В 26 лет решил научиться ездить на велосипеде. Вчера впервые сел на свой байк. За 3 часа вроде как научился держать равновесие, ехать по ровной местности, в горку и с горки ( как же круто), переключать передачи. Если до тренировочной площадки шел пешком и вёл велик, то возвращался домой уже на велике. Даже круг получилось обьехать.
НО КАК ЖЕ ПОСЛЕ ВСЕГО ЭТОГО БОЛИТ ЖОПНАЯ МЫШЦА. Мне даже на мягккое кресло больно садиться, а в седле велика вообще печет по кд. Встал сегодня пораньше, думал как то через боль позаниматься с великом. У дома не смог сесть в седло, т.к много горок и склонов, и от этого жопа еще сильнее болит. Ну думаю пойду на тренировочную площадку, там ровная поверхность и попробую.
Пришел. Поебать. Даже сука садиться каждый раз в седло это мучение. Причем если вчера по прошествии 3 часов тренировки я мог практически с первого раза сесть и поехать не потеряв равновесие, то сейчас все как будто заново и +жопные боли. Кое как проехал метров 100, и попущенный вернулся домой.
ЧТО ПОСОВЕТУЮТ аноны. Есть мазь какая то что бы мазать жопу в таком случае? Как скоро пройдет жопная боль? Мне понравилось кататься на велике. Есть мечта путешествовать по Европе на велике, останавливаться в местах для кемпинга, находить приключения на свою голову. Как скоро пройдет моя попка?
В первый раз и 3 часа в седле ну ты дал, конечно жопа отвалится. Теперь жди когда пройдет. Тут как со спортзалом, надо вкатываться постепенно, жопа со временем привыкнет.
Это не мышца, а ущемленный геморрой. Или к хирургу, не доводи попу до некроза сфинктера. И вообще проверься.
Так при геморрое в сфинкторе же должно болеть. А у меня конкретно мышечная боль.
Тогда рекомендую теплую ванну, минеральную воду с витаминами и полежать. Попа должна отдохнуть от бытия такой задницей.
Асс должна привыкнуть, ну и еще может по ширине не походит, но в любом случае будет болеть по началу.
Все норм, если болит невтерпеж - делай перерывы в пару дней. А так пройдет пару недель-месяц и даже замечать не будешь. Если через это время жопа будет все еще болеть - нужно менять седло. Ну и про посадку офк не забывай.
> Есть мазь какая то что бы мазать жопу в таком случае
Любое обезболивающее на основе ибупрофена или диклофенака. Но лучше не трогай, само пройдет быстро.
На второй фотке руль как у триалиста, лол.
Всё верно тебе говорят итт. у меня недавно двое знакомых тоже решили приобщиться к велосипедизму. Но они поехали со мной, поэтому вместо клумбы мы накатали 15км. Мне похую, а они сдохли. Но самое веселье началось на следующий день, когда у них начали отваливаться жопы, как у тебя.
Кстати, я не помню, как у меня это было в первый раз. Скорее всего жопа не болела, томушт я двачер со стажем.
А вот после всей хуйни тебе стоит заняться измерением седла и задницы. Где-то тут тред был с гайдом, как их подружить.
Посадку нормально настрой, ничего болеть не будет.
>ЖОПА БОЛИТ
Купи сидуху от штерна за 500р, на ней часов 5-6 можно катать без жопных болей.
Не слушай местных. Те сидушки, которые продают с великами - это макеты чисто для шпортивного вида и агрессивных фоточек в инстаграмм. На них ездить можно разве что только в памперсе. Оно тебе надо?
Откатал на штерновском седле около 6к км, зависимость лютая.
Это нормально, это так и должно быть. Поболит и привыкнет. Я зимой на велике не катаюсь, катаюсь на лыжах. Весной тоже жопа болит.
У мягкой сидухи свои минусы, не обязательно её ставить. Если хочешь много катать, то всё равно через месяц придётся обратно менять.
>У мягкой сидухи свои минусы, не обязательно её ставить. Если хочешь много катать, то всё равно через месяц придётся обратно менять
До этих минусов ещё дорасти надо. И не за месяц, а за пару сезонов. А пока что неплохо было б поставить пикрелейтед, или какой-нибудь его дешевый аналог. Мягкие диваны с поролоном или гелевыми вставками не рекомендую, это для маленьких девочек.
Ну во-первых нужна привычка.
Во-вторых жёсткое седло по размеру и ВЕЛОтрусы с ВЕЛОштанами. Да, нужна жёсткая сидушка и мягкие специальные трусы. Звучит на первый взгляд странно, но только так это работает.
