первый пик - очень тонко

Блять, кто перекатывал? Все видосы проебаны, текст этого >>1215571
анона не добавлен в шапку, что за хуйня, всего на день отвлекся.
оп прошлых тредов

Меня может наебывать GPS гармина?

Измеряю расстояние по яндекс картам, получается на 5-7 % больше, даже с учетом срезанных углов.
Или не стоит обольщаться и мне правильно высчитывают темп и дистанцию?

>>1220496
Пизда, мой косяк.

>>1220496
Nimbus самые амортизирующие должны быть. Сам три года назад брал. Кумулус это дешевый нимбус. За остальные хз. Но Асикс по качеству хз что сейчас, сам после нимбусов адидасы взял поробывать. Гель - чисто маркетинг, нынче все на пену переходят и на кросовки-носочки блять. Лучше сходи в хороший магаз с беговой дорожкой и побегай чуть в каждой.

>>1220427
nobody почти добежал до 1200 км в месяц и дед.

а если ты бегашь 300 в месяц, то ты вообще даже не в топ 2000

>>1220510
У меня феникс 3. В городе погрешность иногда большая выходит, как в плюс так в минус. Карты, наверное, поточнее будут.

>>1220544
>Nimbus самые амортизирующие должны быть.
>Гель - чисто маркетинг
Так Нимбус же тоже гель.
Если кто в теме, было бы вообще интересно узнать про различия в технологиях в плане результата. Gel/Boost/Bounce/Air/Zoom

>>1220553
у них амортизация не от геля. Ты смотришь сбоку на межподошве и охуеваешь от количества геля, а по факту там его нет. https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=nbyW2H07xjE
Gel/Boost/Bounce/Air/Zoom - Все что ты перечислил это маркетинговые названия. Тут дальше нужно смотреть какой материал применяется. По факту пока не ощутишь на ноге не поймешь. Кто то от нимбусов плюется, т.к все скорость гасят.

Нихера вы тут понаписывали. Я прям с дивана пробежал 1км, в первый раз для проверки. Потом сразу 8км за 40-50 минут, при том что ниразу не спортсмен. Пока читал бы ваши советы уже устал бы. Просто составляешь оптимальный маршрут и бежишь его.

>>1220569
>
Что ты скалишся, хз что твоя картинка значит. Ты видимо смотришь и читаешь гайди того как посрать и на все прочие случаи жизни? Вместо того что бы просто взять и сделать

>>1220564
И че? ПРОСТО начать, это все понимают. Я вот тоже просто взял и побежал. Но потом-то начинаешь дрючиться со всеми пульсометрами, браслетами, кроссовками и прочим дерьмом. и это охуенно

Аноны, я тут начал делать упражнения на стопу - сгибаю пальцы с сопротивлением резиновой ленты, надеюсь поможет поправить плоскостопие и избежать травм от лишнего веса.
Есть какие-нибудь упражнения с силовой работой на стопы? Может кто в англоязычных источниках видел? Пожалуйста, не советуйте ходить на цыпочках и прочие упражнения из арсенала советского физрука.

>>1220557
Air/Zoom не маркетинг, там реально вставки с воздухом
https://www.youtube.com/watch?v=3nZARqBv02M

Пора уже бегачерам свою доску заводить. Разные треды для платиновых вопросов ньюфагов, для спортмастер-куна выбора кроссовок, для видосиков и кумиров, отдельный для беговой дорожки и отдельный для срача после длительных. И для собак.

>>1220593
присед с подъемом на носки.
То есть приседаешь, можешь даже с грифом, а когда встаешь, не останавливаешься а поднимаешься на носки. Но для бега тебе нужна многоповторка. Лучше 50 приседаний чем 10. Поэтому гриф не нагружай.
еще щипковый бег, или хз как это называется, когда голыми ногами стоишь на поверхности и сгибаешься пальцы обеих ног сразу так сильно что подтягиваешься себя вперед на 5см, и так тащишь себя метров 10.
ну и прокатка на спец ролах с пупырышками или на гантелях(но это хуже).

это то что я сам делал, полно их.

>>1220604
>присед с подъемом на носки.
Ага делаю такое в зале на икры. В разных тренажерах ( сидя, стоя, полулежа), с согнутыми и с прямыми ногами, под разными углами. По ощущениям стопа стала уже.

>>1220572

Какую мысль ты хотел донести?

>>1220496
Асиксы оба старомодное говно, тяжелое, с большим перепадом и хуевой амортизацией(гель).
Пегасы лучше и дешевле вомеро. Судя по интернетам, с винфло такая же хуйня - лучше и дешевле пегасов, но я их не видел никогда нигде ни на ком, хз, что это за винфло.
Об адидасах нихуя не знаю кроме того, что в названии должно быть adizero.

>>1220544
>Гель - чисто маркетинг, нынче все на пену переходят и на кросовки-носочки блять.
Hoka One One тебе на носочки похожи? Ты с какой планеты?

>>1220601
Это не в беговых

Сейчас заметил, что гуляет стойкое мнение, что в спортмастере все найки (может не только они) бракованные или паленные. Вариант с палью мимо сразу, но как себе люди представляют вариант с браком? Т.е. по мнению быдла, на заводе найк не уничтожает брак, а собирает и продает в страны третьего мира по дешевке, где всякие спортмагазеры продают их втридорога. Причем брак производится просто в ниебических масштабах, буквально на многомиллионную страну хватает.
И весь аргумент в пользу этой квазитеории заговора в том, что есть излишки клея.

>>1220631
>Т.е. по мнению быдла, на заводе найк не уничтожает брак, а собирает и продает в страны третьего мира по дешевке, где всякие спортмагазеры продают их втридорога.

1. Быдло это всегда не ты.
2. Китайцы делают говнокопии найков в три раза дешевле оригинала, возможно на том же заводе. Спортмастер покупает их в Китае контейнерами, накручивает и ему норм, т.к. большой охват рынка.
3. Палёнка и брак в спортмастере были сколько себя помню. Лояльность к бренду магазина это уловки маркетологов рассчитанные на лохов.

>>1220635
>1
Быдло - это не всегда я.

>2
Китайцы используют те же заводы, что и в Индонезии, Вьетнаме и Мексике?

>3. Палёнка и брак в спортмастере были сколько себя помню
Как и в любой сети магазинов.

>>1220636
Работа с возражениями у тебя на нуле, иди за стойку тренируйся.

А почему конфа на дискорде, а не телеграме?

>>1220640
Ты мне ответь лучше:
>Китайцы используют те же заводы, что и в Индонезии, Вьетнаме и Мексике?
А то чего сливаешься сразу то, совсем скучный тролленок.

>>1220644
>Китайцы используют те же заводы, что и в Индонезии, Вьетнаме и Мексике?
Есть два завода. На одном вьетнамцы точены, на другом индонезийцы дрочены. Какие кеды сам оденешь, какие анону продашь?

>>1220645
Но паль то точат китайцы, не? Запутал ты меня.

>>1220642
Я хз вообще зойчем она, никто не просил.
Хотели русскоязычный сабреддит о беге - сделали конфочку бегача в какой-то неведомой хуйне. Не собираюсь туда заходить.

>>1220645
Не ношу кеды. Оба анону продам. Говно какое-то.

>>1220651
>Говно
>оба анону продам
Как погода в Тель-Авиве?

>>1220546
вот единственный правильный дед в страве
https://www.strava.com/athletes/9071067

>>1220649
Слишком узкая аудитория у сабреддита и в то же время слишком широкая. Возможно, нам нужна бодрая конфочка, где ничего не смывается.

