Голодание будет не абсолютное, кофе и натуральные соки буду пить как раньше. Я уже раньше так держался 7 дней, надеюсь продержусь дольше в этот раз.
Хоть бы на нервах не нагрубил родне или знакомым на работе, надеюсь буду держать себя в руках, сейчас это главное.
Начну тогда с вторника, как то звучит неочень, будто я так отговорки придумываю.
Ну, я по натуре хиккан, очень хочу чтобы на работе меня не считали психом-одиночкой поэтому надо будет на работе перекусить с людьми на застолье.
У самого руки опускаются, ну не буду же я завтра каждые 5 минут в туалет бегать и рвоту себе делать.
Хотя я может реально не выспался, ночью комар раз 5 покусал.
Худение.
Плз, только без всякого в стиле ничего у тебя не выйдет и что у меня гастрит будет и прочю
Удачи тебе, анон. Но надеюсь выходить из голода будешь с умом и постепенно.
Еще - теперь я точно уверен что сонливость вызвана голоданием.
Сколько дней прошло? 4 вроде, не замерял. Когда сидишь дома мысль о еде просто с ума сводит, а на работе занят всё время и хрен забиваешь.
Хотел сегодня весь день пешком ходить, километров 20 хотя бы но дождь спутал все планы.
В прошлый раз когда вышел в дождь вся обувь и брюки были не то что мокрыми, это вообще не беда, а всё было в глине и грязи. Пока не дойдешь до нормально тротуара надо прошагать километра 3 пройти по грязной земле.
Наверно надо каждый день писать чтобы быть в курсе сколько дней прошло.
У него под рукой огромный лес, нормальный воздух, солцне, да еще и какая-то тянка ему там массажи хуячит каждый день. В общем, не советую голодать в квартире в городе. Если есть какая-то дачка - выдвигайся туда.
Сухое голодание это жесть конечно.
Я даже близко к такому не приближусь да и не хочу рисковать.
По сути у меня даже не голодание, а низкокалорийная диета, я же соки пью, чаи и иногда срываюсь, обжираюсь, а затем у унитаза торчу вызывая рвоту с кружкой воды.
Это с моими срывами и моим лайтовым голоданием. Надо еще 23 кило сбросить для идеального веса.
Настроение хорошее и готов брать новые высоты.
Подумываю магний принимать, говорят поднимает настроение но хз, боюсь что зависимость начнется.
Хотя магний продается без рецепта.
Привет.
У меня настроение стабилизировалось, вес уходит но я начал на работе спать и тупеть серьезно. Ну в одном слове две ошибки допускать или мне что то говорят на работе, а я два-три раза переспрашиваю.
Решил на низкокалорийную диету перейти и пока все ок.
Удивился что кто то тут написал)
https://golodanie-da.ru/vichod.htm
Привет анончик. Я писал что ушел с голодовки уже, к тому же я обнаружил что у меня диабет 2го типа похоже. Как начал метформин принимать вес медленно сам падает + диета на 1500 калорий в сутки.
Такое сейчас настроение ламповое. Как будто в волшебный эльфийский лес попал и вообще как то всё чудно. Может потому что после напряженных будней так приятно выспаться или потому что дома все дела сделаны, уборка и проч. А может всё вместе. Такие дела, пойду дальше наслаждаться релаксом.
P.S. никогда никакой наркоты не упарывал и не упарвываю.
Сейчас вес - 112.5
Сейчас 111.1
-400 грамм но я чуть режим себе испортил и кое как обратное вернулся.
111.5
Дурацкая шавуха до добра не доведет.
Вес идёт строго вниз, такими темпами мб к новому году буду весить 85кг, а затем начну качаться чтобы стать жилистым.
Я так посчитал и вышло что в день худею где то на 200 грамм.
Кстати вес 108.3 - хотя должен был уже до 107 дойти. Видать зря я последние дни такси звал вместо того чтобы пешкарусом домой идти.
1 - перестать обедать
2 - начать не ходить, а бегать. Правда я хз что с коленями будет, начну с медленного бега.
