Итак, с 3 марта начнется Великий Пост. Всем православным анонам желательно его соблюдать иначе будете прокляты. Поэтому гуглите что можно употреблять в пищу, а что нельзя и соответственно, учитывайте это при постинге своего хавчика.
а вы знали, что у куриного крыла есть секретная фаланга, на которой висит вторая секретная колобашка вкуснейшего мясца?
достаточно сделать разрез кожи сзади по хребту и в стороны буквой Т, и аккуратно, ведя нож плашмя по ребрам, срезать спинное мясо с длинной плоской косточкой - куриной лопаткой, которая и является костью секретной фаланги. и вместо привычного крыла буквой N, получится йоба-крыло в виде буквы М
Господа, вот вы тут постите еду, хвастаетесь, а можете помочь нюфагу вкатится во все это? Например книжки какие-то с базой, базовую технику (там печь конвекционную какую-то посоветуете) ну и всякое такое, а? Поделитесь пожалуйста мудростью кулинарной. Понятное дело опыт и все-такое, но все же?
Я хоть и не фанат той еды, что анон тут красиво фотографирует, но вроде руки у него из нормального места растут, мудростью поделишься?
>>702943 >базовую технику Весь диетач уходит корнями и учился готовке у Обломова, русского аналога Гордона Рамзи, гугли его видосы и впитывай каждое слово. За кулинарной мудростью читай пикр, нестандартные техники и приемчики.
>>702949 Ну а что, старые ролики у него очень даже годные , домашнее Хрючево из доступных продуктов, база У лазерсона архивные ролики тоже годнота, как котлеты домашние сделаться хлебом, супы гарниры всё в подробностях
>>702933 Ничего страшного. То, что сам не сожрешь - свиньям выкинешь. >>702938 Еще один дегенерат готовое хрючево греет и выставляет в ГКД. >>702947 Здесь говноед. Пояснять, думаю, не нужно.
Этот>>702930 же реально ничего не ГОТОВИТ, хотя тред называется ГОТОВИМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Он просто покупает в пятёрочке котлеты и РАЗОГРЕВАЕТ на сковородке. Я считаю это нерелейтед, пусть пиздует в соответствующий загон. >>702933 эта еблуша хотя бы видно, что рис отварил с кустками мяса
>>702936 этот явно САМ начинил перцы фаршем и сварил их в каких-то менстуациях своей собаки.
Так что буду репортить (и вас призываю) этого кулинарного инвалида >>702930 - ему не место ИТТ
>>703014 тут цениться ТРУД АНОНА, а не вниманиеблядские залетухи анскильные, которые думают, что обжарив полуфабрикат на СКАВАРОТКЕ ГРИЛЬ они могут расчитывать на почёт и увожение.
>>703111 Не все. Пока не появился тут пунктик насчет ненависти к колбасам и сосискам все было спокойно и дружелюбно, а потом резко начался негатив в сторону еды, которую тут постят.
>>703111 видимо какой-то шизособаке кинули юшку, теперь будет тут месяцами серить, пытаясь повторить успех и снова пережить эти эмоции, когда ты кому-то интересен
>>703031 >>703036 Ну, как смог. Не так я себе это представлял, но учитывая что вчера ещё валялся с температурой - рад что вообще осилил хоть какие-то блины.
Привет, порядочным поварам, я обещал вам сегодня блинов, но престарелая патаскуха сдала меня вахтёру с потрохами, поэтому чалиться мне в бане до 3го марта. Но пацаны с воли /b/ обещали вам весточку от меня закинуть. К данному письму прилагаю фотокарточки обещанных блинчиков, как видите они всем лучше, чем ваши пидорские ПАНКЕЙКИ. А блинчики то не простые, а фаршированные, а именно творожком с кусочками манго. Так что вот! пивушка, само собой на запивушку
>>702967 Вообще-то из расеянских копроблоггеров самый мерзкий по совокупности это Емельяненко. Сальный чухан, несущий хуету и готовящий п. хрючево. Вся башка + рожа у него в каком-то жире, масле и кухня тоже.
