Контролируем себя, худеем, экспериментируем, открываем новое и смеёмся над неудачами!
Mr.Proper
!.dZrmIxRFQ
03/02/21 Срд 02:00:31
№
1
О себе: 26 лвл, понаех в ДС с бесполезным образованием, почти без опыта работы, интроверт, но не омежка.
Глобальные цели: похудеть, найти тян, вкатиться в айти или наебизнес.
1) въёбывать на работе (там много физнагрузок);
2) перейти на правильное питание и ограничить калории;
3) заниматься по вечерам простыми упражнениями, чтобы минимизировать провисание кожи и ослабление тех мышц, которые будут меньше задействованы;
4) записаться в бассейн.
P.S. Я похудел со 132 кг до 112 за полгода прошлой весной, но потом вес встал и за зиму даже немного откатился.
Родоки-бабки-дедки богатые?
Мать успела на пенсию выйти?
>>446867
Шиз?
Приготовил гречку с тушеной свининой в томатном соусе и салат из капусты и яйца. Скорее всего придётся дропнуть хлеб, соусы и масло на какое-то время. Через час буду делать отжимания 2 подхода по 10 раз и пресс 2 подхода по 20 раз. Смысла особенно разгоняться не вижу, просто буду прибавлять по +1 в день.
Кстати, в понедельник бросил курить. Это, пожалуй, самая главная задача на ближайшие две недели. Ещё в ноябре я перешёл с сигарет на испаритель с солевым никотином logic, после которого сигареты начали казаться дерьмом. Спустя какое-то время надоел и он, я на какое-то время бросил курить. Первые три дня были адовыми, одолели бессонница и раздражительность. И вот, казалось бы, когда Рубикон пройден, стало становиться легче, я попал в ловушку собственного одиночества и безделья. Решив выпить пару пива под фильмец вечером в пятницу, ноги сами понесли меня в КБ за очередной порцией хмельного напитка и, само собой, за проклятыми картриджами. Пробухав и прокурив все выходные, я посмотрел на календарь и понял, что бросать уже нет особого смысла, потому что на новый год меня ждал отпуск, в котором я увяз словно в грязи на несколько недель. Вернувшись из отпуска, картриджей для моего испарителя оказалось попросту нигде не найти. Вновь сигареты - опять мокрота и кашель, отдышка и вонь изо рта. В воскресенье решил наконец бросить под всё это дело с похудением, в понедельник закончились сигареты, вчера в КБ завезли картриджи. Я прошёл мимо, потому что понял бессмысленность замены одного дорого и вредного дерьма на чуть менее вредное, но даже более дорогое. Помогает глицин и осознание того, что навязчивое желание закурить длится всего 6-20 секунд.
P.S. На фото последствия минувшей субботней пьянки. Ради неожиданного эффекта, сидя в скайпе с другом, разбил нахуй бутылку из под пива об стену. Она разлетелась на кучу осколков, о которые я пьяный порезался и во сне запачкал пятнами крови постельное бельё. Чтобы убрать эту хуйню, понадобится часа четыре. Нужно собирать крупные осколки, затем пылесосить все щели и труднодоступные места, промывать всё тряпками. Это не самая моя большая проблема. В доме всё идёт по пизде, наебнулся слив в ванной, теперь приходиться умываться над ванной. Сломалась микроволновка и морозильник. На фоне временных финансовых трудностей, всё это выглядит как одна большая издёвка судьбы. Хотелось бы разом решить все проблемы, вкинув 10к в ремонт, но их просто нет.
у тебя селфи в дайвинчике стоит? тян симпатичная? расскажи поподробнее про эвент, интересно. У меня в дайвинчике никаких успехов, хотя вроде тоже симпатичный и фотка норм.
Когда к ней пришел она не удивилась что ты жирный?
