Решил стать секс машиной. А так как секса у меня нет, то буду заброшенной секс машиной, как в Дубае
секс
!MAl9Bh3Xw.
20/08/23 Вск 16:04:57
№
1
Буду писать тут о планах и результатах.
Вводные: околоскуф 26 лет.
Займет это предприятие у меня от одного вечера до одного месяца.
Буду стараться каждый день делать то, что приблизит меня к цели и не делать то, что отдалит.
Из планов на сегодня. Так как выходной, то побольше.
Кардио пусть 2 серии сериала, это минут 40-45.
Пресс подходов 10 разные упражнения.
Шея 4 небольших подходов для начала.
Приседания и подъемы на носки 4 небольших подхода.
Кегель 200 движений анусом.
Джелк 400 движений рукой.
Растягивание писюна 2 раза по 15 минут. После джелка.
Шпагат 10 минут попыток.
Из еды будет сегодня энергетик и творог со сметаной и лук.
Выпить витаминов.
Что хочу избежать: другая газировка, сладкое, дрочка весь день, поздно ложиться.
Поехали!
Сделал все задуманное, кроме диеты. Съел дополнительно салат с мазиком и рыбную консерву. Ну хотя бы не сладкое.
Заняло это аж часа 4, что невероятно долго. А еще в конце меня ебнул экзистенциальный кризис.
Чуч, ты?
>Чуч, ты?
Нет, конечно же.
Это какой-то рыбоед.
>>705465
>Съел дополнительно салат с мазиком и рыбную консерву.
План на сегодня:
Не пить больше газировки.
Поужинать творогом со сметаной. Мб еще филе куриное.
Кардио 20 минут. Возможно больше под сериал.
Пресс подходов 6 разные упражнения.
Шея 4 небольших подходов.
Приседания и подъемы на носки 4 небольших подхода, можно на работе.
Кегель на работе 300 движений анусом.
Джелк 400 движений рукой в душе.
Растягивание писюна 2 раза по 15 минут. На работе нельзя.
Шпагат 5 минут попыток.
Выпить витаминов.
На это полтора часа уйдет наверное, постараюсь делать вразброс, чтоб сэкономить время.
Чувствую подскочило либидо, наверное из-за кардио.
По случайности фапаю редко в последнюю неделю.
Душевно поджелкал сегодня.
Блядь этот большой пивной скуфидонский живот свисающий портит все.
Понял, что нелюбимые упражнения лучше всего делать в первую очередь. Итак:
- диета
- пресс
- джелк и бег
- все остальное
На силовые забил пока.
Идем дальше.
>Что же делать?
Искать фригидную Брунгильду, которая будет дрочить раз в месяц твой домкратик с кислым ебалом.
иди на хуй со своим плаваньем второй тред уже засрал с этой хуйитой чорт
Плавание это здорово, но я никогда не пробовал, поэтому не могу пока боюсь. У меня тренажер для бега, он колени разгружает, да и лишнего веса во мне 10кг до тощего додика.
Вообще жесткая диета требуется, с сильным дефицитом в ближайшее время. Не хочу ждать долго результата.
ты в курсе, что метаболизм пойдет по пизде и ты нажрешь все обратно и даже с плюсом, как только выйдешь обратно на нормальное питание? А ты выйдешь, организм на долгой дистанции обязательно тебя наебет