>>703241 Ой блять, да рецепты в интернете это вот такое говно, где просто пишут набор ингридиентов. Никто не описывает процесс приготовления. А как приготовить из этого то, что на пикче, – хуй знает, видимо фантазировать надо.
>>703248 >Никто Если на русском, то еда.сру, гастроном.сру и чуть более, чем все описывают, часто даже с видео. Zira.uz вроде даже пишет примерную стоимость в ихних сомах. Если на нерусском, то максимум не будет пересчёта количества порций и перевода из англицской системы в метрическую. Не знаю, где ты ищешь.
>>703303 Конкретно я не понимаю корейскую кухню, варёная свинятина капуста, бе.. у нас в хохлянидии мясо достаётся с борща, обжаривается и заедается диким количеством зелэного луку
>>703304 Во-первых не корейская. Учитывая мисо, хондаши, мисо пасту и вакаме. На картинке это было видно. Во-вторых это не свинина, уже писал об этом. Обжаривать уже варёное мясо? Наверное это вкусно, хз, нужно попробовать
Сорян, что надкусанное, сразу не фоткал. На выходные к родителям ехал - салатик собрал и курник слепил (только яйца закончились, сверху помазать не хватило). Пирог норм получился, вроде, мама только сказала соды в тесте многовато.
>>703409 Туше. Алсо я еще приправ переборщил, оказывается стерлядь их очень сильно впитывает и ее достаточно приправлять очень малым количеством. Даже удивился, какой лосось там можно полностью в приправах извалять и внутри все-равно пресным будет, а здесь просто насквозь мясо пропиталось ароматами. Но было все-равно вкусно, первый раз осетровую рыбу попробовал.
>>702943 >базовую технику Ну жарить яичницу для начла нужно тренироваться, чтобы не прилипало к сковороде.
Для этого нужно охлаждать сковороду отодвигая её с огня время от времени, не давая ей раскаляться и создавая для сковороды перепад "раскалить-остыть-раскалить-остыть", когда сковорода подостыла перед возвратом её на огонь, ложкой или вилкой по кругу по краям яйца проводить, продвигаясь к центру.
>>703518 Годно. Скок там белков? >>703528 Ну если правильно приготовить то может тебе и понравилось. Так и с манкой, в детстве пихали везде ее, она хуево вечно была приготовленная. А дома бабка вкусную делала. Да и из-за этого много кто ее не любит. Хотя тут анон какой то пару тредов назад варил ее и кидал скрины.
>>703521 >>703530 Монастырская в смысле пикрил. >>703531 Гуглишь по своему городу "мастер-класс по лепке из глины" или "группы по гончарному мастер-классу", проверь чтобы был обжиг и глазуировка в конце. >>703546 Белков 12%. Мало.
Она сухая вкуснее, хлопья жевать не спеша между делом если, или покупные сухие мюсли с фруктами, сухие гораздо вкуснее чем заливать их молоком. Залитое или сваренное как бы разбавляет вкус и уже не то.
Сюда же жевание слегка минуты 3 или 5 вареных цельных зёрен типа рис, перловка, ну кроме гречки, они слишком мягкая и распадается, а вкус неприятный у неё в таком виде.
То есть варить например перловку (ячмень), цельные зерна, минуты 3 (или 5), постоянно пробуя чтобы зерна уже вот-вот не хрустели, но и были вязкими, не распадались, и вот поймав такой момент выключать, слить воду, и сухие высыпать на просушку и остывание на тарелку.
И потом в течении дня жевать просто как вместо печенья что ли, или вместо семечек. Когда такое недоваренное зерно разжевывается, то чувствуете вкус зерна, а не водянистости, когда оно уже сваренное.
Ещё бы придумать как сделать например рис или перловку в виде жаренных семечек, чтобы вообще не было воды и сырости, это значит недоваренные вязкие зерна просушить и потом обжарить, ну это над опробовать, что получится.
