Приготовила ужин.
Закидала стирку.
Ищу зарядку для наушников и часов.
Пока основная задача минимизировать сладкое и мучное в рационе и ввести хоть какую-то постоянную движуху.
Успехов)
Мне не показалось, что моё состояние последние пару лет ровно как начала набирать вес несколько ненормальное.
Не показалось.
Док радостно потрясая анализами, сообщила что пизда моей обменке.
И хуй мне, а не похудение, пока не выправлю свои дефициты.
Отказа от сладкого и мучного это не отменяет.
Ну а если серьезно, то на ужин были фаршированные перцы.
Фарш, рис, специи, лук и перец.
Закинуть в кастрюлю, залить водой и тушить до готовности.
Сверху зелень с чесноком и вообще красота.
У неё существенный минус - она масляная.
По рекомендации врача, для упрощения приёма её стоит капать на хлеб.
В контексте моей врожденной ненависти к хлебу, булке и маслу это нифига не упрощает приём.
Записалась через неделю к терапевту, что бы стрясти с него дальнейшие направления. Надо постараться к этому времени достать злоебучий Д, может эту срань мне вообще принимать необязательно.
В конце ноября пришлось обращаться к врачу, который по второму профилю эндокринолог.
Она влезла в мои анализы и сказала, что у меня пиздецовая в виде преддиабета и инсулинорезистентности.
И с этой хуйней я физически не смогу сбросить вес. Без фармы только набор.
Мол эта хуйня на отличненько прослеживается по моим анализам ха последние лет 10, а причина в какой-то там женской пиздецоме.
Теперь я жру горстями таблетки для диабетиков и вроде как отмечаю положительную динамику. (Не Оземпик и аналоги, мои таблы на здоровых не работают)
Как минимум в плане самочувствия.
Док сказала, что по идее, через месяц эффект должен быть виден и на весах.
За 18 дней -4кг. Если последние пару лет были в формате «понюхал еду набрал килограммы», то пока, по ощущениям, у меня даже дыхание стало за физ.нагрузку прокатывать, минусуя бочка.
На данный момент в моей рутине изменилось только то, что я стала пить горстями прописанные таблетки и минимизирую перекусы (я от них не отказалась, просто все вкусняшки подбиваю ко времени к основному приему пищи, что бы выработка глюкозы была не постоянна).
Через пару недель приема стала двигаться в привычном в 20 и ранее году, темпе – появились на это силы.
Из существенных минусов – очень трудно уснуть.
Слабо похоже на мою бессонницу при депрессии, скорее просто организм ощущает, что потратил недостаточно энергии. С нг, как чуть прояснится по здоровью, опять влечу в зал и на борду – силушку расходовать. Может пофиксит. Раньше, после тренировок, спала как младенец.
Сижу, в раздумьях, что появилось раньше – яйцо или курица.
До ковида злоебучего все анализы были в идеале. После показатели неуклонно поползли вверх.
Учитывая, что болела этой дрянью сильно и с частичным выгоранием легких, что произошло? Ковид наебнул обменку, а никто не заметил?
На фоне ковидных осложнений наебнулся образ жизни, наебнувший обменку?
Да вроде питание не изменилось, только движухи стало меньше, не фоне побочек.
День 1:
Завтрак.
Не успевала, поэтому зеленый чай на молоке.
Обед.(были в ресторане)
Чебурек с грибами, зеленый салат, мясо с тыквой (осилила половину)
Ужин.
Куриный суп с одним куском хлеба
День 2:
Завтрак.
2 вареных яйца, пара гренок с сыром, варено-копченая курица, сыр с плесенью.
Запивалось все кофе с молоком.
Обед.
Запечённая курица и зеленый салат со сметаной.
После чай с конфетами.
Ужин был громадной тарелкой фруктов.
Разница в питании заключается в том, что раньше бы чай с конфетами я пила бы без подвязки к обеду(условно через час-два), а то же количество гренок могла жевать на протяжении всего утра, «на ходу», а не садясь централизованно завтракать.
И уточню, что чай-кофе я пью без сахара и сахзама. Не потому что «вредно», а просто так привыкла с детства. Надо как-то приучить себя «прилеплять» чай-кофе с молоком к приемам пищи. Как я поняла, молоко тоже нифигово так глюкозы подкидывает организму.
Майонез не люблю. Поэтому уже не один год вся советская классика, типо селедки под шубой, оливьешечки и т.д. либо по праздникам, либо кому-то из домашних захотелось и стало не лень(обычно лень).
Хлеб дома редкий гость. Потому что тупо забываем покупать. Обычно идет к супам.
Да ты просто протухла, вот и всё. Срок жизни женщины - это 10-15 лет начиная с первых месиков. Дальше вы превращаетесь в рухлять. После менопаузы - в мусор. А ты тем более развалюха, потому что жирная. Никакой ковид здесь ни при чём. Ты просто толстая и старая. Титьки велики. Скоро полезут дополнительные болячки из-за того, что не рожала.
Ещё и фемка, лол. Да тут целый твитерный набор. Волосы уже покрасила в кислотный цвет?
Мужчинам не надо внимания. Они сами по себе всем хороши. А вы без вниманиеблядства не можете. Но единственное, чем вы можете привлечь внимание - это сисекписек. Ну и фертильностью, хотя уже не так актуально. Зачем вы ещё нужны? Во всех остальных случаях мужчина будет на голову лучше. Всё, до чего дотрагивается женщина - превращается в клоунаду. И вот теперь скажи мне, зачем ты нужна такая, старая и жирная? Думаешь с тобой интересно о чём-то говорить? С тобой интересно проводить время? Или может ты характером приятная, ценишь дружбу и у тебя высокие нравственные качества? Нет. Уродство мужчины может перекрыть много чего. А что перекроет уродство женщины? Ничего. Отсюда и имеем тотально одиноких и несчастных старух 40+, чей срок годности вышел и теперь они просто существуют. Те, кто обзовётся мужем и детьми, внуками - вполне себе могут жить счастливо в семейном окружении. Но те, кто ждала чэдика, скакала на случайных хуях или вставала в позу сильной и независимйо - сталкиваются с суровой реальностью одиночества, когда внимание падает в 0. Как думаешь, скуфоплюшка, сколько у тебя годиков осталось на похудеть и найти себе кого-то лучше точика? И сможешь ли ты это сделать со своей промытой современными течениями головушкой? Вопрос риторический.
>Те, кто обзовётся мужем и детьми, внуками - вполне себе могут жить счастливо в семейном окружении
Придется быть и дальше счастливой в семейном окружении.
¯\_(ツ)_/¯
>115кг
Где апдейт?