БЕГОТРЕД #118ДЛЯ НОВИЧКОВ:Q: Как начать бегать?А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharingТакже, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).Главные советы к таким программам:1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.Q: Как мне сдать зачёт на 3км?А: https://www.youtube.com/watch?v=EsLoSOxVGNsQ: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!А: Попробуй поляризационную методику, будешь тренироваться эффективнее 90% физача. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени. https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.https://www.youtube.com/watch?v=mo3YhPixD5QQ: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!А: Это плантарный фасциит. https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциитQ: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком. - об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:https://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c- Анализ техники бега лучших бегунов планеты: https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEAНекоторые полезные каналы по бегу:https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеруhttps://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителяhttps://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забеговhttps://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не толькоhttps://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнованийКНИГИ:1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпуритьhttps://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=54150712. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.https://vk.com/doc-24038277_4374060153. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdfЕсли у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгуПро пульс:Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.ПРО ОБУВЬ:ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisorРЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).https://www.runningshoesguru.com/ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/Разные полезные ссылки:https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xlsРазличные калькуляторы — https://runcalc.net/ Негативный сплит и тд.https://defy.org/hacks/calendarhack/https://www.reddit.com/r/running/Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094Для тех, кто вступает в группу в страве:1. В страве подаем заявку на вступление2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топикеА ИТТ мы по-прежнему анализируем методики Дэниелса, Фитзингера и Кановы, пробуем понять Лидьярда, меряемся ПАНО, завидуем кенийцам, выигравшим в генетическую лотерею, растим митохондрии, увеличиваем капилляризацию, кайфуем от эйфории бегуна, выбегаем марафон из 2 часов на беговой дорожке.Прошлый тред:https://2ch.hk/fiz/res/1362232.html
>>1369114Наконец-то, тарарский орк перестанет высираться в сторисах. А там глядишь, ядгаробои хоть бегать начнут
>>1369114>1пик>пок-пок-пок, я любитель сильнее профиков>ну стёпа, ну хватит ездить на сборы, тренируйся в рашке, чтобы у меня были шансы не проёбывать так позорно
>>1369114А норм они развели вражду, мне даже интересно стало понаблюдать, а раньше похуй было что она одного что на второго даже не знал кто это
Закидался эпошкой и оксаной, и на верх рибоксина, иду покорять сезон весенний, снег расстаял, можно шпурить.
>>1369126жиды-массоны количество треугольных татух туда же Присмотрись, иногда даже дикторы на центральных каналах (и политики) с красной ленточкой на руке ходят - это опозновательные знаки для своих.
КАКИЕ ЖЕ БЕГАЧЕРЫ ДЕГЕНЕРАТЫ, ДАЖЕ ТРЕД НОРМЛАЬНО ПЕРЕКАТИТЬ НЕ МОГУТ, НИ РАЗМЕТКИ НИХУЯ, В ТАКОЙ ТРЕД ПИСАТЬ ПРОТИВНО.Хоть бы новую редакцию Дениэлса в шапку добавили, пиздец дауны.
>>1369130Что? Я про эти рукава на второй пикче в оп посте.Вроде натирать на руках или руками нечего, защита от растяжения вроде на руки тоже не нужна.Я предполагаю, что это какой-то вид поддержки, но не совсем понимаю почему на руках.
>>1369170>Почему не на ноги? Тому що холодно было тогда. Ногам, в целом, похуй на температуру окружающей среды. Тушка в майке — окей, а руки голые — мёрзнут. Ветровку или лонгслив не оденешь, т.к. лишний вес, парусность, слишком жарко будет. А рукава самое збс решение. Весят нихуя и руки не мёрзнут. Ещё компрессия и какой-нибудь эффект аэродинамический. А летом ещё от солнца защититься.
>>1369173>а я про красный браслет у девушки-жидовки!Лол.Это же тяны, у них говно, предрассудки и хуйня в голове. Может это резинка для волос или браслет с какого-нибудь ивента с мотивирующей хуйней, типа нева гив ап и т.п.
>>1369181случайностей не бывает. У неё на руке массонский треугольник, далее не видно с чем именно - с глазом или ещё с чем.%%%в порно 99% евреек и у них через одну такие татухи. Последнее время рассматриваю в основном их:)%
>>1369184>У неё на руке массонский треугольник, далее не видно с чем именно - с глазом или ещё с чем.
Есть какие-то альтернативы Altra ESCALANTE? Интересуют кроссы только на TPU пене, после них на ЭВА кроссы смотреть даже не могу, но и покупать новые альтры жаба душит.
>>1367158300 мест по квалификации быстрее 2:45, у меня и до сих почти минуты не хватает, а во время регистрации на этот год и того больше. В лотерее шансы попасть в Токио низкие, что-то типа 1 из 12. Смогу улучшить личник весной - побегу в следующем году. >>1367205Она бегает марафоны, не тренируясь вообще. То есть, в нынешнем случае нормально бегала последний раз в декабре, а за две недели до забега вообще из дома выходила один раз, машину переставить, когда во дворе снег чистили. Я каждый раз в ахуе, что не DNF. Когда начинает беговые тренировки, очень легко травмируется, так что к 8 марафону забила на них болт и бежит на силовых + общей форме + силе воли. Не очень понимаю такое самоистязание, но ощущения подвига в нём, возможно, не меньше, чем в выдавливании себя на тренировки каждый день месяц за месяцем, даже если не хочется, с последующим уверенным преодолением дистанции. Летом к Берлину побегает, может, со мной восстановительные. >>1366947>нищукаЯпония на удивление дешевой оказалась по сравнению с Америкой или Скандинавией, хуй знает, что там за сказки про самый дорогой город мира. Рамен в ichiran стоит 890 йен ( $8/530 р), и это место из топовых, очереди по полчаса в час пик, выше уже рестики с мишленовскими звездами, а так тазик карри/лапши/темпуры 500 и даже дешевле, любые онигири в севен-илевен два на 200 по утрам. Отель APA стоил 50к за 6 ночей, то есть меньше $100 за одну, в Сан-Франциско хостел по 200 и надо за много месяцев вперед бронировать. Многие вещи вроде термобелья в юникло и бельгийского пива стоят в йенах, как в России в рублях. Из жратвы самое дорогое - пожарить говядину вагю на горелке, и то на 10к йен на двоих из ушей полезет. Это уже много, но на 6 тыщ рублей в СПб в такой отрыв не уйдёшь, на камчатских крабов не хватит. Зоопарк Уэно с пандами и такими видами животных, которых я даже на картинках никогда не видел, 600 йен, вообще смехотворно. Кофе вот пиздец дорогой, 600-800 чашка, есть и дороже, но его не обязательно вообще пить, если не такой фанат, как я. И на транспорт уходит дико много денег, если его не оптимизировать: одна поездка по центру 150-250, в аэропорт больше тысячи, всего на двоих хорошо если в 15к за неделю уложились. Проездной на метро на 24 часа стоит 600, но это действует только на Tokyo Metro, а ещё есть 4 ветки Toei, без которых от моей гостиницы, например, очень неудобно было добираться в Шинджуку и Кабукичо, ветка Yurikamome, по которой ехать на марафонское экспо, в teamLab Borderless и на рыбный рынок, дохуя веток JR(мне не пригодились ни разу, но говорят, что тоже очень полезные), ещё всякие Rinkai и монорельсы. Там и так достаточно напрягов из-за языкового барьера и хаотичного расположения улиц, чтобы ещё и этим заморачиваться. >>1366936Три, Стокгольм не мейджор
>>1369203я отсюда по силуэту вижу массонскую символику: корона столб, глаз:) Хочешь от меня получить трактовки?:)п.с. на таком шакальном качестве кроме силуэтов ничего не видно. К чему вообще эта фотка? - пытаешься дискутировать, опровергнуть, с чем-то не согласен?
>>1369208упс, сори, я не знал, что это его жена:)п.с. сам-то нет, для евреек национальность мужа не важна - она определяется матерью.
>>1369202Да всем похуй на потуги неосиляторской сельди, которая бегает, только, чтобы ты не обижался и не бросил ее. Так бы она только и тусила в фитнесе, качая жопу и засирая инстаграм фотками в ласинах. Лучше бы про stryd написал.
>>1369202> в Сан-Франциско хостел по 200 Никогда не понимал тех кому обязательно надо жить в SF. В Пало-Альто или в Купертино можно до $100 приличную студию снять, и гораздо приятнее там жить и бегать, чем в SF. В Токио вообще есть что-делать (кроме зоопарка)? Давно хотели туда съездить, но вот погода там не очень
>>1369191>Есть какие-то альтернативы Altra ESCALANTE? Нет, это подарок богов. После 700 км амортизация как у новых. Kinvara 8 с EVA, при таком же пробеге, задубели в несколько раз.
>>1369251Это еще не полный список. в 80е велогонщики протягивали ноги пачками, почти на каждой гонке. Балавство со стероидами хорошим не кончается, сегодня gw1516 в списке главных поставщиков смерти.
>>1369251да лан, 55й слайд - блядь, 21й век на дворе, а в Гадюкине всё еще тубик и во всем виноваты пиндосы и допенх, ога
Поясните за боль в правом подреберье во время темповиков? Как фиксить во время забега?Буду рад различным ссылкам на статьи.
>>1369367Да все тоже самое, что и у новичкаhttps://zdorpechen.com/simptomy/bol-v-boku-pri-begeЕсли здоров, значит прыгнул значит ты Семен выше головыДелай разминку да тренируйся дальше, ептСо временем пройдет
антон - need helpв /fa отбитые напрочь людипосоветуй годный анорак (ака ветровка) не за сотни нефти кек, в свой ноунейм не влезаю - раскабанел
>>1369469Посмотри Kalenjiпо 2к куртки/ветровкиhttps://www.decathlon.ru/kupit/%D0%B1%D0%B5%D0%B3?skus.Virtual_Gender=%D0%94%D0%BB%D1%8F+%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD&skus.Type=%D0%92%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0&skus.Type=%D0%9A%D1%83%D1%80%D1%82%D0%BA%D0%B0
>>1369469хз, годнотой считаются ветровки от найка. У самого такая (уже старая, купленная в спортмастере за 3тр), но сегодня в +5 в ней, одетой на две футболки чуть не получил тепловой удар. Расстёгиваться ещё рано, больше бегать не в чем (есть термобельё и футболки с длинным рукавом - но оно всё продувается). Советы стандартные: прикрытая жопа и яйца; подтяжки/липучки на рукавах, поясе и капюшоне; высокий воротник; молнии на карманах или спец карман под ключи и телефон. По материалу единого мнения нет, т.к. есть четыре варианта:-не промокает и не продувается (не дышит)- промокает и продувается (дышит)- не промокает и продувается (дорого, возможно, маркетинг)- комбинация материалов для разных зон - хз.Так как бегаю круглый год, в ветер и дождь, то мне лучше первый вариант.
>>1369475с найком одна лишь беда - не нарвваться бы на подъебкув моих пердях ближайший оригинальный шмот - columbia - но чет того что я хочу (анорак) там нет :\
Анон из Втордыха, ты на какой результат рассчитываешь завтра на 1000? Трубку, бурятку и Семена побьешь?
>>1369469https://sivera.ru/catalog/mens_t2/softshell/2033/https://sivera.ru/catalog/mens_t2/softshell/2033/https://sivera.ru/catalog/mens_t2/softshell/2033/
сейчас по каналу "матч" идёт очередной этап кубка мира по биатлону. "Непобедимый" Мартан Фуркад, который почти 7 лет доминировал всех, не опускаясь ниже 3-го места в начале сезона переболел ангиной и.. теперь частенько не попадает даже в десятку! При этом стрелять хуже не стал. Но если раньше просто рвал всех ходом (в крутую горку запрыгивал двухметровыми прыжками на лыжах!!!), то теперь бежит плюс-минус как и все. Вот что значит, резко бросить поджирать химло.. Жду, когда же его поймают на старых пробах или он официально заявит "что-то меня перестало переть, наверное, это не моё" и уйдёт окончательно.
>>1369588Двачую. 30 лет - это вообще только начало в циклике. Думаю, химозой выдрочил себя за последние рекордные сезоны и сейчас пошел лютый откат, что даже новый дозняк не протягивает. Курсил бы аккуратно, как Оле-Эйнар, бегал бы до 40, а так реально год-два и скурвится. Думаю, этого трогать не станут, как никак икона биатлона, отпустят на пенсию
>>1369601этой зимой были массовые дисквалификации, наших спортсменов штук 15 одним махом попались. В прессе не стали раздувать (м/быть, потому что спортсмены многих стран попались одномоментно), но новость была. Вангую, усовершенствовали методы детекта, поэтому Фуркад перестал потреблять доппинг.
>>1369601Во времена Бьёрдалена методы дедекта были не так развиты, думаю, тоже поджирал. Все эти мегазвезды сдулись и ушли на пике формы: Хенкель, Нойнер, Свендсен - они на две минуты убегали от остальных спортсменов! http://www.aif.ru/olymp2016/stories/wada_odobryaet_kak_norvegiyu_proslavili_chempiony-_astmatiki
>>1369603Тоже вероятно. После случаев с немецкими биатлонистками, которые между болезнями целые этапы выигрывают, я уже ничему не удивлюсь
>>1369588Ну значит система допконтроля стала лучше, что он очканул. Чем ты не доволен или что хотел сказать? После ловли австрийцев я думаю там вообще все жидко обосрались и побежали аптечку сливать в унитаз, когда в дверь постучала горничная.
>>1369605Ты бы еще на парашу тудей ссылочку дал. Это желтейшие таблоиды с урапатриотизмом головного мозга, конечно у них все говно кроме рашки.
Ух годнота, завтра в Лондоне половинка, из элиты побегут Фара, Кипсанг и Ванжиру. Здесь трансляция в 11:45 по МСК:https://www.facebook.com/OfficialBigHalf/
>>1369657сальбутамол ингаляторами - хуяришь перед каждой треной и потом перед стартом - считай халявный + к VO2max
>>1369588>ангинаКлассика. Вообще-то ангина это пизда сердцу. Можно схватить эндокардит и привет смерть в 20% случаев, можно просто проебать клапаны, можно остаться инвалидом. Сколько спортсменов так было проёбано.Спортсмены ЗАРЯЖЕНЫ на успех, они начинают подозревать болезнь только когда не могут доползти до кроссовок и начинают приём антибиотиков когда пара длительных уже прошли как-то не так. За это время сердечко биатлониста основательно омылось кровью, пропиталось инфекцией и разнесло её по организму, для дальнейшего прочного закрепления во время имунного окна. А еще он мог сделать пару интенсивных работ, особенно совковые тренера такое любят, prevozmogay Ivan, rodina tyebya lyubit, ммм.
А, ну и стериоды вообще для подавления иммунитета в медицине используются, так что химики имеют шанс выиграть в лотерею от простой простуды.
>>1369678Это старый мем от олдов, не ведись если не знаешь побочек и ни разу не обсирался на пробежке.
Что скажете про кроссы on? Сначала даже не обращал на них внимания, думал это какой0то клоунский форс уровня айрмаксов.Но потом увидел, что они вошли в топ финишоров на коне и почитал обзоры, вроде норм: легкие, пластина имеется, на ноги сидят как влитые, быдло боится ебанутого дизайна.Может стоит попробовать?
>>1369676Хуйня полная, эф только заставит тебя шпурить не по темпу и обосраться раньше времени, мпк никак не поднимет.Поэтому как предтреник без часов и точного плана тренировок не рекомендую.
>>1369650Ебобо, у вас там газопровод спиздили, какой нахуй Фуркад! Синярить надо меньше, -10р тебе, долбень
>>1369729трубопровод (лес, газ) не моей части; вообще стараюсь не смотреть, не слушать (одна жидовская хуцпа и политпропаганда), не вникать как разворовывают Родину, ибо высокий IQ автоматом высчитывает, сколько отсталось "этой стране" и чем сие закончится. Спорт же (в частности биатлон) - это по моей части, фанат я. Так же, как и фарма - обидно, что её запретили для гоев. Если ссылки выше не ссылки, я ещё свежих принесу:https://zen.yandex.ru/media/yury_veshkin/dopingovyi-skandal-da-polno-vratto-5c74eb0a75283300b3e048e3https://www.sports.ru/tribuna/blogs/russiateam/2360541.htmlЭто принцип "справедливости": нельзя проповедовать, самому не соблюдая свои же заповеди. Нельзя запрещать воровать, продолжая самому. Нельзя научить патриатизму (привет, Соловьёв!) имея тройное гражданство и собственность за рубежом. Пальцами будут тыкать и задавать "глупые" вопросы - такова порода человеческая, не зря же ввели заповедь "не завидуй".. п.с. понимаю, что ты дежурный офицер по фарме на дваче/физаче и это твоя работа пресекать любые её обсуждения, хотя ты не в ответе ,что другие жрут, просто приказ такой.., так что извиняй..