>>703634 >Это ж насколько голодным нужно быть. Не, у такого (недоваренного) зерна другой вкус совсем. Это как пить чай без спешки, заварив его по-другому, и неспеша наслаждаться вкусом. Вода убирает вкус, мюсли (или овсянка) с молоком и сухие мюсли - это разные вкусы.
>>703829 Лол. Похожая стори, погнал в деревню, там свежее козье молоко дали выпить, мол полезно дохуя. Потом стругал по итогу. Теперь редко где использую его. Чистым не могу пить.
>>703846 >Бля, пойду выкидывать молоко тогда че Не надо. Просто человеку не повезло.
>>703848 >молоко дали выпить, мол полезно дохуя Дядя рассказывал, вмолодости они с друзьями делали в соседней деревне какие то работы типа постройки сарая, заплатили им трехлитровой банкой сметаны из под коровы. Дристали дружно два дня.
>>703882 Деревенское все параша,курицы синие и жесткие, варить 2 часа курицу это пиздец другое дело бройлеры из магазина и бульон наваристый и пожарить есть чего
>>703880 Покупай блины или делай сам. У меня рядом в магазине раз два в неделю блины появляются, а если не лениться, то можно дойти до перекрестка. Там они круглый год есть. Берешь икросодержащий продукт, наваливаешь в блины. Икру тоже туда же. Ну или по простому взять нарезку какого нибудь карбюратора, туда немного русского сыра и в макрковейв на 15 секунд. Сидишь жрешь. @ Масленица
>>703894 Все эти постЫ были придуманы попами в средневековье тк жрать было нечего и для крестьян требовалось духовное обоснование перманентной голодовки.
>>702810 (OP) Рыба + рис + соевый + васаби + лук зелёный Рыба слегка замаринованная с мирином, шаосинем и соевым, рис - с рисовым уксусом, чтобы удобно было есть палочками
Ну он противный. Из минтая нужно именно рыбный супчик варить. Не уху, не наваливать специями, а немного лучка и соли, а рыбы как раз побольше, чтобы часть разварилась и было погуще. Но н вроде не застывает при охлаждении.
Когда-то экспериментировал с рыбой в микроволновке и обнаружил что чешуя расплавляется и получается холодец из неё.
Думал просто открывать половинки как книжку, съедать мясо, а шкуру с чешуёй выбрасывать, и тем самым экономить время на чистке чешуи, а вот однако она плавится в холодец.
Ну если варить её, то дольше, её счищают в мешок завязывают и варят в воде в мешке, и получают тоже самое, студень, но дольше чем в микроволновке.
>>703982 Кстати, можно сразу слегка обжарить, будет уже получше, но так его есть будет слишком пресно.
А ещё вот если есть противная позавчерашняя пресная каша из холодильника, то её можно приготовить сделав вкусной, нужно только не спешит, и не наваливать горкой в сковороду, а смазав сковороду маслом, по всей сковороде тонким слоем расправить эту кашу, и слегка так обжаривать на слабом огне, не спеша, и ворошить, перемешивать, и снова обжаривать, таким способом противная каша из холодильника станет вкусной. Если же наваливать "сбоку" сковороды, в маленьком ограниченном месте, и разогревать в спешке, ну как обычно делают, то будет ерунда, будет просто разогретая невкусная позавчерашняя каша.
Японцы кстати в уличной еде постоянно делают обжарку только что сваренного риса или спагетти. Но они к маслу добавляют ещё соус, специи, зелень, ну и т.д., кусочки рыб, креветок... Это тоже можно так делать, заодно обжаривать что-то мелкое небольшое по объему.
>>703882 >заплатили им трехлитровой банкой сметаны из под коровы. Дристали дружно два дня.
Потому что на голодный желудок концентрированное натуральное приняли. Надо было поесть сначала плотно так. А потом уже после основной еды принять четверть стаканчика этой сметаны с хлебом, а лучше с сдобной булкой/батоном. Или десерт из неё сделать, взбить ягоды с сахаром и смешать с сметаной.
