Но бег это не основа паркура. Паркурить можно пешочком. Настоящий паркур начинается с прыжков. В первую очередь нужно тренировать прыжки на дистанцию, с места. Потом уже это делать с разбега, перепрыгивая пропасть на высоте.
Еще ты должен быть неформалом и не бояться рушить привычный устрой жизни, где люди ходят нормально и леняться делать какие либо резкие движения.