Предлагаю обсудить еду на похудении, без жёстких ограничений, дроча на зож и варёную грудку.
Боремся с лишним весом, делимся проверенными рецептами и находками, кушаем сахзамы и не страдаем.
Вся суть в соусе. Вместо мазика смешиваем сметану с горчицей, звучит подозрительно НО это надо попробовать, по вкусу получается лёгкий майонез. Я беру дижонскую, русская. слишком острая, и смешиваю на глаз, пробуя в процессе. Сметана убирает привкус горчицы, а горчица нейтрализует кислость сметаны.
Калораж выходит минимальный, 80-120 ккал на 100гв зависимости от соотношения, вкус 10/10
>дижонскую
Блять ничё что дижонская ещё острее? Для всех соусов где надо мешать тчо-то с горчицей надо брать баварскую.
Вашему вниманию белковое чудовище, которое точно насытит, удовлетворит тягу к шоколаду и на вкус лучше, чем на вид.
Нам понадобится: средний контейнер, шоколадные коржи, 2 савушкина пудинг молочный шоколад, пудинг хайпер.
Вырезаем два коржа по размеру контейнера и собираем слоями - корж, пудинг савушкин, корж, хайпер. Я обычно съедаю половину за раз, это ~450ккал, по вкусу как пирожное, 10/10
Ты ебнутая а ниче тот факт что... Ну ладно любую берите хорошую главное не сильно острую чтоб побольше ебнуть ее туда
Сначала сделал с русской и было не съедобно, потом гугол посоветовал дижонскую и прям збс вышло. Но такую тоже попробую,спасибо
На все что с маянезиком я не смотрю и не страдаю, потому что эти гораздо вкуснее и сырнее
Доктор джемиус - 120ккал, очень сырно, лёгкая кислинка
Начо гранде - 90ккал, более нежный, тот самый соус из кинотеатра
В 15% сметану доливаем немного ряженки до нужной консистенции, по вкусу и объёму трем 2-4 зубчика чеснока. Самое важное это специи, копчёной паприки можно прям с душой сыпануть, хмели сунели и карри поровну, на 300гр сметану кладу примерно пол чайной ложки того и другого. Размешать и оставить на ночь, чтобы специи разошлись.
Выходит ~130ккал, 10/10
Лучшее сочетание овощей - помидор, солёный огурец, маринованный лук. Кладущих капусту неуважаю максимально.
Сбросил со 115 до 75
Лично тебе никто не запрещает есть курогречу, вопрос сколько ты так продержишься
За вкус отвечает заправка от чим-чим, 180ккал
Основа - болгарский перец и морковь, нарезать тонкими полосками, поджарить на капле масла на сильном огне ~5 минут, активно перемешивая
Шиитаке тоже збс добавлять, но они у нас пропали, можно шампики
По вкусу можно выдавить чеснок
Добрать белка - говядина, курица, красная рыба, креветки, по вкусу и кошельку
Овощи и белок смешиваю в сковороде с соусом, добавляю собу в соотношении один к одному
Средний калораж с куриными бёдрами ~280ккал, 9 из 10 потому что меня заебала курица
Я ебал готовить это все. Времени нет. Думаю заказывать готовую еду.