>>1369743Дежурная биатлонистка в треде ))) Хуёво отсосала Пригожину и сослали в бегач? Здесь тебя никто не удовлетворит, вали срать, чучело
Через 5 минут старт маратона в Барсе, трансляция здесь на главной:https://www.zurichmaratobarcelona.es/eng/
Так, поцоны, просветите. Постоянно слышу вскукареки всяких прошаренных бегунцов разной степени подготовленности типа "бежит не кроссовок, а бегун; хайповые кроссачи со свистелками и перделками - распиаренная хуйня для впаривания быдлу". Однако как минимум ITT вижу >>1369116, где какой-то крутан бежит в Вейпах. И, скорее всего, бабло за это по спонсорской линии от Nike не получает. Што же это получается, "распиаренная хуйня" не такая уж и распиаренная хуйня, раз ее используют те, для кого важен результат, а не хайповый шильдик?
>>1369758>Дежурная биатлонистка в треде ))) Хуёво отсосала Пригожину и сослали в бегач? Здесь тебя никто не удовлетворит, вали срать, чучелоLovko ty ee
>>1369796Height: 1.53 mPB:5000 Metres 15:23.4010,000 Metres 32:03.55Half Marathon 1:09:46Marathon 2:29:23Господи, какая же она писечка. Миниатюрная няша нагибает бесполезных хуемразей
>>1369801>Что за снежок бежит в группе лидеров?Даун какой-то местный увязался. Щаз через пятерку отвалится и будет ползти потом на финиш>что Семен в ней нашелЦель. Предал анонов за пиздуСегодня у них там внутриклубные разборки на 1000м на Зимнем стадионе, будем потешаться, как писечка укатает Семена с запасом в круг
>>1369808Это какой-то СЖВ-ивент, куча чурок и понаехов, Фара как лицо ивента, индусы и всякие хиджабы в рекламных роликах (которые на самом деле не бегают, но для ролика сделали 50 метров трусцой - ебаное лицемерие). И орги какие-то всратые жираны-куколды и куколдихи на спортстиле, которые тоже там символические 5 метров пробежали и никакого отношения к бегу не имеютмимо озлобленный расист
дороги ровные, сухие. Ни снега, ни льда, ни луж, ни говна, ни ветра (дома защищают) - хули так-то не бегать?. Погода в начале марта отличная! Трава и кусты зелёные. В футболках бегут. Их бы в наши пердя, они бы тут на говне поскользнулись и в первой же луже на всю дорогу утонули! п.с. сушу кроссовки после каждой пробежки, потому что некоторые лужи-озёра не обежать.
>>1369817Пиздос, вчера из дома было страшно выходить, хуярило 25м\с+, а через две недели в Гатчине бежать. Смотрю прогнозы и охуеваю, какой же всё-таки Питер город-гной, город-пидор, город-ветер, город-зонт
Как же заебали эти уебки на инвладиных колясках, только мешают бегущим, кто на них смотрит вообще, нахуй они участвуют?
>>1369828Тоже постоянно задаюсь этим вопросом. Если есть коляски, почему тогда нет других групп паралимпийцев? Это не ущемляет их право быть частью ивента? Или колясочники особенные?Ну и самое главное, тотально похуй, кто там едет, какое у них время: участвует 3,5 человека, выигрывают постоянно одни и те же. Конкуренция колясок и силы рук, никакого отношения к БЕГОВОМУ ивенту вообще не имеет
Какие нахуй СБУ, какая нахуй техника, вы просто посмотрите как Purdie бежит, всё нахуй, сосите с проглотом.
>>1369826Не знаю анончик. Подписался тут на канал вашингтонского милевика, смотрю и завидую - большой частный дом, бегают по красивому убранному городу, куча стадионов на любое время года для качественных работ, приятные молодые тренеры, красивые тянучки, улыбчивая команда, где все друг другу помогают. Чувак спокойно в колледже разменивает 4 минуты на миле. У нас же спорт это какое-то превозмогание и вылезатарство, ничего общего с беговой эйфорией не имеющий, видимо, поэтому люди идут во всякие страдальческие даунские виды типа трейл-говно-ранинга по 100 миль по колено в снегу или 24 часа на закрытом стадионе 200м.https://youtu.be/HDXwGTeW2_0
>>1369831Она вообще бьет по яйцам все правила и установки - карланша, явно лишний вес (у неё на многих забегах прям пузо видно), хуярит прямо в пятку, руки-вертолеты@2:29 на марафонеДала пососать местным пириёбам
>>1369812В пидорашке тоже скоро так будет? У них ведь это потому что уровень жизни высокий и делается всё чтобы разные народы любили друг друга и не было расизма?
>>1369833они очень молоды, так что их бег не показатель. Пусть до 30 и дальше попробуют побегать не отрастив пузо. Но да, то что есть все условия - этого не отнять.
>>1369833Может наши хуевые условия наоборот должны закалять нас, и потом на таких легких трассах где они бегают мы сделаем рекорды? Или это маняфантазии и наши говнокаши из снега грязи лужи ямы тупо мешают нормально тренироваться и если бы мы бегали как Володя в тепличных условиях то добились бы большего?
Посмотрел марафон, выглянул в окно и вообще отпало желание бегать, из этого никуда не выбраться и гнить мне здесь всю жизнь.
>>1369833сейчас разожгу, вспомнив как при совке каждый месяц проводились "местные" соревнования между районами по футболу, волейболу, баскетболу, теннису, шахматам (я играл в шахматы:), иногда бегу и лыжам - с призами, грамотами, бесплатной доставкой к месту соревнований и назад, кучей респектов для победителей и возможностью их дальнейшего участия на областных-межрегиональных соревнованиях. При этом тренер и/или физрук выходили в свой выходной (обычно в субботу), искали транспорт и решали организационные вопросы. Заранее составлялись графики соревнований на полгода вперёд. То бишь, государство (наверное, как и в Фашингтоне, как это и должно быть) активно участвовало в спортивном развитии. Дело-то не "большом частном доме".. а во всеобщей поддерже и мотивации, когда это хоть кому-то нужно.. А сейчас наши герои - шуригина, оксимирон, руки-базуки да моргештерн, сумевшие на хайпе "срубить бабла", то бишь, в условиях извращённой системы ценностей (не нацеленной на здоровье и спорт) странно вообще что-то требовать и сравнивать "у них"-"у нас"и у них, по слухам, доступное стеройдное химло, применяемое и рекомендуемое педиатрами с 12 до 14 лет для "укрепления". И питание полноценное..
>>1369850>Или это маняфантазииthisУ нас на дорожке и шоссе были единичные случаи достойных бегунов в постсовке, которые выстреливали на международке (Борзаковский, Шубенков, Сафронов). Все остальные - это внутренний продукт, чтобы обирать любителей на массовых стартах. Даже достаточно неплохой бегун Ахмадеев - это середняк европейской арены
>>1369850имхо, должна быть система по выращиванию спортсменов. Отбирать с детского сада по антропометрическм данным, поселять в спортивные спецшколы, где усиленно кормить, тренировать и воспитывать.
>>1369850Любители говна всегда всирают на скорость шоссепидорам, но вот во время ультр все наоборотИ чем они длиннее, тем больше щоссейных быстропидоров откидывается, а трейлоупоротыши превозмогают до концаПочему так, хз, но замечал не раз.Хотя может у меня "ошибка выжившего", лолНе за теми следил и в те моменты трейлобляди просто были в форме, а шоссепидоры ленились
>>1369743>не могу молчать>а я уехала в институт и забыла про антидопинговую организациюТы дебил? Пидорашка просто природно не может понять, что существуют правила и их нужно соблюдать, ей это органические непонятно.Просто нужно всегда отметиться в системе, вот так просто.Но пизда решила, что отметится в Красноярске, а сама села на самолет и полетела в США, а потом визжит на весь интерент, какая страшная ПРОВОКАЦИЯ ПРОИТВ РОССИЮШКИ. Какие же дегенераты, пиздец просто.
>>1369817Поэтому нужно уйти от влажных мечтаний, принять реальность и заниматься трейл-ранингом. Вам дали такие возможности месить грязь, снег, камни, отсутсвие дорог 365 дней в году, а вы?
>>1369876Я бы бегал трейлы, но меня бесят расстояния.Почему если трейл, то сразу обязательно 160 кимлометров, ВЫ ДЕБИЛЫ БЛЯДЬ?
>>1369855>А сейчас наши герои - шуригина, оксимирон, руки-базуки да моргештерн, сумевшие на хайпе "срубить бабла", то бишь, в условиях извращённой системы ценностейВообще-то это поколение интердевочек (конец 80-х) имеет такие ценности. Новое поколение хочет въёбывать и съебать от дебиков и лахтошлюх в белую страну. И никогда больше не читать росийские форумы с залитыми кремлеботами и поцриотической нейросетью яндекса.> у них, по слухам, доступное стеройдное химло, применяемое и рекомендуемое педиатрами с 12 до 14 лет для "укрепления"А негров-то, негров-то там до сих пор линчуют!
>>1369834>бьет по яйцам все правила и установки - карланша>пириёбы сосатЕсли я бегу в группе спортсменов моего роста, то кажусь немного ниже других. (с) Пири
>>1369888Какой наивный юноша. Прям вот всё новое поколение ждут в белой стране. Свою-то строить не хочется, хочется приехать на всё готовое. Проблема современного поколения, что амбиций дохуя, а по факту нихуя, вот и остается только на сисинги против интернета ходить и надеятся на халявную грин-карту, чтобы потом толчки за 500 долларов в месяц мыть
>>1369887Она даже не просто "забыла", как она пишел, а она отметилась в АДАМСе, что она в Красноярске, а сама съебалась, как там можно ЗАБЫТЬ?
>>1369883Есть и по 25 км старты. А есть еще кроссы, там есть и 5 и даже 3 км старты, но там лоси ояебу.>>1369882Я купил такой: ru.aliexpress.com/item/ULTRA-TRI-Backpack-Lightweight-Cycling-Hiking-Trail-Running-Race-Training-Outdoor-Sport-Bag-15L/32793475156.htmlЛадно скроен, но что мне не понравилось это слишком много кармашков, и основное отделение разделено на двое. Посмотри в сторону фирмы AONIJIE, это вроде как ТОП среди китайских беговых брендов.
>>1369896>чтобы потом толчки за 500 долларов в месяц мытьЗа 500 долларов это в пидорашке будешь ракеты в космос запускать и науку двигать в нии, а там толчки будешь мыть за $3500.
>>1369899Я знаю, что есть сокращенные для неосиляторов все расстояния, но я как бы про стандарт. Например на шоссе проводят марафон, но есть полумарафон, 10к, 5к и как бы подразумевается, что пока ты бежишь половинку, но стремишься к 42.Так и в трейле, ты бежишь свои 25, но понимаешь, что все ВЗРОСЛЫЕ ПАЦАНЫ бегут по 160 км в это время. Спс за наводку на рюкзак. Еще интересуют мягкие бутылочки.
>>1369900>а там толчки будешь мыть за $3500при этом налогов нет, каждому приезжающему дается единовременная выплата в $10000, няша-стесняша, Тесла с бесплатной зарядкой и таунхауз с ипотекой 0,5% в год
>>1369902Попробуй 25, там захочется еще... Ну и 160 это не за раз. Стандарт это 100 за 40 часов. Т.е. два по 50 грубо говоря.
Сап, Бегач, я обосрался. Победил в забеге, но время 2:57, не устал и не выложился. Бежал 5 кругов один и не смог затащить.
>>1369903Да-да, в загнивающей налоги 90%, а в святой Россиющки всего 13% самые низкие в мире, дали пососать. https://youtu.be/6C2o6hgvUmM
>>1369932устаревшая инфа. Были ещё какие-то налоги на работодателей, отъедающие зарплату (в ЦБ - за перевод на официальный расчётный счёт; отдельный налог на доход для фирмы/ИП, ещё парочка), подняли ндс Кроме того, не указана огромная куча "косвенных" налогов и сборов +АКЦИЗЫ +подоходный налог, +страховки, +отдельные налоги на целые гуппы товаров (технику - Михалкову, авторское право - Михалкову, на одежду, обувь, предметы роскоши - свои дополнительные налоги), +налог на имущество (уже купленное и твое), налоги с продаж-подарков, капитальный ремонт о освещение придомовых территорий. Итого - около 80% налогов. И природная жадность местных барыг, не ограниченная допустимым процентом прибыли законодательно.
В этой вашей таблице всё очень сложно, как бегать велобогу в парке? Хочется чего-то в межсезонье. Без троллинга и хейта пожалуйста.
>>1369939Фирме, в которой я работаю, идет оплата со спец счета(гос оборон заказ), так там сразу 82 коп налогов с рубля. А с остального еще всякие отчисления в пенсионный фонд, 13% и тд.
Как думаете, если я начну в парке бегать, насколько у меня повысятся шансы найти тянку? Или где лучше бегать?
>>1370208Они только снизятся. Все бегуны дрыщи позорные, тянки в них тычут пальцами и прикрывая рот смеются отвернув глаза глаза.
>>1370215Не, я норм, не дрыщ.Может надо не в парке, а вдоль речки? Я в вдоль дорог не хочу особо, слишком загазовано машинами.А и я не просто про тянку, а про тоже бегающую, ну такую, чтобы попа упругая была.
>>1370166В шары долбишься, где ты там 920 увидел, они квадратные.У кипчегана 935, но не видел, чтобы он их на марафон надевал, только на тренировках.
>>1370233адаптация к холодам, глаза находятся в норках и защищены дополнительным слоем кожи. еще и третье веко есть, прозрачное, от снега защищает.
>>1370002да, на оружие свой налог и отчисления рособоронсервису за лицензию на "право продажи". Имхо, в эти 83коп входит оплата смежникам за детали/комплектующие. Вот, чем такая налоговая система хуже рабства? И ведь не "дядя Сэм" в этом виноват.. Я хотел бы, чтобы отменили все налоги для населения, а зарплаты повысились в 5-6 раз до околоевропейского уровня. При этом платить каждому врачу и учителю по рыночной стоимости, самому откладывать на пенсию. Армию и милицию пусть содержит власть (они же им и нужны, а не "народу") за счёт продажи природных ресурсов, таможенных пошлин..
>>1370255Чего же вы сидите и ничего не делаете? Вышли на митинг 15000 из 12 миллионов, всем остальным вообще похуй, лол. В таком случае сами заслужили.мимо с ипотекой 1.95%.
Велоёбы ВСЁhttps://www.sport-express.ru/cycling/track/news/chempionka-mira-po-velotreku-ketlin-pokonchila-s-soboy-v-23-goda-1521782/
Олимпийские нормативы на 2020. Похуй на бан, у нас и так туда только Шубенков и Ласицкене могут пройти, судя по охуевшим цифрам
>>1370469>Киселев 2:11:28 был 5 лет назад>Ядгаров2:15:59Но это всё неважно, норматив в 2:11 надо выполнить с января по май 2020 года - былые заслуги в зачет не идут, то есть фактически есть одна попытка и бежать надо там, за рубежом, куда допуск есть только у Шутова (2:11:26 три года назад). Так что вероятность нашего участия в марафоне на ОИ20 практически никакая - в октябре 2018 Шутов бежал в Дублине за 2:16.У второго стайера с допуском, Ахмадеева, рекорд на 5к 13:24, был показан, по-моему, на Европе в Берлине в прошлом году. И это все равно 10сек до норматива. Теоретически может попробовать сделать на Бриллиантовой лиге в следующем году.Короче, дали пососать всем белым
>>1370508На ЧР в прошлом году (никем не признается):Никитин - 28.16,43 (допуска не имеет)Рыбаков - 28.29,52 (допуска не имеет)Ахмадеев - 28.33,40 (допуск имеет)Норматив - 27:28, пропасть
>>1370518Может быть еще пересмотрят нормативы для ОИ из-за большего количества недовольных спортсменов.
>>1370520Нет, просто доберут остатки по рейтингу, который наберется на Бриллиантовой лиге и Мейджорах
>>1370520Не пересмотрят. IAAF видят цель.А что бы очки набирать, надо активно бегать, побеждать в сезоне.
>>1370518>никем не признаетсяСхуяли? Федерация отстранена от международных стартов, все результаты на внутренних соревнованиях России исправно заносятся в рейтинги IAAF.
Полар выкатил на первый взгляд годную систему для планирования тренировочного плана. Осталось разобраться как это все работает
>>1370572Годно, это ж по сути оцифровка того плана, который анон-велоёб скидывал. Я его ещё вручную под себя переделывал, а тут поларчик всё уже забацал. Надо посмотреть у себя в PolarFlow
КТО ССАЛСЯ ЗАКАЗЫВАТЬ ВАНТАЖ НА СКАНДИ ИЗ-ЗА ПЛАТНОЙ ДОСТАВКИ - ТАМ МОЖНО ВСТУПИТЬ В КЛУБ(ПРОСТО ОСТАВИТЬ МЫЛО) И ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ-ПРОМОКОД НА 10% НА ПЕРВЫЙ ЗАКАЗ, ЧТО ПРИ ПОКУПКЕ ВАНТАЖЕЙ М ЗА 225 ПЕСОСОВ И БУДЕТ БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКОЙ. НЕ БЛАГОДАРИТЕ.