В третьих если натёр маж пантенолом или берантеном, предварительно тщательно промыв там всё.
Ну и вкатывайся постепенно, не торопись. Добра.
А вообще тебе сюда >>1300714 (OP)
>>1336045
>>1336061
Там такие жирные инвалиды, которые и пешком-то погулять сдохнут. Дикая природа моего ареала обитания удивительна.
тебе нужны велотрусы
подозреваю что катать в лайкре и светить яйками ты еще не готов, так что ищи труселя из сеточки которые носятся под обычными шортами/штанами
по английски liner называются
> ЖОПА БОЛИТ.
Тренировать надо.
>До этих минусов ещё дорасти надо. И не за месяц, а за пару сезонов.
Широкое седло трёт жёппу, алё, уже на сотке, которую тянки знакомые на второй неделе катания осиливают.
>Есть мечта путешествовать по Европе на велике, останавливаться в местах для кемпинга
>находить приключения
>Как скоро пройдет моя попка?
Чувак, я думаю тебе стоит привыкать к боли и находить в ней приятные и волнующие переживания, ибо после европейских кемпингов попка у тебя точно будет болеть
От волосатой жопы памперс отлипает вместе с выдранными волосами.
>>1339114
Для опытного велодрочера 100км за день это мало или средненько, так что есть куда расти.
Оп, тебе нужны велотрусы с памперсом.
https://www.youtube.com/watch?v=ZvbHOy3Wkq8
>>1336264
Мягкие сидухи мешают ездить.
Нужно ЖЕСТКОЕ седло и МЯГКИЕ спецтрусы.
>>1336269 правильно говорит.
> ЖОПА БОЛИТ
Это нормально, следующий раз катай через 3 дня, потом еще через день 2-3 раза, после этого жепа привыкнет и боль совсем уйдет или станет существенно меньше, пока не привыкнешь совсем.
PS: В седле ты должен хорошо ощущать, что упираешься в него не анусом, лол, а седалищными буграми таза, размер седла выбирают исходя из их ширины. Гайды на эту тему можно найти в инете. Простейший тест - сесть на картон или фольгу и замерить расстояния между центрами вмятин.
Брукс тяжелый и боится воды. Selle italia с прорезью в центре с авито, по размеру и будет счастье.
Еще можно fizik взять для теста в москве
Ни в коем случае его не ковыряй. Положи на него лед, а сам ляг на живот. Если не пройдет за ночь, посети мануального терапевта. Сидеть на твердом пока нельзя.
>В 26 лет решил научиться ездить на велосипеде.
Пиздуй на байкфит и выставляй седло правильно, или пизда коленям через год
мимо пизда коленям через год
У меня на макете мтб кстати точно такое же седло стоит, только cycledesign из триала.
>На них ездить можно разве что только в памперсе.
Это правда, но дело не только в памперсе, но еще и в посадке. Маркетологи-уебаны ставят спортивные седла на прогулочные велы с вертикальной посадкой, конечно от этой хуйни жопа будет болеть. На пушке-гонке у меня стоит шпротное седло узкое, и не смотря на то, что жопа у меня одна, мне комфортно на совершенно разных седлах в зависимости от посадки.
Сидушку повыше поставь. Чтоб больше веса приходилось на руки. Тогда жопа будет облегчена, и болеть будет меньше
>Есть мазь какая то что бы мазать жопу в таком случае?
Диклофенак или финалгон попробуй
> Как скоро пройдет жопная боль?
Неделю не катайся. Если не пройдет, иди к врачу
Короче, вчера вечером копчик у меня уже прошёл. Если в обед я мог сидеть только на седалищных буграх, желательно отклонившись вперёд, то вечером уже сидел как угодно. Сейчас тоже всё хорошо.
Но проблема в том, что это повторится, после следующей покатушки опять полдня будет болеть копчик. Вот думаю, в чём проблема.
седло надо менять, подбирать под жопу, чтобы копчик не давило
>>1343253
>Как вообще может копчик болеть?
Хз, когда еду особо не ощущается, я не прямо на нём же еду. Я как бы на седалищных буграх сижу. Но вот как с седла слезаю, сразу чувствую.
>Как вообще может копчик болеть? На него вообще никакой нагрузки нет же
Если ты на нем сидишь, то очень даже есть. Если ты катаешься, как мешок картохи, не поднимая сраку с седла на корнях, например, то тоже есть.
Просто куписебе машину еман
>, в чём проблема.
Седло слишком близко стоит, поэтому посадка прямая, и вся масса на жопу давит. Переставь седло подальше и повыше, чтоб на руки вес больше приходился. Потом сравни ощущения.