гармин серьезно наврал с темпом и дистанцией в большую сторону (650 метров вместо обычных ошибочных 560-570), исключительно из-за передвижения часов по более длинной траектории на вираже. Наверное, здесь надо сказать "всем неверующим сосать", но моя эмпатия не позволяет так сделать.
>>1318753>трубка кому ты нахуй нужнаТебе, это даже не он писал.Неосилятор, ты? Кто ты без неймфагов? Они хоть привносят в твою жизнь какие-то эмоции.
>>1318752Как он может наврать по дистанции? ты что не по программе интервалов в гармине бегаешь? он же тогда автоматически останавливает круг как добежишь ровно 600м.И причем тут 3 км за 11? интервалы 600 по 3:30 гораздо легче чем 3 км за 11.>>1318753это не Илья
>>1318762>Трубка недавно обосралась на соревнованиях и даже из 12 не выбежала.Ты забыл дописать что он из трёх марафон не выбежал, лол.>>1318752Покаж скрин из Гармин.Коннекта. Алсо, как ты круги отсекаешь? Кнопкой "лэп" или через запрограммированную тренировку? Хуй знает насчёт ношения часов на разных руках, буду в следующий раз в манеже - попробую. У меня часы 200 отсекают без проблем.
Айван, зря ты конечно сегодня двенашку ебнул в таком темпе, Володя же советовал тебе отдыхать до воскресения, вот сам он отдыхает и ты должен был так делать, он отдохнет и преодолеет свои 42 км за 3:45. Ну а ты что? Хуйней какойто страдаешь, бородатая дура.
>>1318768Ты всё путаешь, это Айван Солнцеподобный советовал Володе Пафосному отдыхать до воскресенья.
>>1318759>И причем тут 3 км за 11? интервалы 600 по 3:30 гораздо легче чем 3 км за 11.>Именно. 600х3-30 проще, чем 3К нон-стоп за 11.
>>1318768>Володя>преодолеет свои 42 км за 3:45>Хуйней какойто страдаешь, бородатая дура>Айван Роскошный>42 за 2:45И кто по сути страдает хуйнёй, а, чмоня?
>>1318801Володя в натурашку занимается уже 3 года, айван же на химии за 5 лет не может даже победить самый из самых мухосранских марафонов и хоть чучуть отбить батино бабло.
>>1318813У асикс еще и с размерами/фасоном какой-то пиздец, вы посмотрите какую залупу они грабовскому прислали в качестве официальной формы Украины.
>>1318820«Бегаю три года» ≠ «Занимаюсь три года». Сорян, бро, но вот прямо конструктивно и осмысленно я бегаю от силы года полтора. До этого был больше озабочен превращением из жирана в человека.
>>1318828https://www.google.com/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjv7ZLU19jeAhUqzIUKHXE9DcsQjRx6BAgBEAU&url=http%3A%2F%2Flurkmore.to%2F%25D0%25A2%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BB%25D1%258C&psig=AOvVaw3JUX4fpGYzvFhHx8gnVrin&ust=1542449843125767
Пиздец блять нахуй так житьhttps://www.strava.com/athletes/16102568/training/log?feature=last-4-weeks-calendar
>>1318890А нахуя он столько бегает? Или это что-то там про "стремление"? У нас же тоже есть такой кадр с видеоблогом, который 30 марафонов за 30 дней.
>>1318890Кумарят такие. Я вот марафон не побегу, пока не буду уверен, что с запасом справлюсь за 3:20.
>>1318893А что будет когда за 3:20 пробежишь? Гордость что смог и не просто там за какие-то 6м/км, а за целые 5?
>>1318896>>1318906Половинка не выбежана из 1:30, 10-ка из 40, хоть 5-ка из 20 есть. Так что, работы много еще.>>1318908Нужно адекватно повышать цели.
>>1318906Бесконечное стремление в никуда. На каком времени обычно возникает стена у любителей? 2-30, 2-20?
>>1318914Вся наша жизнь это дорога в никуда. Раз смысла нет, то должно быть хотя бы по приколу. Мне бег в кайф.