>>1370589Алтернатива вантаж М от гармина за 225 евро, быстро решительно!>>1370593С мовискаунта на свою новую перделку уже переехали? Функционал допилили или еще 5 лет ждать? Я вообще уверен, что закрытие мувискаунта - это гвоздь в крышку гроба сосунто.
>>1370587Манагеры полара никогда не будут топить за заказ на сканди, довен.Они весь 4ПДА засрали своими шизоидными высерами "ХА-ХА ЧТО ВАМ СТОИТ ПЕРЕПЛАТИТЬИ 5К И ВЗЯТЬ ЧАСЫ У ОФИЦИАЛЬНОГО ДИЛЛЕРА НИЩУКИ, ОНО ТОГО НЕ СТОИТ, ВЫ ЖЕ ЛИШИТЕСЬ ГАРАНТИИ!" От сканди так БОМБАНУЛО у дилеров, что гармин, суунто и саломон ЗАБАНИЛИ на сканди и руннеринн доставку в РФ, чтобы пидорашки покупали только у авторизированных барыг. А дилер гармина настолько ПИДОР, что даже нассал на международную гарантию гармина и отказывается ремонтировать купленные не у них часы. Пиздец каким надо быть терпилой, чтобы поддерживать гарминоблядей в России.
>>1370600>международную гарантию гармина А разве нельзя написать письмо в гармин, получить ответ о международной гарантии? А если что, то получаешь письменный отказ от ру дилера и в суд.Анальная клоунада, но все же проще дешевле купить в европке.
>>1370606Интересно, Charlotte Purdue страдает такой хуйнёй? Судя по технике бега, она в рот ебет эти СБУ, а просто хуярит километраж, на том и вывозит стройных подтянутых британок с прямым станом, которые глотают пыль из под её кроссовок
>>1370600>А дилер гармина настолько ПИДОР, что даже нассал на международную гарантию гармина и отказывается ремонтировать купленные не у них часы.Лол, пусть попробуют.
>>1370606>>1370608Глядя на то, как Каваучи выигрывает Бостон, я всё больше убеждаюсь, что работа на технику нахуй не нужна, только если уж ты не совсем конченная пяткомразь (и то не смертельно) и не бежишь спиной вперед. Делай километры и специальные работы, будет тебе прогрессhttps://www.youtube.com/watch?v=DhVGSamFIqo
>>1370618Да и Кипчоге бежит "не по канону" — ступни по сторонам, за такое тренер ебет нас белый славскам
>>1370611Что значит ПОПРОБУЕТ? Так было всю историю гармина в России, терпилы стерпят. >https://www.garmin.ru/support/genuine/>гарантийному обслуживанию в сети официальных сервисных центров подлежат лишь товары официально ввезенные и распространяемые эксклюзивным дистрибьютором продукции бренда Garmin в РФ компанией АО "Навиком". Товары ввезенные из других стран обслуживаются на территории этих стран. >На товары, не имеющие персональных идентификаторов покупатель может предъявить претензию продавцу только при наличии чека, накладной, товарного чека или иного документа или иного доказательства, что им был заключен договор купли-продажи с продавцом на гарантийный товар и подтверждения даты заключения договора. Пожалуйста, храните в течение гарантийного срока документы подтверждающие Вашу покупку.Еще прикол в том, что гармин дает международную гарантию на 1.5 года, а пидорашкинский гармин 1 год.
>>1370654>Что значит ПОПРОБУЕТ? Так было всю историю гармина в России, терпилы стерпят. Действительно, я сейчас почитал форумы Гармина, штука в том что, они так работают по всему миру. В том числе и в Зап. Европе, Австралии, Азии, получается что их worldwide warranty — полная хуйня.Алсо, написал в поддержку скандиаутдор по поводу гарантии, посмотрим что ответят.
>>1370702А смысл, если они под прессингом гармина, они просто не отправляют продукцию гармина в РФ, ты не можешь там заказать.
>>1370706>А смысл, если они под прессингом гармина, они просто не отправляют продукцию гармина в РФ, ты не можешь там заказать. Я в прошлом году купил
Хм вот кстати, все же мне видится возможность бесконтактной оплаты с часов безмерно удобной фичей.Однако если выкинуть всякий мусор, то в спорт часах такое есть только в гарминах. И смотрю я на грамин 5 плюс. У нас они 60к+ стоят, а в лучшем мире всего лишь 40к.
>>1370771Лец ми спик фром май харт. Плеаз канцел зис бан май дир фреандс.https://www.youtube.com/watch?v=Q4hnLpLCHwM
>>1370771Не понимаю радости. Ла и так в жопе, спортсмены деградируют без международных стартов, объедают любителей дома. Всем прекрасно ясно, что заказ политический и проверить спортсменов на чистоту труда не составит. Но кому-то, не будем показывать пальцем, это нужно, а страдают невиновные. Я за то, чтобы ебали циркачей, а у либерасни опять праздник, западный барин в жопу выебал. Вы продажное говно без чести и семьи, и по жизни всегда будете шлюхами, где жопе теплее, там вас и ебут за доллары
>>1370754Что за бред? Как оно может быть быстрее или медленнее, если на одном стандарте все работает. Или ты про количество действий с часами/телефоном до момента, когда подносишь устройство к паду? Тоже бред какой-то.
>>1370854Тут только один шизик пиздит, сам по совету анонов бегаю утренние велозабеги с IGPSPORT, очень доволен, пишет треки стабильно точнее оверпрайснутого гармина.
>>1370850> откудаОттуда. Ты реально думаешь что жирному узбеку вхер впёрся этот двач или мейсру или что он там еще понакупил? Контора дала команду "купить" - взял под козырёк и купил. Дали команду запустить сюда дырявых лахтапидаров - запустил. Дадут команду прикрыть нахер - прикроет и не пикнет.
>>1370275в следующий раз прилагай скриншоты. Не у всех же настроенные впн/прокси для захода на СПОРТИВНЫЙ сайт есть..
>>1371070До сих пор ору, что дауны за это немалые деньги платят:https://www.youtube.com/watch?v=4HIfkCwfEJ8https://www.youtube.com/watch?v=BKuUsrUmJgk&t
>>1371019>обратиться к намНу, будешь в финку слать за свои деньги.А в ОФИЦИАЛЬНОМ СЕРВИСЕ ГАРМИН С МЕЖДУНАРОДНОЙ ГАРАНТИЕЙ тебе скажут: "молодой человек, не для вас написано!".
>>1370800>страдают невиновныеПИДОРАШЕК НУЖНО БИТЬ ПАЛКОЙ до тех пор пока они не поймут, что допингером быть СТЫДНО, ПОЗОРНО, НЕУВАЖИТЕЛЬНО К СОПЕРНИКАМ, ГУБИТ КАРЬЕРУ И РЕПУТАЦИЮ.А пока у нас отношение "АЙ, БЛЯДЬ ПОПАЛСЯ, СУКА ПИНДОСЫ!" Ни в одной стране невозможно вообразить, что на центральном телевидении при поимке ебаных читеров, вместо осуждения и обливания говном, будет улюлюканье про ПРОВОКАЦИЮ и о том, что просто нужно лучшую фарму делать, чтобы не ловилась.Они думают сейчас, что бы теперь принять, что не ловится и какие бы формальные пункты выполнить, чтобы их вернули в обойму, но сознание их совершенно не изменилось.Этих варваров нужно держать в резервации пока они не ОСОЗНАЮТ и не ПОКАЮТСЯ.
>>1371023Так это ЧМО ТАТАРСКОЕ специально в споре написало, что-то типо "я не буду писать в ЭТОМ АККАУНТЕ инстаграма", т.к. ЧМО прекрасно понимает, что НИКОГДА не выиграет у киселя, а просто как рыбка прилипала собирает хайп и нагоняет лошков бегать в клубе за 900000000 песесев за тренировку.Ставлю анус, что на следующий день после проеба ЧМО просто создаст новый аккаунт в инсте.
>>1371111но ведь они реалисты и трезво понимают, что в 2к19 на фарме сидят все выступающие на высоком уровне спортсмены, а проверяющие организациипристрастны и подыгрывают своим, проверяя кого надо и как надо, из политических соображений. к чему этот подростковый пафос про чистый спорт, когда все понимают, что его просто не бывает?
>>1371114Нахуй ему вообще ехать по каким-то очкам, если ты даже такой норматив не проходишь по времени? Постоять на старте в толпе с Кипчоге для фотки? Ну просто дальше толпа лидеров убежит в точку на горизонте и надо фоткаться быстрее.
>>1371023Этот крысоёблый специально в Кению сбежал чтобы захимичить перед Казанью, не поедут же допинг-офицеры в кенийские ебеня.
>>1371127>в 2к19 на фарме сидят все выступающиеЗа это пидорашье сознание вас и нужно ТРАВИТЬ В РЕЗЕРВАЦИИ.>проверяющие организациипристрастны и подыгрывают своим, проверяя кого надо и как надо, из политических соображенийТем временем нищая Кения вдруг стала править невидимой рукой мировой закулисы, став безоговорочным гегемоном в длинном беге.За всю историю единственная сверхдержава - США со всеми ее возможностями 18 раз выбежала марафон из 2:10, в Кении столько раз выбегают за месяц.За 18 лет существования "орегонского проэкта" с миллиардным бюджетом, зарплатами бегунов в >300к/год было высрано меньше рекордов чем в деревне итен без дорог, водопровода и магазинов спортпита.Конспирология сломалась.
>>1371122Так нахуй кому вобще всрался инстаграм этого орка? Если бы вы не писали здесь, то я бы и не знал о существовании этого чмошника, при том что посмотрев посты в его инсте ничего такого годного и уникального я там не увидел. Крысоёблому степэну будет конечно больше потеря если целый год не сможет покататься по теплым странам, а будет месить говна в своей мухосрани.
Есть ли шанс хоть у одного представителя российской сборной попасть в призы на больших эвентах в ближайшие год-два на марафоне и половинке? И если да, то кто кандидаты?
>>1371156Допуск на международные старты в элиту есть только у Шутова, который, ну скажем так, крепкий середняк в Европе. На мейджоре в лучшем случае в 30ку забежит, если будет погодный бостон, ну в 20ку.
>>1371160Пиздец трубки пузан-сисян с жирнымым ляхами, отожрался видать за зиму, про Спермёна вообще молчу, с его непропорциональной фигурой и широкими костями априори в ла делать нечего.
>>1371170Честно, в ахуе с Ильи. Разменять 3 минуты в его возрасте при таком перевесе дорого стоит. Скинуть 5 лет и 10-15кг и выбежал бы на КМС, зуб даю
>>1370247Не понел как они засекают интервалы, не слышно пиканья часов.И главное как они засекают интервалы все одновременно, чтобы вместе бежать минуту/не бежать?
>>1371172>ррряяя, тренер смотрит со стороны, делает подсказки, корректирует технику>каждый первый бежит как имбецил
>>1371172Пиздец, че они все такие жирные и рыхлые?Сколько надо жрать говна, чтобы при ежедневном беге так жиреть? 4000-5000 ккал в сутки жрете мрази?
>>1371173Спринтерам кг можно не скидывать, трубка же взрывоскоростной, ему даже тренер сказал что не видит в нем стайера, теперь он спринтер.
>>1371174Прикинь, и GPS нет точного, как они потом в Страву-то грузят треки? И голосовых подсказок нет, чтобы за границы пульса не вылезать.А секрет прост: маркетологи и ютьюб-тренер проели всем мозг тренировками по пульсу\темпу\зонам, и люди вместо наката базы занимаются дрочкой в стакан.На самом деле, бегут они по дедовскому секундомеру ака часы касио, после быстрого отрезка тормоза бегут трусцу чуть быстрее, чтобы догнать убежавших, и начинается всё по новой. В любом случае, выигрывает тот, у кого МПК выше, остальным пизда наступает от чрезмерного темпа
>>1371177Он бегун старой гвардии, ему кудосы не нужны. Инстаграм вроде был какой-то, усатый как-то скидывал
>>1370247Кенийцы молодцы что не дрочат всякие СБУ как "умные" пидорашечки, тупо две установки: бежать быстро, бежать медленно.
>>1371181И где он спринтер? Походил пару месяцев в манеж, пробежал один старт в шиповках. В этом возрасте нужно уже либо четко уходить на шоссе\трейлы, либо если так свербит в жопе, то вкатываться спринтить на дорожку и параллельно в качалку, но забывать о длительных - они губят скорость
>>1371180А ты думал в беговые клубы идут спортсмены? Ищи тех, у кого в графе "лично" либо фамилия тренера. Всё остальное - это бегунцы, никакого отношения к спорту достижений не имеющие
>>1371182Потому что в шиповках надо учиться бегать. Они априори не дадут лишних секунд, если техники нет. Не встречал ещё великовозрастного вкатывальщика, который бы нормально встал в шипы. Был на марафоруме один дед, который решил 5к в шипах пробежать. Разъебал себе голеностопы и переобулся обратно в мякиши
>>1371218Polar очень ущербно смотрится на руке. Маркетолухи, поясните, почему у ваших поделий такой всратый дезигн?
Егорова Анастасия - 3:10 (2 разряд)Трубко Илья - 2:57 (3 разряд)Васильев Семен - 3:27 (2 юношеский)Буряточка опять показала хуемразям их место
>>1371226> Васильев Семен - 3:27 С его 85-90 кг отличный результат, сбросил бы килограмм 15 может и Бурятку обогнал бы
>>1371240просто бегаешь по стандартной программе@прогресс идет сам, потому что иначе и не может быть при регулярных тренировках@ухбля, какой же Олег Бабчин великий тренер, сделал 2 юношеский разряд
>>1371240Сомневаюсь, посмотри как они там пятками втыкаются >>1371172номер 27 вобще оверстрайдит нехуево помоемуВообще не вижу смысла в совместных беговых тренировках, за исключением социального аспекта бесполезная трата времени
>>1371186>и GPS нет точного>бегут они по дедовскому секундомеру ака часы касиоПродолжай убеждать себя, но на представленном видео минимум у половины на руках гармины.
>>1371196Ну во-первых, они бегут ровно минута через минуту.Во-вторых, вопрос был в том, как им удается всем шпурить и отдыхать в одно время, ведь гусеница растягивается и последним уже не видно первых.
>>1371273>78кгПиздос. Я тут со своими 66 худеть планирую к пику формы, а народ марафоны в супертяжах бегает
>>1371273>Тащемта, 78кгКакая разница, если у тебя жира >25%, хоть 65 кг ты тащишь на себе балласт размером с канистру.>на фотке рили жирныйА в жизни стройный, вот же чертовы технологии.
>>1371172Семён, как всегда, летит!Он вообще при беге земли ногами касается? Кто-нибудь видел? Я б дисквалифицировал за такое.
>>1371289>>Тащемта, 78кг>Какая разница, если у тебя жира >25%Хуйню то не неси, а>>на фотке рили жирный>А в жизни стройный, вот же чертовы технологии.Взлольнул
>>1371311>Хуйню то не несиОтрицать очевидное не лучшая идея, это мешает бороться с проблемами. Просто прими это.
Как только начинаю выходить на более-менее объемы начинается нарастающая боль изнутри сбоку колена ближе к задней поверхности бедра(пикрилейтед). Причем проходит так же внезапно как и появляется.Кто-нибудь сталкивался с такой хуйней?
>>1371322>>Хуйню то не неси>Отрицать очевидное не лучшая идея, это мешает бороться с проблемами. Просто прими это. Оу шит, мэн, мне на это нечего возразить.
>>1371367У Семёна всё трясётся, не думал, что у него лишний вес. Тем позорнее для меня. Это 5км или 5 кругов на 2км? Есть результат в цифрах?
>>1371374>У Семёна всё трясётся, не думал, что у него лишний вес. Тем позорнее для меня. Это 5км или 5 кругов на 2км? Есть результат в цифрах?1000 метров, 5 кругов под 200. У Семёна 3:27.
>>1371385>Жирный ТрубкаХуя на стартовой линии их шатало. По хорошему, после команды "на старт" надо, блядь, замереть до выстрела. Сборище алкораннеров каких-то, с похмелья вышли.
>>1371325у мне похоже та же самая хня (связка), только пониже, на сгибе колена переходящая во внешнюю стороны "предплечья ноги". А также по ночам и вообще ноги крутит (по ночам проснусь и начинаю ими хрустеть-крутить), они как деревянные палки. Пытаюсь тянуть и разминать, но что-то не очень выходит.