>>1220698
>нам нужна бодрая конфочка, где ничего не смывается.
С одной стороны хочется сохранять уплывающую полезную информацию для ньюфагов, с другой бывалым хочется анонимно"сраться и все равно всех любить" после длительных тяжелых забегов.
Куплю пасскод запилю свою беговую доску и буду там модерировать под аниме.

>>1220706
>буду там модерировать под аниме
Ты охуел
будешь сидеть там один

Посоны, я вам покушать принес!

У буржуев в страве наконец-то припекло от нашего деда, который джойнится во все клубы подряд:

https://www.strava.com/activities/1526850447

(см каменты к пробежке)

Борьба адептов госдепа с духовными скрепами во всей красе.

Алсо некоторые буржуины высказывают мнение, что наш дедок выкладывает велотреки, выдавая их за беговые.

проснулся в 4:45 и понял, сегодня я никуда не иду нахуй, и не пошёл бегать. весь день чувствую себя очень хуёво, некая "советь" ебёт меня за эту пропущенную пробежку

>>1220544
>и на кросовки-носочки блять
Поясните за кроссовки-носочки. Merell Flex Knit, уже хотел взять но заметил в видео, что они без стелек. Это чё, охуительный маркетинговый ход такой — на СТЕЛЬКАХ сэкономить? Или так якобы бежать приятней? Сердцем очень уж чешутся руки купить, но жёпой чувствую, что они порвутся через месяц носки. Или нет? Жалко будет кроссы за 8к выкинуть через месяц... на гарантию с-мастера не особо полагаюсь

>>1220812
>Поясните за кроссовки-носочки
Стильно, модно, молодежно.

Шо за хуйня
Пробежал сегодня ссаные 7км, темп пиздец, 6:10, ПРОСТО ПИЗДЕЦ, сердце вылетало
Это что за хуйня? У меня половинка за час 55 на пульсе 157, это что за нахуй?

>>1220805
>https://www.strava.com/activities/1526850447
Нахуй скатывать всё в политоту? Бля, я просто охуеваю.
Ему говорят:
>Making a club private adds some adminstrative overhead, and, IMHO, you're not operating in the spirit of a Strava club. Also, your reasoning doesn't make sense to me - can you explain it further? Like, your second sentence in response to Jim Runnels earlier is a bit strange. But hey, if you're trying to be a troll, it's working!
А он:
>I didn’t understand a problem. Don’t pay attention for my person. Enjoy communication with your friends. Why my person made U so bullshit
И:
> А их раздражает что русские везде и лучшие. Они советуют мне сидеть и не высовываться. Так как это их раздражает! :)
Бля.

>>1220805
считаю у админов клуба должна быть возможность исключить любого человека из рейтинга, ты можешь состоять, смотреть, но твои результаты не отображаются в рейтинге.

вы же тоже перекатились из-за левых чуваков.

левые чуваки мешают настоящему общению, да они лайкают деда, но не могут встретиться с ним, поговорить, что-то спросить, как было бы если бы, клуб например отбирал народ из одного города.

>>1220805
ну и вступился за деда там

>>1220836
Какой-то тоже дед.

>>1220819
П Е Р Е Т Р Е Н
Е
Р
Е
Т
Р
Е
Н

>>1220852
Не с той ноги встал.

>>1220805
>Алсо некоторые буржуины высказывают мнение, что наш дедок выкладывает велотреки, выдавая их за беговые.

ou have a Suunto ambit watch 3 peaks, and does not raise the heart rate, stop lying in the clubs and mention yourself ... hahaha without cardiac data .... LYING

>>1220822
>Нахуй скатывать всё в политоту? Бля, я просто охуеваю.
охуеешь когда дедок начнёт за трампа на каждой пробежке клонить.
Олсу может это хитрый фсбятный план, навступать во все клубы, намайнить биг дата и потом смотреть кто по базам в афганистане и сирии бегает туда-сюда. Была же уже тележка с приватностью в страве.

>>1220860
Продавец спортмастера, идите нахуй со своей группой и скидками.
Зарепортил.

>>1220864
Скушай хуйца, это совершенно серьезный вопрос. Можно прибовлять ли скидку группы к скидке спортмастера?

>>1220819
погода (давление например) + усталость

>>1220819
организм не машина. Например он начал восстановительные процессы - что это значит, выделяются гормоны, начинается синтез белков, еще что-то и ему еще часов 6 например надо доделать восстановление, а ты по плану уже бежишь. Поэтому чсс и зашкалить может. (чисто мои умозрительные рассуждения)

>>1220628
Технология одна, посмотри другие видео на ютубе. Это Air, в беговых тоже Air.

>>1220873
Тебя в детстве изнасиловал спортмастер? Откуда такая фиксация на нем?

>>1220875
Чини детектор, первый раз про него пишу.Сдесь беготред, можешь советоваться по моделям кросс, а магазины и скидки обсуждай в другом месте.
шпурик если прочитал ты умрешь

>>1220811
стараюсь на 15 минут выйти хотя бы. Но если дти не хочу, ем прямо в 4:45 творог, и ложусь спать. Просыпаюсь полный сил.

>>1220876
> можешь советоваться по моделям кросс, а магазины и скидки обсуждай в другом месте.
Ты сказал? Покупка кроссовок очень близка к тематике, особенно покупка дешевой обуви по скидкам.

>>1220635
Наглый пиздеж и лживое вранье. Спортмастер на всю страну официальный ритейлер найка, там никакой пали не может быть по определению. Брак без проблем обменяют.

>>1220866
Да. В группе все расписано, читай.

А о чём ещё в беготреде говорить, как не о кроссах? А с учётом скидки и акции 3 по цене 2 выгоднее СМ и не найти сейчас ничего, вроде как. Если нет — подскажите плиз, а то денег не оче много сейчас, но хочется обновить кроссовки

>>1220884
Kalenji уделывают Demix.

https://www.decathlon.ru/krossovki-run-one-muzh_e1-id_8351755.html
900 рублей за неплохии кроссы.

>>1220885
Я выбираю между Nike Air Zoom Winflo 4, Nike Air Zoom Structure 21 и Merrell Bare Access Flex Knit. Можно, конечно, эти три модели и купить, но жаба душит немного

>>1220892
https://runrepeat.com/merrell-bare-access-flex-knit
https://runrepeat.com/nike-air-zoom-winflo-4
https://runrepeat.com/nike-air-zoom-structure-21
Аж захотелось Winflo попробывать.

>>1220895
Эх, почему ссылки не активны?

>>1220884
Не начинай про эту группу, Спортмастер и ее не любит здесь пара человек, твои посты потрут. Группа всем тут известна и работает, больше не о чем говорить.

Охуеть, что за форс спортмастера? Я как вспомню свои нищие студенческие годы с этим аутвенчур и, прости господи, демикс, это ж жуть неописуемая. Хотя если тут сидят исключительно 45кг тяночки, то, в принципе, с таким весом вообще пофиг в чем ходить и бегать, хоть в кедах из шмоточных магазинов.
>>1220635
>2. Китайцы делают говнокопии найков в три раза дешевле оригинала, возможно на том же заводе. Спортмастер покупает их в Китае контейнерами, накручивает и ему норм, т.к. большой охват рынка.
Этот анон прав. Много лет назад, когда рочес еще делали нормальные ролики (точнее, когда хардбута у нас еще не было), лично ирл видел сравнение рочесов из-за бугра и купленных в спортмастере. Внутренники явно различались по изготовлению, совершенно другие швы и тд., в общем, технология производства однозначно была иная (хуже/лучше судить не возьмусь, сколько уже лет прошло).

>>1220900
Но Спортмастер это далеко не только Демиксы.