>>1318916Двачую, и так не только с бегом, постоянно придумываешь себе какую-то хуйню, чтобы интереснее жить было.. не знаю как люди живут просто без цели, многие вобще после 30+ уже тупо доживают жизнь
>>1318753>>1318758Чините детекторы.>>1318754Это и так скриншот из Стравы. Но специально для тебя, сладость моя, я выложу полную версию.>>1318759>ты что не по программе интервалов в гармине бегаешь?Да, отмечаю круги кнопкой. Мануально.>И причем тут 3 км за 11? интервалы 600 по 3:30 гораздо легче чем 3 км за 11.Знаю, что легче, пост не об этом. В предыдущем треде меня пытались уличить в пиздеже. Встал вопрос о точности замера круга в манеже. Об этой "точности" я и сделал пост ITT.>>1318766См. выше. Отсекаю кнопкой.Не использую Гармин Коннект - как однажды поленился его ставить, так и гружу записи в Страву пофайлово.
>>1318910Лол, ну ты совсем? Твоя найк из влагонепроницаемой болони как подобную ткань в ссср называли, а она совершенно не дышит. Все дышащие куртки из мягкой материи, а не из шуршащей болони. Там даже на сайте найка написано - курточка водонепроницаемая, а значит непроницаема и с внтуренней стороны для твоего пота.
>>1318928Зачем ты выкладываешь сюда свою ссанину? Твои рывки на 600м по 2 минуты - это даже не уровень 1 года СДЮШОР. Для чего здесь скриншоты тренировок паралимпийцев?
>>1318888>Jul>Canal Corridor 100 - 1st overallКак видишь, побеждает в забегах, в которых участвует.>1318885Во время этого лога, когда каждый день по 100+ км, он пробежал по диагонали всю Северную Америку от Аляски до Флориды, за 98 дней. Работает бегуном, его спонсирует HOKA ONE ONE, занимается тем, что ему нравится. По-моему, так жить охуенно. Веселее, чем дед Юра, или чем чемпионат Норвегии по суточному бегу, который проходит в подвале.
>>131893824 часа в сутках:8 часов сон8-12 часов бег4-8 часов есть, мыться, дрочитьохуеть жизнь! не то, что у меня: капчевать, крутить рулетку, дрочить на трапов и просить денег у головы 16 часов в сутки
>>131894724 часа в сутках:8 часов сон8-9 часов работа1-2 часа бег4 часов есть, мыться, дрочитьохуеть жизнь!
На территории знаменитой калифорнийской тюрьмы Сан-Квентин сегодня должен был состояться 12-й San Quentin Marathon. Однако из-за проблем с качеством воздуха, вызванных пожарами на севере Калифорнии, традиционную гонку перенесли на середину декабря.⠀⠀⠀Марафонские забеги проходят в учреждении строгого режима с 2008-го года. Группа заключённых, известная как 1000 Mile Club, занимается бегом под руководством трёх тренеров-добровольцев. В этом году на старт планируют выйти 36 участников. По прогнозам главного тренера клуба, до финиша добежит лишь половина из них.⠀⠀Рекорд тюремной трассы (3:16) принадлежит заключённому Маркеллу Тейлору. Это всего на одну минуту больше квалификационного времени Бостонского марафона, участие в котором намерен принять автор достижения. Тейлор выходит на свободу в 2019 году, и время пробежать быстрее, чем за 3:15, у него ещё есть.
>>1318951Нормально, выходные же есть. Мечтаю ещё устроиться так, чтоб на работу/с работы бегом. 17 км в один конец, это даже легчайшим темпом по 6 на километр не сильно дольше, чем на общественном транспорте или по пробкам. Однако 5217 = 170, на выходных пару качественных работ ебнуть и уже за 200 недельных. Чума!
Эй, жираны, учОные доказали, что вместо травмоопасного и изнурительного бега вам теперь достаточно полежать часик в горячей ванне. Эффект тот же нулевой)))https://health.mail.ru/news/fitnes_mozhno_zamenit_goryachey_vannoy/
>>1318806А ты думал хули её не хотели брать? Чуткий анал анонимусов чуял что тянка будет унижать двачеров на их собственном поле.
>>1318238 настоятельно рекомендую к прочтению книги Фаулза "Волхв" и Гёссе "Игра в биссер", если сможешь их "переварить", то изменишь своё мнение.сплоер: всё в этой жизни это "игра в биссер"..
>>1318243в точку, бегал в шестом часу по своим ебеням, под ногами темень, ничерта не видать, на небе половина луны. Бежал на ощуп, трасса знакомая и более-менее ровная. Надо на такие "ночные" пробежки фонарик на голову надевать..