Почаны, так получилось, что набрал лишней воды. До старта неделя, упарывать диуретики хорошая затея? Например, два-три дня.
>>1371411они про спорт. Кругом жопа, поэтому и в спорте тоже. Подача ангажирована, ну так это гнев патриота.. Как про это можно ещё писать, не имея как Соловьёв (Мендель Давид Аароновича и пр.) двойного гражданства и собственности за границей? "Вот пидорасы"? "Держитесь там!"?
>>1371425поссы себе в лицо, чтобы промыть глаза. Воду не нужно за неделю "выгонять". Если разжирел, то так и пиши.
>>1371437>Семён не жирный, он просто выпил 25л воды. Инфа соткаА если бы он сбросил эти 25кг, то всего лишь от одного прыжка смог бы десантироваться на Марс!
>>1371425Проигрываю с залопетухов. Один похавал фруктов на сушке - его сразу ЗАЛИЛО ВОДОЙ, Я НЕ ЖИРНЫЙ, НУ МЯМ, другой похавал углей за неделю до старта с легкими тренями, считает, что НАБРАЛ ВОДЫ, а не естественно сахар по бокам растекся. Слушай сюда, петушок. Если тебе длину бежать, и твоя ВОДА - это не более 1,5% от максимальной массы - тогда расслабь булки, все выйдет на дистанции, а если ты ожиревший средневик, то земля тебе пухом, братишка.
>>1371433"залило водой" бывает от приёма некоторых стеройдных препаратов или лошадиных доз креатина.. Вангую из-за "масса прибавилась". На этом фоне (если шприц в жопу имеет место быть) приём диуретиков крайне нежелателен, наоборот, больше пей. Иначе посадишь печень.
>>1371325Была такая хуйня, исправилась новыми кросовками категории support. Видимо я из тех кому нужны кроссы с поддержкой. Если ты из Москвы - сходи на подбор кросов в спорт-марфон например.
Почему такую ебанутую дистанцию бегали, 1000? Не 800 и не 1500, чтобы не сравнивать свои хоббиджоггерские результаты с про и не огорчаться? Но в марафонах же это не парит никого.
>>1371519Чтобы Олег Бабчин мог рубануть побольше бабла. Ты правильно заметил, что поставь они 800 или 1500, был бы явный акцент на среднем беге, многие бы дропнули, поскольку основная масса любительского бегового движения это маня-марафонцы (говно без задач, на самом деле). Для них средний бег - это другая галактика с недостижимыми скоростями.А так, ставишь штукарь, его легко позиционировать как "спринт для стайера", ибо 1000м - одна из основных мерных единиц интервальных работ от 5к до марафона. Дистанция не олимпийская и широкого освещения не имеет. Также легко контролировать - короткие быстрые забеги, можно набрать кучу забегов и рубануть с каждого бабла, финиш в точке старта (для 200м стадиона), удобно вести хронометраж (без чипов).В итоге, все счастливы, отбегали "на скорость", толку никакого - я полагаю, только в главных забегах бежали реальные средневики, которые себя работами подводили к старту, остальные тошнили в своем темпе, который смогли раскочегарить в редких МПК-тренировках.Короче, забег ради забега. Пипл хавает.В оправдание Бабчина лишь могу сказать, что для любителей вообще минимум стартов на дорожке, даже в ДС2. У кого нет уровня или связей бежать на городе даже такие любительские побегушки хоть какая-то платформа проверить текущую форму в конкурентном забеге, благо забеги формируются по заявленному уровню, а не от балды
>>1371547>В оправдание Бабчина лишь могу сказать, что для любителей вообще минимум стартов на дорожке, даже в ДС2.Da, eto tak. Хороший старт на самом деле получился, мне понравилось, хоть первый раз за зиму разогнался.Конечно, основная масса беговиков это шоссейники, потому что манежей нет нихуя. Где тренироваться? Откуда взяться опыту? Только по сугробам и говну полгода хуярить. Мне может быть и хочется бегать спринты, но где, блеадь, тренироваться полгода? С кем соревноваться?
>>1371571>Конечно, основная масса беговиков это шоссейники, потому что манежей нет нихуя. Где тренироваться? Откуда взяться опыту? Только по сугробам и говну полгода хуярить. Мне может быть и хочется бегать спринты, но где, блеадь, тренироваться полгода? С кем соревноваться? Да, тут полностью согласен. Полный пиздец. Зимний Стадион всегда был только "для своих", я там бегал только благодаря тренеру, который пробивал мне пропуск ШВСМ. Круто, конечно, что построили Васю Алексеева, но сука как же он неудобно расположен. Это нужно героически заставить себя встать рано и поехать к 6:00, отбегать трену и на работу. Вечером там все равно будет не протолкнуться. А соревноваться вообще не с кем, тут остается только побыстрее постареть, чтобы появился варик стартовать в "ветеранах" на чемпионате города
>>1371576Тащить забег в одно лицо это полная жопа. Говорю, потому что сам всегда бежал в группе)) Лучше если соперники будут сильнее тебя и ты перегнешь палку в начале, но они дотащат тебя до финиша, чем вот так вот стартовать и бежать с тенью. Ну и по падению темпа видно, что никаких подводок по 400 и 200 ты не делал, значит бежал по ощущениям. На будущее рекомендую делать дня за 3-4 небольшую работку на 400 в темпе секунд на 5-10 (лучше 10) быстрее целевого на 1к, повтора 4, больше не надо. Просто прокатить темп и понять, что потянешь в забеге.Почему не бежал в шиповках? У тебя хорошая техника, бежишь в струнку, проталкиваешься, бедром работаешь, только руками так амплитудно махать не надо (есть ощущение, что темп не контролировал, пытался себя руками вытащить)
>>1371586Никогда не бегал. На 800м был в районе 2 минут, тогда 10 лет назад. Сейчас хуище буду сосать у Ильи 100%, Семена-то с подводкой укатаю конечно, но это стыд и срам мерить себя по человеку, который никогда дорожку не бегал
>>1371589что делать-то (в условиях ебеней)? Можно ли приседать, в том числе с весами? Из всей химии кроме витаминов пью раза 3 в неделю по 1/4 ревалгина (аспирина или парацетамола, но предпочитаю ревалин) - хз зачем, такое вот гомеопатическое лечение.. Ну и после длительных/темповых делаю либо лёгкую либо выходной.
>>1371601вот ты и спалился - песня-то патриотическая (в стиле Соловьиного помёта, как раз как вы любите:) и архиактуальная, несмотря на дату создания - 2011г! Порочески показаны кадры свалок и левых украинцев(за три года до войны), а также итог про "ты на выборы не сходишь"..
>>1371610вот ещё клип, который опередил своё время (а песня была ещё раньше!)https://www.youtube.com/watch?v=phxQFEH51SEдля физача должно быть актуально)
>>1371635А Семён неплох если с таким весом бежит 10 за 45 минут, сбросил бы килограм 15 говна и уже бы бежал из 40 легко и марафон из трёх.
>>1371582>Лучше если соперники будут сильнее тебя и ты перегнешь палку в начале, но они дотащат тебя до финиша, чем вот так вот стартовать и бежать с тенью. Ну и по падению темпа видно, что никаких подводок по 400 и 200 ты не делал, значит бежал по ощущениям. Все так, тренер то же самое сказал, что нужно было бежать в позднем забеге и на 2:50 бы выбежал. А по темпу я рили не соображал как бежать: то ли топить на все деньги, то ли держать какой-то темп. В итоге не получилось нормально пробежать, 3 и 4 круг не выложился и добавил только перед последним виражом. А по рукам тоже верно, они в какой-то момент переработали и стали пиздец тяжёлыми. Но, все равно опыт получил.И спасибо за аналитику, очень интересно.
>>1371675Основеые типы восстановленияСразу после, зкинуть ноги на поставку выше головы и полежать.МасаажБаня / горячая ванна с сольюРастяжка + прокатка валикомЛёгкий кроссПолноценный сонКомпрессинные гольфы последнее местоЭлектростимуляция, приборчики естьПобольше двигаться, не лежать и сидеть
>>1371675В день после забега жрёшь дохуя, пьёшь пиво, гуляешьНа следующий день то же самое, можно побегать 5-8 км трусцойВо вторник(если марафон в воскресенье) уже обязательно трусишь 5-8 км и так до конца недели, к выходным уже 10-12, со следующей недели постепенно возвращаешься к обычным объёмам.Некоторые не бегают неделю потом, это маразм, конечно, разве что ты травмировался.У Фитзингера в Advanced Marathoning и Faster Road Racing есть продолжения планов, что делать после целевого забега 2-3 недели, чтобы не проебать форму, можно их посмотреть.
>>1371780Какие там у него мышцы если он даже не качается, не делает присяд со штангой, а только жрёт, спит, работает и изредка бегает кроссы в своем Сосновом бору.
>>1371783ЭПО + тестостерон пропионат + оксандролон. Трубка хитрый чёрт, я давно заметил неладное когда он со своими хуевыми тренировками как-то выбежал марафон из 3х.
>>1371785>хуевыми тренировкамину хз, а откуда тогда взялась приличная техника? ее-то в жопу не вколешь. приятно посмотреть, плывет как каравелла, а не топает как газонюх и не тужится как семен, на которого вообще без слез не взглянешь
Уебок выложил видео с плохой лисы. Почему там только один мой дизлайк?https://www.youtube.com/watch?v=BvInRYOquT4
>>1371781>Какие там у него мышцы если он даже не качается, не делает присяд со штангой, а только жрёт, спит, работает и изредка бегает кроссы в своем Сосновом бору.Ну, вот в феврале я 300км пробежал, 11 раз был в тренажерке. Присед у меня 3х15 по 80кг, делаю в Смите.
>>1371792Ты ведь сам прекрасно понимаешь, что этого недостаточно чтобы так быстро бежать 1 км с твоим телосложением.
>>1371794>Ты ведь сам прекрасно понимаешь, что этого недостаточно чтобы так быстро бежать 1 км с твоим телосложением.С моими чудо-ногами я вообще 2:40 должен брать влегкую
>>1371797>>делаю в Смите>Но зачем?Он всегда свободен и расположен в удобном месте.>>1371802>Напиши свой рост-вес, % жира.184/78 сейчас.
>>1371819>Ебать ты отечный .Сам в ахуе. Криповая фотка, надо подсушиться, ьлэд.>>1371821>Чому так по разному?
Почему во время бега все сжимают кулачки, а трубка наоборот, его со стероидов так выкручивает наружу?
>>1371835ну с открытыми ладонями как-то естественнее двигать руками вдоль туловища, чтобы не разворачивать корпус на каждом шаге, и не терять на это движение энергию
>>1371824ты бы сам и захимичил (и я бы..). Только это нифига не просто - найди, купи (чтоб не палёное и менты не поймали), ещё кучу колес и процедур-анализов, чтобы здоровье не подорвать. Восстановись грамотно после курса..
Один тут химиков видит, думаю он же и политику приплетает. В одно время началось эта галиматья. Трубка молодец.Ваня молодец.Даже тефаль по двадцать километров наматывает через ochen ustl
>>1371902>Реально ли без них тренироватьсяНет, без личного массажиста-негра вообще не имеет смысла вкатываться в бег.
Прочитал только что про БЕГТОРИЙ.https://vc.ru/team/61011-begtorium-3 Скажите, насколько это хуже, чем Питерские жироспринтеры?
>>1371921А еще можно медитировать по 10 часов каждый день 10 дней подрядhttps://tjournal.ru/stories/88888-namaste
>>1371839Чего блять? С открытыми ладонями как раз неестественно. Руки должны быть расслаблены, а расслабленное положение ладони - это собранное в кулак.
>>1371921Персональные тренировки с Кановой в Кении > Второе Дыхание > Паркран > Дневник марафонца > Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции (2001) > Бегторий > клоп, прилипший к жопе Кипчоге на заминке
М. Фуркад: причина плохой формы? Я не могу найти ответ на этот вопросhttps://www.championat.com/other/news-3701837-m-furkad-prichina-plohoj-formy-ya-ne-mogu-najti-otvet-na-etot-vopros.html2011\2012 - 1 место в КМ2012\2013 - 1 место в КМ2013\2014 - 1 место в КМ2014\2015 - 1 место в КМ2015\2016 - 1 место в КМ2016\2017 - 1 место в КМ2017\2018 - 1 место в КМ@2018\2019 - Видимо, что-то случилосьНе допинг, повторяю, не допинг. Просто наскучило выигрывать
>>1371936>клоп, прилипший к жопе Кипчоге на заминкеПробежит марафон на час быстрее любого в бегаче, а чего добился ты?
https://www.decathlon.ru/krossovki-kiprun-ul-light-muzh_e1-id_8505376.htmlКто-нить пробовал? Хотябы в магазине. Дайте отзыв, пацаны.Побегайте в магазине по братски. Декатлона нет в городе, не могу затестить, буду заказывать куртку, штаны, носки и думаю взять этих пынеходов для бедных на сдачу.
>>1371963Ой не знаю. У них с размерами ебала какая-то. Если найк я могу просто без примерки заказывать свой размер и они всегда подойдут, то в декатлоне мне надо размера три померить и в разных моделях подходящий не совпадает.
>>1371975похоже, в самом начале спутников мало поймал, а потом ещё и потерял.. это же не гармин за 30тр:)
>>1371985НИЩУК ЖИДИТСЯ БАБЛА НА НОРМ ТАПКИ@РРРЯЯЯ ПЫНЕХОДЫ НЕ НУЖНЫ, ТАК НИЧЕСНА, НУЖНО ВЫИГРЫВАТЬ В БЕРЦАХ, ОЛДЫ НА МЕСТЕ
>>1371984>Бостоны>260грУ меня столько трейловые кроссы весят все в броне.Да еще и все думают, что ты ЯДГАРОБОЙ, а это стыдно.
>>1371976>найк я могу просто без примерки заказывать свой размер и они всегда подойдутЛолштоУ меня все 3 пары пегасов 34 были разных размеров, потому что покупал в оффлайне и мог примерить. Первые 10.5, вторые 11 тесно, взял 11.5, третьи 11
>>1371983конечно, сосамба! Треки гармина вообще никто не видел. Не так, чтобы в рекламной статье на презентации, а чтобы ежедневные треки.
>>1371992Ты детские размеры носишь? Или твои трейловые - merell trail glove?250-300 нормальный вес базовых трейнеров бостон/пегас. Сильно меньше уже либо соревновательные модели, либо минимализм, либо «максимализм» типа кинвары.
>>1371997>Ты детские размеры носишь?Официальный вес полупары всегда указывается в одном размере у всех производителей. Вес бостонов я указл в нем же.>Или твои трейловые - merell trail glove?Hoka ATR5 - 250 гр. Носок: 24мм Пятка: 29ммТак что вскукарек на тему "минимализм, носки" не прокатит. >250-300 нормальный вес базовых трейнеровНормальный вес говна из 90-х, к коим относятся пегасы и бостоны.
>>1372147Хуйня хуйней, из крайности в крайность, то минимализм, то максимализм типа давайте сделаем подошву 5 см, а что прикольно же.
Объясните как интервалы по вдот бегать. Вот есть у меня соревновательное время на половинке, которую я на соревнованиях на городском марафоне пробежал, я хочу его улучшить. Мне интервалы бегать по вдот для для моего соревновательного времени или для того, которое я хочу улучшить? Например я пробежал примерно за 1.30, хочу улучшить до 1.24 (символический третий разряд), мне бегать для какого времени?
>>1371989Олды, ани канешна тута, ога, но ни в берцах вот ниразу жы.мимо асикс форева и насрать на все мнения
Мне надо сдать гто, какие кросы купить для этих дистанций? 100м и 3км охуеть конечно, на золото 6 ступени надо 3км/12мин
>>1372173А 100 метров из колодок стартовать надо? Просто интересно. По вопросу: если хочешь просто бахнуть и забыть, как кошмарный сон - возьми любые. Если будешь полноценно готовиться по программе, и сдавать будете на стадионе/манеже - шиповки+тренировочная пара, если на асфальте - марафонки+тренировочная пара.
>>1372173Любые удобные. Кроссовки за тебя не пробегут. Если нет кроссовок и будешь покупать, просто обращай внимание на вес, не бери самые тяжёлые и громоздкие.
>>1372209Обычные кроссовки в современном понимании - огромные пынеходы с массивной пяткой, запененной и залитой гелем подошвой так, чтобы любой диван не охуел от первой же пробежки и свел на "нет" страдания, связанные с его плоскостопием, гиперпронацией и прочим. Это то, что сейчас называют кроссовками. Марафонки - это просто легкие кроссовки, разработанные под высокий темп бега, соответственно из-за веса теряется амортизация и удобство. Это название условно, но если шариться по магазинам, так такие кроссовки проще всего найти.