Чтобы обойти плато, используют загрузочный день (он же 'читинг') - ты как бы обманываешь организм, показывая, что еды много и не надо входить в режим предельной экономии. На следующий день возвращается к прежней диете и снова 'горишь'
>решил начать бегать
>пропал
Тi жiв?
Ох, я уже неделю на этом читинге, после долгих выходных сорвался)
>>757894
Не, пока живой. Прост вся моя обувь для бега не подходит, надо было на размер больше брать хотя бы.
Ура!
На весах 106.7
закадровый голос
Это число не было поводом для радости, и ОП это понимал.
Почти кило за день? Странно, скорее всего я так вспотел за день.
Начал работать 20 минут и выдохся так будто работал целый день, тошнило и голова кружилась. Таскали елки весом по 100кг где то. У меня просто сил не было, потом я попросил перерыва, поели, еще где то час занимался какой то мелочью и опять начали таскать ёлки и стало как то легче, уже не был готов потерять сознание но сил было гораздо меньше чем обычно.
Не повторяйте моей глупости, во время голодания идти заниматься тяжелым физическим трудом, ну какой же я шизоид.
Тупо лайк
Недавно тоже наконец-то дотянулись из города до природы - прямо лесок, прямо травка, воздух другой, якой же каеф
104.8
Но это аномалия какая то, думаю сейчас я чаю попью и бутер поем буду весить где то 105.2 в лучшем случае
Взамен сегодня она мне принесла целую пачку кофе попробовать, жутко сладкий какой то. У меня после него пульс будто взлетел до небес и на месте не сиделось.
Наверно таким должен быть настоящий кофе.
Вы мне поверите если я скажу что был на свадьбе и отожрался как хрюша? Вес 107.5 Опять.
Потом еще настроение упало от такого и дня 3 не могу начать обратно на диете сидеть. Надеюсь с сегодняшнего дня начну опять в норму приходить ибо ппц.
Вроде "хахахаха", но ты давай заканчивай эти горки организм не бессмертный нах
Я понимаю, но не мог же я на свадьбе брата сидеть и ничего не есть. Подумали бы что то, а я и так редко на подобных событиях появляюсь. Ну ничего, предки наши режима еды нормального не имели и мы как то на свет появились)
Ну правило очень простое: знаешь, что впереди свадьба - хотя бы сутки до этого ничего не ешь, а затем ещё сутки после свадьбы. Два голодных дня = ничего не отложится вообще
Короче когда накосячил, не поздно вырулить - голодный день делаешь крч воду пьёшь и всё. Сколько это в калориях? 2000? Дофига короче
То есть ты не будешь бегать типа снимайте меня в кино любите меня все девственницы страны - ты в каждом своём движении наслаждаешься лёгкостью, атлетикой какой-то
Привет анончик, спасибо за пожелание.
>Когда толстый, когда брюхо висит, бывает даже ЛОЛ повернуться тяжело когда за ПК сидишь
Капец, это пишет чел с 70-80кг, я когда в кресло сажусь одну позицию принимаю и усё, хрен сдвинешься.
>гиря 16 кг и хватит
Как раз в жиротреде анончик писал что одной гирей похудел от скуфа до худенького парня, может это ты был.
>ты в каждом своём движении наслаждаешься лёгкостью
Представляю себе. Я уже где то 15кг скинул и уже одышка меньше стала гораздо. Да и чего греха таить - я когда в зеркало смотрю чувствую себя приятнее, хотя не сказать что как то на лице отразилось)
Разъебешь обмен веществ, вот это будет совсем пиздец. Те самые несчастные, которые худеют, а потом набирают обратно больше — с разъебанной обменкой.
Нужен адекватный дефицит. Считаешь сначала суточную норму по своему полу, возрасту, весу, потом скачиваешь любую приложуху для подсчета калорий + покупаешь кухонные весы.
Создаешь дефицит, исходя из желаемого темпа похудения, допустим 7 кг/мес. Дефицит можно докидывать физ. нагрузками, при твоем весе это ходьба. Потом можно добавить и другую нагрузку, когда вес будет ближе к норме.
И все получится.
Я знаю немало людей, который так похудели и остались в своем весе. У меня тоже был такой опыт похудения.
