Цели на январь:
— Новые привычки , пойду по системе «21 день».
— Новый навык (хочу начать клепать крутые дизайны и обложки для ют в фш, в след.месяце буду учиться монтажить ролики и т.д)))))
— Похудение (сбросить хотя бы 2-3 кг для начала)
— ну, го, замахнемся на «заработок». Хочу реализовать хотя бы 2-3 проекта в KWORKе, хоть за 50рублей ДЛЯ ОПЫТААА
— Закрыть сессию в вузике
Чек-лист на дни января:
— После подъема умыться, сделать массаж роликом (https://m.youtube.com/watch?v=Aeds-BfisQs), зарядочка (https://youtu.be/ebEv8C1yffo?si=2YOFNbMVTv_Jy9hw) и планка 2 минуты (4 по 30 сек)
— Утренняя уборка в кв
— В душ сходить
— минимум 2 часа фш в день (прикреплять рез-ы ОБЯЗАТЕЛЬНО)
— час на KWORK или какие-то сторонние проектики
— учить билеты (экзы 11.01 и 17.01)
— Вечерняя уборка и готовка на след. день заранее
— Перед сном умыться!
Хз, что еще добавить, для начала даже много вышло...
Увидимся завтра с отчетом! Ps. Бабки-дедки бедные, тян я ассексуальная и с ожирением, пруфов не будет.
По питанию: сейчас на разгоне ов, начала с 500Кк, добавляю по 15Кк/день. Завтра 3 день — 545Кк. Разгон посоветовала сделать врач-диетолог, т.к обменка убитая
сегодня, кстати, план по питанию такой:
З: тортилья (30гр — 70Ккал) с сыром (1 треугольник — 35Ккал), помидором (100гр — 20 Ккал), горбушей (50гр — 90Ккал) — 215Ккал
О: батончик б.с и чай — 150Ккал
У: салат (помидоры + огурцы) мягкий творог обезжиренный, сироп б.с сгущенное молоко — 160Ккал
Итог: 525/300Ккал
>Решила на 360° изменить свою жизнь.
Вся суть дырача, погугли хоть что такое разворот на 360 градусов.
Кукурузили?
Твоя ботанистость убила в тебе человечность - не можешь в иронию, юмор и доброту. Зато нравишься Мариванне.
— Выполнила все утренние ритуалы (зарядка, которую я подобрала для осанки, мне не супер понравилась - заменю завтра, роликовый массаж, напротив, супер-пупер классный и недолгий!)
— Выучила 7 билетов из 19 (до экза по идее два дня, успею как раз)
— Сделала первую обложку для ют по видеоуроку в фш, зарегалась на кворке (чтобы браться за что-то, оказалось, нужно портфолио, поэтому буду пока просто клепать всякие обложки и визитки, етс) (обложку залью завтра, уже пк выключила, покекайте с неё)
— Убралась дома, приготовила еду на завтра
— По питанию идеально вписалась в 525Ккал своих (единственное НООО, вместо сиропа бс к творогу на ужин выпила энергетик, фотки приложу)
— Перед сном умылась, сделала ещё раз массаж лица, он понравился мне (женщина в ролике приятная, расслабляющая какая-то)
Вроде всё. Я довольна, я молодец. Пока
Я вот хз как пишу, супер внимательность — моё всё... Но на сегодня было 530Ккал, не 300...)
Я завела себе котика, чтобы мне не было максимально одиноко и грустно, т.к в реальной жизни у меня ни друзей, ни людей для разговоров, что мне чуть ли не выть от отчаяния хочется. НООО на меня давят который месяц, чтобы я решила эту проблему (он гиперактивный, тк здоровый котеночек, любящий поиграть) и куда-то его сбагрила. просто аж сил уже не хватает всё это слушать и я рыдаю и рыдаю без остановки.
Дайте мне сил и нервов что-то с этим сделать, я который день скролю объявления о покупке кв, чтобы меня никто не трогал, даже готова вступить в ипотеку, НООО у меня нет начального взноса и зп всего лишь 30к/мес. ору))))
В январе подамся на конкурсное меро с призовым фондом в 1 млн, вдруг, повезет и на моей улице будет супер праздник. мне нужно местечко для котика, где никто не ворчит и не бесится 24/7, портя всем настроение, из-за простой беготни.
Надо найти какие-то варианты заработка, чтобы ускорить накопление средств для покупки блен хотя бы комнаты, т.к снять что-то в долгосрочной перспективе будет сильно дороже, тем более с котиком...
Пиздос. Ps. Мне его разрешили завести изначально, я не тащила без предупреждения етс.
____
выполнила ли я что-то за сегодня? Я не сделала зарядку и не занималась фш, т.к тупо не было ни желания, ни сил что ли. НООО я выучила все билеты и хотя бы подготовилась к завтрашнему экзу. + поела на 549 из 545 Ккал.
