Сап, ребят. Какая самая лучшая еда по соотношению маленькая цена/калорийность? Работаю на не сильно
Аноним
12/05/24 Вск 01:46:49
№
1
Жиры и углеводы
Жир дает сытость, углеводы энергию.
Подсолнечное масло.
Если в твоем регионе нет траблов с яйцами, то яйца. Выгоднее всего брать с0.
Тут тебе и белки и жиры, которых нежостает в нищебродской еде.
Как варик можешь делать омлет как в детском саду - 50 мл молока на 1 яйцо + соль. Смешать неагрессивно и вылить в форму смазанную маслом. Поставить на 30 мин в духовку.
Алсо банальная греча с маслом тоже норм.
Ну вот считай такой омлет из 5 яиц это гдет 100 рублей, плюс греча с маслом рублей 50 наверное.
Насытит заебись
>Поставить на 30 мин в духовку
Ты температуру не указал, чтобы углей не было. Чему там печься полчаса?
>5 яиц с маслом
Я могу что-то путать, но кочки жрут за раз 30-40г белка (без молока даже), у тебя тут уже перегрёб за порцию и перегрёб по селену. Про насыщенные жиры и мотор с сосудами - это отдельная песня.
Я на 150 ставлю. Ну и про пол-часа это когда делаешь на 5-6 яиц, а не на одно яйцо, офк
По поводу кочек и 40 гр - это не то чтобы хуита, но эффект от того что ты съешь 120гр за один прискст и 30 за 4 раза будет незначительно отличаться.
>незначительно отличаться.
Там смысл, что идёт дальше по этапу в толстый, а в толстом не усваивается, а тухнет, в отличие от клетчатки, которая делает хорошо. А в тонком успевает только 30-40 прихватизироваться для будущих нужд. Вроде бы.
Рис
Картофель
Хлеб
>хорошо и надолго насыщает
баранина с перловкой