Селфи в очках, лицо видно не полностью. Тян 4,5/10, чуть пухлая, жир в жопе и сиськах. Ну внешность у неё весьма заурядная, но не отталкивающая. Эвент в том, чтобы ставить лайки тянкам, которые нравятся тебе лично. Не всем этим ебаным чсвшным блядям с внешкой как будто из инсты, но и не всраткам уж откровенным. Со временем ты научишься разделять их по типам, соотносить описание с фото, примерно прикидывать кто тебя лайкнет в ответ. Эта была пьяная уже, но ещё не в хламину. Я предложил куда-то сходить, она отказалась из-за мороза и предложила к себе. Я пару раз пошутил по-петросянски в голосовые, спросил адрес и что купить, пока КБ не закрылся. Немного волновался сначала, но старался это не спалить, потом выпил немного, расслабился и начали с ней травить всякие кулстори друг другу. Считаю, что мне повезло. Такие подвыпившие тянучки, готовые пригласить к себе или приехать побухать, там есть, но шанс что ты наткнёшься именно на такую, не такой уж и большой.
>Когда к ней пришел она не удивилась что ты жирный?
У меня по фотке было видно, что я не худой. Но дело ещё в том, что я скидывал до этого вес и потом немного вкачался из-за тяжёлой работы. Поэтому у меня практически не обвисшее тело, под жиром есть мышцы, основные проблемы с пузом. Но пока до его демонстрации дошло, ей было уже похуй.
нда, странные дела, тян зовет к себе даже толком не видя лица. Звучит как успех, были еще подобные события в жизни?
Всё равно черты лица видны же. По конверсии анкеты >>446859 этого достаточно.
>были еще подобные события в жизни
Месяца два назад, только тян была помладше, трезвая и сама приехала. До того момента, пока не похудел со 132 до 117, не было ничего похожего долгие годы. Подкатывали сами две всратки, но я сливался, конечно же. Ну и лет пять назад в универе тян подкатывали ещё до того как разжирел.
132 кг на 187 роста это оч жиробасно, даже 117 все равно весьма жирно. Черты лица же вообще смазываются и непонятно красавчик ты там или нет, разве только повезло с распределением жира и на лице мало откладывается
Сильно схуднуло лицо, многие знакомые так прямо и сказали. Причём ближе к концу года норм стало, так как летом кожа по периметру обвисла (подбороток, низ щёк и тому подобное) сразу после похудения и только со временем втянулась.
>сегодня ещё кое-что сделаю на тернистом пути по вкату в айти
Я всегда задумывался, в какую профессию я мог бы вкатиться в IT-сфере? Программировать я пробовал в школе и даже что-то получалось. Но сейчас, слушая подробности работы одного моего знакомого, мне это видится дикой хуйней для людей с определенным складом ума и характера, немного отбитых (в хорошем смысле). Мне куда больше нравилось возиться с чем-то визуальным, отдрачивая часами работу до условного идеала. Ну и по стечению обстоятельств, заимев в виде хобби небольшой геймдев-проект на пару с тем самым знакомым, мне отведена роль, помимо гейм-дизайнера, ответственного за графическую составляющую интерфейсов. В последние месяцы мы ничего не делали из-за разных личных проблем, но сейчас знакомый принялся активно за работу и я решил без дела не сидеть, чтобы его не дизморалить. Вчера ближе к полуночи включил на фоне лоу-фай, открыл фигму и залип на два часа, делая концепт одной из систем.
>на какой-то хуй предложил погулять, ну она и согласилась
Придётся слиться и перенести на следующую неделю. Слишком холодно и завтра важный день. Предстоит капитально убрать хату после предыдущей пьянки, потому что осколки стекла наверняка по всем щелям валяются. Ещё нужно забрать кроссовки из пункта самовывоза, починить слив и договориться о ремонте морозилки. Надеюсь, что за неделю она интерес ко мне не потеряет, общение пока идёт на одной волне. Кстати, в прошлую неделю купил цыпленка 1.5кг и забыл разделать, ну он и замёрз к хуям на балконе. Завтра буду запекать его целиком в духовке с овощами. Ну а пока пойду поставлю чайник и накачу кружечку горячего какао.