До завтра!!
Экзамен сдала на отлично! Утренние ритуалы, вечерний и питание — супер. Спокойной ночи!
Ты добавила в чек-лист то, что будешь делать. Но насколько ты осознаешь, что на это потребуется время от других занятий, которые ты теперь не будешь делать?
Вангую, дроп новой жизни начнётся максимум через неделю-две с двухчасового фотошопа.
> Ты добавила в чек-лист то, что будешь делать. Но насколько ты осознаешь, что на это потребуется время от других занятий, которые ты теперь не будешь делать?
У меня уйма свободного времени, поэтому мне не придется отнимать его от других занятий. К тому же, я внесла в чек-лист не супер долгие и банальные вещи (гигиену, разминку и фш в дополнение. Upd. У меня работа так и так требует взаимодействия с ним, поэтому в случае чего можно убить двух зайцев)
> Вангую, дроп новой жизни начнётся максимум через неделю-две с двухчасового фотошопа.
Всё может быть...
> Всё может быть...
Вообще я не хочу тебя демотивировать, но так часто случается, когда изменения в жизни слишком кардинальные за раз.
Нравится позитивная манера изложения твоих постов, буду следить за тредом. Надеюсь, Ванга из меня такая себе.
Просто мне так страшно начать.. Я вот все уже установил, нашел несколько курсов, сажусь за пк и просто боюсь открыть адоб премьер, потому что там неизвестно что, и просто запускаю браузер и ютуб по накатанной
День прошел ну супер хорошо! Во-первых, ритуалы утренние выполняются (умываюсь, делаю массаж и зарядку, принимаю душ). Во-вторых, пока что держусь и продолжаю делать обложки (что вау, ибо у меня официально отдых. Директор моей фирмы сказала написать ей после 15 числа, чтобы она уточнила, продолжаем ли работать над прошлогодним проектом или меня там к чему-то новому подключат. Безумно надеюсь, что все будет хорошо и меня не сократят!!!)))). В-третьих, с 10 до 13 провела время в архиве, встретилась с научным руководителем и мы фоткали дела по репрессированным корейцам... Эти материалы позволят мне начать курсовую уже в этом месяце, да хоть завтра. НООО завтра я начинаю учить билеты для экза на 17 число. В-четвертых, день в целом был крутой и спокойный! И питание закрыто на 577/575Ккал.
Полчаса назад умылась, сейчас уже ложиться буду.
> Вообще я не хочу тебя демотивировать, но так часто случается, когда изменения в жизни слишком кардинальные за раз.
Угу, понимаю! Да, надеюсь, все обернется отлично!
>>725499
> О, а я тоже хочу учиться монтажу! Удачи нам в этом. Просто мне так страшно начать.. Я вот все уже установил, нашел несколько курсов, сажусь за пк и просто боюсь открыть адоб премьер, потому что там неизвестно что, и просто запускаю браузер и ютуб по накатанной
Спасибо! Да, начать всегда трудно, уверена, у тебя всё получится, попробуй завтра сделать это!
Также я не удержалась и заказала батончики с новогодними вкусами (продавать весной их, наверное, уже не будут, это лимитка. Очень хочу попробовать, пока есть возможность!)
Протеиновые батончики - топ тема, сам их постоянно закидываю.
Ого! Это у вас батончики чикалаб... Всё смотрю на них в магазине и слюну пускаю. Вкусные, стоит ли брать? На что похожи?
Я бы сказал, похожи на Mars, только более жёсткие. Вообще я разные батончики ем по настроению, даже пробовал протеиновые бисквиты от Protein REX - прикольные, очень мягкие на вкус, но пока приелись. В последнее время жалую Snaqer, как довольно плотные, сытные батончики, напоминающие Snickers именно поэтому их на фото нет - все съедены.
У меня в запасах порядка 90шт, еще 12 на подходе... Я зависима! Мои любимые батончики – шоколадные от Solvie, а от Rex мне безумно понравилась новинка с морковным тортом, а так из классических люблю банановое пирожное. У меня как ни др, нг, 8 марта, так на все подаренные деньги сразу скупаюсь...
Но вот чику не пробовала, они достаточно дорогие за штуку, да и на вб/озоне коробка стоит около полутора что ли... Нооо на 8 марта обязательно закажу и попробую. Из похожих на марс пробовала лишь от shock, наверное, но они не супер зашли
Самая жесть была связана с питанием, хех. Вчера утром решила сделать шоко на 590Ккал, но вечером моя сестра пошла за тазиком и тенями в торговый центр, пригласила меня. Решила сходить, чтобы шагов поднабрать... Мы зашли во «Вкусно и точка», она вынудила меня взять что-то, иначе рассказала бы матери о моей новой диете, а у нас итак отношения ни суперские. Взяла наггетсы и сырный соус... Это было так вкусно!!! Что я не удержалась и съела 13 штук... Дома я паниковала, поэтому было принято решение просто выпить бисак))) чуток клоунесса, да.