>>13186971. нужна фотка без капюшона, так как вместо него будет баф или шапка2. неплотно прилегает к шее, по осени будет жутко поддувать3. рукава промокаемые, в мелкий дождь уже не выйдешь (У меня "такая же" с болониевыми рукавами)4. по мелочи доебусь: нет липучек/кнопок на рукавах для регулировки, нет шнурка/утяжки на капюшоне, коротковата, лучше б она яйца и почки прикрывала5. цена завышена в 3 раза. Я свою в спормастере за 3тр брал (пару лет назад и считаю что переплатил за магазин). Сейчас такие по 3тр. можно поискать. Они есть, но то фасон не нравится, то ещё что-то. Смотри на качество швов, на бренд - похуй.
>>1318730>>1318736 не купил. Написал, что надо самому щупать. Так что можете заплатить за пересылку (500р) и чел вышлет вам эти часы в любое место.Не вижу смысла в "просто пульсомере" даже навороченном без gps, так как не отследишь рост мощности, а пульсовые зоны у всех свои. Так его можно от 1,5тр купить с нагрудным поясом.
На обеих ступнях на подушечке, лежащей на одной прямой с указательным пальцем образовались мозоли. Образовались-то они не только там, но конкретно там болят даже при ходьбе. Через кросы чувстую мозолями землю. Особенно страдает левая стопа. К врачу идти не хочу, потому что там 100% скажут удалять, а потом не тренероваться, а я сейчас пропускать ничего не могу. В интернетах везде пишут, что надо срочно идти к врачу, но у меня будет такаявозможность только следующим летом. Можно ли прожить с стержневой мозолью 6 месяцев? Какие у этого могут быть последствия?
>>1319107для этого надо иметь несколько пар обуви, чтобы каждая тёрла в разных местах. Бегая в других тапках, можешь неделю лечить свои мозоли.
>>1319100>не купилзимой, конечно, удобнее с часами бегать, так как на морозе сенсор телефона глючит, вообще может телефон накрыться, если на морозе его нести в руке. Колебания температуры для негерметичного телефона приводят к выпадению конденсата и отказу телефона. Цена в 30тр, конечно, никак не стыкуется с нашей жизнью. Но и за 4тр не хочеться трахаться с gps. Также остаётся надежда на беспроблемые дешёвые телефоны. И прочие пульсомеры, например этот:https://www.avito.ru/domodedovo/chasy_i_ukrasheniya/chasy_timex_marathon_gps_t5k662_1457655134Цена нормальная, пульс и gps пишет.. Ни отзывов, но видео по его работе не нашёл, на официальном сайте одна реклама - хотел посмотреть, есть ли a-gps. Как и с чем стыкуется, как выгружает треки.. И таких полулевых часов есть кучка на авито.п.с. в любом случае, это всё социоблядство, которое никак не мешает бегать (за прошлую неделю накатал 45км) и срать на дваче.
>>1319125может, кто-то их видел издалека, слышал что-то про них? Как они по сравнению с:https://www.avito.ru/tula/sport_i_otdyh/chasy_sportivnye_i_pulsometr_nagrudnyy_1564065053???
>>1319113Я консервативный ебланат и кроме пегасов 32ых ничего не покупаю. Снашиваю до дыр и новые беру другого цвета. Походу в этом и кроется засада.
>>1319125Гармин 235 стоит 250 долларов MSRP, Амазондоставляет в Россию, на следующей неделе черная пятница. Вангую в десятку уложишься, если поищешь варианты тщательно.
>>1319107Вот такие?Можешь ничего не делать, меня беспокоили в 2017 или даже этой весной, а сейчас я вообще забыл, что они есть
>>1318907 >Хуйня полнаяпосоветуй не хуйню> а эта не дышитблять. долбаебы с ютуба вообще в дождивиках бегают и всем советуют>>1318930> Там даже на сайте найка написано - курточка водонепроницаемая, а значит непроницаема и с внтуренней стороны для твоего пота.ну т. е. ты делаешь вы воды на основании того, что написано на сайте? Тогда хотя бы узнай в чем разница между ватер ресистанс и ватер пруф.
>>1319100>пульсовые зоны у всех своиБлюпуп пояс и дешевый телефон, можешь выставлять любые пульсовые зоны.>Колебания температуры для негерметичного телефона приводят к выпадению конденсата и отказу телефонаНоси в кармане или поясной сумке. Не знаю ни одного телефона который сдох от морозов.