>>1372147Нет места для пальцев, из-за толщины и мягкости совершенно не чувствуется дорога. Для трейловых второе не имеет значения, а с первым можно жить, так что против трейловых хок ничего не имею, прошлую зиму в Speedgoat отбегал сам и был очень доволен, но как же потом кайфовал, перелезая в пегасы!
>>1372206> А 100 метров из колодок стартовать надо?Скорее всего нет, но в школе я сдавал с колодок, но то от олимпийского резерва. А что есть программа, чтоб сразу и на сто и на 3км?
>>1372279Нет, так-то, это принципиально другая работа. Готовься на 3км, 100 как-нибудь добежишь, там больше техника все равно играет роль.
>>1372281Интересно, проигрывают ли нигеры с таких белоснежек, которые изображают, что "тренируются бегать"?
>>1372296Конечно проигрывают. Они всю жизнь пытаются оттуда съебать, а какой-то ванька-дурачок наоборот к ним едет лол. Считаю, что тренироваться надо, а не хуйней страдать. Негры бегают 24/7 с детства поколениями - ясен хер у них это в генах, да еще и тренят с осознанием того, что либо побеждаешь, либо на обед суп с пылью. А ванька что? При самом страшном раскладе фотки в инсту не сможет постить?
>>1372273Разберем детально тобою написанное.>Нет места для пальцевУ хоки одно из самых больших пространств для пальцев, больше только у Топо и у Альтры.Так что ты либо даун, не умеющий выбирать размеры, либо бери увеличенную полноту - W.>из-за толщины и мягкости совершенно не чувствуется дорогаВо-первых, дорога не чувствуется не из-за мягкости, а из-за твердости и сделано это именно в трейловых кроссовках, чтобы как раз не чувствовать каждый камешек и корешок.Во-вторых, толщина хоки преувеличена и не особо отличается от других кроссовок равной категории. Например, толщина межподошвы клифтонов такая же как у пегасов и тоньше чем у пегасов или зум флаев.
Поясните за популярные группы, типо СБОРБЕГ, типичный бегун вконтаче, я думаю все знаю.Вот там много лет барыжат кроссовками по подозрительным ценам, меня всегда настораживало и я так и не понял паль там продают или нет? Я склоняюсь к тому, что подделки, есть точная инфа?
>>1372349Почему велопрофи на сборы на Тенерифе ездят? Можно же и в Дагестан ебануть, или к РамзанАхматычу вон - тоже горы. Не, нихуя, они строем на остров лезут.
>>1372345>У хоки одно из самых больших пространств для пальцевДальше можно не читать. Хока самые тесные и издевательские кроссовки.
https://www.youtube.com/watch?v=4R7F-iFWxv4герои нашего времени. Я такое даже представить не могу, чтобы по 200км в неделю бегать..>>1372304читай прошлые треды, лень по десятому разу объяснять. Этот велокомп - легкая, прочная, всепогодная хуйня, которая показывает темп/пульс/время/дистанцию, а записанный трек автоматом кидает в страву. Стоит 3тр на али.
>>1372154Обчитаются своего Дэниелса, а потом ябут друг друга в жопы Друг, беги исходя из целей тренировки. Возьми на основу текущий темп, а там смотри по состоянию.
>>1372434>легкаятяжелее верхних часов>прочнаяне прочнее любых несенсорных часов>все погоднаяв моих поларах можно плавать в открытой воде, не замерзают в -30, проверено в горах>показывает темпс глюками из-за gps>пульсотдай за ремень ещё бабки>времяохуеть технологии>дистанциюсквозь дома>записанный трек автоматом кидает в стравучерез костыли
>>1372206Окровенную херню советуешь мимокрокодилу, которому просто пробежать и забыть. Ага блять, ну конечно надо тратится на шиповки и марафонки, вот без них никак.
>>1372347Наверное отсюда просто никто не рисковал там покупать, когда можно купить в крупных онлайн магазинах с гарантией от подделки.
посмотрел пару виду бегомэна:https://www.youtube.com/watch?v=d-DDwy5igvQКонечно, селуяноащиной попахивает, в остальном нормально - как-то успокаивает мерное бубнение под неспешный темп..
>>1372519Открыл видео.>базарит про здоровье>Внешность онокобольного 4 стадии>блевотный московский говор>реклама частной клиники с 1 минутыЗакрыл видео.
>>1372530"пропагандон-популист", "сеет вечное", доброе в "массы", причём личным примером - "словом и делом". Ничем не хуже любого другого "Селуянова", да и книжки нонешнее поКАЛение не читает, так что весьма актуален. Потом, для "среднего возраста" все "юнцы прыщавые" на ютубчике независимо от опыта и регалий "не внущают доверия" - именно в силу разницы в возрасте с теми, кому уже 30+++). Я говорю о пользе не для "олдов бегача" а для новичков-любителей и вообще. к тому же я старпёр - старый пердун. Да, надо привыкать и не бояться смотреть в глаза "твоей собаке" Сорри за аллегорические метафоры.
>>1372532Пиздец ты душный, от одного твоего шизоидного высера веет нафталином и бабкиными рейтузами на длительной.
>>1372657я же не спорю. То что барыжит, может, и плохо. (а может, и хорошо, если распространяет дефицит по ценам ниже магазинных:). Я сказал только про пользу видосов.>>1372575так я тебе и раскололся!)
Лучший марафонец России и лучший тренер марафонцев в мире обсуждают изгнание татар из Москвы. Кения, март 2019
>>1372687Не, норм. Но если пиписька будет мерзнуть, то докупи спортивное нижнее белье, само собой, из полиэстера.
>>1372750Жопонюх начинает поддувать. Видимо, снова мечтает о команде подсосов, которые будут онлайн мониторить его потугиВангую обсер на уровне 2:43
>>1372757Полгода ежедневных в пот тренировок, абон в зал, вапорфлаи, шмотки, изотоники и протеины, поездки на мейджоры@Освоен месячный бюджет Республики Тыва@Скинул 2 минуты на марафоне@Хороший результат
>Aleksandr Nikiforov>2019, TCS New York City Marathon>цель – 2:45:00Посоны, в Нью-Йорке будет бегачерская заруба, начинаю копить деньги на поездку пиво
>>1372764Кмк Иван упёрся в плато, надо худетьПо Q-сессиям видно, что скорости не тянет, а бегать длительные по 30-40км, это тогда проще уже сейчас в ультраблядки переводиться, никто ещё не пробивал плато в марафонах за счет длительныхИстории пробития:раз - https://medium.com/@renatshagabutdinov/беседа-с-интересным-человеком-e69177813afdдва - https://medium.com/@renatshagabutdinov/беседа-с-интересным-человеком-67075adacfb7Обратите внимание на мизерные для марафонцев объемы
>>1372806Зачем вообще нужны все эти бегунцы за медальками в лощёных шмотках и пынефлаях в группе? Бегач - это не беговой клуб и не история успеха, Бегач - это страдание и боль. Бегач - это не бег ЗА медалью, а бег ОТ проблем. Бегач - это не поездки в кенийские ебеня для поднятия формы, это ежедневные забеги в российских ебенях, чтобы не скурвиться от наркоты и алкоголя. Бегач - это не веселье массовых забегов и групповые селфи, это одиночки в лесах и 500рыл-ебенях на фоне разрушенных деревень. Бегач - это не Дэниелс, Фитзингер или Канова, это тренировки до отказа каждый день и так до перетрена.Бегач - это не выбор марафонок, это когда есть хоть какая-то обувь, чтобы бегать.Бегач - это советский секундомер Агат и расстояния, замеренные по Яндекс.Картам.Бегач - это дух старой школы, олды, социопаты и извращенцы всех мастей. А вы тащите сюда модных петухов, залетевших в двощи из телеграм-канала, и называете их бегачерами. Вы делаете это без спроса и без должного уважения
>>1372816>Бегач - это не беговой клуб и не история успеха, Бегач - это страдание и боль.>Бегач - это не бег ЗА медалью, а бег ОТ проблем. Короче, я понял. Выгоняйте всех, кроме Тефаля и Хромото. Остальные просто недостойны.
>>1372834Нихуя не обсуждали, зачем они нужны если не бегают? а Фаранто вообще прячет все свои тренировки, пидор хуев, у него наверно членство в 100 клубах.
>>1372848Наркоман, алкоголик, умрет сегодня вечером@Бежит быстрее 95% бегача@Канова, Дэниелс, Фитзингер, Селуянов, пынефлаи@Не могут пропукать 10к из 40 в течение 5 лет
>>1372835>Фаранто вообще прячет все свои тренировкиЭто для того, чтобы собрать подписчиков. Считаю, что за это надо сразу банить. Тут двощ, тут все открыты и добры друг к другу)))
>>1372768>>Aleksandr Nikiforov>>2019, TCS New York City Marathon>>цель – 2:45:00Блин, придётся бежать !
>>1372774>худетьНа въезде в Шушары из Пушкина повесили рекламу "Роял чизбургер снова в меню", я в среду возвращался там с пробежки, чуть не разрыдался бля, а ты "худеть". Минуту для квалификации в Токио я уж как-нибудь скину, в самом худшем случае не успею на регистрацию 2020 и только через 2 года побегу. А квалификация в Фукуоку, разменять 2:30 - это всё равно только тщеславные мечты, а не реальные планы.
>>1372816Да, все так, согласен. Я не могу себе позволить дорогие часы, а с телефоном неудобно бегать. Меряю расстояние по картам, время засекаю дешевыми часами с секундомером, результаты и дневник тренировок веду в экселе.
Сап, мужички, есть одна проблема.Так уж вышло, что с довольно давнего времени при беге использую приложуху Nike running, не спрашивайте почему и как я к этому пришел (переходить на всякие стравы не хочу - привык к этому дерьму, юзаю 5+ лет). И все было бы ничего, но найк начал мудить - при записи пробежки не правильно считает протяженность и траекторию маршрута, в среднем пиздит на 10% от всей дистанции. Еще год назад все было в порядке, но теперь блядь начались эти проблемы и я уже просто не знаю что делать. Перепробовал все возможные варианты настроек gps, мобильного интернета (никаких энергосберегающих модов), самой приложухи; пробовал юзать на трех разных телефонах (все на ведре), правда оператор был всегда один и тот же МТС - везде примерно один и тот же результат, сука аштрисёт жопа в огне. Может у кого-нибудь было нечто подобное, подскажите как фиксить или я блядь уже не человек, я зверь нахуй.
Почему при такой тотальной доминации негров в беге их почти нет(по крайней мере в играх по результатам) в триатлоне?
>>1373041Проще дать обезьяне пару пынефлаев и она выиграет Берлин, чем вкладывать в неё с порога лям на стаф, тренеров и фарму, чтобы она выдержала 10 часов ебашилова. Если посмотришь, на сутках и длительных трейлах тоже негров нет, они откалываются как только дистанция переваливает за 50к, а на длительном горном даже на тридцатку не лезут, одна Европа и США:https://en.wikipedia.org/wiki/2017_World_Long_Distance_Mountain_Running_Championships
>>1373047>дать обезьяне пару пынефлаев и она выиграет БерлинОх уж этот форс пынефлаев третий тред подряд. Маркетологическая шлюха имеет карбоновую клавиатуру и такой же анус.
>>1372458Раздался пронзительный крик со стороны жертвы гармина. Но пацаны не обратили внимания. Пусть кукарекает, что с него взять.
>>1373223Поясните про пынефлаи. Это про вапорфлаи или про зум флаи? Зумы вроде выглядят более подходящими для Пыни, но в вапорах бежит элита, я озадачен.
>>1373229Гармином больны все олды, кто хоть как-то был связан с околотуризмом/охотой и т.п., потому как кроме него и не было нихуя для гражданки, ебанутый магеллан с 3.5 моделями не в счетОни бы до сих пор, блять, были бы чернобелыми и кнопочным, и объясняли это надежностью, если бы не появилось альтернативаИтог этой псевдостабильности - прозебаниие и стагнация в ПО, так и оставшейся на уровне 90-хх по юзабельности
>Большое спасибо организаторам и волонтёрам, к третьему разу до меня стало доходить, сколько на самом деле они делают и как это важно и вообще, и лично для меня.Иван, поясни, за что спасибо? Какое озарение на тебя снизошло?
>>1373318>>Большое спасибо организаторам и волонтёрам, к третьему разу до меня стало доходить, сколько на самом деле они делают и как это важно и вообще, и лично для меня.>Иван, поясни, за что спасибо? Какое озарение на тебя снизошло?Уважай волонтеров, сука!
>>1373337>Бегачик, нужно сдавать 3км через 5 дней. Нужно легонько пробежаться или можно забить?Если ты сдашь зачёт, то побегай, конечно. Если не сдашь — забей хуй.
>>1373041Потому что с такими широчайшими >>1372903 в плаванье ловить нечего. А также в Итене на шоссере ездить и плавать негде.
https://www.fossil.com/us/en/products/fossil-sport-smartwatch-43mm-black-silicone-sku-ftw4019p.html?recid=fossil_product--FTW4019P--2.html?recid=fossil_product--FTW4019P--2.htmlГОВНО/ОХУЕННО?
>>1373408Не слушай этих пухлозадых, которым стыдно свое сало выпячивать. У нормального бегуна все подтянуто и упруго, бежишь и тянки оборачиваются, облизываясь на твои ягодицы
>>1373411Говно:https://www.reddit.com/r/WearOS/comments/a6of7y/fossil_gen_4_explorist_untethered_gps_not_working/https://www.reddit.com/r/WearOS/comments/aby3ak/fossil_sport_faulty_gps/https://bgr.com/2018/08/07/new-fossil-smartwatches-unveiled-missing-new-qualcomm-chip/За такой прайс можно взять проверенные годами олдовые модели и не ебаться потом с костылями в ожидании прошивок и устранения косяков. Первый раз услышал об этом производителе
>>1373411ЛОЛ, БЛЯТЬ, ПОЛНОЕ ГОВНО>Fossil said that I must first acquire the position from my phone. In that way it's working, but it's absurd>Tried using it while outside without my phone and got no GPS signal>Yeah it took my Fossil Sport over 20 minutes to connect for a run. I was trying everything to get it to work 10 minutes before the run. I ended up saying screw it and started the run without a GPS lock and then 15 minutes into the run it finally connected.
Бегаю второй сезон, рекорд 10 км пока. Планирую этот год закончить полумарафоном. Сезон у меня уже начался, бегаю с +10.Уже было 5 пробежек от 4 до 8 км, на двух из них (и последней соответственно) начал болеть голеностоп (а точнее то что выше него, как будто кость). Я умру?
Что взять для дачных трейлов 40-80км Hoka One One Torrent или Hoka One One Hoka speedgoat 3Поверхность: глина, говно, грязь, огромного размера щебенка, лесные тропы. 80% дороги щебенка ебейшего размера.
>>1373361>Нахуя?Приятно ведь когда на дистанции тебе помогают и поддерживают, чому бы той же монетой не отплатить?Я волонтерил в прошлом году, только положительные впечатления остались. В этом сезоне если позовут, то с удовольствием впишусь.
>>1373442Кто из них положительные впечатления?Хотя 50км ради этого я бы уже не побежал, лет 10 назад ещё возможно
Че за хуйня, пацаны, сижу дома не могу выдавить ничего, выхожу на пробежку и через километр так хочется срать, - пиздец просто, уже заебало, каждый раз блядь!
>>1371792>Присед у меня 3х15 по 80кг, делаю в СмитеЗнаем мы ваши "приседы 80 кг". Уебанское сгибание ног в Смите в четверть амплитуды приседом не считается. мимо жиролифтер, присед 180 до пола, 1км за 3:07
ПАЛЬЮ ГОДНОТУ БЫДЛУ: https://scandinavianoutdoor.ru/hoka/obuv/obuv-dlya-trejlranninga/speedgoat-3/Топовые ультраблядские спидготы этого года со скидоном(если сделать фейковую регу, то будет еще скидка 10%). Дешевле чем на сайте самой хоки, вайлдбериз, ламоды, неба, аллаха.
>>1373480>>Присед у меня 3х15 по 80кг, делаю в Смите>Знаем мы ваши "приседы 80 кг"Присел тебе на ебало, кочка :)
>>1373480>>Присед у меня 3х15 по 80кг, делаю в Смите>Знаем мы ваши "приседы 80 кг". Уебанское сгибание ног в Смите в четверть амплитуды приседом не считается. Ну, откуда тебе знать как я приседаю, а? Пиздец.>>1373485Взлольнул.
>>1373484100 евро, это примерно 7400 р. Ты ебанутый за всратые луноходы такие бабки выкладывать да хоть даже со скидкой.
>>1373544Не такая узкая как у асикса, соломона или адика, но и не такая широкая как у альтры или топо.И надо понимать конструкцию подошвы хоки, она как ванночка куда весьма глубоко погружается нога, и она не растянется как например флайнит кроссовки, где сетка приклеена сверху платформы межподошвы.