>Отказ от бухла довольно легко на фоне принятого сегодня утром противогрибкового препарата
Ближе к вечеру накатили флешбеки и желание пропустить бутылочку-другую. Почитал отзывы о совместимости и расхотелось. Изначально был план глушить тягу квасом с какими-нибудь орешками и рыбкой, но и в квасе аж 1.5% спиртяги. А спиртяга не только хуячит побочные эффекты, но и нивелирует эффект самого препарата. Поэтому купил мороженое, мармеладки и йогурт. Кстати, приехали кроссовочки, выглядят охуенно за свои 2к. Прям вообще шикарно, более цивильно и строже, чем мои найки убитые. С тянкой всё норм, в такую погоду таскаться куда-то бред и она это прекрасно понимает, договорились на следующих выходных. Цыплёнок отложен на завтра, а сегодня в ход пошла куриная печёнка в лайтовой сметане. Пару часов во что-нибудь покатаю наконец (не играл ни во что уже 2 месяца) и пойду спать.
Кстати, отказ от алкашки на этих выходных сказался положительно на самочувствии. Никаких панических атак, суицидальной депрессии, тремора, головной боли и повышенного давления. И самое главное, все потуги и поиск лазейки были лишь психологическим фактором. Сегодня никаких загонов по этому поводу. Думаю, что стоит повторить курс лечения в следующую пятницу. С тянкой вчера болтали почти полтора часа, травили друг другу разные кулстори и ржали с них. Может что-то с ней получится.
>буду делать отжимания 2 подхода по 10 раз и пресс 2 подхода по 20 раз
Процесс приостановлен с того момента, как я в позапрошлую субботу разъебал бутылку и засрал мелкими осколками стекла половину комнаты. Пока палец не заживёт, уборки всех поверхностей пылесосом и моющим средством не будет. Поэтому, такой вот спортивный целибат. Маханя подкинула деньжат "на одежду", поэтому прикупил себе весеннего шмотья на юникло. Это глупо, учитывая вид из окна, но тратить на что-то другое неправильно. Поэтому решил отовариться, пока есть скидки и не потратил деньги на всякую хуйню. Сейчас хорошо бы засесть за дизайн на пару часиков, но после курицы клонит в сон.
На работе всё спокойно, тяжёлый "день Х" всё никак не наступит и это похоже на бессмысленное ожидание своей участи. Надеюсь, что в конце месяца мы получим побольше за счёт возросш... увеличения продаж. Кстати, считаю что людей, употребляющих в подобном контексте словосочетаниевозросшие продажи, нужно заносить в список неблагонадежных людей. Они как бы имеют в виду то, что вы никак на это не повлияли. Вот тебе косточка, псина, а если будешь выёбываться - пойдешь нахуй!
Взял хлопковые джоггеры из H&M и свитшот на весну в цвет к кроссовкам. Штаны всегда попадаются хуй пойми какие, если заказывать в интернете. Никак не получается угадать с размером и посадкой, всегда какая-то лотерея. В этот раз прямо в яблочко, сидят просто охуенно - 10 из 10! Ещё нужно будет пару футболок, носки, поло и может быть куртку чуть более лёгкую.
Сегодня просто навернул салата из капусты с яйцом и отварил макароны альденте, говорят что так гликемический индекс ниже. Капуста в последнее время спасает рацион от лени и нежелания заморачиваться с готовкой, одного кочана хватает на неделю. Закинул одно-два яйца вариться, за это время тонко нарезал капусты в миску, сдобрил соевым соусом и маслом - салат готов.
Палец понемногу заживает, сегодня перестал бинтовать, чтобы кислород поступал. Думаю, что в резиновой перчатке смогу таки в воскресенье нормально убраться со всякими спреями, порошками, жидкими концентратами и прочей бытовой химией.
В субботу будет рабочий день, а затем три выходных подряд, но я вот думаю выйти в понедельник и вторник на работу, если будет возможность. Погода такая, что никуда толком не сходишь погулять, а попросту просиживать выходные дома нет смысла. Да и попроще будет перетерпеть отказ от возлияний, когда голова и руки чем-то заняты. Кстати, никакого желания зайти взять бутылочку пенного на вечер в будний день нет, никаких обострений после небольшой ломки в субботу. Кстати, как раз глицин вроде помогает алкашам в завязке снять часть симптомов синдрома отмены.