>>1319098 там много фоток на сайте. Пока из всех что можно найти в рашке эта от найка хотя бы самый нормальный внешний вид имеет. Всякие андре арморы еще дороже. В спортмастере и декатлоне выбор не очень.
>>1319107>Через кросы чувстую мозолями землюЭто точно от мозолей? Может у тебя суставы и связки по пизде, вот ты и чувствуешь всё.
>>1319146Может и так. Хуё его. Походу придётся больничку идти всё-таки. Надеюсь там запрет будет дней на 5 максимум.
>>1319148Ты разберись в ощущениях что и где у тебя болит. А то ты придешь в больничку с такими невнятными жалобами, а там без мрт не проссут что у тебя такое.Мозоли не болят, болит когда они сходят до мяса. На пиках в треде натоптыши, они в норме.У меня на тренировках по карате болел сустав большого пальца из-за жесткого покрытия, плоскостопия и дерьмовой повседневной обуви. У тебя болит между суставами, может тоже какая-то связка перегрузилась. Тогда тебе в помощь прокатка стопы теннисным мячиком, растягивания как у балерин и всякие мази. А может и не связка, я не знаю, ванга сегодня утомилась.
>>1319150На фотке стержневая мозоль под шапкой из орговевшей кожи. У меня оно по всем параметрам. Стопа у меня охуенная и на мячике специализированном я её катаю регулярно, тем не менее это не значит, что она не перегружается. Однако, речь не о связках и суставах, а о мозолях, и к врачу я пойду не на связки жаловаться, а на мозоли.
поясните, а зачем к врачу идти из-за мозолей? я всегда их сам срезал, ставил пластырь и все можно бегать - так что нельзя было?
>>1319152Прикольный баг.>Здесь используются кератолитические препараты. Отличным средством по соотношению цена/качество является Салипод. Это препарат на основе салициловой кислоты и серы, основная задача которых – проникнуть глубоко и растворить связи между неотшелушенными отмершими клетками кожи
>>1319156Смотря какие мозоли. Тут я проебал момент, и мне в ноги стержень начал врастать. Такое не срежешь.
>>1319167А браток-то походу по-серьёзному попал. Будешь вырезать - сделай видео, волки оценят. Занозы это про волков.>Итак девочки слушайте как я избавился от этой заразы. Началось все с того, как будто загнал занозу между подушкой большого и второго пальца ступни. Потом боль разрасталась и потом вообще стало тяжело ходить больно как будто кусок стекла в ноге. На больное место не наступал и из за этого изменилась походка и начал болеть весь нижний сустав щиколотки. Все советы про мозоли и тому подобное не помогало. А нужно было ездить на авто по работе и ходить. При визуальном осмотре не видать было этого стержня. Он глубоко сидел. Итак я вырезал из ковролина букву О и размещал на ступне это кольцо так, что бы мозоль находился в центральной дырке и все это приклеивал к ступне пластырем сверху одевал носок и обувался. При такой конструкции я наступал на это кольцо и сердцевина мозоли не надавливалась. Ура можно было ходить. Потом я обнаружил что сердцевина начала выдавливаться в центральную дырку этого кольца и я сделал другое кольцо с дыркой по размеру моего мозоля. Так я проходил 2 дня. На 3й день вечером я распарил ногу и наконец ножничками подрезал кожу и добрался до стержня-он у меня уже выпирал бугорком так сказать провалился в дырку кольца. Вытянуть весь стержень сразу не смог, но большую часть все таки убрал. Снова приклеил кольцо и на второй день остаток стержня начал выпирать и сам выходить. Все продезинфицировал и выковырял остаток. Вот так поборол я этот мозоль. Гадость редкая специально поделился опытом что бы вы быстрее его побороли. Знаю на своей шкуре как это больно .>Только позавчера закончился этот полугодовой кошмар.Чем только не мазала,чем только не прижигала.На ночь стабильно прокладывала алоэ,а на утро срезала размягченую кожицу. Два дня назад стала в очередной раз снимать повязку с алоэ,и,аллилуйя!!Сначала щипчики провалились в дырку,а потом из последней вышла жидкость и половина стержня.Остаток выдавливала руками.