Подумай.
У меня же не жесткая голодуха. Я там-сям булку схаваю, конфету на работе и кофе, много кофе. Периодический могу даже суп поесть или салатик.
В день где то 1500 калорий набирается думаю, я же не голодаю теперь. Просто дневник не могу переименовать, а так у меня сейчас просто диета. И то постоянно срываюсь изза всякой ерунды.
> Я там-сям булку схаваю, конфету на работе и кофе, много кофе. Периодический могу даже суп поесть или салатик.
Это немногим лучше голодания.
Итак, сегодня вес 104.0
Ура! Может к концу месяца трехзначную цифру перейду?
При таком похудении ты потом наберешь больше, чем синул. Можешь скринить.
Анончик, ну зачем ты это сейчас пишешь? Я же в начале треда еще просил людей не писать мне такие вещи. Ну в конце концов мне же не 13 лет, я все сам о себе хорошо знаю. Ну наберу потом вес и хорошо. Буду жирдяем опять.
Чтобы ты начал худеть нормально и перестал заниматься хуйней уровня диет на огурцах или сникерсах из женских журналов.
Можешь пройди отсюда? Ты за два поста так навонял, что не выветрится теперь. Не продолжай, молю, ты тут не нужен
> ебанат разъебывает себе обменку на глазах у публики
Ну так и оп пусть тогда пиздует, а не занимается распространием мракобесия.
Пишешь публично хуйню и просишь, чтобы тебе не мешали делать хуйню? Занимайся этим на закрытых от посторонних глаз площадках значит.
На доске даже закреп висит, чтобы думали, прежде чем просто писать публично свою шизу.
Создай дневник на эту тему и расскажи подробно, а пока что:
>Если Вам лично кто-то там не нравится или вы не понимаете его мировоззрения - воспользуйтесь кнопкой "Скрыть" и правилами автоскрытия
и болей в другом месте - мало ли загонов для таких как ты?
Это не личная неприязнь. Я про личность ОПа ничего не знаю.
Это неприязнь к тем, кто себя осознанно толкает в сторону рпп и проблем со здоровьем и еще и делает это публично, пытаясь кому-то дать дурной пример.
Хоспаде. Ну разъебу себе организм ну и хорошо. Прекращай уже, такое писать некрасиво.
>>761606
Вес 103.6
На работе тян заметила что я похудел, говорит "ты прямо таешь на глазах":3 Было приятно)
За трое суток это скорее не жир ушел)
Блин, и всё таки какая же я хрюша. Нажрался сегодня как в последний день.
Вес 104.2
Привет анончик. Вчера взвешивался и был 102.5кг.
Сейчас посматриваю на старую одежду, когда я смогу вновь её носить. Ведь там много чего красивого, чего я почти не надевал. Теперь главное темп не сбавлять и дальше идти. Отметка 85кг будет идеальной, насколько я понимаю.
Зазнался и расслабился. Сегодня 102.7
Надо было дальше держать диету. Ну чтож, возвращаюсь обратно.
Можно развернуть мысль во все стороны, чтобы ты прожил вместе со мной историю её зарождения и становления, но попробуем покороче
Чтобы не вляпаться в неприятности, связанные с Эго/гордостью, старайся решать проблему на уровне N+1, то есть не столько худеть самому, сколько уже помогать худеть другим и заботиться о других. Выход на этот уровень - это рывок, сравнимый с полётом в космос или... придумай свои аналогии. Преодолевая стадию самолюбования и риска споткнуться об Эго (которое может свести человека с ума), ты переходишь в стадию жизни с другими, заботы о других и это качественное развитие твоей личности
С другой стороны, если в себе не уверен и сразу заботишься о других, то это будет прислуживанием, заискиванием, потому-то развитие личности - настолько сложная задача, но необходимая, как ни крути. Самое сложное в том, что ты меняешь не нечто внешнее, а сам себя. Одно дело покрасить стену или заменить собственные живые руки на суперсильные бионические протезы, но совсем другое - сменить то, чем ты принял эти решения
Держись, хотя если ты разжиреешь обратно и на глазах у читателей сойдёшь с ума - тоже будет прикольно за этим посмотреть😉
шучууууу😛
Ещё на эту тему придумали всякие ответы на похвалу уровня "Что вы, что вы, вы меня переоцениваете, я всего лишь блоха на теле мира" или "Нет, нет, мне просто повезло". Как минимум в таком контексте, скромность украшает, скромность - это сила, именно прям сила
Уря, вес 101.8 Хотя лицо немного опухло, как мне кажется.