Два часа просидел в фигме, делая интерфейс меню переводов внутриигровой валюты для нашей игры. Стало выглядеть немного получше, планирую завтра добавить ещё кое-какие элементы, попробовать другие сочетания цветов и шрифты. По хорошему, мне надо сначала посмотреть туториалы на ютубе, а то я как слепой котёнок. Натыкаюсь на какую-нибудь фишку, которая упрощает работу, и такой - о, а что, так можно было?!
https://www.youtube.com/watch?v=5qap5aO4i9A
Не получилось, не фортануло. Насчитал 46 пустых банок пива и ещё 5 полных. Естественно, что нихуя по дому не сделал. Так и не убрался даже. Ёбаный рот этого казино, блядь!
С утра вторника сделал очередную попытку бросить сигареты. На этот раз навязчивых мыслей ещё меньше, а глицин вкидываю только утром и вечером. Поиграли немного cо знакомым в Sea of Thieves, после захотелось прогуляться до магазина за молоком для какао. Иду я значит по улице, пахнет талым снегом и весной, фонарь освещает кроны деревьев во дворе и завтра утром никуда не нужно. Начинает закрадываться сомнение - а не выпить ли одно пиво? Ведь так хорошо вокруг! Я попытался это осмыслить - хорошо уже сейчас, а не после того как выпью. Хорошо именно потому, что могу выпить, но не обязательно должен это делать. У меня есть свобода выбора, чем заняться, и свободное время на это, а на улице отличная погода и настроение неплохое. И бухло здесь абсолютно не причём, если задуматься. Взял себе бутылочку живого кваса и фисташки. Сейчас вот смотрю К-19 с Харрисоном Фордом по телику. Может лягу спать раньше, а может ещё какой фильм гляну.
Кстати, в минувшую среду я уговорил своего коллегу по работе (единственного кроме меня курящего в нашем коллективе) бросать вместе со мной. В предыдущий раз, когда я пытался бросить и шли самые сложные первые дни отказа, он постоянно мельтешил перед носом с сигаретами, из-за чего я нервничал и в итоге сорвался. Сегодня сорвался он и взял себе пачку сигарет во время обеденного перерыва. И если в тот раз меня буквально начинало трясти из-за желания закурить, то сегодня я выходил с ним на улицу за компанию и вообще ничего такого не чувствовал.
Сегодня доделаю до конца дизайн интерфейса первой системы - осталось добавить отображение суммы на счете игрока и кнопку выхода. После, если останется время, то поищу концепты для следующей системы.
Отказ от раковых палочек пока идёт по плану. Товарищ с работы сорвался уже второй раз. Затирает мне про то, что нужно "серьёзно начать с понедельника, посчитать расходы и всё откладывать на отдельный счёт, чтобы не оставалось лишних денег на сигареты" и прочие отговорки. Это его дело. Самое главное, что в первые дни, когда я бросал, он тоже не курил. А сейчас, когда отпустило от физической ломки, мне абсолютно похую. Анончики рекомендовали всем бросающим ставить приложения-калькуляторы, чтобы визуально фиксировать результаты отказа от этой пагубной привычки. И действительно, залезешь вечерком в статистику и думаешь - ого, а ведь у меня получается! Каждый день ты берёшь новую планку и становится жалко разрушить достигнутое одной бессмысленной сигаретой по пьяни или за компанию, что даёт дополнительную мотивацию избегать рецидивов. Ух, бля!
По поводу алкоголя. Думаю, что нужно попробовать избегать посиделок с пьющими знакомыми, либо если куда приглашают - закидываться таблетками как в тот раз, чтобы не было соблазна. А что касается культурного отдыха на выходных, то чисто для релакса можно позволить себе выпивать одну-две баночки импортного с какими-нибудь фисташками, чтобы чутка расслабиться и настроиться на отдых после рабочей недели, но сконцентрироваться на ощущениях от вкуса и самого процесса.
Заказал легкую курточку на весну за косарь, но позвонили из магазина и сообщили, что ошиблись и у них всё разобрали. Обидно, но сейчас потратить на куртку больше 2к я себе не могу позволить. Собрал на сайте спортмастера набор для бассейна за 1,5к, но всё никак не решаюсь оплатить, ведь вдруг на ремонт морозилки больше денег понадобится.