>>1373047>на сутках и длительных трейлах тоже негров нет, они откалываются как только дистанция переваливает за 50к, а на длительном горном даже на тридцатку не лезут, одна Европа и СШАОни не лезут, потому что в трейле нет денег и славы.И не будет, потому что трейловые забеги невозможно транслировать(пока не изобретут быстроходных антропоморфных роботов).
>>1373551С коптеров можно было бы снимать. Есть такие, которые прям за тобой летят и снимают. Можно к топовым спортсменам такие прицеплять.
>>1373480> мимо жиролифтер 1км за 3:07Пиздабол, видали мы таких. У нас на контрольных зачетах бегал такой, 1 км у него был за 4.28. На следующий месяц он правда улучшил сразу на 30 секунд.
Есть какие-нибудь лайфхаки на счет обуви или стелек при беге на смешанном рельефе? Бегаю в деревне и там то асфальт, то земля, то гравий, хуй подберешь обувь.
Бегач, как нужно подводиться к дню соревнований? Пока сократил потребление соли и воды, планирую за день сходить в баню, чтобы лишнюю воду слить. Всё правильно делаю?
>>1373636Зачем, ты что вес сбрасываешь? Не надо потребление воды сокращать, ты же пить будешь хотеть усиленно из-за этого, особенно если дистанция длинная. Баня - ерунда, в ней обычно расслабляются после.
>>1373643> Зачем, ты что вес сбрасываешь?Мне нужно 3км, сотку, подтягивания сдавать. Соответственно чем меньше вешу, тем лучше результат. > Баня - ерунда, в ней обычно расслабляются после.Читал, что всякие спортсмены, в основном в единоборствах, перед взвешиванием воду так выгоняют для подстраховки, чтобы точно в категорию влезть.
>>1373485Ну все, дрищ, ты допрыгался. Вызываю тебя на дуэль. Оружие - подушки. Только в моей - кирпич.>>1373486>Ну, откуда тебе знать как я приседаю, а?Наиболее вероятный сценарий. Любой человек, занимающийся бегом, очень любит делать, лол, тяжелую базу, состояющую и выпадов и приседов в 1/4 амплитуды. Потому что больше и глубже - очень тяжело (и тренер против), а в инсте фоточкой из зала выебнуться надо.>>1373595Пикрил. Отсоси.
>>1373666А че тут пояснять: перед взвешиванием, именно потому, что им нужно втиснуться в границы весовой категории, они пьют диуретики и сидят в саунах. Между весами и непосредственно боем/выходом на помост/етц проходит достаточно много времени, иногда сутки, и чтоб вернуть назад воду и кондиции они жрут как не в себя....Судя по программе твоих испытаний, это армейка или сраное гто, никакого взвешивания там нет, если там и есть границы, то возраст. 3 км - это херня, в том плане что ни загрузка углями тебе ниче не даст, ни диарея. Если не бежишь, то и не пробежишь. Да и сотня - если ты не бежишь из 12, то хоть живи месяц в сауне - не пробежишь, только хуже сделаешь. Сиди на жопе ровно, за пару дней никаких тренировок, только разминочный бег и растяжки. И не жри лишнего, но и не голодай. И не читай всякую хуйню.
>>1373743он писал ,что гто. Насколько помню, там порядка 9 испытаний и из них надо сдать только 5. То есть, если не можешь бегать, то прыгай и подтягивайся, отжимайся. Если ничего не можешь, то сиди спокойно и не усирайся. Бег ничем не легче прокачать, чем подтягивания (имхо, ещё и посложнее).
>>1373761Ну не вас же дегенератов тут читать, кроме срачей и одних тех же тем по кругу ничего не добавляете, а так хоть посмотрю, как нормальные люди бегают
>>1373767А для чего быстро бегать? Бесполезный скилл, выглядишь как тощий дегенерат и все равно никогда ничего не выиграешь.
>>1373769Хули тогда бегать и смотреть как другие бегают? Больше время нечем занять, прокрастинируешь дохуя?
>>1373769То ли дело ультрапердёж в темпе 7:00, да? И так по 200км в неделю, охуеть жизнь прожил, топча говно и лесные шишки
>>1373775Ну можно ходить в зал, немного бегать, и ебать тяночек например. А смысл бегать по 800 км в месяц и выглядеть как пик, все равно ведь ничего не выиграешь?
>>1373778Он уже выиграл, не работает, имеет пассивный доход >50к в месяц, катается по сборам, где живет и питается забесплатно, бегает, при том даже соревноваться на мировом уровне никто не заставляет.
>>1373778Ох лол, эти мантры залоговна. Привлекательность, она в голове, устах и умении вести себя с женщиной, а не в размере банок. Сколько я вас видел, чмох, которые набирали 10-15кг мяса и так и оставались унылыми довенами. Нет, не спорю тянку ты себе найдёшь с такими переменными, но качество её будет уровня /б
>>1373788Не долго им осталось, ультраправые уже по всей Европе к власти приходят, скоро отправят на родину вместе с муслимами
>>1373797А в пидорашку почему не суются? Забирали бы все призовые у чечуна и ядгарова, вот смеху то было бы.
>>1373802>А в пидорашку почему не суются? Забирали бы все призовые у чечуна и ядгарова, вот смеху то было бы.В Питер привозили эфиопов, кенийцев помню. В 13-14 годах они весь пьедестал заняли.А тренер ещё рассказывал что по их отзывам они "в рот ебали в Питере бегать по такой жаре и влажности", лол.
>>1373817Я как-то не вдавался в подробности, но у меня бугурт от того, что БН проводят в самый пик ебучей жары, что даже 10ку тошнить до блевоты не хочется с моей хуевой переносимостью, потому на главный старт традиционно в Москву еду. Почему не сместят на осень?
>>1373821виза+перелёт+проживание не несколько дней будут тысяч 100+ стоить (на одного. А если тренера-жену взять?)Как в интервью рассказал Антон Головин (победитель лисы на 160км), только на питание (гели/батончики) у него ушло более 10тр.. На призовые 8 места (по второй столице РФ, не хуй собачий!) после вычета цены гелей даже на хорошие тапки не останется..
>>1373821А где их хватает, кроме мейджоров и лейблов, куда элита едет снимать сливки (и то в лейблах считай за первые 5 мест, дальше уже гроши начинаются)? Открываю AIMS, тыкаю в рандомный забег, и за первое место максимум штука-две баксов. ЗА ПЕРВОЕ место, которое возьмет какой-нибудь местный Чечун, мастер спорта. То есть по факту, ехать далеко от родины за мифическими призовыми обернется в лучшем случае компенсацией всех\части понесенных расходов на транспорт и подготовку. В Минск в прошлом году привезли кенийцев (бежал и Майна из первых роликов Антона про Кению, занял 3 место), так тоже мелочь какая-то была, кенийцу на месяц-два хватит семью покормить, хорошо, если их пригласили и оплатили им перелет и проживание
>>1373830вот это смачный плевок в потные лица всем бегунам:>>Бонусы победителям от Оргкомитета за результат: >>Мужчины: 2 часа 13 минут и быстрее - 30 000 рублейЧеловек должен жизнь посвятить спорту, иметь выдающуюся генетику, жопу рвать... На такое только Иван подпишется, за 30тр..
>>1373830> только на питание (гели/батончики) у него ушло более 10трЧмо не способное закупиться мальтодекстрином и сделать батончики должно сосать.
>>1373830Бонус за 2:13 просто охуеть не встать. После этого понимаешь, откуда в Японии такой бешенный прогресс пошел в марафонах, там сейчас из казны людей миллионерами бегают за каждый рекорд и каждый sub.И после этого начинаю понимать, почему Иван остановился на отборочном нормативе на мейджоры и не стремится дальше рвать жопу. А смысл? Разницы между 2:30 и 2:45 вообще нет - на тумбу забежишь только в каких-нибудь ебенях (куда не поедешь), а на крупном забеге поднимешься с 300 на 250 место, один хуй. Ну разве что выбежать 2:30 и потешить себя КМС, который состоявшемуся человеку нахер не всрался
>>1373830>только на питание (гели/батончики) у него ушло более 10трКакие же ультраблядки-говномесы дегенераты пиздец просто
>>1373836Ты же понимаешь, что в случае с Иваном уже поздно? Чтобы сделать 2:13, это нужно было лет в 20 начинать, пусть и по любителям и планомерно рвать жопу. Сейчас уже всё, физиология и возраст будут лимитирующим фактором и даже если выдавить из себя вообще все соки, получится в лучшем случае 2:20-2:25, и то потом пиздец будет гормоналке
>>1373840Он остановился, потому что не сможет, он плохой бегун. Он на фарме такой неестественный скачок сделал. Не бывает так в жизни, что не можешь из трех выбежать, а потом хоп и сразу резко минус 15-20 минут.
>>1373834много где: в теннисе, в футболе, хоккее, шахматах, боксе, мма. Про остальные не знаю, но думаю, платят достойно - первая сотня спортсменов мира может оплачивать с призовых перелёт и проживание. Даже в биатлоне изредка заезжая в шестёрку на этапах кубка мира (десятки забегов) можно за сезон пару лямов нафармить + зарплата.п.с. может, это потому что бегунов слишком много - не ценят их..
>>1373852айрон мэн еще, скорее всего многие из суб-элиты бегунов могли бы там легко выигрывать по 10-20к евро, а в беге им ничего не светит.
>>1373855>месить снегоговно с орками в пидорашке, когда есть альпы сочетающие роскошную инфраструктуру, кухню и прятных людей
>>1373854Какие результаты, старта еще не было. Это ТОМСК и время неудобное, так что туда никто не поедет. Легкие деньги для стремящихся.
>>1373852Это все не индивидуальные виды спорта, с жирными контрактами на трансляции. (футбол, бокс, мма, теннис)+ высокая конкуренция.>Даже в биатлоне изредка заезжая в шестёрку на этапах кубка мира (десятки забегов) можно за сезон пару лямов нафармить + зарплатаВ Дубае на полумарафоне давали 75к$ за первое место, велком епта, билеты точно окупишь.
>>1373858>айрон мэн еще, скорее всего многие из суб-элиты бегунов могли бы там легко выигрывать по 10-20к евро, а в беге им ничего не светит.Ебанутый? Бегунам в триатлоне ловить нечего.Из вело еще можно с большим напрягом перекатиться в триатлон, но бегун стопроцентно отсосет немытого.
>>1373856Их нет. Ну тортик там дадут, грамоту, может сертификат в спортмагазин на 3-5к. У нас так, провинция, но город относительно крупный, полмиллиона населения.
>>1373870Ебанутый? Ествественно не сразу хуякс и выиграл, а если позанимается велом год-два, то суб-элитный бегун вполне сможет соревноватся с мужиками любителями из айрон мена.
>>1373877Ну спустись с небес, наконец. Куда ты блять лезешь, "Не лезь, бля, дебил, сука ибаный". Тут амбиций и хотелок недостаточно, это адовый труд годами-годами ограничений и инвестиций, травм и порванных жоп. Посмотри, сколько и как тренируется Митяев, чтобы забегать на неплохие места. Все эти говнари из Фоксов и всяких Грутов это просто бегунцы, на мировом уровне в погоне за баблом они будут сосать с проглотом
>>1373879>а если позанимается велом год-дваЯ всегда знал, что в бегаче сидят одни шизики, которые хуяк такие ща с дивана Чечунов драть буду, а потом пук через месяц бок заболел и чет как-то нахуй ваши медальки, бег "для себя"АЛЁ, БАРНАУЛ АЛТАЙСКИЙ КРАЙ ТЫ СИДИШЬ НА ДВАЧЕ И СЕРИШЬ! Не добиваются такого уровня одним хотением, это блять переламливание себя через колено, это отказ от многих вещей в пользу ДЕЛА. Ты ставишь на кон всё, неважно, что там у тебя - бег, триатлон, ультратрейл - это становится ЦЕНТРОМ твоей жизни и лет через 5 ты выходишь на уровень чемпиона деревни, а там уже лезешь в город. Пиздец у вас тут мирок
>>1373882Дебич пиздец, ты вобще читаешь что я пишу? Я говорю о бегунах которые почти элита, но не совсем, и им в в большие деньги никак. То есть например 2:10 марафон или 1:03 половинка. С чего ты вобще взял что я говоро про "с дивана", что ты несешь вобще?На, открыл рандомный халфhttp://eu.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman-70.3/finland/results.aspx#axzz5iRJX45BsБег 1:18, Байк 2:07, ничего не реального для суб-элитных бегунов
>>1373885>Бег 1:18, Байк 2:07, ничего не реального для суб-элитных бегуновВообще ничего не реального, кроме того, что на 2:07 байк ему теперь надо убить столько же, сколько он убил на свои 1:03 половинка в беге. Пиздец, проснись, у тебя уже по ляжках стекает
>>1373867зрелищность - это не аргумент, должна быть индивидуальная мотивация в виде плюшек. Если не от спонсоров, то от государства. Например, в виде льгот при поступлении в ВУЗ, откоса от армии, поблажек в учебе, на 5 лет раньше на пенсию:) - это если уж у гоударства совсем на это денег нет. Думаю, что у негров такая мотивация есть, а не простые 30тр за 2,13 на марафоне. И у норвежцев есть. Потому что бег/лыжи - это основа спорта. Из него можно долго перекатываться по дистанциям и в смежные дисциплины. Он формирует "престиж и силу" нации, потому что в ЛА на бег/лыжи приходится 30% (на вскидку) медалей на олимпиадах и кубках мира: разные дистанции, эстафеты и т.п. То есть, нормальное государство обязано заниматься поддержкой бега, но 30тр - это не поддержка..
>>1373879>а если позанимается велом год-дваЕбанутый? Два года он будет только качать квадрицепсы и широчайшие, потом еще 5 лет повышать их аэробные возможности.Поэтому, чтобы вктатиться в триатлон им придется умереть и родиться заново.Просто посмотри как Лэнс Армстронг вкатился в триатлон и как ему закатили за щеку.А это не СУБЭЛИТА, а натуральная элита и вел имеет куда большее значение в % чем бег.>Бег 1:18, Байк 2:07, ничего не реального для суб-элитных бегуновЧет ты плавание руками веточками забыл.Ни и главное ты как решил, что ничего не реального? Взял результат бегуна на половинке и сравнил с бегом триатлета после 3-4 часов кардионагрузки? Красава, свежо. Многие бегуны так и прикидывали, но почему-то потом жидко обсерькивались и бежали из триатлона роняя кал.
У толстожопово Ивана, кстати гораздо больше перспектив в триатлоне, у него и квадры есть и верх и бег норм для триатлона.
>>1373889Ну и 30тр это не от государства, а от организаторов забега. ВФЛА у нас только бирочку свою крепит к топ-забегам (которых штук 5 и те в ДСах). С того момента, как нас начали ебать по ЛА-направлению, вряд ли вообще дернутся какого-то мотивировать, а уж японский сценарий и подавно никогда не сыграет (а то бы Ядгаровы и Киселевы уже бы весной из 2:10 выбежали, зуб даю, за такие-то бабки)
>>1373892Он реально в мирке каком-то живет. Для него элитный бегун = элитный спортсмен, который на изичах перекатиться в другой вид. Бля буду, любой ПТУшник с опытом говномеса на ашанбайке разъебет в разделке бегуна топового уровня просто на одной только базе
>>1373895выход есть: бегать для души и смотреть аниме. Тогда в следующей жизни реинкарнируешь в Японии.
>>1373889>зрелищность - это не аргументЕбнутый?Если UFC или HBO(бокс) продают миллионы платных трансляций по 50 долларов, то они и платят спортсменами миллионы $.А если в России не продают, то и спортсмены в том же ММА получают по 100к(самые топы) и то, пока олигарху-меценату этой ММА организации не наскучит смотреть на драку горилл в клетке.>должна быть индивидуальная мотивация в виде плюшек. Если не от спонсоров, то от государства. Кому должна, почему должна, че несешь? Ты в стране третьего мира живешь для начала.Но даже в странах первого мира ВЕСЬ СПОРТ приносит выгоду спонсорам, это не МЕЦЕНАТСТВО. Если полар кому-то платит за фотки в инсте в своих часах, то это значит только то, что его прибыль от продажи часов твоим подписчикам окупает это.>Например, в виде льгот при поступлении в ВУЗ, откоса от армии, поблажек в учебе, на 5 лет раньше на пенсию:)В северную Корею, левацкое социобыдло.>Думаю, что у негров такая мотивация естьНегры как раз ни на кого не надеятся, а едут и собирают призовые по той же Европе.>И у норвежцев есть. У норвежцев даже стипендии нет и куча лыжников ОЧЕНЬ высокого уровня без спонсоров работают на фуллтайм работе.А совкобыдло все фантазирует, что оно будет только бегать и поглощать еду, а государсво(все окружающие люди из своих кошельков) будет им этот банкет оплачивать.
