Брат, поздравляя меня с днем рождения, сказал, что я "высокоинтеллектуальный человек, который не отступает от своих принципов", коллега сказала, что я рассудительный и принимаю взвешенные решения. Это закрепился образ прошлого меня, текущий же сильно далек от таких характеристик.
Здесь будет фиксация успехов, неудач, планов, кулстори. Не будет лишней теории.
Видимо ближе к достигаторскому дневнику.
Принятые решения:
- не пить в одиночестве (как дома, так и одному идти в бар)
- не заказывать джанк фуд (ходить в заведения и готовить самому пока можно)
- не смотреть порно вообще
Задачи:
- следить за питанием (не переедать, меньше мучного)
- скидывать примерно 1 кг в неделю (подкорректирую от того, как пойдет), дойти до веса 65 кг (сейчас 75)
- перейти на этап отношений с П.
Выздоровел. Привел в порядок себя и жилище, поделал всякие дела из списка "когда-нибудь", устроил детокс от ютуба и каналов в телеге.
Ел слишком мало, насыщение от маленьких порций, плюс ко многому отвращение. Как бы и на руку, но нет, для нормальной жизнедеятельности нужно больше калорий. Почувствовал слабость, когда выходил прогуляться по всяким делам.
Часа полтора посидел за синтезатором, вспомнил что, да как, накидал простенький бит. Редко практикуюсь, хоть и считаю это хорошим хобби и времяпровождением, но усталость и плюс простые удовольствия побеждают
Послушал новый альбом Славы КПСС "Россия34". Понравились почти все треки за редким исключением, с пары даже расчувствовался, что для меня редкое явление даже вне музыки. Альбом больше как биография, рассказ о пройденном пути и терзаниях, весьма прямолинейный, думаю неоднозначную оценку вызовет, от Славы другое привыкли получать. Очень хочу посмотреть реакции / обзоры / разборы, но не сегодня, да и ценность под вопросом.
На оставшийся вечер в планах помедитировать минут 10, книгу почитать, да лечь пораньше.
>>761825
Без этого. Хочу силу воли вернуть, да перестать заполнять пустоту алкоголем в пользу возвращения к хобби и рандомным интересам
Планировал не слушать музыку в процессе, не получилось, с ней проще сосредотачиваться + привычка, но к вечеру мозг никакой из-за нее, завтра еще попробую, по чуть-чуть буду уменьшать.
Еще планировал делать перерывы, но в итоге мало отвлекался, что тоже плохо. Попробую таймер ставить на час работы и минут 10 между этими часами отдыхать. Какое-то вывернутое помодорро, ибо не ради фокуса, а ради отдыха.
Снова задетоксил ютуб и телегу. Плюс написал П., предложил встретиться на неделе.
По еде все норм, аппетит вернулся, не переедал и норм меню было.
Еще обнаружил, что на яндекс музыке есть последний альбом Schoolboy Q "Blue lips", я его пропустил, надо послушать.
На оставшийся вечер в планах 10 минут медитации и чтение.
А ты музыку слушаешь с текстом? Я обычно слушаю инструментальные мелодии или биты без слов. Оно и не отвлекает, и не совсем скучно.
Часов до 4 дня не слушал музыку. Ну пару раз включал, но чувствовал, что мешает и сразу выключал. После 4 уже стабильно фоном играла.
С перерывами тоже успех, просто таймер ставил на телефоне на работу, а после него на отдых. Час обеденный тоже отмерил. Обычно быстро ем и сразу за работу сажусь, если из дома работаю, сегодня же сходил за заказам в постамат, да книгу почитал.
Ютуб и телегу задетоксил.
В итоге к вечеру себя лучше ощущать стал, лучше обычного.
По питанию тоже успех.
От работы усталость возникла: от компании, от людей, как будто не ощущаю уже, что нахожусь на своем месте, как раньше. Может это временно, но в любом случае надо запланировать походы по собесам в будущем году. Хотя бы прощупать почву.
>>762000
Буду брать пример с тебя. Слушаю с текстом, не всегда знакомую, отчего голова и пухнет под вечер
В обед заказывал всякие продукты из лавки, в заказ добавил чипсы, думаю проблема в них.
В четверг вечером виделся с П. Поужинали, прогулялись, во время прогулки было слишком явно, какие эмоции она ко мне испытывает, в конце сосались. Хотела поехать ко мне, но я отказал: после ужина болел живот, в другой раз.
За ужином пил пиво, парочку по 0.4, так что не особо опьянел, а вот желание появилось, по пути домой купил 3 баночки и как итог — потерянный вечер. Так же сорвался на контент, до 3 ночи смотрел вписку со Славой КПСС и реакции на альбом.
В пятницу проснулся разбитый. В обед заказал пиццу и всякое из додо, благо не очень много, и жестко объесться возможности не было. Вечер в контенте, но лег спать в нормальное время и не с полным животом.
Планов на выходные особо нет. Надо бы восстановиться по питанию, да списаться с П. в воскресенье, пригласить на неделе к себе.
-1кг не получится, закончу неделю с тем же весом, в остальном довольно неплохо прошло, срывы хоть и были, но не критичные.
Ну да, еще ведь выходные, рано подводить итоги
Я там, откуда пришел
Пол шага вперед, с десяток назад
Петля, день сурка, не туда поворот
Мороз, тьма и ветер, путь до дома далек
Прогулки пешком, раскыться сквозь дискомфорт
Зависимость, обидки на каждого
Жаждать счастье извне, но рушить себя
Вчера, сегодня и завтра
Мы сблизились, раз в неделю видеться мало
Хочу вчера, сегодня и завтра
Зависимость от прошлого, от других
Побег о того, что внутри
Что дальше, когда в трезвости не видишь пути?
Смешно, со стороны говорят, мол ты хороший парень
А я просто хочу снова почувствовать себя нормально
Двойственность проявляется в жажде страданий
Работе, преград, но я слаб
Какие мечты о высоких наградах?
Представитель серой массы, что лишь потребляет
Да, это я, хоть вырвался сегодня, но хватит. Прощай, пока
Ставить в позу по-собачьи, животный инстинкт
Ты любишь жестко, а подыгрывать — мой стиль
Рукой схвачусь за волосы, потом сожму горло
В трезвости больше недели не жил год ровно
Соблазн позвать прошлую, нахуй того, кто сейчас
Но она скучная, как столетняя война, как тихий час
Зато послушная, сидела бы дома, родила детей
Я заигнорю тебя, сука, если ты хоть на каплю успешней
Тридцатка в месяц, смешно и грустно, ведь для многих это реальность
А мне не хватит даже покрыть обязательства, ипотека лет на пятнадцать
Или тридцать, не помню, ведь я там даже не появляюсь
Хотел создавать что-то важное, что пользу приносило бы массам
Но жажда денег, а затем привычка их получать, оказались вкратце
Важней. Хоть никакая сумма как раньше уже не доставит радости
Пластмассовый мир победил. Пока остаюсь в корпорации
(Вопрос?) для вкуса пол грамма
Сегодня решил, пора жить для себя
В обсидиан строки. Включил режим сна
Гнаться устал, захочет — напишет сама
На неделю планы работать, слогать
Предпочтительно без алкоголя
Предпочтительно? Лучше «нельзя»
Потерянное искусство прошлого
В бездействии пробыть полчаса
Нахуй нытье, мы все сможем
Без никотина тридцать четыре дня
Она для себя все решила.
Интуиция несколько дней ебала мне мозг,
И это не была ошибка.
Отменил встречу, она не выведет в плюс,
Слушать объяснения и причины.
В пизду. Мой план довольно прост:
Мы минус превращаем в силы