Вчера устал и лёг пораньше, так как был тяжелый день на работе, поэтому по дизайну ничего не делал. А сегодня нашёл пару концептов, посмотрел что и как в других играх данного жанра. Но прежде чем начать делать, надо сначала прикинуть в голове, как это должно будет выглядеть в конце, хотя бы примерно. Перед сном подумаю над этим. Настроение, в целом, стало получше. Просыпаться стало легче. Дни становятся длиннее и вот уже я не иду обратно домой с работы в темноте. Может быть выбраться куда-то на выходных, погулять где-нибудь в центре или в область прокатиться на электричке.
1) У меня есть соль, сахар, перец, масло, небольшой кусочек сыра, упаковка овсянки, бульонные кубики, вермишель и с десяток маленьких зубчиков чеснока.
2) На 330 рублей закуплены - по 7 луковиц и морковок, кочан капусты, десяток яиц, по пакету гречи и макарон, булка чёрного хлеба, маленькая баночка томатной пасты.
3) На оставшиеся 170 будут взяты завтра пакет молока, яблок грамм 700, рыбная консерва и печенье по акции.
4) На завтрак буду готовить геркулес с небольшим количеством молока + чай с сахаром и печеньем. На обед половину ужина без салата и кусочек хлеба. На ужин буду готовить томатную подливку из лука с морковью для гарнира и салат из капусты с яйцами, а на выходных ещё и уху можно будет сварганить.
Вообще вся - 50к + премии за переработки время от времени. Тут дело в том, что я рассчитывал избавиться от долгов как можно скорее, поэтому сознательно заложил на 2 недели от аванса до основной зарплаты 2,5к, чего мне с головой хватило бы на еду и прочие мелочи. Если бы я ещё не проебался во время новогоднего отпуска с тратами и не оставлял в КБ на бухло, сигареты и снэки по 2-3к каждую неделю в последние месяцы, то ничего этого не было бы.
>>459073
Почему? Мне свободных 2к в кармане обычно за глаза хватает.
На работе всё нормально - заказы поступают, время летит незаметно, объём задач растёт (надеюсь, что и премии тоже). Устаю и под вечер клонит в сон, но продолжаю бесцельно зависать за компьютером до поздней ночи. С дизайном на этой неделе довольно глухо, но мы это дело вскоре исправим. Вкат в айти, пусть и в отдалённой перспективе, неизбежен!
Несмотря на плотные пятнично-субботние угощения в виде запечённого цыплёнка или блинов, вес в понедельник остался на прежней отметке, а сегодня даже чуть ушёл. Сегодня в меню - бородинский хлеб, филе иваси (отличная рыба, наконец-то нашёл в Магните хорошие пресервы), салат из капусты с яйцом и гречневая каша с томатной подливкой. Посмотрел под это дело первую серию сериала "Аббатство Даунтон". Если не зацепит после третьей, то дропну, несмотря на хорошие отзывы.
Сегодня в меню консервированные сардины на бородинском хлебе, макарошки с кабачковой икрой и неизменный салат из капусты с яйцом. Настрое получше на фоне потепления, но надо всё равно прикупить витаминов в аптеке на следующей неделе - рыбий жир в капсулах, йод-актив, успокоительный чай, глицин, витамины С и Е.
Советую чекать вес раз в неделю и делать замеры по талии, груди и бедрам заместо ежедневных чеков. Меньше ежедневного стресса от скачков веса туда-сюда, больше осознанности, если вес такой же, но размер уменьшился или см.
>но жир привлек все же
А где тут жир? Ну да, не рассчитал с баблом немного на новый год. Я просто привык уже больше получать и тратить в прошлом году, но на работе наступили "глухие" месяцы и пришлось временно ужаться. Да, ты прав, можно было бы поскромнее быть, но надо же как-то себя порадовать? Сейчас особенно не погуляешь по улицам, а так взял винишка, пивка с фисташками, что-то приготовил и чиллишь в своё удовольствие пятничным вечером. Другое дело, что максимальное дерьмо и траты случаются по пьяному куражу. Вот мой самый главный бич, но я с ним пытаюсь бороться.