>>703884 >варить 2 часа курицу У них вкус другой, вкуснее чем бройлеры. И их вроде варят для супа с лапшой так долго. А если надо быстро - то так же как с шашлыком и с дичью, можно замочить в рассоле на ночь, мясо станет мягким и пропитанным специями, а потом уже варить минут 40.
Тут как с горохом, горох круглый тоже варится часа 3, но если на ночь его замочить, то можно за 40 минут сварить.
>>704107 Ты не моя бывшая баба? Она всё время пыталась сделать всё красиво. Разложить красиво. Порезать красиво. Вдоль а не поперек. Чтоб всё ажуре было? Тебя как зовут?
Мисо с рыбкой на завтрак и десерт. Десерт купил у домашнего кондитера, если есть хороший проверенный рецепт поделитесь пожалуйста, попробую сам сделать.
>всё нарезать, разложить А ты как-то иначе нарезаешь овощи?
Меня знаешь что смешит - когда формы используют для выкладки, чтоб как ресторане. У самого баба такая, круглые квадратные у нее есть, сервирует иногда. Да и пусть развлекается в принципе
>>704133 Нормальная еда у него, просто мы ее видели уже много раз, поэтому приелось. А овсянка лично у меня уже сама по себе аппетит не вызывает просто потому, что надоела слишком.
>>703882 Батя берет деревенскую сметану, она пиздец какая то твердая как плавленный сыр, но ему почему то нравится. И вкус какой то стремный, как маспо.
>>704037 Я пробовал тот же удон разогревать, структура уже не такая. Варю разные спагетти только на себя, печально когда остается лишнее. Потом уже не то будет как разогреешь.
я постил 1:14 утра сего дня ПИТЦКУ, а сейчас ее нет. Я никого не оскорблял в посте, наоборот, говорил, мол берите кусочек питцки, ребят.
Сейчас питцки нет.
Что происходит? Всё да? Тред скатился окончательно к занюхиванию своего пердежа парой пидорасов, а неугодных анонов в гулаг? Чтож, ладно. Видимо формат поварёнка сру больше подходит этой борде сегодня. Раковая метастаза ожидаемо добралась и до тематик. ШТОШ, Ухожу без грусти, благо есть куда.
>>704214 А чего тебя бомбит то от каклеток? Это был вкусвиловский стейкбургер (это они так его назвали), который представляет собой просто кусок фарша, сформированного в лепешку. Готовить его надо, также как и например нужно готовить стейк: посолил, поперчил и зажарил. Но почему то от стейка ты не бомбишь, а от стейк-бургера бомбишь. Где тут логика?
>>704227 >Но почему то от стейка ты не бомбишь, а от стейк-бургера бомбишь. Где тут логика? Стейк это кусок мяса а котлета из вкусвила полуфабрикат готовый
>>704227 т.е, когда престарелая бабка с ЧСВ постит тут БУКВАЛЬНО ПИКРИЛ, ОЙ ЩАС МОИ ВЫБЛЯДКИ ПОКЛЮЮТ ЭТО Я ЖИ ТАКОЙ ЗАБОТЛИВЫЙ СМАТРИТИ!!! ДА У МИНЯ ВЫБЛЯДКИ ЕСТЬ СМАТРИТЕ!!! НЕТ ВЫ СМАТРИТЕ!!!!
Эту хуиту не удаляют, а когда анон пицку слепил и положил в короб от старой доставки, - УДОЛИТЬ!!!!!!!!
Стейк это кусок мяса, подготовленный и нарезанный из сырья: целого отруба. Котлета из вкусвила, это тот же кусок мяса, скорее всего просто обрезки что остались, которые потом просто пропустили через мясорубку и придали форму. Готовить нужно и первое и второе, время на готовку и инструменты аналогичные. Полуфабрикатом можно назвать и первое и второе. В чем разница?
>>704237 >Полуфабрикат — изделие, полученное из сырья при первичной обработке и нуждающееся в дальнейших манипуляциях для превращения в полноценный продукт.
Ну тогда, учитывая определение "полуфабриакт" указанное выше в википедии, распиши мне разницу между этими тремя вариантами. Почему первые два это не полуфабрикат, а третье полуфабрикат.
