1) Беспорядочный режим сна. Из него вытекает потеря дисциплины - часто не просыпался на пары или спал вместо того, чтобы готовиться к занятиям.
2) Стал поглощать еду как ни в себя и зажирел. Большая часть одежды не налезает, на новую нет денег.
3)Неумение расставлять приоритеты и вовремя останавливаться: если сел играть или читать что-то, то это растянется на весь день. Ничем полезным я заниматься не буду, если появился какой-то отвлекающий фактор.
Что я с этим делаю:
1) Режим кое-как восстановил. Уже полнедели ложусь до 12 и просыпаюсь в 4-5 утра без будильника. Всё ещё чувствую себя как квашня, но зато пришел в себя в моральном плане, настроение деятельное.
2) Купил абонемент в зал. Пойду в четверг. Сегодня и завтра настраиваюсь, хотя бы немного готовлю себя физически и начинаю бороться с перееданием. Нынешний ИМТ - 28.5
3) Удалил приложения, на которые тратил многие часы. Постараюсь не играть хотя бы месяц.
Планы на сегодня:
1) Выйти на улицу, гулять хотя бы час.
2) Сделать зарядку с ютуба.
3) Не перекусывать, ограничиться 3 приемами пищи. После 6 вечера не есть.
4) Начать разгребать долги.