>>764529
Привет анончик. Про Эго ты махнул конечно, как похудение может настолько голову вскружить я хз.
Но вообще да, скидываешь пару кило, думаешь что ты теперь похудел и в эти моменты идёшь в магазин за шавухой...)
Вродь уже не ожирение, а предожирение(избыточная масса тела).
Изначально было 36.5 - ожирение второй степени, лул.
101.0
Сегодня был нервный день, вот и всё.
100.4
День как день, сегодня настроение получше. Сегодня посмотрел в зеркало и кажется второй подбородок пропал, или мне так кажется.
Где то слышал что организму важнее жир, а не мышцы и поэтому такое происходит, грустно но ничего не поделаешь. Настроение хорошее, доброе такое. С другой стороны от голодовки ничего делать не хочется. Просто лежать и киношку смотреть.
Ура! 99.9 лол) Впервые отметку в 100кг перешагнул.
https://youtu.be/04854XqcfCY?si=ZRFyBk2NxxLcHxc-
1 - незнакомая тян скинула свои фотки
2 - знакомая тян на работе ущипнула за жёпу
Ну еще знакомые часто говорят как я хорошо выгляжу и проч, мне приятно:3
Сейчас надел кофту которую я не носил лет 5 т.к. не влезал в неё целиком - вечно пузо вылезало, а теперь прям норм.
Я только-только начал ловить заинтересованные взгляды тянок, а нужно уже готовится к земле.
Быть может недостаточно глюкозы в мозг поступает и поэтому такое состояние? Просто я других объяснений найти не могу, я реально стал медленнее соображать и всё время какой то депрессняк слабый.
98.6
Начал качать руки, тягать гантелю, отжиматься. Руки стали раза в два слабее и устают быстрее.
Но худение реально мышцы съело.
Второй подбородок ушел, лицо перестало напоминать треугольник, целый день наслаждался этими фотками сравнивая себя)
Сейчас весы показывают 103 (а было 98) и это херово. Но ничего, я снова на диете и продолжаю путь. Теперь еще хочу накачать тело. Хочу к маю следующего года быть с кубиками на прессе, видными грудными мышцами (не сиськами) и прокачать бицепс и трицепс. Цель поставлена, буду идти к ней. Всем добра.
>>767888
Итак, потихоньку возвращаюсь в норму.
101.75
Еще на работе тянучка сказала что я самый сильный в офисе, приятно:3
Хотя с чего она это взяла я хз)
отжимания — 40 раз,
подъем гантели на бицепс (10 кг) — 120 раз,
приседания — 10-20 раз,
пресс — 10-20 раз,
качал руки эспандером — по 300 раз.
Ну, еще 10 тысяч шагов каждый день. Упражнения делаю в несколько подходов, но за полчаса. Мне нравится, какое-то удовольствие получаю от этого, может, какие-то гормоны в голове формируются — хз. Ощущения очень приятные и на сам объем мышц как-то пофиг)
ОТКРЫТИЕ!
Во время ходьбы заметил, что глубокое дыхание успокаивает и даже поднимает настроение, делает чуть самоувереннее даже, очень удивился. Начал читать, и оказалось, что глубокое дыхание активизирует ту часть нервной системы, что отвечает за покой, обучение и прочие ламповые вещи.
Ещё!
Нашёл статью на лурке про холотропное дыхание и решил повторить — я один дома, живу за городом, тишина, темнота и ламповая комната с ламповой кроватью. Сперва 30 раз продышался глубоко без перерывов между вдохом и выдохом, и меня чуть торкнуло. Потом еще раз попробовал и сделал 50 раз — чуть онемела челюсть, лул)) Дальше не рискнул, боясь, что начнутся глюки, но мне очень понравилось; потом состояние прикольное такое. Можно перед сном так дышать, имхо. Хотя, насколько я понял по прочитанным статьям, онемение — это только начало: эффекты настоящие дальше идут, думаю, на 100-ом вдохе-выдохе.