>>1220892
Nike Zoom Winflo 4 в триал-спорте были за 3700
>>1220895
Ого, Zoom Winflo 4 на первом месте в абсолютном топе. Не зря я их успел купить.

>>1220903
Тред нелегитимен, перекатывал другой человек.

>>1220906
Обратите внимание, в треде нет ни одной пасты.
Тред не освящён, я тревожусь.

>>1220901
А нужно было каждый гавно-бренд перечислить? Я так-то много дерьма переносил, единственный сносный отзыв могу оставить на замшевые кроссовки Мерелл, и то, я их матери тогда брал (лет 5 назад), ей идеально подошли (у нее свои возрастные особенности стопы), только поэтому.

Чем там дешевле тоже хз, глянул асиксы, сонома 6к, с 30% скидкой пусть 4к. Я на прошлой неделе только привезенную соному за эти же 4к взял в другом месте (там они стоят 5к, мне достались за 4, т.к. накопительная карта).

Я бы еще много дерьма мог рассказать про спортмастер (особенно, касаемо профильного спортивного инвентаря, там вообще пиздец), но и так уже в хейт скатываюсь.
Опять же, многое зависит от эксплуатации. Если ты катаешься на велике раз в год, наверное, ашан-байк - это разумное вложение. Если ты весишь 50 кг, то и давно скатившаяся фила сойдет. Но для профильных занятий чем-либо советовать см - это надо не иметь опыта обращения с ним.

P.S. Занятно, сайты асикса и саукони в поиске пунктов продажи не выдают магазины см.

>>1220908
А мог бы взять Соному за 3300 в Триалспорте.

>>1220900
Блядь, вас почитаешь и сразу охота проебать свой нищебюджет мухосранского инженегришки на пиздатые кроссачи, емли уж там ваабще другие ощущения, хотя бегаю я только пару недель и вообще куда лезишь бля, нюфак. Вот если все лето пробегаю, то к зиме куплю пиздатые кроссовочки.

>>1220908
Найк это теперь гавно-бренд? Сокони? Соломон?

>>1220908
>только привезенную соному
Ну да, в СМ-то они залежавшиеся лежат, протухшие.
Алсо, ловко ты найк, соломон, сокони, пуму, коламбию записал в говнобренды

>>1220910
Нахуй не нужны кроссовки.
Мне походу опять надо начать бегать босиком, иначе это мракобесие с кроссовками не прекратится.

>>1220914
А как начать бегать босиком? Сперва укрепить стопы?

>>1220915
Подождать момента, лучше до лета.
снимаешь кроссовки и бежишь, ничего больше е надо

>>1220916
А мелкие камни, осколки бутылок?

>>1220909
В триале 12.5 US бывает примерно никогда.
>>1220910
Нет там никаких еба-ощущений, летать не станешь. Но ты же чувствуешь разницу между настоящей кожей (не эко-кожей, а классической) и кожзамом? Все сказывается исключительно на длительности и качестве носки.
>>1220911
За найк ничего не скажу, никогда не носил.
Саукони не выдает см в списке ритейлеров.
Саломон несколько лет назад сильно сдал позиции в профильных позициях (ролики, горный спорт), сомневаюсь, что кроссовки это обошло стороной (и я имею от знакомых негативные отзывы на их кроссы за последние два года).
Да и речь не должна идти о брендах, речь о том, что кроссовки должны выполнять заявленные функции, асикс тоже скатился, но функции выполняет, поэтому лично я их и беру (но думаю со следующего года что-то новое искать).

Я в беготред захожу нечасто (раз в несколько месяцев), но откуда найк стал рекомендованной для бега фирмой? Помнится, в древнем гайде их наравне с Саломоном записали в продавшиеся маркетологом компании, а рекомендовали Мизуно, Брукс и тд
>>1220913
Только привезенные - это новая коллекция, которая априори дороже. Вряд ли в см, который, видимо, не является оф дистрбьютором, новая коллекция стоит.
Пума - да, гавно у них кроссовки были. Коламбию не носил.

Впрочем, не настаиваю на своей позиции. Если вас устраивают эти кроссовки, значит все хорошо.

>>1220918
> откуда найк стал рекомендованной для бега фирмой
Хуйню пишешь, они всегда были на уровне. Это асиксы скатились, выпустив кучу новых моделей (в т.ч. без геля) и окончательно всех запутав.
А найк наоборот поднялись, выпустив такие вины как пегасусы, зум винфло, а про вапорфлай 4% я вообще молчу.
А твои мизуно и брукс нигде не найдешь.

>>1220907
Мой батя ебашит вообще адовые тренировки. Ну такая вот примерно пробежка усредненная, потому что вариаций масса. Приходит в парк, там он не разминается, разминка — это не про моего батю. Он приходит, сваливает вещи под деревом и начинает темповую. Добавляет в нее огромное количество максимальных ускорений, фартлеков, ИНТЕРВАЛЫ! для вязкости, забеги в горку сверху. Все это повторяется до дыма из жопы. Потом снимает майку и остужается на бегу. Потом батя заканчивает и щедро попив минералочки начинает СБУ. При этом бежит по тропинке шкрябая по ней кроссовками. Бежит и приговаривает полушепотом ух бля. При этом у него на лбу аж пот выступает. Любезно мне иногда предлагает присоединиться, но я отказываюсь. Надо ли говорить о том какой дичайший пульс потом? Колотит так, что пульсометр от груди отваливается.

>>1220919
Ты слепой или очень глупый?
Я вообще найк не носил, мнения о нем не имею, ссылаюсь исключительно на гайд из беготреда.
Про скатившийся асикс я сам написал.
>А твои мизуно и брукс нигде не найдешь.
Ну если дальше спортмастера не смотреть, то действительно не найдешь.

>>1220921
Покажи мне их в ДС2.

>>1220923
А Брукс?

>>1220924
Первое слово замени в поиске гугла, узнаешь.

>>1220921
Покажи мне их в любом провинциальном городе с населением до 1 млн? Да, мизуно 3-4 модели у нас были раньше в триал спорте, но их убрали оттуда. Брукс никогда нигде не видел.

>>1220933
Это такой троллинг беспомощностью? Или в провинции все передвигаются только на телегах, запряженной лошадьми, ведь автосалонов нет?
Первый пришедший на ум Краснодар, на вики 900к человек население в 2017г, первая же ссылка в гугле выдает Мизуно. В Краснодаре даже Хока и Андер Армур есть, последние в ДС меньше года назад появились. Конкретно Брукса, увы, нет, но я и не искал.

Лол, поясняю за пасту, написанную даже не мной.

Где тот кун который ебашил 10 км каждую ночь 7 дней в неделю? Все еще ебашит или слег с какой-нибудь надкостницей?

>>1220935
Нихуя ты умный, я тоже поиском умею пользоваться. Конкретно в моем городе нет мизуно и тем более бруксов.

>>1220935
В моей мухосрани твои мизуно и бруксы есть только в триале, но в эту оверпрайс парашу никто не заходит.

>>1220938
>Нихуя ты умный
Нет, это просто ты ограниченный, думающий, что если в твоем Хуево-Кукуево чего-то нет, то этого нет нигде.

>>1220941
Нет тупенький долбоебик, у меня крупный город, столица области. Тебе дауну говорят, что во многих городах нет таких редких фирм, а ты жопой вертишь.

>>1220940
Неправда, там постоянно скидки, а любые кроссовки адидас дешевле, чем в офиц. магазинах и на их сайте.

>>1220944
Тот бегун из спб оказался тупой, а ты у нас таки слепой? Мне говорят
>Покажи мне их в любом провинциальном городе с населением до 1 млн
Чувствуешь разницу?
А так, в России даже см не в каждом крупном городе есть.