>>704250 >это нужно было обжарить в воке, а ты сварил и получил хрючево На стеклокерамике в 3,5 киловатта стирфрай полюбасу не выйдет. Обходной путь - мелкими порциями жаришь курицу, тофу, овощи, имбирь с чесноком, потом совмещаешь в сковороде с высокими бортами добавляешь все остальное минут на пять. Я понимаю о чем ты говоришь. Аромат и вкус характерный для усредненной китайской традиции, Смотайся в Ханчжоу, там свинина с уличных лотков примерно так пахнет. Ну, плюс минус, они еще всегда глутамат натрия добавляют для умами.
>>704267 Ну хочется разнообразия. Два дня до этого было филе. Первый раз просто в яйце обвалено и пожарено, получилось вкусно, нежно, но яйцо в готовом блюде будто отдельно было и не запечатало отбивную. Во второй раз в яйцо была добавлена мука и получилось еще хуже так как этот кляр просто был твердым, масляным и неприятным, но мясцо покрыл полностью.
>>704265 Если ты про хрустящий кляр, который делается во фритюре, то в нем можно хоть что делать, один хрен будет вкусно, колбаса вареная вполне подойдёт, раньше вот такие сосиски у нас делали на центральном рынке, правда сосиски на вкус были из собачьих жоп.
>>704289 >>старая свинобабка >Торшеру вроде 35 Ох уж этот перефорс. Мне 19 марта 39 всего. При этом я сохраняю пластичность ума, и остальные когнитивные функции у меня в полном порядке, и я не ношусь с горящей жопой по треду, потому что моему хрючеву единичку поставили. И теперь посмотри на свинобабку
этсамое, ребятишки, мож тут есть, кто пробовал ГРЕЧИШНЫЙ ЧАЙ, он реально вкуснючий, у него вкус овсяных печенек, не шучу. Так вот, я один раз покупал лет 6 назад. А щас думаю, вот сколько надо ложек с гранулами сыпать в такой вот заварник, чтобы В МЕРУ было?
>>704290 >я не ношусь с горящей жопой по треду Сегодня носился же когда пиццку удалили
>>704290 >И теперь посмотри на свинобабку Извини, я думал это было про тебя. А кто тогда эта свинособака? Вы хоть погремухи внятные давайте, чтоб ясно сразу было, торшер-кун сразу понятно кто, корытный тоже вроде ясно который в прямоугольном корыте всё подаёт и жарит непонятные лаваши называя их блинами которые всех бесят.
У меня кстати лютое слюноотделение от любой еды ТЁМНОГО ИЛИ ЧЕРНОГО цвета. Все началось с той чачжамен лапши. Чому так? Почему мозг нормально относится к такому цвету еды? Недавно даже заказывал бургеры с ЧЕРНОЙ БУЛКОЙ.
И лучше бы вкам не видеть мой утренний горшок и какого цвета там был кал. ОН БЫЛ ЕДКО ТЁМНОЗЕЛЕНОГО ЦВЕТА, Я ТАКОГО ЕЩЕ НЕ ВИДЕЛ
>>704048 Дед на Колыме старался в 57 и т.д. годах. Пришли к избушке, бабка им дала суп чтоль. А бабка с одним передним зубом во всем рту. Чесночку - грит - покрошить? Покроши, мать! Ну и такая нямнямням этим зубом, тьфутьфутьфу в суп)
>>704579 Например карпа сделать на пару, потом к завтраку нарезать холодным. Вкусно, только косточки. Или окуня морского. Не одним минтаем живем, если куча другой рыбы.
>>704107 >>704123 >>704576 Так, чет я не понЯл... Сейчас пост, даже тред ПОСТНЫЙ. А всë завалено блинами-мутантами хачапурями и вообще даже пицками из недружественных королевств!
>>704621 >А что это? Бульон острый или не острый подкипает 98 градусов. В него кладешь разные продукты уровня тофу, грибов эноке, свинины, рыбы, лапши и т.д. и т.п. Вынимаешь, ешь.