>Меньше ежедневного стресса от скачков веса туда-сюда, больше осознанности
Тут дело в том, что у меня вес встал ещё осенью. Я просто жду, когда начнётся мясо. В прошлом году я за три весенних месяца похудел на 20кг. И если сейчас я работаю с 9 до 18, то скоро буду ебашить с 8 до 21, плюс по субботам буду выходить. Ничего специально для похудения придумывать не нужно, лишь сбалансировать рацион на фоне возросших нагрузок и записаться в бассейн, чтобы выработать привычку и закрепить результат, когда в конце лета опять начнётся затишье относительное. Это партия "в долгую", как говорится.
Человек такая скотина, которая шевелиться только когда что-то действительно серьезно угрожает источнику хавки, пещере или самке.
Итак, я переехал к знакомому буквально через два дня после написания поста выше. Проблема была в том, что его старый сосед внезапно не захотел съезжать и начал разборки с владельцем квартиры. Через пару дней всё решилось в нашу пользу, но нервишек потрепал он изрядно. В тот же момент на работе началось мясо, в буквальном смысле, когда я вставал в 7 утра, а возвращался домой в 10 вечера.
>стоит поместить себя в чуть более жёсткие условия
Всё это дерьмо не оставило мне свободного времени на размышления в дневнике, но так всколыхнуло, что я на этой тяге моментально вылетел из пучины прокрастинации и апатии. Скажу честно, к дизайну я за эти три месяца не притронулся ни разу. В принципе, время на него было, но не было желания им заниматься, потому что другие вещи казались более важными. План по похудению до 99 кг к 1 июня провалился, но за эти три месяца ушло 11 килограмм. Мне даже штаны 2XL стали велики, хотя на момент покупки были впритирку. Полностью раскидался с долгами. Перестал бухать до отключки. Да и вообще почти перестал бухать, может пятницы две в месяц беру себе литра по два с фисташками, если никуда не собираюсь. С чего бы мне куда-то собираться, если я полгода до этого дома просидел как сыч? Дело в том, что я нашёл тянку, с которой у нас всё очень охуенно складывается. Не просто тянку, а настоящего соулмейта. Красивую, умную, с чувством юмора, со схожими музыкальными вкусами и со схожими принципами. Без дерьма в голове, но не потерявшую интерес к жизни. Это был самый настоящий выигрыш в лотерею, учитывая какое количество говна обеих полов сидит в дайвинчике. Это сразу сняло какие-то ненужные комплексы и сомнения, мозги на место встали. И немного расскажу о планах на будущее. Во первых, собираюсь съездить в родную глухомань в середине лета на недельку, повидаться с родителями и парочкой друзей оставшихся. Во вторых, на работе улеглось всё, поэтому пора возвращаться во вкату в дизайн. Тем более, много подготовительной работы по нашей игре уже сделано моим товарищем за эти месяцы и времени остаётся всё меньше. В третьих, нужно дожать уже эти проклятые 6 кило и записаться в бассейн во второй половине лета. Ну и по осени планирую предложить тянучке вместе снимать квартиру и съехаться. Ну и над более оплачиваемой работой стоило бы подумать, когда жирные деньки на работе закончатся. Как-то так!
Вспомнил, что на днях как бы юбилей моей новой жизни и уже два года прошло с момента переката. Решил вновь перечитать дневничок. По-своему, забавное было время с превозмоганиями. В первую очередь над самим собой, конечно же.
Итак, отчитаюсь. Проклятые 6 кило я так и не дожал и ебанул ещё 10 сверху, отожравшись за зиму до прежних значений. :) Из хорошего - таки съехался с тяночкой, обзавёлся всякими ништяками. Живу и в хуй не дую! Вкатился в небольшой наебизнес. Приносит пока немного (+15к за первый месяц), пока можно рассматривать только как прибавку к зарплате, но планирую развивать дальше. Игру с другом мы пока так и не выпустили, но работаем над ней до сих пор, теперь даже больше чем раньше. По сути, 2 из 3 целей, которые я поставил в шапке - выполнил. Забавно лишь то, что не выполнил я такую казалось бы простую вещь как похудение.
Наебизнес прогорит, с пиздой разбежитесь, с "работы" уволят.
Deal with it.