>>1220945
>там постоянно скидки, а любые кроссовки адидас дешевле, чем в офиц. магазинах и на их сайте.
Ага. На коллекцию 2005 года. У них залежавшегося говна куча - никто не покупает же.

Если ли смысл покупать ультрадешевый монитор ЧСС?

>>1220948
Ньюфагам нет.

>>1220948
Да, можно. Только не ксяоми, а нагрудный. Ньюфагам особенно важно не делать в неделю три часовые тренировки на высоком пульсе.

>>1220949
Обоснуй свою позицию.

>>1220946
А ты какой-то ущербный, это я тебе и писал, у нас население более 700к. Спортмастер есть в любом не только крупном городе, но и во всяких поселках до 50 тыс. человек.

>>1220947
Что плохого в прошлогодних коллекциях, тем более когда они все с большой скидкой? Они же не портятся как продукты. Или тебе надо обязательно оверпрайснутое новье? У них скидки и на новое, недавно были -50% на самые последние пегасусы и винфло. А адидасы конкретно в нашем магазине модели только 2017/2018 годов.

>>1221074
Очевидно, что хорошую обувь, хоть и дорогую, раскупили бы. А когда какое-то говно лежит несколько лет и на него кидают скидку 50%, у меня особого желания покупать это нету.

>>1220948
Скорее нет смысла покупать дорогой.
Вся эта поебень за 10к+, а-ля Гармин и Сууунто, живёт прошлым, и не принимает в расчёт то, что датчик пульса устроен элементарно, смысла платить за него больше, чем 1000р просто нет. Китайцы это понимают.
Гугли Сoospo H6 на али, живи веселей, ёпты бля.

>>1221068
>это я тебе и писал
Какой же ты тупой, даже минимальные отсылки не выкупаешь.

Я уже понял, ты не осознаешь значения слов "любой", "все", "каждый" и тд, с обобщениями у тебя очень тяжко, ты живешь в своем Мухосранске, то что ты видишь, то и мир вокруг. См есть, значит везде есть, как это его где-то быть не может. Чего-то нет, значит и нигде нет, откуда ему взяться.
Живи счастливо в своем ограниченном мирке и не доебывай нормальных людей.

>>1221091
Будто бы ты не такой же ограниченный мудень, который реалии ДС на мухосрани распространяет.

мимо

>>1221096
Дык я и не распространял. Лишь написал, что раньше в беготредах советовали асиксы, бруксы, мизуно, а сейчас вдруг форсят найки, которые раньше наоборот скорее в негативе висели. Я сам прекрасно понимаю, что они есть далеко не везде, даже см не в каждом мухосранске есть.
Но на меня накинулись с
>Покажи мне их в ДС2.
>Покажи мне их в любом провинциальном городе с населением до 1 млн
Ну я и показал, лол.
>>1221101
Счастья-здоровья.

>>1221104
>а сейчас вдруг форсят найки
У них хоть какие-то модели есть, которые можно совмещать с занятиями и ежедневной ноской. У остальных либо цветастое вырвиглазное говно, либо дизайн носочков, которые совсем не про долговечность.

>>1221088
мимо другой анон
не гуглится, наверно ты написал англо/русскими буквами. Сам набрал англ. загуглилось.
coospo h6

но брать пока не планирую, мне мой mi band дорог сердцу )

>>1221111
Это да, но мы итт обсуждаем и выбираем профильную беговую обувь, а не для повседневной носки или совмещения.

>>1221118
Так это способ съэкономить. Скидочки и ненавистного деда, который кроссовки как перчатки меняет, вы же обсуждаете.

>>1221091
Все ясно, ты тупорылый ебанутый долбоеб. Закрой лучше свое ебало и не позорься нахуй со своей чушью, тебя уже обосссывают несколько человек, а ты как баран уперся. Живи и дальше в своем манямирке, даун ебнутый.

>>1221104
Ты из заморозки что ли вылез? Уже давным-давно здесь найки рекомендуют. Вон например Ваня божится и бьет себя пяткой в грудь, что пегасусы классные кроссовки.
Мизуно твои устаревшая тяжелая фигня, а бруксы и в столицах мало где продаются.

Спортмастерская порватка заебала. Пару тредов назад всю эту рекламную хуйню про "спортмастер в каждом мухосранске" уже читал.

>>1221124
А в чем экономия? Ресурс кроссовок внезапно увеличивается, если в них ходить? Или расцветка влияет на ресурс?
>>1221126
Счастья-здоровья, гидроцефалия не приговор.
>>1221133
Написал же, захожу раз в несколько месяцев.

>>1221136
>А в чем экономия?
В том, что две пары брать не надо?

> Ресурс кроссовок внезапно увеличивается, если в них ходить?
При ходьбе какой-то серьезный километраж не набирается, да и нагрузки меньше. В общем, не критично. А вот что повышает ресурс, так это нормальные вкладки из кожи, на которые найки не жидятся, как некоторые производители носочков.

>Или расцветка влияет на ресурс?
В цветастом говне, похожем на космический корабль, на людях как-то ниочень появляться. Какой-то дресс-код все-таки должен быть.

>>1221136
Я не он, но очевидно, что он жмется на повседневные кроссовки, а не ресурс беговых экономит

Что случилось? Вчера фоточки из стравы у меня сохранялись, а сегодня уже нед.

>>1221143
>В том, что две пары брать не надо?
Т.е. ты реально думаешь, что если взять одну пару вместо двух, ты не сносишь её в два раза быстрее, чем если бы в одних бегал, а в других ходил? Просто объясни мне, как эта "выгода" работает, это ж магия какая-то.

>>1221145
Дык на выходе все равно выходит то на то, так ты купишь одну пару, а затем вторую, а так у тебя будут две профильные пары.
Зачем извращаться с поиском вкладок из кожи, если тогда уж вообще можно купить ботинки или чисто кожаные не беговые кроссовки для повседневной носки.
Чужая душа - потемки, воистину.

Какое влияние оказывает бег на выносливость в езде на велосипеде и наоборот?

>>1221215
Положительное

>>1221200
>>1221202
Вы что, совсем ебланы? Щас бы приравнивать ресурсозатраты бега и ходьбы от остановки до работы. Я эту универсальную пару меняю раз в несколько лет, нося 3.5 сезона в году.

>>1221224
>меняю раз в несколько лет
Это сколько примерно ты в месяц пробегаешь?

>>1221224
Дай угадаю, весишь под 100?

>>1221237
Не угадал. Легче.

>>1221229
30 км.

Тут действительно будут спорить, что всякая синтетика по прочности как кожа?

Мммм, кожанные найки

>>1221237
Я вешу под 90, у меня тоже не-беговые кроссовки долго живут. Ты просто подъебал, типа корреляция жирный — значит мало ходишь/бегаешь, или реально из-за этого ботинки дольше живут?

>>1221250
Поздравляю, вы нашли кроссовки с ресурсом 3-3.5к километров (это если бегать 8-9 месяцев в год в течение 3х лет), и это еще без учета ходьбы.
Охуительные истории.

>>1221263
Хуя ты счетовод. В какой фирме бухом работаешь?

>>1221245
>Посоветуйте сумку для тельчика и ключей
Есть такое на вооружении. Называется карманы.

>Воду пьете во время бега?
Если больше 10 км бегать, то не помешало бы.

>>1221260
>мало ходишь/бегаешь, или реально из-за этого ботинки дольше живут?
Дольше
Особенно если всесезонно спортачить, то улетают только в путь от говна и прочего абразива

>>1221267
В карманах сидит неплотно и во время бега туда-сюда там всё болтается, и это неприятно.