Сегодня продолжаю разгон, по плану 590Ккал, которые я вчера проволила!
> Мы зашли во «Вкусно и точка», она вынудила меня взять что-то, иначе рассказала бы матери о моей новой диете, а у нас итак отношения ни суперские. Взяла наггетсы и сырный соус... Это было так вкусно!!! Что я не удержалась и съела 13 штук...
Я в ахуе. Твоя сестра шантажирует тебя? Твоя мать захуесосила бы тебя за попытку похудеть? И как вишенка на торте твоя воля, с радостью обмазавшаяся этими оправданиями, дабы позволить тебе набить брюхо ведром наггетсов. Потрясающе.
> Я в ахуе. Твоя сестра шантажирует тебя? Твоя мать захуесосила бы тебя за попытку похудеть? И как вишенка на торте твоя воля, с радостью обмазавшаяся этими оправданиями, дабы позволить тебе набить брюхо ведром наггетсов. Потрясающе.
У меня нет ожирения, просто я свой вес воспринимаю таковым. Родители запрещают сидеть на диетах из-за кахексии и супер скандалят. А вообще, как угодно)
> У меня нет ожирения, просто я свой вес воспринимаю таковым.
Это же буквально деление на ноль. Но да ладно.
А с сестрой в чём дело? Зачем ей тебя шантажировать?
>>725631
Она просто странная, хз
> Итог: 525/300Ккал
Я конечно в этом не эксперт, но возможно лучше не садиться на очень сильный дефицит калорий, потому что с гораздо большей вероятностью не выдержишь, сорвешься, если что-то в жизни негативное произойдет, и отожрешься обратно очень быстро. Конкретно в данном случае тише едешь - дальше будешь.
>Решила на 360° изменить свою жизнь.
>Что в себе не устраивает?
>Лень, глупость и отсутствие чистоплотности.
>Решила
>изменить свою жизнь
>на 360°
Давно я так не орал с тупорылых блядей. Ты даже по меркам гнилодырых тупее мёртвой собаки.
>>725689
В этом и прикол: ОПша сарказмирует сама над собой.
Твоё желание нахождение ошибки у другого перекрыло способность к вчувствованию в происходящее >>725223 >>725254
Тупорылая блядь здесь ты, но ещё есть время признать ошибку.
Котику тоже максимально грустно и одиноко, пока мы на дноработах, и у него никогда не будет кошачьих друзей. Меня советы завести животное от одиночества всегда заставляют думать о том, насколько убогое и бесполезное наше общество, что для незначительного облегчения своих страданий мы порабощаем и делаем жалкими других обитателей планеты и что не можем позаботиться друг о друге внутри своего вида. Вот даже как у тебя: можно жить с сестрой и с матерью, на работе и в вузе кого-то видеть и всё равно чувствовать себя одной. Благодарна ещё будь за это: рождение - дар, старение - привелегия, которую не всем дано испытать. Вот бы оно всё сгорело.
>мы порабощаем и делаем жалкими других обитателей планеты
У тебя либерализм лезет. Зачем ты называешь жалкими тех, кто, возможно, себя такими не считают? Котикам нравится быть с нами вместе, а прогулка для большей части кошек - вообще стресс. Они снимают напряжение покорением вертикальных пространств, а не прогулками (хотя если котик хочет - почему нет).
> Опша, те сколько лет?
23
>>725678
> Я конечно в этом не эксперт, но возможно лучше не садиться на очень сильный дефицит калорий, потому что с гораздо большей вероятностью не выдержишь, сорвешься, если что-то в жизни негативное произойдет, и отожрешься обратно очень быстро. Конкретно в данном случае тише едешь - дальше будешь.
Это была рекомендация моего врача, хах. Я, конечно, согласна с твоей мыслью, но в целом пока психологически мне так комфортнее
>>725689
но ведь это мем...
>>725706
С котиком всё в порядке, я максимально слежу и забочусь о нем. Он был взят с улицы в 2 недельном возрасте, весь в блохах, даже кушать самостоятельно не мог. Не думаю, что там ему было бы лучше. А теперь живет лучше, чем я, всю зп трачу на холистики, игрушки и ветеринаров (сначала обработки от блох и глистов, потом зарубежные вакцины по 2к за компонент, обработки ушек, глазок и стрижка когтей, 18 числа кастрировать повезу). Да и у родителей есть два кота, он играет с ними, поэтому ему не супер одиноко, если я на учебе или в магазине. Когда дома — всё внимание мне уделяет, урчит и ластится!