>>1373897> Взял результат бегуна на половинке и сравнил с бегом триатлета Где я их сравнивал? Разве что только в том плане, что 1:03 это годы тренировок, и намного сложнее чем 1:18. Примерно как для меня 1:20 и 1:50. Я же не утверждаю, что Кипчоге побежит 1:03 после 2 часов на байке, но 1:18 _скорее всего_ легко сделает.>Просто посмотри как Лэнс Армстронг вкатился в триатлон и как ему закатили за щеку.Triathlon & Ironman20115th XTERRA USA Championships20121st Ironman 70.3 Hawaii1st Ironman 70.3 Florida3rd Ironman 70.3 St. Croix7th Ironman 70.3 Texas2nd Ironman 70.3 Panama2nd Power of Four Mountain Bike Race> Для него элитный бегун = элитный спортсмен, который на изичах перекатиться в другой вид.Ты читаешь жопой, я нигде такого не писал.
>>1373904всё сказал, полегчало?) Поменьше соловьиный помёт смотри и больше думай своей головой.>>негры едут и собирают призовые..включаем логигу: "едут" - это уже призовые более 100тр, иначе только своим ходом на велосипеде. Раз "в европе хорошие призовые", значит, мотивирующие деньги откуда-то беруться. То есть, либо есть зрелищность и спонсоры либо субсидии государства. >>у норвежцев есть!как минимум ненапряжные работы на полставки (при рабочей неделе в 33 часа!!! и охренительным уровнем зарплат!!!), позволяющие нормально жить и содержать семью даже "как бы работая" целых два ндя в неделю до 14 часов без обеда.
>>1373909>Поменьше соловьиный помёт смотриШта? Это же ты пидорашка-левак у которого спорсменам все должны.Я бы все сдюшоры закрыл нахуй и пидорашкинские разряды аннулировал как класс. >Раз "в европе хорошие призовые", значит, мотивирующие деньги откуда-то беруться. То есть, либо есть зрелищность и спонсоры либо субсидии государства. Не ЛИБО, а от спонсоров. Я только "за". >это уже призовые более 100тр, иначе только своим ходом на велосипедеНу во-первых, естественно призовые везде больше 100тр, во-вторых, спортсмены на спонсорском контракте за перелет и проживание не платят. >при рабочей неделе в 33 часа!!! и охренительным уровнем зарплат!!!Ну пока пидорашка бряцала оружием и выращивала олигархов в список форбс, кто-то строил нормальное капиталистическое государство. В чем проблема?Не совсем понятно к чему ты апеллируешь, ты опроверг свои же заявления прошлого поста.
>>1373919>Я бы все сдюшоры закрыл нахуй и пидорашкинские разряды аннулировал как классЕбать тебя разворотило, прогрессивный ты наш. Скрыл долбоёба
>>1373919Хочется разбить ебало каждому, кто, живя в этой стране, называет её "пидорашкой", вот натурально разнести ебальник на запчасти. Ты говно, червь-пидор, рака тебе
>>1373919какие спонсорсоские контракты?! Должна быть постоянная мотиация в виде материальных и моральных плюшек с самого детства. Откуда у детей контракты спонсоров? Как они-негры мотивируются? На полях кукуруза неполота, а он тут побежал?! Да нихуя! Сил не останется после огорода, тяпки, лопаты. Или он будет "просто так" по два часа в день (после школы?) собак гонять, потом ещё два часа лежать? - а работать кто будет? Родители одни пахать будут? - вот кто бегунов тут мотивигуют? - спонсоры или государство?"пока давай бегай до 18-20лет за 2,15 марафон (как лох, который не нужен спонсорам), а как вырастешь, научишься бегать за 2,01, тогда мы займём денег у всей деревни, возьмём кредит в банке и, так и быть, отправим тебе в европу. Ты уж там давай, ищи спонсоров-то!"
>>1373929Да, именно так. Пиздюк видит, что у дяди Элиуда самый большой дом в деревне и самые крутые парни на районе это бегуны и пиздует бегать просто так.Смотри документалку про Кению выше в треде, пиздюки босиком в обосраных портках в ранцах пиздуют со школы и бегают везде. И работает это получше сраных сдюшоров и накачивания фармой с 12 лет.
>>1373921То название, что заслуживает Это печально, грустно и дикоНо в этом виноват лишь ты, псевлопатриотНе будет таких как ты, разбивателей, не будет пидорашки, будет Россия
>>1373933>>Да, именно таквот это и есть тот самый соловьиный помёт!Пиздюку родители говорят: "получай образование, получай профессию - будешь работать на работе за 3000$, как белый человек!" А он: "нет, я забью на всё и буду бегать" - это шиза, шизойдная мания, психическое заболевание. Сколько этих "дядей" по стране - сотня? Какую прибыль имеют с них спонсоры, чтобы отваливать им больше, чем обувь? Чем они на самом деле заработали (жопой, наркотой, стеройдами или ещё чем?). Где связь между большим домом и бегом? Тот же Головин (мировой чемпион ультратрейлов!) не имеет большого дома. Как и наши лучшие марафонцы не разбогатели.. Что, начнуться виляния жопой, что "ультратрейл это не то", "2,15 на марафоне - это медленно"? - где спонсоры(не которые только тапками обеспечат) и куча бабла у лучших бегунов страны?! Это всё сказки, сам смотри свои "документалки", промытка. Я уже достаточно посмотрел-повидал-услышал, и басни про "бег с женой на плечах", и про "натуральный спорт", про "контракты", и про тяжёлую жизнь в норвегию, "бедную" кению с уровнем жизни в разы выше чем в рф.п.с. спиздевши однажды - да кто ж тебе поверит!
>>1373945>Пиздюку родители говорят: "получай образование, получай профессию - будешь работать на работе за 3000$, заведешь жену, отрастишь пузо, и под соловьиный помёт по телевизору доживешь кое-как до пенсии, как белый человек"Еще бы слушать совковых родителей, о том как правильно жить.
>>1373945>наши лучшие марафонцы не разбогатели..Ты понимаешь, что у тебя шизоидный бред и твои высеры мало кррелируют с тем на что ты отвечаешь?Так и вижу тренера сдюшора в проперженных штанах, который добрался до интернета.С утра выпил, весь день свободен?
>>1373983>С утра выпил, весь день свободен?Легендарный Куц, вот он, рядом, за соседним столиком.Мы украдкой наблюдаем за ним, не сводим глаз. Сильно располневший, он прекратил соревнования и тренировки. Его назначили главным тренером сборной стайеров. Бывший моряк принципиально носит морской чёрный бушлат. Заходит в зал, здоровается со всеми, вешает бушлат и головной убор на круглую вешалку в углу зала, садится за стол с двумя другими тренерами. Достаёт «мерзавчик», выпивает полстакана водки, кушает, затем стакан очень крепкого чёрного кофе, и так в обед и ужин. Я уже шесть лет не употребляю ни капли водки. Недоумеваю, почему Куц так делает. Витька тихо говорит:– Знаешь! Он перестал тренироваться, и сердце начало лениться. Ведь какие нагрузки он давал, слышал? На стадионе 50 раз по 400 метров за 65 секунд каждый круг! Сумасшедшие тренировки закатывал! А теперь он так «гоняет» сердце. Ведь пульс-то возрастает неимоверно от водки с кофе
>>1374012Нет, смысл этой басни в том, что у него наверное от тех тренировок слишком низкий пульс в покое и ему типа некомфортно с ним было, вот он его и повышал. Так я думаю.
А я недавно говорил, что скоро или банк свалит, или ваню попрут к черту оттуда, я был прав. Грядут сокращения и такого неумеху и раздолбая точно выпнут.https://meduza.io/news/2019/03/17/krupneyshie-banki-germanii-deutsche-bank-i-commerzbank-planiruyut-sliyanie-profsoyuzy-opasayutsya-massovyh-uvolneniy
>>1374020Смысл в том что советские спортсмены токсичные дебичи с баснями уровня "топтал бельё с женой на плечах". В отличие от божественных британских бегунов они выигрывали на фарме, а потом ломались и скатывались в алкоголизм, предварительно подписав своё имя под книгой про бег.
>>1373755вот как раз гто то нахуй не нужно. идиотизм в его чистом виде.вообще никому и нигдепусть пыня с жириком сами себе и сдают.
>>1374075>вот как раз гто то нахуй не нужно. идиотизм в его чистом виде.Сдал ГТО на золото, но тащемта, ананас, прав. ГТО нинужно. Никаких бонусов 98% сдающих это не даёт. Только школьникам и абитуриентам несколько баллов на ЕГЭ в плюс дают. А какая мотивация у старшего анона? Никакой, разве что сходить сдать зачёты в качестве офп тренировки. Знакомой тянучке на работе букет подарили за золотой значок, лол.
Аноны, дайте совета. Значит, получил травму: криво приземлился на правую ногу после прыжка. Область боли - внешняя сторона колена, при этом чувствительность есть сбоку бедра на внешней стороне чуть выше колена и под коленом и чуть ниже как бы сбоку. При ходьбе не беспокоит, только чувствуется немного. На лестнице чувствуется, но не беспокоит. В это воскресенье пробежался - все ок, ничего не болит. Чувствуется, но даже терпеть не приходится. После того, как потянулся, сразу неприятные ощущения в этой области при движении. С утра опять это ощущение, размял суставы, потянул немного - стало лучше, но я прямо чувствую, что как только оставляю в покое - становится хуже. Что такое, как лечить?
>>1374103Думаешь рентген и мрт - хуйня без задач, так как все диагностировать могут по постам на дваче?
Такой-то самоподдув хайпожора. Боже, как же Степан его разъебет, как же эта шлюха татарская потом будет опять вилять жопой и пытаться обратить всё в шутку. Жаль, у нас нет тотализатора на беговые события, зарядил бы 100к на Киселя не думаяi.yadgarovМногие из вас не верят в то, что я могу обыграть Степана на марафоне и видят в этом лишь попытку хайпануть или поднять интерес к забегу. А зря!.Что есть у российских бегунов топ уровня? Всего лишь три К: Кисловодск, Киргизия и Кения. На этом всё их преимущество заканчивается. Что есть у меня? Москва, и все её возможности:.Сильная школа шоссейного бега — #БеговойМонастырь. У нас отличная группа, и мне не приходится тренироваться одному. Кстати, сегодня два парня из этой самой группы доказали, что ни возраст, ни условия не помеха для хорошего прогресса.Длительные кроссы #diehardrunning. Посмотрите на фото: нигде в России вы не найдете столько народу, бегущих длительный в темпе быстрее 5:00/км. Бег группе — это совершенно другой уровень. Бег в быстрой группе — вообще космос. К слову, сегодняшнюю тридцатку по 3:43/км практически до самого конца я бежал не один, а темп 3:45/км осилило аж 6 человек.В Москве сконцентрированы все сильнейшие специалисты России в области физиотерапии, спортивной медицины, нутрициологии, силовой подготовки. Здесь есть оборудования, которых не найти ни в Киргизии, ни в Кении.Семья. Здесь она всегда с тобой. Это дисциплинирует и придаёт сил..Это лишь малая часть тех преимуществ, которыми я обладаю перед Степаном. Так что я бы ещё поспорил, кто в более выигрышном положении.
>>1373037Бегаем с другом. Я по часам, он по телефону с NRC. В это воскресенье бежали 15 по часам, по найку - почти 19. Маршрут проверенный годами, может быть погрешность 1 км, конечно, но не 4 же. Найк оче сильно пиздит. Если тебе нужна приложуха с планом, то пользуй эндо.
>>1373041Просто не сложилось. Есть много видов спорта, где они должны ебашить, т.ч. чисто силовые. Хоккей тот же, тяжелая атлетика, борьба.
>>1374212Друган айфоноеб. Такая же история была, когда пытался с найком бегать в манеже - врет больше, чем на 20%, завышая.
Никакой маршрут не может считаться эталонным и точно измеренным, пока не протестирован с помощью igpsport.
>>1374231Особенно есть маршрут сложный: построен сквозь дома, деревья, небо и аллаха.>>1374232Аноны теперь еще и против манежа ополчились? Что не так?
>>1374293Слишком маленький масштаб, скругления будут грызть 200м круг как лангольеры. Обычно в манеже выдаются говеные треки, проще с дедовским секундомером засекать время и считать дистанцию кругами. Плюс даже бег по второй дорожке уже накинет лишние метры
>>1374255>Аноны теперь еще и против манежа ополчились? Что не так?Манеж под крышей, там жпс не ловит. Зачем трекать тренировку тилибоном если она гарантированно не запишется корректно?
>>1374134>Семья. Здесь она всегда с тобой.А Степана есть кореш Тоха и личный раб-массажист из местных.
>>1374408Мне вчера МЧС аж 2 раза прислало уведомление о сильных порывах ветра сегодня. Но чот нихуя не заметил, даже на заливе тихо.
Порекомендуйте, пожалуйста неофиту бегуну хорошую беговую обувь. До 5к, могу подождать/поискать скидки.В местном дисконте адидас есть ультрабуст за полцены, 6к, но тогда я остаток месяца буду питаться гречей и святым духом, и нмд за 5, но они вообще для ходьбы.
Как же я только что проиграл с этой стены текста о 10км за 1:14. Нет, я всё понимаю, тут мужик без атлетик бэкграунда, но ей богу такая простыня с выкладками и планами, которые можно было и не делать, а просто потрусить пару месяцев и результат был бы тот же. Теперь я не удивлен, что здесь считается суб60 на десятке хорошим результатом, раз такой высер на лайфхуякере публикуют:https://lifehacker.ru/2014/10/17/first-10-km-in-42/
>>1374478Таких дохляков надо на год в качалку отправлять для укрепления всех мышц, они же физиологически 80-летние, того и гляди развалятся. Вышел подбегать на мороз - простуда, протрзии, колено разъебал.Короче нахуя вообще лезть в бег, если ты полуинвалид? Бег убивает, помните об этом, люди!взлольнул с пикрилетед
>>1374478Лол, бег по ЧСС, интервалы, планы, фениксы. У меня даже батя 60 лвл 95 кг пробежал свои первые 10К за 1:15, это же как быстрая ходьба.
>>1374481>протрузии трёх дисков в позвоночном отделе>сломан нос>простуды>ахилл опух, отболела полгода>плоскостопие>ноги сначала забивались очень быстро, вплоть до прекращения тренировки до шагаЭлайджа Прайс, eto ti?
>>1374501>Второй сюрприз связан с тем, что в моих Garmin умерла батарейка, и пяти часов они точно бы не выдержали. Заранее заказав её на AliExpress, спокойно ждал её прибытия месяц. Но за неделю до забега она так и не пришла, а ждать до последнего мне не хотелось. Пришлось купить Fenix 3, благо из-за старости модели они уже не стоили так дорого
>>1374501>Да, можно пробежать марафон, просто бегая несколько летускорение в подъемофпрастяжкиинтервальный бегфениксыбег на пульсе 120>марафон 5:14:22
Что лучше Winflo 5 или Pegasus 35, пегасы дороже выходят на 10-15$, многие хвалят Winflo так вот думаю как не прогадать, раньше всегда в пегасах бегал.
Что-то дохуя смехуечков на 40 летнего полуинвалида.Кажется пришла пора напомнить физаченам их место https://youtu.be/Rl2eYkB-ziI
>>1374556>The record is in fact 03:43:39, held by Xu Zhenjun from China who ran the fastest backwards marathon by completing the Beijing International Marathon, China in a time of 3 hr 43 min 39 sec on 17 October 2004.Быстрее, чем Володя к моменту своего позорного схода
>>1374469Мой совет: поищи по дисконтам, по скидосам. Я даже в своей мухосрани нашел пегасы 34 за 3,5к. Декатлоновские кроссовки и шмотки в целом норм, модели постарше даже некоторые советуют, но когда есть шанс получить травму от бега по твердой поверхности, тебя совесть будет грызть, что ты 1-2к сэкономил и проебал колено или ахилл. Ну и вообще, в беге единственное, на чем нельзя экономить - обувь. Можешь в алкашке бегать, батиных трусах или с igpsport в руках, но обувь - швятое.
>>1374478Видел, как ДЦПшник у нас в манеже бегал передвигался в темпе 6.30-6.40, бежал километра 4, наверное, после еще офп какое-то делал. Уверен, что за пару месяцев подготовки он бы этого дохляка выебал бы на десятке. >>1374501Марафон - дело другое, но 5 часов откровенно много. Особенно с учетом времени подготовки. Пиздец калеки на старт выходят.
>>1374621Почти каждое предложение:"До 5 км я добрался довольно легко, потом была пара тренировок 5–6 км, а затем я чуть всё не испортил: сделал короткую и быструю тренировку — 3 км с 6 мин./к"
>>1374622Почему осиляторы через какое-то время начинают сравнивать себя со слабыми бегунами и насмехаться над ними, делая вид, что не понимают как вообще можно бежать марафон за 5 часов?