Капец, интересную себе тему нашёл)
Хоспаде, как же лампово сидеть дома, в январские выходные, на улице вечер, лес виден, тихо и умиротворённо:3
Тадам! Вес 100.5, отлична думаю.
Кстати, заметил что после глубокого дыхания курить меньше хочется. Или даже вовсе не хочется, надо взять на заметку.
Еще одна жопка - когда ты на диете и еще принимаешь метформин то сил становится гораздо меньше. Если ты нормально ешь можешь отжаться хоть 20 раз, а без еды раз 10 уже круто. Ну ничего, буду пытаться дальше.
Итак, вес 100.2кг
Потихоньку идёт вниз хотя мне всё еще не по себе что я с 98 до 102 обратно набрал, так приятно было на двухзначной цифре.
Решил по чужим дневникам пройтись и нашёл дневник одного наркомана, блин как же красиво он писал, какой хороший слог. Жаль только что от него вестей нет и вполне возможно что он умер. День сегодня вообще какой то грустный и без энергии особой.
Завтра на работу, отжался 40 раз и не делал других упражнений, побрился, сходил к парикхмахеру и в целом неплохо провёл день.
Утром весы показывали ровно 100.
Вчера взвешивался, вес 100.5
Да что такое, я же на диете и еще чуть качаюсь ни одного дня не пропустил, каждый день хожу по 10к шагов, а вес не то что не снизился, а даже поднялся на полкилограмма.
108 дней осталось до того момента когда у меня должны появиться кубики на прессе.
Устал как Папа Карло. Не ем уже третий день, даже отжиматься не могу, да и не хочу. Подавленное и тоскливое настроение но результат есть - 99кг, рубеж пройден вновь. Настроение хоть и тоскливое но в тоже время приятное, может у меня шиза - хз.
Наверно всем иногда полезно погрустить.
У меня жопа подгорает только от одного - что девушек в моей жизни было мало, ну там когда студентиком еще был мне тянки писали, я с ними общался-встречался, а затем стал хикканом, замкнулся в себе и жил в одиночестве. И эти годы, которые сгорели впустую (а может не впустую?) меня и гложат. Мне скоро 30 и пу-пуру - по мышлению я нисколько не изменился со своих 15и лет, разве что стал менее самоуверенным.
Не понял что ты имеешь ввиду) Типа я ерунду написал? Прост не совсем в теме этих псиопов.
>бывают достаточно успешные ботаники, а самооценки ноль
Мб потому они и ботаники, что уверенности нет.
Скоро идти на свадьбу к другу, чую опять как хрюша обожрусь.
Еще так подумал - новых шмоток мало, всё на несколько размеров больше, а нового я почти ничего не купил.
>>773452
Нет, я скорее к тому что твои достижения должны как то отображаться на твоей самооценке, а этого не происходит получается.
Оп - 98.9
Маленький шаг для человека но гигантский для меня. 100гр ушли.
Немного нервничаю, я ведь так никого не знаю кроме друга и еще нескольких человек с работы, надеюсь всё пройдет хорошо, будем бороться с социофобией.
Хоспаде, это прекрасно.
Хочется пойти в лес, сделать шалаш, развести костер, пожарить мясо и с чайком лежать книжку читать:3
Раз уже это дневничок то, наверно, напишу еще кое что кроме своего веса, а именно - поглядываю в сторону какого то бизнеса. Очень вдохновил дневник Завода. Над парнем очень долго смеялись, а он стал довольно успешным программистом с пассивным доходом. Конечно, программистом мне никогда не стать, да и отрасль эта меня не интересует, но мысли определенные появились. Думаю в ближайшую неделю начать кое что делать. Пока точно с планами не определился.
Завтра вновь вернусь к отчетам и всему остальному. Цель еще не достигнута, а это значит надо работать)
Админ, будь добр удали тред.