Торопиться некуда, а потому буду медленно, но верно избавляться от старых и вредных привычек и прививать новые и полезные.
Начну с пищевых, а именно - с отказа от сладкого и мучного.
Цель: продержаться 3 дня. Если получится, то добавлю отказ от ночных трапез (которые у меня обильны)
Также буду подогревать себя контентом на соответствующую тематику.
Взвешиваться пока не буду, дабы не дизморалиться. Сделаю это, когда замечу первые визуальные изменения.
Справилась с отказом от сладкого и мучного, ела в основном овощи и жареную курицу.
С завтрашнего дня держать хоть какую-то дисциплину будет ну очень непросто: пойдут зачёты, стресс и недосып. А главная причина моих перееданий кроется как раз в эмоциях: чем хуже себя чувствую, тем больше ем.
Но буду изо всех сил держаться, потому что если справлюсь с ограничениями в период сессии, то на каникулах это будет раз плюнуть.
Да не парься. Я тебя буду любить даже если у тебя свинячьи бока вырастут, выпадут волосы и зубы и кожа фурункулами покроется.
Забывшись, откусила небольшой кусок от чебурека. Опомнилась, выплюнула. В остальном неплохо держусь - ожидала ломки по сладкому, но её нет (пока).
Объедалась гречкой, овощным салатом и окрошкой на айране.
Сегодня предстоит бессонная ночь за немецким. Выдержу - будет шанс на автомат.
Особых трудностей не было, хотя после пар, когда зашла в фикспрайс, очень потянуло на газировки. Испытываю приятные чувства каждый раз, когда получается побороть искушение.
Быть может, это чувство станет моим новым источником дофамина?
С завтрашнего дня ввожу новое ограничение: не есть после 19:00. Попробую продержаться 2 недели. После этого взвешусь.
На мучное не тянет совсем, сладкого хотелось, но не так сильно, чтобы пришлось бороться с собой.
После 19:00 не ела и впервые за вечность ложусь спать голодной.
Настроение хорошее весь день. Как из-за близящейся свободы (ещё 4 дня отмучиться, а там дальше легко), так и из-за автомата по истории.
Пропустила половину пар и все лекции, но оказалась в составе тех троих, кого освободили от достаточно противного экза. Не зря клим сраныча по утрам на фон включала.
и неудивительно что этому говну зачёт в совковом дновузе поставили
какая же тварь как же ты прав анончик слежу за твоими постами ты просто открываеш мне глоза на жизн
Помаленьку привыкаю к новому стилю питания. Снова сделала окрошку.
Вспоминаю опрос про единственное блюдо, которым аноны смогли бы питаться до конца жизни. Так вот, для меня это окрошка.
1) много овощей
2) мясо (у меня обычно курица или говядина), а значит белок
3)тан/айран/кефир - дополнительный источник белка + можно почерпнуть немного жиров.
Очень сбалансированная штука, короче говоря. И не надоедает, тк можно использовать разные заправки и экспериментировать с ингредиентами.
Буду питаться ей всё лето.
Устала сегодня.
Не спала ночь из-за зачёта, а завтра предстоит сдать ещё два. Желаю себе удачи и сажусь дальше ботать.
Скидывай уж тога фото своего хручева.
Заодно и руку совю засветишь жирную.
А там глядишь и варенник показывать начнёшь.
Этап с тягой к сладкому пройден, совсем его не хочется. Главным испытанием сегодня был голод.
Вернулась домой после пар, навернула тарелку окрошки и упала спать - после ночной подготовки к очередному зачёту совсем не осталось сил.
Проснулась почти в семь, не успевала сделать ужин, поэтому съела банан и горстку грецких орехов, пока оставалось время.
Через несколько часов меня настиг мощнейший голод, который усилился, когда в интернетах наткнулась на фотографии шашлыка. Тут же представились и запах, и вкус сочнейшего мяса. До сих пор пускаю слюни. Но от срыва спас просмотр фотографий худых девушек. Хорошую фигуру я хочу сильнее, чем есть.
Но как же раздражает моё помешательство на еде. Надеюсь, когда-нибудь стану к ней безразличной. А пока каждый приём пищи для меня - праздник.
Плотно поужинала ближе к семи, до сих пор сыта.
Весь день училась.
That`s nice
Не выдержала двух недель, захотелось всего и сразу, поэтому добавила упражнения.
Скачала апк приложения с тренировками. Поставила режим тренировок 4 раза в неделю по 1,5 часа.
Сегодня был день ног. Сделала сколько смогла, но ног у меня к концу занятия не осталось. Надеюсь смогу завтра ходить.
Мышцы ног мертвы, еле сажусь и еле встаю.
После завтрака заболел желудок, поэтому пошла не на зачёт, а прямиком к врачу. Предварительно поставили гастрит (какой-то подвид, распространённый только среди детей и молодых)
Что ж, это было ожидаемо, пожинаю плоды своих безобразных пищевых привычек.
Когда кончится учёба, запишусь на гастроскопию.
Завтра зачёт по немецкому, ботаю.
Держу диету, о сладком и мучном не помышляю. Сделала (снова не полностью) вторую тренировку на верхний плечевой пояс.
Немецкий сдала почти без потерь - аудирование плоховато далось, но надеюсь, что вывезла письменной частью.
Сейчас занимаюсь проектом уже для следующего зачета.
Зачем он тебе?
Зачем тебе вообще какое-то образование?
Без вышки не возьмут на нормальную работу (только если ты не пробивной кабанчик).
А немецкий просто нравится. Если представится шанс, то хочу работать с ним в будущем.
Ну с вышкой то тебя возьмут, дооо.