>>1221297
>На моей беговой одежде нет кармана под 6 дюймовую лопату
Кто ж виноват, что ты планшет заместо мобильника таскаешь?

>пик
Это косплей бэтмена?

>>1221245
анон, гугли archmax на runner inn. год с ним бегаю, идеально подходит.

https://www.runnerinn.com/бег/arch-max-pro-trail-belt/136290060/p

>>1221245
Купил неделю назад в Деке пояс с бутылкой, охуенная вещь. Пробежал 2 часа, прилегает плотно, не бьётся. Ещё и кармашек есть для ключей и тилибона.

>>1221311
купил в том году на али пояс с 2мя бутылочками. до сих пор не одевал.
Надо себя заставить.

недавно бежал полумарафон заболел бок, никогда такого раньше не было. 15км уже пробежали, взял воды попил на пункте питания, и прямо когда пил начало проходить и прошло. На заметку взял. (нужно еще попроверять)

>>1221311
Которая 0.5 бутылка? Слишком большой по мне, сейчас пользуюсь поясом на 0.3.

>>1221319
>Которая 0.5 бутылка? Слишком большой по мне, сейчас пользуюсь поясом на 0.3.
Мне 0,3 мало. Я до 15 км не беру с собой питья, а длительные тяжеловато с таким объемом.

Блядь, печаль-беда. Мой селлер на ибее перестал отправлять в Скреподерацию обувь. Пизда. Прощай топовые кроссы за 3к.

>>1221367
Уже давно же порешали, что без разницы на что приземляться. Главное, чтобы центр тяжести под телом и не напрямую ногу :)

>>1221367
Я это давно твержу здесь. Сам бегаю с пятки, но все равно находятся дурачки, которые орут, что это неправильно и надо переучиваться на носок. Как я переучусь, если всю жизнь несколько десятков лет так бегал и никаких проблем не имел? Это невозможно в принципе.

>>1221367
Там еще и видос с техникой есть.
https://biomechanics.byu.edu/10klap04.mp4

Мне вообще на видео показалось что вопрос больше в пронации и суппинации чем в приземлении на пятку/сосок.
Кто приземляется на внешнюю сторону стопы тот кажется бегущим на носок, а кто на внутреннюю часть, тот на пятку, ряя.

>>1220936
Убежал в рассвет.

>>1221391
Ну да, в школе физрук у нас заставлял. Так все 10 лет и бегали, потом в армии в сапогах каждое утро пробежка. Потом конечно забросил, но лет через 8 вернулся к бегу. Несколько десятилетий и получается, мне более 40 лет.

>>1221403
Дед в треде, все в мавзолей.

>>1221407
Не сравнивай детей с нормальными людьми.
И не гонись за скоростью, тебе прописано много медленного бега.

>>1221387
Интересный видос, это же элита мира. Почти все ставят ногу впереди себя, а некоторые очень далеко впереди. Так что местных умников и всяких долбоебов с лжетеориями с их естественным бегом и советами ставить ногу под центр тяжести можно слать далеко нахуй. Вот же люди бегут не спринтерскую дистанцию в 10 км, "натыкаясь" на далеко выставленную ногу и ничего, на олимпиаде выступают.

Что это такое? Пришел после бега и свет ярче чем обычно, всё кажется медленным, музыка как жеваная пластинка в играла.
Адреналин?

>>1221409
Нога впереди, но почти сразу центр тяжести проходит над ней, до этого нога не несёт нагрузки, не?
Вангую что у них и пульс под 185. Им полчаса потерпеть, можно хоть с хуем в жопе бежать. Еще и ВНАТУРАШКУ все небось тренировались

>>1221414
Микроинсульт.

>>1221417
Не подходит по симптомам. Адреналин подходит.

А вообще иди нахуй зелень

>>1221403
Лол, батя, есть же разница - бегать несколько десятилетий регулярно или "бегал в школе, бегал в армии, перерыв на 20 лет, снова начал бегать, бегаю несколько десятилетий".

>>1221414
У меня такое было после того, как в жопу изнасиловали. Так что да, возможно адреналин.

>>1221436
Пили кулстори

>>1221442
https://dni.ru/incidents/2017/3/10/363548.html
>ПЕНСИОНЕР ИЗНАСИЛОВАЛ СОЛДАТА НА АВТОБУСНОЙ ОСТАНОВКЕ

>>1221407
Ты очень быстро пытаешься побежать.

>>1221407
Ты один из тех, кто впервые приходит в зал и сразу делает становую со штангой 100 кг? а потом уходит домой и больше не возвращается На дедков не смотри, начинай бегать по полшишичке по гайду и всё станет норм

>>1221435
Все равно техника бега тогда же закладывалась. Физкультура была каждую неделю по 2 раза, т.е. хоть как 2 раза в неделю бегал.

>>1221444
А нечего было в обтягивающих лосинах ходить.
из комментов оттуда
> Сергей 2017.12.28 11:42
> Сам виноват! Спровоцировал мужика, нечего в обтягивающих штанах ходить!

>>1221476
А физрук может чему-то обучать, а не только синячить в своем кабинете?

>>1221486
А он и не обучал, это же не секция легкой атлетики.

>>1221486
У меня ни один физрук не синячил. Наоборот все были типичные такие шизанутые зожники. Что мужики, что бабы.

>>1221489
>типичные такие шизанутые зожники
Лучше уж синяк, чем дурачок. Первый на тебя просто хуй забьет, а второй тебе голову отобьет.

>>1221448
>становую со штангой 100 кг?
Нет, и в голову бы не пришло. Просто по ощущениям вроде как совсем медленной трусцой побежал, едва ли я хотя бы 11 км/ч взял с самого начала. Но даже это оказалось слишком быстро, что очень удивило для меня, учитывая 13 км/ч на 3 км несколько лет назад вообще без какой-либо подготовки - тогда даже на велосипеде не ездил. Хрен его знает, до сих пор в шоке со вчерашней "пробежки". Угу, попробую гайды, эта фигня сейчас совсем никуда не годится.

>>1221491
Тебе похоже отбили, если ты только такие варианты знаешь.

>>1221529
Есть третий, старый педофил.

>>1221529
Петрович, ты?

>>1221562
https://www.youtube.com/watch?v=1hLsssb60K4
Зато трейловые кроссовки оправдывают свою трейловость, как в рекламных роликах НА! НА НАХ! по лужам а потом поскальзываешься на грязи в лесу и штаны за 40 гривен полностью уделываешь

Вроде бы +10, а побегал без шапки и простыл, вот пизда

>>1221606
Шубу до 0 носишь?

>>1221606
>Вроде бы +10, а побегал без шапки и простыл, вот пизда

Я тоже, уже выздоровел. Это классика?

Вчера пробежал 10 км в здоровом темпе и пизда икрам, как будто в первый раз. Хз что такое, видимо надо было пульс считать как в аптеке, а не отпускать до 167. А я думал "ну тут же холмик, ну подымется но восстановится потом, да?".

>>1221609
Шубы нет, но пухич до +5 где-то. Ну а как, не сопли же жевать.

>>1221586
>трейловые кроссовки
>заместо прочности убогая сеточка на 80% поверхности
>заместо непромокаемости дренажные отверстия
>протектор носка как достоинство есть у любых ежедневных кроссовок
Бля, ну нахуй.

>>1221632
>>заместо непромокаемости дренажные отверстия
Наоборот вин же.

>>1221633
>вин же
Только если тебе нужно для рекламы побегать по лужам.