>>725677
Аха, я бы с радостью, но у нас отвечать надо сразу, как билет вытянешь. Думаю, все будет отлично, успею подготовиться!
Проблемы со здоровьем, месячных лет 7 нет, желания тоже, да и я домоседка + внешка такая себе для парней
Еще хуже.
Я, увы, заеб*лась. Снова попала в рппшное тупое болото. Мой вес скачет с 34.7 до 35.2, а меня это настолько вымораживает, что осадок остаётся на весь день и я тупо убиваюсь, лежа в постели. Из классных плюшек – кастрировала наконец-то котика, причем операцию провели вместе с бывшей одногруппницей! Котик уже вовсю бегает, ттт
//upd. Она работает лет 6 уже, т.к еще на 1 курсе устроилась, я лишь замеряла температуру и ставила внутримышечный, пока все подготавливали, ничего котику не угрожало! Но для себя в сотый раз поняла, что ветеринарка — не моё, я слишком слабая и сопереживательная...
> Мой вес скачет с 34.7 до 35.2, а меня это настолько вымораживает, что осадок остаётся на весь день и я тупо убиваюсь, лежа в постели.
И ты планируешь худеть при таком весе? Либо ты карлик ростом 130 см, либо пикрил.
Алсо, это норма для веса скакать в таких границах в течение дня.
>163см
Поэтому парень должен быть 180см минимум?
> не очень понятно как внешка должна кореллировать с уровнем веса
Жирный это практически синоним некрасивого. Скуф как термин в первую очередь возник для описания возрастного заплывшего мужика, и только впоследнюю очередь как старого возрастного потасканного. И уровень веса влияет не только на тело, но и на лицо. Сухое очерченное лицо намного красивее заплывшего.
Скуфы скуфам рознь. Тут же очень много от генетики зависит на самом деле. Если у тебя от природы приятные черты лица и худо бедно растет хоть какая-то борода - этим уже можно перекрыть большую часть отвращения, если оно вообще будет присутствовать. Типаж медведиков заходит очень многим, при условии что они не только сосут лапу, но и хотя бы минимально ухаживают за собой.
То же самое и с оч худыми девушками. Многое зависит от генетических штук, а потом уже от веса. Если ты выглядишь как молодая Хлоечка Моритц, то все ок. Другое дело, если как тот трансвестит анорексик, который похож на бабу из Интернов
Почти все скуфы если похудеют будут выглядеть намного-намного лучше. Даже если они скрывают свою ряху бородой, то похудевшая ряха будет в разы приятнее выглядеть. Медведики сами по себе заходят немногим, больше заходит сам по себе мужской типаж, который можно иметь и без свисающего пуза. Для девушек тем более важно отсутствие лишнего веса, потому что у многих из них реализация проходит через семью и поиска хорошего мужика, который наверняка откажется ебать сальную тушу или строить с ней долгосрочные отношения. Мужики ещё как-то могут выехать за счет харизма ака решателя жизненных проблем и денег, но тянам в это плане тяжелее.
Нет, но ему точно не стоит быть супер худым, чтобы триггерить меня)
А к широким в бёдрах вы как относитесь? Если что, могу ради вас ходить по коридорам Кремля под смешную музыку
Всем спасибо кто следил за тредом, но теперь вам лучше уйти, и не открывать его. Здесь будут работать криминалисты
>оторвался тромб
Да что ж такое-то! То Нэвэльны, то ОПша :((
>Я не карлик, 163см
>Я не карлик
>163см
>НЕ КАРЛИК! ПОВТОРЯЮ ЕЩЁ РАЗ, НЕ КАРЛИК!!! ТВЁРДО И ЧЁТКО!!!!!1!!11
У тебя вызывает такие переживания, что человек не назвал себя карликом...
Тебе аж поплохело?
Это ёбаный гоблин, а не человек. И да, в каком-то смысле ты прав - от того факта что за этим гоблином въётся вереница даунов мне и правда немного поплохело.
Впрочем, ничего нового.
>Это ёбаный гоблин, а не человек
Челове́к — общественное существо, обладающее разумом и сознанием, субъект общественно-исторической деятельности и культуры. Биологически относится к виду Человек разумный, возникшему на Земле в результате длительного эволюционного процесса — антропогенеза, детали которого продолжают изучаться. Специфическими особенностями человека, выделяющими его среди животных, являются прямохождение, высокоразвитый головной мозг, мышление и членораздельная речь.
Судя по этому описанию, ты меньше подходишь под описание человека - где разум или ориентация на общественную жизнь? Кажется, что ты не умеешь быть с другими.
А из-за роста переводить людей из категории "человек" в "гоблин" - это уже клиника, извини.