>>704584 >Спринг-роллы делай. Ты забыл про завертку из рисовой бумаги. А так, да - спринролы - годнота с соусом из микса васаби с соевым соусом и сахаром - остро-солено-сладкий вкус. Болгарский перец в них хорошо заходит.
>>704629 > турецкий нут из духовки Прям из Турции штоле? Свежий? Я встречал сушеный как горох, ему в духовке делать нечего. И консервированный типа зеленого горошка, уж не знаю что с ним будет в духовке.
>>704620 Про Тайланд смотрел, там КакКостян постоянно такое показывает, газовая горелка, тазик с бульоном и мисочки со всякой едой, наверное прикольно на свежем воздухе, но не дома.
>>704640 Если верить продавану с ВБ, то из Турции. У них есть кубанский, индийский и турецкий. Урожай свежий. В духовку на 25 минут и получается хрустящий.
Хосспаде, с какими дегенератами я за одним столом сегодня. Спрашиваю у него в каком виде был куплен продукт, а он отвечает что жарит его в духовке до хруста.
>>704609 Объясняю. Когда мне лень ждать доставку, я иду на кухню и делаю ДОСТАВОЧНЫЕ НИШТЯКИ: роллы, онигири, питцки, бургеры и т.д. Все эти ништяки я раскладываю по ДОСТАВОЧНЫМ пакетикам или коробам от питцки от прошлых доставок. У меня есть спец акк в телеге, КАК БУДТО ОТ ДОСТАВЩИКА. Когда все готово, я оставляю все нямки под дверью в квартиру, сажусь за комп, и отложенным сообщением, с того аккаунта отсылаю сам себе сообщение (как бы от курьера) ВАША ДОСТАВКА ДОСТАВЛЕНА ОНА ПОД ВАШЕЙ ДВЕРЬЮ!.
Я получаю это сообщение (сам от себя, но как бы не от себя) и довольно урча бегу забирать нямку. Создаётся впечатление, будто я это все заказал в доставке, мозг гаёбывается и выбрасывает эндорфины, +дополнительный вайб как от долгожданной доставки +ты точно знаешь, что тебе не харкнули в питцку. +ощущение, что это реально вкуснее. Я забираю пакеты и раскладываю в комнате все позиции. Каролч полная эмуляция доставки за копейки. Но когда заёбывает своя стрепня, конечно приходится заказывать в настоящей. тепеьр понятно?
>>704706 Опять отвечаешь совсем на другой вопрос. Я прекрасно знаю что нут продается почти везде а различных видах. Ты молочный коктейль с пикрилом попей, может пройдёт.
>>704710 Ну все эти озоны с вайлдберис – такое. Там какой-то деятель продавал адзуки за узбекский маш. Поскольку узбеки этих адзуки в глаза не видели, все отзывы были гневные и в духе: "А ПОЧЕМУ ОНО КРАСНОЕ?" Ну и фасоль не узбекская была, а скорее китайская или индийская.
>>704715 Озоны это магазины с лозунгом ХОРОШО ЕСЛИ НЕ НАЕБАЛИ Озон ебет продавцов, продавцы наебывают покупателей. Товарищка работает менеджером, продает через озоны барахло своего работодателя, говорит что ночью когда большинство таких людей не на работе, и проебали дневное, в одностороннем порядке, снижение цены маркетплейсом за счет продавца, можно выловить товары с лютой скидкой, а продавец и не откажется продать немножко в минус ибо если отменит заказ то ему пизда-пизда-штрафы и в гроб на кладбище с пидором.
>>704718 Ну вот я на этого горе-бизнесмена и наткнулся, когда маш подешевле искал лол. Адзуки оказались прикольные: как красная фасоль, но послаще и поореховее.
>>704726 >подешевле искал В этом и ошибка всех покупах, я немного знаком с продажами. В идеале - нужно искать середняк с хорошими отзывами и какой-никакой репутацией. А выберешь говняк по цене с миллиардом отзывов "ой как хорошо я такой радый такой радый" - знай это наебалово.