Короче,лечение основывается на трех обязательных принципах: Прижигание,размягчение,срезание.И так до тех пор,пока не сойдет поверхностная кожа(шляпка),и вы не доберетесь до "дупла"стержня.Удачи Вам в борьбе с этой бякой!>Поздний ответ но все же. Была проблема такая года 2-3 назад, пробовал все народные методы и ничего не помогло, кроме единственно верного, так сказать железо-бетонного способа, вырезать все к чертям собачьим. Помылся в горячей ванне, стопа распарилась, взял педикюрный набор и начал. Сначала обрезал омертвевшую кожу возле углубления, потом аккуратно начал ковырять и выковыривать. Боль сильная, но терпеть можно при желании. Лично у меня кореть был темного цвета, точнее 3 корня (3 точечки темного цвета). После удаления маникюрными щипцами и ножничками, (до крови кстати недошкрябал, бескровный, но болезненный процесс) залил все дело перекисью водорода, и обмазал зеленкой. Все, вопрос решен, суровый мужской вариант, но тем не менее - это единственный способ, исключая врачебные, который мне помог. Все здоровья!>Как итог: это не мозоль, это подошвенная бородавка, относится к впч (вирус папиломы человека то ли 1-й, то ли 2-й тип. Лечение: 1) Удаление лазером или радиоволновым аппаратом 2) Изопринозин, если не поможет, полиаксидоний, маленьким деткам после консультации с врачом конечно, можно попробовать свечи виферон, кипферон. 3) Выкинуть всю обувь, т.к. продизенфицировать оч.сложно (подкиньте идею, если знаете 100% метод) Я знаю только, что можно уксусной эссенцией протереть всю поверхность обуви, которой касалась зараженная стопа. Но это все равно, что на выброс
>>1319134Пиздец, профики на дваче. Пили как там у вас вообще. Платиновые вопросы бегача: разминку делаете? А растяжку? До или после?
>>1319193>>1319139Craft Storm 2.0http://www.skirunner.ru/collection/zimnie-kurtki-i-puhoviki/product/lyzhnaya-kurtka-craft-storm-20-blue-muzhskaya-1904258-677999
>>1319202 Вот именно. В декатлоне такие за 2 тыс продают. Тип мембраны не указан, да вообще, что она мембранная нигде не сказано.
>>1319202http://www.craft-russia.ru/1904258/т. е. обычный дешевый флис от дяди ляо за 8 тыс, даже не мембрана, даже без защиты от дождя и влаги. Я лучше декатлон тогда куплю, хоть не жалко будет выкинуть
Не пить, не курить – это не подвиг. Это нормально.Воспитанность – это не подвиг. Это нормально.Быть мужественным мужчиной / женственной девушкой - это не подвиг. Это нормально.Заниматься спортом – это не подвиг. Это нормально.Уступить место старшему – это не подвиг. Это нормально.Знать свои корни – это не подвиг. Это нормально.Сочетаться семейным союзе пожизненно – это не подвиг. Это нормально.Норма не должна удивлять. Подвиг – это что-то такое, что на грани жизни и смерти. А это наши будничные обязанности, которыми не стоит очаровываться, но нужно соблюдать.
>>1319206Нет, спереди полностью и на рукавах мембрана VENTAIR® WIND https://www.craftsportswear.com/material-guides/ventair-wind/> Мембранная ткань VENTAIR Wind гарантирует 100% защиту от ветра, при этом имеет высокие показатели паропроницаемости 8 000 г/м²/24 ч и водостойкости 8 000 мм.Русский сайт куцый, я не знаю что она там не указана. Можешь на спортмастере описание посмотреть, там подробное https://www.sportmaster.ru/product/10161512/У меня такая, по ней капли просто скатываются, отличная влагозащита у нее. Защита от влаги у нее есть: WP >8,000 а это - 5,000mm – 10,000 мм Усиленная водонепроницаемость От среднего до проливного дождяКороче, спереди у нее мембрана, на спине флис для лучшей паропроницаемости.
>>1319215Иодники ебаные, из треда в тред как бабы шмотки выбираете. То тут модные кроссовки на пиздатой гелевой йоба подушке, то куртки из свердыщашей ткани, то футболки из ахуивертительной влагоотводящей ткани чмошники неосиляторские, объебанные маректолухами. Бегайте в том что есть, любая одежда подойдет, не сдохните вы от ветра или холода и не сломаете ноги в кроссовках срынка за 500р. В кению бы вас петушар или в армию.