>>1374624Я сам бегать немного бегать начал лет в 25 и бегаю до сих пор как говно. В начале результаты у меня были приблизительно такие же и 3км пробежка казалась достижением. Просто я понимал, что я говно и не строчил мегабайты текста с планами и аналитикой по моим "пробежкам". Смешно здесь не то, что человек плохо бегает, а несоответствие его временных затрат на аналитику и планирование и фактических результатов.
>>1374629То что на фото - это не московский парк победы.Правильнее сказать - может он и "московский", конечно, но к тому что на Поклонной горе в ДС никакого отношения не имеет.
>>1374624"Всё как положено: разгоняюсь под конец, силы были. На 5-м км выпил грамм 100 пауэррейда — почувствовал эффект. "
А куда телефон класть? У меня на ветровке нет застёжек в карманах, на шортах соответственно. Надо сумку покупать?
>>1374681как вы заебали со своими часами, хуесами. единственное что нужно - это телефон и ветровка блять или шорты с замками на карманах
>>1374699Вообще охуеть! Десять минут смотрел как Иван прыгает на тумбу и за все это время не увидел ни единого признака усталости! Силен, конечно, что и говорить.
>>1374790- бесшовные трусы Nike- термобелье X-Bionic Effector Power- тайтсы Nike Power Tech- беговая куртка Nike AeroShield- носки Falke- кроссовки Nike Vaporfly 4%(не в заебавшем оранжевом)- часы FENIX 5X PLUS SAPPHIRE титановые- Шапка Under Armour Storm Run- перчатки флисовые Ашан
>>1374699Советую вниз не спрыгивать, а аккуратно слазить. https://vk.com/video238707177_171206240мимотравматолог
>>1375049>Если интересует что-то конкретное - спрашивайПравда ли, что все жиролифтеры долбятся в жопу?
>>1374972Термобельё полным комплектом?>>1375081Так тебе совсем не обязательно всю эту брендовую мешуру надевать, можно и в srynk'е, кроме кросовок, офк
>>1374469Решил не душить жабу, да взять энерджибуст за 7к, ибо праймкнит ультрабуст за 6к в наших мокрых широтах решение не лучшее, как я подумал.Что думаете, всё правильно сделал?
Сходил в найковский дисконт. Там пегасы 34 за 6к, а 33 за 5к.Стоит брать? Я вообще думал что прошлая модель уж могла бы за 4к продаваться. А то 6к это почти 8к, а это уже топовые модели.
>>1374699Позорник, он бы еще детскую табуреточку поставил.Телка без проблем прыгает выше в разы >>1375008
Парни, я побегал впервые за дохуилярд лет как в гуглдоке в шапке начиная со второй недели и даже не сдох!Принимайте новобранца.
>>1375264Променял анонов на пизду, ежедневные открытые дискуссии на любые темы - на подхалимство и восхваление неосиляторских потугов, превозмогание - на тортики с одноклубниками после манежаУноси это чмо без хребта отсюдова
>>1375294>Почему треды такие медленные стали?>Вроде бы весной пободрее всегда было.Чувак, мы тут на 500 сообщениях по месяцу бывало сидели, а сейчас 1000 за пару недель перекатывается.Олдэфак
А можно не выходя из дома понять смогу я бегать или нет?Мне просто лениво что-то выйти из дома, сдохнуть допустим за 5 минут и потом идти домой стирать потную одежду, потратив всего минут 10 на попытку пробежаться.
>>1375312Если органические поражения такой степени, что их не может вылечить твой собственный, то не вылечит и экзогенный гр.Разве что может чуть ускорить. Этот форс секты оправдателей фармакалогии отчасти основан на том, что твои суставы просто отекут и на время приема будет складываться ощущение, что тебе лучше, но при отмене будет еще хуже.
>>1375421Семён Васильев гей с кризисом среднего возраста. Вчера ему исполнилось 35 лет, но никто даже не поздравил. Всем похуй. Куна нет, детей нет, придумал себе цель в беге чтобы отвлечься от тленного существования.
Получил крайне положительный отзыв на Ивана, от его бывшего коллеги.Удивительно, так как думал, что времени на работу у Ивана оставаться не должно.
Кун который сливал Ивана, ты не отвечаешь на фейкомыло на гугле уже две недели, ответь на письмо или скинь реквизиты на officialblackmail@protonmail.com
>>1375436Ехидное сало с боков выпираетКак, сука, можно бегать так долго и всеравно оставаться жирным?Это же нужно жрать как не в себяЯ как до 40-50 в неделю добегался, за 3 месяца как спичка стал, а этот же раза в 1.5 больше бегает, да и дольше к тому же
>>1375076Не все, только соревнующиеся в экипе. Не имею ничего против гомосексуальности и экипировочного жиролифтинга, но факт именно такой.
>>1375545Если совсем закомплексован, то одень шорты. Пидоры - те, кто в жопы ебутся, а бегун в тайтсках - гомосексуалист.
>>1375547Это днем в городе +10СА вечером можно и без колен остаться, особенно если водоемчик рядом. Минусовая и ветрина дикая
>>1375519А ты попробуй после каждой тренировки в манеже тортики жрать в Метрополе, тебя и не на таких объемах разнесет. Они ж думают, что отпахали (лучше б перед тренировкой сожрал, раз уж так ломит)
>>1375545Надеваешь тайтсы, но не выглядишь как пидор, всё просто. Посмотри на фотки с дороги жизни, зимних паркранов, даже итт есть. Почти все в тайтсах, но мало кто выглядит, как пидор.
>>1375377>>1375342Ну бля, я просто не хочу gregfnm кроссы за 8-10к для бега, чтобы понять, за 1 раз, что бегать я не могу.У меня и так шпора время от времени болит.
>>1375545Проигрывал вчера с подснежников вышедших в пуховиках, шапках ушанках, куртках, штанах толкстых и т.д. на улице было +7 в то времянепидор в тайтсах
>>1375689Братишка, «внушение» как раз у тебя в голове: комплексы по поводу собственной внешности, абсолютно нелогичная мнимая связь между обтягивающими штанами и гомосексуальностью и пр. Вот тебе немного бегунов. Что тут «пидорского»?
>>1375689Ну розовое, ну обтягивающее... Что пидорского то? Может тебя смущает вид торчащих наружу очертаний пениса? Боишься сорваться? Не хочешь об этом поговорить?
Добрый день. Стоит ли съедать что-нибудь перед утренним бегом или же хватит и стакана воды? Некоторые пишут, что нельзя ничего есть, а другие пишут, что нужно есть "быстрые углеводы". Сам подумываю выпивать смузи. Бегаю не для того, чтобы похудеть.
>>1375776От темпа, дистанции и индивидуальных особенностей твоего организмаМожет ты из породы засранцев, что от одного банана в кусты бегутА может и нет, и наоборот, топливо для бега быстро кончится и ты от низкого сахара в обморок на 20км хлопнешьсяТолько узнать на практике, что тебе больше заходитНу и как бы со временем тренировок может что-то изменится..
>>1375674Найди дешманские кроссы/купи в декатлоне за 800 рупий, сходи в манеж, попробуй, надо оно тебе или нет.По себе скажу: я просто захотел - начал бегать. Не стал спрашивать у мамки, бабки, тянки, анонов, можно ли мне побегать, не ныл, что у меня нет часов/пынефлаев/тайтсов/стадиона пустого неподалеку. Тупо пошел и начал. Если ты сомневаешься, то сиди дома, с таким подходом все равно ничего не выйдет. Вон посмотри на Хромото: странный чел бегает с пультом от телика гробом igpsport по мухосрани в берцах и майке-аклкашке, и ему норм, потому что он хочет бегать. А ты хуй.
>>1375786>Ну чё, пацаны, сегодня сдаю 3км. Страшно, блядь.Не ссы, бля! Не гони на первом километре, постарайся ровно выложиться. Конечно, не получится, но первый километр беги спокойно, не цепляйся за лидерами и, вообще, не обращай внимания на окружающих. Потом на третьем километре уже добавишь все что останется.
>>1375802>"Славный Огородный Трейл"Хромота, бегай по стадиону на 2 пике, просто круги считай и время. Это будет гораздо точнее. И игспорт не нужен будет.
>>1375817Выглядит как охуенный 400-метровый стадион, будь у меня такой под боком — лопатой бы снег с дорожек расчищал.
>>1375802был гриппер, почти неделю не бегал. Так что пока вообще не нагружаюсь. Эту побежку старался дышать носом, на темп не смотрел, по ощущениям "около 5мин", то есть, это была легкая пробежка, даже несмотря на рельеф. Вот вчера - темповая.
>>1375817это "игрушечный" стадион для минифутбола. Там даже 200м, наверное, нет. И вышка рядом - нах. лишнее облучение ловить.
>>1375824"городок" построен практически точно по линейке: прямоугольник 250*500м. Эта сторона короткрая, т.е. 250м. Видно, что длина стадиона менее половины, т.е. менее 120м
>>1375808Лучше выкладываться на первых двух километрах, а последний добегать на остатках сил, твоя тактика гавно.
>>1375827На вчерашнюю не глянул, конечно дал ты там жару, с такими темпами скоро как Никифоров 10ки за 40 будешь бегать.
>>1375836хз, вялотекущая хня практически без температуры. Кругом все больные с температурой 38 на работу шляются. Может, в спортзал неудачно сходил - замкнутое пространство с кучей людей и повышенной влажностью. А там ещё качнулся весами - разогнал пульс/дыхание, может, имунитет от нагрузок просел..и тут заглатываешь заражённый воздух всеми легкими. (Иван также сходил в спортзал и заболел). Пока бегаешь один - похрену мороз, хоть потный, хоть ветер, хоть голой жопой в сугроб - ничто не берёт. А вот заражение от других не переношу - этот грипп - вид биологического оружия. Думаю, его специально выводят, чтобы лекарств побольше продать.
>>1375796Норматив 14, я пробегал осенью за 14-40. С того момента на время не бегал. >>1375808У меня обычно это выливается в то, что я на последних 500 метров несусь со всех ног, силы ещё есть, но язык на плече и воздуха не хватает.
> Белые Ночи 2019>Участники ВОВ, жители блокадного Ленинграда, инвалиды 1, 2 группы по предъявлению подтверждающего документа могут участвовать бесплатно.>инвалидыБегачеров даже бесплатным слотом заманивают.
по "спорт-арена" сказали и показали, что в соревнованиях по триатлону в Сингапуре приз за первое место (у женщин) был 100.000$. Сейчас показывают соревнования мужчин.
>>1376061Элиминатор триатлон - лучшее что случалось с циклическими видами спорта за последние 50 лет.
>>1376094Охуеть, только сейчас узнал. Почитал правила. Там же вообще как 3 интервалки отпахать (3 по 3 вида в ряд с 10 минутными перерывами), все дистанции короткие на МПК. Пиздос там последних 10рых наверно кроет уже
>>1376155по телевизору показали, что бегали пять кругов: плавание-велосипед-бег. Причём всё дело проходило два дня (не знаю, как 5 на два поделили. Может, всего 10 кругов?). В первый день наш спорсмен был третим. Во второй день - не вышел на старт, не смог ходить-бежать.
>>1376165Я уж думал после Ультрамена (2 айронмена за 3 дня) ничего более раздирающего не придумают. Ан-нет, триатлон не перестает удивлять
>>1376165В два дня, потому что там и другие гонки есть - https://superleaguetriathlon.com/race-formats/элиминатор: три круга, каждый круг выбывают лузеры.STAGE 1300M Swim – 5KM Bike – 2KM Run(10 min. break) STAGE 2 – TOP 15 FINISHERS FROM STAGE 1300M Swim – 5KM Bike – 2KM Run(10 min. break) STAGE 3 – TOP 10 FINISHERS FROM STAGE 2300M Swim – 5KM Bike – 2KM Run>>1376155Есть еще эндуро:NON-STOP300M Swim – 5KM Bike – 1.6KM Run – 300M Swim – 5KM Bike – 1.6KM Run – 300M Swim – 5KM Bike – 1.6KM Runhttps://youtu.be/1qsmqQyk5YQ
>>1376193>пидорские комбинезоны, еще более стыдные, чем лосины.МДЕЕдинственное, что мне интересно это как эти пидоры так быстро надевают кроссовки?
Залетел тут в манеж и меня в раздевалке обоссали по понятиям.Тепарь вопросы:1. почему нельзя выходить на дорожку в черных носках? 2. почему нельзя есть яблоко перед забегом?
>>1376216В черных носках нельзя, потому что может прийти черный спринтер. Ну знаешь легенду про черного дембеля? https://www.youtube.com/watch?v=E1AdX6glYSk У легкоатлетов такая же, только про черного спринтера. Его дух ходит по манежам и забирает всех, кто ходит в черных носках.на самом деле у тебя чушь какая-то, даже на зоне нет давно никаких понятий, а в манежах и подавноВ манеже одно правило - не занимай первую дорожку, если ты плетешься еле-еле. Первая дорожка для интервалов и быстрого бега.
>>1376254Ставлю анус, что ЧМО, после того как будет посажено на бутылку на следующий день как ни в чем ни бывало создаст новый аккаунт.Иначе как окучивать тупых ядгаробоев на лавешку?
Где-то полгода бегал, чтобы выйти на бег без передышки больше часа. (изначально не мог пробежать дольше 7 минут) Теперь бегаю чисто для здоровья с пульсометром на 80-90% ЧСС через день. Вопрос: всё ли будет в порядке, если я буду на такой нагрузке заниматься? Или стоит как-то разбавлять 70-80% ЧСС. Я бы не хотел запариваться со всякими схемами и прочей хуетой. Хочу просто тупо выбегать через день и следить за зоной. 25 лет, 70кг
>>1376254>ЛюбительНайс, правильно, надо стелить маневры с самого начала. А потом "ко-ко-ко, я на самом деле не проиграл, я бежал в зачете любителей"
>>1376269>Я бы не хотел запариваться со всякими схемами и прочей хуетой. Хочу просто тупо выбегать через день и следить за зоной.Туда ли ты зашел, петушок? Тут никто меньше 6 раз в неделю не тренируется, а олды по 12 раз в неделю.3 раза в неделю можешь хоть на мпк бегать.
>>1375882Земля мне пухом, пробежал 3км за 15:30, 100-ку за 14 сек. Обосрамс, короче, хз почему 3-ха так плохо вышла. Только подтягивания норм - 14 раз.
>>1376216>Черные носкиЧисто американская тема - заниматься в белых носочках. Обрати внимание, в NFL у многих даже темная форма, а носки белые. Дрочево.
А в страве можно как-то посмотреть маршруты вокруг?Я знаю там есть кнопочка флайбай, но это если ты свой загружаешь.Я вот хочу завтра побегать, но не уверен как, а так бы посмотреть где люди на районе бегают и норм было бы.
>>1376269в 25лет, да ещё и не жирный, должен шпурить по 15км каждый день, выбегая их из часа и поле этого ещё собак гонять весь день, побдухивая пиво.
Взял Флайнит Стрики, ууубля, исусья сперма, кокие же охуенные лапти! Пока даже не бегал в них, только ходил в них по квартире приговария: "БЛЯ ЩА НА СОРЕВЫ ПОЙДЕМ, ОТВЕЧАЮ ТАКИЕ ТЕМЫ МУТИТЬ БУДЕМ, УХ ЧТО СЕЙЧАС НАЧНЕТСЯ, ВНАТУРЕ ДВИЖУХА ЩА БУДЕТ!"
Вчера решил, что начну бегать. Встал сегодня по-раньше, нашел кроссовки, подобрал одежду под погоду, поел кашки. Думаю, ну все норм. Но уже пол часа сижу тыкаю маршрут на карте, все никак из дома не выйти. Я уверен, что я могу норм побегать, но почему-то дурацкое ощущение, что это будет не пробежка, а минутку побежал, потом идешь, потом опять и тд, не пойми где и куда бежать и тд.
>>1376392>минутку побежал, потом идешьтак это норма. я на первую пробежку прошлым летом вообще ушел в ебеня почти за городом, три раза по пять минут пошпурил по грунтовке, домой еле дополз. час ходил, 15 минут бегал. щас спокойно нарезаю свои осиляторские 10 км за час прямо от дома куда глаза глядят
>>1376396Нет. А если я прибегу не туда, а если там бежать будет негде, а если я убегу и не смогу вернуться. Всегда лучше заранее подготовиться.
>>1376405Пешком я в любом случае дойду обратно, просто это глупо, прям как уехать куда-то на машине и не вернуться, потому что бензин не рассчитал. Это еще хорошо, что я убедил себя не покупать на первую пробежку спец кроссовки. И наверно вдвойне хорошо, что я не купил велосипед и так же бы не катался, потому что не могу определиться с маршрутом.
https://2ch.hk/fiz/res/1376458.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1376458.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1376458.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1376458.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1376458.htmlДобро пожаловать