>>704768 >зажарку ещё и вмешиваю в пюре Я просто делаю пюре с нормальным таким количеством масла, а лук вообще лучше незажаренный рядом, свежий хрустящий. Ну моя вариация.
>>704808 Ну иногда сперва солят, потом мнут, потом ждут, чтобы сок дала, потом этот сок отжимают. Если делать с винигретной заправкой, так лучше промариновывается и остаётся хрустящей, но не прямо твёрдой. С майонезом или сметаной наверное без разницы.
>>704796 >Есть постящиеся Антоны? Еще рано. На дваче верущие появятся лет через 20, не раньше. Обычно к старости это случается, либо от слабоумия, либо от того что всё заебло.
>>704855 Картофель с минтаем — это полезное и сбалансированное блюдо, которое может стать частью здорового рациона. Вот основные преимущества такого сочетания:
### Польза картофеля: 1. Источник углеводов: Картофель богат сложными углеводами, которые обеспечивают организм энергией. 2. Клетчатка: В картофеле содержится клетчатка, особенно если употреблять его с кожурой. Это способствует улучшению пищеварения. 3. Витамины и минералы: Картофель содержит витамин С, калий, магний и витамины группы B, которые важны для работы сердца, нервной системы и иммунитета. 4. Антиоксиданты: В картофеле присутствуют антиоксиданты, такие как флавоноиды и каротиноиды, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
### Польза минтая: 1. Белок: Минтай — это нежирная рыба, богатая высококачественным белком, который необходим для построения и восстановления тканей организма. 2. Омега-3 жирные кислоты: Минтай содержит полезные жирные кислоты, которые поддерживают здоровье сердца, мозга и снижают воспаление. 3. Витамины и минералы: Минтай богат витаминами группы B (особенно B12), селеном, фосфором и йодом, которые важны для обмена веществ, работы щитовидной железы и иммунной системы. 4. Низкая калорийность: Минтай — это диетический продукт, который подходит для тех, кто следит за весом.
### Совместная польза: - Сбалансированность: Сочетание картофеля и минтая обеспечивает организм углеводами, белками и полезными жирами, что делает блюдо питательным и сытным. - Улучшение усвоения питательных веществ: Жиры из рыбы помогают лучше усваиваться жирорастворимым витаминам, таким как витамин А и Е, которые могут присутствовать в картофеле. - Поддержка здоровья: Такое блюдо способствует укреплению иммунитета, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и поддержанию энергетического баланса.
### Рекомендации: - Для максимальной пользы готовьте картофель с минтаем на пару, запекайте или тушите с минимальным количеством масла. - Добавьте овощи (например, морковь, лук, зелень) для увеличения содержания витаминов и клетчатки. - Избегайте избыточного использования соли и жирных соусов, чтобы сохранить диетические свойства блюда.
Таким образом, картофель с минтаем — это не только вкусное, но и полезное сочетание, которое может разнообразить ваш рацион.
>>704870 Я отвечу как эксперт по вопросам питания с опытом более 10 лет и наградой за исследования в области здорового питания.
Неправильное сочетание: Картофель и минтай - это продукты, которые имеют разные пищевые свойства. Картофель богат углеводами и крахмалом, в то время как минтай предлагает больше белка и омега-3 жирных кислот. Их сочетание может привести к неэффективному усвоению питательных веществ.
Повышенная калорийность: Если картофель готовится с добавлением масла или других высококалорийных ингредиентов, это может увеличить общее количество калорий, что нежелательно для людей, следящих за своим весом.
Проблемы с пищеварением: Для некоторых людей сочетание тяжелого белка (как в минтай) и крахмала (в картофеле) может быть трудным для пищеварения, что может вызвать дискомфорт или даже вздутие.
Питательные вещества: Минтай хорош источник белка и полезных жиров, но по отдельности каждый из этих продуктов может обеспечить более полное усвоение питательных веществ. Например, картофель лучше сочетать с овощами, а рыбу - с зелеными салатами или гарнирами, богатыми клетчаткой.