>>1318933Няша, ты либо приводишь цитату, в которой я называю свои тренировки выдающимися и супер-быстрыми, либо идешь нахуй. Как видишь, выбор у тебя очень простой.
>>1319245> возможно войдет в первую десятку.Ивану удачи, но в Гатчине очень сильный состав участников. В прошлом году 80 минут это было за пределами первых 50.
>>1319215> Нет, спереди полностью и на рукавах мембрана VENTAIR® WIND https://www.craftsportswear.com/material-guides/ventair-wind/Звучит как очередной наеб маркетологов. Обычная болонья у них теперь мембрана называется. С таким успехом любую ветровку можно мебраной называть. На рынке не так много мембран и стоит они дохуя.>У меня такая, по ней капли просто скатываются, отличная влагозащита у нееВатер ресистанс это называется. Можешь купить спрей и попшикать обычную куртку с рынка. Т. е. мы вернулись к тому, что вот этот хуй критиковал >>1318907>>1318930 имеем водоотталкивающие напыление ака мембрана. Найки хотя бы не пиздят, что у них есть собственная изобретенная мембрана®©™.
>>1319264Двачую этого. Влагозащита =\ мембрана. Кто занимается горнолыжкой, тот знает, что хорошая дышащая мембрана стоит дохуя и производят её считанные конторы в мире. В Раше уже был Virus, который позиционировал себя как первый рашкинский производитель мембранных шмоток - было тяжелое промокающее говно, мембрана не работала.И вообще, не понимаю, нахуя вам для пробежек мембрана сдалась? Осенью-зимой ты и так и так вспотеешь. Соблюдай многослойность и кройся ветровкой от ветра и дождя. Зачем заниматься хуйней. Либо если уж хочется выебнуться, вываливай кэш и покупай что-то из ака gortex
>>1319200>Нормальная мембрана не стоит дешево. Маркетолог, иди нахуй, заебал. Две флиски и дождевик всё что нужно бегуну. Мембрана за меня не побежит.
>>1319131не нравится оптический датчик, и потом: - скр1Нравится Garmin Forerunner 305 GPS за 100$, но боюсь не справлюсь с самостоятельным заказом. Нравится надёжностью, простотой, сменной батареей. Но ещё больше нравится велокомп! Вес 80гр, хорошие отзывы - скр2. И весьма демократичная цена на флагманские модели. Имхо, следующим моим "смартфоном" будет велокомп - вес 80гр, в два раза легле телефона, не боится мороза, куча настроек, настраиваемый дисплей, большая батарея, кажется, даже музыку играют! в жопу гармин!https://ru.aliexpress.com/item/Bryton-Rider-530-gps/32860703384.html?spm=a2g0v.10010108.1000013.1.373d3043JlBbqd&pvid=28689540-8fca-4b18-9365-8e8679c729d3&gps-id=pcDetailBottomMoreThisSeller&scm=1007.13339.90158.0&scm-url=1007.13339.90158.0&scm_id=1007.13339.90158.0https://ru.aliexpress.com/item/gps-IGS618-gps-ANT-Bluetooth/32890315974.html?spm=a2g0v.10010108.1000023.4.4d3b5d14B6bWTghttps://ru.aliexpress.com/item/iGPSPORT-iGS60-Flagship-GPS-bike-computer-cycling-computer-Garmin-Bryton/32818887963.html?spm=a2g0v.10010108.1000013.2.367b3622uLsu5H&pvid=04039f50-ea52-45f8-a100-de9f13f578c7&gps-id=pcDetailBottomMoreThisSeller&scm=1007.13339.90158.0&scm-url=1007.13339.90158.0&scm_id=1007.13339.90158.0модели попроще начинаются от 4тр, уже с поясным датчиком
>>1319145наверное, по инету ищешь? Дуй на базар (к армянам) и там смотри. У нас огромные армянские магазины забиты подобными куртками. Конечно, нонейм контрафакт, но дешёво и куча моделей, которых в инете не найдёшь.
>>1319305Иван же советовал кушать проверенную простую пищу, хули ты какие-то канапэ жрешь с жареной картошкой.
>>1319316Ему на завтра нужны много белков и углеводов. А он жрет белый хлеб с пирожинками, которые только в жир у него отложатся
>>1319342Прости, шпурик попутал.Вот нормальный тредhttps://2ch.hk/fiz/res/1319345.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1319345.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1319345.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1319345.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1319345.html