Иди вон, поцанам в дно-треде воркача об этом расскажи.
Да ты уже какую-то поебень учишь, а не норм скилуху.
И ваще, твоё селедочное дело - найти симпа и сесть ему на хуец за ништяки, а не вот это вот всё.
Так что на фитнес лучше налегай, а не на бесполезные мёртвые языки.
Даже твоему потенциальному немецкому симпу будет важнее, как ты жёпкой вонючей крутишь, а рот те вообще закрытым лучше держать.
Так а кто говорил, что я собираюсь только вышкой вывозить? Понятно, что нужны дополнительные скиллы, только вот без корки мало кому из работодателей они будут нужны.
>Ну с вышкой то тебя возьмут, дооо.
Наличие высшего образования (любого) намного облегчает процесс приёма на РАБоту, как и знание иных/дополнительных языков.
>>746104
>Ну какой тебе немецкий?
Кроме башкирского никакой иной язык и не нужен Серунок-куну. Ни китайский язык Серунок-куну не нужен, ни немецкий язык не нужен Серунок-куну.
>>746120
>как ты жёпкой вонючей крутишь, а рот те вообще закрытым лучше держать.
И это-то Серунок-кун знает, и там-то Серунок-кун побывал!
Знает Серунок-кун, что ему нужно.
согласен кто не дает советы тот долбаеб
правильно говорил пучков антисоветчик всегда гомофоб
Ленивый день. Даже писать что-то про него лень.
Но диету соблюдала.
Вечером взяла себя в руки и сделала презенташку для группового проекта.
И что по менталке?
Вчера чувствовала себя настолько убито, что проспала весь вечер и всю ночь.
Получила еще один автомат, групповой проект тоже защитили на максимальный балл. Теперь свободны все дни, кроме вторников.
Сегодня вечер провела за немецким. Постараюсь за лето поднять его до уровня B1.
>>746341
Связано с поступлением и моим неумением распределять время. Убила из-за этого режим сна и потеряла контроль над питанием. Вот и набрала за год немерено.
Менталка вроде в норме.
Чё по росту\весу?
Куньчики подкатывают?
Или ты совсем страшная и жирная?
А то я как представил современную тян с крашеными волосами, тотушками, пирсингами, да ещё и в форме колобка, шпрехающаю по немецкой мове и возбудился.
Без обид, но судя по испытываемым проблемам в треде, у тебя изначально неправильная стратегия похудения. Если тебе при выбранной диете постоянно хочется кушать и сорваться на что-то вредное, то шанс того, что это произойдет приближается к 100%. Если оставишь фейкомыло, я могу подробнее расписать.
Ну всё. Самые страшные экзамены позади, хотя в уник надо будет сходить ещё пару раз.
Диета без срывов, упражнения тоже делаю.
Сегодня нужно подумать, как распорядиться освободившимся временем, чтобы не проворонить лето.
>>746577
Точного веса пока не знаю. Весной был 73-75 при росте 160.
>>746636
В первые дни диеты мне и правда сильно хотелось сорваться, но сейчас с этим порядок. О еде почти не думаю, мучное и сладкое аппетита не вызывают.
Один день до взвешивания.
Может, я внушила себе, но кажется, что эта пара недель прошла не зря и я действительно выгляжу чуть поменьше. Вчера впервые за долгие месяцы нашла свое лицо приятным и даже симпатичным. Оно будто осунулось слегка.
День сегодня вяло прошёл. Ночью делала проект, поспала чуть меньше двух часов и отправилась в уник к первой паре.
После пар съездила до библиотеки отдать учебники.
Ну а дома делала всё, чтобы не заснуть и не убить подобие режима. Прочитала вслух несколько глав "Как закалялась сталь" - взяла её на книгообмене сегодня почти вслепую. Думала, это книжка про индустриализацию и ударный труд, а оказалось, что ещё и о революции и гражданской войне - этот период мне куда интереснее.
Пока что нравится. В школе советские писатели как-то мимо меня прошли, сейчас же хочется наверстать.
Кроме чтения ничего не делала, хотя надо бы скинуть задание преподу англа. Сделаю его на сон грядущий.
69 кг
Считаю мини-победой. Осталось сбросить ещё 15.
Буду дальше подсчитывать дни, мотивирует.
Сегодня читала, позанималась немецким. Ещё заказала гарам-масала, попробую сделать какое-нибудь индийское хрючево. Склоняюсь к тикка-масала.
Диета без срывов, но не могу заставить себя делать зарядку. Оказалась в каком-то порочном кругу: после упражнений чувствую большой прилив энергии, но чтобы их сделать... мне не хватает энергии.
Постараюсь изо всех сил заставить себя завтра.
Сделала тикка масала. Риса не было, вместо него ела с гречкой. Индусы бы меня прокляли за подобное надругательство, но мне понравилось. Правда слишком много специй как по мне. Сократить бы их раза в три.
Завтра ещё один экзамен. Вся моя подготовка закончилась на том, что объяснила однокурснице тему в дискорде. Постараюсь встать пораньше и хоть что-то повторить.
Да сдались тебе эти экзамены!
Лучше сразу ищи работу какую по специальности.
Работай или хотя бы подрабатывай + лениво ходи на хуйню свою студенческую.
Голая вышка никому не всралась, особенно гуманитарная.
А год работы - это база + баблосиков накопишь.
Многие мои однокурочные сельди так и делали и в итоге именно они пришли к успеху.
А те, кто дрочил эти программы вузвовские отссталые - либо сидят на хуйцах своих куколдов, либо работают где приходится.
Одна так ваще была отличницой с кучей статей новучных.
А в итоге работает уборщицей нынче.
Потому что связей нету!