>>1221632
>>заместо непромокаемости дренажные отверстия
Ты просто не бегал по говну и бродам
В непромокаемых кроссовках если перебегать реку то ноги сопреют и сотруться в говно через пару км, а так все высокнет более менее
Если ливень, вода говно по уши то лучше сразу бежать в "дырявых" кроссах, если пара луж и слабый дожик - непромокайки.

>>1221491
Двачую.
Довелось за школьные студенческие годы позаниматься у ~15-20 физруков (все детство в разъездах было), шизанутые - это крайний пиздец. Помню, один так загонял кроссами и интервальным бегом, что некоторые буквально блевали кровью. Второй был помешан на гандболе, а эквипа в школе не было нихуя. В итоге, за пару занятий двое, стоявших на воротах, переломали пальцы, а третьему вратарю так засадили мячом в ногу, что у того синяк был несколько месяцев.
Нормальный физрук, который реально чему-то научил был за время один, но у него и спортивное прошлое вплоть до главного тренера сборной ссср по прыжкам на лыжах с трамплина (еще тот жизненный путь у человека).

>>1221611
Блядь, ты не представляешь, какая жизулечка. Один в один как у тебя, лежу второй день с икрами ебучими, в метро на эскалатор сложно подняться

>>1221606
я вот тоже простыл, тоже без шапки вчера бегал..
Думал может из-за майки (полегче надел).

А оно вона как! Надо хотя бы баф носить, купил 2 штуки пока не научился как их таскать, а шапка снять уже хочется.

>>1221655
>я вот тоже простыл
Э, да мы тута ньюфаги непрописанные все с головами продутыми

Где вы обычно бегаете? Есть рядом школьный стадион но ссу там бегать ну вы поняли, приходится в 4 утра вставать

>>1221675
По улицам, не понимаю людей которые наматывают 10+ км по унылому стадиону.

>>1221675
не ссы бегай. Еще по улицам и паркам. Я вот хожу много, но пока бегать не стал, даже не знал что в 15 минутах бега есть норм парк/лесополоса что бы бегать. Беги куда глаза глядят.
>>1221676
На стадионе хорошо, если не очень себя хорошо чувствуешь. Вышел и ноги что-то болят, побежал на стадион, чуть что меньше кругов сделал и вернулся домой. Плюс если работу надо делать, скоростные и т.п.

>>1221676
>>1221677
Относительно маленький город у меня, хуй даже знает куда бежать то.
А светофоры? Не заебывает останавливаться каждые 2 минуты?

>>1221679
Я круги наматываю перед светофором. То есть добежал вижу еще секунд 20 ждать, развернулся и обратно немного отбежал и назад.
Пара пробежек и увидишь где бегать лучше.
Лучше конечно загруженных трасс избегать, все таки там полно грязи от машин., но я и сам бегаю. Ну и стадион юзай.

>>1221676
Я могу часами на стадионе круги нарезать: наушники в уши, отключаю мозг и ебашу. Светофоров нет, велопидаров нет, покрытие резиновое есть.

>>1221682
На нормальном 400 метровом стадионе офкос. На маленьком охуеть можно, да.

>>1221684
У меня стадион 250м, а АБСОЛЮТНО ВСЕ 400 метровки в городе с асфальтом, ещё и далекот от дома.

>>1221679
Светофоры хорошо видно издалека. Можно модифицировать скорость или маршрут.

>>1221676
А мне по стадиону проще, на первом-втором круге ухожу в мысли и ничего не мешает. Не могу бегать в городе со светофорами, переходами и машинами, когда нужно постоянно планировать, менять, следить за обстановкой и тд.

>>1221699
Нет.

>>1221682
>Я могу часами на стадионе круги нарезать: наушники в уши, отключаю мозг и ебашу. Светофоров нет, велопидаров нет, покрытие резиновое есть.

Ты пиздец аутист. Реальное чудовище, увожаю.
Я не могу в себя уйти на стадионе, начинает всё доебывать: кроссовки, сердце, повороты доебывают, майка, камешки на стадионе. Мозг капитально охуевает от однообразия.
Но я велопидарю и привык к динамично меняющимся пейзажам.


>>1221676
>не понимаю людей которые наматывают 10+ км по унылому стадиону.
Тоже проблемы с этим. Хуже только кардиотренажеры в зале: элипсоид и дорожка.

Могу терпеть только если бегу какие-нибудь интервалы или забиваю уши чем-нибудь.
Но на улице легче вшпурить случайно и пробежать быстрее чем мне позволяют мои жирные килограммы.

>>1221704
Просто ты не умеешь оставаться наедине с собой.

>>1221699
Если глазное дно в порядке, то 100% нет.

>>1221700
>>1221707
Понятно, буду вкатываться.

>>1221707
Если не в порядке то тоже можно.

>>1221716
Офтальмолог итт? Может у него внутриглазное давление не в порядке, начнет шпурить и разовьет себе глаукому.

>>1221737
Всегда можно походить 10 км/ч.

>>1221738
Вот поэтому и надо быть уверенным, что все хорошо, дабы не было лишних ограничений и вопросов.

8:38, а я боюсь выйти бегать. я хочу, но боюсь улицы, боюсь что встречу знакомых, как выйти?

>>1221745
Бегай по квартире.

>>1221745
Выходи раньше, когда никого нет, потом постепенно поймешь, что всем на тебя похуй.

>>1221748
Я даже не знаю где бегаить. Разве по улице не будет странно?

>>1221745
Выходи с утра. Я не люблю вечером выходить на пробежку ибо там иногда бегают тянки, так вот они пердят вонюче, мужики сдерживаются как то, а бабки и тни это вообще ужас. Да и вообще воздух вечером хуже, вот с утра намного лучше.
Если бы жил не в жилой местности то все было бы круто конечно.

>>1221750
А куда ты ходишь бегать? Я не могу пробежать больше километра, дальльше задыхаюсь

>>1221751
Стадион.

>>1221753
Я боюсь что все будут странно смотреть что я пробежал километр и ухожу

>>1221751
>Я не могу пробежать больше километра, дальльше задыхаюсь
Ходи по 40 минут. Серьезно. Рано тебе бегать.

Уже 4 дня не проходят колени. Так не болят, но если дать небольшую нагрузку типа - пробежать 50м или взбежать по лестнице, то начинают дико ныть внизу. Мб какой-нибудь хуйней помазюкать? Только начал заниматься, а уже минус колени, обидно.

>>1221679
>>1221675
>>1221749
Я по вечерам исследовал микрорайон. Бегал в разные места. Парк - говно. Слишком много гуляющих тяночек как у истинного сыча, сразу подкашиваются ноги, сбивается дыхание и портится настроение, алкашей, пьющих пиво в кустах и яжематерей-колясочниц.
Школьный стадион по вечерам заполнен другими бегающими, дерзкими турникменами, а также школьниками, которые пьют там пиво.
А потом я нашёл охуенную дорогу вдоль железной дороги. Там какая-то перевалочная база, где вагоны цепляют-перецепляют. И к этой базе идет асфальтная дорога, по которой ездят исключительно работники этой базы на работу и с работы раз в день на пересменку.
В общем, бегаю, охуенно: машин нет, людей нет, дорога прямая, только паровозы дудят и пяхтят рядом.

>>1221766
Из личного опыта никакая хуйня помазанная не помогает. Только покой. Плюс, когда колени пройдут, уделять внимание растяжке и болевым ощущениям, возникающим в коленях при этом. Если в процессе растяжки их не игнорить, а наоборот оставаться на них, пока не "вытянешь", эффект будет полюбому.
Так то я себе пару открытий сезонов тоже запорол, пока доперло как вкатываться.

Разогнался, промахнулся. Это >>1221771 сюда >>1221764 было.