Таким образом, при правильном подходе можно создать гармоничное блюдо, используя оба этих ингредиента, но важно учитывать их совместимость и способы приготовления.
>>704873 Спасибо за ваш комментарий! Давайте разберем вашу писанину, чтобы показать, что сочетание картофеля и минтая может быть полезным и гармоничным при правильном подходе.
1. Неправильное сочетание: углеводы и белок
>Картофель и минтай имеют разные пищевые свойства, и их сочетание может привести к неэффективному усвоению питательных веществ.
- Сочетание углеводов и белков — это естественная часть сбалансированного питания. Например, классические блюда, такие как рыба с рисом или курица с картофелем, широко распространены и считаются полезными. - Углеводы из картофеля обеспечивают энергию, а белок из минтая способствует насыщению и поддерживает мышечную ткань. Это сочетание помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, так как белок замедляет усвоение углеводов. - Пищеварительная система человека адаптирована к перевариванию смешанной пищи. Нет научных доказательств того, что сочетание углеводов и белков вредит усвоению питательных веществ.
2. Повышенная калорийность
>Если картофель готовится с маслом или другими высококалорийными ингредиентами, это может увеличить калорийность блюда.
- Калорийность блюда зависит от способа приготовления, а не от самого сочетания продуктов. Картофель и минтай можно приготовить диетически: запечь в духовке, приготовить на пару или потушить с минимальным количеством масла. - Минтай — это низкокалорийный продукт (около 70–80 ккал на 100 г), а картофель (при правильном приготовлении) также не является высококалорийным (около 80–90 ккал на 100 г). Вместе они образуют сытное, но не чрезмерно калорийное блюдо. - Если добавить овощи (например, морковь, кабачки или зелень), блюдо станет еще более полезным и низкокалорийным.
3. Проблемы с пищеварением
>Сочетание тяжелого белка и крахмала может вызывать дискомфорт или вздутие.
- Минтай — это нежирная рыба, которая легко усваивается и не считается "тяжелым" белком, в отличие, например, от красного мяса. - Картофель, особенно приготовленный без избытка масла, также легко переваривается. Проблемы с пищеварением могут возникнуть только у людей с индивидуальной непереносимостью или заболеваниями ЖКТ, но это не связано с самим сочетанием продуктов. - Для улучшения пищеварения можно добавить к блюду зелень или легкие овощи, которые содержат ферменты и клетчатку, способствующие перевариванию.
4. Питательные вещества
>Каждый продукт лучше употреблять отдельно для более полного усвоения питательных веществ.
- Сочетание картофеля и минтая не мешает усвоению питательных веществ. Напротив, жиры из рыбы помогают усваиваться жирорастворимым витаминам (например, витамину А и Е), которые могут присутствовать в картофеле. - Картофель содержит витамин С, который улучшает усвоение железа, а минтай — источник железа и других микроэлементов. Таким образом, их сочетание может быть взаимовыгодным. - Раздельное питание (употребление белков и углеводов отдельно) не имеет научного подтверждения своей эффективности. Организм человека эволюционно приспособлен к перевариванию смешанной пищи.
5. Гармоничное сочетание
>Картофель лучше сочетать с овощами, а рыбу — с зелеными салатами.
- Картофель и минтай могут быть частью сбалансированного блюда, если добавить к ним овощи. Например, запеченный картофель с минтаем и тушеными овощами (морковь, лук, кабачки) — это идеальное сочетание углеводов, белков, жиров и клетчатки. - Такое блюдо обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами и подходит для здорового рациона.
Итог: Сочетание картофеля и минтая — это не только вкусно, но и полезно, если правильно приготовить блюдо. Важно: - Использовать щадящие методы приготовления (запекание, тушение, приготовление на пару). - Минимизировать добавление масла и высококалорийных соусов. - Добавлять овощи для увеличения содержания клетчатки и витаминов.
Таким образом, картофель с минтаем может быть частью здорового и сбалансированного рациона, если подходить к его приготовлению с умом.