>>1221764
А ты думал это шутки всё? Продолжай бежать к инвалидной коляске.

>>1221764
Поможет отдых, сон и здоровое питание. В зависимости от долбоебизма и возраста на восстановление от недели до пары месяцев.
Можешь обмазаться хондропротекторами с головы до ног, если денег дохуя, но врач говорил что все эти мази на уровне гомеопатии и маркетинга.
Можешь еще уколы в суставы у врача затребовать, но без паталогий это типа того как злые-презлые антибиотики от слабой простуды пить, то есть не очень хорошо

>>1221754
как то ловил себя на похожем. Бегу по стадиону, врубил скорость обогнал одного второго, бегу и думаю вот они сейчас смотрят что я их обогнал думают о том что бы ускориться, или как обо мне.
А в другой раз сам медленно бегаю, меня один обогнал, второй, и я сам о них даже не думаю, я знаю что у меня сейчас обычный восстановительный бег, и дальше бегу в своем темпе, думаю о своем. То есть я не замечаю сколько они там кругов пробежали, с какой скоростью, в чем одеты. Раз мне похуй на них, уверен им тоже похуй на меня.

>>1221790
>антибиотики от простуды
Это вообще как бэ всё равно что к хирургу от головной боли идти. Вирусам срать ебать на антибиотики.

Что за zoot такой? Ни разу не видел в жизни, но скидки на них большие.

>>1221801
Zoot вроде на триатлоне специализируется.

>>1221792
Бегу на восстановительном беге - Обгоняю всех.

>>1221801
Тоже в раздумьях. Они у нас в триал-спорте года 4 лежат, никто не берет. Там модели 2015/2016 года продаются.

>>1221812
Этот пост про меня.

Лол, сегодня на стадионе обычная восстановительная пробежка, в конце сделал спринт 4км/мин, начал силовые упражнения делать, там девушка бегала, смотрю спринтанула как я в конце, до этого она так не делала, пока я не пришел, не замечал по крайней мере.
На следующей пробежке попробую познакомиться, наверное. ыыы

>>1221841
если она на дваче сидит то она не придет в следующий раз

>>1221841
>там девушка бегала, смотрю спринтанула как я в конце
Не в противоположную сторону?
зачем тебе с обезьянкой, которая повторяет все, что видит?

>>1221863
Бежали в одном направлений. Да я на лицо посмотрю еще, не видел, вдруг на сезон пробегает, потом поймет что не успеет похудеть к лету.

>>1221841
Но тян не нужны.

Анон, поясни неофиту за позный бег Романова. Годнота или ссанье говна?

>>1221841
А шож ты на этой пробежке не познакомился не познакомился?

>>1221871
>Романова
Ну конечно же, очередной педрик придумал как бегать.

В шапке анон не советует совсем трекеров. Пусть тогда тут посоветует и расскажет какими сам пользуется и какие считает самыми удобными. Пожалуйста.

>>1221918
Будто бы есть какой-то выбор особый. Strava и Samsung Health. Первое только для треков, но функционал порезан без премиума. Второе намного более функционально и бесплатно полностью хотя не на сосунгах может и нет.

>>1221918
Garmin Connect + автозаливка на Страву.

>>1221922
Двачую этого бегана. Пожалуй самый удобный вариант.

Суетливое отчаяние нарастало в вечерней прохладе
Хотя собаки были дружелюбны и полно сил
Не помогло посрать перед пробежкой.

>>1221764
>начинают дико ныть внизу
Если ты акселлерат постпубертантного возраста то это норма.

>>1221771
>Из личного опыта никакая хуйня помазанная не помогает. Только покой.
А я тута одного триатлета слушал https://marathonec.ru/podcast_11_alexander_zhukov/, так он говорит что силовые помогают справиться с травмами, если травмировался и добежал как мог то силовые потом помогают за недельку закачать травму. Причём чем старше спортсмен тем они нужнее.

>>1221737
>внутриглазное давление не в порядке, начнет шпурить и разовьет себе глаукому
Глаукома от бега? Как экстравагантно.

>>1221686
Я девушканет я не хочу ничего решать.

>>1221700
Офтальмолога ответ.

>>1221975
Марафон из трех.
"Я смогу!" - думал Иван.
Вновь обосрался.

Как Nike Winfo 4?

>>1221989
Подожди, я пока не бегал в них, потому что снег выпал и на дорогах грязь, слякоть и растаявшая снежная каша. Жду когда высохнет и снег сойдет.

>>1221921
>>1221922
> Strava
хуйня без функционала,годится как вторичный трекер для писькомерства
>Samsung Health
самсунгодибил ты бы еще зомбиран посоветовал
>Garmin Connect + автозаливка на Страву.
очевидно у него нету гармина,если такие вопросы задает, иди на говорова выебывайся.
Этих долбаебов не слушай, а бери сяоми ми бэнд пульс
беговаядорожкакун

>>1221991
>5 км
>40 минут
Эксперты, в следующий раз замеряйте не по Шпурику.

>>1222002
>Я за 25 еще в феврале 2017го пробежал, в Ранклабе.
С каким пульсом?

>>1222006
Никогда не замерял.

>>1222007
Тогда земля тебе пухом.

>>1222002
Шпурик потянулся к оружию, лол.
Че пасаны, когда там шутинг?

>>1222002
Он вообще худеет? От бега становятся дрищами прям, а он как был так и остался.

>>1220936
Я тут, и не каждую ночь а в 5 утра, хотя для вас, москвичей, была ночь в то время когда я отписывался. Так бегал с сентября по март. В начале апреля была операция (с костями не связана) по онкологии, поэтому весь апрель не бегал, хирург запретил на ближайшие месяца два. Сейчас восстанввливаюсь. Еще проебал работу и вообще накатила какая-то депрессия с безысходностью, что больше не смогу никуда устроиться, не куплю нормальных кроссовок, и гармин феникс, о котором так мечтал, а если и возьмут на работу то уже не в офис, а только где придется въебывать, грузчиком каким-нибудь или разнорабочим. С этими физ. нагрузками вообще уже будет не до бега.

>>1221992
>самсунгодибил ты
>Этих долбаебов не слушай, а бери сяоми
>сяоми
Йасна.

>>1222002
Теперь ты можешь застрелиться по-настоящему.

>>1222011
Ахахаха, ща Шпурик еще и звездой /w станет. Захват сосаки идет по плану.

>>1222018
Держись, бро.

>>1222018
Если не пиздишь, то рили будь здоров.

>>1221918
Garmin Vivosmart HR+. Дорого, но удобно — можно без лопаты бегать и записывать пробежку вместе с координатами. Изучал более дорогие модели гармин, но у этой вроде лучшее соотношение цена/качество (совсем уж оверпрайснуты у них топовые спортивные часы, имхо, хотя ХОЧЕЦА купить и поиграться с ними)

Помогите дауну. Пробежал в среду свою первую в сезоне семикилометровку на анаэробном пульсе. Да, я даун, пожалуйста, не бейте, лучше обоссыте. Сегодня воскресенье, ноги всё ещё болят(икры и эта мышца от колена и дальше, к паху). Сегодня побегу восстановительный не больше 160.
Я норм?

>>1222071
9мин/км это ходьба даже без Шпуриканства...

>>1222071
Тред читай, жиробас. Сначала просто ходи по 40 минут и желательно подключи диету. Если уж прям бегать ВОТ СЕЙЧАС хочется, то в любом случае треть или половину пути иди пешком, по-немного ускоряя темп, чтобы пульс адаптировался, а оставшийся путь на самом низком темпе своего бега преодолевай. Ну и про разминку и заминку не забыай, а то как полтреда будешь ныть про убитые колени, горящие икры и отслоившуюся надкостницу.

>>1222028
Я там два года назад многосерийный тред создал. Уже шесть разделов подо мной.
>>1222012
Я похудел на 15 кило с начала года. Это фотка из 2016го.

>>1222097
Пруфы?

>>1222011
Шпутинг

>>1222087
Пробежал восстановительный на среднем 164, который был бы ещё ментше, если бы не шпурил в начале. Хотите узнать средний темп? 6:47, блядь! У меня половинка 5:40 на пульсе 159 среднем. Сука ебаная, что происходит?

>>1222071
у тебя же не мышцы ног устают? а дыхалка мешает разогнаться и бежать на высокой скорости долго. Это потому что сердце не прокачано. Бегай регулярно, и скорость поднимется (сердце прокачается)

>>1222111
>Пробежал восстановительный на среднем 164
Ты чё нас тут затралить решил да?

Кто с Харькова? Как вам забег? Как впечатления??

>>1222119
ну, блядь, я имел в виду аэробный, да, не бей, обоссы

Ну почему кроме найков никто не додумался до вафли? Йобана, кроме найков брать просто НЕЧЕГО.

Garmin или Polar ? Нагрудный датчик юзаете?

>>1220418 (OP)
Сап, бегуны. Что по поводу кофе и чая: насколько это дрянь или нейтральная вещь? Стоит ли бросать и переходить на супчики и обычную воду или пить в свое удовольствие? Насколько вообще разница заметна?

>>1222161
Чем тебе найки не угодили? Лучший произволдитель беговой обуви на сегодня.

>>1222165
Жопочтец? А я о чем?

>>1222071
Всегда есть те, кому еще хуже анон.
Я уже второй сезон "бегаю" по часу 8-8.30 мин/км, т.к. тахикардия, чсс ебашит 150+, хотя хочу и могу быстрее (только это уже чсс 170+ будет), и у меня та еще дизмораль с этого.
Но только так я себя чувствую лучше (и есть минимальный прогресс), собственно вот и весь выбор - либо преодолевать с дизморалью, либо остаться таким же хуем.

>>1222161
Ты о чем? Какая вафля?

>>1222163
Это же не алкоголь или курение, о чем ты? Самые безобидные вещи на свете.

>>1222189
Лол, кофе реально помогает. Если исповедовать ЗОЖ, то ты думаешь, что ты будешь всегда бодр и активен. А на самом деле ебучий организм тебе просто скажет: я хочу спать, мне похуй на твою работу, поспи, соблюдай ЗОЖ.
А ты такой выпиваешь кружку вредного крепкого кофе, и сон как рукой сняло, и ты бежишь работать. И все довольны. ЗОЖ и современная жизнь как-то плохо сочетаются.

>>1222170
>>1222071
Господа жиробасы, если вес не ушел, это норма
А что вы хотели?
По сути, вы бегаете с 10-20-30кг рюкзаком жира у себя за плечами, или сколько он у вас?
Появившиеся мышцы и привыкшее сердце конечно дадут прогресс, но лишь тот, что заложен в генетической лотерее.
Но с этим рюкзачком вы все равно быстро упретесь в потолок темпа/вменяемого чсс, что видимо уже и произошло.
Даже Ваня и Дед крякнут, если оденут на себя такой рюкзачек и зашпурят обычным темпом. первые 1-2-5 км еще можно на фанатизме и сахаре держаться, потом все, 7-8-9-шаг и тахикардия. А них еще и мышцы лучше ваших всяко.Так что диета параллельно бегу.
Худеть же чисто бегом невозможно по той причине, что вы просто физически не выбежите без фатальных повреждений тот объем, при котором можно жрать как привыкли.

>>1222121
Норм. 10к. Чуть жарко, напрягали срезающие маршрут.

>>1222121
https://mega.nz/#F!yWAAFBbK!_ipPRi8L4n8k0xCM3ABbrQ
https://mega.nz/#F!qWQhUDoT!MbZ29hxoe2A4EQzBk7g3LQ

>>1222218
Какой еще рюкзак жира, ты о чем, поехавший? 190/84, я у кардиолога наблюдаюсь
анон с тахикардией

>>1222289
фига, бесплатные фотки. В Питере по 150р за 1 фотку просили или 500 за пак с собой.

>>1222295
>бесплатные фотки
Ого, думал, что везде так. Вот, на киевской половинке вообще прислали несколько фото. Жаль, что уже с финиша, а не с дистанции.

https://www.youtube.com/watch?v=Zy27jAVkpas

>>1222299
На трассе стоят профессиональные фотографы с хорошими камерами и щелкают забег.

http://marathon-photo.ru/index.php?sphoto=on&competition=2018+%D0%9F%D0%B5%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B3%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9+%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD&search=1139

вот с полумарафона С-Пб, вводишь номер свой и можешь фотку купить которая понравилась 150р. Весь пак 500р. В хорошем разрешении.

В Европе это стоит 1 фотка 4 Евро, следующие по 1евро и 1 беслатная.

>>1222302
понторез нигра.
Вот триатлеты если падали то падали, видно было что ноги ватные. А так как он прополз не всякий здоровый сможет, это сложнее.

>>1222125
Где ты решил что это у тебя аэробный порог? Аэробный порог меряется по анализам и не во всякой лаборатории. На глазок это когда учащается дыхание. Я че-то сомневаюсь что у тебя аэробный порог на 164. Ты опять прошпурил половину дистанции на анаэробном пороге, поздравляю.

>>1222163
Давайте лучше янтарную кислоту обсудим и кто как дристал на забегах.

>>1222313
конфетки перед забегом не ешьте, они знаете ли с сорбитом вместо сахара. А это слабительное. Ну и салфетки влажные можно в карман бросить, что бы было чем жопу подтереть. ps до дома успел добежать с тренировки.

сап, пацаны
давненько не бегал, решил вкатиться, нашел охуенный плейлист и вот под охуенное настроение пробежал 5 км, да-да, я долбоеб. не надо было так резко, но что сделано, то сделано
сейчас болят игры, принял теплую ванну, растер лиотоном, что-то еще посоветуете?

>>1222321
Слишком поздно, земля тебе пухом.

>>1222321
нужен холод а не тепло. Положи ноги на подушку, что бы они были выше головы, и не накрывай одеялом.
в прошлом треде растяжку для икр советовали после бега https://www.youtube.com/watch?v=oj5BZac3xq4&feature=youtu.be

выспись, пей воды достаточно, отдохни один день а потом обязательно еще выходи.

>>1222323
окей, спасибо.
стоит мазать лиотоном?

>>1222313
у меня порог около 160 с чем-то, потому что до этого пульса у меня после бега ноги не понят, а после сразу дико болеть начинают

>>1222327
Охуеть детектор.

>>1222327
так и пиши: порог боли в ногах

>>1222329
окей, порог боли в ногах

>>1222333
222333 первое что дает мазоли - хлопковые носки, ты потешь они намокают и натирают, синтетика беговая, отводит влагу и испаряет. Потом обувь (не правильный размер. когда бегаешь вечером ноги распухшие на полразмера, и когда бегаешь еще распухают. и потом нетренированные ноги, на самом деле, когда долго бегаешь кожа уже более привычна к таким нагрузкам.
Если собираешься бежать дистанцию или время больше чем делаешь обычно, есть смысл натереть между пальцев, на косточках и в других местах вазелином.

Анонасы, напишите какие винрарные кроссовки вы приобрели в последние время.

>>1222333
Слишком широкая стопа в узких кроссовках предназначеных для стоп нормальной полноты, или слишком затянутые шнурки.